[Clube de Desbravadores Azimute]

SADE E APTIDO FSICA

AMIGO
1. Completar uma das seguintes especialidades: (CLU)
a) Natao Principiante I
b) Cultura Fsica
2. Utilizando a experincia de Daniel: (CON)
a) Explicar os princpios de temperana que ele praticou ou participar de
uma encenao sobre o captulo 1 de Daniel
b) Memorizar e explicar Daniel 1: 8
c) Escrever seu compromisso de seguir um estilo de vida saudvel
3. Aprender os princpios de uma dieta saudvel e preparar um quadro com
os grupos
bsicos de alimentos (IND)
COMPANHEIRO
1. Memorizar e explicar I Corntios 9: 24-27 (IND)
2. Conversar com seu lder sobre a aptido fsica e os exerccios fsicos
regulares que se relacionam com uma vida saudvel. (CON)
3. Aprender sobre os prejuzos que o cigarro causa sade e escrever seu
compromisso de no fazer uso do fumo (CON)
4. Completar uma das seguintes especialidades: (CLU)
a) Natao Principiante II
b) Acampamento II
5. Escolher um dos seguintes: (CON)
a) Assistir a um curso de como parar de fumar
b) Assistir um filme sobre sade
c) Ajudar a preparar material para uma exposio ou passeata sobre sade
d) Fazer um cartaz sobre o prejuzo das drogas
e) Pesquisar na internet informaes sobre sade e escrever uma pgina
apresentando seus resultados
6. Participar de uma das seguintes atividades e apresentar um relatrio
escrito de no mnimo duas pginas (IND)
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a) Caminhar 10 km
b) Cavalgar 2 km
c) Viajar de canoa durante 2 horas
d) Praticar 15 km de ciclismo
e) Nadar 200 metros
f) Correr 1500 metros
g) Rodar 2 km de patins ou roller
PESQUISADOR
1. Escolher uma das seguintes atividades e escrever um texto para uma
vida livre do lcool (IND)
a) Participar de uma discurso em classe sobre os efeitos do lcool no
organismo
b) Assistir um vdeo sobre os efeitos do lcool ou outras drogas no corpo e
conversar sobre o assunto
PIONEIRO
1. Preparar um programa pessoal de exerccios fsicos dirios e conversar
com seu lder ou conselheiro sobre os princpios de aptido fsica. Fazer e
assinar um compromisso pessoal de realizar exerccios fsicos regularmente
(CON)
2. Discutir as vantagens do estilo de vida Adventista de acordo com o que a
Bblia ensina (CON)
EXCURSIONISTA
1. Completar a especialidade de temperana (CLU)
2. Apresentar 5 atividades na natureza para serem realizadas no sbado
(CON)
GUIA
1. Fazer uma apresentao, para os alunos do ensino fundamental, sobre
os oito remdios naturais dados por Deus. (CON)
2. Completar uma das seguintes atividades (CON)
a) Escrever uma poesia ou artigo sobre sade para ser divulgado em uma
revista, boletim ou jornal da igreja
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b) Individualmente ou em grupo, organizar e participar de uma corrida ou

atividade similar e apresentar com antecedncia um programa de
treinamento
fsico para este evento
c) Ler as pginas 102-125 do livro Temperana, de Ellen White, e
apresentar em uma pgina ou mais, 10 textos selecionados da leitura
d) Completar a especialidade de Nutrio ou liderar um grupo para a
especialidade de Cultura Fsica.