A Szoptatás Nöi Müvészet

La Leche League International
A szoptatsi segtsgre s tancsra vgyk legfontosabb informciforrsa
A szoptats ni mvszete
Kziknyv desanyknak
Kitphet kisokos
Kitphet kisokos
Egy lelkiismeretes orvos diagnosztikai szakrtelmt s orvosi tancsait egyetlen knyv sem helyette-
stheti. Mieltt olyan dntst hozol, amely hatssal lehet az egszsgi llapotodra, mindenkppen krd
ki orvosod vlemnyt klnsen, ha valamilyen betegsgben szenvedsz vagy bizonyos tnetek miatt
esetleg valamilyen orvosi kezelsre lehet szksged.
Az els kiads a The Womanly Art of Breastfeeding cmmel az Egyeslt llamokban jelent meg
(1958, 1963, 1981, 1987, 1991, 1992, 2004, 2010) La Leche League International, Inc.
Szerzk: Diane Wiessinger, Diana West, Teresa Pitman
Jelen kiads a La Leche League International engedlyvel kszlt.
Nha nincs szksged egy egsz knyvre. Nha pedig olyan j lenne, ha valamit kitphetnl
A magyar fordts alapjul a The Womanly Art of Breastfeeding 2010-es kiadsa szolglt. egy knyvbl. Eljtt a te pillanatod! Ennek a kis fzetnek minden egyes lapja egy-egy tmt dol-
Fordt: Zubovics Katalin goz fel kt oldalon. s ezeket akr ki is tpheted! Kiteheted a htd ajtajra, vagy kitzheted az
Szerkeszt: Patik Rka rasztalod fl, de oda is adhatod brmelyiket csaldtagjaidnak vagy bartnidnek. A kis-
Szakmai lektor: Martinovichn Debulay Bianca, Rkosi Dra okost a www.lll.hu oldalrl is letltheted.
Nyelvi lektor: Mikovics Dezs
A The Womanly Art of Breastfeeding (8. kiads, LLLI 2010) eredeti brit az 1. s 6. lapon mdostotta:
Nagy Linda
Grafikai munkk: Balder Eszter
Bortfot: Hubay-Nmeth Natlia s Hubay Jzsef
Fot - 6. lap: Csontos Lea
Kiadja a La Leche Liga Magyarorszg Egyeslet

2013 La Leche League International, Inc.
ISBN 978-963-08-6880-8
Els kiads
Nyomdai munkk: Demax Mvek Nyomdaipari Kft.

Kitphet kisokos
Egy lelkiismeretes orvos diagnosztikai szakrtelmt s orvosi tancsait egyetlen knyv sem helyette-
stheti. Mieltt olyan dntst hozol, amely hatssal lehet az egszsgi llapotodra, mindenkppen krd
ki orvosod vlemnyt klnsen, ha valamilyen betegsgben szenvedsz vagy bizonyos tnetek miatt
esetleg valamilyen orvosi kezelsre lehet szksged.
Az els kiads a The Womanly Art of Breastfeeding cmmel az Egyeslt llamokban jelent meg
(1958, 1963, 1981, 1987, 1991, 1992, 2004, 2010) La Leche League International, Inc.
Szerzk: Diane Wiessinger, Diana West, Teresa Pitman
Jelen kiads a La Leche League International engedlyvel kszlt.
Nha nincs szksged egy egsz knyvre. Nha pedig olyan j lenne, ha valamit kitphetnl
A magyar fordts alapjul a The Womanly Art of Breastfeeding 2010-es kiadsa szolglt. egy knyvbl. Eljtt a te pillanatod! Ennek a kis fzetnek minden egyes lapja egy-egy tmt dol-
Fordt: Zubovics Katalin goz fel kt oldalon. s ezeket akr ki is tpheted! Kiteheted a htd ajtajra, vagy kitzheted az
Szerkeszt: Patik Rka rasztalod fl, de oda is adhatod brmelyiket csaldtagjaidnak vagy bartnidnek. A kis-
Szakmai lektor: Martinovichn Debulay Bianca, Rkosi Dra okost a www.lll.hu oldalrl is letltheted.
Nyelvi lektor: Mikovics Dezs
A The Womanly Art of Breastfeeding (8. kiads, LLLI 2010) eredeti brit az 1. s 6. lapon mdostotta:
Nagy Linda
Grafikai munkk: Balder Eszter
Bortfot: Hubay-Nmeth Natlia s Hubay Jzsef
Fot - 6. lap: Csontos Lea
Kiadja a La Leche Liga Magyarorszg Egyeslet

2013 La Leche League International, Inc.
ISBN 978-963-08-6880-8
Els kiads
Nyomdai munkk: Demax Mvek Nyomdaipari Kft.

1. Nyuggytarts, azaz dlj
1-14. A szoptats kezdete
1. Nyuggytarts, azaz dlj htra s szoptass
htra s szoptass
2. Pelenkaszmll segdlet: a lnyeg
3. Az aluszkony jszltt felbresztse
4. hsgjelek
5. A kisbabm nem akar szopni! az egyik lehetsges forgatknyv
6. Kzi fejs
7. Megrkezett a kisbabnk!
8. Jl jnne egy kis segtsg!
9. tletek nygs babk kezelsre
10. s az apukk ? A nyuggytarts lnyege, hogy kisbabddal knyelmesen elhelyezkedtek s hagyjtok, hogy
11. Szoptatjk az n unokjt? a bennetek meglv termszetes szop- s szoptatsztnk a felsznre trjenek. Ltogass
12. Szoptats: csak jzan sz kell hozz el a www.biologicalnurturing.com oldalra, ahol errl a tmrl rszletesebben is olvashatsz
13. Amit kismamaknt tudnod kell, mieltt anyv vlnl angolul, s remek szemlltet fotkat tallhatsz.
14. A szabadsg vize
Olyan ruht vlassz, amelyben knnyen szabadd teheted a mellkasod.
15-19. Problmamegolds Keress egy gyat vagy kanapt, amelyen knyelmesen megtmaszkodva htra tudsz dl-
15.Szoptats s a gygyszerek ni: ne fekdj teljesen hanyatt, inkbb gy helyezkedj el, mintha egy nyuggyban fekdnl;
16. Nhny hasznos weboldal kismamknak s desanyknak gy amikor a kisbabdat a melledhez vonod, hozzd simul kis testt a gravitci rgzti.
17. Hogyan kezeljk a tejcsatornaelzrdst, blebet s tejkvet? Jl tmaszd meg a fejed s a vllad. A kisbabd veled szemben legyen, s fektesd gy,
18. A mellgyullads, s amit tehetsz ellene hogy egsz teste a mellkasodra simuljon.
19. Fejldik, flrenyel, fintorog? Mivel htradlsz, most nincs led, gy semmi sem korltoz titeket, s kisbabdat brmi-
lyen helyzetben elhelyezheted magadon. Csak arra figyelj, hogy egsz testvel veled szem-
20-24. Fejs, ptls be forduljon.
20. Fejsi napl A babd arca nyugodjon valahol a fedetlen melled kzelben.
21. Az egszsges, idre szletett csecsemk szmra fejt friss anyatej eltarthatsga Segts neki mindenben, amiben csak szeretnl. Segts neki elrni, megvalstani, amit
22. Hogyan adjunk ptlst a szoptatott babnak? szeretne. Ez csapatjtk!
23. Tejed biztonsgos kezelse s trolsa Ha akarod, tarthatod is a melledet, de egyltaln nem muszj. Csinld, ahogy neked k-
24. Az LLL Magyarorszg Egyeslet szrlapja nyelmes.
Pihenjetek, s lvezztek egyms kzelsgt.

1. Nyuggytarts, azaz dlj
1-14. A szoptats kezdete
1. Nyuggytarts, azaz dlj htra s szoptass
htra s szoptass
4. hsgjelek
5. A kisbabm nem akar szopni! az egyik lehetsges forgatknyv
6. Kzi fejs
10. s az apukk ? A nyuggytarts lnyege, hogy kisbabddal knyelmesen elhelyezkedtek s hagyjtok, hogy
11. Szoptatjk az n unokjt? a bennetek meglv termszetes szop- s szoptatsztnk a felsznre trjenek. Ltogass
12. Szoptats: csak jzan sz kell hozz el a www.biologicalnurturing.com oldalra, ahol errl a tmrl rszletesebben is olvashatsz
13. Amit kismamaknt tudnod kell, mieltt anyv vlnl angolul, s remek szemlltet fotkat tallhatsz.
14. A szabadsg vize
Olyan ruht vlassz, amelyben knnyen szabadd teheted a mellkasod.
15-19. Problmamegolds Keress egy gyat vagy kanapt, amelyen knyelmesen megtmaszkodva htra tudsz dl-
15.Szoptats s a gygyszerek ni: ne fekdj teljesen hanyatt, inkbb gy helyezkedj el, mintha egy nyuggyban fekdnl;
16. Nhny hasznos weboldal kismamknak s desanyknak gy amikor a kisbabdat a melledhez vonod, hozzd simul kis testt a gravitci rgzti.
17. Hogyan kezeljk a tejcsatornaelzrdst, blebet s tejkvet? Jl tmaszd meg a fejed s a vllad. A kisbabd veled szemben legyen, s fektesd gy,
18. A mellgyullads, s amit tehetsz ellene hogy egsz teste a mellkasodra simuljon.
19. Fejldik, flrenyel, fintorog? Mivel htradlsz, most nincs led, gy semmi sem korltoz titeket, s kisbabdat brmi-
lyen helyzetben elhelyezheted magadon. Csak arra figyelj, hogy egsz testvel veled szem-
20-24. Fejs, ptls be forduljon.
20. Fejsi napl A babd arca nyugodjon valahol a fedetlen melled kzelben.
21. Az egszsges, idre szletett csecsemk szmra fejt friss anyatej eltarthatsga Segts neki mindenben, amiben csak szeretnl. Segts neki elrni, megvalstani, amit
22. Hogyan adjunk ptlst a szoptatott babnak? szeretne. Ez csapatjtk!
23. Tejed biztonsgos kezelse s trolsa Ha akarod, tarthatod is a melledet, de egyltaln nem muszj. Csinld, ahogy neked k-
24. Az LLL Magyarorszg Egyeslet szrlapja nyelmes.
Pihenjetek, s lvezztek egyms kzelsgt.

(Ha kijn, az valahogy biztos be is ment)
Szmold a pisis pelusokat, meg azokat a kakisokat, amelyekben egy 200 Ft-os rmnl na-
gyobb tmrj szkletet tallsz. A nedves pelenkk is fontosak, de a kakisok tbbet elrulhat-
nak kisbabd hogyltrl.
Karikzd be az X-et, ha a pelenkban vizeletet, s/vagy megfelel mennyisg szkletet ta-

lltl.
Legalbb ennyi pisis Legalbb ennyi ka-

A babm
pelenkt vrunk kis pelenkt vrunk
0-1 napos
1-2 pisis pelenka, a hgysavkristlyok tglapor szn
X X
elsznezdst okozhatnak;
fekete vagy sttzld, ragacsos meknium tvozik
1-2 napos
2-3 pisis pelenka;
a meknium tvozsa utn lehet egy nap sznet, XX XX
majd barns, zldessrga, zld tmeneti szklet
jelenik meg
2-3 napos
3-4 pisis pelenka, a 4. nap utn mr nem lthat
benne hgysavkristly, a vizelet halvnysrga, szinte
XXX XXX
szagtalan;
legalbb 3 kakis pelenkapelus, benne egyre vilgo-
sod tmeneti szklet
3-4 napos
4-5 nagyon pisis pelenka;
3-5 (de legalbb 3) 200 Ft-os rmnl nagyobb t-
XXXX XXX
mrj, anyatejes szklet (srga vagy mustrszn,
fehr trszer darabok lehetnek benne; kellemes,
joghurt illat)
5 napos
6-8 moshat vagy 5-6 eldobhat pisis pelenka; XXXXX XXX
3-5 (de legalbb 3) anyatejes szklet (lsd mint fent)
(A magyar kiads szerkesztse sorn felhasznltuk a SE laktcis szaktancsadi kpzsnek jegyzett.)

Ha a hatodik naptl kezdve naponta hat-nyolc kellen nedves textilpelenkt vagy t-hat el-
dobhat pelenkt veszel le a kisbabdrl, amelyekbl kt-hromban legalbb egy 200 Ft-os
rme nagysg szkletet is tallsz, ez azt jelzi, hogy a babd elegend anyatejhez jut. (Ha
a segtett szobatisztasg az EC, vagyis elimination communication mdszert kvetitek,
mg egyrtelmbb a vizelet s szklet mennyisge.)
Az albbi tblzat segtsgvel krlbell hathetes korig kvetheted nyomon a pelenkk tar-
talmt hathetes kor krl a szklet gyakorisga vltozhat. (Sokszorostsd btran a tblza-
tot, ha szksges.)
Legalbb ennyi pisis pelenkt Legalbb ennyi kakis pelenkt Ha a kisbabd tbb, mint 3 rt alszik egyhuzamban, de
Dtum
vrunk vrunk nem kaptl gygyszereket a vajds, szls alatt,
folyamatos testkontaktusban van veled,
Htf XXXXX XX amikor szopik, akkor jl szopik,
Kedd XXXXX XX
menetrendszeren gyrtja a pisis s kakis pelusokat (lsd a pelenkaszmll segd-
letetben),
Szerda XXXXX XX akkor valsznleg egyszeren ilyen. Figyeld folyamatosan a kakis pelenkit s a slygyara-
podst.
Cstrtk XXXXX XX
Pntek XXXXX XX Ha nem gyarapszik megfelelen, s tbb mint hrom rt alszik egyhuzamban, akkor igye-
kezz 24 rnknt legalbb tzszer megszoptatni. Ez egszen addig szksges, amg kpess
Szombat XXXXX XX nem vlik r, hogy magtl felbredjen, s amg nincs legalbb hrom, kellen kakis pelen-
kja naponta.
Vasrnap XXXXX XX
Knnyebb lesz felbreszteni a szoptatshoz olyankor, amikor a kvetkez lapon felsorolt h-

sgjeleket ltod jelentkezni nla. Ha alvs kzben felemeled a karjt, s az magatehetetlenl
zuhan vissza, nem lesz knny felbreszteni t. Prblkozz inkbb hsz perc mlva. A kvet-
kez mdszerek segthetnek babdnak:
Tomptsd le a fnyeket s hzd be a fggnyket knnyebben bred majd, ha nem kell
hunyorognia.
Segtim a szoptatsban: Vetkztesd le flig vagy teljesen, majd leld magadhoz.
Simogasd s szltsd a nevn. Drzslgesd a lbacskjt.
A kisbabm gyermekorvosa: Fektesd le valahova, s vatosan grgesd egyik oldalrl a msikra.
Emeld fel s tartsd az alkarodon gy, hogy a feje a tenyeredben, lba a knykhajlatod-
A hziorvosom: ban nyugodjon. Ebben a helyzetben emeld majdnem vzszintes helyzetbl kzel fggleges
helyzetbe, majd engedd vissza, s kzben vgig beszlj hozz.
Legkzelebbi La Leche Liga szoptatsi tancsad: Trld meg az arct nedves ruhval.
Csppents kevs kolosztrumot vagy rett anyatejet a szjba de tnyleg csak egy eg-
IBCLC laktcis szaktancsadm: szen keveset. A kvetkez adag eltt vrd meg, mg lenyeli.
Ha nyuggytartsba helyezkedsz, lehet, hogy lmban a megtallja a melledet s szopni kezd,

de az is lehet, hogy kortyonknt lenyeli a kiskanllal adagolt anyatejet. Etesd t azzal a md-
szerrel, amelyik a legjobban mkdik nlatok.

Ha a hatodik naptl kezdve naponta hat-nyolc kellen nedves textilpelenkt vagy t-hat el-
dobhat pelenkt veszel le a kisbabdrl, amelyekbl kt-hromban legalbb egy 200 Ft-os
rme nagysg szkletet is tallsz, ez azt jelzi, hogy a babd elegend anyatejhez jut. (Ha
a segtett szobatisztasg az EC, vagyis elimination communication mdszert kvetitek,
mg egyrtelmbb a vizelet s szklet mennyisge.)
Az albbi tblzat segtsgvel krlbell hathetes korig kvetheted nyomon a pelenkk tar-
talmt hathetes kor krl a szklet gyakorisga vltozhat. (Sokszorostsd btran a tblza-
tot, ha szksges.)
Legalbb ennyi pisis pelenkt Legalbb ennyi kakis pelenkt Ha a kisbabd tbb, mint 3 rt alszik egyhuzamban, de
Dtum
vrunk vrunk nem kaptl gygyszereket a vajds, szls alatt,
folyamatos testkontaktusban van veled,
Htf XXXXX XX amikor szopik, akkor jl szopik,
Kedd XXXXX XX
menetrendszeren gyrtja a pisis s kakis pelusokat (lsd a pelenkaszmll segd-
letetben),
Szerda XXXXX XX akkor valsznleg egyszeren ilyen. Figyeld folyamatosan a kakis pelenkit s a slygyara-
podst.
Cstrtk XXXXX XX
Pntek XXXXX XX Ha nem gyarapszik megfelelen, s tbb mint hrom rt alszik egyhuzamban, akkor igye-
kezz 24 rnknt legalbb tzszer megszoptatni. Ez egszen addig szksges, amg kpess
Szombat XXXXX XX nem vlik r, hogy magtl felbredjen, s amg nincs legalbb hrom, kellen kakis pelen-
kja naponta.
Vasrnap XXXXX XX
Knnyebb lesz felbreszteni a szoptatshoz olyankor, amikor a kvetkez lapon felsorolt h-

sgjeleket ltod jelentkezni nla. Ha alvs kzben felemeled a karjt, s az magatehetetlenl
zuhan vissza, nem lesz knny felbreszteni t. Prblkozz inkbb hsz perc mlva. A kvet-
kez mdszerek segthetnek babdnak:
Tomptsd le a fnyeket s hzd be a fggnyket knnyebben bred majd, ha nem kell
hunyorognia.
Segtim a szoptatsban: Vetkztesd le flig vagy teljesen, majd leld magadhoz.
Simogasd s szltsd a nevn. Drzslgesd a lbacskjt.
A kisbabm gyermekorvosa: Fektesd le valahova, s vatosan grgesd egyik oldalrl a msikra.
Emeld fel s tartsd az alkarodon gy, hogy a feje a tenyeredben, lba a knykhajlatod-
A hziorvosom: ban nyugodjon. Ebben a helyzetben emeld majdnem vzszintes helyzetbl kzel fggleges
helyzetbe, majd engedd vissza, s kzben vgig beszlj hozz.
Legkzelebbi La Leche Liga szoptatsi tancsad: Trld meg az arct nedves ruhval.
Csppents kevs kolosztrumot vagy rett anyatejet a szjba de tnyleg csak egy eg-
IBCLC laktcis szaktancsadm: szen keveset. A kvetkez adag eltt vrd meg, mg lenyeli.
Ha nyuggytartsba helyezkedsz, lehet, hogy lmban a megtallja a melledet s szopni kezd,

de az is lehet, hogy kortyonknt lenyeli a kiskanllal adagolt anyatejet. Etesd t azzal a md-
szerrel, amelyik a legjobban mkdik nlatok.

4. hsgjelek
A csecsem elszr csak finoman jelzi, ha hes: a szeme a szemhja alatt mozogni kezd, a
szemt mg nem nyitja ki, de a szemhja remegni kezd, a keze az archoz kzelt, mozgatni
kezdi a szjt.
Aztn a jelek egyrtelmbb vlnak: keresni kezdi desanyja mellt, nyszrg vagy vkony
hangon jelez.
Ha ilyenkor odaknlod neki a melled, valsznleg vatosan s knnyedn a szjba kapja
a mellbimbdat.
Ahogy egyre hesebb, teste s szja egyre jobban megfeszl. Kapkodva veszi a levegt vagy
srni kezd.
Ha mr srni kezdett, nehezebben tud majd a melledre kapni. A srs mr egy ksi hsgjel.
Nyugtasd meg, mieltt szoptatni prblod.
Knnyebb szoptatni, ha a kisbabd finom jelzseire reaglsz, mint ha megvrnd, mg han-
gosan kri.
Ne vrj addig, mg gy nem rzed, hogy a melled teltdtt. Ha a melled megtelik, a tejter-
melsed azonnal lassulni kezd.
Knld meg kisbabdat a melleddel akkor is, ha mg nem mutat hsgjeleket amikor csak
kedved tartja.

5. A kisbabm nem akar szopni!
az egyik lehetsges forgatknyv
A SZLST KVET ELS HAT RBAN BRKONTAKTUS
Legyetek brkontaktusban, prbld meg jszltt kisbabdat gyengden arra sztnzni,

hogy kezdjen szopni.
Ha a szls nem volt beavatkozsmentes az els kt ra vgig fejj ki egy kis eltejet. Ha
erre nincs mdod, akkor legalbb valamikor az els hat rban prbld megkezdeni a fejst.
Ha most gyjtesz nmi eltejet, azzal cskkentheted a ksbbi tpszeres kiegszts al-
kalmazsnak kockzatt.
Ilyenkor a kzzel fejs ltalban eredmnyesebb, mint ha mellszvt hasznlnl.
A SZLS UTN HAT RVAL KEZDD RENDSZERES IDKZNKNT KZZEL KIFEJNI AZ

ELTEJEDET
Kisbabddal tovbbra is legyetek brkontaktusban.

Fejj ki nhny csepp eltejet s hagyd a mellbimbdon, hogy ezzel sztnzd szopsra
kisbabdat.
Kt-hrom rnknt, jszaka pedig valahnyszor valamelyiktk felbred, etesd meg kis-
babdat egy kis kolosztrummal, amit kzzel kifejtl egy manyag kanlba.
Melled rtse ugyanolyan fontos, mint kisbabd kifejt anyatejjel val tpllsa.
MG A TEJMENNYISG NVEKSZIK FEJD A TEJEDET KZZEL VAGY MELLSZVVAL
Tltsetek tovbbra is minl tbb idt brkontaktusban. Bjjatok ssze, fogd a karodba s
leld magadhoz kisbabdat.
24 rnknt fejj legalbb nyolc-tz alkalommal (ebbl legalbb egyszer jszaka), s min-
den mellszvs fejst kzi fejssel fejezz be.
A mellszv hasznlata eltt s/vagy kzben masszrozd meg a melledet, a kzi fejst
csak ezt kveten vgezd el.
Ha mr megnvekedett a tejed mennyisge, rdemes lehet kiprblnod az ujjetetst, vagy
a fecskendvel, kispohrral, kiskanllal, szemcseppentvel trtn etetst.
AZ ELS HT VGN SEGTSG, TRELEM, NBIZALOM
Tltsetek tovbbra is minl tbb idt brkontaktusban, kisbabdat magadhoz lelve.

24 rnknt legalbb nyolc-tz alkalommal fejd ki a tejed, fokozatosan cskkentve a fej-
sek szmt, amint a kisbabd szopni kezd.

6. Kzi fejs
Fejhetsz egy kicsit tbb tejet is, mint amit a kisbabd elfogyaszt. A maradkot tedd a htbe,
gy mindig lesz egy-kt etetsnyi tartalkod. Segthet, ha egy-kt napig betemezel nhny
soron kvli fejst.
Keress egy LLL szoptatsi tancsadt vagy IBCLC laktcis szaktancsadt, akihez nyu-
godtan fordulhatsz, ha informcira vagy biztatsra van szksged.
Nha egy jszlttnek napokra vagy akr hetekre is szksge lehet ahhoz, hogy megtanuljon
helyesen szopni. De elbb-utbb menni fog neki; szval ne hagyd, hogy a tejtermelsed vis-
szaessen. Ha egy tigrist meg lehet tantani arra, hogy tugorjon egy tzes karikn, akkor egy
kisbabnak is tudunk segteni abban, hogy jl csinlja azt, amire szletett. breszd fel a melledet rzogasd, masszrozd, mozgasd t ket.
Helyezd ujjaidat a bimbudvar tellenes oldalaira, szemben egymssal.
Nyomd a melledet befel, a mellkasod irnyba.
Kzeltsd egymshoz az ujjaidat, finoman a mellbimb fel irnytva ket. Ne cssztasd a
brdn.
Engedd el a melled, laztsd el a kezed.
Ezt tbbszr ismteld meg. Ne szmts arra, hogy rgtn trtnik is valami. Kzben nyugod-
tan masszrozd t a melled, amikor csak jlesik. Vltoztass nha az ujjaid helyzetn, hogy tbb
tejcsatorna is rlhessen.
Az eltejcseppeket gyjtsd manyag kanlba, pipettba vagy 5-10 ml-es steril fecskendbe,
s cspgtesd kisbabd szjba.
Az anyatejet fejd a fejgp vagy mellszv ednybe, vagy egy nagyobb tlba.
rdemes megnzni a kvetkez videt is:

http://newborns.stanford.edu/Breastfeeding/HandExpression.html
Nyomd befel kzeltsd laztsd el

6. Kzi fejs
Fejhetsz egy kicsit tbb tejet is, mint amit a kisbabd elfogyaszt. A maradkot tedd a htbe,
gy mindig lesz egy-kt etetsnyi tartalkod. Segthet, ha egy-kt napig betemezel nhny
soron kvli fejst.
Keress egy LLL szoptatsi tancsadt vagy IBCLC laktcis szaktancsadt, akihez nyu-
godtan fordulhatsz, ha informcira vagy biztatsra van szksged.
Nha egy jszlttnek napokra vagy akr hetekre is szksge lehet ahhoz, hogy megtanuljon
helyesen szopni. De elbb-utbb menni fog neki; szval ne hagyd, hogy a tejtermelsed vis-
szaessen. Ha egy tigrist meg lehet tantani arra, hogy tugorjon egy tzes karikn, akkor egy
kisbabnak is tudunk segteni abban, hogy jl csinlja azt, amire szletett. breszd fel a melledet rzogasd, masszrozd, mozgasd t ket.
Helyezd ujjaidat a bimbudvar tellenes oldalaira, szemben egymssal.
Nyomd a melledet befel, a mellkasod irnyba.
Kzeltsd egymshoz az ujjaidat, finoman a mellbimb fel irnytva ket. Ne cssztasd a
brdn.
Engedd el a melled, laztsd el a kezed.
Ezt tbbszr ismteld meg. Ne szmts arra, hogy rgtn trtnik is valami. Kzben nyugod-
tan masszrozd t a melled, amikor csak jlesik. Vltoztass nha az ujjaid helyzetn, hogy tbb
tejcsatorna is rlhessen.
Az eltejcseppeket gyjtsd manyag kanlba, pipettba vagy 5-10 ml-es steril fecskendbe,
s cspgtesd kisbabd szjba.
Az anyatejet fejd a fejgp vagy mellszv ednybe, vagy egy nagyobb tlba.
rdemes megnzni a kvetkez videt is:

http://newborns.stanford.edu/Breastfeeding/HandExpression.html
Nyomd befel kzeltsd laztsd el

. v h . napjn
gramm sllyal
megszletett
Krjk, halkan kopogjanak! Remljk, senki sem veszi zokon, ha esetleg nem nyitunk ajtt. Most
ismerkednk kisbabnkkal, s lehet, hogy pp nagyon elfoglaltak vagyunk.

Mostanban igen mozgalmas az letnk, gy sokat jelentene, ha az albbi listrl vlasztanl vala-
mit, amivel segtesz neknk.
Bevsrls:
Fzs:
gyintzs:
Hzimunka:
Ksznjk.

A testkontaktus, a hordozs, a sta s a beszd srgi technikk a kisbabk megnyugtats-

ra. A tapasztalt desanyk e mdszerek szmos vltozatt alkalmazzk:
Varzstarts (lerst a kisokos s az apukk? cm lapjn tallod).
Tompa fnyek s megnyugtat mozdulatok ha a baba nincs nagyon felprgve.
Kzs frdzs meghitt fnynl (legjobb, ha valaki tud segteni azzal, hogy dajklja kisba-
bdat, mg te elkszted a frdt) ha a babd nincs teljesen kimerlve.
Egy kis rzkds ringatzs helyett rugzz egy kicsit stls kzben.
Lendletes tnc kzsen, klnsen, ha megtalltad azt a zent, ami a legjobban tetszik
babdnak.
Fehr zaj: vzcsobogs, televzi adsszneti jele, rdi statikus zaja, a porszv zgsa
vagy a mosgp bgsa.
Krnyezetvltozs fordtsd egy kicsit ms irnyba kisbabdat, de tmehettek egy msik
szobba, vagy akr ki a szabadba.
Gyernk vsrolni! Az autzs s az j emberek, ltnivalk csodt tehetnek.
Babddal a karodban rugzz egy gimnasztikai labdn.
Ha az idjrs megengedi, ksd magadra a kisbabdat egy hordozeszkzben, s stlj
vele egy nagyot a szabadban. Ez a gyerekeket gyakran megnyugtatja, s legalbb neked is
jut egy kis testmozgs. Sta kzben a kend takarsban szrevtlenl meg is szoptathatod
kisbabdat.
Szoptasd meg mg egyszer. Nem mindig az hsg az eredeti problma, de majdnem min-
dig a szoptats a vgs megolds, hiszen a szops nyugtatan hat a babkra. Knld meg t
a kevsb telt melleddel.
Nlatok mi vlik be?

10. s az apukk?
Kisbabdat megszoptatja az desanyja,rd teht a tpllkozshoz
nincs szksge. Akkor mgis mit tehetsz? Brmi mst!
Te vagy az a biztos szemly, aki nem anya. Kisbabd vilgnak kzppontjban egyelre a
Szopizs s Anya ll, de ez a vilg folyamatosan tgul, s te leszel a kvetkez ember, akit a
babd befogad.
Te ms vagy. Ms az alakod, a hangod, a kezed, a szagod. Msknt tartod t a karodban. Te ta-

ntod meg t arra, hogy a ms is lehet j. Lehet, hogy amikor a gyermeked nygs, ppen erre
a vltsra van szksge.
Lssuk, mit tehetsz:

Ksd magadra a babdat valamilyen hordozeszkzben, s menjetek el stlni.
Jrjtok be a krnyket a kisbabk szeretik a trsasgot s nagyon szocilisak.
Olvass neki imdni fogja a hangodat.
Cserld ki a pelust. Lehet, hogy eleinte utlja a pelenkzst, de nemsokra megszereti.
Szunyklj vele gy, hogy a mellkasodon fekszik.
Meslj neki az otthoni trgyakrl, dolgokrl.
Frdjetek egytt.
Vidd t oda az desanyjhoz, valahnyszor szksge van r.
Aludjatok egytt, de csak akkor, ha ismered s biztostani tudod a biztonsgos egyttalvs
feltteleit (sd a 12., Alszik mint a tej cm fejezetet).
Prbld ki a fggleges varzstartst (klikatartst) tartsd t httal magadnak s ke-
zeddel a vlla eltt tnylva fogd meg a combjt: tmaszd a kisbabd htt a mellkasodhoz,
bal karoddal nylj t a bal vlla fltt, hogy a kt karja a te karod kt oldaln legyen, s tartsd
t meg a jobb combjnl fogva.
Rugzz s hintzz vele jobbrl-balra. A babk ltalban szeretik az oldalirny mozgst.
Feladatod elssorban az, hogy tmogasd a szoptatst, s ne versenyezz vele. Br idnknt j

tletnek tnhet, hogy felajnlj egy cumisvegnyi segtsget, de az knnyen tovbbi akr
szoptatsi problmkhoz is vezethet, s mg egszsggyi kockzatot is jelenthet a babd
szmra. Ehelyett:
Vdd meg a prodat, ha valaki kritizlja t.
Tartsd t jl(lakva).
Segts neki megtallni a megfelel segtsget (a www.lll.hu vagy www.ibclc.hu oldal j ki-
indulsi pont).
Gondoskodj rla, hogy meg a kisbabtokrl tudjon gondoskodni.
Ti ketten ms-ms szerepet tlttk be a csaldban, s ezek egymst kiegsztve ers s biztons-
gos vdhlt alkotnak a Vilg Legnagyszerbb Kisbabja szmra!

11. Szoptatjk az n unokjt?
Nhny jdonsg a kisbabk szoptatsrl:

Az j kutatsi eredmnyek azt bizonytjk, hogy a szoptats fontos a csecsem egszsge s
fejldse, valamint az anya egszsge szempontjbl most s a ksbbiekben egyarnt. Mg
krnyezetnk megvsban is segt.
A kutatsokbl az is kiderlt, hogy a szoptats akkor mkdik a legjobban, ha a csecsemt h-
sgjeleinek megfelelen etetik, nem pedig elre meghatrozott idkznknt. Ez ltalban elg
gyakori szoptatst jelent, fknt kezdetben. Szerencsre egy kisbabt nem lehet tl srn
etetni.
A szoptats alatt rzett mellbimbfjdalom nem a szoptats termszetes velejrja, hanem
annak a jele, hogy valami nincs teljesen rendben. Szakrt segtsggel az desanya valsz-
nleg hamarosan knyelmesen tud majd szoptatni.
A legtbb egszsggyi szaktekintly tbbek kztt az Amerikai Gyermekgygyszati Aka-
dmia (American Academy of Pediatrics, AAP) s az Egszsggyi Vilgszervezetet a ki-
zrlagos szoptatst javasolja az els hat hnapban (tpszer, vz, tea vagy szilrd tpllk
nlkl). A szoptats folytatst ezutn, a szilrd tpllk bevezetse mellett is hasznosnak
tartjk egszen a kisgyermekkorig azaz a gyermekek ktves korig vagy azon tl is.
Lehet, hogy a fenti krdsek nagy rszrl mg msknt gondolkodtak akkoriban, amikor n-
nek volt kisbabja.
De mi nem vltozott azta sem?

A kismamknak tovbbra is rengeteg segtsgre, tmogatsra, s sok-sok szeret csaldtag-
ra van szksgk maguk krl, akik fznek rjuk, vagy kimosnak egy adag ruht. Olyanok-
ra, akik trelmesen kivrjk, hogy belejjjn a szoptatsba s az anyasgba. A kisbabknak
pedig tovbbra is szksgk van a nagyszleik szeretetre. Az n htkznapokban nyjtott
segtsge s tmogatsa nem ms, mint egy nagyon is megtrl befektets az unokja jv-
jbe, s az nk kzs letbe.

12. Szoptats: csak jzan sz kell hozz
Tisztban voltl azzal, hogy a szoptats jobb, mint a tpszer. Ezrt kezdted el. Lssuk ht,
mirt rdemes fellkerekedni a nehzsgeken s folytatni a szoptatst.
A SZOPTATS A TPSZERES TPLLS

emberi kapcsolat etetsi mdszer
azonnal kznl van, egyszer s szinte ingyen van eszkzket, elkszleteket, pnzt s gyer-
a gyermek szmra termszetes mdja az mekorvosi segtsget ignyel
lete megkezdsnek mestersges s kockzatos
elsegti az llkapocs normlis fejldst valsznbb teszi, hogy ksbb fogszablyo-
az anya szmra a szls termszetes folytatsa zsra lesz szksg
biztostja az anyai gondoskodst megknnyt sszefggsbe hozhat bizonyos, nket rint
hormonok termeldst daganatos betegsgekkel
lehetv teszi, hogy a baba maga szablyozza nem biztostja az anyai gondoskodst segt
a tpllkbevitelt hormonokat
pnzt takart meg a csaldnak tletetshez s elhzshoz vezethet
egy iparg fontos bevteli forrsa
AZ ANYATEJ A TPSZER
sok szz ismert s mg nem ismert ssze- kzel sem tartalmazza az anyatej minden
tevt tartalmaz, tbbek kztt: interferonokat sszetevjt, hinyoznak belle a fertzs elleni
s fehrvrsejteket, antibakterilis s vrusl sszetevk s nem tallhat benne elegend
hatanyagokat, blrendszert nyugtat ssze- nyomelem, tartalmaz viszont trpusi olajokat,
tevket s nvekedsi hormonokat, knnyen bl-irritl, nehezen emszthet alkotrszeket
felszvd tpanyagokat, valamint minden ms sszettelben csak a gyrts s elkszts
olyan anyagot, amire a babnak jelen tudsunk sorn elfordul hibk hoznak vltozst (ami
szerint szksge lehet elg gyakran bekvetkezik)
sszettele a baba vltoz ignyeinek megfe- az egyik gyakori allergnt mindenkppen tar-
lelen vltozik talmazza: a tehntejet vagy a szjt
nem allergizl feldolgozsra az jszlttek s csecsemk
a csecsem egyetlen termszetes tpllka szervezete nincs felkszlve
elsegti az agy normlis fejldst sszefggst mutat az alacsonyabb intelli-
genciahnyadossal
knnyen s gyakran szennyezdik
sszekapcsolhat szmos betegsg s fert-
zs pldul a hirtelen blcshall, a tdgyul-
lads, a mellrk, ltsi problmk, az elhzs,
a cukorbetegsg gyakoribb elfordulsval
elg rossz szag
kzelbe sem r az anyatejednek
Ha nem lvezed a szoptatst, szerezz magadnak segtsget! A szoptats mindketttknek sokkal

fontosabb annl, semhogy lemondj rla.

13. Amit kismamaknt tudnod kell,
mieltt anyv vlnl
Blcsessgek, amelyek a La Leche Liga tallkozin
hangzottak el, hs-vr anyk szjbl
Az jszlttek nem hasonltanak az jsgokban lthat kisbabkra.

Semmire sincs egyetlen helyes vlasz.
Az emberek mindenflket beszlnek, s nem biztos, hogy tlkezni akarnak, amikor kimon-
danak valamit.
A koszos otthon ersti az immunrendszert.
Nha nagy szvs anynak lenni.
Az inkbb kellene olyan mtelyez szfordulat, aminek semmi kze a valsghoz.
Fontos, hogy tallkozz ms kisbabkkal is, mert gy megtapasztalhatod, hogy valjban
mennyi minden szmt normlisnak.
Nha a knyveknek egyszeren nincs igazuk.
Hallgass a szvedre! Hallgass a kisbabdra! Tartsd tiszteletben t, s az sztneit! Tudatni
fogja veled, mire van szksge.
Keress valakit, aki meghallgat s odafigyel rd.
A tkletes anya elrhetetlen idel.
Ha elg sokig vrsz, a helyzet megvltozik, s j krdsekre j vlaszok szletnek.
Csak akkor vitatkozz, ha tnyleg van rtelme.
A kutya kivl padltisztt.
A krdsekre vlaszolj krdssel: Mirt krdezed?
Egy babatakart szmtalan mdon hasznlhatsz: etertve hzon kvli pelenkacserhez,
titakarknt a kocsiban vagy akr a buksnyomok eltakartshoz.
Csak akkor vegyl meg dolgokat, ha mr biztos vagy benne, hogy hasznlni is fogod azokat
(mondjuk gyerekgyat vagy pelenkzasztalt). Ne hagyd, hogy magval ragadjon a szlv
vls fogyasztsi knyszere.
Az els hten az idelis felntt-csecsem arny nagyjbl hrom az egyhez. De ha csak te
vagy meg a kisbabd, akkor is boldogulni fogtok.
Amikor valaki felajnlja a segtsgt, fogadd el!
Jrjatok jtszhzba. Nem a kisbabd, hanem magad miatt.
gy egy ht utn menjetek ki a szabadba. A srs korntsem zavarja annyira az embereket
mint gondolnd, s ilyenkor mg a bevsrls is nagyszer kalandnak tnhet.
Amikor teheted, llj meg egy pillanatra, hzd ki magad, vegyl mly llegzetet, s emelt
fejjel nzz krl.
Ne lepdj meg, hogy mennyire furcsn rzed magad az els hten. Ez teljesen termszetes.
Csak azt teheted meg, amire kpes vagy.
Engedd el sajt elvrsaidat s hagyd, hogy az legyen, aminek lennie kell.
Csak azrt, mert valami jlesik, mg nem biztos, hogy nem fontos.

14. A szabadsg vize
Rist Lilla: Csecsemszerelem (rszlet)
jtt felm
s n fel mentem
s hogy tallkoztunk,
kinevettk az idt.
Kicsfoltuk t
mi ketten, bizony
n meg ,
mondtuk neki,
hogy mlhat, ha kell,
mi maradunk
egymsba rva.
S mikor
ktfel szakadtunk,
jvv lett,
n mltt,
s menni mertnk
ketten ktfel,
kln,
j volt az is,
j.
Szabad lehettem,
hogy elapadt
a foly, az des,
s ahogy elapadt,
ez a ss,
a szabadsg vize,
cspni kezdte az arcom.

15. Szoptats s a gygyszerek
Szksges-e az elvlaszts, akr csak ideiglenesen is, ha gygyszert kell szedned? Szinte biz-
tos, hogy nem! A gygyszerek csak ritkn jelentenek akkora kockzatot, mint amivel a tpszeres
tplls jrna. Mr egyetlen adag tpszer is nveli szmos gyermek- s felnttkori megbete-
geds kockzatt, s akr egy hnapig is eltarthat, mg a tpszer utn helyrell egy csecsem
blflrja. Ha biztosra akarsz menni, akkor majdnem mindig jobb dnts, ha elvlaszts he-
lyett folytatod a szoptatst. Ennek okai a kvetkezk:
Annak ellenre, hogy az anya vrben magasabb koncentrciban van jelen a bevett gygyszer,
annak hatanyaga nagyon sokat hgul, mire az anyatej lenyelst s megemsztst kveten
a kisbaba vrramba kerl.
Sokat szmt a kisbaba letkora. Egyes hatanyagokra a koraszlttek esetben oda kell fi-
gyelni, de idre szletett csecsemknl mr nem annyira. Minl idsebb egy kisbaba, annl
kevsb indokolt az aggodalom. Van, amikor az desanyt helytelenl akkor is elvlasz-
tsra buzdtjk, amikor kzvetlenl csecsemknek vagy kisgyerekeknek is adhat gygy-
szert szed.
Ha ktsgeid vannak, krd kisbabd vrvizsglatt, vagy egyszeren csak figyeld a vlto-
zsokat: nyugtalanabb-e, vagy van-e hasmense.
Az ideiglenes elvlaszts s a fejs meg egy elkeseredett kisbaba eteteszkzzel trtn
tpllsa hatalmas fizikai s rzelmi megterhelst jelent egy amgy is nehz idszakban.
A szoptats nem gy mkdik, mint egy vzcsap! Ha hirtelen elzrod, lehet, hogy vgleg gy
marad. Beszlj a kockzatokrl egy szakemberrel.
Az esetleges kockzat tovbb cskkenthet. Mg az ideiglenes elvlasztsnl is sokkal jobb
dnts, ha kzvetlenl a gygyszer bevtele eltt szoptatod meg kisbabdat; ha a kvetkez
szoptats eltt megvrod, mg eltelik a hatanyag felezsi idejnek tszrse; ha keresel
egy biztonsgosabb hatanyag ksztmnyt vagy kezelst; vagy ha legalbb rszben meg-
marad a szoptats.
Az esetleges perek elkerlse rdekben a gygyszergyrak ksztmnyk hasznlatnak ide-
jre ltalban az elvlasztst javasoljk, s valsznleg orvosod is az ltaluk biztostott szakiro-
dalombl tjkozdik. A konkrt kutatsok ritkn tmasztjk al az elvlaszts szksgessgt.
Ezzel kapcsolatban tovbbi informcit Thomas Hale Medications and mothers milk cm
knyvben tallsz angolul, vagy ltogass el az albbi honlapok valamelyikre:
LactMed, az Egyeslt llamok egszsggyi intzmnyeinek szoptats alatti gygyszer-
szedsre vonatkoz adatbzisa: Drugs and Lactation Database (http://toxnet.nlm.nih.gov/cgi-
bin/sis/htmlgen?LACT)
Dr. Hale kzpontja (http://www.infantrisk.com/)
az Egyeslt Kirlysg egszsggyi rendszernek tmutatja: Quick Reference Guide for
Drugs in Breast Milk (http://www.ukmicentral.nhs.uk/drugpreg/qrg.htm)
A Marina Alta Krhz spanyol s angol nyelv adatbzisa (http://www.e-lactancia.org/)

16. Nhny hasznos weboldal
kismamknak s desanyknak
Magyar s angol nyelv weboldalak
La Leche Liga Magyarorszg Egyeslet www.lll.hu

La Leche League International www.llli.org
Alapvet informcik a szoptatssal kap- www.szoptatasert.hu
csolatban www.szoptatasportal.hu
www.waba.org.my/
www.kellymom.com
Anyatejgyjts www.heimpalkorhaz.hu/anyatej/index.htm
www.anyatejmisszio.shp.hu
Biztonsgos alvs egytt http://cosleeping.nd.edu/
http://nd.edu/~jmckenn1/lab
www.isisonline.org.uk/about/
Depresszi szls utn www.granitescientific.com/
Dr. Jack Newman honlapja http://drjacknewman.com
Fogak, fogazat fejldse, lentt nyelv www.brianpalmerdds.com/
Gygyszerszeds szoptats alatt http://www.infantrisk.com/
www.e-lactancia.org
http://toxnet.nlm.nih.gov/
Hordozs lbebaba (lels Babahordoz Egyeslet)
http://olbebaba.hu/
Nemzetkzi Babahordoz Ht www.babahordozohet.hu
Beli Buba Babahordoz Iskola www.hordozokendo.hu
Hordoz.hu www.hordozo.hu
Babzunk.hu http://www.babazunk.hu/hordozas
Hozztplls http://www.szoptatasert.hu/sites/default/files/Med-
dig_eleg_az_anyatej_fuzet_0.pdf
Kevs a tej http://lowmilksupply.org/
Kutatsokon alapul krhzi protokoll http://bfmed.org
Laktcis szaktancsadk (IBCLC) www.ibclc.hu
Mellmtt utni szoptats http://bfar.org
rkbefogadott kisbabk szoptatsa www.lll.hu/cikkek/orokbefogadott
http://fourfriends.com/abrw
Szakmai protokollok gyermekorvosoknak, http://www.eum.hu/egeszsegpolitika/
vdnknek minosegfejlesztes/csecsemo
http://www.mave.hu/uploads/file/VSZK%20proto-
koll%20csecsemo%20taplalasa%200-12%20ho.pdf
Szoptatst Tmogat Nemzeti Bizottsg http://sztnb.hu
Szoptats termszetesen http://normalfed.com

17. Hogyan kezeljk a tejcsatorna-
elzrdst, blebet s tejkvet?
SZOPTATSI TLETEK
Szoptass a lehet leggyakrabban, hogy a lehet legpuhbban tartsd az rintett mellet.

Fektesd hanyatt kisbabdat a padln vagy az gyon,, arcval a mennyezet fel. Helyezkedj el
fltte trdeltmaszban, melledet lgasd a szja fl, s ebben a helyzetben szoptasd meg.
A baba lla szops kzben mutasson az elzrdott tejcsatorna fel.
BEAVATKOZSI TLETEK
Kzi fejssel vagy gyengd mellbimb-masszrozssal tvozsra brhatod a tejkvet.

Zuhanyozs vagy frds utn vatosan drzsld meg a mellbimb felsznt, htha ettl
eltnik a tejcsatorna kivezetst elzr kis hlyag vagy tejk.
Steril tvel finoman emeld s nyisd meg a brt a bleb fltt, szksg esetn steril csipeszt
hasznlva a kis brlebeny eltvoltshoz. Az irritlt terletet nhny napig naponta tbb-
szr is kend be szoptats utn antibiotikus hats kenccsel.
Fejts ki nyomst a mellbimb mgtti terletre, mikzben vatosan masszrozod, laztod
a mellbimbdat.
BOROGATSI TLETEK
Hzpakols: kend be a mellbimbdat tiszta olvaolajjal, helyezz r j meleg vzbe ztatott s

kinyomkodott vattapamacsot, majd a htarts rdekben tegyl r egy tiszta anyagot (pldul
sszehajtogatott textilpelenkt), s gy vedd r a melltartdat. Szksg esetn egy vzzr
rteget (pldul nylont) is tegyl helyezz a melltartdba, hogy ezzel vdd a ruhdat. 24 rn
keresztl minden szoptats utn kszts friss hzpakolst, azutn tarts 1-2 nap sznetet.
titathatod a melltartbettet kevs hgtott ecettel, hogy oldja a tejk kalciumtartalmt.
Kesers (magnzium-szulft): oldj fel kt kanlnyi keserst egy cssze langyos vzben,
s ezzel borogasd naponta ngyszer a melled.
MELLBE VG TLETEK
Ne hordj melltartt, legalbbis ne merevtset.

Keress fel egy fizikoterapeutt, aki ultrahangos kezelst alkalmaz a melleden.
Hasznlj masszroz gpet, vagy helyettestsd a rezgst a kvetkezkkel: villanyborotva,
elektromos fogkefe; de akr vatosan r is is hajolhatsz az pp centrifugl mosgpre.
Tegyl a tlteltdtt terletre fehrkposzta-levelet.

18. A mellgyullads, s amit tehetsz ellene
TPLLKOZSI TLETEK
Nveld a folyadkbevitelt.
Nhny hten keresztl naponta vegyl be 2 evkanlnyi (bioboltokban, gygyszertrak-
ban vagy drogrikban kaphat) lecitint.
Kerld a tejtermkeket, a cukrot, a fldimogyort, a csokoldt, a zsros teleket (kln-
sen a teltett zsrsavakat tartalmazkat), a koffeint s a koffeinmentes termkeket.
Segtsd immunrendszeredet C s D vitamin szedsvel de a napi C vitamin beviteled ne
haladja meg az 1000 mg-ot.
Mellgyullads (masztitisz) esetn a mellben valamilyen gyullads alakul ki, melynek kivlt
TOVBBI TLETEK oka nha de korntsem mindig fertzs. A mellgyullads tnete lehet:
meleg vagy forr, rzkeny (nha fjdalmas) terlet megjelense az egyik mellen (egy-
Krdezd meg orvosodat, tudna-e javasolni valamilyen gyulladscskkent ksztmnyt. szerre mindkettn ritkn alakul ki), ami piros, vagy pirosan cskozott
Ne hasznlj izzadsgtlt. lz s/vagy hidegrzs, s/vagy ltalnos, influenzaszer fjdalom.
Lehet, hogy a tejcsatorna-elzrds oka stressz, esetleg vrszegnysg, herpes simplex
vrus? Mitl alakul ki? Gyakran egyltaln nem is derl ki. Eredmnyezheti a berepedt, srlt mell-
Keress fel egy LLL szoptatsi tancsadt vagy ms szoptatsi szakembert. Mirt kellene bimbn keresztl bejutott krokoz, tejcsatorna-elzrds, nem hatkony vagy tl ritka szop-
egyedl megoldanod ezt a problmt?! tats (vagy fejs), knyelmetlen melltart vagy hordozeszkz okozta nyoms a mellen, eset-
leg kros kimerltsg, sznidei mellgyullads.
Mit tehetsz? Taln rdemes elmenned az orvosodhoz, mert szksged lehet valamilyen re-
ceptkteles antibiotikumra. Mivel nem biztos, hogy fertzs okozza a problmt, elszr azrt
kiprblhatod az albbi alternatv gygymdok egyikt.
res mell, ne kelj fel!. Azaz (a) gyakran legalbb kt rnknt szoptass vagy fejj az
rintett mellbl kzzel vagy mellszvval, hogy folyamatosan rljn az anyatej a melled-
bl, s (b) a lehet legtbb idt tltsd az gyban fekve, pihenssel vagy alvssal.
A begyulladt terletet szoptats vagy fejs eltt kt-hrom percig melegtsd (pldul
mikrban felmelegtett cseresznyemag prncskval vagy j meleg vzzel megtlttt m-
anyag palackkal), utna pedig t-tz percig htsd (pldul egy zacsk trlkzbe csavart,
fagyasztott zldborsval vagy egyb hideg trggyal).
Vegyl be valamilyen recept nlkl kaphat gyulladscskkent ksztmnyt, amelynek
alkalmazst az orvosod is javasolja.
Ha 24 ra mlva gy rzed, hogy nem romott az llapotod, akkor a kezelst jabb 24 rn t

folytathatod. Ha azonban nem rzel javulst, akkor lehet, hogy mgiscsak antibiotikumra lesz
szksged.
Tovbbi tancsokrt olvass bele a Mellgyullads cm LLL-fzetbe, vagy ltogass el a Szop-

tatsportlra s olvasd el a Masztitisz okai s kezelse szoptat anyknl cm rst.

18. A mellgyullads, s amit tehetsz ellene
TPLLKOZSI TLETEK
Nveld a folyadkbevitelt.
Nhny hten keresztl naponta vegyl be 2 evkanlnyi (bioboltokban, gygyszertrak-
ban vagy drogrikban kaphat) lecitint.
Kerld a tejtermkeket, a cukrot, a fldimogyort, a csokoldt, a zsros teleket (kln-
sen a teltett zsrsavakat tartalmazkat), a koffeint s a koffeinmentes termkeket.
Segtsd immunrendszeredet C s D vitamin szedsvel de a napi C vitamin beviteled ne
haladja meg az 1000 mg-ot.
Mellgyullads (masztitisz) esetn a mellben valamilyen gyullads alakul ki, melynek kivlt
TOVBBI TLETEK oka nha de korntsem mindig fertzs. A mellgyullads tnete lehet:
meleg vagy forr, rzkeny (nha fjdalmas) terlet megjelense az egyik mellen (egy-
Krdezd meg orvosodat, tudna-e javasolni valamilyen gyulladscskkent ksztmnyt. szerre mindkettn ritkn alakul ki), ami piros, vagy pirosan cskozott
Ne hasznlj izzadsgtlt. lz s/vagy hidegrzs, s/vagy ltalnos, influenzaszer fjdalom.
Lehet, hogy a tejcsatorna-elzrds oka stressz, esetleg vrszegnysg, herpes simplex
vrus? Mitl alakul ki? Gyakran egyltaln nem is derl ki. Eredmnyezheti a berepedt, srlt mell-
Keress fel egy LLL szoptatsi tancsadt vagy ms szoptatsi szakembert. Mirt kellene bimbn keresztl bejutott krokoz, tejcsatorna-elzrds, nem hatkony vagy tl ritka szop-
egyedl megoldanod ezt a problmt?! tats (vagy fejs), knyelmetlen melltart vagy hordozeszkz okozta nyoms a mellen, eset-
leg kros kimerltsg, sznidei mellgyullads.
Mit tehetsz? Taln rdemes elmenned az orvosodhoz, mert szksged lehet valamilyen re-
ceptkteles antibiotikumra. Mivel nem biztos, hogy fertzs okozza a problmt, elszr azrt
kiprblhatod az albbi alternatv gygymdok egyikt.
res mell, ne kelj fel!. Azaz (a) gyakran legalbb kt rnknt szoptass vagy fejj az
rintett mellbl kzzel vagy mellszvval, hogy folyamatosan rljn az anyatej a melled-
bl, s (b) a lehet legtbb idt tltsd az gyban fekve, pihenssel vagy alvssal.
A begyulladt terletet szoptats vagy fejs eltt kt-hrom percig melegtsd (pldul
mikrban felmelegtett cseresznyemag prncskval vagy j meleg vzzel megtlttt m-
anyag palackkal), utna pedig t-tz percig htsd (pldul egy zacsk trlkzbe csavart,
fagyasztott zldborsval vagy egyb hideg trggyal).
Vegyl be valamilyen recept nlkl kaphat gyulladscskkent ksztmnyt, amelynek
alkalmazst az orvosod is javasolja.
Ha 24 ra mlva gy rzed, hogy nem romott az llapotod, akkor a kezelst jabb 24 rn t

folytathatod. Ha azonban nem rzel javulst, akkor lehet, hogy mgiscsak antibiotikumra lesz
szksged.
Tovbbi tancsokrt olvass bele a Mellgyullads cm LLL-fzetbe, vagy ltogass el a Szop-

tatsportlra s olvasd el a Masztitisz okai s kezelse szoptat anyknl cm rst.

19. Fejldik, flrenyel, fintorog?
A kisbabd gynyren fejldik De minden szoptats kzdelmes? Lehet, hogy az albbiak kzl
valamelyik helyzet neked is ismers lesz:
Kisbabm szoptats alatt flrenyel, fuldoklik, prszkl az anyatejtl.
A melleim mindig feszlnek s/vagy tejleadskor spriccel bellk az anyatej.
Kisbabm kzd a mellemmel; elhzdik tlem, sr, vben megfeszti magt.
Kisbabmnak rengeteg pisis s kakis pelenkja van.
Kisbabm hasfjs, blgzos, vagy gyakran bukik.
Kisbabmnak nha vagy mindig habos vagy zldes a szklete. Nha a pelusban mintha
egy kis vrt is ltnk.
Kisbabm gyorsan ersdik, vagy az elejn gyorsan ntt, de a slynvekedse a nyugta-
lansg fokozdsval megtorpant.
Kisbabm ritkn alszik el a mellemen; a szoptats olyan, mintha valami sportversenyen
vennnk rszt.
Kisbabm a mellemen csak az hsgt csillaptja, de komfortszopsra nem hajland.
Kisbabm szops kzben fintorog.
Gyakran gy tnik, mintha kisbabmnak kellemetlen s fjdalmas lenne az emszts.
Igyekszem minden szoptatskor mindkt mellbl szoptatni.
Ha mg nem telt el legalbb kt ra az elz szoptats ta, megprblom kitallni, mirt
nygskdik, hiszen nem lehet hes.
Mindezek olyan csecsemre utalhatnak, aki tl sok levest kap, de tl kevs desszertet.
A kt szoptats kztt a mellnkben sszegyl anyatej ltalban alacsonyabb zsrtartalm,
s ez a leves a szoptats alatt fokozatosan talakul desszertt. Elfordulhat, hogy nagyon
bsges anyatej esetn a kisbaba nem kpes az sszes levest egyltben megenni. Ha az
etets kzepn oldalt vltunk, hogy biztosan megkapja mindkt mellet, vagy ha kitoljuk a
szoptatsok idejt, hogy legalbb kt ra, vagy mg tbb id is elteljen kt tkezs kztt,
akkor kisbabnknak risi mennyisg levesen kell tkzdenie magt, s soha nem jut el
a desszertig. Persze gy is megfelelen nvekszik. Viszont az extra zsrtartalom hinyban
az anyatej nagyon gyorsan vgigszalad az emsztrendszern, nem emsztdik teljesen:
vastagblben elkezdhet erjedni, gzkpzdst, diszkomfortrzetet s habos, zld szkletet
okozhat.
Ehhez jn mg a locsolcshats. Ez a hgabb anyatej bemlik a babnk szjba, aki gy

rzi: nyelnie kell, klnben megfullad. Elg kellemetlen rzs. De ha hagyod, hogy kisbabd
az tlap vgre rjen, ahol a desszert van, akkor azt is megtapasztalhatod, hogy mennyivel
boldogabb s nyugodtabb. Ezt kt mdon segtheted el:
Knld meg a melleddel brmikor, amikor erre rdekldst mutat, mg akkor is, ha csak
pr perce hagyttok abba a szopst. Rvidebb idkznknt trtn szoptats esetn a ma-
gasabb zsrtartalm tej mg mindig ott van a melledben.

20. Fejsi napl
Ha kisbabd elgedett azzal, hogy csak egy mellbl szopik egy szoptats alkalmval,
hagyd nyugodtan ott. Ha ezutn nem rzed ezt a melledet kellemesen puhnak, jra ugyan-
ezzel knld meg legkzelebb. Taln csak arra van szksgetek, hogy nhny rig mindig
ugyanazt a mellet hasznljtok. Vannak olyan babk, akik ngy-hat rt is eltltenek az
egyik mellen, mieltt a msikkal is megknlod. Hallgass teht inkbb az sztneidre az
ra helyett. figyeld. A msik melled tlteltettsge cskkenti a tejtermelst, s pp erre van
szksgetek. Ha ersen tlteltdik ez a melled, szoptass vagy fejj belle annyit, hogy jra
kellemesen rezd magad, majd trj vissza a megkezdett oldalhoz.
Ezek mintha szablyok lennnek, pedig inkbb csak gyors emlkeztetk arra, hogy a gondo-
tokat kt elmlet tkzse okozhatta az egyik a mellek vltsa szoptats kzben, a msik Karikzd be a tblzatban azokat az rkat, amikor fejtl.
pedig az etetsek ksleltetse.
Lehet, hogy a tejtermelsed cskkensvel aggdni kezdesz majd: el fog apadni a tejem. Kezdetben mindkt mellet egyszerre rdemes fejni, krlbell 15 percig miutn megis-
Melleid mr nem olyan nehezek s teltek, a tej sem szivrog bellk, s a szoptats alatti ful- merted a melledet, ezen az idn vltoztathatsz.
doklsok is megszntek. Ha kisbabdnak tovbbra is elegend pisis s kakis pelenkja van, Legalbb egyszer jjel is fejjl.
szoptats kzben s utn pedig nyugodtnak s elgedettnek tnik, az a megfelel s kiegyen- Ha a kisbabd nem szopik, a napi tz fejs kivl teljestmny. Sok desanya megelgszik
slyozott tejellts bizonytka. Ha babd nvelni szeretn a tejmennyisget, csak annyit kell a napi nyolc fejssel is. Prbld az els hetekben a napi legalbb nyolc alkalmat betartani.
tennie, hogy gyakrabban szopik, vagy elkezd olykor kt mellbl szopni. Bzz benne, s bzz a Az els kt ht utn naponta hat fejs a szken vett minimumnak tekinthet.
sajt testedben is! A tejmennyisg leghatkonyabban gy nvelhet, ha minden gpi fejs utn kzzel is ki-
Nhny nap mlva egy boldogabb babt tarthatsz a karodban, s egyszerbb vlik a szopta- fejsz egy kis anyatejet.
ts. Ha mgsem, krj tancsot LLL szoptatsi tancsadtl, vagy tovbbi tletekrt ltogass
el a www.lll.hu, esetleg a www.llli.org oldalra. A kvetkez tblzatban naponta bekarikzhatod, hogy hny rakor fejtl, s feljegyezheted,
hogy sszesen hny alkalommal terveztl fejni, illetve hnyszor sikerlt. Dtum, nhny ka-
rikzs s a nap vgn egy sszests kszts akr tbb msolatot is ebbl az oldalbl, s
mris pontosan kvetheted, mi trtnik.
Dtum Cl sszesen
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

20. Fejsi napl
Ha kisbabd elgedett azzal, hogy csak egy mellbl szopik egy szoptats alkalmval,
hagyd nyugodtan ott. Ha ezutn nem rzed ezt a melledet kellemesen puhnak, jra ugyan-
ezzel knld meg legkzelebb. Taln csak arra van szksgetek, hogy nhny rig mindig
ugyanazt a mellet hasznljtok. Vannak olyan babk, akik ngy-hat rt is eltltenek az
egyik mellen, mieltt a msikkal is megknlod. Hallgass teht inkbb az sztneidre az
ra helyett. figyeld. A msik melled tlteltettsge cskkenti a tejtermelst, s pp erre van
szksgetek. Ha ersen tlteltdik ez a melled, szoptass vagy fejj belle annyit, hogy jra
kellemesen rezd magad, majd trj vissza a megkezdett oldalhoz.
Ezek mintha szablyok lennnek, pedig inkbb csak gyors emlkeztetk arra, hogy a gondo-
tokat kt elmlet tkzse okozhatta az egyik a mellek vltsa szoptats kzben, a msik Karikzd be a tblzatban azokat az rkat, amikor fejtl.
pedig az etetsek ksleltetse.
Lehet, hogy a tejtermelsed cskkensvel aggdni kezdesz majd: el fog apadni a tejem. Kezdetben mindkt mellet egyszerre rdemes fejni, krlbell 15 percig miutn megis-
Melleid mr nem olyan nehezek s teltek, a tej sem szivrog bellk, s a szoptats alatti ful- merted a melledet, ezen az idn vltoztathatsz.
doklsok is megszntek. Ha kisbabdnak tovbbra is elegend pisis s kakis pelenkja van, Legalbb egyszer jjel is fejjl.
szoptats kzben s utn pedig nyugodtnak s elgedettnek tnik, az a megfelel s kiegyen- Ha a kisbabd nem szopik, a napi tz fejs kivl teljestmny. Sok desanya megelgszik
slyozott tejellts bizonytka. Ha babd nvelni szeretn a tejmennyisget, csak annyit kell a napi nyolc fejssel is. Prbld az els hetekben a napi legalbb nyolc alkalmat betartani.
tennie, hogy gyakrabban szopik, vagy elkezd olykor kt mellbl szopni. Bzz benne, s bzz a Az els kt ht utn naponta hat fejs a szken vett minimumnak tekinthet.
sajt testedben is! A tejmennyisg leghatkonyabban gy nvelhet, ha minden gpi fejs utn kzzel is ki-
Nhny nap mlva egy boldogabb babt tarthatsz a karodban, s egyszerbb vlik a szopta- fejsz egy kis anyatejet.
ts. Ha mgsem, krj tancsot LLL szoptatsi tancsadtl, vagy tovbbi tletekrt ltogass
el a www.lll.hu, esetleg a www.llli.org oldalra. A kvetkez tblzatban naponta bekarikzhatod, hogy hny rakor fejtl, s feljegyezheted,
hogy sszesen hny alkalommal terveztl fejni, illetve hnyszor sikerlt. Dtum, nhny ka-
rikzs s a nap vgn egy sszests kszts akr tbb msolatot is ebbl az oldalbl, s
mris pontosan kvetheted, mi trtnik.
Dtum Cl sszesen
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Dtum Cl sszesen
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 21. Az egszsges, idre szletett
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
csecsemk szmra fejt
friss anyatej eltarthatsga
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Trols helye Hmrsklet A trols maxi- Megjegyzs

jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 mlis idtartama
Szobban 19 26 C 4 6 ra Az anyatejet tartalmaz ednyt le
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
kell fedni, s a lehet leghvsebben
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 kell tartani. Ha nedves trlkzt
bortunk r, az segthet a htsben.
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Httskban -15 +4 C 24 ra A jgakku vagy jgtml folyamato-
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 san rintkezzen az anyatejet tartal-
maz trolval s minl ritkbban
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
nyissuk ki a httskt.
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Htben 4 C 8 nap Az anyatej sszegyjtsnl gyeljnk
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 a tisztasgra, hogy minl kevesebb
menjen tnkre. Tegyk az anyatejet a
htszekrny hts rszbe.
Htszekrny mly- -15 C 2 ht Az anyatejet a mlyht oldalfaltl
ht polcn tvol, a hts fal mentn helyezzk
Htszekrny kln -18 C 3 6 hnap el, hogy minl llandbb hmrsk-
ajtval elltott mly- letet biztostsunk. A megjelltnl
ht rszben hosszabb ideig trolt anyatej lta-
lban mg biztonsgosan felhasz-
Fagyasztldban -20 C 6 12 hnap nlhat, de a benne lv zsrok egy
rsze az id mlsval lebomlik.

Dtum Cl sszesen
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 21. Az egszsges, idre szletett
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
csecsemk szmra fejt
friss anyatej eltarthatsga
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Trols helye Hmrsklet A trols maxi- Megjegyzs

jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 mlis idtartama
Szobban 19 26 C 4 6 ra Az anyatejet tartalmaz ednyt le
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
kell fedni, s a lehet leghvsebben
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 kell tartani. Ha nedves trlkzt
bortunk r, az segthet a htsben.
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Httskban -15 +4 C 24 ra A jgakku vagy jgtml folyamato-
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 san rintkezzen az anyatejet tartal-
maz trolval s minl ritkbban
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
nyissuk ki a httskt.
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Htben 4 C 8 nap Az anyatej sszegyjtsnl gyeljnk
jfl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 a tisztasgra, hogy minl kevesebb
menjen tnkre. Tegyk az anyatejet a
htszekrny hts rszbe.
Htszekrny mly- -15 C 2 ht Az anyatejet a mlyht oldalfaltl
ht polcn tvol, a hts fal mentn helyezzk
Htszekrny kln -18 C 3 6 hnap el, hogy minl llandbb hmrsk-
ajtval elltott mly- letet biztostsunk. A megjelltnl
ht rszben hosszabb ideig trolt anyatej lta-
lban mg biztonsgosan felhasz-
Fagyasztldban -20 C 6 12 hnap nlhat, de a benne lv zsrok egy
rsze az id mlsval lebomlik.

22. Hogyan adjunk ptlst
a szoptatott babnak?
Mieltt kiegsztend a szoptatst, vizsgld meg alaposan a krdst, hogy valban szks-
ges-e, s krd egy LLL tancsad vagy IBCLC laktcis szaktancsad segtsgt.
A szoptatsbart ptls eszkzei az SNS, pohr, kiskanl, fecskend, ujjetet, pipetta, szem-
cseppent stb. megknnytik a kizrlagos szoptatshoz val visszatrst.
A kanalas etets kiss lass, s gyakorlatot ignyel. Tartsd szinte fggleges helyzetben
a babt, s nagyon kicsi adagonknt add neki a tejet.
Brmilyen pohr alkalmas jszltt etetsre. A legalkalmasabb a kifel hajl szl. Ma
mr kaphat vkony manyagbl kszlt, mrcvel elltott, formatervezett, eldobhat baba-
pohr is. A pohrbl val etetsnl is az a lnyeg, hogy mindig egszen kicsi adagokat juttass
a baba szjhoz. A tejet ne ntsd, inkbb vrd meg, mg kisbabd magtl kiissza a felknlt
cseppeket.
Gyakorlatlan kismamknak taln jobban bevlik a Soft Cup nev etet, melynek csrrsze
olyan kikpzs, mintha pohrbl inna a baba, de a folys sebessge ujjal finoman irnytha-
t, ezrt szinte semmi sem megy mell.
A ptls mennyisgnek megllaptsra a leggyakrabban kvetett, m vgeredmnyt
tekintve igencsak krdses mdszer a kvetkez: szoptasd meg a babt, majd adj neki
cumisvegbl annyi ptlst, amennyit megeszik. Ennek eredmnyeknt egyre kevesebb tej
fog termeldni. A msik lehetsg szmolson alapul. Kiszmtottk, hogy a csecsemknek
testsly-kilogrammonknt krlbell hny gramm anyatejre vagy tpszerre van szksge.
Nincs ms teend teht, mint minden szops eltt s utn megmrni a baba slyt, kiszm-
tani a szopott mennyisget, majd a hinyz rszt ptlsknt odaadni. rdemes ezek helyett
ms megoldst keresni.
A legfontosabb: minden baba esetben a krlmnyek ismeretben egyedi mrlegelsre
van szksg. Kezdj a lehet legkisebb adag ptlssal. Prbld elrni, hogy kisbabd meg-
nyugodjon, s jra mellre tehesd. Ez akr fl rig is eltarthat.
A kritikus idszakban mrd meg naponta egyszer, estnknt a meztelen baba slyt. gy
nyomon kvetheted, mire vezettek a prblkozsok. Termszetes, ha nhny napig stagn-
lst tapasztalsz, vagy rlhetsz annak, ha gyermeked egy-kt dekt gyarapodni kezd na-
ponta. Ha ezt a szintet elrted, ltalban tovbbi javulsra is szmthatsz.
Ha a naponknti testslymrsnl visszaesst tapasztalsz, emeld a ptls mennyisgt.
Amint megll a slyess, tartsd az gy kialakult adagot egy htig, ekzben meg kell indulnia
a gyarapodsnak. Ellenkez esetben mg tovbb kell emelned az adagot.
Ha a baba erre kapott, gyarapodsa j, prblkozhatsz a ptls lass leptsvel. Ha
pldul addig 250 gramm volt a napi adagja, cskkentsd msnaptl 220-ra, tartsd ezt egy-
kt napig, majd cskkentsd 190-ra, s gy tovbb. Kzben tedd mellre naponta ht-nyolc-
szor a babdat, hogy szophasson, a ptlst pedig lehetleg SNS-sel vagy kispohrral add.
Ez persze csak javaslat, plda arra, hogyan keresglheted az ppen elgsges, nem tls-
gosan sok ptls mennyisgt kisbabd egyni helyzetben.
A szerkeszts sorn A Szoptatsrt Magyar Egyeslet korbban online elrhet oktatanyagt hasznltuk.

23. Tejed biztonsgos kezelse s trolsa
KZI FEJS
Mieltt fejnl vagy a tejedhez nylnl, mindig moss kezet.
Hasznlhatsz brmilyen tiszta trolednyt. Az ismert toxikus anyagok elkerlse rdek-
ben rdemesebb vegednyt hasznlni, vagy olyan manyagot, amelynek aljn az jrahasz-
nosthatsgot jelz szimblum kzepn 5-s szmjegy vagy PP jelzs lthat.
rd r az aznapi dtumot az vegre vagy tasakra, mg mieltt a tejet beletltend.
AZ ANYATEJ TROLSA
Ha a lefejt tejet a rkvetkez nhny rban nem hasznlod fel, akkor rgtn fejs utn
tedd be a htbe vagy a fagyasztba.
Ha kivlik a tej zsros rsze, etets eltt keverd (de ne rzd) fel, hogy egyenletes legyen a
zsrtartalom.
Tbb fejs eredmnyt gy tedd egyazon ednybe, hogy hideg tejhez mindig hideg tejet nts.
A tej trfogata fagyasztskor megn, teht hagyj egy kis res helyet az ednyben, ha a
fagyasztba akarod tenni.
Annak rdekben, hogy minl kevesebb menjen ksbb veszendbe, egy-egy trolba csak
krlbell 60 ml anyatejet tegyl.
A korbban mg le nem fagyasztott, etetshez fel nem hasznlt anyatej ksbbi haszn-
latra a fentieknek megfelelen lefagyaszthat.
A mlyhtben a hts fal mentn, az oldalfalaktl tvol trold az anyatejet, itt a legllan-
dbb a hmrsklet.
Ha tasakokban trolod az anyatejet, dupla csomagolssal megvdheted ket a fagys okoz-
ta krosodstl.
A tasakok fektetve helytakarkosabban rendezhetek el.
Mindig a legrgebben lefagyasztott anyatejet vedd el, hogy ne menjen tnkre, mire eset-
leg sorra kerlne.
AZ ANYATEJ KIOLVASZTSA
A lefagyasztott anyatejet a htszekrnyben, vagy egy tl meleg vzbe lltva, esetleg me-
leg foly vz alatt olvaszthatod ki.
Ne melegtsd az anyatejet kzvetlenl a tzhelyen, s ne tedd mikrohullm stbe se!
Vannak kisbabk, akik a hideg tejet is szeretik.
A kiolvasztott anyatejet a htben 24 rig trolhatod. Eddig az idpontig felhasznlhatod
vagy jrafagyaszthatod (ha legfeljebb nyolc rn t volt a htszekrnyben, s a ht h-
mrskletnl melegebbre nem melegedett fel), egybknt ki kell ntened.

24. Kedves Kismama, desanya!
Amikor egy desanya a La Leche Lighoz fordul, egy msik desanytl kap segtsget, aki
maga is a LLL hagyomnyai szerint szoptatta, gondozta kisbabjt. Ez elismerten a segtsg-
nyjts leghatkonyabb mdja. A La Leche Liga szoptatsi tancsadkat szemlyes tapasz-
talataik megtantottk arra, s kpzsk sorn is elsajttottk, hogy pontosan azt nyjtsk,
amire a szoptat anynak szksge van: melegsget, megrtst, pontos informcit. A La
Leche Liga szoptatsi tancsad egy olyan hagyomny folytatja, mely az emberisg trtne-
tnek kezdeteire nylik vissza: egyik anya segti a msikat a szoptats mvszetnek elsaj-
ttsban. Tagsgoddal s adomnyoddal ezt a hagyomnyt tmogatod.
A La Leche Ligt 1956-ban nhny amerikai desanya alaptotta, akik elszntan szoptatni
szerettk volna csecsemiket, s kszek voltak tapasztalataikat megosztani msokkal. A LLL
azta nemzetkzi szervezett ntte ki magt, s elismert szaktekintly szoptatssal kapcso-
latos krdsekben. A LLL non-profit szervezet, a munkt mi, nkntesek ingyen vgezzk.
Felmerl kiadsainkat adomnyokbl s a csekly vi tagsgi djbl fedezzk. Tallkozink
nyitottak, mindenkinek segtnk, nem csak LLL-tagoknak. Egyesletnk prtol tagja lehet
minden olyan nagykor szemly, aki elfogadja az agyeslet alapszablyt, a belpsi nyilat-
kozatot kitlti s az egyeslet rszre e-mailben, faxon vagy postai ton eljuttatja, valamint
fizeti a tagdjat. A tagsg a naptri v vgig rvnyes. A prtol tagokra vonatkoz tagdj
jelenleg 2000 Ft.
Mire fordtjuk bevteleinket?

A LLL knyveinek, kiadvnyainak fordtsra, kiadsra
A LLL fzetek kiadsra
Klfldi szakirodalom beszerzsre
Tovbbkpzsre
Szoptatsi segdeszkzk beszerzsre
Fnymsolsra s postakltsgre
Mit nyjtunk tagjainknak?

A j rzst, hogy egy nagyszer kzssg tagja lehet, aminek munkjt a befizetett tagdjjal is tmogatja; a
LLL knyvtr ingyenes hasznlatt; szoptatsi segdeszkzk ingyenes hasznlatt; tovbbkpzsein-
ken s rendezvnyeinken kedvezmnyt.
Tagjainkat rtestjk rendezvnyeinkrl
A La Leche Liga filozfija a kvetkezkben foglalhat ssze:

1. A szoptatssal megvalsult anyai gondoskods az a md, amely a kisbaba szksgleteit a legterm-
szetesebben s leghatkonyabban rti meg s elgti ki.
2. Az anynak s kisbabjnak a kezdetektl s minl tbb ideig egytt kell lennie, hogy szoros kapcso-
latukat s a megfelel tejelltst megalapozzk.

3. Az els vekben a kisbaba szmra az desanyjval val intenzv egyttlt olyan alapvet szksglet,
mint a tpllk.
4. Az anyatej a legkivlbb csecsemtpllk.
5. Az egszsges, idre szletett csecsem szmra mindaddig az anyatej az egyetlen szksges tpl-
lk, amg krlbell fl vvel a szletst kveten a baba a szilrd tel irnti ignyt nem jelzi.
6. Idelis esetben a szoptats addig folytatdik, amg a gyermek kinvi ezt a szksglett.
7. Az desanya ber s aktv rszvtele a gyermekszlsben elsegti a szoptats megfelel indulst.
8. A szoptats lmnyt megszpti, a gondoskod szlprt pedig lteti a csecsem desapja ltal nyj-
tott szeretetteljes tmogats, segtsgnyjts s a vele tlttt egyttlt. A gyermeknek az desaphoz
fzd meghitt kapcsolata fejldsnek fontos eleme kora csecsemkortl kezdve.
9. A megfelel tpllkozs kiegyenslyozott trendet jelent, amelyben az telek a lehet legtermszete-
sebb llapotukban szerepelnek.
10. A csecsemkortl kezdve a gyermekeknek olyan szeret tmutatsra van szksgk, amely kpes-
sgeik elfogadst s az rzseik irnti rzkenysget tkrzi.
Honlapunk: www.lll.hu
La Leche Liga Magyarorszg, 1022 Budapest, Herman Ott u. 18.
Szmlaszmunk: OTP XI. ker. fik, 11711034-20810526
Adszmunk: 1 804 8092-1-41
Krjk, hogy adomnyaival s adja 1%-nak felajnlsval tmogassa munknkat!
LLL baba-mama csoportok Budapest, Zugl Ft

vezeti: Kalmr Alexandra vezeti: Rkosi Dra
Tel.: (30) 910-2237 Tel.: (21) 252-4326; (27) 360-233
Budapest, Vrkerlet Cserkeszl Kecskemt
vezeti: Martinovichn vezeti: Szombatin vezeti: Patik Rka
Debulay Bianca Prohszka Emese Tel.: (20) 433-2958
Tel.: (1) 202-2157 Tel.: (30) 551-9374
Budapest, Bksmegyer Dabas Nagykovcsi
vezeti: W. Ungvry Renta vezeti: Kovalik va vezeti: Wouters-Kozma Krisztina
Tel.: (30) 202-0870 kovalik.eva@lll.hu Tel.: (30) 222-6995
Budapest, Kposztsmegyer Esztergom Szentendre
vezeti: Schneidern vezeti: Rzsa Ibolya vezeti: Verdes Dra
Diszegi Eszter Skype: iboly.lll Tel.: (30) 933-3169
Tel.: (20) 565-3940
Budapest, Hegyvidk rd Nagyvrad (magyar nyelv)
vezeti: Wouters-Kozma Krisztina vezeti: Juhsz Judit vezeti: Bruncsk Anna,
Tel.: (30) 222-6995 Tel.: (30) 731-3647 Kovcs Katalin
Tel.: (+40-771) 260-603
(Romnibl: (0771) 260-603)
Telefonos s online segtsgnyjts szoptatssal kapcsolatos krdsekben:

Az aktulisan elrhet tancsadk telefonszma vagy online elrhetsge a http://www.lll.hu/tanacsado
oldalon tallhat.
Amennyiben szoptatssal kapcsolatos krdsed van, krnk, vedd fel a kapcsolatot valamelyik tancs-
adnkkal. Szeretnnk azonban felhvni a figyelmedet, hogy tancsadink maguk is kisgyermekeket ne-
vel desanyk, akik ezt a munkt szabadidejkben, nkntesknt vgzik. Ezrt elkpzelhet, hogy csak
tbbszri prblkozsra sikerl valakivel beszlned vagy esetleg egy tancsadt hosszabb idn t nem
tudsz elrni. Trelmedet s megrtsedet ksznjk!
A szoptats napjainkban gy tudsz te is sikerrel jrni!
Elfogadott tny, hogy kisbabd tpllsnak s gondozsnak legtermszetesebb s legegszsgesebb

mdja a szoptats. A La Leche Liga a vrands s szoptat kismamk tmogatsa mellett elktelezett,
nemzetkzileg elismert szervezet mr desanyk tbb genercijnak segtett a szoptats mvszet-
nek elsajttsban. Most pedig hossz elkszt munka utn a La Leche Liga Magyarorszg kiads-
ban magyarul is megjelenik ez a kitn s vilgszerte nagysiker kziknyv. A kisbaba rkezsre val
felkszlstl az elvlaszt(d)s tematikjig, a szoptatsi pozciktl az anyatej fejsig s trolsig
szmtalan szoptatsi tancs, trtnet s tudnival tallhat benne. A tmakrk szles sklja garan-
tlja, hogy a kismamk brmilyen helyzetben haszonnal forgathassk tudstrunkat. Illusztrcikban,
tudomnyos kutatsi hivatkozsokban s magyar desanyk sajt tapasztalatokban gazdag, igaz tr-
tneteiben is bvelked knyvnkben tbbek kztt az albbi tmkrl olvashatsz:
a szoptats szp-rgs tjt megjrt desanyk szoptatssal kapcsolatos tancsai: a szoptats sorn
felmerl esetleges fjdalmak megelzstl a kisbabddal val klnleges kapcsolat kilvezsig
mellrettel: rgi mdszerek j megvilgtsban s egyszerbben
korok s korszakok a szoptatsi kapcsolatban: fejezetekre bontva
tudnivalk a csszrmetszst s egyb komplikcikat kvet szoptatsrl
tudomnyos adatok, amelyek altmasztjk a szoptats mindketttk lethosszig tart egszsge
szempontjbl kiemelked fontossgt
hasznos tancsok a szoptatst elsegt krnyezet kialaktshoz s tmogati hlzatod kiptshez
klnleges igny, koraszltt, rkbe fogadott csecsemk s ikrek szoptatsa: hogyan boldogulj,
brmilyen vratlan fordulatot is tartogasson szmodra az let
tmutat: honnan tudhatod, hogy kisbabd elg tejhez jut, hogyan nvelheted a tejtermelsedet, mikor
kezdd meg a hozztpllst, illetve mit kell tudnod az alvsrl, a klikrl, az telallergirl, a gygy-
szerekrl s mg sok minden msrl
gyakorlati tancsok: megoldsok vratlanul felmerl problmkra (pldul a mell tlteltdse,
srgasg, elzrdott tejcsatornk s hasonlk)
vlaszok a leggyakoribb krdsekre no meg azokra, amik eddig mg fel sem merltek benned.
Knyvnkben a tovbbi informciszerzs cljbl hasznos internethivatkozsokat is tallsz. Mellkel-

tnk egy fzetet is, amelyben sszefoglaltuk a leggyakrabban elfordul problmkkal kapcsolatos tud-
nivalkat, hogy azok mindig kznl legyenek!
A szoptats ni mvszetnl nincs megfelelbb kezdet kisbabd szmra!
Gyermekeim rendszeresen krdezgetnek arrl, hogy amikor kicsik voltunk, mi

is szopiztunk, ugye Mama? Szinte emlkeznek is, hiszen csaknem kt s fl
vig szoptak. Legutbb az akkor mr hrom s fl ves Matyi azt is hozztette:
Megprblhatom jra? Szinte belm nyilallt, hogy milyen j is volt a szoptats,
s hogy mennyi biztonsgot s nbizalmat adott nekem. s mit adhattam volna
tbbet n nekik, mint vdelmet, meghittsget, semmihez sem hasonlthat sze-
retetet mghozz a legtermszetesebb mdon.
Ers Antnia ISBN 978-963-08-6880-8
9 789630 868808
Fogyaszti r: 3500 HUF, 56 RON

A Szoptatás Nöi Müvészet

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

A Szoptatás Nöi Müvészet

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

La Leche League International

A szoptatsi segtsgre s tancsra vgyk legfontosabb informciforrsa

Kiadja a La Leche Liga Magyarorszg Egyeslet

La Leche League International

Kiadja a La Leche Liga Magyarorszg Egyeslet

La Leche League International

Pihenjetek, s lvezztek egyms kzelsgt.

La Leche League International

Pihenjetek, s lvezztek egyms kzelsgt.

La Leche League International

Karikzd be az X-et, ha a pelenkban vizeletet, s/vagy megfelel mennyisg szkletet ta-

Legalbb ennyi pisis Legalbb ennyi ka-

(A magyar kiads szerkesztse sorn felhasznltuk a SE laktcis szaktancsadi kpzsnek jegyzett.)

La Leche League International

Knnyebb lesz felbreszteni a szoptatshoz olyankor, amikor a kvetkez lapon felsorolt h-

Ha nyuggytartsba helyezkedsz, lehet, hogy lmban a megtallja a melledet s szopni kezd,

La Leche League International

Knnyebb lesz felbreszteni a szoptatshoz olyankor, amikor a kvetkez lapon felsorolt h-

Ha nyuggytartsba helyezkedsz, lehet, hogy lmban a megtallja a melledet s szopni kezd,

La Leche League International

La Leche League International

A SZLST KVET ELS HAT RBAN BRKONTAKTUS

Legyetek brkontaktusban, prbld meg jszltt kisbabdat gyengden arra sztnzni,

A SZLS UTN HAT RVAL KEZDD RENDSZERES IDKZNKNT KZZEL KIFEJNI AZ

Kisbabddal tovbbra is legyetek brkontaktusban.

MG A TEJMENNYISG NVEKSZIK FEJD A TEJEDET KZZEL VAGY MELLSZVVAL

AZ ELS HT VGN SEGTSG, TRELEM, NBIZALOM

Tltsetek tovbbra is minl tbb idt brkontaktusban, kisbabdat magadhoz lelve.

La Leche League International

rdemes megnzni a kvetkez videt is:

Nyomd befel kzeltsd laztsd el

La Leche League International

rdemes megnzni a kvetkez videt is:

Nyomd befel kzeltsd laztsd el

La Leche League International

La Leche League International

La Leche League International

A testkontaktus, a hordozs, a sta s a beszd srgi technikk a kisbabk megnyugtats-

Nlatok mi vlik be?

La Leche League International

Te ms vagy. Ms az alakod, a hangod, a kezed, a szagod. Msknt tartod t a karodban. Te ta-

Lssuk, mit tehetsz:

Feladatod elssorban az, hogy tmogasd a szoptatst, s ne versenyezz vele. Br idnknt j

La Leche League International

Nhny jdonsg a kisbabk szoptatsrl:

De mi nem vltozott azta sem?

La Leche League International

A SZOPTATS A TPSZERES TPLLS

Ha nem lvezed a szoptatst, szerezz magadnak segtsget! A szoptats mindketttknek sokkal

La Leche League International

Az jszlttek nem hasonltanak az jsgokban lthat kisbabkra.

La Leche League International

Rist Lilla: Csecsemszerelem (rszlet)

La Leche League International

La Leche League International

La Leche Liga Magyarorszg Egyeslet www.lll.hu

La Leche League International

Szoptass a lehet leggyakrabban, hogy a lehet legpuhbban tartsd az rintett mellet.

Kzi fejssel vagy gyengd mellbimb-masszrozssal tvozsra brhatod a tejkvet.

Hzpakols: kend be a mellbimbdat tiszta olvaolajjal, helyezz r j meleg vzbe ztatott s

Ne hordj melltartt, legalbbis ne merevtset.

La Leche League International

Ha 24 ra mlva gy rzed, hogy nem romott az llapotod, akkor a kezelst jabb 24 rn t

Tovbbi tancsokrt olvass bele a Mellgyullads cm LLL-fzetbe, vagy ltogass el a Szop-