RUBRICA :

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ESTUDO DO MEIO
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Data : ___/___/____

Quais os meus hbitos de higiene?

Comigo assim!
Cumpro regras para Ol! Com que
uma vida saudvel: ento a praticar
pratico desporto, fao desporto?
uma alimentao
saudvel e tomo
banho todos os dias.

Observa as imagens.

Numera-as de acordo com as frases.

1 Lavar as mos antes e depois das refeies.

2 Usar roupa limpa e confortvel.
3 Tomar banho todos os dias.
4 Lavar os dentes aps as refeies.
5 Cortar as unhas.

Pinta os objectos que utilizas na tua higiene diria.

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A minha alimentao saudvel?

Para sermos saudveis temos de fazer uma alimentao adequada: alimentos saudveis e variados.

Eu sou saudvel.
Como de tudo um pouco,
mas como em maior
quantidade os alimentos
que ocupam mais espao
na roda dos alimentos.

Roda dos alimentos

Procura, em revistas e panfletos, fotografias ou imagens de alimentos
saudveis e menos saudveis e recorta-as.
Cola-as nos lugares correctos.
Alimentos saudveis Alimentos menos saudveis

Dos seguintes alimentos, circunda aqueles que no deves consumir

muitas vezes.

Ateno: devemos lavar muito bem os alimentos que se comem crus!

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Quais os hbitos para uma vida saudvel?

muito importante mantermos hbitos saudveis como praticar exerccio fsico, ter uma postura correcta, ao
andar e quando estamos sentados e dormir o nmero de horas suficientes todas as noites.

Assinala com X as imagens que representam crianas com atitudes correctas.

Deves colocar
correctamente a
mochila s costas.
Desta forma, o peso
estar devidamente
distribudo pelo teu corpo.

Deves sentar-te
com as costas direitas.

Deves deitar-te cedo

e dormir o suficiente
cada noite.

Deves fazer exerccio fsico.

Desta forma, sentir-te-s melhor
e ters uma vida
mais saudvel.

Conversa com os teus familiares sobre outros hbitos de vida saudvel.

Apresenta-os na sala de aula.
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Relaciona correctamente.

Trata dos
Oftalmologista
dentes.

Trata das
Dentista
crianas.

Trata dos
Pediatra
olhos.

Pinta as imagens nas quais a criana est a agir correctamente.

Beber leite. Comer muitos Lavar as peas Beber

doces. de fruta. refrigerantes.

Assinala com X as atitudes correctas.

Avalio-me! Sim No Preciso melhorar

Sei quais so as normas de higiene do meu corpo.

Sei quais so os cuidados a ter com o meu corpo.

Sei identificar os alimentos saudveis e menos saudveis.

Sei quais so as normas de higiene alimentar.

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A sade do corpo
Completa a cara de cada desenho de acordo com a situao.

bem mal
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Os cuidados com a alimentao

Pinta quem tem cuidado com a alimentao.

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A alimentao

Liga, com setas, os alimentos e as bebidas que consideras adequados a

uma alimentao saudvel. Pinta.
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Os cuidados com a sade

Pinta as imagens que representam quem tem cuidado com a sade do corpo.
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A higiene do corpo

Observa cada imagem e assinala aquilo que tu fazes depois.

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A alimentao

Pinta os alimentos que so doces.

Pinta os alimentos que escolhias para o pequeno-almoo.

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A alimentao saudvel

Observa as imagens e pinta o que est correcto.

Que refeio escolherias tu? Pinta-a.

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Pinta o que fazes todas as manhs.

tomo banho penteio-me corto as unhas

tomo o arrumo
lavo os dentes
pequeno-almoo a minha pasta

Assinala, com um X, os objectos que costumas utilizar.

 Faz a correspondncia e pinta.

Levanto-me da cama e vou para a escola.

Tomo o pequeno-almoo e visto-me sozinha.

Saio de casa e lavo bem os dentes.

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Pinta o que indica atitudes correctas.

comer fruta beber leite

beber refrigerantes comer muitos doces

Assinala, com um X, os alimentos que costumas comer.

HORTALIA
FRUTA OVOS LEITE CARNE CEREAIS PEIXE LEGUMES

PEQUENO-
-ALMOO

ALMOO

JANTAR
 Contorna as gravuras que mostram a resposta certa.

de clnica geral oftalmologista dentista

Pinta, com lpis de cor, o caminho que os meninos gulosos seguiram para
chegar ao bolo de chocolate.

Pinta Sim ou No .

Sim Sim
Tens boletim As vacinas
de vacinas? esto em dia?
No No