DEDICACIN

Para el bienestar de generaciones para venir

LA FACULTAD SUTIL

Para mirar a John Berger, detective de la casa, rastrean a los compradores que
vagan la primera planta de un departamento
la tienda en Upper East Side de Manhattan debe atestiguar la atencin en la accin.
En un traje negro indescriptible, camisa blanca, y lazo rojo, radiotelfono
porttil en la mano, John se mueve permanentemente, su foco siempre remachado en
uno u otro comprador. Llmele los ojos de la tienda.
Es un desafo desalentador. Hay ms de cincuenta compradores en su suelo en
cualquier momento, yendo a la deriva de un contador de la joyera al siguiente,
leyendo detenidamente las bufandas de Valentino, clasificando a travs de las
bolsas de Prada. Como hojean los bienes, John los hojea.
John baila el vals entre los compradores, un estudio en el Movimiento browniano.
Durante unos segundos est de pie detrs de un contador del monedero, sus ojos
pegados a una perspectiva, luego revolotea a una posicin ventajosa por la puerta,
slo para deslizarse a una esquina donde una percha le permite una mirada
circunspecta a un tro potencialmente sospechoso.
Mientras los clientes slo ven la mercanca, inconsciente del ojo vigilante de
John, los escudria al l.
Hay un refrn en India, Cuando un carterista encuentra a un santo, todo que ve son
los bolsillos. En cualquier muchedumbre lo que John vera son los carteristas. Su
mirada fija vaga como un foco. Puedo imaginar su cara que parece atornillar en un
orbe ocular gigantesco nostlgico del Cclope tuerto. John es el foco encarnado.
Para qu explora? Es un camino su movimiento de ojos o un movimiento en su
cuerpo que le informa a la intencin de hurtar, John me dice. O aquellos
compradores juntaron juntos, o el un furtivamente oblicuo alrededor. He estado
haciendo esto tan mucho tiempo slo s los signos.
Como ceros de John en en un comprador entre los cincuenta, logra no hacer caso de
los otros cuarenta y nueve y todo lo dems una hazaa de concentracin entre un
mar de distraccin.
Tal conciencia panormica, que alterna con su vigilancia constante para una
narracin pero seal rara,
las demandas varias variedades de la atencin sostuvieron la atencin, alertar,
orientacin y direccin de todo esto
cada uno basado en una red claramente nica de circuitera cerebral y cada uno un
instrumento 1 mental esencial
La exploracin sostenida de John para un caso raro representa una de las primeras
facetas de la atencin para estudiarse cientficamente. El anlisis de lo que nos
ayud a quedarnos vigilantes comenz durante la Segunda Guerra Mundial, espoleada
en por la necesidad de los militares de tener operadores del radar que se podran
quedar en la alarma mxima durante horas y por el descubrimiento que perdieron
ms seales hacia el final de su reloj, ya que la atencin se rezag.
A la altura de la Guerra fra, me acuerdo de visitar a un investigador que haba
sido encargado por el Pentgono estudiar niveles de vigilancia durante la privacin
del sueo que dura tres a cinco das sobre cuanto estim que los oficiales
profundamente en algn bnker se tendran que mantener despierto durante la Tercera
Guerra Mundial. Por suerte su experimento nunca se tuvo que probar contra la
realidad difcil, aunque su descubrimiento alentador consistiera en que hasta
despus de que tres o ms personas de noches insomnes podran prestar la atencin
penetrante si su motivacin fuera bastante alta (pero si no se preocuparan, se
dormiran inmediatamente).
En aos muy recientes la ciencia de la atencin ha florecido lejos ms all de la
vigilancia. Esa ciencia nos dice que estas habilidades determinan cmo bien
realizamos cualquier tarea. Si son raquticos, hacemos mal; de ser muscular,
podemos sobresalir. Nuestra misma agilidad en la vida depende de esta facultad
sutil. Mientras la relacin entre la atencin y excelencia permanece escondida la
mayor parte del tiempo, se riza a travs de casi todo que procuramos llevar a cabo.

Este instrumento flexible empotra dentro de operaciones mentales innumerables. Una

lista corta de algunos fundamentos incluye la comprensin, la memoria, el
aprendizaje, la deteccin cmo sentimos y por qu, leyendo emociones en otra gente,
y relacionndonos suavemente. El revestimiento de este factor invisible en la
eficacia nos deja mejor ver las ventajas de mejorar esta facultad mental, y mejor
entender slo cmo hacer esto.
A travs de una ilusin ptica de la mente tpicamente registramos los productos
finales de la atencin nuestras ideas bien y malas, un guio de narracin o
sonrisa de invitacin, el olorcillo de caf de maana sin notar la viga de la
propia conciencia.
Aunque importe enormemente para cmo navegamos la vida, la atencin en todas sus
variedades representa un poco notado y subestim el activo mental. Mi objetivo
aqu es destacar esta facultad mental evasiva y underappreciated en las operaciones
de la mente y su papel de vivir una vida de realizacin.
Nuestro viaje comienza con la exploracin de algunos fundamentos de la atencin; la
vigilancia vigilante de John marca slo uno de stos. Estudian ciencia cognitiva
una amplia serie, incluso concentracin, atencin selectiva y conciencia abierta,
as como cmo la mente despliega la atencin interiormente para supervisar
operaciones mentales.
Las capacidades vitales aaden tal mecnica bsica de nuestra vida mental. Por su
parte hay conciencia de s mismo, que cra la autodireccin. Entonces hay empata,
la base para la habilidad en la relacin. stos son fundamentos de la inteligencia
emocional. Como veremos, la debilidad aqu puede sabotear una vida o carrera,
mientras las fuerzas aumentan la realizacin y el xito.
Ms all de estas esferas, la ciencia de sistemas nos toma a grupos ms amplios de
foco ya que consideramos el mundo alrededor de nosotros, sintonizndonos los
sistemas complejos que definen y reprimen nuestro mundo 2 Un foco tan externo se
opone a un desafo escondido en la armonizacin para estos sistemas vitales:
nuestro cerebro no se dise para esa tarea, y por tanto nos agitamos. An la
conciencia de sistemas nos ayuda a agarrar el funcionamiento de una organizacin,
una economa o los procesos globales que apoyan la vida en este planeta.
Todo que se puede reducir a un grupo de tres: interior, otro y foco externo. Una
vida bien vivida exige que seamos giles en cada uno. Las buenas noticias sobre la
atencin vienen de laboratorios de la neurociencia y aulas escolares, donde las
conclusiones sealan a modos que podemos reforzar este msculo vital de la mente.
La atencin trabaja mucho como un msculo lo usan mal y se puede marchitar;
trabaje esto bien y crece. Veremos cmo la prctica elegante puede desarrollar
adelante y refinar el msculo de nuestra atencin, hasta reconstituir sesos
privados de comida por el foco.
Para lderes para conseguir resultados necesitan tres clases del foco. El foco
interior nos armoniza para nuestras intuiciones, dirigiendo valores y mejores
decisiones. Otro foco alisa nuestras conexiones con la gente en nuestras vidas. Y
el foco externo nos deja navegar en el mundo ms grande. Un lder templado de su
mundo interno ser sin timn; un ciego al mundo de otros ser despistado; atacarn
los puntos flacos de los indiferentes a los sistemas ms grandes dentro de los
cuales funcionan.
Y no son slo lderes que se benefician de un equilibrio en este foco triple. Todos
nosotros vivimos en desalentar ambientes, abundantes con las relaciones tensas y
objetivos competidores y seuelos de la vida moderna. Cada una de las tres
variedades de la atencin nos puede ayudar a encontrar un equilibrio donde podemos
ser tanto felices como productivos.
La atencin, de attendere latino, para alcanzar hacia, nos une con el mundo,
formando y definiendo nuestra experiencia. La atencin, Michael Posner
neuroscientists cognoscitivo y Mary Rothbart escriben, proporciona los mecanismos
que son la base de nuestra conciencia del mundo y la regulacin voluntaria de
nuestros pensamientos y sentimientos. 3
Anne Treisman, un den de esta rea de investigacin, nota que cmo desplegamos
nuestra atencin determina lo que vemos 4 O ya que Yoda dice, Su foco es su
realidad.

EL MOMENTO HUMANO EN PELIGRO

La cabeza de la nia slo vino hasta la cintura de su madre cuando abraz a su mam
y se agarr ferozmente
ya que montaron un barco a una isla de vacaciones. La madre, sin embargo, no
respondi a ella, o hasta pareci not: se absorbi en su iPad todo el rato.
Haba una nueva palanca unos minutos ms tarde, cuando entraba en una furgoneta del
taxi compartida con nueve hermanas de la hermandad de mujeres que esa noche
viajaban a un escape del fin de semana. Un minuto despus de toma de sus asientos
la furgoneta oscura, las luces dbiles chasquearon en ya que cada una de las
hermanas comprob un iPhone o pastilla. Poco metdico
las conversaciones chisporrotearon a lo largo mientras texted o enrollaron a travs
de Facebook. Pero generalmente haba silencio.
La indiferencia de esa madre y el silencio entre las hermanas es sntomas de cmo
la tecnologa captura nuestra atencin e interrumpe nuestras conexiones. En 2006 la
palabra pizzled entr en nuestro lxico; una combinacin de perplejo y enojado,
captur a la gente que siente tena cuando la persona eran con el sacado de repente
BlackBerry y comenzaron a dirigirse a alguien ms. Detrs entonces la gente se
sinti hecha dao e indignada en tales momentos. Hoy es la norma.
La adolescencia, la vanguardia de nuestro futuro, es el epicentro. En los primeros
aos de esta dcada su cuenta del mensaje de texto mensual se elev a 3.417, doble
el nmero slo unos aos antes. Mientras tanto su tiempo por el telfono se cay 5
El adolescente americano medio consigue y enva ms de cien textos por da,
aproximadamente diez cada hora despierta. He visto a un nio texting mientras mont
su moto.
Un amigo hace un informe, Visit a algunos primos en Nueva Jersey recientemente y
sus nios hicieron saber cada aparato electrnico al hombre. Todo que alguna vez vi
era las cumbres de sus cabezas. Comprobaban constantemente su iPhone quien tena
texted ellos, lo que haba actualizado en Facebook, o se perdieron en algn
videojuego. Son totalmente inconscientes de lo que pasa alrededor de ellos y
despistado sobre cmo relacionarse con alguien para cualquier tiempo.
Los nios de hoy crecen en una nueva realidad, uno donde se acostumbran ms a
mquinas y menos a la gente que ha sido verdad alguna vez en la historia de la
humanidad. Esto se preocupa por varios motivos. Por su parte la circuitera social
y emocional del cerebro de un nio aprende de contacto y conversacin con cada uno
que encuentra sobre el curso de un da. Estas interacciones moldean la circuitera
cerebral; menos horas gastadas con la gente y contemplar ms gastado una pantalla
digitalizada presagian dficits.
El compromiso digital viene a un coste en el tiempo de la cara con la verdadera
gente el medio donde aprendemos a leer nonverbals. La nueva cosecha de
naturales en este mundo digital puede ser diestra en el teclado, pero pueden ser
todos los pulgares cuando viene a la lectura del comportamiento cara a cara, en
tiempo real en particular en la deteccin de la consternacin de otros cuando se
paran para leer un texto en medio de la conversacin con ellos 6
Un estudiante de colegio observa la soledad y aislamiento que van junto con la vida
en un mundo virtual de pos pos, actualizaciones de estado, y fijacin de cuadros
de mi comida. Nota que sus compaeros de clase pierden su capacidad de la
conversacin, sin mencionar las discusiones del examen de conciencia que pueden
enriquecer los aos del colegio. Y, dice, no pueden disfrutar sin ningn
cumpleaos, concierto, sesin del lugar de encuentros, o el partido llevar tiempo
para distanciarse de lo que hace para asegurarse que aquellos en su mundo digital
saben al instante cuanta diversin tiene.
Entonces hay fundamentos de la atencin, el msculo cognoscitivo que nos deja
seguir una historia, ve una tarea
a travs de al final, aprenda o cree. De algunos modos, como veremos, los jvenes
de horas interminables gastan
contemplar aparatos electrnicos les puede ayudar a adquirir habilidades
cognoscitivas especficas. Pero hay preocupaciones y las preguntas sobre cmo
aquellas mismas horas pueden llevar a dficits en habilidades mentales principales.

Un profesor del octavo curso me dice que durante muchos aos ha tenido clases
sucesivas de estudiantes lee el mismo libro, la Mitologa de Edith Hamilton. Sus
estudiantes lo han amado hasta cinco aos y tanto. Comenc a ver a nios no as
excitados hasta los grupos que consiguen alto no se podan prometer con ello, me
dijo. Dicen que la lectura es demasiado difcil; las oraciones demasiado se
complican; tarda mucho en leer una pgina.
Se pregunta si quizs la capacidad de sus estudiantes de leer ha sido de alguna
manera puesta en peligro por los mensajes cortos, entrecortados entran en textos.
Un estudiante admiti que haba gastado dos mil horas en los ltimos videojuegos de
juego del ao. Aade, es difcil ensear reglas de la coma cuando compite con el
mundo de WarCraft.
En los extremos, Taiwn, Corea y otros pases asiticos ven la dependencia de
Internet a juego, medios sociales, realidad virtual entre la juventud como una
crisis de la salud pblica nacional, aislando a los jvenes. Parece que
aproximadamente el 8 por ciento de jugadores americanos entre aos ocho y dieciocho
encuentra los criterios diagnsticos de la psiquiatra para la dependencia; los
estudios cerebrales revelan cambios de su sistema de la recompensa de los nervios
mientras que el juego que son parecidos a los encontrados en alcohlicos y
abusadores 7 de la medicina novelas de terror Ocasionales dice de jugadores adictos
que duermen todo el da y juego toda la noche, raramente prese para comerse o
limpiarse, y hasta hacerse violentos cuando los miembros de familia tratan de
pararlos.
La compenetracin exige la atencin conjunta foco mutuo. Nuestra necesidad de
hacer un esfuerzo de tener tales momentos humanos nunca ha sido mayor, ha dado el
ocano de distracciones que navegamos diariamente.
EL EMPOBRECIMIENTO DE LA ATENCIN

Entonces hay gastos de la decadencia de atencin entre adultos. En Mxico, un

representante publicitario para un grande
la red de emisoras se queja, Hace unos aos podra hacer un vdeo de cinco minutos
para su presentacin a una agencia de publicidad. Hoy lo tiene que guardar a un
minuto y medio. Si no los agarra para entonces, cada uno comienza a examinar para
ver mensajes.
Un profesor del colegio que ensea la pelcula me dice que lee una biografa de uno
de sus hroes, el director francs legendario Franois Truffaut. Pero, encuentra,
No puedo leer ms de dos pginas seguidas. Consigo este impulso aplastante de ir
en lnea y ver si tengo un nuevo correo electrnico. Creo que pierdo mi capacidad
de sostener la concentracin en algo serio.
La inhabilidad de resistir a comprobar el correo electrnico o Facebook ms bien
que concentrarse en la persona que se dirige a nosotros lleva lo que el socilogo
Erving Goffman, un observador magistral de la interaccin social, llam un
lejos, un gesto que dice a otra persona no me intereso en lo que contina aqu
y ahora.
En el tercer Todas las Cosas D (igital) conferencia atrs en 2005, los anfitriones
de la conferencia desenchufaron Wi Fi en la sala de baile principal debido al
brillo de pantallas del ordenador porttil, indicando que aquellos del auditorio no
se pegaron a la accin a escena. Estaban lejos, en un estado, como un participante
dijo, de la atencin parcial continua, un borroso mental inducido por una
sobrecarga de la informacin introduce de los oradores, la otra gente en el cuarto,
y lo que hacan en sus ordenadores porttiles 8 Para combatir tal foco parcial hoy,
algunos lugares de trabajo de Valle del Silicio han prohibido ordenadores
porttiles, telfonos mviles y otros instrumentos digitales durante reuniones.
Despus no comprobar su mvil un rato, un ejecutivo de publicacin admite que
consigue un sentimiento de jangly. Pierde ese xito que consigue cuando hay un
texto. Sabe que no es correcto comprobar su telfono cuando est con alguien, pero
es adictivo. Por tanto ella y su marido tienen un pacto: Cuando llegamos a casa
del trabajo ponemos nuestros telfonos en un cajn. Si est delante de m me hago
preocupado; me acabo de poner para comprobarlo. Pero ahora tratamos de ms estar
presentes el uno para el otro. Hablamos.
Nuestro foco continuamente lucha contra distracciones, tanto interiores como
externas. La pregunta es, Qu nos cuestan nuestros distractors? Un ejecutivo en
una firma financiera me dice, Cuando noto que mi mente ha estado en otra parte
durante una reunin, me pregunto que oportunidades he estado perdiendo aqu mismo.

Los pacientes dicen a un mdico que s que autotratan con medicinas para el
desorden del dficit de atencin o narcolepsy para mantenerse al corriente de su
trabajo. Un abogado le dice, Si no tom esto, no poda leer contratos. Una vez
que los pacientes necesitaron un diagnstico para tales prescripciones; ahora para
muchas aquellas medicaciones se han hecho el rendimiento rutinario enhancers. Los
nmeros crecientes de adolescentes falsifican sntomas del dficit de atencin para
conseguir prescripciones para estimulantes, una ruta qumica a la atencin.
Y Tony Schwartz, un consultor que entrena a lderes en cmo manejar mejor su
energa, me dice, Conseguimos que la gente se haga ms consciente de cmo usan la
atencin que es siempre mal. La atencin es ahora la cuestin nmero un de las
mentes de nuestros clientes.
El impacto de datos de entrada lleva a atajos descuidados, como el correo
electrnico triaging dirigindose, saltando la mayor parte de correos de la voz,
desnatando mensajes y notas. No es slo que hemos desarrollado hbitos de la
atencin que nos hacen menos eficaces, pero que el peso de mensajes nos abandona
demasiado poco tiempo simplemente para reflexionar sobre lo que realmente
significan.
Todo esto era el camino previsto atrs en 1977 por el economista que gana a Nobel
Herbert Simon. Escribiendo sobre el mundo rico en la informacin prximo, advirti
que lo que la informacin consume es la atencin de sus recipientes. De ah una
riqueza de la informacin crea una pobreza de la atencin. 9
PARTE I

LA ANATOMA DE LA ATENCIN
2

FUNDAMENTOS

Como un adolescente tom la costumbre de escuchar los cuartetos de cuerdas de Bla

Bartk que encontr
ligeramente cacofnico pero todava disfrutaba haciendo mi tarea. De alguna
manera la afinacin de aquellos tonos discordantes me ayud a concentrarme,
supongamos, en la ecuacin qumica para el hidrxido de amonio.
Unos aos ms tarde, cuando me encontr artculos de escritura durante la fecha
lmite para New York Times, record que temprano perforan en no hacer caso de
Bartk. En los Tiempos trabaj lejos en medio del escritorio de la ciencia, que en
aquellos aos ocup una caverna con el tamao de aula en la cual eran escritorios
metidos para la docena y tanto de periodistas de la ciencia docena y media de
redactores.
Siempre haba un zumbido Bartk ish de la cacofona. Cerca podran haber tres o
cuatro personas que charlan; oira por casualidad el extremo cercano de una
conversacin telefnica o varios ya que los reporteros entrevistaron fuentes;
los redactores gritaron a travs del cuarto para preguntar cuando un artculo
estara listo para ellos. Haba raramente, si alguna vez, los sonidos de silencio.
Y an escritores de la ciencia, yo mismo entre ellos, entregaramos de fuentes
fidedignas nuestro copyright listo a corregir a tiempo, da a da. Nadie alguna vez
suplic, Cada uno por favor ser tranquilo, por tanto nos podramos concentrar. Slo
redoblamos nuestro foco, templando el rugido.
Ese foco en medio de un alboroto indica la atencin selectiva, la capacidad de los
nervios de brillar en en slo un objetivo no haciendo caso de un mar asombroso de
estmulos de entrada, cada uno un foco potencial en s mismo. Esto es lo que
Guillermo James, un fundador de la psicologa moderna, quiso decir cuando defini
la atencin como tomar posesin repentino por la mente, en la forma clara y viva,
de uno de lo que parece varios objetos simultneamente posibles o hilos del
pensamiento. 1
Hay dos variedades principales de distracciones: sensorial y emocional. distractors
sensoriales son fciles: como lee estas palabras que templa de los mrgenes en
blanco que rodean este texto. O note durante un momento el sentimiento de su lengua
contra su paladar superior slo una de una onda interminable de
los estmulos de entrada sus malas hierbas cerebrales del continuo se lavan de
sonidos de fondo, formas y
colores, gustos, olores, sensaciones, y sin cesar.
Ms desalentador es la segunda variedad de seuelos: seales emocionalmente
cargadas. Mientras podra encontrar fcil concentrarse en la contestacin a su
correo electrnico en la algaraba de su cafetera local, si debera or por
casualidad a alguien mencionan su nombre (cebo emocional potente, esto) es casi
imposible templar la voz que lo lleva su atencin reflexivamente alerta para or
lo que se est diciendo sobre usted. Olvide ese correo electrnico.
El desafo ms grande para hasta el ms enfocado, sin embargo, viene de la
confusin emocional de nuestras vidas, como una explosin reciente en una estrecha
relacin que sigue metindose en sus pensamientos. Tales pensamientos interrumpen
por una buena razn: conseguir que nosotros estudiemos detenidamente que hacer
sobre lo que nos afecta. La lnea divisoria entre rumia infructuosa y reflexin
productiva est en si subimos con alguna solucin provisional o perspicacia y luego
podemos dejar los que apenan pensamientos van o si, por otra parte, slo seguimos
obsesionando sobre el mismo lazo de la preocupacin.
Ms nuestro foco se interrumpe, peor hacemos. Por ejemplo, una prueba de cunto los
atletas del colegio son propensos a la interrupcin de su concentracin por la
ansiedad guarda correlacin considerablemente con cmo bien o mal funcionarn en la
temporada 2 prxima
La capacidad de quedarse estable en un objetivo y no hacer caso de todo lo dems
funciona en las regiones prefrontales del cerebro. La circuitera especializada en
esta rea incrementa la fuerza de seales de entrada en las cuales queremos
concentrarnos (que correo electrnico) y moja abajo a aquellos decidimos no hacer
caso (aquella gente que charla lejos a la siguiente mesa).
Desde demandas del foco templamos nuestras distracciones emocionales, nuestro
alambrado de los nervios para la atencin selectiva incluye esto para inhibir la
emocin. Esto significa que aquellos que se concentran mejor son relativamente
inmunes a la turbulencia emocional, ms capaces de quedarse flemticos en una
crisis y seguir una quilla plana a pesar de las ondas 3 emocionales de la vida
El fracaso de dejar caer un foco y movimiento a otros puede dejar, por ejemplo, la
mente perdida en lazos que repiten de la ansiedad crnica. En extremos clnicos
significa perderse en impotencia, desesperacin y lstima de s mismo en la
depresin; o pnico y catastrophizing en desrdenes de la ansiedad; o las
repeticiones innumerables de pensamientos ritualistas o acciones (tocan la puerta
cincuenta veces antes de irse) en el desorden obsesivo y obsesivo. El poder de
soltar nuestra atencin de una cosa y moverlo al otro es esencial para el
bienestar.
Ms fuerte nuestra atencin selectiva, importantemente nos podemos quedar
absorbidos en lo que hemos decidido hacer: sea barrido por una escena mvil en una
pelcula o encuentre una alegra del paso de la poesa potente. El foco fuerte deja
a la gente perderse en YouTube o su tarea al punto de
estar inconsciente de cualquier tumulto podra ser cercano o sus padres que los
llaman para venir comen la comida.
Puede descubrir a la gente enfocada en una fiesta: son capaces de sumergirse en una
conversacin, sus ojos cerrados con llave en la otra persona ya que se quedan
totalmente absorbidos en sus palabras a pesar de ese altavoz al lado de ellos
resonando los Muchachos Beastie. Los no enfocados, en contraste, estn en el juego
continuo, sus ojos que gravitan por lo que los podra agarrar, su atencin al
garete.
Richard Davidson, un neuroscientist en la universidad de Wisconsin, llama el foco
como uno de un puado de capacidades de la vida esenciales, cada uno basado en un
sistema de los nervios separado, que nos dirigen a travs de la turbulencia de
nuestras vidas interiores, nuestras relaciones, y todo lo que la vida de desafos
trae 4
Durante el foco agudo, Davidson encuentra, la circuitera clave en la corteza
prefrontal entra en un estado sincronizado con el objeto de esa viga de la
conciencia, un estado que llama el cierre de la fase. 5 Si se concentran en la
gente apretamiento de un botn cada vez que oyen cierto tono, las seales
elctricas en su rea prefrontal disparan exactamente en synch con el sonido
objetivo.
Mejor su foco, ms fuerte su cerradura de los nervios en. Pero si en vez de la
concentracin hay un revoltijo de pensamientos, el synchrony desaparece 6 Slo tal
gota en synchrony marca a la gente con el desorden 7 del dficit de atencin
Aprendemos mejor con la atencin enfocada. Como nos concentramos en lo que
aprendemos, el cerebro traza un mapa de esa informacin sobre lo que ya sabemos,
haciendo nuevas conexiones de los nervios. Si usted y un pequeo nio comparten la
atencin hacia algo como la llama, el nio aprende ese nombre; si su foco vaga ya
que lo dice, no va.
Cuando nuestra mente vaga lejos, nuestro cerebro activa a un anfitrin del
recorrido cerebral que charla sobre cosas que no tienen nada que ver con lo que
tratamos de aprender. Careciendo del foco, no almacenamos ninguna memoria crujiente
de lo que aprendemos.

DIVISIN POR ZONAS

Tiempo para un concurso rpido:

1. Cul es ese trmino tcnico para la idea luminosa synchrony con un sonido
que oye?
2. Cules son las dos variedades principales de la distraccin? 3. Qu el
aspecto de la atencin predice cmo bien los atletas del colegio funcionan?

Si puede contestar stos de la cumbre de su cabeza, ha estado sosteniendo la

atencin enfocada mientras
lee las respuestas estaban en las ltimas pocas pginas de este libro (y se puede
encontrar en el fondo de esta pgina).*
Si no puede recordar las respuestas, puede haber dividido en zonas hasta el tiempo
al tiempo mientras lee.
Y no est solo.
La mente de un lector tpicamente vaga en todas partes del 20 a 40 por ciento del
tiempo leyendo detenidamente un texto. El coste para estudiantes, no
sorprendentemente, es que ms vagabundeo, peor su comprensin 8
Aun cuando nuestras mentes no vagan, si el texto da vuelta al guirigay como
debemos hacer algn circo por el dinero, en vez de debemos hacer un poco de dinero
para el circo aproximadamente el 30 por ciento de los lectores del tiempo sigue
leyendo a lo largo para una extensin significativa (un promedio de diecisiete
palabras) antes de agarrarlo.
Como leemos un libro, un blog o cualquier narrativa, nuestra mente construye un
modelo mental que nos deja entender lo que leemos y lo une con el universo de tales
modelos ya creemos que tienen que ver con el mismo tema. Esta red creciente del
entendimiento est en el corazn de aprendizaje. Ms dividimos en zonas
construyendo esa red, y ms pronto el lapso despus de comenzar a leer, ms
agujeros.
Cuando leemos un libro, nuestro cerebro construye una red de caminos que encarna
ese juego de ideas y experiencias. Contraste que la comprensin profunda con las
interrupciones y distracciones que tipifican Internet alguna vez seductor. El
bombardeo de textos, vdeos, imgenes, y diverso de mensajes nos hacemos en lnea
parece el enemigo del entendimiento ms lleno que viene de lo que Nicholas Carr
llama profundamente la lectura, que requiere la concentracin sostenida y la
inmersin en un tema ms bien que hopscotching de un al otro, agarrando desconect
factoids.9
Como la educacin emigra en formatos Basados en la web, los telares de peligro que
la masa multimedia de distracciones llamamos Internet obstaculizarn el
aprendizaje. Camino atrs en los aos 1950 el filsofo Martin Heidegger advirti
contra una marea que surge de la revolucin tecnolgica que podra tan encantar,
encantar, deslumbrar, y hombre beguile que el pensamiento calculador puede venir
algn da para ser... la nica forma de pensar. 10 Que vendra a la prdida del
pensamiento meditativo, un modo de la reflexin que vio como la esencia de nuestra
humanidad.
Oigo la advertencia de Heidegger en trminos de erosin de una capacidad en el
corazn de reflexin, la capacidad de sostener la atencin a una narrativa en
curso. Profundamente demandas de pensamiento que sostienen una mente enfocada. Ms
distrado somos, ms playos nuestras reflexiones; igualmente, ms corto nuestras
reflexiones, ms trivial probablemente sern. Heidegger, estaban l vivo hoy, se
horrorizara de ser preguntado twittear.

SE HA ENCOGIDO ATENCIN?
Hay un grupo de oscilacin de Shanghai que toca la msica del saln en un pasillo
de la convencin suizo atestado, con
cientos de personas que muelen sobre. En medio de la multitud manaca, estando de
pie sin movimiento a una pequea mesa de la barra circular, Clay Shirky ha dividido
en zonas en a su ordenador porttil y escribe a mquina furiosamente.
Encontr a Clay, unos medios sociales basados en la Universidad de Nueva York
maven, algunos aos atrs, pero raramente tenga la posibilidad de verle en la
carne. Durante varios minutos estoy de pie aproximadamente tres pies de distancia
de Clay, lejos a su derecha, mirndole colocado en su visin perifrica, si
tuviera alguna amplitud de banda de atencin para ahorrar. Pero Clay no hace caso
hasta que diga su nombre. Entonces, asustado, alza la vista y comenzamos a charlar.

La atencin es una capacidad limitada: la concentracin absorta de la Arcilla llena

esa nima llena hasta que cambie a m. Siete ms o menos dos cachos de la
informacin se ha tomado como el lmite superior de la viga de
la atencin desde los aos 1950, cuando George Miller propuso lo que llam este
nmero mgico en uno de los papel 11 ms influyentes de la psicologa
Ms recientemente, sin embargo, algunos cientficos cognoscitivos han sostenido que
cuatro cachos son el lmite 12 superior Que agarr la atencin limitada del pblico
(durante un breve momento, de todos modos), como la nueva extensin de meme para la
cual esta capacidad mental haba no tenido valor siete a cuatro trozos de la
informacin. El lmite de la mente Encontrado: 4 trozos de la informacin, un
sitio de noticias de la ciencia proclamado 13
Unos tomaron la reduccin del tamao supuesta de lo que podemos sostener en mente
como una acusacin de la distraccin de vida cotidiana en el siglo veintiuno,
desacreditando el encogimiento de esta capacidad mental crucial. Pero interpretan
mal los datos.
La memoria trabajadora no se ha encogido, dijo Justin Halberda, un cientfico
cognoscitivo de la Universidad Johns Hopkins. No es el caso que la TV ha hecho
nuestra memoria trabajadora ms pequea que en los aos 1950 tenamos un lmite
superior de siete ms o menos dos trozos de la informacin, y ahora tenemos slo
cuatro.
La mente trata de sacar el mayor partido posible de sus recursos limitados,
explic Halberda. Por tanto usamos estrategias de memoria que ayudan dicen,
combinando elementos diferentes, como 4, 1, y 5, en un cacho solo, como el prefijo
local 415. Cuando realizamos una tarea de memoria, el resultado podra ser siete
ms o menos dos trozos. Pero esto divide abajo en un lmite fijo de cuatro, ms
tres o ms cuatro que las estrategias de memoria aaden. Tan tanto cuatro y siete
son correctos, segn cmo lo mide.
Entonces hay en qu muchas personas piensan como la atencin terrible en la
multiasignacin, que la ciencia cognitiva nos dice es una ficcin, tambin. Ms
bien que tener un globo stretchable de la atencin para desplegar en el tndem,
tenemos un conducto estrecho, fijo para asignar. En vez de partirlo, realmente
cambiamos rpidamente. La conmutacin continua debilita la atencin del compromiso
lleno, concentrado.
El recurso ms precioso en un sistema de ordenadores ya no es su procesador,
memoria, disco o red, pero atencin bastante humana, un grupo de investigacin en
la universidad de Carnegie Mellon nota 14 el
la solucin que proponen a este cuello de botella humano depende de la reduccin al
mnimo de distracciones: Aura de Proyecto
propone de suprimir problemas tcnicos de sistemas fastidiosos por tanto no
perdemos el tiempo en fastidios.
El objetivo de un sistema de calcular sin fastidios es laudable. Esta solucin, sin
embargo, nos puede no conseguir que lejos: no es un apuro tecnolgico que
necesitamos pero uno cognoscitivo. La fuente de distracciones no est tanto en la
tecnologa que usamos como en el asalto frontal de nuestra capacidad de enfoque de
la marea que monta de distracciones.
Que me recupera a Clay Shirky, en particular su investigacin en medios 15 sociales
Mientras ninguno de nosotros se puede concentrar en todo inmediatamente, todos
nosotros juntos creamos una amplitud de banda colectiva para la atencin a la cual
cada uno de nosotros puede tener acceso como necesario. El testigo Wikipedia.
Como Shirky proclama en su libro Aqu Viene Cada uno, la atencin se puede ver como
una capacidad distribuida entre muchas personas, como puede la memoria o cualquier
maestra cognoscitiva. Lo que es trending ahora ndices cmo asignamos nuestra
atencin colectiva. Mientras unos sostienen que nuestro aprendizaje facilitado por
la tecnologa y memoria muda nosotros abajo, tambin hay un caso para hacerse esto
crean una prtesis mental que ampla el poder de la atencin individual.
Nuestro capital social y variedad de la atencin aumentan como nosotros el
nmero de lazos sociales a travs de los cuales ganamos la informacin crucial,
como el conocimiento tcito de cmo las cosas trabajan aqu, si en una
organizacin o una nueva vecindad. Los conocidos ocasionales pueden ser juegos
suplementarios de ojos y odos en el mundo, fuentes clave de la direccin que
tenemos que hacer funcionar en el complejo social y ecosistemas de informacin. La
mayor parte de nosotros tienen un puado de lazos fuertes cerca, confi en amigos
pero podemos tener cientos de lazos dbiles llamados (por ejemplo, nuestro Facebook
amigos). Los lazos dbiles tienen el valor alto como multiplicadores de nuestra
capacidad de atencin, y ya que una fuente de puntas para la compra buena trata,
posibilidades de trabajo y datacin de compaeros 16
Cuando coordinamos lo que vemos y lo que sabemos, nuestros esfuerzos en el tndem
multiplican nuestra riqueza cognoscitiva. Mientras en cualquier momento dado
nuestra cuota para la memoria trabajadora permanece pequea, el total de datos que
podemos tirar a travs de que la anchura estrecha se hace enorme. Esta inteligencia
colectiva, el total de la suma de lo que cada uno en un grupo distribuido puede
contribuir, promete el foco mximo, la adicin de lo que ojos mltiples pueden
notar.
Un centro de investigacin en el Instituto de Tecnologa de Massachusetts en la
inteligencia colectiva ve esta capacidad emergente como instigado por el
compartimiento de la atencin en Internet. El ejemplo clsico: los millones de
sitios web echan su foco dentro de lugares estrechos y una bsqueda en la web
selecciona y dirige nuestro foco por tanto podemos cosechar todo ese trabajo
cognoscitivo eficazmente 17
La pregunta bsica del grupo MIT: Cmo podemos unir a la gente y ordenadores de
modo que colectivamente actuemos con ms inteligencia que alguna persona o grupo?
O, como los japoneses dicen, Todos nosotros somos ms elegantes que cualquiera de
nosotros.

AMA QU HACE?

La pregunta grande: Cuando despierta por la maana, son usted contento con la
adquisicin de trabajar, escuela, o
todo lo que sea esto ocupa su da?
La investigacin por Howard Gardner de Harvard, Guillermo Damon de Stanford y
Mihaly Csikszentmihalyi de Claremont zeroed en en lo que llaman el trabajo bueno,
una mezcla potente de en qu la gente es excelente, lo que entabla ellos y su tica
lo que creen asuntos 18 Aquellos con mayor probabilidad sern callings de absorcin
alta: la gente ama lo que hacen. La absorcin llena en lo que hacemos sensaciones
bien, y placer es el marcador emocional para el flujo.
La gente est en el flujo relativamente raramente en la vida 19 diaria que Prueba
los humores de la gente al azar revela que la mayor parte del tiempo la gente o se
acenta o se aburre, con perodos slo ocasionales del flujo; slo aproximadamente
el 20 por ciento de la gente tiene momentos del flujo al menos una vez al da.
Aproximadamente el 15 por ciento de la gente nunca entra en un estado del flujo
durante un da tpico.
Una llave para fluir ms en la vida viene cuando alineamos lo que hacemos con que
disfrutamos, como es el caso con aquella gente afortunada cuyos empleos les dan el
gran placer. Los cumplidores altos en cualquier campo afortunado, de todos modos
han golpeado en esta combinacin.
Aparte de un cambio de carrera, hay varias entradas para fluir. Uno se puede abrir
cuando abordamos una tarea que desafa nuestras capacidades al mximo una demanda
justa y manejable de nuestras habilidades. Otro entryway puede venir va hacer de
qu somos apasionados; la motivacin a veces nos conduce en el flujo. Pero el uno o
el otro camino el camino comn final es el foco lleno: ste es cada uno caminos
hacia el trinquete atencin. No importa cmo se pone all, un flujo de ventajas del
salto del foco penetrante.
Este estado cerebral ptimo para conseguir el trabajo hecho bien es marcado por la
mayor armona de los nervios una interconexin rica, oportuna entre reas 20
cerebrales diversas En este estado, idealmente, el recorrido necesario para la
tarea a mano es muy activo mientras los irrelevantes son quietos, con el cerebro
exactamente armonizado para las demandas del momento. Cuando nuestros sesos estn
en esta zona con mayor probabilidad funcionaremos en nuestro personal mejor
independientemente de nuestra bsqueda.
Las revisiones del lugar de trabajo, sin embargo, encuentran que los grandes
nmeros de personas estn en un estado cerebral muy diferente: fantasean, horas de
desecho circulando por la Red o YouTube, y hacen mnimo desnudo requerido. Sus
dispersiones de atencin. Tal retirada e indiferencia son desenfrenadas, sobre todo
entre empleos reiterativos, poco exigentes. Conseguir a los trabajadores soltados
cualquiera ms cerca las demandas de la variedad enfocadas que aumentan su
motivacin y entusiasmo, evocando un sentido de objetivo, y aadiendo un poco de
presin.
Por otra parte, otro grupo grande se pegan en el estado neurobiologists llaman el
agotamiento, donde
la tensin constante sobrecarga su sistema nervioso con inundaciones de cortisol y
adrenalina. Su atencin fija en sus preocupaciones, no su trabajo. Este agotamiento
emocional puede llevar a burnout.
El foco lleno nos da una entrada potencial en el flujo. Pero cuando decidimos
concentrarnos en una cosa y no hacer caso del resto, revestimos una tensin
constante por lo general invisible entre una gran divisin de los nervios,
donde la cumbre del cerebro se pelea con el fondo.
3

CUMBRE DE ATENCIN Y FONDO

Concentr mi atencin en el estudio de algunas preguntas aritmticas, por lo visto

sin mucho xito,
escribi al matemtico francs del siglo XIX Henri Poincar. Indignado con mi
fracaso, fui para gastar unos das en la playa. 1
All, cuando anduvo por un camelo encima del ocano una maana, la perspicacia de
repente vino a l que las transformaciones aritmticas de formas cuadrticas
ternarias indeterminadas eran idnticas con aquellos de la geometra non
Euclidian.
Los datos concretos de esa prueba no importan aqu (por suerte tan: no poda
comenzar a entender las matemticas yo mismo). Lo que intriga sobre esta
iluminacin es cmo vino a Poincar: con brevedad, brusquedad y certeza
inmediata. Se sorprendi.
La ciencia de creatividad es abundante con tales cuentas. Carl Gauss, un dieciocho
y matemtico del siglo XIX, trabaj en la prueba de un teorema durante cuatro aos,
sin la solucin. Entonces, un da, la respuesta vino a l como un destello
repentino de la luz. An no poda llamar el hilo de pensamiento que uni sus aos
del trabajo duro con ese destello de la perspicacia.
Por qu el rompecabezas? Nuestro cerebro tiene dos sistemas mentales
semiautnomos, en gran parte separados. Uno tiene el poder de calcular masivo y
acta constantemente, ronroneando lejos en el tranquilo para solucionar nuestros
problemas, sorprendindonos por una solucin repentina de reflexionar complejo. Ya
que funciona ms all del horizonte de la conciencia consciente somos ciegos a su
funcionamiento. Este sistema presenta la fruta de sus trabajos enormes a nosotros
como si de en ninguna parte, y en formas mltiples, de dirigir la sintaxis de una
oracin a la construccin de pruebas matemticas autnticas complejas.
Esta espalda de la atencin de la mente tpicamente viene al centro de foco cuando
el inesperado pasa. Habla en su telfono celular yendo en coche (la parte de
conduccin est de vuelta de la mente) y de repente un graznido crneo le hace
realizar que la luz ha cambiado al verde.
La mayor parte del alambrado de los nervios de este sistema est en la parte
inferior de nuestro cerebro, en la circuitera subcortical,
aunque sus esfuerzos se rompan en la conciencia notificando nuestro neocortex, las
capas el ms altas del cerebro, de abajo. A travs del que reflexionan, Poincar y
Gauss cosecharon brechas de las capas inferiores del cerebro.
El fondo se ha hecho la frase de opcin en la ciencia cognitiva para tal
funcionamiento de esta maquinaria 2 de los nervios inferior y cerebral del Mismo
modo, la cumbre abajo se refiere a la actividad mental, principalmente dentro del
neocortex, que puede supervisar e imponer sus objetivos a la maquinaria
subcortical. Es como si hubiera dos mentes en el trabajo.
La mente del fondo es:

ms rpido en el tiempo cerebral, que funciona en milisegundos

involuntario y automtico: siempre en intuitivo, funcionando a travs de redes
de asociacin impulsivo, conducido por emociones ejecutor de nuestras rutinas
habituales y gua para nuestras acciones gerente de nuestros modelos mentales del
mundo

Por el contraste, la mente superior abajo es:

s l ow e r
voluntario effortful
El asiento de autocontrol, que puede dominar (a veces) rutinas automticas y mudo
impulsos emocionalmente conducidos
capaz de aprender nuevos modelos, haga nuevos proyectos y tome el precio de
nuestro repertorio automtico a
un grado

La atencin voluntaria, la fuerza de voluntad y la opcin intencional son la cumbre

abajo; atencin reflexiva, impulso,
y el hbito de memoria es el fondo (como es la atencin capturada por un equipo
elegante o un anuncio elegante). Cuando decidimos sintonizar a la belleza de una
puesta del sol, concentrarnos en lo que leemos o tenemos una conversacin profunda
con alguien, es el cambio superior abajo. Nuestra imaginacin lleva un baile
continuo a su fin entre estmulo conducido en la captura de atencin y foco
voluntariamente dirigido.
Las multitareas del sistema del fondo, explorando una profusin de entradas en
paralela, incluso rasgos de
nuestros alrededores que todava no han entrado en el foco lleno; analiza lo que
est en nuestro campo perceptual
antes de avisarnos lo que selecciona como relevante para nosotros. Nuestra mente
superior abajo toma ms tiempo para deliberar sobre con qu se presenta, tomando
cosas uno por uno y aplicando el anlisis ms pensativo.
A travs de que cantidades a una ilusin ptica de la mente, tomamos lo que es
dentro de nuestra conciencia para igualar las operaciones de toda la mente. Pero de
hecho la gran mayora de operaciones mentales ocurre en los bastidores de la mente,
entre el ronroneo de sistemas del fondo.
Mucho (unos dicen todos) de lo que la mente superior abajo cree que ha decidido
concentrarse, piense en y haga es realmente el fondo dictado de los proyectos. Si
esto fuera una pelcula, el psiclogo Daniel Kahneman irnicamente nota, la mente
superior abajo sera un carcter de apoyo quien cree que se es el hroe. 3
Remontndose millones de aos en la evolucin, la circuitera del fondo reflexiva,
que acta del modo rpido favorece pensamiento a corto plazo, impulso y decisiones
rpidas. El recorrido superior abajo en el frente y la cumbre del cerebro es una
adicin posterior, su maduracin llena que se remonta meros cientos de miles de
aos.
El alambrado superior abajo aade talentos como conciencia de s mismo y reflexin,
deliberacin, y planeando al repertorio de nuestra mente. El foco intencional,
superior abajo ofrece a la mente una palanca para manejar nuestro cerebro. Como
cambiamos nuestra atencin de una tarea, plan, sensacin o el gustar al otro, la
circuitera cerebral relacionada se enciende. Recuerde una memoria feliz del baile
y las neuronas para la alegra y primavera de movimiento a la vida. Recuerde el
entierro de un querido y la circuitera para la tristeza activa. Mentalmente ensaye
un golpe del golf y el axons y dendritas que orquestan aquellos movimientos alambre
juntos un poco ms fuertemente.
Las cuentas del cerebro humano entre la evolucin bastante bien, pero no perfecto,
disea 4 los sistemas del fondo ms antiguos del cerebro por lo visto trabaj bien
para la supervivencia bsica durante la mayor parte de la prehistoria humana pero
su diseo hace para algunos problemas hoy. En la mayor parte de la vida el sistema
ms viejo domina, por lo general en nuestro beneficio, pero a veces a nuestro
perjuicio: gasto excesivo, dependencias y conductores que se apresuran
imprudentemente toda la cuenta como signos de este sistema de golpe.
Las demandas de supervivencia de la evolucin temprana embalaron nuestros sesos por
programas del fondo predeterminados para procreacin y crianza de los nios, ya que
lo que es agradable y lo que es asqueroso, para correr de una amenaza o hacia la
comida, y otros por el estilo. Rpido y avanzado al mundo muy diferente de hoy: tan
a menudo tenemos que navegar la cumbre abajo de la vida a pesar de la resaca
constante de caprichos del fondo y paseos.
Un factor sorprendente constantemente puntas el equilibrio hacia fondo: el cerebro
economiza en la energa. Los esfuerzos cognoscitivos como la enseanza a usar su
ltima mejora de la tecnologa exigen la atencin activa, en un valor de la
energa. Pero ms pasamos un una vez rutina nueva, ms morfos en el hbito de
memoria y es asumida por circuitera del fondo, redes particularmente neuronales en
ganglia bsico, un con el tamao de pelota de golf
la masa se acomod en el fondo del cerebro, slo encima de la mdula espinal. Ms
practicamos una rutina, el
ms ganglia bsicos lo asumen de otras partes del cerebro.
Los sistemas del fondo/cumbre distribuyen tareas mentales entre ellos as podemos
hacer el esfuerzo mnimo y conseguir resultados ptimos. Como la familiaridad hace
una rutina ms fcil, se hace pasar de la cumbre al fondo. De camino experimentamos
esta transferencia de los nervios es que tenemos que prestar menos atencin y
finalmente ninguno ya que se hace automtico.
El pico de automaticidad se puede ver cuando la maestra da resultado en la
atencin sin esfuerzo alguno a la demanda alta, si un partido del ajedrez del nivel
del maestro, una raza de NASCAR o interpretacin de una pintura al leo. Si no
hemos practicado bastante, todos stos tomarn el foco deliberado. Pero si hemos
dominado las habilidades necesarias a un nivel que satisface la exigencia, no
tomarn ningn esfuerzo cognoscitivo suplementario liberacin de nuestra atencin
para los suplementos vistos slo entre aquellos en niveles superiores.
Como los campeones de categora mundial certifican, a los niveles el ms altos,
donde sus opositores han practicado sobre como muchos miles de horas como tiene,
cualquier concurso se hace un juego mental: su estado de la mente determina cmo
bien se puede concentrar, y por tanto cmo bien puede hacer. Ms se puede relajar y
confiar en movimientos del fondo, ms libera su mente para ser gil.
Tome, por ejemplo, a mariscales de campo del ftbol de la estrella que tienen lo
que los analistas de deportes llaman la gran capacidad de ver el campo: pueden
leer las formaciones defensivas del otro equipo para sentir las intenciones del
opositor de moverse, y una vez que las ventajas de juego al instante se adaptan a
aquellos movimientos, ganando un segundo inestimable o dos para elegir un receptor
abierto para un pase. Tal vista requiere la prctica enorme, de modo que lo que
al principio requiere mucha atencin regate que rusher ocurre en el automtico.

Desde un punto de vista de clculo mental, manchando un receptor mientras bajo la

presin de varios cuerpos de 250 libras que se precipitan hacia usted de varios
ngulos no es ninguna pequea hazaa: el mariscal de campo tiene que tener presente
las rutas del pase de varios receptores potenciales al mismo tiempo trata y
responde a los movimientos de once jugadores contrarios un desafo mejor manejado
por el recorrido del fondo bien experto (y uno que sera aplastante si tuviera que
estudiar conscientemente detenidamente cada movimiento).

RECETA PARA UN SCREWUP

Lolo Jones ganaba la raza de barreras de 100 metros femenina, en su camino hacia
una medalla de oro en 2008
Olimpiadas de Pekn. En la ventaja, limpiaba las barreras con un ritmo sin esfuerzo
alguno hasta que algo se equivocara.
Al principio era muy sutil: tena un sentido que las barreras venan a ella
demasiado rpido. Con esto, Jones tena el pensamiento Se aseguran que no se hace
descuidado en su tcnica.... Asegrese sus piernas
se rompen.
Con aquellos pensamientos, sobreintent, apretndose un poco demasiado y golpe
la novena barrera de diez. Jones termin sptimo, no primero, y sufri un colapso
en la pista en rasgones 5
Mirar hacia atrs cuando estuvo a punto de intentar otra vez en las Olimpiadas de
Londres de 2012 (donde finalmente termin cuarto en la raza de 100 metros), Jones
podra recordar que el momento ms temprano del fracaso con la claridad de cristal.
Y si pregunt a neuroscientists, podran diagnosticar el error con la certeza
igual: cuando comenz a pensar en los detalles de su tcnica, en vez de dejar slo
el trabajo al recorrido de motor que haba practicado estos movimientos al dominio,
Jones haba cambiado de confiar en su sistema del fondo a la interferencia de la
cumbre.
Los estudios cerebrales encuentran que tener un atleta del campen comienza a
reflexionar la tcnica durante un rendimiento ofrece una receta segura para un
screwup. Cuando los mejores futbolistas corrieron una pelota alrededor y a travs
de una lnea de conos de trfico y tuvieron que notar qu lado de su pie
controlaba la pelota hicieron ms errores 6 Lo mismo pas cuando los jugadores de
bisbol trataron de rastrear si su murcilago suba o abajo durante una oscilacin
para una pelota inclinada.
La corteza de motor, que en un atleta bien condimentado hace grabar al agua fuerte
estos movimientos profundamente en su recorrido a partir de miles de horas de la
prctica, funciona mejor cuando dejado en paz. Cuando la corteza prefrontal activa
y comenzamos a pensar en cmo hacemos, cmo hacer lo que hacemos o, peores, que
no hacer el cerebro dedica a un poco de control al recorrido que sabe cmo pensar
y preocuparse, pero no cmo entregar el propio movimiento. Si en cientos de metros,
ftbol o bisbol, es una receta universal para equivocarse.
Por eso, como Rick Aberman, que dirige el rendimiento mximo para el equipo de
bisbol de Mellizos de Minnesota, me dice, Cuando el entrenador examina juegos de
un juego y slo se concentra que no hacer la prxima vez que, es una receta para
jugadores para ahogarse.
No est slo en deportes. Hacer el amor viene a la mente como otra actividad donde
la adquisicin demasiado analtico y autocrtico se pone en el camino. Un artculo
de la revista en los efectos irnicos de la tentativa de relajarse bajo la
tensin todava sugiere al otro 7
La relajacin y hacer el amor van mejor cuando slo les dejamos pasar no tratan
de forzarlos. El sistema nervioso paracomprensivo, que da puntapis en durante
estas actividades, generalmente acta independientemente del ejecutivo de nuestro
cerebro, que piensa en ellos.
Edgar Allan Poe dobl la tendencia mental inoportuna de subir algn tema sensible
resolvi a no mencionar el diablillo del perverso. Un artculo convenientemente
llam Cmo Pensar, supongamos, o Hacer Exactamente la Cosa Peor para Cualquier
Ocasin, por el psiclogo de Harvard Daniel Wegner, explica el mecanismo
cognoscitivo que anima ese diablillo 8
Flubs, Wegner ha encontrado, se intensifican al grado nos distraemos, nos
acentuamos, o por otra parte mentalmente
cargado. En aquellas circunstancias un sistema de control cognoscitivo que
generalmente supervisa errores que podramos hacer (como no mencionan que tema)
puede servir por descuido de una flor de la vida mental, aumentando la probabilidad
de ese mismo error (como la mencin de ese tema).
Cuando Wegner ha tenido el intento de voluntarios experimental de no pensar en una
palabra particular, cuando entonces se presionan para responder rpidamente a una
tarea de la asociacin de la palabra, irnicamente a menudo ofrecen que misma
palabra prohibida.
La sobrecarga de la atencin encoge el control mental. Es en los momentos nos
sentimos los ms acentuados que olvidamos los nombres de personas que conocemos
bien, sin contar sus cumpleaos, nuestros aniversarios y otros datos 9 socialmente
cruciales
Otro ejemplo: obesidad. Los investigadores encuentran que el predominio de obesidad
en los Estados Unidos durante los treinta aos pasados rastrea la explosin de
ordenadores y aparatos de la tecnologa en las vidas de la gente y sospeche que
esto no es ninguna correlacin casual. La vida sumergida en distracciones digitales
crea una sobrecarga cognoscitiva cerca constante. Y esa sobrecarga desgasta el
autocontrol.
Olvide esa resolucin de hacer dieta. Perdido en el mundo digital montonamente
alcanzamos Pringles.

EL FONDO SESGA

Una revisin de psiclogos les pregunt si pudiera haber una cosa fastidiosa que
no hicieron
entienda sobre s 10
Uno dijo que durante dos dcadas haba estudiado cmo el tiempo sombro hace la
vida entera de alguien parecer triste, a menos que se d cuenta de cmo la penumbra
empeora su humor pero que aunque entendiera todo esto, los cielos sombros
todava le hacan sentirse mal.
El otro fue dejado perplejo por su obligacin para escribir papeles que muestran
cmo un poco de investigacin mal se engaa, y cmo sigue haciendo as aunque
ninguno de los investigadores relevantes haya prestado mucha atencin.
Y un tercero dijo que aunque hubiera estudiado la tendencia de sobrepercepcin
sexual masculina la mala interpretacin de la amistad de una mujer como el
inters romntico todava sucumbe a la tendencia.
La circuitera del fondo aprende vorazmente y silenciosamente tomando en
lecciones continuamente ya que pasamos por el da. Tal aprendizaje implcito nunca
tiene que entrar en nuestra conciencia, aunque sirva de un timn en la vida sin
embargo, para mejor o para el peor.
El sistema automtico trabaja bien la mayor parte del tiempo: sabemos lo que
contina y que hacer y puede serpentear a travs de las demandas del da bastante
bien mientras pensamos en otras cosas. Pero esto
el sistema tiene debilidades, tambin: nuestras emociones y nuestros motivos crean
sesga e influye en nuestra atencin
que tpicamente no notemos y no notemos que no notamos.
Tome la ansiedad social. En general, la gente deseosa fija en algo hasta vagamente
amenazas; aquellos con la ansiedad social obsesivamente manchan la menor parte de
signo del rechazo, como una expresin breve de la repugnancia en la cara de alguien
una reflexin de su asuncin habitual que sern fracasos sociales. La mayor parte
de esta transaccin emocional contina de la conciencia, la gente principal para
evitar situaciones donde se podran hacer preocupados.
Un mtodo ingenioso para remediar este fondo sesga es tan sutil que la gente no
tiene ni idea que sus modelos de atencin se estn alambrando de nuevo (como no
tuvieron ni idea que el alambrado continuaba cuando lo adquirieron en primer
lugar). Llamado modificacin de la tendencia cognoscitiva o CBM, esta terapia
invisible tiene los que sufren de la mirada de la ansiedad social severa a fotos de
un auditorio mientras les piden rastrear cuando los modelos intermitentes de luces
aparecen y presionan un botn tan rpidamente como pueden 11
Los destellos nunca aparecen en el rea de los cuadros que amenazan, como caras que
fruncen el ceo. Aunque esta intervencin se quede bajo su conciencia, sobre el
curso de varias sesiones la circuitera del fondo aprende a dirigir la atencin a
seales no amenazadoras. Aunque la gente no tenga una pista sobre el nuevo modelado
sutil de la atencin, su ansiedad en discos de situaciones sociales abajo 12
Esto es un uso benigno de esta circuitera. Entonces all hace publicidad. La
tctica vieja y escolar para conseguir la atencin en un mercado atestado lo que
es nuevo, mejorado, sorprendiendo todava trabaja. Pero mini la industria de
estudios cerebrales en el servicio de mercadotecnia ha llevado a la tctica basada
en la manipulacin de nuestra mente inconsciente. Un tal estudio encontr, por
ejemplo, que si muestra artculos del lujo de la gente o slo los hace pensar en
artculos de lujo, se hacen ms egocntricos en sus decisiones 13
Una de las reas ms activas de la investigacin en la opcin inconsciente se
centra en lo que consigue que nosotros alcancemos algn producto cuando hacemos
compras. Los proveedores quieren saber cmo movilizar nuestro cerebro del fondo.
El estudio del mercado encuentra, por ejemplo, que cuando muestran a la gente una
bebida junto con caras felices que revolotean a travs de una pantalla demasiado
rpidamente para registrarse conscientemente pero sin embargo son notadas por los
sistemas del fondo beben ms que cuando aquellas imgenes breves son caras
enojadas.
Una revisin de tal investigacin concluye que la gente es macizamente
inconsciente de estas fuerzas de mercadotecnia sutiles, justo cuando formen cmo
hacemos compras 14 la conciencia del Fondo nos hace imbciles para la flor de la
vida subconsciente.
La vida hoy parece gobernada a un grado preocupante por el impulso; una inundacin
de anuncios lleva nosotros, fondo, a desear un mar de bienes y gastar hoy sin hacer
caso de cmo pagaremos maana. El reinado de impulso para muchos va ms all de
gasto excesivo y sobreprstamo a comer en exceso y otros hbitos adictivos, de
bingeing en Twizzlers a gastos de horas innumerables contemplando un u otra
variedad de
pantalla digital.

SECUESTROS DE LOS NERVIOS

Ande en la oficina de alguien, y cul es la primera cosa que nota? Esto es una
pista a lo que conduce su
foco del fondo en ese momento. Si se pone en un objetivo financiero, podra tomar
inmediatamente en un grfico de ganancias en la pantalla del ordenador. Si tiene
arachnophobia, fijar en esa red polvorienta en la esquina de la ventana.
stas son opciones subconscientes en la atencin. Tal captura de atencin ocurre
cuando la circuitera amygdala, la centinela del cerebro para el sentido emocional,
mancha algo que encuentra significativo; un insecto demasiado grande, la mirada
colrica o el nio mono le dan una idea de los ajustes del cerebro para tal inters
15 instintivo Este encuentro midbrain del sistema del fondo reacciona mucho ms
rpidamente en el tiempo de los nervios que hace el rea prefrontal superior abajo;
enva seales hacia arriba para activar caminos ms alto corticales que alertan los
centros ejecutivos (relativamente) inactivos para despertarse y prestar la
atencin.
Los mecanismos de atencin de nuestro cerebro desarrollaron ms de cientos de miles
de aos para sobrevivir en una selva del colmillo y garra donde las amenazas se
acercaron a nuestros antepasados dentro de una variedad visual especfica y el
juego de precios en algn sitio alrededor de la estocada de una serpiente y la
velocidad de un tigre que salta. Aquellos de nuestros antepasados cuyo amygdala era
bastante rpido para ayudarnos a esquivarnos de esa serpiente y evadir ese tigre
pasaron su diseo de los nervios a nosotros.
Serpientes y araas, dos animales que el cerebro humano parece primed para notar
con la alarma, atencin de captura aun cuando sus imgenes se dirigen tan rpido no
tenemos conciencia consciente de haberlos visto. El recorrido del fondo los mancha
ms rpidamente que objetos neutros y enva una alarma (dirija aquellas imgenes
por un experto en serpientes o araas y todava tendr la captura de atencin
pero ninguna seal despertadora).16
El cerebro encuentra imposible no hacer caso de caras emocionales, 17
particularmente furioso las caras Enojadas tienen super salience: explore una
muchedumbre y alguien con una cara enojada reventar. El cerebro del fondo manchar
hasta un dibujo animado con cejas V shaped (como los nios en el parque South) ms
rpidamente que toma en una cara feliz.
Nos alambramos para prestar la atencin reflexiva a estmulos supernormales, si
para seguridad, nutricin o sexo como un gato que no puede ayudar a la
persecucin de un ratn falso en una cuerda. En el mundo de hoy, anuncios que se
aprovechan de aquellas mismas inclinaciones precableadas tirn en nosotros fondo,
tambin, consiguiendo nuestra atencin reflexiva. Slo ate el sexo o el prestigio a
un producto para activar este mismo recorrido a la flor de la vida nosotros para
comprar por motivos que no notamos hasta.
Nuestras propensiones particulares nos hacen tanto ms vulnerables. Por eso los
alcohlicos se remachan por
anuncios de vodka, randy gente por la gente atractiva en un punto para un escape de
vacaciones.
Esto es la atencin preseleccionada del fondo; tal captura de abajo es automtica,
una opcin involuntaria. Somos los ms propensos a emociones haciendo el foco este
camino cuando nuestras mentes vagan, cuando nos distraemos, o cuando somos
dominados por la informacin o todos los tres.
Entonces hay emociones la naturaleza ida. Escriba esta misma seccin ayer,
sentndome en mi escritorio, cuando del azul tena un ataque de mutilacin del
dolor de espalda inferior. Tal vez no de en ninguna parte: haba estado
construyendo silenciosamente desde la maana. Pero entonces ya que me sent en mi
escritorio que de repente rasg a travs de mi cuerpo, de mi espina inferior
directamente hasta los centros de dolor en mi cerebro.
Cuando trat de estar de pie, el cerrojo de dolor era tan severo me arrugu atrs
en mi silla. Lo que es peor, mi mente comenz a correr sobre el peor que podra
pasar: ser mutilado por esto para la vida, tendr que conseguir inyecciones del
esteroide regulares... y ese hilo del pensamiento trajo mi mente infundida pnico
para recordar que un hongo en una instalacin mal dirigida que compone la medicina
haba llevado a la muerte de la meningitis de veintisiete pacientes que haban
conseguido slo aquellas mismas inyecciones.
Como pasa, acababa de suprimir un bloque de texto en un punto relacionado, al cual
tuve la intencin de moverme aproximadamente ac en este libro. Pero con mi
atencin en el apretn de dolor y preocupacin, completamente olvid de ello y
por tanto ha desaparecido en un agujero negro.
Tales secuestros emocionales son provocados por el amygdala, el radar del cerebro
para la amenaza, que constantemente explora nuestros alrededores para peligros.
Cuando este recorrido mancha una amenaza (o lo que interpretamos como un a menudo
se confunden), una supercarretera de la circuitera neuronal que corre hacia arriba
a las reas prefrontales enva una presa de seales que dejan al cerebro inferior
conducir el superior: nuestra atencin se estrecha, pegado a lo que nos afecta;
nuestras reorganizaciones de memoria, haciendo ms fcil recordar algo relevante
para la amenaza a mano; nuestro cuerpo entra en la superdirecta ya que una
inundacin de hormonas de la tensin prepara nuestros miembros para luchar o
correr. Fijamos en lo que es tan inquietante y olvide el resto.
Ms fuerte la emocin, mayor nuestra obsesin. Los secuestros son el superpegamento
de la atencin. Pero la pregunta es, Cunto se queda nuestro foco capturado? Esto
depende, resulta, en el poder del rea prefrontal izquierda de calmar amygdala
despertado (hay dos amygdalae, un en cada hemisferio cerebral).
Esa supercarretera neuronal amygdala prefrontal tiene ramas a los lados
prefrontales derechos e izquierdos. Cuando nos secuestramos las capturas de la
circuitera amygdala la derecha y asume. Pero la izquierda puede enviar seales
hacia abajo que calman el secuestro.
La resistencia emocional se trata cmo rpidamente nos reponemos de trastornos. La
gente que es muy resistente quienes saltan atrs en seguida puede tener hasta
treinta veces ms activacin en el rea prefrontal izquierda que aquellos que son
menos resistentes 18 Las buenas noticias: como veremos en la parte 5, podemos
aumente la fuerza de la amygdala calma dej la circuitera prefrontal.

VIDA EN AUTOMTICO

Mi amigo y yo somos absortos de la conversacin en un restaurante ocupado, hacia el

final de nuestro almuerzo. Es
sumergido en su narrativa, dicindome sobre un momento particularmente intenso ha
tenido recientemente.
Se ha tan perdido en la narracin de m sobre ello que no se hace con su comida. Mi
plato se limpi hace un rato.
A ese punto el servidor viene a nuestra mesa y le pregunta, Disfruta de su
almuerzo? Apenas la nota, murmura un desdeoso, No, todava, y no sigue con su
historia sin
ausencia de un latido.
La respuesta de mi amigo, por supuesto, no era a que el servidor realmente dijo,
pero mejor dicho a lo que los camareros por lo general dicen a ese punto en una
comida: Ha terminado?
Ese pequeo error tipifica la desventaja del fondo vivido de una vida, en el
automtico: perdemos el momento como realmente viene a nosotros, reaccionando en
cambio a una plantilla fija de asunciones sobre lo que contina. Y perdemos el
humor del momento:
Camarero: Disfruta de su almuerzo? Cliente: No, todava no. Detrs en el da
cuando a menudo haba las lneas largas en muchas oficinas ya que la gente esper a
usar una copiadora,
La psicloga de Harvard Ellen Langer haca la gente ir al jefe de la lnea y
simplemente decir, tengo que hacer algunas copias.
Por supuesto, todos los dems en la lnea estaban all para hacer copias, tambin.
An ms a menudo que no, la persona a la cabeza de la lnea dejara al cmplice de
Langer seguir adelante. Esto, dice Langer, ejemplifica la falta de inteligencia, la
atencin al automtico. Una atencin activa, por el contraste, podra conducir a la
persona por delante de la lnea a la pregunta si realmente haba alguna necesidad
urgente privilegiada de aquellas copias.
El compromiso activo de la atencin significa la actividad superior abajo, un
antdoto a pasar por el da con una automaticidad parecida a un zombi. Podemos
contestar a anuncios, quedarnos conscientes de lo que pasa alrededor de nosotros,
pregunta rutinas automticas o mejrelos. Este enfocado, atencin a menudo
orientada al objetivo, inhibe hbitos 19 mentales montonos
As pues, mientras las emociones pueden conducir nuestra atencin, con el esfuerzo
activo tambin podemos manejar la cumbre de emociones abajo. Entonces las reas
prefrontales toman el precio del amygdala, templando abajo su potencia. Una cara
enojada, o hasta que beb mono, no puede poder capturar nuestra atencin cuando el
recorrido para el control superior abajo de la atencin asume las opciones del
cerebro de que no hacer caso.
4

EL VALOR DE UNA MENTE AL GARETE

Vamos a retroceder durante un momento y vamos a pensar otra vez en el pensamiento.
En que he escrito hasta ahora hay un
tendencia implcita: esa atencin enfocada, conducida por el objetivo tiene ms
valor que la conciencia abierta, espontnea. Pero la asuncin fcil que la atencin
tiene que estar en el servicio de solucionar problemas o conseguir objetivos
minimiza la fecundidad de la tendencia de la mente de ir a la deriva siempre que
dejado a sus propios dispositivos.
Cada variedad de la atencin tiene sus usos. El mismo hecho que aproximadamente la
mitad de nuestros pensamientos es ensueos sugiere que pueden haber bien algunas
ventajas para una mente que puede entretener el imaginario 1 podramos revisar
nuestro propio pensamiento sobre una mente errante, considerando que ms bien que
vagar lejos de que cuentas, podemos vagar bien hacia algo del valor 2
La investigacin cerebral en la mente que vaga est enfrente de una paradoja nica:
la intencin superior abajo no cede una rutina del fondo fructuosa. Es imposible
instruir a alguien de tener un pensamiento espontneo es decir hacer la mente de
la persona vagar 3 Si quiere capturar pensamientos errantes en la naturaleza, los
tiene que tomar siempre que resulten aparecer. Una estrategia de investigacin
preferida: mientras la gente hace explorar sus sesos, pregnteles al azar momentos
lo que experimentan. Esto cede una mezcla sucia de los contenidos de la mente,
incluso mucho vagabundeo.
El tirn interior para ir a la deriva lejos del foco de effortful es tan fuerte que
los cientficos cognoscitivos ven una mente errante como el modo de la falta del
cerebro donde va cuando no trabaja lejos en alguna tarea mental. La circuitera
para esta red de la falta, una serie de estudios de representacin cerebrales ha
encontrado, se centra en la zona, medial, o media de la corteza prefrontal.
Las exploraciones cerebrales ms recientes revelaron una sorpresa: durante la mente
que vaga parece que dos reas cerebrales principales son activas, no slo la tira
medial que haba tenido que ver mucho tiempo con una mente 4 que va a la deriva el
otro el sistema ejecutivo de la corteza prefrontal se haba pensado crucial
para guardarnos se concentr en tareas. An parece que las exploraciones muestran
ambas reas activadas ya que la mente serpente.
Esto es un poco de un rompecabezas. Despus de todo, opngase a vagar en su misma
naturaleza toma el foco del negocio
a mano y cestos nuestro rendimiento, en particular en exigir cognoscitivamente de
asuntos. Los investigadores provisionalmente solucionan ese rompecabezas sugiriendo
que la razn se oponga a vagar el rendimiento de daos puede ser su prstamo del
sistema ejecutivo para otros asuntos.
Esto nos recupera a hacia qu la mente vaga: ms a menudo que no, nuestro personal
corriente concierne y negocio no resuelto materia que tenemos que entender (ms
en esto en el siguiente captulo). Mientras el vagabundeo de la mente puede hacer
dao a nuestra atencin inmediata a alguna tarea a mano, alguna parte del tiempo
que hace funcionar en el servicio de solucionar problemas que importan para
nuestras vidas.
Adems, una mente al garete deja a nuestros zumos creativos fluir. Mientras
nuestras mentes vagan nos hacemos mejores en algo que dependa de un destello de
perspicacia, de subir con el juego de palabras imaginativo a invenciones y
pensamiento original. De hecho, la gente que es muy experta en tareas mentales que
exigen el control cognoscitivo y un rugido memoria trabajadora como la solucin
de problemas de matemticas complejos puede luchar con perspicacias creativas si
tienen el problema apagando su foco 5 totalmente concentrado
Entre otras funciones positivas de la mente el vagabundeo genera guiones para el
futuro, auto reflexin, navegando un mundo social complejo, la incubacin de
ideas creativas, flexibilidad en el foco, considerando lo que aprendemos,
organizando nuestras memorias, slo calentando con especias la vida y dando
nuestra circuitera para el enfoque ms intensivo de una ruptura 6 refrescante
La reflexin de un momento me lleva a aadir ms dos: recuerdo de m de cosas que
tengo que hacer as no se hacen perdidos en el arrastre de la mente, y
entretenindome. Estoy seguro que puede sugerir algunos otros rasgos tiles, si
deja a su mente ir a la deriva un rato.

LA ARQUITECTURA DE SUERTE

Un cuento de hadas persa cuenta de los Tres prncipes de Serendip, que siempre
hacan descubrimientos, por
accidente y sagacidad, de cosas no estaban en la bsqueda de. 7 Creatividad en la
naturaleza funciona mucho as.
Las nuevas ideas no aparecern si no tiene el permiso dentro de usted, el
director ejecutivo Salesforce Marc Benioff me dice. Cuando era un VP en el
Orculo, sal a Hawai durante un mes slo para relajarme, y cuando hice esto abri
mi carrera a nuevas ideas, perspectivas y direcciones.
En ese espacio abierto Benioff realiz los usos potenciales para la nube calculando
que le llev a dejar el Orculo, comenzar Salesforce en un piso alquilado y
evangelizar para lo que era entonces un concepto radical. Salesforce era un pionero
en lo que es ahora una industria de miles de millones de dlares.
Por el contraste, un cientfico tambin determin de confirmar que su hiptesis
arriesga de no hacer caso de conclusiones que no hacen
encaje sus expectativas rechazo de ellos como ruido o error, no una entrada a
nuevos descubrimientos y tan
las seoritas lo que se podra hacer teoras ms fructuosas. Y el naysayer en la
sesin de reunin creativa, el tipo que siempre derriba cualquier nueva idea,
estrangula la perspicacia innovadora en su infancia.
La conciencia abierta crea una plataforma mental para brechas creativas y
perspicacias inesperadas. En la conciencia abierta no tenemos el abogado de diablo,
ningn cinismo o juicio slo pronuncian la receptividad a cualquiera flotadores
en la mente.
Pero una vez que hayamos dado con una gran perspicacia creativa, tenemos que
capturar el premio cambiando a una atencin penetrante a cmo aplicarlo. La suerte
viene con la franqueza a la posibilidad, que luego tararea en en la puesta de ello
para usar.
Los desafos creativos de la vida raramente vienen a la forma de rompecabezas bien
formulados. En cambio a menudo tenemos que reconocer la misma necesidad de
encontrar una solucin creativa en primer lugar. La posibilidad, como Louis Pasteur
dijo, favorece una mente preparada. El fantaseo incuba el descubrimiento creativo.
Un modelo clsico de las etapas de creatividad aproximadamente traduce a tres modos
del foco: la orientacin, donde averiguamos y nos sumergimos en todas las clases de
entradas; atencin selectiva al desafo creativo especfico; y la conciencia
abierta, donde nos asociamos libremente para dejar a la solucin surgir entonces
a casa en en la solucin.
Los sistemas cerebrales implicaron en mente el vagabundeo se han encontrado activos
justo antes de que la gente da con una perspicacia creativa y, de manera
intrigante, es excepcionalmente activa en aquellos con el desorden del dficit de
atencin o AADE. Los adultos con AADEN, con relacin a aquellos sin, tambin
muestran niveles ms altos de pensamiento creativo original y logros 8 creativos
ms actuales El empresario Richard Branson, el fundador del Imperio corporativo
aadi el Aire Virgen y otras compaas, se ha ofrecido como AADE un muchacho del
cartel para el xito con.
Los Centros para el Control y Prevencin de Enfermedades dicen que casi el 10 por
ciento de nios tiene el desorden en una forma mezclada con la hiperactividad. En
adultos, la hiperactividad se descolora, salida AADEN; parece que aproximadamente
el 4 por ciento de adultos tiene el problema 9 Cuando desafiado por una tarea
creativa, por ejemplo, encontrando usos nuevos para un ladrillo, aquellos con
AADEN hacen mejor, a pesar de su divisin por zonas o quizs debido a ello.
Podramos aprender algo aqu. En un experimento donde los voluntarios se desafiaron
con la tarea de usos nuevos, aquellos cuyas mentes haban estado vagando
comparado con aquellos cuya atencin se haba totalmente concentrado subieron con
40 por ciento ms respuestas originales. Y cuando la gente que tena logros
creativos como una novela, patente, o el espectculo del arte a su crdito se prob
de proteger la informacin irrelevante para concentrarse en una tarea, sus mentes
vagaron ms con frecuencia que hizo de los otros indicacin de una conciencia
abierta que los puede haber servido bien con su trabajo 10 creativo
En nuestros menos momentos creativos frenticos, justo antes de una perspicacia el
cerebro tpicamente descansa en un relajado,
abra el foco, marcado por un ritmo alfa. Esto seala un estado del ensueo
daydreamy. Desde el cerebro
diferentes tipos de tiendas de la informacin en circuitera que alcanza del modo
amplio, una conciencia libremente vagabunda ups las probabilidades de asociaciones
serendipitous y combinaciones nuevas.
Los cantantes de rap sumergieron en freestyling, donde improvisan el poema lrico
en el momento, muestre la actividad aumentada en la circuitera que vaga por la
mente, entre otras partes del cerebro permiso de conexiones frescas entre redes
11 de los nervios que se extienden lejos En esta ecologa mental espaciosa con
mayor probabilidad tendremos asociaciones nuevas, el aj sentido que marca una
perspicacia creativa o una rima buena.
En un mundo complejo donde casi cada uno tiene el acceso a la misma informacin, el
nuevo valor proviene de la sntesis original, de reunir ideas de modos nuevos, y de
preguntas elegantes que abren el potencial sin explotar. Las perspicacias creativas
implican elementos que se unen de un modo til, fresco.
Imagine durante un momento mordiendo en una manzana crujiente: la ptina de colores
en su piel, los sonidos del crujido ya que muerde en ello, lavar de gustos, olores
y texturas. Tome un momento para experimentar esa manzana virtual.
Como ese momento imaginado cobr vida en su mente su cerebro casi seguramente
gener un punto gamma. Tales puntos gamma son familiares a neuroscientists
cognoscitivo; ocurren rutinariamente durante operaciones mentales como la mordedura
de la manzana virtual y justo antes de perspicacias creativas.
Hara demasiado de esto para ver ondas gamma como algn secreto de la creatividad.
Pero el sitio del punto gamma durante una perspicacia creativa parece la narracin:
un rea se asoci con sueos, metforas, la lgica de arte, mito y poesa. stos
funcionan en la lengua del inconsciente, un reino donde algo es posible. El mtodo
de Freud de la asociacin libre, donde dice lo que entra en su mente sin la
censura, abre una puerta a este modo de conciencia abierta.
Nuestra mente sostiene ideas interminables, memorias y asociaciones potenciales que
esperan a hacerse. Pero la probabilidad de la idea correcta que se une con la
memoria correcta dentro del contexto correcto y toda esa entrada en el foco de la
atencin disminuye drsticamente cuando somos o hiperenfocados o demasiado
agarrados por una sobrecarga de distracciones para notar la perspicacia.
Entonces hay lo que se almacena en los sesos de otra gente. Durante aproximadamente
un ao los astrnomos Arno Penzias y Robert Wilson buscaron el universo con el
nuevo equipo potente, mucho ms fuerte que ninguno que se hubiera usado an para
explorar la inmensidad de los cielos. Fueron abrumados por un mar de datos frescos
y se intentaron para simplificar su trabajo no haciendo caso de unos sin sentido
esttico asumieron era debido al equipo defectuoso.
Un da un encuentro accidental con un fsico nuclear les dio una perspicacia (y
finalmente, un Premio Nobel). La perspicacia los llev a realizar que lo que haban
estado interpretando ya que el ruido era realmente una seal dbil de las
reverberaciones continuadas del Big Bang.
EL CAPULLO CREATIVO

La mente intuitiva es un regalo sagrado y la mente racional es un criado fiel,

Albert Einstein una vez
dicho. Hemos creado una sociedad que honra al criado y ha olvidado el regalo. 12
Para muchos de nosotros es un lujo slo para conseguir algunos momentos privados
ininterrumpidos durante el da cuando nos podemos inclinar atrs y reflexionar. An
aquellos cuentan como algunos momentos ms valiosos en nuestro da, sobre todo
cuando viene a la creatividad.
Pero hay algo ms requerido si aquellas asociaciones deben dar el fruto en una
innovacin viable: la atmsfera correcta. Necesitamos el ocio donde podemos
sostener una conciencia abierta.
El impacto continuo de correo electrnico, textos, cuentas para pagar la
catstrofe llena de la vida nos lanza en un estado cerebral antittico al foco
abierto donde los descubrimientos serendipitous prosperan. En el tumulto de
nuestras distracciones diarias y a hacen listas, callejones sin salida de la
innovacin; en tiempos abiertos prospera. Por eso los anales de descubrimiento son
abundantes con cuentos de una perspicacia brillante durante un paseo o un bao, en
un paseo largo o vacaciones. El tiempo abierto deja al espritu creativo prosperar;
los horarios apretados lo matan.
Tome a Peter Schweitzer fallecido, un fundador del campo de evaluar la
criptografa, cdigos codificados que parecen a tonteras al ojo no enseado, pero
protegen el secreto de todo de archivos del gobierno a la su especialidad de
Schweitzer de la tarjeta 13 del crdito: la rotura cifra en una prueba amistosa de
la codificacin que le dice si algn adversario como un hacker inconformista puede
rajar su sistema y robar sus secretos.
Este desafo desalentador requiere que usted genere una serie grande de soluciones
potenciales nuevas de un problema extraordinariamente complicado, y luego pruebe a
cada uno trabajndolo a travs de un nmero metdico de pasos.
El laboratorio de Schweitzer para esta tarea intensa no era alguna oficina aislada
del sonido, sin ventanas. Tpicamente calentara con especias un cdigo
criptografiado mientras en un paseo largo o simplemente absorbiendo algn sol, ojos
cerrados. Pareci a alguien que toma una siesta, pero haca matemticas ms altas
en su cabeza, como un colega dijo. Mentira alrededor de baos de sol, y mientras
tanto su mente ira unas millas del nmero astronmico por hora.
La importacin de tales capullos a tiempo y espacio surgi de un estudio de la
Escuela de Negocios de Harvard de las vidas de trabajo interiores de 238 miembros
de equipos del proyecto creativos encargados con desafos innovadores de solucionar
problemas de la tecnologa de la informacin complejos a la invencin del Progreso
de aparatos 14 de la cocina en tal trabajo exige un flujo constante de pequeas
perspicacias creativas.
Los das buenos para perspicacias no tuvieron nada que ver con brechas aturdidoras
o magnficas victorias. La llave result ser teniendo pequeos triunfos
innovaciones menores y preocupando problemas solucionados en pasos concretos
hacia un objetivo ms grande. Las perspicacias creativas fluyeron mejor cuando la
gente tena objetivos claros sino tambin libertad en cmo los alcanzaron. Y, los
ms cruciales, haban protegido el tiempo bastante para pensar realmente
libremente. Un capullo creativo.
5

DESCUBRIMIENTO DE EQUILIBRIO

La facultad de devolver voluntariamente una atencin errante, repetidas veces, es

la misma raz
de juicio, carcter, y va, observ el fundador de la psicologa americana,
Guillermo James.
Pero, ya que hemos visto, si pregunta a la gente, Piensa en otra cosa que qu
hace actualmente? las probabilidades son a mitad sus mentes vagarn 1
Aquellas probabilidades cambian enormemente segn lo que esa actividad corriente
resulta ser. Una revisin arbitraria de miles de personas encontr que el foco en
aqu y ahora comprensiblemente era el ms alto sin duda mientras hacan el amor
(por lo visto hasta entre aquella gente que contest que mal calcul la pregunta
desde un telfono app). Un segundo ms distante se entrenaba, seguido hablando con
alguien, y luego juego. En contraste, el vagabundeo de la mente era el ms
frecuente mientras trabajaban (los empleadores toman la nota), usando un ordenador
personal o conmutacin.
Por trmino medio, los humores de la gente generalmente se sesgaban al desagradable
mientras sus mentes vagaron; hasta los pensamientos que tenan el contenido
aparentemente neutro se sombrearon con un tono emocional negativo. Opngase a vagar
l mismo pareci ser una causa de infelicidad unos o la mayor parte del tiempo.
Dnde vagan nuestros pensamientos cuando no pensamos en nada en particular? El ms
a menudo, son todos sobre m. M, Guillermo James propuso, teje juntos nuestro
sentido de m contando nuestra historia prueba de trozos arbitrarios de la vida
en una narrativa cohesiva. Este it todos sobre m argumento fabrica un sentimiento
de permanencia detrs de nuestra experiencia del momento a momento que cambia
alguna vez.
M refleja la actividad de la zona de la falta, ese generador de la mente agitada,
perdida en una corriente que serpentea del pensamiento que tiene poco o nada para
hacer con la situacin actual y todo para hacer con, pues m. Este hbito mental
asume siempre que demos a la mente un resto de un poco de actividad enfocada.
Asociaciones creativas aparte, opngase a vagar tiende a centrarse en nuestro m y
nuestras preocupaciones:
todas muchas cosas tengo que hacer hoy; la cosa incorrecta dije a esa persona; lo
que debera tener
dicho en cambio. Mientras la mente a veces vaga a pensamientos agradables o
fantasa, parece que ms a menudo gravita por rumia y preocupacin.
Los fuegos de la corteza prefrontales mediales lejos como nuestra autoconversacin
y rumias generan un fondo de la ansiedad baja. Pero durante la concentracin llena
un rea cercana, la corteza prefrontal lateral, inhibe esta rea medial. Nuestra
atencin selectiva no reelige este recorrido para preocupaciones emocionales, el
tipo ms potente de la distraccin. Responder a lo que contina, o el foco activo
de cualquier clase, cierra m, mientras el foco pasivo nos devuelve a este fango
cmodo de la rumia 2
No es la charla de la gente alrededor de nosotros que es distractor ms potente,
pero mejor dicho la charla de nuestras propias mentes. La concentracin completa
exige que estas voces interiores sean stilled. Comience a restar sevens
sucesivamente de 100 y, si guarda su atencin a la tarea, su zona de la charla se
queda tranquila.

EL ABOGADO Y LA PASA

Como un litigante, el abogado haba abastecido de combustible su carrera

movilizando una clera de hervor por las injusticias hechas
sus clientes. Activado por el ultraje, era implacable en persecucin de sus casos,
fabricacin de sus argumentos con una fuerza encendida, permanencia larga en la
investigacin de noche y preparacin. A menudo estara sin poder dormir la mayor
parte de la noche echando humo cuando examin el apuro de sus clientes repetidas
veces y traz la estrategia legal.
Entonces, durante unas vacaciones, encontr a una mujer que ense la meditacin y
la pidi la instruccin. A su sorpresa, comenz dndole unas pasas. Entonces le
condujo a travs de los pasos en la comida de una de las pasas despacio y con el
foco lleno, saboreando la riqueza de cada momento en ese proceso: las sensaciones
ya que lo levant en su boca y mastic, el estallido de sabores cuando morda en
ello, los sonidos de comida. Se sumergi en la plenitud de sus sentidos.
Entonces, cuando le instruy, trajo ese mismo foco en el momento lleno al flujo
natural de su aliento, piso de alquiler van de cualquiera y todos los pensamientos
que flotaron a travs de su mente. Con su direccin sigui esa meditacin sobre su
aliento durante los quince minutos siguientes.
Cuando hizo as, las voces en su mente se quedaron tranquilas. Pareci a tirar un
interruptor en un estado parecido a un Zen, dijo. Le gust esto tanto que lo ha
hecho un hbito diario: Despus de que me hago, me siento realmente tranquilo me
gusta as mucho.
Cuando concentramos tal atencin llena en nuestros sentidos, el cerebro calma su
charla de la falta. Exploraciones cerebrales durante el consciente la forma de
meditacin que el abogado intentaba revela que se calma el recorrido cerebral
para m enfoc la charla 3 mental
Esto en s mismo puede ser un alivio inmenso. A los medios de absorcin de grado
de dejar caer esta mente vagando el estado y consiguiendo un total se concentra
en una actividad, probablemente desactivaremos la falta
recorrido, neuroscientist Richard Davidson dice. No puede rumiar sobre usted
mientras es
absorbido en una tarea provocativa."
Esto es una razn la gente ama deportes peligrosos como el montaismo de la
montaa, una situacin donde se tiene que totalmente enfocar, aade Davidson. El
foco potente trae un sentido de paz, y con ello, alegra. Pero cuando baja la
montaa, la red que se autorefiere trae sus preocupaciones y cuidado atrs.
En la Isla nueva utpica de Aldous Huxley, los loros entrenados vuelan a la gente
al azar y gorjeo, Ac y ahora, muchachos, ac y ahora! Ese recordatorio ayuda a
los habitantes de esta isla idlica a hacer reventar sus ensueos y reenfocar en lo
que pasa en este mismo lugar y momento.
Un loro parece una opcin apropiada como el mensajero: los animales slo viven en
el here now.4 Un gato que salta en un regazo para acariciarse, un perro que con
impaciencia le espera en la puerta, un caballo que amartilla su cabeza para leer
sus intenciones ya que se acerca: toda la parte lo mismo se concentra en el
presente.
Esta capacidad de pensar de modos que son independientes de un estmulo inmediato
sobre lo que ha pasado y lo que podra pasar en todas sus posibilidades pone la
mente humana aparte de ese de casi cada otro animal. Mientras muchas tradiciones
espirituales, como los loros de Huxley, ven la mente vagar como una fuente de
infortunio, los psiclogos evolutivos ven esto como un gran salto cognoscitivo.
Ambas visiones tienen alguna verdad.
En la visin de Huxley el eterno ahora abriga todo que necesitamos para la
realizacin. An la capacidad humana de pensar en cosas que no pasan en que el
presente eterno representa un requisito previo para todos los logros de nuestras
especies que requirieron la planificacin, la imaginacin o la habilidad logstica.
Y esto es aproximadamente todo que esto es un logro nicamente humano.
Calentando con especias cosas que no continan aqu y ahora pensamiento
independiente de la situacin ya que los cientficos cognoscitivos lo llaman
demandas desacoplamos los contenidos de nuestra mente de lo que nuestros sentidos
perciben en este momento. A fin de que sabemos, ningunas otras especies pueden
hacer este cambio radical de un foco externo a uno interior con nada cerca del
poder de la mente humana, o casi tan a menudo.
Ms nuestra mente vaga, menos podemos registrar lo que contina ahora mismo, aqu
mismo. Tome entender lo que leemos. Cuando los voluntarios hicieron supervisar su
mirada fija mientras leen la totalidad de Sentido de Jane Austen y Sensibilidad,
los movimientos del ojo errticos sealaron que mucha lectura montona fue en 5
Los ojos errantes indican una avera en la conexin entre entendimiento y contacto
visual con el texto, como los meandros de la mente en otra parte (all podra haber
mucho menos serpenteado si los voluntarios hubieran sido libres de elegir lo que
leen dicen el Parpadeo o Cincuenta Sombras del Gris, segn su gusto).
La utilizacin de instrumentos como fluctuaciones en el ojo mira fijamente o
prueba de experiencia arbitraria (en otras palabras, slo
la peticin de alguien lo que pasa) mientras la gente hace explorar sus sesos,
neuroscientists observan que principal de los nervios dinmico: mientras la mente
vaga, nuestros sistemas sensoriales cerrados, y, a la inversa, mientras nos
concentramos el aqu y ahora, el recorrido de los nervios para el vagabundeo de la
mente va dbil.
En la mente del nivel de los nervios vagar y conciencia perceptual tienden a
inhibir el uno al otro: la atencin interna a nuestro hilo del pensamiento templa
los sentidos, ser absorto de la belleza de una puesta del sol calma la mente 6 Esta
meloda puede ser total, como cuando completamente nos perdemos en lo que hacemos.
Nuestros ajustes de los nervios habituales permiten un poco del vagabundeo mientras
entablamos el mundo o slo bastante compromiso mientras somos a la deriva, como
cuando fantaseamos mientras vamos en coche. Por supuesto, tal afinacin parcial
lleva riesgos: un estudio de mil conductores heridos en accidentes encontr que
aproximadamente a mitad dijo que su mente vagaba justo antes del accidente; ms
intenso los pensamientos perjudiciales, ms probablemente era que el conductor
caus el accidente 7
Las situaciones que no exigen el foco de la tarea constante particularmente
aburrido o rutinario liberan la mente para vagar. Como la mente va a la deriva
lejos y la red de la falta activa ms fuertemente, nuestro recorrido de los nervios
para el foco de la tarea se queda tranquilo otra variedad del desenganche de los
nervios parecido a esto entre los sentidos y fantaseo. Ya que el fantaseo compite
por la energa de los nervios con foco de la tarea y percepcin sensoria, hay
pequea maravilla que ya que fantaseamos cometemos ms errores en algo que requiera
que nosotros prestemos la atencin enfocada.

LA MENTE ERRANTE

Siempre que note su vagabundeo de la mente, una instruccin fundamental en la

meditacin aconseja, traer
su mente atrs a su punto de foco. La frase vigente aqu es siempre que note. Como
nuestra mente va a la deriva lejos, casi nunca notamos el momento se lanza a alguna
otra rbita solo. Un meandro lejos del foco de meditacin puede los ltimos
segundos, minutos o la sesin entera antes de que notemos, si w e hacen un t un l
l.
Ese desafo simple es tan difcil porque el recorrido muy cerebral tenemos que
agarrar nuestra mente ya que vaga se recluta en la red de los nervios que se
concentra al garete en el primer lugar 8 Qu hacen? Por lo visto, manejando los
trozos arbitrarios que llenan una mente errante en un hilo del pensamiento
detallado, como Cmo pago mis cuentas? Tales pensamientos requieren la cooperacin
entre la circuitera que va a la deriva de la mente y los talentos organizativos
del recorrido 9 ejecutivo
Sorprender en flagrante una mente errante es evasivo; ms a menudo que no cuando
nos perdemos en el pensamiento no podemos realizar que nuestra mente ha vagado en
primer lugar. Notando que nuestra mente ha vagado
marca un cambio en la actividad cerebral; mayor esta meta conciencia, ms dbil el
vagabundeo de la mente
se hace 10 la representacin Cerebral revela que en este momento agarramos nuestra
mente al garete que el acto de meta conciencia disminuye la actividad del
recorrido ejecutivo y medial, pero no suprime completamente ellos 11
Los valores de la vida modernos que sientan en la escuela o una oficina,
concentrndose en una cosa a la vez una postura attentional que no siempre puede
haber dado resultado en la historia de la humanidad temprana. La supervivencia en
la naturaleza, algunos neuroscientists discuten, puede haber dependido en momentos
cruciales de una atencin que cambia rpidamente y accin rpida, sin dudar en
pensar que hacer. Lo que ahora diagnosticamos ya que un dficit attentional puede
reflejar una variacin natural en el enfoque de estilos que tenan ventajas en la
evolucin y tan siguen dispersndose en nuestro acervo gentico.
Afrontando una tarea mental que exige el foco como problemas de matemticas
resistentes, como hemos visto, aquellos con AADEN el espectculo tanto ms
vagabundeo de la mente como aumentaron la actividad en la circuitera 12 medial,
Pero cuando las condiciones son correctas, aquellos con AADEN puede tener el foco
penetrante, totalmente absorbido en la actividad a mano. Tales condiciones ms a
menudo se podran levantar en un estudio de arte, pista de baloncesto o suelo de la
bolsa slo no en el aula.

UNA QUILLA PLANA

El 12/12/12, el mismo da un capricho en el calendario maya supuestamente

pronosticado como el final del mundo
(segn rumores claramente infundados), mi esposa y yo resultamos tomar a una de
nuestras nietas al Museo de Arte Moderno. Un artista en ciernes, deseaba ver los
ofrecimientos de ese museo de Ciudad de Nueva York famoso.
Entre las primeras demostraciones para saludarnos en la entrada en la primera
galera en MoMA eran dos industriales aspiradoras puestas la talla, cilindros
tres rodados blancos intachables con el alfiler striping ordenado. Se apilaron un
encima otro revestido de cubos de Plexiglas, los alumbrados de nen bajo cada
fabricacin de ellos brillar. Nuestra nieta no se impresion; estaba ansiosa de ver
la Noche Estrellada de Van Gogh en una galera varios pisos encima.
Slo la noche antes, el conservador principal en MoMA haba convocado una tarde en
el tema de atencin y distraccin. El enfoque de la atencin sostiene la llave a
demostraciones del museo: los marcos alrededor del arte anuncian donde deberamos
mirar. Aquellos cubos de cristal y alumbrados de nen dirigieron nuestra atencin
aqu, hacia las aspiradoras brillantes, y lejos desde all independientemente de
lo que ms estaba en la galera.
Ese punto vino a casa a m cuando nos fuimos. Cerca de una pared apartada en el
vestbulo cavernoso del museo not a algunas sillas apiladas sin orden ni
concierto, esperando a colocarme para algn acontecimiento especial.
Estando al acecho cerca de ellos en las sombras, podra discernir apenas lo que
pareci ser una aspiradora. No
uno le prest la menor parte de atencin.
Pero nuestra atencin no tiene que estar a merced de cmo el mundo alrededor de
nosotros se enmarca; podemos decidir observar la aspiradora en la sombra hasta la
que en el foco. Una quilla plana en la atencin refleja un modo mental donde
simplemente notamos lo que entra en la conciencia sin alcanzarse o barrerse por
cualquier cosa particular. Todo fluye a travs de.
Esta franqueza se puede ver en momentos diarios cuando, por ejemplo, se encuentra
esperando un turno detrs de un cliente que lleva tiempo, y en vez de concentrarse
en el resentimiento o en cmo esto le har tarde, simplemente se deja disfrutar de
la msica de fondo de la tienda.
La reactividad emocional nos tira en un modo diferente de la atencin, una donde
nuestro mundo se contrae en la obsesin en lo que nos afecta. Aquellos quienes
tienen la dificultad sosteniendo la conciencia abierta tpicamente se alcanzan
irritando detalles como aquella persona delante de ellos en la lnea de seguridad
en el aeropuerto que tomaron para siempre para conseguir el equipaje de mano listo
para el explorador y todava echarn humo sobre ello esperando su avin en la
puerta. Pero no hay secuestros emocionales en la conciencia abierta slo la
riqueza del momento.
Una medida cerebral para tal atencin abierta tasa cmo bien la gente puede
rastrear un nmero ocasional introducido en una corriente de cartas: S, K, O, E, 4,
R, T, 2, H, P...
Muchas personas, resulta, fijan su atencin al primer nmero, 4, y evitan ver el
segundo, 2. Sus parpadeos de atencin. Aquellos con el foco abierto fuerte, sin
embargo, registran el segundo nmero, tambin.
La gente que es capaz de descansar su atencin en este modo abierto nota ms sobre
sus alrededores. Incluso en el ajetreo de un aeropuerto pueden mantener la
conciencia de lo que contina, ms bien que perderse en un detalles o el otro. En
pruebas cerebrales, aquellos que marcan el ms alto en la conciencia abierta
registran una mayor cantidad del detalle que destella por en un momento que hacen a
la mayor parte de personas. Su atencin no parpadea 13
Este enriquecimiento de la atencin se aplica, tambin, a nuestra vida interior
en el modo abierto recogemos mucho ms de nuestros sentimientos, sensaciones,
pensamientos y memorias que hacemos cuando, supongamos, se concentran en nosotros
la marcha a travs de nuestro a realmente pone en una lista o corriendo hacia
reuniones de t a t.
La capacidad de permanecer con su atencin se abre en una conciencia panormica,
dice Davidson, le deja asistir con la ecuanimidad, sin agarrarse en una captura
del fondo que entrampa la mente en opinin y reactividad, o negativo o positivo.
Tambin disminuye el vagabundeo de la mente. El objetivo, aade, es ser mejor capaz
de entablar en mente el vagabundeo cuando quiere, y no por otra parte.
RESTAURAR ATENCIN

Durante vacaciones en un centro de vacaciones tropical con su familia, el redactor

de la revista Guillermo Falk lamenta, encontr
l mismo sentando contemplar su trabajo mientras su hija le esper a ir a la playa.

Hace poco, Falk reflexiona, Habra encontrado impensable para trabajar mientras
durante vacaciones; recuerdo estancias de dos semanas gloriosas donde no tena
contacto con jefes, empleados, hasta amigos. Pero esto era antes de que viajara con
un smartphone, una iPad y un ordenador porttil, y aprendiera a gustar vivir en una
corriente constante de la informacin y conexin. 14
Considere el esfuerzo cognoscitivo exigido por nuestra nueva sobrecarga de
informacin normal la explosin de corrientes de noticias, correos electrnicos,
llamadas telefnicas, pos pos, blogs, charlas, reflexiones sobre opiniones sobre
opiniones que exponemos nuestros procesadores cognoscitivos al diario.
Ese zumbido de los nervios aade la tensin a las demandas de adquisicin de algo
hecho. La seleccin de un foco agudo requiere a otros mltiples que inhiben. La
mente tiene que rechazar el tirn de todo lo dems, clasificando lo que es
importante de lo que es irrelevante. Esto toma el esfuerzo cognoscitivo.
La atencin fuertemente enfocada se cansa mucho como un msculo agotado por tanto
trabajo cuando empujamos al punto del agotamiento cognoscitivo. Los signos de la
fatiga mental, como una gota en la eficacia y una subida de distraccin e
irritabilidad, significan que el esfuerzo mental tena que sostener el foco ha
mermado la glucosa que alimenta la energa de los nervios.
El antdoto a la fatiga de atencin es lo mismo en cuanto a la clase fsica:
descansar. Pero qu descansa un msculo mental?
Trate de cambiar del esfuerzo del control superior abajo a actividades del fondo
ms pasivas, tomando una ruptura relajante en un ajuste relajante. La mayor parte
de alrededores relajantes estn en la naturaleza, argumenta a Stephen Kaplan en la
Universidad de Mchigan, que propone lo que llama la teora de restauracin de
atencin. 15
Tal restauracin ocurre cuando cambiamos de la atencin effortful, donde la mente
tiene que suprimir distracciones, al piso de alquiler van y el permiso de nuestra
atencin para ser capturada por cualquiera se presenta. Pero slo ciertas clases
del fondo enfocan el acto para restaurar la energa para la atencin enfocada.
Haciendo surf la Red, jugando videojuegos, o contestando el correo electrnico no
hace.
Hacemos bien para desenchufar con regularidad; el tiempo tranquilo restaura nuestro
foco y calma. Pero esa retirada es slo el primer paso. Lo que hacemos siguientes
asuntos, tambin. Tomando un paseo abajo una calle de la ciudad, Kaplan indica,
todava pone demandas de la atencin tenemos que navegar a travs de
muchedumbres, coches del regate, y no hacer caso de cuernos que graznan y el
zumbido del ruido de la calle.
En contraste, un paseo a travs de un parque o en los bosques pone poca tal demanda
de la atencin. Podemos restaurar pasando el tiempo en la naturaleza hasta unos
minutos paseando en un parque o cualquier ajuste rico en fascinaciones como los
rojos silenciados de nubes a puesta del sol o agitacin de una mariposa. Esto
provoca el fondo
la atencin modestamente, como el grupo de Kaplan dijo, permitiendo el recorrido
para los esfuerzos superiores abajo de rellenar
su energa, restaurando atencin y memoria, y mejorando cognicin 16
Un paseo a travs de un arboretum llev mejor se concentran en la vuelta a tareas
concentradas que un paseo aunque el centro de la ciudad 17 que incluso se sienta
por una pintura mural de una escena de la naturaleza en particular un con el agua
en ello sea mejor que la tienda 18 de caf de la esquina
Pero me pregunto. Estos momentos parecen finos para apagar la concentracin
intensa, pero abren el camino para el modo de pensar errante todava ocupado de la
circuitera de la falta. Hay otro paso que podemos tomar en el apagamiento de la
mente ocupada: atencin llena a algo relajacin.
La llave es una experiencia de immersive, una donde la atencin puede ser total,
pero en gran parte pasiva. Esto comienza a pasar cuando suavemente despertamos los
sistemas sensoriales, que calman a aquellos para el foco de effortful. Algo en el
cual nos podamos de manera agradable perder lo har. Recuerde, en esa revisin de
los humores de la gente el single la mayor parte de actividad que se concentra en
el da de alguien y el ms agradable, son el trato sexual.
La absorcin total, positiva cierra la voz interior, ese dilogo de marcha con
nosotros que contina hasta durante nuestros momentos tranquilos. Esto es un efecto
principal de prcticamente cada prctica contemplativa que mantiene su mente se
concentr en un objetivo neutro, como su aliento o un mantra.
Parece que el consejo tradicional para ajustes ideales para una marcha atrs
incluye todos los ingredientes necesarios para la restauracin cognoscitiva. Los
monasterios diseados para la meditacin estn tpicamente en el medio ambiente
natural relajante, tranquilo.
No, que tengamos que ir a tales extremos. Para Guillermo Falk, el remedio era
simple: par su trabajo y fue para jugar con su hija en las ondas. Cayendo y
ululando en el oleaje que palpita con mi hija, totalmente estuve presente en el
momento. Totalmente vivo.
PARTE II

CONCIENCIA DE S MISMO
6

EL TIMN INTERIOR
Ftbol, baloncesto, debate, lo llama el rival grande a mi escuela secundaria en
el Valle Central de
California estaba en la siguiente ciudad abajo la Carretera 99. Durante los aos me
he hecho amable con un estudiante de esa otra escuela.
Durante la escuela secundaria no muy se interes en estudios de hecho, casi sali
sin recibir un ttulo. Creciendo en un rancho por las afueras de ciudad pas mucho
tiempo solo, ciencia ficcin que lee y arreglo de varas calientes, su pasin. La
semana antes de que se debiera graduar, un coche se apresur por delante por detrs
ya que haca una vuelta a la izquierda en su calzada, rompiendo su pequeo coche
deportivo a trozos. Casi muri.
Despus de la recuperacin, mi amigo fue al colegio de la comunidad local, donde
descubri una vocacin que remach su atencin y moviliz sus talentos creativos:
rodaje. Despus de trasladarse a una escuela de la pelcula hizo una pelcula para
su proyecto estudiantil que salt a la vista de un director de Hollywood, que le
contrat como un ayudante. El director pidi que mi amigo trabajara en un proyecto
favorito, una pelcula de pequeo presupuesto.
Esto, por su parte, llev a mi amigo que consigue un estudio apoyarle como director
y productor de otra pequea pelcula basada en su propia escritura una pelcula
que el estudio casi mat antes de su liberacin, an que hizo sorprendentemente
mejor que nadie esper.
Pero las reducciones arbitrarias, corrige, y otros cambios los jefes del estudio
hechos antes de lanzar esa pelcula eran una leccin amarga para mi amigo, que
valor el control creativo de su trabajo como el Paramount. Cuando continu a hacer
una pelcula basada en otra escritura de su propio, un estudio de Hollywood grande
le ofreci un acuerdo estndar por lo cual el estudio financi el proyecto y
sostuvo el poder de cambiar la pelcula antes de su liberacin. Rechaz el acuerdo
su integridad artstica era ms importante.
En cambio mi amigo compr el control creativo marchndose solo y poniendo cada
penique de sus ganancias de la primera pelcula en este segundo proyecto. Cuando
casi se hizo, su dinero se agot. Fue buscando prstamos, pero el banco despus del
banco le baj. Slo un prstamo de ltima hora del dcimo
el banco que implor salv el proyecto.
La pelcula era la Guerra de las galaxias. La insistencia de George Lucas en el
cuidado del control creativo a pesar de la lucha financiera que implic
ya que l significa la integridad enorme y, como el mundo sabe, tambin result
ser una decisin del negocio jugoso. Pero esta decisin no fue motivada por la
bsqueda del dinero; atrs entonces los derechos auxiliares significaron vender
carteles de la pelcula y camisetas, una fuente trivial de ingresos. Entonces, cada
uno que saba la industria cinematogrfica advirti a George contra salir solo.
Tal decisin requiere la confianza inmensa en propios valores directores de
alguien. Qu permite que la gente tenga una brjula interior tan fuerte, una
Estrella polar que los conduce a travs de la vida segn dictar de sus valores ms
profundos y objetivos?
La conciencia de s mismo, en particular exactitud en el descifre de las seales
internas de los murmullos de nuestro cuerpo, sostiene la llave. Nuestras reacciones
fisiolgicas sutiles reflejan el total de la suma de nuestra experiencia relevante
para la decisin a mano.
Las reglas de decisin sacadas de nuestras experiencias de la vida residen en redes
neuronales subcorticales que juntan, almacenan y aplican algoritmos de cada
acontecimiento en nuestras vidas creacin de nuestro timn 1 interior El cerebro
abriga nuestro sentido ms profundo de objetivo y sentido en estas regiones
subcorticales reas relacionadas mal con las reas verbales del neocortex, pero
lujosamente a la tripa. Sabemos nuestros valores por la primera adquisicin de un
sentido visceral de lo que se siente correcto y lo que no hace, luego articulando
aquellos sentimientos para nosotros.
La conciencia de s mismo, entonces, representa un foco esencial, uno que nos
armoniza para los murmullos sutiles dentro de esto puede ayudar a dirigir nuestro
camino a travs de la vida. Y, ya que veremos, este radar interior sostiene la
llave a la direccin lo que hacemos y tan importante, lo que no hacemos. Este
mecanismo de control interno hace toda la diferencia entre una vida bien vivi y
uno que vacila.

ES FELIZ Y LO SABE

La prueba cientfica de la conciencia de s mismo en animales es, en la teora,

simple: ponga una seal sobre su cara, muestre
ellos un espejo, y observa si sus acciones indican que realizan que la cara con la
seal ah refleja su propio.
Realmente hacer tal prueba de la conciencia de s mismo en elefantes no es tan
simple. Para jueces de salida, tiene que construir un espejo de la prueba del
elefante. Intente ocho pies por la superficie de reflejo de la pintura acrlica de
ocho pies pegada al contrachapado apoyado por la enmarcacin de acero y echado el
cerrojo a la pared concreta de un recinto del elefante.
Esto es que investigadores hicieron en el Zoo del Bronx, donde Feliz, un elefante
asitico de treinta y cuatro aos, vidas con sus dos amigos grandes y pesados,
Maxine y Patty. Los investigadores dejan a los elefantes ponerse
acostumbrado para los espejos durante unos das. Entonces ponen a un blanco grande
X sobre la cabeza de una u otro del
los elefantes para ver si realizara que tena una seal all una indicacin de
autoreconocimiento.
Hay una complicacin adicional cuando viene a pruebas de elefantes. Se cepillan
tomando baos de lodo y rociando el polvo por todas partes de s con sus troncos.
Esto aade una buena cantidad de escombros a su piel, aumentando las probabilidades
que en qu gente pensamos como una seal prominente podra ser trivial slo ms
de los detritos habituales a un elefante. Y, en efecto, Maxine y Patty no
prestaron ninguna atencin a sus X.
Pero el da Feliz consigui al blanco grande X en su cabeza que revis al espejo y
gast diez segundos mirndose, luego se fue mejor dicho como la gente cuando
echamos un vistazo en el espejo antes de salir para comenzar nuestro da. Entonces
repetidamente senta alrededor de los X con la punta sensible de su tronco,
significando la conciencia de s mismo.
Slo un muy escogido pocos en el reino animal han pasado esta prueba, incluso
algunas variedades de monos y chimpancs y delfines (en una adaptacin acutica de
la prueba). Estas especies, como elefantes, estn entre el puado de animales cuyos
sesos abrigan una clase de neuronas que algunos neuroscientists creen son
nicamente esenciales para la conciencia de s mismo. Llamado para su descubridor,
Constantin von Economo (y VENs llamado para el corto), estas neuronas largas y
delgadas pueden ser dobles la talla de la mayor parte de clulas cerebrales y tener
menos ramas aunque mucho ms largo unindose con otras clulas 2
Su talla y forma parecida a un huso dan a VENs una ventaja nica a otras neuronas:
las seales envan viajes ms rpido y ms lejos. Y sus ubicaciones principales en
reas que unen el cerebro ejecutivo con los centros emocionales los colocan como el
radar personal. Estas reas se encienden cuando vemos nuestra reflexin en el
espejo. Neuroscientists los ven como la parte de la circuitera del cerebro para
nuestro sentido de m a cada nivel: de esto es yo, de cmo siento ahora, y de
nuestra personalidad personal.
EL MAPA DEL CEREBRO DEL CUERPO

Diagnosticndose con el cncer del hgado que deba tomar su vida unos aos ms
tarde, Steve Jobs dio
una conversacin sentida con una clase de graduacin en Universidad de Stanford. Su
consejo: No deje a la voz de opiniones de los otros ahogar su voz interior. Y el
ms importante, tenga el coraje para seguir su corazn e intuicin. De alguna
manera ya saben lo que realmente quiere hacerse. 3
Pero cmo oye su voz interior, qu su corazn e intuicin de alguna manera ya
saben? Tiene que depender de las seales de su cuerpo.
Puede haber visto la imagen bastante extraa de un cuerpo como trazado un mapa por
la corteza somatosensory, que rastrea las sensaciones registradas por varias reas
de nuestra piel: este bicho tiene una cabeza diminuta, pero
labios enormes y lengua, brazos del chiquitn pero dedos gigantescos todo que
refleja la sensibilidad relativa de nervios en
varias partes del cuerpo.
La escucha similar de nuestros rganos internos es hecha por el insula, metido
detrs de los lbulos frontales del cerebro. El insula traza un mapa de los
interiores de nuestro cuerpo va la circuitera que conecta con nuestra tripa,
corazn, hgado, pulmones, genitales cada rgano tiene su punto especfico. Esto
deja al insula servir de un centro de control de funciones del rgano, enviando
seales al corazn para reducir la marcha de su latido, los pulmones para tomar un
aliento ms profundo.
La atencin se hizo interior hacia cualquier parte de los amperios del cuerpo la
sensibilidad del insula frente al rea particular que verificamos. Sintonice a su
latido del corazn y el insula activa ms neuronas en esa circuitera. Cmo bien la
gente puede sentir que su latido del corazn, de hecho, se ha hecho una manera
estndar de medir su conciencia de s mismo. La mejor gente est en esto, ms
grande su insula.4
El insula nos armoniza para ms que nuestros rganos; nuestro mismo sentido de cmo
sentimos depende de ello 5 la gente que est inconsciente de sus propias emociones
(y tambin expresivamente, como veremos a cmo otra gente siente) tienen la
actividad insula inactiva comparado con la activacin alta encontrada en la gente
muy armonizada para su vida emocional interior. En el extremo templado son aquellos
con alexithymia, que slo no saben lo que sienten y no pueden imaginar lo que
alguien ms podra sentir 6
Nuestros presentimientos son mensajes del insula y otro recorrido del fondo que
simplifica decisiones de la vida para nosotros dirigiendo nuestra atencin hacia
opciones ms elegantes. Mejor estamos en la lectura de estos mensajes, mejor
nuestra intuicin.
Tome ese tirn que podra sentir a veces cuando sospecha que olvida algo importante
como se va por un viaje grande. Un maratoniano me dice de un tiempo que estaba en
su camino hacia una raza de cuatrocientas millas de distancia. Sinti que el tirn
y no hizo caso de ello. Pero ya que sigui abajo la autopista sin peaje, sigui
volviendo. Entonces realiz lo que tiraba en ella: haba olvidado sus zapatos!
Una parada en una alameda que era aproximadamente para cerrarse salvado el da.
Pero sus nuevos zapatos eran una marca diferente de estos normalmente se gastaba.
Como me dijo, Nunca he sido ms dolorido!
El marcador somtico es el trmino de Antonio Damasio neuroscientist para las
sensaciones en nuestro cuerpo que nos dicen cuando una opcin se siente incorrecta
o justa 7 que Esta circuitera del fondo telegrafe sus conclusiones a travs de
nuestros presentimientos, a menudo mucho antes de que el recorrido superior abajo
venga a una conclusin ms razonada.
El rea prefrontal ventromedial, un papel clave de esta circuitera, dirige nuestra
toma de decisiones cuando afrontamos las decisiones ms complejas de la vida, como
quien casarnos o si comprar una casa. Tales opciones no pueden ser hechas por un
anlisis fro, racional. En cambio hacemos mejor para simular lo que tendra ganas
de elegir un contra B. Esta rea cerebral funciona como ese timn interior.
Hay dos corrientes principales de la conciencia de s mismo: m, que construyo
narrativas sobre nuestro pasado y futuro; y I, que nos trae en el presente
inmediato. M, como hemos visto, conecta juntos
lo que experimentamos a travs del tiempo. El I, en el contraste absoluto, slo
existe en la experiencia cruda de nuestro
momento inmediato.
El I, nuestro sentido ms ntimo de nuestro m, refleja la suma poco sistemtica
de nuestras impresiones sensoriales en particular nuestro cuerpo declara. El I
construye del sistema de nuestro cerebro para trazar un mapa del cuerpo va el
insula.8
Tales seales internas son nuestros guas interiores, ayudndonos a muchos niveles,
de vivir una vida de acuerdo con nuestros valores directores a recordar nuestros
zapatos de correr.
Como un ejecutante veterano en Cirque du Soleil me dijo, para sus rutinas penosas
los ejecutantes de Cirque se esfuerzan por lo que llam la prctica perfecta,
donde las leyes del movimiento fsico y las reglas de biomechanics se unen con
cronometraje, ngulos y velocidad, por tanto se hace ms perfecto ms del tiempo
nunca es perfecto todo el tiempo.
Y cmo saben los ejecutantes cuando se acercan a la perfeccin? Es el
sentimiento. Lo sabe en sus uniones antes de que lo sepa en su cabeza.
7

VINDONOS YA QUE OTROS VEN LOS EE.UU

No tenemos unos 'Tirones permitidos' regla, pero nuestro oficial de la tecnologa

principal es un, un ejecutivo en una California
la incubadora de la tecnologa me dice. Ejecuta muy bien, pero es un matn enorme,
excluye a la gente que no le gusta, favoritos de juegos.
Tiene la conciencia de s mismo cero, aade. Slo no realiza cuando es un matn.
Si indica a l lo acaba de hacer otra vez, cambia la culpa, se enfada o cree que es
el problema.
El director ejecutivo de la compaa ms tarde me dijo, Trabajamos con l durante
ms tres meses ms o menos, y luego finalmente le tuvimos que dejar ir. No poda
cambiar era un matn y no lo vio hasta.
Demasiado a menudo cuando lo perdemos y echamos la mano a un modo menos deseable
de actuar, estamos inconscientes de lo que hacemos. Y si nadie nos dice, nos
quedamos as.
Una prueba segura de la conciencia de s mismo es una evaluacin de 360 grados,
donde le piden tasarse en una variedad de comportamientos especficos o rasgos.
Aquellas autoposiciones son comprobadas contra evaluaciones por una docena y tanto
de personas que ha pedido tasarle por la misma escala. Los escoge porque le conocen
bien y respeta su juicio y sus posiciones son annimas, por tanto no pueden dudar
en ser francos. El hueco entre cmo se ve y cmo los dems le tasan ofrece una de
las mejores evaluaciones que puede conseguir en todas partes de su propia
conciencia de s mismo.
Hay una relacin intrigante entre conciencia de s mismo y poder: hay relativamente
pocos huecos entre posiciones propias y de los otros de alguien entre empleados del
nivel inferior. Pero la posicin ms alto de alguien en una organizacin, ms
grande parece que la Conciencia de s mismo del hueco 1 disminuye con promociones
la escala de la organizacin.
Una teora: Ese hueco se ensancha porque ya que la gente se levanta en el poder
dentro de una organizacin que el crculo encoge de otros complacientes o bastante
valerosos para hablar a ellos francamente sobre sus caprichos. Entonces
hay aquellos que simplemente niegan sus dficits o no los pueden ver en primer
lugar.
Independientemente de la razn, los lderes templados se ven como mucho ms eficaz
que hacen a aquellos son directores. Una carencia de la conciencia de s mismo le
abandona despistado. Piense La Oficina.
Una evaluacin de 360 grados aplica el poder de vista de nosotros a travs de los
ojos de otros, que ofrece otro camino a la conciencia de s mismo. Robert Burns, el
poeta escocs, elogi este camino en ve r s e:

Ah que dioses
El regalo iba gi'e nosotros Para vernos Ya que los otros nos ven.

Una visin ms sardnica fue ofrecida por W. H. Auden, que observ esto, por tanto
Me puedo amar,
cada uno de nosotros crea una autoimagen positiva en nuestras mentes por el olvido
selectivo de lo que es poco halageo a nosotros y recuerdo lo que es admirable
sobre nosotros. Y, aadi, hacemos algo similar con la imagen que tratamos de crear
en las mentes de otros a fin de que me puedan amar.
Y el filsofo George Santayana tom este crculo lleno, notando que lo que otra
gente piensa en nosotros importara poco salvo que una vez que lo sepamos, l
tan profundamente dejos lo que pensamos en nosotros. Los filsofos sociales han
llamado este efecto que refleja el espejo m, cmo suponemos que los otros nos
ven.
Nuestro sentido de m, en esta visin, albas en nuestra interaccin social; los
otros son nuestros espejos, reflejndonos atrs a nosotros. La idea se ha resumido
como Soy lo que creo que cree que soy.

A TRAVS DE OJOS DE LOS OTROS Y ODOS

La vida se nos permite poca posibilidad de ver cmo los otros realmente nos ven.
Esto puede ser por qu el curso Bill George
da clases en la Escuela de Negocios de Harvard, llamada el desarrollo de Mando
Autntico, est entre el ms popular, sobrematriculado cada vez se ofrece (lo mismo
va con un curso similar en la escuela de negocios de Stanford).
Como George me dijo, No sabemos a quin somos hasta que nos oigamos diciendo la
historia de nuestras vidas a alguien en que confiamos. Para acelerar ese aumento
de la conciencia de s mismo, George ha creado lo que llama True North Groups,
con el Norte Verdadero que se refiere al descubrimiento de brjula interior de
alguien y valores principales. Su curso da a estudiantes la posibilidad de estar en
tal grupo.
Un precepto de los grupos: el conocimiento de s mismo comienza con la revelacin
de s mismo.
Estos grupos (que cualquiera puede formar) estn tan abiertos e ntimos como o
an ms que
las reuniones de doce pasos o los grupos de la terapia, segn George,
proporcionando un lugar seguro donde los miembros pueden hablar de cuestiones
personales no sienten que pueden levantar en otra parte a menudo ni siquiera con
sus miembros de familia ms cercanos. 2
No nos ve slo como los otros nos ven. All tambin nos oye como los otros nos
oyen. No hacemos.
El diario Surgery relata un estudio donde el tono de los cirujanos de la voz se
evalu, basado en diez segundos trocitos registrados durante sesiones con sus
pacientes 3 Mitad de los cirujanos cuyas voces se tasaron se haba demandado para
la negligencia; la mitad no tena. Las voces de aquellos que se haban demandado
mucho ms a menudo se tasaban como dominantes e insensibles.
Los cirujanos pasan ms tiempo que la mayor parte de otros mdicos que explican
detalles tcnicos a sus pacientes, as como revelan los riesgos peores de la
ciruga. Es una conversacin difcil, una que puede poner a pacientes en un estado
de la ansiedad alta y una vigilancia aumentada a seales emocionales.
Cuando viene al paciente que escucha al cirujano explican los detalles tcnicos y
los riesgos potenciales espantosos el radar del cerebro para el peligro entra en
la alarma alta, que busca seales y pistas a qu seguro todo esto realmente podra
ser. Esa sensibilidad aumentada puede ser una razn la empata o preocupacin o
mejor dicho, la carencia de cualquiera comunicado en el tono de un cirujano de la
voz tiende a predecir si se demandar si algo se equivoca.
La acstica de nuestro caso del crneo da nuestra voz ya que parece a nosotros muy
diferente de lo que los otros oyen. Pero nuestro tono de la voz importa enormemente
al impacto de lo que decimos: la investigacin ha encontrado que cuando la gente
recibe la reaccin de rendimiento negativa en un tono caliente, soportante de la
voz, dejan el sentimiento positivo a pesar del feedback negativo. Pero cuando
consiguen informes del rendimiento positivos en un tono fro y distante de la voz,
terminan por sentirse mal a pesar de las noticias 4 buenas
Un remedio propuso en el artculo Surgery: d a cirujanos una repeticin de audio
de su voz cuando se dirigieron a pacientes, por tanto pueden or cmo parecen y
consiguen el entrenamiento en modos de hacer su voz comunicar la empata y
preocupndose para orse ya que los otros los oyen.

GROUPTHINK: NGULOS MUERTOS COMPARTIDOS

Como consecuencia de la fusin accidental econmica de vehculos de inversin

basados en derivados subprincipales, a
el tipo financiero cuyo trabajo haba estado creando aquellos instrumentos muy
derivados se entrevist. Explic cmo en su trabajo tomara rutinariamente enorme
muchas hipotecas subprincipales y los dividira en tres partes: el mejor de los
peores, el not good y el peor de los peores. Entonces iba
tome cada una de las partes y otra vez divdala en tercios y cree derivados para
inversiones basadas
en cada uno.
Le preguntaron, Quin querra comprar stos? Su respuesta: Idiotas. Por
supuesto, la gente aparentemente muy elegante realmente invirti en aquellos
derivados, no haciendo caso de seales que ellos
no valan el riesgo, y enfatizando independientemente de lo que podra apoyar su
decisin. Cuando esta tendencia no de hacer caso de pruebas al contrario se
extiende en un autoengao compartido, se hace groupthink. La necesidad no indicada
de proteger una opinin atesorada (rebajando datos disconfirming cruciales) conduce
ngulos muertos compartidos que llevan a decisiones malas.
El crculo interior del presidente George W. Bush y su decisin de invadir Iraq
basado en armas imaginarias de la destruccin masiva ofrecen un ejemplo clsico.
Tan los crculos de jugadores financieros que criaron la fusin accidental de
derivados de la hipoteca. Ambos casos de groupthink catastrfico implicaron grupos
aislados de funcionarios con poder de decisin que no pudieron hacer las preguntas
correctas o no hicieron caso de datos disconfirming en una espiral hacia abajo
autoafirmativa.
La cognicin se distribuye entre miembros de un grupo o red: algunas personas son
especialistas en un rea, mientras los otros tienen fuerzas complementarias de la
maestra. Cuando flujos de informacin el ms libremente entre el grupo y en ello,
las mejores decisiones se tomarn. Pero el groupthink comienza con la asuncin no
indicada sabemos todo que tenemos que.
Una firma que maneja inversiones para la gente muy rica dio a Daniel Kahneman un
tesoro escondido del tesoro: ocho aos de la inversin resultan para veinticinco de
sus asesores financieros. Analizando los datos, Kahneman encontr que no haba
relaciones entre los resultados de ningn consejero dado del ao al ao en otras
palabras, ninguno de los consejeros era consecuentemente un poco mejor que los
dems en la direccin del dinero de los clientes. Los resultados no eran mejor que
la posibilidad.
An cada uno se comport como si hubiera una habilidad especial implicada y los
mejores ejecutantes cada ao conseguan sobresueldos grandes. Sus resultados en la
mano, Kahneman cen con la cpula directiva en la firma y los inform que eran la
suerte provechosa como si era la habilidad.
Esto debera haber sobresaltado noticias. Pero los ejecutivos tranquilamente
siguieron con su comida y, Kahneman dice, Sin duda tengo que las implicaciones
rpidamente se barrieron bajo la manta y esa vida en la firma continu como antes.
5
La ilusin de habilidad, profundamente introducida en la cultura de esa industria,
estaba bajo el ataque. Pero los hechos que desafan tales asunciones bsicas y
as amenazan el sustento de la gente y el amor propio simplemente no se
absorben, aade.
Detrs en los aos 1960, cuando el movimiento por los derechos civiles se herva en
el Sur, me afili a un piquete en a
la tienda de comestibles local en mi ciudad natal de California que no contrat
entonces a afroamericanos. Pero era
no antes unos aos ms tarde, cuando o sobre el trabajo de John Ogbu, un
antroplogo nigeriano entonces en la Universidad de California, Berkeley quien
vino a mi ciudad cercana para estudiar lo que llam su sistema de castas que
realic haba un, una especie de segregacin 6 de facto Mi escuela secundaria era
todo blanca, con una rociada de asiticos e hispanos; otra escuela secundaria era
generalmente negra, con algunos hispanos; el tercer era una mezcla. Nunca acababa
de pensar en ello.
Cuando vino a la tienda de comestibles, podra ver fcilmente su parte en la
discriminacin pero era ciego al modelo ms grande me atrap en una red dentro
de, la escala social total inherente en donde la gente vivi, y por tanto donde
fueron a la escuela (en aquel tiempo). La injusticia en una sociedad se descolora
en el fondo, algo hacia el cual nos habituamos a, ms bien que Oriente. Toma el
esfuerzo de cambiarlo atrs en nuestro foco colectivo.
Tal autoengao parece una torcedura universal de la atencin. Por ejemplo, cuando
los conductores tasaron sus capacidades detrs de la rueda, aproximadamente tres
cuartos de pensamiento eran mejores que el promedio. Extraamente, aquellos que
haban estado en un accidente automtico con mayor probabilidad se tasaran como
mejores conductores que hizo a aquellos cuyo registro de conducir era sin
accidentes.
Incluso forastero: En general, la mayor parte de precio de la gente ellos mismos
como menos probable que otros de sobreestimar sus capacidades. Estas autoposiciones
infladas reflejan el mejor que el promedio efecto, que se ha encontrado para
aproximadamente cualquier rasgo positivo, de competencia y creatividad a amistad y
honestidad.
Le la cuenta de Kahneman en su libro fascinante Pensando Rpido y Lento mientras
en un vuelo de Londres Boston a. Como el avin aterriz charl con el compaero a
travs del pasillo, que haba estado observando la tapa. Me dijo que plane leer el
libro y result mencionar que invirti los activos de individuos ricos.
Como nuestro avin taxied abajo la pista de aterrizaje larga y encontrado su camino
hacia nuestra puerta en Heathrow, resum los puntos principales para l, incluso
este cuento sobre la firma financiera adicin que pareci que implic su
industria recompens la suerte como si fuera la habilidad.
Adivino, contest con un encogimiento, No tengo que leer el libro ahora. Cuando
Kahneman haba relatado sus resultados a los propios gestores de inversiones,
respondieron
una indiferencia similar. Como dice de tales datos desconcertantes, La mente no
los digiere.
Toma la meta cognicin en este caso, conciencia de nuestra carencia de la
conciencia para traer para encender lo que el grupo ha sepultado en una tumba de
indiferencia o supresin. La claridad comienza con la realizacin lo que no notamos
y no notamos que no notamos.
Los riesgos elegantes estn basados en la recopilacin de datos amplia y voraz
comprobada contra un sentido visceral; las decisiones mudas se construyen de la
base demasiado estrecha de entradas. Reaccin sincera de aquellos confa y
el respeto crea una fuente de conciencia de s mismo, una que puede ayudar a la
guardia contra entradas de informacin sesgadas
o asunciones cuestionables. Otro antdoto a groupthink: ample su crculo de la
conexin ms all de su zona de comodidad e inocule contra el aislamiento en el
grupo construyendo un crculo amplio de confidentes sin licenciados en ciencias que
le guardan honesto.
Una variedad elegante va ms all de gnero y equilibrio del grupo tnico para
incluir una amplia gama de aos, clientes, o clientes y cualesquiera otros que
podran ofrecer una perspectiva fresca.
Temprano en nuestra operacin, nuestros servidores fallaron, un ejecutivo en una
nube compaa de calcular dice. Nuestros competidores nos supervisaban, y pronto
conseguimos una inundacin de llamadas de reporteros que preguntan lo que
continuaba. No contestamos las llamadas, porque no sabamos que decir.
Entonces un empleado, un ex periodista, subi con una solucin creativa: un sitio
web llam 'la Nube de Confianza' donde estbamos completamente abiertos sobre lo
que pasaba con nuestro servidor cual el problema era, cmo tratbamos de fijarlo,
todo.
Esto estaba una idea extranjera de la mayor parte de ejecutivos all; haban venido
de compaas de la tecnologa donde el secreto aumentado era rutinario. La asuncin
no puesta en duda que deberan guardar el problema a s era una semilla potencial
de groupthink.
Pero una vez que nos hiciramos transparentes, dice el ejecutivo, el problema se
march. Nuestros clientes se tranquilizaron podran saber lo que pasaba, y los
reporteros dejaron de llamar.
La luz del sol, como el ministro de la Corte Suprema Felix Frankfurter una vez
dijo, es el mejor desinfectante.
8

UNA RECETA PARA AUTOCONTROL

Cuando mis hijos tenan slo dos y tanto aos y se disgustaran, a veces usaba la
distraccin para calmarlos
abajo: Mire ese chirrido o un todo servicio, entusistico Qu es esto? con mi
mirada fija o dedo que dirige su foco hacia uno u otro.
La atencin regula la emocin. Esta pequea estratagema usa la atencin selectiva
para calmar amygdala inquieto. Mientras que un nio se queda sintonizado algn
objeto interesante del foco, la angustia se calma; el momento al cual la cosa
pierde su fascinacin, la angustia, de todava ser agarrada por redes en el
amygdala, viene rugiendo atrs 1 La broma, por supuesto, est en el cuidado del
bastante mucho tiempo intrigado del beb para el amygdala para calmarse.
Como los nios aprenden a usar esta maniobra de atencin para s, adquieren una de
sus primeras habilidades de autorregulacin emocionales una que tiene la
importancia enorme para su destino en la vida: cmo manejar amygdala rebelde. Tal
estratagema toma la atencin ejecutiva, una capacidad que comienza a la flor en el
tercer ao de la vida cuando un nio puede mostrar effortful el control
concentrndose a voluntad, no haciendo caso de distracciones, e inhibiendo el
impulso.
Los padres podran notar este punto de referencia cuando un nio hace la opcin
intencional de decir no a una tentacin, como la espera del postre hasta que haya
tomado algunas mordeduras ms de lo que est en su plato. Esto, tambin, depende de
la atencin ejecutiva, que se convierte en fuerza de voluntad y autodisciplina
como en la direccin de nuestros sentimientos inquietantes y no hacer caso de
caprichos por tanto nos podemos quedar concentrados en un objetivo.
Por edad ocho la mayor parte de maestro de nios mayores niveles de atencin
ejecutiva. Este instrumento mental maneja la operacin de otras redes cerebrales
para habilidades cognoscitivas como la enseanza a leer y hacer matemticas y
acadmicos en general (examinaremos esto ms en la parte 5).
Nuestra mente despliega la conciencia de s mismo para guardar todo que hacemos en
la pista: la meta cognicin pensando en el pensamiento nos avisa cmo nuestras
operaciones mentales van y los ajustan como necesario; meta
la emocin hace lo mismo con la regulacin del flujo de sentimiento e impulso. En
el diseo de la mente, auto
la conciencia se incorpora en regulacin de nuestras propias emociones, as como
deteccin lo que los otros sienten. Neuroscientists ven el autocontrol a travs de
la lente de las zonas cerebrales que son la base de la funcin ejecutiva, que
maneja habilidades mentales como conciencia de s mismo y autorregulacin, crtica
para navegar nuestras vidas 2
La atencin ejecutiva sostiene la llave a la autodireccin. Este poder de dirigir
nuestro foco en una cosa y no hacer caso de otros nos deja recordar nuestro talle
cuando manchamos aquellos cuartos de galn del helado del Pastel de chocolate de la
Tarta de queso en el congelador. Este pequeo punto selecto abriga el corazn de
fuerza de voluntad, la esencia de autorregulacin.
El cerebro es el ltimo rgano del cuerpo para madurar anatmicamente, siguiendo
cultivando y formarse en nuestros aos veinte y las redes para la atencin
parecen a un rgano que se desarrolla en la paralela con el cerebro.
Como cada padre de ms de un nio sabe, a partir del da que un cada beb
diferencia: uno es ms alarma, o ms tranquilo, o ms activo que el otro. Tales
diferencias en el temperamento reflejan la maduracin y la gentica de varias redes
3 cerebrales
Cunto de nuestro talento para la atencin viene de nuestros genes? Depende. Los
sistemas de atencin diferentes, resulta, tienen niveles diferentes de
heritability.4 que heritability ms fuerte es para el control ejecutivo.
An as, la construccin de esta habilidad vital depende en gran medida de lo que
aprendemos en la vida. Epigenetics, la ciencia de cmo nuestro ambiente afecta
nuestros genes, nos dice que el heredamiento de un juego de genes no es en s mismo
bastante para ellos para importar. Los genes tienen que cantidades a un interruptor
bioqumico; si nunca se encienden los podemos no tener tambin. El en el
interruptor viene a muchas formas, incluso lo que comemos, el baile de reacciones
qumicas dentro del cuerpo, y lo que aprendemos.

FUERZA DE VOLUNTAD ES DESTINO

Las dcadas de resultados de investigacin muestran la importancia singular de la
fuerza de voluntad en la determinacin del curso de
vida. Uno de los primeros de stos era un pequeo proyecto en los aos 1960 en el
cual los nios de casas pobres eran la atencin especial prestada en un programa
preescolar que les ayud a cultivar el autocontrol, entre otras habilidades 5 de la
vida Que proyectan haba esperado incrementar su CI, pero fall en esto. De todos
modos, unos aos ms tarde, cuando aquellos alumnos preescolares eran comparado con
nios similares que no haban participado en el programa, sobre el curso de vida
tenan precios inferiores de embarazos de jvenes, expulsados escolares,
delincuencia, y hasta das perdidos en el trabajo 6 Las conclusiones eran un
argumento principal para lo que se ha hecho la Ventaja programas preescolares,
ahora encontr en todas partes en los Estados Unidos.
Y luego haba prueba de la golosina de merengue blando, un estudio legendario
hecho por el psiclogo Walter
Mischel en Universidad de Stanford en los aos 1970. Mischel invit a los de cuatro
aos uno tras otro en un cuarto animoso en el Parvulario de Bing en el campus de
Stanford. En el cuarto el nio se mostr una bandeja con golosinas de merengue
blando u otros convites y cont para escoger el que que le gustara.
Entonces vino la parte difcil. El experimentador dijo al nio, Puede tener su
convite ahora, si quiere. Pero si no lo come hasta que vuelva de dirigir una
diligencia, puede tener dos entonces.
El cuarto se esteriliz de distracciones: ningunos juguetes, ningunos libros, ni
siquiera un cuadro. El autocontrol era una hazaa principal para uno de cuatro aos
en tales condiciones extremas. Aproximadamente un tercero agarr la golosina de
merengue blando sobre el terreno, mientras otro tercero y tanto esper los quince
minutos interminables hasta que se premiaran con dos (el otro tercero se cay en
algn sitio en el medio). Lo ms significativo: estos que resistieron al seuelo
del caramelo tenan tanteos ms altos en medidas del control ejecutivo, en
particular la reasignacin de la atencin.
Cmo nos concentramos sostiene la llave a la fuerza de voluntad, dice Mischel. Sus
cientos de horas de la observacin de pequeos nios que rechazan la tentacin
revelan la asignacin estratgica de la atencin, como dice, para ser la
habilidad crucial. Los nios que esperaron los quince minutos apretados lo hicieron
distrayndose con la tctica gustan fingen el juego, cantando canciones, o
cubriendo sus ojos. Si un nio slo contemplara la golosina de merengue blando, era
un caso perdido (o ms exactamente, la golosina de merengue blando era).
Al menos tres subvariedades de la atencin, todos los aspectos del ejecutivo, estn
en el juego cuando picamos auto restriccin contra la satisfaccin inmediata. El
primer es la capacidad de soltar voluntariamente nuestro foco de un objeto de deseo
que poderosamente agarra nuestra atencin. La distraccin segunda, que resiste, nos
deja guardar nuestro foco en otra parte dicen, en el juego de la fantasa en
vez de la gravitacin atrs a que jugoso independientemente de. Y el tercer permite
que nosotros guardemos nuestra atencin a un objetivo en el futuro, como las dos
golosinas de merengue blando ms tarde. Todo que asciende a la fuerza de voluntad.
Bien y bueno para nios que muestran el autocontrol en una situacin artificial
como la prueba de la golosina de merengue blando. Pero y resistiendo las
tentaciones de vida real? Entre en los nios de Dunedin, Nueva Zelanda.
Dunedin tiene un pueblo de slo ms de cien mil almas y aloja una de las
universidades ms grandes de ese pas. Esta combinacin hizo la ciudad lista para
lo que puede ser el estudio ms significativo an en los anales de ciencia en los
ingredientes del xito de la vida.
En un proyecto ambicioso dauntingly, 1.037 nios todos los bebs nacidos por el
perodo de doce meses se estudiaron intensivamente en la infancia y luego
detectaron unas dcadas ms tarde por un equipo reunido de varios pases. El equipo
represent muchas disciplinas, a cada uno con su propia perspectiva en ese marcador
clave para la conciencia de s mismo, self control.7
Estos nios se sometieron a una batera impresionante de pruebas durante sus aos
escolares, como la evaluacin
su tolerancia por frustracin y su agitacin, por una parte, y poderes de
concentracin y persistencia en el otro 8
Despus de una calma de dos dcadas todos excepto el 4 por ciento de los nios se
detectaron (una hazaa mucho ms fcil en un pas estable como Nueva Zelanda que,
supongamos, en los Estados Unidos hipermviles). Para entonces jvenes adultos, se
tasaron para:

Salud. Los reconocimientos mdicos y las pruebas del laboratorio miraron su

cardiovascular, metablico, psiquitrico,
condiciones respiratorias, hasta dentales e inflamatorias. Riqueza. Si tenan
ahorros, eran solos y criaban un nio, posey una casa, tena
los problemas del crdito, tenan inversiones o tenan fondos de retiro. Delito.
Todas las actas de juicio en Australia y Nueva Zelanda se buscaron para ver si
tenan
sido condenado de un delito.

Mejor su autocontrol en la infancia, mejor los nios de Dunedin hacan en sus aos
treinta.
Tenan la salud sounder, tenan ms xito econmicamente y eran ciudadanos
observantes de la ley. Peor su direccin del impulso de la infancia, menos
hicieron, el ms inestable su salud, y el ms probablemente era que tenan unos
antecedentes penales.
El choque grande: el anlisis estadstico encontr que el nivel de un nio del
autocontrol es cada trozo un profeta tan poderoso de su xito financiero adulto y
salud (y antecedentes penales, en realidad) como son la clase social, la riqueza de
la familia de origen o el CI. La fuerza de voluntad surgi como una fuerza
completamente independiente en el xito de la vida de hecho, para el xito
financiero, el autocontrol en la infancia demostr a un profeta ms fuerte que CI o
que clase social de la familia de origen.
Lo mismo va para el xito escolar. En un experimento donde ofrecieron a octavos
estudiantes americanos un dlar ahora o dos dlares en una semana, esta medida
simple del autocontrol result guardar correlacin con su nota media del expediente
acadmico mejor que hizo su CI. El autocontrol alto predice no slo mejores grados,
sino tambin un ajuste emocional bueno, habilidades mejor interpersonales, un
sentido de seguridad y adaptabilidad 9
Punto fundamental: los nios pueden tener la infancia el ms econmicamente
privilegiada, an si no dominan cmo retrasar la satisfaccin en la bsqueda de sus
objetivos que aquellas ventajas tempranas pueden lavar en el curso de la vida. En
los Estados Unidos, por ejemplo, slo dos en cinco hijos de padres en el 20 primero
por ciento de la riqueza terminan en ese estado privilegiado; el movimiento
aproximadamente del 6 por ciento abajo al fondo el 20 por ciento en la
Escrupulosidad de ingresos 10 parece un aumento tan potente en la carrera larga
como escuelas de fantasa, tutores SENTADOS y campos de verano educativos caros. No
subestime el valor de practicar la guitarra o
el cuidado de esa promesa de alimentar al cobayo y limpiar su jaula.
Otro punto fundamental: Algo que podamos hacer para aumentar la capacidad de nios
para el control cognoscitivo les ayudar durante la vida. Incluso el Monstruo de la
Galleta puede aprender a hacer mejor.

MONSTRUO DE LA GALLETA APRENDE A MORDISQUEAR

El da me ca por Taller del Ajonjol, oficina central para la vecindad de la TV de
Bert y Ernie,
Ave grande, Monstruo de la Galleta y el resto del querido de cuadrilla en los 120
ms naciones donde aire del Barrio Ssamo, haba una reunin del corazn proveen de
cientficos cognoscitivos y cerebrales.
El ADN del Barrio Ssamo envuelve el entretenimiento alrededor de la ciencia del
aprendizaje. En el corazn de cada clip en el Barrio Ssamo es un objetivo del
plan de estudios, dijo Michael Levine, el director ejecutivo del Centro de Joan
Ganz Cooney en el taller del espectculo. Todo que mostramos se preprueba de su
valor educativo.
Una red de expertos acadmicos examina el contenido del espectculo, mientras los
verdaderos expertos los propios alumnos preescolares aseguran que el pblico
objetivo entienda el mensaje. Y los espectculos con un foco particular, como un
concepto de matemticas, se prueban otra vez de su impacto educativo a lo que los
alumnos preescolares realmente aprendieron.
La reunin de ese da con cientficos tena elementos necesarios cognoscitivos como
un tema. Necesitamos a los mejores investigadores que nos sientan con los mejores
escritores en el desarrollo de los espectculos, dijo Levine. Pero tenemos que
acertar en ello: escuche a los cientficos, pero entonces juegue con ello tienen
un poco de diversin.
Tome una leccin en el control del impulso, la salsa secreta en un segmento sobre
el Club del Entendido de la Galleta. Alan, el dueo de la Tienda de Hooper en el
Barrio Ssamo, horne galletas para ser probadas por el club pero nadie haba
planeado para el Monstruo de la Galleta unirse. Cuando la Galleta llega de
improviso a la escena, por supuesto, quiere comer todas las galletas.
Alan explica a la Galleta que si quiere ser un miembro del club, tiene que
controlar su impulso de engullir todas las galletas. En cambio, aprende a saborear
la experiencia. Primero recoge la galleta y busca imperfecciones, luego la huele, y
finalmente mordisquea un poco. Pero la Galleta, impulso encarnado, slo puede
engullir la galleta abajo.
Para acertar en las estrategias de autorregulacin en este segmento, dice que
Rosemarie Truglio, primer vicepresidente de educacin e investigacin, no
consultaron con ninguno adems de Walter Mischel, el cerebro detrs de la prueba de
la golosina de merengue blando.
Mischel propuso de ensear la Galleta que las estrategias de gestin cognoscitivas
como Piensen en la galleta como algo ms y recuerdo de s de esto algo. Por tanto
la Galleta ve que la galleta es redonda y parece a un yoyo, y diligentemente repite
a s repetidas veces que la galleta es un yoyo. Pero entonces
engulle de todos modos.
Para ayudar a la Galleta a tomar slo un mordisco un triunfo principal de la
fuerza de voluntad Mischel sugiri una estrategia de la tardanza del impulso
diferente. Alan dice la Galleta, S que esto es difcil para usted, pero lo que es
ms importante: esta galleta ahora o entrar en el club dnde conseguir todas las
clases de galletas? Esto dio en el quid.
Una mente demasiado fcilmente distrada por la menor parte de indirecta de una
galleta no tendr el poder que se queda de entender fracciones, sin mencionar el
clculo. Las partes del plan de estudios del Barrio Ssamo destacan tales elementos
del control ejecutivo, que crea un requisito previo de la plataforma mental para
abordar los temas del TALLO: ciencia, tecnologa, ingeniera y matemticas.
Los profesores en grados tempranos nos dicen, necesito a nios para venir a m
listo para sentarme, enfocar, manejar sus emociones, escuchar direcciones,
colaborar y trabar amistad, explic Truglio. Entonces los puedo ensear cartas y
nmeros.
La cultivacin de un sentido para matemticas y habilidades del alfabetismo
tempranas, Levine me dijo, requiere el autocontrol, basado en cambios de la
funcin ejecutiva durante los aos preescolares. Los mandos inhibitorios estuvieron
relacionados con el correlato ejecutivo que funciona estrechamente tanto con
matemticas tempranas como con lectura de la capacidad. Enseando stos auto las
habilidades reglamentarias, aadi, realmente pueden alambrar de nuevo partes del
cerebro para nios en quien han sido subdesarrollados.

EL PODER DE ELEGIR
Como esta obra de arte? La gente alrededor del mundo dice que las pinturas de
escenas como esto estn entre su muy
favorito: una visin idlica de una posicin ventajosa alta, que mira hacia el
agua, un prado, tal vez algunos animales. Quizs esta preferencia universal se
remonta a la poca larga en la prehistoria humana cuando nuestras especies vagaron
por las sabanas o se acurrucaron en cuevas metidas en una ladera para proteccin y
calor.
Si de aqu logra quedarse con lo que he escrito y no mirada hacia atrs en esa
escena pacfica, aunque pueda sentir un tirn mental para echar una ojeada, crea en
su propio cerebro una pelea entre foco y distraccin. Esa tensin ocurre cada vez
que tratemos de quedarnos concentrados en una cosa y no hacer caso del seuelo del
otro. Significa que hay un conflicto de los nervios que contina, una lucha de la
cuerda del nivel de la excitatin en la cumbre abajo contra la circuitera del
fondo.
Y a propsito, recuerde, no mire ah ese arte se quedan aqu mismo con lo que le
digo sobre lo que contina en su cerebro. Este conflicto interior duplica la
batalla contra la cual un nio lucha cuando su mente quiere vagar lejos de su tarea
de matemticas, examinar para ver textos de su BFF.11
Pruebe a estudiantes de la escuela secundaria de su talento natural en matemticas
y encontrar una extensin: algunos nios son bastante terribles, muchos no estn
tan simplemente bien, y el 10 por ciento y tanto muestra el gran potencial. Tome
ese el 10 primero por ciento y rastrelos ya que pasan por una clase de matemticas
resistente durante un ao; mayora conseguir los grados superiores. Pero al
contrario de predicciones, una parte de estos estudiantes altos y potenciales ir
mal.
Ahora d a cada uno de los estudiantes de matemticas un dispositivo que telefonea
al azar tiempos durante el da y pide que ellos tasen su humor en ese momento. Si
resultan trabajar en matemticas, aquellos que hicieron bien relatar estar en un
humor positivo mucho ms a menudo que estar en uno deseoso. Pero aquellos que hacen
mal relatarn el revs: episodios de aproximadamente cinco veces ms deseosos que
episodios 12 agradables
Esa proporcin sostiene un secreto de por qu aquellos con el gran potencial para
el aprendizaje pueden terminar a veces por agitarse. La atencin, la ciencia
cognitiva nos dice, tiene una capacidad limitada: la memoria trabajadora crea un
cuello de botella que nos deja sostener slo tanto en mente en cualquier momento
dado (como vimos en el captulo 1). Como nuestras preocupaciones se meten en la
capacidad limitada de nuestra atencin, estos pensamientos irrelevantes se encogen
la amplitud de banda se fue, supongamos, a matemticas.
La capacidad de notar que nos hacemos preocupados y tomar medidas para renovar
nuestros restos del foco en auto conciencia. Tal meta cognicin nos deja mantener
nuestra mente en el estado mejor satisfecho para la tarea a mano, si ecuaciones
algebraicas, despus de receta o al costura. Todo lo que nuestros mejores talentos
pueden ser, la conciencia de s mismo nos ayudar a mostrarlos en su pico.
De muchos matices y variedades de la atencin, dos importan enormemente para la
conciencia de s mismo. La atencin selectiva nos deja concentrarnos en un objetivo
y no hacer caso de todo lo dems. La atencin abierta nos deja tomar en la
informacin extensamente en el mundo alrededor de nosotros y el mundo dentro de
nosotros, y recoger seales sutiles que perderamos por otra parte.
Los extremos en de estas clases de la atencin demasiado enfocado en apariencia o
en demasiado abierto para cual es
continuar alrededor de nosotros puede, como Richard Davidson dice, hgalo
imposible de ser consciente de s mismo. 13 funcin Ejecutiva incluye la atencin
a la propia atencin, o ms generalmente, conciencia de nuestros estados mentales;
esto nos deja supervisar nuestro foco y guardarlo en la pista.
La funcin ejecutiva (ya que el control cognoscitivo a veces se llama) se puede
ensear (como acabamos de ver y exploraremos ms detalladamente en la parte 5). Las
habilidades ejecutivas docentes a alumnos preescolares los hacen ms listos para
sus aos escolares que hace un CI alto o habiendo aprendido ya a leer 14 Como el
equipo del Barrio Ssamo sabe, los profesores quieren a estudiantes con la funcin
ejecutiva buena, como significado por auto disciplina, control de atencin y la
capacidad de resistir tentaciones. Tales funciones ejecutivas predicen matemticas
buenas y lectura de tanteos en todas partes de la escuela, aparte de y ms que
el CI 15 de un nio
Por supuesto no es slo para nios. Este poder de dirigir nuestro foco en una cosa
y no hacer caso de otros est en el corazn de fuerza de voluntad.

UN BOLSO DE HUESOS

En el quinto siglo India, los monjes se animaron a contemplar las treinta y dos
partes del cuerpo, una lista de
esquinas poco atractivas de biologa humana: estircol, bilis, flema, pus, sangre,
grasa, mocarro, etctera. Esto se concentra en aspectos desagradables se supuso
para construir la separacin del propio cuerpo de alguien, as como ayudar a monjes
clibes a rechazar la lujuria en otras palabras, incrementar la fuerza de
voluntad.
Mil seiscientos aos rpidos y avanzados y contraste que esfuerzo asctico con su
parte de enfrente extrema. Como me dijo un trabajador social que rescata a
trabajadores del sexo jvenes en Los ngeles: Es increble qu impulsivo algunos
nios pueden ser. Viven de las calles, pero si consiguieran mil dlares, gastaran
todo esto para el iPhone ms caro, en vez de conseguir que un tejado sobre sus
cabezas encuentre la seguridad que necesitan.
Su programa ayuda a jvenes infectados por el VIH a conseguir fondos del gobierno;
los toma de las calles; y les da la asistencia mdica gratuita, un estipendio para
un piso y comida, hasta un ingreso del gimnasio. Realmente vi a amigos de algunos
de estos nios, me dice, salga para hacerse positivo para el VIH por tanto
podran conseguir las ventajas.
Que mismo contraste entre el control cognoscitivo alto y su carencia completa se
descubriera en una vena ms inocente hace unos aos en que la prueba de Stanford de
la satisfaccin retrasa en los de cuatro aos tentados por una golosina de merengue
blando. Cuando cincuenta y siete de aquellos alumnos preescolares de Stanford se
detectaron cuarenta aos ms tarde, delayers altos quien resisti a la golosina
de merengue blando a la edad de cuatro aos todava eran capaces de retrasar la
satisfaccin, pero delayers bajos todava eran pobres en el impulso que se
sofoca.
Entonces sus sesos se exploraron mientras resistieron la tentacin. delayers alto
activ el recorrido en
su llave de la corteza prefrontal al control de pensamientos y acciones incluso
la circunvolucin frontal inferior correcta, que no dice al impulso. Pero delayers
bajo activ su ventral striatum, un recorrido en el sistema de la recompensa del
cerebro que las primaveras a la vida cuando cedemos a tentaciones de la vida y
placeres culpables, como una medicina o un postre 16 delicioso
En el estudio de Dunedin, los aos del adolescente importaron sobre todo para el
control cognoscitivo. Ya que los adolescentes que aquellos bajan en el autocontrol
eran estos con la mayor probabilidad para tomar fumarse, hacerse un padre joven
inesperado o abandonar la escuela todas las trampas que cierran puertas a
oportunidades posteriores y los atrapan en estilos de vida que aceleran ese camino
a empleos peor pagados, salud ms pobre, y, en algunos casos, coche criminal eer s.

As significa esto que los nios con hiperactividad o desorden del dficit de
atencin son condenados a problemas? En absoluto en cuanto a nios en general, no
haba un declive de resultados malos a bien entre aquellos con ADHD. Incluso para
este grupo el relativamente mayor autocontrol predijo un mejor resultado de la
vida, a pesar de sus problemas de atencin mientras en la escuela.
No son slo los de cuatro aos y adolescencia. Parece que la sobrecarga
cognoscitiva crnica que tipifica la vida para tantos de nosotros baja nuestro
umbral para el autocontrol. El mayor las demandas de nuestra atencin, parece, el
ms pobre llegamos a resistir tentaciones. La epidemia de obesidad en pases
desarrollados, la investigacin sugiere, puede ser debida en parte a nuestra mayor
susceptibilidad, mientras distrado, de continuar automtico y alcanzar alimentos
azucarados, grasos. Aquellos que han tenido ms xito en libras que pierden y
cuidado de ellos lejos, los estudios de representacin cerebrales encuentran,
exponen el control ms cognoscitivo afrontando un bocado 17 cargado de la calora
La mxima famosa de Freud Donde id estaba, all ego debe ser habla directamente a
esta tensin interior. Id el bulto de impulsos que nos hacen alcanzar el Se
zambull la Barra, compre ese artculo de lujo realmente demasiado caro o haga clic
en esto delicioso pero totalmente el sitio web de la prdida del tiempo
constantemente lucha con nuestro ego, el ejecutivo de la mente. El ego nos deja
perder el peso, ahorrar el dinero y asignar el tiempo con eficacia.
En la arena de la mente, la fuerza de voluntad (una faceta de ego) representa un
partido que lucha entre sistemas del fondo y cumbre. La fuerza de voluntad nos
guarda se concentr en nuestros objetivos a pesar del tirn de nuestros impulsos,
pasiones, hbitos y ansias. Este control cognoscitivo representa un sistema mental
chulo que hace un esfuerzo de perseguir nuestros objetivos ante nuestras
reacciones emocionales calientes rpido, impulsivo, y automtico.
Los dos sistemas significan una diferencia crtica en el foco. El recorrido de la
recompensa fija en cognicin caliente, pensamientos con un precio emocional alto,
como lo que es atractivo sobre la golosina de merengue blando (es de rechupete,
dulce, y correoso). Mayor el precio, ms fuerte el impulso y ms probablemente es
que nuestros ms lbulos prefrontales serios sern robados por nuestros deseos.
Ese sistema ejecutivo prefrontal, en contraste, refresca el caliente, suprimiendo
el impulso de agarrar,
y la nueva valoracin de la propia tentacin (tambin engorda). (O su de cuatro
aos) puede activar este sistema pensando en, por ejemplo, la forma de la golosina
de merengue blando o su color, o cmo se hace. Este interruptor en el foco baja la
energa cargan para agarrar para ello.
Como sugiri para el Monstruo de la Galleta, en sus experimentos en los algunos
echados una mano de Stanford Mischel nios con una broma mental simple: los ense
suponer que el caramelo es slo un cuadro con un marco alrededor de ello. De
repente ese trozo irresistible del azcar que surgi tan grande en su mente se hizo
algo que podran fingir no era verdadero, algo en el cual se podran concentrar o
no. El cambio de su relacin a la golosina de merengue blando era un poco del judo
mental que dejan a nios que no haban sido capaces de retrasar su agarrn para el
caramelo ms de un minuto con habilidad resiste la tentacin para quince.
Tal control cognoscitivo del impulso es de buen agero en la vida. Como Mischel
dice, Si puede tratar con emociones calientes, entonces puede estudiar para el
SENTADO en vez de ver la televisin. Y puede ahorrar ms dinero para el retiro. No
es aproximadamente la golosina de merengue blando. 18
Las distracciones intencionales, la nueva estimacin cognoscitiva y otras
estrategias meta cognoscitivas entraron en playbook de la psicologa en los aos
1970. Pero las maniobras mentales similares fueron desplegadas hace mucho por
aquellos monjes del quinto siglo cuando contemplaron las partes repugnantes del
cuerpo.
Un cuento a partir de aquellos das lo tiene que uno de estos monjes anda a lo
largo cuando una mujer magnfica viene corriendo antes de Esa maana tena una
pelea acalorada con su marido y huye ahora a la casa de sus padres.
Unos minutos ms tarde, su marido, en la bsqueda, se revela y pregunta al monje,
Seor venerable, vio por casualidad a una mujer ir por?
Y las respuestas del monje, Hombre o mujer, no puedo decir. Pero un bolso de
huesos pas este camino.
PARTE III

OTROS QUE LEEN

9

LA MUJER QUE SABA DEMASIADO

Su padre tena un carcter explosivo, y como un nio siempre se aterrorizaba que

podra estar a punto de
hacer erupcin. Tan Katrina, como la llamar, aprendida para ser hipervigilante,
esforzndome por sentir las pequeas seales una subida de su tono de la voz, la
bajada de sus cejas en mirar con el ceo fruncido que seal que se diriga hacia
otro alboroto.
Ese radar emocional se puso ms sensible como Katrina se puso ms vieja. En la
escuela de posgrado, por ejemplo, slo leyendo su lenguaje corporal realiz que un
compaero de estudios haba dormido en secreto con un profesor.
Vio cmo sus cuerpos sincronizaron en un baile sutil. Cambiaran juntos, moverse a
la armona, Katrina me dijo. Cuando se mene, se mene. Cuando vi que estaban
ntimamente en sintona al nivel del cuerpo, como amantes, tena el pensamiento,
Ah, escalofriante...
Los amantes no saben que lo hacen, pero ustedes ambos se hacen supersensibles el
uno al otro a un nivel primal, aadi.
Slo unos meses ms tarde hizo al estudiante confan el asunto clandestino a
Katrina, que aade, Su asunto se haba parado, pero sus cuerpos estaban todava
juntos.
Siempre que sea con alguien, Katrina dice, soy hiperconsciente de docenas de
corrientes de personas de informacin no sienten por lo general cosas como el
levantamiento de una ceja, el movimiento de una mano. Es perjudicial s demasiado
mucho y me mata. Soy demasiado consciente.
Que sentidos de Katrina y a veces derrama en el abierto no slo afecta a otra
gente; la puede tirar, tambin. Vine tarde a una reunin e hice a cada uno
esperar. Eran todos absolutamente amistosos en lo que dijeron pero lo que me
decan con sus cuerpos no era. Podra ver por sus posturas y el modo que no
encontraran mis ojos que cada uno que all era enojado. Sent una prisa de
tristeza y un terrn en mi garganta. La reunin no fue grande.
Siempre veo cosas no me supongo a y es un problema, aadi. Empujo en
materia privada sin significar para. Mucho tiempo no realic que no tengo que
compartir cada cosa de narracin que s."
Despus de conseguir la reaccin de la gente en su equipo que era demasiado
intrusa, Katrina comenz a trabajar con un entrenador ejecutivo. El entrenador me
dijo que tengo un problema escapndome seales emocionales cuando recojo esta
materia no se supone que noto, reacciono en un camino que hace a la gente creer que
soy enojado todo el tiempo. As pues, ahora tengo que tener cuidado sobre esto,
tambin.
La gente como Katrina es sensitives social, agudamente armonizado para la mayor
parte de seales emocionales mnimas, con una destreza casi extraa para leer
seales tan sutiles que otra gente los pierde. Una dilatacin leve de su lirio, el
ascensor de su ceja o el cambio de su cuerpo son todo que tienen que saber cmo
siente.
Esto significa el problema si, como Katrina, no pueden manejar tales datos bien.
Pero estos mismos talentos nos pueden hacer socialmente astutos, sintiendo cuando
no mencionar un tema delicado,
cuando alguien tiene que estar solo, o cuando la gente dara la bienvenida a
palabras de la comodidad.
Un ojo entrenado para la seal sutil ofrece la ventaja en muchas arenas de la vida.
Tome a los mejores jugadores en deportes como squash y tenis, quien puede sentir
donde el saque de un opositor aterrizar notando cambios sutiles en su postura ya
que se coloca para golpear la pelota. Muchos de los grandes goleadores del bisbol,
como Hank Aaron, veran pelculas repetidas veces de las jarras de las cuales
estaran enfrente en su siguiente juego, para manchar seales de narracin que
revelaron qu tono vendra despus.
Justine Cassell, el director del Instituto de Interaccin del Ordenador Humano en
la universidad de Carnegie Mellon, aplica una empata bien entrenada similar en el
servicio de ciencia. La observacin de la gente era un juego que jugamos en
nuestra familia, Cassell me dijo. Esa propensin de la infancia se refin cuando
como un estudiante de posgrado gast cientos de horas estudiando movimientos de
mano en vdeos de personas que describen un dibujo animado acababan de ver.
Trabajando con treinta marcos por segundo partes del vdeo, anotara la forma de
una mano ya que cambi, as como la corriente de cambios en su orientacin,
colocacin en el espacio y trayectoria del movimiento. Y comprobar su exactitud,
trabajara entonces atrs de sus notas para ver si podra reproducir exactamente el
movimiento de la mano.
Cassell ms recientemente ha hecho el trabajo similar con movimientos diminutos de
los msculos faciales, con la mirada fija del ojo, la ceja levanta, y cabezadas
principales, todo el segundo marcado por segundo y comprobado. Se hace que durante
cientos de horas y lo hace hasta este da con estudiantes grad en su laboratorio
en Carnegie Mellon.
Los gestos siempre ocurren justo antes de la parte ms enfatizada de lo que dice,
Cassell me dice. Una razn por qu algunos polticos pueden parecer insinceros
consiste en que se han enseado hacer gestos particulares, pero no se han enseado
el cronometraje correcto, y por tanto cuando producen a aquellos
gestos despus de la palabra, nos dan el sentido que algo finge contina."
El cronometraje del gesto interpreta su sentido. Si su cronometraje es
desconectado, una declaracin positiva puede tener el impacto negativo. Cassell da
este ejemplo: Si dice, 'es una grande candidata por el trabajo' y levante sus
cejas, cabezada, y enfatice la palabra grande todos al mismo tiempo, enva un
mensaje emocional muy positivo. Pero si ya que dice la misma oracin que su
cabezada principal y ceja levantan vienen al silencio corto despus del grande,
entonces cambia el sentido emocional al sarcasmo realmente dice que no es todo
tan grande.
Tales lecturas de meta mensajes en canales no verbales ocurren a nosotros al
instante, inconscientemente, y automticamente. No no podemos hacer el sentido de
lo que alguien nos dice, dice Cassell, si en palabras o slo gestos o ambos
juntos. Todo del cual nos ocupamos en otra persona genera el sentido a un nivel
inconsciente, y nuestra circuitera del fondo constantemente lo lee.
En un estudio, los oyentes recordaron habiendo odo la informacin que slo
vieron en el gesto. Por ejemplo, alguien que oy Que sale el fondo del tubo, pero
vio la mano del orador formada en un puo y saltando de arriba abajo el dicho que
haba odo y luego baja a la escalera. 1
El trabajo de Cassell hace visible que tpicamente silbidos por nosotros en
microsegundos. Nuestra circuitera automtica consigue el mensaje, pero nuestra
conciencia superior abajo seoritas casi todo.
Estos mensajes escondidos tienen impactos potentes. Los investigadores
matrimoniales han sabido mucho tiempo, por ejemplo, que si uno de los compaeros
repetidamente hace expresiones de la cara breves para repugnancia o desprecio
durante conflictos, las probabilidades son grandes contra esa pareja que se queda
juntos 2 En la psicoterapia, si el movimiento del cliente y el terapeuta en synch
el uno con el otro, probablemente habr mejores resultados 3 teraputicos
Mientras Cassell era un profesor en el Laboratorio de Medios del MIT, un modo que
despleg este anlisis muy preciso de cmo nos expresamos estaba en el desarrollo
de un sistema que dirige animators profesional en el arte del comportamiento no
verbal. El sistema llamado el LATIDO permite que animators escriba a mquina en
un segmento de dilogo y recupere a una automticamente persona de dibujos animados
de los gestos correctos, jefe y movimiento del ojo y postura, que pueden pellizcar
entonces para el valor 4 artstico
Consiguiendo la sensacin slo el derecho de los comentarios de un actor virtual,
parece que el tono de la voz y los gestos exigen el asimiento superior abajo de
procesos del fondo. Estos das Cassell construye de manera similar dibujos animados
donde, dice, imgenes de nios acto como pares virtuales a estudiantes de la
escuela primaria, usando habilidades sociales de construir la compenetracin, y
luego usando esa compenetracin para facilitar aprender.
Cuando nos encontramos sobre el caf mientras en una ruptura en una conferencia,
Cassell explic cmo aquellos cientos de horas de analizar mensajes no verbales han
puesto a punto su sensibilidad. Ahora automticamente rastreo esto cuando estoy
con cualquiera, me dijo que, admito, me hizo un poco tmido (an ms
as pues, cuando realic que probablemente not esto, tambin).
10
LA TRADA DE LA EMPATA

La lectura supersensible de seales emocionales representa un cenit de la empata

cognoscitiva, uno de tres
las variedades principales de la capacidad de concentrarse en lo que otra gente
experimenta 1 Esta variedad de la empata nos dejan tomar la perspectiva de otra
gente, entender su estado mental, y al mismo tiempo manejar nuestras propias
emociones mientras tomamos la reserva suya. stos pueden ser las operaciones 2
mentales superiores abajo
En contraste, con la empata emocional acompaamos a la otra persona en el
sentimiento junto con l o ella; nuestros cuerpos resuenan en cualquier llave de
alegra o pena por la cual la persona puede pasar. Tal attunement tiende a ocurrir
a travs de automtico, espontneo y fondo recorrido cerebral.
Mientras la empata cognoscitiva o emocional significa que reconocemos lo que otra
persona piensa y resuene con sus sentimientos, no necesariamente lleva a la
compasin, la preocupacin por el bienestar de los otros. La tercera variedad,
empathic preocupacin, va adelante: llevar de nosotros a preocuparse por ellos,
movilizndonos para ayudar si hace falta. Esta actitud compasiva aade el fondo
sistemas primales para preocupacin y accesorio profundamente abajo en el cerebro,
aunque stos se mezclen con el recorrido ms reflexivo, superior abajo que evala
cunto valoramos su bienestar.
Nuestra circuitera para la empata se dise durante momentos cara a cara. Hoy,
colaborando posturas en lnea desafos especiales para empata. Tome, por ejemplo,
ese momento familiar en una reunin cuando cada uno ha alcanzado un consenso
tcito, y una persona entonces articula en voz alta lo que cada uno ya sabe, pero
no ha dicho: Bien, entonces convenimos en esto. Cabezada de cabezas.
Pero la llegada a tal consenso en una discusin basada en el texto en lnea
requiere el vuelo ciego, sin confiar en la cascada continua de mensajes no verbales
que en una verdadera reunin dejan a alguien anunciar en voz alta el acuerdo an
tcito. Podemos basar nuestra lectura de otros slo en lo que tienen que decir.
Adems, all lee entre las lneas: en lnea confiamos en la empata cognoscitiva,
la variedad de telepata que nos deja deducir lo que contina en la mente de
alguien ms.
La empata cognoscitiva nos da la capacidad de entender los modos de otra persona
de ver y de
pensamiento. La vista a travs de los ojos de otros y el pensamiento a lo largo de
sus lneas le ayudan a elegir la lengua que encaja su modo de entender.
Esta capacidad, como los cientficos cognoscitivos dijeron, demandas mecanismos
computacionales adicionales: tenemos que pensar en sentimientos. Los
investigadores de Justine Cassell rutinariamente emplean esta variedad de la
empata con su trabajo.
Una naturaleza inquisitiva, que nos predispone para aprender de cada uno, alimenta
nuestra empata cognoscitiva, amplificando nuestro entendimiento de los mundos de
otra gente. Un ejecutivo afortunado que ejemplifica esta actitud la puso este
camino: Siempre acabo de querer aprender todo, entender a alguien que estaba
alrededor por qu pensaban lo que hicieron, por qu hicieron lo que hicieron, lo
que trabaj para ellos, y lo que no trabaj. 3
Las races ms tempranas en la vida de tal rastro que toma la perspectiva a los
modos que los nios aprenden los componentes bsicos bsicos de la vida emocional,
tal como cmo sus propios estados se diferencian de otra gente y cmo la gente
reacciona a los sentimientos que expresan. Este entendimiento emocional ms bsico
marca la primera vez que un nio puede tomar el punto de vista de otra persona,
entretener varias perspectivas y sentido de la parte con otra gente.
Por la edad dos o tres, los nios pueden poner palabras a sentimientos y llamar una
cara como feliz o triste. Uno ao y tanto ms tarde, los nios realizan que
cmo otro nio percibe los acontecimientos determinarn cmo el otro nio
reaccionar. Por la adolescencia, otro aspecto, exactamente leyendo los
sentimientos de una persona, se hace ms fuerte, preparando el terreno para la
interaccin social ms lisa.
Tania Singer, el director del departamento de la neurociencia social en el
Instituto de Max Planck de Ciencias Cognoscitivas y Cerebrales Humanas en Leipzig,
Alemania, ha estudiado la empata y la conciencia de s mismo en alexythimics la
gente que tiene la gran dificultad entendiendo sus propios sentimientos y poniendo
stos en palabras. Tiene que entender sus propios sentimientos para entender los
sentimientos de otros, dice.
El recorrido ejecutivo que permite que nosotros pensemos en nuestros propios
pensamientos y sentimientos nos deja aplicar el mismo razonamiento a las mentes de
otra gente. La teora de la mente, el entendimiento que otra gente tiene sus
propios sentimientos, deseos y motivos, nos deja razonar sobre que alguien ms
podra pensar y querer. Tal empata cognoscitiva comparte la circuitera con la
atencin ejecutiva; primero florece alrededor de los aos entre dos y cinco y sigue
desarrollndose directamente durante los aos del adolescente.

EMPATA SE VUELVE LOCO

Un presidiario envarado por exceso de ejercicios en una prisin de Nuevo Mxico

estaba siendo entrevistado por un estudiante de la psicologa. El
el presidiario era tan peligroso que la oficina se equip con un botn para el
entrevistador para apretar si
las cosas salieron del control. El presidiario dijo al estudiante de la psicologa
en detalles grficos de espantoso camino que haba matado a su novia pero hizo
as de una moda tan encantadora que el estudiante encontr difcil no rerse junto
con l.
Aproximadamente un tercero de profesionales cuyo trabajo requiere que entrevisten
sociopaths criminal como aquel informe del asesino sintiendo su piel avanzar
lentamente, una sensacin escalofriante que unos piensan significa la provocacin
de una empata 4 defensiva primitiva
Un lado ms oscuro de la empata cognoscitiva surge cuando alguien lo usa para
manchar la debilidad en otros y tan los aprovecha. Esta estrategia tipifica
sociopaths, quienes usan su empata cognoscitiva para manipular. No sienten ninguna
ansiedad, y por tanto la amenaza de un castigo no desalienta ellos 5
El trabajo clsico de sociopaths (se conocan como psicpatas atrs entonces), el
libro de 1941 La Mscara de Cordura, por el M Hervey. Cleckley, los describe como
la ocultacin de una personalidad irresponsable detrs de una imitacin perfecta
de emocin normal, inteligencia fina y responsabilidad social. 6 La parte
irresponsable surge en una historia de la posicin patolgica, viviendo de otros
como un parsito, y otros por el estilo. Expresivamente, otros indicadores sealan
dficits en la atencin, tal como aburrido distractibility, control del impulso
pobre y una carencia de la empata emocional o de la compasin por otros en la
angustia.
Se piensa que Sociopathy ocurre en aproximadamente el 1 por ciento de la poblacin;
de ser as, el mundo trabajador abriga millones de lo que los clnicos llaman
sociopaths exitoso (Bernie Madoff una vez que en la crcel ejemplifica uno
fracasado). Sociopaths, como sus primos cercanos Personalidades maquiavlicas,
son capaces de leer emociones de los otros pero las expresiones de la cara del
registro en una parte diferente de su cerebro que el resto de nosotros hacen.
En vez de registrar la emocin en los centros de limbic de su cerebro, los
sociopaths muestran la actividad en las reas frontales, en particular los centros
de la lengua. Se dicen sobre emociones, pero no los sienten directamente como otra
gente hace; en vez de un fondo normal reaccin emocional, los sociopaths sienten
la cumbre down.7
Esto es verdad sorprendentemente por el miedo sociopaths parecen no tener
aprehensin en absoluto sobre el castigo que sus delitos traern. Una teora:
sufren una carencia particular en el control cognoscitivo para el impulso, que
cantidades a un dficit de atencin que los deja concentrndose en la emocin a
mano y los ciega a las consecuencias de lo que hacen

EMPATA EMOCIONAL: SIENTO SU DOLOR

Esta mquina puede salvar vidas, un anuncio barrita. Presenta un ajuste del
hospital donde una plataforma rodada
sostiene un monitor de vdeo y teclado, con un anaquel para puos de la tensin
arterial y otros por el estilo.
Encontr esto muy lifesaving aparato cuando tena una visita con un mdico el
otro da. Cuando me sent en una mesa del examen para hacer leer mi tensin
arterial, la plataforma se meti a mi derecha y detrs de m. La enfermera apoy a
mi lado, afrontando ese monitor de vdeo no m. Cuando tom mis lecturas, ley
mecnicamente a travs de una lista de preguntas del estado de salud de la
pantalla, que escribe a mquina en mis respuestas.
Nuestros ojos nunca se encontraron, excepto un momento cuando dej el cuarto y dijo
(mejor dicho irnicamente, considerando), Agradable para verle.
Habra sido agradable verla, si hubiramos tenido la oportunidad. Esa carencia del
contacto visual hace un encuentro annimo, drenndolo de la conexin emocional. La
falta de calor signific que (o ella) puedo haber sido tambin un cyborg.
No estoy solo. Los estudios en facultades de medicina encuentran que si un doctor
miradas usted en el ojo, cabezadas como escucha, le tocan suavemente si est en el
dolor, y pregunta, por ejemplo, si es bastante caliente en la mesa del examen,
consigue posiciones pacientes altas. Si principalmente mira su tabilla con
sujetapapeles o pantalla del ordenador, las posiciones son bajas 9
Mientras la enfermera puede haber tenido alguna empata cognoscitiva para m, haba
poca posibilidad para ella de sintonizar a mis sentimientos. La empata emocional,
sintiendo lo que otra gente siente y preocupndose por ellos, tiene races antiguas
en la evolucin; compartimos esta circuitera con otros mamferos, a los que les
gustamos nosotros necesitan una atencin penetrante a la seal de un nio de la
angustia. La empata emocional hace funcionar el fondo: la mayor parte del
alambrado de los nervios para sentir directamente los sentimientos de otros est
bajo la corteza en partes antiguas del cerebro que piensan rpido, pero no
profundamente 10 Este recorrido nos templa en despertando en nuestro propio cuerpo
el estado emocional recogido en la otra persona.
Tome escuchar una historia de agarro. Los estudios cerebrales muestran que cuando
la gente escucha a alguien que conta tal historia, los sesos de los oyentes se
hacen ntimamente conectados con ese del cuentista. Los modelos cerebrales del
oyente repiten a aquellos del cuentista con la precisin, aunque rezagndose antes
de un segundo o dos. Ms traslapo en el enganche de los nervios de los dos sesos,
mejor el entendimiento del oyente de la historia 11 Y los sesos de aquellos con el
entendimiento de mejores quienes totalmente se enfocan y entienden ms hacen
algo sorpresa: ciertos modelos de las actividades de sus sesos esperan a los del
cuentista antes de un segundo o dos.
Los ingredientes de compenetracin comienzan con el foco compartido total entre dos
personas, que lleva a synchrony fsico inconsciente, que por su parte genera el
sentimiento bueno. Un foco tan compartido con el profesor pone el cerebro de un
nio en el mejor modo para el aprendizaje. Cualquier profesor que se haya esforzado
por conseguir que una clase preste la atencin sabe que una vez que cada uno se
calme y se concentre, los estudiantes pueden comenzar
entienda esa leccin en historia o matemticas.
El recorrido para la empata emocional comienza a funcionar en el infancia
temprano, dando un gusto primal de la resonancia entre nosotros y alguien ms. En
el desarrollo del cerebro, nos alambramos para sentir la alegra del otro o el
dolor antes de que podamos pensar en ello. El sistema de la neurona del espejo, una
parte del alambrado para esta resonancia (pero de ningn modo el nico alambrado),
da puntapis en tan pronto como seis meses 12
La empata depende de un msculo de la atencin: sintonizar a sentimientos de los
otros requiere que recojamos las seales faciales, vocales, y otras de su emocin.
cingulate anterior, una parte de la red de atencin, nos sintoniza la angustia de
alguien ms dando un toque nuestro propio amygdala, que resuena con esa angustia.
En este sentido, la empata emocional se encarna realmente sentimos en nuestra
fisiologa lo que contina en el cuerpo de la otra persona.
Cuando los voluntarios tenan sus sesos imaged mientras miraron a otra persona
conseguir un choque doloroso, su propia circuitera de dolor iluminada en que
cantidades a una simulacin de los nervios del sufrimiento 13 de la otra persona
Tania Singer ha encontrado que sentimos empata con el dolor de los otros va
nuestro insula anterior la misma rea que usamos para el sentido cmo nuestro
propio dolor siente. Tan nosotros primero las emociones del otro del sentido dentro
de nosotros, ya que nuestro cerebro aplica a los sentimientos de la otra persona el
sistema idntico usado para leer nuestro propio sentimiento declaran 14 que la
Empata aade nuestra capacidad para sentir sentimientos viscerales dentro de
nuestro propio cuerpo.
Tan synchrony, que endentar no verbal de cmo nos movemos y lo que hacemos lo que
seala una interaccin en la compenetracin. Lo ve en msicos del jazz, que nunca
ensayan exactamente lo que hacen, pero slo parece saben cuando tomar el papel
protagnico, cuando descolorarse en el fondo. Cuando los artistas del jazz eran
comparado con msicos clsicos en la funcin cerebral, mostraron ms indicadores de
los nervios de auto conciencia 15 Como un artista del jazz dijo, En el jazz
tiene que sintonizar a cmo su cuerpo siente por tanto sabe cuando al riff.
El cerebro muy disea parece integrar la conciencia de s mismo con la empata
embalando el modo que recogemos la informacin sobre nosotros y sobre otros dentro
de las mismas redes neuronales lejanas. Una parte inteligente: como nuestras
neuronas del espejo y otra circuitera social recrean en nuestro cerebro y cuerpo
lo que sigue con la otra persona, nuestro insula summates todo esto. La empata
implica un acto de conciencia de s mismo: leemos a otra gente sintonizando a
nosotros.
Tome, por ejemplo, neuronas de von Economo o VENs. Estas clulas cerebrales nicas,
recuerde, son cruciales para la conciencia de s mismo. Pero se sitan en reas que
activan en momentos de clera, pena, amor y lujuria as como momentos sensibles
como cuando una madre oye a su beb que grita o en el sonido de la voz de un
querido. Cuando este recorrido etiqueta un acontecimiento como saliente, dirigen
nuestro foco all.
Estas clulas largas y delgadas permiten una conexin superrpida entre la corteza
prefrontal y el insula reas activas tanto durante introspeccin como durante
empata. Este recorrido supervisa nuestro mundo interpersonal
ya que que asuntos a nosotros, hacindonos tan superrpidamente, ayudndonos a
reaccionar en marcha. La circuitera bsica del cerebro
ya que la atencin entreteje con esto para la sensibilidad social y para entender
las experiencias de otra gente y cmo ven cosas en resumen para la empata 16
Esta supercarretera social en el cerebro nos avisa y as reflexione sobre y pueda
nuestras propias emociones y aquellos de otros.
PREOCUPACIN DE EMPATHIC: ESTOY AQU PARA USTED

Una mujer se tambale en la sala de espera de su cirujano, sangre que se filtra de

cada orificio visible.
Al instante el doctor y su personal saltaron en la accin para manejar la
emergencia, apresurando a la mujer en un cuarto de tratamiento para contener su
sangra, vocacin de una ambulancia y anular todas las citas de otros pacientes
para el resto del da.
Los pacientes que haban estado esperando a ver a su doctor entendieron que, por
supuesto, la necesidad fundamental de esta mujer fall su propio. Todos, es decir
salvan a una mujer que era indignada porque su cita se haba anulado. Violado,
grit al recepcionista, Tom el da libre de trabajo! Cmo se le atreven a
anularme!
El cirujano que me conta la historia dice que tal indiferencia ante el sufrimiento
y las necesidades de otros se ha hecho ms frecuente en su prctica. Era hasta el
tema de una reunin para todos los cirujanos en su estado.
La parbola bblica del Buen Samaritano cuenta de un hombre que se par para ayudar
a un forastero que se haba pegado y se haba robado y menta en el dolor al lado
del camino. Dos otros haban visto al hombre herido y, temiendo el peligro, se
haban cruzado al otro lado del camino y haban pasado por l.
Martin Luther King Hijo observ que aquellos que no pudieron ofrecer su ayuda se
hicieron la pregunta: Si me paro para ayudar a este hombre, qu pasar a m?
Pero el Buen Samaritano invirti la pregunta: Si no me paro para ayudar a este
hombre qu pasar a l?
La compasin aade la empata, que por su parte requiere una atencin a otros. De
ser ensimismado, simplemente no notamos a otra gente; podemos andar por el
completamente indiferente a su apuro. Pero una vez que los notemos podemos
sintonizar, sentir sus sentimientos y necesidades, y afectar a nuestra
preocupacin.
La preocupacin de Empathic, que es lo que quiere en su mdico, jefe o cnyuge
(para no mencionarse), tiene substrates en la arquitectura de los nervios para la
crianza de los hijos. En mamferos, esta circuitera obliga la atencin y
preocupacin hacia bebs y los jvenes, que no pueden sobrevivir sin su Reloj de
padres 17 donde los ojos de la gente van cuando alguien trae a un beb adorable en
un cuarto, y ve el centro cerebral mamfero del salto de preocupacin en la accin.

Empathic conciernen primero surge temprano en el infancia: cuando un beb oye otro
grito, tambin, comienza a gritar. Esta respuesta es provocada por el amygdala, el
radar del cerebro para el peligro (as como un sitio para
emociones primales tanto negativas como positivas). Una teora de los nervios cree
que el amygdala conduce
el recorrido del fondo en el cerebro del beb que oye el llanto para sentir la
misma tristeza y trastornar. El recorrido simultneamente superior abajo suelta
oxytocin, las sustancias qumicas para la preocupacin, que mueve un sentido
rudimentario de preocupacin y buena voluntad en el segundo beb 18
La preocupacin de Empathic, entonces, es un sentimiento de doble filo. Por una
parte hay incomodidad implcita de la experiencia directa en una persona de la
angustia de otro combinado con la misma preocupacin que un padre siente hacia su
hijo. Pero tambin aadimos a nuestro instinto humanitario una ecuacin social que
pesa cunto valoramos el bienestar de la otra persona.
Acertar en esta mezcla de bottom up/top down tiene grandes implicaciones. Aquellos
en quien el incentivo de sentimientos comprensivos se hace demasiado fuerte se
pueden sufrir en las profesiones de ayuda esto puede llevar a veces al
agotamiento emocional y la fatiga de compasin. Y aquellos que se protegen contra
la angustia comprensiva amortiguando el sentimiento pueden perder el toque con la
empata. El camino de los nervios hacia la preocupacin de empathic toma la
direccin superior abajo de angustia personal, pero sin entumecernos al dolor de
otros.
Mientras los voluntarios escucharon cuentos de personas sujetadas al dolor fsico,
las exploraciones cerebrales revelaron que su propio cerebro se centra para
experimentar tal dolor iluminado al instante. Pero si la historia era sobre el
sufrimiento psicolgico, tom relativamente ms largo para activar los centros
cerebrales ms altos implicados en preocupacin de empathic y compasin. Como el
grupo de investigacin dijo, lleva tiempo para decir las dimensiones psicolgicas
y morales de una situacin.
Los sentimientos morales se derivan de la empata, y las reflexiones morales toman
el pensamiento y el foco. Un coste de la corriente frentica de distracciones de
las cuales afrontamos hoy, algn miedo, es una erosin de empata y compasin 19
ms distrado somos, menos podemos exponer attunement y preocupacin.
La percepcin del dolor en otros reflexivamente llama nuestra atencin la
expresin de dolor es una seal biolgica crucial de evocar la ayuda. Incluso los
monos del macaco de la India no tiran una cadena para conseguir un pltano si esto
tambin da un choque a otro mono del macaco de la India (sugerencia, quizs, una
raz de la cortesa).
Pero hay excepciones. Por su parte la empata de dolor termina si no nos gusta la
gente en el dolor por ejemplo, si creemos que han sido injustos o si los vemos
como la parte de un grupo nos disgusta 20 Entonces la empata de dolor se puede
fcilmente transformar en su parte de enfrente, sentimientos de schadenfreude. 21

Cuando los recursos son escasos la necesidad de competir por ellos puede suprimir a
veces la preocupacin de empathic, y el concurso es la parte de la vida en casi
cualquier grupo social, si para la comida, compaeros o poder o una cita con un
doctor.
Otra excepcin es comprensible: nuestros sesos resuenan menos con el dolor de otra
persona cuando el dolor tiene una buena razn dicen, consiguiendo un tratamiento
mdico provechoso. Finalmente, donde enfocamos asuntos:
nuestra empata emocional se pone ms fuerte si nos ocupamos de la intensidad del
dolor, y disminuye ya que miramos
lejos.
Tales coacciones aparte, una de las formas sutiles de la preocupacin ocurre cuando
simplemente usamos nuestro tranquilizamiento, amando la presencia ayudar a calmar a
alguien. La mera presencia de un querido, espectculo de estudios, tiene una
propiedad analgsica, calmando los centros ese dolor del registro. Notablemente,
ms empathic la persona que est presente con alguien en el dolor, mayor el efecto
22 que se calma

EL EQUILIBRIO DE LA EMPATA

Sabe, cuando descubre un terrn en su pecho, usted la clase de la sensacin

bien, clase de..., el
el paciente dice, sus palabras que se afilan lejos. Mira abajo, rasgones que se
forman en sus ojos.
Cundo realmente descubri el terrn? su doctor pregunta suavemente. Las
respuestas pacientes, distradamente, No s. Ha sido un rato. El doctor responde,
Esto parece espantoso. Las respuestas pacientes, Bien, s, clase de. Clase de
espantoso? el doctor pregunta. S, dice el paciente, y adivino que siento que mi
vida es terminada. Veo. Preocupado y triste, tambin. Eso es, Doctor. El
contraste lo que cambia con uno donde directamente despus de que el paciente
consigue teary que habla del terrn en
su pecho, el doctor comienza a correr enrgicamente a travs de una lista de
comprobaciones de impersonal, detall preguntas clnicas con no tanto como una
cabezada hacia sus sentimientos teary.
El paciente en el cual el segundo encuentro probablemente dejar el sentimiento no
odo y se no preocup por. Pero despus de ese primer, ms interaccin empathic, el
paciente a pesar de haber tenido la misma cantidad de la angustia se sentira
mejor: entendido y sinti cario.
Aquellos dos guiones eran usados para ilustrar esta diferencia crucial en un
artculo para mdicos en cmo construir la empata a sus pacientes 23 El ttulo del
artculo presenta una frase que construye la empata: Djeme ver si tengo este
derecho... Sostiene que la toma slo de unos momentos para prestar la atencin a
cmo un paciente siente sobre su enfermedad construye la conexin emocional.
No la escucha est en lo alto de la lista de pacientes de quejas tienen sobre sus
mdicos. Para su parte, muchos mdicos se quejan que no les dan el tiempo que
necesitan con sus pacientes y por tanto el lado humano de su interaccin consigue
el trato indiferente. La barrera para el contacto humano se eleva como mdicos
encomendado para guardar archivos digitales notas de la canilla de un teclado del
ordenador durante entrevistas pacientes, y as terminar por estar en contacto con
su ordenador porttil, ms bien que con el paciente.
Los momentos an personales con pacientes, muchos mdicos dicen, son la parte ms
satisfactoria de su da.
Tal compenetracin entre doctor y paciente enormemente aumenta la exactitud
diagnstica y cmo los pacientes cumplen con las instrucciones de su doctor, y
realza la satisfaccin de los pacientes y la lealtad.
La empata, la capacidad de unirse con pacientes en un sentido profundo,
escuchar, prestar la atencin est en el corazn de prctica mdica, el artculo
dice a su auditorio mdico. La orientacin a las emociones del paciente construye
la compenetracin. La afinacin de sentimientos y el enfoque slo en detalles
clnicos construyen una pared.
Los mdicos que se demandan para la negligencia en los Estados Unidos generalmente
no cometen ms errores mdicos que aquellos que no se demandan. La diferencia
principal, espectculos de investigacin, a menudo se trata del tenor de la
relacin paciente ante el doctor. Aquellos que se demandan, resulta, tienen menos
signos de la compenetracin emocional: tienen visitas ms cortas con pacientes, no
pueden preguntar sobre las preocupaciones de los pacientes o asegurarse que sus
preguntas se contestan y tienen la distancia ms emocional hay poca o ninguna
risa, para el ejemplo 24
Pero la atencin a la angustia de los pacientes puede posar un desafo particular a
mdicos que dan el cuidado tcnico excelente dicen cuando exige la concentracin
penetrante en la realizacin de un procedimiento mdico perfectamente a pesar de la
agona del paciente.
La misma red que activa cuando vemos a alguien en el dolor tambin dispara cuando
vemos algo aversive: esto es asustadizo debera salir aqu est el pensamiento
primal. Generalmente, cuando la gente ve a alguien ms pincharse con un alfiler, su
cerebro emite una seal que indica que sus propios centros de dolor repiten esa
angustia.
Los mdicos no hacen. Sus sesos son nicos en el bloqueo hasta de tales respuestas
automticas a dolor de alguien ms e incomodidad, segn conclusiones de un estudio
conducido por Jean Decety, el profesor de psicologa y psiquiatra en la
universidad de Chicago 25 parece que Este anestsico attentional despliega la unin
temporal parietal (o TPJ) y las regiones de la corteza prefrontal, un recorrido que
incrementa la concentracin templando emociones. El TPJ protege el foco amurallando
de emociones junto con otras distracciones y ayuda a guardar una distancia entre
uno y otros.
Esta misma red neuronal da puntapis en la accin en cualquier de nosotros cuando
vemos un problema y buscamos una solucin. As pues, si habla con alguien que se
disgusta, este sistema le ayuda a entender la perspectiva de la persona
intelectualmente cambiando de la compenetracin emocional sincera a la conexin de
corazn a la cabeza a de la empata cognoscitiva.
La maniobra de TPJ asla el cerebro de experimentar lavar de la emocin es la
base cerebral para el estereotipo de alguien con la racionalidad chula entre la
confusin emocional. Un cambio en el modo TPJ crea un lmite por tanto es inmune al
contagio emocional, liberando su cerebro de afectarse por las emociones de la otra
persona mientras se concentra.
A veces esto es una ventaja crucial: se puede quedar tranquilo y concentrado cuando
aquellos alrededor de usted
se deshacen. A veces no es: tambin significa que puede sintonizar de seales
emocionales y as perder el hilo de empata.
Esta humectacin abajo de entrainment emocional tiene ventajas obvias para alguien
que se tiene que mantener enfocado entre procedimientos estremecer que inducen:
inyecciones en globos oculares, suturando heridas sangrientas, escalpelos que
rasgan carne abierta.
Estaba en el equipo de los primeros doctores para responder al terremoto en Hait
estbamos all dentro de los primeros das, el Dr. Mark Hyman me dice. Cuando nos
pusimos a un hospital en Port au Prince, que milagrosamente era en gran parte
intacto, no haba comida, ninguna agua, ningn poder, casi ningunas provisiones, y
slo un o dos personal del hospital. Haba cientos de cadveres que se pudren en el
sol, apilados en el depsito de cadveres del hospital, y cargados en camiones para
ir a una fosa comn. Haba aproximadamente mil quinientas personas en el patio que
desesperadamente necesita ayuda piernas que cuelgan por un hilo, los cuerpos
cortan casi en la mitad. Era traumtico. An inmediatamente nos pusimos para
trabajar y nos concentramos en lo que podramos hacer.
Cuando habl al Dr. Hyman, acababa de volver a partir de varias semanas en India y
Bhutan, donde otra vez se ofreci su ayuda mdica a pacientes necesitados. El acto
de servicio le da la capacidad de superar el dolor todos alrededor de usted, dijo
el Dr. Hyman. En Hait, era hiperverdadero, totalmente en el momento. Es extrao
decir, pero haba un nivel de ecuanimidad y calma hasta paz y claridad en medio
de todo ese caos. Todo lo dems pero lo que hacamos desapareci.
Parece que la respuesta TPJ se adquiere, ms bien que innata. Los estudiantes de
medicina aprenden esta reaccin durante su socializacin en la profesin, ya que
encuentran a pacientes bajo presin. El coste de ser tambin empathic tiene
pensamientos tristes, intrusos que compiten por la atencin con imperativos
mdicos.
Si no puede hacer nada en una situacin as, dijo el Dr. Hyman sobre Hait, se
paraliza. A veces el dao y dolor todos alrededor de usted abriran camino en
momentos de fatiga, agotamiento por calor y hambre. Pero generalmente mi mente me
puso en un estado donde podra funcionar a pesar del horror.
Como Guillermo Osler, el padre de la formacin de la implantacin mdica, escribi
en 1904, un doctor se debera tan separar que sus vasos sanguneos no estrechan y
su precio de corazn permanece estable cuando ve vistas terribles. 26 Osler
recomend que los doctores tengan la actitud de una preocupacin separada.
Esto podra significar simplemente mojar la empata abajo emocional pero en la
prctica puede llevar a veces al bloqueo de la empata completamente. El desafo
para un mdico en una prctica mdica diaria es mantener el foco chulo quedndose
abierto para sentimientos del paciente y experiencia y avisar a su paciente que
entiende y se preocupa.
La asistencia mdica puede fallar cuando los pacientes no siguen lo que su mdico
les dice; aproximadamente mitad de todos
los doctores de medicinas prescriben para pacientes nunca se toman. El profeta ms
fuerte de pacientes despus de tal instruccin es si sienten que su doctor de
verdad se preocupa por ellos 27 Dentro de la misma semana recientemente, dos deanes
de facultades de medicina principales independientemente me dijeron que estn
enfrente de un dilema en la admisin de estudiantes: cmo descubrir a aquellos que
tendrn la preocupacin de empathic por sus pacientes.
Ninguno adems de Jean Decety, la Universidad de Chicago neurobiologist quien
condujo el estudio de TPJ y dolor paciente, lo puso este camino: Quiero que mi
doctor me mire si estoy en el dolor para estar all, estar presente a m, el
paciente. Empathic pero no demasiado sensible para tratar mi dolor bien.
CONSTRUCCIN DE EMPATA

En una revisin, aproximadamente la mitad de mdicos jvenes dice que su empata

para pacientes disminuy sobre el curso
de su formacin (slo aproximadamente un tercero dicen aument).28 Y esto el arte
perdido de la conexin persiste en su carrera para muchos. Esto nos recupera al
TPJ, la circuitera que moja abajo la reaccin fisiolgica de un doctor a la vista
de alguien en el dolor y le ayuda a mantenerse tranquila y clara tratando lo que lo
causa.
Almacenar en un buffer de la angustia probablemente ayuda a residentes mdicos ya
que aprenden a realizar procedimientos dolorosos de pacientes. Pero una vez
aprendido, parece que esa humectacin abajo de la resonancia corporal se hace
automtica, a veces a costa de una empata ms general.
El cuidado an compasivo encarna un valor principal en la medicina; el empuje de la
empata est entre los objetivos de aprendizaje encomendados para facultades de
medicina. Mientras pocas facultades de medicina expresamente ensean el arte de la
empata, ahora que la neurociencia revela su circuitera subyacente un poco de
entrenamiento bien diseado podra incrementar slo este arte humano.
Esto es la esperanza del Dr. Helen Riess del Hospital general de Massachusetts, el
buque nodriza de la Facultad de medicina de Harvard. El Dr. Riess, el director de
la Empata y Programa de la Ciencia Relacional all, intent un programa educativo
realzar la empata para residentes mdicos e internos que considerablemente
mejoraron la percepcin de los pacientes de la empata 29 de sus mdicos
En el molde estndar de la facultad de medicina, un poco de esta formacin era
puramente acadmica, examinar la neurociencia de empata en unos doctores de la
lengua sabe y respeta 30 Una serie de vdeos mostr los cambios fisiolgicos (como
revelado por su respuesta del sudor) en doctores y sus pacientes durante encuentros
difciles como cuando un doctor era arrogante o desdeoso revelando cmo el
trastorno sus pacientes se hizo. Y, ya que los vdeos hicieron grficamente claro,
cuando los doctores sintonizaron a sus pacientes con la empata, tanto el doctor
como el paciente se hicieron ms relajados y en synch biolgicamente.
Para ayudar a los mdicos a supervisarse, aprendieron a enfocar la utilizacin
profunda, diafragmtica
la respiracin, y mirar la interaccin del techo ms bien que perderse en sus
propios pensamientos y sentimientos. La suspensin de su propia participacin para
observar lo que contina le da una conciencia consciente de la interaccin sin ser
completamente reactiva, dice el Dr. Riess. Puede ver si su propia fisiologa se
cobra o se equilibra. Puede notar lo que resulta en la situacin.
Si el doctor nota que se siente irritada, por ejemplo, esto es una seal que el
paciente se podra molestar, tambin. Siendo ms consciente de s mismo, Riess
indica, puede ver lo que se est proyectando en usted, y lo que proyecta en sus
pacientes.
La formacin en la recogida de seales no verbales incluye las emociones de los
pacientes de lectura de su tono de la voz, su postura, y, en gran medida, su
expresin de la cara. La utilizacin del trabajo del experto de emociones Paul
Ekman, que se ha identificado con la precisin cmo el movimiento de msculos
facial durante cada emocin principal, el programa ensea a doctores cmo reconocer
los sentimientos breves de los pacientes de leer sus caras.
Si acta de un modo compasivo y humanitario cuando deliberadamente mira el
paciente en el ojo y nota sus expresiones emocionales, aun cuando no parece a ello
al principio comienza a sentirse ms ocupado, el Dr. Riess me dijo. Esta
empata behaviorstica puede comenzar con pasar por los movimientos pero hace la
interaccin ms relacionada. Esto, aade, puede ayudar a responder al agotamiento
emocional de un residente en la sala de emergencia a las 2:00, cuando tiene que ver
a un otro paciente y piensa, Por qu poda no esperar a entrar hasta ms tarde por
la maana?
Una leccin directa en una habilidad especfica para ser empathic lectura de
emociones de la cara result estar entre las partes ms potentes de la formacin
entera. Ms los doctores en la formacin aprendieron a leer expresiones emocionales
sutiles, ms sus pacientes actuales relataron el sentimiento empathic cuidado.
El Dr. Riess esper el descubrimiento. Ms puede recoger las seales sutiles de la
emocin, me dijo, ms empathic entendimiento de usted son capaces de tener.
Sin duda hay los modos que un mdico empathic puede hacer juegos malabares tanto el
ordenador porttil como unindose con pacientes por ejemplo si puede lograr
escribir a mquina en su ordenador y todava alzar la vista de vez en cuando y
mantener el contacto visual significativo. O podra compartir la pantalla en
momentos apropiados con el paciente: Miro sus resultados del laboratorio aqu,
me dejo mostrarle y examinarlos juntos.
De todos modos, muchos mdicos tienen miedo del atraso de horario y que estos
toques aadirn demasiado tiempo. Tratamos de disipar ese mito, dice el Dr.
Reiss. La empata realmente ahorra el tiempo en la carrera larga.
11

SENSIBILIDAD SOCIAL

Hace unos aos de vez en cuando usaba los servicios de un redactor freelance. Pero
cada vez entraramos en una ocasin
conversacin, continuara... y en... y en. Le enviara vamos a envolver esto
seales en el que marco el paso y el tono de la voz de que no hara caso. Dira,
tengo que correr ahora, y seguira slo hablando. Sacara mis llaves de coches y
me dirigira hacia la puerta y haba venido junto conmigo al coche sin perder un
latido. Le dira, Hasta luego, y continuara slo a charlar.
He conocido a varias personas como aquel redactor, cada uno con la misma ceguera a
las seales que una conversacin terminaba. Esa misma tendencia, de hecho, es uno
de los indicadores diagnsticos de la dislexia social. Su parte de enfrente,
intuicin social, nos dice qu exacto estamos en el descifre de la corriente de la
gente de mensajes no verbal constantemente envan, modificadores silenciosos de lo
que dicen.
Este flujo constante de cambios no verbales corre hacia y de cada uno con que nos
relacionamos, si en una rutina hola o una negociacin tensa, transmitiendo mensajes
recibi cada trozo tan poderosamente como todo lo que pudiramos decir. Quizs
importantemente.
En entrevistas de trabajo, por ejemplo, si el candidato se mueve a synch con el
entrevistador (no intencionadamente tiene que ocurrir naturalmente como un
subproducto de la sincronizacin cerebral), con mayor probabilidad se contratar.
Esto es un problema para aquellos que son gesturally disfuncionales, un trmino
acuado por cientficos para referirse a la gente que slo no puede parecer hacerse
razn los movimientos que anotan lo que decimos.
El marido de reina Isabel II, el prncipe Philip, conocido por sus meteduras de
pata sociales, se describe como el experto en dontopedalogy, la ciencia de poner
su pie en su boca.
Tome lo que era un acontecimiento trascendental en Nigeria: la primera visita en
cuarenta y siete aos por un monarca britnico. Reina Isabel y su consorte real, el
propio prncipe Philip, vinieron para abrir una conferencia de naciones de
Comunidad. El presidente del pas, orgullosamente adornado en trajes nigerianos
tradicionales, los encontr en el aeropuerto.
Mira, dijo el prncipe Philip al presidente con el desdn, como est listo para
la cama.
El prncipe una vez escribi a un amigo de la familia, S que nunca pensar
muchsimo en m. Soy grosero
y descorts y digo muchas cosas fuera de orden, que realizo despus debe haber
hecho dao a alguien. Entonces estoy lleno del remordimiento y trato de poner el
derecho de asuntos. 1
Tal carencia de politesse refleja la conciencia de s mismo deficiente: la gente
que se templa no slo tropieza socialmente, pero se sorprende cuando alguien les
dice que han actuado inapropiadamente. Si es hablando demasiado en voz alta en un
restaurante o grosera involuntaria, tienden a hacer a otros sentirse incmodos.
Una prueba cerebral de la sensibilidad social, usada por Richard Davidson, mira la
zona de los nervios para reconocer y leer caras el rea de la cara de fusiform
mientras muestran a la gente fotos de caras. Si nos piden decir que emocin las
sensaciones de la persona, nuestra rea de la cara de fusiform ilumina en un
explorador cerebral. Aquellos que son el espectculo muy socialmente intuitivo,
como podra esperar, los altos niveles de la actividad cuando hacen esto. Por otra
parte, aquellos cuyo foco slo no puede recoger el espectculo de la longitud de
onda emocional l bajo e ve l s.
Aquellos con el autismo muestran poca accin de fusiform, pero las partes en el
amygdala, que registra la ansiedad 2 que Mira caras tienden a hacerlos preocupados,
en particular mirando los ojos de una persona, una fuente rica de datos
emocionales. Las arrugas de patas de gallo alrededor de los ojos de la gente, por
ejemplo, nos dicen cuando se sienten de verdad felices; las sonrisas que carecen de
aquellas arrugas sealan la alegra falsificada. Generalmente, los pequeos nios
aprenden mucho sobre emociones mirando los ojos de la otra persona, mientras
aquellos con el autismo evitan los ojos y as no pueden conseguir aquellas
lecciones.
Pero cada uno se cae en algn sitio en esta dimensin. Un gerente en una compaa
consultiva financiera se haba acusado del acoso sexual tres veces en como muchos
aos y, me dicen, cada vez que el gerente se haba atontado porque no tuvo ni
idea que haba estado actuando inapropiadamente. Tal metedura de pata la gente
propensa no puede notar las directrices implcitas para una situacin y no recoge
las seales sociales que hacen a otra gente inquieta. Su insula es fuera del lazo.
sta es la gente que alegremente examina para ver mensajes de texto mientras hay un
momento solemne del silencio para un colega que falleci.
Recuerde a la mujer que saba demasiado quin podra leer mensajes no verbales
supersutiles, y luego soltara algo sobre ellos que era embarazoso? Intent la
meditacin consciente para ayudar a su ganancia ms conciencia interior.
Despus de unos meses de practicar consciente, hizo un informe, Ya veo sitios
donde siento como si soy capaz de hacer un poquito de una opcin de mi reaccin a
acontecimientos sitios donde todava puedo ver lo que la gente dice con sus
cuerpos, pero no tiene que reaccionar en seguida. Es una cosa buena!
ADQUISICIN DEL CONTEXTO

Entonces hay situaciones donde mayora cualquiera ser desconectado, al menos al

principio. Somos inevitablemente
propenso a meteduras de pata involuntarias cuando viajamos a una nueva cultura,
donde comenzamos ciego al juego fresco de directrices. Me acuerdo de estar en un
monasterio en las colinas de Nepal, cuando trekker europeo coqueto anduvo a travs
de en pantalones cortos cortos una transgresin desde el punto de vista nepals,
pero un no tena una pista que destinaba.
Aquellos que hacen el negocio con grupos diversos de personas en una economa
mundial necesitan la sensibilidad particular frente a tales normas tcitas. En
Japn, aprend el modo difcil que el momento de cambiar tarjetas de visita seala
un ritual importante. Nosotros los americanos son propensos a meter en el bolsillo
por causalidad la tarjeta sin el aspecto, que all indica el desacato. Me dijeron
que debera tomar la tarjeta con cuidado, sostenerlo en ambas manos y estudiarlo un
rato antes de guardarlo en su sitio en un caso especial (este consejo vino un poco
demasiado tarde acababa de llenar una tarjeta en mi bolsillo sin darle un
vistazo).
El talento enfadado y cultural para la sensibilidad social parece relacionado con
la empata cognoscitiva. Los ejecutivos buenos en tal toma de la perspectiva, por
ejemplo, hacen mejor en asignaciones extranjeras, probablemente porque pueden
recoger normas implcitas rpidamente ya que aprenden los modelos mentales nicos
de una cultura dada.
Las directrices para lo que es apropiado pueden crear barreras invisibles cuando la
gente de culturas diferentes colabora. Un ingeniero de Austria que trabaja para una
compaa holandesa lamentada, El debate muy se valora en la cultura holandesa;
crece con ello a partir del tiempo est en la escuela primaria. Lo ven si es
necesario. Pero no me gusta esa clase del debate; lo encuentro trastornar es
demasiado contencioso. Para m el desafo interior no es tomarlo personalmente, y
quedarse relacionado y respeto de la sensacin durante la confrontacin.
Cultura aparte, las directrices cambian enormemente segn con quien somos. Hay
bromas dice a sus mejores compaeros que nunca debera decir a su jefe.
La atencin al contexto nos deja recoger seales sociales sutiles que pueden
dirigir cmo nos comportamos. Aquellos que se templan de esta manera acto con la
habilidad pase lo que pase situacin en la cual se encuentran. Saben no slo que
decir y hacer, sino tambin, tan esenciales, que no decir o hacer. Por instinto
siguen el algoritmo universal para el protocolo, para comportarse de modos que
ponen a otros a gusto. La sensibilidad frente a cmo la gente siente en la reaccin
a lo que hacemos o decir nos deja navegar campos de minas sociales escondidos.
Mientras podemos tener algunas ideas conscientes de tales normas (cmo vestirnos
para el viernes ocasional en el trabajo; slo coma con su mano derecha en India),
la atencin a normas implcitas es en gran parte intuitiva, una capacidad del
fondo. Nuestro sentido sentido de lo que es socialmente apropiado viene a nosotros
como un sentimiento en nuestro cuerpo cuando somos lejos es la manifestacin
fsica de esto no se siente correcto. Podemos recoger seales sutiles de vergenza
o angustia de la gente con la cual somos.
Si estamos inconscientes de estas sensaciones de ser socialmente desafinado (o
nunca los tenga en el primer
lugar) slo seguimos yendo, despistados en cuanto a a qu distancia del curso
somos. Una prueba cerebral del foco del contexto tasa la funcin del hippocampus,
que es un nexo para el recorrido que calibra circunstancias sociales. La zona
anterior del hippocampus sostiene contra el amygdala y desempea un papel
fundamental en el cuidado lo que realmente asignamos al contexto. hippocampus
anterior, en conversacin con el rea prefrontal, chapoteos que impulso de hacer
algo inadecuado.
Aquellos la mayor parte conscientes de situaciones sociales, Richard Davidson
supone, tienen la actividad ms fuerte y la conectividad en este recorrido cerebral
que hacen a aquellos que slo no pueden parecer acertar en ello. El hippocampus
est en el trabajo, dice, para hacerle actuar diferentemente cuando con su familia
y cuando en el trabajo, y diferentemente otra vez en la oficina contra con sus
compaeros de trabajo en una barra.
La conciencia del contexto tambin ayuda a otro nivel: la correlacin de las redes
sociales en un grupo o en una nueva escuela o en el trabajo una habilidad que nos
deja navegar aquellas relaciones bien. La gente que sobresale en la influencia
organizativa, resulta, slo no puede sentir el flujo de conexiones personales sino
tambin llamar a la gente cuyas opiniones sostienen la mayor parte de balanceo y
tan, cuando tienen que, concentrarse en convencer a aquellos que persuadirn por su
parte a otros.
Entonces hay aquellos que se templan slo de un contexto social particular como
el campen del videojuego que gast tanto de su vida pegada a su monitor del
ordenador que una vez cuando consinti en encontrar a un periodista en un
restaurante se desconcert en cuanto a por qu el lugar debera estar tan ocupado
durante el Da de San Valentn.
Un extremo de ser lejos en la lectura del contexto social se puede ver en el
desorden de la tensin posttraumtico, cuando una persona reacciona a un
acontecimiento inocente como un coche salir el tiro por la culata como si fuera una
emergencia extrema y zambullidas bajo una mesa. Expresivamente, el hippocampus se
encoge en aquellos con PTSD, pero se pone ms grande otra vez ya que los sntomas
disminuyen 3

LA DIVISIN INVISIBLE DEL PODER

Miguel era un jornalero, uno de inmigrantes ilegales innumerables de Mxico que

chirrian por en el
salarios pobres pueden hacer empleos de recogida de da en da horticultura,
housepainting, limpieza, algo.
En Los ngeles, los jornaleros se pueden encontrar de primera hora de maana
acurrucada en ciertas esquinas de la calle rociadas en todas partes del rea del
metro, donde los vecinos harn un crucero, pare su coche y haga una oferta del
trabajo. Un da Miguel tom un trabajo que cultiva un huerto para una mujer que,
despus del trabajo de su da largo y difcil, rechaz pagarle un centavo.
Miguel volvi a jugar esa desilusin aplastante cuando particip en un taller que
le haca actuar
este drama de su propia vida. El taller emplea mtodos del teatro del oprimido,
que se disea para ayudar a un auditorio relativamente privilegiado a sentir
empata con la realidad emocional de vctimas de la opresin.
Despus de alguien como Miguel representa un guin, un voluntario de los pasos del
auditorio hasta la repeticin la escena. Para Miguel, una mujer repiti su
rendimiento, aadiendo lo que vio como una solucin posible de su apuro.
Represent yendo al empleador y dicindole qu injusto era, razonando con ella,
Brent Blair, que produjo el rendimiento, me dijo.
Pero para Miguel que no era una opcin: mientras ese enfoque podra haber trabajado
para una mujer de clase media con la ciudadana, sera imposible para un inmigrante
que trabaja como un jornalero.
Miguel mir esta repeticin de su propia historia en el silencio, que est de pie
en la esquina de la etapa. Dice Blair, Al final no se poda volver para discutirlo
con el resto de nosotros lloraba.
Miguel dijo que no realiz qu oprimido era hasta que viera su propia historia
contada por alguien ms.
El contraste entre cmo esa mujer imagin su situacin y su realidad destac cmo
sinti para ser invisible, no odo, no sentido una no persona para explotarse.
Cuando el mtodo trabaja, la gente como Miguel gana una nueva perspectiva en s
mirando sus historias como visto a travs de los ojos de otra persona. Cuando los
miembros del pblico suben y se hacen actores que realizan estas escenas,
idealmente comparten la realidad de la persona oprimida, que compadece en el
sentido de la palabra verdadero: tener el mismo patetismo o dolor.
Cuando comunica una experiencia emocional, puede entender un problema a travs del
corazn y oponerse y encontrar nuevas soluciones, dice Blair, que dirige el
programa del maestro de Artes del Teatro Aplicado a la universidad de Sur de
California, que usa estas tcnicas para ayudar a la gente en comunidades oprimidas.
Ha organizado tal teatro con vctimas de la violacin en Rwanda y miembros de
cuadrilla en Los ngeles.
En hacer tan, Blair ha tomado a una gente de divisin de la fuerza sutil a lo largo
de signos por otra parte invisibles de posicin social e impotencia: los potentes
tienden a templar el impotente. Y esto amortigua la empata.
Blair cuenta un momento en una conferencia global donde termin por verse a travs
de los ojos de alguien ms poderoso. Escuchaba al director ejecutivo de una
compaa de la bebida gigantesca un hombre celebre por bajar los salarios de los
trabajadores hablando de cmo su compaa ayudaba a nios a hacerse ms sanos.
Durante el perodo de pregunta despus de la conversacin de director ejecutivo,
Blair pregunt un intencionadamente provocativo
pregunta: cmo puede hablar de nios sanos sin hablar tambin de salarios sanos
para sus padres?
El director ejecutivo no hizo caso de la pregunta de Blair y fue directamente en el
prximo. Blair de repente pareci a una no persona.
La capacidad del potente de despedir a la gente inoportuna (y verdades inoportunas)
por no prestar ninguna atencin se ha hecho el foco de psiclogos sociales, que
encuentran relaciones entre el poder y la gente a la cual pagamos ms y la menor
parte de atencin
Comprensiblemente, nos concentramos en la gente que valoramos ms. Si es pobre,
depende de relaciones buenas con amigos y familia a que tendra que dar vuelta para
la ayuda dicen, cuando necesita a alguien para cuidar de su de cuatro aos hasta
que llegue a casa del trabajo. Aquellos con pocos recursos y una percha frgil en
la estabilidad se tienen que inclinar en la gente, dicen Dacher Keltner, un
psiclogo en la Universidad de California, Berkeley.
Por tanto los pobres son particularmente atentos a otra gente y sus necesidades. El
rico, por otra parte, puede alquilar la ayuda pagan una guardera o hasta un au
pair. Esto
medios, Keltner discute, que la gente rica se puede permitir a ser menos consciente
de las necesidades de otras personas, y tan puede ser menos atenta a ellos y su
sufrimiento.
Su investigacin ha emergido este desdn en slo un de cinco minutos se conocen la
sesin 5 Los ms ricos (al menos entre estudiantes de colegio americanos) exponen
menos signos del compromiso como la fabricacin de contacto visual, cabezadas y
risas y ms de aquellos para el no inters, como comprobacin del tiempo,
garabateo o agitarse. Los estudiantes de familias ricas parecen endiosados,
mientras aquellos de races ms pobres parecen ms ocupados, calientes, y
expresivos.
Y en un estudio holands, los forasteros dijeron el uno al otro sobre apenar
episodios en sus vidas, en los lmites de la muerte de un querido o divorcio a la
prdida de un amor o traicin o dolores de la infancia como intimidar 6 Otra vez la
persona ms poderosa en los pares tendi a ser ms indiferente: sentir menos del
dolor de la otra persona para ser menos empathic, sin mencionar compasivo.
El grupo de Keltner ha encontrado huecos de atencin similares slo comparando a la
gente superior en una organizacin con aquellos en las gradas inferiores en su
habilidad en la lectura de emociones de la expresin 7 facial En cualquier
interaccin la persona ms de gran potencia tiende a enfocar su mirada fija en la
otra persona menos que otros y con mayor probabilidad interrumpir y monopolizar la
conversacin todo que significa una carencia de la atencin.
En contraste, la gente de la posicin social inferior tiende a hacer mejor en
pruebas de la exactitud empathic, como la lectura de emociones de los otros de sus
caras hasta slo de movimientos del msculo alrededor de los ojos. Por
cada medida se concentran en otra gente ms que hace a la gente del estado ms
alto.
La correlacin de la atencin a lneas del poder se revela en un mtrico simple:
cunto toma a la persona un para responder a un correo electrnico de la persona
B? Ms largo alguien no hace caso de un correo electrnico antes finalmente
responder, el poder social ms relativo que la persona tiene. Trace un mapa de este
tiempo de respuesta a travs de una organizacin entera y consigue una carta
notablemente exacta de la posicin social actual. El jefe deja correos electrnicos
sin contestar durante horas o das; aquellos bajan abajo responden dentro de unos
minutos.
Hay un algoritmo para esto, un mtodo de minera de datos llamado automatiz el
descubrimiento de la jerarqua social, se desarroll en la universidad 8 de
Colombia Cuando aplicado al archivo del trfico del correo electrnico en Enron
Corporation antes de que se doblara, el mtodo correctamente identific los papeles
de gerentes de alto nivel y sus subordinados slo por cuanto les tom para
contestar los correos electrnicos de una persona dada. Las agencias de
inteligencia han estado aplicando lo mismo mtrico a cuadrillas terroristas
sospechadas, piecing juntos la cadena de la influencia para descubrir a las figuras
centrales.
El poder y el estado son muy relativos, variando de un encuentro al otro.
Expresivamente, cuando los estudiantes de familias ricas se imaginaron hablando con
alguien del estado todava ms alto que s, mejoraron su capacidad de leer
emociones en caras.
Parece que donde nos vemos en la escala social determina cuanta atencin pagamos:
ms vigilante cuando nos sentimos subordinados, menos cuando superior. El
corolario: ms se preocupa por alguien, ms atencin que paga y ms atencin
paga, ms se preocupa. La atencin entreteje con el amor.
PARTE IV

EL CONTEXTO MS GRANDE
12

MODELOS, SISTEMAS Y LOS

Mientras visitaba un pueblo en las estribaciones himalayas de India, una cada

abajo alguna escalera abandon a Larry
Brillante postrado en cama durante semanas para curar una lesin de espalda. Para
pasar las horas en esa aldea aislada, pidi que su esposa, Girija, viera si la
biblioteca local tena algn libro sobre monedas indias haba sido un
coleccionista de la moneda vido como un nio.
Esto est alrededor cuando primero encontr al Dr. Larry, como sus amigos le
llaman. Un Dr. en Medicina, se haba afiliado a la iniciativa de la Organizacin
Mundial de la Salud de vacunar el mundo contra la viruela. Le recuerdo dicindome
entonces cmo, sumergindose en la lectura sobre las monedas de India antigua,
haba comenzado a agarrar la historia de las redes comerciales en esa parte del
mundo.
Con su apetito del recogimiento de la moneda renovado, una vez que regres a sus
pies, durante sus viajes a travs de India el Dr. Larry comenz a visitar a
orfebres locales, que a menudo vendan oro y monedas de plata por el peso. Unos
eran antiguos.
Estas monedas incluidas que datan de Kushans, una nacin que en el segundo siglo
C.E. adminstered de Kabul un Imperio que se extiende del Mar de Aral a Benares. Las
monedas de Kushan adoptaron un formato tomado a prstamo de un grupo conquistado,
Bactrians, los descendientes de los soldados griegos dejados para tripular puestos
avanzados despus de la incursin de Alexander the Great en Asia. Aquellas monedas
contaron una historia intrigante.
En un lado de Kushan monedas era la imagen de su rey de un perodo determinado; la
otra cara retrat la imagen de Dios. Kushans eran Zoroastrian, los seguidores de
una religin persa entonces entre el ms grande del mundo. Pero varias monedas de
Kushan representadas no slo su deidad persa, sino tambin una amplia variedad de
divinidades, como Shiva o Buda, tomaron a prstamo de persa, egipcio, griego, hind
y panteones romanos hasta de naciones lejos distantes del territorio de Kushan.
Cmo, en el segundo siglo, podra un Imperio centrado en Afganistn aprende tanto
sobre religiones y rinde el homenaje a sus deidades variacin lejos ms all de
sus fronteras? La respuesta se provee el
sistemas econmicos del da. El Imperio de Kushan permitido, por primera vez en
historia, un protegido
encadenamiento entre las rutas comerciales ya vibrantes del Ocano Indico y Silk
Road. Kushans estaban en el contacto regular con comerciantes y hombres santos
cuyas races se estiraron de la palangana Mediterrnea a Ganges, de la Pennsula
Arbiga a los desiertos de China noroeste.
Haba otras tales revelaciones. Encontrara una abundancia de monedas romanas en
el sur de India y tratara de entender cmo se puso all, el Dr. Larry me dijo.
Expulsa tras los romanos, cuyo Imperio toc el Mar Rojo en Egipto, vino Arabia por
el barco a Goa para comerciar. Podra poner marcha atrs ingeniero donde estas
monedas antiguas aparecan y deducen las rutas comerciales del perodo.
En el tiempo el Dr. Larry acababa de terminar de trabajar en todas partes de Asia
del Sur en el programa de la extirpacin de la viruela mundial histricamente
exitoso para a QUIN, y estuvo a punto de embarcar para la Universidad de Mchigan
para conseguir un ttulo de mster en la salud pblica. Haba una resonancia
sorprendente entre su exploracin de rutas comerciales y lo que deba aprender en
Michigan.
Haba tomado cursos en el anlisis del sistema y estudiaba la epidemiologa. Esto
encaj mi forma de pensar. Realic que el rastreo de una epidemia mucho pareci al
rastreo de la extensin de una civilizacin antigua como Kushans con todas las
pistas arqueolgicas, lingsticas, y culturales a lo largo del camino.
La pandemia de la gripe de 1918, por ejemplo, mat a aproximadamente 50 millones de
personas por todo el mundo. Probablemente comenz en Kansas y fue extendido
primero por tropas americanas que viajan en el extranjero durante la Primera guerra
mundial, dice el Dr. Larry. Esa gripe march alrededor del mundo con la velocidad
de buques de vapor y el Expreso de Oriente. Hoy las pandemias se pueden extender
con la velocidad de unos 747.
O tome el caso de polio, una enfermedad conocida en el mundo antiguo, pero slo
espordicamente. Lo que hecho la polio hacerse una epidemia era la urbanizacin;
en ciudades la gente comparti un single, contamin el sistema acutico ms bien
que conseguir el agua de sus propios pozos individuales.
Una epidemia ejemplifica la dinmica del sistema. Ms puede pensar sistmicamente,
ms puede seguir el camino de monedas, arte, religin o enfermedad. El
entendimiento cmo las monedas viajan a lo largo de paralelas de rutas comerciales
analizando la extensin de un virus.
Esa clase del descubrimiento del modelo seala la mente de sistemas en el trabajo.
Esto la capacidad a veces extraa nos deja manchar con la facilidad el detalle de
narracin en una serie visual enorme (piensan Donde est Waldo). Si dirige una
foto de muchos puntos y dice a la gente adivinar cuntos hay, los mejores peritos
deberan ser mejores pensadores de sistemas. El regalo se revela en aquellos mejor
en, disear supongamos, el software o encontrar intervenciones salvando ecosistemas
de defecto.
Un sistema se reduce a un juego cohesivo de modelos legales, regulares. El
reconocimiento de patrones funciona en la circuitera dentro de la corteza
parietal, aunque los sitios especficos de un cerebro de sistemas ms extenso
si alguno se tiene que identificar an. Ya que est de pie, all parece no es
ninguna red dedicada o circuitera en
el cerebro que nos da una inclinacin natural hacia el entendimiento de sistemas.
Aprendemos cmo leer y navegar sistemas a travs de los talentos de aprendizaje
generales notables del neocortex. Tales talentos corticales como en matemticas o
ingeniera pueden ser duplicados por ordenadores. Esto pone la mente de sistemas
aparte de conciencia de s mismo y empata, que actan sobre el dedicado, en gran
parte fondo, circuitera. Toma un poco del esfuerzo de aprender sobre sistemas,
pero navegar la vida con xito necesitamos fuerzas en esta variedad del foco as
como los dos que vienen ms naturalmente.

LOS Y SUPERMALOS PROBLEMAS

Una perspectiva de sistemas ha transmitido al puesto corriente del Dr. Larry como
la cabeza del Global Skoll
El Fondo de amenazas, que tiene un mandato de salvaguardar la humanidad contra
peligros que incluyen conflictos de Oriente Medio, proliferacin nuclear,
pandemias, cambio climtico y las batallas que se pueden levantar sobre la escasez
del agua.
Encontramos los puntos calientes, los puntos donde el problema podra comenzar.
Tome la escasez acutica y la lucha entre tres naciones con la mano nuclear
Paquistn, India y China. Aproximadamente el noventa y cinco por ciento del agua en
Paquistn se usa para la agricultura, e India est ro arriba de la mayor parte de
sus ros principales. Los paquistanes creen que India manipula esclusas en India y
controla cuando y cunto Paquistn acutico consigue. Y ro arriba de India, los
indios creen que China controla el agua que se derrama del Tercer Polo, el hielo y
la nieve de la meseta himalaya.
Pero nadie sabe cunto flujos de agua a travs de estos sistemas del ro y en que
temporada, o cuantos control de puertas que fluyen, o donde, o para que objetivo.
Estos datos son cubiertos como un instrumento poltico por los tres gobiernos,
dice el Dr. Larry. Por tanto apoyamos el acopio de esos datos por un tercero
confiado y fabricacin de ello transparente. Esto permitir el siguiente paso:
anlisis de los nodos clave y los puntos 'de ouch'.
Una respuesta rpida ser esencial para combatir cualquier futura pandemia de la
gripe global causada transformando tensiones para las cuales nadie tiene la
inmunidad. An esa respuesta no tendr posibilidad para preprobarse; la situacin
ser nica en la historia (haba, por ejemplo, nm. 747s durante la ltima pandemia
en 1918); y las apuestas son tan altas no hay cuarto para el error. stos estn
entre las calificaciones que clasifican pandemias como un malo problema no en
el sentido del mal, pero mejor dicho significando muy con fuerza solucionar.
Combatir el calentamiento global, por otra parte, plantea un supermalo problema:
no hay autoridad sola responsable de su solucin, el tiempo se agota, la gente que
procura solucionar el problema est entre aquellos (todos nosotros) que lo
causamos, y las polticas oficiales rechazan su importancia por nuestro futuro 1
Lo que es ms, ambas pandemias y calentamiento global son lo que tcnicamente se
llama los,
donde un apuro preocupante se relaciona en un sistema de otros problemas 2
interrelacionados De este modo, como el Dr. Larry indica, stos son dilemas
increblemente complicados y muchos datos los tenemos que solucionar fallan.
Los sistemas son prcticamente invisibles para simple vista, pero su funcionamiento
puede ser dado visible por datos crecientes de bastantes puntos que los contornos
de su dinmica entran en el foco. Ms datos, ms claro el mapa se hace. Entre en la
era de datos grandes.
Aos despus de sus das que coleccionan la moneda en India, el Dr. Larry se hizo
el director ejecutivo de fundacin de Google.org, el brazo no lucrativo de Google.
Mientras all caus una de las solicitudes primeras extensamente aclamadas de datos
grandes: el manchar la gripe. Un voluntario el equipo de Google de ingenieros, que
trabajan con epidemilogos de los Centros para el Control y Prevencin de
Enfermedades, analiz una cantidad enorme de preguntas de bsqueda para palabras,
como fiebre o dolor, relacionado con sntomas 3 de la gripe
Usamos decenas de miles de ordenadores simultneos para buscar cada pulsacin en
Google ms de cinco aos para crear un algoritmo para predecir brotes de la gripe,
recuerda el Dr. Larry. El algoritmo que resulta identifica brotes de la gripe
dentro de un da, comparado con las dos semanas tpicamente toma el CDC para notar
puntos calientes para la enfermedad basada en informes de mdicos.
El software de datos grande analiza cantidades voluminosas de la informacin; la
utilizacin de datos de Google para manchar brotes de la gripe era una de las
aplicaciones tempranas de datos grandes a una muchedumbre lo que se ha hecho
conocido como la inteligencia colectiva. Los datos grandes nos avisan donde la
atencin colectiva se concentra.
Los usos son interminables. Por ejemplo, analizando quien se une con a quien va
llamadas, pos pos, textos, y otros por el estilo reviste el sistema del nervio
humano de una organizacin, trazando un mapa de la conectividad. La gente
hiperrelacionada es tpicamente la ms influyente: los conectores sociales de una
organizacin, poseedores de conocimiento o corredores de poder.
Entre las solicitudes comerciales que se multiplican de datos grandes: Una compaa
de telefona mvil us la metodologa para analizar las llamadas que sus clientes
hicieron. Esto identific a lderes tribales, individuos que consiguieron e
hicieron el mayor nmero de conexiones con un pequeo grupo de afinidad. La
compaa encontr que si tal lder adoptara un nuevo servicio telefnico la
compaa ofrecida, aquellos en la tribu muy probablemente haran as, tambin. Por
otra parte, si el lder dejara caer el servicio telefnico para el otro, la tribu
probablemente seguira 4
El foco de la atencin organizativa ha estado en la informacin interna, Thomas
Davenport, que rastrea los usos de datos grandes, me dijo. Hemos apretado casi
tanto zumo de esa fruta como podemos. Por tanto hemos dado vuelta a la informacin
externa Internet, sentimiento del cliente, riesgo de la cadena de suministro, y
otros por el estilo.
Davenport, antes el director del Instituto de Accenture del Cambio Estratgico,
estaba en la facultad en
La Escuela de Negocios de Harvard cuando hablamos. Aadi, Lo que necesitamos es
un modelo ecolgico, donde
contempla el ambiente de informacin externo todo que pasa en una compaa rodea
lo que lo podra afectar."
La informacin que una organizacin consigue de sus sistemas de ordenadores,
Davenport discute, puede ser mucho menos til que lo que entra de otras fuentes en
la ecologa total de la informacin, como tratado por la gente. Y un motor de
bsqueda le puede dar datos masivos, pero ningn contexto para el entendimiento,
sin mencionar la sabidura sobre esa informacin. Lo que hace datos ms tiles es
la persona curating ellos Idealmente, la persona en que la informacin de
coadjutores va el cero en que asuntos, pode lejos el resto, establezca un contexto
para lo que los datos significan, y haga esto todo en un camino que muestra por qu
es esencial y tan captura la atencin de la gente.
Los mejores conservadores no ponen slo los datos en un contexto significativo
saben que a preguntas preguntar. Cuando entrevist Davenport, escriba un libro que
anima a aquellos que manejan proyectos de datos grandes de hacer preguntas como
stos: definimos el problema correcto? Tenemos los datos correctos? Cules son
las asunciones detrs del algoritmo en el cual los datos se alimentan? El modelo
que dirige aquellas asunciones trazan un mapa en la realidad? 6
En una conferencia MIT sobre datos grandes, un altavoz indic que la crisis
financiera de 2008 adelante era un fracaso del mtodo, ya que los fondos de
cobertura alrededor del mundo cayeron. El dilema es que los modelos matemticos
encarnados en datos grandes son simplificaciones. A pesar de los nmeros crujientes
ceden, las matemticas detrs de aquellos nmeros dependen de modelos y asunciones,
que pueden engaar a aquellos que los usan en la colocacin de demasiada confianza
en sus resultados.
En esa misma conferencia, Rachel Schutt, un estadstico mayor en Google Research,
observ que la ciencia de datos requiere ms que habilidades de matemticas:
tambin toma a la gente que tiene una curiosidad amplia, y cuya innovacin es
dirigida por su propia experiencia no slo datos. Despus de todo, la mejor
intuicin toma cantidades enormes de datos, cosechando nuestra experiencia de la
vida entera, y lo filtra a travs del cerebro 7 humano
13

CEGUERA DEL SISTEMA

Mau Piailug podra leer las estrellas y nubes, los oleajes del ocano y las aves en
el vuelo, como si ellos
eran una pantalla GPS. Mau tomara estas lecturas y muchos otros en medio del
Ocano Pacfico del Sur, con solamente el cielo en el horizonte semana tras semana,
usando slo el conocimiento de los mares que aprendi de sus mayores a su isla de
la natural Caroline de Satawal.
Mau, nacido en 1932, era el ltimo practicante natal que sobrevive del arte
polinesio antiguo de wayfinding: pilotaje de una canoa doble descascarada con
slo la ciencia en su cabeza, cruzando cientos o miles de millas de una isla al
otro. Wayfinding encarna la conciencia de sistemas a su altura, leyendo seales
sutiles como la temperatura o la salinidad de seawater; restos flotantes y
escombros de la planta; los modelos de vuelo de aves marinas; el calor, velocidad y
direccin de vientos; variaciones en los oleajes de ondas; y la rebelin y ajuste
de las estrellas por la noche. Todo de que trazan un mapa contra un modelo mental
de donde las islas se deben encontrar, ciencia aprendida a travs de historias
natales, cnticos y bailes.
Esto permiti a Mau al piloto una canoa del estilo polinesio 2.361 millas de Hawai
a Tahit, un viaje de 1976 que hizo a antroplogos realizar los isleos antiguos
podran cruzar el Ocano Pacfico del Sur rutinariamente, en el trfico de doble
direccin de la isla distante a la isla distante.
Pero durante la mitad de siglo durante el cual Mau conserv esta conciencia
refinada de sistemas naturales, los polinesios haban dado vuelta a los recursos de
navegacin del mundo moderno. Su era una ciencia agonizante.
El viaje de la canoa pico de Mau movi un renacimiento en el estudio del arte de
wayfinding entre los pueblos natales del Ocano Pacfico del Sur, un renovado
inters que sigue hasta este da. Cincuenta aos despus de su propia iniciacin
como un wayfinder, Mau sostuvo la misma ceremonia otra vez por primera vez, para un
puado de estudiantes que haba entrenado.
Tal ciencia, pasada para generaciones de mayores a los jvenes, ejemplifica el
conocimiento local que los pueblos natales en todas partes han confiado en
sobrevivir en su lugar ecolgico particular, dejando
ellos consiguen fundamentos como la comida, seguridad, ropa y refugio.
A travs de historia de la humanidad, conciencia de sistemas el descubrimiento y
la correlacin de los modelos y pedido que estn escondidos dentro del caos del
mundo natural han sido propulsados por este imperativo de supervivencia urgente
para pueblos natales para entender su ecosistema local. Deben saber que plantas son
txicas, que alimentan o se curan; donde conseguir el agua potable y donde juntar
hierbas y encontrar la comida; cmo leer los signos del cambio estacional.
Aqu est la cogida. Estamos preparados por nuestra biologa para comer y dormir,
aparear y nutrir, luchar o huir, y exponer todas las otras respuestas de
supervivencia incorporadas en el repertorio humano. Pero ya que hemos visto, no hay
sistemas de los nervios dedicados al entendimiento de los sistemas ms grandes
dentro de los cuales todo esto ocurre.
Los sistemas son, a primera vista, invisibles para nuestro cerebro no tenemos
percepcin directa de ninguna de la multitud de sistemas que dictan la realidad de
nuestras vidas. Los entendemos indirectamente, a travs de modelos mentales (los
sentidos de oleajes de onda, constelaciones, y el vuelo de aves marinas es cada uno
tales modelos) y tome medidas basado en aquellos modelos. Ms basado en datos
aquellos modelos son, ms eficaces nuestras intervenciones (por ejemplo, un cohete
a un asteroide). Menos basado en datos, menos eficaz sern (mucha poltica de la
educacin).
Esta ciencia proviene de lecciones con fuerza aprendidas que se hacen el
conocimiento distribuido, compartido entre una gente, como la propiedad que se cura
de hierbas especficas. Y las generaciones ms viejas pasan esta ciencia acumulada
al ms joven.
Uno de los estudiantes de Mau, Elizabeth Kapu'uwailani Lindsey, un antroplogo
nacido en Hawai que se especializ en ethnonavigation, se ha hecho un explorador y
compaero en la Sociedad de la National Geographic. Su misin: rescate etnogrfico,
la conservacin de conocimiento indgena desaparecido y tradiciones.
La mayor parte de la prdida de la ciencia natal es debido a aculturacin y
colonizacin y gobiernos que marginan la sabidura natal, me dijo. Esta ciencia
se pasa desde muchos puntos de vista. El baile hawaiano, por ejemplo, era un cdigo
de movimiento y cnticos que dijeron nuestra genealoga, astronoma, y leyes
naturales y el backstory de nuestra historia cultural. Los movimientos del
bailarn, los cnticos, hasta el sonido de los tambores pahu, sostuvieron el
sentido.
stas eran prcticas tradicionalmente sagradas, aadi. Entonces cuando los
misioneros llegaron, juzgaron estos bailes inmorales. Slo era durante nuestro
renacimiento cultural en los aos 1970 que hula antiguo o hula kahiko, surgi una
vez ms. Hasta entonces, hula moderno se haba hecho el entretenimiento para
turistas.
Mau estudi durante aos, con muchos profesores: su abuelo le eligi para comenzar
estudios como un futuro por el navegante cuando Mau era slo cinco ms o menos. A
partir de ese tiempo en, Mau se afili a la preparacin de hombres ms vieja
sus canoas para ir pescando; montara los mares, escuchando sus cuentos de la
navegacin y el de navegacin
las puntas introducidas en ellos en la noche cuando bebieron en la casa de la
canoa. En conjunto estudi con media docena de navegantes expertos.
Tal ciencia natal representa las ciencias de la raz, los needs know que tienen a
lo largo de los siglos convertidos la multitud de hoy que retoa de especialidades
cientficas. Este crecimiento ha estado autoorganizando, quizs realizando un paseo
de supervivencia innato para entender el mundo alrededor de nosotros.
La invencin de cultura era una innovacin enorme para el Homo sapiens: creacin de
la lengua y una red cognoscitiva compartida del entendimiento que supera el
conocimiento de cualquier individuo y la vida til y esto se puede usar como
necesario y pasado a nuevas generaciones. Las culturas dividen la maestra: hay
comadronas y los curadores, los guerreros y los constructores, los agricultores y
los tejedores. Cada una de estas esferas de la maestra se puede compartir, y
aquellos que creen que el embalse ms profundo del entendimiento en cada uno es los
guas y profesores para otros.
La ciencia natal ha sido un papel clave de nuestra evolucin social, el modo que
las culturas transmiten su sabidura durante el tiempo. Los grupos primitivos en la
evolucin temprana habran prosperado o habran muerto segn su inteligencia
colectiva en la lectura del ecosistema local: para esperar momentos clave para
plantacin, cosecha, y otros por el estilo y tan los primeros calendarios
nacieron.
Pero ya que la modernidad ha proporcionado mquinas para tomar el lugar de tal
ciencia brjulas, guas de navegacin, y, finalmente, mapas en lnea los
indgenas se han afiliado a todos los dems en confiar en ellos, olvidando su
ciencia local, como wayfinding.
Y por tanto ha ido con casi cada forma tradicional de la maestra para
acostumbrarse a los sistemas de la naturaleza. El primer contacto de unos indgenas
con el mundo exterior tpicamente marca el principio de un olvido gradual de su
ciencia.
Cuando habl con Lindsey, se dispona a irse a Sudeste Asitico para ver Moken, que
son nmadas de mar. Justo antes de que el tsunami de 2004 barri a travs de las
islas que habitaron en el Ocano Indico, Moken realiz que las aves haban dejado
de cantar y los delfines nadaban ms lejos al mar, me dijo. Por tanto todos ellos
subieron en sus barcos y viajaron al ocano profundo, donde la cresta del tsunami
era mnima ya que los pas. No hicieron dao a un Moken.
Fallecieron otros pueblos quien haba olvidado mucho tiempo de escuchar las aves
y mirar los delfines, as como que hacer de cmo aquellas especies se
comportaron . Lindsey se preocupa que Moken se estn obligando a dejar su vida
gitana en el mar y decidirse por la tierra en Tailandia y Birmania. Tal
inteligencia ecolgica puede desaparecer de la memoria colectiva dentro de una
generacin como las formas para pasar desaparece.
Lindsey un antroplogo criado por curadores natales en Hawai me dijo, Fui
enseado por mi
los mayores esto cuando entra en el bosque para escoger flores para hacer leis o
plantas para la medicina, usted slo
tome unas flores u hojas de cada miembro. Cuando se hace, el bosque debera parecer
que nunca haba estado all. Hoy los nios a menudo entran con bolsas de basura
plsticas y rompen ramas."
Esta falta de memoria a los sistemas alrededor de nosotros me ha dejado perpleja
mucho tiempo, en particular ya que he investigado nuestro colectivo despistado ante
una amenaza para nuestra supervivencia de especies planteada por nuestra obra
diaria. Parecemos con curiosidad incapaces de percibir en un camino que nos lleva a
prevenir las consecuencias adversas de sistemas humanos, como aquellos para
industria o comercio.

LA ILUSIN DE ENTENDIMIENTO

Aqu estaban el dilema y la oportunidad de un detallista nacional principal: sus

compradores de la revista eran
el reportaje que cerca del 65 por ciento de todas las revistas impresas en los
Estados Unidos nunca se vendieron. Esto represent un coste anual de cientos de
millones de dlares al sistema, pero nadie partido en el sistema lo podra cambiar
solo. Por tanto la cadena de tiendas entre los clientes ms grandes para revistas
en el pas se reuni con un grupo de editores y distribuidores de la revista para
ver lo que podran hacer.
Para la industria de la revista, apretada por los medios digitales y ventas
decrecientes, el asunto corri prisa. Durante aos nadie podra solucionar este
problema; cada uno slo se encogi de hombros. Ahora la industria estaba lista para
tomar una mirada difcil.
Haba una cantidad enorme de la basura, si lo mira desde el punto de vista del
coste escarpado, los rboles cortan, o carbn emitido, Jib Ellison, el director
ejecutivo de la consulta de Blu Skye, me dijo.
Ellison, que ayud a convocar el grupo, aadido, Encontramos esto en la mayor
parte de cadenas de suministro: se construyeron en el siglo XIX con una visin
hacia lo que se puede vender, no con la sostenibilidad o reduciendo la basura en
mente. Cuando una parte de la cadena optimiza para s, tiende a suboptimizar el
todo.
Uno de los dilemas ms grandes era que los anunciantes pagaron segn cuantas
revistas sus anuncios aparecieron en no cuantos se vendieron. Pero una revista
en la circulacin se podra sentar slo en un anaquel durante semanas o meses, y
luego ser pulped. Por tanto los editores tuvieron que volver a sus anunciantes y
explicar una nueva base para cobrarlos.
La cadena de tiendas analiz que eran sus revistas ms vendidas en que tiendas.
Encontr, por ejemplo, que el Auto deportivo sin capota se podra vender bien en
cinco mercados, pero en absoluto no en ms cinco. La cadena era capaz de adaptarse
donde las revistas fueron por donde se quisieron. En conjunto, varios apuros
redujeron la basura en hasta el 50 por ciento. Esto no era slo un ambiental ms;
tambin abri el espacio en las estanteras para otros productos ahorrando el
dinero de editores asediado.
La solucin de tales problemas toma la vista de los sistemas que estn en el juego.
Buscamos un problema sistmico
que nadie que el jugador pueda solucionar no una persona, un gobierno, una
compaa, Ellison me dice. La primera brecha en el dilema de la revista consegua
simplemente a todos estos jugadores juntos y consegua el sistema en el cuarto 1
La ceguera de sistemas es lo principal con el cual luchamos con nuestro trabajo,
dice John Sterman, que sostiene a la silla de Jay W. Forrester en la Escuela de
Sloan del MIT de la direccin. Forrester, el consejero de Sterman, era un fundador
de la teora de sistemas, y Sterman ha sido ir al experto de sistemas en MIT
durante aos, dirigiendo Systems Dynamics Group del MIT.
Su manual clsico sobre el sistema que piensa aplicado a organizaciones y otras
entidades complejas hace el punto fundamental que en qu pensamos ya que los
efectos secundarios son misnamed. En un sistema no hay efectos secundarios slo
efectos, esperados o no. Lo que vemos ya que los efectos secundarios simplemente
reflejan nuestro entendimiento defectuoso del sistema. En un sistema complejo,
observa, la causa y el efecto puede ser ms distante a tiempo y espacio que
realizamos.
Sterman da el ejemplo de debates sobre la emisin cero coches 2 elctricos no
son, de hecho, la emisin cero dentro de una perspectiva de sistemas, si dibujan
su electricidad de una rejilla de la energa formada en gran parte de contaminar
plantas de carbn. Y aun si el poder se genera en, granjas supongamos, solares, hay
coste para el planeta de las emisiones de gases invernaderos en la fabricacin de
los paneles solares y el impulso de su cadena 3 de suministro
Uno de los resultados peores de la ceguera del sistema ocurre cuando los lderes
ponen en prctica una estrategia de solucionar un problema pero no hacer caso de
la dinmica del sistema pertinente.
Es insidioso, dice Sterman. Consigue el alivio a corto plazo, y luego el
problema vuelve, a menudo peor que antes.
Atascos? La solucin miope significa construir ms y caminos ms amplios. La nueva
capacidad trae el alivio a corto plazo en la congestin. Pero porque es ms fcil
ahora ponerse alrededor, aquellos mismos caminos significan la gente, tiendas y
extensin de lugares de trabajo en todas partes de la regin. El trfico sobre los
aumentos a largo plazo hasta las mermeladas y tardanzas es tan malo como, o peor
que, antes el trfico sigue creciendo hasta que sea tan desagradable conducir que
el crecimiento adicional de viajes se para.
Los bucles de realimentacin regulan la congestin, dice Sterman. Cada vez que
tenga ms capacidad para el trfico, la gente toma ms viajes de coches, se mueve
ms lejos, compra ms coches. Como la gente se extiende, el transporte pblico
pierde la viabilidad. Se atrapa.
Creemos que nos sostenemos debido a ese atasco, pero la propia mermelada surge de
la dinmica de sistemas de la carretera. Desconectar entre tales sistemas y cmo
estamos relacionados con ellos comienza con la deformacin en nuestros modelos
mentales. Culpamos a aquellos otros conductores que obstruyen el camino, pero no
podemos tomar en
considere las dinmicas de sistemas que los ponen all.
La mayor parte del tiempo, nota Sterman, la gente atribuye lo que pasa a ellos a
acontecimientos cerca a tiempo y espacio, cuando en realidad es el resultado de la
dinmica del sistema ms grande dentro del cual son introducidos.
El problema se compone por lo que ha llamado la ilusin de la profundidad
explicativa, donde sentimos la confianza en nuestro entendimiento de un sistema
complejo, pero en realidad tenemos el conocimiento slo superficial. Trate de
explicar en profundidad cmo una rejilla elctrica funciona o por qu aumentando el
dixido de carbono atmosfrico ups la energa en tormentas, y la naturaleza
ilusoria de nuestro entendimiento de sistemas se hace ms clara 4
Adems de faltas de armona de nuestros modelos mentales y los sistemas suponen
para trazar un mapa, hay apuros an ms profundos: nuestro perceptual y sistemas
emocionales son todos, pero ciego a ellos. El cerebro humano se molde por lo que
nos ayud y nuestros precursores sobreviven en la naturaleza, en particular en
Pleistocene poca geolgica (aproximadamente de hace 2 millones de aos a hace
aproximadamente 12.000 aos, cuando haba subida de la agricultura).
Sutilmente nos sintonizamos un crujido en las hojas que pueden sealar un tigre que
anda con paso majestuoso. Pero no tenemos aparato perceptual que pueda sentir la
aclaracin de la capa de ozono de la atmsfera, ni los cancergenos en las
partculas que respiramos durante un da cubierto de smog. Ambos pueden ser
finalmente fatales, pero nuestro cerebro no tiene radar directo para estas
amenazas.

LA FABRICACIN DEL PALPABLE INVISIBLE

No es slo perceptual mistuning. Si nuestra circuitera emocional (en particular el

amygdala, el gatillo
el punto para la respuesta de lucha o vuelo) percibe una amenaza inmediata que nos
inundar de hormonas como cortisol y adrenalina, que listo nosotros para golpear o
dirigir. Pero esto no pasa si omos de peligros potenciales que podran surgir
durante aos o siglos para venir; el amygdala apenas parpadea.
La circuitera del amygdala, concentrada en medio del cerebro, funciona
automticamente, fondo . Confiamos en ello para estar alerta por peligros y
decirnos a qu tenemos que prestar la atencin urgente. Pero nuestra circuitera
automtica, por lo general tan confiable en la direccin de nuestra atencin, no
tiene aparato perceptual o carga emocional para sistemas y sus peligros. Dibujan un
impreso.
Es ms fcil anular una, respuesta del fondo automtica con la cumbre abajo que
razona que debe tratar con la ausencia completa de una seal, observa el psiclogo
de la Universidad de Columbia Elke Weber. Pero esto es la situacin cuando viene a
transacciones con el ambiente. No hay nada aqu en Hudson Valley durante este da
de verano encantador para decirme que el planeta se calienta.
Idealmente, un poco de mi atencin debera ir all es un peligro a largo plazo,
aade Weber, cuyo
el trabajo incluye aconsejar la Academia Nacional de Ciencias en la decisin
making.5 ambiental Pero no hay mensaje del fondo para prestar la atencin a, nada
que diga: 'Peligro aqu! Haga algo', por tanto esto es mucho ms difcil de
dirigirse. No notamos lo que no est all y ningn sistema mental nos alerta a
esto. Es lo mismo con nuestra salud o nuestros ahorros del retiro. Cuando comemos
algn postre muy rico, no conseguimos una seal dicindonos, 'Si guarda esto,
morir tres aos antes'. Y cuando compra ese segundo coche valiente, nada le dice,
'Lamentar esto cuando sea viejo e indigente'.
El Dr. Larry, cuyo mandato incluye el calentamiento global de enfrentamientos, lo
pone este camino: Le tengo que persuadir que hay un gas inodoro, inspido,
invisible que esto junta en el cielo y captura el calor del sol debido a lo que el
hombre hace en la utilizacin de combustibles fsiles. Es un ascensor pesado.
Realmente la ciencia ms completa, compleja muestra esto, aade. Ms de dos mil
cientficos renen lo que podra ser la coordinacin ms elegante de conclusiones
cientficas en la historia el Panel Intergubernamental en el Cambio climtico. Lo
hicieron para convencer a la gente que no se alambra para esto para realizar los
peligros.
Pero a menos que viva en Maldives o Bangladesh, parece lejos, observa el Dr.
Larry. La dimensin del tiempo es un problema enorme si el paso de calentamiento
global se acelerara a unos aos en vez de a lo largo de los siglos, la gente
prestara ms atencin. Pero parece a la deuda pblica: lo dejar a mis nietos
estoy seguro que pensarn en alguna solucin.
Como Sterman observa, El cambio climtico vendr a un horizonte de mucho tiempo
que no podemos ver, por tanto es difcil convencer a la gente. Slo los problemas
que hacen crujir la hoja consiguen nuestra atencin, no grande que nos matar.
En algn momento, la supervivencia de grupos humanos dependi de attunement
ecolgico. Hoy tenemos el lujo de vida bien usando recursos artificiales. O parezca
que tener el lujo. Para las mismas actitudes que nos han hecho fiables en la
tecnologa nos han calmado en la indiferencia ante el estado del mundo natural en
nuestro peligro.
As pues para encontrar el desafo del sistema inminente caen necesitamos que
cantidades a una prtesis para la mente.
14

AMENAZAS DISTANTES

Como el yogui indio NeemKaroli Baba una vez me dijo, Puede planear durante cien
aos, pero no hace
sepa lo que pasar en el momento siguiente."
Por otra parte, el autor del ciberpunk Guillermo Gibson observa, El futuro est ya
aqu. Regularmente no se distribuye slo.
Lo que podemos saber que el futuro est en algn sitio entre las dos visiones:
tenemos brillos tenues, y an siempre hay el potencial de un acontecimiento del
cisne negro que podra lavar todo esto lejos 1
Detrs en los aos 1980, con su trabajo proftico En la Edad de la Mquina
Elegante, Shoshona Zuboff vio que el advenimiento de ordenadores aplanaba la
jerarqua en organizaciones. Donde una vez que el conocimiento era el poder, y por
tanto el ms potente acumul su informacin, los nuevos sistemas de la tecnologa
abran las puertas a datos para cada uno.
Cuando Zuboff escribi, ese futuro de ningn modo regularmente no se distribuy
Internet todava no existi, sin mencionar la nube, YouTube, o Annimo. Pero hoy (y
seguramente maana) el flujo de informacin se extiende alguna vez ms libremente,
no slo dentro de una organizacin, pero globalmente. Un vendedor de la fruta
frustrado se pone en llamas en un mercado en Tnez, provocando la Primavera rabe.
Dos casos clsicos de no saber lo que pasar en el momento siguiente: la prediccin
de Thomas Robert Malthus en 1798 que el crecimiento demogrfico reducira la
existencia humana a una lucha perpetua por cuarto y comida, atrap en una espiral
hacia abajo de miseria y hambre; y la advertencia de 1968 de Paul R. Ehrlich sobre
la poblacin bombardea, que producira hambres enormes hacia 1985.
Malthus no pudo prever la Revolucin industrial y los modos que la fabricacin en
serie permiti que ms personas vivieran ms largas. Los clculos de Ehrlich
perdieron resultar la revolucin verde, que aceler la produccin de alimentos
delante de la curva demogrfica.
La Edad Anthropocene, que comenz con la Revolucin industrial, marca el primer
geolgico
la poca en la cual las actividades de una especie nosotros gente
inexorablemente degradan el puado del global
los sistemas que apoyan la vida en la tierra.
El Anthropocene representa sistemas en la colisin. Los sistemas humanos para
construccin, energa, transporte, industria y comercio diariamente atacan la
operacin de sistemas naturales como el nitrgeno y ciclos de carbn, la dinmica
rica de ecosistemas, la disponibilidad de agua utilizable y el parecido 2 Lo que es
ms, dentro de los cincuenta aos pasados este impacto se ha sometido lo que los
cientficos llaman la gran aceleracin, con concentraciones del dixido de
carbono atmosfricas, entre otros indicadores de crisis de sistemas prximas, que
aumentan a un alguna vez mayor precio 3
La huella planetaria humana, Ehrlich vio, es un producto de tres fuerzas: lo que
cada uno de nosotros consume, cuantos de nosotros hay, y los mtodos que
desplegamos para conseguir la materia que consumimos. Usando aquellas tres medidas,
la Sociedad Real del Reino Unido trat de estimar la capacidad de carga de la
tierra para la humanidad varias personas mximas la tierra puede apoyar sin un
colapso en los sistemas esa vida de apoyo. Su conclusin: depende.
El desconocido ms grande en el pronstico era mejoras de la tecnologa. China, por
ejemplo, de forma preocupante ampli su capacidad para generar la electricidad del
carbn y ms recientemente aument su uso de solar y energa del viento a un
precio rpido. Resultado neto: la proporcin de CO2 emitido con relacin a
la salida econmica en China ha cado a plomo en aproximadamente el 70 por ciento
durante los treinta aos pasados (aunque estos nmeros escondan el crecimiento
escarpado persistente de centrales elctricas de carbn en la fbrica del
mundo).4 en Resumen las revoluciones tecnolgicas nos pueden salvar de nosotros,
dejndonos usar recursos de modos que protegen los sistemas de mantenimiento de la
vida vitales del planeta si podemos encontrar mtodos que no crean slo nuevos
problemas u ocultan viejo.
O al menos esto es la esperanza. Pero ninguna fuerza econmica fuerte favorece
tales revoluciones de la tecnologa en la carrera larga. Las ganancias a corto
plazo se hacen en gran parte porque las compaas pueden ahorrar el dinero, no
debido a las virtudes planetarias de la sostenibilidad en s.
Por ejemplo, durante la crisis econmica que comenz en 2008, los niveles de CO2
comenzaron a caerse al Unido
Estados no debido a mandatos del gobierno, pero debido a fuerzas de mercado menos
demanda, ms el gas natural ms barato para centrales elctricas sustituy el
carbn (aunque la contaminacin local y los problemas de salud causados por
fracking para ese gas creen otros dolores de cabeza).
Como hemos visto, un ngulo muerto en el cerebro humano puede contribuir a este
lo. El aparato perceptual de nuestro cerebro tiene poner a punto para una variedad
de la atencin que ha dado resultado en la supervivencia humana. Mientras nos
proveemos de la atencin muy afilada a sonrisas y ceos fruncidos, gruidos y
bebs, como hemos visto, tenemos el radar de los nervios cero para las amenazas
para los sistemas globales esa vida humana de apoyo. Son demasiado macro o micro
para nosotros para notar directamente. As pues, cuando somos enfrentantes con
noticias de estas amenazas globales, nuestra atencin
el recorrido tiende a encogerse de hombros.
Peor, nuestras tecnologas principales se inventaron en un da mucho antes de que
tuviramos una pista sobre su amenaza para el planeta. La mitad de las emisiones
CO2 de la industria es debido a cmo hacemos el acero, el cemento, el plstico, el
papel,
y energa. Mientras podemos hacer reducciones sustanciales de aquellas emisiones
con mejoras de aquellos mtodos, seramos la nueva invencin lejos mejor de dinero
de ellos completamente por tanto tienen el impacto negativo cero, o hasta rellenan
el planeta.
Qu podra hacer esa paga de la nueva invencin? Un factor no notado por Ehrlich y
otros que han tratado de diagnosticar este dilema: transparencia ecolgica.
Saber donde concentrarse en un sistema hace toda la diferencia. Tome el lo ms
grande que est enfrente de nuestras especies: nuestro suicidio de masa del ralent
como sistemas humanos degrada los sistemas globales que apoyan la vida en este
planeta. Podemos comenzar a conseguir un mango ms puesto a punto en esta
degradacin aplicando anlisis del ciclo vital (LCA) a los productos y procesos que
lo causan.
Sobre el curso de su ciclo vital un tarro de cristal simple, por ejemplo, pasa por
aproximadamente dos mil pasos distintos. En cada paso el LCA puede calcular
impactos mltiples, de emisiones en aire, agua y suelo a impactos a salud humana o
degradacin de un ecosistema. La adicin de sosa custica a la mezcla para el
cristal uno de aquellos pasos explica el 6 por ciento del peligro del tarro
para ecosistemas y el 3 por ciento de su dao a la salud; el 20 por ciento del
papel del tarro en el recalentamiento del clima es de las centrales elctricas que
alimentan la fbrica de vidrio. Cada uno de los 659 ingredientes usados en
glassmaking tiene su propio perfil de LCA. Etctera, a lo infinito.
Los anlisis del ciclo vital le pueden dar un tsunami de la informacin, aplastante
hasta los ecologistas ms ardientes en el mundo de los negocios. Un sistema de
informacin diseado para esconder toda esa informacin del ciclo vital vomitara
una nube desconcertante de millones o mil millones de funciones de datos. De todos
modos, cavar en esos datos puede sealar, por ejemplo, exactamente donde en la
historia de ese objeto los cambios pueden reducir el ms fcilmente su huella 5
ecolgica
La necesidad de concentrarse en un pedido menos complicado (si en organizacin de
nuestros armarios, desarrollo de una estrategia de negocios o anlisis datos de
LCA) refleja una verdad fundamental. Vivimos dentro de sistemas muy complejos, pero
los entablamos careciendo de la capacidad cognoscitiva de entender o manejarlos
completamente. Nuestro cerebro ha solucionado este problema encontrando medios de
clasificar a travs de lo que se complica va reglas de decisin simples. Por
ejemplo, navegando nuestras vidas dentro del mundo social intrincado de toda la
gente sabemos se hace ms simple si usamos la confianza como una regla de
organizacin del pulgar 6
Para simplificar esto tsunami LCA, ceros del software prometedores en en los cuatro
impactos ms grandes cuatro niveles abajo en el suministro de un producto encadenan
7 Esto ofrece en lo alto aproximadamente del 20 por ciento de las causas que
explican aproximadamente el 80 por ciento de efectos la proporcin conocida como
el principio de Pareto, que una pequea cantidad
de variables explican la parte ms grande del efecto.
Tal heurstica determina si una inundacin de datos ofrece un Eureka! o sufrimos
de la sobrecarga de informacin. Esa decisin (Lo consigui! contra Demasiada
informacin) emana de una tira delgada en el rea prefrontal del cerebro, el
recorrido dorsolateral. El rbitro de este punto cognoscitivo que da una propina
reside en las mismas neuronas que guardan los impulsos turbulentos del amygdala
mojado abajo. Cuando golpeamos cognoscitivo abruman, el dorsolateral se rinde, y
nuestras decisiones y opciones empeoran y peor cuando nuestra ansiedad se eleva 8
hemos alcanzado el pivote donde ms datos llevan a opciones pobres.
Mejor: el Cero en en un nmero manejable de modelos significativos dentro de un
torrente de datos y no hace caso del resto. Nuestro detector del modelo cortical
parece diseado para simplificar la complejidad en reglas de decisin manejables.
Una capacidad cognoscitiva que sigue aumentando como los aos contina es la
inteligencia cristalizada: reconociendo que asuntos, la seal dentro del ruido. Un
poco de llamada esto sabidura.

CUL ES SU HANDPRINT?

Tan me atrapo en estos sistemas como cualquiera. An lo encuentro con fuerza

escribiendo sobre esto sin el sondeo
chilln; nuestros impactos al planeta son intrnsecamente la induccin de la culpa
y la depresin. Y esto es mi punto. La concentracin lo que es incorrecto de lo que
hacemos activa la circuitera para apenar emociones. Emociones, recuerde, dirija
nuestra atencin. Y la atencin se desliza lejos del desagradable.
Sola creer que la transparencia completa sobre los impactos negativos de lo que
hacemos y comprar saber nuestras eco huellas creara en s mismo una fuerza de
mercado que animara a todos nosotros a votar con nuestros dlares comprando
mejores alternativas 9 Son a una idea buena pero descuid un hecho psicolgico.
El foco negativo lleva al desaliento y la retirada. Cuando nuestros centros de los
nervios de la angustia asumen, nuestros cambios del foco a la propia angustia, y
cmo aliviarlo. Nosotros mucho tiempo para sintonizar.
As en cambio necesitamos una lente positiva. Entre en www.handprinter.org, un
sitio web que anima a cualquiera a tomar la delantera en mejoras ambientales.
Handprinter usa datos LCA para dirigirnos en la evaluacin de nuestros hbitos (tal
como en cocina, viajes, calefaccin y refrigeracin) para conseguir una lnea de
fondo para nuestras huellas de carbn. Pero esto es slo el principio.
Entonces Handprinter toma todas las cosas provechosas que hacemos usan la energa
renovable, montan una moto para trabajar, bajar el termostato y nos da un mtrico
preciso para el bien que hacemos disminuyendo nuestra huella. El total de la suma
de todos nuestros hbitos buenos cede el valor para nuestro handprint. La idea
clave: siga haciendo mejoras, de modo que nuestro handprint se haga ms grande que
nuestra huella. A ese punto nos hacemos una red positiva para el planeta.
Si puede conseguir que otra gente siga su ejemplo y adopte los mismos cambios, su
handprint crece
en consecuencia. Handprinter es un natural para medios sociales; es ya un app en
Facebook. Familias,
las tiendas, los equipos y los clubes, hasta ciudades y compaas, pueden aumentar
su handprint juntos.
Tan pueden las escuelas. Esto es un local donde Gregory Norris, que desarroll
Handprinter, ve la promesa especial. Norris es un ecologista industrial que estudi
con John Sterman mientras en MIT, y luego ense el anlisis del ciclo vital all.
Ahora trabaja con una escuela primaria en York, Maine, para ayudarle a cultivar su
handprint.
Norris consigui que la cabeza de sostenibilidad en Owens Corning, la corporacin
de productos de cristal gigantesca, donara trescientas mantas de la fibra de vidrio
para calentadores de agua a la escuela. En Maine, aquellas mantas pueden reducir
emisiones de carbn por una cantidad significativa y salvar casas aproximadamente
setenta dlares por ao en cuentas 10 de utilidad Casas que se ponen las mantas
compartirn la parte de sus ahorros de combustible con la escuela, que puede usar
ese dinero efectivo para hacer mejoras en la escuela y todava hacer dejar la
abundancia para comprar mantas acuticas para regalar a otras dos escuelas 11
Aquellas dos escuelas repetirn el proceso, cada uno que da mantas a otras dos
escuelas, en un alguna vez secuencia creciente. Las matemticas de una progresin
tan geomtrica auguran un efecto de ondas en todas partes de la regin y,
potencialmente, lejos ms all.
En la primera vuelta, cada escuela participante se cree en su handprint con una
reduccin de aproximadamente 130 toneladas de emisiones CO2 por ao, para una vida
general esperada de al menos diez aos. Pero Handprinter
tambin le da crditos sucesivos de cada otra escuela en la cadena; en slo seis
rondas que deberan
incluya 128 escuelas, una reduccin de carbn de aproximadamente 16.000 toneladas
de CO2. La asuncin de nuevas rondas cada
tres meses, que seran 60.000 toneladas por el principio del tercer ao y 1 milln
por el cuarto.
El clculo LCA para el abrigo del calentador de una casa comienza negativo, cuando
tasa la cadena de suministro del abrigo y el ciclo vital, dice Norris. Pero una
vez que entre en los impactos de su uso, a cierto punto se hace cada vez ms
positivo para gases invernaderos ya que una casa dibuja menos poder de centrales
elctricas de carbn o usa menos petrleo 12 de combustible
Handprints puso las negativas (nuestra huella) en el fondo y positives en el primer
plano. Cuando somos motivados por emociones positivas, lo que hacemos las
sensaciones ms significativas y el impulso de actuar duran ms largas. Se queda
ms largo en la atencin. En contraste, el miedo de los impactos del calentamiento
global puede conseguir nuestra atencin rpidamente, pero una vez que hagamos una
cosa y nos sintamos un poco mejores, creemos que nos hacemos.
Hace veinte aos pocas personas prestaron la atencin a cmo sus actividades
importaron para emisiones de carbn, observa Elke Weber de Colombia. No haba
manera de medirlo. Ahora la huella de carbn nos da un mtrico para lo que hacemos,
tomando estas decisiones ms fciles: puede diagnosticar donde est de pie. Lo que
medimos prestamos ms atencin a y tenemos objetivos alrededor.
Pero una huella es unas emociones mtricas, y negativas negativas son motivators
pobre. Por ejemplo, usted
puede conseguir la atencin femenina sobre la adquisicin de exmenes de pecho
asustndolos sobre lo que podra pasar si ellos
no se haga examinado. Esta tctica captura la atencin a corto plazo, pero porque
el miedo es un sentimiento negativo, la gente tomar slo bastante accin para
cambiar su humor para mejor entonces no hacen caso de ello.
Para el cambio a largo plazo necesita la accin sostenida, aadi Weber. Un
mensaje positivo dice, 'Aqu estn las mejores acciones para tomar y con esto
mtrico puede ver el bien que hace ya que sigue yendo, se puede sentir
continuamente mejor sobre cmo hace'. Esto es la belleza de handprints.

ALFABETISMO DE SISTEMAS

La incursin en la Baha Bungeling, un videojuego temprano, puso al jugador en un

helicptero que atacaba a
enemigo militar. Podra bombardear fbricas, caminos, muelles, tanques, aviones y
barcos.
O, si entendi que el juego trazaba un mapa de la cadena de suministro del enemigo,
podra ganar con una estrategia ms elegante: bombardeo de sus barcos de suministro
primero.
Pero la mayor parte de personas slo volaron alrededor y explotaron todo tan
rpido como que podran, dice el diseador del juego, Will Wright, mejor conocido
como el cerebro detrs de SimCity y sus universos sucesivos de simulaciones 13 del
multijugador Una de las inspiraciones tempranas de Wright en el diseo de estos
mundos virtuales era el trabajo de Jay Forrester del MIT (el consejero de John
Sterman y un fundador de la teora de sistemas moderna), quien en los aos 1950
estaba entre el primer para tratar de simular un sistema de vida en un ordenador.
Mientras hay preocupaciones razonables por los impactos sociales de juegos en
nios, un poco la ventaja reconocida de juegos adquiere la destreza para aprender
las directrices de una realidad desconocida. Los juegos ensean a nios cmo
experimentar con sistemas complejos. Ganando demandas que adquieren un sentido
intuitivo de los algoritmos incorporados en el juego y entienden cmo navegar a
travs de ellos, ya que Wright seala 14
Mtodo de tanteos, materia de ingeniera inversa en su mente todos los modos que
los nios se relacionan con juegos esto es la clase de escuelas de pensamiento
debera dar clases. Como el mundo se hace ms complejo, aade Wright, los juegos
son mejores en la preparacin de usted.
Los nios son pensadores de sistemas naturales, dice Peter Senge, que trajo
sistemas que piensan al aprendizaje organizativo y ha estado enseando ms
recientemente esta perspectiva en escuelas. Conseguir a tres los de seis aos que
miran por qu tienen tantas luchas en el patio de juegos, y realizarn que tienen
un bucle de realimentacin donde la vocacin de nombres conduce para hacer dao a
sentimientos, que lleva a la vocacin de nombres, con ms sentimientos del dao y
todo esto construye a una lucha.
No por qu empotrar este entendimiento en la educacin general nuestra cultura
pasa a nuestros hijos, como el seminario de Mau en la navegacin celeste? Llmelo
alfabetismo de sistemas.
Gregory Norris se ha hecho la parte del Centro de la Salud y el Ambiente Global en
el
La Escuela de Salud Pblica de Harvard, donde mucho tiempo ense un curso en LCA.
l y yo hicimos a unos
la reunin creativa sobre a qu un plan de estudios para nios en sistemas y LCA
podra parecer.
Tome aquellas partculas que son emitidas menos por centrales elctricas si las
casas usan una manta del calentador de agua. Hay dos clases principales, ambo dao
a los pulmones: las partculas diminutas que entran en los huecos ms profundos de
los pulmones y algn que el principio como el xido de nitrgeno de gases o dixido
de azufre y transforma en partculas que causan el mismo dao.
Estas partculas son un problema enorme en la salud pblica, en particular en zonas
urbanas como Los ngeles, Pekn, Ciudad de Mxico y Nueva Delhi, donde los das muy
contaminados son frecuentes. La Organizacin Mundial de la Salud estima que la
contaminacin del aire al aire libre causa aproximadamente 3,2 millones de muertes
cada ao por todo el mundo 15
Considerando tales datos, una salud o la clase de matemticas podran contar
durante un da cubierto de smog en una ciudad la invalidez que resulta ajust aos
de la vida (o DALY; una unidad DALY iguala la prdida de un ao de la salud buena)
la informtica de los das de la vida sana perdi debido a emisiones de partculas.
Esto se puede calcular para hasta una cantidad diminuta de la exposicin y
traducirse a su papel en precios de la enfermedad aumentados.
Los temas diferentes analizaran estos sistemas de su propio modo. La biologa
explorara, por ejemplo, los mecanismos implicados cuando las partculas en los
pulmones llevan al asma, la enfermedad cardiovascular o el enfisema. Una clase de
la qumica se podra concentrar en la conversin del xido de nitrgeno de gases y
dixido de azufre en aquellas partculas. La poltica social, la educacin cvica o
los estudios ambientales podran hablar de las cuestiones de cmo los sistemas de
hoy de energa, transporte y construccin rutinariamente plantean tales amenazas
para la salud del pblico y cmo estos sistemas se podran cambiar para bajar
aquellos riesgos para la salud.
La fijacin este aprendizaje en proyectos de la leccin escolares erige el andamio
conceptual para sistemas creyendo que esto se puede elaborar ms explcitamente
como nios a niveles ms altos envuelve los datos concretos en el mayor detalle 16
Toma una atencin panormica para apreciar interacciones del nivel del sistema,
dice Richard Davidson. Tiene que ser attentionally flexible, por tanto puede
ampliar y contratar su foco, como un zoom, para ver elementos grandes y pequeos.
No por qu ensear a nios estas capacidades bsicas en lectura de sistemas?
La educacin mejora modelos mentales. Ayudando a estudiantes a dominar los mapas
cognoscitivos para, la ecologa supongamos, industrial ya que la parte de su
educacin total significa que estas perspicacias se harn la parte de sus reglas de
decisin en la adultez.
Para consumidores, esto afectara el pensamiento sobre que marcas comprar y cual
evitar; para funcionarios con poder de decisin en el trabajo subira en todo de
donde invertir a procesos de fabricacin y material sourcing, a evitacin del
riesgo y estrategia de negocios. El ms sobre todo esta forma de pensar debera
llevar a unos entre nuestras generaciones ms jvenes a hacerse vidos sobre la
investigacin y
desarrollo, en particular a lo largo de las lneas de imitacin bio hacer cosas
de la manera la naturaleza los hace.
Prcticamente todas plataformas industriales de hoy, productos qumicos y procesos
de fabricacin se desarrollaron en una era ms temprana cuando nadie saba o se
preocup por impactos ambientales. Ahora que tenemos la lente LCA con el
pensamiento de sistemas, tenemos que repensar a todos ellos una oportunidad
empresarial enorme del futuro.
En una reunin a puertas cerradas de varias docenas de cabezas de la
sostenibilidad, me anim a or que ellos fastidian listas de mejoras que su
compaa haba hecho, en los lmites de fbricas con la energa solar que ahorra
energa a sourcing materias primas sosteniblemente cultivadas. Pero igualmente me
deprim para or un coro de quejas que me reducen a esto: Pero nuestros clientes
no se preocupan.
Esta iniciativa de la educacin debera ayudar a solucionar ese problema en la
carrera larga. Los jvenes habitan un mundo de medios sociales, donde las fuerzas
que surgen de hiperconexiones digitales pueden influir en mercados y mentes. Si un
mtodo como Handprints va viral, podra ayudar a crear la fuerza econmica ausente
ahora que lo hace imperativo para compaas para cambiar cmo hacen el negocio.
Las mentes ms bien informadas mejor. Cuando nos oponemos a un sistema inmenso, la
atencin se tiene que extensamente distribuir. Un juego de ojos puede ver slo
hasta ahora; un enjambre agarra mucho ms. La entidad ms robusta toma en la mayor
cantidad de la informacin relevante, lo entiende el ms profundamente y responde
el ms con agilidad. Colectivamente, nos podemos hacer esa entidad.
Aada el alfabetismo de sistemas a la lista larga y creciente de lo que la gente
alrededor del mundo hace ya para evitar una fusin accidental planetaria. Ms,
mejor: puede no haber fulcro solo para el cambio, pero mejor dicho mucho
extensamente dispersado. Esto es el argumento hecho por Paul Hawken en su libro
Malestar Bendito. Cuando la reunin del clima de Copenhague de 2009 (como todo los
dems) no pudo subir con un acuerdo, Hawken dijo que era irrelevante porque no
creo que esto sea donde el cambio viene de.
La perspectiva de Hawken: Imagine a 50.000 personas en Copenhague que cambia
antenas y notas y naipes y contactos e ideas etctera y luego se extiende atrs por
todo el mundo a 192 pases. La energa y el clima son un sistema; esto es un
problema sistmico. Esto significa todo que hacemos es la parte de la curacin del
sistema y que no hay punto de Archimedean en el sistema donde fallamos u o, si
tiramos ms difcil, vamos a tener xito. 17
PARTE V

PRCTICA ELEGANTE
15

EL MITO DE 10.000 HORAS

El Iditarod puede ser la raza del mundo ms penosa: los perros del trineo compiten
sobre un guantelete de ms que
mil cien millas de hielo Artico, que corre durante ms de una semana. Tpicamente
los perros y musher van todo el da y descansan por la noche o van toda la noche
con el resto durante el da.
Susan Butcher invent de nuevo Iditarod corriendo y descansando alternativamente en
cachos de cuatro a seis hora a lo largo de la noche y da en vez de doce horas en y
doce lejos. Era una innovacin arriesgada por su parte dio su menos posibilidad
de dormir (mientras sus perros durmieron se tendra que preparar para la siguiente
etapa). Pero ella y sus perros del trineo haban practicado as, y a partir de la
primera vez que intent, Butcher slo saba en su corazn el rgimen supremo podra
trabajar.
Butcher continu a ganar Iditarod cuatro veces. Muri de la leucemia (que haba
reclamado a su hermano en su infancia) una dcada despus de sus das de carrera.
En su honor, el estado de Alaska proclam que el primer da de Iditarod era Susan
Butcher Day.
El carnicero, un tcnico veterinario, era un lder en el trato humano de sus
perros, haciendo el cuidado de todo el ao y la formacin el estndar para equipos
del papilla, ms bien que una excepcin. Estaba en sintona con los lmites
biolgicos de lo que sus perros podran resistir. El tratamiento pobre de perros ha
sido la crtica principal de la raza.
El carnicero entren sus perros mucho ya que un marathoner se prepara para una
raza, realizando que el resto es tan importante como marcha. Para Susan, el
cuidado del perro era la prioridad nmero un, su marido, David Monson, me dijo.
Consider sus perros como atletas profesionales de todo el ao, dndoles el
cuidado veterinario de la calidad ms alta, formacin y nutricin.
Entonces haba su preparacin personal. La mayor parte de personas no pueden
imaginar la complejidad de continuar la expedicin de mil millas en el hielo y
nieve que podra durar para hasta la quincena, Monson me dijo. La temperatura
vara de cuarenta encima a sesenta abajo; est a merced de ventiscas. Tiene
traer cajas de herramientas y alimentos y medicinas para usted y sus perros, y
hacer el derecho estratgico
decisiones. Parece a la preparacin para una expedicin Everest.
Por ejemplo, hay noventa o cien millas entre puntos de control donde ha escondido
la comida y provisiones para el siguiente segmento, y necesita una libra de la
comida para perros para cada perro cada da. Pero si la siguiente rea podra tener
una ventisca, tiene que tomar la comida suplementaria y el refugio para los perros.
Y esto aade el peso.
El carnicero tuvo que tomar tales decisiones a vida o muerte ms la permanencia
vigilante y atenta consiguiendo slo una o dos horas del sueo un da. Mientras
los perros descansaron tanto como corrieron, durante sus rupturas estara ocupada
sintiendo cario y alimentando los perros y a ella, y haciendo cualquier reparacin
necesaria. El cuidado de su atencin durante un tiempo muy agotador y estresante
significa que tiene que ser metdico y bien experto, por tanto toma las decisiones
correctas bajo presin, dice Monson.
Gast horas y horas poniendo a punto sus habilidades mushing, estudiando las
sutilezas de nieve e hielo, y estableciendo lazos con sus perros. Pero era su
autodisciplina que era la ms prominente en su rgimen de formacin.
Era realmente capaz de concentrarse, dijo Joe Runyan, otro ganador de Iditarod.
Y esto es lo que la hizo realmente buena en el deporte.
La regla de 10,000 horas que este nivel de la prctica sostiene el secreto al
gran xito en cualquier campo se ha hecho el evangelio sacrosanto, repetido en
sitios web y recitado como la letana en talleres 1 de alto rendimiento El
problema: slo es verdad a mitad.
Si es un zoquete en el golf, supongamos, y hace los mismos errores cada vez intenta
cierta oscilacin o tiro al hoyo, 10.000 horas de la prctica de ese error no
mejorarn su juego. Todava ser un zoquete, aunque uno ms viejo.
No menos un experto que Anders Ericsson, el psiclogo de la Universidad Estatal de
Florida cuya investigacin en la maestra engendr la regla bsica de 10,000 horas,
me dijo, No consigue ventajas de la repeticin mecnica, pero ajustando su
ejecucin repetidas veces para ponerse ms cerca a su objetivo. 2
Tiene que pellizcar el sistema empujando, aade, teniendo ms errores en cuenta
al principio ya que aumenta sus lmites.
Aparte de deportes como baloncesto o ftbol que favorecen rasgos fsicos como
altura y tamao del cuerpo, dice que Ericsson, casi cualquiera puede conseguir los
niveles superiores de rendimiento con la prctica elegante.
Iditarod mushers en primeras posibilidades de la Carnicera de Susan rechazadas de
alguna vez ganar la raza. En aquel tiempo, memorias de David Monson, Iditarod se
consider el deporte del tipo del vaquero de un hombre cada al raso y. Lo hizo
porque era resistente. Otros corredores dijeron que Susan nunca poda ganar ella
bebs sus perros. Entonces cuando gan ao tras ao, la gente realiz que sus
perros mejor se satisficieron que otros para
los rigores de la raza. Esto fundamentalmente cambi cmo la gente se prepara para
y carrera en la raza ahora."
Ericsson sostiene que el secreto de ganancia es la prctica deliberada, donde un
entrenador experto (esencialmente lo que Susan Butcher era para sus perros) le toma
a travs de la formacin bien diseada a lo largo de los meses o aos, y le da su
concentracin llena.
Las horas y las horas de la prctica son necesarias para el gran rendimiento, pero
no suficientes. Cmo los expertos en cualquier esfera prestan la atencin mientras
la prctica hace una diferencia crucial. Por ejemplo, en su estudio muy citado de
violinistas el que que mostr el nivel superior haba practicado ms de 10.000
horas Ericsson encontr que los expertos hicieron as con la concentracin llena
en el mejoramiento de un aspecto particular de su actuacin que un profesor del
maestro identific 3
La prctica elegante siempre incluye un bucle de realimentacin que le deja
reconocer errores y corregirlos que es por qu los bailarines usan espejos.
Idealmente esa reaccin viene de alguien con un ojo experto y por tanto cada
campen de deportes de categora mundial tiene un entrenador. Si practica sin tal
reaccin, no se pone a las filas superiores.
Los asuntos de la reaccin y la concentracin hacen, tambin no slo las horas.
El aprendizaje cmo mejorar cualquier habilidad requiere el foco superior abajo.
Neuroplasticity, el refuerzo de
viejo recorrido cerebral y edificio de nuevo para una habilidad que practicamos,
requiere nuestro pago de la atencin: Cuando la prctica ocurre mientras nos
concentramos en otra parte, el cerebro no alambra de nuevo la circuitera relevante
para esa rutina particular.
El fantaseo derrota la prctica; aquellos de nosotros que hojeamos la TV mientras
la resolucin nunca alcanzar las filas superiores. Parece que prestar la atencin
llena incrementa la velocidad de procesamiento de la mente, refuerza conexiones
synaptic, y ampla o crea redes neuronales para lo que practicamos.
Al menos al principio. Pero ya que domina cmo ejecutar el nuevo control de
transferencias de prctica rutinario, repetido de esa habilidad del sistema
superior abajo para el foco intencional al recorrido del fondo que finalmente hace
su ejecucin sin esfuerzo alguno. A ese punto no tiene que pensar en ello puede
hacer la rutina bastante bien en el automtico 4
Y esto es donde aficionados y parte de expertos caminos. Los aficionados estn
contentos a algn punto con dejar a sus esfuerzos hacerse operaciones del fondo.
Despus de aproximadamente cincuenta horas de la formacin si en esqu o
conduccin la gente se pone a ese nivel de rendimiento bastante bueno, donde
pueden pasar por los movimientos ms o menos fcilmente. Ya no sienten la necesidad
de la prctica concentrada, pero estn contentos con ir en punto muerto en lo que
han aprendido. No importa cuanto ms practican en este modo del fondo, su mejora
ser insignificante.
Los expertos, en contraste, siguen pagando la cumbre abajo de atencin,
intencionadamente contrariando el impulso del cerebro a rutinas automatize. Se
concentran activamente en aquellos movimientos en los cuales tienen que
perfeccionar an,
la correccin lo que no trabaja en su juego, y en la refinacin de sus modelos
mentales de cmo jugar el
juego o concentracin en los detalles de reaccin de un entrenador sazonado.
Aquellos encima nunca dejan de aprender: si a algn punto comienzan a ir en punto
muerto y paran tal prctica elegante, demasiado de su juego se hace el fondo y su
meseta de habilidades.
El ejecutante experto, dice Ericsson, activamente contrara tales tendencias
hacia la automaticidad construyendo deliberadamente y buscando la formacin en la
cual el objetivo del juego excede su nivel actual del rendimiento. Adems,
Ejecutantes del experto de ms tiempo son capaces de invertir en la prctica
deliberada con la concentracin llena, el adelante desarrollado y refinaron su
actuacin. 5
Susan Butcher era la formacin ella misma y sus perros del trineo para funcionar
como una unidad que funciona alto. A lo largo del ao ella y sus perros pasaran
por un ciclo de veinticuatro horas de marcha y descanso de perodos, luego
quitaran dos das ms bien que arriesgaran sus perros que reducen la velocidad
de ser sobre corri a las doce horas entonces estndares. Cuando se pusieron a
Iditarod, ella y sus perros estaban en el acondicionamiento mximo.
La atencin enfocada, como un msculo estirado, se cansa. Ericsson encuentra a
competidores de categora mundial si los levantadores de pesas de peso, los
pianistas o un equipo del trineo del perro tienden a limitar la prctica ardua
con aproximadamente cuatro horas por da. El resto y restaurar la energa fsica y
mental se incorporan en su rgimen de formacin. Procuran empujarse y sus cuerpos
al mximo, pero no tanto que su foco se disminuye en la sesin de prctica. La
prctica ptima mantiene la concentracin ptima.

CACHOS DE ATENCIN

Cuando el Dalai lama hable a auditorios grandes en sus vueltas al mundo, a menudo
en su lado ser Thupten
Jinpa, su intrprete de la Lengua inglesa principal. Jinpa escucha con la atencin
absorta mientras Su Santidad habla en tibetano; slo de vez en cuando apunta una
nota rpida. Entonces cuando hay una pausa, repeticiones de Jinpa lo que se dijo en
ingls, en su acento 6 de Oxbridge elegante
Aquellos tiempos que he sermoneado en el extranjero con la ayuda de un intrprete,
me han dicho decir slo unas oraciones antes de hacer una pausa para el intrprete
para repetir mis palabras en la lengua local. Por otra parte hay demasiado
recordar.
Pero result estar presente cuando este do tibetano estaba delante de una
muchedumbre de miles, y pareci que el Dalai lama habl en cachos ms largos y ms
largos antes de hacer una pausa para la traduccin a ingls. Al menos una vez que
continuara en tibetano durante unos quince minutos apretados antes de hacer una
pausa. Pareci un paso imposiblemente largo para cualquier intrprete para
rastrear.
Despus de que el Dalai lama termin, Jinpa era silencioso durante varios momentos,
como el auditorio movido con la consternacin palpable en el desafo de memoria del
cual afront.
Entonces Jinpa comenz su traduccin, y, tambin, continu durante quince minutos
sin vacilar o
hasta una pausa. Era un rendimiento impresionante, uno que movi el auditorio para
aplaudir.
Cul es el secreto? Cuando pregunt a Jinpa, atribuy sus fuerzas de memoria a la
formacin que consigui como un monje joven en un monasterio budista tibetano en el
sur de India, donde se requiri que memorizara textos largos. Comienza cuando
tienen slo ocho aos o nueve, me dijo. Abordamos textos en tibetano clsico, que
no entendemos an parecera a latn de memorizacin para un monje europeo.
Memorizamos por el sonido. Algunos textos son cnticos litrgicos ver a monjes
recitar aquellos cnticos completamente de la memoria.
Algunos textos que los monjes jvenes memorizan son hasta treinta pginas de largo,
con cientos de pginas del comentario. Comenzaramos con veinte lneas que
memorizaramos por la maana, luego repetir varias veces durante el da con el
texto como un pronto. Entonces por la noche recitaramos las lneas en la
oscuridad, completamente de la memoria. Al da siguiente aadiramos ms veinte
lneas y recitaramos todos los cuarenta hasta que pudiramos recitar el texto
entero.
La prctica elegante maven Anders Ericsson ha enseado un talento similar a
estudiantes de colegio americanos, que a fuerza de la persistencia escarpada
aprendieron a repetir atrs correctamente hasta 102 dgitos arbitrarios (que el
nivel de la memoria del dgito tom cuatrocientas horas de la prctica enfocada).
Como Ericsson encontr, una atencin penetrante deja a principiantes encontrar
modos ms elegantes de funcionar si en el teclado o en el laberinto de la mente.
Cuando viene a esta aplicacin de la atencin, se confi Jinpa, se necesita
alguna obstinacin. Necesita la persistencia aunque pueda ser aburrido.
Parece que tal memorizacin notable ampla la capacidad de trabajar la memoria,
donde durante unos segundos almacenamos lo que prestamos la atencin a ya que lo
pasamos a la memoria a largo plazo. Pero ese aumento aparente no es un estiramiento
verdadero de lo que podemos sostener en la atencin en cualquier momento. El
secreto es chunking una forma de la prctica elegante.
Mientras Su Santidad habla, Jinpa me dijo, S la idea esencial de lo que dice, y
la mayor parte del tiempo s el texto particular del cual habla. Hago una nota de
la taquigrafa para los puntos claves, aunque raramente consulte las notas cuando
hablo. Esa taquigrafa indica chunking.
Como Herbert Simon, el laureado Nobel fallecido y el profesor de ciencias
informticas en la universidad de Carnegie Mellon, me dijo hace algunos aos, Cada
experto ha adquirido algo como esta capacidad de memoria dentro de su
especialidad. La memoria parece a un ndice; los expertos tienen aproximadamente
50.000 cachos de unidades familiares de la informacin que reconocen. Para un
mdico, muchos de aquellos cachos son sntomas. 7

EN EL GIMNASIO MENTAL
Piense en la atencin como un msculo mental que podemos reforzar por una prueba.
Trabajos de la memorizacin esto
el msculo, como hace la concentracin. El anlogo mental de levantar un peso libre
repetidas veces nota cuando nuestra mente vaga y devolverlo para apuntar.
Esto resulta ser la esencia del foco de un punto en la meditacin, que, visto a
travs de la lente de la neurociencia cognoscitiva, tpicamente implica la
formacin de atencin. Le dicen guardar su atencin a una cosa, como un mantra o su
aliento. Intntelo un rato e inevitablemente su mente vaga lejos.
Por tanto las instrucciones universales son stos: cuando su mente vaga y nota
que ha vagado lo devuelven a su punto del foco y sostienen su atencin all. Y
cuando su mente vague lejos otra vez, haga lo mismo. Y otra vez. Y otra vez. Y otra
vez.
Neuroscientists en la Universidad de Emory us la representacin de la resonancia
magntica funcional (fMRI) para estudiar los sesos de meditators que pasa por este
movimiento simple de la mente 8 hay cuatro pasos en este ciclo cognoscitivo: la
mente vaga, nota que vaga, cambia su atencin a su aliento, y la guarda all.
Durante la mente que vaga el cerebro activa la circuitera medial habitual. En este
momento nota que su mente ha vagado, otra red de atencin, ste para salience, se
reanima. Y ya que cambia el foco atrs a su aliento y lo guarda all, el recorrido
de control cognoscitivo prefrontal asume.
Como en cualquier prueba, ms representantes el ms fuerte el msculo se hace.
meditators ms experimentados, un estudio encontrado, eran capaces de desactivar su
tira medial ms rpidamente despus de notar el vagabundeo de la mente; como sus
pensamientos se hacen menos pegajosos con la prctica, se hace ms fcil dejar
caer pensamientos y volver al aliento. Haba ms conectividad de los nervios entre
la regin para el vagabundeo de la mente y aquellos que sueltan la atencin 9 La
conectividad aumentada en los sesos de meditators a largo plazo, este estudio
sugiere, son anlogos a aquellos levantadores de pesas de peso competitivos con los
picotazos perfectos.
Los constructores del msculo saben que no conseguir un vientre de la caja de seis
levantando pesos libres tiene que hacer un juego particular de crujidos que
trabajan los msculos relevantes. Los msculos especficos responden a regmenes de
formacin particulares. Por tanto es con la formacin de atencin. La concentracin
en un punto del foco es el constructor de atencin bsico, pero esa fuerza se puede
aplicar de muchos modos diferentes.
En el gimnasio mental, como en cualquier entrenamiento, los datos concretos de
prctica hacen toda la diferencia.

ACENTE EL POSITIVO

Larry David, el creador de las comedias de situacin de xito Seinfeld y Freno Su

Entusiasmo, es de Brooklyn, pero
ha vivido la mayor parte de su vida en Los ngeles. En una permanencia rara en
Manhattan para filmar episodios para Freno en
que juega l mismo David fue para ver un juego de pelota en Yankee Stadium.
Durante una calma en el juego, las cmaras enviaron su imagen hasta pantallas de
Jumbotron gigantescas. El estadio entero de admiradores tuvo la posibilidad de
aclamarle.
Pero ya que David se iba ms tarde esa noche, en el aparcamiento que alguien apoy
de un coche que pasa y grit Larry, chupa!
En el camino a casa, Larry David obsesion sobre ese un encuentro: Quin es ese
tipo? Qu era esto? Quin hara esto? Por qu dira algo as?
Era como si aquellos cincuenta mil admiradores llenos de adoracin no existieran
haba slo que una Reaccin negativa del tipo 10 nos enfoca en un surtido limitado
lo que afecta nosotros 11 Una regla bsica en el cognoscitivo
la terapia cree que la concentracin en las negativas en la experiencia ofrece una
receta para la depresin. Los tratamientos de la terapia de Cogitive podran animar
bien a alguien como Larry David a recordar sus sentimientos buenos cuando la
muchedumbre se volvi loca para l, y sostenga su foco all.
Las emociones positivas ensanchan nuestra envergadura de la atencin; somos libres
de recoger todo esto. En efecto, en el apretn de positivity, nuestro cambio de
percepciones. Como la psicloga Barbara Fredrickson, que estudia sentimientos
positivos y sus efectos, lo pone, cuando nos sentimos bien que nuestra conciencia
se ampla de nuestro habitual auto centrado se concentran en m a una atencin
ms global y caliente a nosotros. 12
La concentracin en las negativas o positives nos ofrece un poco de la accin de
palanca en la determinacin cmo nuestro cerebro funciona. Cuando estamos en un
humor alegre, activado, Richard Davidson ha encontrado, el rea prefrontal dejada
de nuestro cerebro se enciende. El rea izquierda tambin abriga la circuitera que
nos recuerda cmo grande sentiremos cuando finalmente alcancemos algn objetivo
mucho tiempo buscado la circuitera que ayuda a guardar a un estudiante de
posgrado que se afana lejos en una disertacin desalentadora.
Al nivel de los nervios, el positivity refleja cuanto podemos sostener esta
perspectiva. Una medida tcnica, por ejemplo, tasa cuanto la gente sostiene una
sonrisa despus de ver a alguien ayudar a una persona en la angustia o despus de
mirar a un nio eufrico que hace cabriolas sobre.
Esta perspectiva soleada se revela en actitudes: por ejemplo, ese movimiento a una
nueva ciudad o reunin de la nueva gente es unas posibilidades de excitacin de
apertura de aventura maravillosos sitios para descubrir, nuevos amigos ms bien
que un paso asustadizo. Cuando la vida trae un momento positivo sorprendente, como
una conversacin caliente, el humor agradable dura y dura.
Como podra esperar, la gente que experimenta la vida en esta luz se concentra en
el aspecto positivo, no slo las nubes. La parte de enfrente, cinismo, engendra el
pesimismo: no slo una atencin a la nube, pero la conviccin que hay an ms
oscuro que est al acecho detrs. Todo esto depende de donde se concentra: un
admirador medio o cincuenta mil de ovaciones.
En parte el positivity refleja la circuitera de la recompensa del cerebro en la
accin. Cuando somos felices, el ncleo
el accumbens, una regin dentro del ventral striatum en medio del cerebro, activa.
Esta circuitera
parece esencial para la motivacin y tener un sentido que lo que hace es
provechoso. Rico en dopamine, este recorrido es un conductor del sentimiento
positivo, que se esfuerza hacia nuestros objetivos y deseo.
Esto se combina con los propios opiatos del cerebro, que incluyen endorphins
(neurotransmitters alto por el corredor). El dopamine puede abastecer de
combustible nuestro paseo y persistencia, mientras la etiqueta de opiatos esto con
un sentimiento de placer.
Este recorrido permanece activo mientras nos quedamos seguros. En una gente de
comparacin de estudio reveladora con la depresin y voluntarios sanos, Davidson
encontr que despus de ver una escena feliz aquellos con la depresin no podan
mantener los sentimientos positivos que resultan su circuitera de la recompensa
cerrada mucho ms pronto 13 Nuestra rea ejecutiva puede provocar este recorrido,
hacindonos mejor capaces de sostener el sentimiento positivo, como en el cuidado
yendo a pesar de reveses, o slo moliendo lejos hacia un objetivo que nos hace
sonrer cuando imaginamos a que alcance parecer. Y el positivity, por su parte,
tiene grandes rentabilidades para el rendimiento, activndonos as nos podemos
concentrar mejor, piense ms flexiblemente y persevere.
Aqu est una pregunta: Si todo lo calculado perfectamente en su vida, qu hara
en diez aos?
Esa pregunta nos invita a soar un poco, considerar lo que realmente importa a
nosotros y cmo esto podra dirigir nuestras vidas.
La conversacin de sus objetivos positivos y sueos activa centros cerebrales que
le abren hasta nuevas posibilidades. Pero si cambia la conversacin a lo que
debera hacer para fijarse, le cierra, dice Richard Boyatzis, un psiclogo en la
Escuela Weatherhead de la direccin en el Caso universidad de la Reserva Occidental
(y un amigo y colega ya que nos encontramos en la escuela de posgrado).
Para explorar estos efectos contrastantes en el entrenamiento personal, Boyatzis y
los colegas exploraron los sesos de estudiantes de colegio entrevistados 14 Para
unos, la entrevista se concentr en positives como aquella pregunta sobre lo que
amaran hacer en diez aos, y lo que esperaron ganar a partir de sus aos del
colegio. Las exploraciones cerebrales revelaron que durante las entrevistas
positivamente enfocadas haba mayor actividad en circuitera de la recompensa del
cerebro y reas para sentimiento bueno y memorias felices. Piense en esto como una
firma de los nervios de la franqueza que sentimos cuando somos inspirados por una
visin.
Para otros el foco de entrevista era ms negativo: cmo exigencia encontraron su
horario y sus asignaciones, dificultades trabar amistad, y miedos sobre su
actuacin. Como los estudiantes lucharon con las preguntas ms negativas su cerebro
activ reas que generan la ansiedad, el conflicto mental, la tristeza.
Una atencin a nuestras fuerzas, Boyatzis discute, nos impulsa hacia un futuro
deseado y estimula la franqueza a nuevas ideas, la gente y proyectos. En contraste,
destacar nuestras debilidades saca una defensiva
sentido de obligacin y culpa, cerrndonos.
La lente positiva guarda la alegra en la prctica y aprendizaje la razn hasta
la mayor parte de atletas sazonados y los ejecutantes todava disfrutan de ensayar
sus movimientos. Necesita el foco negativo para sobrevivir, pero uno positivo para
prosperar, dice Boyatzis. Necesita a ambos, pero en la proporcin correcta.
Esa proporcin hara bien para tirar mucho ms al positivo que la negativa, en la
luz de lo que se conoce como el efecto de Losada, despus de Marcial Losada, un
psiclogo organizativo que estudi emociones en equipos comerciales que funcionan
alto. Analizando a cientos de equipos, Losada decidi que el ms eficaz tena una
proporcin positiva/negativa de al menos 2,9 sentimientos buenos a cada momento
negativo (hay un lmite superior de positivity: encima de una proporcin de Losada
de aproximadamente 11:1, los equipos por lo visto se hacen demasiado vertiginosos
para ser eficaces).15 La misma variedad de la proporcin sostiene para la gente que
prospera en la vida, segn la investigacin por Barbara Fredrickson, que es una
psicloga en la Universidad de Carolina del Norte (y un ex socio de investigacin
de Losada).16
Boyatzis da las razones que esta tendencia de positivity aplica tambin al
entrenamiento si por un profesor, un padre, un jefe o un entrenador ejecutivo.
Una conversacin que comienza con sueos de una persona y esperanzas puede llevar a
un camino de aprendizaje que cede esa visin. Esta conversacin podra extraer
algunos objetivos concretos de la visin general, luego mirar lo que tomara para
llevar a cabo aquellos objetivos y que capacidades podramos querer trabajar en
el mejoramiento para conseguir all.
Esto contrasta con ms acercamiento comn que se concentra en las debilidades de
una persona si los grados malos o fallando cada tres meses apuntan y que hacer
para remediarlos. Esta conversacin nos enfoca en lo que es incorrecto con nosotros
nuestros defectos y lo que tenemos que hacer para fijarnos y todos los
sentimientos de la culpa, miedo, y otros por el estilo que van. Una de las
versiones peores de este enfoque ocurre cuando los padres castigan a un nio por
grados malos hasta que mejore. La ansiedad asociada con castigar realmente
obstaculiza la corteza prefrontal del nio mientras trata de concentrarse y
aprender, creando el impedimento adicional para la mejora.
En los cursos da clases en el Caso para estudiantes MBA y mediados de ejecutivos de
carrera, Boyatzis ha estado aplicando sueos que primero entrenan durante muchos
aos. Desde luego los sueos solos no son bastante: tiene que practicar cualquier
nueva capacidad necesaria en cada oportunidad que ocurre naturalmente. En un da
dado que podra significar algo del cero a una docena de posibilidades de practicar
la rutina trata de dominar en el camino a su sueo. Aquellos momentos tienen
sentido.
Un gerente, un estudiante MBA ejecutivo, quiso construir mejores relaciones. Tena
un fondo tcnico, Boyatzis me dijo. Dle una tarea y todo que vio era la tarea,
no la gente con la cual trabaj hacerla.
Por tanto su aprendizaje del plan se hizo: Pase el tiempo pensando en cmo la otra
persona siente. Ponerse
oportunidades de bajo riesgo, regulares de esta prctica fuera de su trabajo y los
hbitos que tena all, ayud a entrenar el equipo del ftbol de su hijo e
intentado para concentrarse en los sentimientos de los jugadores mientras entren.
Otro ejecutivo tom ensear para el mismo orden del da de aprendizaje, que se
ofrece en una escuela secundaria en una vecindad pobre. Us esta oportunidad, dice
Boyatzis, para ayudarse a aprender a estar ms en sintona y ser 'suave' ayudando
a otros un nuevo hbito trajo en su lugar de trabajo. Disfrut de ensear tanto
se contrat para ms varias rondas.
Para conseguir datos de cmo bien esto trabaja, Boyatzis hace posiciones
sistemticas de los que pasan por el curso. Los compaeros de trabajo o los otros
que los saben bien annimamente tasan a los estudiantes en docenas de
comportamientos especficos que muestran un u otra de las capacidades de
inteligencia emocionales tpicas de ejecutantes altos (por ejemplo: Entiende a
otros escuchando atentamente). Entonces rastrea a los estudiantes abajo unos aos
ms tarde y los tiene tasado otra vez por aquellos que ahora trabajan con ellos.
Ya hemos hecho veintisis separan estudios longitudinales, detectando a la gente
dondequiera que trabajen ahora, Boyatzis me dice. Hemos encontrado que los
estudiantes de mejoras hacen en su primera vuelta se mantienen firme hasta siete
aos ms tarde.
Si tratamos de afilar una habilidad en deportes o msica, realzar nuestro poder de
memoria o escuchar mejor, los elementos principales de la prctica elegante son lo
mismo: idealmente, una combinacin potente de alegra, tctica elegante y foco
lleno.
Como hemos explorado las tres variedades del foco, tambin hemos odo sobre modos
de realzar a cada uno. La prctica elegante se pone a un nivel ms fundamental,
cultivando los fundamentos de la atencin en la cual el foco triple construye.
16
SESOS EN JUEGOS

Daniel Cates, un campen del mundo, comenz su rutina de formacin dedicada a la

edad de seis aos. Esto era cuando l
primero descubierto su afinidad natural para la Orden del videojuego & Triunfa, que
en aquel tiempo vino libre, atado en un fardo a Windows de Microsoft. A partir de
entonces Cates desde el juego con otros nios, el preferencia gastar horas
mandando y triunfando en el stano de su familia suburbana
casa 1
En la escuela secundaria de matemticas y ciencia asisti, Cates cortara la clase
y encontrara su camino hacia el cuarto del ordenador jugando el Dragaminas del
rompecabezas. El juego requiere minas de localizacin escondidas en una rejilla
opaca y sealarlos sin exponer un y explotarse. Aunque fuera slo tan por tanto
cuando comenz a jugar las horas animosas, interminables de la prctica hicieron
Cates capaz de limpiar todas las minas dentro de noventa segundos una hazaa que
le pareci imposible cuando comenz a aprender el juego (y completamente
inconcebible a m cuando slo trat de jugar el juego en lnea; dle ir y ver).
En diecisis, descubri su mtier: pker en lnea. En slo dieciocho meses Cates
fue de perder juegos de cinco dlares en el pker de la cocina de accin viva a la
ganancia de monederos del pker en lnea de hasta 500.000$ (y justo a tiempo
dentro de unos aos el pker en lnea se hizo el objetivo de leyes contra ello, al
menos en los Estados Unidos). Cuando tena veinte aos, Cates haba ganado $5,5
millones en el juego, $1 milln ms que las ganancias relatadas del las segundo
jugador ms alto ese ao 2
Cates gan esa suma notable moliendo (como en la molienda lejos), jugando no slo
el juego despus del juego, pero juegos simultneos mltiples, con todos los
participantes, incluso el ms experto. El pker en lnea le deja jugar a tantos
opositores como se puede manejar simultneamente, con el triunfo inmediato
pierden la reaccin, que vas rpidas la curva de aprendizaje. Un adolescente que
puede jugar una docena de manos en lnea a la vez se acumula tanta prctica
acumulativa en las sutilezas del juego en unos aos cortos como un jugador de toda
la vida en sus aos cincuenta que slo juega las mesas en Vegas.
El regalo de Cates para el pker muy probablemente aadi el andamio cognoscitivo
emprendido el viaje de regreso cuando se zambull
en Orden & Control como un primer estudiante. La ganancia de ese juego de batalla
requiere el procesamiento cognoscitivo rpido de factores como cmo sus tropas se
pueden desplegar contra su opositor, vigilancia en la recogida de seales de cuando
su enemigo acaba de comenzar a debilitarse, y despiadadamente ataque. Justo antes
de su interruptor al pker Cates era un campen del mundo en Orden & Control; las
habilidades de atencin e instinto del asesino que le hizo un campen transferido
fcilmente al juego de cartas.
Pero en sus aos veinte Cates despert hasta la esterilidad de su mundo social y
vida romntica inexistente. Comenz una bsqueda de un estilo de vida que le
dejara disfrutar de sus ganancias. Qu significara esto?
Ejercicio. Muchachas, como dijo. Ser la clase mundial en la zona en lnea ofrece
poca ayuda durante la noche de singles en la barra local. Videojuego
las fuerzas como la agresin desenfrenada en el primer signo de un opositor de la
debilidad se trasladan mal a la escena que data.
ltimo o, Cates lea mi libro Inteligencia Social. Le deseo bien. El libro
sostiene que las interacciones como aquellos durante el pker en lnea carecen de
un lazo de aprendizaje vital del recorrido interpersonal del cerebro que nos ayuda
a unirnos y, supongamos, hacer una impresin buena en una primera reunin.
Las neuronas que disparan juntos de alambre juntos, como el psiclogo Donald Hebb
con esmero lo aplazan en los aos 1940. El cerebro es el plstico, constantemente
esculpiendo de nuevo su circuitera ya que pasamos por nuestro da. Todo lo que
hagamos, ya que lo hacemos nuestro cerebro refuerza algn recorrido y no otros.
En interacciones cara a cara nuestra circuitera social recoge seales mltiples y
seales que nos ayudan a unirnos bien y alambrar juntos las neuronas implicadas.
Pero durante miles de horas gastadas en lnea, el alambrado del cerebro social no
consigue prcticamente ningn ejercicio.

AUMENTOS A CAPACIDAD MENTAL O DAO A LA MENTE?

La mayora de nuestra socializacin fluye a travs de mquinas, dice Marc Smith,

un fundador del
Fundacin de la Investigacin de los medios de publicidad social, y esto abre
grandes oportunidades y muchas preocupaciones. 3 Mientras la mayora parece una
exageracin, rabia de debates tanto sobre la oportunidad como sobre las
preocupaciones, con videojuegos un epicentro del debate.
Una corriente que corre de estudios proclama por una parte que tales juegos daan
la mente, o en el otro que incrementan brainpower. Son aquellos quines sostienen
que los juegos dan a nios una formacin siniestra en el derecho de la agresin?
O, como los otros proponen, entrenan los juegos habilidades de atencin vitales?
O ambos?
Para ayudar a colocar el asunto, el diario Nature prestigioso se reuni media
docena de expertos para clasificar las ventajas de los daos 4 Resulta parece a los
efectos de la comida todo esto depende: unos son
nutritivo; demasiado de otros puede ser txico. Para videojuegos las respuestas
dependen de los datos concretos de
qu juego se refuerza que circuitera cerebral en un cedido el paso.
Tome, por ejemplo, aquellas razas automticas hiperactivas y batallas de tiro
rpido. Los datos de tales juegos de accin muestran realces en atencin visual,
velocidad de tratar la informacin, rastreo del objeto y conmutacin de una tarea
mental al otro. Parece que muchos tales juegos hasta ofrecen un seminario
silencioso en la inferencia estadstica es decir sintiendo las probabilidades que
puede pegar a los enemigos dados sus recursos y sus nmeros.
Y ms generalmente, se ha encontrado que varios juegos mejoran la agudeza visual y
la percepcin espacial, la conmutacin de atencin, la toma de decisiones y la
capacidad de rastrear objetos (aunque muchos de aquellos estudios no nos avisen si
la gente atrada a los juegos es un poco mejor ya en tales habilidades mentales, o
si los juegos los mejoraron).
Los juegos que ofrecen desafos cognoscitivos cada vez ms ms difciles juicios
ms exactos y provocativos y reacciones con velocidades ms altas, atencin
totalmente enfocada, aumentando envergaduras de la memoria trabajadora conducen
cambios cerebrales positivos.
Cuando constantemente tiene que explorar la pantalla para descubrir pocas
diferencias (porque pueden sealar a un enemigo) y luego oriente la atencin a esa
rea, se hace mejor en aquellas habilidades attentional, dice Douglas Gentile, un
cientfico cognoscitivo del Laboratorio de la Investigacin de los medios de
publicidad en la universidad 5 del estado de Iowa
Pero, aade, estas habilidades no necesariamente se trasladan bien a la vida fuera
de la pantalla de vdeo. Aunque pudieran tener el gran valor para empleos
especficos, como controladores areos, no son ninguna ayuda cuando viene a no
hacer caso del nio inquieto que se sienta al lado de usted as se puede concentrar
en su lectura. Los juegos movidos, algunos expertos discuten, podran aclimatar a
algunos nios a un precio del estmulo completamente a diferencia de esto en el
aula, una frmula para an ms el aburrimiento que de costumbre escolar.
Aunque los videojuegos puedan reforzar habilidades de atencin como eliminar
rpidamente distracciones visuales, hacen poco al amperio una habilidad ms crucial
para el aprendizaje, el sostenimiento se concentra en un cuerpo que evoluciona
gradualmente de la informacin tal como prestando la atencin en la clase y
entendiendo lo que lee, y cmo relaciona a que aprendi la semana pasada o ao.
Hay una correlacin negativa entre las horas un nio gasta el juego y cmo bien
hace en la escuela, muy probable en la proporcin directa al tiempo robado de
estudios. Cuando 3.034 nios de Singaporean y adolescentes se siguieron durante dos
aos, aquellos que se hicieron jugadores extremos mostr aumentos de ansiedad,
depresin, y fobia social y una gota en grados. Pero si pararon su hbito de juego,
todos aquellos problemas disminuyeron 6
Entonces hay desventaja de jugar horas innumerables de juegos que ponen a punto el
cerebro para una respuesta 7 rpida, violenta Algunos peligros aqu, el grupo de
expertos dice, se han exagerado en el popular
prensa: los juegos violentos pueden aumentar la agresin baja, pero tales juegos en
s no van
convertir a un nio bien criado en uno violento. An cuando los juegos son jugados
por nios que, por ejemplo, han estado la vctima del abuso fsico en casa (y tan
son ms propensos a la violencia ellos mismos), podra haber synergism peligroso
aunque nadie pueda predecir an con ninguna certeza en cual nio esta qumica
txica ocurra.
De todos modos, las horas gastaron combatiendo la intencin de multitudes de la
matanza comprensiblemente anima la tendencia de la atribucin hostil, la asuncin
inmediata que el nio que se dio un golpe en usted en el vestbulo tiene un rencor.
Como la preocupacin, los jugadores violentos muestran la preocupacin disminuida
atestiguando a la gente siendo media, como en la intimidacin.
Considerando que la vigilancia paranoide que tales juegos animan se puede mezclar
de vez en cuando trgicamente con la agitacin y confusin del mentalmente
desequilibrado, queremos alimentar a nuestros jvenes de este men mental?
Las generaciones recientes levantaron en juegos y por otra parte pegaron a
pantallas de vdeo, un neuroscientist dijo m, cantidad a un experimento sin
precedentes: una diferencia masiva en cmo sus sesos son plstico entablados en la
vida comparado con generaciones anteriores. La pregunta a largo plazo es lo que
tales juegos harn a su alambrado de los nervios, y tan a la tela social y cmo
esto podra desarrollar o nuevas fuerzas o alabear el desarrollo sano.
En el aspecto positivo, la exigencia que un jugador se mantenga enfocado a pesar de
seuelos molestos elegantes realza la funcin ejecutiva, si para concentracin
escarpada ahora o impulso de resistencia ms tarde. Si aade a la mezcla del juego
una necesidad de cooperar y coordinar con otros jugadores, tiene un ensayo de
algunas habilidades sociales valiosas.
Los nios que juegan juegos que requieren la cooperacin muestran ms utilidad en
el curso de un da. Quizs los puramente violentos, me all juegos se podran
replantear de modo que una estrategia ganadora exigiera la llegada a la ayuda de
aquellos en problema y descubrimiento de ayudantes y aliados no slo una
exploracin hostil.

JUEGOS ELEGANTES

Las Aves Enojadas app populares atraen a millones de personas en mil millones
acumulativos de horas de
el chasquear el dedo concentrado. Si neuronas que disparan juntos de alambre
juntos, se tiene que preguntar slo que habilidades mentales, si alguno, se hacen
puestas a punto cuando sus nios (o usted) pasan todo ese tiempo perdido en Aves
Enojadas.
El cerebro aprende y recuerda mejor cuando el foco es el mayor. Los videojuegos
enfocan la atencin y consiguen que nosotros repitamos se corre y, y seminarios
potentes tambin. Esto presenta una oportunidad de la formacin el cerebro.
El grupo de Michael Posner en la universidad de Oregon dio a nios a cuatro a seis
aos cinco das
de formacin de atencin, en sesiones que duran hasta cuarenta minutos cada uno. La
parte del tiempo jugaban un juego donde usaron una palanca de mando para controlar
un gato en una pantalla que trataba de agarrar pequeos objetos mviles.
Aunque estos tres ms horas de la prctica parezcan bastante cortos para rastrear
un cambio de las redes neuronales para la atencin, los datos de la idea luminosa
sugirieron un cambio en la actividad de la circuitera para la atencin ejecutiva,
hacia niveles vistos en adultos 8
La conclusin: apunte a nios con la atencin ms pobre para tal formacin a
aquellos con autismo, dficit de atencin y otros problemas de aprendizaje ya que
tienen la posibilidad de beneficiarse el ms. Y ms all de lecciones remediadoras,
el grupo de Posner propone que la formacin de atencin debiera ser la parte de la
educacin de cada nio, que estimula en el aprendizaje a travs del consejo.
Aquellos que, como Posner, ven tales ventajas de formacin cerebrales potenciales
proponer que especialmente diseara juegos podran mejorar todo del rastreo visual
en el ojo perezoso (conocido tcnicamente como amblyopia) a la coordinacin del
ojo de mano de cirujanos. Una deficiencia en la red que alerta, la investigacin
sugiere, es la base del desorden del dficit de atencin; los problemas en la
orientacin se ven en la obsesin de autismo 9
En los Pases Bajos, los de once aos con ADHD jugaron un vdeojuego que exige la
atencin aumentada: tuvieron que ser vigilantes para robots enemigos aparecer, por
ejemplo, y quedarse conscientes de cuando la energa de su propio avatar se haca
demasiado baja 10 Despus slo ocho sesiones de una hora eran mejores capaz de
concentrarse a pesar de distracciones (y no slo jugando el juego).
En su mejor, los videojuegos se controlan regmenes de formacin entregados en
motivar muy caminos que causan remodelar neurolgico fsico y funcional
duradero, dice Michael Merzenich, un neuroscientist en la Universidad de
California, San Francisco, quien ha conducido el diseo de juegos signific
reciclar los sesos de personas mayores con dficits neurolgicos como amnesia y
demencia 11
Ben Shapiro, que era responsable del descubrimiento de la medicina mundial
incluso la neurociencia en Laboratorios de investigacin de Merck, se ha afiliado
al consejo de una compaa diseando juegos que aumentan la concentracin y
minimizan distracciones. Ve ventajas en la utilizacin de prctica elegante, ms
bien que medicacin con tales objetivos. Los juegos como esto podran reducir la
marcha de la prdida de funciones cognoscitivas clave con el envejecimiento,
Shapiro me dice.
Aade, Si quiere hacer las vidas mentales de la gente mejor, trabajar directamente
con objetivos mentales, ms bien que molecular las medicinas son un enfoque de la
escopeta, ya que la naturaleza usa las mismas molculas con muchos objetivos
diferentes.
El Dr. Merzenich pone poca reserva en el bastante arbitrario y decididamente
mezclado ventajas de juegos del anaquel lejos el, prefiriendo adaptar que
apunta un juego especfico de habilidades cognoscitivas. Una nueva generacin de
la formacin cerebral apps, Douglas Gentile propone, aplicara tcnicas de prctica
elegantes familiares a
profesores magnficos:

objetivos claros a niveles cada vez ms ms difciles

adaptacin al paso del principiante especfico la reaccin inmediata y la
prctica graduada desafan al punto de dominio prctica de las mismas habilidades
en contextos diferentes, transferencia de habilidad alentadora
Un da en el futuro, unos predicen, los juegos de formacin cerebrales sern una
parte estndar de la educacin, con
mejor datos crecientes sobre los jugadores ya que simultneamente se ponen a punto
en el juego exacto necesario un tutor cognoscitivo empathic. Entretanto, los
expertos tristemente confiesan, el dinero gastado para tal educacin apps palidece
comparado con presupuestos de corporaciones de juego y as actualmente hasta los
mejores instrumentos de formacin cerebrales son ecos tristes de la energa de un
Magnfico Automvil de Robo. Pero hay signos que pueden cambiar.
Slo mir a mis cuatro nietos, uno tras otro, juegue la versin beta de un juego
para la iPad llamada la Tenacidad. El juego le ofrece un viaje sin prisa a travs
de cualquiera de media docena de escenas, de un desierto estril a una escalera de
la fantasa que se mueve en espiral hacia el cielo.
El desafo: Cada vez exhala, da un toque a la pantalla de la iPad con un dedo. Y
para cada quinta espiracin da un toque con dos dedos al menos al nivel que
comienza.
Entonces, los nietos se extendieron en la edad de seis, ocho, y unos doce recin
acuados a un sobrefuturo catorce. Ofrecen que cantidades a un experimento natural
en maduracin cerebral y atencin.
Uno de seis aos va primero. Escoge la escena del desierto, que le pone sobre una
ambladura lenta a lo largo de un camino a travs de dunas, palmas y domicilios
embadurnados con el barro. El primer intento le tuvieron que recordar de que hacer;
por el tercer se haba hecho bastante bueno en la coordinacin de sus canillas con
su aliento aunque todava a veces olvidara las dobles canillas.
An as, estaba encantado de ver un campo de rosas despacio surgir de la arena del
desierto cada vez acert en ella.
Una escalera que se mueve en espiral a travs del cielo era la opcin de nuestro de
ocho aos. Como la escalera se desenroll hacia arriba, haba distracciones
ocasionales: un helicptero vuela en la visin, hace un capirotazo y se va volando;
ms tarde un avin, una multitud de aves y en la altitud ms alta, varios
satlites. Se queda decidida en su golpeado durante los diez minutos apretados, a
pesar de tener un poco de una fiebre ese da.
El siguiente nieto, slo girado doce, escoge una escalera en el espacio, donde las
distracciones incluyen
planetas, duchas del asteroide y meteoritos. Mientras sus dos hermanos ms jvenes
haban ayudado a conseguir sus canillas
directamente controlando su respiracin y contar en voz alta, slo respira
naturalmente.
Y el ltimo, pronto para ser catorce, escoge la escena del desierto y ejecuta la
rutina entera fcilmente. Al final, me dice, Me siento tranquilo y relajado me
gusta este juego.
En efecto, todos ellos se haban hecho inmediatamente enrapt, acostumbrndose a su
respiracin y el ritmo de sus canillas del dedo. Me sent realmente enfocado,
hizo un informe uno de doce aos. Quiero hacerlo otra vez.
Esto es exactamente lo que los diseadores animosos esperaron. La tenacidad,
Davidson me dice, fue desarrollada por un grupo del diseo animoso premiado en la
universidad de Wisconsin, con su entrada. Tomamos lo que aprendamos sobre el foco
y calmbamos en nuestros estudios de la neurociencia contemplativos y lo pusimos en
un juego por tanto los nios podran conseguir las ventajas.
La tenacidad refuerza la atencin selectiva, el componente bsico para todas otras
clases del aprendizaje, aadi. La autorregulacin de la atencin le deja
concentrarse en objetivos explcitos y resistir a la distraccin, una llave al
xito en cualquier esfera.
Si podemos crear a unos nios animosos quieren jugar, ser una manera eficiente de
entrenar la atencin, prestada cunto los nios del tiempo gastan jugando y cmo
naturalmente viene a ellos, dice Davidson, que encabeza el Centro de la
universidad de Investigar Mentes Sanas. Amarn hacer la tarea.
La Universidad de Stanford tiene un Laboratorio de la Tecnologa que se Calma, que
se concentra en aparatos que empotran el foco consciente, que se calma. Con un tal
ms tranquilo, breathware, lleva un cinturn que descubre su precio de aliento.
Si un buzn de entrada hasta los topes provoca lo que el revelador llama el correo
electrnico apnea, un iPhone app le dirige a travs del enfoque de ejercicios que
calman su aliento y mente.
El Instituto de Stanford del Diseo ofrece un curso del graduado llamado Diseando
la Calma. Como uno de los profesores, Gus Tai, dice, 'Mucha tecnologa de Valle
del Silicio se orienta hacia el molesto. Pero con la tecnologa que se calma,
preguntamos cmo podemos traer ms equilibrio al mundo. 12
17

COMPAEROS QUE RESPIRAN

Paseo al callejn sin salida en el alcance ms apartado de una calle en los barrios
este de Nueva York del espaol de Ciudad de Nueva York
Harlem y usted encuentran una escuela primaria, P.S. 112, se acurruc entre FDR
Drive, una Iglesia Catlica, un aparcamiento para tiendas de la caja grande y el
compuesto de la vivienda de bajos ingresos de Robert F. Wagner masivo.
El kindergartners a travs de segundos estudiantes que asisten a P.S. 112 vienen de
casas hardscrabble, muchos en aquellos pisos de bajos ingresos. Cuando uno de siete
aos all mencion en la clase que conoca a alguien a quien haban pegado un tiro,
el profesor pregunt cuntos otros nios conocan a una vctima punzante. Cada mano
subi.
Ya que entra en P.S. 112, entra en un escritorio tripulado por un polica, aunque
una mujer ms vieja amable. Pero si anda abajo los pasillos como hice una maana,
lo que es el ms asombroso es la atmsfera: examinar aulas encontr a los nios que
me quedan quieto, calma y tranquilo, absorbido en su trabajo o escuchan a su
profesor.
Cuando me caigo por la Habitacin 302, el aula del segundo grado de los co
profesores Emily Hoaldridge y Nicolle Rubin, atestiguo un ingrediente en la receta
para la atmsfera paradisaca: compaeros que respiran.
Los veintids segundos estudiantes sientan hacer sus matemticas, tres o cuatro a
una mesa, cuando la seorita Emily golpea un carilln melodioso. En la seal, los
nios silenciosamente se juntan en una manta grande, que se sienta en filas, cruz

pierna, estando enfrente de los dos profesores. Una muchacha se acerca a la puerta
del aula, pone a No INTERRUMPA contratan a la perilla exterior, y lo cierra.
Entonces, todava en el silencio, los profesores sostienen palos de polo uno tras
otro, a cada uno con el nombre de un estudiante una seal para los alumnos de ir
individualmente a su cubbies y devolver su tren especial, puo animales disecados
puestos la talla: tigres rayados, un cerdo rosado, un cachorro amarillo, un burro
morado. Los muchachos y las muchachas encuentran que un punto en el suelo para
acostarse, poner a su compaero del animal disecado sobre su vientre y esperar, da
a
sus lados.
Siguen las direcciones de la voz amistosa de un hombre que los conduce a travs de
un poco de respiracin del vientre profunda, ya que cuentan a s, un, dos, tres,
mientras toman una espiracin larga e inhalacin 1 Entonces aprietan y relajan sus
ojos; estire su boca abierta de par en par, sacando su lengua; y apriete sus manos
en una pelota, relajando a cada uno por su parte. Termina con el refrn de la voz,
Ahora sintese y sintase relajado, y como hacen, parece que todos ellos son slo
esto.
Otro carilln, y todava en el silencio los nios en la seal toman sus sitios en
un crculo en la manta e informan sobre lo que experimentaron: Se siente agradable
dentro. Me sent muy perezoso porque calm mi cuerpo. Me hizo tener
pensamientos felices.
El orden del ejercicio y el foco tranquilo en el aula lo hace con fuerza para creer
que once de los veintids nios se clasifican como tener necesidades especiales:
los daos cognoscitivos como la dislexia, dificultades del discurso o sordera
parcial, desorden de hiperactividad del dficit de atencin, sealan en el espectro
del autismo.
Tenemos muchos nios con problemas, pero cuando hacemos esto, no representan,
dice la seorita Emily. Pero la semana antes, un problema tcnico en el da lectivo
signific que la Habitacin 302 salt este ritual. Pareci eran una clase
diferente, dice la seorita Emily. No se podan quedar quietos; estaban por todas
partes.
Nuestra escuela tiene algunos nios que son muy distractible, dice el principal
escolar, Eileen Reiter. Esto les ayuda a relajarse y concentrarse. Tambin les
damos rupturas de movimiento regulares todas estas estrategias ayuda.
Por ejemplo, dice Reiter, En vez de usar intervalos de espera, enseamos a nios
tomar 'el INS del tiempo', manejar sus sentimientos, la parte de un nfasis en
ensear de los estudiantes autoregular ms bien que confiar en castigos y
recompensas. Y cuando los nios realmente tienen problemas, aade, les
preguntaremos lo que podran hacer la diferentemente prxima vez.
La respiracin de compaeros es la parte del Programa de la Resistencia Interior,
una herencia de los ataques contra el Centro mundial del comercio el 11 de
septiembre de 2001. Los miles de nios en escuelas cerca de las torres gemelas se
evacuaron ya que los edificios subieron en llamas. Muchos fueron de excursin
millas la Carretera de West Side vaciada, sus profesores que andan hacia atrs para
estar seguros que los nios no miraban el espectro horroroso detrs.
En los meses despus, la Cruz Roja pregunt a Linda Lantieri cuyo programa de la
resolucin de conflictos haba tenido ya xito en muchas escuelas para intentar
un programa ayudar a los nios (y profesores) recobran su calma despus 9/11. El
Programa de la Resistencia Interior, junto con una variedad de mtodos de
aprendizaje sociales y emocionales, ha transformado la escuela, dice Reiter. Es
un lugar muy tranquilo. Y cuando los nios son tranquilos, aprenden mejor.
La pieza ms grande consigue que los nios autoregulen, aade el principal
Reiter. Como somos un
escuela de la infancia temprana, ayudamos a estudiantes a aprender cmo poner sus
problemas en la perspectiva y desarrollar estrategias de resolverlos. Aprenden a
evaluar de que tamao un problema es, como embromar o intimidado es grande cuando
alguien hace dao a sus sentimientos. O mediano, como frustrar con su trabajo
escolar. Pueden corresponder al problema a una estrategia."
Las aulas en P.S. 112 todos tienen una esquina de paz, un lugar especial donde
cualquier nio que tenga que se puede retirar durante el tiempo solo para calmar.
A veces slo necesitan una ruptura, unos momentos solos, aade Reiter. Pero ver
a un nio que realmente se frustra o se disgusta se acercan a la esquina de paz y
aplican algunas estrategias que han aprendido. La leccin grande debe sintonizar y
saber que hacer para sentir cario por usted.
Mientras cinco a los de siete aos consiguen la instruccin en el ejercicio de
compaeros de respiracin, de ocho y practican consciente a la respiracin, que ha
demostrado ventajas tanto para sostener la atencin como para la circuitera que
nos calma. Esta combinacin de calma y concentracin crea un estado interior ptimo
para foco y aprendizaje.
Las evaluaciones de una versin de un semestre del programa encontraron que los
nios que necesitan la mayor ayuda aquellos en el alto riesgo para hacer
descarrilar en la vida se beneficiaron el ms: los aumentos significativos en la
atencin y sensibilidad perceptual, y pasan a agresividad, humores deprimidos y
frustracin de la escuela 2 Lo que es ms, los profesores que usaron el programa
aumentaron su sentido del bienestar, siendo de buen agero para la atmsfera de
aprendizaje de sus aulas.
EL SEMFORO

En un, juego de canciones preescolar ya que ocho los de tres aos se sientan a una
mesa baja, cada uno que colorea en el grueso
contorno de un payaso. De repente las paradas de la msica y los nios tambin.
Ese momento captura una oportunidad de aprendizaje de cualquier corteza prefrontal
de tres aos, el sitio donde las funciones ejecutivas como chapotear un impulso
rebelde echan races. Una de aquellas capacidades, control cognoscitivo, sostiene
una llave a una vida bien vivida.
La parada en la seal es el Santo Grial del control cognoscitivo. Los mejores nios
estn en la parada cuando la msica se para o fabricacin del movimiento correcto
y no el incorrecto jugando a Simon Says el ms fuerte su alambrado prefrontal
para el control cognoscitivo se hace.
Aqu est una prueba del control cognoscitivo. Rpido ahora, en qu seala
direccin la flecha media en e un c h r ow?
Cuando la gente toma esta prueba en condiciones de laboratorio hay diferencias
detectables (como medido en milsimos de un segundo no tan detectables por usted
o m) entre ellos en la velocidad con la cual llaman la direccin de la flecha
media. La prueba, llamada el Flanker para las flechas molestas que bordean el
objetivo un, calibra la susceptibilidad de un nio a distracciones que interrumpen
la concentracin. La concentracin en la flecha media que va a la izquierda y hace
caso de todo los dems encabezaron el derecho toma mucho control cognoscitivo para
un joven, sobre todo sobre el curso arduo de una serie de series como esto.
Nios naturaleza ida estos que los profesores frustrados dan un puntapi de su
clase o quieren a sufren de un dficit en este recorrido; sus caprichos dictan
sus acciones. Pero ms bien que castigar a nios por esto, no por qu darles
lecciones que les ayudan a manejarse mejor? Por ejemplo, los alumnos preescolares
que tenan sesiones que aprenden a concentrarse en su aliento mostraron el
rendimiento ms exacto y ms rpido en el Flanker.3
Quizs ninguna habilidad mental como el estudio de Nueva Zelanda encontrado
importa tanto en el xito de la vida como control ejecutivo. Los nios que no
pueden hacer caso del impulso, eliminan lo que es irrelevante, y qudese
concentrado en una tarifa del objetivo mejor en la vida. Hay una educacin app para
esto. Se llama el aprendizaje social y emocional o SEL.
Cuando los segundos y terceros estudiantes en una escuela de Seattle se disgustan,
les dicen pensar en un semforo. La parada de medios de la luz roja calma. Tome
un suspiro profundo, largo y ya que calma un poco, se dice lo que el problema es y
cmo siente.
La luz amarilla recuerda que ellos reduzcan la velocidad y piensen en varios modos
posibles que podran solucionar el problema, luego elegir que es el mejor. La luz
verde los seala para probar ese plan y ver cmo trabaja.
Primero encontr carteles del semforo cuando recorra New Haven, Connecticut,
escuelas pblicas escribiendo un artculo para New York Times bien antes de que
apreciara la formacin de atencin crucial a travs de la cual el cartel dirige a
nios. El semforo ensaya el cambio del fondo, amygdala conducido en el impulso a
la atencin conducida por los ejecutivos superior abajo, prefrontal.
El ejercicio del semforo era la creacin de Roger Weissberg, un psiclogo entonces
en la Universidad Yale quien en
finales de los aos 1980 desarroll un programa pionero llamado el desarrollo
social para el pblico de New Haven
escuelas. Ahora que misma imagen se puede encontrar en las paredes de miles
innumerables de aulas por todo el mundo.
Y por buena razn. Detrs entonces haba datos slo con granos que sugieren que los
nios que se ponen para responder este camino hacia su clera y ansiedad tenan el
impacto positivo. Pero ahora que el caso se ha hecho casi tan fuerte como
cualquiera en ciencias sociales.
Un meta anlisis de ms de doscientas escuelas con programas de aprendizaje
sociales y emocionales como el plan de estudios de desarrollo social de New Haven
los compar con escuelas similares sin tales programas 4 Las conclusiones para
aquellos con los programas: la interrupcin del aula y el mal comportamiento a la
baja del 10 por ciento, la asistencia y otro comportamiento positivo en lo alto del
10 por ciento y tanteos de la prueba de aprovechamiento incrementados en el 11
por ciento.
En que la escuela de Seattle el ejercicio del semforo se conect con el otro.
Mostraron con regularidad a los segundos y terceros estudiantes naipes de caras con
expresiones diferentes y sus nombres. Los nios hablaron de a qu parece para tener
uno de aquellos sentimientos para ser loco o asustado o feliz.
Estos naipes de la cara del sentimiento tonifican una conciencia de s mismo
emocional de siete aos; unen la palabra para un sentimiento con su imagen, y luego
con su propia experiencia. Ese acto cognoscitivo simple tiene el impacto de los
nervios: el hemisferio correcto del cerebro reconoce los sentimientos
representados, mientras la izquierda entiende el nombre y lo que significa.
La conciencia de s mismo emocional requiere la puesta de todo que juntos va la
diafona en la recopilacin callosum, el tejido que une los lados derechos e
izquierdos del cerebro. Ms fuerte la conectividad a travs de este puente de los
nervios, ms totalmente podemos entender nuestras emociones.
Ser capaz de llamar sus sentimientos y reunir esto con sus memorias y asociaciones
resulta ser crucial para el autocontrol. La enseanza a hablar, los psiclogos del
desarrollo han encontrado, deja a nios visitar su interior no hacen para sustituir
la voz de sus padres en la direccin de impulsos rebeldes.
Como un do el semforo y los naipes del sentimiento construyen dos instrumentos de
los nervios synergistic para el control del impulso. El semforo refuerza la
circuitera entre la corteza prefrontal el centro ejecutivo del cerebro, slo
detrs de la frente y el midbrain limbic centros, esa caldera de impulsos id
driven. Las caras del sentimiento animan la conectividad a travs de las dos
mitades del cerebro, incrementando la capacidad de razonar sobre sentimientos. Esto
abajo, el encadenamiento izquierdo y correcto teje el cerebro de un nio juntos,
sin costuras integrando sistemas que, de ser dejado a s, crean el universo catico
de un three year old.5
En nios ms jvenes estas conexiones de los nervios todava brotan (este recorrido
cerebral no termina finalmente de madurar hasta mediados de aos veinte), que
explica a los nios estrafalarios, payasadas que enfurecen a veces, donde sus
caprichos conducen sus acciones. Pero entre aos cinco y ocho, los sesos de nios
tienen a
el chorro de crecimiento en su impulso controla el recorrido. La capacidad de
pensar en sus impulsos y slo decir
no a ellos hace a terceros estudiantes menos salvajes que aquellos primeros
estudiantes bulliciosos abajo el pasillo. El diseo del proyecto de Seattle tom la
ventaja llena de este boom de construccin de los nervios.
Pero por qu esperan hasta la escuela primaria? Este recorrido inhibitorio
comienza a desarrollarse desde el nacimiento. Walter Mischel ense a los de cuatro
aos cmo resistir a aquellas golosinas de merengue blando deliciosas vindolos
diferentemente por ejemplo, concentrndose en su color. Y Mischel es el primero
en decir que hasta uno de cuatro aos que slo no puede esperar y agarra la
golosina de merengue blando de repente todava puede aprender a retrasar la
satisfaccin la irreflexin es no necesariamente algo con el cual se pega para la
vida.
En un da haciendo compras en lnea y mensajes inmediatos animan la satisfaccin
ahora, los nios necesitan ms ayuda con esa prctica. Una conclusin fuerte de los
cientficos que estudiaron Dunedin, Nueva Zelanda, nios era la necesidad de
intervenciones que incrementan el autocontrol, en particular durante la infancia
temprana y los aos del adolescente. Los programas SEL llenan la cuenta, cubriendo
los aos del jardn de infancia a travs de la escuela 6 alta
Intriga ese Singapur se ha hecho el primer pas en el mundo para requerir que cada
uno de sus estudiantes pase por un programa SEL. La ciudad estado diminuta
representa una de las grandes historias de xito econmico de los cincuenta aos
pasados, ya que un gobierno paternalista incorpor a una nacin diminuta en una
central elctrica econmica.
Singapur no tiene recursos naturales, ningn grande ejrcito, ningn balanceo
poltico especial. Su secreto est en su gente y el gobierno ha cultivado
intencionadamente estos recursos humanos como el conductor de su economa. Las
escuelas son la incubadora para el personal excepcional de Singapur. Con un ojo
hacia el futuro, Singapur ha acompaado con Roger Weissberg, ahora el presidente
del de Colaboracin para el Aprendizaje Acadmico, Social, y Emocional, para
disear proyectos de la leccin basados en la inteligencia emocionales para sus
escuelas.
Y por buena razn: una conclusin de economistas implicados en el estudio de
Dunedin consista en que la enseanza de todos los nios estas habilidades podra
cambiar unos ingresos nacionales enteros unas muescas, con ganancias aadidas de su
salud y un ndice de criminalidad inferior.

INTELIGENCIA EMOCIONAL CONSCIENTE

La formacin de atencin que los nios llegan a P.S. 112 mezclas bien con el resto
de la Resistencia Interior
El programa, que est de pie como un modelo de las mejores prcticas en el
movimiento de aprendizaje social y emocional. Me hice un cofounder del de
Colaboracin para el Aprendizaje Acadmico, Social, y Emocional el grupo que ha
facilitado la extensin de estos programas a miles de distritos escolares en todo
el mundo escribiendo mi libro Inteligencia Emocional.
Vi lecciones en la inteligencia emocional es decir en conciencia de s mismo,
autodireccin, empata,
y habilidades sociales como synergistic con cursos acadmicos estndares. Ahora
realizo que los fundamentos de la formacin de atencin son un siguiente paso, un
mtodo de la tecnologa baja para incrementar la circuitera de los nervios en el
corazn de la inteligencia emocional.
He hecho SEL durante aos, Linda Lantieri me dice. Cuando aad la pieza
consciente, vi una encarnacin dramticamente ms rpida de la capacidad que se
calma y la preparacin de aprender. Pasa en aos ms tempranos, y antes en el ao
escolar.
Parece haber una sinergia natural entre SEL y formacin de atencin como el
consciente. Cuando habl con Weissberg, me dijo que la organizacin acababa de
emprender una revisin de los impactos de consciente en programas SEL.
El control cognoscitivo y la funcin ejecutiva parecen cruciales para conciencia
de s mismo y autodireccin, as como acadmicos, dijo Weissberg.
La atencin deliberada, superior abajo sostiene una llave a la autodireccin. Las
partes del cerebro para tal funcin ejecutiva madura rpidamente a partir de los
aos preescolares al aproximadamente segundo grado (y el crecimiento de estas redes
neuronales sigue en la adultez temprana). Este recorrido maneja tanto el
procesamiento caliente de momentos emocionales como el procesamiento chulo de
la informacin ms neutra, como acadmicos 7 Esta circuitera parece
sorprendentemente plstica en todas partes de la infancia, sugiriendo que las
intervenciones como SEL lo pueden realzar.
Un estudio ense habilidades de atencin a cuatro y los de seis aos en slo
cinco sesiones del juego de juegos que ejercen el rastreo visual (adivinacin donde
un pato que nada bajo el agua emerger), manchando un carcter del dibujo animado
objetivo dentro de una serie de distracciones, e inhibiendo el impulso (haciendo
clic si una oveja sale de una bala del heno, pero no si un lobo surge).8
El descubrimiento: el andamio de los nervios tanto para capacidades emocionales
como para cognoscitivas se realz. Los sesos de los de cuatro aos que consiguieron
esta breve formacin se parecieron a aquellos de los de seis aos, y aquellos de
los de seis aos entrenados estaban bien en su camino hacia la funcin ejecutiva de
los nervios vista en adultos.
Aunque un gene controle la maduracin de las regiones cerebrales que manejan la
atencin ejecutiva, tales genes son por su parte regulados por la experiencia y
parece que esta formacin se ha apresurado su actividad. La circuitera que maneja
todo esto que corre entre cingulate anterior y las reas prefrontales es activa
tanto en variedades emocionales como en cognoscitivas de la regulacin de atencin:
direccin de impulso emocional as como aspectos de CI como razonamiento no verbal
y pensamiento fluido.
Una dicotoma ms vieja en la psicologa entre capacidades cognoscitivas y no
cognoscitivas pondra habilidades acadmicas en una categora separada de social y
emocional. Pero considerando cmo el andamio de los nervios para el control
ejecutivo es la base tanto de habilidades acadmicas como sociales/emocionales, esa
separacin
parece tan anticuado como la separacin Cartesiano entre mente y cuerpo. En el
diseo del cerebro son
muy interactivo, no totalmente independiente. Los nios que no pueden prestar la
atencin no pueden aprender; tambin no se pueden manejar bien.
Cuando tiene elementos como el tiempo tranquilo regular, dice Lantieri, una
Esquina de Paz donde los nios pueden ir solos cuando tienen que calmar, y
consciente, consigue ms tranquilidad y auto direccin por una parte, y foco
realzado y la capacidad de sostenerlo en el otro. Cambia su fisiologa y conciencia
de s mismo.
Por nios docentes las habilidades que les ayudan a calmar y concentrarse, ponemos
una fundacin de auto conciencia y autodireccin en la cual puede el andamio las
otras habilidades SEL como escucha activa, identificacin de sentimientos,
etctera.
Detrs cuando SEL comenz, Lantieri me dice, Esperbamos que nios usaran sus
habilidades SEL cuando se secuestraron, pero no podan tener acceso a ellos. Ahora
realizamos que necesitan un mtodo ms bsico primero: control cognoscitivo. Esto
es lo que consiguen con compaeros que respiran y consciente. Una vez que
experimenten cmo esto les puede ayudar, consiguen la confianza, 'Puedo hacer
esto'.
Algunos nios lo usan durante pruebas llevan Biodot, un pequeo punto plstico
que cambia el color como la temperatura de piel (y tan flujo sanguneo a esa rea)
cambios. Esto les dice cuando se hacen demasiado preocupados para pensar bien en
la prueba. Si dice que tienen que, usan el consciente para calmarse y enfocarse, y
luego volver a la prueba cuando pueden pensar ms claramente.
Los nios entienden que cuando no hacen bien en una prueba, no es porque son
estpidos, pero que 'Cuando soy supernervioso est en all pero no puedo tener
acceso a ello. Pero s cmo concentrarme y calmarme entonces me pondr a ello'.
Tienen la actitud soy responsable de m ahora s que hacer lo que puede ayudar.
El Programa de la Resistencia Interior est en escuelas de Youngstown, Ohio, al
Fondeadero, Alaska. Trabaja mejor, dice Lantieri, cuando combinado con un
programa SEL todos estos sitios hacen esto.

EL RECORTE A TRAVS DE LA MEZCOLANZA

La literatura cientfica sobre los efectos de meditacin asciende a una mezcolanza

de malo, bueno, y
resultados notables en una mezcla de metodologas cuestionables, as as diseos y
estudios del patrn oro. Por tanto pregunt al den de la neurociencia
contemplativa, Richard Davidson de Wisconsin, a la clase a travs de todo esto y
resuma las ventajas claras para la atencin de la prctica consciente.
Inmediatamente fastidi dos grande.
Consciente, dijo, incrementa la red de atencin clsica en el sistema fronto
parietal del cerebro que colabora para asignar la atencin. Este recorrido es
fundamental en el movimiento bsico de
atencin: soltura de su foco de una cosa, movimiento de ello al otro y permanencia
con esto nuevo
objeto de la atencin."
Otra mejora clave est en la atencin selectiva, inhibiendo el tirn de
distractors. Esto nos deja concentrarnos lo que es importante, ms bien que
distraerse por lo que contina alrededor de nosotros puede guardar su atencin al
sentido de estas palabras en vez de hacerlo separar comprobando, supongamos, este
endnote.9 Esto es la esencia del control cognoscitivo.
Aunque hasta ahora haya slo unos estudios bien diseados del consciente en nios,
parece que los adultos n all son datos fuertes de consciente y redes de
atencin, segn Mark Greenberg, profesor del desarrollo humano en la universidad
10 del estado de Pensilvania Greenberg, que l mismo conduce estudios del
consciente en jvenes, soy cauteloso, pero optimista 11
Una de las ventajas ms grandes para estudiantes est en el entendimiento. Agujeros
de la perforadora de mentes errantes en comprensin. El antdoto para el vagabundeo
de la mente es la meta conciencia, la atencin a la propia atencin, como en la
capacidad de notar que no nota lo que debera, y correccin de su foco. Consciente
hace este msculo de atencin crucial ms fuerte 12
Entonces hay efectos de la relajacin bien establecidos, como la calma que emana de
un aula de compaeros de respiracin. Este impacto fisiolgico sugiere un downshift
en el punto del juego para la excitatin en la circuitera del nervio vagus, la
llave a la calma que se queda bajo la tensin y recuperndose rpidamente de
trastornos. El nervio vagus maneja a un anfitrin de funciones fisiolgicas, el ms
notablemente precio de corazn y tan la rapidez de recuperacin de la tensin 13
Ms alto el tono de vagal, que puede resultar de meditaciones conscientes y otras,
lleva a la mayor flexibilidad de muchos modos 14 que la gente es mejor capaz de
manejar tanto su atencin como sus emociones. En el reino social pueden crear ms
fcilmente relaciones positivas y tener interacciones eficaces.
Ms all de tales ventajas, meditators conscientes muestran el sntoma que
disminuye en una variedad notable de desrdenes fisiolgicos, de nervios escarpados
a hipertensin y dolor crnico. Algunos efectos ms grandes encontrados con el
consciente son biolgicos, dice Davidson, aadiendo, es sorprendente para un
ejercicio que atencin de trenes.
Jon Kabat Zinn fund el programa Mindfulness Based Stress Reduction, que provoc
una onda mundial del consciente desplegado en miles de hospitales y clnicas, y en
la sociedad en libertad, de prisiones al desarrollo de mando. Me dice, Nuestros
pacientes tpicamente entran porque son abrumados por tensin o dolor. Pero hay
algo sobre prestar la atencin a sus propios estados interiores y ver que
necesidades de cambiar de su vida. La gente en su propia parada fumar o cambio de
la manera comen y comienzan el adelgazamiento, aunque por regla general nunca
digamos nada directamente sobre stos.
Casi cualquier variedad de la meditacin, en la esencia, recicla nuestros hbitos
de la atencin en particular el
la falta rutinaria a una mente 15 errante Cuando tres clases de la meditacin se
probaron concentracin, generando la bondad y la conciencia abierta cada
tcnica calm las reas para el vagabundeo de la mente.
As pues, mientras el juego ofrece un local prometedor para realzar habilidades
cognoscitivas, los mtodos de formacin por la atencin conscientes y similares
presentan una alternativa o complemento. Los dos enfoques de formacin se pueden
combinar, como en la Tenacidad animosa que respira. Cuando habl a Davidson me
dijo, tomamos lo que podemos aprender de investigacin de meditacin y adaptacin
de ello para juegos, por tanto las ventajas se pueden extender ms extensamente.
Nuestra investigacin en la atencin y calma informan el diseo de los juegos.
De todos modos, parece que los mtodos como el consciente ofrecen una manera
orgnica de ensear habilidades que se concentran sin los riesgos que las horas
interminables de la postura de juego para descalificar a nios en el reino 16
social en Efecto, consciente parece a la circuitera cerebral principal que nos
hace entablar el mundo ms, no se retiran 17 Si bien el juego diseado puede
hacer lo mismo para la circuitera social del cerebro queda por verse 18
El psiquiatra Daniel Siegel de la Universidad de California, Los ngeles, describe
el alambrado que une la armonizacin para nosotros y la armonizacin para otros
como un recorrido de la resonancia que la prctica consciente refuerza 19 Una
vida bien conectada, el Dr. Siegel discute, comienza con la circuitera para el
consciente en los centros ejecutivos prefrontales del cerebro, que realmente doblan
el deber: tambin estn en el juego cuando nos acostumbramos en la compenetracin.
Consciente refuerza conexiones entre las zonas ejecutivas prefrontales y el
amygdala, en particular el recorrido que puede decir no al impulso una
habilidad vital para navegar a travs de la vida (como vimos en la parte 2).20
La funcin ejecutiva realzada ensancha el hueco entre impulso y accin, en parte
construyendo meta conciencia, la capacidad de observar nuestros procesos
mentales, ms bien que slo ser barrida por ellos. Esto crea puntos de decisin que
no tenamos antes: podemos chapotear impulsos molestos a los cuales por lo general
afectaramos.

CONSCIENTE EN TRABAJO

Google es una ciudadela del CI alto. Haba odo que ningunos candidatos consiguen
una entrevista de trabajo all a menos que ellos
puede mostrar calificaciones de las pruebas ponindolos en el 1 primero por ciento
de la intelecto. As pues, cuando di una conversacin sobre la clase emocional de
la inteligencia en Google hace algunos aos, me sorprend encontrar una muchedumbre
del desbordamiento en una de las salas de reuniones ms grandes en Googleplex, con
monitores que transmiten mi conversacin con la gente en cuartos del
desbordamiento. Ese entusiasmo se canaliz ms tarde en un emocional consciente
curso de inteligencia en universidad de Google llamada Bsqueda Dentro de Usted.
Para crear ese curso, el empleado de Google nm. 107, Chade Meng Tan, combin con
mi viejo amigo Mirabai Bush, el fundador del Centro de la Mente Contemplativa en la
Sociedad, disear una experiencia que realza la conciencia de s mismo por
ejemplo, usando una meditacin de exploracin del cuerpo para sintonizar a
sentimientos. Una brjula interior ayuda enormemente en Google, donde muchas
innovaciones comerciales han venido de la poltica de la compaa de dar a sus
empleados un da libre una semana para perseguir sus propios proyectos favoritos.
Pero Meng, como se conoce extensamente, tiene una visin ms grande: poner el curso
a disposicin lejos ms all de Google, en particular a lderes 21
Entonces hay Instituto recin formado del Mando Consciente, que se localiza en
Minneapolis y que ha entrenado a lderes del Objetivo, Cargill, Espacio areo de
Honeywell y un anfitrin de otras compaas alrededor del mundo. Otra La Meca ha
sido el Centro de la Reduccin de la Tensin Consciente en la Facultad de medicina
de la Universidad de Massachusetts, en Worcester; tiene un centro de formacin para
ejecutivos. Miraval, un centro de vacaciones elegante en Arizona, ha ofrecido a un
director ejecutivo anual la marcha atrs consciente durante varios aos, enseados
por Jon Kabat Zinn, cuyo trabajo en el centro que fund solt el movimiento
consciente.
Los programas conscientes han sido desplegados por grupos tan diversos como la
unidad de la capellana del ejrcito estadounidense, Colegio de abogados de Yale y
General Mills, donde ms de trescientos ejecutivos aplican mtodos de mando
conscientes.
Qu diferencia hace? En una firma biotech donde el programa Google Search Inside
Yourself se entreg, los datos tempranos sugieren aumentos conscientes tanto
conciencia de s mismo como empata. Aquellos que participaron en la formacin
mostraron aumentos de habilidades conscientes especficas, incluso una mayor
capacidad de observar y describir su propia experiencia y actuar con la conciencia,
dijo Philippe Goldin, un psiclogo en Stanford, que tas los efectos del programa.
Los participantes dijeron que se haban hecho mejores capaz de usar estrategias de
autorregulacin como el redireccionamiento de su atencin a aspectos menos
tristes de situaciones cargadas en el calor del momento cuando su atencin se
estaba robando, aadi Goldin. Construyen el msculo del despliegue de atencin
por tanto pueden elegir que el aspecto de la experiencia de ocuparse. Es un cambio
de direccin volitivo de la atencin. Y son ms capaces de usar estas habilidades
de atencin cuando realmente son necesarios.
Tambin encontramos un aumento en la preocupacin de empathic por otros y ser
capaz de escuchar mejor, dijo Goldin. Uno es una actitud, el otro la habilidad
actual, el msculo. stos son sumamente importantes en el lugar de trabajo.
Un jefe de la divisin en General Mills vino al curso consciente all para
conseguir un respiro de sentirse dominado. Trajo un gusto de la espalda consciente
para trabajar, donde le pregunt directo
informes de tomar una pausa reflexiva antes de preguntarle a una reunin. El
objetivo de esa pausa era a
ponga la necesidad en duda del jefe de la divisin de pasar su tiempo en esa
reunin en primer lugar.
El resultado: Lo que haba sido un nueve a cinco el horario de reuniones de t a t
abiertas en tres horas diariamente para sus propias prioridades.
Estas preguntas se disean para incitar a una persona a reflexionar a su nivel de
mindfulness:22

Tiene el problema recordando qu alguien le acaba de decir durante una

conversacin?
No tenga memoria de su viaje diario al trabajo de maana? No prueban su comida
comiendo? Preste ms atencin a su iPod que la persona con la cual es? Desnata
este libro?

Ms s contestan, mayor la probabilidad divide en zonas, ms bien que sintoniza.

Consciente
nos da un mayor nivel de la opcin en el foco.
La falta de inteligencia, en la forma del vagabundeo de la mente, puede ser el
derrochador solo ms grande de la atencin en el lugar de trabajo. Concntrese en
nuestra experiencia en el aqu y ahora como la tarea a mano, la conversacin que
tenemos, o el edificio de consenso en una reunin exige que sintonicemos abajo el
todo sobre yo mismo los murmullos de la mente llenan irrelevante para lo que
contina directamente ahora 23
Consciente desarrolla nuestra capacidad de observar nuestra experiencia del momento
a momento en una manera imparcial, no reactiva. Practicamos piso de alquiler van de
pensamientos sobre cualquier cosa y abren nuestro foco a lo que viene a la mente en
la corriente de conciencia, sin perderse en un torrente de pensamientos sobre
cualquier cosa. Esta formacin generaliza, de modo que en aquellos momentos en el
trabajo cuando tenemos que prestar la atencin a esto y dejar caer nuestra
corriente del pensamiento sobre el cual, podemos dejar vayan del que y se
concentran en el otro.
La formacin consciente disminuye la actividad en la m circuitera que se centra
en la corteza prefrontal medial y menos autoconversacin, ms podemos
experimentar en el momento 24 la gente ms larga ha sido practicantes conscientes,
ms su cerebro puede desacoplar las dos clases de la conciencia de s mismo y
activar el recorrido que cra un aqu y ahora presencia para la tarea a mano sin la
mente m charla 25
La construccin del control ejecutivo ayuda sobre todo para aquellos de nosotros
para quien cada revs, dao o desilusin crean cascadas interminables de la rumia.
Consciente nos deja romper la corriente de pensamientos que podran llevar por otra
parte a revolcarse en la miseria, cambiando nuestra relacin al pensamiento ella
misma. En vez de barrernos por esa corriente podemos hacer una pausa y ver que
stos son justos
los pensamientos y eligen si afectar a ellos.
En resumen la prctica consciente refuerza el foco, el control particularmente
ejecutivo, la capacidad de memoria trabajadora y la capacidad de sostener la
atencin. Algunas de estas ventajas se pueden ver con tan slo veinte minutos de la
prctica durante slo cuatro das (aunque ms largo la formacin, ms sostenido los
efectos).26
Entonces all multiencarga, el amargo de eficacia. La multiasignacin realmente
significa cambiar lo que llena la capacidad de trabajar la memoria e
interrupciones rutinarias de un foco dado en el trabajo puede significar minutos
perdidos para la tarea original. Se pueden necesitar diez o quince minutos para
recobrar el foco lleno.
Cuando los profesionales de recursos humanos se entrenaron en el consciente, luego
probaron en una simulacin de su frenes diario programacin de reuniones para
asistentes de la conferencia, localizacin de salas de reuniones disponibles,
propuesta de un orden del da que se encuentra, etctera, recibiendo llamadas
telefnicas arbitrarias, textos y correos electrnicos dicindoles lo que es
posible la formacin consciente mejor su concentracin perceptiblemente. Lo que
es ms, se quedaron la tarea ms larga y ms eficazmente 27
Estaba en una reunin en la oficina de Ms Que el Sonido (una compaa de
produccin dirigida por uno de mis hijos) cuando nuestro foco serpente: haba
conversaciones paralelas que continan, y algunas personas discretamente
comprobaron su correo electrnico. Esa desintegracin de nuestro foco compartido
era un momento familiar de cientos de otras reuniones una seal que la eficacia
del grupo era tanking. Pero de repente una de la gente all dijo, El tiempo
durante algunos momentos conscientes, despertado, y toc un pequeo gong.
Nos sentamos all juntos en el silencio durante unos minutos hasta que el gong
sonara otra vez, y luego reanudara nuestra reunin pero con la energa renovada.
Un momento notable para m, pero no en Ms Que el Sonido, donde, parece, el equipo
se rene en intervalos irregulares para compartir algunos minutos de consciente,
sealado por ese gong de toque. La pausa del grupo, dicen, limpia sus cabezas y les
da un nuevo estallido del foco activado.
No es ninguna sorpresa este pequeo editor reconoce el valor de consciente; cuando
me ca por ello acababa de soltar Consciente en el Trabajo, una instruccin de
audio de Mirabai Bush, la mujer que introdujo consciente en Google.

LA VISTA DEL CUADRO MS GRANDE

Los lderes comerciales son cada vez ms presionados por la aceleracin de

complejidad en los sistemas ellos
necesidad de navegar: hay globalizacin de mercados, proveedores y organizaciones;
la hipervelocidad de tecnologas de la informacin que evolucionan; peligros
ecolgicos inminentes; productos que vienen a mercado y se hacen obsoleto ms
rpido. Puede hacer su vuelta principal.
La mayor parte de lderes slo no hacen una pausa, un entrenador de mando
sazonado me dice. Pero necesita el tiempo a
reflexionar."
Su jefe, el jefe de una firma de gestin de las inversiones megaclasificada, lo
puso este camino: Si no protejo esa clase del tiempo, realmente me tiro.
El ex director ejecutivo de Medtronic Bill George est de acuerdo. Los lderes de
hoy se sitian. Se programan cada quince minutos a lo largo del da, con miles de
interrupciones y distracciones. Tiene que encontrar algn tiempo tranquilo en su
da slo para reflexionar.
Poner aparte algn tiempo reflexivo regular en el horario diario o semanal nos
podra ayudar a ponernos ms all de la escaramuza de la mentalidad del da, tomar
la reserva y la mirada delante. Los pensadores muy diversos, del Congresista Tim
Ryan al economista de la Universidad de Columbia Jeffrey D. Sachs, piden consciente
como una manera de ayudar a lderes a ver el cuadro 28 ms grande proponen que
necesitemos no a lderes slo conscientes, pero una sociedad consciente, una donde
traemos un foco triple: a nuestro propio bienestar, ese de otros y las operaciones
de los sistemas ms amplios que forman nuestras vidas.
Consciente a m, Sachs discute, incluira una lectura ms exacta de lo que nos hace
realmente felices. Los datos econmicos globales muestran que una vez que un pas
alcanza un nivel modesto de ingresos bastante para encontrar necesidades
elementales hay conexin cero entre felicidad y riqueza. Intangibles como
conexiones calientes con la gente que amamos y actividades significativas hacen a
la gente mucho ms feliz que dicen, haciendo compras o trabajo.
Pero podemos ser jueces pobres de lo que nos har sentirnos bien. Sachs sostiene
que si somos ms conscientes a cmo usamos nuestro dinero con menor probabilidad
caeremos vctima de anuncios seductores para productos que no nos harn un poco ms
felices. Consciente nos llevara a deseos materiales ms modestos y pasar ms
tiempo y energa que realiza nuestras necesidades ms profundas, ms satisfactorias
de sentido y conexin.
Consciente a otros al nivel social, Sachs dice, medios de prestar la atencin al
sufrimiento de los pobres y a la red de proteccin social, que se deshilacha mal en
los Estados Unidos y muchos otros sistemas econmicos avanzados. Sostiene que
mientras ahora ayudan a los pobres slo bastante a sobrevivir apenas, que
simplemente crea la pobreza intergenerational. Lo que es necesario es un aumento de
una generacin en educacin y salud para los nios ms pobres por tanto pueden
pasar por la vida con niveles ms altos de habilidades y por tanto no necesitan la
misma clase de la ayuda sus familias hicieron.
A tal efecto aadira programas, como el consciente, ese aumento el control
ejecutivo del cerebro. En Dunedin los nios que resultaron mejorar su autocontrol
sobre el curso de infancia sacaron las mismas ganancias y beneficios para la salud
para el xito de la vida como aquellos que siempre eran expertos en la satisfaccin
que tarda. Pero aquellas mejoras de control del impulso eran debido a la
casualidad, no conseguida por el plan. No tendra sentido de ensear estas
habilidades a cada nio?
Entonces hay conciencia de sistemas al nivel global, como el impacto humano al
planeta.
La solucin de problemas del nivel de los sistemas toma el foco de sistemas.
Consciente al futuro significa tomar en
considere las consecuencias a largo plazo de nuestras propias acciones para nuestra
generacin de nios y su de nios, y ms all.
PARTE VI

EL LDER BIEN ENFOCADO

18

CMO LDERES ATENCIN DIRECTA

DeathbyPowerPoint se refiere a los interminables, meanderingpresentations que este

instrumento del software parece
animar. Aquellas presentaciones pueden ser dolorosas cuando reflejan una carencia
del pensamiento enfocado y un sentido pobre de que asuntos. Un signo de la
capacidad de sealar qu es saliente consiste en cmo alguien contesta a la
pregunta simple, Cul es su punto principal?
Cuando una reunin sube, oigo, Steve Balmer, director ejecutivo en Microsoft (el
lugar de nacimiento del temor PowerPoint), prohbe tales presentaciones. En cambio
pide ver el material de antemano de modo que cuando es cara a cara pueda cortar a
la persecucin y hacer las preguntas que importan ms de repente, ms bien que
tomar un camino sinuoso, largo para ponerse all. Como dice, Nos da el mayor foco.
1
La direccin de la atencin hacia donde tiene que ir es una tarea primal del mando.
El talento aqu est en la capacidad de cambiar la atencin al lugar correcto en el
momento adecuado, sintiendo tendencias y realidad emergente y agarrando
oportunidades. Pero no es slo el foco de un funcionario con poder de decisin
estratgico solo que hace o rompe una compaa: es la serie entera de amplitud de
banda de atencin y destreza entre cada uno 2
Varias personas escarpadas hacen la atencin acumulativa de una organizacin mucho
ms distribuible que un individuo, con una divisin de trabajo en quien presta la
atencin a que. Este foco mltiple impulsa la capacidad de atencin de una
organizacin para leer y responder a sistemas complejos.
La atencin en organizaciones, como con individuos, tiene una capacidad limitada.
Las organizaciones, tambin, tienen que elegir donde asignar la atencin,
concentrndose en esto no haciendo caso de esto. Las funciones principales de una
organizacin las finanzas, la mercadotecnia, los recursos humanos, y otros por el
estilo describen cmo un grupo particular se concentra.
Los signos de lo que se podra llamar el desorden del dficit de atencin
organizativo incluyen decisiones defectuosas que toman debido a datos ausentes,
ningn tiempo para la reflexin, problema consiguiendo la atencin en el mercado e
inhabilidad de concentrarse cuando y donde importa.
Tome notarse en el mercado, donde el foco de los clientes es la moneda fuerte. La
barra para
la atraccin de la atencin se eleva continuamente; lo que era deslumbrante el mes
pasado parece aburrido hoy. Mientras una estrategia de agarrar globos oculares
pellizca nuestros sistemas del fondo con la sorpresa, efectos de la tecnologa que
obligan la atencin, hubo un renacimiento en un mtodo ms viejo: la narracin de
unas Historias de la historia 3 buenas realmente agarra ms que nuestra atencin:
lo guardan. Esto es una leccin no perdida en las industrias de atencin como
medios, TV, pelcula, msica, y haciendo publicidad todos de los cuales juegan un
juego de la suma cero para nuestra atencin, donde la victoria de alguien es la
prdida del otro.
La atencin tiende a concentrarse lo que tiene el sentido que asuntos. La
historia que un lder dice puede imbuir un foco particular de tal resonancia, y tan
implica una opcin para los dems en donde poner su atencin y energa 4
El propio mando depende con eficacia de captura y direccin de la atencin
colectiva. La atencin principal requiere estos elementos: en primer lugar,
enfocando su propia atencin, luego atrayendo y dirigiendo la atencin de otros, y
ponindose y guardando la atencin de empleados y pares, de clientes o clientes.
Un lder bien enfocado puede equilibrar una atencin interior al clima y cultura
con una otra atencin al paisaje competitivo y una atencin externa a la realidad
ms grande que forma el ambiente en el cual el equipo funciona.
El campo de un lder de la atencin es decir las cuestiones particulares y
objetivos en los cuales se concentra dirige la atencin de aquellos que la
siguen, si el lder explcitamente lo articula. La gente hace sus opciones de donde
concentrarse basado en su percepcin de que asuntos a lderes. Este efecto de ondas
da a lderes una sobrecarga de responsabilidad: dirigen no slo su propia atencin,
pero, en gran medida, cada uno else's.5
Tome, como un ejemplo, estrategia. La estrategia de una organizacin representa el
modelo deseado de la atencin organizativa, lo que cada unidad debera compartir un
grado de se concentran, cada uno de su modo 6 particular que Una estrategia dada
hace opciones de que no hacer caso y que asuntos: Cuota de mercado o ganancia?
Competidores corrientes o potencial? Qu nuevas tecnologas? Cuando los lderes
eligen la estrategia, dirigen la atencin.

DNDE VIENE ESTRATEGIA DE?

Kobun Chino, un maestro de kyudo, tiro al arco del Zen, se invit una vez a
demostrar sus habilidades en Esalen
Instituto, el adulto famoso que aprende centro en Sur Grande, California, slo
calle abajo de la marcha atrs de Tassajara del Centro del Zen de San Francisco.
Viene el da y alguien establece un objetivo del tiro al arco en un otero cubierto
de hierba encima de un alto acantilado en el borde
del Ocano Pacfico. Posiciones del chino l mismo una distancia buena lejos del
objetivo, coloca sus pies en la postura del arquero tradicional, endereza su
espalda, muy despacio dibuja el arco, espera un rato, y luego deja a la flecha
volar.
La flecha zumba lejos sobre el objetivo, arcos contra el cielo abierto, y cae al
Ocano Pacfico lejos abajo. Cada uno mirada es horrorizado.
Entonces Kobun Chino grita con el regocijo, Blanco! Genio, Arthur Schopenhauer
observ, golpea los otros objetivo no ver. Kobun Chino era el profesor del Zen
del director ejecutivo legendario de Apple Computer, Steve Jobs fallecido.
Entre objetivos invisibles Jobs golpe era el concepto entonces radical de un
ordenador que cualquiera podra entender y usar con la facilidad, no slo geeks
una idea que se haba zafado de alguna manera de cada empresa de informtica del
da. Despus de crear el primer escritorio de Apple l y su equipo transfirieron a
ese usuario visin amistosa al iPod, iPhone e iPad, cada uno un producto prctico
que no habamos realizado que necesitamos o imaginado en primer lugar hasta que
lo viramos.
Cuando Steve Jobs volvi a Apple en 1997, habindose expulsado en 1984, encontr
una compaa con un mar de productos ordenadores, productos perifricos para
ordenadores, doce tipos diferentes del Macintosh. La compaa se agitaba. Su
estrategia era simple: foco.
En vez de docenas de productos, Apple se concentrara en slo cuatro: un ordenador
y un ordenador porttil cada uno para dos mercados, consumidor y profesional. Como
en su prctica del Zen, donde reconocimiento se ha hecho distrado le ayuda a
concentrarse, vio que [decidiendo que no hacer es tan importante como decidiendo
que hacer. 7
Jobs era implacable en eliminar lo que consider la irrelevancia, tanto
personalmente como en su vida professionl. Pero saba que a fin de simplificar con
eficacia tiene que entender la complejidad que reduce. Una decisin sola de
simplificar, como la mxima de Jobs que los productos de Apple permiten que un
usuario haga algo en tres chasquidos o menos, exigi un entendimiento profundo de
la funcin de las rdenes y botones dejados y encuentran alternativas elegantes.
Ms de un siglo antes de que Apple existiera, otra visin radical hizo la mquina
de coser del Cantante un xito comercial enorme por todo el mundo. La asuncin
perjudicial era que las amas de casa podran hacer funcionar un artilugio mecnico
un pensamiento radical en el siglo XIX, mucho antes de que las mujeres en los
Estados Unidos ganaran el derecho de votar. Y el Cantante lo hizo fcil para
mujeres comprar las mquinas amplindolos crdito, otro movimiento innovador.
En 1876 solo, el Cantante vendi 262.316 mquinas, una cantidad enorme en aquel
tiempo. Uno de sus fundadores construy el Dakota, un punto de referencia bloque de
pisos de Manhattan donde lumbreras como Yoko Ono
y John Lennon ha vivido. En 1908, la oficina central de la compaa de cuarenta
siete pisos flamante, el
Edificio del cantante, era el ms alto del mundo.
Mi madre, que naci en 1910 (y falleci dos meses salvo su centsimo cumpleaos),
posey a un Cantante a partir de sus aos del adolescente. Puedo recordar como un
nio que va con ella a la tienda del modelo local; las mujeres de su era
rutinariamente hacan muchos de sus propios y la ropa de su familia. Pero cuando
llegu su tercer hijo fallecido en la vida compr mi ropa.
La cultura cambia como amas de casa que toman a mquinas de coser y compra luego
posterior de su familia ropa confeccionada, que entonces fue cada vez ms hecha por
el trabajo barato en el extranjero constantemente abren posibilidades: nuevos
grupos de clientes, modos de comprar, desarrollando necesidades, tecnologas,
canales de distribucin o sistemas de informacin. Cada avance abre puertas a un
anfitrin de estrategias ganadoras potenciales.
Apple y el Cantante dejaron huellas frescas en la nieve que sus competidores
siguieron en un juego desesperado de ponerse al corriente. Hoy una miniindustria de
consultores est lista para dirigir compaas a travs de un estndar playbook de
opciones estratgicas. Pero aquellas estrategias disponibles ponen a punto la
tctica de una organizacin no cambian el juego.
El sentido original de la estrategia era del campo de batalla; signific el arte
del lder atrs entonces, generales. La estrategia consista en cmo despleg
sus recursos; la tctica consista en cmo lucharon contra batallas. Hoy, los
lderes tienen que generar estrategias que tienen sentido en cualquiera sistemas
ms grandes que hacen funcionar en una tarea para el foco externo.
Una nueva estrategia significa reorientar de lo que es ahora el todo sigue igual a
un foco fresco. La subida con una estrategia radicalmente innovadora exige la
percepcin de una posicin nueva, sus competidores no ven. La tctica de ganancia
est disponible para cada uno, an son pasados por alto por todos excepto unos
cuantos.
Los ejrcitos de oferta de consultores elaboran instrumentos analticos para poner
a punto una estrategia. Pero paran el fro cuando viene a contestar a la pregunta
grande: Dnde viene una estrategia ganadora de en primer lugar? Un artculo
clsico sobre la estrategia hace este comentario brusco y lo deja en esto:
encontrar estrategias ganadoras requiere la creatividad y la perspicacia. 8
Aquellos dos ingredientes toman tanto el foco interior como externo. Cuando Marc
Benioff, fundador y el primer director ejecutivo de Salesforce, realiz el
potencial para la informtica de la nube, supervisaba la evolucin de una
tecnologa que cambia el sistema un foco externo junto con su propio sentido
visceral de cmo una compaa que ofrece tales servicios hara. Salesforce usa la
nube para ayudar a compaas a manejar sus relaciones del cliente, y estac una
posicin temprana en este espacio competitivo.
Los mejores lderes tienen la conciencia de sistemas, ayudndoles a contestar la
pregunta constante, Dnde nos deberamos dirigir y cmo? El dominio de s mismo y
las habilidades sociales basadas m y otro foco se combinan para construir
la inteligencia emocional que conduce el motor humano se tena que poner all. Un
lder tiene que comprobar a
opcin estratgica potencial contra todo sabe. Y una vez que la opcin estratgica
se hace, el lder la tiene que comunicar con pasin y habilidad, usando la empata
cognoscitiva y emocional. Pero aquellas habilidades personales solas se hundirn si
los lderes carecen de la sabidura estratgica.
Si piensa en unos sistemas el camino, dice Larry Brilliant, esto conduce cmo
trata con valores, visin, misin, estrategia, objetivos, tctica, deliverables,
evaluacin y el bucle de realimentacin que reanuda el proceso entero.

EL DETALLE DE NARRACIN DEL HORIZONTE

A mediados de los aos 2000, BlackBerry se haba hecho el querido de corporativo

ESTO. Las compaas amaron esto el
el sistema corri en su propia red cerrada, confiable, rpido, y seguro.
Repartieron BlackBerrys a empleados por los miles, y la palabra crackberry (para la
dependencia de usuarios) entr en el lxico. El fabricante se levant al dominio
del mercado en cuatro fuerzas clave: facilidad de mecanografa, seguridad
excelente, duracin de la pila larga y compresin de datos inalmbrica.
Durante un rato BlackBerry era una tecnologa de ganancia, cambiando las reglas del
juego desplazando a competidores (en este caso, algunas funciones de PC y
ordenadores porttiles, y, completamente, que los telfonos mviles de la era).
Pero justo cuando BlackBerrys dominaran el mercado corporativo y se hicieran rpido
una mana del consumidor, el mundo cambiaba. El iPhone acompa en una poca donde
cada vez ms los trabajadores compraron sus propias marcas de smartphones no
necesariamente BlackBerrys y compaas adaptadas dejando a empleados traer sus
dispositivos a la red de la compaa. De repente la cerradura de BlackBerrys en el
mercado corporativo se evapor ya que tuvieron que competir con todos los dems.
La investigacin en movimiento (RIM), el fabricante con sede en Canad de
BlackBerry, era lenta para ponerse al corriente. Cuando el BORDE introdujo una
pantalla tctil, por ejemplo, no era ningn partido para aquellos mucho tiempo en
el mercado. La red cerrada de BlackBerry, una vez un activo, se hizo una
responsabilidad en un mundo donde los propios telfonos el iPhone y los basados
en el sistema operativo del Androide se haban hecho plataformas para sus propios
mundos de apps.
EL BORDE fue dirigido por co directores ejecutivos que eran ambos ingenieros, y el
xito inicial de la marca se bas en la ingeniera superior. Despus de que estos
co directores ejecutivos fueron echados por su consejo, el BORDE anunci que se
concentrara otra vez en compaas como su mercado principal, aunque la mayor parte
de su crecimiento hubiera venido al lado del consumidor.
Como Thorsten Heins, el nuevo director ejecutivo, dijo, el BORDE haba perdido
cambios del paradigma principales en su lugar ecolgico. No haba hecho caso del
movimiento en los Estados Unidos a la cuarta generacin (4G) redes inalmbricas, no
pudiendo construir dispositivos para 4G justo cuando sus competidores agarraran ese
mercado. Subestim cmo
popular la pantalla tctil del iPhone se hara y se atuvo al teclado.
Si tiene un gran interfaz de toque, la gente realmente quiere sacrificar la
duracin de la pila, dice Heins. Creamos que esto no pasara. Misma cosa con la
seguridad, ya que las compaas cambiaron sus estndares para permitir que
trabajadores se afilien a redes corporativas con sus propios smartphones 9
Mientras una vez que la marca de BlackBerry haba parecido el revolucionario,
ahora, como un analista dijo, parecieron despistados sobre lo que los clientes
quisieron. 10
Aunque siguiera conduciendo en mercados como Indonesia, slo cinco aos despus de
que BlackBerry se domin el BORDE del mercado americano haba perdido el 75 por
ciento de su valor de mercado. Como escribo esto, el BORDE ha anunciado una
tentativa ltima de recuperar la cuota de mercado con un nuevo telfono. Pero el
BORDE puede haber entrado en un captulo en la vida de una compaa que podra ser
fatal un valle de la muerte.
Esa frase viene de Andrew Grove, el director ejecutivo de fundacin legendario de
Intel, que cuenta un momento cerca de muerte en la historia de su compaa. En sus
primeros aos Intel hizo cpsulas de silicio para lo que era entonces el sector
informtico nuevo. Como Grove lo dice, los altos ejecutivos estaban inconscientes
de mensajes que vienen de su propio personal de ventas dicindoles que los clientes
cambiaban en tropel a chips ms baratos hechos en Japn.
Si Intel no hubiera resultado tener un negocio secundario en microprocesadores
que se hizo Intel Inside ubicuo en el auge de ordenadores porttiles la
compaa habra muerto. Pero atrs entonces, Grove confiesa, Intel sufri de una
disonancia estratgica, en el cambio de hacer chips de memoria su primer xito
comercial al diseo de microprocesadores.
El ttulo del libro de Grove Slo el Paranoico Sobrevive tcitamente saluda con
la cabeza a la necesidad de vigilancia, que explora para el detalle de narracin
del horizonte. Esto se mantiene en particular para el sector de la tecnologa,
donde los ciclos del producto supercortos (comparado con, supongamos,
refrigeradores) hacen el paso de innovacin brutal.
El ciclo de tiro rpido de innovaciones del producto en el sector de la tecnologa
lo hace una fuente prctica de estudios del caso (algo parecido al papel que
frenticamente procreando, las moscas de la fruta efmeras juegan en la gentica).
En el juego, el regulador remoto de Nintendo Wii agarr el mercado de PlayStation 2
de Sony; Google se llev la supremaca de Yahoo como el portal favorecido a la Red.
Microsoft, que en cierta ocasin tena una cuota de mercado del 42 por ciento para
sistemas operativos de telefona mvil, vio ganancias del iPhone multiplicarse para
empequeecer los ingresos totales de Microsoft. Las innovaciones reajustan nuestro
sentido de lo que es posible.
Cuando Apple lanz el iPod, Microsoft necesit cuatro o cinco aos para liberar
Zune, su versin de un jugador de medios digitales porttil y ms seis aos para
matar la obsesin de Microsoft del producto 11 fracasada en su fuente estable de
ingresos, la familia del software de Windows, los analistas dicen, explica el
defecto de la compaa
corresponder a marzo de Apple para vender supremaca a travs del iPod, iPhone e
iPad.
Como Clay Shirky observa del fracaso de soltar el foco de zonas de comodidad,
Primero la gente que dirige el viejo sistema no nota el cambio. Cuando hacen,
suponen que sea menor. Entonces es un lugar, luego una mana. Y cuando entienden
que el mundo realmente ha cambiado, han malgastado la mayor parte del tiempo se
tuvieron que adaptar. 12

PIENSE DIFERENTE

EL BORDE durante sus das difciles ofrece un ejemplo del manual de la rigidez
organizativa, donde una compaa
esto prospera siendo el primer para vender una nueva torcedura tecnolgica se queda
atrs ondas de la tecnologa sucesivas porque su foco fija en la vieja nueva cosa,
no el siguiente. Una organizacin que se concentra interiormente puede ejecutar
estupendamente. Pero si no se ha acostumbrado al mundo ms grande en el cual
funciona, esa ejecucin puede terminar en el servicio de una estrategia fracasada.
Cualquier curso de la escuela de negocios de la estrategia le dir aproximadamente
dos enfoques: explotacin y exploracin. Algunas personas y algunos negocios como
el BORDE tienen xito a travs de una estrategia de la explotacin, donde refinan
y aprenden cmo mejorar una capacidad existente, tecnologa o modelo de negocio.
Los otros encuentran su camino del xito a travs de la exploracin, experimentando
con alternativas innovadoras a lo que hacen ahora.
Las compaas con una estrategia ganadora tienden a refinar sus operaciones
corrientes y ofrecimientos, no explorar cambios radicales en lo que ofrecen. Un
malabarismo mental la exploracin del nuevo explotando lo que trabaja no viene
naturalmente. Pero aquellas compaas que pueden tanto explotar y explorar como
la Samsung han hecho con smartphones son ambidextros: separan cada estrategia
en unidades, con modos muy diferentes de funcionar y culturas. Al mismo tiempo
tienen un equipo muy unido de lderes mayores que vigilan el equilibrio de foco 13
interior, externo, y otro
Que trabajos sobre el nivel organizativo iguala la mente individual. El ejecutivo
de la mente, el rbitro de donde nuestro foco va, maneja tanto la concentracin que
la explotacin requiere como el foco abierto esa exploracin demandas.
La exploracin significa que nos retiramos de un foco corriente para buscar nuevas
posibilidades, y permite la flexibilidad, el descubrimiento y la innovacin. La
explotacin toma sostenido se concentran en lo que hace ya, por tanto puede refinar
la eficiencia y mejorar el rendimiento.
Aquellos que explotan pueden encontrar un camino ms seguro a ganancias, mientras
aquellos que exploran pueden encontrar potencialmente un mucho mayor xito en la
siguiente nueva cosa aunque los riesgos de fracaso sean mayores, y el horizonte
de reembolso est ms lejos. La explotacin es la tortuga, exploracin la liebre.
La tensin entre estos dos funciona en la mente de cada funcionario con poder de
decisin. Haga se queda con el
la tecnologa de la batera su compaa ha sido el mejoramiento y mejor en la
fabricacin de la paga? O haga persigue,
diga, R&D en una nueva tcnica de almacenamiento de energa que podra hacer
bateras obsoletas (o no)? stas son las decisiones estratgicas prcticas que de
triunfo o de fracaso una compaa, como la teora de la estrategia de Stanford el
maven, James March, ha estado discutiendo durante aos 14
Los mejores funcionarios con poder de decisin son ambidextros en su equilibrio de
los dos, sabiendo cuando cambiar de un al otro. Pueden encabezar organizaciones que
golpean el interruptor, que son, por ejemplo, buenas en la busca del crecimiento
por simultneamente la innovacin y conteniendo gastos dos operaciones muy
diferentes. Kodak era magnfico en la fotografa anloga, pero tropez en la nueva
realidad competitiva de cmaras digitales.
El peligro aqu abunda durante un descenso comercial, cuando las compaas
comprensiblemente se concentran en sobrevivir y encontrar sus nmeros reduciendo
gastos pero a menudo a cargo del cuidado por su gente o mantenerse al corriente
cmo el mundo ha cambiado. Estar en el modo de supervivencia estrecha nuestro foco.

Pero prosperar no es ninguna garanta de ambidexterity, tampoco. Ese interruptor

puede ser el ms difcil para los agarrados en lo que la Arboleda de Intel llama la
trampa de xito. Observa que cada compaa afrontar un punto cuando tendr que
cambiar dramticamente para sobrevivir, sin mencionar levantan su actuacin.
Seorita el momento, advierte, y comienza a disminuir.
Para el demasiado largo, Grove dice, Intel todava tena su mejor gente de
desarrollo que trabaja en chips de memoria justo cuando la supervivencia de la
compaa hubiera comenzado a depender de microprocesadores, que durante la prxima
dcada se deban hacer un motor de crecimiento enorme. Intel tena el problema no
pegndose de la explotacin a la exploracin.
El lema de Apple Piensa diferente dicta un interruptor a la exploracin. El
movimiento en el nuevo territorio ms bien que hunkering abajo para aumentar la
eficacia es ms que un contraste en posturas al nivel del cerebro los dos
representan funciones mentales completamente diferentes y mecanismos de los
nervios. El control de atencin sostiene la llave para funcionarios con poder de
decisin que tienen que hacer el interruptor.
Las exploraciones cerebrales de los sesenta y tres funcionarios con poder de
decisin comerciales sazonados ya que persiguieron exploitive o estrategias
exploratorias en un juego de simulacin o cambiaron entre los dos revel que la
circuitera especfica que es la base de cada clase de la Explotacin del foco 15
fue acompaada por la actividad en la circuitera del cerebro para la anticipacin
y para la recompensa se siente bien ir abajo en una rutina provechosa, familiar.
Pero la exploracin moviliz la actividad en los centros ejecutivos del cerebro y
aquellos para controlar la atencin; buscar de alternativas a una estrategia
corriente, parece, exige el foco intencional.
El primer movimiento al nuevo territorio implica soltura de la rutina agradable y
enfrentamientos contra la apata de surcos; este pequeo acto de la atencin exige
lo que la neurociencia llama el esfuerzo cognoscitivo. Esto el toque effortful
del control ejecutivo libera la atencin para vagar extensamente y perseguir
caminos frescos.
Qu impide a la gente hacer este pequeo esfuerzo de los nervios? Por su parte
sobrecarga mental, tensin, y
la privacin del sueo (para no mencionar beber) merma la circuitera ejecutiva
tena que hacer un interruptor tan cognoscitivo, guardndonos en nuestros surcos
mentales. Y la tensin de sobrecarga, insomnio y bocacalle a sustancias que le
calman es demasiado frecuente entre aquellos en empleos de demanda alta.
19

EL FOCO TRIPLE DEL LDER

Cuando era Steve Tuttleman slo de once aos comenz a leer el Wall Street Journal
con su
el abuelo, un hbito que aproximadamente cuatro dcadas ms tarde ha estado
gravitando hacia su pastilla. Cada da revisa veinte sitios web, adems de noticias
y comidas de la opinin quitadas por un lector del RSS. El comienzo del momento que
despierta y luego media docena de veces sobre el curso del da comprueba ltimas
noticias, principalmente en reas de New York Times, el Wall Street Journal y
Google News. Una red app organiza contenidos de las veintisis revistas que
actualmente suscribe a de modo que pueda sealar artculos relevantes para leer ms
tarde. Dice Tuttleman, Si la pieza tiene la importancia alta, o toma un poco de
estudio o se tiene que salvar de la referencia, entonces vuelvo a ello cuando me
puedo dedicar.
Entonces hay publicaciones especficas para el sector, cada uno atado a un
empresario particular. El restaurante nacional News relaciona con una cadena de
Dunkin' licencias de Anillos de espuma en las cuales sostiene una apuesta; el
Diario del Bombn le guarda hasta la velocidad para manejar la Ebonita, una empresa
manufacturera que posee lo que vende pelotas y otros por el estilo por bombines. El
Diario de la Planificacin de bienes Prctica, junto con media docena de
publicaciones similares, ayuda a mantenerle al corriente de lo que podra ser
relevante para su papel de un director de Hirtle Callaghan, que maneja activos para
filantropas, universidades e individuos del capital propio alto. Y el
Inversionista del Capital privado ayuda a rastrear condiciones para el negocio que
conduce como el presidente de 9 capital Azul.
Es una exploracin grande, esto es seguro, Tuttleman me dice. A veces siento que
se necesita demasiado tiempo. Pero siempre hago conexiones con lo que le. Me da
una fundacin para lo que hago.
Cuando se acercaron a Tuttleman en 2004 para invertir en una cadena de tiendas
llamada Cinco Abajo, dice, Compartieron proyecciones para una tienda modela, y los
nmeros eran correctos para gastos y mrgenes.
Pero Tuttleman fue ms all de los nmeros, visitando una de las seis tiendas de la
cadena, donde comprob sus seales interiores contra cmo reaccionaban los otros.
Ofrecieron una seleccin atractiva de bienes,
un con un punto de vista. Sus clientes objetivo tienen doce a quince aos, y en las
tiendas generalmente ve
mams con sus nios. Pero principalmente vi que a la gente le gust la tienda, y me
gust la tienda."
Durante prximos varios aos Tuttleman puso ms dinero en Cinco Abajo. Lo que haba
sido una seis cadena de tiendas en 2004 haba crecido a 250 hacia el final de 2012,
y la compaa haba pasado por IPO exitoso. La compaa recibi publicidad como
consecuencia del Facebook IPO el fracaso, pero hizo bien sin embargo.
La gente me trae oportunidades de inversin todo el tiempo, dice Tuttleman. Me
dan un 'libro' que detalles los nmeros para una compaa esto est en el mercado.
Pero tengo que pesar esto en un contexto ms amplio de lo que pasa en la sociedad,
la cultura y la economa. Siempre exploro para lo que pasa en el mundo ms amplio;
necesita un campo ms grande de la visin.
El camino atrs en 1989 Tuttleman compr la reserva en Starbucks, Microsoft, Home
Depot y Wal Mart. Todava posee las mismas reservas. Por qu los compr? Compr
lo que me gust, explica. Voy por mi tripa.
Cuando tomamos una decisin as, los sistemas subcorticales hacen funcionar la
conciencia consciente exterior, juntando las reglas de decisin que nos dirigen y
almacenan nuestra sabidura de la vida y entregan su opinin como un sentido
sentido. Ese incentivo sutil Esto se siente correcto pone nuestra direccin
hasta antes de que podamos poner esa decisin en palabras.
Los empresarios ms afortunados juntan datos que podran ser relevantes para una
decisin clave mucho ms extensamente y de una variedad ms grande de fuentes
que la mayor parte de personas pensaran relevantes. Pero tambin realizan que
estando enfrente de una decisin principal, los presentimientos son datos, tambin.

El recorrido subcortical que sabe tales verdades viscerales antes de que tengamos
palabras para ellos incluye el amygdala y el insula. Una revisin de estudiante de
intuiciones viscerales concluye que usando sentimientos ya que la informacin es
una estrategia crtica generalmente prudente, ms bien que una fuente perenne de
error, ya que el hiperracional podra argumentar 1 la Sintonizacin a nuestros
sentimientos ya que una fuente de informacin da un toque en una cantidad enorme de
las reglas de decisin que la mente se junta inconscientemente.
El seminario de Tuttleman para su sentido visceral muy probablemente tiene races
en aquellos primeros aos revisando el Wall Street Journal con su abuelo, que como
un inmigrante ruso haba conseguido un trabajo en una tienda de comestibles y haba
terminado por comprar la tienda, luego comprando al distribuidor que suministr la
tienda. Vendiendo esa compaa, se hizo un inversionista de la bolsa.
Como su padre y abuelo antes de l, dice Tuttleman, Siempre saba que sera un
inversionista. Nuestra conversacin de la mesa siempre era sobre el negocio cuando
crec. He estado en este negocio durante casi treinta aos, y siempre tena una
carpeta de compaas. Cada compaa tiene sus propias cuestiones con las cuales
trato constantemente. Todava construyo esa base de datos interior.
El punto dulce para decisiones elegantes, entonces, viene no slo de ser un experto
de la esfera, sino tambin de
tener conciencia de s mismo alta. Si conoce a usted as como su negocio, entonces
puede ser ms perspicaz
en la interpretacin de los hechos (mientras, con esperanza, salvaguardando contra
la deformacin interior que puede enturbiar su lente).2
Por otra parte nos dejamos con la racionalidad fra tan encarnada, por ejemplo, en
rboles de decisin (aplicaciones de lo que se conoce como teora de utilidad
esperada), donde cargamos y calculamos los pros y los contras de todos los
factores relevantes. Un problema: la vida raramente se arregla tan con esmero. El
otro: nuestra mente del fondo abriga la informacin crucial a la cual nuestro
cerebro superior abajo no puede tener acceso directamente, sin mencionar el puesto
en ese rbol de decisin. Que miradas bien en el papel pueden no ser tan grandes en
la actualidad: diga, mercados no regulados para derivados subprincipales o invasin
de Iraq.
Los lderes ms afortunados buscan constantemente la nueva informacin, dice Ruth
Malloy, el director global de la prctica de talento y mando de Hay Group. Quieren
entender el territorio en el cual funcionan. Tienen que ser conscientes de nuevas
tendencias, y manchar modelos emergentes que podran importar a ellos.
Cuando decimos que un lder tiene el foco tpicamente nos referimos al de un
punto en resultados comerciales, o en una estrategia particular. Pero es tal
bastante de los puntos solos? Y el resto del repertorio de la atencin?
Las opciones comerciales de Tuttleman integran los nmeros con entradas de una
amplia exploracin externa, acostumbrndose a sus reacciones instintivas, y leyendo
cmo otra gente siente. Hay un argumento de peso que los lderes necesitan la gama
completa de interior, otro y foco externo para superar y que una debilidad en
cualquiera de ellos puede hacer a un lder perder el equilibrio.

LDERES QUE INSPIRAN

Considere a dos lderes. El lder #1 trabaja como un ejecutivo de alto nivel en una
firma constructor.
Durante el retumbo del alojamiento de Arizona a principios de los aos 2000 (y bien
antes del accidente que resulta), cambi empleos repetidas veces, cada vez
consiguiendo una posicin de nivel ms alto. Su agilidad en el montaismo la escala
corporativa, sin embargo, no fue combinada por sus capacidades como un lder
inspirador. Cuando preguntado surgir con una declaracin de la visin a su compaa
para dirigirlo en el futuro, hurg la tarea. Ser mejor que nuestro concurso era
el mejor podra hacer.
El lder #2 dirigi una corporacin no lucrativa que ofreci Seguridad Social y
servicios sociales a comunidades hispanas en el Suroeste. Su declaracin de la
visin fluy libremente y se concentr directamente en mayores objetivos: para
crear un ambiente bueno para esta comunidad, que ha estado nutriendo nuestra
compaa todos estos aos, para hacerlo un esfuerzo de la participacin en los
beneficios... y beneficiarse de nuestros productos. Su visin era positiva y
abraz una visin ampliada de accionistas.
En las semanas siguientes, preguntaron a empleados que trabajaron directamente para
cada lder en confianza
evaluar cmo inspirando encontraron a su jefe. El lder #1 tena una de las
posiciones ms bajas entre los cincuenta lderes evaluados; el lder #2 estaba
entre el ms alto.
De un manera ms intrigante, cada lder se haba tasado en una medida cerebral de
la coherencia, el grado al cual el recorrido dentro de una regin interconecta y
coordina su actividad. La regin especfica estaba en el rea prefrontal de la
derecha del cerebro, en una zona activa en la integracin de pensamiento y emocin,
as como en el entendimiento de los pensamientos y las emociones de los otros. Los
lderes inspiradores mostraron un alto nivel de coherencia en esta rea clave para
la conciencia interior y otra, los lderes embotados muy poco 3
Los lderes que inspiran pueden articular valores compartidos que resuenan con y
motivan el grupo. ste es el amor de la gente de lderes para trabajar con, quienes
revisten la visin que mueve a cada uno. Pero hablar del corazn, al corazn, un
lder debe saber primero sus valores. Esto toma la conciencia de s mismo.
Inspirar demandas de mando que nos acostumbran tanto a una realidad emocional
interior como a ese de aquellos procuramos inspirar. stos son elementos de la
inteligencia emocional, que he tenido que repensar un poco en la luz de nuestro
nuevo entendimiento del foco.
La atencin se habla de slo indirectamente en el mundo de inteligencia emocional:
como auto conciencia, que es la base de autodireccin; y como empata, la
fundacin para eficacia de relacin. An la conciencia de nuestro m y de otros y
su aplicacin en la direccin de nuestro mundo interior y nuestras relaciones, es
la esencia de la inteligencia emocional.
Las acciones de la atencin se tejen en todas partes de la misma tela de la
inteligencia emocional porque al nivel de la arquitectura cerebral la lnea
divisoria entre emocin y atencin enturbia. El recorrido de los nervios para la
atencin y aquellos para sentimientos se superponen desde muchos puntos de vista,
compartiendo caminos de los nervios o interaccin.
Como el cerebro entreteje su recorrido para la atencin y para la inteligencia
emocional, resulta que un poco de esta circuitera de los nervios compartida
tambin pone estas habilidades aparte de la variedad ms acadmica, como medido por
el CI 4 Que significa que un lder puede ser muy elegante, pero no necesariamente
tener las habilidades que se concentran que vienen con la inteligencia emocional.
Tome la empata. El resfriado comn de mando es la escucha pobre. Aqu est cmo un
director ejecutivo sinceramente tas su propio problema con esta forma de la
empata: Mi cerebro corre demasiado, por tanto aun si he escuchado todo que
alguien dijo, a menos que muestre que lo ha digerido, la gente no cree que se estn
bien oyendo. A veces realmente no oye porque corre. Y tan, si realmente quiere
conseguir el mejor de la gente, realmente los tiene que or y tienen que sentir que
realmente se han odo. Por tanto tengo que aprender a reducir la velocidad y
mejorar en esa dimensin, tanto hacerme mejor como hacer a la gente alrededor de m
mejor. 5
Un entrenador ejecutivo de Londres me dice, Cuando doy a la gente su reaccin de
otros, muy
a menudo dice que un ejecutivo no escucha atentamente. Cuando los entreno en el
mejoramiento en el pago
atencin a la gente que a menudo oigo que un ejecutivo dice, puedo hacer esto."
Indico, Puede, pero la pregunta es con qu frecuencia hace esto. Prestamos la
atencin cuidadosa en momentos que importan ms a nosotros. Pero entre el alboroto
y la distraccin de la vida de trabajo, la escucha pobre se ha hecho epidmica.
De todos modos, la escucha atenta paga dividendos. Un director ejecutivo me dijo a
un tiempo cuando su compaa se cerr con llave en una lucha con una agencia
estatal sobre la compra de una extensin grande de tierras forestales. Ms bien que
dejar slo el asunto a abogados, el director ejecutivo se cit con el jefe de la
agencia.
En la reunin, el jefe de la agencia lanz una diatriba de quejas sobre la compaa
del director ejecutivo, y cmo la tierra se tena que conservar, ms bien que
desarrollarse. El director ejecutivo simplemente escuch atentamente durante quince
minutos. Para entonces, vio, las necesidades de su compaa y aquellos de la
agencia se podran hacer compatibles. Propuso un compromiso donde la compaa
desarrollara slo una pequea parte de la extensin, y poner el resto en una
confianza de conservacin para la proteccin perpetua.
La reunin termin con el dos apretn de manos segn un acuerdo.

CEGADO POR EL PREMIO

Era una compaera en un bufete de abogados enorme que volvi su equipo loco.
Micropudo, constantemente
cuestionarlos a posteriori, volver a escribir informes que no encontraron sus
estndares aunque fueran absolutamente finos. Siempre podra encontrar algo
criticando, pero nada para elogiar. Su atencin firme a la negativa desmoraliz su
equipo un miembro de la estrella dejado y otros esperaba moverse lateralmente a
la firma.
Llaman a aquellos que, como aquel abogado demasiado crtico, tienen este
alcanzamiento alto, estilo superenfocado establecedores del paso en carreras,
significando que les gusta conducir por el ejemplo, poniendo un paso rpido suponen
que los otros imiten. Los establecedores del paso en carreras tienden a confiar en
una orden e imponer la estrategia de mando donde simplemente dan pedidos y
esperan la obediencia.
Los lderes que muestran slo el pacesetting o estilo de la orden o ambos pero
no cualesquiera otros crean un clima txico, uno que dispirits aquellos conducen.
Tales lderes pueden conseguir resultados a corto plazo a travs de actos heroicos
personales, como salir y conseguir un acuerdo ellos mismos, pero hacer as a cargo
de la construccin de sus organizaciones.
El mando Se vuelve loco era el ttulo de Harvard Business Review para un artculo
sobre el lado oscuro de pacesetting, escrito por Scott Spreier y sus colegas en Hay
Group. Tan se concentran en ellos el premio, Spreier me dijo, se ciegan a su
impacto a la gente alrededor de ellos en el cuarto.
El artculo de Spreier ofreci que la ley que conduce con fuerza acompaa como un
ejemplo principal de pacesetting en su
lo peor. Tales lderes no escuchan, sin mencionar toman decisiones por el consenso.
No pasan el tiempo
llegando a conocer a la gente trabajan con el da en y, pero estn relacionados con
ellos en sus papeles de una dimensin. No ayudan a la gente a desarrollar nuevas
fuerzas o refinan sus capacidades, pero simplemente rechazan su necesidad de
aprender como un defecto. Se caen como arrogantes e impacientes.
Y se extienden. Un estudio de rastreo encuentra que varias personas en
organizaciones de todas las clases que son sobrecumplidores han estado subiendo
constantemente entre aquellos en posiciones de mando desde el 1990s.6 Que era un
perodo cuando el crecimiento econmico cre una atmsfera donde levantan ar at any
los actos heroicos del coste eran lionized. Las desventajas de este estilo por
ejemplo, lapsos en el tica, cortando esquinas, y corriendo roughshod sobre la
gente demasiado a menudo se guiaban en.
Entonces vino una serie de flameouts y revent burbujas, del colapso de Enron y el
fracaso de punto com en. Esta realidad comercial ms sobria puso un foco sobre la
parte oculta del single de los establecedores del paso en carreras dispuesto se
concentran en resultados fiscales a cargo de otros fundamentos de mando. Durante la
crisis financiera de 2008 y adelante, muchas compaas promovieron a los lderes
fuertes, mejores abajo, que son buenos para manejar emergencias, Georg Vielmetter,
un consultor en Berln, me dijo. Pero cambia el corazn de la organizacin. Dos
aos ms tarde aquellos mismos lderes han creado un clima donde la confianza y la
lealtad se evaporan.
El fracaso aqu no est en el alcance del objetivo, pero en la unin con la gente.
Los justos lo consiguen el modo hecho dirige roughshod sobre preocupaciones
humanas.
Cada organizacin necesita a la gente con una atencin penetrante a objetivos que
importan, el talento de aprender continuamente cmo hacer an mejor, y la capacidad
de templar distracciones. La innovacin, la productividad y el crecimiento dependen
de tales ejecutantes altos.
Pero slo a un punto. Los objetivos de ingresos ambiciosos o los objetivos de
crecimiento no son la nica medida de la salud de una organizacin y si se
consiguen a un coste para otros fundamentos, las desventajas a largo plazo, como
empleados de la estrella que pierden, pueden pesar ms que xitos a corto plazo ya
que aquellos gastos llevan a fracasos posteriores.
Cuando nos fijamos en un objetivo, independientemente de lo que es relevante para
ese punto del foco consigue la prioridad. El foco no selecciona slo la cosa
correcta, sino tambin no dice a incorrecto. Pero el foco va demasiado lejos cuando
no dice a las cosas correctas, tambin. La obsesin de los puntos solos en unos
morfos del objetivo en el sobrelogro cuando la categora de distracciones se
ampla para incluir las preocupaciones vlidas de otra gente, sus ideas elegantes y
su informacin crucial. No mencionar su moral, lealtad y motivacin.
Las races de esta investigacin vuelven a los estudios del profesor de Harvard
David McClelland de cmo un paseo sano para conseguir el espritu emprendedor de
combustibles. Pero desde el principio not que algunos lderes que consiguen alto
tan se fijan en el descubrimiento de un atajo al objetivo que pueden no ser
demasiado particulares sobre los medios que usan para alcanzarlo. 7
Hace dos aos consegu alguna reaccin de rendimiento que se despeja, se confa
el director ejecutivo de una oficina global
firma de bienes inmuebles. Era grande en la maestra comercial, pero la carencia
cuando vino a mando inspirador y empata. Haba credo que era fino, as al
principio lo negu. Entonces reflej y realic que a menudo era empathetic, pero me
cerr la gente del momento no haca su trabajo bien. Me hago muy sereno, hasta
quiero decir.
Realic que mi miedo ms grande es del fracaso. Esto es lo que me conduce. As
pues, cuando alguien en mi equipo me decepciona, ese miedo puntapies en.
Cuando el miedo le secuestra que el director ejecutivo echa la mano a pacesetting.
Si no tiene la conciencia de s mismo cuando es enganchado por el paseo para
conseguir un objetivo, dice Scott Spreier, que entrena a lderes mayores, esto es
cuando pierde la empata y contina el piloto automtico.
El antdoto: realizacin de la necesidad de escuchar, motive, influya, coopere un
juego de habilidad interpersonal que los lderes pacesetting no son tpicamente
familiares con la utilizacin. En su peor, los establecedores del paso en carreras
carecen de la empata, George Kohlrieser, un mando maven en IMD, una escuela de
negocios suiza, me dijo. Kohlrieser ensea a lderes de todo el mundo hacerse
lderes bajos seguros, cuyos emocionalmente soportante y estilo de empathic anima a
la gente que conducen para trabajar en su mejor 8
Estamos todos los establecedores del paso en carreras aqu, el director ejecutivo
de una de las firmas financieras ms grandes del mundo confiesa un poco
tristemente. Pero tener un paquete de establecedores del paso en carreras no tiene
que ser perjudicial a la moral: puede trabajar si cada uno all se ha seleccionado
para un alto nivel de talento y paseo para tener xito es decir pacesetting.
Pero ya que un analista financiero describi un banco donde una cultura pacesetting
llev al tratamiento temerario de sus clientes, No pondra mi dinero all pero
recomendara comprar la reserva.

DIRECCIN DE SU IMPACTO

En la primavera de 2010, en las primeras semanas despus del vertido de petrleo de

BP desastroso en el Golfo de Mxico, como
los animales de mar innumerables y las aves moran y los residentes del Golfo
desacreditaban la catstrofe, los ejecutivos de BP eran un ejemplo del manual de
cmo no manejar una crisis.
La altura de su locura vino cuando el director ejecutivo de BP Tony Hayward
infamemente declar, no hay nadie que quiera esta cosa sobre ms que yo. Me
gustara mi vida atrs.
Ms bien que mostrar la menor parte de preocupacin por las vctimas de la cada,
pareci enojado por la molestia. Continu a afirmar que el desastre no era la falta
de BP, culp a sus subcontratistas y no tom ninguna responsabilidad 9 Extensamente
circul las fotos le mostraron en el pico de la crisis que alegremente navega en un
yate, tomando unas vacaciones.
Como unas relaciones de medios de BP el exec dijo, El nico tiempo Tony Hayward
abri su boca era a
pies del cambio. No entendi el animal que es los medios. No entendi el pblico
percepcin. 10
Signe Spencer, el coautor de uno de los primeros libros sobre la competencia del
lugar de trabajo, me dice que hay una capacidad recientemente identificada vista en
algunos lderes de alto nivel llamada direccin de su impacto a otros por
reforzar hbil de su visibilidad y papel para tener un impacto 11 positivo
Tony Hayward, ciego a su impacto a otros, sin mencionar a la percepcin pblica de
su compaa, puesta de un firestorm de antagonismo, incluso artculos de portada
que exigen de saber por qu an no se haba despedido, y hasta el presidente Obama
que declara que le habra despedido. La salida de Hayward de BP se anunci el mes
siguiente.
El desastre ha costado desde entonces a BP hasta $40 mil millones en
responsabilidades, vio a cuatro ejecutivos acusados de la negligencia y llev a la
prohibicin del gobierno estadounidense BP negocio adicional incluso nuevos
arriendos de petrleo en el Golfo debido a la carencia de la integridad
comercial.
Tony Hayward ofrece un caso del manual de los gastos de un lder con dficits en el
foco. Para esperar cmo la gente reaccionar, tiene que leer las reacciones de la
gente a usted, dice Spencer. Esto toma auto conciencia y empata en un ciclo de
autorefuerzo. Se hace ms consciente de cmo cruza a otra gente.
Con la conciencia de s mismo alta, aade, puede desarrollar ms fcilmente la
autodireccin buena. Si se maneja mejor, influir mejor, dice Spencer. Parece que
Hayward durante la crisis del vertido de petrleo ha fallado en cada una de estas
reas y ha suspendido la direccin de su impacto.
Este foco triple exige el juego de atencin, y los lderes que fallan en esto hacen
as a su propio y el perjuicio de su organizacin.
20

QU HACE A UN LDER?

Detrs cuando era su estudiante de posgrado en Harvard, David McClelland cre una
tormenta menor por
publicando un artculo polmico en el diario principal de nuestra profesin, el
Psiclogo americano. McClelland examin datos que ponen una asuncin santa en duda:
esto que hace bien en la escuela en s mismo predijo el xito de carrera.
Reconoci el testimonio fehaciente que el CI es el mejor profeta de que tipo de
trabajo cualquier estudiante de la escuela secundaria dado puede sostener
finalmente; la gente de clases del resultado en papeles del lugar de trabajo
completamente bien. Las capacidades acadmicas (y el CI que aproximadamente
reflejan) seal que nivel de la complejidad cognoscitiva alguien puede manejar, y
por tanto que tipo de trabajo. Tiene que ser aproximadamente una desviacin
estndar encima del promedio en la inteligencia (un CI de 115) para ser un
ejecutivo profesional o de alto nivel, por ejemplo.
Pero de que hablan poco (al menos en crculos acadmicos, donde es menos aparente)
es que una vez que est en el trabajo entre un fondo de colegas que son casi tan
elegantes como es, sus capacidades cognoscitivas solas no le hacen excepcional en
particular como un lder. Hay un efecto del suelo para el CI cuando cada uno en el
grupo est al mismo alto nivel.
McClelland sostuvo que una vez que estuviera en un trabajo dado, las capacidades
especficas como autodisciplina, empata y persuasin eran fuerzas mucho ms
fuertes en el xito que la clasificacin de una persona en acadmicos. Propuso la
metodologa que se ha hecho el modelado de competencia ahora comn en
organizaciones de categora mundial para identificar las capacidades clave que
hicieron a alguien un ejecutante de la estrella en una organizacin especfica.
El artculo, Que prueba de Competencia ms Bien que Inteligencia, era bien
acogido entre aquellos en organizaciones que el da hasta el da realmente evalu
el rendimiento sin abandonar el trabajo y tuvo que decidir quien promover, quien
era el lder ms eficaz, y que talentos al novio la gente prometedora para. Tenan
la mtrica comercial difcil para xito y fracaso, y saban que los grados de la
gente y el prestigio de
las escuelas a las cuales fueron tenan poco o nada para hacer con su eficacia
actual.
Como el ex jefe de un banco principal me dijo, Alquilaba el mejor y el ms
brillante, pero todava vea una curva acampanada para el xito y me preguntaba por
qu. McClelland tena la explicacin.
Pero el artculo era polmico entre muchos acadmicos, algunos de los que no podan
agarrar que hacer bien en sus cursos tuviera poco que ver cmo sus estudiantes
funcionaran una vez en un trabajo (a menos que ese trabajo fuera, supongamos, un
profesor del colegio).1
Ahora, dcadas despus de ese artculo polmico, los modelos de competencia contan
una historia clara: las capacidades no acadmicas como la empata tpicamente pesan
ms que talentos puramente cognoscitivos en el maquillaje de lderes 2
excepcionales En un estudio hecho en Hay Group (que ha absorbido a McBer, la
compaa propio McClelland fundado, y que llama una divisin de investigacin el
Instituto de McClelland), los lderes que mostraron las fuerzas en ocho o ms de
estas capacidades no cognoscitivas haban creado muy la activacin, climas 3 que
realizan la cumbre
Pero Yvonne Sell, el director de Hay Group de la prctica de talento y mando en el
Reino Unido, que hizo el estudio, encontr que tales lderes son raros: slo el 18
por ciento de ejecutivos alcanz este nivel. Tres cuartos de lderes con tres o
menos fuerzas en habilidades de la gente crearon climas negativos, donde la gente
se sinti indiferente o demotivated. El mando cojo parece demasiado frecuente ms
de la mitad de lderes se cay dentro de esta categora 4 de impacto bajo
Otros estudios sealan al mismo caso difcil para habilidades suaves. Cuando
Accenture entrevist a cien directores ejecutivos sobre las habilidades tenan que
dirigir una compaa con xito, un juego de catorce capacidades surgi, de pensar
globalmente y crear una visin compartida inspiradora a cambio abrazante y sentido
comn 5 de la tecnologa Nadie que la persona podra tener todos ellos. Pero haba
una capacidad meta que surgi: conciencia de s mismo. Los directores necesitan
esta capacidad de tasar sus propias fuerzas y debilidades, y as rodearse con un
equipo de la gente cuyas fuerzas en aquellas capacidades principales complementan
su propio.
Y an la conciencia de s mismo raramente se revela en aquellas listas de
capacidades con las cuales las organizaciones suben analizando las fuerzas de sus
ejecutantes 6 de la estrella Esta variedad sutil del foco puede ser demasiado
evasiva, aunque las capacidades que reflejan el control cognoscitivo alto, que
aade esta fundacin de auto conciencia, sean frecuentes, e incluyan la
persistencia, la resistencia y el paseo para conseguir objetivos.
La empata en sus muchas formas, de escuchar simple la lectura de los caminos de la
influencia en una organizacin, ms a menudo se revela en estudios de competencia
de mando. La mayor parte de las capacidades para lderes que funcionan alto caen a
una categora ms visible que aade la empata: fuerzas de relacin como influencia
y persuasin, trabajo en equipo y cooperacin, y otros por el estilo. Pero estas
capacidades de mando ms visibles construyen no slo en la empata, sino tambin en
direccin de nosotros y deteccin cmo lo que hacemos afecta a otros.
La capacidad de enfoque singular que permite el entendimiento de sistemas va bajo
nombres que varan de
organizacin a organizacin y modelo de competencia para modelar: visin del cuadro
grande, reconocimiento de patrones y sistemas que piensan entre ellos. Incluye la
capacidad de visualizar la dinmica de sistemas complejos y prever cmo una
decisin en cierta ocasin se ramificar para crear un efecto en uno distante o
sentido cmo lo que hacemos hoy importar en cinco semanas, o en meses, aos o
dcadas.
El desafo para lderes va ms all de tener fuerzas en tres clases del foco. La
llave encuentra el equilibrio y usa el correcto en el momento adecuado. El lder
bien enfocado equilibra las corrientes de datos que cada uno ofrece, tejiendo estos
hilos en la accin sin costuras. Reuniendo datos de la atencin con esto en
inteligencia emocional y rendimiento, este foco triple surge como un conductor
escondido de la excelencia.
EL DESCUBRIMIENTO DEL EQUILIBRIO CORRECTO

Tome algn grupo de trabajo y pregunte a los miembros, Quin es el lder? y

probablemente llamarn
quienquiera tiene el ttulo de trabajo apropiado.
Ahora pregnteles, Quin es la persona ms influyente en su grupo? La respuesta
a esto identifica al lder informal y le dice cmo ese grupo realmente acta.
Estos lderes informales son ms conscientes de s mismo que sus compaeros de
equipo: tienden a tener el hueco ms pequeo entre sus propias posiciones de sus
capacidades y aquellos por la universidad de otros 7 de la psicloga de Nuevo
Hampshire Vanessa Druskat, que hizo este estudio, dice, Los lderes informales a
menudo surgen de un modo temporal e interruptor en y. Para nuestra investigacin
preguntamos, 'Quin le iba decir ser el lder informal la mayor parte del
tiempo?'
Si ese lder informal tiene fuerzas en la empata en el equilibrio con otras
capacidades, los espectculos de investigacin, el rendimiento del equipo tiende a
ser ms alto. Si el lder tiene la empata baja, Druskat dijo m, y un alto
nivel del paseo de logro, la orientacin del objetivo del lder arrastra el
rendimiento de equipo. Pero, importantemente, si el lder tiene altos niveles de la
empata y niveles bajos del autocontrol, el rendimiento tambin se reduce
demasiada empata entra en el modo de llamar a la gente en su mal comportamiento.
Un oficial bancario me dice, estoy en servicios financieros, y nunca us la
empata de la palabra en el trabajo hasta ahora. La llave lo ata a nuestra
estrategia: compromiso del empleado, experiencia del cliente buena. La empata es
una manera de diferenciarnos de nuestros competidores. La escucha es clave.
Est en la compaa buena; o el mismo mensaje de los directores ejecutivos de la
Clnica Mayo y la Clnica de Cleveland, dos de los hospitales preeminentes del
mundo.
Y el director ejecutivo de una de las firmas de gestin del dinero ms grandes del
mundo me dice que mayora
ambicioso de la escuela de negocios los grads solicitan empleos en su compaa,
motivada por visiones del enorme
sueldos. Pero, se lament, buscaba a la gente que se preocupa por las viudas y
retir a bomberos cuyos ahorros de la vida manejamos en otras palabras, un foco
de empathic que incluye la humanidad de aquellos cuyo dinero est en juego.
Por otra parte, una atencin decidida a la gente no es bastante. Tome a un
ejecutivo que haba comenzado como un operador de la carretilla elevadora,
trabajando su camino hasta el jefe de la fabricacin para Asia en una empresa
manufacturera global. A pesar de su papel alto, que charla con trabajadores acerca
de la fbrica era donde se sinti el ms cmodo. Saba que debera hacer el
pensamiento estratgico, pero prefiri ser una persona de la gente.
No tena el equilibrio correcto entre su otro foco y foco externo, dice Spreier.
Era misfocused, y no suba con la estrategia bien. No disfrut de ello
intelectualmente saba que debera, pero emocionalmente slo no estaba all.
Puede haber un desafo de los nervios para conseguir el equilibrio correcto entre
la concentracin en dar un blanco y sentir cmo reaccionan los otros. Mi colega de
mucho tiempo Richard Boyatzis me dice su investigacin en el Caso la Reserva
Occidental muestra que la red neuronal que toma parte cuando nos concentramos en un
objetivo se diferencia de la circuitera para la exploracin social. Inhiben el
uno al otro, dice Boyatzis. El ciclo de lderes ms exitoso de ac para all
entre stos dentro de unos segundos.
Por supuesto las compaas necesitan a lderes que brillan en en resultados del
mejoramiento. Pero aquellos resultados sern ms robustos en la carrera larga
cuando los lderes no digan simplemente a la gente que hacerlo o hacerlo slo ella
misma, pero tenga un otro foco: se motivan para ayudar a otra gente a tener xito,
tambin.
Realizan, por ejemplo, que si alguien carece de una fuerza dada hoy, pueden
trabajar para desarrollarla. Tales lderes llevan tiempo al consejero y aconsejan.
En trminos prcticos todo este medio:

La escucha dentro de, para articular una visin autntica de la direccin total
que activa a otros
justo cuando ponga expectativas claras.
El entrenamiento, basado en escuchar lo que la gente quiere de su vida, carrera y
trabajo corriente.
Prestando la atencin a los sentimientos de la gente y necesidades, y mostrando
preocupacin. Escuchar consejo y maestra; ser de colaboracin y toma de decisiones
por consenso
cuando apropiado.
La celebracin gana, risas, sabiendo que teniendo buen tiempo juntos no es una
prdida de tiempo
pero una manera de construir capital emocional.

Estos estilos de mando, usados en el tndem o como apropiados para el momento,

ensanchan el foco de un lder
acercarse interior, otro y entradas externas. Esa amplitud de banda mxima y el
entendimiento ms amplio y
la flexibilidad de la respuesta que se permite, puede pagar dividendos. La
investigacin por el Instituto de McClelland de estos estilos de mando muestra que
los lderes ms expertos usan stos como apropiados cada uno representa un foco
nico y aplicacin. Ms amplio el repertorio de un lder de estilos, ms activado
el clima de la organizacin y mejor los resultados 8

ABERTURA

El jefe de una compaa de la salud tasaba un grupo de cuarenta ms gerentes que

diriga
en un nuevo trabajo. En una reunin donde cada uno se levant para levantar
cuestiones, not con cuidado cmo los otros gerentes prestaron la atencin a la
persona que habla. Cada uno se remach en un gerente y realmente escucha, vio,
mientras cuando el otro se levant para decir los ojos de los pueblos disminuy a
sus mesas un signo seguro que los haba perdido.
La abertura emocional, la capacidad de percibir tales seales sutiles en un grupo,
funciona un poco como una cmara. Podemos acercar para concentrarnos en los
sentimientos de una persona o alejar para tomar en el colectivo si un aula o un
grupo de trabajo.
Para lderes, la abertura asegura una lectura ms exacta, por ejemplo, de apoyo o
antagonismo para una oferta. La lectura de ello bien puede significar la diferencia
entre una iniciativa fracasada y una correccin 9 del medio curso provechosa
Recogiendo seales emocionales reveladoras como el tono de la voz, las expresiones
de la cara, y otros por el estilo a un nivel del grupo le pueden decir, por
ejemplo, cuantos en un grupo sienten el miedo o la clera, cuantos esperanza y
positivity o desprecio e indiferencia. Aquellas seales dan una evaluacin ms
rpida y ms verdadera de los sentimientos del grupo que, preguntar supongamos, lo
que sienten.
En el trabajo, las emociones colectivas a veces llamaban clima organizativo
hacen una gran diferencia en, por ejemplo, servicio de atencin al cliente,
ausentismo y rendimiento del grupo en general.
Un sentido ms matizado de la variedad de emociones en un grupo cuntos el miedo
de la sensacin, la esperanza y el resto de la gama emocional pueden ayudar a un
lder a tomar decisiones que transforman el miedo de esperar o desprecio a
positivity.
Una barrera en tal visin de la amplia abertura, resulta, es la actitud implcita
en el trabajo que el profesionalismo exige que no hagamos caso de nuestras
emociones. Algn rastro este ngulo muerto emocional a la tica de trabajo
introducida en las normas de lugares de trabajo en el Oeste, que ve el trabajo como
una obligacin moral que exige la atencin de supresin a nuestras relaciones y lo
que sentimos. En esta visin demasiado comn, prestando la atencin a estas
dimensiones humanas mina la eficacia comercial.
Pero la investigacin organizativa durante las dcadas pasadas proporciona el
motivo fundado que esto es un desacertado
la asuncin, y que los miembros del equipo ms expertos o los lderes usan una
amplia abertura para juntarse el
informacin emocional tienen que tratar bien con las necesidades emocionales de sus
compaeros de equipo o empleados.
Si notamos el bosque emocional o slo el cero en en un rbol determina nuestra
abertura. Cuando la gente vio dibujos animados representar, por ejemplo, a una
persona que sonre rodeado por otros que fruncen el ceo, ojo el rastreo de
dispositivos revel que la mayor parte de espectadores estrecharon su atencin a
slo la cara de sonrisa, no haciendo caso de los otros 10
Parece haber una tendencia (al menos entre estudiantes de colegio en el Oeste, que
son el bulto de sujetos en tales estudios en la psicologa) no hacer caso del
colectivo ms grande. En la sociedad asitica oriental, por el contraste, la gente
ms naturalmente toma en amplios modelos en un grupo una amplia abertura viene
fcilmente.
El mando maven Warren Bennis usa el trmino noticers de primera clase para
aquellos que traen una atencin sutilmente afilada a cada situacin, y una
constante, el sentido a veces infeccioso de la fascinacin con lo que contina en
el momento. Los grandes oyentes son una variedad de noticers de primera clase.
Dos de los surcos mentales principales que amenazan la capacidad de notar son
asunciones no puestas en duda y demasiado confiaron en reglas bsicas. stos se
tienen que probar y refinarse una y otra vez contra la realidad que cambia. Una
manera de hacer esto es a travs de lo que la psicloga de Harvard Ellen Langer
llama ambiental consciente: interrogatorio constante y escucha; pregunta, sondeo y
reflejo perspicacias crecientes y perspectivas de otra gente. Este compromiso
activo lleva a preguntas ms elegantes, mejor aprendizaje, y un radar de alerta
temprana ms sensible para cambios de llegada.

EL CEREBRO DE SISTEMAS

Considere a un ejecutivo identificado en un estudio de aquellos en puestos del

gobierno cuyo historial marc
ellos como lderes 11 innovadores, afortunados
Su primer trabajo para la marina estaba en el cuarto de la radio de un barco.
Pronto domin el sistema de radio y, dijo, Lo saba mejor que nadie en el barco.
Era el que al cual vinieron con problemas. Pero realic que si fuera a ser un xito
tuve que dominar el barco.
Por tanto se present al aprendizaje cmo las partes diferentes del barco
colaboraron, y cmo cada uno se relacion con el cuarto de la radio. Ms tarde en
su carrera, cuando se promovi a un trabajo mucho ms grande como un civil que
trabaja para la marina, dijo, Como domin el cuarto de la radio, y luego el barco,
realic que tuve que dominar cmo la marina trabaja.
Mientras algunos de nosotros tienen una destreza para sistemas, para muchos o la
mayor parte de lderes como este ejecutivo es una fuerza adquirida. Pero la
conciencia de sistemas en ausencia de conciencia de s mismo y empata no ser
suficiente para el mando excepcional. Tenemos que equilibrar el foco triple, no
depender de tener
slo una fuerza.
Ahora considere la paradoja de Larry Summers: sin duda tiene un CI del genio y
brillantez como un pensador de sistemas. Era, despus de todo, uno de los
profesores ms jvenes para conseguir la tenencia en la historia de Harvard. Pero
unos aos ms tarde Summers fue, en efecto, despedido como el presidente de Harvard
por su facultad, quienes estaban hartos de sus equivocaciones insensibles el ms
notablemente rechazo de capacidades femeninas de la ciencia.
Parece que ese modelo encaja lo que Simon Baron Cohen de la Universidad de Oxford
ha identificado como un estilo cerebral extremo, uno que sobresale en el anlisis
de sistemas, pero suspende la empata y la sensibilidad frente al contexto social
que viene junto con ello 12
La investigacin de Baron Cohen encuentra que en un pequeo pero significativo
varias personas esta fuerza viene conectada con un ngulo muerto para lo que otra
gente siente y piensa, y para leer situaciones sociales. Por esta razn, mientras
la gente con el entendimiento de sistemas superior es activos organizativos, son no
lderes necesariamente eficaces si carecen de la inteligencia emocional necesaria.
Un ejecutivo en un banco me explic cmo el banco ha creado una escala de carrera
para aquellos con este juego de talento que permite que ellos progresen en estado y
sueldo sobre la base de sus talentos del solo como analistas de sistemas
brillantes, ms bien que subiendo las filas de mando. As el banco puede guardar
este equipo talentoso y hacerlos avanzar en su carrera, reclutando a lderes de un
fondo diferente. Aquellos lderes pueden consultar entonces su maestra de sistemas
como necesario.

EL EQUIPO BIEN ENFOCADO

En una organizacin internacional la gente se contrat nicamente para su maestra

tcnica, sin el respeto
para sus capacidades personales o interpersonales incluso trabajo en equipo.
Quizs como era de esperar, un cien de equipo del miembro all tena una avera,
con mucha friccin y fechas lmites perdidas constantes.
El jefe del equipo nunca tena la posibilidad de pararse y reflexionar con
alguien, me dijo el entrenador de mando que se hizo entrar para ayudar. No tena
un amigo solo al cual se podra dirigir abiertamente. Cuando le di la oportunidad
de la reflexin, comenzamos con sus sueos, entonces sus problemas.
Cuando retrocedimos para mirar su equipo realiz que haba estado viendo todo a
travs de una pequea lente sola cmo eran constantemente decepcionantes l
pero no haban estado pensando en por qu la gente se comportaba el modo que eran.
No tena toma de la perspectiva; no poda ver cosas desde el punto de vista de los
miembros del equipo.
El jefe de equipo enfoc su pensamiento en lo que era incorrecto con los miembros,
sus defectos especficos y su indignacin que torpedeaban su propio rendimiento.
Encontr fcil culpar sus defectos.
Pero una vez que fuera capaz de cambiar su foco a la perspectiva del equipo en lo
que no trabajaba, su
el diagnstico del problema cambi. Realiz que los resentimientos entre miembros
del equipo eran desenfrenados.
Los cientficos bsicos orientados a la teora desdearon el ms pragmtico, los
ingenieros lo consiguen hecho, quien por su parte dej lo que vieron como la
cabeza en los investigadores de nubes.
Otra variedad de la lucha era nacionalista. El equipo enorme pareci a unas
Naciones Unidas diminutas, con miembros atrados de pases alrededor del mundo un
nmero gracioso de que estaban en el conflicto el uno con el otro y aquellos
conflictos trazados un mapa en muchas de las relaciones tensas entre la gente.
La retrica del grupo era que estas divisiones no existieron (y por tanto no
podemos hablar de ello) pero de hecho, el jefe del equipo vio, lo tena que sacar
en la mesa. Por tanto esto es donde comenz a poner cosas derecho, dijo su
entrenador.
Vanessa Druskat encuentra que los equipos que realizan la cumbre siguen normas que
realzan el colectivo auto conciencia, tal como revistiendo desacuerdos que
hierven a fuego lento y colocndolos antes de que se salgan.
Un recurso para tratar con las emociones del equipo: cree el tiempo y espacio para
hablar de lo que est en la mente de la gente. La investigacin de Druskat, hecha
con Steven Wolff, encuentra que muchos equipos no hacen esto es la norma lo menos
con frecuencia demostrada de aquellos estudian. Pero si un equipo hace esto,
dice, hay una rentabilidad positiva grande.
Estaba en Carolina del Norte que trabaja con un equipo, y el recurso solamos
ayudarles a hablar de cuestiones cargadas de la emocin era un elefante de cermica
grande, Druskat me dijo. Todos ellos estuvieron de acuerdo con una norma que
dijo, 'Cualquiera, en cualquier momento, puede recoger el elefante y decir, Quiero
criar un elefante', sentido suben algo que esto los molesta.
En seguida, un tipo y stos son todos los altos ejecutivos lo hizo. Comenz a
hablar de qu hundido era y cmo la otra gente en el equipo no lo realiz y haca
demasiadas demandas durante su tiempo. Les dijo, 'tiene que realizar que esto es mi
temporada ocupada'. Sus colegas le dijeron que no tuvieron ni idea y se haban
estado preguntando por qu haba sido tan insensible. Unos lo haban estado tomando
personalmente. Despus de esto haba una inundacin de otros que hablan,
consiguiendo cosas de su pecho, aclarando la situacin. En menos de una hora
pareca a un equipo completamente diferente.
Para cosechar la sabidura colectiva de un grupo, necesita dos cosas: la presencia
consciente y un sentido de seguridad, dice Steven Wolff, un principal en
Compaeros de GEI. 13 Necesita un modelo mental compartido que esto es un lugar
seguro No, Si digo la cosa incorrecta conseguir una nota en mi archivo. La gente
no tiene que dudar en hablar claro.
Estar presente, Wolff clarifica, significa ser consciente de lo que contina y
lo investiga. He aprendido a apreciar emociones negativas no es que disfrute de
ellos, pero que sealan un pote de oro al final de arco iris si nos podemos quedar
presentes a ellos. Cuando sienta una emocin negativa, prese y pregntese, 'Qu
contina aqu?' por tanto puede comenzar a entender la cuestin detrs de los
sentimientos y
entonces haga lo que contina dentro de usted visible al equipo. Pero esto requiere
que el grupo sea una caja fuerte
el contenedor, por tanto puede decir lo que realmente contina."
Este acto colectivo de la conciencia de s mismo aclara la situacin del emocional
esttico. Nuestra investigacin, Wolff aade, muestra que esto es un signo de un
equipo que funciona alto. Hacen fcil dar el tiempo para subir y explorar los
sentimientos negativos de los miembros del equipo.
Como con individuos, los mejores equipos sobresalen en el foco triple. Para un
equipo, la conciencia de s mismo significa sintonizar a las necesidades de
miembros, revistiendo cuestiones, y siendo intencional sobre normas que se ponen
que ayudan como el levantamiento del elefante. Algunos equipos ganan tiempo
para un registro diario al principio de una reunin preguntar cmo cada persona
hace.
La empata de un equipo se aplica no slo a la sensibilidad entre miembros, sino
tambin al entendimiento de la visin y los sentimientos de las otras personas y
agrupa los acuerdos de equipo con empata del nivel del grupo.
Los mejores equipos tambin leen la dinmica de la organizacin con eficacia;
Druskat y Wolff encuentran que esta clase de la conciencia del sistema fuertemente
se une al rendimiento de equipo positivo.
El foco de equipo puede tomar la forma tanto de a quien en la organizacin ms
amplia para ayudar como donde conseguir los recursos y equipos de atencin tiene
que llevar a cabo sus propias metas. O puede significar aprender lo que las
preocupaciones son de otros en la organizacin que pueden influir en las
capacidades del equipo, o la peticin si lo que el equipo considera encaja la
estrategia ms grande y los objetivos del equipo.
Los mejores equipos tambin peridicamente reflexionan sobre su funcionamiento como
un grupo para hacer cambios necesarios. Este ejercicio en la conciencia de s mismo
del grupo permite la reaccin franca desde dentro, que, Druskat me dice,
incrementa la eficacia del grupo, sobre todo al principio.
Tambin crean una atmsfera positiva; divertirse es un signo del flujo compartido.
Tim Brown, el director ejecutivo de IDEO, una consulta de innovaciones, lo llama
juego serio. Dice, El juego iguala la confianza, un espacio donde la gente puede
tomar riesgos. Slo tomando riesgos hacen nos ponemos a las nuevas ideas ms
valiosas.
PARTE VII

EL CUADRO GRANDE
21

LA CONDUCCIN PARA EL FUTURO LARGO

Mi to fallecido, Alvin Weinberg, era un fsico nuclear que a menudo serva de la

conciencia de esto
sector. Se despidi como el director de Oak Ridge Laboratorio Nacional despus de
veinticinco aos en el trabajo porque no dejara de hablar de los peligros de
seguridad de reactor y residuos nucleares. Tambin, polmicamente, se opuso a la
utilizacin del tipo de combustible de reactor que produce el material para armas 1
Entonces, como el fundador del Instituto del Anlisis de la energa, inici una de
la iniciacin nacional R&D unidades en la energa alternativa era uno de los
primeros cientficos para advertir sobre la amenaza de CO2 y calentamiento global.
Alvin una vez confi a m su ambivalencia sobre compaas para la ganancia que
dirigen centrales nucleares; temi que el motivo de la ganancia significara que
cortan medidas de seguridad una premonicin de lo que contribuy al desastre de
Fukushima en Japn 2
Alvin en particular se preocup que la industria de la energa nuclear nunca haba
solucionado el problema de que hacer con el desecho radiactivo. Lo impuls a
encontrar una solucin que persistira mientras la basura permaneci radiactiva
como una institucin dedicada a guardia de aquellas reservas y cuidado de la gente
segura de ellos a lo largo de los siglos o milenarios 3
Las decisiones con el horizonte largo en mente levantan preguntas como, Cmo va
qu realmente importamos hoy en un siglo, o en quinientos aos? A los nietos de
los nietos de nuestros nietos?
En ese futuro lejano los datos concretos de nuestras acciones hoy se pueden
descolorar bien como sombras distantes de antepasados olvidados. Lo que podra
tener la consecuencia ms durable son las normas que establecemos, los principios
de organizacin para la accin que viven de mucho despus de sus creadores han ido.

Hay grupos de expertos, as como grupos corporativos y del gobierno, que

profundamente consideran futuros guiones posibles. Considere estas proyecciones
para el mundo en 2025, hechas por la Inteligencia Nacional estadounidense Council:4

Los impactos ecolgicos de la actividad humana crearn la escasez de recursos

como el suelo farmable.
La demanda econmica de energa, comida y agua superar fuentes disponibles en el
acto
las escaseces acuticas surgen pronto.
Estas tendencias crearn choques e interrupciones a nuestras vidas, sistemas
econmicos, y poltico
sistemas.

Cuando ese informe se entreg, el gobierno federal no hizo caso de los resultados.
No hay agencia,
la oficina o posicin del gobierno particular acusada de la interpretacin para el
largo plazo. En cambio los polticos se concentran en el corto plazo lo que toma
para reelegirse, en particular con prcticamente ninguna atencin prestada a que
necesidades hacerse ahora para proteger generaciones futuras. Ya que demasiados
polticos que salvan sus empleos manda ms de su atencin que el ahorro del planeta
o los pobres.
Pero no son slo polticos la mayor parte de nosotros prefieren soluciones
inmediatas. Los psiclogos cognoscitivos encuentran que la gente tiende a favorecer
ahora en decisiones de todas las clases como en, tendr la tarta la mode ahora,
y tal vez dieta ms tarde.
Esto pertenece, tambin, a nuestros objetivos. Nos ocupamos del presente, lo que
es necesario para el xito ahora, dice Elke Weber, la Universidad de Columbia
cientfico cognoscitivo. Pero esto es malo para objetivos clarividentes, que no
dan la misma prioridad en la mente. El futuro foco se hace un lujo, que espera
necesidades corrientes a tenerse cuidado del primer.
En 2003, el alcalde de Nueva York Michael Bloomberg decret que fumar se prohibi
en barras. Su decisin consigui a la oposicin enorme los dueos de la barra
dijeron que arruinara su negocio; los fumadores lo odiaron. Dijo, le no podra
gustar esto, pero me agradecer en veinte aos.
Cunto toma antes de que la reaccin pblica se haga positiva? Elke Weber mir la
prohibicin de fumar de Bloomberg, entre otras tales decisiones, para contestar a
esa pregunta: Hicimos estudios del caso de cuanto tom para un cambio que era al
principio impopular para hacerse el status quo nuevo, aceptado. Nuestros datos
muestran que la variedad es nueve a seis meses.
Esa prohibicin de fumar? Incluso a los fumadores les gust esto al ratito,
aade Weber. Se pusieron para disfrutar de andar con otros fumadores al aire
libre. Y le gusta esto las barras no apestaron del humo aejo.
Otro estudio del caso: El gobierno local de Columbia Britnica impuso un impuesto
sobre emisiones de carbn. Eran ingresos neutros: los honorarios coleccionados se
distribuyeron entre los ciudadanos de la provincia. Al principio haba oposicin
enorme al nuevo impuesto. Pero al ratito a la gente le gust conseguir sus
controles. Quince meses ms tarde el impuesto era popular 5
Los polticos son responsables de nuestro bienestar, dice Weber. Tienen que
saber que la gente les agradecer ms tarde una decisin difcil ahora. Parece al
levantamiento de adolescentes a veces ingrato a corto plazo,
pero provechoso en el largo."

REFORMACIN DE SISTEMAS

Pronto despus de que el huracn Sandy devast grandes partes del rea de Ciudad de
Nueva York, habl con Jonathan
F. P. Rose, un fundador de la comunidad verde que planea el movimiento, quien
escriba un libro que mira ciudades como sistemas 6 estamos a un punto de la
inflexin sobre la creencia que el cambio climtico es un problema a largo plazo
serio con el cual debemos tratar, dijo Rose. Sandy ms afectada era el rea de la
Wall Street. No oye ningn denier de recalentamiento del clima all abajo estos
das. En la cultura de la Wall Street un cuarto est mucho tiempo lejos. Pero
Arenoso puede haber conseguido que ellos piensen en un horizonte temporal mucho ms
largo.
Si reducimos nuestra produccin de gases que atrapan el calor hoy, todava se
necesitaran al menos trescientos aos para el clima para comenzar a enfriarse,
quizs mucho ms largo, aadi Rose. Tenemos tendencias cognoscitivas fuertes
hacia nuestras necesidades presentes y estamos pensadores dbiles sobre el largo
lejos futuro. Pero al menos comenzamos a reconocer el grado al cual hemos puesto
sistemas humanos y naturales en peligro. Lo que necesitamos ahora es el mando. Los
grandes lderes deben tener la visin larga esencial que un entendimiento de
sistemas trae.
Tome el negocio. La nueva invencin del negocio para el futuro largo podra
significar encontrar valores compartidos apoyados por todos los accionistas, de
accionistas a empleados y clientes a comunidades donde una compaa acta. Un poco
de llamada esto capitalismo consciente, orientando el desempeo de una compaa
alrededor de beneficiar a todos tales accionistas, no slo aspirando nmeros
trimestrales que complacen a accionistas (y estudios muestran que las compaas
como Whole Foods y Zappos con esta visin ms amplia realmente hacen mejor en
financials que sus competidores puramente orientados a la ganancia).7
Si un lder debe articular tales valores compartidos con eficacia, l o ella deben
mirar primero dentro de encontrar una visin directora de verdad sentida. La
alternativa se puede ver en las declaraciones de la misin huecos apoyadas por
ejecutivos, pero desminti por su compaa (o su propio) acciones.
Incluso los lderes de grandes compaas pueden sufrir un ngulo muerto para la
consecuencia a largo plazo si su margen de tiempo es demasiado pequeo. Para ser
realmente grandes, los lderes tienen que ampliar su foco a una lnea del horizonte
adicional, hasta ms all de dcadas, tomando sus sistemas que entienden a un foco
mucho ms fino. Y su mando tiene que reformar propios sistemas.
Esto recuerda a Paul Polman, el director ejecutivo de Unilever, que me sorprendi
cuando ramos ambos miembros de un panel en el Foro Econmico mundial en Davos,
Suiza. Tom esa oportunidad de anunciar que Unilever haba adoptado el objetivo de
cortar la huella ambiental de la compaa en la mitad hacia 2020 (esto era en 2010,
dndole una dcada para ponerse all). Esto era laudable, pero un pequeo ho
zumbido: muchas compaas socialmente responsables anuncian objetivos de
calentamiento global como aquel
Pero la siguiente cosa que dijo realmente me impresion: Unilever est dedicado a
sourcing su agricultura cruda
material de pequeas granjas, pretendiendo conectar con medio milln de
minifundistas globalmente 9 Los agricultores implicados principalmente cultivan el
t, pero la iniciativa sourcing tambin incluir cosechas para el cacao, aceite de
palma, vainilla, azcar de coco y una variedad de frutas y verduras. Las granjas
implicadas estn en reas en los lmites de frica a Sudeste Asitico y Amrica
Latina, con unos en Indonesia, China e India.
Unilever espera no slo unir a estos minifundistas en su cadena de suministro, sino
tambin trabajar con grupos como la Alianza del Bosque lluvioso para ayudarles a
mejorar sus prcticas de agricultura y tan hgase fuentes fidedignas en mercados 10
globales
Para Unilever, esta variedad de su sourcing baja riesgos en un mundo turbulento,
donde la seguridad alimentaria ha venido al radar como una futura cuestin. Para
los agricultores, significa ms ingresos y futuro ms cierto.
Esto volver a dibujar de la cadena de suministro, Polman indic, tendra una
variedad de ventajas, de dejar ms dinero en comunidades de la granja locales a
mejor salud y educacin. El Banco Mundial seala al apoyo del minifundista que
cultiva la tierra como la manera ms eficaz de estimular el desarrollo econmico y
reducir la pobreza en reas 11 rurales
En mercados emergentes tres de cuatro personas de bajos ingresos dependen
directamente o indirectamente en la agricultura para sus sustentos, segn Cherie
Tan, que encabeza esta iniciativa de Unilever sobre sourcing de pequeas granjas.
El ochenta y cinco por ciento de todas las granjas por todo el mundo est en esta
clase del minifundista, as hay grandes oportunidades, aade.
Si vemos una compaa como un poco ms que una mquina para la fabricacin de
dinero, no hacemos caso de su red de conexiones con la gente que trabaja all, las
comunidades que hace funcionar en, sus clientes y clientes y sociedad en libertad.
Los lderes con una visin ms amplia traen en el foco estas relaciones, tambin.
Mientras la fabricacin de dinero importa, por supuesto, los lderes con esta
abertura ampliada prestan la atencin a cmo hacen el dinero, y as haga opciones
diferentemente. Sus decisiones funcionan por una lgica que no reduce a clculos de
la ganancia/prdida simples va ms all de la lengua de economa. Equilibran la
vuelta financiera con el bien 12 pblico
En esta visin una decisin buena tiene en cuenta necesidades presentes as como a
aquellos de una red ms amplia de la gente incluso generaciones futuras. Tales
lderes inspiran: articulan un objetivo comn ms grande que da el sentido y la
coherencia al trabajo de todo el mundo y contrate a la gente emocionalmente a
travs de valores que hacen a la gente sentirse bien sobre su trabajo, que motivan,
y que guardan a la gente en el curso.
La concentracin en necesidades sociales puede criar la innovacin, de ser
combinada con un campo ampliado de la atencin a lo que la gente necesita. Los
gerentes en la divisin de India de una compaa de bienes de consumo global vieron
a hombres del pueblo bloodied por barberos que usan navajas de afeitar oxidadas, y
tan encontrado modos de hacer nuevas navajas de afeitar baratas
bastante que aquellos aldeanos se pudieran permitir ellos 13
Tales proyectos crean climas organizativos donde el trabajo tiene el sentido y
entabla las pasiones de la gente. En cuanto a equipos como el que que desarroll
aquellas navajas de afeitar baratas, su trabajo se puede hacer ms probablemente
el trabajo bueno: donde la gente se involucra, trabajo con la excelencia, y
encuentra el sentido en lo que hacen.

LDERES DEL CUADRO GRANDE

Imagine tomar para escalar lo que ha estado pasando durante aos en Ben & Jerry's
Ice Cream. Uno de su
los sabores populares, Pastel de chocolate del Dulce de azcar de Chocolate, piden
que pasteles de chocolate se rompan en el helado. Ben & Jerry consigue sus camiones
llenos de estos pasteles sabrosos de la Panadera Greyston, localizada en una
pobreza la vecindad golpeada del Bronx. La panadera entrena y emplea a aquellos
que se esfuerzan por encontrar el trabajo, incluso una vez padres sin hogar que,
con sus familias, ahora viven en la vivienda popular cercana. El lema de la
panadera: No contratamos a la gente para hornear pasteles de chocolate. Horneamos
pasteles de chocolate para contratar a la gente.
Tales actitudes representan la clase de la llamada de dilemas insuperable pensadora
fresca. Pero hay un ingrediente escondido en cualquier solucin verdadera: realzar
nuestra atencin y entender en nosotros, en otros, en nuestras comunidades y
sociedades.
En el sentido que los lderes influyen o dirigen a la gente hacia un objetivo
compartido, el mando extensamente se distribuye. Si dentro de una familia, en
medios sociales, o en una organizacin o sociedad en conjunto, somos todos los
lderes de una manera u otra.
El lder bastante bueno acta dentro del givens de un sistema para beneficiar un
grupo solo, ejecutando una misin como dirigido, tomando los problemas del da. En
contraste, un grande lder define una misin, acta a muchos niveles y aborda los
problemas ms grandes. Los grandes lderes no se conforman con sistemas como son,
pero ven lo que se podran hacer, y tan trabajo para transformarlos para el mejor,
beneficiar el crculo ms amplio.
Entonces hay aquellas almas raras que cambian ms all de la mera competencia a la
sabidura, y as acte de parte de propia sociedad, ms bien que un grupo poltico
especfico o negocio. Son libres de pensar lejos, lejos delante. Su abertura cerca
el bienestar de humanidad en libertad, ni un solo grupo; ven a la gente como
Nosotros, no como Nosotros y Ellos. Y dejan una herencia para generaciones futuras
stos son los lderes recordamos un siglo o ms ms tarde. Piense Jefferson y
Lincoln, Gandhi y Mandela, Buda y Jess.
Uno de malos los de hoy es la paradoja de Anthropocene: los sistemas humanos
afectan los sistemas globales que apoyan la vida en lo que parece encabezarse para
un accidente de sistemas del ralent. Descubrimiento
las soluciones requieren el pensamiento de Anthropocene, entendiendo puntos de la
accin de palanca dentro de estos sistemas
la dinmica para reinicializar un curso para un mejor futuro. Este nivel de la
complejidad aade a capas de otros que afrontan a lderes hoy, cuando los desafos
se intensifican en los.
Por ejemplo, a travs de la salud y los impactos ecolgicos del nuestro estilo de
vida, la gente del mundo ms rica crea el dolor desproporcionado para el ms pobre
del mundo. Tenemos que inventar de nuevo nuestros propios sistemas econmicos,
factorizacin en necesidades humanas, no slo crecimiento econmico.
Tome el hueco creciente entre muy el ms rico y el ms importante y el ms pobre
por todo el mundo. Mientras los ricos sostienen el poder, ya que hemos visto que
este mismo estado los puede cegar a las condiciones verdaderas de los pobres,
dejndolos indiferente a su sufrimiento. Quin, entonces, puede decir la verdad al
poder?
Las civilizaciones se deberan juzgar no por cmo tratan a la gente ms cercana al
poder, pero mejor dicho cmo tratan a aquellos ms lejos del poder si en raza,
religin, gnero, riqueza o clase as como a tiempo, dice Larry Brilliant. Una
gran civilizacin tendra la compasin y el amor por ellos, tambin.
Mientras animar y los placeres de una economa robusta son seductores, tambin hay
las enfermedades de la civilizacin, como diabetes y enfermedad cardaca, que son
empeorados por los rigores y las tensiones de las rutinas que hacen aquellos
estilos de vida posibles (ms, por supuesto, por esa maravilla econmica, comida
basura). Este problema se intensifica ya que no podemos en la mayor parte del mundo
hacer servicios mdicos igualmente disponibles para todos.
Entonces hay problemas perennes de injusticias en educacin y acceso a la
oportunidad; los pases y las culturas que privilegian un grupo de la elite
reprimiendo a otros; las naciones que fallan y pasan en fiefdoms en guerra y sin
cesar.
Los problemas de tal complejidad y urgencia requieren un enfoque a la resolucin de
los problemas que integra nuestra conciencia de s mismo y cmo actuamos, y nuestra
empata y compasin, con un entendimiento matizado de los sistemas en el juego.
Para comenzar a dirigirnos a tales los, necesitamos a lderes que se concentran en
varios sistemas: geopoltico, econmico, y ambiental, para llamar a unos cuantos.
Pero tristemente para el mundo, tantos lderes se preocupan por problemas
inmediatos de hoy que carecen de la amplitud de banda de los desafos a largo plazo
de los cuales afrontamos como una especie 14
Peter Senge, que da clases en la Escuela de Sloan MIT de la direccin, desarroll
la organizacin de aprendizaje, que trae unos sistemas que entienden en compaas
15 Esenciales para el entendimiento que los sistemas son su horizonte temporal,
Senge me dijo. Si es demasiado corto, no har caso de bucles de realimentacin
esenciales y subir con apuros a corto plazo que no trabajarn en la carrera larga.
Pero si ese horizonte es el bastante mucho tiempo, tendr una posibilidad de vista
de ms de los sistemas clave en el juego.
El ms grande su horizonte, aade Senge, el ms grande el sistema puede ver.
Pero la transformacin de sistemas a gran escala es difcil, dijo Rebecca
Henderson en un MIT que se encuentra en
sistemas globales. Henderson da clases en el tica y el ambiente en la Escuela de
Negocios de Harvard y usa un marco de sistemas para buscar soluciones. Por ejemplo,
el reciclaje, indica, representa el cambio en los mrgenes, mientras el abandono
de combustibles fsiles totalmente representara un cambio del sistema.
Henderson, que ensea un curso sorprendentemente popular en la escuela de negocios
en la nueva imaginacin del capitalismo, favorece la transparencia que valorara
exactamente dicen, emisiones de CO2. Esto causara
los mercados para favorecer cualquier medio que baje aquellas emisiones.
En mismo MIT que se encuentra en sistemas globales donde Henderson habl, el Dalai
lama dijo, Tenemos que influir en personas que toman decisiones para prestar la
atencin a las cuestiones que importan para la humanidad en la carrera larga, como
la crisis ambiental y la injusticia en la distribucin de ingresos no slo su
inters nacional.
Tenemos la capacidad de pensar varios siglos en el futuro, dijo el Dalai lama,
aadiendo, Comience la tarea aun si no se realizar dentro de su vida. Esta
generacin tiene una responsabilidad de reformar el mundo. Si hacemos un esfuerzo,
puede ser posible conseguir. Aun si parece desesperado ahora, nunca se rinda.
Ofrezca una visin positiva, con entusiasmo y alegra y una perspectiva optimista.

Un foco triple nos podra ayudar a hacernos afortunados, pero hacia qu final? Nos
debemos preguntar: en el servicio de qu exactamente usamos cualquiera talentos
que podemos tener? Si nuestro foco sirve slo nuestros finales personales inters
propio, recompensa inmediata y nuestro propio grupo pequeo entonces en la
carrera larga todos nosotros, como una especie, somos condenados.
La lente ms grande para nuestro foco cerca sistemas globales; considera las
necesidades de cada uno, incluso el impotente y pobre; y pares lejos delante a
tiempo. Pase lo que pase hacemos o que decisin hacemos, el Dalai lama sugiere
estas autopreguntas para comprobar nuestra motivacin:
Es slo para m, o para otros? A beneficio de pocos o muchos? Por el momento, o
para el futuro?
RECONOCIMIENTOS

Este libro teje juntos hilos de fuentes mltiples, muchos de ellos la gente que he
dicho
con. Sus perspicacias enriquecen mi pensamiento aqu, y he llamado a esta gente
generosa en todas partes. Aparte de los mencionados de nombre en el libro, estoy
agradecido a la gente siguiente para conduce, exquisiteces, historias, correos
electrnicos, asides ocasional, observaciones, y ms:
Steve Arnold, Polaris Venture Partners; Rob Barracano, Colegio de Champlain;
Bradley Connor, Maryland, Centro Mdico de Weill Cornell; Toby Cosgrove, Clnica de
Cleveland; Howard Smith de la Extonelada, Gestin de cambios de Oxford; Larry Fink,
BlackRock; Derecho internacional de Alan Gerson, AG; Roshi Bernie Glassman,
Pacificadores del Zen; Bill Gross, Idealab; Nancy Henderson, La Academia en
Charlemont; Mark Kriger, Escuela de negocios noruega de BI; Janice Maturano,
Instituto de Mando Consciente; David Mayberg, Universidad de Boston; Charles
Melcher, El Futuro de Storytelling; Walter Robb, Whole Foods Market; Peter
Miscovich, Jones Lang LaSalle; John Noseworthy, Clnica de Mayo; Miguel Pestana,
Unilever; Daniel Siegel, UCLA; Josh Spear, Corriente submarina; Jeffrey Walker,
Alianza de la Salud de MDG; Lauris Woolford, Quinto Tercer Banco; Jeffrey Young,
Centro de la Terapia Cognoscitivo de Nueva York. Apreciacin especial a Tom Roepke,
mi anfitrin amable en Escuela pblica 112, y a Wendy Hasenkamp en Instituto de la
Vida y la Mente de su reaccin perspicaz. A los por descuido omitidos de esta
lista, mi gratitud sin embargo.
Estoy agradecido a miembros del mismo tipo del Consejo de Mando del Foro Econmico
mundial y de Cambridge grupo de Mando Consciente para una serie de perspicacias
pensativas. Otra fuente de puntos claves ha sido discusiones entusisticas con el
Consorcio para la Investigacin en la Inteligencia Emocional en Organizaciones (que
co dirijo), una red global de investigadores acadmicos y practicantes basados en
la organizacin.
Adems, cosecho datos an inditos de estudios por mis socios en el Heno
El grupo, la consulta global que acompa conmigo en el desarrollo del Inventario
de Competencia Emocional y Social (ESCI), una evaluacin para el desarrollo de
mando. Principal gracias a Yvonne Sell en Hay Group Londres para su investigacin
con este instrumento, y a Ruth Malloy, Hay Group Boston. Tambin a Garth Havers en
Sudfrica, Scott Speier en Boston y Georg Veilmetter en Berln.
Como siempre, debo una deuda especial a Richard Davidson, viejo amigo y fuente de
datos de la neurociencia al da, con la paciencia de explicar todo esto y contestar
a mis preguntas interminables. Rowan Foster, mi ayudante, ha sido un stalwart en la
averiguacin a veces obscurecen artculos de investigacin y cuidado de este tren
en su pista.
Y mi esposa, Tara Bennett Goleman, ha sido una fuente interminable de entendimiento
y perspicacias, inspiracin y amor.