Cmo la ansiedad puede

afectar las relaciones

sexuales?
La sociedad es un factor importante en nuestro desarrollo y desenvolvimiento

diario, por ello los cambios que suscitan en ella -el avance econmico, cientfico

y tecnolgico, la evolucin cultural e ideolgica, los nuevos sistemas de

gobiernos, etc.-, tienen influencia, de una forma u otra, en nuestra salud en

general (fsica y psicolgica).

Si analizamos, podemos ver que desde hace mucho tiempo vivimos inmersos

en una sociedad avocad al rendimiento (los debera o los tendra que), es

decir, se nos presiona para que seamos seres capaces de hacer muchas cosas

al mismo tiempo. Tambin observamos que el mal de este siglo parece ser el

miedo, siendo esta emocin el principal generador de patologas, trastornos y

problemas psicolgicos de menor intensidad, como por ejemplo, la necesidad

desesperada de relacionarnos sin relacionarnos, es decir, los contactos cada

vez son ms virtuales y menos reales, las relaciones entre las personas se

enfran y cada vez hay ms sensacin de soledad. Asimismo, est la bsqueda

incesante de la felicidad como medio para evitar la tristeza, lo cual es

paradjico, pues al no poder entregarnos a la tristeza, tampoco podemos

entregarnos a la alegra. Es as que nos volvemos ansiosos en situaciones de

placer, generndose la ansiedad en el conflicto entre entregarnos afectivamente

y el temor a hacerlo.
La ansiedad en s no es una enfermedad que recin se ha descubierto, en

realidad es una respuesta de alarma innata de corte fisiolgico, psicolgico y

conductual que aparece ante situaciones amenazantes y cuyo objetivo

fundamental es la supervivencia. Cuando nuestro organismo intuye que

estamos en peligro el sistema nervioso simptico se activa, provocando que el

circuito de la ansiedad se inicie para reaccionar de forma eficaz a dicho

estmulo, sea huyendo o atacando, por ejemplo: Ante un len (estmulo

objetivamente peligroso) nos sirve para salir corriendo.

Como podemos darnos cuenta, tiene en s una funcin positiva, pero cuando

este estado de ansiedad se da de manera continua y ante estmulos que

realmente no son peligrosos, puede afectar de forma negativa al organismo, por

ejemplo, cuando nos encomiendan un nuevo trabajo y suponemos que no

estaremos a la altura sin tener evidencias de ello; la respuesta fisiolgica de

alarma se dispara y estamos en tensin mucho ms tiempo del debido.

Los sntomas de la ansiedad aparecen porque el sistema nervioso simptico se

ha puesto en funcionamiento, este sirve para activarnos y se manifiesta a

travs de palpitaciones, sudoracin, respiracin dificultosa, nuseas, malestar

abdominal, miedo, prdida de control, etc. Por lo que una activacin

prolongada de estos sntomas pone en riesgo nuestra salud fsica y psicolgica,

afectando a diferentes reas de nuestra vida cotidiana, entre las cuales puede

estar nuestra vida ertico-sexual.

La ansiedad patolgica o los trastornos de ansiedad -como el pnico o las

fobias- tienen un impacto negativo muy fuerte sobre los mecanismos de la

respuesta sexual, tanto desde el punto de vista fisiolgico como psicolgico,

incluso en ciertos casos quienes los sufren evitan todo tipo de contacto.
Como explicamos anteriormente, la ansiedad puede tener influencia negativa

en nuestros encuentros ntimos, ocasionando problemas sexuales, tales como:

- Inapetencia sexual: la activacin del organismo al pensar en el motivo que

provoca la ansiedad puede bloquear las ganas de mantener relaciones

sexuales.
- Disfuncin erctil y eyaculacin precoz: la ansiedad detiene la respuesta

de ereccin e interfiere en el mantenimiento de esta una vez alcanzada o

causando una eyaculacin temprana, por una sobre-activacin del sistema

nervioso simptico.
- Disfuncin orgsmica: la ansiedad dificulta la concentracin en las

sensaciones vividas durante el encuentro, debido a la irrupcin de ideas que

desconectan de esa situacin.

- Vaginismo: se da por altos niveles de estrs y ansiedad asociados al miedo

al dolor, dao o embarazo o por historial de trauma sexual, problemas con la

sexualidad o conflictos morales.

La ansiedad (no razonable) es el gran enemigo de los placeres y por tanto de la

sexualidad, a ms ansiedad ms disfunciones sexuales, peor an si a las

situaciones de estrs que comentbamos antes le aadimos el hecho de que

nuestra propia sexualidad se convierta en otro estrs, ya por miedos, malas

relaciones de pareja, o relaciones espordicas, o las ideas irracionales frente a

lo que creemos deberamos ser capaces de hacer en las relaciones sexuales,

o al hecho de que creo que no funciono bien, o los debera llegar a sentir o

a hacer sentir, etc. Por ello, si te encuentras en una situacin similar, es

importante que busques ayuda profesional.