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Segundo ensayo Seminario de Meditacin y Creatividad Artstica

David Esteban Hozman Checa - 1152443022

En el transcurso de la vida del ser humano moderno existe un marcado proceso de


estandarizacin, tanto en patrones de comportamiento como en formas de asumir la
vida; rutinas que estn impuestas por la sociedad como obligatorias o normales. Al
caer en este ciclo rutinario, muchas veces el ser humano olvida su esencia dejando
de preocuparse por su integridad tanto fsica como mental, emocional y espiritual.

Llega un momento en el que seguir con el da a da repetitivo, repercute de manera


destructiva en todos los aspectos del ser, evidencindose principal e inicialmente en
somatizaciones con manifestaciones fsicas.

Es en este momento cuando se debe buscar una alternativa para curarse de la


toxicidad del mundo moderno. Unos optan por ir al quiroprctico, otros por ir al
psiclogo, otros por practicar nuevas disciplinas, ir al gimnasio, empezar una nueva
dieta, salir a caminar en las maanas; pero yo desde mi punto de vista personal y
habiendo practicado ests diferentes alternativas para acabar o alivianar las cargas
y presiones con las que normalmente vivo, puedo dar fe de que la meditacin ha
sido en m, el mtodo ms efectivo de alcanzar un equilibrio funcional entre mi
mente mi cuerpo y mi espritu.

Mi primer contacto con el yoga fue hace aproximadamente 7 aos, cuando entr a
un coro en donde el entrenamiento con nuestro profesor de teatro inclua rutinas
bsicas de estiramiento con yoga y meditacin con msica. Inicialmente fue difcil y
extrao, como siempre lo es para alguien que ha estado dentro de su microcosmos
durante mucho tiempo.

A medida que las clases avanzaban avanzaban, yo me daba cuenta de las


pequeas satisfacciones que iba alcanzando; es decir, un da poda estirarme
alcanzando una elongacin que antes no alcanzaba o me daba dolor, cada vez
lograba desprenderme del ego y de las banalidades y mirar hacia adentro. Mientras
pona en prctica la meditacin o los primeros esbozos de sta, me di cuenta que
justamente la clave es esa: para ver el yo, debo justamente desprenderme del ego,
que aunque suene redundante, es necesario.

Yoga es una palabra muy grande a simple vista; parece corta, de 4 letras, pero el
hecho de decir que se practica yoga no es simplemente ser el estiramiento de los
domingos por la maana, es todo un estilo de vida que implica la pureza corporal
integral como precepto y meta. El balance debe evidenciarse en todos los aspectos
de la vida: alimentacin, relaciones interpersonales, mente y pensamiento, adems
de salud fsica.
El hecho de volver a encontrarme con esta disciplina y estilo de vida milenaria en el
seminario que estoy cursando, me parece mucho ms que una serendipia o una
coincidencia. Siento que las cosas llegan cuando se necesitan, ya sean cosas con
las que uno se ha encontrado anteriormente o cosas que no conoce; y siento que en
este momento de mi vida necesitaba volver a eso, a la evaluacin de mi ser, a la
purificacin y limpieza integral.

Ha sido muy enriquecedor tener contacto, as sea levemente, con un poco de cada
una de las disciplinas de meditacin que han existido principalmente en Asia. El
contacto con una maestra de yoga que ha visitado la India, que dicta diferentes
cursos, que tiene el yoga como estilo de vida, demuestra que s es posible, que no
porque una cultura lejana sea la duea de ste saber, nosotros estamos
inhabilitados para ponerlo en prctica.

El acercamiento a la prctica de la meditacin budista con los compaeros, a la


meditacin zen y a las formas en las que cada uno se ha apropiado de un tema que
tal vez no conoce pero acomoda su experiencia personal ha sido fascinante. Es
prcticamente imposible lograr apropiarse y empaparse de una cultura milenaria en
semanas, meses o hasta en pocos aos, y hasta el momento es un reto que ha sido
asumido con respeto y con receptividad total.

Aunque suene a frase de cajn la meditacin ha ejercido en m una influencia muy


positiva, y no hablo de una meditacin puntual sino del tipo de meditacin que he
construido a mi medida. Durante este semestre he tenido dificultades emocionales y
mentales que influyen directamente en mi desempeo acadmico, y gracias a la
meditacin, he logrado encontrar los puntos donde debo enfocarme y las barreras
que debo derribar.

Siento que, adems del desprendimiento del yo y del individualismo, es tambin


necesario entrar a la meditacin con completa apertura, con la tranquilidad y paz de
dejarse permear y con la conviccin de que sta prctica es para alcanzar un punto
optimo de bienestar.

Para concluir, quisiera exaltar la importancia de la meditacin como herramienta


generadora de bienestar integral, y la necesidad de nosotros como parte de una
sociedad que se mueve a una velocidad frentica constante, de encontrar los
espacios y momentos propicios para mirar hacia adentro, evaluarnos y abstraernos
un poco del da a da.

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