Livros que Ajudam a Diminuir o Estresse no Trabalho

Diariamente, enfrentamos problemas no trabalho, sejam externos ou internos

Atender o telefone, reunies, e-mails, falta de tempo, cobranas, pilhas de relatrios,

mais e-mails, reviso, documentos, planilhas o trabalho, por mais que voc goste,
pode acabar sendo um pouco estressante. Diariamente, enfrentamos problemas no
trabalho, sejam externos ou internos. Ter um ou outro dia difcil no trabalho
completamente normal, j que temos certas responsabilidades, mas o que no pode
acontecer deixar que o estresse seja um problema dirio, pois poder afetar no s o
seu desenvolvimento pessoal como tambm a sua sade, sem contar que pode acabar
afetando todos que esto sua volta.

Confira abaixo alguns livros sobre estresse no trabalho que podem te ajudar a acabar
ou evitar esse problema.

Stress e qualidade de vida no trabalho: perspectivas atuais da sade ocupacional

ROSSI, Ana Maria.

Escrito por um PhD, o livro conta com depoimentos de profissionais que entram de
cabea no assunto que, recentemente, se tornou uma preocupao mundial. O livro
tambm mostra as causa e efeitos do problema e como lidar com ele.

Stress e trabalho: uma abordagem psicossomtica- FRANA, Ana Cristina Limongi.

O livro mostra como evitar o estresse nas situaes mais simples do dia a dia,
promovendo a reflexo sobre o tema.
Livros que podem te ajudar a acabar ou evitar o estresse

Sobrevivendo Ao Estresse Do Trabalho ARDEN, Jhon B.

Com uma leitura fcil e no estilo guia de ajuda, esse livro conta com os conselhos do
Dr. Arden, os quais relacionam o estresse no trabalho com a diabetes. O diferencial
que, em cada captulo, h o testemunho de pessoas que passaram por esse problema e
contam um pouco como o superaram.

Sob Presso- como Compreender e Administrar a Presso e o Estresse no

Trabalho SARTAIN, Denis.

Esse livro tambm fala sobre o estresse no trabalho em geral, de como evitar e como
tratar o problema logo no incio. Esse livro tambm foca em alertar o leitor de que fazer
o uso de vrios remdios no a soluo mais saudvel, pois pode causar a dependncia
e trazer problemas sade.

Alguns dos causadores do estresse dirio pode ser a falta de motivao e de direo no
trabalho. A SBCoaching tem um infogrfico sobre estresse no trabalho que aponta
diversos desafios a serem superados neste ambiente.

E voc? Tem alguma dica de livro ou tcnica que pode ajudar a combater esse mal
dentro do ambiente de trabalho?

https://www.sbcoaching.com.br/blog/qualidade-de-vida/livros-ajudam-
diminuir-estresse-trabalho/