Acompaando

un crecimiento
Autoridades
sano y feliz
Intendente Municipal de Canelones Autoras (Canelones crece contigo):
Dr. Marcos Carmbula Mara Isabel Bove
Florencia Cerruti
Directora Desarrollo Social
Marta Napol
Prof. Gabriela Garrido
Vernica Pandolfo
Coordinadora del Proyecto Nora Uturbey
Canelones crece contigo
Con la colaboracin de:
Ps. Soc. Sara Medeiros Picon
Rossana Rodriguez
Coordinadora Subcomponente Stefanie Nieto
Eliminacin del riesgo nutricional
Lectura y aportes:
Dra. Marta Napol
Ana Gatti y Daniel Pazos
Direccin Departamental de Salud Gua para familias con mujeres
de Canelones, ao 2009 embarazadas, nias y nios
Edicin de texto menores de 3 aos
Margarita Michelini

Diseo y diagramacin
i+D_DISEO

Coordinacin editorial
UNICEF

Setiembre 2010
ISBN 978-92-806-4511-8

Esta gua es aplicable a todas las nias y nios menores de tres aos y los miembros de sus familias, mujeres y varones.
Por cuestiones de simplificacin en la redaccin y de comodidad en la lectura, hemos optado por usar trminos generales
como nios y beb sin que ello tenga connotaciones de discriminacin de gnero.
Canelones Crece Contigo es un programa innovador en polticas pblicas orientadas a la primera infancia. Est diri-
gido a revertir con decisin las condiciones de inequidad en las que nacen, crecen y viven nuestras nias y nios.
En la primera infancia se sientan las bases de las capacidades cognitivas, sociales y afectivas que prepararan al ser
humano para la vida en sociedad y, de acuerdo a como ella se desarrolle, ser el futuro de cada nio y nia.
Canelones Crece Contigo pretende contribuir a generar un sistema integral de proteccin a la primera infancia
donde los programas, proyectos y servicios respondan a una mirada conjunta de prioridades. Fomentar la sinergia
que implican estas acciones Intersectoriales es un imperativo tico para garantizar los derechos de los nios y nias.
En este sentido desde el ao 2006-2007, con el apoyo del pnud, se realiza un plan de accin estratgico para
alcanzar los Objetivos de Desarrollo del Milenio en Canelones, con nfasis en la infancia en situacin de pobreza y
madres adolescentes, as como su ncleo familiar.
El trabajo interinstitucional con mides, msp, anep, plan caif e inau da como resultado el surgimiento de este
proyecto que sienta sus bases en un trabajo multidisciplinario, en la consolidacin de las redes comunales y en la
estrategia de cercana con las familias. Es una estrategia pionera de apoyo integral, que pretende asegurar iguales
condiciones de partida para los nias y nios desde antes de nacer.
En el 2008 se desarroll la primera fase con financiacin del programa art de Naciones Unidas en las localidades de
Barros Blancos y Las Piedras, donde se puso en prctica esta estrategia de trabajo. Esta arroj resultados suma-
mente favorables en el crecimiento de nios y nias as como en los procesos de inclusin sociofamiliar.
En el ao 2009-2010 el programa se ampli a ms familias con embarazadas y/o nios menores de cuatro aos en
las localidades de Las Piedras, Toledo, Empalme Nicolich, Aeroparque, Barros Blancos y Pando, con apoyo de la
Unin Europea y el gobierno nacional en el marco del programa Uruguay Integra.
El proyecto aborda, con una estrategia de cercana, a aquellas familias cuyos hijos se encuentran en situacin de
riesgo para el crecimiento y desarrollo, resultado de los dficit sociales; los que deben enfrentarse asegurando una
adecuada nutricin, atencin en salud y educacin.
Canelones Crece Contigo es para el Gobierno Departamental un compromiso, un desafo moral y tico para garanti-
zar el pleno goce de los derechos para todos los nios y nias.
Marcos Carmbula
Intendente
Intendencia Municipal de Canelones
Esta gua pretende ser una herramienta socio-educativa orientada a estimular el desarrollo biosicosocial de los
nios y nias as como promover aprendizajes significativos para potenciar el vnculo familiar y alcanzar el mximo
desarrollo humano.
Constituye un avance en la forma de atender las necesidades de desarrollo infantil de los nios y nias que residen
en Canelones, desde el fortalecimiento y el trabajo intersectorial, donde el eje central es la gestin local.
Este trabajo se propone ser un canal de comunicacin entre las familias, las instituciones y el equipo de cercana,
espacio natural de las polticas pblicas enfocadas directamente en la primera infancia y las familias.
Los contenidos de la gua rescatan, reconocen y brindan informacin sobre nutricin, salud, autocuidado de la mujer
durante la gestacin, el nacimiento y el posparto, as como pautas de crianza saludables. Proporciona consejos
prcticos y orientaciones como una forma de acompaar y apoyar a las familias en el cuidado, la estimulacin tem-
prana y en la toma de decisiones responsables en las primeras etapas de la vida.
Estamos convencidos de que apoyar en forma personalizada a cada nio y nia que nace, sobre todo en su primera
infancia, nos permite asegurar un futuro donde, no solo tengan las mismas oportunidades de desarrollo, sino que
adems tengan las mismas posibilidades de soar y construir la vida que deseen.
Es as que nos propusimos trabajar en torno de las prcticas de crianza desde un enfoque reflexivo, participativo e
integrador, ya que es el resultado de una labor conjunta de trabajo de los diferentes equipos con la comunidad.
La experiencia compartida enriqueci e inspir la elaboracin de esta gua y es una verdadera satisfaccin haber
formado parte de este proceso creativo para construir juntos una nueva alternativa que logre el pleno desarrollo de
los nios y nias del Departamento.
Agradecemos a unicef, socio del proyecto, que nos ha apoyado en la elaboracin y en el diseo grfico de estas guas.
Gabriela Garrido
Directora General de Desarrollo Social
Intendencia Municipal de Canelones
CONTENIDO

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1 Se agranda la familia
Controlar el embarazo para cuidar tu salud y la del beb / Te cuids? Te dejs cuidar? / Pap: Ya
pods acompaar el crecimiento del beb / Los dos como pareja / Mmm... A comer rico y
saludable! / A encontrarse con el beb desde la panza / Para conversar en familia

2 Lleg el da
Soy mam! / Con tu leche, le das la bienvenida al mundo / Cmo hacer para que el beb pueda 18
mamar bien desde el principio? / Soy pap! / Al regreso a casa / Para un sueo seguro / Cuidate, dej
que te cuiden / Segu atenta a tu alimentacin / Pap cuida al beb / Si pap y mam no viven juntos /
Para conversar en familia

3 Hasta los seis meses, solo teta

La leche materna / Un beb saludable / Ayudarlo a conocer el mundo / Para conversar en familia 28
4 Seis meses y cuntos cambios
Es tiempo de empezar a comer / Cmo empezar a darle de comer? / Tu hijo come poco cada vez? 36
/ Cuando jugs con el beb, lo ayuds a desarrollar su inteligencia y habilidades / Ya aprendi a comer
cmo seguimos? / A moverse y explorar / Para conversar en familia

5 Y si se enferma?
Qu es la diarrea? / Qu hacer cuando el beb tiene diarrea? / Cmo podemos prevenir la diarrea? 46
/ Qu hacer cuando el beb tiene una infeccin respiratoria? / Cmo podemos prevenir las infeccio-
nes respiratorias? / Vacunas obligatorias

6 Ya cumpli el primer ao!

Aprender jugando / Dale oportumidad de jugar junto a otros nios pequeos / El mundo en palabras... 54
/ A la mesa en familia / Gordito no es lo mismo que sano / Para evitar accidentes / Para conversar
en familia

64
7 Ms independiente cada da. Entre 2 y 3 aos
Cmo hacer para que aprenda a reconocer los lmites? / Chau paales / Al jardn o al CAIF todos los
das / Yo puedo solo! / A la hora de comer / Desarrollar el gusto por la lectura / Para conversar en familia
 1

6 7
Se agranda la familia Controlar el embarazo para cuidar tu salud y la del beb En el Servicio
de Salud tens
Cundo comenzar a controlar el embarazo? Cuanto ms
Sers mam!? Sers pap? Felicidades! Es el primer hijo y estn nerviosos. Tranquilos! A nadie le ense- derecho a:
temprano mejor! Si te falta la menstruacin, si sospechs que ests
an a ser mam o pap, pero se aprende. Esta gua les puede ayudar. Ojal la puedan leer juntos! A los que embarazada o ya lo confirmaste, es el momento de que pidas una Un trato respetuoso con
son padres por primera vez, y a los paps y mams con experiencia, les contamos qu pueden hacer para fecha en el servicio de salud para comenzar el seguimiento de tu la confianza de que lo que
vivir un embarazo sin riesgos y para que el beb crezca y se desarrolle sano y feliz. Tambin queremos recor- converses no sale de all.
embarazo. Aunque ya tengas otros hijos y te sientas segura, por tu
darles que es una etapa para apoyarse en la familia, los amigos, los vecinos y aprovechar los servicios que nos salud y la de tu beb concurr lo antes posible a la consulta. Recibir un Carn de Salud.
ofrece la comunidad. Llevalo cada vez que vayas
a un servicio de salud. Con
Cuntas veces controlarse? Si todo va bien te citarn: este carn y la cdula de
Una vez por mes hasta la semana 32, es decir hasta el octavo mes. identidad ya pods iniciar
Cada 15 das entre la semana 33 y la semana 36. los trmites para el cobro
de la Asignacin Familiar en
Una vez por semana a partir de la semana 37. cualquier oficina del BPS.
Pods informarte por los
Sola o acompaada? Mejor acompaada. Lo ideal es que vayas telfonos 1997 o 0800 7263.
con el pap, as se va preparando igual que t para la llegada del Exmenes de sangre, orina,
beb. Ser un gran respaldo para ti. ecografa y un Papanicolaou.
En cada consulta te toman la
presin, te controlan el peso
A veces en el control se detecta alguna infeccin. La sfilis puede y te miden la altura uterina.
ser una de ellas. En ese caso es imprescindible tratarse y proteger- Con todo esto se puede
se, t y tu pareja. Los dos tienen que completar el tratamiento indi- saber cmo est creciendo
el beb y detectar posibles
cado y usar siempre preservativo desde el comienzo de los juegos enfermedades como anemia,
sexuales. As evitarn infectarse y poner en peligro al beb. diabetes, sfilis, eclampsia y
otras.
Tens al da la vacuna antitetnica? Si no es as, es necesario que Consultar al dentista para
te la des. El equipo de salud te indicar cundo es la fecha apropiada. que trate las infecciones.

Informarte sobre mtodos de

Ya visitaste al dentista? Es fundamental llegar al parto sin caries anticoncepcin. Esto ayuda a
ni otras infecciones en la boca. pensar cuntos hijos quieren
tener y cundo.
Conviene que t y el pap se vayan preparando para el parto y que Controlar tu embarazo,
pienses con anticipacin quin quers que te acompae ese da. aunque no tengas carn de
Adems de ser un derecho amparado por la ley, te har sentir ms asistencia. Si no lo tens
en el servicio te informarn
segura. Pens en alguien con quien te sientas cmoda y que te d cmo hacer el trmite.
confianza y apoyo emocional.

8 9
 Adems de asistir Te cuids? Te dejs cuidar? Los dos como pareja La mujer durante
a los controles su embarazo
Descans todo lo que precises. Tu descanso le har bien al beb El embarazo no impide seguir disfrutando de su vida sexual. El placer
de rutina en el necesita descansar
para crecer. Si el pap y quienes viven contigo no se dan cuenta de es saludable y no perjudica al beb.
Servicio de Salud eso, pods decirlo. As, ellos pueden ser ms activos en las tareas y no es bueno
consult inmedia- domsticas y en el cuidado de los otros nios. Eviten infectarse y contagiar al beb. El uso del preservativo evita que siga haciendo
tamente si: que t y tu beb se infecten de enfermedades de transmisin sola todas
Perds lquido o sangre
Te hacs un tiempo para caminar? Una caminata de media hora sexual. Estas pueden provocar un parto antes de tiempo. las tareas
por da es muy saludable para cualquier persona y en particular
por los genitales aunque
durante el embarazo. Es tiempo de compartir sueos y decisiones! Por ejemplo, pensar
que realizaba.
no sientas ningn dolor.
Tens fiebre mayor dnde dormir el beb, cmo lo alimentarn, quin apoyar su cui-
a 37 grados. dado si la mam trabaja. El embarazo es un momento que permite
Tens contracciones fre- Pap: Ya pods acompaar el crecimiento del beb afianzar la comunicacin y en esto los dos juegan un papel clave.
cuentes y dolorosas.
Nots que el beb no se
mueve dentro de la panza. No siempre resulta fcil para los paps participar en el crecimiento Desde el embarazo empiecen a preparar la llegada del beb.
Te duele mucho la cabeza y desarrollo del beb. Un buen momento para empezar es durante Cmo? Arreglando el lugar donde va a dormir, consiguiendo su
y ves puntos luminosos. el embarazo, ayudando y amparando a la mam, ya que es en su ropita, imaginando cmo ser decidiendo juntos cmo lo llamarn
Se te hinchan de golpe cuerpo donde comienza la vida de tu hijo. y lo alimentarn, preparndose para una buena lactancia.
las piernas, las manos
o la cara.
Te aparecen llagas o am- La apoys demostrndole cario, comprensin y afecto. El emba-
pollas en la vulva. razo demanda mucha energa y los cambios fsicos que le ocurren
Sents molestias para pueden ponerla nerviosa y, a veces, confundirla.
orinar (ardor, dolor
y/o ganas permanente
Si concurrs a los controles de salud, podrs observar y conocer
de orinar).
el crecimiento y desarrollo de tu beb. Y tu mujer apreciar que
No tomes ningn medi- la acompaes.
camento, salvo los que te Pods ofrecerle acompaamiento y apoyo en el parto. La compa-
indiquen en el Servicio de a y el soporte emocional que pods brindar en ese momento es
Salud.
fundamental para la mam y el beb.

El pap y la familia tambin pueden ir haciendo una cuna, juguetes

mviles de distintos formas y colores, tejiendo ropita y todo lo
que se les ocurra!

10 11
 Tengan confianza en que la leche de la mam es el mejor y nico
alimento que el beb necesitar hasta los 6 meses. Ninguna mujer
nace sabiendo amamantar, pero, sin duda, se aprende. El embarazo
es el mejor momento para informarte y saber cmo darle la teta a tu
beb cuando nazca.
La leche de la mam har que el beb crezca sano, fuerte y seguro.
Adems, amamantar ayuda a que la madre y el nio se sientan bien
unidos. Cuando se amamanta a libre demanda, es decir cada vez
que el bebe lo pide, la mam siempre tiene leche suficiente.
Pregunten en el servicio de salud. All les dirn cmo prepararse
para la lactancia. Si pueden participar en un grupo con otras futuras
mams, la preparacin es ms amena y da seguridad.
Mmm... A comer rico y saludable!
No bien te levantes y antes de hacer otra cosa, sal del ayuno. Eso
es des- ayunar. Conviene que lo hagas sentada, tranquila y sobre
todo que tu desayuno contenga leche, pan y fruta. Y despus no te
saltees las dems comidas del da.
Ten en cuenta que si toms 3 vasos de leche por da no les faltar
calcio a tus huesos.
Consum todas las verduras y frutas que puedas. Las de estacin
son las ms nutritivas y las ms baratas. Eleg verduras y frutas de
diferentes colores. Al menos 5 por da!
Se recomienda agregar 2 cucharadas de aceite de soja por da a las
comidas.
Trat de comer pescado dos veces por semana. Si no consegus
pescado fresco con facilidad, las sardinas y el atn en lata son una
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buena opcin. El pescado ayuda al desarrollo del cerebro y de la
visin del beb, y tambin contribuye a que nazca a trmino y con
un buen peso.
Es muy aconsejable consumir alimentos ricos en hierro. El hierro
est en todas las carnes, en las vsceras como el rin, el corazn,
y en los menudos de pollo. Tambin los huevos, las lentejas y los
porotos contienen hierro. La harina tiene hierro agregado, por lo
que el pan y los fideos tambin. La leche en polvo de los programas
alimentarios es especialmente buena para ti, porque, adems de
mucho calcio, contiene hierro. En el supermercado tambin podrs
encontrar leche fresca con hierro agregado.
Tom el suplemento de hierro y cido flico que te da el servicio
de salud.
No exageres con la sal, el azcar, los refrescos, ni con el caf, el t y
el mate. Pueden afectar el crecimiento del bebe y tambin tu salud.
Todas las mujeres aumentan naturalmente de peso durante el em-
barazo. En general hay que ganar 12 kilos. Pero si estabas muy flaca
antes de embarazarte ser conveniente que aumentes algo ms
de 12 kilos. Si, en cambio, estabas con sobrepeso, sera suficiente
aumentar 6 kilos. En el servicio de salud te dirn cuntos kilos te
aconsejan aumentar a ti.
No fumes, ni tomes alcohol, ni consumas
drogas. Eso pone en riesgo tanto tu salud
como la de tu beb y no lo deja crecer bien.
Coment tus logros con quienes te quieren.
Y record que tu beb se beneficiar con
cada cigarrillo que dejes de fumar.
13
 Comer un poco ms, para aumentar algunos kilos necesarios, no
quiere decir comer por dos. En el tercer mes de embarazo pods Para conversar en familia
agregar una comida a media maana, como una fruta y un pancito
con el almuerzo. Despus de los 6 meses te conviene agregar ade-
ms un vaso de leche. En esta familia cuidamos a las mujeres cuando estn embarazadas Cmo?

A encontrarse con el beb desde la panza

Sabas que es muy bueno hablarle a tu beb cuando est en la

panza? S! Porque est aprendiendo a or, a reconocer voces. Las
voces de mam y de pap le dan seguridad y hacen que se sienta
acompaado, aun antes de nacer.

Si empezs a llamarlo por su nombre desde que est en la panza, ir

sintiendo que es un ser nico y que forma parte de una familia.

Acaricien la panza de la mam mientras le hablan, as ya se empieza

a sentir querido.

Probaron a poner msica cerca de la panza de la mam para que el Cuando crezcas nos gustara contarte que
beb escuche? Si lo hacen, l sentir las vibraciones. Despus de
nacer, se calmar, sintindose seguro, cuando vuelva a escuchar la Decidimos llamarte
misma msica.
Elegimos tu nombre porque
Trabajs fuera de tu hogar? Es bueno que sepas que en nuestro
pas hay leyes que te protegen. No tens por qu renunciar, no pue-
den despedirte y pods pedir cambio de tarea si fuera necesario.
Pens con tiempo y habl en tu trabajo para buscar la mejor manera Cuando estabas en la panza de mam escuchabas cantar a
de seguir amamantando a tu beb una vez que te reintegres.

Te movas en la panza cada vez que

14 15
 2

16 17
Lleg el da Soy mam! Para escuchar
y cantar
En los primeros momentos de la vida, la persona que tiene mayor
Nace el beb, tu hijo o tu hija, una nueva vida, un ser nico, un integrante ms de la familia. Es el significado para el beb, sos t, mam. T le das la confianza necesa- Ya lleg se abre el cielo
momento del encuentro, la primera mirada, el primer contacto con tu piel. Y es el momento de empe- ria al llegar al mundo. Ya lleg
zar a conocerse. Al momento de nacer las caricias de mam y el contacto de su piel con la del beb Brilla el lucero es el da
los harn sentir muy prximos. As se empezar a desarrollar entre los dos la mejor relacin. Sobre da de bienvenida
Cmo? Por medio del apego, esa relacin de afecto profunda, da de bienvenida
tu pecho, de la manera ms natural y espontnea, tu hijo o tu hija comenzar a mamar este ser un nica y extraordinaria. El apego se construye a travs de los cuida- Ya lleg se abre el cielo
momento nico. dos y de los mimos desde el momento que nace el beb. El primer Ya lleg
contacto fsico entre ambos, inmediatamente despus de nacer, es Brilla el lucero es el da
da de bienvenida
decisivo para ese apego. Por esa razn no te separes de tu beb y
da de bienvenida
ofrecele tu pecho lo antes que puedas. Trat de que sea enseguida
de que nazca.
1. Da de bienvenida
El apego, esa comunicacin ntima y afectuosa con el beb, te Richard Riveiro
UPAMAMA, 2008
permite conocer lo que l necesita y, as, darle los cuidados para que
se sienta bien: abrazo, cario, alimentacin, higiene y respeto de sus
horas de sueo.

Tu beb ya ve, escucha y siente tu olor. Por

eso, le hace mucho bien que le hables, le
sonras y lo mires a los ojos. Acaricialo mucho,
no tengas miedo de expresarle tu cario.

Con tu leche, le das la bienvenida al mundo

Cada vez que tu hijo mama, los dos se van conociendo y encarian-
do ms. Es en el abrazo, en el contacto piel a piel, en la mirada, en
el sonido de las palabras, en el fluir de la leche que le ests dando la
bienvenida al mundo y la oportunidad de aprender y ser feliz!

Al principio tu leche ser amarilla y espesa, se llama calostro. Estas

pocas gotas estn cargadas de sustancias que protegen a tu beb

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Cuanto ms mama de las enfermedades, de las que todava no est pronto para defen- Adems, la mam necesita tu apoyo durante el puerperio, as se
derse. Estas pocas gotas es todo lo que tu beb precisa. llama la etapa posterior al parto que es altamente desgastante. La
el beb, ms leche
mam puede quedar agotada, pero no tiene ni quiere descuidar las
se produce. La leche primeras atenciones a su beb, especialmente darle el pecho. T
de todas las madres Cmo hacer para que el beb pueda mamar bien pods contribuir atendiendo sus otras necesidades: acunarlo, cam-
es muy fcil de digerir desde el principio? biarle los paales, acostarlo a dormir, siempre boca arriba.
y por ello los bebs
Eleg la posicin en la que te sientas ms cmoda. El cuerpo del Pon atencin en las seales que da el beb, para conocer sus nece-
la demandan con
beb tiene que estar enfrentado al tuyo: panza con panza. sidades. Compart tus observaciones con la mam, para que juntos
tanta frecuencia. aprendan a comunicarse con l. Ocupate de atender a los hermani-
Sosten tu pecho con toda tu mano, formando una C de cario tos y tambin de las visitas, para que no cansen a la mam.
colocando el pulgar hacia arriba.

La boca del beb debe estar bien abierta, parece la boca abierta Al regreso a casa
de un pez. As puede abarcar no slo el pezn sino gran parte de
la zona circular y oscura de tu pecho, la areola. Al volver a casa, es posible que te sientas invadida por una mezcla
de sensaciones tan intensas como contradictorias. Si conts lo que
Evit lastimarte. Para retirar al beb del pecho coloc el dedo te pasa, si comparts tus sentimientos, sentirs alivio, te har bien y
meique apenas dentro de su boca. ser mejor para el beb.

Dale de mamar cada vez que lo reclama, a demanda. As asegu-

rs que tome la cantidad de leche que necesita. Si un beb Para un sueo seguro
mama con mucha frecuencia no agota tus reservas, por el contra-
rio hace que produzcas ms! Amamantalo cada vez que el beb Acostalo boca arriba.
te lo pide y al menos una vez durante la noche. Dale solo pecho.
No fumes ni permitas que otros fumen en el hogar.
No lo abrigues demasiado.
Soy pap!

Naci el beb y la mam ya lo ha tenido en sus brazos. Ahora te toca
tenerlo a ti, pap. Este primer contacto de tu cuerpo con tu hijo o tu
hija es un momento de profunda emocin que te permitir estable-
cer un vnculo con el beb y sentir que ambos estn empezando a
construir una relacin nica.
Cuidate, dej que te cuiden
En los primeros das posteriores al parto precisars estar mucho
tiempo disponible para el beb. Por lo tanto, necesitars ayuda para
que te canses menos y puedas cuidarlo mejor.

20 21
 Cmo te pueden apoyar en casa? Pap cuida al beb

Tenindote paciencia y comprensin en esta nueva etapa. Aprovech para estar con el beb todo lo que puedas. Al cuidarlo, el
Dndote confianza y seguridad. beb ir descubriendo que t tambin lo quers.
Respetando tus momentos de descanso.
Siendo ms activos que antes con las tareas de la casa y el cuida- Pods acompaar a la mam mientras amamanta a tu hijo, hablarles
do de los otros nios. y hacerles mimos. Que participes activamente de este momento tan
ntimo les dar mayor confianza a ambos.

Segu atenta a tu alimentacin Cuando termina de mamar, pods ocuparte de sacarle los prove-
chitos que tanto lo molestan. Para eso, le pass la mano por la
Que no te falten 3 vasos de leche cada da. Tomala como quieras: espalda de abajo hacia arriba, sostenindolo con firmeza y hablndo-
con caf, t o en las comidas y los postres. le suavemente.

Com la mayor cantidad de frutas y verduras que puedas: crudas Acunalo, ayudalo a dormirse con la tranquilidad que da estar acom-
o cocidas, por lo menos 5 en el da. Las de estacin son ms paado por pap.
nutritivas y ms baratas.
Mimalo, acaricialo. Llevalo a conocer las otras partes de casa y las
Agreg aceite de soja a tus comidas. otras personas de la familia que lo quieren.

Trat de comer pescado 2 veces por semana. Las sardinas y el

atn frescos o en lata son una buena opcin. El pescado le aporta A cuidar al beb
a tu leche las grasas necesarias para el desarrollo del cerebro y la
se aprende. El pap
visin del beb. Tambin pods tomar leche con Omega 3.
tiene muy buenas
Com carnes, menudos, porotos o lentejas que aportan hierro. condiciones para
Si recibs leche en polvo est fortificada con hierro. En el merca- cuidarlo y su beb
do tambin podrs encontrar leche fresca con hierro agregado. lo necesita.
No te olvides de seguir tomando el hierro que te dan en el servi-
cio de salud.

No te saltees comidas: Desayuno, almuerzo, merienda y cena:

las cuatro comidas son necesarias. Adems, entre comidas tom
un vaso de leche, com una fruta o un pedazo de pan.

22 23
El pap y la mam Si pap y mam no viven juntos
pueden dejar Para conversar en familia
Cuando el pap no vive en casa es muy probable que te sientas
de ser pareja sobrepasada por las circunstancias y agobiada por la responsabili-
pero nunca dad de la crianza. Compart tus inquietudes con otras mujeres que
Cuando tenemos diferencias, en esta familia, cmo las resolvemos?
dejarn tengan ms experiencia y que te puedan ayudar. Busc apoyo en
de ser padres. tu familia, amigos, vecinos, centro de salud, Jardn o Centro CAIF.
Seguramente encontrars comprensin y ayuda.

Si el pap se hace responsable de la paternidad del nio tiene dere-

cho a tener un lugar como padre, a pesar de que no viva en la casa.
Para cada nio mam y pap son importantes y para crecer y ser
feliz es necesaria la presencia y la imagen de ambos.

La participacin del pap en los cuidados del beb o del nio los
ayudar a construir una relacin que durar para toda la vida.

Cuando crezcas nos gustara contarte que

El da que llegaste a casa te dieron la bienvenida

Tu cuna estaba hecha de

y era de color

Pap recuerda que durante el primer mes

24 25
 3

26 27
Hasta los seis meses, solo teta La leche materna Nos damos cuen-
ta de que el beb
Tiene todo lo que el beb necesita hasta los 6 meses para su
Durante los primeros 6 meses de vida, el beb lo nico que precisa es tu leche. Hasta esa edad la leche recibe la cantidad
ptimo crecimiento y su desarrollo en general, pero especialmen-
de la madre tiene todo lo que el beb necesita. No le des agua, ni tecitos ni juguitos aunque haga calor te el intelectual. Despus de los 6 meses contina siendo de leche mater-
o le duela la panza. Le hace mal que le des a probar cualquier otra comidita. un alimento fundamental, pero hay que complementarlo con na que necesita
otros alimentos para que el nio pueda crecer bien. cuando:
La leche materna siempre es lo mejor que le pods dar a tu beb. Tu leche no solo lo fortalece y prote-
ge ahora, sino que contribuye a que tenga una vida ms saludable en el futuro. Se muestra satisfecho.
Protege al beb de enfermedades infecciosas cuando es peque-
Duerme tranquilo.
o, pero tambin de muchas enfermedades durante la infancia Aumenta bien de peso.
y la vida adulta, como la muerte sbita, algunos tipos de cncer, Los paales estn mo-
alergias, obesidad, diabetes, problemas de colesterol y otras. jados cada vez que se los
cambian.
Hace caca con frecuencia,
Las mams que amamantan, recuperan con mayor facilidad el
y la materia es amarilla y
peso previo al embarazo. Adems tiene ventajas para la salud blanda.
de la mujer a lo largo de toda la vida, como la proteccin contra el Tus pechos estn sanos y
cncer de mama y de ovario. no te duelen.

La lactancia contribuye a fortalecer la relacin entre madre e hijo.

Ante la duda nunca dejes
de amamantar! Si tens
Si han decidido esperar para tener otro hijo o consideran que la dudas o dificultades, ped
familia est completa tienen que saber que hay mtodos anticoncep- ayuda a la Lnea mam: de
tivos compatibles con la lactancia, incluso algunas pastillas anticon- un Movistar llam gratis a
*6262.
ceptivas. Pregunt en el servicio de salud cules son los mtodos
anticonceptivos que pods usar durante la lactancia. Tambin pods llamar,
pagando la llamada, al
Si bien amamantar es natural y plancentero, a veces se presentan 095646262. Aprovech
momentos difciles. Si llegaras a tener los pechos lastimados, si estos telfonos en los que
pods consultar a pediatras
sintieras mucho dolor, o demasiada tensin, o frente a cualquier otra
todos los das del ao a la
dificultad, busc ayuda en las personas de tu confianza que tengan hora que lo precises.
experiencia.

La teta lo nutre, lo protege y es un momento

especial para disfrutar y fortalecer el vnculo.

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 Un beb saludable experimente con todos los sentidos: vista, gusto, olfato, audicin Para escuchar
y tacto. Por eso, cuidarlo, alimentarlo, abrazarlo, mimarlo, hablarle,
y cantar
El servicio de salud les brinda acompaamiento en el crecimiento leerle y cantarle todos los das, son la mejor manera de ayudarlo a
y desarrollo del beb. Deben llevarlo a todos los controles que les desarrollar su cerebro. Entre mis manos
indiquen. El MSP establece la cantidad de controles que debe tener sos ptalo del cielo
La msica, las caricias y las voces que sinti cuando estaba en la de mi manzano flor
un nio de acuerdo a su edad. Si todo va bien lo tendrn que llevar a
y mis noches desvelo
controlar como mnimo 2 veces durante el primer mes de vida, una panza lo fueron preparando para relacionarse con todo lo que ahora
por eso al apretarte
vez por mes hasta que cumpla seis y cada dos meses hasta que lo rodea. Despus de nacer, cuando mam y pap lo acurrucan, per- contra el pecho
cumpla un ao. El control de salud es el mejor momento para pre- cibe y reconoce los latidos del corazn, y se siente seguro y querido. amor
guntar todas las dudas e inquietudes que tengan. Podrn saber si se Est esperando que le hablen, le canten y le sonran. suelo sentir
latir
est alimentando bien y les ayudar a ver tempranamente si surge
un solo corazn
algn problema. En el carn de salud del beb se registra cmo Al principio, su cuerpo, el de pap y mam, y el de las personas que
crece y si aparece algn problema. No se olviden de vacunarlo cada lo cuidan sern su mejor juguete. Aprovechen los momentos del
vez que se lo indiquen. bao, del cambio de paal, los movimientos de su cuerpo, las mira- 2. Abrazo del sol
das, las vocalizaciones para comunicarse con l o con ella y mostrar- Richard Riveiro
le el mundo. El beb es sensible a las voces de pap y de mam: UPAMAMA, 2008
Al tomar al beb en brazos le demostrs toda su actividad se suspende para prestarles atencin.
todo tu cario. No es cierto que al darle
brazos lo ests malcriando.
Cantale, hablale,
imit sus sonidos.
Ayudarlo a conocer el mundo Sabr que sos
su pap y que
Adems del pecho y de los cuidados, el beb necesita que le den la
oportunidad de explorar y de descubrir a las personas y a las cosas
lo quers mucho.
que lo rodean.

Durante los tres primeros aos de vida, el cerebro crece muy rpi-
damente. Tanto es as que en el primer ao casi multiplica por tres
su tamao. Por eso se ven tantos cambios en los nios pequeos!
En esta etapa de la vida las clulas del cerebro se van comunicando
entre s en forma muy rpida estableciendo conexiones que forma-
rn el pensamiento, la inteligencia, las emociones y el comporta-
miento. Para que se produzcan estas conexiones entre las clulas
del cerebro es necesario que el nio, desde el momento de nacer,

30 31
 Para escuchar El nio tambin descubre el mundo a travs de la boca. Al mamar
y cantar conoce tu piel con su lengua, siente tu olor, saborea tu leche, siem- Para conversar en familia
pre diferente segn los diversos sabores de la comida de tu casa. l
Cuando lloras disfruta de tu cercana, se nutre y se relaja.
Yo llego amor Mam pasa mucho tiempo dedicada a amamantar al beb, por qu? Cmo la pueden
Y si llego A los 3 meses, el beb ya es capaz de sostener su cabeza. Le gusta ayudar los dems integrantes de la familia?
ya no lloras ms
girarla buscando a las personas que viven en su hogar.
Y si lloras
cuando yo me voy
Otra vez vuelvo a llegar. El beb disfruta mucho del espacio abierto. Cuando est tendido
sobre una colcha o una tela suave observa todo desde all y se
ejercita para hacerse fuerte e independiente. Adems de ponerlo en
3. Ya va a pasar
la cuna o la sillita, es conveniente que todos los das pase un rato en
Richard Riveiro
UPAMAMA, 2008 el suelo, sobre una manta o una alfombra. De a poquito, aprender a
sentarse solo.

Es probable que, a los tres meses, notes que el beb pide para
mamar ms seguido que antes. Atend su demanda y le estars
dando toda la leche que precisa. A los pocos das volver a mamar
con la misma frecuencia que lo haca antes.

El suplemento de hierro en gotitas que brinda el servicio de salud es Cuando crezcas nos gustara contarte que
esencial para ayudar al beb a crecer y desarrollarse. Deben drselo
desde los cuatro meses hasta los dos aos. Cuando eras beb vivas con

Tu alimentacin y el descanso siguen siendo esenciales en esta

etapa. Lo mejor es aprovechar los momentos del da en que duerme
el beb para recuperar el sueo perdido durante la noche. No impor- En el barrio de
ta la hora que sea.
Tus juguetes preferidos eran

El beb mira y observa los juguetes que se

mueven en su cuna: sus colores, sus formas Te ponas feliz cuando te cantbamos una cancin que se llamaba

y sus sonidos son una fuente de atraccin.

32 33
 4

34 35
Seis meses y cuntos cambios Es tiempo de empezar a comer No slo es
importante elegir
Tengan confianza en que los alimentos que hay en casa, preparados
El beb o la beb, ya se sienta solo y est preparado para empezar a comer. Se ha acostumbrado a su en forma adecuada y limpia, son la base de una buena alimentacin
bien los alimentos
rutina y reclama su horario de juego, sueo y alimentacin. Hasta ahora tu leche era el nico alimento para el beb. Cuando se cocina en la casa, el beb siente los olores sino prepararlos
que precisaba. Pero cuando cumple 6 meses necesita comer nuevos alimentos. No empieces antes de de la comida casera y los recordar toda su vida como algo especial y conservarlos de
los 6 meses pero tampoco demores el momento apropiado para empezar a darle de comer. de su familia. manera que no se
contaminen y le
Cmo empezar a darle de comer?
causen enfermedades
al beb. Por eso,
Piensen cul es el momento del da en que pap y mam estn ms antes de preparar
tranquilos para empezar a darle de comer. Lo mejor es tener un plato los alimentos y de
y una cuchara exclusivos para el beb. Si es posible tambin una drselos al beb es
silla. Al principio come poca cantidad, por eso ofrzcanle la comida
entre las mamadas o mamaderas.
importante un buen
lavado de manos.
Los primeros alimentos deben estar todos preparados en forma Sus manitos tambin
de pur suave, con poco lquido y que apenas se deslice en el deben estar limpias.
plato. En esta etapa no es adecuada la licuadora, pisen los
alimentos con un tenedor.

Pueden darle: pur de papa, polenta, fidetos con un trocito de

zapallo, zapallito, calabaza o zanahoria y una cucharadita de aceite.
No le pongan sal. Pueden suavizar el pur con la leche de la mam.

Cocinen un rato antes de darle de comer al beb; los alimentos

recin cocidos no estn contaminados.

Algunas horas ms tarde se le puede dar un pur de fruta madura

de estacin, pisada con tenedor o rallada.

Las primeras veces que el beb comience a comer, conviene

colocarle el pur en el centro de su lengua para que no lo escupa.

36 37
 Al principio comer una o dos veces al da 2 o 3 cucharadas por vez.
A la semana, completen el pur con una cucharada colmada de Que lindas manitos
carne o menudos, de vaca o de pollo. Debe estar bien cocida y El beb se lleva a la boca sus manos y sus pies. Con las manos aga-
desmenuzada.
Cocinen la cantidad justa para cada comida.
Dejen que se ensucie, es el nico camino de aprender a comer.
No guarden lo que sobra para drselo despus ya que se contamina.
Cuiden que no haya moscas u otros insectos cerca de la comida.
Los gatos y los perros: fuera!
Tu hijo come poco cada vez?
Ofrecele entre comidas, crema casera, arroz con leche u otra fruta,
alimentos sabrosos y nutritivos.
Hay bebs que enseguida comen lo que necesitan, pero otros son
ms lentos. Cada beb tiene su tiempo Se necesita paciencia y
comprensin, est aprendiendo! Si rechaza los alimentos, segu
ofrecindoselos hasta que se acostumbre. Se sorprende de las nue-
vas texturas y de los sabores.
Cuando jugs con el beb, lo ayuds a desarrollar su
inteligencia y habilidades
Cuntos cambios! El beb se sorprende de todo lo nuevo y descu-
bre permanentemente su mundo: pasa largo rato observando lo que
38
ocurre a su alrededor. Se fija en las expresiones de las caras y trata Para cantar
de imitarlas: saca la lengua, abre la boca y mueve las manitos.
que tengo yo,
que lindas manitos
rra los objetos y disfruta mucho el ruido que hacen al moverlos. Ofre-
que son de algodn.
cele variedad de objetos limpios, fciles de manejar para que pueda que lindas manitos
pasarlos de una mano a la otra. Cuid que no sean muy pequeos ya que tengo yo
que al llevrselos a la boca puede ahogarse. _
Mi carita redondita
El bebe extraa a mam y pap y llora en su ausencia. Reconoce
tiene ojos y nariz
muy bien a las personas que estn con l. y una boca muy preciosa
para hablar y sonreir;
Vocaliza e imita algunos sonidos. Hace gorgoritos grgrgrgrgrgr, con los ojos miro todo
repite ta-ta-ta. Cuando jugamos con el beb, repitiendo distintos con la nariz hacemos achis
con la boca muy preciosa
sonidos y tonos de voz, estimulamos su lenguaje. Es necesario
yo me rio muy feliz
hablarle, aunque no entienda las palabras, disfruta en grande. Eso s,
durante la conversacin hay que darle tiempo para que responda y
escucharlo.
Jugando, el beb tambin aprende a encontrar su cuerpo. Cuando
lo baen, lo cambien o estn jugando con l, nmbrenle sus manos,
sus pies, su carita, as aprender a explorar y conocer las diferentes
partes de su cuerpo. Djenlo jugar en el agua con objetos que no se
pueda tragar (esponjas, tacitas de plstico).
Le encanta que le canten y empieza a pedirlo! Las canciones que
ms le gustan son las que hablan del cuerpo y las que lo relajan
para dormirse. Le gusta jugar en la falda y que le canten Qu lindas
manitos o Mi carita.
Muchos bebs para dormirse necesitan ser acunados y sentirse
acompaados de un trapito o un juguete preferido. Eso lo ayuda a
poder separarse de la persona que lo cuida.
39
 El beb crece
y aprende muy
rpido. Por eso
necesita mucho
hierro, zinc
y calcio.
Calcio.
Aad leche a los purs o la
polenta. Preparale comidas
con la leche fresca o en
polvo, como salsa blanca,
cremas o arroz con leche.
Hierro y zinc.
Le das estos nutrientes con
la carne de vaca o pollo y
con los menudos.
Si recibs leche en polvo,
record que tiene hierro
agregado, por eso reservala
para tu beb, que es el que
ms la precisa.
Segu dndole el hierro que
te brindan en el servicio
de salud.
40
Ya aprendi a comer, cmo seguimos? Le pueden dar pur de manzana, banana, durazno, pera, ciruela,
meln o de cualquier fruta de estacin, cuidando no darle las
Poco a poco denle ms cantidad y variedad de alimentos. Cuando semillas.
el beb logr comer un primer plato y el postre, podrn suprimir
la mamada o la mamadera del horario correspondiente. Si ya cumpli los 9 meses, le pueden agregar al pur lentejas,
porotos, garbanzos y arvejas. Sin cscara, bien cocidas y pisadas.
A los 8 meses el pur puede tener algunos grumos y le pods Tambin le pueden dar huevo y pescado 2 veces por semana.
dar la carne picada en trozos pequeos. Djenle a su alcance
No se olviden de lavar y secar enseguida el plato y los cubiertos
trocitos de pan o fruta que pueda tomar con sus manos.
que utilizaron y gurdenlos secos y tapados con un repasador limpio.
El pur de colores variados, preparado con verduras de estacin
es ms nutritivo! Se puede hacer con cualquier verdura
cocida, sin cscara y sin semillas. Adems del zapallo y la zanaho- Durante la comida djenlo que participe
ria le pueden dar zapallitos, acelga, brcoli o coliflor. Para que jugando con sus dedos y comiendo con
tenga energa combinen estas verduras con papa, boniato, polenta, sus manos (pan, fruta, queso). Ensenle a
smola o fideos. Agrguenle siempre una cucharadita del aceite.
usar la cuchara y el vaso. De este modo irn
estimulando su motricidad y su autonoma.
A moverse y explorar
Permitan que el beb pueda moverse libremente, arrastrarse y gatear.
Para ello pnganle ropa cmoda y que no importe que se ensucie.
No todos los bebs gatean, algunos reptan y otros se desplazan
de costado.
Tambin disfruta de tirar y soltar cosas. No lo hace para molestar,
est invitando a jugar con l, para que le alcancen lo que tira y para
ver qu pasa cuando lo hace. Este juego dame tom, favorece
su coordinacin.
41
Sabas? No es bueno usar el andador, ya que puede provocarle accidentes
Al beb que no porque el nio se traslada a lugares donde no lo podemos vigilar Para conversar en familia
y puede caerse y lastimarse. El andador no lo ayuda a animarse
se lo deja mover a caminar.
o explorar se le En esta familia cuidamos la higiene de los alimentos de esta manera...
impide su desarrollo En el corral el nio tiene poco espacio para moverse as que no con-
y su comunicacin viene que pase largo tiempo dentro de l.
con el mundo
El nio est ms movedizo. Est aprendiendo a pararse sobre las
que lo rodea. piernas de las personas y en los muebles. Esto favorece el conoci-
miento de su cuerpo, su motricidad, y su lenguaje. Aydenlo a dar
pasitos pero sin apurarlo.

El nio aprende que hay objetos que no puede tocar a travs del
tono de voz y de las palabras de quien lo cuida. Es el adulto, que con
su mirada, con sus palabras y con sus brazos, lo gua hacia lo que
puede y no puede hacer.

Conocs el CAIF Cuando crezcas nos gustara contarte que

de tu barrio?
Acercate al Centro de Cuando eras beb tu comida preferida era
Atencin a la Infancia y la
Familia (CAIF) de tu barrio!
Es un lugar donde reciben
en forma semanal a los Diste tus primeros pasos en
bebs y a sus familias a
partir del nacimiento. El
Programa de Experien-
cias Oportunas te puede Te llevbamos de paseo a
acompaar en esta etapa y
contribuir a que tu beb se
desarrolle y crezca sano!

42 43
 5

44 45
Y si se enferma?
El control peridico del beb en el servicio de salud es la mejor
manera de saber que crece sano y de saber qu hacer si se
presenta algn problema. Es frecuente que los nios tengan
infecciones respiratorias y diarrea, por eso es muy til conocer
los sntomas y saber qu hacer en esos casos.
Qu es la diarrea?
Sabemos que el beb tiene diarrea cuando, en el da, hace caca ms
veces que lo habitual y la caca es ms lquida de lo comn. A veces
tambin tiene vmitos y fiebre. Cuanto ms pequeo es el beb y
cuanto ms veces haga caca lquida, ms peligrosa ser la diarrea.
Por ello es conveniente consultar siempre en el servicio de salud.
El nio que no est recibiendo pecho tiene mucho ms riesgo
de contraer diarrea y de que sea ms grave.
Qu hacer cuando el beb tiene diarrea?
Si est tomando pecho, aument la frecuencia de las mamadas.
Si toma leche en frmula o leche de vaca, lo mejor es ofrecerle ms
lquidos. Lo ideal es agua potable con sales de rehidratacin oral. En
el servicio de salud te las pueden dar para que las tengas en casa.
En la farmacia son baratas y las venden sin receta mdica.
Darle lquidos con la mayor frecuencia posible apenas aparece la
diarrea. Los lquidos le ayudarn a reponer el agua que pierde con las
deposiciones y los vmitos.
46
El beb con diarrea, adems de perder lquido, pierde peso. Por eso
necesita seguir comiendo. Si le dan de comer con mayor frecuen-
cia que antes, y le ofrecen la comida casera que ms le guste, se
alimentar mejor.
Los alimentos ayudan al intestino para que se recupere con mayor
rapidez. El nio tambin debe seguir recibiendo ms lquidos hasta
que cese la diarrea. La diarrea suele terminar al cabo de tres o cuatro
das, pero puede durar hasta siete.
Durante el perodo de recuperacin de la diarrea es esencial que el
beb tome ms pecho y coma al menos una comida ms por da
durante dos semanas despus de que termin la diarrea o hasta que
haya recuperado el peso perdido.
Cuando el beb tiene diarrea hay signos de peligro que la familia
debe conocer para llevarlo de urgencia al servicio de salud:
Hace caca lquida varias veces en el curso de una o dos horas.
Aparece sangre en la materia.
Tiene vmitos frecuentes.
Tiene fiebre.
Sufre sed intensa, tiene la boca y la lengua secas.
La orina es escasa y concentrada.
No bebe ni come.
Tiene los ojos hundidos.
Tiene debilidad o somnolencia.
Cmo podemos prevenir la diarrea?
Dndole solo pecho hasta los 6 meses y despus de esa edad
seguir dndole el pecho durante el mayor tiempo posible junto con
otros alimentos.
47
Lavndose las manos con agua y jabn, especialmente cuando: Eliminemos moscas, ratones y cucarachas.
Se prepara y se le da la comida. Los perros y los gatos permanezcan fuera de la casa ya que con
Despus de cambiarle los paales. frecuencia tienen parsitos.
Despus de ir al bao.
Despus de tocar un animal.
Qu hacer cuando el beb tiene una infeccin
Si evitamos el uso de la mamadera y en cambio usamos el sorbito. respiratoria?

Si hervimos el agua durante 2 minutos antes de drsela, previamente Las infecciones respiratorias agudas son las enfermedades ms
enfriada. frecuentes en los bebs y nios pequeos.

Si el beb toma leche en mamadera: Una persona enferma contagia a una persona sana a travs de las
Usar agua hervida para preparar la leche de frmula. gotitas de saliva cuando habla, tose o estornuda. Tambin, las perso-
Hervir la leche y entibiarla antes de drsela, sin soplarla. nas enfermas cuando se tapan la boca con la mano para toser dejan
Hervir la mamadera durante 10 minutos despus de lavarla en ella su saliva. Si despus tocan algo, como el pestillo de una
y dejarla secar bien. puerta o la baranda de un mnibus, lo contaminan y as contagian
a otros. Por eso es recomendable taparse la boca para toser con el
Adems, asegurarnos de que: brazo y no con la mano.
Los alimentos estn siempre bien cocidos.
Se consuman lo ms pronto posible. Los microbios se multiplican Las infecciones altas ms comunes son el resfro, la amigdalitis y la
ms rpidamente en los alimentos tibios. otitis. Las infecciones respiratorias bajas son la neumona, la bron-
Si fuera necesario guardar los alimentos preparados durante ms quiolitis, la bronquitis, la laringitis y la bronconeumonia. Cuando un
de dos horas, se deben conservar en la heladera o volver a hervir beb tiene problemas respiratorios es muy importante que la familia
antes de drselos al nio. pueda reconocer cules son los signos que indican que necesita
Los alimentos estn cubiertos para evitar la contaminacin atencin mdica.
con moscas.
Las frutas y las verduras se laven y pelen prolijamente, especial El beb debe ser llevado con rapidez al servicio de salud cuando:
mente si se van a consumir crudas. Respira muy rpido y agitado.
El vaso, la taza y la cuchara que usa el beb se mantengan secos Al respirar se le hunde la zona debajo de las costillas.
y en un lugar limpio y protegido. Le aletea la nariz.
Los alimentos se conserven siempre en la heladera. Hace ruido al respirar: silbido o ronquido.
Nunca coma el beb las sobras que quedaron en el plato. Tiene una coloracin azulada o violeta alrededor de la boca.
Todos los objetos que rodean a los nios, como los juguetes, el Se niega a beber o a mamar.
sonajero y especialmente el chupete estn limpios. Est irritable o decado.
La basura est tapada y que los nios no jueguen cerca de ella. Respira con ruido.

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 Igual que en el Carn de Salud, pueden ir marcando si el nio recibe todas las vacunas
Cmo podemos prevenir las infecciones respiratorias? que necesita de acuerdo a su edad.

Las infecciones respiratorias agudas son las enfermedades ms

frecuentes en los bebs y en los nios pequeos.

Lo ms recomendable es darle exclusivamente leche materna du-

rante los primeros 6 meses. Despus, segursela dando durante el
mayor tiempo posible, ya con otros alimentos incorporados a la dieta.

Con las vacunas. El nio debe tener las vacunas al da porque mu-
chas de ellas lo protegen de las infecciones respiratorias graves. Si
un nio vacunado se enferma, la enfermedad es ms leve.

Evitar el contacto con personas que tienen resfro o tos. Si alguien

est resfriado en la familia, no debe toser o estornudar cerca del
nio. Adems, debe usar pauelos descartables y lavarse las manos
antes y despus de tocar al nio.

Mantener abrigado al beb cuando hace fro. Evitar los cambios

bruscos de temperatura. Cubrirles la boca y la nariz cuando salgan a
un ambiente ms fro.

Ventilar las habitaciones. Abrir las ventanas.

No se debe fumar en el ambiente donde est el beb.

* Pentavalente: DPT (difteria, pertussis, ttanos), Hepatitis B, Haemophilus influenzae B.

** DPT.
*** DT (difteria, ttanos).

(1) Embarazadas, refuerzo.

(2) Vacunacin contra Hepatitis B a los 12 aos de edad a nios no vacunados previamente.

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52 53
Ya cumpli el primer ao! Aprender jugando Para escuchar
y cantar
A esta edad, el juego es su manera de aprender. Casi todo se apren-
Ha pasado un ao de sonrisas y logros. Tu beb sigue creciendo feliz y est ms movedizo y activo que de jugando. Al beb le gustan todas las cosas de la casa. Se divierte Cruza los mares
antes, es ms gil y rpido en su exploracin por el mundo. Empieza a caminar, la mirada de quienes con tapas, recipientes, ollas, que pueda apilar, llenar y vaciar. Coloc de la habitacin
lo cuidan debe estar ms atenta que nunca. se trepa al mstil
lejos los que ms le gusten para que intente alcanzarlos. Ayudale si
en un silln
lo necesita, pero tambin dale tiempo para que haga las cosas por Piensa que el mundo
s mismo! est hecho para l
para que lo descubra
Dale oportunidad de jugar junto a otros nios peque- Cruza los mares
de la habitacin
os
se trepa al mstil
en un silln
Record que todo el tiempo estn descubriendo algo. Quieren Piensa que el mundo
probar el sabor, la textura y el ruido que hace de todo lo que en- es la gran calesita
cuentran. Es lindo verlos imitar a los adultos y nios ms grandes. que no para nunca
El juego de las escondidas tiene gran xito. Si jugs a encontrarlo,
Cuando el viento
ayuds al beb a sentirse ms seguro y a diferenciarse de los dems. se convierta
Si puede anticipar lo que va a pasar, gana en confianza y seguridad. en fiero vendaval
Por eso es muy bueno tener hbitos para vestirse, baarse y comer. Y la tormenta crezca ms
tendrs que estar
para animar
Un nuevo da para descubrir que:
Cerca da tras da
Me despierto de maana y me cambian la ropa con la cual dorm. lo ayudars a levantar
Es hora del bao. A chapotear al agua pato, pato, pato. y as poderle recordar
Me lavan las manos y ponen el mantel. Qu rico! que as es la vida
Hora de dormir, una nueva historia, me leen mi cuento o me Que un tropezn
no es cada
cantan mi cancin preferida.

Conquistar el mundo cuando logre caminar solo. Una vez ms ayu- 13. Cual conquistador
dalo con paciencia, precaucin y afecto. Comienza agarrndose de ti, Richard Riveiro
de los muebles de casa y de a poquito se ir largando solo. Se arries- UPAMAMA, 2008
gar una y otra vez. Permanec siempre cerca de l, sin apurarle y
demostrndole la confianza que le tens. Su equilibrio y su coordina-
cin mejorarn si le anims a trepar, subir, bajar, jugar a esconderse
y al te agarro. Al ao y medio ya vers cmo logra caminar, correr
y trepar solo. En esta etapa tambin se divierte trasladando cosas y
ser un ayudante curioso en las tareas de la casa.

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Dejalo jugar en el El mundo en palabras Le diste a conocer una nueva forma de amor en el sabor, la textura y Es mejor que
el olor de la comida.
agua. As aprender todos los lquidos
Las primeras palabras aparecen cerca del primer cumpleaos y son
a ver lo que pasa casi siempre nombres de personas, animales o cosas importantes Ahora ya es tiempo de compartir la mesa familiar y la cocina casera, los tome en una taza,
cuando se salpica, para el nio. Pero an antes de que diga sus primeras palabras es sabrosa y sana. Quizs sea esta la oportunidad para mejorar la ali- un sorbito o en un
chapotea, cuando bueno que pap y mam lo ayuden a desarrollar el lenguaje. Cmo? mentacin de la familia y para conseguir un espacio y momento para vaso. Si todava toma
llena y vaca los sentarse alrededor de una mesa. Puede ser un perodo difcil, por mamadera, ya la
causa de su alegra de moverse, de elegir y de hacer todo solo.
tachitos y las tacitas Sealando objetos y nombrndolos y estimulando al nio para puede dejar!
que repita lo que decimos. Por ejemplo, a la hora de vestirse le
una y otra vez. nombramos el pantaln, el buzo, los zapatos, las medias El beb sigue necesitando hacer cuatro comidas diarias y comple-
Conversando con l. Le cuentan lo que estn haciendo, de modo mentar con entre comidas nutritivas.
que el nio va aprendiendo palabras y oraciones que se repiten.
Por ejemplo: Vamos a hacer los mandados, pap te va a cambiar Estar ms a gusto y se adaptar mejor a la mesa familiar si:
los paales, vamos a baarnos.
Utilizando libros o revistas con ilustraciones y dibujos, animndo- Hay un ambiente de afecto y comunicacin. Qu les parece si
lo a nombrar lo que ve: un nene, un balde, un perro... apagan el televisor y bajan el volumen de la msica? As es ms
Pidindole que haga actividades sencillas, que entienda y respon- fcil conversar.
da. Por ejemplo: Dame la pelota, tra tus zapatos. Tiene su lugar en la mesa, su propia cuchara y tenedor.
Hablndole mucho y correctamente, ya que el nio tomar como Se respeta el horario de las comidas.
modelo las palabras del adulto. Se lo deja practicar comer solo.
Insistiendo para que pida las cosas con palabras y no solo con Come lo mismo que el resto de la familia. Aprende imitando.
gestos. La comida servida en el plato tiene aspecto agradable, con dife-
Escuchando y comprendiendo el lenguaje del nio, tratando de rentes formas y colores.
no corregirlo todo el tiempo, para no desmotivarlo. Decide cunto comer. Dejar de hacerlo al sentirse lleno. Nunca
Aprovechando distintos momentos para cantar, bailar y contarle lo fuerces a comer, tendr el efecto contrario.
cuentos. Estos lo llenarn de emociones y fantasas que quiere Siente que a veces elige qu comer. Dale opciones saludables,
expresar. manzana o mandarina, pan con dulce o torta casera, moitas
o tirabuzones.
Conoce diferentes sabores, y olores para aceptar comerlos.
A la mesa en familia
Continu usando la leche fortificada con hierro. En caso de enferme-
Durante todo este tiempo le has preparado al beb, con cario, una dad, seguilo alimentando. Si toma pecho ofrecselo con ms fre-
variedad de alimentos especiales como frutas, verduras, carnes, cuencia. Dale abundantes lquidos y su comida favorita en pequeas
postres de leche, arroz, fideos, polenta, pan, lentejas, dulces. cantidades varias veces al da.

56 57
 Ser ms difcil y rechazar una alimentacin saludable si: Por eso, para evitar el sobrepeso y la obesidad es importante que el Por qu es tan
nio gaste ms energa y que coma menos alimentos con muchas
importante preve-
Hay mucho ruido y gritos o se discute a la hora de comer. caloras pero que son poco nutritivos.
Mam o pap muestran actitud de rechazo o disgusto a los ali-
nir la obesidad?
mentos ofrecidos. Cmo ayudar al nio a gastar ms energa? Los nios con sobrepeso
Cuando se sirve un alimento o comida que no prob antes. Hay muchas veces quedan ais-
que insistir varias veces hasta que le sea familiar. Disminuyan el tiempo que el nio pasa frente a la televisin. lados, porque tienen poca
Le damos de comer siempre lo mismo. Al mismo tiempo estimulen el juego en movimiento, y que desde agilidad para los juegos y
la actividad fsica. Y por-
Nunca lo dejamos elegir. pequeo se acostumbre a jugar al aire libre, a caminar o andar en
que es frecuente que sus
Lo obligamos a comer cuando no tiene apetito o cantidades muy triciclo o bicicleta. Los nios deben moverse de esta manera por compaeros se burlen de
grandes. lo menos durante 1 hora en el da. ellos. Estas circunstancias
Ha comido golosinas o tomado refrescos antes de la hora del disminuyen su autoestima,
almuerzo o la cena. Cmo ayudar al nio a comer mejor? lo que los afecta en todo lo
que hacen.

A menudo cometemos el error de usar la comida como premio o Recuerden que la obesidad se previene desde que el nio nace. Pero adems, los nios obe-
castigo. Por ejemplo, decimos: Si no coms la pascualina, no toms Dar de mamar al beb previene la obesidad durante la infancia y sos sufren ms enfermeda-
refresco. Pero la amenaza, aumenta sus ganas por tomar el refresco hasta la vida adulta. des respiratorias y tienen
y refuerza su rechazo por la pascualina cada vez que se la ofrece- Eviten darle bebidas azucaradas, como jugos en polvo, refrescos mayores probabilidades de
tener en la adolescencia y
mos. Prometemos: Si coms todo el guiso te compro un alfajor. o gaseosas. Para la sed lo mejor es el agua potable o hervida
en la edad adulta enferme-
Aumenta el deseo de comer el alfajor y lo pondr como condicin durante 2 minutos. dades del corazn, hiper-
para terminar la comida servida. Eviten las comidas saladas en bolsitas, como papitas, chicitos, etc. tensin y diabetes.
Eviten los chorizos, panchos, hamburguesas compradas, galletitas
envasadas y la mayonesa en exceso agregada a todas las comidas. Son grandes las chances de
que un nio obeso se vuel-
Gordito no es lo mismo que sano Ofrezcan muchas frutas y verduras a los nios, por lo menos 5
va un adulto obeso y que,
porciones en el da. por ese motivo, tenga una
Muchas familias consideran un logro que el nio tenga cachetes Ordenen los horarios de las comidas. Lo ideal es que se puedan peor calidad de vida.
regordetes y muchos rollitos, pero esto puede ser un serio problema sentar juntos a la mesa en familia en las 4 comidas.
para su salud. En el control en salud les dirn si el nio tiene un peso Si el nio tiene hambre entre las comidas, ofrzcanle una fruta.
saludable. Si tiene un peso mayor al que debera tener para su altura Y... Nunca saltear el desayuno!
y su edad es necesario corregirlo a tiempo.

Para ayudarlo a volver a su peso normal tenemos que entender por Para evitar accidentes
qu engordamos ms de la cuenta. El sobrepeso y la obesidad
ocurren cuando comemos ms de lo que precisamos o porque gas- En los primeros aos de vida del nio la mayor parte de los acci-
tamos poca energa, porque nos movemos poco. dentes se producen en el hogar. Los espacios de mayor riesgo son

58 59
 Para que no
se intoxique
Todos los medicamentos y
los productos de limpieza
como detergente o agua
jane tienen que estar en lu-
gares seguros, altos y, en lo
posible, cerrados con llave.
Es importante tener a
mano, en lugar visible, los
nmeros de telfono de la
emergencia mvil de salud
y del Centro de Informacin
Toxicolgica (CIAT).
CIAT
Tel. 1722
60
el patio, y la cocina porque all se encuentran elementos cortantes,
productos de limpieza que pueden ser txicos o fuentes de calor con Para conversar en familia
las que se puede quemar. Por eso los paps tienen que tener mucho
cuidado.
Qu hacemos en la casa para evitar que los nios sufran accidentes?
Para evitar que el nio se asfixie
Cuando el nio juega: No permitirle que juegue con bolsas
plsticas ni que manipule objetos pequeos como bolitas,
botones o canutos de lapiceras porque se los mete en la boca y
se puede atorar.
Cuando el nio come: Cortar los alimentos del tamao adecuado y
tener precaucin con alimentos como el man, granos de uva, etc.
Cuando hay agua. No dejarlo nunca solo en la casa, en una ba-
era o tina de bao o fuera de la casa, cerca de una fuente de
agua como ro, arroyo, caada o piscina.
Para que no se queme
No dejar recipientes con lquidos calientes al alcance de los nios.
Mantener siempre las ollas y sartenes con los mangos retirados Cuando crezcas nos gustara contarte que
hacia la parte posterior de la hornalla o la cocina; que no sobresalgan.
No permitir que el nio manipule artefactos elctricos, cables o Las primeras palabras que dijiste fueron
alargues.
Proteger los enchufes.
Evitar que los nios jueguen con fsforos o velas.
No dejar cigarrillos encendidos ni fumar delante del nio. cuando tenas
Mantener al nio alejado de estufas o artefactos calientes.
No te gustaba que
Para que no se lastime
Cuidar especialmente que el nio no tenga acceso a cuchillos, tijeras A la hora del bao eras pato... o gato?
o cualquier otro elemento con el que se pueda lastimar. No debe
haber armas de fuego en el hogar.
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 7

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Ms independiente cada da Ms paciencia y amor necesitarn la mam y el pap para poder
acompaarlo en los momentos de rabietas o llantos sin razn. En
Para escuchar
y cantar
Entre 2 y 3 aos esta situacin es cuando los paps ganan si se mantienen serenos.
Vengan a ver el regalo
Los adultos demuestran su madurez cuando ponen lmites firmes, que tengo para ustedes
Durante el segundo ao de vida, el nio o la nia deja de sentirse parte de sus padres y hace esfuerzos Quiero saber
pero sin violencia. Las rabietas como consecuencia de las frustracio-
por independizarse; desea hacer todo solo y lo quiere ya! Cuando las cosas no son como l quiere, el quin se atreve
nes son normales y expresan explosivamente necesidades que el
nio se enfurrua, llora, protesta. Es la edad de las rabietas. Es bueno que el nio quiera independi- Vengan a ver el regalo
nio an no puede ni sabe controlar. que tengo para ustedes
zarse y hay que acompaarlo en ese camino, pero tambin tiene que aprender que no todo es posible
Quiero saber
y que existen reglas y prohibiciones que debe aceptar.
quin se atreve
Cmo hacer para que aprenda a reconocer los lmites? Es la hora de la libertad
Quin me va a cambiar,
los paales?
Ayudarlo a comprender lo que est bien y lo que est mal.
Mostrarle que hay cosas que nunca podr hacer ya que son
peligrosas. Por ejemplo tocar enchufes, acercarse a la cocina y a UPAMAMA
la estufa, pegarle a los dems. 9. Los paales
Ao 2008
Ser paciente y comprensivo ya que portarse bien lleva tiempo
como cualquier aprendizaje.
Hablarle con claridad y firmeza explicndole por qu algo est mal.
Nunca darle de premio golosinas o alfajores. No le hacen bien.
Cuando el nio se porta bien premiarlo con mucho amor y cario.

Los paps son un modelo para su hijo. Por eso es importante que
acten en forma tranquila y sin violencia.

Chau paales

A partir de los dos aos, como ha madurado el sistema nervioso,

los nios son capaces de ir controlando sus esfnteres. Los nios
presentan diferencias individuales, pero en general, a partir de esta
etapa es importante comenzar con el uso de la pelela. Durante el
proceso de abandono de los paales es posible que se presenten
retrocesos y temores. Cuando pasa eso, es fundamental seguir
apoyando al nio.

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El Jardn de Infantes El momento para dejar los paales depende de la maduracin de Al jardn o al CAIF todos los das
cada nio. Tu hijo o hija empezar a demostrarte con palabras y ges-
para dos aos o el
tos que tiene ganas de hacer pich o caca. Mostrale tu confianza en Los nios estn en la mejor etapa para aprender y les agrada estar
Centro CAIF son este nuevo logro, no lo apures. rodeados de otros nios de su edad. Por ello es importante comple-
espacios especiales mentar las oportunidades que les damos en casa con las que le ofre-
para los nios Qu hacer: ce un Jardn de Infantes o un Centro CAIF. All, tu hijo o tu hija podr
que cuentan con compartir juegos y aprendizajes con otros nios de su edad junto a
En el momento en que el nio se hace pich o caca, explicarle
personas preparadas personas que apoyarn con afecto su crecimiento y desarrollo.
lo que le ocurre. As aprende a reconocer y a expresar cuando
para atender sus tiene ganas. Penss que a los dos aos es muy chico para ir al jardn? Que se
necesidades. Empezar a sentarlo en la pelela. Es mejor sentarlo despus de alejar de pap y mam? No es as. El contacto con otros nios y
comer o en los momentos en que los padres se dan cuenta de adultos no debilitar el vnculo con sus paps sino que, se enrique-
que tiene ganas de hacer pich o caca. cer con el de nuevas personas. Ello le permitir desarrollarse tanto
Felicitarlo cuando logra hacer pich o caca en la pelela y contrse- en lo emocional como en la comunicacin con quienes lo rodean.
lo a otras personas de la familia para que tambin lo feliciten.
Jams lo retes o lo avergences porque se hizo encima. Eso lo
hace sentir muy mal y no acelera el aprendizaje. Yo puedo solo!

El nio ya comprende y se expresa con todo lo que pasa a su alrede-

dor. Ha comenzado a hablar y le gusta mucho conversar. Te escucha
a ti y al resto de la familia con atencin y aprende. Aprovech su
imaginacin y curiosidad. Contale cuentos y respondele claramente
sus preguntas.

Se reafirma como integrante de su familia siguiendo el modelo

de los adultos cercanos. El pap o la figura masculina toma mayor
influencia a esta edad. Su ejemplo importa.

Animalo a que haga la mayor parte de sus rutinas solo: vestirse y

desvestirse, comer, lavarse las manos y cepillarse los dientes.

Puede que se le escape o se olvide de avisar que quiere pich o caca,

es normal, no es motivo para volver a ponerle los paales.

Le gusta construir torres con los objetos apilables que hay en la casa.

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Los amigos, familiares Aydenlo a nombrar las diferentes partes del cuerpo, djenlo mover- Carnes, menudos, porotos o lentejas que aportan hierro. Si la
se, bailar e imitar animales. familia recibe leche en polvo record que est fortificada con
y vecinos, conocen,
hierro. En almacenes y supermercados, tambin podrs encon-
sin duda, buenas Disfrazarse y jugar a ser superhroes es una de sus diversiones trar leche fresca con hierro incorporado.
recetas para elaborar favoritas, ya que se deja atrapar por su imaginacin.
comidas caseras, Las alergias a los alimentos como el pescado, naranja, tomate
sabrosas, econmicas, y huevo tienden a desaparecer a medida que el nio crece. Cada
A la hora de comer tanto, volv a probar, ofrecindole pequeas cantidades, para no
prcticas y nutritivas
privarlo de alimentos tan importantes y nutritivos.
para toda la familia. El nio medir los lmites y su independencia tambin a la hora de
comer. Traten de mantener un ambiente agradable y con reglas claras. No prohban alimentos porque la prohibicin aviva el deseo. Per-
mtanle comer golosinas, snacks y refrescos de vez en cuando,
Si recibe alimentacin en el jardn de infantes o en el CAIF man- en cumpleaos o algn domingo. Pdanle al resto de la familia
tnganse informados de los alimentos que le brindan para poder que colabore con su decisin, y que opten por regalarle lpices
complementar con la comida de la casa. de colores, crayolas, hojas o libritos para dibujar en vez de golosi-
nas o alimentos no saludables.
A los dos aos el nio necesita:

Dos vasos de leche por da. Si le gusta sola, sola; o con vainilla Desarrollar el gusto por la lectura
o cocoa. Tambin se puede incorporar leche en las comidas y en
los postres. El nio entre 2 y 3 aos an no est lo suficientemente maduro para
aprender a leer, pero puede comenzar a familiarizarse con la lectura y
Comer la mayor cantidad de frutas y verduras que pueda, crudas adquirir el gusto por esa actividad.
o cocidas, en todas las comidas. Aprovechen a agregarle a los
guisos, estofados, salsas y tucos verduras variadas como zanaho- Si le les un cuento antes de dormir, si converss con l a prop-
ria, zapallo, zapallitos, cebolla, tomate, morrones, brcoli. En sito de las imgenes de un libro, y lo anims a pasar las pginas,
cuanto a la cantidad, se recomienda comer por lo menos 5 frutas mostrndole las figuras y las palabras escritas, el nio desarrollar su
o verduras en el da. Las de estacin son ms nutritivas y baratas. lenguaje y su imaginacin y es muy probable que aprenda a leer ms
rpido. Si le proporcions libros, le hacs preguntas acerca de las
Pescado todas las semanas. Todos son buenos: frescos, conge- historias y escuchs lo que te dice, adems de fortalecer sus vncu-
lados o en lata. Los ms grasos como el atn, las sardinas, el los, incentivs su inters por la lectura, una aventura de la emocin y
bagre, la palometa y el jurel son ricos en grasas de buena calidad el conocimiento que dura toda la vida.
que le hacen mucho bien.

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 Para conversar en familia Dibujen con el nio su mano y la de las personas que lo cuidan
(su mano junto con las de mam y pap)
Qu difcil es poner lmites! Qu cosas hacemos bien y qu cosas hacemos mal frente
a una rabieta?

Cuando crezcas nos gustara contarte que

El cuento que ms te gustaba era

Empezaste a ir al Jardn un da que

Tus primeros amiguitos y amiguitas se llamaban

70 71
Intendencia Municipal de Canelones
Centro Canario
Baltasar Brum s/n entre Brunerau y Brause
Ciudad de Canelones. CP 90000

Tel 4332 3934

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