HABILIDADES PARA LA VIDA ORIENTADAS AL

DESARROLLO Y FOMENTO DE ESTILOS DE

VIDA SALUDABLE RIESGO Y ESTILOS DE VIDA
SALUDABLE

Nelmy Lourdes Prez Elizondo

4. HABILIDADES PARA LA VIDA ORIENTADAS AL DESARROLLO Y FOMENTO DE ESTILOS DE VIDA
SALUDABLE

4.1 Concepto y descripcin de Habilidades para la vida. 4.2 Relacin de las Habilidades para la
vida con los Estilos de Vida Saludable.

La Organizacin Mundial de la Salud describe las habilidades para la vida de la siguiente

manera:

- Conocimiento de s mismo: Implica conocer nuestro ser, carcter, fortalezas, debilidades, gustos y
disgustos. Desarrollar un mayor conocimiento personal nos facilita reconocer los momentos de
preocupacin o tensin. A menudo, este conocimiento es un requisito para la comunicacin efectiva, las
relaciones interpersonales y la capacidad para desarrollar empata hacia los dems.

- Manejo de emociones y sentimientos: Nos ayuda a reconocer nuestros sentimientos y emociones y

los de los dems; a ser conscientes de cmo influyen en nuestro comportamiento social y a responder a
ellos de forma apropiada.

- Comunicacin efectiva: Tiene que ver con la capacidad de expresarse, tanto verbal como
preverbalmente, en forma apropiada a la cultura y situaciones. Tambin se relaciona con nuestra
capacidad de pedir consejo o ayuda en momentos de necesidad.

- Toma de decisiones: Nos facilita manejar constructivamente las decisiones respecto a nuestra vida y
la de los dems. Esto puede tener consecuencias para la salud y el bienestar.

- Solucin de problemas y conflictos: Nos permite enfrentar de forma constructiva los problemas de la
vida. Los problemas importantes que no se resuelven pueden convertirse en una fuente de malestar fsico
(trastornos psicosomticos) y mental (ansiedad, depresin) y de problemas psicosociales adicionales
(alcoholismo, consumo de otras drogas). Otro aspecto de esta habilidad se relaciona con la solucin de
conflictos, orientada a la educacin de nios, nias y jvenes en forma constructiva, creativa y pacfica.

- Manejo de tensiones y estrs: Es la habilidad de analizar informacin y experiencias de manera

objetiva. Contribuye a la salud y al desarrollo personal y social al ayudarnos a reconocer y evaluar
factores que influyen a nuestras actitudes y comportamientos y los de los dems, la violencia, la injusticia
y la falta de equidad social. El nio, la nia y joven crticos aprenden a hacer una lectura ms personal y
objetiva de la publicidad y la enorme avalancha de informacin transmitida a travs de los medios de
comunicacin masiva.

- Manejo de tensiones y estrs: Nos facilita reconocer las fuentes de estrs y sus efectos, desarrollar
una mayor capacidad para responder a ellas y controlar el nivel de estrs, realizar acciones que reduzcan
las fuentes de estrs y aprender a relajarnos de tal manera que las tensiones creadas por el estrs
inevitable no nos generen problemas de salud.

La persona, como ser social, ha tenido siempre que establecer relaciones con su entorno, en el
que se encuentran por supuesto otras personas, esta situacin exige que seamos capaces de
poder interactuar eficazmente en el contexto social que nos toque vivir. No siempre es posible
desenvolvernos adecuadamente, no porque no estemos aptos para hacerlo, sino porque no
hemos adquirido las habilidades para la vida necesarias. Decimos entonces que todos podemos
aprender estas habilidades. Gran parte de los problemas de las personas en su vida diaria tienen
que ver con esto, ya que si carecemos de algunas habilidades para la vida, entonces no

Nelmy Lourdes Prez Elizondo

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SALUDABLE

podremos llevar una buena relacin con aquellos que nos rodean (nuestra familia, nuestra pareja,
nuestros amigos, etc.) y tener una vida saludable. Las habilidades para la vida se refieren, a las
aptitudes necesarias para comportarse de manera adecuada y enfrentar con xito las exigencias y
desafos de la vida diaria. Estas favorecen comportamientos saludables en las esferas fsicas,
psicolgicas y sociales. Comprende tres categoras de habilidades: sociales, cognitivas y para el
control de las emociones (OPS, 2001). En este contexto, las habilidades para la vida se convierten
en un eje temtico de vital importancia en la promocin de la salud, por cuanto sta ltima,
busca lograr un estado de bienestar fsico, mental y social, en la que los individuos y/o grupos
puedan tener la posibilidad de identificar y lograr aspiraciones, satisfacer necesidades y hacer
frente a su entorno. Las habilidades para la vida han sido adoptadas, como estrategia de la
promocin de la salud, en muchos lugares de Latinoamrica, dentro de la iniciativa de trabajo de
la OMS y OPS. Hacia principios de la dcada de los noventa, la Divisin de Salud Mental de la
OMS, comenz a difundir los materiales informativos y educativos diseados para apoyar y
promover internacionalmente la educacin en habilidades para la vida en las instituciones
educativas. La propuesta inicial de la OMS consisti en un grupo de habilidades o destrezas
psicosociales, las que a partir de entonces se conocen como Habilidades para la Vida (OMS,
1993).

Bibliografa
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Nelmy Lourdes Prez Elizondo