Professional Documents
Culture Documents
deporte
16 de diciembre de 2010
Ao 52 de la Revolucin
Introduccin
deporte .
Desarrollo.
blando, cmodo para evitar lesin grave para el atleta. La salida del rea de
el equilibrio, ritmo, orientacin con vista de realizar las acciones como un todo
contrario continuar el combate. Por otra parte los medios de difusin masiva
deportistas.
las acciones del rival y de hecho, ser penalizado por el rbitro por salir del rea
KO.
cuales compiten entre ellos y luego los ganadores se cruzan para la semifinal
etc.).
competidores que van desde una leve contusin hasta fracturas de huesos y
testculos, senos, manos, boca, cadera, empeine, rodillas, piernas entre otras
b) Abandono.
c) RSC.
e) Descalificacin.
f) KO.
alto nivel sociocultural que va desde el dominio terico de los argumentos del
intelectuales.
Copas del Mundo y Juegos Olmpicos. Por todo esto, entre otros aspectos,
atrasada.
9- adelante, atrs,
9-Bandal dolliot. amago dolliot. Lugar,
avanzando,
retrocediendo.
10- atrs, adelante,
10-Wi andari. combinada con dolliot
y con puo.
11-Nerio. 11- de atrs y de
adelante.
12-Milliot. 12- atrs y de
adelante.
13- en el lugar,
13-Sustitucin atrs, simple y
atrs. doble.
14-Con bandal,
14-sustitucin dolliot, doble,
adelante. bandal dolliot.
15-Con bandal,
15-desliz atrs: dolliot, doble,
bandal dolliot, de
atrs y de adelante.
16-Tuitchagui. 16- individual y
combinada.
17-Duitfuriot. 17- individual y
combinada.
18-Furio chagui. 18- individual y
combinada.
19-Yop chagui. 19- bsico y de
combate.
4-Combinaciones de 4- En el lugar,
bloqueos, golpeos y avanzando,
posturas marciales. retrocediendo y
giros.
Complejas: Perfeccionamiento Complejas. .
adecuado de la variabilidad de los Visual directo. Ejecucin de las tcnicas en
hbitos deportivos. Visual indirecto. el lugar y en
*tcnicas Auditivos. desplazamientos.
competitivas. Verbales. Ejecucin de las tcnicas con
Son acciones de Repeticiones apoyo en la Paret o con
maniobras, de ataque, estndar ayuda de un compaero.
contraataque o mixtas normales. Golpeos al saco colgante, Pat
(intensidad segn la Repeticiones chaguis.
etapa de estndar a Ejecucin de las tcnicas
entrenamiento) Pueden intervalos. individual y en parejas.
ser individual o en Propioceptivos. Ejecucin de las tcnicas en
parejas, por conteos o Explicativo- combinaciones y en forma
por asaltos donde se *1-Con fintas lo demostrativo- individual.
trata el contenido a sacamos de su explicativo. Ejercicios donde controlamos
aplicar en la escuela posicin. Situaciones el porciento de efectividad en
de combate o trabajo 2-Anticipar la variadas. el cumplimiento de los
tctico. finta (En Intervalos en objetivos trazados.
distancia). series.
__ ATAQUE: Puede ser 3-Cuando cambia de Competitivo en Medios auxiliares.
obligatorio u opcional guardia. forma elemental rea de combate, Pat
(Aprovechar momentos 4-Vuelve a la chaguis, sacos colgantes,
oportunos o propiciar guardia habitual. protectores, cronmetros,
condiciones adecuadas
para el ataque). 5-Al silbato o al silbatos, dibujos, videos.
kaliot.
1*-Opcional 6-Pide tiempo.
(Aprovechar momentos).
* Propiciar
condiciones
adecuadas para
el ataque.
* Opciones de
tecnicas para
ejecutar el
ataque.
1-Bandal de atrs.
2*-Ataque obligatorio. 2- Bandal de
adelante.
3-Doble de atrs y
*Priorizar el w con de adelante.
pierna adelantada. 4-Bandal dolliot.
* Terminar cerrando, 5-Dolliot.
saliendo o Correction.
continuando. 6- Milliot.
7-Nerio.
____ CONTRAATAQUE
(Puede ser
anticipacin, riposta
o simultaneo.
1-Anticipacin. 1- Bandal de
adelante o de
atrs.
1. Doble de
adelante o de
atrs.
2. Milliot.
3. Yop.
4. Nerio.
5. Dolliot, wi.
6. Tuit.
7. Duifuriot.
2. Contraataque con 2-
sustitucin y por 1. Simple, doble,
abajo. en el lugar o
hacia atrs.
2. Por abajo
pierna adelantada
y atrasada.
3. Bloquear y
trabajar. 3-1. Bandal.
2. Doble.
3. Wi.
4. Dolliot.
* Preferible ante
quien no trabaje
mucho con dolliot,
no muy fuerte y
haga una sola
tcnica.
4. Contraataque con
Dezliz atras.
4-
1. Bandal (atrs,
alante) En
combinacin con
Bandal, dolliot,
wi, doble etc.
2. Doble atrs
adelante o en
combinacin.
3. Dolliot, wi.
4. nerio.
*Se aplica ante un
contrario que hace
una sola tcnica
al ataque o al
contraataque.
*Terminar
serrando,
saliendo,
continuando o
intercambiando.
.
5-Trabajo en el 5-
clinche. 1- Puo, wi.
( empujar)
2- Sustitucion
simple y doble.
3- Dejar salir y
trabajar.
4- Bajar el brazo
para hacer wi
andari.
5- combinacin( ojo
)
6- Tuit y duit
furiot.
6-
6-Defensa. 1. Ante todas las
tcnicas que van
siendo tratadas.
7-
7 Maniobras. 1. Fintas, presin.
2. Cambios de
ritmo.
3. tcnicas falsas.
4. Hacer fallar.
5. Maldad.
6. Atacar con
diagonal.
7. Cortar el paso.
Comenzar donde
se termina.
Trabajar
teniendo en
cuenta donde
estn los dos
jueces.
8. Distancia.
8. Contraataque con 8-
diagonal. Por su compleja ejecucin si
pretendemos que se aplique
en condiciones reales de
combate debemos
sistematizar ms que con
las dems tcnicas.
10-
10. Trabajo a la cara. (Bloqueo activo para
el otro lado)
1. Dolliot.
2. Correction.
3. Bandal,
dolliot.
4. Nerio.
5. Duit furiot.
11-
11. Provocar ataque Prestar atencin al trabajo
para contraatacar. de fintas, las cuales deben
ser fuera de la distancia del
oponente.
12. Atacar para 12-
contraatacar. Realizar ataques con el
objetivo de responder al
ataque del oponente.
10-. Libre.
Potencia: frecuencia de Variables -Pateo al peto
pateo desde 2 a 6 intervalos: -Pateo al saco
segundos. Atendiendo a las Progresivo -Asalto de desplazamientos
acciones cortas e Decreciente con combinaciones de
intermitente que se tcnicas
presentan en el combate el -Tcnicas aisladas a la
taekwondo se manifiesta en patchagui
el sistema de los fosfagenos Estndar
(ATP-Creatin fosfato). La intervalos:
eficiencia de su utilizacin Pausas cortas
radica en una correcta Pausas largas
ubicacin desde el inicio de serie
la preparacin y en la
combinacin con otras
direcciones. Se debe tener
en cuenta que medios
Z.P.Anaerbica alactcida inadecuados podran
ocasionar daos
perjudiciales para la salud
Preparacin del atleta o la puesta en
fsica forma deportiva en periodos
especial inadecuados. Para el trabajo
de rapidez no se debe
utilizar la frecuencia
cardiaca para controlar la
intensidad, pues las
acciones cortas de alta
intensidad inhiben la
productividad cardiaca.
-Pateo al peto
Capacidad: frecuencia de -Pateo al saco
pateo desde 12 a 18 -Asalto de desplazamientos
segundos. Despus de Variables con combinaciones de
realizar acciones cortas de intervalos: tcnicas
alta intensidad como se Progresivo -Tcnicas aisladas a la
manifiesta en el Taekwondo, Decreciente patchagui
el ATP se agota por Estndar
completo y es entonces intervalos:
donde se pone de Pausas cortas
manifiesto el Creatin fosfato: Pausas largas
otro compuesto orgnico serie
para presintetizar nuevas
molculas de ATP