1 No leve a vida to a srio: de vez em quando importante quebrar regras,

pois, do contrrio, nossa vida se tornar burocrtica, montona e repetitiva,

fazendo com que o inferno astral venha at ns, nos tornando seres que valorizam
um amontoado de normas que, muitas das vezes, no servem para nada. Sendo
assim, erre mais e preocupe-se menos, para que assim, voc seja uma pessoa
que tem direito de fracassar, pois, no mundo as derrotas so sempre maiores que
as vitrias.

2 Pratique o ato de sorrir: todos ns temos uma marca guardada na mente das
pessoas, que faz com que a mesma, se lembre de ns atravs dessa imagem que
passamos para ela. Sendo assim, escolha o sorriso como sua marca, para que
assim, as pessoas lembrem-se de voc como algum que transmite alegria e
entusiasmo.

3 Infantilize-se: a vida de uma criana comparvel a uma festa de aniversrio

perptua. Sabe porque isso acontece? Porque todas as tarefas so divertidas e
contagiantes, ou seja, porque elas (crianas) acreditam que todas as atividades
so prazerosas de fazer. Sendo assim, em suas tarefas do trabalho, escola,
residncia, ou, quaisquer outra atividade que tiver de realizar, ame faz-la, das
mais difceis as mais fceis, fazendo com que as atividades penosas, se
transformem em atividades regozijantes e entusiasmantes. Digo isso, porque
quando nos tornamos adultos perdemos algumas qualidades que tnhamos em
nossa infncia, e essa (o amor por executar as tarefas) uma delas.

4 Viva todos dias de sua vida como se fosse o ltimo: nenhum ser humano
possui o poder de saber quanto tempo de vida ter nessa terra, sendo assim, tudo
aquilo que um homem possui o hoje, o agora. Se voc entender isso, valorizar
os bons momentos com seus amigos, famlia e at com seus inimigos, pois, so
eles que fazem a nossa vida valer a pena.

5 Observe apenas os pontos positivos e enterre os negativos: o dinheiro

deve ser visto apenas como consequncia por bons trabalhos executados. Na
Bblia sagrada, aquele que considerado por muitos como: o maior lder de todos
os tempos, o famoso Jesus Cristo, externou que: a felicidade do homem no est
nos bens que ele possui, ou seja, no importa a quantidade material que a pessoa
possui, pois, o que garante a felicidade do ser humano no consiste em coisas
exteriores e sim interiores, sendo assim, o bem aventurado aquele que busca ser
e no ter.

Em outras palavras, no importa se voc possui em sua conta bancria um milho

de reais, ou, um mil reais, pois, no isso que traz felicidade, pois, felicidade
outra coisa, por conta de estar relacionado com a alma e no com as coisas
terrenas. Quer exemplos? Recentemente o exmio cantor Alexandre Magno Abro,
popularmente conhecido como Choro, da banda Charlie Brown Jr, foi encontrado
morto em seu apartamento por conta de uma overdose de cocana, apontado pelo
laudo necroscpico da Polcia Tcnico-Cientfica de So Paulo. Pense comigo:
uma pessoa com o mundo inteiro aos seus ps (dinheiro, avies, mulheres,
facilidades, status, paparazzi, etc.), mas, que no estava bem consigo mesmo,
sendo assim, eu pergunto?
De que adianta todas essas coisas, se o corao fraco? Um ser humano jovem,
com um dom espetacular para a msica e que era adorado e reverenciado por
inmeras pessoas, mas que, como muitos artistas clebres, no encontrou a
essncia da felicidade, a saber: o seu equilbrio interior. Quer outros exemplos
clebres? Michael Jackson, Heath Ledger, Cory Monteith (pesquise sobre eles e
voc perceber a semelhana das mortes), dentre outros tantos. Sendo assim,
observe apenas os pontos positivos e se contente com aquilo que o universo
proporcionou para voc, fazendo da simplicidade a grande qualidade de sua vida e
trabalhando para que seu interior seja restaurado (domnio prprio, alegria,
mansido, longanimidade, paz, etc.) fazendo com que o exterior no afete a rea
fsica.

6 No guarde as coisas para si, mas dissemine: partilhar conhecimentos,

objetos e tempo, nos ajuda a sairmos de nosso egocentrismo e de nossa
autoadorao, nos transformando em seres humildes e reconhecidamente dotados
de uma bondade mpar.

7 Pratique a caridade: existe algo que ocorre dentro de nosso mago que faz
com que tenhamos uma sensao regozijante quando estendemos a mo para o
nosso prximo, como se tivssemos uma certeza absoluta de que conseguimos,
pelo menos por um dia, fazer desse mundo um lugar melhor.

8 Perdoe aqueles que maltratam-te: todas as pessoas mau humoradas que

conheo, possuem uma caracterstica muito peculiar em suas personalidades, que
incapacidade de perdoar. Em contrapartida, os bem humorados perdoam antes
mesmo do erro ser cometido, fazendo com que o esquecimento seja o combustvel
de sua motivao.

9 Ame as adversidades: eu sequer seria um articulista se inexistissem os

problemas, pois, sobre o que escreveria se as pessoas no fossem donas de
dificuldades e complexidades? Sendo assim, aproveite os momentos de crise para
que voc possa crescer atravs deles e principalmente, aproveite esses momentos
para aprender a usar o dom da criatividade, pois, para isso que fomos criados.

10 - No se importe com os erros do passado: Fique tranquilo, voc no ter

que comparecer ao tribunal de Osris (deus da mitologia egpcia e responsvel por
julgar os mortos na Sala das Duas Verdades, onde realizava a pesagem do
corao do ser, que sofria as consequncias de acordo com essa pesagem) para
ser julgado por seus erros. No se martirize por seus equvocos e no tenha medo
de correr riscos, pois, fazendo grandes apostas que se recebem grandes
recompensas.

11 No seja uma pessoa sistemtica: um ser humano muito rgido, traz para si,
uma imagem de algum que no pode receber brincadeiras, ou seja, como um
general poderoso que se for desacatado, estica as algemas e quer logo prender
aquele que o desrespeitou. Sendo assim, aja diferente e no se importe com as
piadas alheias, mas, use-as positivamente, fazendo com que as pessoas vejam
voc como algum aberto e que esbanja alegria e irreverncia.
12 - Sempre aja com planejamento e organizao: se voc planejar e organizar
sua vida em prol de seus objetivos, no correr o risco de se arrepender por no
ter tido a responsabilidade de correr atrs de seus sonhos de maneira inteligente.

13 No faa acepo de pessoas: trate as pessoas com equidade, afinal de

contas, se no fossem elas voc sequer estaria aqui, pois, um ser dependente
de todos os outros que vieram antes de voc. Quer que eu prove? Voc no
autossuficiente, haja vista, que para vir ao mundo precisou de duas pessoas
coabitarem entre si, para que voc fosse criado, depois, precisou de uma que
guardasse e cuidasse de voc dentro dela (geralmente por nove meses) at que
voc ficasse pronto para nascer, depois, precisou de algum para te alimentar,
fazer sua higiene pessoal e cuidar de sua sade, depois, precisou de algum que
te ensinasse a engatinhar e posteriormente a caminhar, depois, precisou de
algum que te educasse (te ensinasse a falar, ler, usar a lgica, etc.), depois,
quando adulto, precisou de algum que estivesse disposto a apostar em voc e te
dar uma oportunidade de emprego, enfim, voc sempre foi, , e ser ajudado pelos
outros, pois, sozinho nada podeis fazer. Sendo assim, eu pergunto: quem voc,
para se julgar superior as outras pessoas do mundo?

14 Fuja das pessoas negativas: no se aproxime das pessoas que amam

reclamar de tudo e de todos, pois, eles existem para desmotiv-lo. Sendo assim,
participe de um grupo de amigos que seja bem humorado, pois, eles te daro
momentos de prazer e jbilo.

15 Seja grato com as pessoas: a gratido algo muito bem valorizado pelas
pessoas, sendo assim, cuide disso, para que voc no se esquea de agradecer
aqueles que buscam ajud-lo.

16 Pratique uma atividade fsica: movimente seu corpo e o faa transpirar,

pois, o exerccio fsico um antdoto contra as bagagens negativas que sua mente
acumula ao longo de sua vida.

17 - Busque fazer aquilo que voc gosta constantemente: se voc aprecia

estar com seus amigos, esteja com eles, se voc aprecia um bom happy hour, seja
participante constante do mesmo, ou seja, busque fazer aquilo que satisfaz suas
vontades, porque afinal de contas, voc tem o direito de se sentir bem.

18 - Comemore sempre: aprenda a comemorar suas vitrias, estourando

champagnes e vibrando com as conquistas, pois assim, seu crebro ir identificar
que voc uma pessoa vitoriosa e que possui inmeros motivos para se sentir
feliz.

OSQUATROTEMPERAMENTOSHUMANOS
Alguns posts atrs falamos das personalidades de cada individuo,e de seu mode de ser,agora
neste post vamos debater o que chamamos de TEMPERAMENTO,cada pessoa tem de dois a
trs temperamentos,mas lembrando que ha sempre um que predomina mais.
Hipcrates foi quem primeiro desenvolveu uma teoria a respeito, conhecida por teoria
humoral, baseando-se em fluidos do nosso organismo (sangue, bilis e fleugma tambm
conhecida como catarro), e tambm faz relao com os quatro elementos: terra, fogo, agua
e ar, e as quatro estaes. Tudo faz algum sentido quando estudado profundamente. Outros
relacionam ainda com o zodaco, traando relao direta entre a fisiologia, poca do ano e
signos. Podemos determinar hbitos e at mesmo as doenas s quais cada tipo de pessoa
mais suscetvel.

Ento vamos l a seguir os 4 temperamentos dos seres humanos:

O SANGUNEO

O sanguneo aquele tpico sujeito expansivo, alegre, sempre cercado de amigos e que
nunca deixa a festa parar. Sempre est no centro das atenes, sempre agitando a galera.
expressivo, tem gestos largos, fala bem em pblico e o alvo de inveja dos melanclicos.
So gentis, bondosos, sabem lidar com pessoas.

Podem ser timos lderes, esportistas, atores, at polticos. So contagiantes e agradam a

galere.

Gosta de ser importante, tende vaidade. Pode se irritar facilmente e ser agressivo com os
colricos, mas no guarda rancores.

Traos fsicos
Linhas inclinadas, nariz grande, rosto e peito largos, cabelos volumosos, olhos vivos,
expresso ativa, corado.

Positivo Comunicativo Destacado Entusiasta Afvel Simptico Companheiro

Compreensvel Crdulo

Negativo volvel indisciplinado impulsivo barulhento inseguro egocntrico

exagerado medroso
Fraquezas e problemas causados:

Fraquezas: tomar atitudes baseadas em seus sentimentos, ser impaciente, ter vontade
fraca e dificuldade para terminar o que
comea.

Problemas causados: uma pessoa precipitada, se distrai com facilidade, desperdia

tempo e conversa, irrita-se facilmente, instabilidade financeira e profissional, no
persistente.

FLEUMTICO:

Personalidade - Calma e tranquilidade so

provavelmente as caractersticas que melhor definem. O fleumtico (ou linftico) um sujeito
de sangue frio, que dificilmente perde o controle em situaes difceis. Ele ir avaliar, analisar,
calcular e s ento reagir. Isso o leva a ser lento para agir e tomar decises, at mesmo para
executar tarefas simples. Seu ritmo todo lento, mas sempre eficaz. Prudente, tem um
autocontrole invejvel. Paciente, observador, disciplinado. No se deixa levar pelas paixes
arrebatadoras e emotivas. Difcil de manipular.
A preguia pode se tornar um problema. Quer evitar a fadiga, sabe? Tambm evita problemas e
encrencas, tipo os Hobbits. Tem medo at mesmo de manifestar suas opinies com convico
e a paixo do sanguneo, por isso convence a poucos. Quer apenas viver acomodado na
tranquilidade. Pode ser algum difcil de reagir s crticas.
Traos fsicos
Nariz arrebitado e arredondado. Bochechudo, lbios grossos, pode ser barrigurinho (tipo
barriguinha de cerveja), perfil curvilneo.
Positivo Calmo cumpridor eficiente conservador prtico lder diplomata bem
humorado
Negativo calculista Temeroso indeciso contemplativo desconfiado pretensioso
introvertido desmotivado
Fraquezas e problemas causados:

Fraquezas: ser indiferente ao que o cerca, indolncia, sabe como provocar os outros.

Problemas causados: magoa as pessoas atravs das suas piadas, no se esfora para
realizar suas tarefas em ritmo
satisfatrio.

COLRICO - O colrico cheio de energia, ativo e tende a ser nervosinho da o nome

referente clera. impulsivo, toma decises rapidamente e difcil faz-lo mudar de ideia,
at mesmo porque quando voc tentar, j ser tarde demais. Ambicioso, pode ser dominador,
mas tem carter srio. Tem energia e precisa gast-la, e devido a isso costuma competir e traar
metas de superao para si mesmo.
Atrai pessoas e sociavel, mas isso contrasta com seu desejo de competir com todos, chegar ao
topo em qualquer assunto. Vaidoso, gosta de ostentar suas vitrias e se sentir vencedor.
um lider nato, mas impulsivo e explode caso no o sigam. Ao contrrio do sanguneo, guarda
rancores em discusses.
Traos fsicos
Rosto retangular, traos duros, rgido, nariz quadrado, expresso severa, do tipo duro, olhar
penetrante, braos e pernas compridos, lbios finos.
Positivo energtico resoluto independente otimista prtico eficiente decidido lder
audacioso
Negativo intolerante vaidoso auto-suficiente insensvel

Fraquezas e problemas causados:

Fraquezas: impaciente, no tem compaixo, inflexvel, impetuoso, incontrolvel.

Problemas causados: Torna-se exigente com os seus, uma pessoa de muitos

argumentos, impiedoso nas decises, ausncia de bondade, cria padres difceis de
serem alcanados, utiliza-se das situaes.
MELANCLICO - Sabe aquele tipo introvertido, que curte arte, tmido, no se relaciona bem e
guarda seus sentimentos at explodirem pelo nariz? Esse o melanclico. Mas no leve o nome
literalmente, ele no necessriamente um emo a chorar pelos cantos.
Amigo fiel, escolhe bem as amizades, pois desconfiado. Pode ser individualista e escolher
profisses que exerce sozinho, como msico, inventor, filsofo, escritor. Inteligente, criativo,
imaginativo, chegando a ser meio cabea nas nuvens. Sua introspeco pode ser agressiva,
caso resolva se enclausurar a todo custo. Sensvel, se ofende fcil. Sente-se um peixe fora dgua,
o que o leva a ser meio rebelde. Rancoroso, no lida bem com crticas e chega a ser vingativo.
No entanto, existem dois tipos de melanclicos: o sensitivo e o intelectual. A diferena bsica,
o intelectual consegue subjugar os sentimentos que o levariam a se irritar, guardar rancores e se
tornar agressivo, tem mais auto-controle.
Traos fsicos:
Magro, nariz longo e fino, plpebras meio cadas, rosto comprido.
Positivo habilidoso minucioso sensvel perfeccionista esteta idealista leal dedicado
Negativo Egosta Amuado Pessimista Terico Confuso Anti-social Crtico Vingativo
Inflexvel

Fraquezas e problemas causados:

Fraquezas: uma pessoa crtica, voluntariosa em excesso.

Problemas causados: espera muito das pessoas, em troca do que faz. Intromete onde no
deve, gasta tempo com o que no deve, atrapalhando seu servio, tem averso as
pessoas que tem ponto de vista diferente, entra em atrito com as pessoas que se ope ao
seu caminhar.

COMO OBTER VITRIA SOBRE NOSSO TEMPERAMENTO

1 passo: estudar todos os temperamentos, e ver em qual deles nos encaixamos, ou seja,
nunca poderemos vencer o efeito sem combater a causa.
Precisamos diagnosticar o nosso temperamento, listando as partes negativas para
anularmos as fraquezas e problemas causados.
Se tiver uma pessoa de confiana poder compartilhar para solicitar ajuda.
2 passo : orar e vigiar. Voc deve orar no apenas apresentando sua fraquezas a Deus,
mas aps a confisso dever apropriar-se das promessas de Deus com relao ao seu
problema.
A vigilncia fator preponderante na batalha do equilbrio do nosso temperamento. Na
verdade orao sem vigilncia o mesmo que um prdio sem alicerces.
Voc poder construir um prdio de oraes, mas se no vigiar tudo acabar em nada.

3passo: ser cheio do Esprito Santo. O imperativo bblico : enchei-vos do Esprito

Santo Ef.5:18. Este enchimento contnuo resultar no andar no Esprito, e por fim a
vitria sobre nosso temperamento.
4 passo: meditar na palavra de Deus. O caminho para o sucesso na vida do lder cristo,
como foi para Josu, : no se aparte da tua boca, o livro desta lei, antes medita nele dia
e noite... porque fars prosperar o teu caminho, e ento prudentemente te conduzirs Js.
1:08. Quando meditamos na palavra de Deus, somos conduzidos por ela, e no pelo
nosso
temperamento desajustado.
5 passo: praticar a palavra. Aps ter absolvido a palavra atravs da meditao, procurar
aplicar os versculos ou captulos que leu, na prtica. O maior desafio do lder cristo
talvez seja em tornar mais do que mero ouvinte, sobre tudo praticante da palavra de
Deus .

Quando a alegria do casamento

acaba, o que voc faz?
E quando a beleza e a alegria do casamento acaba, o
que deve ser feito? Separar e buscar um novo
relacionamento? Ou manter um casamento
azedo? Veja a reposta para esta questo neste
artigo
 170

Trs dias depois, houve um casamento em Can da Galilia, e estava ali a

me de Jesus; e foi tambm convidado Jesus com seus discpulos para o
casamento. E, tendo acabado o vinho, a me de Jesus lhe disse: Eles no tm
vinho. Respondeu-lhes Jesus: Mulher, que tenho eu contigo? Ainda no
chegada a minha hora. Disse ento sua me aos serventes: Fazei tudo quanto
ele vos disser. Ora, estavam ali postas seis talhas de pedra, para as
purificaes dos judeus, e em cada uma cabiam duas ou trs metretas.
Ordenou-lhe Jesus: Enchei de gua essas talhas. E encheram-nas at em
cima. Ento lhes disse: Tirai agora, e levai ao mestre-sala. E eles o fizeram.
Quando o mestre-sala provou a gua tornada em vinho, no sabendo donde
era, se bem que o sabiam os serventes que tinham tirado a gua, chamou o
mestre-sala ao noivo e lhe disse: Todo homem pe primeiro o vinho bom e,
quando j tm bebido bem, ento o inferior; mas tu guardaste at agora o bom
vinho. Assim deu Jesus incio aos seus sinais em Can da Galilia, e
manifestou a sua glria; e os seus discpulos creram nele. (Joo 2.1-11)
Quero te agradecer por estar aqui em nosso blog, nosso objetivo mostrar
biblicamente que seu casamento pode e vai ser um sucesso para glria Deus.
H e que fique claro que nem separar, nem manter um casamento azedo so
alternativas para quem quer agradar a Deus. Ambas so pecado.

Ser que possvel resgatar a

Alegria no casamento?
Muitos pessoas chegam para mim e dizem que o casamento no tem mais
alegria, que no sentem mais um pingo de amor pelo cnjuge e que a vida de
casado no faz mais sentido, pois s existe sofrimento e tristezas e no sabem
o que fazer.

Na passagem bblica acima, voc leu sobre uma festa de casamento em que
Jesus foi convidado, e quando o vinho acabou, ele deu ordem para encher 6
talhas de gua, e mandou para o especialista de vinhos provar, neste processo
a gua foi transformada no melhor vinho e a festa de casamento foi salva e
pde continuar com muita alegria.
Voc pode perguntar, mas o que isso tem haver com o casamento miservel
que eu vivo. E eu te afirmo Tudo haver.

Vem comigo que te explico:

Vinho na bblia simboliza alegria;

O nmero 6 na bblia relativo ao ser humano ( o homem foi criado no sexto

dia);

gua na bblia simboliza a palavra de Deus;

Continue lendo que vai ser fcil de compreender e este ensino vai ser
transformador na sua vida.

Assim como o casal do relato bblico, o casamento parecia que ia muito bem,
at Jesus tinha sido convidado, mas algo aconteceu que levou o casamento ao
esfriamento total, todo o desejo e sentimento pelo outro evaporou e os dois no
conseguem pensar em outra coisa a no ser acabar o casamento.
E isso que tem sido propagado hoje em dia em nossa sociedade, se o amor
acabar tem que separar pois Deus no quer te ver infeliz ele vai compreender.
Esta uma mentira do diabo, que tem acabado com milhares de casamentos.
Deus quer a sua felicidade sim claro que ele quer, mas para isso ele tem um
caminho que verdadeiramente vai construir felicidade no seu casamento, e no
acabar com ele.
Talvez voc est se perguntando o porque de Vinho, 6 e gua.

Como eu disse vinho a alegria do casamento, que pode ser produzido ao

fazermos nossa parte ( uma vez que o numero 6 relativo ao ser humano),
conforme a palavra de Deus. Est a frmula para gerar Amor que trar
Alegria no casamento.

Algum pode dizer: Mas eu no sinto mais amor e no tem como sentir amor
pela pessoa, como ento a alegria vai voltar.

Descobrindo o que realmente amor

Para ir mais fundo nesta verdade quero enfatizar que Sentimento no Amor.
Isso mesmo que voc leu. Se sentimento fosse amor Deus estaria errado em
nos mandar Amar. Eu no posso te dizer: Fique com raiva, ou fique triste, fique
assustado ( seria irracional). E porque Deus nos manda Amar? Porque amor
uma Ao de doao. Em Romanos 12:20 Paulo escreveu: Mas faam como
dizem as Escrituras: Se o seu inimigo estiver com fome, d comida a ele; Se
estiver com sede d gua; No disse para voc sentir amor para depois dar.
Pois tenho certeza que o inimigo morreria de fome e sede se ns
precisssemos sentir antes de agir.
Para entender o que realmente amor precisamos olhar para as atitudes de
Deus. Em Joo 3.16 diz que Deus amou o mundo de tal maneira que
entregou seu filho Unignito. Note que a concretizao do amor foi a entrega,
a doao. Em Efsios 5.25 mostra que Jesus amou a igreja e se entregou por
ela. O sentimento auto-centrado, o amor foca no outro. Logo amar pode ser
aprendido. Voc pode aprender a doar ao outro o que voc tm e o que o
outro precisa para ser feliz.
Sabe porque aconteceu o milagre na festa de casamento relatada no inicio
deste artigo? Porque houve obedincia a Ordem de Jesus. Eles encheram as
6 talhas de gua, conforme Jesus mandou. E sabe qual a Ordem de Jesus
para sua vida hoje? Encha as suas atitudes da palavra de Deus, dos ensinos
dele para o seu casamento. Agindo sim voc ver que a gua se transformar
em vinho, e haver abundancia de alegria no seu casamento.

Desafio para transformar seu

casamento
Te desafio a Agir para depois sentir, conforme os ensinos de Jesus, mesmo
que voc no sinta nada de incio, mas faa com a plena convico que voc
est obedecendo a ordem do Senhor Jesus. E voc ver o milagre da
transformao acontecer no seu casamento. Mesmo que seu cnjuge no
merea, faa, pois o mandamento de amar abrange at os seus inimigos. Com
o tempo voc perceber que os sentimentos vo acompanhar as suas atitudes.
Se voc j leitor(a) do nosso blog, sabe que estou escrevendo um livro em
formato digital, que ser distribudo gratuitamente para uma quantidade
limitada de pessoas, e vou priorizar quem comentar os nossos artigos. Ento
aguardo o seu comentrio, prometo que vou carinhosamente responder a
todos. At o prximo artigo

5 maneiras de trazer mais alegria para o seu casamento

O riso a trilha sonora de um casamento saudvel. Traga mais msica ao
seu.
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MORE
 Dave Willis
15,473 views | 1 shares

Este artigo foi publicado originalmente no blog de Dave

Willis e foi reproduzido com permisso. Traduzido e adaptado
por Stael F. Pedrosa Metzger.

Quando foi a ltima vez que voc e seu cnjuge riram tanto que
doeu de lado? Estou falando daquelas risadas que faz sua
bebida explodir pelo nariz, lgrimas escorrerem pelo seu rosto,
a barriga doer, enfim, esse tipo de riso.

Voc est rindo mais, menos ou o mesmo que ria no incio de

seu relacionamento?

Suas rugas so provenientes de linhas de riso ou linhas de

estresse?

Estas podem parecer perguntas insignificantes, mas o "medidor

de riso" realmente um fator muito importante para avaliar a
sade do seu casamento. preciso muito mais do que o riso
para construir um casamento saudvel, mas quase impossvel
construir uma unio forte sem ele!
 Leia: 25 atividades que faro sua esposa rir

Aqui esto algumas maneiras de trazer mais alegria para o seu

casamento (em nenhuma ordem particular)...

Um relacionamento saudvel deve ter mais comdia que drama.

1. Faa ccegas
Ainda que isso signifique levar um soco no nariz. Minha esposa
Ashley a pessoa mais doce da terra, mas ela fica VIOLENTA
quando lhe fao ccegas. Ainda assim, mesmo se voc levar um
soco vale a pena, por vezes, compartilhar boas risadas.

2. Fique nu quando seu cnjuge menos espera

Se o seu cnjuge entrar na cozinha e v-lo fazendo o caf
completamente nu, vocs provavelmente vo dar boas risadas e
pode at mesmo levar a uma coisa mais divertida do que rir...
Sexo.

3. Falem um com o outro em uma lngua "estrangeira" inventada

da prxima vez que vocs estiverem em pblico

Isso pode fazer algumas cabeas virarem-se para vocs

enquanto as pessoas tentam descobrir de onde vocs so, e
produzir timas risadas (apenas tentem perto de algum que
vocs conhecem)! Para mais risadas aleatrias, divertidas e
ridculas, confira o meu post populares em 12 maneiras simples
de fazer o seu cnjuge sorrir.

Leia: 8 pequenas coisas que casais felizes fazem todos os dias

4. Encontre uma comdia stand-up que vocs gostem

Ashley e eu gostamos de uma boa comdia stand-up, e se
estamos assistindo na TV ou ao vivo, elas sempre provocam
gargalhadas por vrios dias quando nos lembramos ou
recontamos as piadas. Se voc quer uma boa risada rpida,
confira o que h de interessante em sua cidade.

5. Olhem as fotos de infncia um do outro

Os penteados vo faz-los rir, com certeza. Eu nunca vou
superar a vergonha do "mullet" que eu usei por um ano inteiro
na quinta srie. Uma das fotos favoritas da Ashley uma de
quando eu estava na terceira srie - um pico corte feito com
uma bacia moda dos Beatles. V em frente, ria tambm!
Home / Estudos Bblicos / Como restaurar a alegria no casamento

Como restaurar a alegria no casamento

Posted by: OTPB in Estudos Bblicos janeiro 27, 2014 0 479 Views

Eu, recebo-te por minha esposa a ti, e prometo ser-te

fiel, amar-te e respeitar-te, na alegria e na tristeza, na
sade e na doena, todos os dias das nossas vidas.
So com essas palavras que muitos noivos prometem a
felicidade um ao outro, em um momento to sublime
como a celebrao do casamento.
Com o passar dos anos, o peso da rotina e dos problemas
dirios acaba dando uma idia de que as juras de amor eterno foram carregadas para
nunca mais voltarem. Mas ser mesmo que foram embora? Ser que impossvel
reacender a chama da paixo em uma unio to estvel?
Para Termos as bnos que Jesus conquistou na cruz do calvrio, tem que viver:
Em santidade (Hb 12.14).
Devoo amor ao Senhor e ao prximo (2 Pe 1.6 ).
Uma vida totalmente comprometida com Ele. (Dt 32.46).
Deus Nos d conselho, para termos alegria, com nosso conjugue, beber do nosso
manancial do nosso poo, (poo, manancial, simboliza saciar a sede, prazer).
Para que no venhamos, procurar outros poos, outras mulheres, O Senhor nesta
passagem estar determinando a alegrarmos com aquilo que Ele nos d.
Ado e Eva no se contentaram com o que Deus lhes deu, e olha que era o paraso,
ainda assim preferiram ouvir satans e desobedecer ao Senhor, buscando o que Deus
no lhes deu. Sempre que algum quer algo proibido que o Senhor condena na sua
palavra, cai no erro, e obtm algo falso destrutivo e diablico.
Veja o que diz em Pv 9.13-18:
13. A mulher tola alvoroadora; insensata, e no conhece o pudor.
14. Senta-se porta da sua casa ou numa cadeira, nas alturas da cidade, ( para se exibir,
ser vista)
15. Chamando aos que passam e seguem direitos o seu caminho:( Ignorantes
inexperientes sem Temor e sabedoria)
16. Quem simples, volte-se para c! E aos faltos de entendimento diz:
17. As guas roubadas so doces, e o po comido s ocultas agradvel.
18. Mas ele no sabe que ali esto os mortos; que os seus convidados esto nas
profundezas do Seol.
O ser humano desde a queda no jardim do den tem sede pelo proibido, e acaba caindo
no mesmo pecado, muitos tm deixado de beber das guas da sua cisterna para beber
guas roubadas, no sabendo eles que esto indo para a destruio.
A traio e o adultrio mesmo que seja na mente (Mt 5:28), se caracteriza num roubo,
estar cobiando pra se algo que Deus no lhe deu.
Beba das guas da sua cisterna, das guas que brotam do seu prprio poo. ( Pv 5.15)
Devemos beber da nossa cisterna, ou seja, a fonte de nossos desejos e satisfao nosso
conjugue que Deus deu.
Quantos no buscam a Paz, e alegria, no sexo ilcito, adultrio, pornografia, drogas,
mesmo sendo enganosos, e vo sendo destrudos, vazios e desanimados, Agindo assim
jamais tero a paz verdadeira que s Cristo d.
Deixo-lhes a paz; a minha paz lhes dou. No a dou como o mundo a d. No se
perturbem os seus coraes, nem tenham medo. (Jo 14.27)
Ou seja, Deus j determinou LEIS, PLANOS E PRINCPIOS PELOS QUAIS O
HOMEM DEVE VIVER PARA TER A VERDADEIRA ALEGRIA SEJA
NO CASAMENTO, OU EM QUALQUER REA.
Em cristo somos realizados emocionalmente e em todas as reas de nossas vidas, pois a
sua palavra e seu Espirito nos transformam de gloria em gloria a imagem de Cristo.
SEMPRE QUE SAMOS DA PALAVRA EM QUALQUER REA DA VIDA
PERDEMOS A ALEGRIA.
por isso que muitos casamentos acabaram a Alegria, enquanto A Bblia adverte.
Alegre-se com a esposa da sua juventude ( Pv 5:18b).
Goza a vida com a mulher que amas, todos os dias da tua vida v, os quais Deus te
deu debaixo do sol, todos os dias da tua vaidade; porque esta a tua poro nesta
vida, e no teu trabalho, que tu fizeste debaixo do sol. (Ec 9.9 )
Muitos casais tm perdido o Vinho no casamento, pois o vinho simboliza Alegria,
prazer satisfao.
Vrios fatores acarretam a falta de vinho (alegria) no matrimonio, por exemplo, no
convidar Jesus, se um casamento falta presena de Jesus tudo vai dar errado, pode at
comear bem mais logo, logo o vinho vai acabar.
No casamento deve existe, um tempo de devoo a Deus, orar juntos, ler juntos, tomar
decises unidas.
Quando falta o Vinho, a primeira coisa a vir as Crises.
Uma coisa certa a falta de alegria, no casamento nunca acaba de uma orar pra
outra, mas um processo, vo tirando vinho, a cada dia mais das talha e nunca
repem, chega um momento que acaba, e os problemas vm na forma de crises
financeiras, educao dos filhos, esfriamento, desinteresse, brigas, cimes, ou seja, no
comeo o casal s quer receber um do outro, mas esquece de depositar, investir.
casamos no para sermos felizes, mas para fazer o outro feliz, quando h uma
reciprocidade o casamento passa a ser uma beno.
Invista em seu relacionamento, Passei com ele, ou ela, elogie, converse, orem juntos,
renome suas alianas, resolvam as crises juntos com amor e F no Senhor. Invista no
seu conjugue alegre-se com Ele (ela).
Mas graas a Deus que quando Jesus estiver no casamento, na famlia, Ele vai fazer o
Milagre neste casamento, nesta famlia nesta casa. Aleluia.
O que Precisamos fazer obedecer e escutar Jesus, o que Ele quer que eu faa,
melhore, decida, Se Ele estiver comigo a gua vai se transformar em vinho, vai haver
alegria novamente.
O melhor, que este vinho, melhor do que antes, seu casamento, seu relacionamento
ser mais alegre mais prazeroso que no comeo, haver gozo, prazer em abundncia.
Jo 2.1-11 No terceiro dia houve um casamento em Can da Galileia. A me de Jesus
estava ali;
(2)Jesus e seus discpulos tambm haviam sido convidados para o casamento.
(3) Tendo acabado o vinho, a me de Jesus lhe disse: Eles no tm mais vinho.
(4) Respondeu Jesus: Que temos ns em comum, mulher? A minha hora ainda no
chegou.
(5) Sua me disse aos serviais: Faam tudo o que ele lhes mandar.
(6) Ali perto havia seis potes de pedra, do tipo usado pelos judeus para as purificaes
cerimoniais; em cada pote cabia entre oitenta a cento e vinte litros.
(7) Disse Jesus aos serviais: Encham os potes com gua. E os encheram at borda.
(8) Ento lhes disse: Agora, levem um pouco do vinho ao encarregado da festa. Eles
assim o fizeram,

(9) e o encarregado da festa provou a gua que fora transformada em vinho, sem saber
de onde este viera, embora o soubessem os serviais que haviam tirado a gua. Ento
chamou o noivo
(10) e disse: Todos servem primeiro o melhor vinho e, depois que os convidados j
beberam bastante, o vinho inferior servido; mas voc guardou o melhor at agora.
O Melhor de Deus Ainda estar por vim na sua vida, creia e tome Posse em nome de
Jesus!
O casamento deve ser uma fonte de prazer e no um peso a mais na caminhada da vida.
O casamento deve ser um horizonte de liberdade e no uma masmorra; um refgio e no
um lugar de tormento; um cenrio de felicidade e no a sepultura dos sonhos.
Por causa da dureza do nosso corao podemos transformar esse mosaico colorido num
papel cinzento, esse jardim engrinalda de flores num deserto abrasador. Por causa da
nossa insensibilidade podemos ferir a pessoa que um dia prometemos amar; podemos
infernizar a vida da pessoa que prometemos fazer feliz.
O casamento de jovens pode virar duelo de identidade em formao a construo de um
relacionamento muitas vezes se d exatamente no momento em que os dois jovens
envolvidos lutam para afirmar sua individualidade. Isso causa freqentes e desgastantes
conflitos, pois cada um defende suas preferncias, fechando os olhos para as do outro.
Para uma relao dar certo preciso superar essa fase e aprender a trilhar um caminho
mais conciliador.
A maioria dos jovens enfrenta uma situao complicada; conciliar a fase mais aguda da
afirmao de sua identidade pessoal com a construo de uma unio amorosa,
experincias muitas vezes complicada e para que uma relao vingue, ento preciso
que as partes tenham conscincia da delicadeza da situao e respeito pelas diferenas
entre si.
O perodo adolescente do desenvolvimento psicolgico de uma pessoa superado
medida que ela faz escolhas; como e onde viver, que profisso abraar, com quem
formar um par.
Tais definies costumam se vividas com algum, em razo do comprometimento que
trazem e das perdas que acompanham as escolhas, nessa fase de afirmao pessoal e
social, o jovem adulto passa a conjugar um monte de verbos na primeira pessoa; eu
gosto disso; eu no gosto daquilo;
Eu fao, aconteo, decido, escolho uma vez juntos os dois comeam a afirmar suas
diferenas em aos olhos do outro, em busca de espelhamento e confirmao, o que
natural. O problema que, cada um corre o risco de caprichar nos gritos e nfase de
suas perspectivas, valores e preferncias, ficando desatento necessidade que o outro
tem ser acolhido naquilo que o diferencia.
O amor requer a capacidade de renncia ou adiamento do prprio desejo, em alguns
momentos, em favor de um desejo maior que o de ver feliz a pessoa amada, ou de um
caminho conciliador.
O casamento precisa de cuidado. Nenhum casal feliz automaticamente. A felicidade
precisa ser construda com inteligncia e muito esforo. No h casamento ideal nem
conjugues perfeitos. Todo casamento precisa de renuncia e investimento. Precisamos ser
generosos nas palavras, bondosos nas aes e puros nas intenes, se queremos fazer do
casamento uma fonte de alegria.
O casamento como uma conta bancria precisamos fazer mais depsitos do que
retiradas. Precisamos fazer altos investimentos se queremos ter retorno. Precisamos
sempre manter um saldo positivo se no quisermos viver no vermelho. Precisamos
elogiar mais e criticar menos, precisamos dar mais e cobrar menos, precisamos
compreender mais e exigir menos.
O nosso papel no casamento no buscar a nossa prpria felicidade, mas fazer o nosso
conjugue feliz. O amor no egosta, ele busca a felicidade do outro mais do que a sua
prpria
Os conjugues no so rivais, mas parceiros. Eles no exploram a fraqueza e as falhas
um do outro, mas ajudam um ao outro em suas limitaes.
Se quisermos um casamento feliz precisaremos cultivar a amizade e manter o dilogo.
A Bblia diz que a palavra dura suscita a ira. Onde floresce a animosidade, as palavras
speras e as atitudes mesquinhas, o romantismo murcha e seca.
Ns colhemos no casamento o que plantamos. Quem semeia amor, colhe amor. Quem
semeia amizade colhe amizade, porm, quem semeia vento, colhe tempestade. Quem
semeia incompreenso, colhe solido. Ns refletimos dentro da nossa casa o nosso
prprio rosto.
Ns bebemos o refluxo do nosso prprio fluxo. O bem que fazemos retorna para ns
com ricos dividendos, porm, o mal que fazemos recai sobre a nossa prpria cabea
Muitos casais passam fome no banquete. Tem tudo para serem felizes, mas vivem
amargando uma sufocante infelicidade.
Casou-se com a alma cheia de sonhos, mas estes se perderam pelas estradas da vida.
Feridas foram abertas, promessas foram quebradas, e agora, o casamento tornou-se um
pesadelo, uma priso, um lugar de tristeza e no de felicidade.
Essa situao pode e precisa ser revertida. Se ouvirmos a Deus e atentarmos para a sua
palavra, poderemos comer do melhor desta terra (Is 1.19). O mesmo Deus que institui
o casamento para nossa felicidade tem os princpios para vivenciarmos esta felicidade.
Deus restaura vasos quebrados.
Ele ainda transforma gua em vinho, choro em alegria, deserto em manancial,
casamento insosso em relao exuberante. Invista no seu casamento. Restaure seus
sonhos perdidos. Experimente o melhor de Deus na sua vida conjugal!
O QUE NECESSRIO PARA UM CASAMENTO FELIZ
Aceitar os princpios da palavra de Deus para o matrimnio
O Cristo deve ter em mente que em tudo na vida deve submeter-se palavra de Deus,
como servo (Mt 20.25-28), temer a Deus e andar nos seus caminhos (Sl.128).
Submeter-se ao Esprito Santo para obedecer a palavra de Deus
Somente com o poder do Esprito Santo o casal tem condies de obedecer palavra de
Deus com relao ao casamento. Para tanto, precisa do Fruto do Esprito em seu
relacionamento, conforme (Gl 5.22-23).
O homem espiritual e a mulher espiritual, que so verdadeiros cristos, demonstram isso
na vida diria: amor, gozo, paz, longanimidade, benignidade, bondade, f, mansido,
temperana.
Havendo essas maravilhosas virtudes do Esprito, o casal, o casamento e a famlia sero
felizes.

Que Deus ajude a voc meu irmo, minha irm que so casados e que o seu casamento
dure at a volta do Senhor nas nuvens dos cus. Amm!

Restaurando a Alegria
no Casamento
Alegra-te com a mulher da tua mocidade.
15. Beba das guas da sua cisterna, das
guas que brotam do seu prprio poo. 16.
Por que deixar que as suas fontes
transbordem pelas ruas, e os teus ribeiros
pelas praas? 17. Que elas sejam
exclusivamente suas, nunca repartidas com
estranhos. 18. Seja bendita a sua fonte!
Alegre-se com a esposa da sua juventude. 19.
Gazela amorosa, cora graciosa; que os seios
de sua esposa sempre o fartem de prazer, e
sempre o embriaguem os carinhos dela. (Prv
5: 15-19)

Deus Nos dar este conselho, para termos

alegria, com nosso conjugue, beber do nosso
manancial do nosso poo, (poo, manancial,
simboliza saciar a sede, prazer).
Para que no venhamos, procurar outros
poos, outras mulheres, O Senhor nesta
passagem estar determinando a alegrarmos
com aquilo que Ele nos d.

Ado e Eva no se contentaram com o que

Deus lhes deu, e olha que era o paraso, ainda
assim preferiram ouvir satans e desobedecer
ao Senhor, buscando o que Deus no lhes
deu. Sempre que algum quer algo proibido
que o Senhor condena na sua palavra, cai no
erro, e obtm algo falso destrutivo e diablico.

13. A mulher tola alvoroadora; insensata,

e no conhece o pudor. 14. Senta-se porta
da sua casa ou numa cadeira, nas alturas da
cidade,( para se exibir, ser vista) 15.
chamando aos que passam e seguem direitos
o seu caminho:( Ignorantes inexperientes sem
Temor e sabedoria) 16. Quem simples,
volte-se para c! E aos faltos de entendimento
diz: 17. As guas roubadas so doces, e o po
comido s ocultas agradvel. 18. Mas ele
no sabe que ali esto os mortos; que os seus
convidados esto nas profundezas do Seol.
(Prv 9:13-18)

O ser humano desde a queda no jardim do

den tem sede pelo proibido, e acaba caindo
no mesmo pecado, muitos tm deixado de
beber das guas da sua cisterna para beber
aguas roubadas, no sabendo eles que esto
indo para a destruio.
A traio e o adultrio mesmo que seja na
mente (Mt 5:28), se caracteriza num roubo,
estar cobiando pra se algo que Deus no lhe
deu.
Beba das guas da sua cisterna, das guas
que brotam do seu prprio poo. ( Prv 5:15)
Devemos beber da nossa cisterna, ou seja, a
fonte de nossos desejos e satisfao nosso
conjugue que Deus deu.

Quantos no buscam a Paz, e alegria, no sexo

ilcito, adultrio, pornografia, drogas, mesmo
sendo enganosos, e vo sendo destrudos,
vazios e desanimados, Agindo assim jamais
tero a paz verdadeira que s Cristo d.
Deixo-lhes a paz; a minha paz lhes dou. No a
dou como o mundo a d. No se perturbem os
seus coraes, nem tenham medo. (Joo
14:27)

Ou seja, Deus j determinou LEIS, PLANOS E

PRINCPIOS PELOS QUAIS O HOMEM DEVE
VIVER PARA TER A VERDADEIRA ALEGRIA
SEJA NO CASAMENTO, OU EM QUALQUER
REA. Em cristo somos realizados
emocionalmente e em todas as reas de
nossas vidas, pois a sua palavra e seu Espirito
nos transformam de gloria em gloria a
imagem de Cristo.

Para Termos as bnos que Jesus conquistou

na cruz do calvrio, tem que viver:
Em santidade (Hb 12.14).
 Devoo amor ao Senhor e ao prximo (2 Pe
1.6 NTLH).
Uma vida 100% comprometida com Ele.
(Deu 32.46).

SEMPRE QUE SAMOS DA PALAVRA EM

QUALQUER REA DA VIDA PERDEMOS A
ALEGRIA.

por isso que muitos casamentos acabaram a

Alegria, enquanto a bblia adverte. Alegre-se
com a esposa da sua juventude. Prv 5:18b.
Goza a vida com a mulher que amas, todos os
dias da tua vida v, os quais Deus te deu
debaixo do sol, todos os dias da tua vaidade;
porque esta a tua poro nesta vida, e no
teu trabalho, que tu fizeste debaixo do sol.
(Ecl. 9:9 ACF)
Muitos casais tem perdido o Vinho no
casamento, pois o vinho simboliza Alegria,
prazer satisfao. Vrios fatores acarretam a
falta de vinho (alegria) no matrimonio, por
exemplo, no convidar Jesus, se um
casamento falta presena de Jesus tudo vai
dar errado, pode at comear bem mais logo,
logo o vinho vai acabar. No casamento deve
existe, um tempo de devoo a Deus, orar
juntos, ler juntos, tomar decises unidos etc.
Quando falta o Vinho, a primeira coisa a vir
as Crises. Uma coisa certa a falta de alegria,
no casamento nunca acaba de uma orar pra
outra, mas um processo, vo tirando vinho,
a cada dia mais das talha e nunca repem,
chega um momento que acaba, e os
problemas vm na forma de crises financeiras,
educao dos filhos, esfriamento,
desinteresse, brigas, cimes, etc., ou seja, no
comeo o casal s quer receber um do outro,
mas esquece de depositar, investir. casamos
no para sermos felizes, mas para fazer o
outro feliz, quando h uma reciprocidade o
casamento passa a ser uma beno.

Invista em seu relacionamento, Passei com

ele, ou ela, elogie, converse, orem juntos,
renome suas alianas, resolvam as crises
juntos com amor e F no Senhor. Invista no
seu conjugue alegre-se com Ele (ela).
Mas graas a Deus que quando Jesus estiver
no casamento, na famlia, Ele vai fazer o
Milagre neste casamento, nesta famlia nesta
casa. Aleluia.
O que Precisamos fazer obedecer e escutar
Jesus, o que Ele quer que eu faa, melhore,
decida, Se Ele estiver comigo a gua vai se
transformar em vinho, vai haver alegria
novamente.
O melhor, que este vinho, e melhor do que
antes, seu casamento, seu relacionamento
ser mais alegre mais prazeroso que no
comeo, haver gozo, prazer em abundncia.

Joo 2:1-11 No terceiro dia houve um

casamento em Can da Galileia. A me de
Jesus estava ali; (2) Jesus e seus discpulos
tambm haviam sido convidados para o
casamento. (3) Tendo acabado o vinho, a me
de Jesus lhe disse: "Eles no tm mais vinho".
(4) Respondeu Jesus: "Que temos ns em
comum, mulher? A minha hora ainda no
chegou". (5) Sua me disse aos serviais:
"Faam tudo o que ele lhes mandar". (6) Ali
perto havia seis potes de pedra, do tipo usado
pelos judeus para as purificaes cerimoniais;
em cada pote cabia entre oitenta a cento e
vinte litros. (7) Disse Jesus aos serviais:
"Encham os potes com gua". E os encheram
at borda. (8) Ento lhes disse: "Agora,
levem um pouco do vinho ao encarregado da
festa". Eles assim o fizeram, (9) e o
encarregado da festa provou a gua que fora
transformada em vinho, sem saber de onde
este viera, embora o soubessem os serviais
que haviam tirado a gua. Ento chamou o
noivo (10) e disse: "Todos servem primeiro o
melhor vinho e, depois que os convidados j
beberam bastante, o vinho inferior servido;
mas voc guardou o melhor at agora".

O Melhor de Deus Ainda estar por vim na sua

vida, creia e tome Posse em nome de Jesus!
Finalizando, quero chamar sua ateno para a
qualidade do milagre. Jesus deu o que havia
de melhor em matria de vinho, a ponto de o
mestre-sala se impressionar e comentar que
normalmente se bebe o melhor vinho e,
depois de o terem desfrutado, oferece-se o
inferior. Assim com a maioria dos
relacionamentos conjugais; bebem o melhor
vinho nos primeiros anos, depois a qualidade
cai e assim at que acabe.
Mas quando Deus faz um milagre, o que se
experimenta algo indito, muito superior a
tudo o que j se experimentou at ento.
Deus nos d o melhor, sempre!
Deixe Deus ser no apenas o Criador do
matrimnio, mas aquele que oferece toda
manuteno necessria. Quando isto
acontece, no somente somos beneficiados
com um lar melhor, mas Deus recebe glria. O
vinho dos lares cristos deve ser o da mais
alta qualidade...
Se voc reconhece que o vinho acabou (ou
est quase acabando) em seu matrimnio,
creia na vontade de Deus de agir nos
casamentos. Renove o convite ao Senhor
Jesus para estar em seu lar, pratique estes
princpios espirituais e seja feliz como o Pai
Celestial sempre quis que cada casal fosse!

Autor: Cristiano Mascarenhas

O que fazer quando a

alegria est acabando no
casamento?
27 de Agosto de 2004 by Pr. Hernandes in Pastorais 2 497 0

O casamento cenrio de muitas lutas. Muitas vezes, o jardim florido da poesia e

do amor vai se tornando cinzento, como um deserto cheio de cactos e espinhos. Em
lugar do amor aparece a indiferena e a poesia substituda pelo silncio
perturbador ou pela ausncia de afetos. A alegria e o romantismo so sufocados por
uma relao rida, eivada de agressividade. A relao outrora timbrada pela
espontaneidade, torna-se mecnica, pesada e tensa. A comunicao adornada por
palavras doces de amor, transforma-se num campo de guerra, onde voam as setas
envenenadas da acusao, da crtica e do desprezo. O calor do abrao mergulha-se
num inverno intrmino da ausncia de carinho e de toque. Os que foram unidos
para serem uma s carne, vivem como estranhos no ninho. Resultado? A alegria
arruma as malas e vai embora do casamento!

O que fazer nessas horas? Desistir do casamento? Culpar o cnjuge por todos os
infortnios? Isolar-se cheio de auto-piedade, como uma vtima ferida? No! H
soluo de Jesus para o casamento. Veja o texto de Joo 2.1-11. H aqui trs
princpios para restaurar a alegria no casamento. Maria foi convidada para uma
festa de casamento em Can. L estavam tambm Jesus e os seus discpulos. No
meio da festa faltou vinho. Vinho era smbolo da alegria. Sem vinho a festa no
podia continuar. O que fazer, ento, quando o vinho acaba na festa, quando a
alegria est acabando no casamento?

Primeiro, voc precisa identificar o problema Maria com a sua percepo feminina
logo viu que o vinho havia acabado. No casamento, os cnjuges precisam viver com
as antenas ligadas. Precisam ter acuidade para perceber o que est acontecendo.
Precisam desenvolver um discernimento profundo para fazer as leituras corretas do
que est se passando na famlia. H casais que parecem estar dormindo na
tormenta, no querendo ver a crise que est se instalando no casamento. H casais
que quando vo acordar para fazer alguma coisa para salvar o casamento j tarde
demais. O primeiro passo para a cura o diagnstico exato, e quanto mais cedo,
melhor. No casamento no d para viver de aparncia. As mscaras precisam cair. A
realidade precisa ser enfrentada sem subterfgios. Os problemas precisam ser
identificados a fim de que possam ser resolvidos.

Segundo, voc precisa apresentar o problema a Jesus Maria, antes de falar com
qualquer outra pessoa, foi a Jesus e disse: eles no tm mais vinho. Na crise no
adianta se desesperar, preciso buscar a pessoa certa. Muitos casais, acabam
ferindo-se com acusaes pesadas, minando o nome e a honra do cnjuge,
esmagando a sua imagem diante das pessoas, em vez de levar o problema e
coloc-lo aos ps de Jesus. Feliz o casal que pode orar junto, derramando diante
do Senhor Jesus todas as suas ansiedades, pois do seu trono de glria brota cura,
restaurao e uma fonte de alegria. Bem-aventurado o casal que na crise no
busca sair pela porta dos fundos, desistindo do casamento nas barras de um
tribunal, mas busca soluo para os seus problemas aos ps do Senhor.

Terceiro, voc precisa fazer tudo o que Jesus mandar Jesus mandou os serventes
encher de gua as talhas. Eles no argumentaram, no questionaram, no
duvidaram, eles obedeceram. E quando obedeceram, o milagre aconteceu: a gua
se transformou em vinho, e vinho da melhor qualidade. No basta apenas levar os
problemas a Jesus, preciso fazer o que ele manda. Muitas vezes, a palavra de
Jesus parece conspirar contra a nossa lgica. Os serventes podiam pensar: ns
precisamos de vinho e no de gua. Mas a f obedece mesmo quando no
entende. A f v o invisvel, alcana o inatingvel e toma posse do impossvel. A
palavra de Maria aos serventes cheia de sabedoria: fazei tudo o que ele vos
disser. Eles fizeram e a alegria voltou quela festa. E quando Jesus fez o milagre, o
vinho foi de melhor qualidade que o que estava sendo servido. Quando Jesus
devolve a alegria a um casal, o melhor sempre vem depois: o deserto se transforma
em jardim, o vale seco em manancial, o choro em alegria, a indiferena em amor, o
silncio em dinmica comunicao e a tristeza em alegria indizvel!

Rev. Hernandes Dias Lopes

Aumente a alegria e a dignidade

do dia de seu casamento
O DIA do meu casamento foi um dos dias mais significativos e felizes
da minha vida, disse Gordon, casado h quase 60 anos. Por que o dia
do casamento to marcante para os cristos verdadeiros? Porque
o dia em que fazem um voto sagrado a quem amam profundamente:
seu cnjuge e Jeov Deus. (Mateus 22:37; Efsios 5:22-29) Sem
dvida, os que pretendem se casar desejam encontrar alegria no dia
de seu casamento, mas querem tambm honrar o Originador do
casamento. Gnesis 2:18-24; Mateus 19:5, 6.
De que modo o noivo pode realar a dignidade dessa ocasio feliz?
Como a noiva pode dar honra a seu marido e a Jeov? E de que
maneira os convidados podem contribuir para a alegria do dia do
casamento? O exame de alguns princpios bblicos ajudar a
responder a tais perguntas, e aplic-los reduzir a possibilidade de
que certos problemas detraiam dessa ocasio especial.

Quem o responsvel?
Em muitos pases, um ministro das Testemunhas de Jeov
autorizado legalmente para realizar casamentos. Mesmo em lugares
onde o procedimento legal tem de ser conduzido por uma autoridade
civil, o casal talvez queira ter um discurso bblico de casamento.
Nesse discurso, em geral se pede ao noivo que reflita sobre o papel de
chefe da famlia atribudo por Deus. (1 Corntios 11:3) Assim, o noivo
o responsvel principal pelo que acontece no dia do casamento.
Evidentemente, os preparativos para a cerimnia em si, ou para uma
possvel recepo, via de regra so feitos com boa antecedncia. Por
que isso pode ser desafiador?

Um dos motivos que os parentes do noivo ou da noiva talvez tentem

influenciar nos planos do casamento. Rodolfo, que j realizou muitos
casamentos, diz: s vezes, o noivo sofre grande presso de parentes,
especialmente se esses estiverem ajudando a pagar a recepo de
casamento. Talvez tenham fortes opinies sobre como deveria ser a
cerimnia e a recepo. Isso pode minar o papel do noivo como
responsvel pela ocasio.

Max, que realiza casamentos h mais de 35 anos, comenta: Observo

que existe a tendncia de a noiva tomar a dianteira em decidir o que
acontecer no casamento e na festa, enquanto que o noivo tem pouco
a dizer. David, que tambm j celebrou muitos casamentos, diz: O
noivo talvez no esteja acostumado a tomar a dianteira e, em geral,
envolve-se pouco nos preparativos do casamento. Como o noivo pode
assumir efetivamente sua responsabilidade?

A comunicao aumenta a alegria

Para que o noivo cumpra bem a sua responsabilidade nos preparativos
do casamento, ele precisa saber se comunicar. A Bblia diz com
preciso: H frustrao de planos quando no h palestra
confidencial. (Provrbios 15:22) Mas pode-se evitar muita frustrao
quando o noivo primeiro discute os preparativos com a noiva, os
familiares e outros que possam dar bons conselhos bblicos.

De fato, vital que os noivos conversem entre si sobre os planos e as

possibilidades para o dia do casamento. Por qu? Note alguns
comentrios de Ivan e sua esposa, Delwyn, bem casados h muitos
anos, embora sejam de culturas diferentes. Lembrando-se de quando
faziam planos para seu casamento, Ivan diz: Eu tinha idias bem
definidas sobre o que eu queria no meu casamento, incluindo uma
festa com todos meus amigos, um bolo, e minha noiva de vestido
branco. Delwyn, por sua vez, queria algo simples, com pouca gente,
sem bolo. Chegou at a pensar em no usar vestido de noiva.

Como esse casal resolveu suas diferenas? Por meio da comunicao

bondosa e franca. (Provrbios 12:18) Ivan acrescenta: Estudamos
artigos bblicos sobre casamento, tais como os em A Sentinela de 15
de outubro de 1984.* Essa matria nos ajudou a ter um conceito
espiritual sobre o assunto. Por causa de nossas formaes diferentes,
tivemos de ceder em vrios aspectos de preferncia pessoal.
Chegamos a um meio-termo.

Aret e Penny fizeram algo parecido. Sobre seu dia de casamento, Aret
diz: Eu e Penny conversamos sobre nossas diferentes preferncias
para o dia de casamento, e chegamos a um bom acordo. Pedimos a
Jeov que abenoasse aquele dia. Alm disso, pedi conselhos a
nossos pais e a alguns casais maduros da congregao. As sugestes
deles foram muito teis. O nosso casamento foi lindo.

Manter a dignidade na maneira de se

vestir
compreensvel que tanto o noivo como a noiva queiram estar bem
vestidos no casamento. (Salmo 45:8-15) Talvez gastem tempo, esforo
e dinheiro para conseguir uma roupa apropriada. Que princpios
bblicos podem ajud-los a escolher algo que seja tanto dignificante
como bonito?
Consideremos o que a noiva veste para a ocasio. Embora os gostos
variem de pessoa para pessoa e de pas para pas, o alerta da Bblia
vale em qualquer lugar. As mulheres devem adornar-se em vestido
bem arrumado, com modstia e bom juzo. Isso se aplica s
mulheres crists em todas as ocasies, e certamente inclui o dia do
casamento. Na verdade, um casamento feliz no exige uma
vestimenta muito cara. (1 Timteo 2:9;1 Pedro 3:3, 4) Vale a pena
aplicar esse conselho.
David, j mencionado, diz: A maioria dos casais procura seguir os
princpios bblicos, o que elogivel. Mas j houve casos em que o
vestido da noiva e o das damas no eram modestos, sendo muito
decotados ou transparentes. Na sua reunio prvia com os noivos,
certo ancio cristo maduro os ajuda a manter uma perspectiva
espiritual nesse assunto. Como? Por perguntar-lhes se a roupa que
pretendem usar seria suficientemente modesta para ser usada numa
reunio crist. verdade que a roupa de casamento pode ser
diferente daquela que normalmente se usa nas reunies
congregacionais, e ela talvez reflita os costumes locais, mas o nvel
de modstia deve estar de acordo com os dignificantes padres
cristos. Mesmo que alguns no mundo achem que o cdigo moral da
Bblia seja restritivo, os cristos verdadeiros preferem resistir s
tentativas do mundo de ajust-los ao seu molde. Romanos
12:2; 1 Pedro 4:4.

Em vez de considerar as roupas ou a recepo como a coisa mais

importante, diz Penny, Aret e eu nos concentramos na cerimnia, no
aspecto espiritual da ocasio. Foi a parte mais importante do dia. Do
que mais me lembro no da roupa que usei, ou da comida que
servimos, mas das pessoas com quem passei o dia e da felicidade de
me casar com o homem que eu amo. bom que os noivos cristos
cultivem pensamentos assim ao planejarem seu casamento.

Salo do Reino um local dignificante

Muitos noivos cristos desejam que seu casamento se realize num
Salo do Reino, se possvel. Por qu? Certo casal explicou seu modo
de pensar: Entendemos que o casamento uma proviso sagrada de
Jeov. O fato de termos nos casado no Salo do Reino, nosso local de
adorao, ajudou a incutir em ns, desde o incio, que Jeov tinha de
fazer parte de nossa unio. Outro benefcio foi mostrar aos nossos
parentes convidados que no so Testemunhas de Jeov o quanto
valorizamos a adorao divina.

Se os ancios responsveis pelo Salo do Reino permitirem que o

casamento se realize ali, os noivos devem avis-los de antemo sobre
o que planejam fazer. Uma maneira em que o noivo e a noiva podem
mostrar o devido respeito pelos convidados estarem firmemente
decididos a chegar na hora marcada. E com certeza cuidaro de que
tudo seja feito de modo dignificante.* (1 Corntios 14:40) Assim
evitaro exibies de mau gosto que caracterizam muitos
casamentos no mundo. 1 Joo 2:15, 16.

Os convidados tambm podem mostrar que tm o conceito de Jeov

sobre o casamento. Por exemplo, eles evitam comparar um casamento
cristo com outro, como se houvesse algum tipo de competio
quanto a qual foi o mais elaborado. Os cristos maduros sabem
tambm que ouvir o discurso bblico no Salo do Reino mais
importante e proveitoso do que ir a uma possvel festa de casamento.
Se as circunstncias impedirem que um cristo comparea aos dois
eventos, ir ao Salo do Reino certamente seria prefervel. Um ancio
chamado William diz: Os convidados que sem motivo no vo ao
Salo do Reino, mas sim recepo mais tarde, revelam falta de
apreo pelo carter sagrado da ocasio. Mesmo sem
sermos convidados para a recepo, a nossa presena no Salo do
Reino mostrar nosso apoio aos noivos e dar bom testemunho para
os parentes que no so Testemunhas de Jeov que l estiverem.

Alegria que vai alm do dia do casamento

O mundo empresarial transformou a celebrao de casamento num
vultoso negcio. Segundo um relatrio recente, um casamento
mediano nos Estados Unidos custa 22 mil dlares, ou metade da
renda mdia [anual] de uma famlia americana. Influenciados pela
propaganda, muitos noivos ou suas famlias contraem para aquele
nico dia uma dvida to grande que levaro anos para pagar. Ser
essa uma maneira sensata de comear um casamento? Aqueles que
desconhecem ou no se importam com os princpios bblicos talvez
optem por essa extravagncia, mas no assim entre os cristos
verdadeiros.

Por manterem o tamanho da festa dentro do razovel e do possvel, e

por focalizarem o aspecto espiritual do evento, muitos casais cristos
tm podido usar seu tempo e seus recursos em consonncia com a
sua dedicao a Deus. (Mateus 6:33) Veja o exemplo de Lloyd e
Alexandra, que ainda esto no ministrio de tempo integral depois de
17 anos de casados. Lloyd comenta: Alguns talvez tenham achado
que o nosso casamento foi muito simples, mas eu e Alexandra
estvamos bem contentes. No queramos que o dia do nosso
casamento fosse uma carga financeira, mas sim uma celebrao da
proviso de Jeov para a grande felicidade de duas pessoas.
Alexandra acrescenta: Eu j era pioneira antes de me casar, e no
queria largar esse privilgio s para ter um casamento suntuoso. O
dia do nosso casamento foi muito especial, mas foi apenas o primeiro
de uma convivncia pelo resto de nossas vidas. Aplicamos o conselho
de no valorizar demais o ato de casar-se, e temos buscado a
orientao divina para nossa vida de estar casados. Jeov
certamente nos tem abenoado.*
O dia de seu casamento , sem dvida, uma ocasio especial. As
atitudes e as aes manifestadas nesse dia podem estabelecer um
padro para sua vida de casados nos anos frente. Portanto, confiem
nas orientaes de Jeov. (Provrbios 3:5, 6) Pensem em especial no
significado espiritual desse dia. Apiem um ao outro em seus
respectivos papis designados por Deus. Desse modo lanaro um
alicerce slido para seu casamento e, com as bnos de Jeov,
tero alegria que durar muito alm desse dia. Provrbios 18:22.

[Nota(s) de rodap]
Para mais informaes, veja a Despertai! de 8 de fevereiro de 2002,
publicada pelas Testemunhas de Jeov.
Se o casal deseja que algum tire fotos ou grave a cerimnia no Salo
do Reino, deve certificar-se com antecedncia de que no seja feito
nada que detraia da dignidade do casamento.

Veja a pgina 26 do livro O Segredo de Uma Famlia Feliz, publicado

pelas Testemunhas de Jeov.
[Foto na pgina 29]

O casal deve ser franco, porm respeitoso ao planejar seu casamento

[Foto na pgina 31]

Pensem em especial no significado espiritual do dia de seu

casamento
DEUS QUER QUE VOC TENHA UM CASAMENTO E UM LAR CHEIO DE
AMOR E ALEGRIA

Jesus a fonte de toda alegria. impossvel ter um casamento feliz e uma casa cheia de
paz at que aceitamos a Jesus como nosso Senhor e Salvador.
Deus criou Ado e Eva para viver em Sua presena cada momento de suas vidas,
vivendo na presena de Deus a nica maneira de ter uma vida normal.
Duas pessoas que esto vivendo juntos, no podem ter um casamento ou uma vida
normal, at que eles entreguem suas vidas ao senhorio de Jesus Cristo. Muitas pessoas
pensam que elas podem gerir o seu lar e casamento em sua prpria fora sem Jesus,
sendo o centro de suas vidas.
A maioria das pessoas vo experimentar o fracasso e decepo antes de realizar que
elas nunca tero um casamento alegre, e vida domstica gratificante, a menos que
convidem Jesus para se tornar o Senhor de suas vidas e lares.
Milhes de pessoas vivem juntas em lares onde o amor e a alegria de Deus no est
presente, suas vidas so como cisternas poludas, e a presena de Deus no
importante para elas. Elas esto vivendo infelizes em um vazio e uma rotina triste.
Vivem nessa rotina que chamam de vida, e nunca realmente vivem para ver a Luz.
O casal que ora junto, permanece unido Satans e todas as foras do inferno no pode
causar danos permanentes famlia e ao lar onde Jesus o Senhor, a presena de
Jesus, nosso grande Rei e Guerreiro, est ativamente protegendo seus filhos com paz e
alegria. Do interior deste lar fluiro rios de gua viva.

Falando novamente ao povo, Jesus disse: Eu sou a luz do mundo. Quem me segue,
nunca andar em trevas, mas ter a luz da vida. Joo 8:12
Quando Jesus o Senhor em uma casa Ele a Luz deste lar Sua luz traz alegria, paz,
esperana e realizao. Creiam na luz enquanto vocs a tm, para que se tornem filhos
da luz. Joo 12:36
Muitas pessoas optam por rejeitar a Luz, e vivem em sua rotina, tropeam na escurido
e nunca desfrutam da maravilhosa vida, que Deus fez sua disposio.
 Deus nos informa na Bblia que as nicas pessoas que so normais so aquelas pessoas
que fizeram de Jesus o Senhor de suas vidas. Se Jesus no o Senhor da nossa vida, a
nossa vida vai ser anormal, se Ele no for o nosso Senhor, os nossos casamentos e lares
sero anormal.
Muitas pessoas so como prisioneiros cegos; Jesus quer libert-los e fazer seus lares um
refgio de amor, alegria e paz. O Esprito do Senhor est sobre mim, porque Ele me
ungiu para anunciar boas novas aos pobres. Ele me enviou para proclamar a libertao
aos cativos e dar restaurao da vista aos cegos, para libertar os oprimidos e para
proclamar o ano da graa do Senhor. Lucas 4:18-19
Jesus prometeu: Quem cr em mim, como diz a Escritura, do seu interior fluiro rios de
gua viva. Joo 7:38
Nossos lares e casamentos sero preenchido com paz, alegria, amor e respeito, quando
temos Sua presena refrescante fluindo por dentro e atravs de nossas vidas.
Jesus nos disse em Sua Palavra: sem Mim nada podeis fazer. Mas, Ele tambm nos
prometeu que podemos Ser preenchido com toda a plenitude de Deus e que Deus vai
fazer mais por ns do que podemos pedir ou imaginar. Efsios captulo 3
Estamos orando para que o Senhor te abenoe ricamente quando voc O convida para
encher seu lar com Seu amor, santidade e paz transbordante.
David Russell

Como Ficar de Bom Humor

2 Partes:Cultivando a FelicidadeMelhorando Seu Humor
normal sentir seu humor desaparecer depois de um longo dia
de trabalho ou ter que aturar algum que lhe irrita
constantemente. s vezes, voc pode simplesmente mudar de
humor sem um motivo aparente. Para estar sempre de bom
humor preciso cultivar hbitos mais felizes.

Parte 1
 Cultivando a Felicidade
1.

1
No subestime o amor. Se voc encontrou algum especial, ento
faa seu tempo juntos valer a pena. No pare de fazer as coisas com a
pessoa amada, como dizer "eu te amo", ou passar mais tempo com
ela. Estar perto e ter interaes positivas com sua companheira pode
lhe tornar uma pessoa mais feliz, por isso, no deixe para depois o
que voc pode fazer hoje.

Se voc tem algum para dividir a cama, fazer sexo

regularmente, pelo menos algumas vezes por semana, tambm lhe
ajuda a ficar de bom humor!
Voc pode achar que s porque suas preocupaes esto
relacionadas com o trabalho ou a escola, que sua amada no ser
capaz de ajud-lo a se sentir melhor. a que voc se engana!
2.

2
Pratique exerccios fsicos regularmente. Isso libera endorfinas que
melhoram seu humor. A atividade fsica um dos hbitos mais
importantes a se cultivar. Em mdia, preciso praticar pelo menos 30
minutos de exerccio por dia, mas voc no tem que fazer sempre a
mesma coisa. Voc pode correr trs vezes por semana e fazer
caminhada nos outros quatro, ou praticar ioga quatro vezes por
semana e descansar um ou dois dias. O importante manter-se ativo
todos os dias, quer seja usando as escadas em vez do elevador ou
andando em vez de dirigir.
3.

3
Passe um tempo com seus amigos. Sair com os amigos far voc se
sentir energizado, animado por estar vivo e feliz por estar perto de
pessoas que se preocupam com voc. No entanto, se voc sempre sai
com eles nas horas vagas, possvel que se sinta um pouco
sobrecarregado e como se no tivesse tempo para descomprimir.
Reserve um tempo para ver os amigos, se puder, pelo menos uma ou
duas vezes por semana. A prxima vez que implorarem para que voc
saia com eles e voc estiver com preguia ou com pena de si mesmo,
aceite! Voc imediatamente se sentir melhor.

No entanto, se no estiver com vontade, no saia. Porm,

se voc fizer um esforo para passar um tempo com seus amigos,
ento esse hbito resultar em um melhor estado de esprito em
longo prazo.

4. 4
 Durma bastante. Descanse de sete a oito horas por dia. V para a
cama, e acorde, sempre no mesmo horrio para ter uma rotina
saudvel. Uma das maneiras mais fceis de manter o bom humor
estar bem descansado. Acordar sentindo-se cheio de energia deixar
voc muito mais preparado e animado para enfrentar o dia e mais
capaz de lidar com qualquer problema que aparecer. Faa do sono
uma prioridade, ao invs de assistir TV at tarde da noite ou realizar
tarefas que podem ser feitas pela manh.

5. 5
Tenha pensamentos positivos antes de dormir e depois de
acordar. Leia um bom livro, assista a um filme divertido, ou converse
com sua amada antes de ir para a cama. Independente do que fizer,
no realize nada muito estressante, como escrever um artigo, ou
perturbador, como ver os crimes no noticirio, antes de dormir, pois
voc pode ter pesadelos ou um sono agitado e acordar de mal humor.
Ao acordar, leia um bom livro ou a seo de esportes do
jornal. No v direto para as sees de notcias perturbadoras, isso
poder acabar som seu humor. Alm disso, aproveite alguns minutos
de paz antes de ligar seu telefone ou computador.

6. 6
Tenha sempre uma alimentao saudvel. Se voc quer ficar de bom
humor, ento coma trs refeies saudveis e diversificadas todos os
dias. Comece com um caf da manh cheio de protenas, como aveia,
e nunca pule essa refeio. Coma comidas leves durante todo o dia,
como iogurte ou frutas, para manter-se energizado e evitar comer em
excesso ou ficar mais de trs horas sem comer nada. Seu nvel de
energia afeta o humor, por isso importante realizar refeies
regulares e saudveis.

7. 7
 Hidrate-se. Voc pode comear a se sentir menos feliz por estar
letrgico, resultado de no beber lquidos o suficiente. Beber um copo
de gua acordar instantaneamente sua mente e corpo. Beba de 8 a
10 copos de gua por dia. possvel que voc esteja desidratado e
nem saiba.

8. 8
Arranje tempo para suas paixes. Quer esteja trabalhando em um
romance ou ame fazer esculturas, sempre reserve um tempo para se
dedicar ao que voc ama ao longo da semana, mesmo que voc tenha
um milho de coisas para fazer. No final do dia, fazer o que ama, ao
invs de fazer o que tem que fazer, far de voc uma pessoa mais feliz
e de bom humor.

9. 9
Seja um voluntrio. Ajudar uma organizao regularmente far voc
ficar de bom humor com mais frequncia. Voc se sentir feliz por
estar ajudando as pessoas, quer seja ensinando os adultos a lerem,
limpando um parque ou fornecendo comida.

10. 10
Faa meditao. Reserve 10 minutos do seu dia para ficar em um
lugar confortvel e silencioso, concentre-se em sua respirao e sinta
seu corpo relaxar. No pense em mais nada que no seja sua
respirao. Criar um hbito de meditar todos os dias de manh, de
tarde ou noite, pode lhe ajudar a permanecer de bom humor.
Se a meditao no for sua praia, tente fazer ioga, que
tambm pode ajud-lo a concentrar-se, descontrair e viver uma vida
mais feliz.

11. 11
 No se irrite com coisas pequenas. Muitas pessoas perdem o bom
humor por ficarem chateadas por pouca coisa, como perder o guarda-
chuva, ter um desentendimento com um colega de trabalho ou ficar
preso no trnsito. lgico que essas coisas so irritantes, mas
preciso lembrar-se que, em longo prazo, nenhuma dessas coisas ir
realmente importa para voc. Concentre-se na felicidade e aprenda a
dizer: "Bem, isso no foi bom, mas no estragar meu humor!".
preciso prtica para ser zen e no deixar que o mundo
lhe transforme. Se for preciso, tire um tempo para ver onde errou e
como no cometer esse erro novamente.
Parte 2
Melhorando Seu Humor
1.

1
Oua msicas alegres. Isso pode parecer bvio demais, mas passar
alguns minutos por dia escutando sua msica favorita quando estiver
chateado pode fazer uma grande diferena. Se voc cantar junto ou
comear a danar, se sentir feliz ainda mais rpido!
2.

2
Anote seus pensamentos. Quer seja em um dirio ou blog, criar o
hbito de escrever tudo que pensa poder ajud-lo a ficar em um
melhor estado de esprito. Isso tambm lhe dar algum tempo para
refletir sobre as coisas que aconteceram para que no se sinta
sobrecarregado mais tarde.
3.

3
Faa algo que vem adiando h algum tempo. Talvez voc esteja se
sentindo para baixo por estar adiando pedir desculpas a um amigo,
limpar seu quarto, escrever um livro, ou qualquer outra coisa que
esteja lhe perturbando h algum tempo. Embora voc possa estar com
medo, depois que fizer o que precisa ser feito, se sentir mais feliz!
Voc se surpreender o quanto isso far a diferena em seu humor.

4. 4
Passe um tempo com seu animal de estimao. Se estiver de mau
humor ou quiser apenas desenvolver hbitos mais positivos, passar
algum tempo com seu animal de estimao elevar seu humor. Caso
voc no tenha um animal de estimao, considere arranjar um.

5. 5
Viva sempre o momento. Isso pode lhe ajudar a ficar de bom humor.
Em vez de se preocupar com algo que disse a um amigo h duas
semanas ou se estressar por causa de um projeto que dever ser
desenvolvido daqui a trs meses, concentre-se e gaste sua energia no
que estiver fazendo no momento. Quando estiver com seus amigos,
d-lhes toda sua ateno. Se estiver lendo um livro, desligue o
telefone. Se estiver caminhando, observe as casas ao seu redor.

6. 6
Realize um ato de bondade. Fazer coisas boas para as outras pessoas
far com que se sinta bem. Quer seja preparar o almoo para um
amigo doente, realizar tarefas para sua me ou regar o gramado do
vizinho, isso ir faz-lo se esquecer dos problemas.

7. 7
Faa uma caminhada. Se voc estiver sentindo-se irritado ou triste, v
dar uma volta. Caminhar por 20 minutos elevar seu humor e far com
que se recarregue, para conseguir realizar qualquer tarefa que possa
aparecer pela frente.

8. 8
Faa uma pausa. Se voc esteve trabalhando durante 4 horas
seguidas e de repente comear a sentir falta de ar, isso
perfeitamente natural. Mas, importante fazer uma pausa. Quer isso
signifique conversar com um colega de trabalho, ligar para sua me, ir
tomar um caf ou fazer 10 minutos de ioga, o importante parar de
realizar a tarefa que estava fazendo e esfriar a cabea.

9. 9
Faa novas amizades. Embora falar com seus amigos quando estiver
se sentindo triste seja uma tima opo, nem sempre eles estaro por
perto, sendo assim, faa novas amizades. Conversar com colegas de
trabalho sobre como foi o fim de semana, ou bater um papo com o
barista de sua cafeteria favorita, tambm pode elevar seu humor.
Apenas o fato de voc conversar com outras pessoas far com que se
sinta menos solitrio e isolado.

10.10
Faa uma lista das coisas pelas quais voc grato. Se voc sentir seu
bom humor desaparecendo, pegue um pedao de papel e escreva
todas as coisas pelas quais voc grato. Isso pode ser qualquer
coisa, desde sua sade at a incrvel sorveteria do outro lado da rua.
Depois que terminar sua lista, leia-a em voz alta para manter-se
sorrindo.

11.11
Toque os dedos dos ps. Fique de p e curve-se para tocar seus dedos
por alguns segundos - voc no precisa realmente toc-los. Essa ao
alongar os quadris, onde grande parte das pessoas tem uma tenso,
especialmente quando ficam sentados por um longo perodo de
tempo, fazendo com que se sinta mais feliz.

12.12
Marque eventos prximos em seu calendrio. Existe um concerto em
trs semanas que voc est ansioso para ir? Sua irm vir lhe visitar
ms que vem? Seu melhor amigo se casar no vero? Marcar eventos
em seu calendrio far voc ter pensamentos felizes sobre o que est
por vir.

13.13
Agradea a algum. Reserve um tempo para agradecer s pessoas
que lhe ajudaram, no importa quo pequeno o ato tenha sido. Isso
far com que eles se sintam melhor e voc ficar mais feliz durante o
 processo. Tambm possvel escrever mensagens de agradecimento
para mostrar sua gratido s pessoas a sua volta.

Dicas
Assista ou faa algo engraado. Rir pode levantar seu esprito
instantaneamente!

Escute msicas, assista TV ou veja a um filme divertido.

Faa algo louco. Dance no escuro, grite o mais alto que puder,
coma uma grande tigela de algo que no costuma comer, fale com
uma parede, arranje um gato, junte-se a um clube, ou faa algo que
normalmente no faria.

Corra por 15 minutos e depois tome um banho relaxante!

Quando estiver se sentindo para baixo, imagine-se como um

personagem de um filme, que no leva a vida to a srio.

Seja mais otimista. Procure ver coisas positivas em todas as

situaes. Isso far com que se sinta bem.

Faa uma lista de coisas a fazer. Ela pode ser de coisas que
voc precisa comprar, de pessoas que precisa entrar em contato ou
apenas de tarefas que precisam ser finalizadas at o final do dia.
sempre gratificante terminar coisas inacabadas.

Cultive o bom humor com sete

hbitos
Mude algumas formas de lidar com as situaes
estressantes do dia a dia
POR LETCIA GONALVES - PUBLICADO EM 10/12/2011

Exibir um sorriso, mas espumar de nervosismo por dentro, est longe de ser uma
atitude saudvel. Suas emoes precisam ter vazo ou h o risco de que elas
comecem a se refletir em problemas fsicos, desde dores nas costas at taquicardia
ou falta de ar, por exemplo.
No banque o palhao com voc mesmo: o bom humor precisa ser sincero. "Ele
um jeito de encarar a vida, uma postura positiva e aberta para enfrentar o que vier
com mais disposio", afirma a psicloga Marina Vasconcellos, especialista em
psicodrama.

Aprenda a levar a vida de forma mais leve, usando o humor a seu favor, sem que
o sorriso fique apenas na aparncia.

1 DE 7

No fuja de situaes frustrantes

Fingir que no existe sofrimento pode at deixar seu bom humor intacto por um
tempo. Mas os momentos frustrantes no deixam de existir simplesmente porque
voc fugiu deles. Use essas situaes para amadurecer e encarar os desafios com
mais facilidade. "As frustraes so oportunidades para o crescimento pessoal, mas
cabe a cada um tomar o cuidado de no desperdiar essas chances", afirma a
psicloga Mrcia Cavalieri, de Ribeiro Preto.


2 DE 7

Permita-se errar
No pra viver pessimista, mas para considerar que h sempre ao menos duas
possibilidades, e uma delas pode ser diferente da sua expectativa. Com esse
preparo emocional, as chances de voc ficar de mau humor com o pior resultado
diminuem. " preciso sonhar e desejar, mas sem deixar de lado as reais
possibilidades. Assim a frustrao deixa de ser um peso to grande", afirma
Mrcia.


3 DE 7

Organize a sua rotina

Com organizao, possvel se programar melhor para dar conta de todas as
tarefas. "O planejamento ajuda a evitar aflies ou crises de desespero por no
conseguir cumprir os prazos ou por esquecer alguma atividade em meio falta de
prioridades", afirma a psicloga Marina Vasconcellos. "Tudo isso traz uma rotina
mais tranquila e, como consequencia, o bom humor."


4 DE 7

Comemore cada pequena conquista

Quem imagina a felicidade como uma sequencia permanente de grandes emoes
pode viver frustrado buscando isso a vida inteira. "Os momentos simples precisam
ser mais valorizados, assim, naturalmente, voc passa a cultivar mais o sorriso, o
bom humor. Fica mais fcil reconhecer o que trs felicidade em vez viver em busca
dela", afirma a psicloga Marina.


5 DE 7

Aprenda com os erros

Depois que o erro j foi cometido, o mau humor no ajuda em nada. A psicloga
Marina Vasconcellos prope que voc deixe de considerar o erro como o fim de
tudo, algo que desanima e leva desistncia frente a um objetivo. "Em vez de se
irritar, pense como reagir em uma prxima ocasio, quando algo sair do
programado ou esperado", afirma a profissional.

6 DE 7

Esvazie a cabea
O excesso de pensamento negativo no d espao para o bom humor. Procure se
esforar para pensar no problema por um determinado perodo, concentrando as
suas energias para resolv-lo. Mas depois mude o foco e pense em outras coisas,
sua sade mental vai agradecer. "No h contribuio maior para o bom humor do
que a capacidade de resolver os prprios problemas em vez de permanecer se
lamentando deles", diz Mrcia.


7 DE 7

D risada!
Quando damos gargalhadas, os nveis de cortisol e adrenalina - hormnios do
estresse - baixam. Alm disso, o crebro passa a produzir endorfina, hormnio que
deixa o corpo mais relaxado. Mas a risada precisa ser sincera, por isso, procure
situaes prazerosas que permitam voc passar mais tempo descontrado.

5 passos para manter o bom humor

todos os dias
Publicado em maio 21, 2015

MIP Brasil Farma*

Todos ns sabemos que viver mal-humorado e irritado agrava nosso estado de sade,
podendo acarretar (ou piorar) doenas como transtornos alimentares, depresso, insnia e
at problemas cardiovasculares. Portanto, enfrentar a rotina com um sorriso no rosto e
bom humor bem mais vantajoso que a cara amarrada.
Com a misso de ajudar as pessoas a descomplicar a vida com escolhas inteligentes
sobre o seu corpo e sua sade, para que se sintam bem, mais livres e bonitas, separamos
5 passos para ajudar a ficar mais bem humorado:
1 Ter um hobby: importante uma atividade que traga lazer para o seu dia. No vale
ser algo que lembre trabalho ou que o deixe mais nervoso ou ansioso. Escolha algo que
ajude a relaxar. Por exemplo, se voc gosta de msica, que tal aprender a tocar piano,
guitarra ou violo? Meditao, yoga, artesanato, pintura e desenho so outras atividades
que desligam a mente e ajudam a desestressar.
2 Dormir bem: pessoas com horrios de repouso irregulares ou que dormem menos de
7 horas por noite j comeam o dia mais cansados e isso alvo fcil para o mau humor.
Alm disso, um estudo da Academia Americana de Medicina do Sono e da Sociedade de
Pesquisa do Sono apurou que quem dorme pouco tem tendncia a apresentar ndice de
massa corprea maior. Ou seja: no dormir engorda! Outro detalhe importante ter uma
rotina de sono, dormir e acordar nos mesmos horrios, mesmo no fim de semana.
3 Alimentar-se bem: o ato de ficar muito tempo sem comer ou comer produtos
industrializados e pouco saudveis em demasia reduz os nveis de glicose, o que pode
afetar negativamente o humor. H uma srie de alimentos que podem melhorar o nimo
porque estimulam a produo dos neurotransmissores responsveis pelo prazer entre
eles serotonina e dopamina. As fibras so um dos responsveis por essa sensao de
bem-estar. As fibras so importantssimas para o bom funcionamento do organismo como
um todo. Ao regular o trnsito intestinal, as vantagens so inmeras, inclusive para a pele,
explica Alessandra Luglio, nutricionista consultora de Livina Fibras
(http://www.mipbrasilfarma.com.br/livina). Uma opo para consumi-las o suplemento de
fibras Livina Fibras, que so gomas de gelatina com fibras, que auxiliam no funcionamento
do organismo. Livina fornece 4,3 gramas de fibras por poro (2 gomas ao dia) e contm
apenas 8 calorias.
4 Cuidar do corpo: para melhorar o astral, o cuidado precisa ser da cabea aos ps! A
primeira orientao fazer uma atividade fsica: musculao, pilates, dana, natao ou a
modalidade que mais combinar com voc. Os exerccios do estmulo cerebral para a
liberao de uma substncia chamada endorfina, que criam uma sensao de prazer.
5 Viajar: est comprovado! Viajar, conhecer novas localidades e culturas deixa qualquer
pessoa mais animada e de bem com a vida. Procure viajar sempre que possvel, seja para
um stio ou ainda de frias para bem longe, com sua turma de amigos ou familiares.

DINMICA EM GRUPO DINMICA DO FICAR

25/07/2010 por Ministro da Alegria em Dinmicas em Grupo.

Papel colado:

serve para exemplificar o que o ficar acarreta aos jovens.

Pegue duas folhas sulfite, uma azul e outra rosa uma representa a menina e a
outra o menino.
Passe cola nas folhas e grude aperte bem.
Diga que isso o que acontece qdo os jovens esto ficando (abraos apertados e o
q eles chamam de amassos infeliz realidade.
Depois de um tempo desgrude as folhas (pode fazer com durex tbm) e sair um
pedao da folha azul na rosa e vice-versa
Isso mostra que a experincia vivida deixar marcas em ambas as pessoas. Quanto
mais pessoas um jovem ficar, mais pedaos de outros ele levar com ele, e
deixar pedaos seus espalhados por a. O seu eu, a sua alma, a sua pessoa
interior, ficar cada vez mais manchado, se afastando da pureza que Deus deseja
para a vida sexual, emocional, afetiva, de cada jovem.

Chiclete mastigado:

Eca!
Ao iniciar o bate papo esteja mastigando ostensivamente um chiclete; faa questo
de que os alunos notem isso (eles com certeza vo pedir, mas no oferea nesse
momento).
Comente sobre o assunto ficar, sobre a importncia da virgindade, etc, e deixe
que os alunos comentem alguma coisa. Em tom casual, no meio do bate-papo,
pergunte se algum quer um chiclete. Eles com certeza vo querer.
Ento, tire o seu chiclete da boca e oferea! Provavelmente isso chocar um pouco
e eles vo ficar com nojo
Explica que essa a sensao que se tem de uma pessoa que ficou com muita
gente, como se fosse usada por todos e perdeu seu gosto, perdeu sua graa
Comente que um chiclete novinho todo mundo quer e prefere (d um chicelete
para cada aluno).
Lembre-se de apresentar Jesus como a possiblidade de renovar os coraes, curar
as feridas emocionais e afetivas que uma vida assim deixa nas pessoas. Lembre
que o Esprito Santo quem pode mudar as mentes e ajudar a controlar os desejos
da carne. Que Jesus restaura folhas de vidas com muitas marcas, e pode faz-la
novinha novamente.

DINMICAS
Por ser um assunto muito pesquisado no blog, descrevemos aqui
as dinmicas que realizamos em nossos Encontros. Aproveitem e
deem boas risadas! Depois nos conte como foi.
1. TESTE DE PERCEPO
Os casais se colocam em p, um de costas para o outro, e tem que
responder as seguintes perguntas: a) para a esposa: qual a cor da meia
que o marido est usando; b) para o marido: qual a sandlia que a
esposa est usando; c) cada pessoa orientada a mudar alguma coisa
em si mesmo sem que seu par veja, depois cada um tem que descobrir o
que mudou.

Aplicao: cada cnjuge deve prestar ateno mesmo que nas mnimas
coisas que se passa com o seu par.

2. COMO SOU VISTO PELO MEU CNJUGE?

Aps receber papel e caneta, cada casal deve escrever 5 caracteristicas
do seu cnjuge, claro sem que o outro veja e sem se identificar.
Misturados os papis, so redistribuidos para as pessoas do grupo. Cada
um l os elogios ou os defeitos escritos, e o grupo tem que descobrir
quem a pessoa com aquelas caractersticas.

Aplicao: Oportunidade de reflexo sobre o que o seu cnjuge pensa a

seu respeito, e o que pode ser melhorado no seu relacionamento.

3. CINDERELA
Os maridos devem se retirar do local, enquanto isso as esposas tiram os
seus sapatos e colocam no centro, todos misturados. Dado o sinal, vence
o marido que conseguir localizar os sapatos corretos da esposa, levar
at ela e cal-la.

4. DINMICA SOBRE UNIO E CONFIANA

O casal define quem ficar com os olhos vendados, e quem ter as mos
amarradas na costas. Vende e amarre cada um. Distribua o papel pardo,
para cada um. Em cada papel tem um desenho incompleto.

Explique a eles, tero que completar o desenho, mas quem est

vendado quem vai por as mos na massa e quem est com as mos
para trs, deve apenas dar as instrues.

No final, todos podero apreciar os novos artistas e suas as obras de

arte.

5. DIA DOS NAMORADOS PARA FRENTE E PARA TRS (adaptado

para casais)
Faa linhas com fita adesiva no cho ou fileiras de cadeiras. Os
participantes devem se posicionar no meio, de modo que possam se
deslocar para frente ou para trs, medida que respondam sim ou no
s perguntas.

Elaborem perguntas sobre o relacionamento do casal, inclusive em

situaes ntimas, mas que tenham que respondem apenas sim ou no.
Exemplos: se falou eu te amo para o cnjuge hoje; se irritou o seu
cnjuge esta semana; se presenteou o cnjuge no ltimo ms; etc.

Vence a pessoa que ficar mais frente nas linhas ou fileiras.

6. OUA BEM
Os maridos so agrupados em um lado e as esposas so vendadas e
rodadas. Cada marido ter que guiar sua esposa at ela alcanar a
cadeira que estava sentada ou colocada a uma determinada distncia.
Ela ter que fazer tudo aquilo que seu marido a estiver orientado, como:
vire para a direita ou pare e ande para a frente, etc. Todos os maridos
estaro falando ao mesmo tempo e cada esposa ter que discernir a voz
do seu marido. A esposa que chegar primeiro ganha o casal.

7. TESTE DO ROMANTISMO
Em uma cesta separe vrios objetos, tais como, faca, colher de pau,
calculadora, relgio, controle remoto, etc. Cada marido escolhe um
objeto e tem que fazer uma declarao romntica para a esposa
envolvendo aquele objeto.

Aplicao: Quando voc ama de verdade, tudo motivo para fazer

declarao ao outro.

8. CARTO
Coloque o texto abaixo em um carto e entregue um para cada marido.
Ele deve assinar e colocar o nome da sua esposa a quem dedica o
carto, sem ler o contedo. Aps, pea a um casal para ser os leitores.
Primeiro a esposa. Pergunte s demais o que acharam Ningum vai
gostar. Ento pea ao marido que leia de baixo para cima. Todos iro se
surpreender.

QUERO TE DIZER

No te amo mais.

Estarei mentindo dizendo que

Ainda te quero como sempre quis.

Tenho certeza que

Nada foi em vo.

Sinto dentro de mim que

Voc no significa nada.

No poderia dizer jamais que

Alimento um grande amor.

Sinto cada vez mais que

J te esqueci!

E jamais usarei a frase

EU TE AMO!

Sinto, mais tenho que dizer a verdade

tarde demais

9. TAREFAS PARA CASA

Distribua para cada esposa, em envelope lacrado com os dizeres Tarefa
para casa. Dentro escreva SAIA DA ROTINA. e as orientaes para
cada esposa preparar um jantar romntico para o marido. E, no prximo
Encontro, cada marido ir compartilhar o que achou.
Uma tarefa, nos mesmos moldes, para o marido, pode ser ele ter que
preparar um caf da manh para a esposa.

10. UM COLINHO PARA VOC

Faz-se um crculo com as cadeiras no local, com um pouco de espao
entre elas. As esposas sentaro nas cadeiras. Ao som de uma msica, os
respectivos esposos devero danar em volta das cadeiras. Em dado
momento, pra-se a msica, e os esposos devero sentar no colo de
suas esposas. O ltimo que conseguir sentar, sai da brincadeira,
carregando sua esposa no colo. A brincadeira continua, saindo sempre o
ltimo que conseguir se sentar. Quando restarem umas 4 ou 5 esposas
em suas cadeiras, pode-se aumentar ainda mais o espao entre elas,
para dificultar a chegada do esposo at ela. O casal vencedor pode
receber um prmio.

11. PERA, UVA OU MA

Organizar as cadeiras uma ao lado da outra, onde os casais devero se
assentar, mas no juntos, esposo e esposa ficam longe um do outro. O
dirigente d o nome de uma fruta a cada casal. O dirigente avisa que,
sua ordem, os casais que tiverem o nome da fruta mencionada devero
levantar-se, dar um abrao e um beijo em seu cnjuge e voltar aos seus
lugares. Inicia-se ento a brincadeira. O dirigente diz os nomes de duas
frutas, os casais se levantam e, enquanto se beijam e se abraam, uma
cadeira retirada. Ao voltar para seus lugares, uma das pessoas no
poder se assentar e ento esse casal sai da brincadeira. Retiram-se
duas cadeiras, e assim continua a brincadeira at que somente um casal
consiga lugar.

12. JOGO DOS BILHETES

Descrio: Os integrantes devem ser dispostos em um crculo, lado a
lado, voltados para o lado de dentro do mesmo. O coordenador deve
grudar nas costas de cada integrante um carto com uma frase
diferente. Terminado o processo inicial, os integrantes devem circular
pela sala, ler os bilhetes dos colegas e atend-los, sem dizer o que est
escrito no bilhete. Todos devem atender ao maior nmero possvel de
bilhetes. Aps algum tempo, todos devem voltar a posio original, e
cada integrante deve tentar adivinhar o que est escrito em seu bilhete.
Ento cada integrante deve dizer o que est escrito em suas costas e as
razes por que chegou a esta concluso. Caso no tenha descoberto, os
outros integrantes devem auxili-lo com dicas.
O que facilitou ou dificultou a descoberta das mensagens?
Como esta dinmica se reproduz no cotidiano?

Sugestes de bilhetes:
Sugira um nome para meu beb?
-Sugira um filme para eu ver?
-Cante uma msica para mim?
-Gosto quando me aplaudem.
-Dobre a minha manga.
-Quanto eu peso?
-Me cumprimente.
-Quantos anos voc me d?
-Veja se estou com febre.
-Chore no meu ombro.
-Sorria para mim.
-Me faa uma careta?

13. UMA TAREFA PARA VOC

Distribua papel e caneta para cada participante e pea que escreva o
que gostaria que a pessoa do seu lado faa. Aps cada um ler, explicar
que a tarefa para a prpria pessoa fazer. Voc poder perceber que, s
vezes, o que voc quer que a outra pessoa faa, no aquilo que voc
gostaria de fazer.

14. ANEL
Divida o grupo de casais em dois menores. Em p e em fila, d a cada
pessoa um palito de churrasco e ao primeiro da fila, um anel. O grupo
que conseguir passar o anel de palito em palito, sem colocar a mo,
ganha a competio. claro que se o anel cair, dever voltar ao incio.

15. DISPUTA DE PNALTIS

O casal se revezava ora na linha ora no gol. Quem acertasse, ganhava
um brinde. Mas quem errasse, tinha que pagar uma prenda. A torcida,
claro, era para que todos errassem. As prendas foram bem fceis: cantar
uma msica romntica, fazer uma declarao romntica, carregar no
colo, dar um abrao e beijo, fazer um carinho, fazer um elogio.

16. SE EU FOSSE UM PRODUTO

Se voc fosse um produto o que se poderia dizer a seu respeito e por
qu?
a) CUIDADO FRGIL!
b) LEIA AS INSTRUES ANTES DE MEXER
c) APRECIE COM MODERAO
d) CONTEDO EXPLOSIVO
e) AGITE ANTES DE USAR

17. GUA NA COLHER

Cada casal recebe um copo com gua e uma colher. O homem dever
dar a gua mulher com a colher, sem derramar. Vence quem der mais
gua durante o tempo determinado, sem derramar, ou que terminar com
a gua do copo.

18. PROMETO
INTRODUO: No dia do casamento, antes do SIM, ouvimos vrias
promessas. Vamos reforar as promessas dos nossos casais e ver no final
se ainda sero os eleitos. Cada pessoa dever escolher uma das
promessas sugeridas ou fazer a sua.

SUGESTES:
1- na sade e na doena
2- na riqueza e na pobreza
3- na alegria e na tristeza
4- na TPM e nos dias normais
5- com ronco e nas noites de silncio
6- careca ou com cabelo
7- na fofura e na magreza
8- no vero e no inverno
9- ao deitar e ao acordar
10- na hora do jogo de futebol
11- na hora da novela
12- perto da sogra e longe da sogra

19. DINMICA DO COMPLEMENTO

Cada casal receber duas frases que se complementem, eles no
podero ver a frase um do outro. Ao sinal do dirigente os casais devero
se separar, andando individualmente no espao proposto. Depois de
separados todos formam um crculo, cujos os casais devero est longe
um do outro. Inicia-se a atividade com uma pessoa anunciando a sua
frase cor1 (conforme planilha abaixo), na qual, o seu par ir ler a frase
na cor2, que responder complementando a sua frase, no momento de
ler e responder o casal dever se encontrar no centro do crculo, para
abraar e beijar o seu companheiro. Assim que todos lerem e
encontrarem seus pares pode-se pedir para que um casal faa um
comentrio sobre a importncia de um complementar o outro.

COR 1 COR 2

Eu sou um p sem sapato Eu sou o sapato do seu

p

Eu sou um jardim sem flores Eu sou as flores do seu

jardim

Eu sou um cu sem estrelas Eu sou as estrelas do seu

cu

Eu sou um po sem manteiga Eu sou a manteiga do

seu po

Eu sou uma xcara sem asas Eu sou as asas da sua

xcara

Eu sou um queijo sem goiabada Eu sou a goiabada do seu

queijo

Eu sou um caf sem leite Eu sou o leite do seu

caf

Eu sou uma noite sem lua Eu sou a lua da sua

noite

20. COMPETIO ENTRE GRUPOS

a esposa dar um n na gravata no marido;

o marido passar a linha no buraco da agulha que a esposa estava

segurando;

a esposa encher uma bisnaga e estourar de encontro com o marido.

21. BATOM
Os maridos devem tirar os batons de suas esposas e depois passar
novamente. O objetivo vivenciar a execuo de uma atividade do seu
cnjuge. E a reflexo, o que as esposas puderam perceber na execuo
da tarefa.

22. EM QUAL SITUAO VOC GOSTARIA QUE SEU CNJUGE

ESTIVESSE NO SEU LUGAR?
A resposta deve ser escrita em um papel em formato de corao e
entregue ao facilitador da dinmica. Depois, cada resposta lida e o
grupo tenta descobrir quem a escreveu.

23. JOGO DAS FRASES

So elaboradas frases com os seus complementos apartados, ou
perguntas e respostas, e so colocadas separadas em duas caixas, uma
direcionada aos homens e outra para as mulheres.

Os casais se separam formando os grupos dos homens e das mulheres.

Cada pessoa sorteia uma frase.

Depois o casal vai ler a frase que tirou, e o casal que a combinao das
frases ficar melhor premiado.

24. TAREFAS
Cantar uma msica romntica para seu cnjuge

Fazer um elogio para seu cnjuge

Contar um fato engraado do relacionamento

Contar como foi o primeiro beijo

Contar como se conheceram

Falar o que mais gostam de fazer juntos

Contar uma mania engraada do seu cnjuge

Contar qual a msica que marcou o relacionamento

Contar como foi o pedido de namoro e/ou casamento

Se recebessem 1 milho de reais, o que fariam juntos?

25. RENOVAO DE VOTOS

Objetivo: Relembrar o dia em que trocaram a aliana.

Material: Lpis sem ponta ou palito de churrasco.

Desenvolvimento: Cada participante recebe um lpis, que colocar na

boca, prendendo entre os lbios. O esposo entrega sua aliana para a
esposa que coloca no lpis preso em sua boca. Cada esposa dever
estar distante do seu esposo e, ao sinal do facilitador, a esposa correr
at o esposo e passar a aliana para o lpis do seu esposo sem o uso
das mos. Ganha o casal que conseguir concluir a tarefa primeiro.

26. QUANDO O MEU AMOR CHEGAR (adaptado)

Cada esposa dever completar a seguinte frase Quando o meu amor
chegar vou com o que tem costume de fazer para o esposo ou com o
que gostaria de fazer para ele aps chegar de um longo dia de trabalho.

27. AUTGRAFOS
Distribuir entre os casais caneta e uma lista que ser preenchida durante
a atividade. Ao sinal do facilitador cada casal dever procurar casais que
preencham os requisitos dos itens e solicitar que assinem seu nome no
espao reservado. O casal s poder assinar no mximo duas vezes na
mesma lista. Pode-se colocar uma msica ambiente para criar um clima.

Sugestes (o facilitador poder alterar os itens de acordo com o grupo):

1. Casal que tenha o mesmo tempo de casado que vocs.

2. casal que tenha a mesma quantidade de filhos.

3. casal que vocs considerem simpticos.

4. casal que casou no mesmo ms que vocs.

5. casal cujo esposo tora pelo mesmo time que seu esposo.

6. casal cuja esposa calce o mesmo nmero que sua esposa.

7. casal que more no mesmo bairro que vocs.

8. casal cujo um dos cnjuges tenha a mesma profisso que um de

vocs.

9. casal que j tenha viajado para o exterior.

10. casal cujos cnjuges j so avs.

11. casal que inspire confiana em vocs.

12. casal que j tenha morado em outra cidade.

FONTE: Dinmicas, jogos e brincadeiras para casais. Denize Barboza
Eiras e Sulen Barboza Eiras.

28. MOS COM QUALIDADES

Pedir a cada cnjuge que, em uma folha de papel em branco, risque o
molde da mo do seu cnjuge. Aps escreva o nome do cnjuge e
coloque nos dedos cinco qualidades. Aps os cnjuges recortam os
moldes e trocam os desenhos.

Pode-se pedir que alguns casais leiam as qualidades para os demais.

29. PARA ELAS, PARA ELES

Objetivo: Listar atitudes para melhorar o relacionamento conjugal.
Material: Papel e caneta
Desenvolvimento: Dividir os participantes em duas equipes: esposos x
esposas. As esposas devero elaborar dez dicas para os esposos a fim de
melhorar o relacionamento conjugal e vice e versa. Aps a elaborao
das dicas, cada equipe apresentar sua lista em ordem de prioridade.
Sugesto: As dicas podero ser apresentadas de forma dramatizada,
sem fala e a outra equipe dever tentar acertas (mmicas).
30. MEDIDOR DE ESTRESSE
Material: Bales de duas cores, uma cor para os homens e outra para
as mulheres.
Objetivo: Conscientizar o casal da necessidade de no permitir que
ansiedades e irritaes do dia a dia sejam transferidas para o
relacionamento, pois de tanto encher a pacincia do outro, ele poder
explodir.
Desenvolvimento: Cada um de vocs recebeu um balo e ele um
medidor de estresse. Vamos medir o nvel de estresse do seu
relacionamento, proveniente das ansiedades e irritaes do dia a dia. A
cada pergunta, se a resposta for NO ME ESTRESSO, no sopre. Mas se
for:
ME ESTRESSO UM POUCO d um sopro;

ME ESTRESSO BASTANTE d dois sopros;

ME ESTRESSO E VOU EXPLODIR d trs sopros.

Perguntas:

1. Quando seu cnjuge atrasa

2. Quando seu cnjuge deixa as coisas bagunadas

3. Quando seu cnjuge no avisa que vai demorar

4. Quando seu cnjuge no ajuda a controlar os filhos

5. Quando seu cnjuge est nervoso com o trabalho

6. Quando seu cnjuge traz o trabalho para casa

7. Quando seu cnjuge no tem tempo para os filhos

8. Quando seu cnjuge no tem tempo para voc

9. Quando seu cnjuge se esquece dos compromissos

10. Quando seu cnjuge no cumpre ou adia as promessas

11. Quando seu cnjuge reclama demais

12. Quando seu cnjuge te d um gelo e fica amuado

13. Quando seu cnjuge se fecha para o dilogo

14. Quando seu cnjuge s v os defeitos

15. Quando seu cnjuge no se d bem com seus familiares

16. Quando seu cnjuge faz greve de carinhos e tudo o que vem
depois

17. H quantos anos estas coisas te estressam? D um sopro para cada

5 anos

Avaliao: Pea s as mulheres para levantarem os bales, depois s os

homens. Quem anda mais estressado?
Texto para meditao: Filipenses 4:5-7
31. UMA S CARNE
Objetivo: Refletir sobre a importncia da cooperao entre o casal.

Desenvolvimento: Cada casal ser amarrado com um barbante, sem dar

n, apenas um lao, pelas pernas e pelos pulsos, de modo que eles
fiquem juntos. O casal dever realizar algumas tarefas juntos de forma
que o lao do barbante no se desfaa.

Sugesto: O facilitador poder pedir tarefas a serem realizadas como:

andar, correr, varrer o cho, dobrar um lenol, pendurar uma roupa no
varal, folhear um jornal e ler um artigo, trocar a fronha de um
travesseiro, calar um par de meias, dar um lao numa fita, etc.
Fonte: EIRAS, Denize Barboza; EIRAS, Suelen Barboza. Dinmicas, Jogos e
Brincadeiras Para casais. Curitiba: A.D. Santos Editora, 2009.

32. TESTE DO CONHECIMENTO

Essa dinmica pode ser realizada de vrias formas, desta vez fizemos
assim:

Sorteamos os casais participantes e separamos os homens do ambiente

em que estvamos. Para as esposas so feitas algumas perguntas sobre
o seu cnjuge. Aps os esposos so chamados a voltar e feitas as
mesmas perguntas para verificar se as respostas coincidem. O objetivo
refletir sobre a importncia de prestar ateno ao cnjuge.

Sugestes de perguntas:

Quando e como se conheceram?

Quantas namoradas ele teve?

O que voc faz que ele no gosta?

O que mais o aborrece?

Qual o lugar que ele gostaria de conhecer?

Qual a cor da cueca que ele est usando?

33. AMIGOS
Os casais so divididos em homens e mulheres. Cada um recebe um
carto escrito Jesus o amigo melhor, e atrs um nmero, de 1 a 4.
Cada pessoa escolhe uma outra para entregar este carto. Depois desse
momento, cada um se dirige at ao lder do grupo, previamente
selecionado, para ver o que significa o nmero que est no carto que
recebeu. Aps, cada um se dirige pessoa que lhe entregou o carto e
realiza a tarefa prescrita correspondente ao nmero. As tarefas dos
cartes podem ser:

1- falar um versculo;

2- falar uma qualidade;

3- dar um abrao;

4- dar um sorriso e aperto de mo.

34. UMA JOIA NAS COSTAS
Material necessrio: nome de cada componente do grupo escrito num
carto, fita adesiva.
Procedimento: Prenda nas costas de cada integrante do grupo um carto
com o nome de outra pessoa. Cada um deve tentar adivinhar o nome
que est em suas costas. Para tanto, deve procurar um a um os demais
participantes e pedir que lhe apontem boas qualidades da pessoa cujo
nome est em suas costas (aspectos de carter devem ser preferidos a
aspectos fsicos). () Assim que tiver terminado de colher as
informaes e descoberto o nome que est em suas costas, a pessoa
deve procurar a outra, confirmar se a pessoa certa.
Obs.: Pode fazer uma disputa entre homens e mulheres para ver qual
grupo consegue terminar primeiro.

Fonte: MERKH, David J. 101 ideias criativas para grupos pequenos. So

Paulo: Hagnos, 2003.

35. DECIFRANDO
Coloca o casal sentado um de costas para o outro. Entrega um desenho
para a esposa e um papel em branco para o marido (depois inverte com
outro casal). A esposa ter que descrever o que est vendo para que o
marido desenhe. Numa primeira etapa, somente a esposa fala, em outra
etapa o marido pode perguntar para ver se entendeu certo (isso pode
ser cronometrado). Depois visualiza se o casal conseguiu se entender.

A aplicao entender que na comunicao precisamos ser o mais claro

possvel, para que o outro entenda aquilo que se quer dizer.

As figuras utilizadas foram:

36. ACRSTICO
Cada cnjuge escreve um acrstico com o nome do seu cnjuge. Para
cada letra , o cnjuge escreve uma qualidade, ou uma declarao de
amor para os mais inspirados.

Ao final, cada cnjuge deve ler no ouvido do seu cnjuge o que escreveu
e terminar com um beijinho.

37. DESENVOLVENDO A CONFIANA

Escolha dois ou mais casais para participar. Os casais so levados para
uma certa distncia e as esposas tero os olhos vendados. Os maridos
iro conduzir as esposas at o local preparado para a dinmica.

As esposas ficaro sentadas e recebero um papel com um desenho

incompleto. Os maridos tero que completar o desenho, segurando a
mo das esposas que tero a caneta. O desenho completo fica em um
local visvel para os maridos se orientarem.

No final, verifica quem completou melhor o desenho.

A aplicao exatamente o desenvolvimento da confiana do cnjuge

em todos os momentos, como feito na dinmica, sendo conduzido com
os olhos vendados e naquilo que estava sendo desenhado.

38. DINMICA DO BARBANTE

Essa dinmica muito legal, a gente consegue dar boas risadas, mas
no tem como explicar. Achamos no site do Youtube. No link abaixo tem
vrios vdeos com a dinmica realizada e solues:

https://www.youtube.com/results?search_query=dinamica+do+barbante
Realizamos em Janeiro de 2013, voc pode ver as fotos tambm.

39. PENSAMENTOS CONECTADOS

OBJETIVO: Propor uma breve reflexo atravs de perguntas e respostas
a fim de verificarmos se prestamos ateno no outro, nas coisas mais
simples e cotidianas, a ponto de conhec-lo bem quanto as suas
preferncias, necessidades, ao que o agrada ou desagrada.
DESENVOLVIMENTO: Cada cnjuge recebe um questionrio e deve
colocar a sua resposta e o que o seu cnjuge responderia. Depois pode
confrontar as respostas. Sendo o grupo maior, cada casal revela as
respostas de uma pergunta.
SUGESTO DE PERGUNTAS:
1. Um momento inesquecvel para o casal (que os marcou).

Para mim: _______________________________

Para ele(a): ______________________________

2. Uma viagem marcante.

3. Quanto seu amado ou amada cala?

4. O que gostam de fazer nas horas vagas.

5. Prato preferido.

6. Programa de TV.

7. Msica, cantor ou grupo musical.

8. Um sonho.

9. Mania ou defeito que o(a) irrita em casa.

10. Qualidade que admira.

11. Livro, passagem ou personagem bblico ou outro autor/obra de que

mais gosta.

40. CORRIDA DAS PETS

Essa dinmica foi sugeria pelo casal Pr. Roberto e Pra. Cssia, da cidade
de Belo Horizonte/MG, que seguem nosso blog.
Separem os casais em filas, maridos de um lado e as esposas do outro
(lado a lado). Coloque um litro Pet com gua no p do 1 da fila que
dever passar de p em p at o ltimo e para fazer justia o litro
dever voltar. Ganha o prmio o lado que chegar primeiro.

41. PROCURANDO O CNJUGE

Coloque uma venda nos olhos de um marido e de uma esposa e faa-os
descobrirem atravs do toque, qual a mo do respectivo cnjuge. As
demais pessoas do grupo devem ficar em fila (uma com os homens outra
com as mulheres) e retirar retirar todos os anis, alianas, relgios, para
dificultar a identificao.
.
42. EXERCCIO BBLICO
.
Separe os casais em grupos para aquela velha competio entre homens
e mulheres. As perguntas so de passagens bblicas. O grupo que
acertar mais, ganha a competio. Seguem algumas sugestes de
perguntas:
.
1 Qual a nica mulher cuja idade mencionada na bblia? (Gen. 23.1)
2 Quem foi o primeiro bgamo citado pela bblia e quais eram os nomes
de suas esposas? (Gen. 4.19)
3 Quem foi rei e sacerdote ao mesmo tempo? (Gen. 14.18)
4 Qual o sobrinho que se casou com sua tia? (Ex. 6.20)
5 Quantas virgens eram prudentes? (Mat. 25.2)
6 Quem pediu o corpo de Jesus aps a sua morte? (Mat. 27.57-58)
7 Quem viu descer do cu um vaso como se fosse um lenol cheio de
animais? (At. 10.11-13)
8 Quantos anos viveu Sara? (Gen. 23.1)
.
43. BALAS
Dinmica sugerida pela leitora do blog, Simonica Rosa de Oliveira, da
cidade de Porteirinha/MG.
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Distribua uma bala doce para cada participante, e pea para descascar a
bala com uma mo s, alguns conseguem mas vai demorar muito.
Moral da histria: quando trabalhamos sozinhos muito mais difcil e
quando temos ajuda de um ou mais, tudo facilita (em famlia, escola ou
comunidade).
.
44. O CREME
Dinmica sugerida pela leitora do blog, Sueli, da cidade de Guarulhos/SP.
.
Ponha um pouco de creme nas mos de cada casal. Cada um espalha o
creme em suas prprias mos. Depois o esposo passa o creme na mo
da esposa e vice-versa fazendo carinho. Para os que so mais velhos,
vale lembrar h quanto tempo no olha para as mos da esposa e do
esposo, ver a marca do tempo.
.
45. OBJETOS
Dinmica sugerida pelo leitor do blog, Gilvan, da cidade de Ipojuca/PE.
.
Pedir os casais que tragam um objeto de uso dirio do cnjuge e misture
com os objetos dos outros casais, um a um vai olhando e quando todos
olharem, cada um vai dizer o que lhe pertence entre os objetos que ali se
encontram.
.
46. PEDIDO EM NAMORO
Dinmica sugerida pela leitora do blog, Andreia Santos, da cidade de
Tapero/PB.
.
O casal ir relembrar como foi feito o pedido em namoro, refletir se hoje
fariam da mesma forma ou de um jeito diferente e fazer um novo
pedido, porm a esposa que ir fazer o pedido
.
47. DECLARAO
Dinmica sugerida pela leitora do blog, Eliene Santos de Jesus, da cidade
de Lauro de Freitas/BA.
.
Coloque frases bem romnticas dentro de bolas (bexigas) e encham as
bolas. Entregue aos casais e eles estouram as bolas, um por vez, e leem
a declarao que est escrita para seus cnjuge.
.
48. CAA AO TESOURO (ou Dinmica da Chave)
.
Material necessrio:
2 cadeados pequenos
chaves velhas de tipos diferentes
2 porta-joias (ou caixas)
jias variadas
.
Modo de Preparar:
Coloque as joias na caixa e feche-a com o cadeado. Coloque etiquetas
em cada chave, com as seguintes inscries: DINHEIRO, FAMA,
POBREZA, STATUS, etc. Coloque etiquetas tambm em cada joia. As
etiquetas das joias devem conter as seguintes inscries: Ajuda na
angstia, Perdo, Sade, Fora, Paz no lar, Alegria, etc.
.
OBS: A chave que abre a caixa deve conter uma etiqueta com a palavra
ORAO.
.
Desenvolvimento:
Distribua as chaves entre os casais e pea que cada um deles tente abrir
os cadeados. medida que cada um for tentando, dever dizer o que
est escrito na etiqueta da sua chave e verificar se abre ou no o
cadeado. Pode ser feita uma aplicao sobre as palavras que no
conseguem abrir a caixa. Aquele que conseguir abrir com a chave certa,
a da ORAO, dever ler as etiquetas das joias que encontrou dentro da
caixa.
.
49. QUERO TE DIZER
Dinmica sugerida pela leitora do blog, Mnica Bonifcio, da cidade Rio
de Janeiro/RJ.
.
Colocar em um saco frases que o esposo gostaria de falar pra esposa e
vice-versa e depois dizer em voz alta. Ex: gostaria que voc fosse mais
carinhoso(a), gostaria que voc fosse mais atencioso(a), gostaria que
voc ficasse mais tempo comigo, etc. e por ai vai.
.
50. EU NO DOU CHOQUE
Dinmica sugerida pela leitora do blog, Carmen, da cidade de Lauro de
Freitas/BA.
.
Voc pedir que todos os casais fiquem de p e voc dar as seguintes
ordens e eles tero que cumprir-las com seu cnjuge:
1. Devero ficar abraados com fora por 1 minuto e meio;
2. Continuaro abraados e tero que se beijar por 1 minuto
3. A esposa far um carinho no marido por 1 minuto
4. Agora o marido tentar carregar sua esposa por 1 minuto, ganha
aquele que segurar a esposa por mais tempo.
Fazer o comentrio no final: eu no dou choque.

DINMICAS 2
Esta pgina continuao da nossa relao de dinmicas,
separadas para melhor visualizao.
51. TAREFAS PARA CASA SAINDO DA ROTINA 2
PARA OS MARIDOS:
Tarefa: dar flores para a sua esposa, acompanhadas de um carto com
palavras suas. (Pode ser um vasinho singelo, mas que tenha significado)
 Faa uma surpresa, seja entregando em casa ou no local de trabalho.

PARA AS ESPOSAS:
Tarefa: fazer uma massagem no seu marido.
Escolha um dia e use sua criatividade para que seja um momento especial para
o casal.
52. DECLARAO DE AMOR
Dinmica sugerida pela leitora do blog, Luzinete R.Coelho Sousa, da
cidade de Altamira/PA.
Material: uma bola (pode ser infantil)
Desenvolvimento: Ficar em circulo,o dirigente segura a bola e faz uma
declarao de amor para seu amado(a) e, em seguida, joga a bola para a
prxima pessoa fazer sua declarao ou dizer algumas qualidades do
seu amor. No permitido expor os defeitos para no humilhar seu
companheiro.
53. VIVENDO DE APARNCIA
Dinmica sugerida pela leitora do blog, Carina Vital, da cidade de
Seropdica/RJ.
Pegue uma banana e uma agulha. Sem descasc-la voc ir fati-la com
a agulha fazendo pequenos furos e passando a agulha pra l e pra c
Na hora do encontro voc ir amostrar a banana inteira e com casca e
depois ir descasc-la na frente de todos. Certamente, a banana estar
picotada e ferida. Ento voc ir abordar a questo que muitos
relacionamentos esto muito lindos aparentemente, porm internamente
esto doentes.

54. QUEM O MESTRE?

Essa uma brincadeira antiga, mas que fica bem legal com o grupo.
Coloque os nomes de todos os casais em papis para sorteio. Tire o
nome de um casal, que dever sair do recinto e depois voltar para
descobrir quem o casal mestre. Aps esse casal sair, sorteie o nome de
outro casal para ser o casal mestre. Este casal dever fazer alguns
gestos de carinho um no outro, de preferncia, e os demais casais
devem imit-los. Chame o casal que saiu e comea a brincadeira, eles
tm que adivinhar quem o casal mestre. Se no acertar, podem ser
punidos com um mico.

55. CAIXA QUENTE

Esta outra brincadeira antiga, mas muito legal. Em uma caixa coloque
objetos variados. Coloque os casais em crculo, uma msica para tocar e
a caixa vai passando de mo em mo. Assim que a msica parar, quem
estiver com a caixa na mo deve sortear (sem ver) um objeto de dentro
da caixa e com esse objeto fazer uma declarao para seu cnjuge.
Depois volta a msica e a caixa vai passando de novo.

56. A FALTA DE PERDO AZEDA A VIDA

Dinmica sugerida pela leitora do blog, Sileide de Abreu Oliveira dos
Reis, da cidade de Aparecida de Goinia/GO.
Material: Limonada sem acar: (copos) um por casal; colherinhas e
acar.
Desenvolvimento: Oferecer um copo de limonada sem acar, um por
casal, e lev-los a experimentar o suco. Comentar como est sendo
desagradvel tomar aquele suco amargo. Oferecer, a seguir, o acar
que ser acrescentado a critrio de cada casal dentro de sua
necessidade. A analogia: Quando ns deixamos de perdoar algum nos
tornamos pessoas amargas como este 1 suco, mas quando liberamos o
perdo como o acar na limonada, fica muito bom, a vida volta a ter
um sabor diferente.
57. A MGOA ATRAPALHA A VIDA DE QUEM CARREGA
Dinmica sugerida pela leitora do blog, Sileide de Abreu Oliveira dos
Reis, da cidade de Aparecida de Goinia/GO.
Objetivo: Reconhecer a importncia e a necessidade de perdoarmos a
quem nos ofende.
Material: Pedrinhas mdias da mesma quantidade que o nmero de
participantes.
Procedimento: Entregue uma pedrinha a cada aluno. Explique que a
pedrinha foi atirada neles por algum e decidiram guardar a pedra para
devolv-la quando tiverem oportunidade. Devero ficar com ela nas
mos, no soltar para nada, enquanto no devolver.
A seguir pea aos alunos que realizem atividades diversas:
bater palmas;
fazer um crculo;
pentear o cabelo;
comendo uma sopa;
fazer de conta que esto enviando uma mensagem pelo celular ou
fazendo as tarefas da escola, etc.

A seguir questione se eles sentiram-se incomodados ao realizar as

atividades com a pedrinha na mo. No teria sido melhor realizar as
atividades com as mos livres? E se a pessoa que atirou nunca mais
aparecer?

Agora peam a eles imaginarem que a pedra uma ofensa ou mgoa

que no foi perdoada por eles.

Questione:
Uma mgoa, uma ofensa atrapalha a vida de quem a carrega?
O que acontece quando no perdoamos?
Quando no liberamos perdo a uma pessoa (quando no largamos a
pedra) quem mais sofre? Quem fica mais incomodado?
Como e quando perdoar?
A quem perdoar?

Repita as atividades acima s que agora sem a pedra nas mos para que
percebam a diferena. Explicar que quando liberamos o perdo a
algum nos sentimos livres e mais leves.
Termine a dinmica com a leitura do texto bblico: Mateus 6. 14 e 15

58. FATORES QUE GERAM CONFLITOS

Dinmica sugerida pela leitora do blog, Sileide de Abreu Oliveira dos
Reis, da cidade de Aparecida de Goinia/GO.
Obs.: Nesta hora o casal lder sai e diz que vai buscar um material.
Quando voltar j entra brigando.
Material: 05 bales azuis (para o esposo), 05 bales vermelhos (para a
esposa). (escolher 5 ou 6 responsabilidades de cada um dos cnjuges e
escrever com caneta hidrocor no balo): Azul: Intercessor, lder,
provedor, o cabea da casa, educao dos filhos! Vermelho: Cuidar da
casa, cuidar dos filhos, trabalhar fora, submisso ao esposo, adjuntora.
Dinmica: O casal lder entra com os bales e cada balo representa
uma das responsabilidades do casal. A esposa carregara os seus bales
falando sobre cada uma de suas responsabilidades. A seguir, o esposo
fala tambm de suas responsabilidades, e ele reclama que est muito
cansado e vai transferir o papel de intercessor para sua esposa, pois ela
tem mais tempo para orar, o tempo dele muito corrido. E aps a
reclamao entrega para a esposa o balo que representa o seu papel
de intercessor. Reclama tambm que no quer ser o lder, pois a esposa
est mais tempo em casa ela tem mais possibilidade de controlar tudo,
educar os filhos, etc. E assim sucessivamente ele vai entregando para a
esposa todos os seus papeis (bales). Ele s fica com o papel de
provedor, porque s nisto j vai todo o seu tempo, e ele tem que
providenciar tudo para o bem estar material da famlia. E com isso ela
fica muito sobrecarregada com todos os seus papis e mais os de seu
marido, ela tenta segurar todos os papis sozinha, mas impossvel. E
com isso ela acaba abandonando tambm os seus papis. Deus quer que
cada um cumpra o seu papel, pois Ele nos d capacidade para cumpri-
los. Falar sobre a liderana da casa que muitas vezes quem assume a
mulher, e esta inverso de papis gera conflitos e causa danos terrveis
no relacionamento do casal e nos filhos.
Entregar, neste momento, as fichas com possveis causadores de
conflitos e pedir para que cada pessoa escolha um que represente a
situao em que esteja vivenciando. Aps a escolha, solicitar que
coloque dentro do envelope e deixe as outras fichas de fora. (deixar
claro que ningum saber qual foi a escolha de cada um). Depois de
recolhidos os envelopes, deix-los parte por hora e seguir com a
programao normalmente.

59. UMA S CARNE

Dinmica sugerida pela leitora do blog, Sileide de Abreu Oliveira dos
Reis, da cidade de Aparecida de Goinia/GO.
Entregar a cada casal um casalzinho de bonecos (de papel). Dizer que
cada boneco representa um dos cnjuges. Dizer que eles eram assim
antes de se casarem, mas que agora, unidos pelo amor, so uma s
carne. Entregar uma cola para cada casal (escrever no rtulo da cola a
palavra amor) e pedir para que colem os bonecos um no outro. Pronto!!!
No final do encontro terminar a dinmica.
No final do encontro, pedir que os casais tentem descolar os bonecos
que colaram no incio do encontro e verifiquem que no h essa
possibilidade, ou seja, depois de casados no h separao. E em caso
de separao sempre fica sequelas.

60. PRA VENCER TEM QUE SER PARCEIRO

Dinmica sugerida pela leitora do blog, Sileide de Abreu Oliveira dos
Reis, da cidade de Aparecida de Goinia/GO.
Os casais estaro de costas um para o outro e distantes um do outro.
Cada casal ir ocupar um quadradinho de cermica da Igreja. Eles
devero ficar separados por 10 quadradinhos.
Sero feitas perguntas alternativas para cada um dos cnjuges, uma vez
para as mulheres outra vez para os homens.
Cada cnjuge ter em mos fichas com as alternativas A, B e C e caneta
e papel para respostas.
Cada vez que o cnjuge acertar a resposta dever andar um
quadradinho da cermica. Vence o casal que se encontrar primeiro ou o
que estiver mais prximo um do outro ao trmino das 10 perguntas.

PERGUNTAS

1) Para a esposa:
Quando seu esposo deixa as coisas bagunadas, voc:
a) Arruma tudo sem reclamar.
b) Pede ou espera at que ele arrume.
c) Arruma tudo, fazendo reclamaes.

2) Para o esposo:

Voc inicia uma discusso com sua esposa em pblico ou grosso

com ela. O que ela faz?
a) Mostra que no gostou da sua atitude e chama sua ateno na
mesma hora.
b) No diz nada, espera chegar em casa e fala sobre o assunto.
c) Fica triste com sua atitude, mas no diz nada nem na hora e nem
depois.

3) Para a esposa:
Quando seu esposo sai demora chegar, voc:
a) Liga pra saber por que ele est demorando.
b) No se preocupa, no liga, pois ele sempre faz isso.
c) Espera ele chegar e reclama por ter demorado e no ter te avisado.

4) Para o esposo:
Como sua esposa gosta de dormir?
a) De bruos
b) De costas
c) De lado
5) Para a esposa:
Quantas namoradas seu esposo teve?
a) De 1 a 3
b) De 4 a 10
c) Mais de 10

6) Para o esposo:
Voc acha que sua esposa fica melhor:
a) De saia
b) De cala
c) Tanto faz

7) Para a esposa:
Escreva algo que seu esposo no gosta de comer

8) Para o esposo:
Reconhea as mos da sua esposa

9) Para a esposa:
Reconhea a mo de seu esposo

10) Para o esposo:

Aps um dia inteiro longe um do outro, quando vocs se
encontram, em geral, vocs:
a) Cumprimentam-se verbalmente
b) Do um beijinho
c) Abraam e se beijam carinhosamente

11) Para a esposa:

Vocs precisam discutir um assunto muito srio esta noite. Como
voc prepara seu esposo?
a) Liga para ele diz: Se prepara porque esta noite a coisa vai ficar feia
pro seu lado.
b) Liga e pergunta se poder chegar mais cedo porque precisam
conversar sem adiantar o assunto.
c) Liga e diz que quer conversar sobre tal assunto.

12) Para o esposo:

Como costuma acabar as brigas entre vocs:

a) Com os dois de cara amarrada.
b) Com um pedido de desculpas de ambas as partes.
c) Com um pedido de desculpa de uma das partes.

61. DE BOA QUALIDADE!

Dinmica sugerida pelo leitor do blog, Joell Rocha de Mello, da cidade de
Nova Iguau/RJ.
 assim. Cada Casal, receber um papelzinho escrito algo que ele(a) O
Marido ou a Mulher tenha que vender para o seu par.

Ex: culos sem lente! O marido recebe um papel escrito isso e, logo em
seguida, ele ter que fazer de tudo para convencer o seu par a comprar
aquilo, a mesma coisa com a mulher.

Ex: Espelho quebrado, a mulher ter que fazer de tudo, inventar coisas e
coisas, para convencer o seu par a comprar, muito legal, ns aqui
demos muitas risadas!

62. CUIDADO MTUO

Dinmica sugerida pela leitora do blog, Salete Carvalho, da cidade de
Vrzea Paulista/SP.
Entregue aos casais bexigas cheias e bem amarradas. Pea para que o
casal troque as bexigas, jogando um para o outro, enquanto andam
entre cadeiras em forma de zig-zag,com muito cuidado para no
derrubar as bexigas,e nem deix-las estourar.
Aps cada casal ir e vir entre as cadeiras o lder dever perguntar a
ambos o que eles esto segurando em suas mos.
Depois de ouvir suas respostas, o lder dever finalizar fazendo o casal
entender que as bexigas que trocaram com muito cuidado a vida de
cada um deles nas mos do outro. Por isso, precisamos cuidar, amar e
zelar um pelo outro, buscando proteger.

63. A BALA
Dinmica sugerida pela leitora do blog, Valdelia B. M. Gonalves, da
cidade de Surubim/PE.
Objetivo: Perceber o nosso individualismo. Despertar a importncia do
outro, a solidariedade e a reflexo. Descobrir solues em conjunto com
outras pessoas.
Material: Algumas balas. Dois cabos de vassoura. Barbantes.
Desenvolvimento: Pede-se que dois participantes abram os braos e
ponham o cabo da vassoura nos ombros acompanhando os braos e
amarrar os braos abertos na vara, para no dobrar. Colocar as balas
numa mesa e pedir aos dois para chuparem balas sem dobrar os braos
que esto amarrados.
Fechamento: Como se sentiram? O que foi observado? Poderia ter sido
diferente? Por que os dois agiram assim? Isso tem alguma coisa com o
nosso dia a dia? O que acharam da dinmica? Pode confrontar com a
Palavra de Deus?
Referncia bblica: AT.4, 32-37 Sl. 15
64. SENTINDO O ESPRITO
Dinmica sugerida pela leitora do blog, Valdelia B. M. Gonalves, da
cidade de Surubim/PE.
Objetivo: Mostra que no adianta falarmos do Esprito Santo se no
provarmos e sentirmos ele em nossas vidas.
Material: Uvas.
Desenvolvimento: O coordenador deve falar um pouco do Esprito Santo
para o grupo. Depois o coordenador da dinmica deve mostrar o cacho
de uva e perguntar a cada um como ele acha que esta o sabor destas
uvas.
Obviamente alguns iro descordar a respeito do sabor destas uvas,
como: acho que esta doce, que esta azeda, que esta suculenta etc.
Aps todos terem respondido o coordenador entrega uma uva para cada
um comer. Ento o coordenador deve repetir a pergunta (como esta o
sabor desta uva?).
Mensagem: S saberemos o sabor do Esprito Santo se provarmos e
deixarmos agir em ns.
65. A VIDA PODE SER FLORIDA
Dinmica sugerida pela leitora do blog, Maysa Dias, da cidade do Rio de
Janeiro/RJ.
Materiais:
Papel de seda de vrias cores
Cortar no tamanho da metade da folha do A4
Distribuir para os participantes a parte cortada, cada participante recebe
de uma cor
Reflexo:
Vejam que o papel de seda tem um lado liso e outro spero, neste
momento este papel ir representar a nossa vida. Em nossa vida, h
momentos felizes, momentos de tranquilidade, satisfao, realizao,
sorrimos, animados e motivados a superar os nossos limites, a seguir em
frente, focados em nossos ideais. Podemos comparar esse perodo de
nossas vidas com a parte lisa do papel. Vire o papel e passe o seu dedo
de leve nele. Perceba que essa parte no lisa, deste lado ele spero.
Comparando com a nossa vida, h momentos de dor e sofrimento.
Choramos. s vezes parece que no vamos suportar as provaes que
nos sobrevm. uma doena, uma decepo, uma situao financeira
difcil, o relacionamento que est ameaado ou quase acabando, a f
que est esfriando, enfim, esta parte spera representa os momentos de
tribulaes que enfrentamos. Mas o que devemos fazer nessas horas?
Onde podemos buscar socorro, fora e poder para vencer? H um hino
que diz: junto cruz h lugar pra ti salvou a milhes e ainda h
lugar junto cruz, h lugar pra ti.
Corte o papel com as mos em sete tiras, o casal que estiver perto do
outro, troquem as tiras por outras cores para que tenha pelo menos trs
cores diferentes.
Agora, forme com duas tiras uma cruz, por cima da primeira cruz forme
outra, e mais outra cruz at as tiras acabarem. Coloque o seu dedo
indicador no centro de todas elas e com a outra mo segure firme vamos
girar o papel formando uma flor.
Nossa vida pode florescer onde estivermos, apesar das dificuldades, se
estivermos com o nosso Salvador, ele nos diz: no to mandei eu? s
forte e corajoso; no temas, nem te espantes, porque o Senhor, teu
Deus, contigo por onde quer que andares. Josu 1:9. Floresa onde
ests
66. MEDO DO DESAFIO
Dinmica sugerida pelos leitores do blog: Sandra (So Paulo/SP) e Elvis
(So Loureno da Mata/PE).
Materiais: Caixa de papelo, Chocolate, Aparelho de
som, CD, Papel, Caneta
Preparao: Escreva um bilhete COMA O CHOCOLATE!. Coloque no
fundo da caixa de papelo o chocolate e sobre ele o bilhete. Encha a
caixa com jornal para que no se perceba o que tem dentro. Ligue o
aparelho de som e selecione um hino bem alegre.
Instrues: Pede-se aos casais que faa um crculo, o coordenador
segura a caixa e explica aos casais: Esto vendo esta caixa? Dentro dela
existe uma tarefa a ser cumprida, vamos brincar de batata quente com
ela, e aquele que ficar por ltimo ter que cumprir a tarefa sem
reclamar. Independente do que seja a tarefa e ningum vai poder ajudar,
o desafio deve cumprir apenas por quem ficar com a caixa na mo por
ultimo. (o interessante que voc assuste os casais, dizendo que a
tarefa difcil, ou no vai poder ter vergonha de cumprir a tarefa, coisas
que eles fiquem com medo de ficar por ltimo).
Ento o lder pede para que eles comecem a passar a caixa um na mo
do outro e toca-se um hino bem alegre, ento para a msica e aquele
que ficou com a caixa nas mos sai da roda e continua a brincadeira at
ficarem s dois, dai toca-se novamente a msica e quando parar a
msica, com quem ficar a caixa esse ter que cumprir a tarefa.

Objetivo: (Concluso lida no final da dinmica) mostrar aos casais que

somos covardes e temos medo diante de situaes que possam
representar perigo. Devemos aprender que em Deus podemos superar
todas as lutas, e desafios que so colocados em nosso casamento, por
mais que parea tudo to assustador e desesperador, pois quando
colocamos Deus frente o final pode ser de uma vitria saborosa e feliz.
67. DINMICA DO BARQUINHO DE PAPEL
Fonte: http://dinamicasdiversas.blogspot.com.br
Objetivo: Vestindo a camisa da famlia
Material: Folhas de sulfite
Desenvolvimento:
1 dobra = Dobrar a sulfite ao meio
.

Texto Bblico: Mateus 19:4-6

Desta primeira dobra, formamos duas partes (marido e mulher).
So dois, mas formam UM relacionamento. E aquilo de Deus uniu, que
no seja separado pelo homem.
.
2 dobra = Dobrar as pontas ao meio (a figura fica parecida com
uma casa)
.

Texto Bblico: Mateus 7:24-25

Marido e mulher, ao se unirem, formam UM relacionamento, formam UM

lar, no formam uma casa, formam um lar. Este lar precisa ser firmado
no amor do Pai, nos mandamentos de Deus, para que fique firmado na
rocha.
.
3 dobra = Dobrar at finalizar formando um barco
.

Texto Bblico: Ams 3:3

Voc pode imaginar se, em um barco, as pessoas resolvessem remar

para lados opostos?
O barco no sairia do lugar, no mesmo?
O relacionamento conjugal simbolizado aqui por este barquinho, e para
que ele v em uma s direo necessrio concordncia, acordo, ceder,
abrir mo, enfim. aes que cooperem com o relacionamento e no
com o individual.
.
CORTES: Cortar (pode ser com as mos) as duas pontas laterais
e a superior.
.

Texto Bblico: Cntares 2:15

Muitas raposinhas esto soltas para atacar a vinha (relacionamento

conjugal) e as duas pontas laterais simbolizam aqui o marido e a mulher
que cedem a estes ataques e perdem o desejo de lutar pelo
relacionamento.
.

A ponta superior, simboliza aqui, a perda da disposio de buscar o

Senhor, de buscar a direo do alto.
Antigamente, os navios navegavam pelos mares, se orientando pelas
estrelas, por aquilo que estava no alto. Quando o barco do
relacionamento no se permite ser guiado pelo alto, pelo Senhor,
tambm pode correr o risco de se perder.
.
1 Desdobramento: Abra at ficar com apenas 1 dobra. (fica no
formato de uma camiseta)
.

Quando algum diz: vestir a camisa, significa o que?

Significa que aquela pessoa abraou uma causa, uma situao, etc e
vai lutar por ela, vai investir nela.
Com est reflexo, chamamos voces a vestirem a camisa do
relacionamento, do casamento e a lutarem por ele.
.
2 desdobramento: Abra a ltima dobra: fica parecido com uma cruz.
.

A cruz, nos lembra do grande amor de Jesus, que se ofereceu por ns.
Paulo diz em Efsios 5, que assim como Jesus amou a Igreja, devem os
maridos amar suas esposas. O amor de Cristo pela Igreja nos ensina
sobre o amor conjugal.

.
FINALIZANDO: Provrbios 30:18-19
H trs coisas que so maravilhosas demais para mim,..a quatro no
entendo
O caminho da guia no cu, o caminho da cobra na penha, O CAMINHO
DO NAVIO NO MEIO DO MAR e O CAMINHO DO HOMEM COM UMA
DONZELA.
.
Seja o caminho do seu relacionamento como o do navio no mar
orientando pelos cus!
.
68. TROCA DE CRACH
.
Dinmica sugerida pela leitora do blog, Mrcia Barbosa S Oliveira, da
cidade de So Gonalo/RJ.
.
Mrcia do Raimundo e Raimundo da Mrcia.
Eu (esposa) tenho que me apresentar como se fosse o Raimundo
(marido). E vice-versa. Ex: Eu (esposa) sou Raimundo, tenho 42 anos,
tenho 1 filho, trabalho como pintor de auto, amo minha esposa, as vezes
arrumo a casa p/ ela, mas baguno mais do que arrumo .. e depois
sera a vez dele ser ela. engraadssimo.
.
69. VISO DE F E CONFIANA
.
Dinmica sugerida pela leitora do blog, Priscila Lima Bastolla, da cidade
de Joinvile/SC.
.
Precisa apenas de 3 litros pet de 2 ltrs e um casal voluntrio.1 Coloque
os litros e uma linha reta com espaos de no mximo 30 cm de distncia
um do outro.2 O esposo dever pular sobre cada obstculo com os dois
ps juntos, sem ajuda.3 Em seguida, a esposa dever pular sobre os
litros, mas com os olhos vendados, porm retiramos os litros e apenas
fazemos ela acreditar que os litros esto ali.Depois que ela pular,
retiramos a venda e fazemos ela olhar para trs e ver os obstculos.
muito engraado, pois no incio a esposa fica apavorada. Concluso: no
devemos fixar nossos olhos nos obstculos da vida e sim fixar em Deus.
Devemos olhar as circunstncias com os olhos de Deus.
70. DINMICA DO DILOGO
.
Dinmica sugerida pela leitora do blog, Luzia Viana, da cidade de So
Luiz/MA.
.
Distribuir entre os casais envelopes da mesma cor e escrever dentro
destes palavras rotineiras, que ao abrir os envelopes dos mesmos tons
responderiam, como por exemplo: Bom Dia, o de cor semelhante
responderia Bom dia, palavras cordiais que deveriam estar no hbitos
das pessoas que se amam, at no momento em que aberto um que
sugere no estar de acordo com tais atitudes, o de cor semelhante ao
abrir se mantm em silncio porque no seu envelope pede isso. Pois, s
vezes, o silncio a melhor prudncia para resolvermos com sabedoria
as nossas relaes.
.
71. DINMICA DA ROSA
.
Dinmica sugerida pela leitora do blog, Alessandra Regina Falco, da
cidade de Manaus/AM.
.
Providenciar uma rosa para cada casal e um fundo musical
romntico. Com os casais em crculo, iniciar a msica e uma rosa ir
circular. Onde a rosa parar, o esposo ter que sortear uma frase, que
est numa caixa em formato de corao. Essas frases so engraadas,
os esposos tero que fazer uma declarao de amor e entregar a rosa.
.
72. A IMPORTNCIA DA ALIANA
.
Dinmica sugerida pela leitora do blog, Silvana, da cidade de So
Paulo/SP.
.
Material: Flanela e Polidor para Aliana.Dinmica: Passar para cada um
dos integrantes um pequeno pedao de flanela e com um pingo de
qualquer produto para polir metais ou prata. Pedir aos participantes que
fiquem polindo suas alianas. No final, pea para que Ihes mostrem as
flanelinhas todas sujas, escuras, pretas com a reao do polidor. Isto
serve para mostrar que precisamos remover toda sujeira que muitas
vezes est emperrando a vida do casal. Se o casal no estiver usando
aliana aproveitar para falar da importncia do uso da aliana.
73. O QUE DEUS UNIU NINGUM SEPARA
.
Dinmica sugerida pela leitora do blog, Rosilene, da cidade de So
Paulo/SP.
.
Material: Massinha de modelar de vrias cores.
Preparando: Corte ao meio cada massinha e separe duas cores para
cada casal.
Dinmica: O orientador vai pedir que o marido e a esposa peguem cada
um uma cor de massinha e modelem o que quiserem, d-lhes um minuto
para isso, agora diga que se eles quiserem, e s se cada um
concordar, eles podem trocar as massinhas e, se trocarem, quer dizer
que esto autorizando a esposa ou o marido modificar o que est
modelado, d-lhes mais um minuto. Agora pea que juntem as duas
massinhas, formem uma bolinha e modelem alguma coisa juntos.
Agora o orientador pede que o casal tente separar as cores e deix-las
como estavam no incio. Impossvel! Ento o orientador explica todo o
processo, no incio as massinhas eram os dois ainda solteiros, quando
permitiram que o outro modificasse a massinha era a poca do namoro,
e quando juntaram as duas foi o casamento, e quando pedimos pra que
volte a posio inicial da massinha impossvel, porque sendo os dois
agora uma s carne, assim como a massinha se separar vai ficar um
pedao de um no outro
E durante toda explicao fazer com que todos entendam que o que
Deus uniu ningum pode separar sem que haja dor.
.
74. DINMICA DO ELSTICO
.
Dinmica sugerida pelo leitor do blog, Rogerio Paiva Casaes, da cidade
do Rio de Janeiro/RJ.
.
Distribuir para cada casal um elstico. Cada um estica com o dedo
indicador o elstico em sua direo, esticando um pouco. Em cima disso,
o preletor (condutor da dinmica) explica fazendo com a sua esposa os
movimentos de esticar o elstico, dando nome ao elstico de casamento
e a companheira acompanha os movimentos fazendo uma certa tenso
no elstico, mas sempre acompanhando o marido. Em acerto momento,
um estica demais dizendo que desistiu e solta o elstico. Quem desiste
vai fazer o outro sentir dor, pois o elstico vai bater no dedo do outro e
vai doer um pouquinho. Depois recoloca o elstico e os dois invertem a
mo para baixo esticando o elstico. Quando o casamento vai
afrouxando, afrouxa tambm o elstico e o elstico cai, pois no tem
sustentao. Pega o elstico e coloca novamente no dedo, sempre
enfatizando as diversas possibilidades do esticar e afrouxar o casamento
e quando um aponta para o outro nas suas debilidades o elstico solta
novamente e a vai com muitas possibilidades.
.
75. SUPERANDO JUNTOS OS OBSTCULOS
.
Dinmica sugerida pelo leitor do blog, Eduardo, da cidade do Rio de
Janeiro/RJ.
.
Vedar os olhos dos maridos e rod-los. Colocar um objeto distante com
obstculos para chegar at este. As esposas devero ficar distantes e
estas que vo orient-los como devem vencer os obstculos e pegar o
objeto. Quem vencer ganha um prmio e quem no conseguir, paga a
tarefa de carregar a esposa no colo a uma distncia.
Objetivo: que sozinho no se consegue chegar a lugar algum, que
preciso ouvir o outro, que juntos conseguem alcanar os objetivos.
.
76. O PERDO
.
Dinmica sugerida pela leitora do blog, Carmem Ap Silva Calaa, da
cidade de Catalo/GO.
.
Fazer um suco de limonada sem acar e oferecer o suco ao casal.
Depois pergunta como estava. Eles vo falar que estava muito azedo.
Voc explica isto que isso como a vida sem perdo. Depois manda eles
colocarem acar no suco e vai ficar doce. Pergunta novamente como
est o suco e eles vo dizer que est uma delcia. Voc explica que isto
como a vida com perdo.
.
77. FALAR SEM PALAVRAS
.
Dinmica sugerida pela leitora do blog, Dilma Vieira Angelo, da cidade
de Caratinga/MG.
.
Coloco os casais para danar uma msica lenta. Peo que dancem em
silncio e ao final deem s um beijinho. Com esta dinmica trabalho o
dilogo, que s vezes se expressa com gestos e no s com palavras
excelente, eles adoram.
.
78. SE EU FOSSE VOC
.
So vrias as formas de fazer essa dinmica: pode-se simular um
programa de entrevistas, fazer caracterizao ou apenas responder as
perguntas. Os casais selecionados para participar so orientados a
responderem as perguntas como se fossem o seu cnjuge, como se
fosse uma troca de personalidade.
.
Sugesto de perguntas:
Como sua rotina do dia a dia?
O que voc gosta de fazer nas horas vagas para relaxar?
A maioria das mulheres sofre com TPM, como esse perodo para
voc?
O seu trabalho te estressa, como voc recebido em casa quando est
estressado?
Voc gosta de futebol?
 Os homens reclamam das mulheres sobre roupas e sapatos. Voc gasta
muito com isso?
As mulheres reclamam dos homens sobre desorganizao. Voc
desorganizado?
O que voc mais admira no seu esposo?
O que voc mais admira na sua esposa?
.
Essa dinmica leva os casais a refletirem sobre como tem sido visto e
observado por seu cnjuge e com isso perceber se alguma mudana
necessria.
.
79. DINMICA DO BALO
.
Material: Bales (bexigas) e palitos de dentes.
Desenvolvimento: Distribuir um balo e um palito de dente para cada
participante. Pedir que cada um encha o seu balo. Quando estiverem
todos prontos, dar a seguinte orientao: a pessoa que permanecer com
o seu balo cheio, ganha a brincadeira. Invariavelmente, as pessoas vo
comear a tentar estourar o balo das demais pessoas, at que reste
uma s com o seu balo.
Aplicao: Vrias so as formas de aplicao, a que utilizamos foi: s
vezes, escutamos alguma coisa apressadamente e tiramos nossas
prprias concluses, muita das vezes erradas. Precisamos estar atentos
ao que ouvimos.
.
80. CAA-PALAVRAS DE AMOR
.
Distribuir para cada casal um carto com o caa-palavras. Ao
encontrarem as palavras, vo formar uma frase e executar o que ela diz.
A seguir, modelo do que utilizamos.
.
.
.
81. OLHMETRO
Objetivo: Proporcionar um exerccio de percepo visual.
Material: Trs pregos grandes, uma pedra, um vidro com feijes, um
barbante enrolado, um martelo, papis, canetas e uma balana.
Desenvolvimento: Todos os objetos devero estar sobre uma mesa e
numerados. Cada casal receber uma folha e uma caneta. O casal
tentar descobrir o peso de cada objeto numerado. Vence o casal que
mais acertar ou mais se aproximar dos pesos corretos.
Sugesto: Outros objetos podem ser acrescentados para esta atividade.
Pode-se pedir o tamanho do barbante, a quantidade de feijes no pote, a
metragem de um tecido, nmeros de pgina de um livro, etc.
Reflexo: Como se guiaram para calcular os pesos? Houve discordncia?
Como resolveram? fcil avaliar apenas pela viso?

6 dicas de dinmicas de grupo para casais

Veja dinmicas para melhorar a relao a dois e nunca deixar o
casamento "esfriar".
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 Fernanda Ferraz
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Chega uma hora em que voc sente que precisa fazer

alguma coisa para poder melhorar as coisas em seu
relacionamento. Talvez a relao tenha dado aquela esfriada,
talvez as responsabilidades passaram a ter mais importncia do
que a famlia, talvez a rotina deixou o casamento muito na zona
de conforto e parece que esqueceu que a chama do amor,
mesmo com os longos anos de casados pode permanecer
acesa. Ento hora de dar uma olhada nessas dinmicas!

Pensando nesta proposta de melhorar o casamento, vamos

avaliar 6 (seis) dinmicas para os casais e aplic-las no dia a
dia ou no dia que for possvel, contanto que no nos desviemos
da inteno de melhorar o casamento.

Voc pode reunir-se com vrios casais do seu vnculo de

amizade para reproduzir essas dinmicas ou fazer a ss com
seu cnjuge, fica ao seu critrio!
 No final das dinmicas voc pode separar brindes para os
casais envolvidos ou at para seu cnjuge. Podem ser coisas
simples, mas com o simbolismo de amor e companheirismo!

Brindes sugestivos:

Chaveiros para lembrar a importncia de voltar ao

lar.
Xicaras ou canecas para lembrar que a
convivncia familiar importante assim como o lquido
importante para a vida do corpo.
Artigos decorativos (toda mulher ama ser
agraciada com pequenos lembretes de carinho e ternura).
Gravatas ou cordes e colares para recordar que o
casamento um lao que no deve ser quebrado.
Produtos cosmticos.

Entre outros... Agora veja como funcionam estas 6 dinmicas

para casais.

1. Se eu fosse voc..
Essa dinmica para, de uma forma bem extrovertida e leve, um
cnjuge dizer ao outro como se sente e como ele se porta
diante das situaes e dificuldades do dia a dia, isso inclui
momentos de estresse que passam juntos. uma forma de um
perceber como o outro age diante a determinadas situaes.

importante colocar alguns fatos escritos em uma cartolina ou

numa folha e colar na parede ou na sala de acordo com cada
apresentao.

Exemplo:

O marido coloca que a esposa perdeu a chave do carro, e

representar o papel dela numa situao assim. Voc escrever
no papel e far a imitao

Maria perdeu a chave do carro e fica ranzinza e reclamona

Aps mostrar a dinmica o esposo representar da mesma

forma como se fosse a esposa! E vice-versa.
 Vocs reproduziro muitas atividades que fazem juntos no dia a
dia e cada um conseguir refletir mais sobre suas prprias
aes e seu modo de agir.

2. Perguntas e respostas
Esta dinmica consiste em fazer variados tipos de perguntas e
deixar que o outro responda verbalmente ou de forma escrita.

Voc pode incluir perguntas como:

Como voc se sente com determinada mudana?

(algo que ocorreu de difcil).
Como voc acha que sua vida mudou depois do
casamento e por qu.
Como voc gostaria de ser tratada por mim?
Como voc acha que podemos melhorar o
casamento ou a intimidade?
Que sonhos gostaria de realizar?
O que mais marcou a sua vida?
Voc me acha ciumenta, por qu?
O que voc mais admira em mim?

Voc vai avaliar as dvidas que tem e colocar no papel. Essa

uma forma de compreender ainda mais seu cnjuge.

3. Voc me conhece bem?

Separe um cronmetro, um despertador ou celular que conte o
tempo. Separe 15 segundos para responder cada resposta, essa
dinmica para saber quanto do cnjuge voc conhece e
merece respostas rpidas.

Por exemplo:

Comida.
Lazer.
Medo.
Especial.
Desejo.
Paixo.
Chorar.
Irritao.
 4. Caixa surpresa dos correios
Essa dinmica tem como proposta deixar o relacionamento a
dois mais doce e saboroso. Voc pode criar uma caixa surpresa,
que pode ser comprada ou confeccionada, pode ser de papelo,
plstica ou madeira.

Deve ser decorada com palavras, tinta, tecido, ou fotos do

casal.

Nesta caixa todos os dias voc colocar um desejo, ou um

elogio, ou um presente, ou contar como foi seu dia. Intercale.
Deixe a caixa em um cantinho s de vocs dois, para que as
crianas no mexam nas informaes. a caixinha do casal!

5. Toques e carinhos
Voc poder utilizar nesta dinmica, materiais como:

Algodo.
Bolinhas teraputicas massageadoras. (Podem ser
compradas bolinhas de borracha ou plsticas em lojas de
presentes).
leos corporais.
Tecidos macios e de seda.
Essa dinmica tem como objetivo aproximar intimamente o
casal, de forma que o cnjuge possa demonstrar carinho. Voc
pode fazer durante 30 minutos massagem na pele de seu
cnjuge e depois o seu cnjuge tambm desempenhar a
mesma dinmica em voc. Foque nas partes de maior tenso
como braos, costas, coluna e pescoo. Voc pode colocar uma
msica de fundo ou cantar para seu cnjuge, enquanto ele
relaxa.

6. Medindo seu estresse

Nessa dinmica sero utilizados sopros e informaes. Para
cada informao ser exigida uma intensidade de estresse.

Se uma ao de seu cnjuge o deixa com estresse nvel um, d

um sopro. Ele pode ser feito de modo suave nas mos do
cnjuge.
Se o estresse for nvel dois, so dois sopros e se o estresse for
nvel trs, sero trs sopros.

Voc colocar situaes como as seguintes:

Quando seu cnjuge deixa tudo bagunado a sua

intensidade de estresse (sua intensidade e no a de seu
cnjuge)... (quantidade de sopros).
Quando no responde...
Quando discute comigo...
Quando no avisa que vai demorar...
Quando fica nervoso(a) com o trabalho...
Quando no tem tempo para a famlia ou os filhos...

Essas dinmicas tem o objetivo de trazer mais comunho para

os casais. Voc pode fazer quantas perguntas quiser e criar
outras dinmicas a partir destas. Use a criatividade sempre
para amar e preservar o que h de melhor em sua famlia!