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Trabajo de educacin fsica

Nombre
Daniel Eduardo Martn Ruiz

Curso
1003

Materia
E. fsica

Fecha
11 de mayo

Profesor
Francisco rodriguez

2017
Tabla de contenido

1.0 Intercambio gaseoso.

1.1 Respiracin y actividad fsica..


1.2
Referencias

1. http://los-pulmones.blogspot.com.co/2009/04/intercambio-gaseoso.html
2. http://www.icarito.cl/2009/12/60-7572-9-respiracion-y-actividad-fisica.shtml/
3. http://www.educarchile.cl/ech/pro/app/detalle?id=137262
4.
1.0 Intercambio gaseoso

El intercambio gaseoso se lleva a cabo realmente a travs de las paredes


alveolares. El aire entra y sale de los pulmones como resultado de cambios en la
presin pulmonar que, a su vez, resultan de cambios en el tamao de la cavidad
torcica.
En el siguiente esquema, en:
a) el aire entra a travs de la nariz o de la boca y pasa a la faringe, entra en la
laringe y sigue hacia abajo por la trquea, bronquios y bronquiolos hasta los
alvolos
b) de los pulmones. Los alvolos, de los que hay aproximadamente 300 millones
en un par de pulmones, son los sitios de intercambio gaseoso.
c) El oxgeno y el dixido de carbono difunden a travs de la pared de los alvolos
y de los capilares sanguneos.
Desde las cavidades nasales, el aire pasa a la faringe y desde all a la laringe que
contiene las cuerdas vocales y est situada en la parte superior y anterior del
cuello. El aire que pasa a travs de las cuerdas vocales al espirar las hace vibrar y
esto causa los sonidos del habla.
Desde la laringe, el aire inspirado pasa a travs de la trquea, un tubo
membranoso largo tambin revestido de clulas epiteliales ciliadas.
La trquea desemboca en los bronquios, que se subdividen en pasajes areos
cada ve ms pequeos llamados bronquiolos.
Los bronquios y los bronquiolos estn rodeados por capas delgadas de msculo
liso. La contraccin y relajacin de este msculo, que se halla bajo control del
sistema nervioso autnomo ajustan el flujo de aire segn las demandas
metablicas.
Los cilios de la trquea, bronquios y bronquiolos baten continuamente, empujando
el moco y las partculas extraas embebidas en l hacia la faringe, desde donde
generalmente son tragados.
El intercambio real de gases ocurre por difusin -como consecuencia de diferentes
presiones parciales de oxgeno y dixido de carbono- en pequeos sacos areos,
los alvolos, rodeados por capilares. El endotelio de los capilares y las clulas
epiteliales planas de los alvolos constituyen la barrera de difusin entre el aire de
un alvolo y la sangre de sus capilares.

1.1 Respiracin y actividad fsica

Durante el ejercicio fsico (sobre todo, en competencias de alto rendimiento), no


slo nuestra ventilacin pulmonar aumenta. Tanto la frecuencia cardaca como el
flujo sanguneo, deben adecuarse a las nuevas condiciones y exigencias del
organismo.

Cada vez que realizamos una actividad que demanda energa, aumenta de
manera directa el consumo de oxgeno y la produccin de dixido de carbono.
Es por ello que nuestro organismo se prepara, incluso antes de realizar el
ejercicio, para responder de manera efectiva a esta exigencia fsica.
Analicemos lo que pasa con la respiracin de un atleta durante una carrera de
velocidad. Antes de comenzar la competencia, el encfalo se encarga de emitir
una serie de estmulos nerviosos que son propios de la preparacin fsica. El ritmo
respiratorio aumenta y la velocidad de la circulacin de la sangre, una vez iniciada
la carrera, se incrementa, aproximadamente, unas seis veces.

Esta situacin implica que cuanto ms rpido circula la sangre, mayor es la


frecuencia cardaca y el intercambio entre oxgeno y dixido de carbono a nivel
alveolar.
La sangre es conducida desde las zonas de poca actividad (en este caso podran
ser los rganos y tejidos del sistema digestivo) hacia las que poseen un mayor
requerimiento, en este caso, los msculos involucrados en una carrera. Estos
msculos, adems, son estimulados por las seales que transmite el rea motora
de la corteza cerebral, la que adems emite seales en forma paralela a los
centros respiratorios cerebrales. Incluso, tanto extremidades superiores como
inferiores envan mltiples seales sensitivas que viajan a travs de la mdula
espinal y finalizan su recorrido en el centro respiratorio, excitndolo.
Una vez finalizada la competencia, tanto la ventilacin como la frecuencia cardaca
bajan de manera rpida, no as la temperatura corporal, que desciende poco a
poco.

1.2

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