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    Revista Cocina Vegetariana No. 04 2014

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Muy primaverales. 22 Recetas de temporada El méximo sabor. 3O comer bien Interesantes contrastes. 38 Receta paso a paso Woks muy recomendables. 44 Qué sabemos de... Aromatizar con especias. 5 Cocina de cada dia Derroche de sabor. 68 Cocina vegetariana en el mundo Marruecos. '74 Cocina naturista Mucha fibra. 80 Cocina vegana Mas que apetecibles. conocer mas de cerca 86 Concurso de recetas Espectaculares recetas llenas de recursos que nos envian nuestros lectores. 88 Diccionario gastronémico Esos términos complicados. 90 Hierbas aromaticas Mucho aroma en nuestros platos. 94 Vegetarianismo en el mundo Las escuelas Metédica y Pneumatica. 96 Pioneros naturistas Joseph A. Pizzorno. potas Los espanoles pesan mas de lo que creen. Uno de cada cuatro hombres y una de cada diez mujeres no tienen una percepcién real de su proporcién entre peso y altura en, segtin un estudio con mais de 9,000 personas que deseaban adelga- zar publicado en el titimo niimero de la revista Nutrition. Se trata dela investiga cién més amplia realizada en Espafia con ‘medicionesde peso yaltura, yha sido rea lizado por a Sociedad Espatiola de Dieté- tica y Ciencias de la Alimentacién (SED- CA) en colaboracién con Arkopharma. Los 9.2% participantes en el estudio participaron en unacampaia informa. cid del sobrepeso en més de 3.000 ofici nas defarmacie,y queincluia consejoss0~ bre dieta, ejerccio y preparados de plan- tas medicinales.E177,3% delas mujeresy 1 88% de los hombres que se acerearon Ls mis delo que cre- paraiinformarsesufrlanexceso depeso. El sobrepeso yl obesidad seincrementaban ‘con la edad, y son mas frecuentes en los varones, Sin embargo, uno de cada cuatro hombres unade cada diez mujeresnote- nian una percepcion real de su propor: ‘idnentrepesoyaltura, medida por sui. dice de Masa Corporal (MC), ni de susi- let. El profesor Roman recomienda “no te alizar dictas magicas que prometen adel ‘azar ripidamente yacudir aun profesio nal sanitaro (farmacéutico, médico 0 nu tricionista) para que nos prescriba une eta equilibrada en la que se combine el, sercicio y la ayuda de preparados de plantas medicinales de dispensacién en farmacia, con los que se puede perder pe- so de manera gradual y sana’. En estesen- tido, preparados farmacéuticos como la Camila, la Garcinia y el Plantago, cor- binados com ladieta ye ejercicio ‘ayudan a obtener pérdidas moderadas de peso y, sobre todo, ano recuperarlo después’ ex- plica por su parte Irene Alfére,farma- céutica y coordinadora del grupo de die- tistas de Arkopharma. as plantas medicinales pueden ayudar reduc el sobrepeso a través dela dismi- nnucién de la ingesta energética 0 de los depésitos grasos, del incremento en el sgasto energético, dela inhibicién delaab- sorcién de lipidos o de la proliferacién y diferenciacién de adipocitos, comenta. ‘Una de las mis eficaces es la Camila, Su hoja“ocasiona un ineremento en el gasto cnengético y en la oxidacién de grasas y tuna reduccién en la absorcisn delipidos’, sefala rene Alférer. Otras plantas indica- dasen el sobrepeso que han demostrado su eficacia son la Garcinia cambogia que disminuye el apetito: las que contienen rucilagos que inducen efecto saciante como el Plantago, y las que incluyen, ade- ‘mas, principios activos capaces de esti ‘ular la combustion de la grasa como el ‘Mate oe Guarand: Aceituning con sabor a primavera ‘on la legeda del buen tiempo, su- C= Jas temperaturas, las horas de uz se alargan y se inaugura a tem- porada de terrazas. Sin dude, uno de los pequeios placeres de las reunionesafier ‘work es tomarse una bebida bien fria acompafada de unas aceitunas, el aperie tivo estrella dela Dieta Mediterrinea. Contrariamente alo que se suele pen- sar lasaceitunasaportan 150kcal.Porca- 14a 100 gr entre tres y cuatro veces menos ‘que ottos aperitivos de consumo habi- 6 Cootna veaptarian: tual, Ademis, son fuente natural de vitae rina Ey contienen hasta el 77% de cid oleico, El Aceituning es un nuevo concepto cu- linario que consiste en altar las aceitu- nas envasadas que se pueden encontrar encualquiersupermercado paracrear e- «xtas originales, jcon ingredientes senci- los yen menos de cinco minutos! {La aceituna es el tinico fruto que pre- senta los cuatro sabores bisicos (salado, dulce, amargoy cdo), porellolosaficio- nadosal Aceituning siempreestin descu- briendo nuevas recetas que comparten con el resto de aceituners en los perfiles de facebook. rw f CONASI.eu Vive la cocina natural! PM ec ees) Ae TRA UM RAT Pe R VAS RYLE TE Te enn Ete El consumo de fibre la diabetes sy la obesidad Las personas con menos ingresos dejan de lado la dieta mediterranea anener ana diet rica en fibra pars el organise, Aunque sa consumo se suele asociar siempre a un cortecto funcionamiento del trinsito in nard de Francia, ha conseguido descifrar como es este proceso. Segin los resulta- dlos de su investigacién, que han sido pu- Dlicados en la revista Cell este mesdeene: ro,esla produccién de glucosa.n elintes- tino a partir del consumo de fibra la que ayuda a prevenit la aparicién de obesidad yadiabetes. Deeste modo, se ha resueltola inedgnita que habia detris de este proce- so desconocido hasta a fecha. ‘Una vez que sale del intestino por la ve- na porta, la glucosa es detectada por el sis tema nervioso que, a su ver, envia unas. fal al cerebro, Como consecuencia, éste Eficacia de los estanoles vegetales en la reduccién del 4 Sociedad Europea de Ateroscle- rosis (EAS) ha publicado un mue- svo Consenso sobre los Estanoles y Esteroles vegetales en el Manejo de la Dislipemia y Prevencién de la Enfer- ‘medad Cardiovascular, segin el cual el consumo de estanoles vegetales reduce Josniveles de colesterol LDL en sangre. Se trata del primer consenso de la EAS que se ha centrado en la efectivie dad delosalimentoscon estanolesyes- teroles vegetales. En este sentido, reco- nocella eficacia de os estanoles vegeta- Jes en tres supuestos diferenciados: en inhibe la sensacién de hambre, aumenta dl gasto de energia en estado de reposo y disminuye la produccién de glucosaen el hhigado, Por ello y para fav dela nutricién el correeto fun todelaparato digestivo, es muy importan- ‘te mantener una dicta equilibrada en la 4 luya una amplia variedad -mentos ricosea fibra, como cereals urasy frutas, como los kiwis Zespri Gre- en, con 3 gramos de fibra por cada 100 ‘gramos de fruta. Asimismo, a variedad ‘Zespri SunGold, con 1,4 gramos por esa sisma cantidad, también es fuente natu raldefibra, Deestemodo, tomar unaova las piezas de kiwi Zespri alo argo del dia en cualquiera de sus variedades contribu ye aaleanzar las necesidades minimas de fibra de nuestro organisme. Ademés son tuna importante fuente de Vitamina Cy actinidina, una enzima solo presente en los kiwis que ayudaa estimular el proceso digestivo y digerr las proteinas de los ali mentos. colesterol LDL personas que tienen el colesterol alto ppero tienen un riesgo cardiovascular ‘bajo o intermedio y no necesitan tomar festatinas, en personas con un riesgo ‘cardiovascular alto en tratamiento con ‘estatinas y que no consiguen reducir el ‘colesterol con elas o no las toleran bien, yen adultos y ninos mayores de 6 aiios que tienen hipercolesterolemia familiar. Asi, expertos de la Sociedad Espafiola de arterioscler dan cluso de esterolesy: tales para reduc los niveles altos de ‘colesterol Beneficios del antiguo cereal de agricultura biologica, Abundantes proteinas y sales minerales, alto poder energético, una mayor digestiblidad y su gran versatilidad gastronémica son las particularidades de este antiguo trigo que le hace protagonista de multitud de ricas y originales recetas adaptas a cada estacién. mut es el nombre dela marca re- sistrada de cultivo biologico utili- ada para distinguir una especifica Yy antigua variedad de trigo garantizando determinadas caractristcas. El objetivo de esta marca es “certficar” Ia antigua y pura ariedad de trigo Khorasan cultivada segun el método de agricultura bioldgica ‘nunca hibridizado, ni cruzado. ‘Comparaco con el trigo moderno, este cereal evidenciacaracteristicasdemostra- das cienificamente que conllevan beneti- cios nutricionales y funcionales para el bienestar de las personas: un mayor con- tenido de proteins (fino al 18%), de sales ‘minerales (particularmente selenio), un alto contenido de lipdos que lo hacen un ‘cereal muy energético, una mayor toler ilidad y digestabilidad y una menorirri- tabilidad de los intestinos darante la di gestion Del trigo Khorasan Kamut se obtienen productos (de venta en supermercados ‘ecoligicos o secciones bio de grandes su- Perficics) como pan, galletas, pasta, pizza, leche, cerveza 0 seitin entre otros, pero ‘esto no quita la posibilidad de poder dis frutar de la gran versatlidad de este cere- al en nuestras propias cocinas, adapto a diversas formas de preparacion que van ‘desde la pasta,e] pan yla pizza, productos ‘que levan levadura para postres, eins tos segundos platos como cous cous, gr nos de trigo en ensalada, Afrontar la intolerancia a la lactosa ada ver ms personas se ven afee- C tad por intoleracl acto sa. Estapatologia se define comola incapacidad del intestino para digerir la lactosa Taly como explica Eduardo Gon- zAler-Zorzano, asesor médico de Labora- torios Cinia, “Ia lactosa es el azicar que ‘contiene la leche (de vaca, ove, cabra, ‘humana...), aunque también esta pre sente en una gran cantidad de productos ‘de consumo diario y en muchos medica ‘mentos, La intolerancia surge cuando el ‘organismo no produce suficiente canti ‘dad de lactasa, que es la enzima respon sable de descomponer Ia lactosa en otrosazi cares mas. simples y sencillos de absorber por el intestine’. ‘Los sintomas apare- ccenentre treinta minut tosy doshoras después de haber ingerido ali- ‘mentos que contengan ® lactosa y desaparecen entre tres y seis horas mas tarde, “Dolor hhinchazén abdominal, diarrea atulencias, retortijones, vomitos © nuseas son algunos de los signos més frecuentes de este trastorno” enumera Gonzalez Zorzano. Frente a este problema, en ocasiones se recomienda laexclusindelalactosadela dicta, pero “siempre de acuerdo al grado deintolerancia del paciente’ puntualiza el experto. “Hay que tener en cuenta que los Licteos constituyen una importante fuen- te de calcio, necesario para la salud los hhuesos, y también de algunas vitaminas, proteinas y deidos grasos que facilitan el crecimiento en nitios yadolescentes. Por 80, sila intolerancia no es muy fuerte puede no ser conveniente climinar del to- do los licteos. ¥ en caso de tener que ha- cerlo, para evitar el déficit de esos nu- tricntes, es imprescindible enriquecer la dicta con otros alimentos ricosen calcio y otros nutrientes’ concluye. Buenas cosas en casa, Productos que pueden resultarnos muy Utiles o interesantes en nuestras cocinas ECOLOGICO EI psyllium rubio £] tegumento de psylium rubio es a céscara de la semi- tla del lantén Indio, una planta herbcea anual de la fai tia de tas plantaginéceas, con una altura de entre quince y veinte centimetros. 5 psylium nubio se utiliza desde hace siglos para aliviar problemas intestinales de todos tipos. Alva ‘otras enfermedades intestnales cré- Ficas como la enfermedad de Crohn la colitis ucerosa u otros estados inflamatorios coma las hemorroides ‘le Diverticulitis. El psylium rubio es de cultivo ecoligico certficado. Se presenta como un polve que se toma ‘con agua 0 zumas, 0 incorporado en sopas 0 cremas, es decir cualquier solucién fo sufcienteriente acuosa para permitr al muct lago hincharse en los intestnos. Se aprecian sus resulta dos alos tes 0 cuatro dias de inicar el tratamiento. SNACK Cracker Crisps de Special K Special K de Kellogg's crea su nueva marca Cracker Crisps, con una nueva receta que combina tapioca, patata ytrigo haciendo de Cracker Crisps un apetto especial con menos grasa al estat ni fito ni homeada, Se trata de proporcionar una explosion de sabores, una testura crujiente,ligera y con el tamato perfecto para un bocada, fst disponible en 3 sabores diferentes: Orginal Sea Sal, que aftade una sutl pizca de sal marina, perfecas para seni con salsa « distutar sola; para los més atrevidos Papri, con un toque a pimentén y aromatica; y para los mas familiares esté el sabor Sour Cream & Onion, con un incretble toque a cebolla. Se comer Ciliza en dos formatos disntos: bokas de 23 g. que pods le var siempre en el bolso y caja de carton de 80 g. que facta su conservacion http://www. kelloggs.es 20 TIERRA Dos nuevos cafés edicin limitada [Nespresso ha presentado dos variedades de café, edicién limi: fa, que ensalzan las carecteristcas de las tieras que los ven cecer en extremos opuestos de Colorbie: Cauca y Santander Cauca y Santander son dos regiones que se encuentran en textremos opuestos de Colombia y en las que Nespresso lleva muchos afios colaborando con los agricutores gracas a su Programa AAA Sustainable Qualiy. La relacién de estrecha colaboracién bajo la que se desamolls el trabajo que lleva a cabo Nespresso con estos agricutores le permite crear estos cafés Grands Crus Limited Edton tan especiales. El Grand Cru Limited Ealtion Cauca se caracterize por sus aftutados aromas de vino y por su sabor estimulante. Es complejo y aromatico y tiene un nivel de intensidad de 6. El Grand Cru Limited Editon Santander presenta notas cereales de pan tostado con toques duces de caramelo, Oftece un final redondo y equlbrado y su nivel de intensidad es de 7. www.nespresso.com CONDIMENTO Miso Ecolégico Biospirit El mugi miso es el més suave de todos los misos que dis tribuye BioSpinit Es un condimento tradicional japonés celaborado artesanalmente a part de los granos de soja que han sido fermentados en ban les de cedro ofe durante 18 meses. Se utiiza en la preparacién de sopas, patés, cereales y legumbres.n€ wes ‘sus propiedades podemos desiacar ue protege y regenera la flora fmtes- tinal y ayuda a tener una mejor diges- tidn; regula el colesterol o que exdu- ce b fatiga mental. Consumir mugi ‘miso es una buena opdére para benefidarse de la proteina de soja ya ‘que se asirila muy bien, Se recomienda aha al final de la coccion, www.biospirit.es PARA LA MUJER Botanical Female Complex fa es una combinacién hetbaria especialmente pensada para la mujer. Combina trébol rojo, salva, lipulo, mezda de de Montmorency, Kelp, remolacha roja y linaza, regal, brécol, circuma, diente de lebn, semilla de wva y esquisandra Este producto aporta Lifenol, una patente de ‘extracto de kipulo de cuitvas europeos, con la garartia de las mejores materias primas y que estandariza 100 g del principio actwo &-pre- ICAL ilnaringenina perteneciente a la familia de los preniflavonoides. No contiene azticares, sani ltr, ni almidén, trigo,levadura, soja ni des vvadas licteos y est forrulado sin conservan- tes, edulcorantes, aromatizantes, ni colorantes artifciales Frascos de 30 Cépsulas Vegetales. 38,95 € www.solgarsuplementos.es AGRICULTURA ECOLOGICA Oliduero Ecolégico Grupo Matarromera, uno de los mayores propietarios de oli- wos en agricutura Ecolgica en Casi Ledn presenta el acei- te de olva virgen eatra Oldueto Ecoldgico elaborado con las variedades Arbequina, Picual y Arbosana. Es el primer aceite de oliva virgen extra ecoldgico, procedente de alivos integra~ dos en Agricultura Ecokigica, de la provincia de Valladolid, Su puesta de largo a finales de 2012 supuso un paso mas en la apuesta de Grupo Matarromera por el respeto medioam- biental y la diversificacién de cultivos en el medio rural. Oliduero es un proyecto innovador resultado de anos de investigacin evaluando la adaptacién del oliva (Olea euro aed L.) a las condiciones climaticas y edaficas de Castilla y edn, Esta investigacién lievada @ cabo por Grupo Matarromera, ha permite la plantacén de olvos en cferen- tes pagos de Castla y Leén induidas en el régimen de Agricultura Ecologica poniendo en valor un cutivo que supo- ne una alternativa a los tradicionales de la regién (cereales, virledo, remolacha..) WWW.grupomatarromera.com/ PARA ENSALADAS 3 Nuevos toppings y 4 nuevas salsas, de Florette Flotette presenta su nueva coleccién de complementos para ens ladas: toppings y salsas para enriquecer con diferentes texturas, sabotes y colores su ye amplia oferta de mens vegeales. La nueva gama Florette de complementos para ensalada consta de 3 toppings: Picastoste Ajo y Finas Hietbas, Picatoste Natural Cebolla Crujente; y 4 salsas: Vinagreta Gourmet, César, Yogurt y Vinagreta Médena y Miel Este. lanzamiento maltiple, bajo un sugerente ‘Mezcla, Varia, Experimenta invita al consumidor a per sonalizary crear nuevas recetas de ensalada originales, sin renun- iar en ningin momento al gusto por lo natural con site nuevas referencias eleboradas como siempre con los mejores ingredien- tes y la garanta de calidad de Forette. Los nuevos toppings son tuna seleccidn de condimentos naturales pare aderezar las ensela- das con un toque crijente un recurso sencillo efectivo para fina Tizar el emplatado. Las salsas aportan el sabor y la frescura con ‘cuatro vatiedades que van desde el mds tradicional al mas sofist- «ato. http://www.florette.es/ DE PROXIMIDAD. Caldo de verduras tradiccional Biocop Biocop presenta un nuevo caldo tradicional de verduras ‘ecoligicas con ingrecientes de proximidad, Se elabora por tuna empresa familar de Girona, con horalizas de cultvo propio de temporada en donde se dejan herr con agua, puerros, cebolias, col, Zanahorias y apio, a fuego lento durante mas de 3 horas. Al fnalizar la coccién, se aflade aceite de olva virgen extra de presién en fio y se sazo- acon un poco de sal marina atlntica. Después se cuela_ manteniendo una textura y sabor auténticos (ni se itr, ni se homogeniza). El caldo se_ervasa en botella de vidto recu- bierta con una funda para evitar el contacto con la luz. La funda se separa con faciided de la botella para su recilae. Este delcioso caldo preparado soluciona un montén de plates: un reconfortante consomé, ‘una nuttva sopa o una base para platos case 0s como paells, guisos, asados, www.biocop.es as Los trucos del mes Ofrecer el mejor sabor posible a las verduras, o escoger los condimentos més sabrosos, son algunos de los consejos practicos y muy sencillos que proponemos este mes en esta seccién. Un gazpacho distinto es posible ‘Aunque el gazpacho es un plato tpicamente vereniego, hemos recogido este sencilo truco que sers muy Util para aquelas madres que no han conseguido que Sus hijos disfuten de esta deiciosa bebida. Se puede hacer el gazpacho con tornate, pero mezdéndolo junto a una futa tan refrescante como la sandia. ‘Aunque sea extra, la combinacin, sin duda, merece la pena sabor Berenjenas amargo Bsaboramargo de muchos almertos puede resuar un nconveients pa Gue algunos comensales dtten de qeteminads armentos La bererienaes une deals una verdua deleasay beneficiosa para la salud que, debido 2 suteque amerg, no gusa «muchos Eiminat, en cambio es bl se conan las berenjenas en rodajas gruesas, se esplvorean con sly ees agege Teche. Deputs se dan repsar dos hoes, se escuen ye scan con un peal ae avi Que la miel no se pegue a la cuchara Pasar la miel de un recipient 8 oto, incluso aun plato, sit algo compicado debido a que esta sustanca pegojosatiende a adherse ala cuchara fentorpeciendo todo el proceso Pars que esto no ocura, slo necestamos pasar la cuchara por un chorro de agua ‘is prevamente. También se obtene el mismo resutado paséndola por un chorto de aceite éCuanto tiempo deben cocer las lentejas? Si se quiere lograr que un plato de lentejas tenga todo el sabor y todos los rutrientes que pueden aportar estas legumbres, es conveniente dejatas reposar en la cazuela por un tiempo no superior a dos horas, ni infenor a hora y media. Si es en una olla a presi, el tiempo recomendado es de media hora Pelar granadas Es una uta delciosa pero que tiene tun handicap: pelala sin destrozarla se conwierte en todo un reto. Para hhacetto de la mejor forma posible se recomienda lo siguiente: se parte en dos mitades, después se coge una de ellasy se pone boca absjo y luego se coloca un cuenco debao. Posteriormente se golpea suavemente la parte superior con un rmartllo. Las pepitas saldrén asi con gran faclidad. Conservar las moras Las moras compradas en el mercado 0 extraidas ditectamente de los arboles no son una fruta que se conserve durante ‘mucho tiempo. Por eso, hay que elegir las mejores. Es corweniente quedarse con aquéllas que sean biilantes y dispongan de un color intenso, Asimismo, deben encontrarse firnes al tacto y secas. Tapones de rosca complicados Siempre ha pasado alguna que otra vez que la rosce del bote del aceite no se abre, Sino quetemos que esta roca Se nos resista més toma nota de este sencilo pero itl conse: ‘olocar una gor bien apretada en tomo a ella para que la mano no se resbaley la botella pueda abrise con faciidad Tomate frito en casa Pera preparar unos espaguetis 0 un pisto ‘on tomate fito casero y no con el industrial que se vende en los supermercadas en tan s6lo dos minutos todo lo que hay que hacer es: mezclar en una cazuela el tomate fito con una ccucharada sopera de azar, otra de aceite de oliva virgen y una cucharadita de albahaca. Se hienve todo un par de minutos removiéndose de vez en ‘cuando y se tendka ya isto, Patatas cocidas que no se revientan Gono ccer es patatas es mucho ms sano que feta, es convenient seca el excelente sabor de esas Simas pola gran eanidad de mules que ofecen las piers Pero ccm cocnaias sin que se “Teierten"? Muy send s6o hay que ata agua dela cocion una pia de aceite y una cucharada de sal. Bizcochos con mas sabor Para que los bizcochos que se hacen fen casa tengan un toque de sabor ‘especial y sepan mejor que cualquier ‘otro que se compre en una tienda 0 pasteleria, se les puede afiadi una manzana picada y pelade. Se cistibuye en la base de manera eqitativay listo. Nios y mayores lo agradecerén Limpiar el rayador Tras rayar queso, zanahoria 0 ‘cualquier ato alimento, el rayador siempre queda muy suc. Yno es precisamente un utenstio sencito de limpiar. Para que no eve mas tiempo del necesaro, es recomendablerayar pan duro y despues mojarlo con agua muy caliente. Asi no queda rastro de sucieded Aderezar rapidamente una ensalada Basten varias salsas que permitenlograr que la ensalada cuente con un sabor rms genuino. La més famosa de elas es la vinagreta, pero hay ols opciones que resultan muy saludebles. Por ejemplo el aito francés, que resuta de afar @ la vinagreta un poco de miel 0 mostaza. También esté le salsa de yoRur, una altemativa muy saludable que se lleva @ cabo mezclendo yogurt tradicional con acete, vinagre y unas hojas de menta Utensilios y materiales Bazar para nuestra cocina, Ofrecemos una seleccién del menaje més actual para nuestra cocina con el objetivo de conseguir platos sanos y variados, a la vez que hacemos que nuestras tareas detras de los fogones sean més faciles + en forma de media luna, que se levanta_ Kids Fresh & Go, hetréticas que tienen en Cocottes de porcelana totalmente naturales naturales del mercado. Fabricades en por- celana son completamente naturales: no contienen metals ni toxnas y no reaccio- ‘an con ningtin tipo de alimento. ‘Aino tener ningin tipo de poro, no absor- ben grasas, olores ni bacterias. ders la comida no se pega a su superficie y son muy facile de limpiar (incluso en el lave vail). Son compatibles con cualquier homo o fuente de calor incuyende la induccién y el microondas. Es muy ligera pero tiene tuna mayor resistencia térmica que el ges, fesmenos porosa y es mis resistente alos, golpes que se producen en la cocina, Son cocottes pensadas para durar mucho tiempo en la cocina ya que no requieren rmantenimientoy no se rallan, oxidan nse deterioran con el tiempo. Su pyp es de: 1496 vewwclaudiaandulia. com Bol colador Cosasderegalo.com nos presenta una pieza imprescindible para nuestra cocina, <\ innovador bol colador de la firma Um= bra. Los disefadores Helen T. Miler y Jordan, ‘Murphy te ofrecen la solucién perfecta a la hora de limpiar y colar las frutas y ver dures en un solo recipiente, Se trata de un ‘elegante bol que incorpora un colador, ‘con un simple movimiento de mano. Con Cauca Ja presenta es cocotes mas £ ten solo nclnar el ecient, el agua se tra dejando los alimentos perfectamente escurtidos Un bol 2 en. 1 perfecto para ahorrar tiernpo y espacio en la cocina. Medidas: 29.2.x24.1x 114 cn Precio: 12,50€ ewer cosasderegalo.com Espolvorea tus postres Costas de Inés present el azucarero vin tage para espolvorear tus posties. Hasta dnco modelos de diferentes colores, es- tampadcs, el pyp de este azucerero es de 4'50€. Medidas 65 x 10 alt De esto vintage y muy femenina se pueden encontrar productos para la co

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