ENTRE LNEAS Y ALBORADA

ESTRS Y RENDIMIENTO ACADMICO

FERNANDO PINEDO BAZALAR
@FernandoPinedoB

Sabas que casi todas las acciones y decisiones que tomas son regidas por el
estrs, incluyendo tus experiencias positivas? S, y aunque nunca hayas
agradecido en tu vida el hecho de convivir con este estmulo, el estar en la
universidad, haberte graduado u ocupar el cargo que tienes, se lo debes al
estrs y especialmente a su lado bueno: El eustrs.

En 1936, Hans Selye dio a conocer al mundo el trmino stress, lo defini como
cualquier situacin de origen endgeno o exgeno que altera la homeostasis del
organismo, produciendo cambios fisiolgicos y psicolgicos. Lo public en una revista
cientfica internacional y en poco tiempo se volvi un boom! en todo el globo. Stress,
al ser un trmino anglosajn, tiene un significado ms completo que el estrs de
Indoamrica; aqu, como muchas otras cosas, la noticia nos lleg por telfono
malogrado; creemos que el estrs es un adjetivo calificativo considerado negativo, ya
que lo asociamos con la parte negativa del mismo: El distrs. En realidad, el estrs es un
trmino neutro que necesita un enfoque positivo para llamarlo Eustrs y uno negativo
para que se considere distrs. Es importante tener claro estos trminos, pues haciendo
hincapi en el mbito acadmico, te van a permitir manejar esta situacin que altera tu
homeostasis, como lo dije Selye; y decidir si enfocarlo hacia el eustrs o dejar que te
controle convirtindose en distrs.

El eustrs es aquello que mueve tu deseo de superacin, es la sensacin que

experimentaste cuando te ascendieron, cuando te destinaron un cargo importante o
cuando acabaste bien el ciclo, es lo que te hace sentir motivado ante los nuevos retos, es
el enfoque que le das a los retos y adversidades, y te dan la concentracin y fuerza
necesaria para superarlos; es: El nivel ptimo de estrs.

Vivir con eustrs puede asegurare el xito profesional; la etapa universitaria es donde
adquieres los conocimientos necesarios para ejercer tu profesin, el eustrs te permitir
canalizar todos tus deseos, tus retos e incluso tus dificultades; convirtindolo as en
motivacin y mayores niveles de concentracin. Asimismo el eustrs te permite
desarrollar tu inteligencia emocional, til para afrontar los retos y decisiones que te
esperan al graduarte. Un claro ejemplo del estrs y su importancia son las cuerdas de
guitarra, sin tensin no produce sonido alguno; la tensin en las cuerdas va aumentando
hasta llegar a un punto armnico entre la tensin y el sonido, la guitarra se desafinar
otra vez, hasta llegar a un punto de quiebre. De igual manera es el estrs: La ausencia o
la presencia en exceso dan resultados perjudiciales y con un nivel ptimo del mismo se
dan los mejores resultados.

El distrs por su lado es totalmente daino, se han reportado casos de suicidio por vivir
con este estado, el distrs acelera el ritmo cardiaco, promueve el envejecimiento,
aumenta la adrenalina sin sentido y disminuye la concentracin, en todos los casos es
causante de bajas calificaciones, o una calificacin regular a costa de un dao
significativo a la salud. El bajo rendimiento acadmico es algunas veces ocasionado por
la ausencia total del estrs o por el extremo opuesto: La presencia de distrs, el cual a su
vez es el producto de una manera ineficiente de afrontar los factores socioculturales y
econmicos en el que el individuo vive, estos factores pueden ser: No contar con dinero
suficiente para cubrir gastos, el hecho de afrontar un nuevo ritmo de vida al entrar a la
universidad, la incertidumbre de saber si tienes el potencial necesario para afrontar la
carrera, la falta de amigos, el temor a las exposiciones, etc. Realmente, cualquier
situacin puede ocasionarte distrs si rescatas lo negativo de la experiencia.

No queda duda de la importancia de saber manejar el estrs y de controlar los factores

que pueden ocasionar un bajo rendimiento acadmico; con esta informacin ahora
queda en tus manos cambiar la perspectiva de los retos del da a da.