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FASCCULO NMERO 1
Recetas
Cocina FCIL, nuevas
Cocina RICO,
con
y KARLOS
DE LA T E L E DE
ARGUIANO
KARLOS
ARGUIANO
Semana del 10 al 14 de Septiembre
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD ALBNDIGAS CON JUDAS VERDES CON PASTEL DE MACARRONES PECHUGA DE POLLO CON SOPA DE NAVAJAS
HUEVO DE CODORNIZ CARRILLERAS DE RAPE CON VERDURAS MOJO VERDE Y TOSTONES
Albndigas con huevo de codorniz
LUNES 10/09/07
1 Pelar el huevo Hacer la salsa 2
CUECE los huevos con PARA las albndigas, pica INGREDIENTES
agua y sal 5 min. Pela. cebolleta, diente de ajo y
Salsa: Pica cebolla y pimiento y ponlos en un 4 personas
pocha. Aade una pizca cuenco. Aade las carnes
de sal y cocina 15-20 min. picadas, condimenta con 400 gr. de carne picada
a fuego suave. Agrega sal, pimienta y curry, de ternera
harina, vino blanco y mezcla y agrega el huevo. 400 gr. de carne picada
caldo. Cocina 8-10 min. Aplasta con un tenedor de cerdo
Tritura, cuela, psala a la hasta conseguir una masa 12 huevos de codorniz
cacerola y reserva. homognea. 500 gr. de guindillas dulces
1 cebolleta
3 Rellenar las albndigas Frer las guindillas 4 1 pimiento verde
COGE carne, dales forma FRE las guindillas en una 1 diente de ajo
redondeada, pon en el sartn con aceite a fuego 1 huevo
centro el huevo y cbrelo medio 10 minutos. harina
con ms carne. Redondea, Retralas a un plato aceite virgen extra Carbonell
pasa por harina y fre en cubierto con papel sal
una sartn con aceite. absorbente para que pimienta
Pasa las albndigas a la escurran el aceite. 1 cucharadita de curry
cacerola de la salsa y Saznalas y srvelas con
cocnalas 4-5 minutos a las guindillas. PARA LA SALSA:
fuego medio. 4 cebollas
1 cucharada de harina
El consejo
1 vaso de vino blanco
1 vaso de caldo
Si quieres que las albndigas te queden ms jugosas, aade a aceite virgen extra Carbonell
la carne picada un trozo de miga de pan remojada en leche sal
durante 10 minutos.
KARLOS
Judas verdes con carrilleras de rape
MARTES 11/09/07
1 Cocinar la crema Cortar las judas 2
PELA y trocea la patata y CORTA las judas verdes INGREDIENTES
la calabaza. Ponlas a cocer en juliana y ponlas a
en un cacerola con un cocer en una cacerola con 4 personas
poco de agua, una pizca agua y sal. Deja que se
de sal y un chorrito de cocinen 10 minutos. 12-16 carrilleras de rape
aceite. Deja que se Escurre y reserva. 800 gr. de judas verdes
cocinen 15 minutos. 300 gr. de calabaza
Tritura, cuela y reserva. 1 patata
3 dientes de ajo
harina y huevo batido
agua
3 Rebozar el rape Saltear las judas 4 aceite virgen extra Carbonell
SAZONA las carrilleras y CORTA en lminas los sal
psalas por harina y otros 2 dientes de ajo y pimienta negra
huevo. Calienta una dralos con la guindilla. 1 guindilla cayena
sartn con aceite, aade Cuando los ajos tomen
un diente de ajo entero color, agrega las judas
sin piel y fre las cocidas y saltalas. Para
carrilleras 1-2 minutos por servir, coloca la crema de
cada lado. Retralas a un calabaza caliente en el
plato con papel para que plato, encima las judas y
escurra la grasa. las carrilleras fritas.
El consejo Para que las judas verdes conserven todo su color, debes
cocerlas sin tapar.
KARLOS
Pastel de macarrones con verduras
MIRCOLES 12/09/07
1 Cocer la pasta Cortar la berenjena 2
PON a cocer los PICA cebolla y pimiento, INGREDIENTES
macarrones en una sazona y ponlos a pochar.
cacerola con abundante Corta en dados el 4 personas
agua hirviendo y una calabacn y la berenjena y
pizca de sal. Cuando aade. Sazona y cocina a 250 gr. de macarrones
estn cocidos, escurre, fuego medio unos 1 cebolla
refresca y resrvalos. 5 minutos. Pela los 1 pimiento verde
tomates, crtalos en 1 calabacn
daditos y adelos. 1 berenjena
Cocina 5-6 minutos ms. 2 tomates
4 huevos
3 Aadir las verduras Agregar los huevos 4 1 yogur natural
CUBRE un molde con BATE en un cuenco yogur, 1 vaso de leche
papel de estraza (o utiliza huevos, leche y sal. Vierte 150 gr. de queso
una fuente de horno esta mezcla sobre los agua
untada con aceite y macarrones y espolvorea aceite virgen extra Carbonell
espolvoreada con pan con el queso rallado. sal
rallado). Cubre el fondo Calienta el horno y cocina pimienta negra
con macarrones, agrega el pastel a 200 C romero
las verduras cocinadas y 20 minutos. Deja que se
termina con otra capa de temple, desmldalo y
pasta. sirve.
Las
FASCCULO NMERO 2
Recetas
Cocina FCIL, nuevas
Cocina RICO,
con
y KARLOS
DE LA T E L E DE
ARGUIANO
KARLOS
ARGUIANO
Semana del 17 al 21 de Septiembre
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD BLANQUETA DE ENSALADA DE ARROZ POCHAS CON PAN BUUELOS DE CALABAZA ATN ENCEBOLLADO
MUSLOS DE CONEJO TRES DELICIAS DE MORCILLA Y ESPINACAS CON SALSA AGRIDULCE
02 Arguiano:Maquetacin 1 14/01/2010 12:47 Pgina 2
El consejo
sal
El consejo Para evitar los olores a fritos, coloca un recipiente con vinagre
blanco junto al lugar donde se est friendo.
KARLOS
02 Arguiano:Maquetacin 1 14/01/2010 12:48 Pgina 10
Las
FASCCULO NMERO 3
Recetas
Cocina FCIL, nuevas
Cocina RICO,
con
y KARLOS
DE LA T E L E DE
ARGUIANO
KARLOS
ARGUIANO
Semana del 24 al 28 de Septiembre
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD LASAA DE VERDURAS CON GUISO DE FALDA CON MERLUZA CON BROCHETA GARBANZOS CON REFRITO CARABINEROS EN KATAIFI
CRUJIENTE DE SSAMO BRCOLI AL VAPOR DE UVA Y LANGOSTINO DE JAMN Y TOMATE CON SALSA DE FOIE
03 Arguiano:Maquetacin 1 14/01/2010 12:40 Pgina 2
Las
FASCCULO NMERO 4
Recetas
Cocina FCIL, nuevas
Cocina RICO,
con
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DE LA T E L E DE
ARGUIANO
KARLOS
ARGUIANO
Semana del 1 al 5 de Octubre
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD SOPA BORSCHT REVUELTO NIDO DE PATATA CON COSTILLITAS DE CERDO DORADA ASADA CON
DE CECINA Y QUESO AJOARRIERO CON CHIPS SALSA ROMESCO
04 Arguiano:Maquetacin 1 14/01/2010 12:39 Pgina 2
Sopa Borscht
LUNES 1/10/07
1 Aadir la remolacha Cortar las zanahorias 2
PICA finamente la cebolla CORTA las zanahorias por INGREDIENTES
y rehgala en una cazuela la mitad a lo largo y
con un poco de aceite. despus en medias lunas y 4 personas
Sazona. Aade la cuece en una cazuela con
remolacha y la patata abundante agua. Kg. de remolacha fresca
cortadas en cuadraditos. 1 cebolla
Cocina y reserva. 1 patata
2 puerros
2 zanahorias
1 penca de apio
1 yogur natural
3 Cocinar las verduras Aadir nuez moscada 4 agua
AGREGA el puerro RETIRA el apio y el perejil aceite virgen extra Carbonell
cortado en rodajas y la y vuelca el resto en la sal
rama de apio entera. cazuela de la remolacha. nuez moscada
Incorpora unas ramas de Agrega una pizca de nuez perejil
perejil atadas con una moscada rallada y cuece a
cuerda. Sazona y cocina 15 fuego suave 10 minutos.
minutos. Sirve en plato hondo y
vierte el yogur natural
por encima. Decora con
perejil.
Recetas
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Cocina RICO,
con
y KARLOS
DE LA T E L E DE
ARGUIANO
KARLOS
ARGUIANO
Semana del 8 al 12 de Octubre
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD ENSALADA DE MORRONES PAVO CON ARROZ CANELONES DE CARNE, SALMONETES CON ESTOFADO DE PATATAS
CON AGUACATE Y PIPAS ESPINACAS Y PASAS SALSA VERDE CON COSTILLA ASADA
Ensalada de morrones con aguacate y palmito
LUNES 8/10/07
1 Cortar los pimientos Cocinar las setas 2
PON los morrones en una COCINA las setas en una INGREDIENTES
bandeja apta para el sartn con un poco de
horno, sazona y moja aceite. Deja que se doren 4 personas
aceite. Introduce en el bien por los dos lados.
horno (previamente Aparte, pon a cocer los 2 3 morrones rojos
puesto a calentar) y deja huevos en una cacerola con 1 aguacate
que se cocinen agua y sal. Deja que se 200 gr. de palmito
30-40 minutos a 180 C. cocinen 10 minutos. 200 gr. de setas de cardo
Pela, corta en tiras Pela y reserva. 2 huevos
y reserva. 2 cucharadas de maz cocido
1 cucharada de semillas
3 Hacer la vinagreta Prepara el plato 4 de amapola
ABRE el aguacate y corta COLOCA las tiras de 2 dientes de ajo
en lminas. Corta el pimiento asado en un vinagre
palmito en diagonal. plato, pon al lado una fila aceite virgen extra Carbonell
Corta en cuartos los de aguacate, otra de sal
huevos. Prepara una palmito, las setas asadas perejil
vinagreta batiendo en un y los huevos cocidos.
cuenco un chorrito de Condimenta con la
vinagre, aceite, las vinagreta y sirve.
semillas de amapola y
maz cocido.
Las
FASCCULO NMERO 6
Recetas
Cocina FCIL, nuevas
Cocina RICO,
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y KARLOS
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ARGUIANO
KARLOS
ARGUIANO
Semana del 15 al 19 de Octubre
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD REDONDO ASADO CON COLIFLOR CON CREMA DE LENTEJAS CON BROCHETA DE CERDO Y FILETES DE LENGUADO AL
SALSA DE MOSTAZA BECHAMEL DE POLLO CONEJO FRITO KAKI CON SALSA DE VINO CAVA CON VERDURITAS
06 Arguiano:Maquetacin 1 14/01/2010 12:37 Pgina 2
Recetas
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Cocina RICO,
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ARGUIANO
Semana del 22 al 26 de Octubre
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD CODORNICES CON HUEVO ESCALFADO MELN CON JAMN CREMA DE GARBANZOS TACOS DE CALAMAR
ESCAROLA, ENDIBIAS CON MORCILLA OTOAL CON CALLOS PICANTITOS CON ARROZ FRITO
Y GRANADA Y PIMIENTOS
Codornices con escarola, endibias y granada
LUNES 22/10/07
1 Dorar las codornices Aadir las hierbas 2
ATA las codornices con AGREGA cebolla, puerro y INGREDIENTES
cuerda de cocina zanahoria. Cubre con dos
(para que no se rompan partes de aceite y una de 4 personas
durante la coccin), vinagre. Aade los dientes
salpimienta y dora en una de ajo (sin pelar), granos 4 codornices
olla rpida con un de pimienta y hierbas 1 escarola
chorrito de aceite. aromticas. Tapa la olla y 1 endibia roja
deja que se cocine a fuego 1 granada
moderado 20 minutos. 1 cebolla
Escurre y reserva. 1 zanahoria
1 puerro
3 Desgranar la granada Abrir las codornices 4 4 dientes de ajo
DESGRANA la granada y ABRE las codornices por vinagre
reserva. Limpia la escarola la mitad y coloca en el aceite virgen extra Carbonell
y las hojas de endibia, centro de la fuente. Alia sal
dispn las hojas en una todo con el jugo del 10-12 granos de pimienta
fuente y sazona. escabeche y reparte la negra
granada. Decora con una tomillo
hoja de romero. Sirve. romero
1 hoja de laurel
El consejo Para hacer copos de arroz salvaje, pon aceite a fuego fuerte.
Cuando est caliente, colocas el arroz en un colador y
sumerges en el aceite. El arroz tomar un color blanquecino,
KARLOS entonces retiras a un plato con papel absorbente.
Las
FASCCULO NMERO 8
Recetas
Cocina FCIL, nuevas
Cocina RICO,
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ARGUIANO
KARLOS
ARGUIANO
Semana del 29 de Octubre
al 2 de Noviembre
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD SOPA DE VERDURAS CON MERO CON SALSA CALDERETA DE CORDERO CUBOS DE CALABACN BACALAO ENCEBOLLADO
ALBAHACA HOLANDESA Y HUEVAS CON SU HGADO CON SALSA DE QUESO CON UVAS
DE SALMN
Sopa de verduras con albahaca
LUNES 29/10/07
1 Cocer los muslos Cortar las zanahorias 2
PON a cocer en una olla LIMPIA y pica la cebolla y INGREDIENTES
rpida con abundante ponla a dorar en una
agua el muslo de gallina, cacerola con un chorrito de 6 personas
el hueso de rodilla, un aceite. Agrega la zanahoria
ramillete de perejil y sal. y el puerro picado y una 1 muslo de gallina
Cierra la tapa (pon al 2) pizca de sal. 1 hueso de rodilla
y deja que se cocine 1-2 zanahorias
durante 5-10 minutos. 1-2 puerros
1 cebolla
1 diente de ajo
1 patata
3 Agregar las espinacas Hacer la pasta 4 1 nabo (pequeo)
PICA patata y nabo. PICA el diente de ajo y 50 gr. de espinacas
Aade a las verduras y ponlo en un mortero, 4 hojas de albahaca
vierte el caldo colado. agrega piones y maja. 1 cucharada de piones
Sazona y deja que se Agrega hojas de albahaca agua
cocine a fuego moderado y sigue majando. Sazona y aceite virgen extra Carbonell
15 minutos. Cuando est a aade aceite a poquitos, sal
punto, pica las espinacas sin parar de mover. Aade perejil
y agrega a la sopa. Deja esta pasta de albahaca a
que se cocine 2-3 minutos la sopa, mezcla y sirve.
ms.
Recetas
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Cocina RICO,
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Semana del 5 al 9 de Noviembre
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD PUERROS EN BRICK CON CARRILLERAS DE TERNERA MERLUZA RELLENA GUISO DE ALCACHOFAS BABATXIKI CON
CREMA DE CALABAZA A LA PIMIENTA VERDE DE JAMON Y QUESO CON HONGOS CALABACN Y MORCILLA
Puerros en brick con crema de calabaza
LUNES 5/11/07
1 Limpiar los puerros Cocer las verduras 2
LIMPIA los puerros y PICA la cebolla y ponla a INGREDIENTES
ponlos a cocer en una dorar con aceite. Pela y
cacerola con agua corta en dados la calabaza 4 personas
hirviendo y sal. Deja que y la patata y agrega a la
se cocinen a fuego cebolla pochada, cubre con 4-8 puerros (segn tamao)
moderado 15-18 minutos. agua, sazona y deja que se 4 lonchas de jamn cocido
Escurre, corta por la cocine 15 minutos. Retira el 8 obleas de pasta de brick
mitad y reserva. exceso de agua (si es que 200 gr. de calabaza
lo tiene), tritura y reserva. 1 cebolla
1 patata
agua
3 Envolver con pasta brick Servir con la crema 4 aceite virgen extra Carbonell
CORTA las lonchas de COLOCA en una fuente sal
jamn por la mitad y los rollitos y hornea 4-6
envuelve cada porcin de minutos a 200 C. Sirve
puerro. Coloca en el en el fondo del plato la
centro de la pasta brick el crema de calabaza, coloca
puerro con jamn y encima los rollitos de
envuelve con la pasta. puerro, roca con unas
gotas de aceite y decora
con una ramita de perejil.
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KARLOS
ARGUIANO
Semana del 12 al 16 de Noviembre
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD HOJALDRITOS DE QUESO PASTA CON MOLLEJITAS CONEJO AL JEREZ CON ALUBIAS ROJAS CON GALLO REBOZADO CON
CON TRES SALSAS DE CORDERO TRINGULO DE PATATA ROLLITOS DE CODILLO GELATINA DE GAMBAS
Hojaldritos de queso con tres salsas
LUNES 12/11/07
1 Hidratar las pasas Triturar las salsas 2
PON las pasas a remojo TRITURA en tres vasos INGREDIENTES
en el ron. Corta en distintos, el pimiento, la
rodajas la zanahoria y pon remolacha y la zanahoria 4 personas
a cocer en un cazo con con un chorrito de aceite.
agua y un punto de sal. Trabaja bien con la 2 lminas de pasta
Trocea la remolacha batidora hasta conseguir de hojaldre
cocida y el pimiento una masa homognea, 200 gr. de queso
verde. cuela y reserva las tres 50 gr. de pasas de corinto
salsas. 1 copa de ron
1 huevo
1 pimiento verde
3 Cerrar los hojaldres Pintar con huevo batido 4 remolacha cocida
CORTA en rectngulos el COLOCA los hojaldres en 1 zanahoria
queso (3 por persona). una placa de horno, pinta aceite virgen extra Carbonell
Estira el hojaldre y haz 12 con huevo batido y sal
cuadrados. Pon 4 pasas, el hornea a 180 C durante perejil
taco de queso y cubre con 15 min. Sirve los hojaldres
un cuadrado de pasta acompaados con las
ms grande que la base. salsas y decora con una
Cierra con un tenedor y ramita de perejil.
pinta con huevo batido la
superficie.
El consejo Para evitar que la zona por donde hemos cortado un queso
se nos seque y adquiera una costra dura, untaremos esta
parte con un poco de mantequilla. As se mantendr fresca.
KARLOS
Pasta con mollejitas de cordero
MARTES 13/11/07
1 Cocer la pasta Aadirla a las verduras 2
PON a cocer la pasta en CORTA los ajetes y ponlos INGREDIENTES
una cacerola con a dorar en una sartn con
abundante agua un chorrito de aceite. 4 personas
hirviendo y sal. Deja que Deja que se cocinen a
se cocine 2 minutos. fuego moderado y agrega 200 gr. de pasta fresca
Refresca, escurre y la pasta cocida a la sartn 400 gr. de mollejas
reserva. con las verduras y saltea. de cordero
1 manojo de ajetes frescos
12 esprragos verdes
4 dientes de ajo
harina
3 Pasar las mollejas por harina Frer las mollejas 4 vinagre
LIMPIA las mollejas en un FRE los dientes de ajo agua
recipiente con abundante cortados en lminas y la aceite virgen extra Carbonell
agua fra y un chorrito de guindilla cortadita, luego sal
vinagre. Escurre, seca bien las mollejas y retira a un 1 guindilla picante
y corta en trocitos. plato con papel de cocina. perejil picado
Sazona las mollejas, pasa Sirve la pasta en un plato,
por harina y cuela para haz un nido y pon ah las
retirar el exceso de mollejas. Decora el plato
harina. con una ramita de perejil.
Recetas
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ARGUIANO
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Semana del 19 al 23 de Noviembre
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD SOPA TURCA BORRAJA CON LOMO FLAN DE ZANAHORIA BROCHETAS DE SALMN Y GARBANZOS CON
Y PUR DE PATATA Y QUESO CIGALAS A LA MOSTAZA ESPINACAS Y COQUINAS
Sopa turca
LUNES 19/11/07
1 Cocinar la sopa Aadir el caldo 2
EN UNA OLLA rpida con PREPARA una cacerola con INGREDIENTES
abundante agua mantequilla, vierte aceite
hirviendo, pon a cocer el y agrega la harina. Rehoga , 4-6 personas
cuello de cordero junto aade el pimentn y moja
con las cebollas, con el caldo preparado sin 1 cuello de cordero
zanahorias y el puerro. dejar de remover con una de unos 600 gr.
Condimenta con sal y varilla. Cocina a fuego 2 cebollas
deja que se cocine (al 2) medio 3-4 minutos (debe 2 zanahorias
10 minutos. Cuela el caldo quedar cremoso). 1 puerro
y desmiga la carne. 4 rebanadas de pan
2 yemas de huevo
3 Agregar las yemas Cortar el pan 4 1 limn
BATE las yemas de huevo CORTA en cubitos las 2 cucharadas de harina
en un cuenco, aade el rebanadas de pan y fre 1 cucharada de mantequilla
zumo de limn y un poco en una sartn con aceite agua
de caldo caliente. Mezcla bien caliente. Deja que se aceite virgen extra Carbonell
bien y agrega esta doren y retira a un plato sal
preparacin a la sopa. con papel de cocina. Sirve pimentn
Aade tambin, el la sopa y acompaa con el pimienta negra en grano
cordero desmigado. pan frito.
Remueve y reserva.
Las
FASCCULO NMERO 12
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Semana del 26 al 30 de Noviembre
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD SAN JACOBO DE CARDO LOMOS DE MERLUZA A PECHUGA DE PATO CON LENTEJAS AL CURRY CON ESPRRAGOS
CON BECHAMEL DE JAMN LA SIDRA CON ALMEJAS UVAS Y SALSA DE OPORTO CROQUETAS DE ARROZ CON ENSALADILLA
12 Arguiano 14/01/2010 12:33 Pgina 2
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Semana del 3 al 7 de Diciembre
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD SOPA DE BERZA CALABACN RELLENO DE COSTILLA DE TERNERA PATATAS RELLENAS DORADA EN PAPILLOTE
CON POLLO BACALAO CON HOLANDESA CON PUR DE CASTAAS CON TAPIOCA DE AZAFRN
Sopa de berza con pollo
LUNES 3/12/07
1 Cocinar la sopa Colar el caldo 2
EN una olla rpida con CIERRA la tapa de la olla INGREDIENTES
abundante agua, pon a rpida, pon al 2 y cocina
cocer los muslos de pollo, 12 minutos desde que 4-6 personas
el esqueleto, el tocino y empiece a salir el vapor.
una ramita de perejil. Cuela la sopa y reserva los berza o repollo
Deja que rompa a hervir y muslos de pollo y el 1 patata
desespuma con un cacillo. tocino. Desmiga el pollo y 2 muslos de pollo
corta el tocino en dados. + 1 esqueleto
Reserva. 200 gr. tocino ibrico
4 rebanadas de pan
agua
3 Aadir la berza Agregar el pollo y el tocino 4 aceite virgen extra Carbonell
PICA la berza en juliana TUESTA el pan en sal
fina, pela y trocea la rebanadas en el horno perejil
patata. Pon todo a cocer a 200 durante
en la cacerola con el caldo 1-2 minutos. Aade a la
hirviendo. Sazona y deja sopa el pollo desmigado,
que se cocine durante los dados de tocino y
10-12 minutos. Tritura y perejil picado. Sirve la
cuela. sopa acompaada por el
pan tostado.
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DE LA T E L E DE
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KARLOS
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Semana del 10 al 14 de Diciembre
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD PIQUILLOS RELLENOS DE ROLLITOS DE TORTILLA CON MUSLOS DE PAVO ESTOFADOS CREMA DE ESPINACAS Y ARROZ CON MORCILLA Y
CARNE EN HOJALDRE QUESO Y PANCETA CON MELN SALTEADO PATATA CON TEMPURA MAHONESA DE AJO
Piquillos rellenos de carne en hojaldre
LUNES 10/12/07
1 Cocinar la salsa Elaborar el relleno 2
CORTAR las cebollas en PICA el diente de ajo, INGREDIENTES
juliana y pochar en una la cebolleta y el pimiento
sartn con aceite. Aade verde. Mezcla en un 4 personas
una pizca de sal. Cuando cuenco y aade las carnes.
la cebolla est pochada, Sazona y mezcla bien, 2 lminas de hojaldre
agrega una cucharada agrega el huevo y el perejil 12 pimientos del piquillo
de harina, rehoga picado. Trabaja la masa 100 gr. de carne de ternera
y vierte el vino y el caldo. para que quede compacta. picada
Deja reducir a fuego Con una cuchara, rellena 100 gr. de carne de cerdo
moderado. Reserva. los pimientos con la masa. picada
1 cebolleta
3 Envolver los pimientos Servir 4 pimiento verde
ESTIRA el hojaldre, COLOCA en el plato los 1 diente de ajo
recorta 12 crculos (tantos hojaldres de pimiento, 2 huevos
como pimientos) con un acompaa con la salsa Sal
cortapastas y envuelve y decora con una hojita Pimienta negra
los pimientos rellenos. de perejil. Perejil
Pinta con huevo batido
y hornea a 180C. Para la salsa:
durante 20 minutos. 2 cebollas
1 vaso de vino tinto
1 vaso de caldo de carne
1 cucharada de harina
Aceite virgen extra Carbonell
El consejo
Sal
Manipula el hojaldre sobre una superficie lisa, aadiendo
un poco de harina para evitar que se pegue.
KARLOS
Rollitos de tortilla con queso y panceta
MARTES 11/12/07
1 Pochar las verduras Hacer las crepes 2
PICAR el diente de ajo, HAZ 8 tortillitas, dos por INGREDIENTES
la cebolla y el pimiento. persona. Para eso, bate un
Dorar en una cacerola huevo con sal y perejil 4 personas
con un chorrito de aceite. picado. Extiende sobre la
Rehoga y moja con un sartn como si fuera una 8 huevos
vaso de agua. Sazona y crepe, deja que el huevo 250 gr. de queso
deja que reduzca 15-18 se cuaje y dale la vuelta 8 lonchas de panceta
min. Retira parte del agua con un plato. ahumada
(si tiene exceso), tritura Haz lo mismo con 4 pimientos verdes
y cuela. Reserva. el resto de los huevos. 1 cebolla
1 diente de ajo
3 Frer las lonchas de panceta Envolver los rollitos 4 agua
FRE las lonchas de Corta parte del queso en aceite virgen extra Carbonell
panceta en una sartn 8 bastones y ralla el resto. sal
con una gotita de aceite. Pon en cada tortilla un perejil
Deja que se cocinen, bastn de queso y
pero sin que se doren enrolla. Envuelve los
(que suelten la grasa). rollitos en una loncha de
panceta. Coloca en una
bandeja, cubre con queso
y pon al grill. Cubre la
fuente con la salsa de
Cocina FCIL,
Cocina RICO,
con
y KARLOS
ARGUIANO
Recetas DE LA T E L E DE
KARLOS
ARGUIANO
e l i c es
F Fiestas ! Semana del 17 al 21 de Diciembre
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD SOLOMILLO DE CERDO CON SOPA DE GARBANZOS CON CENTOLLA EN BRICK CON CODORNICES HORNEADAS MERLUZA RELLENA CON
RISOTTO DE CHAMPIS HILOS DE VINAGRE Y FOIE SALSA DE VERMOUTH CON FRITADA MEJILLONES Y JUGO DE PEREJIL
Solomillo de cerdo con risotto de champis
LUNES 17/12/07
1 Cortar las cebollas Cocinar el arroz 2
CORTA las cebollas en PICA ajetes y ponlos a INGREDIENTES
juliana y ponlas a dorar dorar en una tartera.
en una sartn con un Agrega los championes 4 personas
chorrito de aceite. Aade en cuartos. Sazona y deja
los dientes de ajo doren. Aade arroz, rehoga 2 solomillos de cerdo
picaditos. saltea el y moja con caldo. Deja que 150 gr. de arroz
conjunto. Sazona y deja se cocine a fuego 200 gr. de championes
que se cocine a fuego moderado agregando el 10-12 ajetes tiernos
moderado, sin que tome caldo a poquitos y sin dejar 3 dientes de ajo
color la cebolla. de remover. 2 cebollas
1 l. de caldo de verduras
3 Cubrir el solomillo Cortar la carne 4 vaso de brandy
PASA mitad de la cebolla CORTA los solomillos en aceite virgen extra Carbonell
a una fuente, pon encima rodajas ms bien gruesas sal
solomillos salpimentados y ponlas en el centro de pimienta negra
y una rama de romero. un plato. Acompaa con romero
Cubre con cebolla, moja el risotto y la cebolla
con brandy y hornea a pochada. Decora con una
200 12-15 minutos. A la ramita de romero.
mitad da la vuelta a los
solomillos, agrega romero
y agua si necesita.
Cocina FCIL,
Cocina RICO, Las
con
y KARLOS
ARGUIANO
Recetas DE LA T E L E DE
KARLOS
ARGUIANO
LUNES 24
Nav RECETA EXTRA MIRCOLES 26 JUEVES 27 VIERNES 28
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD BUUELOS DE BACALAO MERLUZA FRITA CANELONES DEL DA SOPA DE OSSOBUCO CON FIDEOS CON CHAMPIONES
CON MAHONESA CON SALSA NEGRA DESPUS ARROZ Y BOLITAS DE CARNE Y HUEVO ESCALFADO
Buuelos de bacalao con mahonesa de su jugo
LUNES 24/12/07
1 Desalar el bacalao Pochar las verduras 2
PON el bacalao en agua COLOCA en un bol harina, INGREDIENTES
(cmbiala tres veces) 3 cucharadas de aceite y
48 h. antes. Pica ajo, sal, y mezcla. Vierte la 8-10 personas
cebolla y pimiento verde. cerveza a poquitos hasta
Pon a pochar las verduras formar una pasta ni muy 1/2 kg bacalao
a fuego suave. Quita la lquida ni muy espesa. Bate 1 cebolla
piel y desmiga el bacalao las claras a punto de nieve 1 pimiento verde
y aade la verdura. Cuela y aade a la masa. Agrega 200 grs. harina
y escurre. Reserva el jugo el bacalao y mezcla bien. 2 claras de huevo
que ha soltado el bacalao. 1 vaso de cerveza
1 huevo
3 Elaborar el relleno Frer los buuelos 4 vinagre
CALIENTA un cazo con MAHONESA: pon en el aceite virgen extra Carbonell
abundante aceite. Coge vaso batidor, huevo, una sal
porciones de la masa con pizca de sal, vinagre y perejil
una cuchara y fre en aceite. Monta con la
aceite bien caliente hasta batidora elctrica, aade
que se doren. Retira a un el jugo de bacalao y bate.
plato con papel de cocina. Sirve los buuelos con la
mahonesa y decora con
una hojita de perejil.
Cocina FCIL,
Recetas
Cocina RICO,
con
y KARLOS
ARGUIANO DE LA T E L E DE
KARLOS
ARGUIANO
F e l iz
Ao!
Semana del 31 de Diciembre
al 4 de Enero
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD SOPA DE AJO EN CREMA PECHUGA DE PATO CON PUR CHULETA DE CERDO PASTA CON ALMEJAS FALDA DE TERNERA ASADA
DE BRCOLI Y OREJONES CON BERZA SALTEADA Y MEDALLONES DE RAPE CON COLES DE BRUSELAS
Sopa de ajo en crema
LUNES 31/12/07
1 Dorar los ingredientes Cortar el pan 2
TROCEA puerro y cebolla COLOCA un papel de INGREDIENTES
y ponlo en una olla rpida horno en la bandeja y pon
con dos cucharadas de lonchas de jamn. Cbrelas 4-6 personas
aceite. Rehoga, aade el con otro papel y coloca un
pollo, una rama de perejil recipiente encima. Mete el barra de pan viejo
y sazona. Dora a fuego jamn en el horno a 160C. 1 cabeza de ajo
fuerte y cubre con agua. 15 min. Dora 5 dientes de gallina 2 muslos de pollo
Cierra la olla y cocina ajo enteros y pelados con 2 puerros
15-20 min. Cuela el caldo aceite. Aade pan cortado 1 cebolla
y reserva. en rabanadas, rehoga bien. 4 lonchas de jamn
1 chorizo
3 Aadir el pimentn Frer el chorizo picado 4 agua
CUANDO el pan est, PICA el chorizo y frelo en aceite virgen extra Carbonell
agrega el caldo y el otra sartn con un poco sal
pimentn. Cocina de aceite. Escrrelo bien. 1 cucharada pimentn
20 minutos y tritura la Sirve la sopa en un plato perejil
sopa. Pica 3 dientes de ajo hondo. Acompaa con el
y dralos en una sartn chorizo, el ajo frito con el
con un chorrito de aceite. perejil y el crujiente de
Retralos a un plato y jamn.
aade perejil picado.
El consejo
sal a romero
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Semana del 7 al 11 de Enero
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD COLIFLOR REBOZADA CON SALMN AL ENELDO CON FABES TARTALETA DE AVENA CON SOLOMILLO EN HOJALDRE
CALABAZA ASADA ENSALADILLA CON CALAMAR MEJILLONES Y PUERRO CON PANCETA Y QUESO
Coliflor rebozada con calabaza asada
LUNES 7/1/08
1 Rebozar la coliflor Asar la calabaza 2
CORTA la coliflor en trozos CORTA la calabaza en INGREDIENTES
y cucela. Sazona, tapa la rodajas y qutale la piel.
cazuela y deja cocer 15-20 Unta las rodajas con un 4 personas
minutos. Retrala y poco de aceite y asa a la
escrrela. Reboza la plancha por los dos lados. 1 coliflor
coliflor con harina y huevo Sazona. 300 gr. de calabaza
batido y frela en una 150 gr. de tocineta
sartn con abundante 2 puerros
aceite. Ponla sobre papel 2 dientes de ajo
absorbente y reserva. harina y huevo batido para
rebozar
3 Frer el puerro Cocinar el refrito 4 agua
CORTA el puerro en PELA y corta los ajos en aceite virgen extra Carbonell
juliana fina y frelo en lminas y rehgalos. Parte sal
abundante aceite a fuego la tocineta en tacos y perejil picado
moderado para que saltea con perejil picado. romero
quede crujiente. Reserva. Sirve una rodaja de
calabaza con 4 ramilletes
de coliflor encima. En el
centro pon la tocineta, el
puerro a un lado y adorna
con romero.
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ARGUIANO
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Semana del 14 al 18 de Enero
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD ENSALADA DE AGUACATE GUISO DE PATATAS CON FABES REVUELTO DE CONGRIO A LA CERVEZA
Y LANGOSTINOS TXISTORRA CON CALAMAR CHAMPIONES CON MIGAS CON PATATAS
Ensalada de aguacate y langostinos
LUNES 14/1/08
1 Cocer las patatas Hacer la pasta de aguacate 2
PON a cocer las patatas PELA y quita el hueso a los INGREDIENTES
en una cazuela con agua y aguacates, trocalos y
una pizca de sal durante colcalos en un cuenco. 4 personas
25 minutos. Plalas, Pica la cebolleta finamente
crtalas en rodajas, y adela. Incorpora el 16 langostinos
sazona y reserva. zumo del limn, sazona y 3 aguacates
machaca el aguacate hasta 3 patatas
formar una pasta. 1 escarola
1 cebolleta
16 gr. de levadura en polvo
zumo de limn
3 Rebozar los langostinos Acompaar con la escarola 4 harina y huevo batido para
MEZCLA levadura con LIMPIA la escarola y alia rebozar
harina. Bate dos huevos con aceite, vinagre y sal. 1 diente de ajo
con sal. Sazona los Sirve 4 rodajas de patata agua
langostinos y rebzalos en un plato, sobre ellas aceite virgen extra Carbonell
con harina y huevo. En una cucharadita de la sal
una sartn, dora un pasta de aguacate y
diente de ajo entero sin encima coloca un
pelar y fre los langostino frito.
langostinos. Escurre en Acompaa con la
papel absorbente. escarola.
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ARGUIANO
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Semana del 21 al 25 de Enero
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD SOPA CORAZN CON ZANAHORIAS CON JAMONCITOS DE POLLO RAPE ASADO
DE NABOS PASTA FRESCA ESPINACAS A LA CREMA AL CURRY CON REFRITO
Sopa de nabos
LUNES 21/1/08
1 Cocinar el caldo Trocear el nabo 2
PON a cocer la zanahoria, PICA la cebolla y ponla a INGREDIENTES
la cebolleta, el muslo de pochar en una cazuela con
pollo, el esqueleto, perejil un chorrito de aceite. Pela 4-6 personas
y una pizca de sal en la y trocea el nabo y la
olla rpida. Tapa y cocina patata, aade a la cazuela, 750 gr. de nabos
(al 2) 5-6 minutos. Cuela sazona y deja rehogar. 1 patata
el caldo y reserva. 1 zanahoria
1 cebolleta
2 cebollas
1 muslo de pollo
+ 1 esqueleto
3 Agregar la panceta Rallar nuez moscada 4 5 lonchas de panceta
TROCEA en taquitos la AADE el caldo a la agua
panceta y frela en una cazuela, nuez moscada aceite virgen extra Carbonell
sartn, escurre y agrega a rallada, perejil y deja sal
las verduras. cocer 10-12 minutos. Sirve nuez moscada
en plato hondo. perejil
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Semana del 28 de Enero
al 1 de Febrero
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD BACALAO FRITO CON ENDIBIAS VILLEROI CON CHAMPIONES Y ARROLLADITOS DE CORDERO PIZZA DE PESCADO CON
ZURRUKUTUNA SALSA DE CAVA LANGOSTINOS EN HOJALDRE CON SALSA CAZADORA ALBAHACA
Bacalao frito con zurrukutuna
LUNES 28/1/08
1 Cortar el pan Cocinar la zurrukutuna 2
PON a desalar los lomos PELA 4 dientes de ajo y INGREDIENTES
48 h. y el desmigado 24 h. dralos enteros. Aade pan
(cambia el agua 3 veces). tostado, una cucharadita 4 personas
Escurre y reserva. Corta de pimentn y la carne del
pan en rebanadas, tuesta pimiento. Moja con caldo, 4 lomos de bacalao
en el horno, trocea y sazona y cocina 20 min. a 50 gr. de bacalao desmigado
reserva. Pon a remojo los fuego suave. Aade el de barra de pan duro
pimientos choriceros en bacalao desmigado, mezcla 1 huevo
agua templada. Retira la y cocina. Aade un huevo a 1 pimiento verde
carne con un cuchillo. la cazuela y remueve. 6 dientes de ajo
3 pimientos choriceros
3 Cortar el pimiento Frer los lomos 4 1 l. de caldo de ave
CORTA el pimiento verde DORA dos dientes de ajo agua
en aros y dralo en una enteros y sin pelar. Aade aceite virgen extra Carbonell
sartn con un chorrito de los lomos y frilos sal
aceite. Retira el pimiento 4-5 min. por cada lado. 1 cucharada de pimentn
y reserva. Sirve la zurrukutuna en el perejil
fondo del plato y por
encima un lomo de
bacalao. Adorna con el
pimiento verde y perejil.
El consejo
tomillo romero
El tomillo seco se deber conservar siempre en recipientes
secos y cerrados hermticamente, de forma que se mantenga
su sabor y aroma hasta el momento de su utilizacin.
KARLOS
Pizza de pescado con albahaca
VIERNES 1/2/08
1 Estirar la masa Cocer las almejas 2
MASA: mezcla harina, sal, CUECE en una cazuela con INGREDIENTES
levadura, leche y agua. agua los mejillones y las
Trabaja. Haz una bola, almejas hasta que se 4 personas
tapa con un pao y deja abran. Retira la carne,
fermentar una hora. escurre y reserva. 1 pescadilla
Amasa, espolvorea con 12 mejillones
harina y estira con rodillo. 12 almejas
Pon en la bandeja con una 12 langostinos
capa de tomate y hornea 1 pimiento verde
a 180 5 min. 1 cebolla
1 vaso de salsa de tomate
3 Aadir los langostinos Colocar la pescadilla 4 aceite virgen extra Carbonell
CORTA cebolla y pimiento TROCEA la pescadilla en sal
en juliana y dralos en dados, sazona y colcalos 8 hojas de albahaca
una sartn con un chorro en la pizza. Aade las perejil picado
de aceite. Pela y sazona almejas y los mejillones,
los langostinos, aade a la roca con albahaca y Para la masa de pizza:
sartn y rehoga. Vierte el hornea a 180 8 minutos.
contenido de la sartn en Retira a una fuente y 250 gr. de harina
la base de la pizza. Tras adorna con perejil. vaso de leche
haber aadido ms vaso de agua templada
tomate con albahaca. 20 gr. de levadura prensada
sal
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DE LA T E L E DE
ARGUIANO
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Semana del 4 al 8 de Febrero
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD RABO CON PISTO PORRUSALDA PATO ASADO A LA PIMIENTOS RELLENOS LUBINA CON SALSA
Y ARROZ CON PALITOS DE PAN NARANJA CON PLTANO DE MANITAS DE CORDERO DE ALMENDRAS Y SETAS
Rabo con pisto y arroz
LUNES 4/2/08
1 Guisar el rabo Picar el calabacn 2
TROCEA el rabo y ponlo PARA hacer el pisto, pica el INGREDIENTES
en la olla rpida con agua pimiento amarillo, el
y sal. Aade zanahoria, pimiento rojo la cebolleta 4 personas
puerro y cebolla enteros, en juliana y el calabacn sin
granos de pimienta. pelar. Incorpora las 1 rabo de vaca o ternera
Sazona. Hierve y qutale verduras a una sartn con 120 gr. de arroz
la espuma. Tapa y cocina un chorrito de aceite, 1 cebolla
(al 2) durante 30 minutos sazona y cocina durante 1 zanahoria
a partir de que salga el 25 minutos. 1 puerro
vapor. Retira el rabo. 1 cebolleta
1 morrn amarillo o verde
3 Elaborar el pisto Cocinar el arroz 4 1 morrn rojo
MEZCLA con la salsa de AADE el arroz, el doble 1 calabacn
tomate y reserva. Pela 3 de agua, sazona y cocina 3 dientes de ajo
dientes de ajo y dralos 18-20 min. Retira los ajos 1/2 vaso de salsa de tomate
enteros en una sartn con y reserva. Sirve el rabo en agua
un chorrito de aceite. el centro y acompaa con aceite virgen extra Carbonell
pisto y arroz. Rocalo con 10-12 granos de pimienta negra
unas gotitas de aceite y sal perejil
sal. Adorna el arroz con
una ramita de perejil y un
diente de ajo del arroz.
El consejo
aceite virgen extra Carbonell
perejil
El pescuezo es una pieza muy grasa que se vende con
hueso, por lo que tiene mucho desperdicio. Generalmente
se utiliza en la preparacin de guisos y sopas, aunque
KARLOS tambin se emplea en menestras, estofados y adobos.
Lubina con salsa de almendras, setas y ajos frescos
VIERNES 8/2/08
1 Untar las setas Tostar las almendras 2
PICA 2 dientes de ajo. ECHA en una sartn las INGREDIENTES
Aade sal, aceite y una almendras y tuesta hasta
pizca de perejil. Mezcla y que tomen color. Coloca 4 personas
reserva. Coloca las setas la mitad de las almendras
en una bandeja de horno, ya tostadas en el mortero 1 lubina hermosa
sazona y ntalas con la y mjalas. Reserva la otra o dos pequeas
mezcla de ajo y perejil mitad. 100 gr. de setas de cardo
con ayuda de una brocha. 1 puado de almendra
Hornea a 180 C 15 min. fileteada
2 vasos de nata lquida
1 cucharada de salsa inglesa
3 Preparar la salsa Cocinar los filetes 4 2 dientes de ajo
MEZCLA salsa inglesa con PON en una bandeja la 12 ajos tiernos
nata, sazona y aade lubina. Roca con aceite y aceite virgen extra Carbonell
almendras majadas. Deja hornea a 180 C, 10 min. sal
reducir 8-10 min. Reserva. Dora los ajos. Sazona. pimienta negra
Limpia la lubina y haz dos Sirve una cucharada de perejil picado
filetes. Prtelos por la salsa y encima un trozo
mitad y salpimienta los 4 de lubina. Acompaa con
trozos. ajos y setas. Esparce las
almendras tostadas por
encima del plato.
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Semana del 11 al 15 de Febrero
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD TACOS DE JAMN TRUCHA CON VERDURA PASTA CON PUR DE BACALAO CON PUERROS TORTILLA DE CHIPS CON
CON QUESO Y VERDURAS AL VAPOR CHAMPIN Y ALCACHOFA Y VINAGRETA DE SEPIA MORRONES ASADOS
Tacos de jamn fresco con queso y verduras
LUNES 11/2/08
1 Pelar las patatas Pochar la verdura 2
COCER las patatas en una CORTA las cebolletas, la INGREDIENTES
cazuela con agua zanahoria y el pimiento
hirviendo y sal. Escurrir y verde en juliana y dora las 4 personas
dejar templar. Quitar la verduras en una sartn con
piel, trocear y pasar por un chorro de aceite. 500 gr. de jamn fresco
el pasapurs. Colocar el Sazona y reserva. 250 gr. de queso
pur en un cuenco, aadir 4 patatas
una gota de aceite, una 2 cebolletas
pizca de sal, perejil picado 1 pimiento verde
y mezclar bien. Reservar. 1 zanahoria
2 dientes de ajo
3 Agregar la soja Abrir hueco 4 2 cucharadas de salsa de soja
PELA y lamina dos REPARTE el pur en 4 agua
dientes de ajo y dralos montones y abre un aceite virgen extra Carbonell
en una sartn con un hueco en el centro de sal
chorro de aceite. Quita cada uno (con forma de perejil
los nervios y la grasa al nidos de pjaros) Rellena
jamn, crtalo en dados y el hueco con la carne y las
adelo. Sazona. Agrega verduras y ralla queso por
la soja, remueve y vuelca encima. Gratina hasta
todo a la sartn de las dorar. Adorna con una
verduras. Mezcla bien. hojita de perejil y sirve.
El consejo Hay que tener cuidado con la salsa de soja porque ya tiene
sal. Por eso no debemos aadirle ms sal hasta que haya
acabado la coccin, porque siempre hay una reduccin y,
KARLOS al mismo tiempo, una concentracin de todos los sabores.
Trucha con verduras al vapor
MARTES 12/2/08
1 Cortar las zanahorias Separar el brcoli 2
PON agua y sal en una SEPARA los ramilletes INGREDIENTES
cazuela y coloca encima de brcoli con cuidado
el accesorio para cocer al con un cuchillo de punta, 4 personas
vapor. Pela y trocea las agrega y deja cocer.
zanahorias en bastones 4 truchas de racin
e introdcelas en el ( 2 grandes)
cocedero. Aade los 12 esprragos verdes
esprragos enteros. 2 zanahorias
1 brcoli pequeo
4 dientes de ajo
un buen manojo
3 Hacer la salsa de cilantro Asar la trucha 4 de cilantro fresco
PARA hacer la salsa de TROCEA la trucha en agua
cilantro, pela y trocea el rodajas (1 cm de grosor), vinagre
ajo y ponlo en un vaso salpimienta, pringa con aceite virgen extra Carbonell
batidor. Aade las hojas y aceite por los dos lados y sal
semillas de cilantro, las de asa a la plancha. pimienta negra
comino, un buen chorro Sirve la trucha en cucharilla de semillas
de aceite, un chorrito de una fuente, moja con de comino
vinagre y tritura con la la salsa y acompaa el cucharilla de semillas
batidora elctrica. pescado con las verduras. de cilantro
Cuela y deja reposar.
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Cocina RICO,
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DE LA T E L E DE
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Semana del 18 al 22 de Febrero
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD PENCAS DE SALMN CON ENSALADA DE PASTA Y DORADA CON BUUELOS DE CARILLAS BOCADO DE LA REINA
ACEITE DE CEBOLLINO CODILLO CON FRUTOS SECOS PATATA Y MANTEQUILLA CON ESPINACAS CON PUR DE MANZANA
Pencas de salmn con aceite de cebollino
LUNES 18/2/08
1 Quitar los hilos Cocinar las verduras 2
RETIRA las pencas, CREMA: trocea puerros y INGREDIENTES
qutales los hilos y patata y rehoga. Cubre con
trocalas (en trozos de agua, sazona y deja cocer 4 personas
6 cm. de largo). Ponlas a 12-15 minutos. Escurre y
cocer en una cazuela con reserva el caldo. Tritura las 8 hojas de acelga hermosas
agua hirviendo y sal verduras con la batidora 2 puerros
durante 12-15 minutos. elctrica (aade un poco 1 patata
Refresca, escurre de caldo si queda muy 250 gr. de salmn ahumado
y reserva. espeso). Cuela (con ayuda en lonchas
de un colador) y reserva. 50 gr. de huevas de salmn
harina y huevo batido
3 Picar el cebollino Frer las pencas 4 (para rebozar)
ACEITE de cebollino: pica CORTA el salmn como las agua
el cebollino e introdcelo penca. Sobre un trozo de 1 manojo de cebollino
en un cuenco. Aade un penca, pon uno de salmn aceite virgen extra Carbonell
buen chorro de aceite y y otro de penca. Repite con sal
tritura con la batidora todos los trozos. Psalos
elctrica. Cuela (con por harina y huevo batido
ayuda de un colador) y frelos. Escurre y sirve
y reserva el aceite. 3 montoncitos de crema y
encima las pencas con las
huevas y cebollino.
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Cocina RICO,
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DE LA T E L E DE
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Semana del 25 al 29 de Febrero
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD BERENJENAS RELLENAS SUFL DE ENSALADA TEMPLADA DE SOLOMILLO DE CERDO SOPA DE BERROS
DE CONEJO CHAMPIONES ESCAROLA Y PATATA CON SALSA DE TUTANO CON ALMEJAS
Berenjenas rellenas de conejo
LUNES 25/2/08
1 Hacer cortes Cocinar la bechamel 2
CORTA las berenjenas por BECHAMEL: echa en un INGREDIENTES
la mitad y haz unos cortes cazo un chorrito de aceite,
superficiales. Colcalas aade la harina y remueve 4 personas
hacia arriba en una para que se tueste un
bandeja de horno, sazona poco. Echa la leche poco a 2 berenjenas
y vierte un chorrito de poco sin dejar de remover 2 muslos de conejo
aceite. Hornea a 180 C hasta que quede una 200 gr. de queso
15 minutos. Separa la piel, crema. Sazona y reserva. 1 cebolla
pica la carne y reserva la 1 pimiento verde
piel. 2 dientes de ajo
2 cucharadas de harina
3 Preparar el relleno Colocar el queso 4 l. de leche
RELLENO: pica cebolla, RELLENA las berenjenas y aceite virgen extra Carbonell
pimiento y ajos y colcalas en una fuente sal
pchalos con un chorrito de horno untada con pimienta negra
de aceite y sal. Deshuesa aceite. Corta el queso y perejil
y qutale la grasa al coloca un par de tiras
conejo y crtalo. sobre cada berenjena.
Salpimienta y adelo. Gratina 3-4 minutos. Sirve
Incorpora la carne de las las berenjenas en una
berenjenas, la bechamel y fuente y adorna con unas
mezcla bien. ramitas de perejil.
Las
FASCCULO NMERO 26
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DE LA T E L E DE
ARGUIANO
KARLOS
ARGUIANO
Semana del 3 al 7 de marzo
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD CALAMAR AL AZAFRN HOMENAJE GUISO DE CORDERO BORRAJA TRINGULOS
CON VERDURAS FRITAS AL HUEVO CON MORILLAS A LA MARINERA DE VERDURAS AL CURRY
26 Arguiano ok 14/01/2010 13:29 Pgina 2
Homenaje al huevo
MARTES 4/3/08
1 Aadir las patatas Frer los pimientos 2
CORTA cebolla y pimiento, PICA los otros dos dientes INGREDIENTES
lamina 2 dientes de ajo y de ajo y dralos. Corta los
rehoga. Corta patatas en pimientos del piquillo en 4-6 personas
rodajas y aade. Deja que tiras, aade y deja cocinar.
se fran. Sazona. Retira el Quita la piel a la morcilla, 4 huevos
exceso de aceite a un aade y mezcla para que 2-3 patatas
recipiente y mantn las se deshaga bien la morcilla. 1 cebolla
patatas en la sartn al Deja cocinar hasta que la 1 pimiento verde
mnimo para que se morcilla est bien doradita. 4 pimientos de piquillo
mantengan calientes. 4 dientes de ajo
1 morcilla de arroz
3 Escalfar los huevos Montar 4 agua
PARA escalfar los huevos, SIRVE en un molde una aceite virgen extra Carbonell
pon en una cazuela base de patatas, sal
abundante agua y cuando (presiona un poco), aade perejil picado
est a punto de hervir, una capa de morcilla con
aade los huevos. Deja pimientos. Termina con
cocer 3-4 minutos a otra capa de patatas,
fuego mnimo. Retira los presiona y quita el molde.
huevos a una fuente y Coloca encima un huevo.
sazona. Haz un corte en la yema y
espolvorea con perejil.
Borraja a la marinera
JUEVES 6/3/08
1 Limpiar las borrajas Frer las cabezas 2
LIMPIA las borrajas, ACEITE de carabineros: INGREDIENTES
trocalas y cucelas en quita las cabezas y
una cazuela con agua reserva las colas. Trocea 4 personas
hirviendo y sal. Pon la las cabezas con cscara y
tapa y deja cocer durante frelas en una sartn con 1 k. de borrajas
15 minutos. Escurre las un chorrito de aceite. 8 carabineros
borrajas y resrvalas. Colcalas en un vaso 200 gr. de almejas
Reserva el caldo. batidor y tritura las 3 dientes de ajo
cabezas de carabineros. 1 cucharada de harina
Cuela el aceite y reserva. 1 copa de vino de Jerez
agua
3 Pelar las colas Cocinar la salsa verde 4 aceite virgen extra Carbonell
PELA las colas de AGREGA perejil picado, sal
carabineros y crtalas vierte una copa de Jerez, perejil picado
en 3 trozos cada una. dos cacitos de caldo de
Reserva. borraja y las almejas.
Aparte pica 3 dientes de Cuando se abran aade
ajo en lminas y dralos las colas. Mezcla y agrega
en una sartn con aceite. la borraja. Deja cocinar
Aade una cucharada de 2-3 minutos. Sirve las
harina y rehoga. borrajas y salsea con el
aceite de carabineros.
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DE LA T E L E DE
ARGUIANO
KARLOS
ARGUIANO
Semana del 10 al 14 de marzo
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD SOPA DE ENSALADA DE SARDINAS CODORNICES CON LASAA DE JAMN CREPES DE PATO CON
INVIERNO EN ESCABECHE CHAMPIONES Y HABITAS Y PATATA MERMELADA DE ARNDANOS
Sopa de invierno
LUNES 10/3/08
1 Picar el zancarrn Cortar el repollo 2
CUECE el zancarrn y los PARA blanquear el repollo, INGREDIENTES
huesos de caada en la crtalo en juliana y
olla rpida. Aade perejil, cucelo en una cazuela 4-6 personas
sal, pon la tapa y cocina con agua hirviendo y sal
(al 2) 10 min. desde que durante 2 minutos. 1/2 repollo
empiece a salir vapor. Escurre y reserva. 1 cebolla
Cuela el caldo y reserva. 1 manzana
Separa los tutanos del 1 tomate
hueso y pcalos con el 500 gr. de zancarrn
zancarrn. Reserva. o morcillo
2 huesos de caada
3 Rallar el tomate Frer las bolitas 4 2 yemas de huevo
PICA la cebolla y drala COLOCA en un cuenco la harina (para rebozar)
en una cazuela con aceite. carne de zancarrn, los zumo de limn
Qutale el corazn a la tutanos y las yemas de agua
manzana, crtala en huevo. Mezcla y haz aceite virgen extra Carbonell
daditos (con piel) y aade bolitas. Psalas por sal
a la cazuela. Ralla el harina y frelas. Retralas perejil
tomate y agrgalo. Aade a un plato con papel
el zumo de medio limn, absorbente. Sirve la sopa
el repollo y el caldo. en un plato hondo y
Deja hervir 15 minutos. acompaa con las bolitas.
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DE LA T E L E DE
ARGUIANO
KARLOS
ARGUIANO
Semana del 17 al 21 de marzo
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD AJETES CON MERLUZA CON CHALOTAS RISOTTO CON DELICIAS EMPEDRAT EMPANADILLAS
CECINA Y SALSA DE PASAS DE ELCHE DE BACALAO DE BERBERECHOS
Ajetes con cecina
LUNES 17/3/08
1 Cocinar la crema Envolver los rollitos 2
CREMA: pica la cebolla y CORTA las lonchas de INGREDIENTES
drala. Pela y trocea la cecina por la mitad a lo
patata y la calabaza largo, coloca en cada mitad 4 personas
y adelas. Cubre con 4 ajetes y enrolla. Ensarta
agua, sazona y cuece las un palillo para que no se 32 ajetes
verduras 10-15 minutos. deshaga. Haz lo mismo con 4 lonchas de cecina
Retira el exceso de caldo el resto de lonchas de 300 gr. de calabaza
y tritura con la batidora cecina de manera que 1 patata
elctrica hasta que quede queden 8 rollitos. Reserva. 1 cebolla
una crema. Reserva. 100 gr. de harina de tempura
agua
3 Hacer la tempura Frer los rollitos 4 aceite virgen extra Carbonell
DILUYE harina de FRELOS con abundante sal
tempura en agua fra y aceite caliente. Retira los perejil
remueve hasta conseguir rollitos a una fuente con
una crema no demasiado papel de cocina para
espesa. Pasa los rollitos eliminar el exceso de
por la tempura. grasa. Sirve la crema de
calabaza sobre una
fuente y coloca encima
los rollitos. Adorna con
una ramita de perejil.
Recetas
Cocina FCIL,
Cocina RICO,
con
y KARLOS
DE LA T E L E DE
ARGUIANO
KARLOS
ARGUIANO
Semana del 24 al 28 de marzo
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD ROLLITOS DE PAVO TIGRES CON CSCARA LENGUADO CON CHAMPIS ALUBIAS CON ANCHOAS ASADO DE COSTILLAR
CON PLTANO COMESTIBLE Y TORTA DE PATATA Y BERZA CRUJIENTE CON PATATAS
Rollitos de pavo con pltano
LUNES 24/3/08
1 Cocinar la crema Untar el pan 2
CREMA de pimientos: ACEITE de pimentn: INGREDIENTES
pica cebolla y ajo. Dora mezcla en un cuenco el
las verduras. Trocea los pimentn con un chorrito 4 personas
pimientos, aade y de aceite. Unta las
sazona. Cubre con agua, rebanadas de pan con el 8 filetes de pechuga de pavo
tapa y cocina 10-15 min. aceite y colcalas en una 3 pltanos
Retira el exceso de caldo bandeja apta para el 1 cebolla
y tritura con la batidora horno. Hornea a 180 C 4 pimientos verdes
elctrica. Cuela la salsa y durante 15 minutos. 2 dientes de ajo
resrvala en un cuenco. 8 rebanadas de pan (finas)
agua
3 Hacer los rollitos Servir 4 aceite virgen extra Carbonell
ROLLITOS de pavo y RETIRA los rollitos a una sal
pltano: pela pltanos y fuente de horno y vierte 1 cucharadita de pimentn
crtalos en 3. Envuelve el aceite de la sartn. pimienta negra
cada trozo con un filete Hornea a 180 C 15 min. cebollino
de pavo salpimentado. Quita los palillos. Sirve en
Ensarta un palillo en cada la fuente la crema, coloca
rollito para que no se encima los rollitos y las
deshagan y dralos en rebanadas de pan. Decora
una sartn con un con unas ramitas de
chorrito de aceite. cebollino.
Recetas
Cocina FCIL,
Cocina RICO,
con
y KARLOS
DE LA T E L E DE
ARGUIANO
KARLOS
ARGUIANO
Semana del 7 al 11 de abril
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD MANITAS DE CERDO CON CREMA DE CENTOLLA SALCHICHAS CON MONTADITOS DE RAPE PASTA NEGRA CON
CREMA DE LENTEJAS ARROZ GRATINADO CON SALSA CHAMPIS Y GAMBAS
Manitas de cerdo con crema de lentejas
LUNES 7/4/08
1 Hacer la crema Cocinar las manitas 2
CREMA: pica zanahoria, COLOCA las manitas en la INGREDIENTES
un puerro, un pimiento olla rpida, aade los
verde y una cebolla. Pon dientes de ajo pelados, la 4 personas
todo en una cazuela y otra cebolla, el otro
cubre con agua. Aade las puerro entero y perejil. 4 manitas de cerdo
lentejas, sazona y tapa. Cubre con agua y sazona. 100 gr. de lentejas
Cocina 30 minutos. Tritura Coloca la tapa y cocina 2 puerros
con la batidora elctrica, (al 2) 30 minutos a partir 2 cebollas
cuela y resrvala en un de que empiece a salir 1 zanahoria
cuenco. el vapor. 1 pimiento verde
3 dientes de ajo
3 Quitar los huesos Enharinar las manitas 4 harina y huevo batido
RETIRA las manitas de PASA las manitas por (para rebozar)
cerdo a una fuente y harina y huevo batido, y agua
qutales los huesos frelas en una sartn con aceite virgen extra Carbonell
grandes. abundante aceite sal
caliente. Sirve en un plato perejil
la crema de lentejas y
coloca encima una manita
de cerdo. Adorna con una
hojita de perejil.
El consejo Para dar una nota de sabor a tus salsas, pon a remojar
en agua una guindilla durante 30 minutos. Extrae la pulpa
e incorprala en el guiso, le dar un sabor diferente.
KARLOS
Las
FASCCULO NMERO 32
Recetas
Cocina FCIL,
Cocina RICO,
con
y KARLOS
DE LA T E L E DE
ARGUIANO
KARLOS
ARGUIANO
Semana del 14 al 18 de abril
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD TORTILLA DE PRSULES FLAMENQUINES PESCADILLA RELLENA ENTRECOT MARINERA HUEVOS A LA REINA
CON PIMIENTOS CON PUR DE BATATA CON SALSA ROJA A LA PIMIENTA VERDE CON CHAMPIONES
Tortilla de prsules con pimientos confitados
LUNES 14/4/08
1 Meter los pimientos Confitar los guisantes 2
LAVA los pimientos y PON a confitar los INGREDIENTES
colcalos en una fuente guisantes en una sartn
apta para el horno. Vierte con un buen chorro de 4 personas
un chorro de aceite sobre aceite. Sazona, coloca la
ellos, saznalos y hornea tapa y cocina (a fuego muy 600 gr. de guisantes
a 180 C 45 minutos. suave) 15 minutos. Escurre (desgranados)
Djalos templar, plalos y y resrvalos en un cuenco. 3 pimientos morrones
crtalos en tiras. Reserva. 50 gr. de cannigos
2 dientes de ajo
6 huevos
azcar
3 Frer los pimientos Aadir los guisantes 4 vinagre
LAMINA los dientes de TORTILLA: bate los aceite virgen extra Carbonell
ajo y dralos en una huevos, aade guisantes y sal
sartn con un chorrito de mezcla. Cuaja la tortilla a
aceite. Agrega las tiras de fuego suave por los dos
pimiento, aade una lados. Crtala en 4. Sirve
pizca de sal y la misma una porcin en un plato
cantidad de azcar. con los pimientos y con
Cocina a fuego suave los cannigos aliados
5-8 minutos. con aceite, vinagre y sal.
CROQUETAS NEGRAS SOPA MARINERA GARBANZOS CON PANCETA DELICIAS DE BERENJENA CONSOM AL JEREZ CON COSTRA
DADOS DE HGADO BRICK DE HUEVOS CON JAMN ALITAS DE POLLO MERO MEUNIRE PALETILLA DE LECHAZO
LUNES 21/4/08
2 Triturar la salsa 2 Pochar ajos y cebollas
MARTES 22/4/08
1 Saltear los langostinos 1 Aadir las setas al jamn
MIRCOLES 23/4/08
1 Cocer los garbanzos
2 Trocear la panceta
MIRCOLES 23/4/08
1 Dorar las alitas de pollo
2 Hacer la salsa
JUEVES 24/4/08
2 Preparar la bechamel 2 Cocer los guisantes
VIERNES 25/4/08
1 Cocer en la olla 1 Introducir los ajos
PON en la olla rpida con agua, DESESPUMA el caldo, coloca la LLENA de consom 4 cuencos
4 Gratinar HAZ tres cortes en cada paletilla VIERTE sobre las paletillas el vino y CUELA la salsa que se encuentra
4 Salsear las paletillas
el puerro, las zanahorias, el tapa y cocina (al 2) durante 25-30 aptos para el horno. Cubre con la e introduce en cada corte un hornea 15 min. Retira las paletillas a en la bandeja y colcala en un cazo.
zancarrn, la gallina, los huesos de minutos a partir de que comience a crema de nata y yema (con mucho diente de ajo pelado. Colcalas en un plato y resrvalas. Vierte el jugo Aade un pizca de agua y deja
rodilla y una rama de perejil. salir el vapor. Abre la olla y cuela el cuidado de manera que la crema una bandeja de horno de la bandeja en un cuenco. Aade reducir.
Aade la cebolla troceada y caldo. Djalo enfriar y aade el quede en la superficie) y gratina en y esparce alrededor los dems una pizca de agua y el pimentn. SIRVE la paletilla con la salsa
gratinada en el horno (hasta que vino. Reserva. el horno durante 4-5 minutos. dientes de ajo. Mezcla bien y reserva. Coloca las y con una ramita de romero.
haya quedado bien negra por los BATE la nata hasta que quede Adorna con una ramita de perejil Sazona, roca las paletillas con un paletillas sobre la placa de horno y
dos lados). Sazona y cocina hasta semi-montada y aade 2 yemas de y sirve. chorrito de aceite y hornea a 180 ntalas con la mezcla de pimentn.
que empiece a hervir. huevo. Mezcla hasta hacer la crema. durante 15 minutos. Hornea a 180 durante 5 min.
AHORA CON
LAS RECETAS DE LA TELE 10 RECETAS
DE KARLOS 2 POR DA
N 34
ESPRRAGOS FRESCOS TARTA DE RISOTTO HABAS A LA MENTA PASTEL FRO DE BACALAO LASAA DE PURS
CONEJO A LA CANELA SARGO CON SUSPIROS ZANCARRN EN SALSA FLOR DE AGUACATE KOKOTXAS AL PIL PIL
LUNES 28/4/08
2 Escaldar los guisantes 2 Cocinar el conejo
MARTES 29/4/08
1 Calentar el caldo 1 Cocer las patatas
PON a calentar el caldo en un cazo EXTIENDE la mitad del risotto en CORTA la tarta en 4 porciones
4 Servir PELA las patatas y haz bolitas con LIMPIA los sargos, retira las SALTEA en una sartn,
4 Saltear la salicornia
y resrvalo caliente. una sartn con un chorro de aceite. y sirve cada porcin un sacabolas. Ponlas a cocer con cabezas y las espinas, saca dos con un chorro de aceite, la salicornia
RISOTTO: pica cebolleta y dientes Mueve la sartn para que no se en un plato. Adorna con agua hirviendo y sal 12 minutos. filetes de cada uno y sazona. Unta la y las patatas. Sirve el filete
de ajo y ponlos a pochar (sin que se pegue. Coloca encima las lonchas una ramita de perejil. Escurre las patatas y resrvalas. placa del horno con aceite y coloca de sargo acompaado con la
doren) con un chorrito de aceite. de jamn y las de queso y cubre con SUSPIROS: pon las claras de huevo los filetes. Rocalos con una gotita salicornia y las patatas.
Aade el arroz y rehoga. Vierte el arroz, extendindolo bien (tiene en un cuenco y btelas. Cuando de aceite y hornea a 200 C 4-5 min.
caldo caliente y agrega las hebras que quedar como una especie de estn a medio montar, aade ajo y Coloca los suspiros sobre los filetes
de azafrn. Sazona y cocina 18-20 torta). Cuaja por los dos lados a perejil picados. Sigue batiendo y gratina 2 min. en el horno (hasta
minutos sin dejar de remover. fuego suave sin dejar de remover. hasta que queden a punto de nieve. que se doren).
Habas a la menta Zancarrn en salsa vizcana
MIRCOLES 30/4/08
MIRCOLES 30/4/08
1 Triturar la patata 1 Cocer el zancarrn
RECETA EXTRA
2 Elaborar la crema 2 Hacer los crujientes
VIERNES 2/5/08
2 Aadir la calabaza 2 Majar el pan
N 35
Del 5 al 9
de mayo
ENSALADA DE BULGUR PULPO ASADO A LA CERVEZA MINI PIZZAS DE QUESO CALABACN CON ALUBIAS MARMITAKO DE CABALLA
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD CODORNICES CON CHOCOLATE HUEVOS CON SETAS Y FOIE LOMO DE CERDO CON FRUTAS BACALAO CON COSTRA BROCHETA DE PAVO Y REGALIZ
35 Arguiano parte1 14/01/2010 13:53 Pgina 2
Ensalada
Ensalada de de bulbur
bulgur Codornices
Codornices concon
salsasalsa
de de chocolate
chocolate
1 Tostar las rebanadas 1 Hacer la marinada
LUNES 5/5/08
LUNES 5/5/08
Hac
LUNES 5/5/08
LUNES 5/5/08
2 Cocer el bulbur Cocer 2 Dorar las codornices Dor
MARTES 6/5/08
2 Aadir la cerveza 2 Saltear las setas
MIRCOLES 7/5/08
1 Amasar 1 Rellenar el lomo
JUEVES 8/5/08
2 Escaldar los calabacines 2 Hacer el relleno
VIERNES 9/5/08
2 Cortar en dados 2 Ligar la salsa
N 36
Del 12 al 16
de mayo
SOPA DE TRUFA CON HOJALDRE JUDAS VERDES CON BAGNA ENSALADA DE BERENJENA PUDIN DE ESPRRAGOS MORCILLA CON YEMA
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD PASTELITOS DE CARNE PICADA LOMO DE CERDO CON MDENA ABADEJO CON MEJILLONES PIERNA DE CORDERO CON SETAS TXIPIRONES SELLADOS
36 Arguiano parte1 14/01/2010 14:00 Pgina 2
SopaEnsalada
de trufadecon
bulbur
hojaldre Codornices
Pastelitos con salsa
de carne picadadeychocolate
panaderas
1 Hacer el caldo 1 Frer las verduras
LUNES 12/5/08
LUNES 12/5/08
LUNES 5/5/08
LUNES 5/5/08
Hac
3 Colocar
3 la trufa 3 Rellenar
3 el molde
INGREDIENTES
INGREDIENTES 4 PERSONAS
4-6 PERSONAS INGREDIENTES
INGREDIENTES 4 PERSONAS
4 PERSONAS
de12trufa
100 gr. esprragos
fresca blancos de foie1 lmina
100 gr.frescos guisantes
200 gr.dedehojaldre 1 cebolleta pimiento verde
2 cebollas kg.de1 conejo ternera
carne de 100 gr. depicada kg.de1 carne
pastakataifi cebolladecerdo
1 pimiento 1 kg.de3 zanahorias
picadaverde patatas 1 3 dientes de ajo
cebolla
1 diente
2 zanahorias de ajo de8 tiras
2 pencas apiolargas de puerro
10 championes 3 rebanadas
2 muslos dedepollo
migaodegallina
pan harina
1 pimiento (para
verde 3rebozar)
dientes de ajo
1 vaso
18 vino tinto2 agua
deaceitunas huevosaceite virgendeextra
12 lonchas Carbonell
panceta sal
ahumada
agua 1 cucharada
virgendeextra
huevas de trucha perejil agua vinagre aceite virgen extra Carbonell sal
azcar 1 vasodepimienta tomate 1rama
salsa denegra aceitedevirgen perejil
canelaextra
aceite Carbonell sal
4 Cortar4 el hojaldre Carbonel sa l pimienta negra perejil 4 Desmoldar
4
PON enPELA la ollalosrpida una qutales la PICA laEscurre
esprragos, y resrvalos.
otra cebolla y zanahoria. REPARTE aceite
en 4y cazuelitas
una pizca de desal y tritura
horno. CORTATROCEA conejo, ysazona los COLOCA
patatas enelrodajas tres los
Aade lonchas de de
dientes ajo peladosPON
panceta y a salir
calentar la salsa de tomate
el vapor.
zanahoriaparte duracebolla
y una del tronco en PARA
y cucelosQutale
enteras, los hiloshacer el gazpacho,
al apio, pcalo y pon a Pon foiecon enladados
batidora elctrica.
y trufas en pimientotrozos,
en juliana.
psalosPicaporcebolla
harinayy dralos
cruzadasenteros.
en cadaSazona
molde.y Rellena
pocha lasla en una sartn.ABRE laDesmolda y sirve
olla y retira el de
la rama
aade losunamuslos
cazuelay un conmanojo
agua hirviendo,
de pon remojarprimero
sal a pochar la migaladecebolla
pan. Trocala e ESCALDA
y la lminas. Cubre conlascaldo
tirasydereserva.
puerro en una ajo. Freenlasunapatatas,
sartnelconpimiento,
un chorrola de base converduras.
carne (presiona),
Introducecoloca
el conejo, la pastel decanela.
carneColoca
con la los
salsatrozos
de de conejo
y una pizca
perejil. Cubre de azcar
con agua, durante 10-12
sazona, introdcela
zanahoria a fuego lento. Aadedeella ESTIRAcazuela
en el vaso con agua
el hojaldre hirviendo.
y crtalo. Cubre cebollaaceite.
y el ajoResrvalos
a fuego moderado.
en una fuente.otra caparamade patata
de canelay termina con de tomate.enDecora
y los granos con unaTritura
una cazuela. ramitaladesalsa,
minutos.
tapa y cocina (al 2)Escurre
20 min.y resrvalos. batidora.
Cuela el apio. Sazona. Qutales tierra a losverde,laelbase Escrrelas.
Pica ellapimiento Corta con
de las cazuelitas un esprrago
el en 3 EscurrePICA
y resrvalas.
la cebolla, el pimiento y 2 carne hasta que llegue
pimienta, viertealelborde
vaso dedelvino yperejil. cuela y virtela a la cazuela del
caldo y DESGRANA
deja enfriar. los guisantes y championes, ajo, la cebolleta aade todo al hojaldre,trozos
pcalos y ypchalos. desiguales
sellndolas bien.y Hornea
talos con una MEZCLA las dos carnes. Aade molde y presiona. Tapa con las tiras
zanahorias. Coloca las verduras en la aade la misma cantidad de agua. conejo. Deja cocinar un par de
escldalos en una cazuela con agua vaso. Agrega los guisantes, un a 200 Ctira15 minutos. de puerro.Sirve.
Haz lo mismo con el aceitunasollapicadas
rpidayconlosunhuevos,
chorroy de
sal,aceite.
de panceta
Tapaque quedaban
y cocina fuera y 8-10
(al 2) durante minutos.
hirviendo y sal durante 2-3 minutos. chorro de vinagre, un chorro de resto de esprragos. Sirve el pimienta negra y perejil. horneaminutos
a 200 C,a 15-20
partirminutos.
de que comience a PARA hacer los nudos de kataifi,
36 Arguiano parte1 14/01/2010 14:00 Pgina 4
Judas verdes con bagna cauda Lomo de cerdo con salsa de Mdena
MARTES 13/5/08
MARTES 13/5/08
2 Cocer los huevos 2 Asar el calabacn
Ensalada de berenjena y queso con vinagreta de miel Abadejo con mejillones y crema de guisantes
MIRCOLES 14/5/08
MIRCOLES 14/5/08
1 Hacer la vinagreta 1 Limpiar los mejillones
JUEVES 15/5/08
2 Hacer la salsa rosa 2 Frer el pan
VIERNES 16/5/08
1 Escurrir la cebolla 1 Triturar la tinta
N 37
Del 19 al 23
de mayo
ESPRRAGOS ESCABECHADOS CREMA DE BRCOLI CON MIJO SUQUET DE SALMN TORTILLA CON ESPINACAS SOPA DE HARINA
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD SALTEADO DE PLTANO Y POLLO RAPE CON TOMATE Y ALBAHACA JAMN ASADO CON MANZANA BACALAO CON MERMELADA REDONDO CON JAMN
37 Arguiano parte1 14/01/2010 14:03 Pgina 2
Ensaladablancos
Esprragos de bulbur
escabechados Codornices
Salteado con salsa
de pltano condepollo
chocolate
1 Cocer los esprragos 1 Aadir el caldo
LUNES 19/5/08
LUNES 19/5/08
LUNES 5/5/08
LUNES 5/5/08
Hac
MARTES 20/5/08
1 Cocer el mijo 1 Pochar las verduras
COLOCA el mijo en un recipiente CREMA de brcoli: cuece la patata con las manos hasta unir todo y 4 Frer los bocados de mijo SALSA: pica ajos y cebolla y ponlos CORTA los lomos en 4 y envuelve FRE en una sartn con aceite (no 4 Frer la albahaca
con agua fra y lvalo 3 4 veces, pelada y troceada con los ramilletes deja reposar 30 minutos para que a pochar. Aade pimiento picadito, con una loncha de panceta y ata muy caliente) las otras 8 hojas de
cambiando de agua. Escurre y de brcoli en una cazuela con agua se mezclen los sabores. tomates secos picaditos y rehoga. con hilo de cocina. Unta de aceite albahaca. Retralas a un plato con
reserva. Pon a hervir un vaso de hirviendo y sal. Cocina 5-6 minutos HAZ bocaditos (bolitas de bocado) Sazona. Agrega 8 hojas de albahaca una bandeja y pon el rape. Reserva. papel absorbente. Coloca la salsa en
agua (doble cantidad que de mijo) tapado . Retira el exceso de agua y de mijo y frelos por los dos lados picaditas, tomate fresco pelado y VIERTE en un cuenco un chorro de el fondo del plato y pon encima una
con sal. Cuando rompa a hervir, tritura con la batidora. Reserva. en una sartn con aceite. Sirve la picadito y cocina a fuego moderado aceite y un chorrito de vinagre. racin de rape (corta el hilo). Vierte
agrega el mijo y cuece 20 minutos a AADE al cuenco del mijo el curry, crema de brcoli en un plato hondo hasta que las verduras se pochen. Mezcla y rellena una jeringuilla. el jugo del rape y decora con unas
fuego lento. Escurre y resrvalo en la cebolleta picadita, el diente de y pon encima los bocaditos de mijo. Reserva la salsa caliente. Inyecta en el rape la mezcla y hojitas de albahaca.
un cuenco hasta enfriar. ajo picadito, cilantro y sal. Mezcla hornea a 180 C 12-15 minutos.
37 Arguiano parte2 14/01/2010 14:05 Pgina 6
MIRCOLES 21/5/08
1 Aadir tomate rallado 1 Cocer las manzanas
Rollitos de tortilla con espinacas y queso Bacalao confitado con mermelada de pimiento
1 Pochar las verduras 1 Aadir el azcar
JUEVES 22/5/08
JUEVES 22/5/08
2 Cortar el queso 2 Frer el puerro
PICA las cebolletas y ponlas a BATE los huevos, aade una pizca IMPREGNA los otros cuatro
4 Colocar el queso MERMELADA: pica cebolla y PICA puerros en juliana fina y SECA los lomos y ponlos a confitar
4 Sacar las laminas
pochar. Qutales el rabito a las hojas de sal y haz cuatro tortillas (tipo bastoncitos de queso con ssamo y pimientos y ponlos a pochar en la frelos en una sartn con aceite en aceite templado a fuego muy
de espinacas, crtalas en juliana crepe). Reparte sobre las tortillas colcalos sobre cada tortilla. olla rpida. Aade azcar, tapa y templado. Sazona. Retira a un plato suave 5-6 minutos por cada lado.
y aade a la sartn. Cuando la las espinacas. Coloca en el centro de Hornea a 220 C 4-5 minutos. Sirve cocina (al 1) 3 minutos a partir de con papel absorbente. Reserva. Escurre el bacalao (reserva el aceite)
verdura est cocinada, escrrela cada tortilla con espinacas un un rollito en un plato, prtelo por la que comience a salir el vapor. Vierte PON a desalar los lomos de qutale la piel y saca las lminas.
y reserva. bastoncito de queso y enrolla. Pon mitad y decora con perejil. el pimiento con la cebolla en un bacalao en un cuenco con agua Sirve la mermelada y coloca las
CORTA el queso en 8 bastoncitos los 4 rollitos en una bandeja apta vaso batidor y tritura con la 48 horas y cambia 3 veces de agua. lminas encima. Pinta las lminas
y resrvalos. para el horno. batidora elctrica. Cuela y reserva. Mantn en el frigorfico. con el aceite reservado. Acompaa
con el puerro frito.
37 Arguiano parte2 14/01/2010 14:05 Pgina 10
VIERNES 23/5/08
1 Cocinar la sopa 1 Introducir las tiras
MIRCOLES 21/5/08
1 Aadir tomate rallado 1 Cocer las manzanas
Rollitos de tortilla con espinacas y queso Bacalao confitado con mermelada de pimiento
1 Pochar las verduras 1 Aadir el azcar
JUEVES 22/5/08
JUEVES 22/5/08
2 Cortar el queso 2 Frer el puerro
PICA las cebolletas y ponlas a BATE los huevos, aade una pizca IMPREGNA los otros cuatro
4 Colocar el queso MERMELADA: pica cebolla y PICA puerros en juliana fina y SECA los lomos y ponlos a confitar
4 Sacar las laminas
pochar. Qutales el rabito a las hojas de sal y haz cuatro tortillas (tipo bastoncitos de queso con ssamo y pimientos y ponlos a pochar en la frelos en una sartn con aceite en aceite templado a fuego muy
de espinacas, crtalas en juliana crepe). Reparte sobre las tortillas colcalos sobre cada tortilla. olla rpida. Aade azcar, tapa y templado. Sazona. Retira a un plato suave 5-6 minutos por cada lado.
y aade a la sartn. Cuando la las espinacas. Coloca en el centro de Hornea a 220 C 4-5 minutos. Sirve cocina (al 1) 3 minutos a partir de con papel absorbente. Reserva. Escurre el bacalao (reserva el aceite)
verdura est cocinada, escrrela cada tortilla con espinacas un un rollito en un plato, prtelo por la que comience a salir el vapor. Vierte PON a desalar los lomos de qutale la piel y saca las lminas.
y reserva. bastoncito de queso y enrolla. Pon mitad y decora con perejil. el pimiento con la cebolla en un bacalao en un cuenco con agua Sirve la mermelada y coloca las
CORTA el queso en 8 bastoncitos los 4 rollitos en una bandeja apta vaso batidor y tritura con la 48 horas y cambia 3 veces de agua. lminas encima. Pinta las lminas
y resrvalos. para el horno. batidora elctrica. Cuela y reserva. Mantn en el frigorfico. con el aceite reservado. Acompaa
con el puerro frito.
37 Arguiano parte2 14/01/2010 14:05 Pgina 10
VIERNES 23/5/08
1 Cocinar la sopa 1 Introducir las tiras
N 38
Del 26 al 30
de mayo
QUICHE DE SARDINAS CANELONES DE CALABACN PATATAS NUEVAS CON BERROS CCTEL DE POLLO Y GAMBAS HUEVOS CON HOLANDESA
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD CONEJO A LA ALBAHACA CINTAS DE SEPIA CON CEBOLLA CHULETAS DE CORDERO CON MIEL FILETES DE GALLO CON PISTACHO HOJALDRE DE PESCADO
38 Arguiano parte1 14/01/2010 14:21 Pgina 2
Ensalada
Quich de bulbur
de sardinas Codornices
Conejo con de
con aroma salsaalbahaca
de chocolate
1 Colocar el hojaldre 1 Macerar el conejo
LUNES 26/5/08
LUNES 26/5/08
LUNES 5/5/08
LUNES 5/5/08
Hac
MARTES 27/5/08
2 Agregar el jamn 2 Verter el vino
MIRCOLES 28/5/08
1 Frer las patatas 1 Hacer el macerado
JUEVES 29/5/08
2 Cocer las gambas 2 Hacer el caldo
PON a cocer la patata y el muslo en CUECE, en una sartn con agua PICA lechuga en juliana. Pela y pica
4 Montar las capas LIMPIA los gallos, retira las PICA en juliana las zanahorias y la PELA pistachos y machcalos en el
4 Frer el gallo
la olla rpida con agua hirviendo y hirviendo y sal, las gambas 2 min. tomate y prepara 4 copas de cristal. cabezas, las espinas y las pieles. Saca parte blanca del puerro y ponlas a mortero. Pasa los trozos de gallo
sal 5 minutos desde que salga el Escrrelas gambas y resrvalas. Pon en el fondo la lechuga, aade la los lomos, prtelos por la mitad, pochar a fuego suave en una sartn por huevo batido, harina y por los
vapor. Pica la patata y el pollo. SALSA rosa: mezcla en un cuenco la patata y la carne del pollo. Agrega sazona y resrvalos. con un chorrito de aceite. Sazona. pistachos. Frelos con un buen
Reserva. mayonesa, el brandy, la salsa de el tomate y encima las gambas. CALDO: pon a cocer espinas, Aade una cucharada de harina y chorro de aceite caliente. Retralos
tomate, el zumo de naranja y Vierte la salsa y adorna con unas cabezas y pieles en agua, sal y unas rehoga. Vierte el zumo del limn, 4 a una fuente con papel absorbente.
mezcla bien. ramitas de cebollino. ramas de perejil. Deja cocer cacitos del caldo y deja cocer a Sirve el pescado en un plato y
10 minutos. Desespuma, cuela el fuego suave hasta que quede una coloca al lado la salsa y las verduras.
caldo y resrvalo. salsa espesa. Reserva. Decora con una ramita de perejil.
38 Arguiano parte2 14/01/2010 14:20 Pgina 10
VIERNES 30/5/08
1 Hacer la salsa holandesa 1 Mezclar la masa
N 39
Del 2 al 6
de junio
TIGRES CON CSCARA ZANCARRN EN SALSA VIZCANA LANGOSTINOS EN HOJALDRE HOMENAJE AL HUEVO BOCADO DE LA REINA
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD SALMOREJO DOS COLORES PIMIENTOS RELLENOS SARDINAS CON FRUTA Y PAN LASAA DE PATATA Y BACALAO HAMBURGUESA DE SALMN
Ensalada
Tigres de bulbur
con cscara comestible Codornices
Salmorejo dos con salsa de chocolate
colores
1 Limpiar los mejillones 1 Cocer los huevos
LUNES 5/5/08
LUNES 5/5/08
Hac
LUNES 2/6/08
LUNES 2/6/08
2 Hacer la tempura Cocer 2 Pelar el tomate Dor
3 Cocinar
3 el relleno 3 Elaborar
3 el salmorejo
INGREDIENTES
INGREDIENTES 4 PERSONAS
4 PERSONAS INGREDIENTES
INGREDIENTES 4 PERSONAS
6-8 PERSONAS
12 esprragos
12 mejillones blancos
3 chalotas 1frescos
pimiento verde
200 gr.de100guisantes 1 cebolleta
gr. de cannigos 150 gr.depimiento
harina deverde
tempura 1 conejo
6 tomates 100
maduros gr. de pasta
1 barra del
kataifi
de pan cebolla 12pimiento
da1anterior verde
remolachas 3 zanahorias
cocidas 3de
2-3 lonchas dientes
jamnde ajo
1 diente
2 dientes de ajode
1ajo 8 tirasdelargas
cucharada tintade calamar3rebanadas
depuerro de miga
vaso de salsa de pan 1 vaso de vino blanco
de tomate harina
2 huevos 2 dientesde1 vaso
(pararebozar)
agua ajo devinagre
vino tinto agua
aceite aceite
virgen extravirgen extraCarbonell
Carbonell sal
sal perejil
1huevo
cucharada
batidodeyhuevas de trucha azcaragua aguavinagre
vinagreaceite
aceite virgen extra Carbonell sal pimienta negra 1 rama de canela perejil
harina, pan rallado (para rebozar) virgen extra Carbonell sal
4 Pasar4por tempura CUECE los huevos en agua y con sal QUITA la corteza al pan y remoja la CORTA el jamn en taquitos, sirve 4 Colocar
4 el huevo
CUECEPELAlos mejillones
los esprragos, en la RELLENO:
tapadosqutales picaylos
Escurre dientes de ajo, RELLENA
resrvalos. aceitelas yconchas y deja
una pizca de sal y tritura 10 minutos. Pela, pica
TROCEA y resrvalos.
el conejo, sazona los miga conAade un poco de agua.deAade
los dientes ajo peladosuny cacitosalirdeelsalmorejo
vapor. naranja y
agua hirviendo
parte duray saldel, hasta
troncoque se las
y cucelos enchalotas
PARAy elhacer
pimiento y pon pon a enfriar.con
el gazpacho, Separa el rellenoelctrica.
la batidora de la HAZ untrozos,
corte superficial
psalos porenharina
formay dralos
tomatesenteros.
picaditos, dientes
Sazona de ajolas otro cacito
y pocha ABRE delasalmorejo rosalaenrama
olla y retira un de
abran. Escrrelos
una cazuelay deja templar.
con agua hirviendo, todo
sal a pochar
remojarenlaunamigacazuela
de pan.con
Trocalaconcha (con un cuchillo)
e ESCALDA las tirasy reboza el en una
de puerro de cruzen
enuna
la piel de los tomates
sartn con un chorro de pelados y laminados y tritura.
verduras. Introduce el conejo, la plato (para que quede la mitad
canela. Coloca los trozos de conejode
Pica la carne
y unade losde
pizca mejillones y 10-12
azcar durante un chorrito de aceite.
introdcela enSazona.
el vaso de la relleno cazuela
en harina, conhuevo y pan
agua hirviendo. (de ladoaceite.
a lado)Resrvalos
con un cuchillo,
en una fuente.Separa rama
el salmorejo en ydos
de canela loscuencos
granos de cada color).en una En cazuela.
la parte rosa
Trituracoloca
la salsa,
resrvalos. Reserva
minutos. las conchas.
Escurre y resrvalos. Aade labatidora.
harina dePicatrigo, y remueve.
el pimiento verde,rallado. Pasa la baseCorta
el Escrrelas. por un
la tempura
esprrago en 3 qutalesPICA
el rabito y escldalos en
la cebolla, el pimiento y 2 y reserva uno.
pimienta,Al otro agrega
vierte el la
vaso de vino los
y trozos de
cuela huevo
y y
virtelaen a lala naranja,
cazuela del
TEMPURA: mezcla la harina
DESGRANA los guisantes y de Agrega el vino, la salsa de tomate y
ajo, la cebolleta y aade todo al (para que parezca que tiene
trozos desiguales y talos concha)con una abundante agua hirviendo
zanahorias. Coloca las verduras enremolacha
la aade troceada y tritura.
la misma cantidad de agua.los taquitos
conejo.de Deja
jamn. Adorna
cocinar un con
par de
tempuraescldalos
y la tinta.enAade agua fracon agua
una cazuela los mejillones. Mezclalosbien.
vaso. Agrega guisantes, un y frelos.tiraSirve en un plato
de puerro. Haz con
lo mismo con el 10-15 segundos. Pela,
olla rpida conpica y reservade aceite.
un chorro Condimenta
Tapa yloscocina
dos salmorejos con8-10 una ramita
(al 2) durante de perejil en el centro
minutos.
y remueve. Reserva.
hirviendo y sal durante 2-3 minutos. chorro de vinagre, un chorro de cannigos restoaliados.
de esprragos. Sirve el los tomates. aceite, vinagre
minutosyasal.partir
Mezcla bien.comiencedela plato.
de que PARA hacer los nudos de kataifi,
Zancarrn en salsa vizcana Pimientos verdes rellenos de arroz, pasas y piones
1 Cocer el zancarrn 1 Cocinar el arroz
MARTES 3/6/08
MARTES 3/6/08
2 Frer los filetes 2 Hacer el relleno
MIRCOLES 4/6/08
1 Pinchar el hojaldre 1 Descorazonar
JUEVES 5/6/08
2 Frer los pimientos 2 Frer el pimiento
CORTA cebolla y pimiento, lamina Quita la piel a la morcilla, aade y SIRVE en un molde una base de
4 Montar DESALA 48 h. el bacalao (cambia 3 CREMA de pimiento: pocha MONTAR: pon 8 rodajas de patata
4 Montar la lasaa
2 dientes de ajo y rehoga. Corta mezcla. Deja cocinar hasta que la patatas (presiona un poco), aade veces el agua). Parte en 8 trozos. cebollas. Retralas. Corta pimientos en la bandeja. Reparte cebolla y
patatas en rodajas y aade. Fre y morcilla est bien doradita. una capa de morcilla con pimientos. Lamina ajos y dora. Trocea y aade en aros y saltalos en esa sartn. bacalao encima. Aade crema y otra
sazona. Retira el exceso de aceite y ESCALFAR los huevos: pon en una Termina con otra capa de patatas, guindilla. Retralos y fre ah patatas Sazona. Reserva 8 aros y del resto, rodaja de patata. Reparte los aros
mantn las patatas en la sartn. cazuela abundante agua y cuando presiona y quita el molde. Coloca en rodajas. Sazona. Retira las tritura mitad. Echa salsa de tomate de pimiento y ms bacalao. Aade
PICA los otros 2 dientes de ajo y est a punto de hervir, aade los encima un huevo. Haz un corte en la patatas y resrvalas. Con ese aceite al vaso del pimiento y tritura. otra cucharadita de crema y tapa
dralos. Corta los pimientos del huevos. Deja cocer 3-4 minutos a yema y espolvorea con perejil. confita el bacalao 4-5 min. Retira, BECHAMEL: aade harina al cazo con patata. Cubre con bechamel y
piquillo en tiras, aade y cocina. fuego mnimo. Retralos y sazona. qutale la piel, desmiga y resrvalo. con aceite reservado y rehoga. Echa gratina. Mancha un plato con crema
Reserva mitad del aceite. leche, removiendo. Reserva. y pon las lasaas. Decora con perejil.
39 Arguiano parte2 14/01/2010 14:25 Pgina 10
VIERNES 6/6/08
2 Frer la carne 2 Frer las hamburguesas
N 40
Del 9 al 13
de junio
ENSALADA DE SARDINAS SUFL DE CHAMPIONES CREMA DE CENTOLLA LASAA DE JAMON Y PATATA CONGRIO A LA CERVEZA
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD PAT DE CERDO SOPA DE VERDURAS CON TRIGO SOLOMILLO ROSSINI ENSALADA DE VIEIRAS PICANTONES ASADOS
Ensalada
Ensalada de de bulburen escabeche
sardinas PatCodornices
de cerdo con salsa de chocolate
1 Enharinar las sardinas 1 Cocer el hgado troceado Hac
LUNES 5/5/08
LUNES 5/5/08
LUNES 9/6/08
LUNES 9/6/08
2 Cocinar el escabeche Cocer 2 Dorar los dientes de ajo Dor
MARTES 10/6/08
1 Pochar las verduras 1 Cortar las zanahorias
MIRCOLES 11/6/08
1 Trocear la carcasa 1 Aadir el brandy
JUEVES 12/6/08
2 Colocar el jamn 2 Preparar la vinagreta
VIERNES 13/6/08
1 Hacer bolitas 1 Verter el aceite
N 41
Del 16 al 20
de junio
... CON SEMANA Y KARLOS ARGUIANO AJETES CON CECINA BORRAJA A LA MARINERA SOLOMILLO CON TUTANO ARROZ CON BGAROS CREPES DE PATO
Borraja a la marinera
INGREDIENTES
1 Limpiar las borrajas Frer las cabezas 2
LIMPIA las borrajas, ACEITE de carabineros: 4 personas
trocalas y cucelas en quita las cabezas y reserva
una cazuela con agua las colas. Trocea las 1 k. de borrajas
hirviendo y sal. Pon la cabezas con cscara y 8 carabineros
tapa y deja cocer durante frelas en una sartn con 200 gr. de almejas
15 minutos. Escurre las un chorrito de aceite. 3 dientes de ajo
borrajas y resrvalas. Colcalas en un vaso 1 cucharada de harina
Reserva el caldo. batidor y tritura las 1 copa de vino de Jerez
cabezas de carabineros. agua
Cuela el aceite y reserva. aceite virgen extra Carbonell
sal
3 Pelar las colas Cocinar la salsa verde 4 perejil picado
PELA las colas de AADE perejil picado,
carabineros y crtalas vierte una copa de Jerez,
en 3 trozos cada una. dos cacitos de caldo de
Reserva. borraja y las almejas.
Aparte pica 3 dientes de Cuando se abran aade
ajo en lminas y dralos las colas. Mezcla y agrega
en una sartn con aceite. la borraja. Deja cocinar 2-
Aade una cucharada de 3 minutos. Sirve las
harina y rehoga. borrajas y salsea con el
aceite de carabineros.
N 42
Del 23 al 27
de junio
... CON SEMANA Y KARLOS ARGUIANO BERENJENAS CON CONEJO ENSALADA DE PASTA Y CODILLO DORADA Y BUUELOS DE PATATA CARILLAS CON ESPINACAS LENGUADO SOBRE CRUJIENTE
LUNES 23/6/08
LUNES 24/6/08
MIRCOLES 25/6/08
JUEVES 26/6/08
VIERNES 27/6/08
N 43
Del
30 de junio
al 4 de julio
PATO ASADO A LA NARANJA CALAMAR AL AZAFRN MANITAS DE CERDO MERLUZA CON CHALOTAS KOKOTXAS AL PIL PIL
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD SALMN CON ENSALADA CHULETA DE CERDO ATN CON PUR DE PATATA ERIZO AL HORNO COLMENILLAS Y LANGOSTINOS
43 Arguiano parte1 14/01/2010 17:49 Pgina 2
PatoEnsalada
asado adela bulbur
naranja con pltano y rcula Codornices
Salmn con salsade depatata
con ensalada chocolate
y eneldo
1 Regar el pato 1 Hacer la vinagreta
LUNES 30/6/08
LUNES 30/6/08
LUNES 5/5/08
LUNES 5/5/08
Hac
MARTES 1/7/08
2 Cortar en aros el calamar 2 Elaborar el relleno
Manitas de cerdo con crema de lentejas Atn con pur de patata y cebolla
MIRCOLES 2/7/08
MIRCOLES 2/7/08
1 Hacer la crema 1 Preparar el pur
JUEVES 3/7/08
2 Cocinar la salsa 2 Introducir el huevo
VIERNES 4/7/08
2 Majar el pan 2 Cocinarlas en la salsa
DESALA las kokotxas en agua fra LAMINA dientes de ajo y pocha MUEVE la cazuela de las kokotxas
4 Cocinar las kokotxas PON las colmenillas a remojo en PICA los dientes de ajo y dralos COLCALOS en una bandeja apta
4 Verter el refrito
24 horas cambiando el agua 3 veces. con mucho aceite. Aade guindilla (templadas), aade el aceite del agua 1 hora. Escrrelas y resrvalas. con un chorrito de aceite. Reserva. para el horno untada con aceite.
Cuando estn listas, recorta las picada. Retira los ajos a un plato cuenco cacito a cacito y remueve la SALSA: pica chalotas y pchalas en Pela aparte los langostinos y deja la Vierte un poquito de ajo reservado
telillas que les sobran y reserva. y resrvalos. En el mismo aceite, cazuela para que ligue bien la salsa. una cazuela con un chorrito de punta de las colitas. Saznalos e en cada morilla con langostino y
TUESTA las rebanadas de pan cocina las kokotxas 3-4 minutos. Aade una cucharada de agua fra y aceite. Aade la harina y rehoga. introduce un langostino dentro de hornea a 180 C durante 3 minutos.
y mjalas en el mortero hasta que Retira el exceso de aceite a un remueve. Sirve en un plato, salsea Agrega vino, un chorrito de agua, una colmenilla con la punta hacia Sirve la salsa en el fondo del plato y
se hagan migas. Reserva. cuenco y djalo templar. y decora con las lminas de ajo y la las colmenillas y espolvorea con fuera. Haz lo mismo con todos los coloca encima las colmenillas con el
guindilla. Acompaa con migas perejil picado. Sazona, tapa y deja langostinos. langostino dentro. Decora con una
y adorna con una ramita de perejil. cocinar 17-20 minutos. Reserva . ramita de perejil.
44 Arguiano parte1 14/01/2010 17:59 Pgina 12
N 44
Del
7 al 11
de julio
SOPA DE NAVAJAS CON UDN ENSALADA DE PATO POLLO CON ACEITUNAS PESCADILLA RELLENA TXIPIRONES SELLADOS
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD RABO CON CERVEZA NEGRA ENSALADA DE ALUBIAS EMPANADILLAS DE SALCHICHA PAPAS RELLENAS ATN AL AJILLO CON TOMATE
44 Arguiano parte1 14/01/2010 17:59 Pgina 2
SopaEnsalada de bulbur
de navajas con udn RaboCodornices connegra
con cerveza salsa de chocolate
1 Pochar las verduras 1 Pasar el rabo por harina
LUNES 5/5/08
LUNES 5/5/08
Hac
LUNES 7/7/08
LUNES 7/7/08
2 Aadir los guisantes Cocer 2 Aadir la cerveza negra Dor
MARTES 8/7/08
2 Desgranas los guisantes 2 Preparar el fiambre
MIRCOLES 9/7/08
1 Pochar las verduras 1 Picar la cebolla
JUEVES 10/7/08
2 Salsa velout 2 Preparar el relleno
RETIRA 8 filetes de las pescadillas. rehoga y vierte el caldo de los SALSA ROJA: dora el otro diente
4 Salsa roja CUECE 3 huevos en un cazo con PON a cocer las patatas con agua MAHONESA: casca un huevo en
4 Hacer la mahonesa
Cuece cabezas, espinas y colas en mejillones). Mezcla y cocina 2 min. de ajo picado, aade una cucharada agua hirviendo y sal 10 minutos. hirviendo y sal 30 minutos. Plalas, un vaso batidor, vierte 1 cucharada
agua hirviendo y sal 10 min. Cuela el UNTA con aceite una bandeja de de harina y rehoga. Aade caldo de Djalos templar, plalos y pcalos. psalas por el pasapurs y colcalas de vinagre y un buen chorro de
caldo. Cuece mejillones en un vaso horno y pon 4 filetes sazonados. pescado (que no quede lquido). RELLENO: pon el atn en un en un cuenco. Sazona, mezcla. Una aceite y una pizca de sal. Tritura
de agua y vino blanco hasta abrirse. Vierte la mitad de la salsa y pon los Vierte la salsa de tomate, sazona y cuenco y desmenzalo bien, aade vez fro, coge un poco de pur, haz con la batidora elctrica. Sirve dos
Saca la carne, cuela el caldo, reserva. mejillones. Agrega salsa y cubre con mezcla. Sirve en el fondo y encima huevos picaditos, salsa de tomate y una bola y aplstala. Mete relleno, papas (una partida por la mitad)
SALSA VELOUT: pela y pica un los otros 4 filetes sazonados. Roca la pescadilla y una ramita de perejil. mezcla bien. Reserva en el cuenco. cierra con pur y dale forma. Haz 8 en un plato y acompaa con
diente de ajo y una cebolla y dora. las pescadillas con aceite y hornea a y psalas por huevo batido y pan un poco de mahonesa. Decora
Aade una cucharada de harina, 180 C 8-10 minutos. Reserva. rallado. Frelas en una sartn. con una ramita de perejil.
44 Arguiano parte2 14/01/2010 18:01 Pgina 10
VIERNES 11/7/08
VIERNES 11/7/08
LUNES 14
MIRCOLES 16
BLANQUETA
JUEVES 17
TERNERA AL ROMERO
de
LAS RECETAS verano
VIERNES 18 DE LA TELE DE
KARLOS ARGUIANO
BROCHETA DE PAVO
N 45 14 al 18 de julio
45 Arguiano 5 recetas interior amarillo 1235 14/01/2010 18:05 Pgina 2
LUNES 14/7/08
MARTES 15/7/08
MIRCOLES 16/7/08
JUEVES 17/7/08
VIERNES 18/7/08
El consejo Se deben desechar las manzanas con golpes, arrugas, puntos blandos,
mculas o manchas. Si bien algunas que tienen mculas pueden
estar sanas, ya que estas motas son una caracterstica de algunas
de KARLOS variedades, normalmente excelentes para su uso en la cocina.
46 Arguiano 14/01/2010 18:08 Pgina 12
LUNES 21
BUUELOS
MARTES 22
COSTILLAS DE CERDO
CON SEMANA Y KARLOS ARGUIANO
MIRCOLES 23
REDONDO ASADO
de
COCINA FCIL, COCINA RICO... LAS RECETAS verano
VIERNES 25 DE LA TELE DE
LENGUADO AL CAVA
KARLOS ARGUIANO
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD N 46 21 al 25 de julio
46 Arguiano 14/01/2010 18:08 Pgina 2
LUNES 21/7/08
MARTES 22/7/08
MIRCOLES 23/7/08
JUEVES 24/7/08
VIERNES 25/7/08
El consejo Para abrir las ostras fcilmente, meterlas en una bolsa de plstico
e introducirlas en el congelador 30 minutos.
de KARLOS
47 Arguiano 14/01/2010 18:10 Pgina 12
LUNES 28
CREMA DE GARBANZOS
MARTES 29
MERLUZA RELLENA
CON SEMANA Y KARLOS ARGUIANO
MIRCOLES 30
SOPA DE VERDURAS
JUEVES 31
FLAN DE ZANAHORIA
de
COCINA FCIL, COCINA RICO... LAS RECETAS verano
VIERNES 1 DE LA TELE DE
TACOS DE CALAMAR
KARLOS ARGUIANO
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD N 47 28 de julio al 1 de agosto
47 Arguiano 14/01/2010 18:10 Pgina 2
LUNES 28/7/08
MARTES 29/7/08
MIRCOLES 30/7/08
JUEVES 31/7/08
VIERNES 1/8/08
El consejo Para hacer copos de arroz salvaje, pon aceite a fuego fuerte.
Cuando est caliente, colocas el arroz en un colador
y sumerges en el aceite. El arroz tomar un color blanquecino,
de KARLOS entonces lo retiras a un plato con papel absorbente.
48 Arguiano 14/01/2010 18:13 Pgina 12
LUNES 4
HOJALDRITOS DE QUESO
MARTES 5
MERO EN SALSA
CON SEMANA Y KARLOS ARGUIANO
MIRCOLES 6
SOPA TURCA
JUEVES 7
de
LAS RECETAS verano
CARRILLERAS
COCINA FCIL, COCINA RICO...
VIERNES 8 DE LA TELE DE
ESPRRAGOS
KARLOS ARGUIANO
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD N 48 4 al 8 de agosto
48 Arguiano 14/01/2010 18:13 Pgina 2
LUNES 4/8/08
El consejo Para evitar que la zona por donde hemos cortado un queso se nos
seque y adquiera una costra dura, untaremos esta parte con un poco
de mantequilla. As se mantendr fresca.
de KARLOS
48 Arguiano 14/01/2010 18:13 Pgina 4
MARTES 5/8/08
MIRCOLES 6/8/08
Sopa turca
INGREDIENTES
1 Cocinar la sopa Aadir el caldo 2
EN UNA OLLA rpida con PREPARA una cacerola con 4-6 personas
abundante agua mantequilla, vierte aceite
hirviendo, pon a cocer el y agrega la harina. Rehoga , 1 cuello de cordero
cuello de cordero junto aade el pimentn y moja de unos 600 gr.
con las cebollas, con el caldo preparado sin 2 cebollas
zanahorias y el puerro. dejar de remover con una 2 zanahorias
Condimenta con sal y varilla. Cocina a fuego 1 puerro
deja que se cocine (al 2) medio 3-4 minutos (debe 4 rebanadas de pan
10 minutos. Cuela el caldo quedar cremoso). 2 yemas de huevo
y desmiga la carne. 1 limn
2 cucharadas de harina
3 Agregar las yemas Cortar el pan 4 1 cucharada de mantequilla
BATE las yemas de huevo CORTA en cubitos las agua
en un cuenco, aade el rebanadas de pan y fre aceite virgen extra Carbonell
zumo de limn y un poco en una sartn con aceite sal
de caldo caliente. Mezcla bien caliente. Deja que se pimentn
bien y agrega esta doren y retira a un plato pimienta negra en grano
preparacin a la sopa. con papel de cocina. Sirve
Aade tambin, el la sopa y acompaa con el
cordero desmigado. pan frito.
Remueve y reserva.
JUEVES 7/8/08
El consejo Al comprar las carrilleras stas deben estar bien frescas. Conviene
encargarlas al carnicero con antelacin, ya que cada res slo tiene dos.
Las carrilleras son tiernas y jugosas, pero exigen coccin prolongada
de KARLOS y a baja temperatura.
48 Arguiano 14/01/2010 18:14 Pgina 10
VIERNES 8/8/08
LUNES 11
SAN JACOBO
MARTES 12
CREMA DE LENTEJAS
CON SEMANA Y KARLOS ARGUIANO
MIRCOLES 13
CALABACN
JUEVES 14
de
LAS RECETAS verano
CODORNICES
COCINA FCIL, COCINA RICO...
VIERNES 15 DE LA TELE DE
RECETA EXTRA
KARLOS ARGUIANO
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD N 49 11 al 15 de agosto
49 Arguiano 14/01/2010 18:18 Pgina 2
LUNES 11/8/08
MARTES 12/8/08
MIRCOLES 13/8/08
JUEVES 14/8/08
VIERNES 15/8/08
LUNES 18
PIQUILLOS RELLENOS
MARTES 19
ROLLITOS DE TORTILLA
JUEVES 21
LUNES 18/8/08
MARTES 19/8/08
MIRCOLES 20/8/08
El consejo Si quieres que la tortilla salga esponjosa, separa las claras de las yemas
y btelas por separado. Monta las claras a punto de nieve y luego
aade las yemas.
de KARLOS
50 Arguiano 14/01/2010 18:26 Pgina 8
JUEVES 21/8/08
VIERNES 22/8/08
LUNES 25
CONEJO AL JEREZ
MARTES 26
VIERNES 29 DE LA TELE DE
ARROZ CON MORCILLA
KARLOS ARGUIANO
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD N 51 25 al 29 de agosto
51 Arguiano 14/01/2010 18:28 Pgina 2
LUNES 25/8/08
MARTES 26/8/08
MIRCOLES 27/8/08
JUEVES 28/8/08
VIERNES 29/8/08
LUNES 1
CANELONES
MARTES 2
POCHAS
JUEVES 4
PUERROS EN BRICK
de
COCINA FCIL, COCINA RICO... LAS RECETAS verano
VIERNES 5 DE LA TELE DE
DORADA
KARLOS ARGUIANO
MUCHO MS QUE ACTUALIDAD N 52 1 al 5 de septiembre
52 Arguiano 14/01/2010 18:31 Pgina 2
LUNES 1/9/08
MARTES 2/9/08
MIRCOLES 3/9/08
JUEVES 4/9/08
VIERNES 5/9/08