Autoconocimiento

1. definicin

El autoconociemto es un concepto que nos puede parecer muy actual pero en realidad es tan
antiguo como el mismo ser humano. Pero qu significa en realidad?esencialmete es el camino
que nos conduce a conocernos globalmente y en todos los aspectos de la vida. Este conocimiento
ntimo permite que podamos vivir mejor con nosotros mismos y con los dems, y que podamos
alimentar nuestras propias capacidades y transformar los errores y los fallos en triunfos.

El autoconocimiento trae grandes frutos a quien lo logra. Entonces Por qu no se busca con mas
ahnco por mayor parte de la gente? No es fcil tener el coraje suficiente como para autoestimarse
y ver los defectos y las flaquezas y hacer lo que est en nuestras manos para mitigarlos. Lo que
hemos de tener claro es que el esfuerzo vale la pena.

Uno de los pasos para irse conociendo es adquirir conciencia de nuestros actos. Esto nos permite
reflexionar y buscar las causas que provocan ese desconocimiento interior que nos impide acceder
a la felicidad. (Bennett, 2008, p.24)

2. Escuchando nuestras emociones

Nuestras emociones pueden proporcionarnos informacin valiosa sobre nosotros mismos, sobre
otras personas y sobre determinadas situaciones. Haber descargado nuestro mal humor sobre un
compaero de trabajo, puede indicarnos que nos sentimos abrumados por un exceso de trabajo.
Sentir ansiedad ante una prxima exposicin puede ser una seal de que necesitamos preparar
mejor nuestros datos. La frustracin ante un cliente puede indicarnos que no estamos transmitiendo
bien nuestro mensaje, que no es el momento ms oportuno, o que no seleccionamos bien el
prospecto.

Si escuchamos la informacin que nos proporcionan las emociones, podemos modificar nuestras
conductas y pensamientos con el fin de transformar las situaciones. Por ejemplo, en el caso de un
arranque de clera, pudiramos ver la importancia de tomar medidas para reducir nuestra carga de
trabajo, organizar mejor la misma o regular su proceso.

Las emociones desempean un papel importante en el mbito laboral. De la ira al entusiasmo, de

la frustracin a la satisfaccin, cada da nos enfrentamos a emociones propias y ajenas- en el
trabajo. La clave est en utilizar las emociones en forma inteligente, que es lo que se quiere
expresar con la inteligencia emocional: hacer deliberadamente que nuestras emociones trabajen
en beneficio propio, de modo que nos ayuden a controlar nuestra conducta y nuestros pensamientos
para obtener mejores resultados. La inteligencia emocional se puede alimentar, desarrollar y
aumentar, no se trata, pues, de una cualidad que se tiene, o no se tiene.codina,Alexis(12,01.2009)

3. El Autoconocimiento, la Base de la Autoestima

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AUTOCONOCIMIENTO

Como todo proceso, tiene en diversas fases, como: autopercepcin, autoobservacin, memoria
autobiogrfica, autoestima, autoaceptacin, autorrespeto. Algunas personas desean que los dems
la respeten, que les den su lugar, pero tal vez, sin darse cuenta, ellas mismas no creen que sean
dignas o merecedoras de ese respeto. El respeto por uno mismo se basa en el conocimiento y
aceptacin de las propias limitaciones y posibilidades. Cuando una persona conoce y comprende
los motivos que lo llevan a actuar de una manera determinada es capaz de respetarse y lograr el
respeto de los dems.

El autocontrol, el autoconocimiento y el autorrespeto conducen al propio control. Uno mismo es

capaz de controlar sus impulsos, de postergar ciertas acciones para mejores ocasiones, es capaz de
adaptarse a diferentes situaciones y lograr as ser mejor persona. No se trata de dejarse llevar o
hacer todo lo que los dems dicen.. Cuando se consigue el conocimiento, el respeto y control de
uno mismo, con seguridad se obtiene una sana autoestima o autoestima positiva.Vazquez.M.
(18,04.2008)

El autoconocimiento est basado en aprender a querernos y a conocernos a nosotros mismos. Es

el conocimiento propio; supone la madurez de conocer cualidades y defectos y apoyarse en los
primeros y luchar contra los segundos.

Muchos creen que s. Pero si as fuera, lograran todo aquello que se proponen, tendran un gran
autocontrol y un buen autodominio. Seran excelentes personas con los dems y tendran una
gran autoestima, el xito sera parte de su cotidianidad y emanaran una energa tal que los dems
podran notarlo. No digo que no sea posible que existan personas con estas caractersticas, lo que
digo es que muchos piensan que gozan de un gran autoconocimiento, cuando en realidad
desconocen ms de s mismos de lo que creen.

Hoy te presentar una perspectiva del autoconocimiento desde el punto de vista de la mente
subconsciente. Y una buena manera para comunicarse con ella y encontrar cosas que nunca
llegamos siquiera a imaginar sobre nosotros mismos.

El autocontrol. El conocimiento y el autorrespeto conducen al propio control. Uno mismo es capaz

de controlar sus impulsos, de postergar ciertas acciones para mejores ocasiones, es capaz de
adaptarse a diferentes situaciones y lograr as ser mejor persona. No se trata de dejarse llevar o
hacer todo lo que los dems dicen. Por ejemplo, una joven que sabe que al tomar bebidas
alcohlicas en una fiesta hace que ella hable de ms, se ponga agresiva o llorona, que al da
siguiente le duela la cabeza, tenga problemas con sus padres, su novio o en el colegio y luego se
arrepienta, se sienta mal y, aun as toma, significa, que no se autocontrol, que no tiene mucho
respeto por s misma. Cuando se consigue el conocimiento, el respeto y control de uno mismo, con
seguridad se obtiene una sana autoestima o autoestima positiva.
El autoconocimiento es el paso previo y fundamental para lograr la autoestima, el autorrespeto y
el autocontrol. No se puede amar, respetar ni controlar lo que no se conoce. No puede haber,
autoestima sin autoconocimiento
El autoconocimiento es el propio conocimiento, profundo y sincero, sin disculpas. Es conocer tanto

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los aspectos positivos como negativos. Es un proceso lento que lleva a una persona a ser consciente
de sus necesidades, limitaciones, temores, alegras. Vsquez, M (abril, 2008)

No digo que no sea posible que existan personas con estas caractersticas, lo que digo es que
muchos piensan que gozan de un gran autoconocimiento, cuando en realidad desconocen ms de
s mismos de lo que creen. Celis, J (octubre, 2012)

Herramientas que pueden ayudarte a conocerte ms a ti mismo

3.1 Tener un diario de emociones.

Escuchar nuestras emociones puede darnos muchos detalles sobre nosotros mismos,
otras personas o distintas situaciones, se trata de una tcnica para facilitar el
autoconocimiento. Ser conscientes de nuestro estado emocional, conocer cules son
las emociones que ms se repiten, analizarlas, etc. puede facilitar nuestro
autoconocimiento en la vida diaria y tambin en la laboral.

3.2 La lnea de la vida.

Este ejercicio nos permite crear una lnea horizontal que representa a nuestra vida. En
esa lnea marcamos un punto medio que es el ahora. A partir de este momento
comenzaremos a incluir los distintos hitos en nuestra existencia que hayamos vivido
en el pasado, de esta forma veremos por escrito todo lo que consideramos relevante en
nuestra vida. La segunda parte consiste en cumplimentar parte de
nuestro futuro, reflejando nuestros objetivos ms inmediatos y ms alejados en el
tiempo.

3.3 Quin soy.

Este ejercicio nos permite ver por una parte quienes somos en este momento y quienes
queremos llegar a ser. Lo ms importante es decidir cmo vamos a conseguir llegar a
ser las personas que deseamos, cul es nuestra estrategia al respecto. Realizaremos este
ejercicio, por tanto, incluyendo en una hoja quienes somos, en otra quienes queremos
llegar a ser, y cmo vamos a hacerlo. Podemos complementar este ejercicio con un
feedback por parte de los dems para conocer cmo nos ven otras personas.

3.4 Crear tu DAFO personal.

Al igual que si analizsemos nuestra posible empresa o idea empresarial, en este

anlisis vas a poder detectar tus debilidades / amenazas y fortalezas /oportunidades.
Para ello has de tener en cuenta que ests valorando tus caractersticas tanto internas
como externas o de la situacin. Mateo, L (setiembre, 2012)

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4. Importancia
Cuando uno se conoce, es decir, cuando sabe lo que puede hacer con mayor o menor facilidad,
cuando se acepta a s mismo con sus defectos y virtudes, puede aceptar a los dems, tal como son.
Hay personas que constantemente tratan de demostrar que son fuertes, que no tienen mucho miedo,
que no les importa lo que opinan los dems, se muestran como muy atrevidas. Estas personas
probablemente tienen en realidad, una baja autoestima y tratan as de ocultarlo. La autoestima
positiva produce seguridad en uno mismo y esto influye en el comportamiento. Lograr una
autoestima positiva implica un proceso de crecimiento personal. Cmo se forma este sentimiento?
El sentimiento de la propia estima, de autoconcepto, que puede ser positivo o negativo, real o
irreal, comienza a formarse a travs de los dems, de lo que las otras personas piensan, sienten y
expresan de uno.
Por ejemplo. Cuando una madre ama a su hijo, este percibe ese amor en la sonrisa, en los cuidados,
en la palabra de la madre. Este nio entonces se siente amado y cree que es merecedor de amor.
Cuando va a la escuela al realizar una tarea se lo felicita y sabe que lo hizo bien, que es capaz de
hacer bien las cosas. Puede darse tambin el caso contrario, el nio o la nia no recibe toda la
atencin que necesita, su esfuerzo no se valora, entonces poco a poco siente y cree que vale poco,
que no es digno de amor.
Debe entenderse entonces que el punto de referencia del nio para formar su propio concepto y su
estima es la opinin y los valores de los adultos (padres, profesores, hermanos).En la pubertad y
la adolescencia se produce la revisin y actualizacin del concepto que se form en la niez. Los
cambios fsicos que se producen en esta etapa lo llevan a preocuparse por su apariencia. A veces
crece ms rpido o ms lento de lo que deseara; es muy flaco o muy gordo. Sentirse bien o mal
con su fsico influye mucho en su autoestima y tiene mucha importancia lo que la
sociedad.(Bennett, 2008, p.84)
5. Los Procesos de Autoconocimiento

Pueden estar presentes en todas las actividades humanas para garantizar que se lleve a cabo una
accin favorable a la supervivencia y la mejora de la vida. Desde un accidente, hasta una
enfermedad, un examen o cualquier otra situacin lmite estos mecanismos autorreguladores
logran que las personas sean capaces de solucionar problemticas complejas e inesperadas, pero
es que a la vez, cualquier accin de la vida cotidiana, sea en el mbito laboral, familiar o social,
puede ver sustancialmente mejorada cuando la actitud personal se ve enriquecida con estos
procesos autorreguladores que orientan nuestras conductas motrices hacia una solucin congruente
de los problemas cotidianos. Hace muchos aos, desde los genios ilustrados hasta nuestros das,
que los pedagogos, primero, y los psiclogos, ms tarde, se han preocupado por ensear a las
personas a controlar estos procesos de autorregulacin emocional tan complejos. Sin embargo, la
educacin fsica cuando se transforma en una pedagoga de las conductas motrices, tal y como
hace de manera gil el mtodo Movitransfer, es capaz de crear el escenario pedaggico propicio
para que florezca la autoconfianza, el autoconocimiento de un modo eficaz, como competencias
que pueden contrastarse con la mera observacin de los comportamientos motores de las personas que
son capaces de optimizar sus conductas motrices, en este caso de carcter introyectivo, a travs de

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diversas situaciones motrices introyectivas, en este caso concreto, mediante el proceso conocido como
desanudarse, de abrirse a la vida con alegra y gozo.

5.1 Escribe un diario; Utiliza un diario para reflexionar sobre todo lo que te ha sucedido
durante el da e intentar a si conocerte mayor a ti mismo. Sigue hacindote preguntas
cada da que te lleven cada da a mejorar un poco ms a y pronto te dars cuenta que
ests dando cada da un paso ms hacia una vida ms feliz. Haz un mundo mejor
hacindote feliz a ti mismo/a primero. Celis, J (octubre, 2012)
6. Hitos Significativos

La pretensin de autoconocimiento es tan antigua como la humanidad. Puede decirse, con escasa
posibilidad de error, que: "fue ste el primer principio y la primera exigencia de todas las antiguas
escuelas de psicologa. Recordamos an estas palabras, pero hemos olvidado su sentido" (P. D.
Ouspensky, 1978, p. 46). De esta observacin preliminar se desprenden tres grupos de
consideraciones que, a mi juicio, se ajustan a lo que en la historia ha ocurrido respecto al particular
y es conveniente tomar en consideracin:

6.1 Respecto a la importancia

Relativa que sobre a otras cuestiones del fenmeno humano, se ha concedido, su

atencin fue relativamente mayor en sus labores. Se le atribuye a Siddharta
Gautama (Buda) (560-480 a.n.e.) la mxima: "El Yo es lo nico que debe
conocerse". Paulatinamente, la psicologa moderna ha sustituido su significado
original por otro, acaso ms superficial, prximo a autoanlisis, que cada vez
desconecta ms a la persona con la posibilidad de autoconocimiento, a la vieja y
permanente usanza experimental radicada en la prctica esttica o dinmica de
la meditacin.

6.2 Respecto a los grandes estilos de indagacin-aprendizaje

Pueden diferenciarse, grosso modo, dos: el oriental, ms experimental, sinttico

e ntimo, y el occidental, ms filosfico, analtico y social. El occidental es el
que ms variaciones ha sufrido, sustituyendo lo que se quera saber por lo que la
ciencia podra ofrecer. Desde este punto de vista, cabra hablar, para Occidente,
de una fase emprica e introspectiva, aparentemente ms primitiva, y de otra
bsicamente cientfica y fragmentaria. En su origen, no obstante, concomitaban,
de modo que la forma socrtica o platnica de entender el tema no era lejana a
la de los sabios chinos o hindes de la antigedad. La percepcin occidental
mstica se asemeja as mismo al modo emprico oriental de aprender el
autoconocimiento. Tambin se perciben coincidencias significativas entre ambas
y algunas culturas atrasadas, en cuanto a desarrollo socioeconmico. Todava
ciertos pueblos indgenas asimilan un "arquetipo" (C.G. Jung) consistente en la
identificacin con un yo profundo, y el consecuente de apego con su nombre, la

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imagen que proporcionan a sus congneres, etc., por lo que hablan de s mismos
en tercera persona. Mi opinin es que, a priori y en cuanto al autoconocimiento,
ste es un signo de mayor hondura y mejor percepcin que el atribuido por las
sociedades occidentales modernas, que identifican el yo sujeto con el yo objeto
de uno mismo, la luna con el reflejo de la luna en el agua, la estrella y el dedo
que apunta a la estrella.

6.3 Incremento de conciencia

En todo caso, varios investigadores de la interioridad del ser humano que han sealado su
necesidad, han convergido en sus conclusiones formales, relacionando autoconocimiento
con incremento de conciencia, definible como contrapunto del ego (egocentrismo, apego,
dependencia, identificacin, ausencia de duda, parcialidad...). M. Garca Garca,
catedrtica emrita de Educacin, y de Literatura, me acotaba un breve pasaje de "El
Quijote", donde ste haca ver a Sancho una relacin entre ego y autoconocimiento: Del
conocerte saldr el no hincharte, como la rana que quiso igualarse con el buey, que si esto
haces, vendr a ser feos pies de la rueda de tu locura la consideracin de haber guardado
puercos en tu tierra (Gmez, 1965, pp. 734,735).

7. Respecto a las Concomitancias Entre Estilos, que:

7.1 El occidental es el que ms variaciones ha sufrido, sustituyendo lo que se quera saber
por lo que la ciencia podra ofrecer, en el sentido esbozado en el apartado a
7.2 desde este punto de vista, cabra hablar, para Occidente, de una fase emprica e
introspectiva, aparentemente ms primitiva, y de otra bsicamente cientfica y
fragmentaria; 2> En su origen, no obstante, concomitaban significativamente, de modo
que la forma socrtica o platnica de entender el tema no era lejana a la de los sabios
chinos o hindes de la antigedad
7.3 La percepcin occidental mstica se asemeja as mismo al Modo emprico oriental de
aprender el autoconocimiento
7.4 Tambin se perciben concomitancias significativas entre ambas y algunas culturas
atrasadas en cuanto a desarrollo socioeconmico; todava ciertas tribus indgenas
norteamericanas, africanas, asiticas, etc. asimilan un arquetipo (C. O. Jung)
consistente en la identificacin con un yo profundo, y el consecuente de apego con su
nombre, la imagen que proporcionan a sus congneres, etc. (Herrn, 95, p.391)
8. El Fracaso del Autoconocimiento

La mayora de nosotros nos preguntamos a veces quienes somos realmente, y no se trata de un

problema meramente especulativo y abstracto, sino que, de hecho hay momentos en que hacemos
una pausa reflexiva para preguntarnos que estamos haciendo y que nos impulsa.

La teora del <<anlisis transaccional>> afirma que en realidad hay tres partes que luchan en el interior
de cada uno de nosotros: el padre (los mensajes que nos transmitieron cuando ramos nios); el adulto

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(nuestras propias mentes y voluntades, que piensan nuestros propios pensamientos y toman nuestras propias
decisiones); y el nio (el depsito de nuestros sentimientos y nuestras respuestas emocionales).

Las tres defensas. Veces el problema de llegar a conocernos a nosotros mismos produce de las dificultades
que encontramos para explorar los estratos que hay en nuestro interior.

8.1 el consciente
8.2 el inconsciente
8.3 el subcociente(Powell,1998,p.37)

A pesar de ser tan antiguo como el hombre, el conocimiento obtenido sobre la cuestin ha sido
escaso. Su porqu filosfico o psicolgico ha desembocado, invariablemente y sin esclarecerse, en
las propias filosofa y psicologa. Los esfuerzos invertidos han parecido demostrar que, en efecto,
como deca X. Zubiri, el qu de la naturaleza que somos no es precisamente lo mismo que el quin
de la persona que asimismo somos.

A mi juicio, las probables causas del fracaso(o raqutica y errnea repercusin

educativa>arrastrado por estas zambullidas son dos, mutuamente encontradas: a> Su restriccin
analtica y especulativa, desgajada de la experiencia y la transformacin, caractersticas de la
filosofa y la psicologa occidentales; b) Su consecuente desligamiento de la educacin, la
didctica y ms concretamente la formacin del profesorado. Y parece que contina siendo esa
misma la lectura que de la realidad docente se desprende, al explorar el significado que se atribuye
a esta cuestin, tanto por profesores en formacin como por docentes en ejercicio. De una veintena
de encuestados por cada tipo, desde dilogos breves realizados a partir de la pregunta Qu
opinin te merece el autoconocimiento como motivo de formacin bsica de los profesores?, dos
fueron las categoras de respuesta ms frecuentes: a) La primera, consistira en reconocer la
importancia del autoconocimiento para s mismo y para los dems. (Gascn, 1994, p.398)

9. No Eres Todo lo que Piensan de Ti

Esto es lo que se llama condicionamiento social. A lo largo de tu vida las influencias de tus padres,
amigos y compaeros de trabajo han afectado la forma en cmo ves el mundo y como te ves a ti
mismo/a. Esto es parte de la naturaleza humana y no es algo negativo, pero para vivir una vida
satisfactoria, debes dejar a un lado el condicionamiento social y entrar en contacto con el autntico
t. En realidad, t no eres lo que a tus padres, a tus amigos o a tu pareja les gustara que fueras, no
eres ese yo ideal que te has formado a partir de todas las creencias que otras personas han
sembrado en ti cuando te han dicho tendras que hacer tal cosa o las personas que hacen tal
cosa son las mejores. Tendemos por instinto a desear ser esa versin de nosotros mismos que
otras personas han creado para nosotros pero en el fondo de todo sabemos que este no es realmente
el autntico yo. Celis, J (octubre, 2012)

10. Se t mismo

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Llegar a ser t mismo es la mayor de las dificultades, es reconocer hasta la ltima fibra de tu ser,
es reconocer que eres Dios. Existen muchas influencias exteriores que provocan que te creas todo
lo contrario, que son la mayora y que, por cierto, algn da dejarn de serlo... Y entonces el Mundo
cambiar, pero hasta entonces...S t mismo. Para que un cuerpo cambie es necesario que antes
cambie cada una de sus partculas, clulas, rganos, sistemas... y para ello es necesario que
desarrollemos nuestra Mente Superior, que conectemos con la Sabidura Divina, que nos sintamos
partcipes de todo y de todos, que experimentemos hasta el lmite la Unidad, entonces habremos
logrado nuestro propsito: ser nosotros mismos. Debemos sentir que nada es imposible... y
ponernos a trabajar y trabajar, en nuestro camino iremos recogiendo los frutos, frutos que deben
ser la obra del Amor, y ellos nos darn fuerza para proseguir, pues el lmite se encuentra donde
uno lo quiera situar... Entonces elige tu meta, todo lo elevada que puedas y piensa que detrs de
ella est el infinito. Entonces... s t mismo... y encontrars a Dios con sus infinitas realidades
inherentes a l. (Corbera, 2012, p.34)

Conclusin
Es la tarea ms importante que hay que realizar antes de emprender cualquier actividad y antes de
intentar conocer a las dems personas. Es bueno tratar de escuchar la voz interior y aceptar que
hay muchos elementos que agradan y otros que no. No se debe rechazar los elementos negativos,
sino analizarlos y tratar de mejorarlos. Cuando se avanza en el proceso del propio conocimiento,
se puede tambin lograr mayor respeto, control y estima. Algunas personas desean que los dems
la respeten, que les den su lugar, pero tal vez, sin darse cuenta, ellas mismas no creen que sean
dignas o merecedoras de ese respeto. El respeto por uno mismo se basa en el conocimiento y
aceptacin. Cuando una persona conoce y comprende los motivos que lo llevan a actuar de una
manera determinada es capaz de respetarse y lograr el respeto de los dems.
El conocimiento y el autorrespeto conducen al propio control. Uno mismo es capaz de controlar
sus impulsos, de postergar ciertas acciones para mejores ocasiones, es capaz de adaptarse a
diferentes situaciones y lograr as ser mejor persona. No se trata de dejarse llevar o hacer todo lo
que los dems dicen. Por ejemplo, una joven que sabe que al tomar bebidas alcohlicas en una
fiesta hace que ella hable de ms, se ponga agresiva o llorona, que al da siguiente le duela la
cabeza, tenga problemas con sus padres, su novio o en el colegio y luego se arrepienta, se sienta
mal y, aun as toma, significa, que no se autocontrola, que no tiene mucho respeto por s misma.
Cuando se consigue el conocimiento, el respeto y control de uno mismo, con seguridad se obtiene
una sana autoestima o autoestima positiva. Este es un proceso lento, que no se logra de la noche a
la maana. Se inicia cuando se toma conciencia de las propias fortalezas y debilidades y se
prolonga durante toda la vida. Muchas personas, a lo largo de la vida, acumulan gran cantidad de
conocimientos, saben de literatura, historia, informtica, recorren varios pases, pero pocos se
detienen un momento para profundizar en su conocimiento.

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