El objetivo del artculo, es documentar y clasificar el conjunto de trminos

asociados a AF y Salud. Para ello se hizo una seleccin virtual bibliogrfica en

base de datos Proquest, Sciencedirect, freemedicals journals y Revista
Sobreentrenamiento, principalmente; usando palabras claves en ingles y
espaol como: definicin, terminologa, clasificacin, actividad fsica, ejercicio
fsico, condicin fsica, deporte y salud. Dentro de la bsqueda, se excluyeron
aquellas revisiones que no tuviesen un soporte institucional o bibliogrfico, ni
una descripcin y clasificacin cualitativa de los trminos; esto permiti,
elegir 12 documentos, de los cuales, uno, el de Corbin y cols., presenta la
clasificacin de trminos, en procesos (actividad fsica, ejercicio, deporte) y
productos (Condicin Fsica, salud y bienestar); las restantes publicaciones
definan concretamente cada trmino. Como conclusin, la mayora de los
documentos seleccionados, planteaban la necesidad de una estandarizacin
de trminos; por lo tanto, el presente articulo aporta principios bsicos en
terminologa y clasificacin de AF y Salud; lo que permite con claridad,
reconocer las variables de cualquier estudio investigativo y facilitar la
comunicacin entre la poblacin involucrada en el contexto de la Actividad
Fsica.

Palabras Clave: productos, procesos, ejercicio, bienestar.

INTRODUCCION

Este texto da a conocer, algunos de los trminos comnmente usados en el

campo de las ciencias del ejercicio, con miras a realizar una real distincin
entre actividad fsica, ejercicio, condicin fsica y deporte, considerando que
existe cierta confusin conceptual que como consecuencia no permite un uso
apropiado de los trminos para el desarrollo investigativo, y la ejecucin de
programas de promocin de la salud y prevencin de la enfermedad. (2,7)

Con el fin de cumplir este objetivo, el Departamento de Salud y Servicios

Humanos de los Estados Unidos, han generado un consenso frente a la
interpretacin de cada uno de los trminos aqu mencionados; por tal razn
su trabajo, parece ser para muchos la mejor estandarizacin. Sin embargo no
se excluir otras definiciones siempre que puedan servir como complemento
al trabajo aqu desarrollado. (2, 7, 11).
Adems, se realiza una clasificacin de trminos en: productos y procesos.
Los productos se refieren a los trminos que indican el estado de la persona,
es decir, condicin fsica, salud y bienestar. Por ltimo, nos referimos a los
procesos como los estilos de vida y comportamientos, reflejados en las
definiciones de actividad fsica, ejercicio, deporte Esto con el motivo de
identificar las variables dependientes como los productos y las
independientes como los proceso, de modo que, se cumple con el objetivo
del artculo, que es, documentar y clasificar el conjunto de trminos
asociados a AF y Salud, facilitando el entendimiento y medicin para el
desarrollo investigativo y la ejecucin de programas en salud. (2).

PROCESOS: ACTIVIDAD FISICA

Con respecto a Actividad Fsica podemos definirla como movimiento corporal

producido por la contraccin esqueltica que incrementa el gasto de energa
por encima del nivel basal. (2,7, 8) Si bien, no es la nica concepcin de lo
que es, cabe aadir otras definiciones encontradas, como: cualquier
actividad que involucre movimientos significativos del cuerpo o de los
miembros, (10) y todos los movimientos de la vida diaria, incluyendo el
trabajo, la recreacin, el ejercicio, y actividades deportivas. (3)
Considerando cada una de estas definiciones, diramos que la actividad fsica
comprende diferentes dimensiones, formas y/o subcategoras. (7)

A continuacin se har una descripcin de las caractersticas de la actividad

fsica con sus dimensiones y con su categorizacin. De entrada empezaremos
con las dimensiones donde se desenvuelve la AF, siendo estas las actividades
ocupacionales, de casa, de transporte y de tiempo libre, esta ltima
subdividida en actividades deportivas, recreativas, de entrenamiento o de
ejercicio. (11)

Luego de estas dimensiones podemos categorizar la AF segn sus

propiedades sea esta mecnica o metablica. En la primera se tiene en
cuenta si la tensin de la contraccin muscular genera movimiento, dicho de
otra manera, si existe contraccin isomtrica, en la cual no hay cambio de la
longitud del msculo, es decir no hay movimiento, o si por el contrario existe
contraccin isotnica que genera una tensin constante durante el ejercicio
dinmico suponiendo la presencia de movimiento. (11)
Por otra parte, la categora metablica se clasifica, segn, el tipo de
transferencia energtica durante el ejercicio a diferentes intensidades. En
primer lugar, la categora metablica aerbica, proporciona la cantidad ms
grande de transferencia energtica, durante ejercicios de intensidades
moderadas y de largo plazo, a travs de 3 vas metablicas: la gluclisis, el
ciclo de Krebs y la cadena respiratoria. Por ultimo, encontramos la categora
metablica anaerbica, donde predominan dos subcategoras, una de
produccin de energa inmediata a travs del trifosfato de adenosina (ATP) y
la fosfocreatina (CrP) llamada (anaerbica alactica), la cual se desarrolla
durante pruebas de corta duracin e intensidades elevadas como el sprint; y
la segunda categora es la (anaerbica lctica), la cual necesita de las
reacciones anaerbicas de la gluclisis para generar energa a corto plazo,
esto es, durante ejercicios intensos de mayor duracin (1 a 2 minutos). (4)

SUBCATEGORIAS DE LA ACTIVIDAD FISICA

Ejercicio

En cuanto a ejercicio, vale la pena decir que es un concepto discutido en la

literatura desde principios del siglo XX, esto se dio por que no se hacia una
verdadera distincin entre este y Actividad Fsica. As mismo el ejercicio era
relacionado con ejecuciones vigorosas de actividades fsicas aerbicas y
competitivas, en consecuencia eran difciles de mantener como estrategia
para promover salud. Slo hasta los aos 90, se dej de usar el trmino
ejercicio como genrico de todos los tipos de actividad. (10)

Algo semejante al trmino de AF, ocurre con el trmino Ejercicio o su

equivalente, entrenamiento fsico, a este lo podemos definir como una
subcategora de la actividad fsica, siendo planeado, estructurado y
repetitivo, adems de tener como propsito mejorar y mantener uno o ms
de los componentes de la aptitud fsica, (8, 10,11) si bien tampoco es la
nica concepcin de lo que es, esta parece ser a juicio propio una definicin
integral. No obstante consideramos importantes otras definiciones, las cuales
no se alejan considerablemente de la primera: Es una actividad fsica de
tiempo libre, dirigida con la intencin de desarrollar aptitud fsica, (2) o
cualquier actividad que involucre la generacin de fuerza por los msculos
activados, incluyendo actividades de la vida diaria, trabajo, recreacin, y
deportes competitivos. (5)
Ahora bien, cabe aadir las caractersticas tpicas del ejercicio, las cuales
envuelven una amplia gama de poder de produccin metablica. En
particular, el ejercicio relacionado con la aptitud fsica y salud, requieren un
ritmo discreto o moderado de transformacin de energa potencial
metablica, es decir se trabaja a Intensidades submximas o moderadas,
esto con motivo de proveer aptitud fsica aerbica o cardiovascular. Por
ltimo y contrariamente, el ejercicio de entrenamiento competitivo,
particularmente requieren de altas intensidades que desarrollan fuerza y
poder mximo. (7) En resumen tanto una actividad fsica, como un ejercicio
fsico adecuado, pueden mejorar o mantener la aptitud fsica, lo que los
convierte en un componente central de la salud y el bienestar. (6, 13)

Deporte

En lo que concierne al deporte debemos hacer notar qu es una subcategora

de la actividad fsica, especializada, de carcter competitivo que requiere de
entrenamiento fsico y que generalmente se realiza a altas intensidades.
Adems est reglamentada por instituciones y organismos estatales o
gubernamentales. De modo que su objetivo principal no es el de mejorar o
mantener salud, en definitiva esta hecho principalmente para competir. (12)

PRODUCTOS: APTITUD FISICA, BIENESTAR Y SALUD

Aptitud fsica

En relacin con aptitud fsica, hay que decir que la mayora de las
definiciones encontradas, coinciden en que esta es la habilidad que posee la
persona para realizar las tareas que demanda su vida diaria con el objetivo
de mejorar calidad de vida. (2, 5, 6, 8, 13).

A continuacin sealaremos cada definicin encontrada de aptitud fsica:

Habilidad para llevar a cabo tareas diarias con vigor, sin fatiga indebida y
con suficiente energa para disfrutar del tiempo libre empleado y encarar
situaciones de emergencia, (11) y estado caracterizado por la habilidad
para realizar actividades diarias con vigor, y una demostracin de las
caractersticas y capacidades que estn asociadas con un bajo riesgo de
desarrollar enfermedades hipocinticas. (13)

Otro tanto puede decirse de aptitud fsica, cuando se consideran sus

atributos como lo son resistencia cardiorrespiratoria, resistencia muscular,
fuerza muscular, velocidad, flexibilidad, agilidad, balance, tiempo de reaccin
y composicin corporal, esto, porque permite identificar y diferenciar la
aptitud fsica de desempeo y la aptitud fsica de salud. (2, 11). A
continuacin se hace una explicacin de cada una:

Aptitud fsica de salud: como su nombre lo dice se relaciona con salud, y su

importancia radica en que esta incluye atributos bsicos como la resistencia
cardiorrespiratoria, fuerza muscular, resistencia muscular, composicin
corporal y flexibilidad, como los componentes que permiten promover salud y
bienestar. Por consiguiente el resto de atributos tienen una importancia
relativa que van a depender del rendimiento particular de la persona y del
objetivo en salud que se quiera alcanzar. (2, 11,13)

Aptitud fsica de desempeo: Con ella se busca el alto rendimiento deportivo,

de ah que se consideran como importantes adems de los atributos bsicos,
los atributos relacionados con las destrezas como la coordinacin, el balance,
el tiempo de reaccin, la velocidad; de modo que se buscan capacidades
motoras especificas para cada actividad competitiva o deporte. (2,11, 13)

Aptitud fsica fisiolgica: Indica el funcionamiento de los sistemas biolgicos

como: el metablico, el morfolgico y la integridad sea; sistemas que
pueden mejorar notablemente con bajos incrementos de actividad fsica sin
necesidad de entrenamientos que tengan por objetivo mejorar el desempeo
fsico, as como el consumo de oxgeno.

Por otra parte el concepto de aptitud fsica se presenta como un modelo

multidimencional y jerrquico explicado aqu grficamente (2,13).
Tabla 1. Modelo multidimencional y jerrquico de la aptitud fsica.

Como conclusin, los 3 estados bsicos para alcanzar aptitud fsica son: una
funcin cardiovascular, una composicin corporal y una flexibilidad
apropiada, segn las variables de edad, raza, gnero, entre otros. Luego de
ello se puede seleccionar actividades que generen adaptaciones y refuercen
o potencialicen habilidades segn el objetivo particular de la persona. Es el
caso de las personas que deciden mejorar su rendimiento deportivo, los tres
estados bsicos de la aptitud fsica no son suficientes, por lo cual, es
necesario mejorar coordinacin, tiempo de reaccin, velocidad, entre otros.
(2,5, 11)

Salud

Con respecto al trmino salud, se describe como un proceso de

autorregulacin dinmica del organismo frente a las exigencias ambientales,
lo que permite adaptarse para disfrutar de la vida, mientras crecemos,
maduramos, envejecemos, nos lesionamos y esperamos la muerte; es decir,
una adaptacin constante a las condiciones de vida, para poder realizarnos
personal o colectivamente. Lo cierto es que no exige ausencia de
enfermedad, puesto que cada individuo o comunidad tiene necesidades y
riesgos durante su vida, lo cual puede beneficiar o estropear la realizacin de
cada individuo. (1)

Bienestar

En lo que atae a bienestar, se dice, que es otro de los trminos usados de

diferentes maneras, lo que puede generar confusin. Ahora bien, con
respecto a la relacin entre salud y bienestar, se encontr que esta ltima es
un componente positivo de la salud, una subcategora, que refleja la
capacidad del individuo para disfrutar la vida exitosamente, es decir, sentirse
bien en el contexto fsico, social, intelectual, emocional, espiritual, profesional
y ambiental. En conclusin, bienestar puede referirse como un estado de ser,
en lugar de una manera de vivir. (9)

Cabe aadir que los contextos mencionados anteriormente, se consideran

sub-dimensiones del bienestar, y estn relacionados entre s. En otras
palabras, si uno de ellos es afectado, los dems tambin, alterando por
supuesto el bienestar de la persona. Es por ello que los comportamientos y
los ambientes saludables son relevantes al promover la salud y el bienestar,
y por ende la calidad de vida, que refleja el sentido de la felicidad y la
satisfaccin por nuestras vidas. (1, 9)

Recapitulando, debemos hacer notar, que bienestar as como salud, son

conceptos amplios, es decir multidimensionales, que van ms all de la
aptitud fsica, lo que sugiere la necesidad de identificar las sub-dimensiones
del ser para posteriormente buscar instrumentos que puedan medirlas y
generar resultados vlidos y confiables de lo que es bienestar. Por lo pronto,
es bien conocido cmo los modos de vida malsanos son una de las causas
principales del aumento en las tasas de mortalidad y morbilidad, pero poco
se sabe de cmo estos estilos de vida, el medio ambiente, los sistemas
sanitarios, influyen en el bienestar y la salud, ya que hasta el momento la
mayor parte de las medidas existentes se enfocan al estado fsico. (9)

CONCLUSION

Se desarrollo esta revisin, con la finalidad, de detallar la terminologa y la

clasificacin de AF y Salud; lo que permite estandarizar el lenguaje o la
comunicacin entre los profesionales de las ciencias del ejercicio. Adems, se
acuerda las variables, que podran ser usadas en los estudios investigativos
desarrollados en el campo de la Actividad Fsica. Si bien la revisin
bibliogrfica no es extensa, sirve como un paso reflexivo y motivador para
seguir en el camino de la perfeccin, que nos acerque a resultados de mayor
confiabilidad y validez.

REFERENCIAS

1. Ariasca D. Actividad fsica y salud. PubliCE Standar, Grupo Sobre

Entrenamiento. Pid: 1. 2002.

2. Corbin, C. B., Pangrazi, R. P., & Franks, B. D. Definitions: Health, fitness and
physical activity. Presidents Council on Physical Fitness and Sports Research
Digest. 2005.

3. No Disponible. No Disponible. Fact Sheet 2 OPS-WHO. 1997.

4. Katch F., Match V, McArdle W. Fundamento de fisiologa del ejercicio.

McGraw Hill, Interamericana. 2004.

5. Knuttgen H. PhD Exercise Physiology. Series Editor the physician and

sportsmedicine - VOL 31 - NO. 3 - MARCH. 2003.

6. Mejia A. Pediatric physical activity and fitness. Cardiopulmonary

physicaltherapy journal. Vol 16. , pagina 12. 2005.

7. Speack Barbara. From Exercise To Physical Activity Holistic Nursing

Practice. Vol 16, pagina 24. 2002.

8. The PresidentS Counsil On Physical Fitness And Sport. Healthy People

2010 Physical Activity and Fitness. Research Digest Serie 3 N 13. 2001.

9. The PresidentS Counsil On Physical Fitness And Sport. Toward Uniform

Definition Of Wellness: a comentar. Research Digest Serie 3 N 15. 2001.

10. University of Western Australia and the Centre for Health Promotion and
Research Sydney. National physical activity guidelines for australians. May.
1999.

11. U.S. Department of Health and Human Services. Physical Activity and
Health: A Report of the Surgeon General. Cap 2, pag 11-20. 1996.

12. Wilmore JH, Costill DL. Exercise Standards. Physiology of Sport and
Science. Champaign AHA Medical/Scientific Statement.Circulation; Vol 91:pag
580-615. 1995.

13. No Disponible. No Disponible. www.saludmed.com. 2000.

Para citar este artculo: Snchez Delgado, Juan C. Definicin y Clasificacin de

Actividad Fsica y Salud. PubliCE Standard. 18/09/2006. Pid: 704.