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RENATO ALVES
PRIMEIRO RECORDISTA NACIONAL DE MEMORIZAO
Aqui voc vai encontrar
5 REGRAS DE SUCESSO
extradas dos resultados de
mais de 50 mil alunos inscritos e
analisados em nossos treinamentos.
28 Concluso
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INTRODUO
Disputar uma vaga em uma universidade pblica ou passar em concursos no opo para
amadores. Estou convencido, voc no precisa ser nerd para conseguir ser aprovado, mas
necessita de uma estratgia de estudo, uma boa dose de motivao e acima de tudo dedicao.
Voc sabia que a rotina de um estudante pode ser mais exaustiva do que a de um executivo? Sabia
que as funes cognitivas utilizadas para realizar atividades como leitura, interpretao de
textos, exerccios lgicos e simulados pode ser at 100 vezes mais complexas do que a exigida em
muitas atividades prossionais? Logo, se voc observar bem e daqueles que levam o estudo a
srio ir constatar que sua carga horria pode ser maior que a de muitos trabalhadores,
chegando facilmente a 14 horas por dia.
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INTRODUO
A recompensa da dedicao aos estudos a APROVAO. Os frutos de ter o seu nome na lista dos
aprovados so estabilidade, a segurana de um bom emprego, a possibilidade de realizar aqueles
sonhos incrveis que voc alimenta em segredo no interior da sua mente.
Escrevi este e-book para contribuir com algumas ideias importantes para melhorar sua
aprendizagem, mas antes de me agradecer, no se esquea de homenagear todos aqueles que
acreditam que no existe alegria maior do que a de vencer na vida atravs dos estudos.
Geralmente- alm de voc - so seus familiares, bons amigos e professores. Principalmente, se
alm de estudar voc ainda trabalha, dispe de pouco tempo e precisa encarar os livros sem o
auxilio de um professor particular.
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INTRODUO
F U J A D A P R O C R A S T I N A O
Voc sabe que o ato de estudar
exige mtodo e dedicao, mas
comum que fatores como a
procrastinao ou a desateno
entrem em cena e impeam que ele
seja efetivo.
Vdeo depoimento 06
REGRA 1
P E S S O A S O R G A N I Z A D A S
A P R E N D E M M A I S
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PESSOAS ORGANIZADAS APRENDEM MAIS
REGRA 1
Para conseguir mais qualidade nos estudos, aprender com mais facilidade e otimizar a
memorizao, voc deve manter um aspecto sob controle: a organizao.
Organizar seu espao fsico, bem como as diferentes demandas de seu cotidiano, facilitar na
administrao de seu tempo e no uxo das matrias estudadas.
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ORGANIZE SEU ESPAO
REGRA 1
Limpe seu ambiente de estudo e mantenha-o organizado. Deixe ao seu alcance os materiais
mais importantes para seu estudo dirio, como dicionrios, livros, calculadora, lpis e borracha.
Um ambiente bem estruturado poupa o tempo de procura dos objetos, o que pode faz-lo perder
um o de raciocnio. Se voc estuda com um tablet ou um smartphone, ou mesmo em um
computador de mesa, siga a mesma lgica: exclua todos os arquivos desnecessrios e categorize
as pastas mais utilizadas, possibilitando seu pronto acesso.
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PLANEJE O SEU DIA
REGRA 1
Ao iniciar cada dia, PLANEJE uma lista de atividades que precisam ser feitas, comeando pelas
mais importantes. Execute uma tarefa por vez e s passe para a prxima quando efetivamente
houver acabado a anterior. Isso mostrar o quanto voc produz de verdade em um dia, dando um
sentido de progresso, de evoluo.
Quanto maior a sensao de evoluo, maior tambm ser a sua motivao para continuar
seguindo adiante rumo aos seus objetivos!
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REGRA 1 CONECTE-SE DE FORMA INTELIGENTE
H vrios aplicativos disponveis para ajud-lo a gerenciar melhor seu tempo, cronometrando
intervalos e hierarquizando tarefas, como o Evernote e o Pomodoro Timer.
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REGRA 1 DEFINA PRIORIDADES
Para conseguir gerenciar bem o seu tempo, necessrio saber denir o que priorizar e o que
deixar para depois. Surgiu uma prova sobre aquele matria que voc no domina? Saiba focar no
que urgente e postergar tarefas e aes no prioritrias.
Gosto de ensinar aos meus alunos, passo a passo, como montar um plano de estudo vitorioso
otimizando tempo versus produtividade. Seguindo este planejamento eles relatam mudanas
signicativas j nos primeiros dias, porque conseguem lidar com muito mais informaes e
assim melhoram exponencialmente as chances de aprovao. A partir dessa estimativa, projete o
tempo para cada atividade prioritria e monitore sempre seu progresso. Faa adaptaes e
recalcule quando necessrio.
REGRA 2
O T I M I Z E A M E M R I A
E A S U A C O N C E N T R A O
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REGRA 2 OTIMIZE A MEMRIA E A SUA CONCENTRAO
Imagine seu crebro como se ele fosse um msculo que precisa ser exercitado. Leituras, estudos,
dilogos, testes e desaos de raciocnio lgico so exerccios que tornam o crebro mais forte e
ajudam a memorizao. Dessa forma, ele ser cada vez mais capaz de reter as informaes certas
e busc-las quando necessrio.
Conra, a seguir, minhas orientaes para melhorar sua concentrao e suas habilidades
mnemnicas.
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REGRA 2
ESTOQUE INFORMAES EM DIFERENTES LUGARES
Treine seu crebro para percorrer caminhos alternativos em direo mesma lembrana. Como?
A primeira dica importante aqui associar matrias a memrias prontas. Para estimular esta
funo cerebral voc pode executar aes simples do dia a dia como escovar os dentes ou
escrever com a mo que no utiliza regularmente. Voc canhoto? Tente escrever um texto de
reviso com a mo direita ou vice-versa!(uma frase basta). Assim, voc estimular formas
diferentes de reteno de informaes no seu crebro
A concentrao um aspecto relevante da memria. Para exercit-la, vou ensinar um teste bem
simples e ecaz: visualize um ponto xo sua frente por dois minutos. concentre-se apenas nele.
Aumente o tempo de visualizao gradativamente, conforme sua facilidade at 10 minutos. O
exerccio, consiste em no se desconcentrar do objeto, diante dos diversos acontecimentos ao
redor. Enquanto estiver realizando o exerccio, controle e diminua o uxo de pensamentos.
No permita que sua ateno se desvie do ponto xo em questo.
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DESCANSE ADEQUADAMENTE
REGRA 2
Um crebro eciente um crebro descansado. Quanto mais estresse e menos horas de sono,
mais difcil ser gravar informaes e mais comum ter lapsos de memria. Tenha um perodo de
sono saudvel de oito horas (se for possvel) e faa sempre intervalos entre os estudos. Assim,
voc dar tempo para seu sistema nervoso se revigorar.
DESAFIE-SE
Para exercitar o crebro, proponha-se desaos, resolva exerccios relacionados s matrias que
estudou, faa simulados e se tiver tempo, responda quizzes, jogue puzzles e faa palavras
cruzadas. Jogos de tabuleiro e de mmica tambm ajudam muito. Essas so maneiras divertidas
de for-lo a sair da zona de conforto e a treinar diferentes habilidades, como deduo,
associao, interpretao, inferncia, reteno, raciocnio lgico etc.
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REGRA 3
A P R O V E I T E T O D O S O S
C A N A I S D E
A P R E N D I Z A G E M
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APROVEITE OS CANAIS DE APRENDIZAGEM
REGRA 3
A construo do conhecimento difere de pessoa para pessoa. No entanto, uma coisa tende a ser
igual para todos: o nvel de envolvimento fsico e mental. Mas o que isso signica na prtica?
O aluno deve direcionar seu foco (fsico e mental), para o que est sendo estudado e minimizar os
pensamentos ou estmulos contrrios (dispersores de ateno).
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REGRA 3
FAA ANOTAES
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RESPEITE SEU RELGIO BIOLGICO
REGRA 3
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EVITE AO MXIMO OS LADRES DE ATENO
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REGRA 4
R E V I S E O C O N T E D O
C O M E F I C I N C I A
4
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REGRA 4 REVISE OS CONTEDOS COM EFICINCIA
No aconselho o aluno a fazer apenas uma reviso antes da prova, teste ou discurso, por
exemplo. importante que o contedo em questo seja revisado periodicamente em intervalos
programados. Este mtodo - testado e aprovado - ir contribuir sobremaneira na sedimentao
dos dados em seu hipocampo, o hemisfrio cerebral ligado memria.
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REGRA 4 REPETIO ESPAADA
Outro mtodo - que explico mais detalhadamente no curso avanado Estudo e Memorizao -
para estimular o aprendizado e fazer com que sua reviso seja mais produtiva a elaborao de
desenhos, esquemas grcos e mapas mentais. Eles funcionam como sistemas de estruturao
das principais ideias de um contedo e de como elas esto interligadas.
Quando estiver exausto e perceber que no consegue mais absorver/concentrar 100% em uma
determinada matria ou assunto, faa um intervalo. Na retomada da concentrao foque em
outra matria. Drible o cansao mental, revise alternadamente diferentes assuntos e como
dizem no linguajar futebolstico: bola pra frente!
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ENSINE PARA APRENDER
VDEO
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O QUE DE FATO A PROCRASTINAO?
Procrastinar o ato de postergar as coisas importantes, deixar decises ou aes que deveriam
ser executadas imediatamente para depois. Na maioria das vezes, trata-se de um
comportamento prejudicial para estudantes, concurseiros e prossionais de todas as reas que
sucumbem a este modelo de vida pernicioso. Ela responsvel por dicultar o estabelecimento
de uma rotina saudvel e pr-ativa e tem o poder de impedir a realizao dos seus objetivos.
A dedicao contnua tambm est ligada ao fator motivacional. Quando bater o desnimo -
algo comum at na vida das pessoas consagradas nos mais diversos campos da vida - procure
mentalizar seus objetivos e pense com rmeza que seus esforos sero recompensados e o
caminho mais curto e correto agora voc seguir em frente aprendendo o mtodo para atingir
suas metas e objetivos.
BLOG
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CONCLUSO
CARO ESTUDANTE,
Este e-book foi elaborado para auxiliar o melhor aproveitamento das aulas e recursos didticos,
para que se extraia o melhor dos mestres e de si mesmo e por m para que seja obtido de fato o
sucesso acadmico e a abertura das portas para seu futuro prossional. Espero no ter deixado
dvidas que tal conquista exige dedicao e foco, organizao do espao fsico e gerenciamento
do tempo.
Ao longo dos tpicos abordados, voc pde perceber que a verdadeira aprendizagem demanda
esforo e o emprego adequado de habilidades como MEMORIZAO E CONCENTRAO. A
construo do conhecimento ocorre de maneiras diferentes para cada pessoa, mas h estratgias
que podem ser adotadas para otimizar os mecanismos internos de absoro de contedo PARA
CADA INDIVDUO.
Planejar as atividades do dia, projetar a expectativa de tempo utilizado para cada tarefa, saber
respeitar o relgio biolgico e descansar quando necessrio, empregar adequadamente as
tecnologias disponveis e exercitar o crebro para melhorar seu desempenho so atitudes e
iniciativas TESTADAS E APROVADAS POR NOSSOS MAIS DE 50 MIL ALUNOS que realmente
otimizam a produtividade e ajudam a evitar a procrastinao.
Bons estudos! :)
PRIMEIRO
R E C O R D I S TA
NACIONAL DE
MEMRIA
DO BRASIL
O prof. Renato Alves tem uma vida dedicada melhoria da memria, devido suas
prprias diculdades para alcanar suas metas na poca de estudante, pois apesar de
SOBRE
estudar muito o fazia de forma errnea e sempre era sabotado por sua prpria memria.
Conheceu a memorizao h mais de 30 anos e imergiu no assunto se tornando o
primeiro recordista de memria brasileiro. Nos ltimos 20 anos fez milhares de palestras
pelo Brasil e seu nome reconhecido em mais de 150 pases. Escreveu 8 livros - 5 deles
best sellers da categoria - e rene uma das maiores salas de aula ativas do mundo com
cerca de 50 mil alunos inscritos em seus cursos. Atualmente utiliza toda sua expertise
junto a sua equipe para disseminar seus mtodos de memorizao, organizao nos
estudos e leitura dinmica para estudantes, concurseiros e prossionais que desejam de
verdade alcanar seus objetivos.
editora
humano.consultoria
(14) 99812-7484