PLAN DE SESION EDUCATIVA SOBRE ETAPAS DEL EMBARAZO

I. DATOS INFORMATIVOS:

a. TEMA : El embarazo (Primer trimestre)

b. LUGAR : Puesto de salud Vista Alegre
c. PARTICIPANTES : La comunidad de Vista alegre
d. RESPONSABLES : Estudiantes: Yessenia Judith Sandoval Incacutipa
Jaquelin Milagros Campos Quispe
I. OBJETIVOS:
AL FINALIZAR LA SESIN EDUCATIVA LA FAMILIA Y/O COMUNIDAD PARTICIPANTES ESTARN EN
CONDICIONES DE:

OBJETIVO GENERAL:
Promover la importancia que tiene el mantener un embarazo saludable durante el primer trimestre de
gestacin.

OBJETIVOS ESPECFICOS:
Despus de la sesin educativa la gestante ser capaz de:
- Mencionar la importancia que tiene el mantener un embarazo saludable durante el primer trimestre de
gestacin.
- Analizar la importancia de seguir hbitos alimenticios saludables.
- Compartir los conocimientos adquiridos con personas cercanas a ellos, como familia y amigos.
- Promover el autocuidado en el primer trimestre de gestacin.

II. PROGRAMA ANALTICO:

MOMENTO DE APRENDIZAJE MTODO MEDIOS DURACIN

 1. QU ES EL EMBARAZO?
Es el proceso de crecimiento y desarrollo del feto, abarca
desde el momento de la concepcin (unin del vulo y el
espermatozoide) hasta el nacimiento. (1)

2. EMBARAZO SALUDABLE
Un embarazo se considera saludable cuando: Si
descubres que ests embarazada, acude al centro de salud
ms cercano lo antes posible para comenzar a recibir
atencin prenatal (asistencia obsttrica durante el
embarazo). Cuanto antes comiences a recibir asistencia
obsttrica mejores sern las posibilidades de que t como tu
CONTENIDO beb estn sanos en el futuro. (1)
Expositivo
a. CONTROL PRENATAL: 10 minutos
Conjunto de actividades sanitarias que reciben las
embarazadas durante la gestacin consta de 4 controles
trimestrales.
Laminas educativas
- Del primero al sexto mes: 1 control mensual.
- Del stimo al octavo mes: 1 control cada 15 das.
- Al noveno mes: 1 control cada 7 das (1)

b. CUIDADO PRE NATAL

- En la consulta, conversarn sobre cmo te sientes y que

necesitas
- Te pesaran en una balanza
- Te medirn la presin
- Escucharn los latidos del beb

Ejercicios
 - Si gozas de buena salud no tienes por qu alterar tus
actividades diarias.
- Puedes seguir trabajando, siempre que no afecte tu
salud.
- Evita cargar objetos o cosas pesadas.
- Te recomendamos hacer ejercicios ligeros como
caminar.
Pregunta al mdico y la Obstetriz cuando comenzars
con tus ejercicios, los que te ayudarn a tener un parto
sin temor.
- El mdico y la Obstetriz estn dispuestos a ayudarte en
todo lo que necesites.(1)

c. PARA QU SIRVEN LOS CONTROLES DEL Expositivo 10 minutos

CONTENIDO EMBARAZO?

- Para que sepas cmo est tu salud y si tu bebito est

creciendo bien.
Laminas educativas
- Para que sepas la fecha aproximada del parto.

- Para que sepas si existe algn peligro y puedas prevenir

cualquier sufrimiento o dificultad durante el parto. (1)

Un embarazo feliz debe terminar en un parto feliz...

Acude a tus controles!

3. PRIMER TRIMESTRE DEL CONTROL PRENATAL

Son los primeros tres meses despus de la concepcin,

durante este periodo se forman todos los rganos del
bebe. (1)
 a. SIGNOS Y SNTOMAS DEL EMBARAZO:

- Crecimiento de los pechos

- Cambios en la piel
- Cambios en el estado de animo
- Falta de la menstruacin
- Nuseas y dolor de cabeza
- Antojos o vmitos de alimentos
- Fatiga
- Leve sangrado vaginal (1)
10 minutos
Expositivo
b. RIESGOS DURANTE EL EMBARAZO
CONTENIDO
- Visin borrosa con puntos de lucecitas

- Si tienes fuerte dolor de cabeza o zumbido en el odo

- Nuseas y vmitos frecuentes

- Disminucin o ausencia de movimientos del nio.

Laminas educativas
- Palidez marcada

- Hinchazn de pies, manos, cara

- Prdida de lquido o sangre por la vagina o genitales

- o Aumentas ms de dos kilos por semana (1)

Acude de inmediato al establecimiento de salud ms

cercano!
 4. CUIDADOS FRENTE A LOS SIGNOS Y SNTOMAS
EN EL PRIMER TRIMESTRE DE GESTACIN

Nuseas y vmitos

- Evitar alimentos grasos muy condimentados, porciones

pequeas de comida altas en protenas, evitar comidas
con fuertes olores, no recostarse despus de comer,
toma tus vitaminas prenatales con alimentos y por la
noche, lavarse los dientes despus de las comidas,
CONTENIDO 10 minutos
tomar aire fresco y descansar, tome lquidos entre Expositivo
comidas.(2)

Fatiga

- Tomar periodos frecuentes de ejercicio, realice gimnasia

practique ejercicio de respiracin profunda y relajacin.
(3)
Laminas educativas
Misiones frecuentes

- Orinar cuando sienta necesidad, disminuir a ingestin de

lquidos durante la tarde con fin de disminuir la orina por
la noche. La miccin frecuente y ardor al orinar son
signos de infeccin urinaria, por lo que debe acudir al
mdico. (3)

Dolor de cabeza

- Descansar y tratar de relajarse. Caminar al aire libre, no

tome medicinas al menos que su mdico se lo indique.
CONTENIDO (3)

Cambios en la piel

- Son manchas oscuras que aparecen en la piel y se

presentan por accin de las hormonas presentes en el
embarazo. Estas desaparecen despus del parto y
evitar la luz solar ayuda a prevenirlas. (3)

Hormigueo en las mamas

10 minutos
- Se produce por aumento de acumulacin de grasas,
Expositivo
preparndose para la futura lactancia. Disminuye
despus del primer trimestre. (3)
Crecimiento de los pechos

Es normal que los pechos crezcan durante el embarazo.

Este crecimiento puede condicionar un cierto malestar.
- El sostn de maternidad mejora la sujecin de los
pechos y puede aliviar muchas molestias musculares.
- Una buena higiene de los pechos tambin ayuda a
minimizar las posibles molestias. Se aconseja lavarlos
con agua tibia y evitar el uso de jabn en la areola para
no resecar la piel. Laminas educativas
- Para prevenir la aparicin de estras, es importante una
buena hidratacin de la piel de las mamas. Se aconseja
la aplicacin de cremas hidratantes especficas para las
mamas mediante un suave masaje. (4)

Cambios de humor
- Mantener una buena comunicacin, realizar ejercicios o
actividades que le sean agradables. (3)
10 minutos
5. NUTRICIN DURANTE EL EMBARAZO Expositivo

El buen estado nutricional de la madre es primordial en

el crecimiento y desarrollo normal del beb. Una
nutricin materna adecuada conlleva a la reduccin de
malformaciones fetales, bajo peso al nacer y muerte
post-natal. (5)

Procura

- Comer menestras como lentejas y frijoles

- Trata de comer pescado, pollo o alguna carne Laminas educativas

diariamente.

- Tomar leche y comer alimentos que la contengan, en

caso que no haga dao ni te produzca gases.

- Alimntate con verduras y frutas

- Toma agua y jugos de frutas

- Come cosas sanas y alimenticias (5)

Evita

- Las comidas muy aderezadas y el aj

- Las bebidas alcohlicas

- Fumar y/o estar cerca de las personas que fuman (5)

6. ACIDO FLICO

El cido flico (vitamina B9) ayuda a proteger al beb

desde su concepcin, de defectos de nacimiento que
afectan la columna vertebral y medula espinal as como
tambin al cerebro.

Se recomienda que la mujer gestante reciba

suplementacin con cido flico, antes y durante la
gestacin siendo la dosis diaria de 400 mg o prescrita
por el mdico.(6)

Recomendaciones:

Ingerirlo antes de las comidas, con el estmago vaco

para una mejor absorcin. Cumplir con el tratamiento
indicado.(5)

Efectos no deseados:

Poco frecuentes, raras veces se presenta alteracin del

sueo, irritabilidad, excitabilidad, nausea, distensin
abdominal, urticaria, prurito, eritema generalizado. No
suele ser txico.

El cido flico se encuentra en varios alimentos como:

naranja, frijoles, espinacas, lechuga, esprragos, brcoli
 y otros vegetales de hoja verde, manes, lentejas,
hgado de res, arroz, trigo, limones entre otros. (6)

Recuerda: Usar medicamentos durante el embarazo de

manera irresponsable, afecta el desarrollo y crecimiento
de tu beb y pone en riesgo su vida y la tuya. (6)

PREGUNTAS SOBRE EL EMBARAZO SALUDABLE:

1. Me puede decir alguna de ustedes que es un

embarazo saludable?

Un embarazo se considera saludable cuando: Si descubres que

ests embarazada, acude al centro de salud ms cercano lo
antes posible para comenzar a recibir atencin prenatal
(asistencia obsttrica durante el embarazo). Cuanto antes
comiences a recibir asistencia obsttrica mejores sern las
posibilidades de que t como tu beb estn sanos en el futuro.

2. Durante la gestacin de cuantos controles consta en el

primer trimestre? y cules son?

consta de 4 controles trimestrales.

- Del primero al sexto mes: 1 control mensual.

- Del stimo al octavo mes: 1 control cada 15 das.
- Al noveno mes: 1 control cada 7 das
 PREGUNTAS RELACIONADAS AL CONTENIDO:

1. Qu es el embarazo?
2. para qu sirven los controles del embarazo?
EVALUACIN 3. Cules son los signos y sntomas durante el primer Expositivo Ninguno 3 min
trimestre?
4. Cules son los riesgos durante el embarazo?
5. Qu alimentos debe consumirse en el embarazo

EXTENSIN Entrega de material Dptico trptico 1 minuto

1. Minsa.gob.pe [Internet]. Per: Ministerio de salud del Per; 2012 [citado 05 de mayo del 2017] Disponible en:
https://www.minsa.gob.pe/portalweb/06prevencion/prevencion_77.asp
2. BabyCenter en Espaol [Internet]. Texas: BabyCenter; 2016 [citado 05 de mayo del 2017] Disponible en:
https://espanol.babycenter.com/a600070/n%C3%A1useas-del-embarazo-causas-complicaciones-y-tratamientos
3. Cristina S. Cuidados de enfermera en la embarazada - Monografia . [Internet]. Agosto 2007 [citado el 05 de mayo de
2017]. Disponible en: http://www.monografias.com/trabajos75/cuidados-enfermeria-embarazada/cuidados-enfermeria-
REFERENCIA embarazada.shtml
4. Inatal.org [Internet]. Espaa: Inatal; 2012 [actualizado el 26 Abril 2017; citado 05 de mayo del 2017]. Disponible en:
BIBLIOGRAFA http://inatal.org/el-embarazo/los-sintomas/el-pecho/71-cambios-en-los-pechos-durante-el-embarazo.html
5. Ministerio de salud del Per. Cuidado con los medicamentos en el embarazo y lactancia. Mod. [Internet]. 2012 [citado
05 de mayo del 2017]; 3:1 18. Disponible en:
http://www.digemid.minsa.gob.pe/UpLoad/UpLoaded/PDF/51_al_68_07.pdf
6. Ministerio de salud del Per. Acido_Folico.Art. [Internet]. 2012 [citado 05 de mayo del 2017]; 1 2. Disponible en:
http://www.digemid.minsa.gob.pe/UpLoad/UpLoaded/PDF/Acido_Folico.pdf