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Los saltos se aprovechan y aplican como modos independientes. Ellos son tambin elementos de
otros modos tcnicos.
Se aplican dos (2) tipos de saltos: con el impulso de los dos pies, y con el impulso de un slo pie.
En los saltos con dos pies con ayuda de los brazos el jugador dobla ligeramente las rodillas con
un rpido y corto movimiento de los brazos frente al cuerpo hacia arriba (o hacia la direccin
deseada) se impulsa con un potente estiramiento de las rodillas y con enrgico despliegue del
tronco y los brazos.
Los saltos con dos pies se pueden ejecutar hacia arriba, arriba y adelante, hacia arriba y atrs,
hacia arriba y los lados y con giros.
Los saltos con dos pies tambin se pueden realizar sin ayuda de los brazos.
El salto con un pie se ejecuta habitualmente despus de una carrera. El ltimo paso de la carrera
antes del impulso es un poco ms corto que los anteriores. El pie de impulso es ligeramente
flexionado en la rodilla, primero se pone el taln para crear un apoyo estable y despus se
traslada el peso corporal hacia la punta del pie para transformar la velocidad lineal en velocidad
vertical.
El otro pie hace un movimiento activo de pndulo hacia adelante y hacia arriba flexionando la
rodilla y la articulacin coxofemoral cuando la masa corporal est encima del pie de apoyo.
Cuando el cuerpo alcanza el punto ms alto de su vuelo hacia arriba, el pie de pndulo se une
hacia el pie de impulso.
-Para hacer un tiro en suspensin, en el que el jugador lanza a canasta tras elevarse en el aire,
apoya el baln con una mano mientras se sujeta con la otra, y finaliza el lanzamiento con un giro
de mueca.
-Para hacer un bloqueo o tapn, que ocurre cuando un jugador que est defendiendo desva el
tiro de un jugador del equipo contrario. Para que sea legal no se puede tocar al rival.
-Para hacer un mate, que es un lanzamiento en carrera, con una o dos manos, introduciendo el
baln en la canasta de arriba a abajo.
PIVOT
El pivote (baloncesto o bsquetbol) consiste en un movimiento de giro del cuerpo, moviendo un
pie en una o varias direcciones mientras que el otro (pie de pivote) se mantiene sobre un punto
en contacto con la cancha. El pivote se emplea para eludir a un contrario, para asegurarse la
posesin de la pelota y tambin para evitar saltos entre dos.
El pie de pivote no debe ser levantado del suelo sino que se arrastra hasta que la pelota haya
sido lanzada, pasada o driblada.
Cualquiera de los dos pies puede ser el pie de pivote en caso de recibir la pelota con ambos pies
en el suelo. Si al momento de recibir el baln se apoya un pie primero hay que pivotar sobre
ste.
La fuerza del pivote se imprime con el pie de rotacin que puede moverse libremente a derecha,
izquierda, delante o atrs.
Para un mejor equilibrio durante un pivote el peso del cuerpo alterna entre los dos pies, tratando
de no levantar mucho el pie de rotacin. El baln se protege colocando el cuerpo entre l y el
defensa.
La cabeza en el pivote va levantada y la mirada debe estar atenta a las evoluciones de los
compaeros de equipo.
1. Pivote hacia adelante. Se utiliza cuando el jugador est ms desmarcado y la accin la ejecuta
para un cambio de direccin visual. Una vez terminada la accin, el jugador debe quedar en
posicin de penetrar, lanzar o pasar la pelota. Este tipo de pivote lo emplea el jugador que ocupa
la posicin de pivot (el centro del equipo).
2. Pivote hacia atrs. Se utiliza generalmente cuando un jugador est siendo marcado cerca de la
lnea lateral y se ve imposibilitado por tanto de efectuar cualquier movimiento hacia adelante;
por ello utiliza el movimiento hacia atrs. En este caso usar como pvot el pie ms alejado de la
lnea lateral
Giros
Los giros son aprovechados por los jugadores ofensivos para evitar las acciones defensivas, para
proteger el baln del adversario, y para hacer amagos que sigan con un rpido ataque al aro.
Giros hacia adelante, cuando la cara gua la direccin del movimiento, o giros hacia atrs,
cuando la espalda gua la direccin del movimiento.
FINTAS DEFENSIVAS:
Son un tipo de fintas, menos conocidas que las fintas ofensivas, que realizan los jugadores en
defensa para distraer o sembrar dudas en los atacantes. En los sistemas defensivos modernos se
tiende a trabajar continuamente con ayudas y recuperaciones. Esta clase de defensa provoca
situaciones en las que los defensores tienen que llegar a defender a un atacante que ha recibido
el baln con antelacin. Si el defensor va hacia l alocadamente est dando muchas ventajas al
hombre baln para que ste le supere con una simple salida en dribling. Para evitar esto, el
defensor utilizar las fintas defensivas para acercarse a l, realizando paradas y volviendo a
arrancar hasta completar la recuperacin.
1. 1. PASSING GAME (Juego de pases) C. A. OLIMPIA Divisiones Formativas PROF. Mario Enrich
Andrs Villagrn
4. 4. UTILIZAMOS: PASES -CORTES- PUERTA DE ATRS -JUEGO 1 VS. 1 CON Y SIN PELOTA-
CORTINAS
5. 5. OBJETIVO Poner en problemas a la defensa mediante juego de pases donde todos los
jugadores aprenden a jugar en todas las posiciones, con normas sencillas y flexibles.
9. 9. PRINCIPIOS DEL PASSING GAME -ESPACIOS (4 o 5 metros entre uno y otro) RECIBIR Y
ENFRENTAR EL ARO triple amenaza (tirar, pasar, penetrar) CORTAR en direccin al aro
y mirando la pelota.SI ME ANTICIPAN PUERTA DE ATRS .REEMPLAZAR POCICIONES
.CUANDO CORTO VOY AL LADO OPUESTO A LA PELOTA .NO REALIZAR 2 CORTES
SIMULTANEOS AL MISMO LUGAR .UTILIZAR EL DRIBLING SOLO PARA PENETRAR O MEJORAR
LINEA DE PASE
Preparacin Fsica
Preparacin
Fuerza Resistencia
Velocidad Habilidad
Agilidad
Como primer paso debe realizarse en examen mdico obligatorio a los jugadores,
que comprenda:
1. Historia clnica.
4. Estudio de laboratorio.
5. Estudio electrocardiogrfico.
6. Estudio espiromtrico.
La preparacin fsica le proporciona al jugador y al equipo la energa y vitalidad
necesarias para realizar las funciones tcnicas y tcticas requeridas por el
baloncesto. El acondicionamiento fsico se dirige principalmente al desarrollo de
dos sistemas: el sistema msculo-esqueltico y el sistema cardio-vascular
(equilibrio entre el sistema nervioso central, el somtico y el vegetativo).
Dado que el baloncesto se caracteriza por un juego de tipo acclico, con esfuerzos
y acciones discontnuas, se dirige la preparacin fsica en el sentido que el
deportista funcione bajo esa condicin, entrenndose principalmente a base de
repeticiones que le proporcionan resistencia a la velocidad requerida.
2. Fortalecimiento de la salud.
2. Flexiones de tronco.
4. Ejercicios de resistencia.
5. Ejercicios de equilibrio.
1. Fuerza.
2. Velocidad.
3. Resistencia.
4. Habilidad.
5. Agilidad.
DESPLAZAMIENTOS
Descripcin:
Pies separados del mismo ancho de los hombros, un pie ms adelante que el otro;
Rodillas flexionadas;
Por supuesto, tambin es necesario conocer los diferentes estilos de manejar la pelota dentro de
la cancha para la defensa y competencia.
Desplazamientos:
Esta es la forma correcta de caminar o correr por toda la cancha. Es importante no cruzar los
pies, y mantener siempre las piernas separadas sin dar saltos, evitando la interrupcin de los
desplazamientos de otros jugadores. Por supuesto, es necesario obstaculizar algn jugador para
impedir que ste logre su cometido, encestar la pelota.
DEFENSA EN ZONA
La defensa en zonas consiste en que cada integrante del equipo segn la posicin en la que este
jugando se encarga de proteger la zona que le corresponde, es necesario tener en cuenta que se
puede utilizar varias formaciones como por ejemplo 2-1-2, 1-2-2 o 3-1-2.
En esta tipo de defensa el centro cumple con la funcin mas importante ya que el sustituye al
jugador que abandone su posicin para defender en su zona, es decir: si en una formacin 2-1-2
el poste derecho debe salir para marcar a un jugador el centro debe cubrir la posicin de su
compaero sin descuidar su zona, claro esta que los dems compaeros deben cerrarse para
evitar que algn jugador contraria intente penetrar.
Esta defensa favorece el juego en equipo, evitando los lanzamientos a corta distancia y las faltas
que se puedan presentar. Se puede romper fcilmente cambiando en forma defensiva a un
ataque mas rpido. Por otro lado esta defensa no responsabiliza a los jugadores con una
marcacin directa como lo hace un mareaje uno a uno.
Con el fin de aclarar las dudas sobre est tcnica a continuacin mostraremos
algunas imgenes que nos ayudaran:
DEFENSA
Individual: en la defensa individual cada jugador defiende a uno del equipo contrario,y
normamlmente por puestos los bases suelen defender a los bases los pivot a los pivot y asi
sucesivamente,aunke puedes alternar ahora defiendes a uno y a la siguiente defiendes a otro
pero siempre a uno solo.
Otra formacin es cuando se utiliza dos jugadores como marca personal y tres en formacin 1-2
defendiendo, tal y como se muestra en el siguiente diagrama:
Defensa de presin: Defensa a presin (pressing). Se sustenta en un par de delanteros rpidos
con cierto grado de agresividad en su accionar. Ellos acosan al contrario encargado de recuperar
los rebotes, el cual para alejar la pelota de su tablero debe realizar pases largos que pueden ser
interceptados. Los jugadores receptores del pase son objeto de acoso por los otros defensas a fin
de que pierdan la pelota. Los delanteros defensivos se cubren "mutuamente al momento de
interponerse para cortar los pases.
Ventajas y desventajas
Individual: Cada uno defiende a su hombre, eso impide los lanzamientos comodos de larga
distancia pero facilita las penetraciones, tambien se pueden producir desajustes en defensa
debidos a los errores en los marcajes, que suelen desemboca en exceso de faltas personales, y
tambien tiene otros inconvenientes: mala defensa de bloqueos, puerta atras, o aclarados
Zona: Todos efienden una posicionj determinada del campo, eso impide la entrada a canasta
pero facilita los tiros de larga distancia, aunque hay sistemas en zona que evitan estos tiros,
cobran gran importancia las ayudas defensivas
Mixta: Es una defensa en zona donde algun jugador cubre individualmente a su hombre, se usa
para defender a grandes tiradores y evitar sus tiros comodos, tambien se usa mucho para
defnder al hombre que sube el balon
Press(defensa pressing): Es una defensa presionante basada en el robo de balon gracias a una
defensa asfixiante sobre el hombre del balon y sobre sus lineas de pase, se suele efectuar en
toda la pista aunque a veces se retrasa un poco, empezando a media pista, lo malo es que si se
rebasa la defensa te expones a una canasta fcil.
PASOS A SEGUIR
2. Encuentra un lugar para jugar. Una vez que hemos decidido el tipo de lugar que
necesitaremos, tendremos que localizarlo e informarnos. Si es un pabelln o recinto
pblico debes asegurarte de su disponibilidad, ya que una vez que tengas el calendario
creado te ser muy complicado realizar cambios. Y si los llevas a cabo -los cambios-,
puedes enfadar a los equipos y jugadores participantes.
5. Crea una pgina web. Esto facilitar la participacin de los jugadores. Debes darle
publicidad para que la gente sepa cmo inscribirse al torneo de basket y dar ciertas
indicaciones sobre el mismo, como por ejemplo fechas, premios y precio de inscripcin si
existiera. En LEVERADE tienes la opcin de crear esta web adems de un formulario de
inscripcin pblico.
6. Busca patrocinadores. Esto ayuda al pago de todos los gastos que puedan ir
acompaados de la organizacin de un torneo de basket. Prueba ofreciendo el patrocinio
a tiendas de la zona, puesto que seguro que alguna de ellas est interesada en
participar. Intenta explicarle las ventajas que conlleva ser patrocinador de algn evento
deportivo. Hblales sobre la imagen de marca que puede transmitir y sobre la cantidad
de personas a las que pueden llegar, tanto en los propios eventos deportivos como a
travs de las redes sociales.
7. Crea un programa o calendario. De esta forma todos sabrn desde el primer da dnde
y cundo tienen que jugar, evitando as problemas de ltima hora.
9. Busca rbitros. Son fundamentales, sin ellos sera un caos organizar un torneo de basket
y surgiran disputas entre los participantes. Asegrate de que los rbitros tienen
conocimientos y experiencia en su campo para que todo sea lo ms profesional posible.
As mismo es conveniente que crees un reglamento para la competicin que sea
accesible para todos los participantes por ejemplo a travs de la web.
10. Vender entradas o entradas gratuitas. La decisin depender del objetivo del torneo
de basket. Si el fin es simplemente pasar un rato divertido o premiar el
compaerismo entre jvenes no se deber poner precio a las entradas, ya que el coste
de la organizacin del torneo de basket estar cubierto por los patrocinadores. Si por el
contrario el fin es benfico, procura sacar beneficio por volumen de ventas y no por
margen, por tanto, pon un precio de entrada no muy elevado.
Las violaciones son las diferentes infracciones que se comenten y su consecuencia ser un saque
de banda o de fondo. Esto depender del lugar de la cancha en que se haya cometido y en
funcin del lugar del campo, desde ah se realizar el saque.
Dobles: Se produce cuando el jugador que posee el baln bota con las dos manos, o
tambin cuando haya saltado y no haya realizado ningn tiro o pase y vuelva a caer en el
suelo con el baln en las manos.
Pie: Tocar el baln intencionadamente o no con el pie provoca la prdida del baln para el
equipo atacante, si la toca un defensa se reanuda la posesin del equipo que ataca.
Saque de banda/ fondo: Al realizar cualquiera de estos dos saques tenemos el tiempo
limitado, no podemos superar los cinco segundos y tiene que realizarse mediante un pase,
si se la damos directamente en las manos se considerar fuera.
Campo atrs: Se produce cuando la persona que conduce el baln pasa a la pista
delantera y una vez hecho esto vuelve a pasar a la pista trasera y es tocada por un
miembro del equipo que tena posesin del baln.
Los rbitros tienen diferentes funciones, dependiendo de la condicin que les hayan asignado
para ese partido. El rbitro principal ser el encargado de tomar la ltima decisin en caso de
duda, por ejemplo cuando no se sepa si ha entrado una canasta o no sobre la bocina, ante un
doble pitido con diferente sealizacin. El rbitro principal toma la ltima decisin siempre
apoyndose en los rbitros auxiliares y en los anotadores porque son tambin un equipo.