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APLICACIONS AL
PROCS
DENVELLIMENT
MS ALL DE LA TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL
MINDFULNESS COMO TERAPIA DE TERCERA GENERACIN
NDICE
3. Prctica clnica en la JAPV de la aecc
1. Introduccin y conceptualizacin
2. Ha cobrado inter
inters en los ltimos 15 a
aos en el mbito de la medicina
y la psicolog
psicologa
3. La psicolog
psicologa contempor
contempornea la define como:
1. INTRODUCCIN Y CONCEPTUALIZACIN
1.1 DEFINIC 1.1 DEFINICIN Y CONCEPTOS
Irrupci
Irrupcin de las pr
prcticas meditativas orientales
en la psicologia, en la psicoterapia,
y en la ciencia en general
1. Emigraci
Emigracin - Immigraci
Immigracin
Occidentales que emigraron a Asia
Huida de los monjes tibetanos despu
despus de la invasi
invasin
China al Tibet (1951)
2. Maduraci
Maduracin de la psicologia cognitiva
Terapias de 3a generaci
generaci (Atenci
(Atencin, concentraci
concentracin,
metacognici
metacognicin)
3. Desarrollo de la neuroci
neurocincia
Germer (2003):
Conscincia momento a momento
1. INTRODUCCIN Y CONCEPTUALIZACIN
1.1 DEFINICIN Y CONCEPTOS
NO JUZGAR PRESENCIA
PACIENCIA
CONFIANZA
CONSTANCIA
COMPASIN
VISTA
OLTATO
TACTO
GUSTO
VISIN DE LA
MENTE
INTEROCEPCIN
RESONNCIA
TRINGULO DE LA ATENCIN
E S
--
1. INTRODUCCIN Y CONCEPTUALIZACIN
1.1 DEFINICIN Y CONCEPTOS
Conciencia focalizada
Conciencia de campo abierto
Bondad amorosa o compasin
( Simn, 2011)
Focaliza tu atenci
atencin, mira lo que aparece y date cari
cario a t
t mismo
1. INTRODUCCIN Y CONCEPTUALIZACIN
1.1 DEFINICIN Y CONCEPTOS
1. INTRODUCCIN Y CONCEPTUALIZACIN
1.2 PROGRAMA MBSR Jon Kabat Zinn (1)
Profesor de Medicina, fundador y director de la
Clnica para la Reduccin del Estrs y del centro
para Mindfulness en la Escuela de Medicina de la
Universidadde Massachusetts
Actualmente se dedica a la enseanza de la
meditacin de la conciencia plena como una
tcnica de ayuda para afrontar el estrs, la
ansiedad, el dolor y la enfermedad
MEDITACIN MEDICINA
1. INTRODUCCIN Y CONCEPTUALIZACIN
1 1.3 MECANISMOS DE ACCIN
1. INTRODUCCIN Y CONCEPTUALIZACIN
1.4. BENEFICIOS
MINDFULNESS
Reduccin de estrs,
ansiedad, depresin
Vitalidad
Regulacin del afecto
Baja reactividad a
estmulos amenazantes
Mejor recuperacin tras
estados aversivos
Regulacin del
BIENESTAR comportamiento BIENESTAR
HEDNICO Inteligencia emocional EUDAIMONICO
OBJETIVOS
- Detectar los disparadores y hbitos a travs de la
conciencia ( Romper piloto automtico)
- Cambiar la relacin con el malestar (responder en
vez de reaccionar)
- Aceptacin del craving y otros sntomas
- Desarrollo de la autocompasin
- Construir un estilo de vida mindful
- Estrategias de afrontamiento mindful en situaciones
de riesgo
PRDIDA DE CONTROL
Focalizacin selectiva automtica
BODY
SCAN BENEFICIOS
- Reduccin de irritabilidad,
desasosiego y tensin
Reductor del
Distractor
estrs
2. MINDFULNESS EN CONDUCTAS ADICTIVAS
2.2 INVESTIGACIONES DESHABITUACIN
TABQUICA
Hani M. Elwafi, Katie Witkiewith, Sarah Mallik, Thomas A. Thornhill IV; Judson A. Brewer, 2012
Exposicin craving
con observacin
consciente
- Deteccin de las claves ( rompe
disparadoras automatismo)
- Manejo del craving
Hani M. Elwafi, Katie Witkiewith, Sarah Mallik, Thomas A. Thornhill IV; Judson A. Brewer, 2012
HIPTESIS METODOLOGA
-8 sesiones ( dos a la semana) de MT ( 4
-El programa de entrenamiento semanas de intervencin).
mindfulness modifica la
asociacin entre craving y -Prctica formal ( c. respiracin + body
consumo. scan+ c. amable)
Hani M. Elwafi, Katie Witkiewith, Sarah Mallik, Thomas A. Thornhill IV; Judson A. Brewer, 2012
MEDICIONES RESULTADOS
Pretest ( Lnea base)
Postest ( 4 semanas, 6
semanas, 3 meses, 4 meses
desde el inicio)
-Craving
Hani M. Elwafi, Katie Witkiewith, Sarah Mallik, Thomas A. Thornhill IV; Judson A. Brewer, 2012
DISCUSIN Y CONCLUSIONES
2 Motivos y barreras
REGULACIN
EMOCIONAL
MINDFULNESS
CONTRACONDICIONAMIENTO
a)ACE
5. CONCLUSIONES
MUCHAS GRACIAS POR SU PRESENCIA
lorena.alonsollacer@aecc.es