Manual Promotores Juveniles-Prevención Del Delito - para Escuelas PDF

LIDERAZGO JUVENIL
Y PREVENCIN DEL
DELITO
FOMENTANDO LA
CONVIVENCIA
SOCIAL
Programa de Desarrollo de Habilidades para la Vida en la Formacin de
Promotoras/es Comunitarias/os en el municipio de Pachuca de Soto,
Hidalgo.
PROGRAMA DE PREVENCIN DEL DELITO Y LA VIOLENCIA
PROGRAMA PARA ADOLESCENTES Y JVENES CON ENFOQUE DE PREVENCIN DEL DELITO:

LIDERAZGO JUVENIL Y PREVENCIN DEL DELITO FOMENTANDO LA CONVIVENCIA SOCIAL
Programa de desarrollo de Habilidades para la Vida en la formacin de promotoras/es
comunitarias/os en el Municipio de Pachuca de Soto, Hidalgo
MANUAL PARA PROMOTORAS Y PROMOTORES
Gobierno del Estado de Hidalgo

Consejo Estatal de Poblacin
Presidencia Municipal de Pachuca
Desarrollo original de contenidos

Yecolti A.C.
A travs del Programa Desarrollo Integral Comunitario con nfasis en Poblacin Indgena 2013,
auspiciado por el Fondo de Poblacin de las Naciones Unidas Mxico
Incorporacin del Enfoque de Prevencin del Diseo Grfico

Delito y la Violencia Diseo de portada: Ediciones Grficas Zeta
Facilitando Cambios: Red de Profesionistas Diseo editorial: Mario Anaya Meneses
comprometidos con el Desarrollo Individual y Social
Gabriela Barajas Snchez y Mario Anaya Meneses
Para informacin acerca de este manual:
Consejo Estatal de Poblacin de Hidalgo

Calle Meja No. 100, Grand Plaza
Col. Centro
C.P. 42000 Pachuca, Hgo.
Telfonos (771) 717 60 00 Ext. 2643, Fax 714 84 93
correo electrnico: coespo@hidalgo.gob.mx
LOS DERECHOS RESERVADOS PERTENECEN A LAS INSTITUCIONES MENCIONADAS.
Primera Edicin: Septiembre de 2013.
Ninguna parte de esta publicacin puede ser reproducida, almacenada o transmitida de manera
alguna ni por ningn medio electrnico, qumico, mecnico, ptico, de grabacin o de fotocopia, sin
permiso previo de las instituciones mencionadas en esta pgina legal.
Estos materiales fueron impresos gracias al apoyo del Programa de Prevencin del Delito y la
Violencia del Municipio de Pachuca de Soto, Hidalgo.
Impreso en Mxico Printed in Mxico.
La primera edicin consta de 50 ejemplares, 2013.

Programa de Liderazgo Juvenil y Prevencin del Delito fomentando la Convivencia Social
Formacin de Promotoras/es Comunitarias/os en Pachuca de Soto, Hidalgo
PRESENTACIN
El manual que tienes en tus manos, forma parte de los materiales del Programa Integral de
Intervencin para la Prevencin de la Violencia y el Delito en el Municipio de Pachuca de
Soto, Hidalgo, cuyo objetivo es implementar las acciones en tres polgonos de este municipio
combinando las medidas preventivas correspondientes con los tres niveles de prevencin a
nivel municipal y con un enfoque bidimensional que promulga la intervencin preventiva
dirigida a evitar que las personas cometan o sean vctimas de delitos, con el fin de desarrollar
prcticas que apunten a las causas y tambin a las manifestaciones de la violencia y del delito.
En el eje de juventudes se incluye el programa de Liderazgo Juvenil y Prevencin del Delito

Fomentando la Convivencia Social que tiene el objetivo de desarrollar habilidades para la vida
en la formacin de promotoras/es comunitarias/os de tres polgonos del municipio de Pachuca
de Soto, Hidalgo, con el propsito de que trabajen con poblacin adolescente y juvenil a la cual
le brinden herramientas que les permitan mejorar sus condiciones de salud, higiene, salud
sexual y reproductiva, as como tambin la prevencin de la violencia y el delito a travs de la
convivencia social.
Para ello, este manual se divide en mdulos con actividades programadas que invitan a trabajar
de manera integral diferentes temas para abordar las vivencias de las y los adolescentes y
jvenes, a travs de tcnicas participativas que facilitan el trabajo, bajo una perspectiva de
Gnero, de Derechos Humanos Cultura de la Legalidad y de Interculturalidad.
Cada apartado inicia con una presentacin que enmarca tericamente el tema, seguido de
ejercicios para trabajar los contenidos. Cada ejercicio describe objetivos, recursos y
procedimientos, as como preguntas y sugerencias para orientar la participacin grupal,
ayudando a quien usa este material a mejorar sus mtodos y tcnicas en el proceso de
capacitacin, promotora y facilitacin.
El manual est dirigido a formar promotoras y promotores que trabajen con adolescentes y
jvenes por lo que est diseado para ser una herramienta eficaz de formacin de replicadoras
y replicadores en el tema.
Esperamos que el esfuerzo conjunto tanto de organizaciones civiles como de las instituciones
gubernamentales, permita a la poblacin emprender el camino hacia un mayor control sobre
las decisiones que afectan su vida y, por ende, su salud y bienestar.
NDICE
PRESENTACIN
INTRODUCCIN
GUA PARA LA FACILITADORA Y EL FACILITADOR 6
LIDERAZGOS JUVENILES EN LA EDUCACIN ENTRE PARES 10
Liderazgo 10
La educacin inter o entre pares 14
CMO USAR ESTE MANUAL 16
ENFOQUES DE INTERVENCIN DEL PROGRAMA DESARROLLO INTEGRAL COMUNITARIO 17
El enfoque de Derechos Humanos 18
El enfoque de Interculturalidad 22
El enfoque de Juventudes 23
El enfoque de Gnero 24
El enfoque de Habilidades para la Vida 26
MDULO I.- CONOCIMIENTOS GENERALES DE HIGIENE, SANEAMIENTO Y ALIMENTACIN 28

Higiene personal 30
Limpieza y mejoramiento de la vivienda 35
Alimentacin y empoderamiento 37
Higiene en la preparacin y consumo de alimentos 37
Los nutrimentos- grupos alimenticios 38
Una dieta sana 40
Las vitaminas y los minerales 42
Hbitos perjudiciales 44
Enfermedades relacionadas con la alimentacin 44
CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES #1 47
MDULO II.- SEXUALIDAD, SALUD SEXUAL Y EMPODERAMIENTO 73

Teora de los cuatro Holones 74
Aspectos biolgicos de la sexualidad y pubertad 76
rganos sexuales de la mujer 77
Procesos de ovulacin y menstruacin 79
rganos sexuales del hombre 81
Derechos sexuales y reproductivos 82
Principios para la educacin sexual con adolescentes 84
Salud sexual 85
Prevencin del embarazo en la adolescencia y anticoncepcin 86
Mtodos anticonceptivos 87
Prevencin de la infeccin por VIH 97
Fases o etapas de la infeccin 98
Vas de transmisin 99
Otras Infecciones de Transmisin Sexual 102
Precauciones generales 107
El embarazo en la adolescencia 108
Muerte materna 112
MDULO III.- VIOLENCIA Y ADICCIONES EN LA JUVENTUD 143

Poder y violencia 144
Formas de ejercer violencia 147
Perspectiva de la violencia en el noviazgo 149
Violencia sexual hacia las mujeres adolescentes 153
Ante una situacin de violencia en casa 154
Adicciones en la juventud 156
Factores de riesgo y proteccin 159
Consecuencias de las sustancias adictivas 162
MDULO V.- HABILIDADES PARA LA VIDA Y PREVENCIN DEL DELITO 184

Desarrollo de habilidades sociales
Habilidades de comunicacin 184
Habilidades de negociacin 185
Habilidades de establecer y mantener relaciones interpersonales 186
Habilidades de cooperacin 186
Habilidades de experimentar empata 188
Desarrollo de habilidades cognitivas
Habilidades de resolver problemas 189
Habilidades de tomar decisiones 190
Habilidades de comprensin de consecuencias de las acciones 190
Habilidades de autoevaluacin y clarificacin de valores 190
Desarrollo de habilidades para enfrentar emociones
Habilidades para manejar las emociones 192
Habilidades de manejo de tensiones y el estrs 193
Habilidades de locus de control 194
HABILIDADES PARA LA VIDA y METODOLOGA PARTICIPATIVA 194
Naturaleza genrica de las habilidades psicosociales 195
PREVENCIN DEL DELITO 196
Y qu es la Cultura de la Legalidad? 199
La importancia de los Espacios Pblicos 199
Qu podemos hacer? 200
Teoras para la Prevencin del Delito 203
Aprovecho mi tiempo libre 206
Desarrollo de un programa social 207
DIRECTORIO TELEFNICO 242

CRONOGRAMA TEMTICO PARA RPLICA JUVENTUD-ES COMPARTIENDO 246
REFERENCIAS
INTRODUCCIN
Desde el ao 2008, el fenmeno de la violencia en Mxico ha tomado importancia; ha sido un

tema prioritario en la agenda pblica y en la percepcin de la ciudadana. Como consecuencia
de ello, durante el periodo 2001-2011, se increment el presupuesto destinado a la Secretara
de Seguridad Pblica Federal y sus rganos administrativos desconcentrados.
Partiendo de una deteccin de necesidades, el Gobierno Federal planea, como principal eje de
accin, Lograr un Mxico en paz promoviendo estrategias nacionales para reducir la violencia
por medio de diferentes acciones encaminadas a combatir la impunidad y hacer que
prevalezca la justicia y la paz
El 1 de Diciembre del 2012 el Presidente de la Repblica, C. Enrique Pea Nieto, menciona

que la principal necesidad de la ciudadana es vivir en un Mxico en Paz, as anuncia la creacin
del Programa Nacional de Prevencin del Delito.
Como parte de las estrategias a nivel nacional, se plantean las acciones que realizarn los
participantes de la Comisin Intersecretarial para la Prevencin Social de la Violencia y la
Delincuencia, a travs del Programa Nacional para la Prevencin Social de la Violencia y la
Delincuencia, cuyas Bases se presentan simultneamente con una Comisin Intersecretarial
que disee conjuntamente las estrategias y acciones a la medida para cada comunidad,
representa la oportunidad para los gobiernos, sector privado, sociedad civil, ciudadanos y
jvenes de participar activa y responsablemente en la transformacin de sus comunidades y
entornos.
El Programa Nacional de Prevencin Social de la Violencia y la Delincuencia tiene como

objetivos especficos:
Promover y fortalecer el desarrollo y participacin de las y los jvenes como agentes

de transformacin social.
Realizar intervenciones socio-urbanas para mejorar las pautas de convivencia, la
identidad y la cohesin comunitaria.
Promover una cultura de paz con perspectiva de derechos humanos que contribuya a
la prevencin, mediacin y resolucin de conflictos.
Promover la implementacin de estrategias para el desarrollo de proyectos socio-
productivos, que impulsen alternativas y oportunidades de desarrollo en aquellos
grupos en condiciones de vulnerabilidad social.
Siendo una sus prioridades, los grupos de mujeres y hombres jvenes, cuyo enfoque deber
estar basado en temas de violencia social, violencia institucional y violencia familiar y de
gnero. As como la formacin de capacidades y competencias comunitarias en cultura
ciudadana, cultura de la legalidad, cultura de paz, gestin de proyectos socio-productivos,
programas de deteccin y prevencin del maltrato infantil, violencia familiar y de gnero,
violencia escolar y la recuperacin y apropiacin de espacios pblicos para la convivencia,
entre otras.
Dicha intervencin se encuentra alineada con los programas y proyectos del Fondo de
Aportaciones para la Seguridad Pblica (FASP) y el Fondo del Programa Nacional. En las 251
demarcaciones del Subsidio para la Seguridad en los Municipios (SUBSEMUN) se
instrumentarn acciones de prevencin social de las violencias y la delincuencia orientadas a la
formacin de capacidades locales institucionales para el diseo, planeacin y produccin de
informacin.
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Es por ello que el Gobierno Federal plantea Estrategias de alcance nacional, en donde se
implementarn programas y acciones transversales de impacto nacional. Las cuales son:
A. Prevencin de violencia en el entorno escolar.

B. Prevencin de la violencia familiar, de gnero y en el noviazgo.
C. Deteccin e intervencin temprana de problemas de aprendizaje y conductuales.
D. Deteccin e intervencin temprana de problemas de aprendizaje y conductuales.
E. Campaas masivas de prevencin, comunicacin y difusin del Programa Nacional en
los mbitos nacional e internacional.
Programa Integral de Intervencin para la Prevencin de la Violencia y el Delito en el

municipio de Pachuca de Soto, Hidalgo.
El Instituto Tecnolgico y de Estudios Superiores de Monterrey Campus Hidalgo por medio de

un estudio titulado: Diagnstico sobre la realidad social, econmica y cultural de la violencia y
la delincuencia en Pachuca de Soto, Hidalgo, menciona que existe un amplio grupo de
poblacin joven que se ubica entre los 15 y los 29 aos de edad. Cerca de un 30 por ciento de
los habitantes del municipio se ubican en este rango de edad.
Del total de hogares que existen en Pachuca, el 61% de ellos cuenta con jvenes de entre 12 y
29 aos de edad. De estos hogares, el 22% tiene jvenes entre 12 y 14 aos, el 45% entre 15 y
19 aos, el 51% con jvenes de 20 a 24 aos, y el 42% con jvenes entre 25 y 29 aos.
El Plan Estatal de Desarrollo 2011-2016 para el Estado de Hidalgo, menciona las estrategias
que se habrn de promover para garantizar y mejorar la seguridad de las personas y sus
bienes, as como el reforzamiento e impulso de la cultura de la legalidad en sus apartados:
Eje 4. Paz y Tranquilidad Social, Convivencia con Armona,

Eje 4.2. Efectividad en la Seguridad Pblica, sub ndice,
Eje 4.2.7. Prevencin del Delito y Fortalecimiento de las Redes Sociales.
Es por ello que el presente programa pretende desarrollar un enfoque integral de medidas
preventivas de prevencin de la violencia y el delito por medio de procesos de
empoderamiento de las personas, el fomento a la salud, la promocin de los derechos, -con
nfasis en los derechos sexuales y reproductivos y la prevencin de la violencia-, el desarrollo
de las microempresas y el bienestar integral. Pretende llegar directamente a mujeres,
hombres, adolescentes, jvenes, nias y nios, y generar un efecto positivo en las familias y en
la comunidad.
El presente manual se inscribe en el eje para adolescentes y jvenes Liderazgo Juvenil y

Prevencin del Delito fomentando la Convivencia Social cuya finalidad es la formacin de
promotoras y promotores comunitarios de tres polgonos del municipio de Pachuca de Soto,
en el estado de Hidalgo. Este material se conforma de cuatro mdulos. El mdulo I aborda la
temtica de Conocimientos generales de higiene, saneamiento y alimentacin, el mdulo II
corresponde al tema Sexualidad, salud sexual y empoderamiento, el mdulo III trabaja la
temtica sobre Violencia y Adicciones en la juventud y finalmente en el mdulo IV se aborda
el tema Habilidades para la vida y Prevencin del Delito. Bajo los ejes trasversales de gnero,
juventudes, interculturalidad, derechos humanos y habilidades para la vida.
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AGRADECIMIENTOS
La colaboracin interinstitucional es pieza clave de este programa ya que gracias a los canales
establecidos con las diferentes instancias ha sido posible impulsar las estrategias y acciones
para impactar a la poblacin adolescente y juvenil en el municipio de Pachuca de Soto,
Hidalgo.
Agradecemos la colaboracin de los siguientes organismos por apoyar este esfuerzo:
Presidencia Municipal de Pachuca de Soto, Hidalgo.

Consejo Estatal de Poblacin (COESPO).
El equipo de la Red de Profesionistas FACILITANDO CAMBIOS espera que en este eje del
Programa Integral de Intervencin para la Prevencin de la Violencia y el Delito en el Municipio
de Pachuca de Soto, Hidalgo, el presente material sea una herramienta til para facilitar la
labor de aquellas personas que trabajan y realizan acciones con poblacin joven en el estado
de Hidalgo enfocadas al desarrollo de habilidades y capacidades humanas que impulse a
mujeres, hombres y jvenes, a emprender el camino hacia un mayor control de sus vidas y
fomentar la convivencia social y comunitaria que construyan ambientes ms saludables y
seguros.
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GUA PARA LA FACILITADORA Y PARA EL FACILITADOR
Acerca de los procesos de aprendizaje
En relacin con el proceso de capacitacin sabemos que no basta con tener informacin de
calidad para asegurar su transmisin; la educacin y la capacitacin en cualquier rea del
quehacer humano requieren de un proceso que exige habilidades y tcnicas especficas, as
como el abordaje en sentido amplio.
Entendemos que capacitar no significa slo transmitir informacin, sino promover

transformaciones que permitan incorporar crticamente la informacin al pensamiento y a la
accin. La capacitacin es una tarea con lgica propia que implica la interaccin comunicativa y
que supone procesos continuos pero no lineales. Por tanto, ms all de la definicin de
contenidos, exige considerar la particularidad de los destinatarios de las acciones, de sus
puntos de vista, de sus resistencias y de su capacidad de comprensin de nuevos
planteamientos. Entendemos la capacitacin como una posibilidad de dilogo e intercambio de
informacin, conocimientos, valores y opiniones en torno al tema.
Favorecer acciones tendientes a la construccin de una cultura de equidad de gnero, y de

respeto de los derechos humanos, de prevencin de la violencia y de la violencia sexual, una
cultura de la legalidad y convivencia social dentro de un marco intercultural, de desarrollo y de
autodeterminacin, posibilitar la toma de decisiones individuales sobre el cuidado de la salud
fsica, mental y emocional; y generar mejores condiciones en el bienestar y la calidad de vida.
Entre estas acciones se hace hincapi en la autonoma, la capacidad individual y la autoestima,

como medio para promover el desarrollo de relaciones ms justas, de tolerancia ante la
diversidad y de respeto ante la toma de decisiones, fomentando la capacidad de resolucin de
conflictos a travs del dilogo y la negociacin. Del mismo modo se enfatiza la necesidad de un
anlisis crtico y transformador de los estereotipos femeninos y masculinos para la eliminacin
de valoraciones negativas que colocan en situacin de desventaja a jvenes, mujeres, nias y
nios. Se destaca asimismo, la importancia del reconocimiento, ejercicio y defensa de los
derechos individuales con especial nfasis en el derecho a la salud y su proteccin.
La metodologa
El manual est organizado para implementar las tcnicas en 45 horas en la modalidad de taller.
Se sugiere a quien capacita que los grupos de trabajo sean de 25 personas como nmero
recomendable y que no excedan de 30 asistentes. Todos los ejercicios estn pensados para
manejarse dentro de estos rangos.
El manual est desarrollado de acuerdo con los principios de aprendizaje en jvenes y

adolescentes, apoyndose en: a) El reconocimiento y utilizacin de la experiencia y
conocimientos del propio grupo que participa en el proceso de capacitacin; b) La necesidad de
propiciar una participacin activa e interaccin entre participantes, y con quien funge como
facilitadora o facilitador; c) La orientacin de los procesos de aprendizaje encaminados a que, a
partir de sus propias necesidades y experiencias, las personas puedan:
Elaborar un autodiagnstico que d cuenta de las principales necesidades que tienen las y los
jvenes y adolescentes y sus prioridades de solucin.
Identificar causas culturales y de contexto que influyen en la salud de ellas y ellos, con el
propsito de compartir experiencias y esforzarse por dar respuesta al origen de los problemas
a travs del intercambio de ideas.
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Disear soluciones para favorecer la identificacin y el fortalecimiento de las capacidades de

las y los adolescentes y jvenes, ante los problemas de seguridad, para reforzar su
potencialidad en la prevencin.
Desarrollar acciones y generar intervenciones positivas que mejoren las condiciones de
jvenes y adolescentes, que favorezcan relaciones equitativas entre ellas y ellos y que
potencien sus habilidades de liderazgo que les permitan fomentar relaciones igualitarias y sin
violencia.
El grupo
Para los procesos de capacitacin, el grupo debe estar orientado al logro de los propsitos que
se sealaron de manera previa, para lo cual es fundamental que se desarrolle en el mismo un
sentimiento de pertenencia y unidad. Sin embargo, el trabajo con grupos supone tambin que
se involucren aspectos personales, tanto racionales como afectivos, por lo que su estructura y
funcionamiento no se desarrollar siempre de manera fluida y constante; esto es algo que hay
que tener en cuenta cuando se trabaja con grupos humanos.
El grupo es mucho ms que la suma de individuos; se trata de personas unidas que comparten
ciertas normas y emociones que propician el sentido del nosotros grupal.
Al respecto Homans (2004) define un grupo como cierta cantidad de personas que se
comunican entre s durante cierto tiempo y que son lo suficientemente pocas como para que
cada una de ellas pueda comunicarse con todas las dems, no en forma indirecta, a travs de
otras personas, sino cara a cara.
En la modalidad de taller, la definicin del grupo adquiere mayor relevancia ya que, ms all de
los contenidos, materiales, dinmicas y procesos didcticos, la interaccin de quienes participan
es fundamental, por ello, la atencin del capacitador o capacitadora debe estar centrada en
ella, en la vida del grupo y en la consecucin de los propsitos.
Acerca de las tcnicas grupales
La aplicacin de tcnicas grupales puede adaptarse a las caractersticas del grupo con que se
est trabajando y se podrn incluir o sustituir algunas, a criterio de quien capacita si observa
que es necesario. Las tcnicas se pensaron especficamente para las y los destinatarios y
conforme al contenido y tratamiento de cada tema. Se incluyeron tambin algunas tcnicas
adaptadas de otros materiales.
Las tcnicas grupales son un recurso metodolgico ptimo para propiciar que se estrechen
lazos y se compartan vivencias entre los integrantes de un grupo y para lograr un propsito de
aprendizaje especfico. Existen diferentes tipos de acuerdo con lo que se desea, y algunas
pueden ser de animacin, de anlisis, de reflexin, y de elaboracin de propuestas. Este tipo de
tcnicas presentan situaciones hipotticas o reales que ayudan a descubrir nuevas formas de
ser a travs del juego. Para seleccionar una tcnica se debe tener muy claro el propsito y debe
ser lo suficientemente flexible para permitir explorar individual y colectivamente, situaciones
que potencien el aprendizaje.
En el desarrollo de las tcnicas grupales, al dirigir los grupos jugars diversos roles: como
clarificador(a) para exponer con precisin lo que se va a realizar y las reglas para ello; como
regulador(a), escuchando y observando el desarrollo y haciendo precisiones si as se requiere;
7
como relacionador(a), creando un clima de confianza, uniendo ideas, destacando los puntos en
comn y los que son antagnicos y resumiendo las conclusiones a las que se llega, y; como
motivador(a) impulsando la capacidad dinmica del grupo.
Es importante que como lder de grupos de jvenes conozcas bien el procedimiento de la

tcnica y tengas la sensibilidad para captar, modelar e intervenir en los diferentes momentos
de su desarrollo.
Asimismo, debes asegurarte de contar previamente con todo lo necesario para su realizacin
(material de apoyo y didctico, condiciones del espacio en donde se trabajar, disposicin y
buen nimo de los participantes, tiempo suficiente, etc.).
Para cada tcnica se especifica su duracin aproximada, los materiales que se emplearn, los
objetivos que se pretenden alcanzar, as como instrucciones precisas para su desarrollo
presentadas en tres momentos: el procedimiento, que indica la secuencia de los principales
pasos a seguir; el procesamiento, que seala la orientacin y el contenido de las reflexiones y
debates a partir de los cuales se generarn aprendizajes compartidos asociados con las
experiencias de las y los participantes; y el cierre del ejercicio que sintetiza las nociones
fundamentales trabajadas, enlazndolas con el objetivo buscado.
Al trabajar algunas tcnicas con grupos mixtos pueden surgir situaciones en que los
participantes reproduzcan actitudes de los estereotipos de gnero tradicionales. Es conveniente
usar esas situaciones a favor del propsito del taller haciendo notar cmo estos roles
aprendidos se manifiestan en esas expresiones. En tales circunstancias es importante que seas
asertiva/o y que evites personalizar o recriminar, sin perder de vista que el respeto mutuo
deber ser un elemento acordado desde el inicio del taller.
Para iniciar
1. Lee cuidadosamente todo el material y asegrate de que comprendes los objetivos y la razn de
cada actividad, para as poder transmitir al grupo la importancia de los temas de todas las sesiones.
2. De manera previa a cada sesin revisa la presentacin y los ejercicios correspondientes al tema a
trabajar para familiarizarte con los mismos, a fin de lograr suficiente fluidez en la conduccin del
grupo. Asegrate de tener a la mano los materiales necesarios para la sesin que se impartir.
3. Trata, en todo momento, de tener una actitud abierta, cordial y de respeto, que favorezca la
empata hacia tu grupo. Aprovecha las tcnicas de integracin, pues propician la cooperacin y
participacin de las y los miembros del grupo, al tiempo que le proporcionan un mejor
conocimiento del mismo.
4. Cuida siempre los tiempos de realizacin de las actividades pero no interrumpas el proceso cuando
se genere una dinmica rica en informacin o reflexin: Es ms importante lograr un aprendizaje
profundo que cumplir apresuradamente las actividades propuestas.
5. Toma el tiempo necesario para delimitar el encuadre del curso sealando claramente la duracin y
propsito del mismo, la forma de trabajo, los tiempos das y horarios- propuestos, y las tareas y
responsabilidades del facilitador o facilitadora y de los participantes.
6. Establece junto con tu grupo acuerdos y normas claras y sencillas para el buen desarrollo del curso,
tales como el respeto a las diferentes opiniones, la comunicacin abierta y el cumplimiento de los
horarios propuestos por ejemplo. Promueve que el grupo respalde y asuma los acuerdos, pero se
flexible y replantalos cuando resulte necesario, sin perder de vista los objetivos de la capacitacin.
Trabajar con grupos de personas informando, promoviendo la reflexin, el anlisis y la discusin

de temas especficos, as como facilitando el desarrollo de nuevas habilidades, es una tarea que
se aprende poco a poco. A continuacin encontrars algunas sugerencias que consideramos
importantes y que seguramente irs incorporando a tu trabajo con la prctica.
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Recuerda que:
Debes motivar a las personas a participar, aclarando que se trata de aportar entre todas y
todos y que t ests para compartir la informacin con la que cuentas, pero que las
experiencias y opiniones de ellas y ellos son siempre materia indispensable para la reflexin y
el aprendizaje.
Siempre debes agradecer cada participacin de las y los participantes, aun cuando los
comentarios no sean o no te parezcan correctos.
Nunca debes descalificar o burlarte de las personas que expresen opiniones equivocadas o con
las que no ests de acuerdo. Agradece la participacin y procura dar voz a otras opiniones
antes de expresar tu propia opinin. Puedes decir algo como: Muchas personas piensan de
ese modo, pero tambin hay quienes no lo ven igual y voy a tratar de aclarar algunos puntos al
respecto.
Cuando una persona alargue mucho su participacin sea amable pero firme; permite que
hable tratando de entender sus argumentos principales y si ves que se est repitiendo o que lo
dicho no tiene que ver con el tema dile algo como: No estoy comprendiendo bien tu punto de
vista y te pido que me ayudes a entenderlo mejor, o bien agradece su participacin e invita a
participar a otras personas.
Cuando constantemente la misma persona quiera participar y no permita que lo hagan las
otras personas, menciona al grupo que es necesario escuchar otras participaciones para
complementar y enriquecer el tema.
Necesitas asegurarte de que todas las personas comprendan las instrucciones de cada ejercicio
y los puntos ms importantes de cada tema. Apyate siempre en tu manual, y de ser
necesario, plasma en una hoja de rotafolios los conceptos ms relevantes.
Puedes agregar informacin que consideres importante cuando veas que no ha sido
mencionada an.
Al final de cada sesin de trabajo debes indagar y pedir a las y los participantes que digan lo
que aprendieron y para qu les puede servir.
Te aconsejamos que de ser posible:
Trabajes en equipo con alguien ms para que se apoyen mutuamente en la organizacin de las
actividades y para dar la informacin. Si se te dificulta leer los textos de apoyo frente al grupo
puedes pedir la colaboracin de las y los participantes.
Forma grupos que tengan no menos de 12 y no ms de 30 participantes. Con pocos, los
comentarios y participaciones son escasas e insuficientes para el aprendizaje; si son muchos,
las participaciones se tornan repetitivas y extensas. Adems los grupos muy grandes son ms
complicados de manejar.
Trata de pararte de frente al grupo, evita permanecer todo el tiempo en un solo lugar. Procura
formar con el grupo un crculo en donde todas y todos puedan verse y escucharse. De ser
posible, procura alternar tu ubicacin acercndote a una parte del grupo primero y luego a
otra; de esta manera las y los participantes se darn cuenta de que todos forman parte de la
sesin.
Prepara con anterioridad las sesiones, ya que esto te ayudar a manejar de la mejor manera el
curso. Si tienes alguna duda acerca del tema a tratar, procura investigar y resolver tu duda
antes que dar informacin incierta.
Ten siempre a la mano tu manual para exponer y complementar la informacin principal de
cada ejercicio. Slo nos resta felicitarte por la valiosa labor que desempeas y desearte el
mejor de los xitos, as como expresarte nuestra firme conviccin de que nadie podr
realizarla mejor que t, ya que despus de todo:
T MEJOR QUE NADIE CONOCES TU COMUNIDAD!
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LIDERAZGOS JUVENILES EN LA EDUCACIN ENTRE PARES
Uno de los objetivos primordiales del Programa Integral de Intervencin para la Prevencin de
la Violencia y el Delito, es la formacin de liderazgos juveniles que pertenezcan a las
comunidades en las que se va a intervenir y sobre todo que enriquezcan y fortalezcan el
desarrollo comunitario por medio de la educacin entre pares.
Desde el momento en el que empezaste a participar en estas actividades, te has convertido en

parte importante del desarrollo de este programa, ya que empiezas a formarte como lder
juvenil, con lo que apoyars en el desarrollo de otras y otros jvenes de tu comunidad para que
en conjunto logren desarrollar estrategias que beneficien a toda la poblacin en su conjunto.
A continuacin te explicaremos qu implica ser una lder o un lder juvenil y de qu se trata la

educacin entre pares.
Liderazgo
El liderazgo es una capacidad que puede desarrollar cualquier persona sin importar la edad.
Se requiere que practiques y aproveches las oportunidades que se te presentan todos los das.
Como lder juvenil t:
Tienes la habilidad de reunir a otras personas jvenes y lograr que trabajen en

conjunto de manera eficaz y en busca de un objetivo comn.
Promueves que se ayuden entre s para bien de todas y todos.
Promueves que confen unas en otras en el marco de un proceso en el que se
comparten saberes y experiencias y se apoyan mutuamente.
Creas en otras y otros jvenes la esperanza de formar parte de un equipo, grupo u
organizacin exitosa.
Eres el respaldo del equipo.
Facilitas que las otras personas jvenes hagan su mejor esfuerzo para desarrollar sus
inquietudes, iniciativas y creatividad.
Cuando una persona es capaz de influir con sus ideas u

opiniones en un nmero importante de personas,
A la persona lder se le sigue
podemos decir que estamos frente a un/a lder.
Se le reconoce, hay consenso y
El liderazgo es el proceso en el cual la o l lder, motiva aceptacin en torno a ella.
o ayuda a otras personas a trabajar con entusiasmo La persona lder es orientadora,
para alcanzar objetivos determinados. una persona lder es ms una orientadora
que un jefe, al jefe no se elige, al
orientador s.
10
Comportamientos de la y del lder.
Las personas lderes se hacen! Adquieren una serie

de comportamientos a lo largo de su vida, producto
de su interaccin y vivencia familiar, escolar, social.
Es decir, el liderazgo es aprendido y se va nutriendo

con el transcurso de la vida.
Cuando decimos que la persona lder se
Dicho de otro modo, cualquier joven podra ser lder hace, estamos afirmando, entre otras cosas,
en alguna actividad, si se apropia o internaliza que:
determinados comportamientos y habilidades.
T puedes adquirir habilidades para
serlo
Puedes capacitarte o formarte.
Tus experiencias de vida son
tambin aspectos que pueden
ayudarte a la generacin de
habilidades de liderazgo.
CARACTERSTICAS DE LAS Y LOS LDERES JUVENILES
Orientan a la organizacin en el cumplimiento de la misin.
Ayudan al grupo a alcanzar las metas propuestas.
Mantienen las normas del grupo o equipo.
Dan orientaciones y pautas sobre las acciones que se identifican como prioritarias.
Promueven la planificacin, coordinacin y programacin de las acciones.
Incentivan la cohesin grupal, las interacciones y el sentido de pertenencia.
Realizan acciones que benefician a los miembros del equipo o grupo.
Defienden y se apropia de los principios del grupo.
Resuelven o contribuyen a solucionar conflictos
Representan al grupo frente a otras instancias o autoridades.
Gestionan democrticamente al grupo.
11
Para que tu trabajo en el liderazgo juvenil sea ms efectivo es importante que:
a) Realices acciones apropiadas a la situacin y al momento que se est viviendo. Ests en el

lugar adecuado en el momento adecuado y sepas captar qu necesitan las y los otros jvenes,
mantn una visin de futuro para anticiparte a los hechos, actes de manera que logres reunir
el acuerdo y el inters del grupo de jvenes.
b) Tengas y utilices eficientemente tus habilidades. Evales las posibilidades de realizar las
ideas del grupo a mediano y largo plazo; comuniques estas posibilidades al resto del grupo y
entusiasmes a las y los otros jvenes para que se involucren activamente y de manera colectiva
en el logro de las metas y objetivos.
Para que logres ser una persona joven con un buen liderazgo:
Se capaz de captar la simpata de las y los otros jvenes.

Comuncate con respeto con todas y todos.
Evita poner en evidencia delante de otra personas (incluido el resto del grupo) a
quienes pudieran estar funcionando mal.
Se capaz de comprender al resto de las y los integrantes del grupo.
Aprende a estimular y alentar al grupo.
Reconoce los logros y esfuerzos del grupo y de cada una de las personas que lo
conforman.
Aprende amostrarle a las y los jvenes cules son sus carencias o errores sin que se
sientan desacreditado o disminuido en su estima.
Liderazgo juvenil efectivo
Para llegar a ser un/a lder juvenil efectiva/o, lo primero es asumir que puedes mejorar y que
quiz necesitars cambiar algunos aspectos de tu conducta y, lo segundo, es tener la voluntad y
la motivacin para hacerlo. Reuniendo ambas condiciones, ests en camino de llegar a ser un
lder o una lder ms efectiva.
Sin duda, todos los lderes quieren ser efectivos, es decir, desean ser capaces de lograr que las y
los otros jvenes se esfuercen en alcanzar las metas del grupo con el menor costo de tiempo y
de recursos materiales y humanos posibles.
Cinco recomendaciones para lograr tu liderazgo juvenil efectivo.
1. Pregunta a las y los otros jvenes sobre sus necesidades y objetivos. Para convertirte en
lder juvenil efectiva/o, necesitas saber cmo ayudar mejor a las personas de tu grupo
de jvenes. Por lo tanto, dedica algo de tiempo a conocer a cada una de ellas y
asegrate de preguntarles sobre sus intereses, las cosas que les gustan y las que no y
sus metas.
2. Demustrales que te preocupas por ellas y ellos. Las y los lderes juveniles deben ser
amables, atentos y comprensivos con el resto del grupo. Un/a buen lder juvenil adora
12
trabajar con el grupo, y siempre les da a sus integrantes la atencin y la inspiracin que
necesitan para crecer y aprender. Como lder juvenil, tambin debes hacer todo lo
posible para que cada joven sepa que ests ah como una persona en la que puedes
confiar.
3. Deja que cada persona sepa que puede hablar contigo sobre sus preocupaciones. Las y
los jvenes como t necesitan saber que puede acercarse a ti si tienen preguntas o
problemas. Y un buen lder juvenil est siempre preparado para escuchar a los
miembros del grupo, si necesitan alguien con quien hablar. Por lo tanto, intenta
establecer un vnculo con el grupo y deja que sepan que est bien confiar en ti.
4. Haz que las y los integrantes del grupo se involucren con el mismo. Busca formas
creativas para mantener su inters y motivacin. Por ejemplo, puedes proponer
actividades que sabes que les atraen como cantar, pintar, hacer msica, actuar, bailar,
escribir o realizar artesanas y manualidades, etc.
5. Compromtete a apoyar a las y los jvenes de tu grupo a conseguir el xito. Un/a buen
lder pasa todo el tiempo que le es posible con el grupo, para ayudarlo a alcanzar sus
metas.
Para que logres ser lder juvenil efectiva/o:
Usa el poder que tienes con responsabilidad y respeto por las y los integrantes del grupo.
Comprtate como una persona que sirve al grupo y no como si el grupo fuera una
propiedad tuya.
Usa eficientemente las funciones para administrar: planifica, organiza, evala y controla.
Ten una clara visin del futuro del grupo y encuentra la forma adecuada para transmitir esa
visin a las y los otros jvenes.
Mantn una direccin clara para acercarte a la misin de tu grupo.
Aprende a guiar y motivar a las y los otros jvenes en funcin de la misin y los objetivos del
grupo.
Ten siempre iniciativa y estimula a que las y los dems tambin ejerzan la suya.
Utiliza tus habilidades de comunicacin para favorecer la integracin, el trabajo de equipo y
la identificacin con las metas del grupo as como la responsabilidad y la autorregulacin.
Defiende y haz tuyos los principios del grupo.
Contribuye
Para formar a resolver
grupos de jvenes,conflictos.
es importante que adems de desarrollar tus habilidades de
liderazgo, tambin cuentes con habilidades para el trabajo con tus pares (jvenes como t).
13
La educacin inter pares o entre pares
La educacin inter pares es un canal de comunicacin usado como estrategia. El trmino par
se refiere a una persona de la misma posicin social que otra; que pertenece al mismo grupo
social, en particular respecto a la edad, el nivel de estudios o la situacin social.
Generalmente la educacin inter pares conlleva la participacin de miembros de un grupo

determinado para producir cambios entre otras y otros integrantes del mismo grupo.
La educacin inter pares puede propiciar cambios a nivel individual, tratando de modificar los
conocimientos, actitudes, creencias o comportamientos de una persona; tambin puede
producir cambios al nivel social o de grupo, modificando normas y estimulando la accin
colectiva.
Algunas de las cualidades de las y los buenos educadores inter pares
T, como lder juvenil, tienen todas las capacidades y oportunidades de ser una educadora o un
educador inter par. As que, adems de todas las cualidades y habilidades con las que ya
cuentas como lder, es importante que pongas atencin en fortalecer stas tambin:
Considrate como lder de opinin entre el grupo de jvenes (recuerda que tu opinin tiene
influencia entre las y los dems, por ello debes ser responsable).
Preocpate por el bienestar de tus semejantes.

Escucha a las y los dems, sin prejuzgar.
Confa en ti misma/o.
Se digna/o de confianza y siempre guate con honestidad.
Para ser lder juvenil y educador/a de tus pares, no tienes que ser la mejor o el mejor
en clase ni ser la persona ms popular de tu comunidad, lo importante es que tengas
intereses comunes con el grupo de jvenes con quienes vas a compartir y construir
conocimientos.
Siempre ten presente que as como t, hay otras y otros jvenes, nias y nios tambin,
que pueden ser lderes y educadores inter pares; apyales en su tarea y apyate en
ellos para la tuya.
Demuestra tu inters por el trabajo con tus pares y con la comunidad.
Muestra y ejerce tu respeto hacia las otras personas, no critiques y mantn siempre la
confidencialidad de las informaciones obtenidas por las y los jvenes participantes en el
programa.
Siempre plantea tu propia superacin, como tu meta.
Desarrolla y fortalece tu capacidad para establecer buenas relaciones interpersonales.
Recuerda que tu imagen es digna de ser imitada como modelo. Mantenla positiva.
Fortalece y practica tu capacidad de dirigir y liderar.
14
Fortalece e identifica tu capacidad de trabajar con la informacin pertinente y con el

contenido del programa.
Mantn siempre tu compromiso respecto a los principios de los Derechos Sexuales y
Reproductivos y a las prcticas saludables de salud reproductiva.
T y el resto de las y los jvenes son actores

importantes e importantes aliados en la
construccin de un mejor desarrollo de la
comunidad. Si t te informas, te sigues
capacitando y formando, podrs fortalecer tu
salud y la de otras y otros jvenes y prevenir
enfermedades y situaciones que ponen en riesgo
a la juventud; como por ejemplo la violencia en
cualquiera de sus formas.
15
CMO USAR ESTE MANUAL?
El manual se encuentra organizado en temas insertados en mdulos de acuerdo con las

habilidades para la vida que el programa busca desarrollar: sociales, cognitivas y emocionales.
Adems se brindan conocimientos con el fin de invitar a la reflexin y promover la equidad de
gnero, los derechos humanos y la prevencin de la violencia y el delito en diferentes espacios
de convivencia entre las y los adolescentes y jvenes, de igual manera se aportan herramientas
de promotora para el trabajo con grupos y de fortalecimiento del liderazgo juvenil.
Para facilitar el uso de este manual, las y los promotores que trabajan en y con grupos de
jvenes, encontrarn al finalizar cada apartado terico el cronograma de las sesiones que
replicarn. En esta planeacin se indica el tema, la tcnica o ejercicio que se tiene que realizar
para reforzar los contenidos a travs de la metodologa participativa, ldica y vivencial que este
programa promueve; as como la duracin de los ejercicios, los materiales didcticos y los
anexos que requieren para cumplir los objetivos de cada tema y ejercicio.
La metodologa que se utiliza para la implementacin de este programa es vivencial; las

actividades estn diseadas con la finalidad de que las y los participantes logren los objetivos
interactuando y trabajando en equipo con el resto de las personas que integran el grupo. Con
esta metodologa, se promueve que las y los jvenes pongan en prctica las acciones por medio
de las cuales se ponen en juego los recursos personales, estrategias y habilidades, y como se
vinculan con el contenido, para construir el propio saber y utilizarlo en diversos contextos.
Las actividades de aprendizaje promueven la adquisicin de conceptos, el conocimiento de

mtodos y procedimientos, y el desarrollo de habilidades y actitudes para poner en la prctica
lo aprendido a travs de tareas activas por parte de cada participante. Tienen el propsito de
invitar a la reflexin sobre el impacto que un determinado comportamiento tiene sobre las
dems personas; tambin invitan a reflexionar sobre mejores formas de hacer las cosas para
promover el desarrollo personal y comunitario.
Este material proporciona las herramientas necesarias para adaptar los contenidos de acuerdo
a las necesidades del contexto social y cultural en donde el programa se aplicar.
Las promotoras y los promotores tienen que considerar los intereses y gustos de la poblacin
de adolescentes y jvenes, en el contexto en el que actualmente se desarrollan, es necesario
que te des la oportunidad de recuperar tus experiencias personales y las experiencias de tu
contacto con ellas y ellos, esto te ser til para establecer una dinmica de confianza e
integracin y as favorecer los objetivos de cada tema y de los ejercicios.
Este manual representa un gran esfuerzo por comenzar a priorizar el desarrollo emocional de
las y los jvenes; como promotores tienen la oportunidad de facilitar la reflexin entre ellas y
ellos acerca del mundo en el que estn viviendo, generando el intercambio de puntos de vista a
travs de una metodologa ldica, vivencial y significativa que proporciona la estructura y los
ejercicios de este programa.
El Programa Integral de Intervencin para Prevencin de la Violencia y el Delito considera cinco

enfoques bsicos y fundamentales, dichos enfoques permean los programas y materiales para
poblaciones especficas, que en el caso de este manual se centra en las y los adolescentes y
jvenes.
Al inicio de este manual, encontrars la descripcin de esos enfoques, lo que te ayudar a

clarificar y entender mejor la forma en que se plantean las temticas y los ejercicios de trabajo.
16
Te recomendamos leer con atencin esa parte, puesto que a partir del entendimiento y
sobretodo la apropiacin que hagas de estos conceptos y contenidos, podrs reflejar y
compartir la propuesta de transversalizar estos ejes en el programa.
Finalmente, esperamos que a partir de esta formacin y haciendo uso de este material, t
como lder juvenil, puedas encontrar tus propias herramientas y habilidades para comunicarte
con cada grupo, reforzar y construir con las y los adolescentes y jvenes, nuevas formas de
cuidar su salud fsica, mental y emocional.
A partir de este trabajo conjunto, podrn crear y fortalecer formas diferentes de relacionarse
con otras personas y promover la prevencin de la violencia en todas sus formas, dando paso
con ello a una mejor calidad de vida, en la que logren a partir de sus propias habilidades para la
vida, fomentar una cultura de la equidad y la igualdad de gnero, y de la defensa de los
derechos humanos.
ENFOQUES DE INTERVENCIN DEL PROGRAMA DESARROLLO DE HABILIDADES PARA

LA VIDA Y PREVENCIN DEL DELITO
Un enfoque es la accin de dirigir la atencin o el inters hacia un asunto o problema desde

unos supuestos previos.
Duarte (2006) ampla la definicin de enfoque, planteando que es una cierta manera de
mirar y concebir los procesos y relaciones sociales que ocurren cotidianamente Enfocar
supone agudizar la mirada, alertar los sentidos y disponerse a conocer y conocerse, desde
cierto foco o eje.
Uno de los primeros retos al hablar de un enfoque es dejar de lado presuposiciones juicios de
valor y mitos existentes, pasando a la objetividad, respeto y disposicin de conocer y reconocer
los derechos de las personas
El programa Desarrollo de Habilidades y Prevencin del Delito, ha integrado la intervencin a

partir de cinco enfoques transversales:
El Enfoque de Derechos Humanos.

El Enfoque de Interculturalidad.
El Enfoque de Juventudes.
El Enfoque de Gnero.
El enfoque de Habilidades para la vida.
Estos enfoques permean todos y cada uno de los temas que el programa trabaja y fortalece.
Cada material dedicado a los diferentes mbitos y poblaciones a las que se dirige el programa,
est construido a partir de estos enfoques.
De esta forma, nos aseguramos de que la intervencin e implementacin del programa tome en
cuenta en todo momento, las caractersticas especficas de la poblacin, pero tambin que se
asegure la promocin, validacin, garanta y fortalecimiento de los Derecho Humanos, como
base para el enriquecimiento y fortalecimiento de las habilidades de cada una de las personas
alcanzadas con este programa.
17
La suma de estos cinco enfoques, permite conocer qu y cules son nuestros Derechos; qu son
los roles de gnero y cmo influyen en nuestro desarrollo, entender cmo nos construimos a
partir de la cultura o las culturas en las que nos desarrollamos y con las que tenemos contacto.
En el caso de nosotras y nosotros los jvenes, tambin nos permite identificar las condiciones,
caractersticas y situaciones que tenemos y vivimos y que nos facilitan o dificultan alcanzar una
mejor calidad de vida. A partir de estos enfoques, podemos conocer nuestras habilidades y
darnos cuenta de cmo el fortalecimiento de las mismas permite a las personas contar con
herramientas personales importantes para la construccin de un desarrollo integral como
personas y como comunidad.
En los siguientes apartados, describiremos cada uno de los cinco enfoques transversales de
intervencin.
EL ENFOQUE DE DERECHOS HUMANOS
UN ENFOQUE DE DERECHOS HUMANOS SE DIRIGE A LA

CONSTRUCCIN DE UNA SOCIEDAD INTEGRADA, SOLIDARIA,
EQUITATIVA Y JUSTA.
EST ORIENTADO A PROMOVER, PROTEGER Y HACER EFECTIVOS
LOS DERECHOS HUMANOS.
Los derechos humanos son normas, leyes y/o reglas que permiten la convivencia, fomentan el
respeto a la diversidad y garantizan la libertad.
Son inherentes a todos los seres humanos, es decir, que todas y todos los tenemos y nos
pertenecen con el objetivo de aspirar a una vida digna, sin distincin alguna de nacionalidad,
lugar de residencia, sexo, origen nacional o tnico, color, religin, lengua, o cualquier otra
condicin.
UN DERECHO SE REFIERE AL BIEN O BIENESTAR QUE TENEMOS.

TODOS LOS DERECHOS ESTN PRESENTES DESDE QUE
NACEMOS.
Los derechos humanos nos protegen a todos ante personas,

instituciones o autoridades que pudieran ejercer conductas
inapropiadas contra nosotras/os y de esta manera evitar ser vctimas de
actos de violencia, abusos de autoridades, discriminacin represin o
cualquier situacin semejante.
18
Caractersticas de los Derechos Humanos

Todos los derechos
humanos, son derechos
Los derechos humanos son inalienables, es decir, son irrenunciables.
indivisibles,
No pueden perderse por voluntad propia. Queramos o no, los
interrelacionados e
derechos humanos, sern nuestros, y no podremos renunciar a ellos ya interdependientes. El
sea voluntaria o involuntariamente. No pueden negrsele a ninguna avance de uno facilita el
persona y no se le pueden quitar a nadie. avance de los dems. De
la misma manera, la
privacin de un derecho
La no discriminacin es un principio transversal de derechos afecta negativamente a
humanos.
los dems.
El principio se aplica a toda persona en relacin con todos los
derechos humanos y las libertades, y prohbe la discriminacin por
sexo, raza, color, y as sucesivamente.
Los derechos humanos
El principio de la no discriminacin se complementa con el principio
de igualdad, como lo estipula el artculo 1 de la Declaracin tambin son irrevocables
Universal de Derechos Humanos: (no pueden abolirse),
intransferibles (una
TODOS LOS SERES HUMANOS NACEN LIBRES E IGUALES EN persona no puede ceder
DIGNIDAD Y DERECHOS. estos derechos a otras) e
irrenunciables (nadie
puede renunciar a sus
derechos bsicos).
LOS GOBIERNOS TIENEN LA OBLIGACIN DE TOMAR LAS MEDIDAS NECESARIAS A FIN DE

PROMOVER Y PROTEGER LOS DERECHOS HUMANOS Y LAS LIBERTADES FUNDAMENTALES
DE LOS INDIVIDUOS O GRUPOS.
LAS OBLIGACIONES SON DEL ESTADO
Los derechos humanos incluyen tanto derechos como La obligacin de protegerlos exige que
obligaciones. Los Estados asumen las obligaciones y los los Estados impidan los abusos de los
deberes, de respetar, proteger y garantizar los derechos derechos humanos contra individuos y
humanos. grupos. La obligacin de realizarlos
La obligacin de respetarlos significa que los Estados significa que los Estados deben adoptar
deben abstenerse de interferir en el disfrute de los medidas positivas para facilitar el
derechos humanos, o de limitarlos. disfrute de los derechos humanos.
bsicos.
19
Nuestros derechos
Al hablar de cules son los derechos humanos de cada persona, la lista es enorme y cada vez se reconocen
ms, ya que de los Derechos son progresivos, es decir, van evolucionando para proteger de una mejor
manera todas las personas. De ah que surjan una serie de derechos relacionados con grupos ms
especficos de la poblacin, esto no quiere decir que sus derechos sean distintos o que sean ms que los del
resto de las personas, sino que son ms especficos y han surgido para atender y proteger a ciertos grupos
que por su caractersticas y por los contextos de violencia y discriminacin existentes, requieren de
atencin especfica y por ello se ha requerido nombrarlos; por ejemplo los Derechos de las nias y los
nios, los derechos de las y los jvenes, los derechos sexuales y reproductivos, los derechos de las mujeres,
etc.
Algunos de los derechos con los que contamos son:
Derecho a la salud.
Derecho a la vida.
Derecho a vivir sin violencia.
Derecho a la educacin y a la informacin.
Derecho a la privacidad.
Derecho a decidir el nmero y espaciamiento de los hijos.
Derecho a consentir el matrimonio y la equidad dentro del mismo.
Derecho a vivir sin discriminacin.
Derecho a la libertad.
Derecho a vivir libre de tortura y malos tratos.
Derecho a la seguridad de la propia persona.
Derecho al reconocimiento de la personalidad jurdica.
Y t, Ya sabas que tienes estos derechos?

Te invitamos a que busques qu otros derechos tienes.
Cuando decimos que los Estados o gobiernos son quienes tienen la obligacin, de garantizar que los
Derechos Humanos se cumplan y respeten para todas las personas, no slo hablamos de los
presidentes o de los gobernadores, sino de todas las personas que de alguna representan al gobierno.
Cualquier servidor(a) o funcionaria(o) pblica(o) y de gobierno es un (a) representante del Estado y
por lo tanto debe actuar como GARANTE de los Derechos Humanos de la poblacin a la que atiende.
Las obligaciones de las y los Garantes son:
A) Respetar los Derechos Humanos evitando interferir con el ejercicio de los mismos;
B) Proteger los derechos previniendo que otros interfieran con su ejercicio, y
C) Adoptar medidas apropiadas para garantizar su pleno ejercicio y de esta forma asegurarlos.
20
Los derechos de las mujeres En el plano individual, debemos

Son derechos de las mujeres todos aquellos entender, comprender y asimilar que
todas las personas sin importar
incluidos en la Declaracin Universal de los
condicin alguna, tienen derechos y as
Derechos Humanos y todos los que se han como debemos exigir que se respeten
incorporado al paso del tiempo, as como los los nuestros, tambin debemos respetar
Derechos que estn consagrados en la los derechos humanos de las y los
dems.
Constitucin de los Estados Unidos Mexicanos,
especficamente el artculo 4 en donde a la letra OTROS DERECHOS IMPORTANTES
dice "El hombre y la mujer son iguales ante la
Derechos Sexuales
Ley".
Los derechos sexuales aseguran a todas las
personas, la posibilidad de tomar decisiones con
LOS DERECHOS DE LAS JUVENTUDES respecto a su sexualidad y ejercerla libremente sin
presin ni violencia. Garantizan la capacidad de
Derecho a no sufrir discriminacin por razones de disfrutar de una vida sexual satisfactoria y sin
gnero, edad, vida sexual, raza, lengua, religin, riesgos de procrear; y la libertad para decidir
condicin social, nacionalidad, etnia, aptitudes hacerlo o no, cundo y con qu frecuencia.
fsicas o psquicas.
Derecho a la vida, al ejercicio de las libertades y al Algunos de los derechos sexuales y reproductivos
pleno disfrute de los derechos. son:
Derecho a la igualdad de oportunidades entre
hombres y mujeres. A la equidad en el ejercicio de la sexualidad.
Derecho a la paz y fraternidad juvenil. A la libertad de expresin sobre sexualidad.
Derecho a la propia identidad.
Derecho a la vida familiar con relaciones A la autonoma sexual, integridad sexual y
armnicas y calidad de vida. seguridad del cuerpo.
Derecho a disponer de foros juveniles y crear
organizaciones propias. A la educacin sexual.
Derecho a la educacin sexual y al ejercicio A la proteccin de la salud sexual ptima,
responsable de la sexualidad.
Derecho a no ser arrestado arbitrariamente. libre de infecciones y enfermedades.
Derecho a la participacin poltica. A la libre asociacin sexual.
Derecho a la libertad de opinin y de expresin.
Derecho a la educacin. A la privacidad sexual.
Derecho a la salud. A ejercer la sexualidad sin fines
Derecho a elegir el matrimonio, una pareja, y a
decidir el nmero de hijos. reproductivos
Derecho al trabajo, con oportunidades para A la informacin sobre sexualidad basada
hombres y mujeres, a una remuneracin justa y
equitativa, y a la proteccin contra todo trabajo en el conocimiento cientfico.
que ponga en peligro la salud, la educacin y el A la libertad de imprenta en materia de
desarrollo fsico y moral.
Derecho a la recreacin, al tiempo libre, al sexualidad.
deporte, y al turismo. Al sano desarrollo de la sexualidad del y la
menor.
21
EL ENFOQUE DE INTERCULTURALIDAD
La cultura es todo aquello que

influye en nuestra forma de ver
la realidad y cmo la
interpretamos.
A partir de la cultura, las personas son capaces de observar de manera crtica y tomar
decisiones, de hacer elecciones, construir y clarificar sus valores comunitarios y personales. La
cultura es tambin, aquella que permite a las personas expresarse y comunicarse, brinda a la
persona, herramientas nicas e individuales para definirse a s misma y redefinirse al paso del
tiempo y de acuerdo con los contextos en los que se desenvuelve a lo largo de su vida.
La cultura influye en lo que la persona define para s, sus propias metas y objetivos, lo que
desea lograr y alcanzar de manera personal y como parte de una sociedad, y con esto,
construye aquello que desea dejar de s misma en las otras personas y en la sociedad a la que
pertenece.
Interculturalidad
La interculturalidad se refiere a la interaccin entre dos o ms culturas, de una forma respetuosa, donde
se acepta que ningn grupo cultural est por encima del otro, se favorece la integracin y convivencia
entre distintas culturas, se establece una relacin basada en el respeto a la diversidad y en el
enriquecimiento mutuo.
Al hablar de interculturalidad, hablamos tambin de la forma en que dos o ms culturas se relacionan y
entrelazan; sus encuentros, sus diferencias y sus puntos en comn.
Para intervenir y trabajar con un enfoque intercultural, es necesario:

Percibir e identificar las necesidades y aspiraciones de la o las comunidades.
Aceptar las caractersticas de cada comunidad y los contextos, de cada cultura.
Apropiarte de la comunidad, esto es, hacer tuyos los conceptos, las ideologas, las creencias y a
partir de ellos entender el porqu y el cmo.
Hacerlos tuyos, no implica necesariamente actuar bajo esos conceptos, o creer en lo mismo, simplemente significa
que le das la misma importancia a todas las formas, creencias, costumbres, ideas e ideologas, pues cada una tiene
su razn de ser.
Mirar, trabajar e intervenir con un enfoque intercultural, implica tambin utilizar y apropiarse
de un leguaje que d significado al contexto cultural en el que se interviene. No es lo mismo por
ejemplo, dirigirnos a mujeres en un contexto rural en la selva de Chiapas, que a mujeres en un
contexto urbano en ese mismo estado, ni es lo mismo hablar sobre equidad, derechos humanos
o cuidado de la salud con jvenes en un contexto urbano en el Distrito Federal, que con jvenes
de un contexto urbano en Pachuca o en la zona de la Huasteca del estado de Hidalgo.
Y esto no quiere decir que tengas que disfrazar conceptos o palabras, o que compartirs unas
cosas con unas personas y otras cosas con otras.
22
En realidad, nos referimos a que la forma en la que te comuniques debe adaptarse y adecuarse
a cada contexto, momento lugar y poblacin. Hacer uso de las palabras conocidas y las formas
utilizadas en el lugar y a partir de ellas enriquecer y compartir mutuamente tus conocimientos y
los de las y los jvenes de ese lugar; de esta forma podrs identificarte mejor e integrarte con
mayor facilidad.
Desde el enfoque intercultural, tambin habrs de practicar, reforzar y hacer

uso de habilidades especficas de comunicacin para poder identificarte desde
el mismo lenguaje las mismas ideas y desde conceptos comunes que den paso a
la construccin de nuevos conocimientos y nuevos conceptos.
La prctica y uso de la negociacin y la mediacin, para llegar a acuerdos que beneficien a todas
las partes y en los que no se agreda a las personas ni a las comunidades tambin son
habilidades importantes y necesarias en el trabajo comunitario, de esa manera podrs dar paso
a la facilitacin de procesos de cambio, de educacin mutua y de construccin de saberes.
EL ENFOQUE DE JUVENTUDES
La intervencin a partir del Enfoque de Juventudes busca el reconocimiento

de las necesidades especficas y vulnerabilidades a las que estn expuestas
las personas a lo largo de su ciclo vital y de manera especfica, la etapa de
adolescencia y juventud.
En el caso del trabajo con personas jvenes, el enfoque invita a considerar una manera de
trabajar, entender y acercarse a las y los jvenes con el fin de realizar acciones efectivas y
eficientes, que puede hacerse a la par, desde un enfoque de derechos, un enfoque de gnero y
otros.
La juventud es una etapa de construccin de la

identidad, definicin de prioridades, revaloracin de
la personalidad y cuestionamiento constante.
ES UNA OPORTUNIDAD!
Un enfoque de juventudes constituye una posicin ideolgica ante la

vida y una propuesta de trabajo que reconoce a las personas jvenes
como seres humanos que recorren una etapa de suma importancia en el
ciclo vital.
El enfoque parte reconocer que existen relaciones de poder
inequitativas que afectan a las y los adolescentes y jvenes por su
condicin identitaria y edad.
23
Al intervenir y compartir con las y los jvenes debers:
Considerar las formas en que socializan y se relacionan las

juventudes.
Respetar las identidades asumidas por las y los jvenes.
Considerar diversas formas de transmitir informacin y
conocimientos entre las y los jvenes.
Analizar el entorno sociocultural en el que se desarrollan las
y los jvenes.
Valorar y validar sus experiencias e historias de vida.
Incorporar su visin en la planeacin y desarrollo de
acciones.
EL ENFOQUE DE GNERO
El Enfoque de Gnero es una herramienta, que permite identificar los diferentes papeles y tareas
que llevan a cabo las mujeres y los hombres en una sociedad, as como las asimetras y las relaciones
de poder e inequidades; ayuda a reconocer las causas que las producen y a formular mecanismos
para superar estas brechas, ya que ubica la problemtica no en las mujeres o los hombres, sino en las
relaciones socialmente construidas sobre el poder y la exclusin.
Analizar la realidad desde un

enfoque de gnero te permitir Una perspectiva o mirada de gnero es aquella que
elaborar una mirada ms tiene en cuenta las diferencias y desigualdades entre
profunda sobre los procesos de hombres y mujeres existentes en la realidad.
desarrollo y contribuir a la Es decir, visibiliza el modo en que el gnero puede
transformacin de las afectar la vida y las oportunidades de las personas
inequidades. para resolver sus problemas y dificultades.
Por gnero entendemos el conjunto de caractersticas sociales, culturales, polticas, jurdicas y

econmicas asignadas socialmente a mujeres y a hombres y que son aprendidas a lo largo de la
vida, no es algo con lo que se nace.
El gnero determina lo que es esperado, permitido y valorado en una mujer o en un hombre en

un contexto determinado. El gnero no se refiere solo a las mujeres y a los hombres, sino
tambin a las relaciones sociales que se establecen entre ellas y ellos.
24
Por ser una construccin sociocultural, es especfico de cada cultura y cambia a lo largo del
tiempo.
Las relaciones de gnero son relaciones de poder. En la mayora de las sociedades el sistema
sexo-gnero ha desarrollado relaciones de desigualdad, exclusin y discriminacin en contra de
las mujeres en la mayora de las esferas de la vida humana, pblica y privada.
Esto se traduce en menores oportunidades de acceso y control de los recursos para las mujeres
y una menor valoracin y reconocimiento de sus actividades y de s mismas como seres
humanos.
Cada sociedad y cada persona tienen su propia concepcin de gnero. Es parte de su visin del
mundo, de su historia y de sus tradiciones.
Las ideas, los prejuicios, los valores, las interpretaciones, las normas, los deberes y
las prohibiciones sobre la vida de las mujeres y los hombres conforman las formas de ver, vivir y
entender de manera particular el gnero.
El enfoque de gnero considera las diferentes oportunidades que tienen las mujeres y los
hombres, las interrelaciones existentes entre ellos y los distintos papeles que socialmente se les
asignan.
Al incorporar el enfoque de gnero en nuestro trabajo y nuestra vida diaria nos aseguramos de
fortalecer las relaciones igualitarias y equitativas entre las mujeres y los hombres en todos los
mbitos. Esto es importante, puesto que con ello contribuimos a disminuir la brecha existente
en el acceso a una mejor calidad de vida entre las mujeres y los hombres.
Durante tu intervencin con la comunidad, debes poner atencin en lo

siguiente para poder poner en prctica el enfoque gnero:
Identifica las diferencias en los roles e identidades de gnero

valoracin econmica y social.
Identifica las dificultades que experimentan las mujeres para

acceder y controlar los recursos necesarios para satisfacer sus
necesidades.
Identifica las dificultades que tengan las mujeres para tomar las
decisiones necesarias para desarrollar libremente sus proyectos
vitales.
25
EL ENFOQUE DE HABILIDADES PARA LA VIDA
Las habilidades para la Vida se Las competencias psicosociales permiten a las personas
relacionan estrechamente con el transformar conocimientos, actitudes y valores en
concepto de competencia habilidades, es decir, saber qu hacer y cmo hacerlo.
psicosocial, es decir, la habilidad
de una persona para enfrentarse No obstante, es evidente que las habilidades sobre
exitosamente a las exigencias y cmo hacer algo no son los nicos factores que
desafos de la vida diaria. influyen en el comportamiento. La motivacin y la
capacidad para comportarse en forma saludable tambin
se relacionan con el apoyo social y los factores culturales
y ambientales.
Partiendo de diversas investigaciones y teoras del desarrollo humano, la Organizacin

Panamericana de la Salud (OPS) ha identificado tres categoras clave para clasificar las
Habilidades para la vida (HPV):
Habilidades sociales e interpersonales: las interacciones sociales efectivas son un factor

crtico para funcionar exitosamente (incluyendo comunicacin, habilidades de rechazo,
agresividad y empata).
Habilidades cognitivas: es importante aprender cmo pensar, y no solo qu pensar

(incluyendo toma de decisiones, pensamiento crtico y auto evaluacin).
Habilidades para manejar emociones: incluyen el fortalecimiento del locus del control
interno y la responsabilidad por la vida propia.
La OPS integra 16 Habilidades para la Vida en tres categoras, dependiendo de las situaciones
que se desea resolver o fortalecer, y si estas tienen que ver ms con lo personal, lo emocional o
la relacin con otras personas.
Estas tres categoras de habilidades no se emplean en forma separada, sino que cada una se
complementa y refuerza con las otras. El hecho de que estn separadas en categoras, no
significa que sean habilidades independientes una de otra, al contrario, son interdependientes,
es decir, que cuando ponemos en prctica una, requerimos tambin del desarrollo y la prctica
de otra u otras de ellas.
26
Clasificacin de habilidades para la vida segn la OPS

Habilidades sociales Habilidades cognitivas Habilidades emocionales
De comunicacin. De toma de decisiones/solucin de De control del estrs.
De negociacin/rechazo. problemas. De control de sentimientos y
Asertivas. Comprensin de las consecuencias emociones.
De cooperacin. de las acciones. Para aumentar el locus de
De empata y toma de Determinacin de soluciones control interno (autocontrol,
perspectivas. alternativas para los problemas. auto monitoreo).
Interpersonales. De pensamiento crtico.
Anlisis de la influencia de sus pares
y de los medios de comunicacin
Anlisis de las propias percepciones
de las normas y creencias sociales.
Autoevaluacin y clarificacin de
valores.
Las HPV pueden aplicarse en el

terreno de las acciones
personales, en la interaccin con
las dems personas o en las
HPV son un grupo de habilidades psicosociales e
acciones necesarias para
interpersonales que ayudan a las personas a tomar
transformar el entorno de tal
decisiones bien informadas, comunicarse de
manera que ste sea propicio para
manera efectiva y asertiva, y desarrollar destrezas
la salud integral y el bienestar.
para enfrentar situaciones y solucionar conflictos,
contribuyendo a una vida saludable y productiva.
Este grupo de habilidades psicosociales, fundamentalmente les sirven a las personas para
relacionarse mejor consigo mismas, con las dems personas y con el entorno,
La educacin en Habilidades Para la Vida es un estilo de

educacin que se centra en los aspectos ms personales,
humanos y subjetivos del individuo, sin descuidar el papel de la
interaccin colectiva que contribuye a configurar su desempeo
personal y social.
27
Mdulo I
Conocimientos generales de higiene, saneamiento y alimentacin
Hace algn tiempo las personas se enfermaban y desconocan cul era la causa; hoy en da el
desarrollo de la ciencia y la tecnologa han permitido conocer cules son las causas de muchas
enfermedades, stas son una gran variedad de microorganismos que se pueden dividir en:
bacterias, virus, hongos y parsitos que no se pueden percibir a simple vista y estn de manera
comn en el medio ambiente. Las enfermedades que pueden causar son muchas, siendo las
ms comunes: diarrea, catarro, sarna, entre otras.
A travs de la higiene y el saneamiento ambiental, se tienen muchas opciones para poder vivir
libres de enfermedades y con esto tener muchos beneficios, como: estar ms contentas y
contentos, sentirte mejor contigo misma(o), cuidar el gasto personal y familiar, tener
comunidades ms limpias, ms bonitas y generalmente ms prsperas, esto lo viven todas las
personas de la comunidad y ser una educacin y herencia para las prximas generaciones.
Para empezar a cambiar las conductas es importante que sepas cules son los factores que
ponen en riesgo nuestra salud, de dnde o cmo surgen las enfermedades.
Cuando nuestro cuerpo se enferma, esto tiene que ver con ciertos elementos que atacan a
nuestro organismo, estos elementos se llaman microorganismos y una vez que han entrado al
cuerpo, pueden hacer dao de manera directa, invadiendo los rganos y/o la sangre, o de
manera indirecta, produciendo sustancias txicas. La mayora de los microorganismos utilizan
ambas estrategias.
28
Bacterias
Son microorganismos que tienen distintas formas de enfermar, generalmente al entrar al cuerpo
producen sustancias txicas. La manera de eliminar la infeccin es utilizando antibiticos. Una bacteria
que ha ocasionado grandes problemas de salud en diferentes pases a nivel mundial, es la que produce
el clera que desafortunadamente no ha podido ser erradicada. Su mecanismo de transmisin es
mediante el contacto con el excremento de una persona infectada, ya sea si se defeca al aire libre, al
no lavarse las manos despus de evacuar o antes de comer. La bacteria produce toxinas que provocan
diarrea intensa y as deshidratacin, que puede ocasionar la muerte de las personas. Las bacterias
causan la mayora de las enfermedades infecciosas como clera, tuberculosis, neumona, infecciones
en la vagina y otras infecciones de transmisin sexual (ITS).
Virus
Son muy pequeos y necesitan alojarse en las clulas de otros organismos ms grandes para
reproducirse. Algunas veces matan a estas clulas provocando la enfermedad rpidamente o se
quedan dentro por aos sin causar sntomas, como el virus de inmunodeficiencia humana (VIH). No
todos los virus producen enfermedades graves y algunos dejan de producir efectos en un tiempo
corto, como la gripe, en otros casos el organismo se defiende por s solo; sin embargo, existen otros
virus como el del papiloma humano (VPH) que puede transmitirse al tener relaciones sexuales no
protegidas con una persona infectada y puede tener consecuencias graves a largo plazo como: el
cncer crvico-uterino en las mujeres y el cncer de pene y prstata en los hombres. No existe
medicina para curar la infeccin por virus, solo para controlar los signos y sntomas.
Hongos
Estos microorganismos no tienen la capacidad de desplazarse por s solos y se encuentran en el cuerpo
de manera comn sin provocar dao. Las zonas donde se encuentran es en las vas respiratorias,
vagina y en la piel; entran al cuerpo por el aire o por contacto con objetos contaminados. Los hongos
se reproducen en ambientes como: comida descompuesta y/o cruda, piel contaminada, basureros,
ropa sucia, agua contaminada, etc. Se eliminan con tratamiento combinado de pastillas y pomadas, el
medicamento se administra por periodos ms o menos largos y es muy importante completar el
esquema de tratamiento indicado por el personal mdico.
Parsitos
Regularmente son ms grandes que el resto de los microorganismos, por ejemplo, lombrices, piojos,
pulgas, garrapatas, etc. La forma en que pasan de un organismo a otro es por contacto directo o, en el
caso de las lombrices tambin por defecar al aire libre. Un ejemplo de enfermedad causada por
parsitos es el dengue, que es transmitido por un mosquito. Otro ejemplo es el cisticerco que se
encuentra en la carne del puerco contaminada y que entra al cuerpo humano al consumirla, puede
suceder que se alojen en el cerebro, daando otros rganos en el recorrido y al alojarse en el cerebro
puede causar diversas reacciones como convulsiones, mareo, ceguera e incluso la muerte.
Generalmente se contagian por contacto con animales y/o excremento infectado.
Una vez que conoces algunas caractersticas de los microorganismos es necesario pasar a la
accin y generar cambios en tu comunidad de manera personal y familiar.
RECUERDA QUE una correcta higiene es fundamental, no

slo por razones estticas, sino sobre todo para mantener una
buena salud. En ocasiones puede suceder que algunas/os
adolescentes y jvenes se olvidan del bao o no hacen caso al
cepillo de dientes. Esto, unido a que en esta etapa de la vida
con todas las alteraciones hormonales de la pubertad llegan los
olores fuertes, el exceso de grasa y el aumento de la
sudoracin, puede ponerte en mayor riesgo de desarrollar una
infeccin o alguna enfermedad. Una forma de prevenirlas es
con la adecuada higiene personal.
29
Higiene personal
El cuerpo est formado por estructuras muy pequeas llamadas clulas que tienen el objetivo
de formar tejidos, rganos y sistemas. El cuerpo necesita tener cierto equilibrio en su
alimentacin, actividad fsica y su estado emocional; en conjunto estos elementos nos
posibilitan poder disfrutar el entorno en donde vivimos.
Si bien el cuerpo necesita de actividad fsica y de una alimentacin sana, la higiene favorece las
condiciones de salud y bienestar en lo personal, familiar y en la comunidad. Algunas acciones
que refuerzan la salud son: la vacunacin, el deporte, el control mdico (sobre todo cuando
hay en la familia personas con padecimientos como diabetes, hipertensin, etc. y/o durante el
embarazo), la recreacin y el descanso.
Es importante considerar las medidas de higiene que se necesitan para mantener hbitos de
cuidado y proteccin para la salud; a continuacin te describimos algunas de ellas:
Las manos
Las manos nos permiten realizar diversas actividades:
Acariciar
Demostrar afecto a nuestras amistades, familiares o a la persona que nos gusta
Realizar diversos trabajos en la escuela, el taller, la oficina y el campo
Realizar las tareas del hogar
Por lo tanto estn expuestas a condiciones en las que tiene contacto con microorganismos que
pueden fcilmente ocasionar alguna enfermedad a las personas.
Todas y todos deben lavarse las manos en los siguientes casos:
En el momento de comenzar el da.

En un establecimiento donde se cuidan grupos de nias y nios.
Antes y despus de:
Comer, manipular alimentos o alimentar a un infante.

Suministrar algn medicamento.
Jugar en agua utilizada por ms de una persona.
Despus de:
Cambiar paales.
Utilizar el inodoro o ayudar a una nia o un nio a hacerlo.
Entrar en contacto con fluidos corporales (secreciones nasales, sangre, vmito) por
haber estornudado, secado y sonado la nariz, o de secreciones bucales y llagas.
Manipular alimentos crudos, especialmente carnes y aves.
Manipular mascotas y otros animales.
Jugar en parques con arena.
Limpiar o manipular desperdicios.
30
Tambin es importante:
No meterse las manos u otros objetos sucios a la boca.

Tener una toalla (o trapo limpio), para secarse las manos despus de lavarlas.
Lavar la toalla y secarla al sol por lo menos una vez por semana, o antes si est muy
sucia. Si no se cuenta con toalla o trapo limpio para secar las manos es mejor, slo
sacudir las manos.
Mantener las uas cortas y limpias ya que en ellas se pueden guardar microorganismos
que pueden contaminar lo que se toque e incluso la piel cuando se rasque.
La tcnica correcta que debes seguir para lavar tus manos es la siguiente:
1. Moja tus manos con agua, de preferencia potable.

2. Agrega jabn (de preferencia lquido) y frota tus manos de 15 a 20 segundos de las
siguientes maneras:
Frota las manos palma con palma.
Frota el dorso de la mano con la palma, entrelazando los dedos
Palma con palma con los dedos entrelazados.
Frota la palma con el pulgar en sentido circular sujetando firmemente la mano.
Frota la palma con los dedos en sentido circular sujetando firmemente la mano.
3. Enjuaga bien tus manos con agua potable.
4. Seca muy bien tus manos con una toalla (de preferencia desechable)
5. Tira la toalla al cesto de basura.
rganos sexuales
La limpieza de esta zona es de suma importancia ya que pueden quedar restos de orina o heces
fecales o fluidos sexuales. Estos residuos pueden ocasionar irritacin, comezn y los
microorganismos pueden ocasionar infecciones vaginales, urinarias, etc.
Para lavarlos adecuadamente es necesario:
Lavar la vulva o el pene utilizando slo la espuma del jabn y agua limpia, en el caso de
las mujeres hay que separar los labios mayores y en el caso de los hombres lavar con
especial cuidado la cabeza del pene (glande), si no hay circuncisin hay que retraer la
piel (prepucio) hay que tener especial cuidado en no dejar residuos de jabn y secar
muy bien con toalla o trapo limpio. Es importante no realizar lavados vaginales si no es
bajo indicacin mdica, ya que el lavado puede crear un desequilibrio de las
condiciones de la vagina, esto puede facilitar que se reproduzcan los microorganismos
provocando infecciones.
Orinar inmediatamente despus de tener relaciones sexuales para disminuir el riesgo
de adquirir infecciones urinarias, ya que la orina hace un barrido de los
microorganismos y los expulsa del cuerpo.
Para prevenir infecciones, tanto vaginales como urinarias es importante tener cierto
cuidado al momento de ir al bao. Si se orina, el secado ser solo por contacto y si se
defeca se debe limpiar hacia atrs, esto con la finalidad de no trasportar
microorganismos de un lugar hacia otro.
Durante la menstruacin es an ms importante el bao diario.
31
Cambiar los paos o las toallas sanitarias por lo menos cada cuatro horas, si se utilizan
paos hay que lavarlos muy bien con agua y jabn y secarlos al sol.
El cabello
El cabello es un lugar en el que pueden reproducirse ciertos parsitos como piojos y liendres
que depositan ah sus huevecillos, aunque el lavado del cabello no elimina estos parsitos, el
mantener una adecuada higiene hace menos probable que se reproduzcan, ya que estos
ocasionan intensa comezn y al rascarse se lesiona la piel hacindola ms sensible a las
infecciones. Si ya se tiene estos parsitos y la comezn es muy intensa es preferible rascarse
con los nudillos o la palma de la mano, para evitar lesiones y la suciedad de las uas.
El lavado del cabello:
Lavarse el cabello todos los das. El cabello limpio es una parte fundamental de la
higiene personal.
Revisar constantemente el cabello de los miembros de la familia, ya que si un miembro
de la familia tiene parsitos es probable que los dems miembros tambin tengan.
Eliminar los parsitos en cuanto se detecten, en el caso de piojos se pueden eliminar
con shampoo especial y/o con un peine de dientes muy cerrados para que los arrastre
fcilmente.
Evita tener animales en los dormitorios.
Si se tiene el pelo largo hay que cepillarlo y preferentemente atarlo o trenzarlo.
La Boca
Nuestra boca esta formada por los labios, los dientes, las encas, la lengua y el paladar. Todos
estos elementos forman la cavidad bucal en la que se pueden encontrar varios tipos de
bacterias.
Es muy importante mantener una adecuada higiene de los dientes ya que de lo contrario, se
corre el riesgo de tener enfermedades en la boca que pueden ir desde inflamacin y sangrado
de las encas, caries, hasta prdida de los dientes, que trae como consecuencia no poder
masticar adecuadamente los alimentos, mala digestin y gastos innecesarios en tratamientos
de rehabilitacin de los dientes y muelas.
Estas enfermedades se producen por la acumulacin y descomposicin de los alimentos que

favorecen la reproduccin de microorganismos que ocasionan manchas de color caf en
dientes y muelas que van destruyendo las piezas dentales hasta acabar con ellas, este proceso
ocasiona mucho dolor, adems de mal olor. En casos extremos puede ocasionar problemas al
corazn. Con la finalidad de prevenir esto te recomendamos:
Lavarlos al despertar para remover todos los cidos generados durante la noche.
Lavarlos despus de cada comida y especialmente despus de consumir alimentos
dulces.
32
Lavarlos con cepillo y pasta dentales, si no se cuenta con ellos se puede hacer con un
palito cubierto con un trozo de trapo limpio o gasa limpia y para sustituir la pasta se
puede usar bicarbonato o sal.
Usar agua limpia y de preferencia potable.
Hilo dental (puede ser sustituido por hilo de costura o alguna fibra vegetal delgada y
resistente como el ixtle o mecate).
Enjuague bucal (puede ser sustituido por agua simple).
Cepillar o tallar de la enca hacia la punta de los dientes y muelas. Hacerlo por la parte
externa y por detrs de los dientes. La superficie de las muelas se limpia en forma de
crculo.
De ser posible, acude a los servicios de salud como los centros o las casas de salud, hospitales y
consultorios institucionales o privados para solicitar capacitacin en la tcnica de cepillado, uso
de hilo dental y diagnostico de tu salud bucal.
El realizar estas acciones propicia una mejor salud ya que te permite tener una adecuada
digestin, evita la prdida de piezas dentales, el mal olor, el dolor y las caries.
Los pies
En la mayora de las comunidades se pueden encontrar en el piso una gran cantidad de cosas
como piedras o algunos animales que pueden ocasionar alguna lesin o incluso entrar al cuerpo
a travs de la piel de los pies si caminamos descalzas(os), por lo tanto se recomienda siempre
usar algn calzado, puede ser zapatos, huaraches o chanclas.
Si se utilizan zapatos, es necesario mantener secos los pies y los zapatos para evitar que se
reproduzcan hongos que causan mal olor, comezn, despellejamiento, uas gruesas y amarillas.
En caso de utilizar huaraches o sandalias es necesario lavar bien los pies y en caso de que haya
resequedad se recomienda utilizar alguna crema o pomada para evitar grietas y callosidades.
Algunas sugerencias son:
Si tienes ms de un par de zapatos no uses los mismos diariamente, djalos al sol para
evitar que estn hmedos.
Siempre que sientas los pies hmedos lvalos y scalos muy bien, poniendo especial
atencin entre los dedos.
Si tienes comezn o mal olor debers acudir al mdico para que te recomiende algn
medicamento.
Lavar los huaraches o sandalias con agua y jabn y dejar que se sequen al sol.
Las medidas bsicas para conservar la salud de los pies son mantenerlos limpios y secos,
adems de siempre utilizar algn tipo de calzado.
33
El cuerpo en general
En el cuerpo humano se pueden reproducir una infinidad de microorganismos, por lo que es

muy importante mantenerlo limpio para evitar alguna infeccin.
Las medidas que se sugieren son:
Baarse diario.
Poner especial atencin en las axilas, la entre pierna, las orejas, detrs de las orejas y el
cuello. Por su forma es ms difcil acceder a estas zonas en contraste con las rodillas y
codos que se pueden limpiar ms fcilmente.
El mantener nuestro cuerpo limpio nos da mayor confianza para estar saludables, sentirnos con
mayor energa, mejorando nuestro estado de nimo para convivir con la familia y la comunidad,
y a la vez compartir y ensear hbitos de higiene personal a las otras personas.
Higiene ambiental
El agua est directamente relacionada con los seres vivos desde las plantas, los animales,
incluidos los seres humanos, sin ella simplemente dejaramos de existir.
El agua se utiliza para:
Baarse.
Nadar.
Riego de los cultivos.
Dar de beber a los animales.
Para criaderos de peces y mariscos.
Para consumo de las personas.
Sin embargo las formas de vida de las personas a lo largo de los aos han ocasionado
contaminacin en el suelo, el aire y por supuesto, tambin el agua, esto ocurre generalmente
por el mal manejo de la basura, excremento, productos qumicos (fertilizantes e insecticidas) y
la tierra.
En el agua se pueden alojar una gran cantidad de microorganismos que al introducirlos al

organismo, ste reacciona ocasionando vmito y/o diarrea, lo que finalmente es una gran salida
de lquidos que puede ocasionar deshidratacin e incluso la muerte, sobre todo en nias y
nios pequeos y personas de edad avanzada. Para evitar la deshidratacin es importante
beber agua hervida o clorada.
Para purificar el agua, sta se debe hervir por un periodo de 20 minutos para que el calor
intenso elimine los microorganismos y adems tiene que ser acompaada por dos gotas de
cloro por cada litro de agua.
34
Asegrate que:
I Que el pozo o lugar donde recolectan el agua se encuentre a ms de 20 metros de
cualquier casa y sobre todo de cualquier letrina.
II Si el agua esta turbia depostala en un recipiente, deja que repose para que se asiente y
vaca solo el agua dejando en el fondo las impurezas. Despus purifcala con los
mtodos mencionados anteriormente.
III El agua purificada se almacene en recipientes limpios y tapados, vaciarlos totalmente y
lavarlos por lo menos dos veces por semana.
Adems de purificar el agua es importante conocer con qu frecuencia y la cantidad de agua

con que cuenta tu comunidad, cmo se purifica, cmo se conserva y cmo se aprovecha al
mximo.
Las personas deben de comprender que el agua es un derecho y por lo tanto, deben de
responsabilizarse de su cuidado y garantizar que siga existiendo para los seres vivos de futuras
generaciones; por lo que es importante que en las comunidades se organicen y tomen
decisiones para evitar el desperdicio del agua y promover su rehso, por ejemplo: el agua con la
que se limpia la casa, se puede utilizar tambin para regar (siempre y cuando no tenga cloro).
Limpieza y mejoramiento de la vivienda
Establecer la distribucin de las actividades permite tener una casa ms limpia y agradable,
adems de tener ms tiempo disponible para compartir en familia y estar ms saludables.
Sugerencias para mantener un entorno limpio:
Lava con agua limpia y jabn cada vez que utiliza ollas, platos y todo lo que utiliza para
hacer y dar de comer y no dejes que los animales se acerquen a los utensilios.
Recolecta la basura en un bote con tapa o en una bolsa cerrada y evita que los animales
la tiren.
Revisa y barre las orillas y huecos donde se puedan esconder insectos.
Si duermes a nivel del piso, levanta el colchn o petate diario para que no aniden
insectos. Al limpiar se evita que se reproduzcan microorganismos y parsitos.
Saca a asolear cobijas, mantas y sarapes; lvalos por lo menos una vez al mes.
No escupas en el piso ya que los microorganismos que se desechan se quedaran en el
ambiente y por el aire pueden depositarse en los alimentos.
Si toses o estornudas debes cubrirte la boca con un pauelo o con el brazo. Ventila la
casa y permite que entre el sol.
No permitas que nadie defeque u orine cerca de la casa (incluyendo animales).
Si no existe bao o letrina ser importante enterrar el excremento.
35
Disposicin adecuada de la basura
Constantemente se genera basura dentro del hogar y esto ocasiona que se reproduzcan
microorganismos, por lo que es importante seguir ciertos pasos para asegurar tu salud, la de la
familia y la comunidad.
Las moscas tambin son una va para trasportar microorganismos desde el lugar donde se
deposita la basura al interior de la casa.
Los basureros tambin generan que se reproduzcan ratas que pueden transmitir rabia, ya sea
de manera directa al ser humano o a algn otro animal y ste al ser humano.
En caso de no existir de manera regular el servicio de recoleccin de la basura, se pueden

enterrar todos los desechos de comida, desechos de animales y hojarasca, teniendo especial
cuidado en que los animales no la desentierren y que no se realice cerca de una corriente de
agua que pueda contaminarse; esto permite generar abono que puede ser utilizado
posteriormente.
El resto de los desechos se puede separar y compactar (por ejemplo las botellas de plstico)
para cuando pase el camin recolector, o llevarlas a un tiradero donde se recolecte la basura.
No se debe quemar la basura ya que esto genera una gran contaminacin del aire, adems de
poder generar un incendio. Tampoco se debe tirar en barrancas porque la naturaleza no puede
descomponerla y de igual manera contaminara el suelo y el agua si hay una corriente cercana.
Sugerencias:
Separa la basura.
Compctala, en la medida de lo posible.
Aprovecha los residuos orgnicos para generar abono.
Reutiliza los envases de vidrio y plstico, por ejemplo para hacer macetas;
Entierra los residuos orgnicos lejos de la casa y de corrientes de agua, cuidando que
los animales no lo desentierren.
Al lavar, de preferencia no lo hagas en ros ya que el detergente contamina el
agua; es preferible hacerlo en palanganas y quiz usar esa agua para asear el piso.
Busca un depsito de basura y en caso de no existir, puedes separar las botellas de
vidrio y plstico, latas de aluminio, papel y cartn para su posible venta y reciclaje.
SI LA BASURA VAS A SACAR, NO SE

TE OLVIDE QUE LA DEBES SEPARAR!
36
Alimentacin y empoderamiento
El saber qu comer y en qu cantidades es

indispensable para tu adecuado desarrollo y el
de cualquier persona, y constituye un elemento
necesario para la buena salud. Una buena
alimentacin es vital para que el cuerpo pueda
combatir infecciones y enfermedades, que la
mente funcione bien, recuperarse rpidamente
despus de partos o enfermedades, tener partos
seguros y bebs saludables.
El saber qu comer y en qu cantidades es indispensable para tu adecuado desarrollo y el de

cualquier persona, y constituye un elemento necesario para la buena salud. Una buena
alimentacin es vital para que el cuerpo pueda combatir infecciones y enfermedades, que la
mente funcione bien, recuperarse rpidamente despus de partos o enfermedades, tener
partos seguros y bebs saludables.
Bien alimentadas, las personas tenemos la energa para jugar, trabajar, pensar y, en general,
para desempear cualquier actividad.
Sin embargo, para que nuestro cuerpo est bien alimentado no se trata de comer cualquier
alimento, sino de obtener una alimentacin que proporcione los nutrimentos que se necesitan
de acuerdo con la edad, la actividad fsica, el trabajo, sexo, estado de salud y situaciones
especiales como pueden ser el embarazo y la lactancia.
Consumir alimentos en poca o demasiada cantidad, provoca enfermedades como la

desnutricin o la obesidad, deficiencias de vitaminas y minerales que ocasionan diferentes
trastornos.
Higiene en la preparacin y consumo de alimentos
Tomar parte en la preparacin de tus alimentos, va ms all de solo combinarlos con la

finalidad de que ofrezcan la cantidad necesaria para nutrir; implica tambin, el prepararlos en
las condiciones adecuadas de higiene; ensear y pedir a los dems miembros de la familia que
los manejen con el mismo cuidado en cuanto a higiene.
Los alimentos como cualquier materia orgnica tienen un periodo en el que comienzan a
descomponerse si no estn en las condiciones adecuadas (como un lugar fresco); adems la
comida fresca puede estar contaminada con algunos qumicos, aguas negras, materia fecal,
bacterias o parsitos durante su cultivo, traslado y/o venta. Si no llevas a cabo un adecuado
lavado de frutas y verduras corres el riesgo de introducir esto en tu organismo al consumirlos.
La higiene en la preparacin y el consumo de los alimentos no es la responsabilidad de mam,
es responsabilidad tuya y de toda tu familia.
37
Para evitar consumir alimentos contaminados te recomendamos:
Siempre lavarte las manos con agua y jabn antes de tocar los alimentos.
Conservar los alimentos en lugar fresco y de ser posible en refrigeracin.
Lavar bien con agua limpia y estropajo, zacate o cepillo las frutas y verduras.
Desinfectar con agua clorada (8 gotas de cloro por litro de agua), frutas y verduras que
se consumen crudas y a simple vista tiene ms tierra (como fresas y algunas hojas
como acelgas y espinacas).
A las verduras que tienen hojas retrales bien la tierra y lava hoja por hoja y al chorro de
agua.
Nunca permitas que los animales se acerquen al espacio donde se cocina para evitar
que estn en contacto con los trastes donde se cocina o come. Recuerda que no es
recomendable que los animales estn dentro de la casa.
No consumas la carne de animales que mueren por causa desconocida, puede que
hayan estado enfermos.
Si consumes leche bronca (recin ordeada), hirvela durante 20 minutos para matar
los microorganismos.
Limpia cuidadosamente las semillas y revisa que no tengan parsitos.
Si tu cabello es largo, trnzalo y si no es posible utiliza un trapo para cubrirlo y evitar
que caiga en la comida.
Consume los alimentos inmediatamente despus de cocinarlos, si no lo haces
refrigralos o mantenlos en un lugar fresco dentro de trastes limpios y con tapa. Antes
de consumirlos vuelve a hervirlos muy bien para destruir microorganismos que
pudieran haberse reproducido.
No consumas alimentos que:
Huelen mal o diferente

Saben mal o diferente
Cambiaron de color (caf o verdoso).
Tienen o hacen burbujas
Tienen hongos (son como pelusita de color verde, blanco, negro o rojo)
Si es comida en lata, si la lata est inflada y/o golpeada.
Los nutrimentos grupos alimenticios
El cuerpo humano requiere de agua y otras sustancias necesarias para funcionar. Los recursos
que el cuerpo recibe a travs de los alimentos se llaman nutrimentos y son sustancias
necesarias para la formacin de tejidos, tener la energa para moverse y mantener el buen
funcionamiento del organismo y protegerse de las enfermedades.
Los alimentos aportan energa, protenas, vitaminas y minerales en diferentes cantidades, de

acuerdo a los nutrimentos que se dividen en tres grupos diferentes:
38
Grupo 1-Cereales y Tubrculos (Carbohidratos)
Tambin conocidos como carbohidratos, dan energa al organismo para sentirse bien, para
crecer, para que los rganos trabajen, para tener fuerza y llevar a cabo las actividades diarias
como jugar, trabajar, cargar, correr, estudiar y cumplir con las actividades del hogar. Tambin
dan energa para poder pensar y concentrarse.
Son ejemplos de cereales el maz, el trigo y los alimentos que se preparan con ellos como
panes, tortillas y pastas, el arroz, avena, amaranto y la cebada. Algunos ejemplos de tubrculos
son las papas y camotes.
En este grupo tambin se encuentran los alimentos que al consumirse en pequeas cantidades
proporcionan mucha energa como el azcar, la miel, el piloncillo, la mermelada, cajeta y ate.
El exceso de carbohidratos hace dao porque el cuerpo los convierte en grasa. El exceso de
grasa, a su vez, provoca aumento de peso, obesidad y eleva el riesgo de que se tapen las
arterias y venas, lo que propicia que puedan ocurrir infartos tanto al corazn como al cerebro.
Grupo 2 Leguminosas y productos de origen animal (Protenas)
Dan al cuerpo las protenas necesarias para crecer, desarrollarse y formar o reparar tejidos,
tales como piel, huesos, uas, cabello, rganos, sangre y msculos. Ayudan a producir
hormonas, al desarrollo al crecimiento y a combatir las infecciones.
Las leguminosas o semillas de vainas como habas, lenteja, frijol, garbanzo, soya y frijol de soya
son ricas en protenas. stas tambin se encuentran en todos los productos de origen animal
como carnes, huevo, leche, queso, pollo, pescado, las carnes de origen silvestre (iguana, vbora
y otros), insectos y gusanos.
Grupo 3-Frutas y Verduras (Vitaminas y minerales)
Las vitaminas y los minerales (micro-nutrimentos) son sustancias nutritivas que tu organismo
necesita en pequeas cantidades para el buen funcionamiento de todas las partes del cuerpo.
Existen varios tipos de vitaminas y cada una tiene funciones diferentes. Por ejemplo ayudan a
que se aproveche la energa, a reparar heridas, producen hormonas, llevan sustancias de un
lado del cuerpo a otro y son los principales protectores del cuerpo ya que ayudan a combatir las
enfermedades. La vitamina "A", la vitamina "C", el cido flico y los minerales como el hierro,
el yodo y el calcio son algunos ejemplos de micro-nutrimentos necesarios para la salud de todas
las personas y muy en especial de las mujeres, nios y nias.
Los minerales tambin sirven para diferentes funciones dependiendo del mineral, pero en
general, construyen huesos y dientes, oxigenan la sangre y mantienen en equilibrio la cantidad
de agua que el cuerpo necesita para trabajar bien.
Todas las frutas y verduras tienen minerales de uno o de otro tipo y en mayor o menor
cantidad.
Desafortunadamente, es comn que las personas jvenes no consuman verduras, en gran

medida porque no han desarrollado el gusto por ellas. De ah que se debe promover su
consumo fomentando que se preparen de diferentes formas.
39
Si bien es cierto que puede parecer complicado crear nuevos guisados y combinaciones de
alimentos debido a que se tiene una tendencia a comer lo que se ha visto y comido en la familia
y la comunidad, las personas a diferencia de los animales que, por sus caractersticas necesitan
comer ciertos alimentos, tenemos muchas opciones de alimentacin y debemos aprovechar esa
ventaja para estar bien nutridas. Adems, an en terrenos poco frtiles, siempre se pueden
tomar medidas como tener huertos familiares, aprovechar los alimentos naturales de la regin
y comer frutas y verduras de temporada.
Aunque contienen protenas en menor cantidad, las semillas como el cacahuate, la nuez, la
pepita, la semilla de girasol y las almendras son un recurso sabroso, fcil de conseguir y
conservar, que debe ser utilizado para reforzar o complementar el consumo de protenas.
El agua
Compone el 66% del cuerpo e interviene en la circulacin, la respiracin, la digestin y la

excrecin. Si no tiene suficiente agua, tu cuerpo se deshidrata y puede dejar de funcionar. Es
recomendable que las personas tomen al menos 8 vasos de agua y/u otros lquidos
diariamente, aunque la cantidad necesaria tambin tiene que ver con la cantidad de actividad
fsica que se tiene y el clima. Las personas que realizan trabajos fsicos que las hacen sudar (y
por lo tanto perder agua) deben tomar ms lquidos para compensar. Asimismo, las personas
que viven en climas muy calurosos necesitan tomar ms lquidos debido a que pierden agua a
travs del sudor.
Las mujeres que estn amamantando tambin deben tomar ms agua para mantenerse
hidratadas.
Una dieta sana
La manera en que te alimentas se relaciona con los alimentos que se producen en la regin,
cunto dinero se tiene destinado en la familia para comprar los alimentos y cmo los preparan
o combinan. Para estar sanas, las familias deben aprovechar los alimentos de la regin y
prepararlos en la dieta diaria, esto quiere decir que la comida de cada da sea:
Completa
Debe incluir alimentos de los 3 grupos alimentarios ya que no existen alimentos que
proporcionen a tu cuerpo todas las sustancias que requiere para que funcione adecuadamente.
Inocua
No debe causar dao, esto se refiere a que los alimentos deben esta libres de elementos que
pueden enfermarnos, como bacterias o parsitos. Pero tambin hay que tomar en cuenta
cuando sabemos que algn alimento nos causa daos por s mismo, por ejemplo, hay personas
a quienes ciertos alimentos les dan dolor de estmago, diarrea, les producen comezn o
sarpullido, por lo que deben evitarlos.
Suficiente
Debe incluir nutrientes para que el cuerpo de cada persona funcione dependiendo de su edad,
estatura, peso y del trabajo que hace. Las y los jvenes y adolescentes requieren por lo general,
platillos que contengan ms protenas pues su cuerpo requiere fortalecer los msculos; por su
40
parte, las mujeres embarazadas debern comer un plato o racin ms que contenga alimentos
con hierro (espinacas, hgado) y calcio (leche, huevos). Las personas que hacen trabajos fsicos
muy pesados necesitan comer ms y tomar ms agua.
Variada
Debe incluir alimentos de diferentes sabores, olores, colores y consistencia, en cada comida,
que fomenten el deseo de alimentarse y aseguren el consumo de los diferentes nutrimentos
necesarios para el organismo.
Equilibrada
Que tenga poca grasa, que contenga mayor cantidad de cereales y/o tubrculos menor
cantidad de leguminosas y/o productos de origen animal, adems una racin de 2 frutas y 3
verduras cada da. Es recomendable que incluya como mnimo ocho vasos de agua simple y
potable.
Una buena alimentacin no necesita ser costosa y depende de la manera en que se combinan y
seleccionan los alimentos, por ejemplo una verdura puede sustituir a otra, una fruta a otra, el
queso puede sustituir a la leche y un tipo de carne a otro, o un tipo de protena a otro.
Recomendaciones:
Utiliza los alimentos que se consiguen en la regin, adems de incluir verduras y frutas.
Bebe agua clorada (agrega 2 gotas de cloro por cada litro de agua y djala reposar por 30
minutos) o hirvela (hervir el agua durante 20 minutos).
Lava y desinfecta frutas y verduras con agua potable o clorada (agrega 8 gotas de cloro por litro
de agua, dejndola reposar durante 30 minutos).
De preferencia promueve el uso aceites vegetales para cocinar, como el de girasol, maz y soya,
en lugar de grasas de origen animal como la manteca de puerco y la mantequilla.
Toma un mnimo de 2 litros (8 vasos) de agua al da. Asimismo toma agua sola o de fruta. Evita
los refrescos, jugos enlatados y embotellados.
Consume alimentos naturales, preparados con poca grasa, sal y azcar.
Las verduras de hojas verdes como berros, espinacas, verdolagas, entre otras, deben estar bien
adheridas al tallo sin desprenderse de un tirn y ser de color brillante.
Si vas a cocinar tus verduras es conveniente hacerlo al vapor y por pocos minutos para que no
pierdan las vitaminas y minerales que contienen.
Escoge frutas ctricas como la naranja y toronja de cscara delgada ya que son ms jugosas que
las de cscara gruesa.
La carne fresca debe tener un color brillante y no tener olores desagradables.
El cascarn de los huevos debe estar limpio y sin fracturas.
Los envases de la leche deben estar en buen estado y revisar que no est vencida la fecha de
caducidad.
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Las vitaminas y los minerales
El consumo deficiente de alimentos ricos en micro-nutrimentos, provoca la aparicin de

enfermedades y afecta con mayor gravedad a los nios y nias, las adolescentes, las mujeres
embarazadas y las que amamantan a sus hijos.
Especficamente, las mujeres necesitan consumir alimentos que contengan vitamina "A",
vitamina "C", cido flico y algunos minerales como el hierro, el yodo y el calcio, y ms an
cuando estn embarazadas o en periodo de lactancia.
Vitamina "A"
Ayuda al organismo a prevenir enfermedades, sobre todo del tipo respiratorio y

gastrointestinal, adems de ayudar a evitar la ceguera total y ceguera nocturna.
Algunas fuentes de vitamina "A" son las frutas y verduras de color amarillo como papaya,
calabaza, naranja, zanahoria y mango; las hojas de color verde oscuro, como acelgas, brcoli y
espinacas; la leche, huevo, carnes e hgado.
Las personas que noten una disminucin de su capacidad para ver en la oscuridad deben acudir
al servicio mdico de inmediato ya que si no son tratadas pueden quedarse totalmente ciegas.
Vitamina "C"
Protege al organismo de las enfermedades infecciosas y respiratorias, permite la rpida

cicatrizacin de las heridas, evita el sangrado de las encas y ayuda a la absorcin del hierro que
contienen los alimentos.
Frutas ctricas como la toronja, la lima, mandarina, guayaba y pia contienen vitamina "C", as
como verduras como chile, hojas de rbano y de nabo.
cido flico
El cido flico es un componente necesario para el organismo ya que ayuda a la formacin de la

sangre y previene la anemia. La deficiencia de cido flico tambin puede provocar trastornos
intestinales y diarrea.
Las verduras frondosas de color verde oscuro, como espinacas, berros, brcoli, quelites,
lechugas y acelgas son ricas en cido flico. Este tambin se encuentra en el trigo integral
(completo), maz, hongos, hgado, carnes, atn, cacahuates, frijoles y chcharos.
42
Hierro
El hierro es un mineral que ayuda a formar las protenas de los msculos, las clulas rojas, y
huesos saludables. Pero ms importante an, el hierro ayuda al cuerpo a transportar el oxigeno
que necesita para energa. Como resultado, niveles saludables de hierro en el cuerpo ayudan en
el rendimiento en los deportes y en la escuela. Durante la adolescencia la necesidad de hierro
aumenta. El hierro es especialmente importante para las chicas que ya han empezado a
menstruar.
La anemia, es una condicin que sucede cuando no obtenemos suficiente hierro. Si tienes
anemia, te puedes sentir dbil, con cansancio y puede que luzcas plida o plido. Esto sucede
porque tu cuerpo no tiene el hierro que necesita para hacer suficiente clulas rojas.
Para usar mejor las fuentes de hierro, consume alimentos altos en vitamina C, ya que ayudan a
que el cuerpo utilice mejor el hierro. Trata de comer frutas y jugos ctricos, como meln, fresas,
tomates, y vegetables de color verde obscuro con los alimentos ricos en hierro.
Las mujeres pierden hierro con la menstruacin y los embarazos y deben recuperarlo ya que el
cuerpo necesita hierro para producir clulas de sangre, transportar oxgeno a todo el organismo
y evitar la anemia. Por ello, al consumir alimentos que lo contienen, las mujeres se sentirn ms
fuertes y con ms energa para llevar a cabo sus actividades.
Los alimentos que contienen hierro son: el frjol, las lentejas; las verduras de color verde como
acelgas y espinacas; cereales enteros; tubrculos como la papa y el camote; semillas de girasol
y calabaza; hgado y huevos.
Para aumentar la cantidad de hierro en la dieta: coma ya sea naranjas, jitomates, tomates o
limones junto con alimentos que contienen hierro. Los ctricos tienen vitamina "C" que ayuda a
aprovechar el hierro de los alimentos.
Yodo
Con el yodo se previene el bocio o abultamiento del cuello. La falta de yodo puede provocar
cansancio, retraso mental, estreimiento, o depresin. Es recomendable que las nias, nios y
jvenes lo consuman para prevenir trastornos en su desarrollo fsico y mental. Los bebs que
no reciben yodo sufren de cretinismo (retraso mental y fsico), por lo que es sumamente
importante que las mujeres embarazadas incluyan yodo en su dieta.
Los pescados y mariscos son alimentos ricos en yodo, una manera de consumir yodo es utilizar
sal yodatada para cocinar. Recuerda que la sal no se debe utilizar en exceso.
Calcio
Es necesario para tener huesos y dientes sanos y fuertes. La falta de calcio puede provocar
porosidad en los huesos provocando que se rompan con facilidad.
43
Las mujeres embarazadas o amamantando deben consumir alimentos ricos en calcio para no
descalcificarse ellas y para que su beb tenga suficiente cantidad para su desarrollo.
Algunos alimentos ricos en calcio son las tortillas, la leche, el queso y el amaranto. Tambin
contienen calcio las semillas de ajonjol, pepitas, cacahuates, verduras verdes y frondosas y los
frijoles, especialmente de soya.
Hbitos perjudiciales
La otra cara de la moneda la presenta la desnutricin y los mltiples signos y sntomas,

consecuencia de la misma. El cuerpo de una persona alcanza un estado de desnutricin cuando
ha pasado un perodo prolongado de tiempo recibiendo menos de lo que necesita recibir, no
recibiendo nutrientes de todos los grupos alimentarios, o cuando se le ha alimentado de cosas
que le hacen dao. Esta desnutricin, en general, provoca debilidad y propensin a las
enfermedades.
Signos generales de desnutricin
Muchos de los sntomas de la desnutricin pueden ser producto de otras enfermedades, sin
embargo, tienes que estar consciente de la posibilidad de desnutricin, sobre todo si no llevas
una dieta adecuada. Es importante estar alertas a las seales de la desnutricin y consultar al
servicio mdico de inmediato, cuando notes dos o ms de los siguientes signos:
Debilidad y cansancio. Poco cabello, se cae y Desgano para comer .

Palidez de piel y/o p ie r d e s u c o lo r . L la g a s e n la b o c a o
encas. Enfermedades frecuentes. p ie l .
Lengua dolorosa o H i n c h a z n d e p ie s , c a r a y D if i c u l t a d p a r a ve r
pelada. manos. e n la n o c h e q u e
Ardor o entumecimiento E s t m a g o a b u lt a d o , p u e d e l le g a r a la
de los pies. p ie r n a s y b r a z o s d e lg a d o s . ceguera.
Enfermedades relacionadas con la alimentacin
Aunque algunas enfermedades como la diabetes y la hipertensin pueden ser producto de la

herencia y muchas veces no podemos evitar que aparezcan, se pueden controlar comiendo
alimentos de manera suficiente y equilibrada y evitando otros que no nutren o resultan dainos
para el organismo, adems de la realizacin de ejercicio diario. Varias enfermedades o
problemas de salud son producto directo de la alimentacin o empeoran con cierto tipo de
alimentacin. Es importante reconocer los signos de estas enfermedades que requieren una
dieta especial, para poder curarlas o controlarlas cambiando los hbitos alimentarios.
Algunos de los problemas de salud ms comunes en las mujeres y jvenes incluyen la anemia,
la hipertensin arterial, el estreimiento, la diabetes, lceras y el bocio.
44
Anemia
Conocida popularmente como "sangre aguada", y generalmente provocada por falta de hierro,
la anemia produce debilidad, fatiga, palidez de las encas y de la piel. Las personas anmicas
deben consumir alimentos que contengan hierro combinndolos con alimentos ricos en
vitamina "C" para aprovechar mejor el hierro.
Hipertensin
La presin alta de la sangre puede provocar dolores de cabeza, latidos fuertes del corazn,
debilidad, mareos y en ocasiones, dolor del hombro izquierdo y del pecho. Para controlarla
personas jvenes o altas deben evitar los alimentos altos en grasas y procurar usar aceite
vegetal en vez de manteca. Adems, deben evitar la sal y el cigarrillo.
Estreimiento
Las personas que tienen dificultad para defecar o excremento duro deben incluir mucha fruta y
verdura en su dieta, adems de tomar suficiente agua simple y consumir fibra.
Diabetes
El exceso de azcar en la sangre provoca mucha sed, hambre, baja de peso y necesidad
frecuente de orinar. Las personas diabticas deben limitar su consumo de azucares y controlar
el consumo de carbohidratos, as mismo evitar el alcohol y deben comer muchas verduras. La
diabetes no slo la padecen los adultos o los ancianos, ahora cada vez hay ms jvenes como
t, que desarrollan esta enfermedad, por lo que debes poner cuidado en disminuir tu consumo
de azcares y grasas, pues la diabetes es prevenible.
Acidez o lc eras del estmag o

Provocadas por un exceso de cido en el estmago, las lceras generalmente dan dolor en la
boca del estmago. Este empeora cuando el estmago est vaco o una hora o ms despus de
haber comido o tomado alcohol. Las personas que sufren de este padecimiento deben evitar el
alcohol, caf, chile, refrescos y alimentos grasosos. Cabe recalcar que a algunas personas les
cae mal la leche u otros productos lcteos por lo que deben evitarlos.
Bocio
El bulto en el cuello, mejor conocido como buche, se debe a la falta de yodo y tiene como
consecuencia que la persona se sienta cansada y piense con lentitud. La mejor manera de evitar
el bocio es consumir sal yodatada y col.
Las personas que tengan alguno de estos sntomas o enfermedades deben acudir a los servicios
de salud para que las controlen y les ayuden a establecer una dieta apropiada lo antes posible.
En el caso especfico de las mujeres, es importante que usen todas las herramientas a su
alcance para hacerlo lo antes posible. Esto incluye comprender que su salud es lo ms
importante.
45
Lo que debes consumir con moderacin

Como sealamos anteriormente, para que la alimentacin sea sana, debe ser variada y
completa. Sin embargo, existen algunos alimentos que debes controlar, ya que en exceso
causan dao a la salud. Estos son los refrescos, el caf, la comida grasosa, el azcar, los dulces,
y la sal. No es necesario que las personas los abandonen por completo, sino que entiendan que
son peligrosos para la salud si se consumen en exceso.
Los refr escos
Pueden parecerte deliciosos y quitarte la sed, pero la realidad es que tienen un contenido
nutritivo muy bajo y hacen dao por diversas razones:
"Llenan" el estmago provocando que las personas no coman por sentirse

saciadas. Esto fomenta la mala nutricin.
Las personas los beben en lugar de tomar otros lquidos como: agua y leche que
son saludables e inclusive ms baratos.
Aportan al cuerpo grandes cantidades de azcar que pueden no ser necesarias.
El exceso de azcar se convierte en grasa provocando gordura y los problemas
de salud relacionadas con la obesidad (presin alta, diabetes, enfermedades del
corazn).
Producen caries.
El exces o de az car y los dulc es
Hacen dao por las mismas razones que los refrescos. Es importante aclarar que no se trata de
no comer cosas dulces aportan energa y alegran el paladar, sino de evitar excesos que
provoquen gordura y caries, o que quiten el hambre.
La comida muy gr asos a y el exceso de caf

Al evitar el consumo de comida muy grasosa y el exceso de caf le haces un favor a tu sistema
digestivo. Las personas que asan o hierven sus alimentos en vez de frerlos, y que toman poco
caf, tienen menos malestares estomacales y generalmente sufren menos de lceras
estomacales, inflamacin del colon y del estmago, y estreimiento. Asimismo, las personas
que no toman caf generalmente duermen mejor.
Exceso de s al
Aquellas personas que evitan el exceso de sal en la comida estn previniendo enfermedades
como la presin alta y las enfermedades del corazn. Adems, en el caso de las personas que se
hinchan, se debe a que su cuerpo retiene mucha agua; pueden controlar la hinchazn evitando
el exceso de sal.
46
47
Duracin total
CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES #1
7 hrs.
ACTIVIDADES / APOYOS
TEMA DURACIN MATERIALES
TCNICAS DIDCTICOS
Rotafolios, plumones,
globos, papeles de colores,
Presentacin y
Los Globos 20 min. lpices, etiquetas
Expectativas.
autoadheribles y masking
tape.
Las reglas del Rotafolios, plumones y

Encuadre 20 min.
juego masking tape.
Juguemos en Rotafolios, plumones y

20 min. Anexo #1
armona masking tape.
Higiene personal y Dibujando mi 50 min. Rotafolios, plumones y Anexo #2

comunitaria comunidad masking tape.
Nos informamos 40 min. Hojas blancas, plumones y Anexo #3
masking tape.
Cuidado 50 min. Hojas blancas, plumones y Anexo #4 y 4b
masking tape.
Alimentacin No hay pretextos 40 min. Rotafolios, plumones y Anexo #5
masking tape.
Cambiando 50 min. Rotafolios, plumones y Anexo #6
nuestra dieta masking tape.
Calculando mi 50 min. Rotafolios, plumones y Anexo #7
IMC masking tape.
Confesiones 30 min. Rotafolios, plumones,
papelitos de colores y
masking tape.
Mis alimentos 50 min. Rotafolios, plumones y Anexo #8
masking tape.
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LOS GLOBOS
TIEMPO: 20 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes se conozcan entre s, intercambien experiencias y las
expectativas que tienen hacia este taller.
Instrucciones para el desarrollo
Reparte a cada joven un papel, un lpiz, un globo y pide que anoten los siguientes puntos:
o Personaje que les gustara ser o con quin se identifiquen.
o Objeto que les gustara ser.
o Elemento de la naturaleza que les gustara ser.
o Expectativas hacia el curso.
Pide que doblen el papel y lo introduzcan en el globo, lo inflen y lo amarren.
Una vez que todas y todos tengan listo su globo, indica que a la cuenta de tres, los avienten
hacia el centro del saln y los revuelvan. Cuando digas, deben tomar un globo y reventarlo
tomando el papel que est dentro.
Al terminar, comenta que tienen que ver las respuestas e ir en busca de la duea o el
dueo del papel y al encontrarle, le pregunten el por qu de sus respuestas.
Despus de 5 minutos pide que tomen asiento y comiencen a presentar a su compaera o
compaero compartiendo sus expectativas.
Solicita que anoten su nombre en las etiquetas.
Preguntas para el grupo
Notan algn cambio en el ambiente en comparacin al inicio de la sesin? Es importante conocernos

de manera grupal? Por qu? Alguien quiere compartir otra expectativa hacia el curso que no haya sido
nombrada?
Reflexiona con el grupo
Comenta que para el trabajo de este taller y sobre todo de este programa, es muy importante la
integracin de las y los jvenes. Los objetivos del programa se podrn alcanzar en la medida en que
todas y todos nos involucremos en las diversas actividades que se realizarn.
Menciona que este taller pretende ser un espacio para ellas y ellos en el que puedan compartir
experiencias sobre temas de sexualidad, salud sexual y reproductiva, alimentacin, situaciones de
violencia que viven y que generan las y los jvenes, as como tambin, nos daremos a la tarea de
construir y compartir estrategias de cmo las y los jvenes pueden enfrentar y vivir de manera ms
saludable y constructiva estas situaciones.
49
LAS REGLAS DEL JUEGO
TIEMPO: 20 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes reflexionen sobre la importancia de establecer acuerdos de
trabajo grupal durante este taller.
Forma dos equipos, pida que se tomen de las manos y que cada uno de los equipos se
coloque en extremos opuestos del saln.
Explica que al dar la orden, tratarn de llegar al otro lado del saln sin soltarse de las
manos. Inicie el juego.
Qu tcticas usaron? Qu sucede cuando no hay reglas? Qu acuerdos se necesitan para sentirse con
ms comodidad en el grupo? Qu reglas son necesarias para el taller?
Comenta que es importante acordar ciertas condiciones en calidad de grupo para crear un ambiente
cordial, respetuoso y de confianza, que favorezca el alcance de los objetivos del taller. Comenta que hay
una gran diferencia cuando el reglamento se acuerda entre todas y todos a cuando es impuesto por una
sola persona; cuando este se construye de manera colectiva todas y todos entendemos cul es su
utilidad y refleja las necesidades de cada participante.
Pon atencin en que nadie se lastime. Si

notas una situacin de riesgo, detn el
ejercicio y comenta lo sucedido con el
grupo en la reflexin grupal.
50
JUGUEMOS EN ARMONA
TIEMPO: 20 minutos
Objetivo: Que el grupo establezca la manera en que desea trabajar durante las sesiones
del curso.
Anexo #1
Dibuja previamente, en una hoja de rotafolio un campo de juego con el ttulo Juguemos
en armona.
Forma parejas y entrega a cada una figura del anexo #1.
Pide que escriban en el centro de la figura un acuerdo que deseen se lleve a cabo durante
el curso.
Explica que al anotarlo en la figura se comprometen a llevar a cabo los acuerdos que
proponen.
Pide a cada pareja que pase al frente para leer su acuerdo y para pegar su figura en el
rotafolio.
Lee cada uno de los acuerdos y resalta aquellos que sean necesarios para lograr los
objetivos del curso. Por ejemplo: puntualidad, confidencialidad, respeto, levantar la mano
para participar, etc.
Coloca el rotafolio en un punto visible del saln.
Por qu es importante establecer lineamientos para el curso? Qu puede suceder si no respetamos

esos acuerdos? En qu nos pueden ayudar establecer acuerdos cuando trabajamos con grupos en
nuestras comunidades?
cordial, respetuoso y de confianza que favorezca el alcance de los objetivos del curso. En pocas
ocasiones solicitamos a las y los jvenes que nos platiquen el cmo les gustara trabajar durante los
cursos y talleres. Es importante al iniciar el trabajo con ellas y ellos que se den cuenta que el presente
taller tiene como finalidad el construir en conjunto un espacio en el que ellas y ellos se sientan en
condiciones ptimas para compartir sus experiencias, vivencias, as como tambin sus dudas y preguntas
referentes a las temticas que se abordarn.
Te recomiendo que hagas nfasis en que

durante las sesiones se pueden divertir y
rer mucho, pero que les invitas a que esas
risas no sean dirigidas hacia una persona
en especfico del grupo pues ya no seran
risas sino, ms bien se convertiran en
BURLA y eso no favorecera el proceso
de trabajo grupal.
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SUGERENCIAS PARA LA ENSEANZA

No olvides de verificar que en el encuadre no falten los siguientes acuerdos:
Respeto a las diversas opiniones y formas de ser de todas y todos.

El fomento a la participacin de mujeres y hombres y la valoracin por igual de
cada una de las opiniones.
La confidencialidad (no divulgar fuera del grupo experiencias que alguien
comparta dentro del taller).
La tolerancia a la o las formas de ser y de trabajar de cada joven (no todas y todos
los jvenes somos ni trabajamos de la misma manera).
Fomenta el hablar en primera persona pues eso nos ayuda a darnos cuenta de
lo que hacemos o dejamos de hacer y lo que decimos o no decimos. Nos ayuda a
responsabilizarnos de nosotras y nosotros.
La puntualidad en el taller y en la realizacin de las actividades pues esto ayudar
a sacarle el mayor provecho al tiempo.
Para reflexionar
Comenta al grupo las siguientes preguntas para que se las lleven de reflexin:
En casa establecen acuerdos con su familia?

Quin o quienes construyen esos acuerdos?
De qu manera formas parte en esa construccin?
Cmo jvenes cmo podemos participar en la construccin de acuerdos que fomenten
una mejor convivencia en nuestra casa, colonia, comunidad, escuela, etc.?
52
ANEXO 1
JUGUEMOS EN ARMONA
53
DIBUJANDO MI COMUNIDAD
TIEMPO: 50 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes identifiquen los factores que pueden no favorecen su
higiene personal y la de su comunidad para establecer estrategias que les
ayuden a enfrentarlos.
Anexo #2
Forma 3 equipos.
Pide que discutan cuales son los factores de riesgo que no favorecen su higiene personal y
los que observan en su comunidad. Seala que tienen que discutir las acciones que
emplean para enfrentar estos factores.
En el pizarrn (u hoja de rotafolio) escribe la lista de factores de riesgo (anexo 2).
Despus de 10 minutos, pide a cada equipo pase a sealar los 3 principales factores que
afecta su higiene personal y/o de su comunidad.
Finalmente solicita a cada equipo que haga comentarios acerca de las acciones que
emplean para enfrentarlos.
Como jvenes qu hacen para eliminar estos factores de riesgo? Qu ventajas o beneficios obtienen
si cuidan su higiene personal? y Si mantienen la comunidad limpia? Por qu es necesario que las y los
jvenes de la comunidad participemos en el cuidado de la misma para mantenerla limpia?
Tanto las mujeres como los hombres de cualquier edad, tienen el derecho y la responsabilidad de
mantenerse limpias(os) y de cumplir con las tareas del hogar que garanticen la higiene de la vivienda y
de su familia. A menos de que se trate de personas que no se bastan por s solas, cada miembro de una
familia debe mantener las prcticas de higiene que sean necesarias para que las personas estn sanas. Si
bien es cierto que a veces pensamos que hay poco tiempo para dedicarlo a las medidas de higiene, es
conveniente organizarse y llevarlas a cabo pues cuando una persona de la familia se enferma necesita
an ms tiempo de atencin, y adems de que se daa su salud, puede ocasionar un riesgo de contagio
para el resto de la familia.
54
ANEXO 2
Lista de Factores de Riesgo
Falta de bao diariamente.
Animales afuera de su corral o desamarrados.
Mal uso de las letrinas o sin baos ecolgicos.
Consumir alimentos sin lavarlos correctamente.
Usar la misma ropa interior por ms de un da.
Tirar basura en los pozos de agua o mantos acuferos.
No depositar la basura en los lugares apropiados.
Comer carne cruda o enferma.
Beber agua sin hervir.
Mantener la casa, los espacios comunitarios y la comunidad en general

sucia.
Falta de cuidado dental.
No cambiarse la toalla sanitaria constantemente.
55
NOS INFORMAMOS
TIEMPO: 40 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes identifiquen los microorganismos que producen
enfermedades; su contagio o transmisin, sus consecuencias, como se pueden
prevenir y curar algunas de las enfermedades que producen.
Anexo #3
Explica qu son los microbios o microorganismos; cmo se transmiten, las consecuencias

que tiene adquirirlos y cmo se puede prevenir y curar algunas enfermedades que
producen.
Forma 4 equipos y pide que escojan una tarjeta informativa (anexo 3).
Explica que tienen que actuar la informacin que contiene la tarjeta y que todo el equipo
tiene que participar, contarn con 5 minutos para su presentacin y dar la informacin
necesaria.
El resto del grupo tiene que adivinar a qu microorganismo se refieren, en que parte del
cuerpo se esconde y como se puede transmitir a otra persona.
El equipo al que le toque informacin sobre las manos, tiene que ensear todas las
actividades que se les ocurra donde las manos se contaminan y en las que tambin
transmiten los microorganismos.
Por qu es importante conocer la forma de transmisin de los microorganismos? Qu hacen para

cuidarse de estos microorganismos? Entre las y los jvenes Cmo se transmiten los microorganismos?
Por qu es importante saberlo?
Slo si sabemos de qu manera los microorganismos nos enferman podemos llevar a cabo acciones para
defendernos de ellos y defender a las personas que nos rodean. Muchas enfermedades infecciosas-
contagiosas se pueden evitar; si comenzamos a lavarnos las manos como un primer paso, estaremos
valorndonos a nosotras(os) mismas(os) y a quienes nos rodean; si nos hacemos responsables de
nuestra salud y enseamos a las dems personas a ser responsables, entonces todas y todos estamos
actuando a favor de la higiene.
Solicita al grupo que vaya

pensando e ideando formas en
que las y los jvenes pueden ser
protagonistas en el fomento de
la higiene en sus comunidades.
56
ANEXO 3
Parsitos
- Generalmente se transmiten por contacto con animales y/o
excremento infectado.
- Se encuentran dentro del cuerpo de un animal o ser humano, incluye
a las lombrices y amibas.
- Dependiendo del parsito es el tratamiento.
Bacterias
- Causan la mayora de las enfermedades infecciosas como clera,
tuberculosis, neumona, anginas, infecciones de la vagina y algunas
ITS.
- Se pueden curar con antibitico, que tiene que ser recetado por el
personal de salud.
Virus
- Se meten en las clulas, matndolas y provocando infecciones.
- Enfermedades desarrolladas por virus son: el SIDA, como
consecuencia de la infeccin por VIH, el Cncer Crvico- uterino, como
consecuencia de la infeccin por Virus de Papiloma Humano (VPH).
- No existen medicina para curar, solo para control su desarrollo.
Las manos como un vehculo de microbios:

- Manos tocando tierra.
- Manos acariciando un animal.
- Manos con uas sucias y comiendo.
- Manos sucias y cocinando.
- Manos sin ser lavadas al salir del bao.
57
Para reflexionar
Comenta al grupo que de manera individual ubiquen los lugares en los que los microorganismos
se alojan en su cuerpo. Si lo desean pueden dibujarse de cuerpo completo y sobre su dibujo
sealar o marcar los lugares donde se alojan los microorganismos.
Una vez realizado esto, pide que identifiquen sobre las consecuencias que esto les trae en su
cuerpo y salud.
Plantea las siguientes preguntas:
Quines se enferman ms en nuestra comunidad? A qu se debe esto?

Saben que todas las personas tenemos derecho a la salud?
Qu acciones se comprometen a realizar para cuidar su cuerpo y su salud?
Qu necesitan para poder cuidar ms su cuerpo y su salud?
A quienes le pueden pedir ayuda?
Qu le recomendaran a otras/os jvenes para cuidar su salud?
Menciona que todas las personas de cualquier edad tenemos derecho a recibir atencin y
orientacin mdica. Como jvenes podemos hacer valer este derecho si nos acercamos a los
diferentes servicios de salud que estn cerca de nuestra casa y comunidades a solicitar
informacin y atencin.
58
CUIDADO!
TIEMPO: 50 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes reflexionen sobre algunas formas en que se transmiten las
enfermedades que comnmente son provocadas por la falta de higiene.
Anexo #4 y 4b
Expn al grupo las diferentes enfermedades que son provocadas por la falta de higiene.
Forma 4 equipos, entrega una copia del anexo 4 a cada equipo y explica que van a jugar a
hacer pares, relacionando las situaciones (columnas) que desencadenan una enfermedad.
Indica que el equipo que termine primero ser el equipo ms sano.
Una vez que los equipos terminen, recuerda al grupo que es muy importante evitar
diferentes acciones que daan la salud como las que se muestran en las tarjetas (para
saber que pareja corresponde a cada una revisa en el anexo 4 b, la informacin para la/el
promotor/a).
En plenaria pide que te apoyen describiendo como se debe llevar a cabo un buen bao y
los hbitos de higiene, antes, durante y despus del bao.
Anota en un rotafolio los comentarios.
Identifican otras acciones de riesgo para la salud que practican en la actualidad las y los jvenes de su
comunidad? Las mujeres jvenes cuidan su salud de la misma manera en que la hacen los hombres? SI,
NO Por qu? Quin determina que as sea? Se podra cambiar esta situacin?
Para prevenir la transmisin de ciertas enfermedades, antes que nada es necesario conocer cules son
algunas de las formas en que se pueden adquirir ya que as podremos llevar a cabo las acciones que
evitan la propagacin de los microorganismos para verdaderamente prevenir estas enfermedades. Los
conocimientos no bastan si como jvenes no actuamos en nuestras familias y comunidades. Las y los
jvenes que tenemos ms informacin debemos asumir el compromiso de ensear a otras personas,
para que tambin ellas, a su vez, tomen medidas para su beneficio y el beneficio de otras. Como jvenes
podemos adquirir y difundir hbitos de higiene como lavarse las manos, baarse diario, lavarse los
dientes, etc., para que fomentemos mejores condiciones de salud.
Para reflexionar
Plantea las siguientes preguntas:
Cules son los padecimientos ms comunes que tus amigas y amigos te mencionan?
A qu se debe esto?
Cundo te enfermas, quin te brinda cuidados?
A quin pides ayuda cuando te enfermas?
Si una chica o un chico se acerca a pedirte asesora o apoyo en este tema Qu haras?
59
ANEXO 4
Posibles formas de Enfermedades que provocan

transmisin
Lesiones por picadura de

piojos, sarna, pulgas, chinches,
sanguijuelas.
Influenza, catarro o gripe

comn, conjuntivitis, neumona,
bronquitis, tuberculosis.
Diarrea, clera, amibiasis,

fiebre tifoidea, salmonelosis.
Gonorrea, sfilis, VIH/SIDA,

VPH, herpes genital, chancro
blando, tricoloma, vaginosis,
clamidias.
Paludismo, dengue, enfermedad

de chagas (afecta el corazn),
oncocercosis (afecta los ojos
pudiendo causar ceguera).
Cisticercosis y
otras lombrices.
60
ANEXO 4b
Posibles formas de Enfermedades que provocan

transmisin
Lesiones por picadura de

piojos, sarna, pulgas, chinches,
sanguijuelas.
Influenza, catarro o gripe

comn, conjuntivitis, neumona,
bronquitis, tuberculosis.
Diarrea, clera, amibiasis,

fiebre tifoidea, salmonelosis.
Gonorrea, sfilis, VIH, SIDA,

VPH, herpes genital, chancro
blando, tricoloma, vaginosis,
clamidias.
Paludismo, dengue, enfermedad

de chagas (afecta el corazn),
oncocercosis (afecta los ojos
pudiendo causar ceguera).
Cisticercosis y otras lombrices.
61
NO HAY PRETEXTOS
TIEMPO: 40 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes analicen e identifiquen los argumentos usados como
pretexto para no llevar una dieta sana.
Anexo #5
Explica al grupo que realizarn un debate acerca de la alimentacin.

Divide al grupo en dos equipos y comiencen a discutir su postura con respecto a la
alimentacin. El equipo 1 sern las(os) defensores de la salud, quienes defendern su
postura para comer sanamente; el equipo 2 las(os) defensores de los pretextos; ests(os)
defendern su postura del porqu no se puede comer sanamente.
Pide a los equipos se pongan de acuerdo para argumentar sus posturas, acrcate al equipo
2 y entrega el anexo 5, comenta que tienen que dar ejemplos de por qu nunca van a
comer verduras, frutas o protenas segn los pretextos enunciados (pueden idear otros
pretextos).
Otorga 10 minutos para el debate y la controversia entre los equipos.
Preguntas para quienes defendieron la salud: Cmo se sintieron al ser confrontadas/os? Cules de sus
argumentos creen que fueron los ms fuertes? Por qu? Preguntas para todo el grupo: Por qu se
ponen tantos pretextos o excusas para alimentarnos sanamente? Qu tan cierto es que no podemos
tener una alimentacin sana? Qu hace falta para que las/os jvenes tengan una mejor alimentacin?
Qu otros pretextos escuchan de sus amistades para no comer sanamente? Qu les dicen ustedes?
Comenta que cuando las personas se sienten atacadas en sus opiniones, reaccionan de diferentes
maneras: con miedo o tristeza, se quedan calladas o se enojan. Cuando se trata de nuestra salud, es
importante saber defender nuestras opiniones y ejercer nuestros derechos, hacer conciencia en nuestra
familia, acerca de la importancia que tiene alimentarnos sanamente y compartir nuestra experiencia con
ms jvenes de cmo podemos cambiar nuestra dieta a algo ms saludable. Es muy fcil anteponer
excusas para no comer adecuadamente, afectando posteriormente nuestra salud.
62

Mientras se desarrolla el debate no pierdas de vista:
Que no pierdan orden en sus participaciones.

Que designen tiempos para escucharse.
Que no alcen la voz al grado de llegar a gritar.
Recurdales los acuerdos establecidos referentes al RESPETO y la TOLERANCIA.
Fomenta que participen por igual mujeres y hombres.
Al terminar el debate, pide aplausos para todas y todos y refurzales su
participacin.
Para reflexionar
En tu familia Se alimentan de igual forma mujeres y hombres? Si hay diferencias Por

qu existen diferencias? Qu opinan al respecto?
Quin es responsable de la alimentacin de cada miembro de la familia? Cmo
jvenes pueden influir en su propia alimentacin? De qu manera?
63
ANEXO 5
PRETEXTOS
1. No puedo comer a una misma hora todos los das.
2. La fruta es muy cara.
3. En mi casa no hay un lugar cercano para comprar frutas y verduras.
4. No me gustan las verduras.
5. Sabe ms rica la comida con grasita.
6. No s porque le ponen verduras a la comida si ya saben que no me las como.
7. El refresco no hay que prepararlo.
8. El refresco me pone despierta/o y me hace rendir ms.
9. Las sopas instantneas tambin traen verdura.
10. Con pan y caf aguanto hasta la tarde.
11. Las verduras no me llenan o hacen que me d hambre ms pronto.
12. En mi comunidad es ms barato comprar un refresco que preparar agua de

frutas.
13. No hay agua potable en mi comunidad.
64
CAMBIANDO NUESTRA DIETA
TIEMPO: 50 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes conozcan las caractersticas que debe tener una
alimentacin saludable.
Anexo #6
Forma 4 equipos y entrega a cada una copia del anexo 6.

Explica que tienen que hacer la relacin de los conceptos con sus caractersticas respecto a
la alimentacin sana.
Otorga 5 minutos y avise que el equipo que termine primero ser un equipo bien
alimentado.
Cuntos de estos elementos consideran al alimentarse? Consideran que las y los jvenes ponen
atencin a lo que comen? SI, NO Por qu? Cmo podemos apoyar a las/os jvenes para que su
alimentacin sea ms completa y sana?
Comenta que al considerar estas caractersticas en nuestra alimentacin, se puede tener una referencia
y evaluacin de lo que podemos comer, sobre todo considerando lo que est a nuestro alcance. Es
importante saber que es completa y equilibrada nuestra alimentacin, as como variada, suficiente y
nutritiva, para lograr las aportaciones necesarias de cada alimento a nuestro organismo. Una tarea
importante para las y los jvenes, es crear acciones para que puedan mejorar su alimentacin a travs
de la informacin, asesora y apoyo para conocer los alimentos que estn a su alcance.
Para reflexionar
Una vez revisadas estas caractersticas plantea las siguientes preguntas para que se las lleven
de reflexin:
En general Consideras que en tu familia se cubren estas caractersticas en su

alimentacin?
Como joven qu puedes hacer para contribuir a que su alimentacin sea ms
saludable?
Invita a que platiquen en sus casas de este tema y en familia se den a la tarea de generar
estrategias que les permitan tener una alimentacin ms saludable.
65
ANEXO 6
COMPLETA ? No debe causar dao
Debe incluir nutrimentos para que
INOCUA ? el cuerpo funcione dependiendo

de su edad, estatura, peso y del
trabajo que hace
En cada comida se deben incluir
SUFICIENTE ? alimentos de diferentes sabores,

colores y consistencias, ya que
aportan diferentes nutrimentos.
VARIADA ? Debe incluir alimentos de los 3

grupos alimentarios.
Debe incluir poca grasa, que

contenga cantidades semejantes
EQUILIBRADA ? de cereales y/o tubrculos y de

leguminosas y/o productos de
origen animal, una verdura y una
fruta.
66
CALCULANDO MI IMC
TIEMPO: 50 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes analicen los impactos de una mala alimentacin en su
salud y en las de las dems personas.
Anexo #7
Entrega a cada participante una hoja y un lpiz.

En el pizarrn, explica la frmula a seguir para calcular el IMC (ndice de Masa Corporal).
Expn el ejemplo del anexo 7.
Solicita al grupo que aplique esta frmula con su propio peso y estatura y que anoten los
resultados en la hoja.
Mientras trabajan, copia en el pizarrn o rotafolio la tabla del anexo 7.
Cuando terminen, pide que en base a su resultado encuentren la CLASIFICACIN y el TIPO
DE RIESGO que les corresponde y lo registren en su hoja.
Saben cules son los niveles ms recomendables de IMC en jvenes? Qu diferencia encuentran entre
sobrepeso y obesidad en relacin con el IMC? Esta informacin para que nos ayuda? Cmo se sienten
con su resultado y clasificacin? Se dan cuenta de algo?
Explica la informacin sobre el IMC y su relacin con el sobrepeso y la obesidad. Comenta que el IMC
sirve para la evaluacin del peso. Excesos en el IMC revelan condiciones corporales con tendencia al
sobrepeso y la obesidad, que son factores de riesgo para que se desarrollen la diabetes y las
enfermedades cardiovasculares. Para las y los jvenes conocer su IMC les permite darse cuenta de que
sus conductas (hechas o no hechas) les pueden acarrear condiciones no favorecedoras para su cuerpo y
salud.
Si somos jvenes podemos comenzar a modificar conductas que nos permitan disminuir los riesgos de
desarrollar enfermedades crnicas. Al contar con la informacin podemos fomentar hbitos saludables
con nuestros familiares, amistades, pares y personas que viven en nuestras comunidades.
Comenta que en muchos lugares solemos hacer

muchos comentarios y burlas sobre las y los
jvenes que son delgadas/os o bien tienen sobre peso
u obesidad sin darnos cuenta que eso les causa dao
y no les ayuda a mejorar sus hbitos alimentarios.
Como jvenes fomentemos el respeto hacia estas
personas y en lugar de burlarnos brindemos apoyo
y orientacin que les permita alcanzar condiciones
ms saludables de vida.
67
Al cierre de la actividad no dejes de:
Fomentar el RESPETO hacia todas y todos.

Apoyar a las personas que requieran apoyo para calcular su IMC.
Mencionar que el objetivo de la actividad es fomentar que nos demos cuenta como
nuestras conductas impactan en nuestra salud y que muchas veces nos ponemos en
riesgo sin ser conscientes de ello.
Remarcar la importancia de asumir como jvenes el control de nuestros cuerpos y
nuestra salud.
Fomentar la comunidad entre jvenes como una fortaleza para el cuidado de la
salud.
Invitar a las y los jvenes a que se acerquen a los servicios de salud para solicitar ms
informacin y si lo requieren; apoyo y ayuda para mejorar hbitos saludables como
alimentacin, ejercicio, deporte, higiene, etc.
Para reflexionar
Plantea las siguientes preguntas para que se las lleven de reflexin:
Cmo podemos las y los jvenes fortalecer los hbitos saludables en las personas para
procurar una mejor salud?
Cmo jvenes podemos transformar creencias de nuestras culturas como por ejemplo;
sobre que las personas gorditas son saludables?
Cmo le hacemos para que ms jvenes se sumen al cuidado de su alimentacin y
salud?
68
ANEXO 7
NDICE DE MASA CORPORAL (IMC)
Ejemplo para calcular el ndice de masa corporal, considerando que una persona pesa 70 kilos y
mide 1.70 metros de altura:
CLASIFICACIN TIPO DE OBESIDAD IMC RIESGO DE

ENFERMEDAD
Bajo peso < 18.5 Bajo riesgo

Normal 18.5-24.9 Normal
Sobrepeso 25.0-29.9 Aumentado

Obesidad I 30.0-34.9 Alto
Obesidad II 35,0-39.9 Muy Alto
Obesidad III > 40 Extremadamente
Alto
69
CONFESIONES
TIEMPO: 30 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes identifiquen los impactos de una mala alimentacin en su
salud.
Reparte a cada participante 6 papelitos y un plumn.

Comenta que en cada papelito escriban aquellos hbitos (conductas) de alimentacin y de
cuidado del cuerpo que NO son positivos para su salud.
Entrega cinta adhesiva para que los peguen en alguna parte de su cuerpo.
Pide que caminen por todo el saln y lean los papelitos de sus compaeras/os (recomienda
que se tomen su tiempo para leer con atencin los papelitos).
Despus de 10 minutos indica que regresen a sus lugares.
Cmo y dnde aprendieron estas conductas? Qu consecuencias identifican de estos hbitos? Qu

factores influyen para que mantengan estas conductas? Quines consideran que cuidan ms su salud,
hombres o mujeres? Qu han observado al respecto en sus hogares y comunidades? Podemos generar
cambios? Cmo se les ocurre?
Comenta que hay factores de riesgo no adquiridos (como condiciones heredadas) y adquiridos (lo
que hemos venido aprendiendo desde nuestro nacimiento. El consumo de alimentos ricos en grasas y
carbohidratos, la falta de descanso fsico y el consumo de sustancias nocivas pueden generar el
desarrollo de diferentes enfermedades.
As como hemos aprendido conductas no saludables, podemos tambin aprender otras que sean ms
saludables como por ejemplo: el aprender a distribuir la riqueza nutricional de los diferentes alimentos
en nuestras comidas diarias.
Como jvenes tenemos muchas

cualidades y fortalezas que nos pueden
ayudar a modificar conductas que no
nos hacen bien por otras que nos hacen
sentir mejor y ayudan a nuestra salud.
70
MIS ALIMENTOS
TIEMPO: 50 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes conozcan las aportaciones que hacen los alimentos
a nuestro cuerpo.
Anexo #8
Forma 3 equipos; al equipo 1 comenta que trabajarn con alimentos ricos en

carbohidratos, el equipo 2 alimentos que sean ricos en minerales y vitaminas, y el equipo 3
alimentos que contengan protenas.
Reparte una hoja de rotafolio y plumones a cada equipo.
Explica que tienen que dibujar la silueta del cuerpo humano en la hoja de rotafolio y
colocar los alimentos que les tocaron en aquellas partes del cuerpo que beneficien ms,
por ejemplo: La leche y el queso, beneficia a los huesos.
Finalmente, pide a cada equipo presente su trabajo y complementa la informacin que
haga falta.
Les fue fcil o difcil identificar lo que aportan los diferentes alimentos a nuestro cuerpo? Por qu es
importante conocer estas aportaciones? Dnde podemos informarnos ms? Cmo compartimos esta
informacin a ms jvenes?
Comenta que al conocer los diferentes beneficios de los alimentos y cules son las aportaciones que le
hacen al cuerpo; podremos ir aprendiendo la forma de consumirlos, para conseguir un balance en la
alimentacin y mantener una dieta sana. Tambin, saber qu otros alimentos podemos sustituir para
conseguir una variedad para nuestras comidas diarias.
En la medida en que vamos adquiriendo este conocimiento, se vuelve importante que lo podamos
difundir y compartir con las personas de nuestras comunidades pues eso ayudar a generar cambios en
la manera en que se alimentan.
Para reflexionar
Para cerrar con este mdulo puedes pedir que elaboren lo que comnmente comen durante
una semana y que con lo trabajado en el taller, identifiquen e indiquen los aspectos que desean
cambiar en su alimentacin cotidiana.
Si lo consideras importante y necesario, les puedes decir que la prxima sesin quin lo desee
podr compartir su trabajo con el grupo.
71
ANEXO 8
CARBOHIDRATOS
MINERALES Y VITAMINAS
PROTENAS
72
Mdulo II
Sexualidad, salud sexual y empoderamiento
La sexualidad es un componente de nuestra vida que est presente desde el nacimiento hasta
la muerte e involucra sentimientos, emociones, actitudes, pensamientos y comportamientos,
as como aspectos fsicos.
Para entender qu es la sexualidad es importante diferenciar este concepto del de sexo, pues
es comn que se hable de ambos trminos como sinnimos, aunque no lo son. Cuando
hacemos referencia al sexo, estamos hablando del conjunto de caractersticas fsicas,
biolgicas, anatmicas y fisiolgicas de los seres humanos que nos diferencian en machos y
hembras. Se puede reconocer a partir de singularidades o datos corporales: el sexo es una
caracterstica natural con la que se nace.
Referirnos a sexualidad es hablar de un conjunto ms amplio de aspectos, que tienen que ver
con la biologa, la sociedad, la cultura y otros factores individuales y psicolgicos que
conforman a los seres humanos.
El trmino sexo se utiliza para hacer referencia a las diferencias biolgicas (fsicas, de rganos
sexuales, genticas, hormonales, gonadales), entre las personas; mientras que el trmino
sexualidad, para identificar la forma en la que cada persona vive la experiencia de su propio
cuerpo dentro de un contexto social y cultural especfico. La sexualidad es un concepto muy
amplio, que abarca todos los aspectos de la vida de una persona como sentimientos,
emociones, actitudes, comportamientos, pensamientos y caractersticas fsicas. Desde que una
persona nace hasta que muere es un ser sexual (es transversal, incluye todos los aspectos de la
vida y todas las etapas); no puede dejar de serlo como no se puede dejar de respirar o de ser
persona. La sexualidad no es algo que "se tiene", como una propiedad, ni algo que "se hace",
como una actividad; es ms bien, algo que se es.
En trminos generales podemos hablar de tres componentes de la sexualidad humana (lvarez

Gayou, 1986):
1. Biolgico. Se relaciona con la posibilidad de reproduccin y con los cambios que nuestro
cuerpo tiene durante las diferentes etapas de la vida. Cuando hablamos del aspecto biolgico
hablamos exclusivamente del cuerpo y sus caractersticas.
73
2. Psicolgico. Se refiere a los sentimientos, emociones, actitudes y pensamientos; hacia quien

se siente atrada una persona (hacia los hombres, hacia las mujeres o incluso hacia ambos) y
cmo se vincula con ella.
3. Socio-cultural. Se refiere a cmo la persona se relaciona con los dems; a lo que se aprende
en la familia y en la escuela, en la comunidad, con parientes y amigos y a los roles o papeles que
se siguen por el hecho de ser mujer u hombre, es decir el gnero.
La Teora de los cuatro holones
Sin embargo la sexualidad no se puede explicar slo a travs de estos componentes, pues cada
uno incluye y relaciona otros elementos que permiten reconocer lo especfico de cada ser
humano. Estos elementos, de acuerdo a la propuesta de Eusebio Rubio (1994), son parte de un
sistema integral, que permite el anlisis de la sexualidad desde diversas disciplinas y niveles de
estudio.
Las unidades de este sistema son los holones de la sexualidad, originados por las cuatro
potencialidades humanas, a saber: la reproductividad, el gnero, el erotismo y la vinculacin
afectiva interpersonal.
Desde esta propuesta ninguno de los elementos se desarrolla de manera aislada, como se
muestra en la siguiente ilustracin. La integracin es central, cada mecanismo depende de los
otros para formar una sola experiencia sexual, que depender del grupo, la cultura, las
vivencias personales y sus componentes biolgicos.
Reproductividad Gnero
Erotismo Vinculacin
afectiva
La reproductividad
Se refiere a la posibilidad que las personas tienen para reproducirse y al mismo tiempo los
significados que socialmente se construyen sobre esto y su resultado en cada una de las
personas. Es decir que cada persona vive la experiencia y/o la posibilidad de reproducirse de
acuerdo a sus valores, contexto cultural, social econmico y poltico. En la mayora de las
sociedades, la condicin social y las oportunidades econmicas de las mujeres quedan
determinadas en gran medida por sus funciones de reproduccin que, al mismo tiempo, han
74
sido valoradas excesivamente. Al posibilitar que las mujeres decidan sobre en qu momento
quedar embarazadas, o si desean tener hijos o no ha logrado ejercer un derecho bsico; el
derecho a la salud. Si bien este derecho es reconocido casi universalmente, las mujeres
soportan una carga pesada y, en gran medida evitable, de enfermedades en relacin con la
procreacin y la sexualidad: la malnutricin y la anemia; las complicaciones del embarazo; las
infecciones de transmisin sexual, incluido el VIH/SIDA, etc.
El erotismo
El erotismo es un elemento de la sexualidad que nos remite a las experiencias ms
comnmente identificadas como sexuales. En algunas mentalidades, sexualidad es erotismo.
Aqu como se ha visto, lo consideramos como uno ms de los holones de lo sexual. Cuando en
nuestras plticas cotidianas hablamos de experiencias sexuales, casi siempre nos referimos a
experiencias en las que se experimentan los cambios corporales que han hecho que los
cientficos emprico-positivistas, encuentren en la experiencia de excitacin y orgasmo, la
manera ms eficaz para la operacionalizacin del concepto de conducta sexual. Otra vertiente
de pensamiento identifica al erotismo con el amor, porque la vivencia ertica est muy
frecuentemente relacionada con la experiencia amatoria (entre otras razones por las
identificadas por Reiss, 1986, ver arriba). Sin embargo, es posible que la experiencia ertica, sea
tenida en contextos no amatorios, por lo que pienso que, para mayor claridad de conceptos, es
preferible identificar al erotismo con el componente placentero de las experiencias corporales
(individualmente vividas o, ms frecuentemente, en interaccin con otro), en las que se
presentan los procesos de activacin de respuesta genital y corporal (muchos de estos procesos
ocurren -de hecho- lejanos a los genitales, en el sistema nervioso central).
Por erotismo entendemos: los procesos humanos entorno al apetito por la excitacin sexual, la
excitacin misma y el orgasmo, sus resultantes en la calidad placentera de esas vivencias
humanas, as como las construcciones mentales alrededor de estas experiencias.
Al igual que los otros holones sexuales, el erotismo tiene niveles de manifestacin biolgica,
pero son sus componentes mentales, especialmente en lo que se refiere a las representaciones
y simbolizaciones, as como a la significacin social y su regulacin, lo que hacen del erotismo,
una caracterstica especficamente humana.
La vinculaci n afectiva
Ninguna consideracin sobre lo sexual puede estar completa sin incluir el plano de las
vinculaciones efectivas entre los seres humanos. El desarrollo de vnculos efectivos es resultado
de la particular manera en que la especie humana evolucion. A mayor tiempo de desarrollo,
mayor necesidad de cuidado.
Una vez rotos los vnculos fsicos prenatales, la presencia de afectos intensos relacionados con
los otros se constituye en la forma de garantizar el cuidado y el desarrollo. La especie humana
tiene un tiempo de desarrollo del individuo adulto extremadamente prolongado, el cuidado
parental y la permanencia de apoyo entre el par de engendradores, se traducen en estabilidad
y aumento de las posibilidades que tiene la especie de permanecer en el mundo.
Por vinculacin afectiva interpersonal comprendemos: "La capacidad de sentir afectos intensos
por otros, ante la disponibilidad o indisponibilidad de ese otro/a, as como las construcciones
mentales alrededor de los mismos".
La forma ms reconocida de vinculacin afectiva, es el amor.
75
El estudio de las vinculaciones efectivas entre los seres humanos tiene contenidos en todos los
niveles en los que los otros holones sexuales se manifiestan. Las bases biolgicas de estos
fenmenos empiezan a identificarse, cuando menos en lo que se refiere a algunas formas de
vinculacin afectiva como el amor romntico, el enamoramiento y posiblemente la matriz del
vnculo materno-infantil.
La experiencia subjetiva del amor y los patrones de vinculacin (llamado por algunos autores
patrones de apego), constituyen temas centrales en la psicologa. El establecimiento de la
pareja humana, su formacin, ciclo y disolucin, as como la institucionalizacin de los vnculos
efectivos a travs del matrimonio, su disolucin a travs del divorcio y otras formas de
terminacin de vnculo, as como la regulacin institucional y legal de estos procesos, se
estudian por mtodos de la psicologa de la interaccin, la psicologa social, la sociologa y la
antropologa. Finalmente, muchos de los fenmenos demogrficos como las migraciones y los
patrones de formacin de uniones, estn relacionados en alguna medida con los fenmenos de
la vinculacin humana.
El gner o
Se refiere a las caractersticas sociales que se atribuyen a los individuos a partir de su sexo
(caractersticas fsicas y biolgicas). Tradicionalmente se educa a mujeres y a hombres para
cumplir con actividades diferentes en funcin de sus cuerpos y su capacidad reproductiva, por
ejemplo, muchas veces los hombres son los encargados o responsables de llevar el sustento a la
casa, su papel principal es el de proveedores, se les ha enseado que las tareas ms duras o de
mayor trabajo fsico son de ellos, pero para ellos no se permite la sensibilidad ni la ternura;
segn esta educacin tradicional del gnero, el cuidado de los hijos/hijas o las actividades de la
casa en general no le corresponden.
Por otro lado se ha educado a la mayora de las mujeres para que el espacio domstico sea ms
importante, ellas son las encargadas de proporcionar a la familia lo necesario para su
sobrevivencia, cuidados, alimentacin, limpieza. En este contexto el principal papel de las
mujeres en nuestra sociedad se relaciona directamente con la reproduccin, el ser madre
resulta una labor que se enaltece socialmente y que proporciona a las mujeres su esencia, su
identidad, se vuelve un deber social. Se impone a las mujeres y cuando alguna toma la decisin
de no ser madre, es cuestionada y presionada para hacerlo.
Desde la propuesta para ver a la sexualidad desde una perspectiva holnica y holstica, el
gnero no se ve como algo que debe ser de una sola forma para las mujeres o para los
hombres; al contrario, se acepta que el gnero es algo construido socialmente, aprendido a lo
largo la vida y las generaciones, y como tal, cada persona puede aprender o desaprender lo
referente al gnero dependiendo de con que se siente ms cmoda, depende de con qu se
identifica ms. No significa solamente si se identifica ms con las mujeres o con los hombres,
sino con las cosas que como persona desea y se siente cmoda haciendo. Ya sea, ser una
persona sensible y tierna o que prefiera hacer las labores del hogar y a la vez ser el sustento de
la casa sin importar si es hombre o mujer, y de esta manera contribuir a la igualdad y equidad
entendindolos como una forma de vivir y no como una obligacin y un deber ser.
Aspectos biolgicos de la sexualidad y pubertad
Desde el nacimiento el ser humano presenta rganos sexuales definidos. Estos son los
caracteres sexuales primarios conformados por tero, ovarios y vagina en la mujer y escroto,
76
testculos y pene en el hombre. Con el curso de los aos, al llegar a la pubertad, el cuerpo
comienza a producir ciertas hormonas. Estas son sustancias que actan como mensajeros del
cerebro dicindole a ciertas glndulas y rganos lo que tienen que hacer. Hormonas especiales
llamadas sexuales son las que producen los cambios que ocurren durante la pubertad. Tambin
son las responsables de hacer que empiecen a funcionar los rganos sexuales facilitando que
los testculos produzcan espermatozoides y los ovarios produzcan vulos.
Las hormonas sexuales estrgenos y progesterona en la mujer, andrgenos y testosterona en

el hombre- dan lugar a los caracteres sexuales secundarios (los primarios son los rganos
sexuales con los que se nace). Los cambios secundarios generales, tanto en hombres como en
mujeres, son: aumento de secrecin de las glndulas sebceas (la piel se vuelve ms grasosa),
crecimiento de vello en pubis, axilas, brazos y piernas. En general, existe aumento en la
actividad de todo el cuerpo.
Los caracteres sexuales secundarios de las mujeres son: aumento del tamao de los senos
(glndulas mamarias), ensanchamiento de la pelvis y aumento del tejido adiposo (graso);
aparicin de la primera menstruacin o menarca.
Los caracteres sexuales secundarios de los hombres son: crecimiento de testculos y pene,
mayor desarrollo del tejido muscular, crecimiento de vello en cara, pecho y en mayor cantidad
en piernas y brazos; aparecen tambin las primeras eyaculaciones durante el sueo.
La pubertad se presenta entre los 9 y los 14 aos. El momento de inicio de los cambios depende
de factores tales como la alimentacin, la herencia, las influencias de las glndulas que
producen hormonas, el clima, la raza y la situacin geogrfica.
A continuacin se describen el crecimiento y funcionamiento de los rganos sexuales, su

anatoma y fisiologa bsica.
rganos sexuales de la mujer
El cambio inicial ms notable que ocurre en la mujer al llegar a la pubertad es la menstruacin.

Le sigue el desarrollo de los senos o mamas donde una de las principales funciones ser
alimentar al(a) beb con la leche que producen antes y despus del parto.
Senos o glndulas mamarias
Estn formados por seis elementos: el pezn, la areola (parte obscura que rodea el pezn), las
glndulas productoras de leche, los conductos galactforos (que transportan la leche desde las
glndulas hasta el pezn), tejido muscular y tejido graso. El tamao de los senos no tiene
ninguna relacin con la capacidad de producir leche. Comnmente se han identificado como
fuente de placer ertico.
Exter nos
Vulva
Es el conjunto de rganos externos: el Monte de Venus o monte pbico, los labios mayores y
menores, el cltoris, vestbulo, meato urinario, orificio vaginal y glndulas de Bartholini.
77
Monte de Venus o monte pbico
Es un abultamiento de tejido graso que se encuentra sobre el hueso del pubis, en la parte
inferior del abdomen; regularmente est cubierto de vello.
Labi os may ores
Son dos pliegues de piel de color un poco ms oscuro que el resto de la piel, los ms
prominentes de la vulva. Sus paredes externas se recubren de vello. Al separar los labios,
quedan al descubierto las dems estructuras anatmicas de la vulva.
Labi os menor es
Son formaciones de tejido de color rosado y con cierta humedad; en la parte anterior
conforman el prepucio y el frenillo del cltoris y continan hacia atrs para formar el vestbulo.
Cltoris
Es un rgano muy sensible, del tamao de un chcharo, que sobresale en la parte anterior de los
pliegues de los labios menores, arriba del meato urinario. Su conformacin es similar a la del
pene, con glande, cuerpo, tejido erctil y gran cantidad de terminaciones nerviosas.
Vestbulo
Es un espacio de forma oval cuyos lados estn formados por los labios menores. En l se
encuentran el meato urinario y el orificio vaginal.
Meato urinario
Es el orificio donde termina el conducto urinario y por el cual sale la orina.
Introito vaginal
Est ubicado en la parte posterior del vestbulo y comunica los rganos sexuales externos con
los internos.
Glndulas de B artholni
Son dos y estn en los labios menores, a cada lado del orificio vaginal. Secretan lquido durante
la excitacin sexual.
Internos
Vagina
Es un conducto msculo-membranoso, de 8 12 centmetros de largo, que comunica al tero

con la vulva. Sus paredes estn cubiertas por membranas mucosas y rugosas las cuales por lo
general estn juntas, cerrando el espacio. Durante la excitacin las paredes se humedecen.
Tambin es llamada canal del parto.
78
tero o matriz
Es un rgano que se encuentra en la parte baja del abdomen entre la vejiga y el recto. Consta
de tres capas:
La capa interna o endometrio est compuesta por membranas y su funcin es importante

durante el ciclo menstrual y el embarazo ya que ah se acumula sangre y nutrientes para el
posible embrin en caso de embarazo.
La capa media o miometrio est compuesta por tejido muscular, permitindole a este rgano
crecer y volver a su tamao, as como contraerse para ayudar a la expulsin de la menstruacin
y del feto en el parto.
La capa externa es el peritoneo, que protege las dos anteriores. La forma del tero es similar a
la de una pera invertida y su tamao es de 8 10 centmetros de largo por 5 de ancho,
aproximadamente. Debido a las caractersticas de sus tejidos, durante el embarazo puede
multiplicar su tamao. Tiene tres orificios, dos de ellos en la parte superior, los que comunican
el tero con las tubas uterinas; el tercero est localizado en la parte inferior ms delgada y
alargada del tero, con el que se comunica la vagina. A esta parte se le denomina cuello del
tero o crvix. La funcin principal del tero es albergar y proveer de las condiciones necesarias
para el desarrollo de los embriones (vulo fecundado por un espermatozoide).
Tubas uteri nas o tr ompas de Fal opi o
Son dos tubos que se localizan en la parte superior del tero y que miden de 10 a 12
centmetros de largo por 1 2 milmetros de ancho. Su funcin es atrapar con sus fimbrias al
vulo expulsado de los ovarios y transportarlo hasta el tero. Es en las trompas donde
generalmente se produce la fecundacin.
Ovarios
Son rganos pares que se localizan debajo y cerca de cada uno de los extremos de las tubas
uterinas. Tienen forma de almendra de color blanco y opaco y miden aproximadamente 4
centmetros de largo. Los ovarios cumplen dos funciones: producir vulos, hormonas
femeninas, estrgenos y progesterona, que provocan cambios secundarios durante la
pubertad y preparan al tero para el embarazo en caso de que ocurra la fecundacin.
vulos
Se encuentran en forma de folculos desde el nacimiento y se dejan de producir durante la

menopausia. Existen alrededor de trescientos mil entre los dos ovarios de los cuales slo unos
400 llegan a madurar.
Procesos de ovulacin y menstruacin
Ovulacin
Es un proceso que puede comenzar entre los 10 y 14 aos (aunque tambin puede darse entre
los 9 y los 18) y termina aproximadamente entre los 45 y 50. En este proceso los ovarios se
alternan mes con mes para producir los vulos. Un ovario libera un vulo casi maduro. Si este
79
vulo se une con un espermatozoide se da la fecundacin. Si no ocurre la fecundacin, vuelve a

madurar otro vulo aproximadamente a los 28 30 das.
La causa de la ovulacin es bsicamente hormonal y estimula al ovario para la produccin de

progesterona y estrgenos; para que el endometrio acumule sangre y otros nutrientes que en
caso de no haber fecundacin, se desprendern con la menstruacin.
Menstr uacin
Aproximadamente cada 28 30 das un ovario libera un vulo. El vulo viaja por una de las
tubas uterinas hacia el tero; al mismo tiempo, el tero empieza a fabricar un revestimiento
ms grueso en el endometrio, formando una capa en la que se implantar el vulo en caso de
ser fecundado.
De no haber fecundacin, el vulo se desintegra y los vasos sanguneos del revestimiento del
tero se van abriendo y liberando sangre. La menstruacin dura de 3 a 7 das. Una vez
concluida vuelve a empezar el proceso: el endometrio se engrosa, se libera un vulo que se
dirige al tero y si no es fecundado se vuelve a presentar la menstruacin entre 25 y 35 das
despus. A este proceso se le conoce como ciclo menstrual.
El organismo de cada mujer funciona de manera particular, lo que hace que no se pueda hablar
de das exactos entre una menstruacin y la siguiente, como tampoco de un momento
particular para la ovulacin. Para hacer ms sencillo el entendimiento de este ciclo se toman 28
das como el promedio de das inter menstruales (entre cada menstruacin) y 14 los das desde
la ovulacin hasta la menstruacin. Por esta razn los das frtiles del ciclo aproximadamente
son los 9 das comprendidos entre el da 10 y el 18 a partir del da que comienza el sangrado.
Sin embargo esto puede variar de un organismo a otro.
Antes o durante la menstruacin pueden presentarse dolor en el vientre, aumento de peso,

dolor de cabeza e hipersensibilidad e inflamacin en los senos. Tambin se pueden producir
cambios emocionales y de conducta, lo cual se denomina Sndrome Premenstrual.
Pueden aparecer irregularidades en la menstruacin, sobre todo los dos primeros aos a partir
de que se inicia (menarca) y los anteriores a la menopausia (cuando la menstruacin acaba para
siempre). Frecuentemente, en esta poca los perodos varan en duracin (2 a 8 das) y en la
cantidad de flujo.
Por otro lado, la menstruacin puede darse sin ovulacin, lo que se llama ciclo anovulatorio. Al
igual que la ovulacin, la menstruacin comienza normalmente entre los 10 y 14 aos
(menarca) aunque puede presentarse tambin entre los 9 y los 18. Se prolonga hasta la
menopausia.
Si durante la menstruacin no hay malestares fuertes, no hay ninguna actividad que se deba
suspender como consecuencia de sta: se puede caminar, cargar, correr y hacer cualquier otro
ejercicio. Tambin se pueden tener relaciones sexuales. A este respecto, es importante
mencionar que debido a que los ciclos ovulatorios pueden variar, an durante la menstruacin
existe el riesgo de embarazo. Por ello, es necesario tomar las debidas precauciones, haciendo
uso del condn y /o de algn otro mtodo anticonceptivo.
La limpieza de los rganos sexuales y el chequeo mdico constante es fundamental para evitar
infecciones en rganos sexuales, y se vuelve an ms necesaria durante la menstruacin, ya
que la sangre es un excelente medio de cultivo para bacterias y hongos.
80
rganos sexuales del hombre
Exter nos
Pene
Est compuesto de tejido erctil y cuerpos cavernosos y esponjosos que le permiten llenarse de
sangre y aumentar de tamao.
Algunos tienen una capa de piel llamada prepucio, sobrepasa el pene cubriendo al glande
cuando el pene se encuentra flcido. Al igual que en el caso del cltoris, el pene tiene una rica
provisin de vasos sanguneos, los que estn vacos cuando el pene est flcido, pero que se
llenan de sangre cuando hay ereccin.
Escroto
Es una bolsa de piel en cuyo interior estn contenidos los testculos. Funciona como regulador
de la temperatura (la que es de dos grados menor que la del resto del cuerpo) proporcionando
la adecuada temperatura para la produccin de los espermatozoides.
Internos
Testculos
Son dos estructuras de forma ovoide que se encuentran en el escroto. Su funcin es la

produccin de la hormona testosterona y de los espermatozoides dentro de los tbulos
seminferos. Su tamao es de 4 centmetros de largo por 3 centmetros de ancho
aproximadamente. Normalmente el testculo izquierdo es un poco ms grande y pesado que el
derecho. Si no descienden los testculos (criptorquidia) se atrofian y causan esterilidad.
Epiddimo
Se encuentra en la parte superior y rodeando al testculo. En l terminan su maduracin y se

almacenan los espermatozoides hasta el momento de la eyaculacin. Si no hay eyaculacin, los
espermatozoides son absorbidos por el tejido que los rodea. Cada testculo tiene uno.
Conducto defer ente
Existe un conducto por cada testculo y su funcin es conducir los espermatozoides desde el
epiddimo hasta la vescula seminal. Su longitud es de 40 a 45 centmetros.
Vesculas s eminales
Son dos estructuras en forma de saco de unos 7 centmetros que se encuentran situadas detrs
de la vejiga a los lados de la prstata. Poseen una capa muscular y otra secretora. Sus funciones
son proteger y nutrir a los espermatozoides de lquido seminal.
81
Prstata
Es una glndula que rodea a la uretra. Se encuentra abajo y adelante de la vejiga; est formada
por tejido glandular y es atravesada por los conductos eyaculadores. Su funcin es producir un
lquido alcalino, claro y lechoso (lquido prosttico), que nutre a los espermatozoides y los
protege de la acidez de la uretra (producida por la orina) y de la acidez de la vagina. Esta
secrecin, junto con el lquido de las vesculas seminales, forma el semen.
Glndulas de C owper
Tambin se les conoce como glndulas bulbo-uretrales. Estas dos glndulas se encuentran
abajo de la prstata y su funcin es secretar un lquido alcalino que lubrica y neutraliza la acidez
de la uretra antes del paso del semen; es lo que se conoce como lquido pre-eyaculatorio. Este
lquido contiene espermatozoides, por lo cual la prctica de retirar el pene de la vagina antes de
la eyaculacin no es un mtodo anticonceptivo efectivo.
Uretra
Conducto que se inicia en el cuello de la vejiga y termina a nivel del glande en el meato urinario.
Su funcin es doble: elimina la orina y conduce el semen en el momento de la eyaculacin.
Derechos sexuales y reproductivos:

Ejerzo mis derechos para vivir plenamente
Las y los adolescentes y jvenes deben saber que cuentan con derechos sexuales y
reproductivos y que stos se relacionan con la libre decisin y eleccin que tienen para elegir la
forma de ejercer su sexualidad y su capacidad reproductiva.
Incluye las diferentes formas de relacionarse con las y los dems dentro en un clima de respeto.
Estos Derechos son necesarios para poder asegurar una sexualidad saludable, se necesita
conocerlos y ejercerlos. Estos derechos incluyen el derecho de cada persona a disfrutar de la
salud sexual y reproductiva, as como el derecho a su libre decisin y a la eliminacin de
cualquier forma de discriminacin, coercin o violencia.
Los derechos sexuales incluyen el derecho de las mujeres y de los hombres a tener control de
su sexualidad y a decidir libre y responsablemente respecto a su salud sexual, sin verse sujeta a
presin o discriminacin (Family Care International, 2000). Estos derechos buscan garantizar la
salud sexual y reproductiva de todas las personas.
Para poder ejercerlos plenamente, es necesario que seas congruente con las responsabilidades
que se desprenden de la toma de decisiones; por esto, se reconoce que un buen ejercicio de
estos derechos tiene como beneficios:
El poder decidir de una manera informada sobre tu salud sexual y reproductiva.

Fomentar la equidad, la libertad de expresin y al mismo tiempo promover la toma de
decisiones libres y responsables.
Ayudar a que ninguna persona sea violentada en su sexualidad.
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Entre los derechos sexuales ms importantes estn:
- El derecho a decidir de manera libre y responsable sobre todos los aspectos de la

sexualidad. Esto quiere decir, que tienes derecho a la felicidad, al placer y a disfrutar tu
sexualidad, sin miedos, vergenzas, culpas u otras formas que impidan que tus relaciones
interpersonales y sexuales sean satisfactorias.
- El derecho a ser libres de presin, discriminacin o violencia en la vida sexual y en todas
las decisiones sexuales. Esto incluye el derecho a escoger con quin quieres vivir tu
sexualidad, sin imposiciones ni maltrato; implica que ninguna persona debe lastimarte ni
a ti ni a ninguna otra persona fsicamente, ni cuestionar las decisiones en torno a tu
sexualidad.
- El derecho a respetar la vida sexual. Esto quiere decir, que puedes decidir y exigir que
tus parejas respeten tu decisin de cundo deseas y cundo no deseas tener relaciones
sexuales; as como negarte a realizar prcticas sexuales que te desagraden o lastimen.
Los derechos reproductivos estn directamente relacionados con la reproduccin y con las
aspiraciones de las personas para tener una familia; incluyendo el derecho bsico a decidir libre
y responsablemente si quieres tener hijos o no, cuntos, el espacio entre uno y otro, y qu
mtodo o mtodos anticonceptivos utilizar; as como el derecho a tener la informacin, la
educacin y los medios para ello (Family Care International, 2000).
Los derechos reproductivos incluyen:
- El derecho a recibir informacin sobre la reproduccin. Esta informacin debe ser

verdica, confiable, confidencial y de calidad. La informacin debe incluir los diferentes
mtodos anticonceptivos y la forma de practicar el sexo seguro, para evitar infecciones
de transmisin sexual (ITS), prevencin de embarazos no planeados y riesgo
reproductivo.
- El derecho a decidir el nmero de hijos que se desea tener. Al respecto, la Constitucin

Poltica de los Estados Unidos Mexicanos en su artculo 4 seala que: Toda persona tiene
derecho a decidir de manera libre, responsable e informada sobre el nmero y el
espaciamiento de sus hijos. Es por ello t cuentas con el derecho constitucional de
planificar tu familia.
- El derecho a recibir los servicios de salud con calidad y calidez. Dentro de los servicios
de salud se incluyen la informacin sobre mtodos anticonceptivos y servicios de
planificacin familiar; una maternidad sin riesgos: atencin prenatal, durante el parto y
despus, as como la atencin de la salud infantil; la prevencin y el tratamiento de las
infecciones de transmisin sexual (ITSs) y las infecciones del tracto reproductivo (ITRs).
La atencin que se brinda a las personas debe estar basada en su ciclo de vida cubriendo
sus necesidades de salud ya que cada persona tiene necesidades diferentes dependiendo
de si son nias o nios, si como t, estn en la adolescencia o la juventud o si son
personas adultas o viviendo la vejez.
83
El conocimiento de los derechos es bsico para emprender tu camino hacia una vida que
garantice la igualdad entre mujeres y hombres sin importar su edad.
La salud sexual y reproductiva se refiere a la capacidad de disfrutar una vida sexual

satisfactoria y responsable, esto quiere decir que t:
1) Tengas la capacidad para disfrutar de la vida sexual y reproductiva, para vivirla de

acuerdo con tus propios valores.
2) No tengas temores, sentimientos de vergenza y culpabilidad, que afecten tu
relacin sexual y que obstaculicen el placer.
3) No tengas trastornos orgnicos y/o enfermedades que afecten tu vida sexual y
reproductiva y la de otras personas.
Los factores que afectan la salud sexual y reproductiva de las mujeres, estn relacionados con
su condicin social y sus caractersticas biolgicas. En nuestra sociedad la mayor parte de las
mujeres tiene una posicin de desventaja frente a los hombres ya que reciben menos
educacin, tienen menos oportunidades de trabajar fuera de casa y son ms vulnerables frente
a la pobreza y, desde pequeas aprenden a responsabilizarse del bienestar de los dems a costa
del bienestar propio. La situacin econmica desventajosa en la que algunas se encuentran,
hace que su vida se deteriore por la cantidad de trabajo que realizan desde nias. En cuanto al
papel que las mujeres tienen en la sociedad, la educacin tradicional promueve que las mujeres
cedan las decisiones sobre el cuidado de su salud, su cuerpo y sobre su plan de vida a los
padres, la pareja u otras personas significativas. Todo esto dificulta que desarrollen la capacidad
para tomar decisiones por s mismas.
Desde la mirada del enfoque de gnero y de derechos que en el que te ests formando ahora,
el objetivo es que estas inequidades y desventajas se reduzcan y desaparezcan, que como
joven, puedas generar con otras y otros jvenes un clima y un entorno en el que se garantice la
igualdad entre las mujeres y los hombres relacionada con el ejercicio de su sexualidad.
Principios para la educacin sexual con adolescentes y jvenes
Para que sea efectiva, la educacin sexual debe ser:
Integral: Hablar de los tres aspectos que componen la sexualidad: el biolgico, el social y el
psicolgico.
Cientfica: La educacin sexual no puede limitarse a opiniones y puntos de vista. Para que
constituya una verdadera educacin, hace falta basarla en datos comprobables, cientficos.
As evitaremos caer en mitos y prejuicios.
Promotora de valores: Debe favorecer en adolescentes y jvenes: la responsabilidad, la
libertad, el placer, el respeto, la salud y el amor.
Significativa: Dar informacin no es suficiente. Trabajar con las actitudes y los aspectos
emocionales de adolescentes y jvenes les ayuda a relacionar la informacin con
situaciones reales de su vida cotidiana.
Propositiva y positiva: La educacin sexual no puede quedarse en un conjunto de
prohibiciones o en una simple enumeracin de las consecuencias negativas que existen. Es
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necesario que se refiera a aquello que puede hacerse, a lo que permite crecer, al placer, a
la alegra y a las alternativas reales que se tienen para lograr esto.
Promotora del respeto a la diversidad. Es fundamental fomentar el respeto a las distintas
expresiones y orientaciones sexuales.
Clida, abierta, natural: tomada en serio pero nunca con solemnidad. La sexualidad es tan
importante como natural y, de esa forma, hay que transmitirla a las y los adolescentes y
jvenes.
Con estas caractersticas en la educacin sexual, nos aseguramos de que la poblacin

adolescente y joven cuente con un ambiente de apertura, libertad, seguridad y respeto.
Si la educacin en sexualidad es abierta y natural, y evita dar mensajes negativos, propicia un

aumento significativo en la adopcin de prcticas seguras en adolescentes y jvenes con vida
sexual activa (Brito, 1996). Algunas las prcticas seguras pueden ser: masajes, caricias,
fantasas, besarse, masturbarse, etc.
Salud sexual
Es indispensable hablar de salud sexual y reproductiva ya que para vivir tu sexualidad en

plenitud, tu cuerpo tiene que estar sano.
El concepto de salud sexual se refiere a la capacidad que todas las personas tenemos de poder
disfrutar de una vida sexual satisfactoria y sin riesgos, que no incluye como elemento
indispensable la procreacin ya que, en esencia, la sexualidad se desarrolla a travs de la
comunin de cada persona consigo misma, la comunicacin, la convivencia, el respeto y el
amor entre las personas.
La salud sexual tiene que ver con ejercer tu sexualidad de una manera placentera, libre,
responsable y que no ponga en riesgo tu salud fsica y mental ni la de otras personas.
La salud reproductiva tiene que ver con la posibilidad que tienen los seres humanos de
reproducirse y los factores que benefician y/o perjudican el cuerpo y la mente de la personas
en su proceso reproductivo. Esto es la capacidad de los individuos y de las parejas de disfrutar
una vida sexual y reproductiva satisfactoria, saludable y sin riesgos, con la absoluta libertad de
decidir de manera responsable y bien informada sobre el nmero de hijas e hijos que desean
tener y en qu momentos, as como si no desean tenerlos.
Esto implica que las personas deben de tener la posibilidad de gozar de un proceso de gestacin
y parto seguro para la madre y para el hijo. As como tambin se te deben dar las opciones para
que vivas tu sexualidad sin miedo de adquirir una infeccin, de elegir libremente no tener hijos,
sin que sufras ningn tipo de condena social y, sobre todo, se debe entender como salud, todas
las funciones y procesos que envuelven la reproduccin, tanto para los hombres como para las
mujeres, en todas las fases de sus vidas y eso incluye la etapa de la juventud y la adolescencia.
La salud reproductiva tambin es un estado general de bienestar fsico y mental pero referido
esta vez a todos los aspectos relacionados con el sistema reproductivo, sus funciones y
procesos.
Las y los jvenes, al igual que el resto de las personas tienen el derecho a vivir y disfrutar de una
vida sexual y reproductiva satisfactoria, saludable y sin riesgos, con la absoluta libertad de
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decidir. Los factores que afectan la salud sexual y reproductiva de las mujeres, estn
relacionados con su posicin social de gnero, el papel que desempean y las caractersticas
biolgicas propias. Sin embargo, los que se relacionan con el embarazo no planeado o no
deseado son:
Existen mujeres y parejas que no desean embarazarse pero siguen expuestas a la posibilidad de
quedar embarazadas, por estar en edad reproductiva y llevar una vida sexual activa sin usar
ningn mtodo anticonceptivo o porque utilizan mtodos tradicionales como el ritmo o el
coito interrumpido, de escasa eficacia para evitar el embarazo.
La falta de conocimientos sobre los anticonceptivos favorece que se presenten embarazos no

planeados o no deseados entre las personas que estn en edad reproductiva incluyendo
adolescentes, jvenes o en la etapa adulta. Esta falta de informacin o bien contar con
informacin incompleta sobre mtodos anticonceptivos, resultado de la ausencia total de
orientacin por especialistas, contribuye a que el fracaso de los mtodos sea frecuente (esto
sucede, por ejemplo, cuando se adquieren los anticonceptivos en la farmacia y no se accede a
una consulta con una persona cualificada).
Otras razones que explican que sigan presentndose casos de embarazos no planeados entre las
personas en edad reproductiva, tienen que ver con son el temor a los efectos secundarios de los
mtodos, este temor es infundado, puesto que con una buena orientacin y servicio mdico, las
mujeres y los hombres pueden optar por aquellos mtodos ideales para sus caractersticas
especficas y para su momento de vida sin efectos secundarios que les daen.
La falta de comunicacin y negociacin en pareja, as como el refuerzo de ciertos roles de

gnero tradicionales tienen como resultado en ocasiones, la oposicin de alguno de los
miembros de la pareja (generalmente el hombre), la postura de algunas religiones y las barreras
o dificultades para conseguir los mtodos. Estas barreras, junto con la deficiente calidad de los
servicios, representan factores particularmente importantes para ciertos grupos de mujeres y
hombres (adolescentes, jvenes, indgenas y en contextos rurales, sobre todo) cuyas
necesidades de atencin requieren atencin especfica y dirigida.
Existe el abuso sexual o violacin sexual lo que desencadena un posible embarazo no planeado
y mucho menos deseado. Actualmente en nuestro pas, las normas de atencin en salud y la
legislacin en el Estado de Hidalgo, establece que las mujeres que han sido abusadas o violadas
sexualmente, deben tener acceso a mtodos anticonceptivos de emergencia que les ayudan a
evitar y prevenir un embarazo no planeado y no deseado producto de una relacin sexual
forzada. Sin embargo, an es frecuente que algunas mujeres, particularmente jvenes, por
desconocimiento de las garantas legales o por omisin de las autoridades, se ven forzadas a
continuar con el embarazo, lo que constituye una violacin a sus derechos.
Prevencin del embarazo en la adolescencia y anticoncepcin
Los factores que facilitan que adolescentes y jvenes vivan embarazos no planeados pueden ser
fsicos, psicolgicos, sociales y culturales. Algunos de ellos son:
La falta de informacin sobre el uso de los mtodos anticonceptivos y las dificultades de

conseguirlos.
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La ausencia de servicios de salud sexual y reproductiva amigables para las y los adolescentes y
jvenes.
La falta de informacin sobre los procesos reproductivos.
La falta de fortalecimiento de habilidades del pensamiento crtico y toma de decisiones para

analizar las consecuencias de un embarazo temprano.
El reforzamiento de los roles de gnero estereotpicos, vinculados con la feminidad y la

maternidad.
Los obstculos para que las mujeres tomen sus propias decisiones sobre aspectos que afectan
su salud (no tener relaciones sexuales o tenerlas sin proteccin) y su vida en general.
El plan de vida basado en los roles de gnero tradicionales, o bien la falta de expectativas en
otros aspectos como la educacin, el trabajo y la vida social.
Los embarazos en la adolescencia conllevan una serie de consecuencias, no solo fsicas y

psicolgicas, sino tambin sociales y comunitarias.
Entre los daos a la salud fsica ms comunes entre las jvenes y adolescentes embarazadas, se
encuentran las complicaciones del parto debido a que la pelvis y los rganos sexuales internos
an no estn totalmente desarrollados. Dichas complicaciones, por ejemplo, un desagarro de la
vejiga, pueden provocar daos permanentes e incluso la muerte. Otras consecuencias pueden
ser tener partos prematuros, padecer eclampsia o enfermedad hipertensiva del embarazo
(padecimiento caracterizado por presin arterial alta, hinchazn de cara, manos y tobillos, dolor
de cabeza y en algunos casos de convulsiones y la muerte), descalcificacin y anemia.
Por otro lado, el impacto emocional de tener un hijo o una hija no es igual a los 15, 16 17
aos, cuando recin estamos construyendo nuestra identidad, que a los 25, cuando es probable
que ya se tenga un plan de vida ms definido.
Por otra parte, el sealamiento y la discriminacin de la que pueden ser objeto las y los
adolescentes que se embarazan sin planearlo, afectan su desarrollo psicosocial, pudiendo
generar depresin, conductas violentas en el noviazgo o al interior de la familia y frustracin;
as como limitaciones en materia de educacin, de empleo digno y de calidad de vida.
En este sentido, resulta necesario que las y los adolescentes y jvenes contemos con
informacin confiable, accesible y cientfica, que nos permita tomar decisiones asertivas y
prevenir los embarazos en la adolescencia as como las infecciones de transmisin sexual (ITS)
incluida la infeccin por VIH.
Mtodos Anticonceptivos
Los mtodos anticonceptivos son recursos (objetos, sustancias y medios) que utilizan las
personas de manera voluntaria, para evitar embarazos no planeados o para espaciar el
nacimiento de sus hijos.
Mtodos temporales
Las pastillas anticonc eptivas
Est hecha con hormonas sintticas (fabricadas) semejantes a las que produce el organismo. Su
funcin ms importante es impedir la ovulacin, adems de cambiar ciertas condiciones en el
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tero, crvix y vagina, o sea, en el camino que siguen los espermatozoides y el vulo antes de
la fecundacin, para que sea ms difcil que los espermatozoides se transporten y lleguen a
fecundar el ovulo. La efectividad es del 92 al 99% lo cual depende de no cometer errores al
tomar la pldora.
Cmo se usa: Las pldoras o pastillas vienen en paquetes de 21 y de 28 pastillas.

Cuando el paquete es de 21 pldoras, la primera se debe tomar el primer da de la
menstruacin, diariamente por un perodo de 21 das. Al terminar el paquete se debe
descansar por 7 das antes de empezar un nuevo paquete. El paquete de 28 pastillas
est destinado a mantener en la mujer el hbito de tomar una pldora diaria, aunque
slo las 21 pldoras blancas son anticonceptivas. Se comienza con las blancas y la
primera se toma el primer da de la menstruacin. Al acabarse las blancas se sigue con
las cafs hasta terminar el paquete. Se debe empezar otro paquete inmediatamente.
La pldora debe ser tomada ordenadamente a la misma hora cada da, de preferencia
en la noche, aunque no se tengan relaciones sexuales.
Si olvidas tomar una Si olvidas tomar la pastilla Si olvidas tomar hasta 3

pastilla un da dos 3 das pastillas
Debers tomarla tan Debes tomar la pastilla Termina todas las pastillas
pronto como sea posible y inmediatamente (sobre del paquete y comienza un
toma la siguiente pldora todo si es durante la 1era y nuevo paquete al da
en el horario habitual. 2da semana de iniciado el siguiente.
(Esto significa que quizs ciclo. Si el olvido ocurre en la
tomes dos pastillas en el Toma la siguiente pldora tercera semana No termines
mismo da). en el horario habitual.
el paquete.
(Esto significa que quizs
tomes dos pastillas en el Tira las pastillas restantes.
mismo da). Empieza un nuevo paquete.
Usa un mtodo de respaldo los prximos 7 das (condn o pastilla de

anticoncepcin de emergencia).
Ventajas:
Fcil de usar.
No requiere preparacin antes del coito.
Proteccin continua y efectiva.
Puede regular el ciclo menstrual.
No interfiere con el acto sexual.
Ayuda a proteger contra el cncer de tero y ovario.
Disminuye sntomas de endometriosis.
Desventajas:
Puede tener efectos secundarios (mareos, dolor de cabeza o de senos, ascos o vmitos y
cambios en los patrones del sangrado) que generalmente desaparecen en algunos meses. Si no
desaparecen hay que acudir al servicio mdico para mayor informacin o deseo de cambio de
mtodo.
No evita las infecciones de transmisin sexual.
Est contraindicada en algunos padecimientos (vrices).
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Dispositivo i ntrauteri no (DIU)
Es un pequeo aparato en forma de "T", fabricado de material plstico y recubierto de cobre o

algn medicamento (levonorgestrel-DIU Medicado), que se inserta en la cavidad del tero. Su
mecanismo de accin impide la fertilizacin del vulo. Tambin hay un DIU para nuligestas es
decir para las mujeres que nunca han tenido un parto. Efectividad del 99% en el primer ao.
Cmo se usa: El personal de salud inserta el DIU dentro del tero, previas medidas de
higiene, de preferencia cuando la mujer est en el 2do da de su menstruacin. Los hilos
que tiene el DIU en un extremo quedan fuera del tero, en la vagina, y deben ser
revisados cada seis meses por el (la) mdico(a).
Ventaj as:
Se inserta una sola vez.
Requiere poca atencin o cuidado (slo dos veces al ao con el personal de salud).
No interfiere con el proceso de crecimiento y maduracin de la mujer.
Ofrece proteccin continua y efectiva de tres a cinco aos.
Se retira fcilmente cuando la mujer desea embarazarse.
El que es recubierto por cobre se puede aplicar inmediatamente despus del parto cesrea ya
que no interfiere con la lactancia.
Desventajas :
No evita infecciones de transmisin sexual.
Puede causar clicos y alteraciones en el ciclo menstrual.
En algunos casos puede propiciar irritacin en el cuello del tero (crvix) o lceras en el tero.
Informacin adicional: La experiencia demuestra que el uso del DIU en las

adolescentes que no han tenido hijos(as), no tiene mayores problemas. No se debe
usar si existe la sospecha de embarazo o si la mujer tiene infeccin en sus rganos
sexuales internos.
No causa dolor o incomodidad durante el sexo. No causa cncer o infertilidad.
Requiere la participacin de un(a) profesional en salud para colocarlo
Condn para hombre

Requiere la participacin de un(a) profesional en salud para usarlo
Es una funda de ltex que el hombre se coloca, o que la mujer le coloca al hombre, en el pene
en el momento anterior al coito. Su mecanismo de accin evita que los espermatozoides
penetren por la vagina, por lo cual se clasifica dentro del grupo de anticonceptivos de barrera.
Efectividad del 85% (en el primer ao de uso), sin embargo si el uso es correcto la efectividad
aumenta al 98 % para prevenir un embarazo. Cuando se los usa correcta y consistentemente,
los condones evitan entre el 80% y el 97% de la transmisin de Infecciones que hubiera tenido
lugar sin ellos como por ejemplo la transmisin del VIH.
89
Cmo se usa: Si el condn no se usa correctamente disminuye su efectividad, para que

eso no suceda existen algunos pasos bsicos para el uso correcto del condn:
Revisa el buen estado de la envoltura.
Consrvalos en lugares frescos y secos.
Revisa que el empaque est

correctamente cerrado.
Desempaca el condn con las yemas de

los dedos, sin utilizar dientes o uas.
Coloca el condn cuando el pene est

erecto y revisando el lado hacia donde se
desenrolla.
No utilices lubricantes derivados de

petrleo como cremas, aceites o vaselina.
Desenrllalo hasta la base del pene.
Despus de la eyaculacin, retira el

condn cuando el pene an est erecto.
Tralo a la basura.
Debes utilizar un condn nuevo para cada relacin.
Hay que recordar que despus de la eyaculacin el pene se pone flcido, lo cual provoca que el
condn ya no se ajuste al pene, y se corre el riesgo de que los lquidos vertidos se derramen
sobre la piel o los rganos sexuales. Si se van a mantener relacione sexuales otra vez, debe
usarse otro condn. Los condones de ltex, sirven adems para evitar infecciones sexualmente
transmisibles.
Ventaj as:
Ayuda a evitar infecciones de transmisin sexual, incluyendo el VIH.
No requiere receta mdica.
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Es comercial y relativamente barato. En la mayora de los centros de salud estn disponibles y

son gratuitos.
Es fcil de portar.
No causa complicaciones de tipo mdico.
Da la oportunidad de participar con la pareja en la prevencin de un embarazo no planeado.
Desventajas :
Puede romperse por tiempo de fabricacin, fallas en el almacenamiento o por manipulacin
incorrecta. Por esta razn es muy importante revisar, el estado de la bolsa y el preservativo
mismo, antes de colocarlo, as como seguir detalladamente los pasos para su uso.
Algunas personas tienen una sensacin diferente de cuando no utilizan esta proteccin, pero
no quiere decir que no se sienta nada o que no se sienta bien; adems, ya existen muchos tipos
de condones que por su forma y textura permiten que la sensacin sea placentera.
En algunos casos hay alergia al ltex o a la sustancia lubricante o espermicida. La buena noticia
es que ya existen condones fabricados con otros materiales diferentes al ltex y que pueden
utilizarse si se tiene alergia al ltex.
Condn para mujer
El condn para mujer est hecho de poliuretano o de ltex y no es tan elstico como el de
hombre; puede ser utilizado para la penetracin vaginal o la penetracin anal.
Consiste en una funda con un aro flexible en el extremo abierto

y otro pequeo y desprendible en el interior.
ste mtodo puede ser colocado por la misma mujer, quien se

coloca en posicin ginecolgica (acostada con los talones
juntos, las rodillas flexionadas y las piernas separadas), o bien
de pie con una pierna sobre un banco o el asiento del sanitario.
Con los dedos dentro del condn, se introduce la parte

cerrada con el aro desprendible dentro, hasta que el condn
cubra el crvix y quede adherido a las paredes vaginales; es
necesario tener en cuenta las mismas precauciones de cuidado
que con el condn para hombre.
91
Si se desea mantener otra relacin sexual en el mismo

encuentro con la misma persona, puede seguirse usando el
mismo condn sin retirarlo.
Para retirarlo, hay que girar el aro externo para evitar que se
derramen los fluidos vertidos y jalar hasta que salga de la
vagina.
Una vez que se ha retirado no se recomienda volverlo a usar. Si

ya se ha retirado, lo mejor es tirarlo a la basura.
Ventaj as:
Ayuda a evitar infecciones de transmisin sexual, incluyendo el VIH.
No requiere receta mdica.
Es comercial y se puede encontrar en la farmacia y en algunos centros de salud.
No causa complicaciones de tipo mdico.
Durante el mismo encuentro sexual con la misma persona, puede usarse ms de una vez sin
retirarlo.
Da la oportunidad de participar con la pareja en la prevencin de un embarazo no planeado.
Desventajas :
Puede romperse por fallas en el almacenamiento o por manipulacin incorrecta.
Es un poco ms caro que el condn para hombre, pero a diferencia de aquel, ste
puede usarse varias veces durante un mismo encuentro sexual con la misma persona.
Informacin adicional: Bien utilizado el condn es altamente eficaz como mtodo

anticonceptivo.
Nunca se deben utilizar al mismo tiempo el condn femenino con el condn para
hombre.
El uso de este condn les permite a las mujeres tomar el poder del cuidado de su propia salud.
Ya que esun mtodo que ellas pueden decidir usar y colocarlo en su propio cuerpo cuando lo
consideren necesario y sin depender de la decisin de otra persona para su uso.
Mtodos quirrgicos o definitiv os
Oclusin tubaria bilateral (OTB) o ligadur a de tr ompas (en la mujer)
Se le conoce tambin como salpingoclasia o ligadura de trompas y es el mtodo por el que se

cortan y ligan las tubas uterinas, impidiendo el paso del vulo hacia el tero y/o del
espermatozoide a las trompas. Su realizacin requiere de ciertos elementos como es la
seguridad plena de no desear ms hijas o hijos en el futuro.
Su efectividad es mayor al 99% en el primer ao, es decir que ocurre menos de un embarazo en
cada 100 mujeres que se realizan la OTB.
92
Ventaj as:
Es el mtodo ms seguro para no tener ms hijos(as).
Es una operacin sencilla que se puede hacer en el momento que lo decida la mujer.
No tiene efectos secundarios.
Permite ejercer la sexualidad sin miedo al embarazo.
Desventajas :
No protege de Infecciones de transmisin sexual incluyendo el VIH.
Informacin adicional: Al ser un mtodo definitivo se recomienda usarla cuando no se

desean tener hijos o ms hijos, planeados en el proyecto de pareja y familia.
Notas sobre la OTB:
No debilita a la mujer.
No provoca dolor prolongado de espalda, tero o abdomen.
No se extirpa el tero ni lleva a la necesidad de hacerlo. .
No provoca desequilibrios hormonales.
No provoca sangrado ms abundante ni irregular, ni produce ms modificaciones del ciclo
menstrual de la mujer.
No provoca alteraciones del peso, el apetito, o el aspecto.
No modifica el comportamiento sexual de la mujer ni su impulso sexual.
Reduce sustancialmente el riesgo de embarazo ectpico.
Debe ser una decisin totalmente voluntaria. Nada ni nadie puede o debe forzarte a realizarte
esta operacin sin tu consentimiento.
Vasectoma ( en hombres)
Es el corte y ligadura realizados en los conductos deferentes unos centmetros arriba de los
testculos, para interrumpir el paso de los espermatozoides y su salida en la eyaculacin. Tiene
entre 97% y 98% de eficacia en el primer ao siguiente al procedimiento, pero si el paciente
sigue las indicaciones hasta que sea dado de alta, la eficacia aumenta al 99%, es un mtodo
seguro y definitivo. Se realiza a hombres con la seguridad absoluta de no querer procrear
otro(a) hijo(a) y que desean proteger la salud de su pareja.
El periodo de recuperacin es rpido (a los 7 das puede iniciar vida sexual con uso de un
mtodo temporal de refuerzo por 3 meses o hasta que su conteo de espermas resulte negativo.
Ventaj as:
Es un mtodo definitivo y seguro para no tener ms hijos(as).Es una operacin sencilla que se
hace en el consultorio mdico con anestesia local.
No tiene efectos secundarios.
Permite ejercer la sexualidad igual que siempre, pero sin miedo al embarazo.
Desventajas :
No protege de ITS incluyendo VIH y despus de la operacin se recomienda que la pareja utilice
algn mtodo anticonceptivo durante 30 das ya que el resultado no siempre es inmediato y el
hombre debe hacerse un estudio para verificar que no haya espermatozoides.
93
Informacin adicional: Se sugiere a los varones que se informen con respecto a este
mtodo definitivo e invitarlos a reflexionar, que el hacer uso de este mtodo no
significa que dejen de ser hombres o pierdan su masculinidad, simplemente forma
parte de las decisiones que en pareja se pueden tomar para la planeacin de las(os)
hijas(os).
Notas sobre la vas ectoma:
No se extirpan los testculos.

Los testculos quedan en su lugar.
No disminuye el impulso sexual.
No afecta la funcin sexual. La ereccin del hombre tiene la misma firmeza, dura lo mismo y
eyacula igual que antes.
No hace que el hombre engorde o se debilite, ni lo hace menos masculino, o menos
productivo.
No provoca ninguna enfermedad ms adelante en la vida.
No impide la transmisin de infecciones de transmisin sexual, incluyendo el VIH.
Pastillas de Anticoncepcin de Emergencia (PAE)
Qu es la anticoncepcin de emergencia?
Se refiere a mtodos que las mujeres pueden usar como respaldo y en caso de emergencia,
dentro de los primeros das posteriores a una relacin sexual sin proteccin, con el objetivo de
prevenir un embarazo no intencionado. Los mtodos anticonceptivos de emergencia no son
adecuados para uso regular.
El trmino anticoncepcin de emergencia se refiere al uso de pldoras anticonceptivas en

dosis especiales que pueden usarse para prevenir el embarazo despus de una relacin sexual
sin proteccin, o en la que se sospecha que el mtodo utilizado ha fallado.
Las investigaciones han demostrado que estos mtodos son seguros y eficaces. La
anticoncepcin de emergencia pude reducir entre 98 y 99 por ciento la posibilidad de que
ocurra un embarazo. En algunas ocasiones se denomina como anticoncepcin de la maana
siguiente o de post-coito; es muy importante aclarar que se ha preferido llamar
anticoncepcin de emergencia porque transmite el mensaje de que el tratamiento no debe
ser usado como un mtodo habitual.
94
Marca Presentacin
Postinor2
Registro: 339M99 SSA
Postinor2 Unidosis
Postday
Vika
Registro: 188 M 2001 SSA
Glanique
Registro: 518 M 2002 SSA
(GIRE, 2007)
Cmo y cundo tomar las pastillas?
Postinor2, Postinor2 Unidosis, Postday, Vika y Glanique

Estos productos han sido los nicos aprobados por la Secretara de Salud y estn a la venta en
farmacias y se encuentran disponibles de forma gratuita en los centros de salud. En todos los
casos (excepto el Postinor2 Unidosis) vienen en una presentacin de dos pastillas idnticas, que
debern ser ingeridas como se indica en el cuadro y que contienen cada una 0.75 mg de
levonorgestrel, dosis necesaria para 1 tratamiento.
El Postinor 2 Unidosis es un producto que se comercializa en una sola tableta, la cual contiene
1.5 mg de levonorgestrel, por lo que basta con ingerir una sola y nica dosis en las primeras 72
horas, sin necesidad de ingerir dosis adicionales.
Estas marcas utilizan el rgimen de progestinas y actualmente se distribuyen ampliamente.
95
Qu tan efectiva es la anticoncepcin de emergencia?
Los estudios han encontrado que el 98 a 99 de cada 100 de las mujeres que han utilizado la
anticoncepcin de emergencia luego de una relacin sexual sin proteccin, han evitado el
embarazo. Cuanto ms rpido la tomes mejor.
Qu efectos produce la anticoncepcin de emergencia?
Se ha demostrado cientficamente que la anticoncepcin de emergencia no causa alteraciones a

largo plazo en las mujeres que la han utilizado, a pesar de que se toman pastillas
anticonceptivas en una dosis mayor que la acostumbrada. No obstante, se pueden presentar
mareos, nuseas y/o vmitos en algunas de las mujeres que usan este mtodo. Si tienes
nuseas, toma las pastillas anticonceptivas con los alimentos. Si vomitas en las primeras dos
horas despus de tomar los anticonceptivos, toma nuevamente la dosis, pues es muy probable
que hayas arrojado las pastillas.
Recuerda: Slo en el caso anterior se debe tomar una dosis extra. El tomar ms pastillas que
las indicadas no hace al mtodo ms efectivo y puede incrementar la sensacin de nusea.
Si vuelves a vomitar o no puedes tomar medicamentos va oral, puedes introducirlas por va

vaginal (lo ms adentro que puedas). Otras reacciones que puede provocar la anticoncepcin
de emergencia, aunque menos comunes, son: hipersensibilidad en los senos, dolor de cabeza,
retencin de lquidos y mareos. Ten en cuenta que ninguna de estas reacciones debe durar ms
de 24 horas. De no ser as, debes hacer una consulta mdica para prevenir cualquier
complicacin.
Recuerda que: La siguiente menstruacin puede presentarse unos das antes o despus de lo
esperado. ste no es un mal signo, no obstante debes consultar a una mdica o mdico si el
siguiente periodo menstrual es distinto a como suele ser, especialmente si:
La menstruacin es ms ligera que lo habitual.

La menstruacin no se presenta dentro de las siguientes cuatro semanas.
Hay dolores inusuales.
Advertencias importantes acerca de la anticoncepcin de emergencia
La anticoncepcin de emergencia no debe ser usada en lugar de los mtodos de planificacin

familiar. Como su nombre lo indica, slo debe usarse en caso de emergencia. Por ejemplo:
En caso de violacin.
Cuando fallan los anticonceptivos (ejemplo: si se rompe el condn, el DIU se mueve de
lugar).
La mujer ha olvidado tomar dos o ms pastillas anticonceptivas.
Cuando se han tenido relaciones sexuales sin proteccin y se desea evitar el embarazo.
Recuerda: La anticoncepcin de emergencia no previene contra el VIH ni contra ningn otro

tipo de infecciones de transmisin sexual (ITS).
96
Si piensas reanudar tus relaciones sexuales y ni t ni tu pareja estn utilizando anticonceptivos,

planeen adoptar el uso de alguno. Si tienen dudas sobre la eleccin del mtodo, pueden usar
condones, de manera temporal y pedir asesora mdica con especialistas en planificacin
familiar y/o educacin sexual para que te informen de manera amplia y suficiente las opciones
que existen incluyendo sus ventajas y desventajas, para que t elijas la que ms se adecue a tus
necesidades y preferencias personales.
Recuerda: Este no es un mtodo abortivo, por lo que no funciona si ya existe un embarazo,

no afecta al embrin, no provoca aborto y no provoca infertilidad en la mujer.
Adems de que es recomendable y ms eficaz si se toma dentro de las primeras 72 hrs pero
tambin tiene efecto hasta las 120 hrs, despus de la relacin sexual.
*Las mujeres que utilizan PAE con formulaciones que contienen slo progestina son menos proclives a presentar nuseas y vmitos que
las mujeres que utilizan formulaciones de PAE con estrgeno y progestina.
Quines no pueden utilizar las PAE?
Toda mujer puede utilizar PAE segura y eficazmente, incluyendo aquellas mujeres que no
pueden utilizar mtodos anticonceptivos con hormonas de manera continua. Debido a la
brevedad de su uso, no existen patologas mdicas que puedan hacer que las PAE no sean
seguras para la mujer.
Es recomendable que despus de haber usado las PAE se revisen las opciones que hay para la
utilizacin de un mtodo anticonceptivo estable, considerando que el uso del preservativo o
condn previene el embarazo e infecciones de transmisin sexual. No se debe utilizar la pastilla
de anticoncepcin de emergencia como un mtodo regular de anticoncepcin, la mujer que
utiliza PAE regularmente para anticoncepcin es ms proclive a un embarazo no deseado que la
mujer que utiliza regularmente otro anticonceptivo.
Prevencin de la infeccin causasa por VIH
VIH y SIDA
El Sndrome de Inmuno Deficiencia Adquirida (SIDA) es un conjunto de manifestaciones y
padecimientos producidos por la infeccin del Virus de la Inmunodeficiencia Humana (VIH), que
provoca una destruccin progresiva del sistema inmunolgico.
El VIH y el SIDA no son lo mismo. Mientras que el primero es un virus, el segundo es un trmino
clnico utilizado para designar un conjunto de manifestaciones y padecimientos.
EL SIDA comenz a estudiarse en 1981, cuando en San Francisco, Estados Unidos, comenzaron a
describirse los primeros casos de una serie de padecimientos que estaban afectando muy
rpidamente la salud las personas. No se conoce con certeza el origen del virus, aunque existen
diferentes teoras.
El VIH es un virus que afecta exclusivamente a la raza humana y es el causante del SIDA. Slo
puede vivir alojndose en una clula, y para replicarse, debe mantenerse ah, pues fuera de la
clula vive pocas horas. Este virus no puede trasladarse de un lugar a otro por s mismo. Los
97
virus, al carecer de los elementos necesarios, no pueden reproducirse por s solos. Los virus
utilizan a las clulas del cuerpo humano para reproducirse, y una vez utilizadas las destruyen.
Debido a que el VIH, destruye a los linfocitos (que son los encargados de defender a nuestro
cuerpo de los microorganismos) a los que se adhiere, y lo nuevos virus atacan a ms linfocitos,
stos van disminuyendo paulatinamente su nmero, lo que resulta en una lenta, pero
progresiva, deterioracin del sistema inmunitario. Esta disminucin, aumenta el riesgo de
aparicin de infecciones de todo tipo, as como la tendencia de procesos tumorales que
definen al SIDA.
Existen dos diferentes maneras de detectar la infeccin por VIH en el cuerpo humano:
Determinando los anticuerpos anti-VIH.

Detectando los antgenos del VIH.
Estas dos maneras, se basan en detectar la presencia del virus a travs de una muestra de
sangre que evidencia la existencia de los anticuerpos formados por el cuerpo. Para determinar
la existencia de estos anticuerpos pueden utilizarse dos mtodos: el enzimoinmunoanlisis (o
prueba ELISA) es de bajo costo, fcil realizacin y aceptable fiabilidad. Esta prueba es sensible,
pero no muy especfica, por lo que en caso de que el resultado de esta prueba sea reactivo, se
debe realizar una prueba ms especfica conocida como WESTERN BLOT.
Ambas pruebas se realizan de forma gratuita en algunos Centros de Salud o Clnicas Pblicas
especializadas conocidas como CAPACITS.
Fases o etapas de la infeccin
Fase 1 Infeccin aguda: el VIH entra en contacto con el organismo las primeras
manifestaciones de esta infeccin suelen variar mucho o pueden no presentarse; lo ms
frecuente es la aparicin de un cuadro gripal agudo que desaparece en unos das o
semanas. En esta fase se presenta el periodo de ventana, que tiene en promedio una
duracin de hasta 3 meses posteriores al ltimo contacto o prctica de riesgo los cuales
no se detectan todava los anticuerpos contra el virus; por lo que de realizarse pruebas
los resultados aparecern como no reactivos.
Fase 2 Infeccin asintomtica: En esta fase el virus ya se encuentra dentro de las clulas de
modo latente y sin causar daos; la persona goza de una aparente buena salud, aunque
ya puede transmitir el virus y es reactivo el examen de deteccin.
Fase 3: Linfandenopata generalizada persistente: En esta etapa el VIH se activa, comienza

a atacar y reproducirse, lo que causa que las defensas comiencen a disminuir. La
manifestacin ms visible es que los ganglios de distintas partes del cuerpo se inflaman.
Fase 4 SIDA: cuando se llega a sta, las defensas del organismo disminuyen tanto que la
persona es presa fcil de diversas enfermedades oportunistas: en la boca, piel, vas
respiratorias, aparato digestivo y ojos. Se pierde entre el 10 y 15% de peso al mes,
fiebres nocturnas, diarreas diarias, debilidad y cansancio. Se presenta falta de
98
sensibilidad en diferentes partes del cuerpo, movimientos involuntarios, prdida de la

memoria o razn. Se puede presentar tambin, algn tipo de cncer.
Es importante precisar que la nica forma en la que podemos estar seguras y seguros de que el
VIH no ha entrado a nuestro organismo, es conocer cules son las vas y fluidos de transmisin
del virus; identificar claramente si hemos estado en una situacin de riesgo y de ser as,
realizarnos una prueba de deteccin lo ms pronto posible.
Durante este proceso, es muy importante muestra honestidad con nosotras/os mismas/os y
reconocer si hemos estado o no en riesgo. Al final del da lo ms importante es cuidar y
proteger nuestra salud.
Afortunadamente y gracias al desarrollo cientfico y la investigacin, en la actualidad la

infeccin por VIH se ha convertido en un padecimiento crnico degenerativo como la diabetes;
esto significa que ya no es ms una causa certera de muerte.
Sin embargo, esto depende de conocer a tiempo si vivimos o no con el virus y que podamos
tener acceso al tratamiento y atencin mdica correspondiente, que en nuestro pas es
gratuita!
Si llegramos a descubrir que vivimos con VIH o conocemos a alguien que lo tenga, es de suma
importancia tener conciencia de que, independientemente de su condicin de salud, todas las
personas tenemos derecho vivir libres de toda discriminacin, de malos tratos y de abuso, Por
lo que, vivir con VIH no puede ni debe ser utilizado como un argumento para negar el empleo,
la educacin, o cualquier otro bien social.
Cuando a alguna persona se le niega el acceso a la escuela, es despedida o perseguida en la

comunidad por vivir con VIH, se est cometiendo una violacin a sus derechos humanos y es
responsabilidad de las autoridades de la localidad, del municipio y del estado, garantizar que
esto no suceda.
Si cuentan con el tratamiento y la atencin mdica adecuada, las personas que viven con VIH
pueden tener una calidad de vida tan buena como las personas que no viven con el virus. Para
esto es importante desarrollar buenos hbitos de limpieza y alimentacin como los que hemos
trabajado en los mdulos previos.
Si una persona ya fue diagnosticada con SIDA, debe saber que es posible revertir esta condicin
si se atiende clnicamente a la brevedad.
Ni la infeccin por VIH ni el SIDA son sinnimos de muerte.
Vas de transmisin
El VIH se puede encontrar en todos los fluidos orgnicos de las personas que viven con l, pero
slo son cuatro los fluidos por los que comnmente se puede adquirir la infeccin: sangre,
semen, lquido pre eyaculatorio y fluidos vaginales. Con base en esto, se ha identificado que el
virus puede transmitirse de manera sexual, sangunea o perinatal.
La transmisin sexual puede ocurrir siempre que se pongan en contacto el semen o fluidos de
una persona que vive con el virus, con la sangre o fluidos de una persona sin l en alguna va de
entrada. sta puede ocurrir a travs de la penetracin anal, vaginal o la estimulacin oral. El
99
riesgo de transmisin puede aumentar por diversos factores: el tipo de relacin sexual, la
presencia de lceras en algn rgano sexual y de otras infecciones de transmisin sexual. Por
esta va se registran ms del 90% de los casos de infeccin, de ah que se presta ms atencin a
la forma de prevenir la infeccin por va sexual.
La transmisin sangunea puede ocurrir por medio de transfusiones o por compartir jeringas,
agujas y otros instrumentos punzantes contaminados; la adquisicin de la infeccin por medio
de transfusiones es cada vez ms rara, debido a que es obligatorio realizar la prueba de
deteccin al momento de donar sangre.
La transmisin perinatal ocurre durante el embarazo, el parto o a travs de la leche materna, es

decir, las mujeres que viven con VIH tienen posibilidades de infectar a sus bebs antes (en el
proceso de gestacin), durante(al pasar por el conducto vaginal y tener contacto con la
combinacin de los fluidos vaginales y la sangre) o despus del parto al amamantarle.
Una buena noticia es que, en la actualidad, existe una posibilidad de hasta el 98% de que si una
mujer vive con VIH y accede a una deteccin oportuna, a tratamiento antirretroviral
(medicamentos para controlar la reproduccin del virus en el cuerpo) y a una atencin mdica
adecuada; su hija o hijo nacer libre del virus en su sistema.
La infeccin por el Virus de Inmuno Deficiencia Humana, puede evitarse mediante conductas de
bajo riesgo, como el sexo seguro y el sexo protegido, a diferencia de otras enfermedades, t
puedes tomar decisiones y llevar a cabo o acciones para evitar la infeccin por este virus.
Para evitar la infeccin por VIH por la va sexual, puedes llevar alguna de estas prcticas:
La abstinencia: Evitar tener contacto sexual con otras personas, esta opcin
elimina por completo la posibilidad de una transmisin por va sexual, no solo del
VIH sino de cualquier infeccin de transmisin sexual. Es importante precisar que
la decisin de mantener o no prcticas sexuales, slo te compete a ti y que
independientemente de que decidas o no tenerlas, es importante que te prepares,
y te informes sobre cmo prevenir los embarazos y las infecciones, para cuando
decidas iniciar tu vida sexual activa.
El sexo seguro: Este trmino, hace referencia a todas las prcticas sexuales que
son erticas, evitan el contacto de los fluidos que pueden transmitir el virus y no
requieren barreras de proteccin. Es decir, el sexo seguro produce el placer al
estimular diferentes zonas del cuerpo o actividades que no requieren contacto
con los rganos sexuales.
Prcticas de sexo seguro:
Las practicas de sexo seguro, que pueden ser masajes, masturbacin, caricias,
estimulacin visual, auditiva, olfativa, besarse, fantasear, entre otras, requieren de la
comprensin de que la sexualidad no slo puede experimentarse en el pene o la vulva
ni en las zonas tradicionalmente consideradas como ergenas, sino en todo el cuerpo.
Si bien existen zonas que tienen una mayor cantidad de terminaciones nerviosas, todo
el cuerpo es sensible, simplemente algunas zonas han sido erotizadas socialmente, es
importante que cada persona logre identificar las zonas de su cuerpo que le producen
placer.
El sexo protegido: Prcticas sexuales donde se utiliza cualquier mtodo de barrera
para evitar el intercambio de fluidos potencialmente contaminantes, los cuales
100
pueden ser: condn para hombre, condn para mujer, diques dentales o plstico
para envolver alimentos (para el caso de la estimulacin oral), guantes y dedales
de ltex (cuando se estimulan los rganos sexuales con las manos).
No existe ninguna otra forma conocida que ayude a prevenir la infeccin por va sexual, por lo
que el uso del limn, las duchas vaginales o cualquier otra cosa que hubieras escuchado no es
cierta y, en lugar de ayudar, puede generar otras infecciones y padecimientos en tus rganos
sexuales.
En el mbito de la sexualidad, cada persona decide cmo quiere conducir su vida y si quiere o
no protegerse. Pero es importante que reflexiones sobe el hecho de que tu cuerpo es lo nico
que realmente es 100% tuyo, y es el nico que tendrs por el resto de tu vida. Por lo tanto, es
tu responsabilidad decidir qu calidad de vida quieres tener cuando seas anciana o anciano, y
con base en ello, tomar las medidas necesarias para garantizar tu salud.
Una cuestin importante que debemos tomar en cuenta, es que debido a la violencia y el
machismo que existe en nuestra sociedad y cultura (que se ha dirigido sobre todo hacia las
mujeres), en muchas ocasiones resulta difcil poder discutir con la o las parejas sobre la
posibilidad de usar algn mtodo de barrera durante las relaciones sexuales. En estos casos,
resulta necesario desarrollar y fortalecer habilidades de negociacin y de comunicacin, para
llegar a acuerdos con la pareja y entender en conjunto, que no se trata de desconfianza, sino de
cuidado de la salud de ambas personas.
El personal de los diferentes servicios de salud, as como las y los promotores comunitarios
pueden ser de gran ayuda y una importante alianza en estos casos.
Otra forma en que se puede adquirir del Virus de Inmunodeficiencia Humana es la estimulacin
sin proteccin, con la boca de los rganos sexuales de la pareja, lo que se conoce como sexo
oral. Debido a la posibilidad de existencia de pequeas lesiones en la boca, es importante
utilizar estrategias de sexo protegido, pues estas heridas pueden ser vas de entrada para el
VIH.
Las estrategias de sexo protegido para el sexo oral son: utilizar condn si se va a estimular el
pene con la boca, o utilizar diques dentales o plstico para envolver alimentos si se va a
acariciar la vulva o el ano. De igual manera, si se estimula con los dedos y existen heridas en
ellos, el VIH podra transmitirse, por lo que es necesario utilizar guantes y dedales de ltex para
evitar la posibilidad de infeccin. El utilizar o no medidas de prevencin y cules de ellas se
utilizan, depende de cada persona, cada individuo debe decidir cmo vivir su sexualidad, que
riesgos tomar considerando su bienestar y el de sus parejas. Todo depender de la clase de
relacin y el estilo de vida que se tenga. La existencia de mitos relativos a la prdida del placer,
ha propiciado que las estrategias de sexo seguro no se lleven a cabo en algunas ocasiones. Es
por eso que es necesario promover la erotizacin de estas prcticas, lo que puede lograrse
integrndolas al juego sexual previo a la penetracin.
La transmisin sexual del VIH puede reducirse o eliminarse mediante:
La abstinencia del coito vaginal, oral y anal.

La prctica de monogamia por parte de parejas no infectadas.
El uso correcto de condones de ltex o poliuretano durante el coito.
La prctica del sexo sin penetracin.
101
En lo que respecta a la prevencin del VIH por va sangunea, es recomendable:
Utilizar y vigilar que se utilicen agujas o jeringas nuevas o esterilizadas en l

momento.
Nunca compartir jeringas; y en caso de que se llegara a hacer por alguna
razn, desinfectarlas previamente con alcohol o con abundante agua y
jabn en repetidas ocasiones.
Usar guantes cuando se manipule sangre humana.
En lo que respecta a la prevencin del VIH por va perinatal, se recomienda:
Que todas las mujeres embarazadas se realicen una prueba de deteccin para VIH. Si
se descubriera que viven con el virus, iniciar el tratamiento antirretroviral a la
brevedad y con supervisin mdica, para prevenir que su hija o hijo adquiera el virus
durante la gestacin.
Si la mujer vive con VIH, es recomendable tambin, que su parto sea a travs de una
cesrea, de esta manera podr reducirse la exposicin a fluidos contaminantes como
pueden ser la sangre y los fluidos vaginales.
Tambin se recomienda que la mujer que vive con VIH no amamante, sino que
alimente a su beb con una frmula lctea.
Cuando se trata del VIH es muy importante saber que todas y todos estamos expuestos a la
infeccin por este virus. Esta es una infeccin que no discrimina ni por edad, ni por gnero,
orientacin sexual o lugar de residencia. Si no tomamos las medidas preventivas descritas
anteriormente, estaremos ante una prctica de riesgo (como mantener relaciones sexuales sin
condn) y por lo tanto nos estaremos exponiendo a la infeccin.
El tratamiento antirretroviral (ARV) y la atencin mdica son la mejor

herramienta con la que contamos en la actualidad para controlar la
infeccin por VIH en las personas que ya viven con el virus.
Este tratamiento consiste en la administracin de una serie de
medicamentos que ayudan a desacelerar la infeccin; si bien puede tener
algunos efectos secundarios, permiten alargar los aos y mejorar la
calidad de vida de las personas.
En Mxico es gratuito acudiendo a los servicios de salud!
Otras Infecciones de Transmisin Sexual
Las infecciones de transmisin sexual (ITS), son padecimientos infectocontagiosos que se

adquieren, generalmente por mantener relaciones sexuales en las que hay contacto directo con
los rganos sexuales (habiendo o no penetracin) en condiciones de higiene inapropiadas y/o
con personas con alguna infeccin, aunque algunas de ellas pueden transmitirse por
transfusiones, o durante el parto.
102
La falta de higiene de los rganos sexuales durante y despus del coito y las relaciones sexuales
sin proteccin, son las causas directas de la mayora de las infecciones de transmisin sexual,
sin embargo, detrs de stas existen algunos factores importantes de destacar que son
bsicamente producto de la cultura y los roles socialmente asignados a mujeres y hombres.
Si nos centramos en las mujeres, tenemos que ellas adquieren alguna de las infecciones
sexualmente transmisibles debido a una o ms de las siguientes causas:
Falta de informacin verdica sobr e los sntomas asociados con stas.

Al no tener acceso a mayor informacin y no saber cules son los sntomas ms comunes, es
difcil que se den cuenta cuando la pareja o ellas mismas han adquirido una infeccin.
Al contar con la informacin adecuada, la suficiente autoestima y la capacidad para tomar
decisiones en el momento de detectar el primer sntoma, las mujeres podrn abstenerse de
tener relaciones sexuales o tomar la decisin de utilizar y exigir el uso del condn adems de
acudir al servicio mdico de inmediato para evitar el progreso de la infeccin.
Sentimientos de ver genz a y o temor que experimentan ant e la

expl oraci n del propio cuerpo. A partir de que las mujeres aprendan a explorar,
conocer y querer a su cuerpo, estarn ms atentas a sus cambios y se sentirn ms
comprometidas con su cuidado. Una mujer que ve a su cuerpo como algo extrao a ella, y a
sus rganos sexuales como una zona sucia, vergonzosa o prohibida, difcilmente podr
cuidarlos.
Roles de gnero tr adi cional es. En algunos lugares an se promueve la idea de

que la mujer est para satisfacer a su pareja y que es su obligacin estar disponible para el
acto sexual cuando l desee, esta situacin aumenta el riesgo de que las mujeres se
expongan a una infeccin de transmisin sexual.
A partir de estos roles tradicionales de gnero, se debilita la autoestima de las mujeres y es
posible que no logre poner en prctica acciones de autocuidado efectivas para la
prevencin de enfermedades. Si consideramos que en nuestra cultura el hombre tiene
muchas posibilidades de tener varias parejas sexuales a lo largo de su vida debido a
costumbres que aceptan que tenga experiencias sexuales con otras mujeres y que en el
medio rural muchos hombres emigran a grandes ciudades donde siguen con esta
costumbre, exponindose a mltiples infecciones, se puede concluir que mientras las
mujeres no se apropien de su derecho a la salud y pongan un alto, seguirn corriendo un
gran riesgo de infecciones con el consecuente impacto en su salud y su bienestar general.
Negativa de l a par eja al uso del c ondn . Muchos hombres se niegan al uso del
condn porque dicen que no sienten con la misma intensidad o porque creen que si la
pareja lo pide es porque los engaa. Ante esta situacin las mujeres deben estar
convencidas de los beneficios del condn y de su derecho a la salud para transmitirlos de
manera clara y directa, aprender a negociar su uso y por supuesto estar pendientes de
cualquier sntoma para asistir al centro mdico de inmediato.
Prcticas poco segur as. Las prcticas pocos seguras y sin proteccin con que
algunas mujeres y hombres desarrollan su vida sexual olvidando el empleo del condn
como medida preventiva con sus parejas son los principales aspectos que ponen en riesgo a
103
las mujeres y a los hombres de contraer una infeccin de transmisin sexual. Si piensas que
a ti no te puede pasar, es importante que recuerdes que a cualquiera que no se cuide
apropiadamente le puede pasar.
Debido al crecimiento desproporcionado de casos de VIH y SIDA y a la publicidad que esta

infeccin ha recibido, la importancia de las otras infecciones de transmisin sexual
generalmente ha pasado a segundo plano. Sin embargo, los datos sealan que existen 250
millones de casos de ITS cada ao (OMS, 1996) y que el nmero va en aumento. Estas
infecciones tienen serias repercusiones en la salud de la mujer, sus hijas e hijosy sus parejas
sexuales. Por un lado, las lceras generalmente asociadas con las ITS facilitan la transmisin de
los virus que pueden causar el SIDA y del cncer crvico uterino. Por otro lado, las ITS
contribuyen a la incidencia de casos de inflamaciones plvicas, abortos espontneos y
embarazos ectpicos (fuera del tero), adems de ser una causa importante de infertilidad
femenina.
Para cuidar tu salud t, como adolescente o joven (y todas las personas sexualmente activas)
debes:
1. Informarte sobre las diferentes ITS, sus sntomas y sus consecuencias.

2. Informarte sobre los mtodos anticonceptivos y utilizar el que ms se adecue a tus
necesidades.
3. Aprender a estar alerta a la ms mnima molestia o sntoma y acudir a la unidad mdica
para revisar tus rganos sexuales constantemente, ya sea que observes algo o slo lo
sientas.
4. Comprender la importancia de tratarte rpida y oportunamente. Asimismo, es
importante no suspender el tratamiento hasta cumplir con la dosis y los das indicados,
y que el tratamiento sea seguido tanto por ti como por tu pareja o parejas sexuales. En
caso contrario, la infeccin puede volver con ms probabilidades de tener daos
irreversibles. Existen estudios que sealan que mientras ms infecciones plvicas
tengan una mujer mayor es la probabilidad de bloqueo de las tubas uterinas, esterilidad
y riesgo de cncer crvico uterino.
A continuacin se exponen las infecciones sexualmente transmisibles ms comunes:
Crvico-vaginitis por tricomoni asis
Causada por: parsitos.

Periodo de incubacin: de 4 a 28 das.
Sntomas: flujo vaginal verdusco acompaado de mal olor, dolor al orinar, inflamacin en la
vulva y vagina y dolor abdominal. En los hombres, secrecin por el pene y malestar. Pueden no
presentarse sntomas.
Transmisin: por contacto sexual y a travs de objetos como toallas, sbanas y otros,
compartidos con personas infectadas.
Consecuencias: puede producir inflamacin y obstruccin de las tubas uterinas, lo que se
convertira en esterilidad. Si llega al aparato urinario se puede expandir la infeccin.
Tratamiento: existen medicamentos locales y orales para combatir esta infeccin.
104
Clamidia en rganos sexuales
Causada por: bacterias.

Periodo de incubacin: de 1 a 4 semanas despus del contacto sexual no protegido.
Sntomas: pueden no darse, pero al presentarse producen a largo plazo, en la mujer
enfermedad plvica inflamatoria, esto es, fiebre, dolor durante el coito, dolor abdominal y
ardor al orinar; flujo vaginal y sangrados intermenstruales. En el hombre, dolor al orinar y
secrecin acuosa del pene; puede llevar a inflamacin constante de la uretra.
Transmisin: por contacto sexual no protegido (vaginal, anal o bucal).
Consecuencias: causa esterilidad. En los hombres puede producir artritis e inflamacin de los
testculos. En la mujer puede afectar el cuello del tero, tero, tubas uterinas, ovarios y uretra.
Pueden transmitirla al(a) beb durante el parto lo que le puede infectar los ojos y causarle
pulmona.
Tratamiento: La infeccin generalmente se puede detener con antibiticos.
Condilomas
Causada por: Virus del papiloma humano (VPH)

Periodo de incubacin: pueden ser meses o hasta 10 aos
Sntomas: crecimientos en forma de verrugas o coliflor, en el lugar del contacto sexual no
protegido (rganos sexuales externos e internos, ano, perineo y garganta).
Transmisin: por contacto directo con verrugas.
Consecuencias: Pueden esparcirse lo suficiente como para obstruir los orificios vaginales,
rectales o de la garganta.
Tratamiento: Las verrugas pueden eliminarse por medios qumicos o quirrgicos.
Gonorrea
Causada por: bacteria.

Periodo de incubacin: de 2 a 10 das posteriores al contacto sexual no protegido.
Sntomas: las mujeres, por lo regular, no presentan ningn sntoma, aunque en algunos casos
puede presentarse un flujo amarillo-verdoso acompaado de irritacin vaginal o dolor al orinar.
En el hombre puede presentarse ardor, acompaado de secrecin purulenta que sale a travs
del conducto uretral al orinar. Primero esa secrecin es amarillenta, si no hay tratamiento se
puede volver verdusca, y finalmente, sanguinolenta. Ocasionalmente, se presentan
inflamaciones y ardor continuo en el bajo vientre. Es pertinente aclarar que un porcentaje
reducido (alrededor de 20%) de varones no presentan sntoma alguno.
Consecuencias: enfermedades plvicas inflamatorias, esterilidad, artritis, problemas cardiacos,
del hgado y meningitis. En bebs puede producir ceguera.
Transmisin: por contacto directo con membranas mucosas infectadas como el tero, crvix,
ano, garganta y ojos.
Tratamiento: series de antibiticos durante una o dos semanas.
Herpes tipo II
Causado por: virus.

Periodo de incubacin: de 3 a 20 das despus del contacto sexual no protegido, persistiendo
las molestias durante 2 a 4 semanas.
105
Sntomas: sensacin de ardor en el sitio del contagio. Posteriormente aparecen unas pequeas
vesculas rodeadas de tejido enrojecido. Las vesculas pueden romperse convirtindose en
pequeas llagas hmedas y muy dolorosas. Fiebre, dolor de cabeza e inflamacin de los
ganglios.
Transmisin: por contacto directo con vesculas o lceras abiertas.
Consecuencias: se pueden sufrir recadas durante varios aos. Si la infeccin se presenta
durante los primeros meses del embarazo, el riesgo de que la mujer aborte aumenta.
Asimismo, puede transmitir la infeccin al producto, durante el parto.
Tratamiento: an no existe tratamiento especfico para eliminar el virus del herpes genital. Lo
nico que puede hacerse es dar tratamiento sintomtico para controlar el dolor, basndose en
analgsicos, higiene sexual, empleo de preservativos y ciruga reconstructiva en casos
extremos.
Sfilis
Causada por: bacteria.

Periodo de incubacin: 3 semanas aproximadamente despus del contacto sexual no protegido
con una persona infectada.
Sntomas: transcurrido el tiempo de incubacin, aparece en el lugar de penetracin de la
bacteria una lesin llamada chancro, que es como una lcera. Esta puede pasar inadvertida
pues no produce dolor ni secrecin. Si no es detectada, la enfermedad sigue su evolucin
dando lugar a la llamada sfilis secundaria. Los sntomas asociados con sta son: prdida de
cabello en reas especficas, lceras en la garganta y glndulas inflamadas. Si an en esta etapa
la sfilis no es tratada, vuelve a ser latente y transcurridos de dos a tres aos aproximadamente,
la sfilis se convierte en sfilis tarda, provocando trastornos en la piel, los huesos, el corazn y a
nivel del sistema nervioso central.
Consecuencias: trastornos en las vlvulas coronarias, daos cerebrales y en la mdula espinal,
deformaciones y trastornos en las encas. Durante el embarazo puede pasar a travs de la
placenta al feto, produciendo abortos al principio de la gestacin, y cuando el embarazo est
ms avanzado, deja lesiones al(a) beb como alteraciones en los dientes, cicatrices, lesiones en
huesos, nariz, paladar y en algunos casos ceguera o sordera.
Transmisin: principalmente por contacto sexual no protegido. Por contacto directo con otras
reas mucosas como la boca y el recto o bien heridas o rozaduras infectadas con la bacteria. La
sfilis tambin se adquiere por transfusiones sanguneas y a travs de la placenta de la madre al
feto.
Tratamiento: aplicacin de penicilina de larga duracin u otros antibiticos. La pareja sexual de
la persona que tiene sfilis debe ser tratada mdicamente al mismo tiempo.
Crvico-vaginitis por monilia
Causada por: hongos.

Periodo de incubacin: variable.
Sntomas: la mujer es la que con mayor frecuencia la padece, presentando comezn en la vulva
y flujo constante con apariencia de levadura, o leche cortada, as como resequedad vaginal. En
el hombre, los hongos de la especie monilias pueden eventualmente provocar comezn e
inflamacin del pene y disfuncin erctil.
Transmisin: Los sntomas activos pueden surgir despus de una terapia antibitica o por
contacto directo, ya sea con una persona o con ropa infectada.
Consecuencias: en la mujer, infecciones secundarias por bacterias; en bebs, infecciones en la
boca y la garganta.
106
Tratamiento: usualmente con cremas, ungentos o supositorios, eventualmente se prescriben

medicamentos orales en los casos resistentes.
Hepatitis tipo B
Causada por: vrus.

Periodo de incubacin: aproximadamente 8 a 30 das despus del contacto sexual no
protegido.
Sntomas: dolor muscular, fiebre, cansancio, prdida del apetito y dolor de cabeza. Algunas
veces se presenta orina de color oscuro, palidez, ojos amarillos y malestar en el hgado.
Transmisin: a travs de contacto sexual anal, vaginal u oral no protegido, mediante el uso de
agujas infectadas y transfusin sangunea.
Consecuencias: altamente contagiosa en los primeros das. Puede transmitirla la madre al(a)
beb durante el embarazo y parto. Puede causar dao en el hgado y llevar a la muerte.
Tratamiento: el (la) mdica (o) debe diagnosticarla y dar tratamiento sintomtico. Debe
guardarse reposo en casa o en el hospital, aproximadamente por dos semanas. Existe una
vacuna para prevenirla.
Pedicul osis (piojo pbico que se conoc e comnmente con el

nombre de l adilla) .
Causada por: parsitos de tamao diminuto que habitan en las regiones vellosas del cuerpo,
especialmente en el pubis.
Periodo de incubacin: de 1 a 4 semanas.
Sntomas: comezn intensa.
Transmisin: puede transmitirse tanto por contacto sexual como por contacto con camas,
ropas, sanitarios y toallas que hayan usado personas con parsitos.
Consecuencias: infecciones secundarias como resultado del rascado.
Tratamiento: lavar el rea infectada con una preparacin insecticida que mate a los piojos
adultos y sus huevos. Esto deben hacerlo ambos miembros de la pareja. Adicionalmente, se
debern mantener limpias la ropa de cama y las toallas de bao.
Precauciones generales
Las y los adolescentes y jvenes que hayan iniciado vida sexual activa deben seguir las
siguientes medidas preventivas para disminuir el riesgo de adquirir una infeccin de
transmisin sexual:
1. Tener hbitos de higiene adecuados.

2. Mantener relaciones sexuales protegidas.
3. Usar condones sistemticamente en cada relacin sexual (sexo protegido).
4. Inspeccionar los rganos sexuales propios y de la pareja peridicamente.
5. Lavar los rganos sexuales externos despus del coito con agua.
6. Someterse a exmenes mdicos peridicamente.
7. Orinar despus del coito.
8. Evitar la exposicin de lesiones en la piel, a travs de las cuales se puede adquirir
alguna infeccin.
107
9. Cuando haya que inyectarse, utilizar siempre agujas y jeringas desechables tirndolas a
la basura inmediatamente despus de usarlas (previo doblado de la aguja).
10. Utilizar ropa interior de algodn, no de nylon, para permitir la adecuada ventilacin y
transpiracin del cuerpo.
11. En el caso especfico de los hombres que no estn circuncidados es importante que
laven sus rganos sexuales corriendo el prepucio (piel que cubre la cabeza del pene)
hacia atrs para asear el pene y evitar la acumulacin de esmegma (sustancia blanca,
sebcea, resultado de la secrecin de pequeas glndulas), ya que sta puede causar
irritaciones e infecciones.
Con respecto a estas infecciones consideradas privadas, vale la pena comentar que es comn
que las personas no las quieran reconocer porque son asociadas con suciedad. Existe la
creencia de que lo que est limpio est sano y por lo tanto lo que est enfermo est sucio.
Admitir que se tiene alguna de estas infecciones equivale a admitir que se es sucio. Sin
embargo, de lo que se trata es de reconocer lo que se tiene y de acudir con el equipo de salud
para seguir el tratamiento completo.
Por ltimo, se debe hacer hincapi una vez ms en el derecho y la responsabilidad que tienen
las y los adolescentes y jvenes en el cuidado de su salud.
El embarazo en la adolescencia
La adolescencia es un perodo importante en la lnea de vida de todos los seres humanos. Es un

punto de cambio y de transicin tanto para las mujeres, como para los hombres. Durante ella
(establecida entre los 10 y los 19 aos de edad de acuerdo con la Organizacin Mundial de la
Salud), experimentas cambios notorios en tu cuerpo, en tu forma de pensar y de sentir. En este
perodo de la vida, empiezas a definir tus gustos en todos los sentidos, desde cmo te gusta
vestir y comer, hasta qu es lo que deseas para tu futuro inmediato y a largo plazo.
Emocionalmente, tambin percibes esos cambios. Hay das en los que puedes cambiar
drsticamente de humor, y de estar sumamente feliz, de pronto , sin saber porqu, puedes
experimentar enojo o tristeza que a veces no logras identificar con claridad qu es lo que ests
sintiendo.
Este momento de definicin de tus gustos, tambin lo notas cuando un da te encuentras

haciendo una actividad con muchsimo gusto, y quiz al otro da o la siguiente semana, ya no te
causa emocin y prefieres hacer algo totalmente distinto, ejemplos pueden ser que esta
semana te encanta escuchar un tipo de msica, y la prxima semana te resulta tan aburrida y
sin sentido y ya te gusta otra totalmente distinta.
Quiz te gustaba mucho salir con tus amistades a jugar futbol, voleibol o a correr, y de pronto
ya no quieres hacer eso, y prefieres sentarte a platicar de forma ms privada con alguna de tus
amistades, para contarse cmo se sienten en sus relaciones diarias con su familia y amigos, o
las cosas que les preocupa de su futuro.
Uno de los cambios ms notorios de la adolescencia, tiene que ver con la maduracin fsica y
biolgica. Empiezas a notar que tu cuerpo cambia, que la forma de algunas partes de tu cuerpo
como tu pecho y caderas crecen y se observan ms redondeadas en el caso de las mujeres, y en
el caso de los hombres, que hay partes de tu cuerpo que desarrollan un poco ms de msculo,
como las piernas, los brazos o el pecho. Te han dicho, y has notado con tu grupo de amigas y
108
amigos, que a los hombres les cambia la voz y se escucha ms grave, o que las mujeres
empiezan a esperar y a presentar su primer periodo de menstruacin. Ambos, mujeres y
hombres se dan cuenta q en algunas partes de su cuerpo, crece vello corporal ms grueso.
Todos estos cambios, son importantes y necesarios, porque te indican que tu cuerpo est
madurando, fisiolgicamente. Esta maduracin abarca todas las partes de tu cuerpo,
incluyendo los rganos sexuales y sus funciones. Por ello, a partir de estos cambios, es
necesario que seas consciente de tu capacidad reproductiva. Esta etapa representa en una gran
parte de la poblacin el inicio de la vida sexual activa que como lo hemos visto, conlleva el
riesgo tanto de embarazos no planeados como de adquirir alguna ITS.
Cuando ocurre un embarazo durante el periodo de la adolescencia, existen riesgos relacionados

con la salud fsica de las mujeres, y con la salud emocional, mental y social tanto de las mujeres
como de los hombres que tienen que ver con este embarazo.
Asimismo, es relativamente comn que la adolescente embarazada enfrente el rechazo y

abandono tanto de su pareja como de su familia, quedando en una situacin de vulnerabilidad,
lo cual, aunado a que ellas mismas no han terminado de desarrollarse y fortalecerse fsica y
mentalmente, se encuentran ms vulnerables a presentar graves consecuencias como descuido
de su salud y la de su hija o hijo.
Dado que fsica y biolgicamente nuestro cuerpo est madurando, esto implica que no es el
mejor momento para embarazarse, pues el cuerpo no est preparado para soportar los
cambios que vienen con el embarazo, si no ha terminado de madurar y de crecer; por lo que
puede presentar riesgos de salud como la diabetes gestacional ( es un tipo de diabetes que
aparece especficamente en la etapa del embarazo an si no haba antecedentes de diabetes o
glucosa alta en la mujer) y la pre eclampsia (se refiere a una alza en la presin arterial, que
pone en riesgo de muerte a la mujer), mientras parto prematuro y/o malformaciones
congnitas del producto.
El embarazo antes de los 19 aos aumenta cinco veces el riesgo de muerte materna, y de que
las alteraciones como la presin arterial alta y diabetes permanezcan an despus del parto.
La edad ms adecuada para embarazarse es entre los 25 y los 35 aos, ya que el riesgo para la
salud de la madre y el nio es mucho menor. En esta etapa, adems de adquirir madurez fsica,
se cuenta con mayor estabilidad emocional para asumir la responsabilidad de la crianza y
educacin de l o la recin nacida.
Las adolescentes que viven un embarazo presentan en muchos casos:
Cuadros de mala nutricin, con carencia de nutrientes esenciales para el buen desarrollo de la
gestacin y de ellas mismas (recordemos que ellas siguen en su propio proceso de maduracin y
crecimiento fsico).
Un mayor nmero de abortos espontneos.
Partos prematuros, hay un gran nmero de partos se dan antes de la semana 37, lo que pone en
riesgo tambin a las y los recin nacidos, pues para que sus tengan un desarrollo adecuado,
requieren en promedio 40 semanas en el vientre materno.
Bajo peso del o la recin nacida.
109
Las y los hijos de adolescentes, tienen ms probabilidad de presentar problemas de salud

y trastornos del desarrollo.
En los casos de embarazos de nias de menos de 15 aos, hay ms posibilidades de nacimientos

con malformaciones.
La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) recomienda para evitar el embarazo en la

adolescencia: limitar el matrimonio antes de los 18 aos, aumentar el uso y la informacin de
anticonceptivos para las y los adolescentes, y apoyar los programas de prevencin de
embarazos en la adolescencia.
En cualquier caso, la mejor prevencin es que las y los adolescentes y jvenes tengan una
buena educacin sexual desde el mismo seno de la familia y reforzada en las escuelas por las
instituciones de salud.
Es importante informar sobre los riesgos y complicaciones del embarazo en la adolescencia y

todos los cambios que se producirn desde el momento en que la adolescente inicie un
embarazo.
Los riesgos sociales de un embarazo en las y los adolescentes se traducen en mayor desercin
escolar y baja escolaridad, desempleos ms frecuentes, ingreso econmico reducido de por
vida. Mayor riesgo de separacin, divorcio y abandono.
Generalmente abandona sus estudios. Tiene trabajos e ingresos de menor nivel que sus pares,
existe una probabilidad ms alta de divorcios, aumento del estrs y mayor frecuencia de
trastornos emocionales por una reaccin negativa del medio que lo rodea.
Cules son los factores protectores para prevenir los embarazos en adolescentes?
Factores personales: Autoestima fortalecida, buen rendimiento escolar, resiliencia, planes de

estudios superiores, oportunidad de participacin en actividades fuera de la escuela, sentido de
propsito y futuro, capacidad reflexiva y claridad en el proyecto de vida.
Factores familiares: Buena cohesin familiar (familia cuidadora), buena relacin con la madre
y el padre, ausencia de abuso sexual en el medio familiar, mayor nmero de horas compartidas
con los padres y las madres y el establecimiento de lmites claros para las y los adolescentes
dentro de la familia.
Factores sociales: Mensajes consistentes, ambientes sociales donde se promuevan hbitos y

conductas saludables y donde no exista o sea reducido el consumo de alcohol, tabaco o
sustancias psicoactivas, refuerzo de mensajes por parte de las y los tutores, presencia de
modelos que refuercen valores, pero la categora ms relevante es lo sancin social hacia la
adolescente embarazada.
110
ATENCIN!
Toma en cuenta:
Es importante que al iniciar tu vida sexual activa, hagas un proceso de reflexin y

comprensin del significado que esto tendr en tu vida e identifiques las
responsabilidades que adquieres para contigo misma/o y con tu pareja o parejas a
partir de esta decisin.
Cuando mantengas relaciones sexuales en las que exista penetracin o contacto directo
con rganos sexuales, siempre utiliza el condn adecuadamente, sobre todo porque el
ciclo menstrual durante la adolescencia suele ser irregular.
Conoce e infrmate acerca de todos los mtodos anticonceptivos existentes, sus
ventajas y desventajas y consulta al personal mdico para que, si se deseas tener
relaciones sexuales, te administre el mtodo anticonceptivo ideal para ti.
Evita o limita tu consumo de alcohol y drogas, para que tengas mayor control cuando
ests con tu pareja y puedan tomar decisiones adecuadas y responsables sobre el
ejercicio de tu sexualidad.
Desarrolla tus propios valores personales, como el respeto a tu propio cuerpo, a las
decisiones de las y los dems (incluida tu pareja), al ejercicio libre y responsable de la
sexualidad, etc.
Siempre pon en primer lugar de prioridad tu proyecto de vida profesional y despus el
emocional, recuerda que con todos los cambios que nos suceden emocionalmente
durante la adolescencia, lo que hoy te parece grandioso, quiz maana ya no lo sea
tanto.
Acta con firmeza ante situaciones de reto, riesgo o amenaza y aprende a decir NO
cuando alguien te presione de alguna manera a tener relaciones sexuales.
Si eres una adolescente o joven embarazada, y has decidio vivir tu embarazo y llevarlo a buen
trmino, es necesario que tengas en cuenta que las probabilidades de complicaciones durante
el embarazo, y de muerte materna son altas, por lo que tienes que practicar medidas
preventivas que te permitan cuidar tu salud y la de tu beb.
111
Muerte materna
De acuerdo con cifras del informe del Comit para la Eliminacin de la Discriminacin contra la
Mujer (CEDAW), de 1990 a 2010, en Mxico fallecieron 27 mil 71 mujeres por complicaciones
durante el embarazo, aborto, parto o puerperio (cuarentena).
De acuerdo con el documento del CEDAW, publicado en julio de 2012, en la ltima dcada, uno
de cada ocho casos de muertes maternas en Mxico se present en menores de 20 aos, y del
total de fallecimientos registrado en 2010, el diez por ciento correspondi a menores de 19
aos.
La mortalidad materna es mayor en las zonas rurales y en las comunidades ms pobres.

En comparacin con las mujeres de ms edad, las jvenes adolescentes corren mayor riesgo de
complicaciones y muerte a consecuencia del embarazo.
La atencin especializada antes, durante y despus del parto puede salvarles la vida a las
embarazadas y a los recin nacidos.
Pero cmo lograr una disminucin? Una posible respuesta se ha encontrado en la

colaboracin de las parteras, quienes cumplen tres funciones bsicas: la relacin afectiva con la
mujer embarazada; el conocimiento de las carencias econmicas y el apoyo que ofrecen
despus del parto.
Cuando no tienes cerca algn servicio de salud, la partera es una opcin para dar seguimiento a
tu embarazo y parto. Si ella est capacitada, podr identificar si presentas algn factor de riesgo
o algn sntoma de alerta, y en ese caso es importante que acudas de inmediato a algn
servicio de salud para que den atencin oportuna a ese sntoma de alerta y evites problemas
con tu embarazo y parto.
Causas de mortalidad materna
Muchas mujeres mueren de complicaciones que se producen durante el embarazo y el parto o

despus de ellos. La mayora de esas complicaciones aparecen durante la gestacin; otras
pueden estar presentes desde antes del embarazo, pero se agravan con la gestacin.
Las principales complicaciones, causantes del 80% de las muertes maternas, son:
Las hemorragias graves (en su mayora tras el parto).

Las infecciones (generalmente tras el parto).
La hipertensin gestacional (preeclampsia y eclampsia).
Los abortos practicados en zonas con poca higiene y por personal no calificado.
Las dems son asociadas a enfermedades como el paludismo, o la infeccin por VIH en el
embarazo.
La salud materna y del/la recin nacido/a estn ntimamente relacionadas. Cada ao mueren
ms de 3 millones de recin nacidas/os, y otros 2,6 millones mueren antes de nacer.
De manera general, las causas ms frecuentes de muerte materna en adolescentes y jvenes,

son:
Abortos (espontneos, o bien, aquellos intencionales pero mal atendidos).
112
La presencia de infecciones en vas urinarias antes del embarazo o que se presentan a la par y
que no son atendidas.
Hipertensin gestacional (alta presin arterial durante el embarazo)
Pre-eclampsia/Eclampsia (trastornos derivados de la alta presin en el embarazo, que pueden ir
desde ver lucecitas, sentirse mareada, hasta presentar convulsiones).
Parto prematuro (antes de las 40 semanas).
Hemorragias.
Rotura prematura de la placenta.
Obstruccin en el canal de parto (por falta de maduracin del cuerpo de la mujer).
Seales de alarma
Las seales de alarma son aquellas manifestaciones que puede presentar la mujer embarazada
y que deben ser atendidas rpidamente por el personal de salud, para evitar poner en riesgo la
vida y salud de la mujer.
Estos son:
Hemorragia (Sangrado por la vagina).

Fiebre (calentura) prolongada.
Convulsiones.
Vmitos incontrolables.
Contracciones uterinas antes de tiempo.
Dolor en el vientre.
Que se rompa la fuente.
Presenta hinchazn de cara, manos y piernas.
Ve lucecitas, le zumban los odos o tiene dolor de cabeza.
Dolor o ardor al orinar.
El crecimiento de su matriz no corresponde a los meses de embarazo.
No hay movimientos del feto o son muy lentos despus del sexto mes de embarazo.
Presentar alguna enfermedad durante el embarazo.
Ante cualquiera de estos signos, la mujer debe acudir de inmediato a la unidad de salud, pues
requerir atencin y cuidado especial. Adems es importante que durante el embarazo la mujer
este atenta de su presin arterial. Existen dos padecimientos al respecto, la pre eclampsia y
eclampsia que requieren de atencin.
La pre eclampsia se caracteriza por el aumento de los niveles de presin arterial hipertensin
arterial = 140/90 mm Hg) y se acompaa de retencin de lquidos que normalmente se
manifiesta con hinchazn en cara, manos, pies y tobillos.
Algunos factores de riesgo para este padecimiento son: enfermedad vascular previa, obesidad,
embarazo mltiple, diabetes mellitus, y pre eclampsia en algn embarazo previo.
La eclampsia es ms grave, ya que tiene lugar un aumento de la tensin arterial mayor a la que
se da en la pre eclampsia; pudiendo ser de 170/100 mm Hg o incluso mayor. Esta hipertensin,
si no se controla, puede acompaarse de convulsiones y riesgo de accidentes cerebro-
113
vasculares durante el embarazo. Adems, provoca una alteracin en los vasos sanguneos que
nutren la placenta, originando un retraso en el crecimiento del producto que har que presente
bajo peso al nacer.
Durante el embarazo, una buena alimentacin debe contener:
Carbohidratos - pan, arroz, pasta, cereales para el desayuno, y papas.

Abundancia de frutas y hortalizas - al menos cinco porciones al da.
Productos lcteos bajos o reducidos en grasa, como leche, yogurt y quesos.
Fuentes de protena: como carne magra (sin grasa), pollo, pescado, huevos (bien
cocidos), frijoles y legumbres.
Pocos alimentos grasosos o azucarados.
Por lo menos ocho vasos de lquido cada da.
Cero consumo de alcohol.
Es muy importante que las mujeres embarazadas acudan a todas sus citas mdicas (al menos 5
consultas prenatales), se realicen los estudios pertinentes (indicados por el personal de salud) y
acudir a su unidad de salud en caso de cualquier malestar o inquietud.
Las revisiones mdicas deben realizarse 3 meses antes de iniciar un embarazo y durante el
embarazo las consultas prenatales deben realizarse en las siguientes etapas:
1ra. Ante la sospecha de embarazo antes de las primeras 12 semanas.

2a. Entre las semanas 22 a 24.
Qu puedes hacer para la prevencin del embarazo a edades tempranas y de la

muerte materna?
Acciones para la proteccin

Para la prevencin del embarazo en la adolescencia y la prevencin de la mortalidad materna,
todas y todos podemos contribuir.
A continuacin te presentamos una serie de acciones con las que puedes involucrarte:
Prevencin primaria:
Toma medidas destinadas a evitar el embarazo en la adolescencia (infrmate junto con las y los
miembros de tu grupo de adolescentes y jvenes sobre mtodos anticonceptivos, prcticas de
proteccin y de riesgo en las relaciones sexuales).
Infrmate y reflexiona con otras personas adolescentes y jvenes sobre cules son los cambios
del cuerpo durante la adolescencia, y los cambios que ocurren al cuerpo de las mujeres en el
embarazo e identifica porqu se recomienda que los embarazos no ocurran en ese periodo de la
vida.
114
Promueve y busca formar grupos en los que se promuevan canales de comunicacin entre
madres y padres o personas adultas responsables y las personas jvenes y adolescentes en
lugares comunes que sirvan de foro de discusin.
Capactate y promueve junto con los equipos de salud de tu comunidad, espacios y grupos que
permitan a las y los adolescentes y jvenes, acercarse a pedir informacin y a formarse unos a
otros.
Prevencin secundaria:
Si ya vives un embarazo (o alguna otra persona adolescente o joven en tu comunidad), no te

angusties ni te sientas culpable, tambin en esta etapa puedes cuidarte y cuidar tu salud.
Acude a los servicios de salud disponibles en tu comunidad y forma parte en los grupos de
adolescentes y jvenes y en los grupos para embarazadas.
Si no existen, tienes la oportunidad de promoverlos e iniciar uno que cubra las necesidades que
las personas adolescentes embarazadas estn presentando.
Promueve, fortalece y facilita que el padre tambin participe y tome un rol a activo en la tapa
del embarazo y del parto en su momento.
Infrmate sobre las diferentes opciones que tienes a tu alcance si el embarazo representa un
riesgo para tu vida, (acude a tu clnica para que te orienten).
Asiste a las consultas mdicas que te indiquen en los servicios de salud para dar seguimiento al
embarazo y prevenir problemas que pongan en riesgo tu vida y la de tu beb.
Prevencin terciaria:
Sigue promoviendo y fortaleciendo que el pap del beb se involucre en esta nueva etapa de
vida. Tanto las mujeres como los hombres requieren propiciar espacios y momentos para
convivir juntos con su hija o hijo y establecer sus roles y dinmicas en esta etapa.
Busquen opciones laborales adecuadas para ustedes. Ahora tienen una responsabilidad ms, y
es importante que cuenten con los recursos necesarios para garantizar una mejor salud y calidad
de vida.
Promueve que tambin el padre adolescente se vincule con los servicios de salud, aun cuando
fsicamente el embarazo haya transcurrido en el cuerpo de la mujer, recuerda que al estar
transitando por la etapa de la adolescencia, l tambin tiene necesidades especficas de cuidad
o de su salud.
Busquen asesoramiento e informacin adecuados para regular su fertilidad, y as puedan evitar

que se repita un embarazo en esta etapa de sus vidas.
Desde nuestro papel de lderes juveniles, pongamos mayor nfasis en la promocin de la

utilizacin de mtodos anticonceptivos para la prevencin de dos aspectos fundamentales que
son el embarazo no planeado, y las infecciones de transmisin sexual y as disminuir el riesgo
de adquirirlas o una muerte materna que se puede prevenir.
Una vez producido el embarazo es importante realizar un control oportuno y adecuado a fin de
evitar las complicaciones que trae aparejado tanto para la madre como para la hija o el hijo.
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Duracin total
10 hrs.
TCNICAS DIDCTICOS
Sexualidad El buzn 20 min. Hojas blancas, plumones Buzn
y masking tape.
Sexo/sexualidad 30 min. Rotafolios, plumones y
masking tape.
Aprendiendo sobre 80 min. Rotafolios, plumones y
sexualidad masking tape.
Llmalos por su 50 min. Hojas blancas, plumones Anexo #9
nombre y masking tape.
Estoy cambiando 40 min. Rotafolios, plumones y
masking tape.
Derechos sexuales y Cmo ejerzo mis 60 min. Rotafolios, plumones y Anexo #10
reproductivos derechos sexuales y masking tape.
reproductivos?
Prevencin del Quin es quin? 30 min. Rotafolios, plumones, Anexo #11

embarazo y mtodos papelitos de colores y
anticonceptivos masking tape.
Embarazo Embarazados 90 min. Rotafolios, plumones y Apoyo didctico
adolescente masking tape.
Mortalidad materna Accionando 90 min. Rotafolios, plumones y Apoyo didctico
masking tape.
Prevencin de VIH Mito o realidad 50 min. Rotafolios, hojas Anexo #12
blancas, plumones y
masking tape.
Conductas de Promocin del 60 min. Rotafolios, hojas Anexo #13
proteccin condn blancas, plumones,
condones y masking
tape.
117
EL BUZN
TIEMPO: 20 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes expresen cualquier duda e inquietud que tengan respecto al
tema de sexualidad de manera annima para fomentar su confianza.
Explica que el buzn va a estar durante el resto del taller y que si alguien desea compartir
alguna duda o pregunta respecto a un tema, lo podr hacer de manera annima
escribindola en un papelito y depositndolo en el buzn.
Al final o inicio de cada sesin se revisaran junto con el grupo los papelitos dando respuesta
o comentando al respecto de lo que se haya escrito.
Reparte papelitos y solicita que escriban sus dudas o preguntas y al finalizar los depositen
en el buzn.
Menciona que no deben de anotar su nombre en los papelitos pues no es necesario saber
quin hace la pregunta, sino ms bien, lo que importa es compartir las dudas.
Otorga 5 minutos. Puede ser que alguien no escriba nada y si es el caso, comenta que
tambin es vlido pues este ejercicio es voluntario. Puedes plantear t misma/o algunas
dudas que t sepas que son frecuentes entre las y los adolescentes y jvenes y que puedas
responder.
Cmo se sienten? Les fue fcil identificar alguna duda o pregunta? Se dieron cuenta de algo al
escribir sus dudas o preguntas? SI, NO Qu fue?
Comenta que al final de esta sesin y al inicio de la siguiente de manera grupal y al azar (como vayan
saliendo) se le dar lectura a 5 papelitos (quiz ms dependiendo del tiempo) para compartir con el
grupo las dudas y de igual manera, de manera grupal se le dar respuestas o se compartirn
comentarios.

Puede ser que nadie haga preguntas y que est bien, sin embargo, les invitas a que
se animen a participar con la consigna que las preguntas sern de manera annima
pues no se sabr quin escribi en cada papelito.
Fomenta la participacin tanto de mujeres como de hombres.
Solicita que las preguntas sean en un ambiente de RESPETO.
Recurdale al grupo que ninguna pegunta o duda es mala ni tonta, todas son
igualmente vlidas e importantes.
118
SEXO / SEXUALIDAD
TIEMPO: 30 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes identifiquen la diferencia entre los trminos sexo y
sexualidad y su relacin con la salud sexual y reproductiva.
Pide al grupo que en lluvia de ideas digan aquellas palabras que relacionen con la palabra
sexo y toma nota en el pizarrn a manera de lista.
Despus, pide que digan todas las palabras que relacionen con la palabra sexualidad y de
igual forma, escrbelo en el pizarrn en forma de lista.
Ya escritas en el pizarrn, menciona la definicin correcta de sexo y pide a las y los
participantes que saquen de la lista las palabras que no tengan relacin con la definicin de
sexo.
De igual manera, proporciona la definicin de sexualidad y pide que descarten palabras
de la lista que no correspondan a la definicin mencionada.
Pide colaboracin para hacer un resumen grupal en voz alta de cules son las diferencias
entre sexo y sexualidad para reafirmar el conocimiento adquirido.
Cules son las ideas que generalmente asociamos al sexo y a la sexualidad? Por qu es importante
hacer la diferencia entre sexo y sexualidad? En qu espacios las y los jvenes pueden adquirir
conocimientos de estos temas en sus comunidades? A quin acuden cuando tienen alguna duda o
inquietud respecto a estos temas?
Comenta la importancia de comprender a la sexualidad ms all de lo biolgico, integrando como

aspectos igualmente importantes los psicolgicos, sociales y afectivos. Explica que la sexualidad es un
concepto dinmico, esto significa que se transforma en cada etapa de nuestra vida y que est presente
en las relaciones que establecemos como mujeres y hombres con las otras personas.
Recuerda que la sexualidad es un concepto amplio que abarca todos los aspectos de nuestra vida y
existen tantas sexualidades como personas hay, respeta cada una. Refuerza que la sexualidad es
inherente a todas las personas y es importante conocer y reconocer la nuestra pues eso nos permitir
ejercer acciones de cuidado y ejercicio saludable de la misma.
Vive tu sexualidad de forma

sana y responsable. Explora
tus propias ideas acerca de la
sexualidad.
119

Durante este ejercicio monitorea al grupo y observa:
El nivel y grado de participacin de las mujeres y hombres (puede ser que no

participen en el mismo grado y formas).
No presiones ninguna participacin.
Remarca la importancia de conocer sobre estos componentes pues son parte de
nuestra vida y por lo tanto debemos aprender a cuidarlos.
Recuerda que cuando ests frente a las y los jvenes, ests modelando conductas,
actitudes y creencias. La manera en que tu proyectes el manejo de las palabras y
conceptos ser la manera en que ellas y ellos le den un significado para s
mismas/os.
Insiste en que es importante como jvenes contar con informacin real, cientfica y
veraz sobre sexualidad ya que esto nos dar confianza y tranquilidad personal.
Invtales a que se acerquen a otras fuentes con la intencin de enriquecer lo
trabajado en este taller (docentes, personal de salud, familiares con quienes se
sientan en confianza, etc.).
Menciona que si alguien desea comentar o compartir algo de manera personal y
privada, se pueden acercar durante los recesos, antes de iniciar y al finalizar las
sesiones.
Para reflexionar
En tu familia Se hablan de estos temas? SI, NO Por qu? Cmo te sientes con esa
situacin?
Te gustara que fuera diferente? De qu manera?
Cmo puedes fomentar el cambio sin que las otras personas se sientan agredidas o
incmodas?
Cmo compartiras esta informacin con otras/os jvenes?
Quin tiene ms disponibilidad para hablar sobre cosas relacionadas con la
sexualidad? Hombres o mujeres? Por qu creen que esto sea as?
120
APRENDIENDO SOBRE SEXUALIDAD
TIEMPO: 80 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes conozcan e identifiquen los cuatro aspectos que conforman
la sexualidad, y reconozcan que la sexualidad va ms all de los aspectos fsicos
o la reproduccin.
Explica al grupo los 4 holones de la sexualidad.

A continuacin, divide al grupo en 4 equipos y asigna a cada uno de los equipos, uno de los
cuatro holones.
o Gnero
o Vnculos afectivos
o Reproductividad
o Erotismo
Entrega a cada equipo una hoja de rotafolios, marcadores y cinta adhesiva.
Pide que desarrollen ejemplos de cmo experimentan las y los jvenes cada uno de los
holones en su vida diaria y que los dibujen (sino desean dibujar, los pueden escribir).
Otorga 10 min para que elaboren sus dibujos y al terminar pide que los expliquen y los
peguen en la pared.
Les fue fcil o difcil encontrar ejemplos para cada holon? Haban pensado que la sexualidad se
conforma por estos aspectos? Ser importante que las y los jvenes sepan sobre estos aspectos de la
sexualidad? Por qu? Para qu? Cmo se sienten al compartir ideas sobre su sexualidad?
Comenta la importancia de comprender a la sexualidad como algo que est presente durante toda
nuestra vida y que no solo se refiera a la capacidad de reproduccin de mujeres y hombres. En la
medida en que tenemos ms informacin y reconocemos ms nuestra sexualidad, podemos elegir que
acciones podemos emprender para cuidar nuestro cuerpo, respetar la sexualidad de las dems personas,
para vivir de manera ms plena nuestra sexualidad y alcanzar una vida ms saludable.
Recuerda; la sexualidad es un concepto

amplio que abarca todos los aspectos de
nuestra vida y existen tantas sexualidades
como personas hay, respeta cada una.
121
LLMALOS POR SU NOMBRE
TIEMPO: 50 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes aprendan los diferentes trminos que se utilizan para
nombrar aspectos de la anatoma y fisiologa de los rganos sexuales de mujer
y hombre.
Anexo #9
Comenta que dado el carcter de tab que ha tenido la sexualidad a travs de los aos, hay
muchos trminos asociados a ella, algunos correctos y otros que provienen del lenguaje
cotidiano.
Forma 4 equipos e indica que jugarn a ver quin conoce ms sinnimos (palabras que se
escriben diferente pero se refieren a lo mismo) y que para esto escribirs una palabra en el
rotafolio y todos los equipos tendrn 2 minutos para anotar la mayor cantidad de
sinnimos que conozcan de esa palabra.
Escribe en el pizarrn uno de los trminos que se usan en la sexualidad (por ejemplo, pene,
vagina, acto sexual, etc.) y da el tiempo para que hagan su lista de sinnimos.
Al finalizar el tiempo, pide a cada equipo lea su lista. Anota el nmero de sinnimos que
cada equipo registr.
Escribe un nuevo trmino y repite el procedimiento anterior. Esto puede hacerse con cinco
o seis nombres.
Cmo se sienten despus de esta carrera? Alguien sinti pena cuando vieron, escribieron o leyeron en
voz alta los trminos? Si, NO Por qu? Las y los jvenes en qu momentos suelen usar trminos
sexuales que llamamos vulgares? Cundo usamos los trminos sexuales correctos? Por qu?
Existen diferencias entre los sinnimos asociados con los rganos de la mujer y con los del hombre?
Quin particip ms entre mujeres y hombres? A qu se debe esto?
Comenta que generalmente, al hablar de los rganos sexuales experimentamos incomodidad o pena ya
que culturalmente no es bien visto o permitido referirnos a estas partes de nuestro cuerpo. Sin
embargo, el primer paso en cuidado de la salud sexual de todas las personas, es aprender a hablar de
ellas correctamente, sin tab y sin juicios de valor.
Si consideras necesario, puedes exponer los rganos sexuales de mujer y hombre con apoyo del anexo 9.
Busca informacin actual.

Evita gestos de descalificacin
Puedes acudir a tu
o molestia cuando escuches centro de salud.
ideas con las que no coincidas.
122

Durante este ejercicio monitorea al grupo y observa:
Que en cada equipo no se atropelle la participacin ni se fuerce a alguien.

Puede ser que el ejercicio por s mismo genere risas, si es as, RECUERDA al grupo
los acuerdos de RESPETO y CONFIDENCIALIDAD establecidos.
Invita a participar a mujeres y hombres pero sin forzar a nadie, RESPETA y haz
valer su eleccin de no participar.
Durante la lectura de los sinnimos modera las risas prestando atencin en que
sean RISAS GRUPALES y que no se caiga en BURLAS hacia alguien.
Si es marcada la diferencia en participacin entre mujeres y hombres, retoma este
aspecto en el procesamiento y cierre del ejercicio haciendo hincapi en la
educacin de roles de gnero.
123
ANEXO 9
rganos sexuales internos y externos del hombre
rganos sexuales internos de la mujer
124
rganos sexuales externos de la mujer
125
ESTOY CAMBIANDO
TIEMPO: 40 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes analicen e identifiquen los cambios anatmicos, fisiolgicos,
emocionales, psicolgicos y sociales que se presentan durante la pubertad y el
inicio de la juventud.
Pide al grupo que formen 4 equipos de forma mixta.

Entrega a cada equipo una hoja de rotafolios y marcadores. A los equipos 1 y 3 pide que
dibujen la silueta de una mujer; al 2 y 4 que dibujen la de un hombre.
Pide a los equipos que escriban los distintos cambios que se dan durante la pubertad.
Otorga 5 minutos para esto.
Al terminar pide que lean una caracterstica de manera alternada primero equipos 1 y 3, y
luego 2 y 4 lo que est escrito en los dibujos y que traten de recordar lo que sienten o
sintieron al pasar por uno o varios de estos cambios.
Una vez identificado el sentimiento por esos cambios, las mujeres anotaran alrededor de
las figuras de mujer, los sentimientos que recuerdan y los hombres harn lo mismo en las
otras figuras.
Una vez que hayan terminado, revisa junto con ellas y ellos los cambios mencionados.
Cul fue el aspecto que predomin en los cambios que mencionaron (fisiolgico, anatmico,
emocional, etc.)? Por qu creen que se hayan inclinado por ese aspecto? Qu silueta parece ms fcil
de explicar y por qu? Qu dificultades tienen para integrar el tema con los otros componentes
(psicolgico y social)? Entre jvenes se suele platicar de estos aspectos? De qu manera lo hacen?
Recuerda que todas y todos pasamos por la etapa de la pubertad pues es una fase de nuestro proceso
de desarrollo y crecimiento. Reconocer que los cambios anatmicos y fisiolgicos van acompaados de
sentimientos, pensamientos, emociones y actitudes que influyen en la forma en que nos relacionamos,
es parte importante del autoconocimiento. Por lo tanto, conocer nuestro cuerpo y sus cambios,
experimentar los sentimientos y sensaciones que los acompaan sin negarlos ni avergonzarnos de ellos,
nos ayudar a poder expresarlos y compartirlos con otras personas (como nuestros padres, mdicos,
enfermeras, etc.) quienes nos pueden apoyar en el cuidado de nuestra salud sexual.
126
CMO EJERZO MIS DERECHOS

SEXUALES Y REPRODUCTIVOS?
TIEMPO: 60 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes platiquen y reflexionen sobre acciones concretas a realizar
para ejercer sus derechos sexuales y reproductivos.
Anexo #10
Anota en el pizarrn todos los derechos sexuales y reproductivos que tiene una persona.
Pide que anoten los derechos en una hoja y que necesitan que por cada derecho, a un lado,
escriban 2 acciones concretas de su vida cotidiana donde hayan ejercido sus derechos
sexuales y reproductivos.
Despus de 10 minutos, pide la participacin de manera voluntaria para que compartan su
trabajo.
Finalmente retoma las participaciones y pasa a la plenaria.
Por qu es til que como jvenes tengan claridad en las acciones que se llevan a cabo para ejercer
nuestros derechos sexuales y reproductivos? Con que frecuencia tienen presente que los ejercen y
respetan los de las dems personas jvenes? Las otras personas cmo se dan cuenta que jvenes
ejercen sus derechos sexuales? Con sus amistades se toman tiempo para hablar de esto?
Reflexiona que es necesario que tengamos presente cada uno de nuestros derechos e identificar la forma
en que verdaderamente los ejercemos, pues son nuestras acciones las que pueden exigir y demandar al
resto de las personas que los respeten. De esta manera tambin es responsabilidad nuestra que
respetemos la formar en que las dems personas los ejercen. Comenta que ejercer nuestros derechos no
significa con cunta frecuencia intentamos su ejercicio, sino que es a travs de cmo enfrentamos las
situaciones y hacemos las cosas que se requieren para que sean respetados y accionados ante los dems.
Haz hincapi entre a las y los jvenes que

tienen responsabilidades y derechos y que
es importante que los ejerzan como cuando
piden o soliciten ayuda por ejemplo; al
acudir con personal de hospitales, casas o
centros de salud.
127
ANEXO 10
Lista de derechos sexuales y reproductivos
- El derecho a decidir de manera libre y responsable sobre todos los aspectos de la

sexualidad.
- El derecho a ser libres de presin, discriminacin o violencia en la vida sexual y en todas

las decisiones sexuales.
- El derecho a respetar la vida sexual.
- El derecho a recibir informacin sobre la reproduccin.
- El derecho a decidir el nmero de hijos que se desea tener.
- El derecho a recibir los servicios de salud con calidad y calidez.
- Derecho a la igualdad de oportunidades y a la equidad.
- Derecho a la privacidad.
128
QUIN ES QUIN?
TIEMPO: 30 minutos
Objetivo Que las y los jvenes conozcan e identifiquen los diferentes tipos de mtodos
anticonceptivos.
Anexo #11
Explica los diferentes mtodos anticonceptivos: hormonales, barrera y definitivos.

Pega en una pared contraria al pizarrn las diferentes imgenes de los mtodos
anticonceptivos (anexo 11).
Divide el pizarrn en tres columnas con los ttulos: Mtodos hormonales, Mtodos
definitivos y Mtodos de barrera.
Explica que van a jugar al tradicional juego de las sillas, la persona que se quede sin silla al
detenerse la msica, tiene que ir a la pared a tomar una tarjeta y colocarla en la columna
que corresponda, explicando brevemente por que la pone ah.
Que otros mtodos anticonceptivos conocen? Para qu sirve a las y los jvenes conocer los mtodos
anticonceptivos? Qu beneficios tiene usar anticonceptivos? Si una amistad quisiera informacin sobre
mtodos anticonceptivos Qu le diran? Le acompaaran a solicitar informacin?
Comenta que al conocer los mtodos anticonceptivos, tenemos la oportunidad de poder elegir aquel
que nos convenga y guste ms para la prevencin de embarazos.
Es importante aclarar que dentro de los mtodos anticonceptivos, el nico que adems de prevenir
embarazos, nos protege de la mayora de las ITS, es el condn (ya sea el de mujer o el de hombre).
La eleccin del mtodo anticonceptivo es personal y depende del ejercicio de nuestra vida sexual, si
elegimos procrear o no, a qu edad comenzamos a utilizarlos pero eso s, con la mayor informacin que
podamos obtener de las personas que estn para apoyarnos. No hay como acercarse al personal de
salud para que nos asesoren y as poder tomar la mejor eleccin.
Ubicas los lugares en los que te

pueden asesorar sobre mtodos
anticonceptivos?
INFORMATE Y PASA LA VOZ.
129
Para reflexionar
Quin decide que hacer y no hacer con tu cuerpo?

Qu haras si un/a joven te dice que quisiera saber sobre mtodos anticonceptivos
pero que su mam o pap no est de acuerdo?
Siendo joven cmo puedes difundir esta informacin sin que otras personas se sientan
agredidas o violentadas? en quienes te apoyaras?
RECUERDA!
Una de tus funciones como lder juvenil es crear

estrategias para generar la participacin de las y los
jvenes, as como de propiciar que el grupo logre los
objetivos que se propone.
OJO! Debes de tener cuidado de no forzar a ninguna

persona ni al grupo a hacer algo que no desean.
Con el tiempo, confianza y perseverancia, puedes

lograr que participen!
130
ANEXO 11
Barrera Hormonal Definitivo
Definitivo Barrera Hormonal
131
EMBARAZADOS
TIEMPO: 90 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes analicen y reflexionen sobre los factores de riesgo y los de
proteccin del embarazo en adolescentes.
Apoyo didctico
Dibuja una silueta de mujer joven embarazada (apoyo didctico) y presntala al grupo.
Pide que en lluvia de ideas mencionen lo primero que piensan al ver la imagen. Anota sus
respuestas en un rotafolio.
Pregunta Tienen amigas y amigos que tengan o hayan tenido un embarazo siendo
jvenes? Comenta que en la actualidad el nmero de jvenes que viven un embarazo es
muy alto y por eso es importante conocer los aspectos referentes al embarazo en esta
etapa de la vida.
Numera al grupo del 1 al 4 para formar equipos y por nmero entrgales su apoyo
didctico correspondiente.
Reparte hojas de rotafolio y plumones e indica que tendrn 20 minutos para desarrollar el
tema que les corresponde.
Durante este tiempo, monitorea a los equipos para brindar ayuda y sugerencias.
Al terminar, pide que cada equipo exponga su trabajo y complementa la informacin que
presenten si es necesario.
Cmo se sienten despus de haber trabajado este tema? Por qu es importante que las y los jvenes
conozcan esta informacin? Platican de esto con sus amistades? Con sus familiares? Con su novia o
novio? SI, NO Por qu? Cmo pueden las y los jvenes adquirir factores protectores? Cmo podemos
apoyar a que los adquieran y los desarrollen?
Las implicaciones de un embarazo en la adolescencia no slo son para la mujer adolescente que est
viviendo el embarazo, tambin impacta a la pareja, a la familia de ambos, a la comunidad en la que estn
inmersos y al beb.
Cuando hablamos de prevencin en torno al embarazo adolescente, debemos referirnos a tres niveles
bsicos de acciones enfocadas a:
La prevencin del embarazo en primer lugar.
La prevencin de situaciones de riesgo para la salud fsica, mental y social de la adolescente, y
de su pareja
La prevencin de enfermedades, o trastornos que pongan en riesgo la salud fsica, mental y
social de la madre, de la pareja y del beb.
Si el grupo requiere mayor informacin sobre los factores de riesgo y de proteccin en estos tres niveles,
apyate en t manual y el personal de los servicios de salud, quienes tienen informacin valiosa sobre el
tema.
132
APOYO DIDACTICO EMBARAZADOS
EQUIPO #1 MUJER JOVEN EMBARAZADA
Divide tu hoja de rotafolio en dos partes. En la primera mitad enlista los FACTORES DE RIESGO
que vive una mujer joven ante un embarazo. En la otra mitad, enlista las CONSECUENCIAS
que puede vivir est joven.
Aqu hay algunas sugerencias:

La mala o poca informacin que tenemos acerca de la sexualidad y los mtodos anticonceptivos.
aticar.
control en sus impulsos.
EQUIPO #2 HOMBRE JOVEN EMBARAZADO
que vive un hombre joven ante un embarazo. En la otra mitad, enlista las CONSECUENCIAS
que puede vivir este joven.

o poca informacin que tenemos acerca de la sexualidad y los mtodos anticonceptivos.
aticar.
control en sus impulsos.
EQUIPO #3 BEB
que vive beb producto de un embarazo adolescente. En la otra mitad, enlista las
CONSECUENCIAS que puede vivir este beb.
mayor riesgo de
presentar problemas de desarrollo.
133
EQUIPO #4 FACTORES DE PROTECCIN
Divide tu hoja de rotafolio en tres partes. Enlista los factores de proteccin con los que
cuentan las y los joven a nivel PERSONAL, en su FAMILIA y en su COMUNIDAD.
134
ACCIONANDO
TIEMPO: 90 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes reflexionen sobre los factores de proteccin para prevenir
la mortalidad materna en adolescentes.
Apoyo didctico
En lluvia de ideas pide que te mencionen qu entienden o se les ocurre que es la

mortalidad materna?
Comparte con el grupo las seales de alarma que nos ponen en alerta de una posible
muerte materna utilizando las sugeridas en el material de apoyo.
Forma tres equipos y reparte a cada uno su nivel de prevencin. Pide que en equipo
revisen el contenido y que en elaboren un cartel dirigido a jvenes que promueva la
prevencin de la muerte materna.
Menciona que tienen 30 minutos para elaborar su cartel.
Pide a cada equipo que comparta su trabajo con el grupo.
Por qu es importante difundir informacin sobre la mortalidad materna en adolescentes? Qu otras

actividades podemos realizar para promover la prevencin de la mortalidad materna? Si estuvieran en
una situacin como esta A quin pediran apoyo? Por qu?
Comenta con el grupo que cuando se vive un embarazo en la adolescencia, ste es considerado de alto
riesgo debido a las caractersticas propias de la fase de vida por la que se est pasando. Una mujer
embarazada puede presentar signos y sntomas que ponen en riesgo su salud y la de su beb.
Sin embargo, cuando se habla de que hay un embarazo en el periodo de la adolescencia, los riesgos que
ponen en peligro la salud y la vida de las mujeres aumentan considerablemente, dado que el cuerpo de
una adolescente no est totalmente listo y preparado para albergar a un beb.
Por ello, es de suma importancia, que si se presenta una situacin de embarazo en adolescentes,
sepamos distinguir seales de alarma que nos indiquen que su salud est en riesgo, pero tambin,
apoyar a la adolescente a que ponga en prctica hbitos y medidas preventivas para evitar llegar a las
seales de alarma.
135
APOYO DIDACTICO ACCIONANDO
Equipo #1.-Prevencin primaria
Toma medidas destinadas a evitar el embarazo en la adolescencia (infrmate junto con otros miembros de
tu grupo de adolescentes y jvenes sobre mtodos anticonceptivos, prcticas de proteccin y de riesgo en
las relaciones coitales).
Infrmate y reflexiona con otras personas adolescentes y jvenes sobre cules son los cambios del cuerpo
durante la adolescencia, y los cambios que ocurren al cuerpo de las mujeres en el embarazo e identifica
porqu se recomienda que los embarazos no ocurran en ese periodo de la vida.
Promueve y busca formar grupos en los que se promuevan canales de comunicacin entre madres y
padres o personas adultas responsables y las personas jvenes y adolescentes en lugares comunes que
sirvan de foro de discusin.
Capactate y promueve junto con los equipos de salud de tu comunidad, espacios y grupos que permitan a
las y los adolescentes y jvenes, acercarse a pedir informacin y a formarse unos a otros.
Equipo #2.-Prevencin secundaria:
Si ya vives un embarazo (o alguna otra persona adolescente o joven en tu comunidad), no te angusties ni

te sientas culpable, tambin en esta etapa puedes cuidarte y cuidar tu salud.
Acude a los servicios de salud disponibles en tu comunidad y forma parte en los grupos de adolescentes y
jvenes y en los grupos para embarazadas.
Si no existen, tienes la oportunidad de promoverlos e iniciar uno que cubra las necesidades que las
personas adolescentes embarazadas estn presentando.
Promueve, fortalece y facilita que el pap de este (a) beb tambin participe y tome un rol a activo en la
tapa del embarazo y del parto en su momento.
Infrmate sobre las diferentes opciones que tienes a tu alcance si has decidido no conservar al beb.
(Ej: opciones de adopcin).
Asiste a las consultas mdicas que te indiquen en los servicios de salud para dar seguimiento al embarazo y
prevenir problemas que pongan en riesgo tu vida y la de tu beb.
Prevencin terciaria:
Sigue promoviendo y fortaleciendo que el pap del beb se involucre en esta nueva etapa de vida. Tanto
las mujeres como los hombres requieren propiciar espacios y momentos para convivir juntos con su hija o
hijo y establecer sus roles y dinmicas en esta etapa.
Busquen opciones laborales adecuadas para ustedes. Ahora tienen una responsabilidad ms, y es
importante que cuenten con los recursos necesarios para garantizar una mejor salud y calidad de vida.
Promueve que tambin el padre adolescente se vincule con los servicios de salud, aun cuando fsicamente
el embarazo haya transcurrido en el cuerpo de la mujer, recuerda que al estar transitando por la etapa de
la adolescencia, l tambin tiene necesidades especficas de cuidad o de su salud.
Busquen asesoramiento e informacin adecuados para regular su fertilidad, y as puedan evitar que se
repita un embarazo en esta etapa de sus vidas.
136
MITO O REALIDAD
TIEMPO: 50 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes evalen la precisin y claridad de la informacin que
poseen en relacin al VIH.
Anexo #12
Pide al grupo que se conforme en parejas y conteste el cuestionario del anexo 12.
Explica que es importante reconocer la informacin que poseen, la que es precisa y aquella
que necesita mayor aclaracin, otorga 20 minutos.
Pide que seleccionen e indiquen el nmero de la o las preguntas que encontraron ms
difciles de responder. Antalas y verifica si hay coincidencias entre todas las parejas.
Lee las preguntas y respuestas correctas y enfoca tu atencin en especial en las preguntas
que resultaron ms difciles, permitiendo una activa participacin del grupo.
Cules son las principales fuentes de las que han obtenido informacin que les permitieron responder
las preguntas? Cmo podemos establecer si una fuente de informacin es confiable? A que creen que
se deba las dudas o confusiones en algunas preguntas? Por qu es ms difcil el acceso de informacin
en este tema? Tendr que ver el ser JOVEN? Por qu resulta importante analizar previamente los
conocimientos antes de transmitirlos o compartirlos a otras personas?
Revisa con el grupo la retroalimentacin del cuestionario Anexo 12. Comenta que algunos prejuicios y
miedos sociales obstaculizan la divulgacin de informacin en relacin al tema y esto resta la efectividad
de los programas de prevencin. Por lo tanto resulta importante acceder a todos los datos que se
requieren para orientar efectivamente y asegurase de que la informacin que se posee es actualizada y
de fuentes cientficas confiables. Esto evitar la propagacin y mantenimiento de mitos que interfieren
con la educacin en prevencin de la salud en general.
Si sientes nerviosismo, toma un momento

para respirar y organizar las ideas que
quieres expresar.
RECUERDA que vienes a compartir
experiencias y conocimientos, no ha
demostrar que sabes ms.
137
ANEXO 12
Mitos y realidades
Califica las siguientes afirmaciones como falsas o verdaderas.
1. La infeccin del Virus de Inmunodeficiencia Humana VIH puede causar el SIDA

Cierto Falso
2. La sangre, semen y secreciones vaginales de las personas que viven con VIH contienen
el virus.
Cierto Falso
3. Una persona puede vivir con VIH y no saberlo.

Cierto Falso
4. Todas las personas que viven con VIH desarrollarn el SIDA en un perodo de dos aos.
Cierto Falso
5. Una mujer que vive con VIH puede transmitir el virus a su beb antes de que nazca.
Cierto Falso
6. La prueba de anticuerpos contra el VIH establece si uno tiene o no tiene SIDA.

Cierto Falso
7. Las y los jvenes que comparten agujas para otros propsitos que no son inyectarse
drogas, pueden correr el mismo peligro de adquirir la infeccin.
Cierto Falso
8. Las personas pueden aprender a no adquirir el VIH.

Cierto Falso
9. Segn la organizacin mundial de la salud de, 2000 a 3000 personas adquieren

anualmente con el VIH en el mundo.
Cierto Falso
10. Nadie ha adquirido el VIH tocando saliva, lgrimas o sudor de una persona con el virus.
Cierto Falso
138
RETROALIMENTACIN (anexo 12).
Comenta los resultados obtenidos en el grupo para comenzar la discusin de la importancia de

la informacin correcta y su transmisin sobre la temtica.
Respuestas:
1. Cierto. El VIH infecta clulas importantes del sistema inmunolgico del cuerpo y las
deteriora. Con el tiempo, van quedando menos clulas T auxiliares en funcionamiento y
el sistema inmunolgico no puede proteger el cuerpo eficazmente. Cuando quedan
muy pocas clulas T, la persona puede recibir un diagnstico del SIDA, que significa que
ha tenido enfermedades serias que para su sistema inmunolgico ya resultan ms
difciles de combatir que si hubiese estado trabajando de forma eficaz.
2. Cierto. La sangre, secreciones vaginales y semen de una persona que vive con el virus,
contiene el VIH y al entrar en contacto con membranas mucosas (vagina y recto
principalmente) de otra persona puede adquirir la infeccin.
3. Cierto. Como las personas que viven con VIH puede que no sientan ningn sntoma, es
posible que no sospechen que tienen el virus.
4. Falso. Nadie sabe si una persona que vive con VIH desarrollar el SIDA. El tiempo
promedio entre la infeccin por VIH y la aparicin de los primeros sntomas del SIDA
parece ser de alrededor de 9 aos y tambin puede ser que no se presente nunca.
5. Cierto. Una mujer que vive con VIH puede transmitir el virus a su beb si no se atiende
a tiempo. Alrededor de una tercer parte de los nios nacidos de mujeres que viven VIH
desarrollan el SIDA si no se toman las medidas necesarias para evitar la transmisin.
6. Falso. Esta prueba slo dice si una persona ha adquirido o no con el virus. La prueba
slo detecta la presencia del VIH en el organismo. El Sida , por su parte, es un conjunto
de padecimientos que se desarrollan a consecuencia de la adquisicin previa del VIH y
pueden pasar muchos aos para que estos padecimientos se presenten, o bien puede
no suceder nunca..
7. Cierto. Compartir agujas para insulina, esteroides, tatuajes o perforar orejas puede ser
peligroso, no solo por la posibilidad de la transmisin del VIH sino tambin por otras
enfermedades o infecciones peligrosas como la Hepatitis.
8. Cierto. Se puede aprender a reducir o eliminar el riesgo de contraer la infeccin por
VIH.
9. Falso. La cantidad que reporta la OMS es de 5000, a 6000 personas al ao.
10. Cierto. El virus slo se puede transmitir mediante las formas mencionadas
inicialmente.
139
PROMOCIN DEL CONDN
TIEMPO: 60 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes Identifiquen los pasos correctos del uso del condn y las
conductas saludables para el ejercicio de una sexualidad sana.
Anexo #13
Comparte con el grupo los pasos para el uso correcto del condn. Ten preparados en dos
sobres las tarjetas con los pasos que tienen que seguirse para su colocacin (anexo 13).
Forma 2 equipos y entrega a cada uno un sobre, explica que contarn con 10 minutos para
pegar en el pizarrn el orden correcto para el uso del condn tal cual les compartiste en la
explicacin.
Despus del tiempo otorgado revisa los dos equipos y corrige aquellos pasos que no estn
correctos.
Finalmente ve resolviendo dudas con respecto al uso de este mtodo de barrera.
Les fue fcil o difcil ordenar los pasos del uso del condn? Por qu es importante conocer su correcto
uso? Cmo se sienten al abordar el tema entre jvenes? Cmo lo explicaran a otras/os jvenes?
Consideran que aquellas/os jvenes que ya mantienen relaciones sexuales utilizan condn? Creen que
se le ha hecho la difusin necesaria al uso del condn? Quin es ms recomendable que aprenda el uso
correcto ELLA o L? Por qu?
Comenta que es necesario conocer el uso correcto del condn, ya que la mayora de los embarazos o
infecciones de transmisin sexual se adquieren por la falla humana y no por falla de manufactura del
condn, por esta razn es necesario estar conscientes de las opciones y proteccin que el condn nos
ofrece. Reflexiona que puede que al principio sea difcil recordar los pasos, sin embargo hay que darnos
tiempo para hacer parte de nuestra vida cotidiana el conocimiento y uso de este mtodo si as lo
elegimos.
Es IMPORTANTE que las y los jvenes

tengan claridad de que el hecho de
fomentar el uso correcto del condn, no
equivale a que estemos promoviendo que
establezcan relaciones sexuales.
Tener la informacin nos permite tomar
decisiones de manera ms responsable.
140
ANEXO 13
Condn para Hombre
Revisa el buen estado de la envoltura.
Consrvalos en lugares frescos y secos.
Revisa que el empaque est

correctamente cerrado.
Desempaca el condn con las yemas de

los dedos, sin utilizar dientes o uas.
Coloca el condn cuando el pene est

erecto y revisando el lado hacia donde se
desenrolla.
No utilices lubricantes derivados de

petrleo como cremas, aceites o vaselina.
Desenrllalo hasta la base del pene.
Despus de la eyaculacin, retira el

condn cuando el pene an est erecto.
Tralo a la basura.
Debes utilizar un condn nuevo para cada relacin.
141
Condn para Mujer
Consiste en una funda con un aro flexible en el extremo abierto

y otro pequeo y desprendible en el interior.
ste mtodo puede ser colocado por la misma mujer, quien se

coloca en posicin ginecolgica (acostada con los talones
juntos, las rodillas flexionadas y las piernas separadas), o bien
de pie con una pierna sobre un banco o el asiento del sanitario.
Con los dedos dentro del condn, se introduce la parte

cerrada con el aro desprendible dentro, hasta que el condn
cubra el crvix y quede adherido a las paredes vaginales; es
necesario tener en cuenta las mismas precauciones de cuidado
que con el condn para hombre.
Si se desea mantener otra relacin sexual en el mismo

encuentro con la misma persona, puede seguirse usando el
mismo condn sin retirarlo.
Para retirarlo, hay que girar el aro externo para evitar que se
derramen los fluidos vertidos y jalar hasta que salga de la
vagina.
Una vez que se ha retirado no se recomienda volverlo a usar. Si

ya se ha retirado, lo mejor es tirarlo a la basura.
142
Mdulo III
Violencia y adicciones en la juventud
Los noventas fueron aos de crucial importancia en el conocimiento sobre el fenmeno de la

violencia de gnero. En la Conferencia de Beijing en 1995, se afirm categricamente que:
Las mujeres de todo el mundo tienen derecho a vivir

libres de violencia y cualquier forma de violencia
contra las mujeres, representa una privacin de los
derechos humanos ms primordiales.
Sin embargo, se fueron adhiriendo otras poblaciones captadas como receptores de violencia
de gnero o violencia familiar a las(os) nias(os), jvenes y ancianas(os); hasta el da de hoy
se han identificado diferentes espacios y relaciones en las que tambin se vive violencia como:
la violencia en el noviazgo, la violencia escolar y la violencia social de una comunidad o un pas.
143
La violencia se aprende y es el espacio familiar donde es posible que se tengan los primeros
contactos con diferentes conductas violentas (Buvinic, & Morrison, & Shifter, 2000). La
violencia puede ser por acto u omisin y pretende someter y controlar los actos de otra
persona.
En el caso de la violencia social son actos violentos motivados por la obtencin o

mantenimiento de poder social; por ejemplo, en el caso de una persona joven que pertenezca
a una pandilla y que ataque a una persona como rito de iniciacin para pertenecer al grupo
pandillero, eso es violencia social. Como consecuencia de ello se ocasiona un dao o lesin y se
transgrede un derecho. Se produce siempre en un esquema de poder desigual, donde hay un
arriba y un abajo que puede ser real o simblico (Torres, 2001).
Para diferenciar la violencia de la agresin, es importante aclarar que la agresin es un instinto

natural que nos ayuda a preservar la vida, pero la violencia es un rasgo nicamente humano
comprendido como un ejercicio de poder y sometimiento. El ejercicio de la violencia es en s
mismo una negacin de la humanidad del otro, busca someter y controlar los actos y hasta los
sentimientos y emociones de las dems personas. Hay un proceso en el que se considera que
la otra persona es una cosa u objeto y esto sustenta la desigualdad, ya que as, la otra
persona no merece el mismo trato ya que no se le percibe como una persona, sino como una
cosa.
La violencia se comete contra de aquellas personas a quienes se considera que estn en una
posicin jerrquica inferior a la persona que genera la violencia, (las mujeres, las nias y nios,
las y los jvenes, las y los indgenas, las personas de pocos recursos, etc.) y al vencerles se
refuerza esa posicin. Por eso, la desigualdad es un terreno frtil para la violencia y tambin
por eso algunas formas de violencia son socialmente toleradas.
Las personas pueden elegir ser o no violentas. Es una conducta que se puede elegir por que no
es inevitable, hay que estar conscientes en todo momento que proceder as, es aprendido
segn la cultura y la sociedad en la que vivimos y que as como lo aprendimos tambin
podemos desaprender y darnos la oportunidad de adquirir y construir nuevas formas para
relacionarnos y entonces lograr un cambio.
Poder y violencia
El poder es un elemento clave para comprender la violencia en las relaciones interpersonales.

Est presente en las diversas relaciones en que se involucran las personas, a menudo sin que
tengan conciencia de ello. Se entiende como la capacidad de lograr algo de s misma o mismo y
tambin de otras personas tanto por autoridad, como por influencia emocional, afectiva o
espiritual (Ferreira, 1992). El poder se adquiere de fuentes tan diversas como el sexo, el
gnero, el grupo tnico, la edad, la clase social, el color de piel, el dinero, la inteligencia, la
belleza, la fama.
Todas las personas tienen diferentes niveles de poder en diferentes contextos y relaciones. La
sociedad ha establecido jerarquas que parecen naturales y confieren a una persona mayor
poder que otra: hombre-mujer, esposo-esposa, padre/madre-hijo/hija, adulto/adulta-
nio/nia, joven-viejo/vieja, maestro/maestra-alumno/alumna.
144
Las relaciones de poder e inequidad pueden observarse en diferentes mbitos, uno de ellos es
la educacin de los roles de gnero que tradicionalmente se reproducen en la familia que,
como microcosmos de la sociedad, reproduce en forma idntica este esquema de relaciones
inequitativas de poder. Suele existir un jefe de familia, generalmente el hombre, que funge
como mxima autoridad dentro del hogar. Adems, desde la infancia, ambos sexos reciben un
trato diferente. Tradicionalmente las nias reciben mensajes claros de que las mujeres no son
tan importantes o valiosas como los hombres, y se les asigna una posicin inferior. Por otro
lado, los hombres han aprendido a ejercer su poder y autoridad y encuentra un refuerzo en la
sociedad (ej.: el hombre es el que lleva los pantalones).
Abuso de poder y violencia
La violencia basada en gnero es un problema de todas las sociedades y cada vez ms

frecuente, en todos los mbitos, culturas y espacios de convivencia. Su base es la desigualdad
entre los derechos de las mujeres y los hombres, de manera que socialmente se ha privilegiado
a lo masculino y se ha desvalorizado a lo femenino a travs de jerarquas sociales, como los
roles que cada quien juega en una familia, en la escuela e incluso en la pareja (CADH, 2004).
El control sobre el otro es la forma exitosa de ejercicio del poder. El discurso de quienes
ejercen diversas formas de violencia (y tambin del de muchas vctimas de violencia) permite
entender que la mayor parte de las conductas violentas tienen como meta ejercer control
sobre la conducta de la otra persona y se justifican mediante objetivos tales como disciplina,
educar, hace entrar en razn, poner lmites, proteger, tranquilizar, etc.
En el pasado, y en algunas culturas actuales, la defensa del honor justificaba formas

aberrantes de violencia por parte del hombre hacia la mujer que haba cometido alguna
falta. La percepcin social del hecho probablemente considerada como natural y que ha
legitimado ese modo de actuar, de acuerdo con las pautas culturales vigentes.
Por esto, se define la violencia como:
Un abuso de poder que se utiliza para mantener el control y el dominio sobre las y los
dems. Incluye conductas que, por accin o por omisin, ocasionan dao fsico, psicolgico,
sexual y/o econmico a la otra persona en la relacin. Las vctimas ms frecuentes de la
violencia son grupos que tienen menor poder como son las mujeres, las y los jvenes, las
nias y nios, las personas ancianas y discapacitadas.
La naturalizacin de la violencia suele traducirse en expresiones populares que la legitiman (la

letra con sangre entra, una buena paliza a tiempo evita problemas, a las mujeres hay que
tenerlas cortitas, aqu hace falta mano dura, etc.). De ese modo, las vctimas suelen quedar
atrapadas en medio de un consenso social que les impide ser conscientes de sus derechos y
del modo en que estn siendo vulneradas.
145
SABIAS QUE
Segn un nuevo informe recientemente publicado por la
Organizacin Mundial de la Salud, el 38% de las mujeres
asesinadas murieron a manos de sus parejas.
Esta misma organizacin sealo en junio de este ao (2013) que

la violencia hacia las mujeres se trata de un problema global
con importantes consecuencias para la salud fsica y psicolgica
de las mujeres.
Bajo este esquema, existe siempre la posibilidad de hacer un mal uso del poder, de ejercerlo
sin restricciones ni responsabilidad. Se dice que alguien comete un abuso de poder cuando
utiliza el poder que tiene sobre otra persona o grupo de personas para aumentar su propia
fuerza o autoridad, ejercer control o dominio, y causar sometimiento o dao.
146
Formas de ejercer violencia
La Ley General de Acceso a las Mujeres una Vida Libre de Violencia del estado de Hidalgo
define los tipos de violencia de la siguiente manera.
ARTCULO 5.- Los tipos de violencia contra las mujeres son:
I.- La violencia psicolgica Es cualquier accin u omisin de abandono, insultos,

marginacin, restriccin a la autodeterminacin, amenazas,
intimidacin, coaccin, devaluacin, anulacin, prohibicin y
celotipia; que provocan en quien las recibe: deterioro,
disminucin o afectacin en las diferentes reas de su
autoestima y personalidad.
II.- Violencia fsica Es cualquier accin intencional, en el que se utiliza parte del
cuerpo, algn objeto, arma o sustancia para sujetar,
inmovilizar o causar dao a la integridad fsica de las mujeres,
independientemente de que se produzca o no lesiones fsicas
y que va encaminado a obtener su sometimiento y control.
III.- Violencia patrimonial Es cualquier accin u omisin de sustraccin, destruccin,

retencin, transformacin de objetos, valores, documentos
personales o bienes de las mujeres o de su entorno familiar,
que limitan o daan la supervivencia econmica,
independientemente del valor material o emocional, asociado
a stos.
IV.- Violencia econmica Es toda accin u omisin del agresor que afecta la
supervivencia econmica de la vctima. Se manifiesta a travs
de limitaciones encaminadas a controlar sus ingresos propios,
adquiridos o asignados; as como la percepcin de un salario
menor por igual trabajo, dentro de un mismo centro laboral.
V.- Violencia sexual Es cualquier accin mediante la violencia fsica o moral que
atenta contra la libertad, dignidad sexual e integridad
psicofsica, que genera dao o limita el ejercicio de la
sexualidad, independientemente de que constituya un ilcito
previsto y sancionado por las Leyes Penales.
147
Extractos de la Ley de Acceso de las mujeres una vida libre de violencia para el estado de
Hidalgo.*
CAPTULO I
ARTCULO 6.- De la Violencia en el mbito Familiar:
La violencia familiar es toda accin u omisin, dirigida a dominar, someter, controlar o

agredir fsica, verbal, psicoemocional, sexual, patrimonial o econmicamente a las
mujeres, dentro o fuera del domicilio familiar, por quienes tengan parentesco
consanguneo, tengan o hayan tenido por afinidad o civil, matrimonio, concubinato o
mantengan o hayan mantenido una relacin de hecho y que tiene por efecto causar dao.
ARTCULO 7.- La violencia familiar tambin incluye:
I.- La seleccin nutricional en contra de las nias.

II.- La asignacin exclusiva de actividades de servicio domstico a las mujeres dentro del
ncleo familiar.
III.- La prohibicin para iniciar o continuar con actividades escolares, laborales o sociales.
IV.- La imposicin vocacional en el mbito escolar.
V.- El propiciar un estado de riesgo de las mujeres.
ARTCULO 10.- De la Violencia Laboral:
La violencia laboral, es toda accin u omisin efectuada por quien ejerce jerarqua
encaminada a impedir ilegalmente la contratacin, limitar, desacreditar, descalificar o
nulificar el trabajo realizado por las mujeres, con independencia de la discriminacin de
gnero, las amenazas, la intimidacin, y la explotacin laboral, que afecte la permanencia,
reconocimiento, salario y prestaciones de las mujeres en los espacios productivos pblicos
o privados.
ARTCULO 11.- De la Violencia Docente:
La violencia docente es la accin u omisin por quien realice actividades de enseanza,

que impide, descalifica o manipula el desempeo de las mujeres que estn en proceso
formal de enseanza-aprendizaje, que alteran las diferentes esferas y reas de la
personalidad, en especial su autoestima.
Tambin constituye violencia docente: aquellas conductas que daen la autoestima de las
alumnas con actos de discriminacin por su sexo, edad, condicin social, acadmica,
limitaciones o caractersticas fsicas, que les infligen maestras o maestros.
148
ARTCULO 12.- Son manifestaciones de la violencia laboral y docente; el hostigamiento y

acoso sexual, entendiendo por hostigamiento sexual, el ejercicio del poder, mediante la
violencia fsica, psicolgica, sexual o econmica sobre las mujeres a partir de la
subordinacin que se tiene respecto del patrn o docente independientemente del tipo
penal consagrado en las Leyes respectivas.
El acoso sexual es una forma de violencia en la que, si bien no existe la subordinacin, hay
un ejercicio abusivo de poder que conlleva a un estado de indefensin y de riesgo para la
vctima, independientemente de que se realice en uno o varios actos.
ARTCULO 15.- De la violencia en la Comunidad:
La violencia en la comunidad es toda accin u omisin, que se realiza de manera colectiva

o individual por actores sociales o comunitarios, que generan degradacin, discriminacin,
marginacin, exclusin en la esfera pblica o privada, que transgreden derechos
fundamentales de las mujeres y que propician su estado de riesgo e indefensin.
ARTCULO 17.- De la Violencia en el mbito Institucional:
La violencia institucional son las acciones u omisiones de las y los servidores pblicos del
Estado y de los Municipios que dilaten, obstaculicen o impidan que las mujeres accesen a
los medios, al goce de sus derechos o a las polticas pblicas necesarias para su desarrollo.
ARTCULO 20.- De la Violencia Feminicida.
La violencia feminicida, es la forma extrema de violencia de gnero contra las mujeres,

producto de la violacin de sus derechos fundamentales, en los mbitos pblico y privado,
conformada por el conjunto de conductas misginas que pueden conllevar impunidad
social y del Estado y puede culminar en homicidio y otras formas de muerte violenta de
mujeres.
*Ley publicada en el peridico oficial el 31 de diciembre de 2007.
Perspectiva de la violencia en el noviazgo
El noviazgo es una vinculacin que se establece entre dos personas que se sienten atradas
mutuamente; representa una oportunidad para conocerse, una etapa de experimentacin y de
bsqueda, con actividades, gustos y pensamientos en comn, y es un prembulo para una
relacin duradera. (SEP 2007).
149
Cuando hablamos de violencia en el noviazgo, nos referimos a cualquier acto mediante el cual
una persona trata de doblegar o paralizar a su novia o novio y su intencin, ms que daar, es
dominar y someter ejerciendo el poder(Pick de Weiss 2001).
La violencia produce efectos que pueden reproducir conductas en sentido negativo y

extenderse a todos los contextos donde interacta la o el adolescente. Del mbito privado
trasciende al pblico, por lo cual, la violencia en el noviazgo merece especial atencin. Ya que
las conductas violentas en las relaciones de pareja no son percibidas como tales, por las
personas que estn inmersas (agresor/a y agredido/a) es decir, los signos de maltrato durante
el noviazgo se confunden con muestras de afecto, que en realidad ocultan conductas
controladoras.
Segn la Organizacin Mundial de la Salud, 3 de cada 10 adolescentes denuncian que sufren

violencia en el noviazgo. Muchas de las mujeres que son maltratadas durante el matrimonio
vivieron violencia en el noviazgo y no la identificaron.
Por ello las y los promotores comunitarios, tienen el compromiso de promover entre las y los
adolescentes y jvenes, alternativas que prevengan comportamientos violentos o aquellas
conductas que pongan su salud en riesgo.
La relacin de pareja constituye un vnculo ntimo y privado del ser humano, es un espacio
construido para dos personas. La vida en pareja y la formacin de la familia es aspiracin en
algunas personas jvenes que determinan compartir un proyecto sobre la base del amor, la
atraccin sexual y el compromiso, representando un vnculo afectivo importante. La violencia
que se genera en las relaciones de pareja puede ser considerada una expresin aguda de las
inequidades y los desequilibrios entre mujeres y hombres.
SABAS QUE
La violencia es una conducta aprendida, previa
a la formacin de pareja y no cambia
espontneamente por la voluntad de las
personas. Requiere un trabajo de cambio
orientado por personal calificado y especialistas.
Celar quiere decir cuidar, no aprisionar a una persona. Los celos no son una demostracin de
amor, sino que representan un abuso de poder. Posesividad, control, prohibiciones, amenazas,
encubren una baja autoestima, inseguridad y desconfianza que tienen que ver con la historia
de la persona y no con lo que haga o no haga su pareja. Por eso, aunque consiga dominarla o
encerrarla no deja de manifestar sus celos, distorsionando situaciones o haciendo acusaciones
desde su imaginacin.
150
ATENCIN!
Si tienes una relacin y sientes que no puedes dejar

una pareja violenta, y te sientes atrapada/o en un
ciclo que alterna maltrato con arrepentimiento,
miedo con lstima, etc. Pide ayuda a especialistas
en violencia familiar, en la instancia de la Mujer de
tu municipio. O con el personal de la casa, el
centro o la clnica de salud cercana a tu comunidad.
Hoy en da, diversos estudios han reconocido que la violencia durante el noviazgo se vincula
con factores individuales, entre ellos la depresin, autoestima debilitada y ciertas conductas
de riesgo como el consumo de alcohol y bajo rendimiento escolar.
SABAS QUE
En Hidalgo, 7 de cada 10 jvenes entre 15
y 19 aos reportan haber tenido o tener una
relacin de noviazgo.*
*Encuesta Nacional de Juventud 2010.
Por lo anterior, es importante tener en cuenta que la violencia durante el noviazgo puede ser
un precursor de la violencia durante la vida en el matrimonio. En virtud del efecto de este
fenmeno sobre la salud, la violencia durante el noviazgo debe difundirse para ser prevenida o
detectada de manera temprana, as como reducir su frecuencia y manifestaciones ms graves.
SABAS QUE
En Hidalgo, 4 de cada 10 jvenes entre 12
y 29 aos consideran que en el pas los
hombres pegan a las mujeres.*
*Encuesta Nacional de Juventud 2010.
151
Violencia en el noviazgo
Debes contemplar como una seal de alarma DE QUE VIVES VIOLENCIA si tu pareja:
Intenta controlar todo lo que haces o te exige Quiere saber con lujo de detalles a dnde
explicaciones fuiste, dnde estuviste, los horarios y el
tiempo que permaneciste en cada lugar, esto
intenta comprobarlo con sucesivas llamadas
telefnicas o pasando por tu casa.
Vigila, critica o pretende que cambies tu Te deja plantada/o en salidas o reuniones, sin
manera de vestir, peinarte o comportarte. explicar ni aclarar los motivos de su reaccin.
Te culpa de todo lo que sucede y te convence No reconoce ninguna responsabilidad sobre

de que es tu culpa. la relacin ni sobre lo que les sucede a
ambos.
Demuestra frustracin y enojo por todo lo No pide disculpas por nada.

que no resulta como desea, sin distinguir lo
importante de lo superfluo.
Te amenaza con irse si no haces todo lo que Te compara con otras personas, dejndote
ella/l desea. incmoda/o y humillada/o.
Si te parecieras a yo no tendra
que ...
No acepta formular o discutir planes para el Recibe carios, mimos y atenciones, pero
futuro. No se compromete ni busca acuerdos nunca los devuelve.
para mejorar la relacin.
Promete cambios y mejoras en conductas Es seductor/a y simptica/o con todo mundo,

como sus adicciones. Nunca cumple, pero pero contigo se comporta cruel.
siempre te renueva sus ofrecimientos.
Piensa que las mujeres son inferiores y deben No le presta atencin a ella y con prepotencia
obedecer a los hombres. O no lo dice pero asegura saber ms o tener ms experiencia.
acta de acuerdo con este principio.
Te chantajea con frases como Si me dejas, Si te maltrata fsicamente por medio de

me mato o me muero, Sin ti no puedo vivir jalones, pellizcos, araazos, cachetadas,
patadas, puetazos, etc.
Te fuerza a mantener relaciones sexuales No respeta tu privacidad en cualquiera de sus
cuando l o ella desea sin importar tu formas incluyendo tus posesiones (mira tus
opinin. libretas, directorios, telfonos, etc., sin tu
consentimiento).
Te cela y lo demuestra con conductas Te prohbe tener ciertas amistades o realizar
violentas como gritos, golpes o amenazas a ti ciertas actividades.
o a otras personas que se relacionan contigo
o con tus cosas.
152
Violencia sexual hacia las mujeres adolescentes
Si bien hay hombres que son vctimas de violencia sexual, es prioritario hablar de esta violencia
que es dirigida hacia las mujeres en mayor nmero por la mera condicin de SER MUJER.
Este tipo de violencia se refiere a cuando se impone a la mujer adolescente una relacin, o
cualquier tipo de abuso sexual, contra su sano juicio o voluntad.
Son conductas que obligan a la mujer joven a mantener relaciones sexuales sin su
consentimiento ni deseo explcito, incluyen hostigamiento, crticas a su comportamiento
sexual, comparacin denigrante con otras mujeres, tocamientos y caricias no deseadas,
nalgadas, exhibiciones ante otras personas, besos robados con violencia, uso de objetos en la
vagina y violacin.
Tambin abarca forzarla a tener relaciones sexuales sin proteccin contra embarazo o
infecciones de transmisin sexual, acusarla falsamente de actividades sexuales con otras
personas, obligarla a ver pelculas o revistas con contenido pornogrfico o exigirle observar a la
pareja mientras esta tiene relaciones sexuales con otra persona.
Entre las consecuencias fsicas del maltrato sexual se encuentran: lesiones o infecciones
genitales, anales, del tracto urinario, y embarazos. Muchas mujeres toman la decisin de
interrumpir los embarazos as generados mediante procedimientos muy riesgosos y sin ningn
tipo de apoyo familiar, lo que representa un grave problema para su integridad fsica y
emocional.
Las consecuencias psicolgicas que este tipo de violencia puede provocar baja autoestima,
ideas y actos autodestructivos, trastornos sexuales y en la conducta por estrs postraumtico,
abuso o dependencia a sustancias, entre otros. Adems, produce alteraciones en el
funcionamiento social e incapacidad para ejercer la autonoma reproductiva y sexual.
Piropos: Halagos transformados en violencia sexual
El piropo es un tema que causa polmica. El piropo es una palabra o frase corta que una
persona dice a otra con el fin de halagarla y llamar su atencin. Pero en muchas partes de
nuestro pas, algunos hombres utilizan esos supuestos halagos para mostrar que miran a las
mujeres como un objeto sexual.
SABAS QUE
Por eso los piropos bsicamente se refieren
al cuerpo y sexualidad femenina, pero
siempre al servicio del placer masculino.
153
Los piropos son una forma de violencia sexual y verbal que utilizan algunos hombres. Al decir
ciertas frases hacen uso de su poder para sentirse superiores, dueos del cuerpo y la
sexualidad de las mujeres.
El piropeo se convierte en acoso sexual cuando es frecuente y repetitivo. Aunque la mujer le

diga al hombre que sus palabras no le gustan, le conteste mal y le exija respeto, la mayora de
veces el hombre lo que hace es burlarse y seguir molestando, para demostrarle que l puede
continuar con su acoso.
NO ES NO!
Que no se nos olvide!
PASA LA VOZ
PASA LA VOZ las mujeres de todas las edades tienen DERECHO de salir, de ponerse la ropa
que quieran y les guste, de andar tranquila y libremente por las calles, solas o acompaadas.
Piensa que, si en verdad queremos halagarlas hagamos y digamos cosas que les permita
sentirse fuertes, reconocidas valiosas y no cosas que las hieran como personas, que
daen su dignidad.
Ante una situacin de violencia en casa
Si te encuentras en una situacin en la que sabes que est punto de presentarse una situacin
grave de violencia en casa, toma en cuenta las siguientes recomendaciones:
Sal de la casa inmediatamente, haciendo lo posible por tomar documentos

importantes y un poco de dinero (recuerda hacer previamente tu plan de emergencia
para situaciones como esta).
Acude a algn lugar de confianza donde sea difcil que la persona agresora pueda
hacerte dao. Si te da confianza algn lugar pblico, esa es una opcin.
Si no te es posible salir de casa, busca un lugar donde corras el menor riesgo posible y
que sea un lugar que pueda ser una opcin para salir o pedir ayuda al exterior y no uno
que no tenga ms salidas que la puerta, aljate de la cocina, el bao, talleres o
bodegas con herramientas.
De ser posible llama a algn servicio de emergencia, como la polica o a alguna
persona de confianza que pueda auxiliarte.
Aljate lo ms posible de la persona que te agrede. Si no lo has logrado, protege las
partes de tu cuerpo en las que te pueden causar mayor dao, colcate en posicin
154
fetal (hazte bolita), protegiendo tu cabeza con tus manos y con los codos y brazos los
costados de tu cuerpo cerca de las costillas y pega las rodillas a tu estmago, trata de
no exponer tu espalda.
Como parte de la colaboracin interinstitucional de este Programa, incluimos en este material

algunas estrategias, recomendaciones y un pequeo directorio de lugares e instancias a las
cuales puedes acudir para buscar apoyo en tu ciudad en caso de que, durante tu labor como
promotora o promotor del Programa, te encuentres con algn caso o situacin de violencia
hacia nias, nios jvenes o mujeres, o hacia cualquier persona. Incluso si t has estado
viviendo alguna situacin de violencia, puedes acudir a estos lugares.
Es importante que sepas que slo incluimos algunas de las probables rutas de atencin que
existen, pero como promotora y promotor tambin te corresponde buscar cules son las
instancias, y organismos gubernamentales o no , que se encuentran en tu comunidad o cerca
de ella y que atienden casos de violencia.
Recuerda que las instancias que participan en la implementacin de este Programa pueden
apoyarte en las instalaciones que tienen disponibles.
Estas instancias son:
Secretara de Salud del estado de Hidalgo.

IMSS Oportunidades.
Instituto Hidalguense de las Mujeres.
Secretara de Desarrollo Social del estado de Hidalgo.
Consejo Estatal de Poblacin.
En caso de requerir atencin para una persona que se encuentra viviendo situaciones de
violencia, puedes acudir a una casa o centro de salud.
En la casa de salud, la persona encargada registrar la situacin en un expediente y

har la referencia de la persona al Centro de Salud ms cercano.
En el Centro de Salud, el personal mdico har algunas preguntas necesarias para
registrar en el expediente, dar atencin esencial a las lesiones, y en los casos que sea
necesario deber suministrar anticoncepcin de emergencia (en el caso de que haya
existido abuso sexual o violacin).
Se har la referencia necesaria para la atencin en el rea salud mental para la
evaluacin psicolgica y emocional. En caso de no contar con este servicio en el Centro
de Salud, es probable que se refiera a la persona a alguno de los ncleos de salud
mental de las cabeceras municipales o a un Hospital que s cuente con el servicio.
De no ser as, ser importante que apoyes para que el mismo Centro de Salud ayude a
encontrar opciones a las que la persona afectada pueda acudir para recibir este
servicio.
155
Adicciones en la juventud
En la actualidad el consumo de drogas

es un tema que da a da tiene ms
importancia a nivel mundial, no slo
por ser un tema de salud pblica si no
por las mismas consecuencias del
consumo, nuestro pas no es la
excepcin, pues el uso de drogas
legales como ilegales actualmente
afecta a nuestra sociedad.
A pesar de que la Oficina de las Naciones Unidas Contra la Droga y Delito (ONUDD) seal que
al analizar los datos de consumo anual relativos a otros pases de la Comunidad Europea,
Mxico se encuentra entre los pases de menor consumo, solo por poner un ejemplo en el caso
de la Cocana en comparacin a nivel mundial el mayor consumo de cocana lo tiene Escocia
(3.9%); mientras que Mxico cuenta con (0.4%) de consumo, sin embargo es importante
realizar acciones preventivas para disminuir el consumo y adiccin actual a las drogas y as
prevenir las consecuencias que de dicho tema de salud pblica (cfr. ENA 2011).
A nivel nacional, la Encuesta Nacional de Adicciones (ENA) 2011 seal que de acuerdo a los
resultados de los Centros de Tratamiento, el consumo, la dependencia y los problemas
asociados afectan a una parte importante de la poblacin mexicana, siendo el alcohol la droga
que genera una mayor problemtica en nuestro pas.
En cuanto a las variaciones en edad de inicio del consumo de drogas, el promedio es de 18.8
aos, los hombres se inician casi dos aos antes que las mujeres, lo cual se ha mantenido
desde el 2008.
En el caso de los estudiantes, nuestro pas no cuenta con una encuesta nacional para dicha
poblacin, sin embargo hay mediciones aisladas en algunos estados como es Nuevo Len,
Jalisco, Estado de Mxico y la Ciudad de Mxico. Siendo estos dos ltimos entidades cercanas
al estado de Hidalgo abordaremos los resultados obtenidos.
En el caso de la Encuesta del Estado Mxico se reporta que el consumo de drogas es mayor en
hombres (22.0%) que en mujeres (18.5%). Siendo las drogas de preferencia tanto en hombres
como las mujeres los inhalables (11.2% y 9.5%) y la mariguana (10.9% y 6.4%)
respectivamente. En relacin al consumo de alcohol en alguna vez consumido, la prevalencia
en estudiantes fue de 70.8%, siendo las mujeres quienes registran un mayor consumo de
alcohol (71.9%) en relacin con los hombres (69.7%).
156
Mientras que las mediciones del 2009 realizadas en la Ciudad de Mxico por Villatoro
muestran una evolucin del consumo de drogas. El consumo de cualquier droga alguna vez
consumido aument de 17.8% a 21.5%. En los hombres pas de 19.1% a 22.6%, mientras que
el mayor incremento se observ en las mujeres, aumentando su consumo de 16.5% a 20.5%.
Por sexo, las drogas de preferencia de hombres en 2006 y 2009 fueron la mariguana (11.2% y
14.0%) e inhalables (7.3% y 10.8%), con un incremento significativo en esta ltima medicin.
En las mujeres, las drogas de preferencia en 2006 fueron en primer lugar la mariguana (6.4%)
seguida de los inhalables (6.2%) y en 2009 el orden de preferencia se invirti, apareciendo
principalmente los inhalables (10.0%) seguidos de la mariguana (8.8%). En cuanto al consumo
de alcohol alguna vez, en 2006 la prevalencia fue de 68.8% (hombres 68.2% y mujeres
69.4%); para 2009 esta cifra increment a 71.4%, siendo el mismo porcentaje para ambos
sexos.
Qu es una sustancia psicoactiva?
Es una sustancia que altera algunas funciones mentales y a veces fsicas que, al ser consumida
reiteradamente, tiene la posibilidad de dar origen a una adiccin. Estos productos incluyen los
estupefacientes y psicotrpicos clasificados en la Ley General de Salud, aqullos de uso
mdico, los de uso industrial, los derivados de origen natural, los de diseo, tabaco y bebidas
alcohlicas (Secretara de Salud, 2000).
Qu es la farmacodependencia?
Es un estado psquico y fsico provocado por la interaccin entre un organismo vivo y un

frmaco. Se caracteriza por cambios en el comportamiento y por reacciones que conllevan
siempre a un impulso irreprimible por tomar el frmaco (sustancia psicoactiva) en forma
continua, a fin de experimentar sus efectos psquicos y, a veces, evitar el malestar producido
por la privacin o la frustracin (Organizacin Mundial de la Salud, 2001).
Qu es una droga?
Segn la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) Droga es toda sustancia que introducida en
un organismo vivo por cualquier va (inhalacin, ingestin, intramuscular, endovenosa), es
capaz de actuar sobre el sistema nervioso central, provocando una alteracin fsica y/o
psicolgica, la experimentacin de nuevas sensaciones o la modificacin de un estado
psquico, es decir, capaz de cambiar el comportamiento de la persona.
Para que una sustancia sea considerada como una droga es importante cumpla con las
siguientes condiciones:
Capacidad de alterar una o ms funciones fsicas o psquicas de un organismo vivo al

momento de ingresar a l.
Debido a los efectos placenteros que genera, la persona que la consume repite su
utilizacin independientemente de los daos ocasionados a su salud.
Su consumo no est relacionado a alguna indicacin mdica y si llega a presentarse
alguna, la persona la consume con objetivos diferentes a los teraputicos.
157
Qu efectos producen?
Los efectos de las drogas varan dependiendo de la interaccin de diversos factores por lo que
no es posible predecir el efecto que generar en la persona.
Cmo se clasifican?
Existen diferentes criterios para clasificar a las drogas. Se les puede agrupar segn los efectos
que producen; si son de origen natural o sinttico; si son legales o ilegales; si son suaves o
duras, entre muchos otros. Catalogarlas como legales o ilegales depende de factores
culturales, econmicos e incluso polticos de cada pas, por ejemplo en Mxico, el tabaco y las
bebidas con alcohol son sustancias conocidas como legales, mientras que la marihuana, la
cocana, la herona y las nuevas drogas de diseo son algunas de las que se consideran ilcitas.
Es importante mencionar que los inhalables (cuya venta est permitida para el uso domstico
e industrial), al ser utilizados con fines de intoxicacin, tambin son considerados drogas por
su potencial adictivo (NIDA; 2005).
Qu es una Adiccin?
Al hablar de una Adiccin hablamos de una enfermedad, la cual es el resultado del uso
recurrente de drogas, se caracteriza por la bsqueda y el consumo compulsivo de droga o
drogas que se consumen, el consumo se presenta a pesar de las consecuencias nocivas, no
slo para la persona que la consume, tambin para las personas que rodean a la persona.
Es una enfermedad fsica a menudo con recadas debido al consumo recurrente se producen
cambios a nivel cerebral lo que puede afectar el autocontrol y la habilidad del usuario para
resistir los impulsos intensos de consumir drogas. Por tal motivo al igual que otras
enfermedades el usuario necesita tratamiento para dejar de consumir pues sin apoyo
profesional ser muy difcil una recuperacin, sin embargo, si el usuario se encuentra en
tratamiento para dejar de consumir es muy probable que presente recadas, las cuales no
significan un fracaso, ms bien es un indicador de que se debe restablecer o ajustar el
tratamiento para que la persona se fortalezca y pueda recuperarse.
El proceso de una adiccin se distingue por las siguientes fases:
1. Experimentacin de una o varias sustancias psicoactivas.
2. Consumo habitual, el cual se prolonga cuando el consumo se vuelve constante, a tal

grado que la persona se encuentra intoxicada crnicamente.
3. Compulsin o deseo irreprimible por seguir consumiendo, en esta etapa ya puede

haber consumo de una o varias drogas con las que ha creado la dependencia, a pesar
de sentir daos importantes en la salud, mostrando gran dificultad para abandonar o
modificar el consumo.
158
Durante este desarrollo de la adiccin se presentan problemas de salud asociados que causan
una gran cantidad de enfermedades, muertes prematuras, incapacidad fsica, ausentismo
laboral, desercin y bajo rendimiento escolar, as como accidentes, violencia, conductas
antisociales y actos delictivos, los cuales afectan gravemente, tanto al individuo como a la
familia y la sociedad.
Adiccin y frmaco dependencia son dos cosas diferentes. Aun cuando existe la opcin de la
prevencin, algunas veces se necesitan tratamientos para las personas que ya han
desarrollado una adiccin. La deteccin temprana contribuye a que aumente la probabilidad
de que el tratamiento funcione antes de que el grado de adiccin aumente y lleve a daos
mayores.
Las experiencias con nios(a) y adolescentes adictos que acuden a tratamientos para dejar las
drogas muestran que, una vez que las personas han desarrollado una dependencia, no pueden
abandonar fcilmente su consumo, a pesar de que durante mucho tiempo creyeron que
podran hacerlo cuando lo decidieran.
Factores de Riesgo y Proteccin
Se entiende por factor de Riesgo un atributo y/o caracterstica individual, condicin

situacional y/o contexto ambiental que incrementa la probabilidad del uso y/o abuso de
drogas (inicio) o una transicin en el nivel de implicacin con las mismas (mantenimiento) y
por factor de Proteccin se entiende un atributo o caracterstica individual, condicin
situacional y/o contexto ambiental que inhibe, reduce o atena la probabilidad del uso y/o
abuso de drogas o la transicin en el nivel de implicacin con las mismas.
Es decir que los factores de riesgo pueden aumentar las posibilidades de que una persona
abuse de las drogas, mientras que los factores de proteccin pueden disminuir este riesgo, sin
embargo la mayora de las personas que tienen un riesgo para el abuso de las drogas no
comienzan a usarlas ni se hacen adictos de inmediato.
Dichos factores varan de una persona a otra e incluso en una misma persona varan
dependiendo de la etapa en la que se encuentre.
159
Factores de riesgo y proteccin en adolescentes y jvenes
La familia juega un papel importante para el uso o no de drogas por parte de sus hijos
acompaando a la familia se encuentra la escuela, los compaeros y amigos, durante el
periodo adolescente todo ello llevar a que la persona pruebe o no pruebe las drogas y/o
contine o no el consumo. En este proceso se va a encontrar con una serie de factores de
riesgo y proteccin, unos de su ambiente y medio social, otros de su familia, otros de sus
compaeros y amigos y de su sistema escolar y, finalmente, otros que le van a ser propios.
A continuacin se presenta una tabla en donde encontrar un listado de factores de riesgo en

diferentes sectores:
Factores de riesgo Deprivacin econmica y social. Los nios que viven en ambientes
de la comunidad deteriorados y en colonias con alto nivel de violencia y de delincuencia, es
ms probable que en un futuro se impliquen con conductas delictivas y que
tengan problemas con las drogas ms tarde.
Bajo apego en la crianza y desorganizacin comunitaria. Muchos problemas
de drogas ocurren cuando la gente tiene poco apego a la comunidad.
Transiciones y movilidad. Cuando la /el nia/o hace la transicin de la escuela
primaria a la secundaria o bachillerato, puede ocurrir un aumento
significativo en el uso de drogas y de otras conductas problemas.
Disponibilidad de drogas. Cuando ms disponible est el alcohol y otras
drogas, mayor es el riesgo de que la gente joven abuse de las mismas.
Factores de riesgo Historia familiar de alcoholismo.
familiar Problemas de manejo familiar. Estrategias de manejo de la familia
inadecuada, incluyendo carencia de claras expectativas por la conducta,
fracaso de los padres en controlar a sus hijas/os y castigo excesivamente
severo aumenta la probabilidad de riesgo de abuso de drogas.
Uso de drogas parental y actitudes positivas hacia su uso. En las familias en
que los padres abusan del alcohol o de otras drogas, son tolerantes al
consumo de sus hijas/os o les implican en su consumo.
Factores de riesgo Temprana conducta antisocial. Cuando una conducta agresiva temprana va
escolar aunada con aislamiento, abandono o hiperactividad se incrementa el riesgo.
Fracaso acadmico. Si ste comenz en los ltimos aos de la escuela
primaria, la experiencia del fracaso en la escuela incrementa el riesgo tanto
de abuso de drogas como de conducta delincuente.
Bajo compromiso con la escuela.
Factores de riesgo Alienacin y rebelda. La/el adolescente siente que no es parte de la sociedad
individual/iguales o que no acepta las reglas, que no cree en los intentos de conseguir el xito o
ser responsable, est en mayor riesgo de abuso de drogas.
Conducta antisocial en la adolescencia temprana. Este factor de riesgo
incluye mala conducta en la escuela, abandono de la misma, implicarse en
peleas con otros nios y pone a la vista conducta delincuente.
Amigos que consumen drogas. Las/os nias/os que se asocian con iguales
que utilizan drogas es ms probable que tambin las consuman.
Actitudes favorables hacia el consumo de drogas. En la transicin a la
secundaria, si las/os nias/os ven probando drogas, sus actitudes a menudo
cambian hacia una mayor aceptacin del consumo de drogas.
Primeros consumos tempranos de drogas. Cuanto ms tempranamente se
pruebe el alcohol y otras drogas, mayor es la probabilidad de que tengan
160
problemas ms tarde. La investigacin muestra que la gente que inicia el

consumo antes de los 15 aos tiene el doble riesgo de tener problemas con
las drogas que aquellos que esperan hasta la edad de 19 aos.
Otro factor de riesgo, que no se considera directamente relacionado con la familia, pero s que
influye, son los tempranos y persistentes problemas de conducta. Una adecuada deteccin,
seguimiento y tratamiento por parte de los padres puede facilitar su control y fortalecimiento
en el desarrollo de su hijo e hija.
Durante la adolescencia la persona pasa por periodos crticos adems del desarrollo fsico,
emocional, social, cambios acadmicos, etc. As como, la bsqueda de la autonoma, dichos
factores pueden favorecer o no una adiccin, depender de la historia de la persona, el
apoyo/no apoyo y comprensin de su familia, la existencia o no de problemas en la misma,
grupo de amigos, su capacidad de respuesta, habilidades para la vida etc.
El consumir o no consumir drogas es una decisin que tienen que enfrentar la persona,
decisin que tomar dependiendo de sus valores y creencias, pero tambin de su medio
sociocultural, familiar, amigos, etc., as como si consumir o no una vez que se las ofrezcan o
sienta la necesidad de ellas. Un factor importante al momento de decidir consumir es la
percepcin de riesgo ante la droga en contacto, las personas toman decisiones en funcin de
las consecuencias positivas que van a obtener y evitan las consecuencias negativas, por lo que
si la droga es percibida como algo que no le provocar consecuencias negativas, ser
consumida por adolescente o joven, por tal motivo la concepcin familiar, de la comunidad e
individual que se tiene sobre las distintas drogas, especialmente las legales son un relevante
factor de riesgo. Es decir, que la frecuencia del uso, las creencias y la propia construccin social
sobre la sustancia, influyen en su consumo
Cuando hay un consumo presente, dicho consumo se acompaa de otras conductas como son
las antisociales o consideradas problemticas socialmente. Cuando se detecta en los
adolecentes factores de riesgo es de gran relevancia tanto para ellos como para la sociedad en
general pues mejora el bienestar social.
161
Consecuencias de las sustancias adictivas
El consumo de drogas puede tener diferentes consecuencias, una de ellas es la social. El rea
social de la persona consumidora de drogas comienza a verse afectada cuando la necesidad
por la sustancia adictiva, es ms importante que su relacin o interaccin con otras personas y
esto provoca la disminucin en sus relaciones sociales. Empieza con no participar en reuniones
con amistades, en planes con la pareja, eventos familiares hasta dejar de participar en metas y
planes personales, en dejar de crecer como persona y no resolver constructivamente sus
problemas, recurriendo al consumo de drogas como solucin.
Dentro de este deterioro de las relaciones personales, la persona ya no es capaz de mantener

relaciones estables, ya sea con familiares, amigos (as) y pareja, surgen discusiones frecuentes,
desinters sexual, la comunicacin se interrumpe, hay prdida de confianza, alejamiento, etc.
Dentro de la familia, llegan a suceder varias conductas, la ms frecuente es que uno de los
familiares trata de lidiar con los problemas producidos por el consumo de drogas de un
miembro de la familia, lo que afecta y daa la relacin ; por otra parte alguno de los
integrantes niega que exista algn problema, bloqueando sus propios sentimientos (de igual
modo que el adicto a la droga) cuando este comportamiento familiar sucede, origina que se
desarrolle una dinmica que facilita al adicto continuar con el uso de la droga, as mismo los
familiares desarrollan un trastorno emocional llamado Codependencia. De igual forma en otra
situacin, otro de los miembros de la familia tratan de encubrir los errores cometido por el
adicto a la droga, este encubrimiento ocurre cuando un miembro de la familia rescata al adicto
o le ayuda en la obtencin de la misma.
Cuando se trata de que uno de los cnyuges es adicto, el otro quizs trate de ocultar a los hijos
(si es que los hay) la adiccin a la droga de su pareja. La negacin, el encubrimiento y la
codependencia agravan el problema. Los miembros de la familia deben buscar tratamiento
para su salud emocional y otros factores que giran alrededor del problema de la droga.
El abuso y dependencia a las drogas puede tambin perjudicar a otros, por ejemplo: el dinero
con que son compradas las drogas puede privar a la familia de satisfacciones vitales como
comida o ropa. Las drogas provocan reacciones violentas en las personas que las consumen,
que los pueden llevar a cometer asaltos e incluso asesinatos. En muchas ocasiones el adicto
roba o engaa para poder comprar su droga, lo cual deteriora an ms sus relaciones.
En su desempeos laboral o escolar, se llega a abandonar los estudios o el mismo trabajo por
ausentismo, no cumplir con sus responsabilidades, menor productividad, deterioro de la
calidad de los trabajo e incluso falta de capacidad para resolver las problemticas laborales.
Esto sucede porque la persona suele restarle tiempo a su trabajo y dedica ms tiempo en
conseguir su droga o a recuperarse de las secuelas que produce la droga en el organismo.
Otro tipo de consecuencias es la econmica, el uso continuo de drogas puede ser muy caro,
debido a que sus costos se elevan constantemente y en ocasiones para sostener su hbito
muchos usuarios recurren al crimen, tal como lo revisamos anteriormente. Los ahorros se
agotan y suele aparecer el endeudamiento y a veces para poder financiar los gastos de la
adiccin se ve obligado a recurrir a actividades ilegales
162
Adems de las consecuencias sociales y econmicas, tambin los usuarios de drogas pueden
tener consecuencias legales, en el caso de Hidalgo, se lleva a cabo el programa Alcoholmetro
implementado en Pachuca y municipios cercanos, dicho programa lo realiza la Secretara de
Seguridad Pblica municipal, la cual seala que son los jvenes entre 19 y 45 aos los que
comnmente comenten violaciones a la ley, de su totalidad de detenidos el 85% son varones,
mientras que el 15% restante son mujeres menores de 30 aos.
Cules son las drogas o sustancias psicoactivas legales?
La actitud del consumidor de drogas o sustancias psicoactivas se ha interpretado

tradicionalmente como una manera de evadir la realidad y las necesidades personales, y como
un mecanismo que tiende a favorecer la desadaptacin a las normas sociales.
*Nicotina (tabaco y cigarrillos)
Su ligero efecto como relajante muscular y estimulante psquico no altera sensiblemente la

conducta individual ni la adaptacin social. El dao del tabaco es fundamentalmente orgnico.
El fumador es el nico adicto que no tiene una mala imagen social, pero tambin es el ms
expuesto a contraer enfermedades como producto de su adiccin.
La nicotina es la sustancia adictiva ms poderosa y txica que existe. Aumenta el riesgo de

enfermedad cardiovascular en las personas con ocupaciones sedentarias y con predisposicin
ante situaciones de estrs.
*Bebidas alcohlicas
El alcohol es la sustancia psicoactiva ms comn entre todas las drogas. Como principio activo
contiene etanol, que se obtiene de la fermentacin (en la cerveza y el vino) o destilacin (en el
aguardiente, el ron, el whisky o el brandy). Acta como calmante y se asocia al esparcimiento,
la integracin social y el descanso. Perjudica el hgado, el cerebro y el corazn. Tambin afecta
la memoria, el juicio y el aprendizaje.
El consumo del alcohol se aprende desde la niez, y a partir de la adolescencia se asocia a

estados de desinhibicin, comunicacin y diversin, hasta tal punto que el hecho de salir,
divertirse y tomar alcohol se convierten en sinnimos. Existe la tendencia a ingerir alcohol
cuando se experimenta estrs o algn problema familiar o laboral.
Cules son las drogas o sustancias psicoactivas ilegales?
Drogas de diseo
*Esteroides anablicos
Los esteroides se toman en forma de tabletas o cpsulas o se inyectan en un msculo. Son una
versin sinttica de la hormona masculina testosterona. La testosterona estimula el desarrollo
de los huesos, msculos, piel y vello, y tambin ocasiona cambios emocionales.
163
La mayora de la gente los usa para incrementar la masa muscular y la potencia y resistencia
muscular, para entrenar con mayor intensidad y reducir el tiempo de recuperacin tras el
esfuerzo fsico. En hombres puede causar infertilidad, reduccin de los testculos y crecimiento
de los pechos. En mujeres puede ocasionar voz ms grave, crecimiento de vello corporal y
apariencia masculina.
*xtasis
Se hace con anfetaminas combinadas con otras sustancias. Adems de ser estimulante, pude
tambin ser alucingeno. Se toma por la boca, pero puede fumarse o inyectarse, con el riesgo
de compartir las jeringas. Altera la percepcin del tiempo y la capacidad de concentracin y
coordinacin. Puede causar crisis de ansiedad y ataques de pnico. Cuando disminuyen estas
sensaciones, la persona puede volverse impredecible y pasar de la tranquilidad y la actitud
amistosa al enojo.
*Cocana
Es un polvo blanco cristalino que se obtiene al procesar las hojas secas de la planta de coca. Es
un estimulante altamente valorado dentro de ciertos grupos sociales, en los que se emplea
para responder a las altas demandas de estatus social a las que se ven sometidas algunas
personas.
*Alucingenos
El trmino alucingeno describe una propiedad comn a muchas sustancias psicoactivas,

pero desde los aos sesenta se ha venido utilizando para identificar a las que tienen
propiedades similares a la ms conocida de este tipo de sustancia: el LSD.
*LSD
El cido licrgico o LSD se vende en forma de pequeos sellos o estampas con diferentes
formas y colores. Se toma por la boca tragando pequeos papeles impregnados con LSD. Se ha
catalogado como droga psicodlica, porque quienes la consumen sienten una expansin
subjetiva de la conciencia que vara de sujeto a sujeto segn sus propias caractersticas,
expectativas y circunstancias.
*Hongos alucingenos
Se pueden comer crudos, cocidos o se puede tomar el lquido despus de haberlos hervido.
Puede existir el riesgo de envenenamiento en el caso de hongos venenosos. Provoca la
sensacin de estar en lugares que no se conocen. Con frecuencia la persona tiene
alucinaciones muy coloridas, la sensacin de ligereza y mucha relajacin.
*Marihuana
Es una mezcla verde, marrn o gris de hojas y flores secas de la planta de camo Cannabis
sativa. Es un alucingeno leve, que tiene algunas propiedades depresivas que, en cuanto al
control de las inhibiciones, son semejantes a las del alcohol. La marihuana limita la capacidad
164
de incorporar, organizar y retener informacin, por lo que en los consumidores crnicos se

evidencian problemas como la falta de destreza verbal y dificultades en el aprendizaje.
Los efectos fsicos que por lo general provoca son la fuerte aceleracin del ritmo cardaco, ojos
rojos, sequedad en la boca y la garganta, aumento del apetito, reduccin de la memoria y de la
comprensin de lo que sucede, alteracin del sentido del tiempo, y disminucin de la
capacidad de concentracin y de la coordinacin motora.
*Inhalables
Son sustancias, como algunos tipos de pegamentos o gasolina, que se inhalan; producen
alteraciones de las funciones mentales. Retardan las funciones corporales, atenuando el
hambre, la sed y el fro, lo que explica en parte su amplio uso por las personas que viven en las
calles. Puede haber prdida del control emocional. Los inhalantes causan daos al cerebro, el
hgado, el corazn y los pulmones. La intoxicacin crnica puede desencadenar trastornos
epilpticos.
165
166
Duracin total
8 hrs.
TCNICAS DIDCTICOS
Violencia Agresin VS 50 min. Hojas blancas, plumones Anexo #14
violencia y masking tape.
Privilegios 50 min. Rotafolios, plumones y
masking tape.
Violentando 40 min. Rotafolios, plumones y Anexo #15
masking tape.
Tipos de violencia Rueda de PODER y 60 min. Rotafolios, plumones y Anexo #16
CONTROL masking tape.
Violencia en el En busca de novia- 50 min. Rotafolios, plumones y

noviazgo novio ideal masking tape.
Declaracin 40 min. Rotafolios, plumones y Anexo #17
masking tape.
Violencia sexual hacia Alzamos la voz 60 min. Rotafolios, plumones y
las mujeres masking tape.
Prevencin de Dibujando 40 min. Rotafolios, plumones,
adicciones conceptos hojas blancas y masking
tape.
Acorden de 40 min. Rotafolios, plumones,
opiniones hojas blancas y masking
tape.
Los riesgos de mi 40 min. Rotafolios, plumones,
comunidad hojas blancas y masking
tape.
167
AGRESIN VS VIOLENCIA
TIEMPO: 50 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes identifiquen la diferencia entre Agresin y Violencia.
Anexo #14
Llega este da antes a la sesin para que puedas pegar cada frase de las caractersticas de
los conceptos (anexo 14) en la parte de abajo se los asientos de las y los jvenes
procurando que no queden a la vista.
Para empezar la actividad pide que a manera de lluvia de ideas te digan qu entienden por
Agresin y Violencia. Anota sus respuestas en rotafolios por separado segn correspondan
a cada concepto.
Cuando no hay ms ideas, menciona que en el saln (o espacio) hay frases escondidas y
que deben encontrarlas, leerlas y apoyndose entre todas y todos pegarlas en el concepto
que consideren que corresponde.
Otorga como mximo 10 minutos.
Fomenta la participacin, integracin y la discusin entre todas y todos.
Al terminar pide que tomen asiento y revisa las frases con ayuda del anexo 14.
Cmo se sienten? Les fue fcil identificar en dnde colocar cada frase? Cmo fue la participacin de
mujeres y hombres? Para qu nos sirve identificar las diferencias de estos conceptos? Quines
consideran que ejercen ms violencia: mujeres u hombres? Por qu?
Comenta que de las principales diferencias entre los conceptos esta el que la agresin si es algo
natural e inherente a las personas. Todas las apersonas somos capaces de manifestar conductas
agresivas. En cambio, la violencia NO es NATURAL ni mucho menos, es algo con lo que nacemos. Esta
la APRENDEMOS en los diferentes contextos en los que nos desarrollamos y de las diferentes personas
con las que convivimos todos los das.
Adems la violencia es DIRIGIDA e INTENCIONAL ya que comnmente dirigimos actos violentos hacia
personas a las que percibimos con menos poder que nosotras/os. De aqu que tanto mujeres como
hombres podemos ejercer los mismos actos de violencia hacia las personas que nos rodean si as lo
hemos aprendido.
168
ANEXO 14
AGRESIN
INNHATA AL SER HUMANO.
ES NATURAL.
ES UNA CONDUCTA DE REFLEJO ANTE UNA AMENAZA O HACIA ALGO QUE ATENTA
CONTRA LA INTEGRIDAD DE LA PERSONA.
REACCIN QUE DESCARGA ESTMULOS PERJUDICIALES HACIA FUERA DEL

ORGANISMO.
VIOLENCIA
ES APRENDIDA O ADQUIRIDA.
NO ES NATURAL.
ES INTENCIONAL.
ES DIRIGIDA HACIA PERSONAS QUE CONSIDERAMOS CON MENOS PODER.
ES RECURRENTE Y CCLICA.
169
PRIVILEGIOS
TIEMPO: 50 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes identifiquen la manera en que mujeres y hombres
adquieren privilegios y como estos establecen mayor poder en algunas
situaciones.
Forma cuatro equipos (dos de mujeres y dos de hombres) y entrega rotafolio y plumones a
cada uno.
Asigna a cada equipo una esfera y pide que enlisten los privilegios que se le otorgan a
mujeres y hombres jvenes en dichos espacios:
1. La casa.
2. En la escuela.
3. En la comunidad.
4. En la pareja.
Sugiere a los equipos que dividan su rotafolio para anotar en cada mitad los privilegios de
mujeres y en la otra la de los hombres.
Otorga 10 minutos para que trabajen en equipo y al terminar pide que compartan su
trabajo con el grupo.
Qu privilegios otorgan ms poder a una persona joven? Cmo influyen estos privilegios en la
manera en la que las y los jvenes se relacionan? Qu sera diferente si no se otorgaran estos tipos de
privilegios? La percepcin de quienes tienen el PODER sera diferente? De dnde vienen los
privilegios diferenciados para mujeres y hombres jvenes?
Comenta que en muchas comunidades los privilegios son distintos para cada sexo. Los privilegios
conceden cierto poder y de esta manera perpetan las relaciones de desigualdad entre mujeres y
hombres jvenes. Menciona que los privilegios por gnero se basan en la idea de que en algunas
actividades son ms valiosas las funciones de un gnero, y de que, la biologa determina que las
mujeres y los hombres jvenes estemos capacitados para realizar algunas actividades e incapacitados
para otras. Esta visin refuerza la idea de que los hombres son quienes deben de contar con ms
privilegios por encima de las mujeres jvenes.
Se ha demostrado que esta idea tiene ms que ver con el aprendizaje de creencias sociales que se
transmiten de generacin en generacin. Todas y todos tenemos la misma capacidad de aprender y
desarrollarnos en distintos terrenos, sin importar nuestro sexo.
170
Para reflexionar
Qu tipo de privilegios consideras tener en cada uno de estos espacios como

persona joven?
El ser joven y tu sexo determinan ciertos privilegios que tienes?
Qu sucede con las y los jvenes que no cuentan con los mismos privilegios?
Podramos fomentar que los privilegios para mujeres y hombres sean igualitarios?
Cmo?
171
VIOLENTANDO
TIEMPO: 40 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes identifiquen actitudes y conductas que pueden ser
violentas en diferentes contextos.
Anexo #15
Da a cada participante una copia del anexo 15.

Pide que en cada uno de los cuadros completen cada una de las frases:
me dicen
hacen
hago
digo
Pide que despus de completar las frases, reflexionen en las formas en que consideran
que expresan a esas personas sus sensaciones o emociones.
Finalmente, forma parejas y pide que compartan sus hojas entre s.
Concluye retomando la vivencia del grupo.
Cules de las actitudes y conductas que hacen las y los dems pueden identificar como violentas? Por
qu es importante que cada joven identifique las conductas que pueden violentar a las dems personas?
Cules de las cosas que suceden en los diferentes espacios les gustara mantener y porqu? Qu
pueden hacer para relacionarse de manera distinta?
Comenta que en muchas situaciones, espacios y relaciones cotidianas a veces se utiliza la violencia, ya
que se nos ha enseado que esta es una manera vlida de solucionar conflictos. Menciona que hay
conductas que son admitidas e incluso hasta festejadas, an a pesar de que implican causar sufrimiento
a otras personas, generalmente hacia aquellas que se consideran inferiores o diferentes.
Al utilizar la violencia para resolver diferencias y como un medio para obtener y ejercer poder, tambin
podemos sentir malestar o generarlo entre las y los dems.
Erradicar la violencia es tarea de todas y

todos, y es necesario identificarla en nuestras
relaciones cotidianas para eliminarla y as,
encontrar nuevas maneras de relacionarnos.
172
ANEXO 15
Yo me siento bien cuando mis amigas y Yo me siento mal cuando mis amigas y
amigos amigos
Me dicen Me dicen
Hacen Hacen
Yo me siento bien cuando con mis amigas y Yo me siento mal cuando con mis amigas y
amigos amigos
Hago Hago
Digo Digo
Yo me siento bien cuando mis familiares Yo me siento bien cuando con mis
familiares
Me dicen
Hago
Hacen Digo
173
RUEDA DE PODER Y CONTROL
TIEMPO: 60 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes identifiquen los tipos de violencia y formas de ejercer
control en otras personas jvenes.
Anexo #16
Conforma cuatro equipos y a cada uno entrega una parte de la Rueda de Poder y Control
(anexo 16) con el nombre de un tipo de violencia (Fsica, Psicolgica, Sexual, Econmica).
Pide a cada equipo que escriba una lista de todos aquellos actos u omisiones que
pertenezcan al tipo de violencia que le fue asignado.
Un integrante de cada equipo expondr y pegar su cuarto de crculo en la pared de tal
forma que se ir formando la rueda de poder y control.
Al final, pega en el centro de la rueda, el crculo pequeo con las palabras "Poder y
Control".
Siendo jvenes Cules de estos tipos de violencia experimentan ms? Cul de estos tipos de violencia
consideran ms grave? Descubrieron alguna manifestacin que crean era normal o bien, que
simplemente no era violencia? Cul? A qu creen que se debe que algunas manifestaciones de
violencia se dirigen ms a jvenes?
Retoma todas las participaciones y comparte que la violencia psicolgica es la ms comn y por eso la
consideramos normal. Reflexiona que la violencia fsica siempre conlleva violencia psicolgica. La
violencia surge a raz de las relaciones de inequidad y desigualdad que se establecen para mujeres y
hombres jvenes. Todos los actos de violencia tienen el objetivo comn de reafirmar el poder del
agresor y controlar a la vctima.
174
ANEXO 16
VIOLENCIA
VIOLENCIA PSICOLGICA
FSICA
PODER
Y
CONTROL
VIOLENCIA VIOLENCIA
SEXUAL ECONMICA
175
EN BUSCA DE NOVIA-NOVIO IDEAL
TIEMPO: 50 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes identifiquen como a travs de los estereotipos de gnero
nos creamos expectativas hacia nuestras relaciones de noviazgo.
Pide que en lluvia de ideas compartan que es una relacin de noviazgo y cmo se
diferencia de otros tipos de relacin entre jvenes.
Pide que formen pareja con otra persona de su mismo sexo y piensen en las caractersticas
que desearan que tuviera su novia o novio IDEAL.
Pide que escriban en una hoja las caractersticas tomando en cuenta: aspectos fsicos,
personalidad, forma de relacionarse con las dems personas, cualidades, estatus
socioeconmico, etc.
Indica que tendrn que elaborar un anuncio de peridico solicitando o buscando a su
novia o novio ideal.
Menciona que tienen 15 minutos para esta actividad.
Invita a que cada pareja comparta su anuncio con todo el grupo.
Les result fcil o difcil identificar las caractersticas de su novia o novio ideal? Cmo nos hemos
estas ideas acerca de cmo debe ser una novia o novio ideal? Es realista lo qu deseamos? Cmo
afectan estas ideas al momento de iniciar una relacin de noviazgo? Qu pasa con las personas que no
cubrimos ese perfil y deseamos establecer una relacin de noviazgo? Cul es el trato que nos dan?
Enriquece las participaciones comentando que en nuestras comunidades en ocasiones es difcil cumplir
con los estereotipos y los roles de gnero asignados; adems de que es difcil que las y los dems
jvenes cumplan todas las expectativas que tenemos al momento de iniciar una relacin de noviazgo.
Menciona que cada joven es diferente, por lo que las relaciones que establezcamos, no necesariamente
sern iguales a las de las dems personas.
Los estereotipos de gnero que las y los jvenes adquieren y reproducen, muchas veces limitan el
comportamiento y actividades que les agradan. Tambin influyen en como las y los jvenes viven sus
relaciones de noviazgo y pueden propiciar que se presenten conductas conflictivas que deriven en actos
de violencia.
176
Para reflexionar
Tu comunidad qu papeles determina que deben de realizar mujeres y hombres

durante su noviazgo?
Estos papeles son rgidos o las y los jvenes los pueden modificar? cmo lo haras?
Platicaras con tu mam, pap y resto de tu familia sobre esto? SI, NO Por qu?
177
DECLARACIN
TIEMPO: 40 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes formulen acciones para ejercer sus derechos en sus
relaciones con otras y otros jvenes.
Anexo #17
Forma equipos de cinco participantes del mismo sexo.

Pide que en equipo construyan una declaracin de diez derechos que consideren
indispensables para el establecimiento de las relaciones de amistad y noviazgo de las y
los jvenes. Entrega copia del anexo 17 como material de apoyo.
Destina 15 minutos para esta actividad.
Cada equipo pegar su declaracin de derechos en la pared y los expondr y compartir al
grupo.
Pide que a partir de los derechos que cada equipo elabor seleccionen los cinco que
consideren ms importantes.
Cules son los derechos ms importantes? Por qu consideran que esos derechos son los ms
importantes? Cules de los que observan en las hojas de sus compaeras y compaeros les gustara
incluir en su propia declaracin y por qu?
Comenta que las y los jvenes tienen los mismos derechos, y uno de los derechos fundamentales es a
vivir una vida sin violencia. Las relaciones sanas se caracterizan por el mutuo respeto a los derechos de
cada persona, pero para hacerlos valer es necesario, en primer lugar reconocerlos y saber por qu son
importantes. Los derechos humanos garantizan el desarrollo sano de las personas, tanto fsica como
mentalmente. Los derechos humanos implican que aunque todas las personas somos diferentes,
podemos tener acceso a las mismas oportunidades.
178
ANEXO 17
En mis relaciones de amistad y noviazgo tengo derecho a:
AUTONOMA RECIBIR UN TRATO RESPETUOSO

Tener intereses propios. Que me respeten como persona
Hacer actividades por mi cuenta. nica.
Tener mis propias opiniones. Que reconozcan que tengo los
Ir y venir como me guste. mismos derechos.
Tener una vida privada. Que me traten como igual.
Mantener mi propia identidad. Que respeten mis valores y
Vestirme como yo quiera. metas.
Que me acepten como soy.
Que me escuchen.
ESTABLECER DIVERSAS RELACIONES CUESTIONAR LOS ROLES DE GNERO

Tener amigos y amigas y ser TRADICIONALES
sociable. No actuar como macho.
Mantener contacto con No someterme.
familiares y otras personas Rechazar a alguien que me
importantes pretende sin sentirme culpable.
Divertirme con mi pareja y Rechazar relaciones sexuales con
tambin pasarla bien por cualquier persona, por cualquier
separado. razn, y en cualquier momento.
Tener amistades en comn
con mi pareja y por mi cuenta.
EXPRESAR SENTIMIENTOS VIVIR SIN VIOLENCIA

Decir lo que pienso. No recibir ataques verbales.
Dar y recibir amor. No recibir descalificacin o
Expresar necesidad de afecto. humillacin.
Mostrar temores. No recibir acoso o maltrato
Pedir ayuda cuando lo sexual.
necesito. No recibir agresin fsica.
Equivocarme y reconocerlo. No sufrir control econmico.
Llorar.
179
ALZAMOS LA VOZ
TIEMPO: 60 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes formulen acciones para difundir la prevencin de la
violencia sexual dirigida hacia las mujeres.
Invita a que conformen 4 equipos reunindose con quienes deseen pero que procuren
formar equipos mixtos y de igual nmero de integrantes.
Comenta que cada equipo se encargar de crear una cpsula de radio para ser transmitida
en el programa llamado ALZAMOS LA VOZ.
Comenta que el tema central de la cpsula de radio es la violencia sexual que viven las
mujeres jvenes y que la capsula debe contener dos partes: la DENUNCIA y
ALTERNATIVAS DE PREVENCIN.
Indica que tendrn 50 minutos para elaborar su trabajo y que todas y todos deben de
participar.
Durante este tiempo, monitorea a cada equipo para que les apoyes y asesores en los
contenidos de sus cpsulas.
Al terminar, pide que cada equipo presente su cpsula al resto del grupo.
Cmo se sienten? Les fue fcil o difcil elaborar su cpsula? Les gusto la actividad? Cmo se
sintieron hablando de la violencia sexual que viven las mujeres jvenes? Se dieron cuenta de algo?
Qu otras formas de denuncia y fomento de conductas de prevencin se les ocurren?
Comenta que la violencia que se ejerce sobre las mujeres es un hecho silenciado, convertido en
costumbre, en algo natural que llena la vida cotidiana de miles de mujeres, jvenes y nias de dolor e
indignacin.
Es un grave error culpar a las mujeres como las que provocan el evento, por la manera cmo van
vestidas, o por andar solas en la calle. Las y los jvenes podemos reivindicar el derecho de las mujeres
de utilizar el atuendo que quieran, y que no sean objeto de violencia o acoso alguno por la forma en
que visten.
180
DIBUJANDO CONCEPTOS
TIEMPO: 40 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes identifquenlos conceptos generales sobre adicciones.
Forma 4 equipos y asigna a cada equipo uno de los siguientes conceptos: adiccin, droga,
frmaco, sustancia psicoactiva.
Pida que a travs de un dibujo expliquen el concepto que se les asign.
Otorgue de 5 a 10 minutos para el trabajo.
Pida a cada equipo que presente su trabajo frente al grupo.
Al finalizar todas las participaciones, forme un crculo y pase al procesamiento de la
tcnica.
Les fue fcil dibujar sus conceptos? Por qu es necesario tener claridad en estos conceptos? Cmo y
dnde podemos conseguir informacin sobre esto? Para qu nos sirve esa informacin? Ser
importante transmitirla a otras/os jvenes? Por qu?
Comenta que es necesario manejar los trminos indicados y desmitificar la informacin errnea acerca
de las adicciones, pues en la medida en la que se tiene mayor claridad en la informacin, es ms sencillo
aclarar nuestras dudas, y as, tener una visin mayor con respecto al fenmeno de las adicciones que
nos permita comenzar a realizar acciones preventivas.
181
ACORDEN DE OPINIONES
TIEMPO: 40 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes compartan sus ideas respecto al consumo de sustancias.
Forma 5 equipos y comenta que cada integrante ir completando las frases menciones.
Una vez completada la frase, doblarn un pedazo de papel de tal forma que se mantenga
oculta slo esa parte de la hoja. Se pasa la hoja a la siguiente persona, quien completar
la misma frase, doblar el pedazo y la pasar a la siguiente persona. Los dobleces de la
hoja debern hacerse a manera de acorden.
Antes de que la hoja llegue a todos los participantes, entrega una hoja nueva a la persona
que inici el ejercicio y pide lo mismo, pero utilizando otra frase que se deber completar,
y as se continuar hasta completar todas las frases escritas en el pizarrn.
Cada vez que los equipos terminen de completar la frase, rene los acordeones de cada
frase (puedes numerarlas para que se te facilite su identificacin).
o El consumo de drogas es
o Las personas que fuman marihuana
o Para prevenir el consumo de drogas es necesario
o Una fiesta sin alcohol
o En las familias
Terminado esto, entrega a cada equipo su conjunto de respuesta segn el nmero de
equipo y nmero de frase.
Cada equipo debe redactar un texto que incluya toda la informacin contenida, de tal
forma que se muestre el sentir del grupo.
Da 15 minutos para que redacten el texto que despus leern al resto del grupo.
Cuando hayan terminado, pide que comenten en plenaria lo que han trabajado.
Al finalizar todas las participaciones, cierre la tcnica y retome los objetivos.
Hubo coincidencias en las opiniones en sus frases? Qu opinan de las respuestas que les tocaron en su
frase que expusieron? Consideran que son opiniones bien informadas? Encuentras mitos o creencias
en las respuestas? La informacin que tienen es correcta y suficiente, o no?
Reflexiona sobre la importancia de desmitificar la informacin que se tiene alrededor de las drogas.
Reflexiona con el grupo la manera en la que las posturas personales pueden entorpecer la percepcin
del riesgo. Comenta que es bsico estar informado de manera suficiente sobre el tema para poder
manejarlo con otras personas.
182
LOS RIESGOS EN MI COMUNIDAD
TIEMPO: 40 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes analicen y reflexionen sobre los riesgos de consumo del
sustancias.
Forma 4 equipos y entrega una hoja de rotafolio y plumones a cada uno.

Explica a los equipos que comentarn los factores que inciden en el consumo de
sustancias psicoactivas y que se encuentren cerca de las escuelas, parques, centros
comunitarios, canchas de la comunidad en la que viven.
Pide que dibujen los factores de riesgo y cmo se distribuyen alrededor de estos espacios.
Otorga de 10 a 15 minutos para que realicen su dibujo.
Pide a cada equipo que pase al frente a exponer su trabajo.
Toma nota de los factores de riesgo en el pizarrn.
Al finalizar las presentaciones, forma un crculo y pasa al procesamiento retomando las
anotaciones que hiciste de cada equipo.
De qu sirve identificar los factores que nos ponen en riesgo en el consumo de sustancias psicoactivas?
De qu forma podemos contrarrestarlos? Con quienes platicamos de esto? Cmo podemos iniciar
acciones de prevencin y cambio para estas situaciones?
Al identificar los factores que pueden influir en el consumo de sustancias psicoactivas y que se
encuentran alrededor de estos espacios pblicos, podemos tomar una actitud de autogestin para ir
previniendo y poner lmites a estos factores. Por ejemplo: Si hay un expendio de licores cerca de una
escuela, cmo podemos las/os jvenes y todos los vecinos solicitar a las autoridades que la cierren o
cambien de sitio. Lo ms importante es tener claridad en nuestra participacin en la prevencin de este
fenmeno, con una actitud de propuesta y el ejercicio de los derechos y cuidado de la salud. sta es una
forma de contrarrestar el problema, con una actitud diferente y propositiva.
183
Mdulo IV
Habilidades para la Vida y Prevencin del Delito
Las habilidades psicosociales necesarias para enfrentar con xito los desafos de la vida diaria
son muchas y muy diversas, y su naturaleza depende en gran medida del contexto social y
cultural. En consecuencia, existen varias propuestas para su clasificacin y categorizacin.
En este manual nos referiremos nicamente a la clasificacin de la Organizacin Panamericana

de la Salud (OPS), y especficamente hablaremos de doce de ellas, que consideramos
indispensables para lograr un desarrollo integral comunitario.
A continuacin, presentamos un vistazo a las habilidades que estaremos desarrollando.
Desarrollo de habilidades sociales
Como parte de las habilidades sociales, encontrars las habilidades de comunicacin eficaz y
asertiva, las habilidades de negociacin, y de cooperacin, la habilidad para establecer
relaciones interpersonales sanas, y la habilidad para la toma de perspectiva y empata.
Habilidades de comunicacin
Comunicacin efectiva y asertiva
Es la habilidad que te permite expresar con claridad y de forma adecuada los sentimientos,
pensamientos o necesidades individuales. Te ayuda a comunicarles a las otras personas,
verbalmente o de otra forma, tus sentimientos, necesidades e ideas.
184
Qu es y para qu sirve la comunicacin efectiva?
La comunicacin es un factor primordial en el desarrollo de las relaciones interpersonales. Una

comunicacin clara, directa y abierta puede promover relaciones satisfactorias y duraderas,
mientras que una comunicacin indirecta, circular y confusa puede contribuir a la
insatisfaccin y al rompimiento de las relaciones.
Cuando hablamos de comunicacin, nos referimos generalmente a la forma en que se dan y

reciben mensajes, informacin, cmo se expresan los sentimientos y actitudes; y tambin
tiene que ver con la forma en que se recibe y percibe este mensaje, el significado que se le da
y cmo se utiliza.
En un concepto ms especfico, la Organizacin Panamericana de la Salud seala que la

capacidad de comunicarse efectivamente es una habilidad fundamental para propiciar un
ptimo bienestar fsico, social y psicolgico (OPS, 2001). La asertividad, es importante tambin
dentro de las habilidades de comunicacin que propone la OPS.
Los expertos sealan que los mensajes enunciados en primera persona son ms directos y
facilitan la comunicacin. Expresar lo que te gusta y lo que te disgusta tener la habilidad para
saber decir s y no ante situaciones que ponen en riesgo tu salud e integridad o la de las
personas que te rodean, te protege con el fin de reafirmar quines eres y lo que quieres.
La comunicacin asertiva no siempre es aceptada. En muchas culturas no es aceptado

socialmente que las personas expresen de manera abierta, directa y clara lo que sienten, lo
que piensan y lo que quieren. Muchas veces se considera una falta de respeto, por lo que con
frecuencia las personas asertivas son consideradas mal educadas, sobre todo si son nios o
adolescentes.
Tampoco es aceptado que se hable de manera asertiva con figuras que representan la
autoridad como son los padres, madres o la pareja. Hablar asertivamente no significa dejar de
respetar a las otras personas, ya que la comunicacin asertiva requiere que hables en primera
persona sin agredir a otros.
Habilidades de negociacin
La negociacin es una habilidad que te permite llegar a acuerdos cuando se presenta algn
conflicto en el que hay diferencias de intereses o de necesidades. Cuando se pone en prctica
la negociacin, cada una de las partes tendr que ceder, es decir, sacrificar algo para que se
pueda llegar a una decisin con la cual ambas partes se sientan cmodas. La esencia de la
negociacin es buscar una solucin entre las partes involucradas en el conflicto. Lo que esto
quiere decir por lo general es que ambas partes salen ganando y por supuesto tambin
significa que una o ambas partes no van a tener todo lo que esperaban originalmente. Implica
ceder e implica que ambos salen ganando aunque pierdan algo de lo que tenan
originalmente.
La negociacin es el proceso que dos personas, como mnimo, establecen en funcin de una
situacin determinada con la finalidad de llegar a un acuerdo satisfactorio para las partes.
185
En una buena negociacin ambas partes deben salir beneficiadas, al igual que ceder para
lograr un acuerdo que pueda respetarse. Esto significa que en una negociacin no se trata de
ganar, sino de lograr soluciones.
El objetivo es encontrar una solucin o alternativas de solucin que resulte equitativa y que
tenga en cuenta los puntos de vista y el inters de todas(os) las(os) que intervienen. De esta
manera se hacen responsables de la decisin que se tome, contribuyen para alcanzar un
acuerdo y al participar no sienten el resultado como una imposicin.
Habilidades de establecer y mantener relaciones interpersonales
Es la habilidad de establecer, conservar e interactuar con otras personas de forma positiva, as

como dejar de lado aquellas relaciones que impiden tu desarrollo personal. Ayuda a
interactuar de modo positivo con las personas con quienes te encuentras a diario,
especialmente con los familiares.
Para esto, es importante que desarrolles tambin las otras habilidades, como la negociacin, la
empata y la comunicacin; que nos hablan de formas diferentes de establecer relaciones con
las y los otros.
Habilidades de cooperacin
Cuando hablamos de cooperacin, nos referimos a varias personas que colaboran entre s para
lograr fines comunes. El trabajo cooperativo no compite, sino que suma fuerzas hacia
el objetivo. Puede suceder que un grupo cooperativo compita con otro, pero dentro del
grupo, nadie quiere ganar a su compaero, sino juntos, al otro equipo.
Cada integrante del equipo cooperativo debe poner lo mejor de s mismo para el bien de
todos. Nadie quiere ganar individualmente sino beneficiarse en conjunto. Las personas que
forman parte del grupo cooperativo sienten afinidad por sus compaeros, y es parte de un
plan de accin, con el que se involucra, y comparte sus valores. Saben que solo mostrando
solidaridad, permitindose ser ayudadas y ayudar, obtendrn la finalidad deseada.
La cooperacin tiene que ver con la capacidad para aguardar turno y compartir en situaciones
didicas (de dos) y de grupo.
Tradicionalmente, hemos aprendido a competir de manera individual, estableciendo metas

personales e independientes a las de un grupo, este tipo de aprendizaje se basa en la
motivacin extrnseca y el locus de control externo, pudiendo desencadenar el sentimiento de
desesperanza aprendida (creer que no se cuenta con la capacidad para enfrentar problemas
cotidianos).
Por el contrario, el aprendizaje cooperativo fomenta el establecimiento de metas compartidas

y el trabajo en equipo en beneficio del bien comn, del cual habr de generarse el sentimiento
de satisfaccin personal y la motivacin intrnseca para seguir trabajando en conjunto (Daz-
Barriga & Hernndez, 2002) .
186
Diversos estudios han demostrado que cuando se debe realizar una tarea compleja, trabajar
en grupos cooperativos favorece el rendimiento de cada uno de sus miembros, incrementando
al mismo tiempo, la sensacin de logro individual y colectivo; tambin se ha demostrado que
este tipo de aprendizaje promueve habilidades como el pensamiento crtico, el anlisis de
informacin y la solucin de problemas.
En general, lo que se busca al promover el aprendizaje cooperativo es formar personas con las
habilidades sociales, emocionales y cognitivas necesarias para integrarse a la sociedad de
forma crtica y til, con valores como democracia, pluralidad, multiculturalidad y equidad.
Un grupo de trabajo cooperativo es aquel en el cual se establecen relaciones constructivas

entre sus integrantes, propiciando la empata y la toma de conciencia sobre el beneficio
colectivo al alcanzar logros (aprendizajes) en conjunto.
No slo se trata de trabajar en equipo (a la manera tradicional de trabajar juntos) cuando se

aborda un contenido o actividad, ni de que los miembros del grupo intercambien ideas de vez
en cuando, si al final cada quien trabajar en su propia tarea o para cumplir sus propios fines,
independientemente del avance de los otros; sino de un conjunto de procedimientos,
actitudes y valores para el trabajo cotidiano. Se busca crear redes de interaccin donde la
comunicacin se d entre iguales y se comparte la creacin del conocimiento.
Los roles que se asuman deben estar relacionados y complementarse entre ellos, slo de esta
manera se lograr la meta planteada. Las y los participantes deben tener un objetivo comn,
en total sintona con los objetivos individuales. La intencin es que los objetivos individuales
puedan lograrse slo cuando los dems tambin hayan alcanzado sus propios objetivos. Por
tanto, un grupo cooperativo debe cumplir cuatro principios bsicos (Kagan, 1992; citado en
Collazos, Ochoa & Mendoza, 2007):
Interaccin simultnea.
Igual participacin.
Responsabilidad individual.
Interdependencia positiva.
De esta manera se ponen en juego habilidades emocionales, sociales y cognitivas, ya que no

slo se trata de compartir informacin y generar conocimientos, sino de comprender el
proceso por el cual los otros generan aprendizaje, sus necesidades y carencias (empata); as
como la solucin de conflictos mediante la negociacin y la comunicacin asertiva, para
mantener relaciones saludables con el resto del grupo.
En un grupo cooperativo, los roles se distribuyen entre los miembros del equipo,
intercambindolos peridicamente para promover la empata: una persona que ha
desempeado varios roles podr comprender mejor la dinmica generada al interior del grupo.
Los conflictos son vistos como fuente de aprendizaje, en tanto que promueven el debate de
dos posturas diferentes, emplendolos como estrategia para profundizar ms en algn
contenido, o bien, para desarrollar habilidades como la negociacin, la empata y la
comunicacin asertiva.
187
Habilidad de experimentar empata
La toma de perspectiva y la empata son dos habilidades sociales crticas y aqu las
presentamos como una diada.
En algunos programas sobre la prevencin de la violencia se ha enseado con xito las

habilidades especficas que unen las habilidades de toma de perspectiva y empata con
conductas apropiadas. Las y los jvenes muestran un mayor desarrollo de las habilidades para
identificar y relacionarse con los sentimientos de otra persona si un modelo de la vida real
muestra empata en una situacin de afliccin (Feshbach, 1982, Shure y Spivack, 1988).
Guiar a las personas desde pequeas a practicar estas respuestas de empata durante
condiciones de conflicto puede desarrollar hbitos de pensamiento y sentimientos acerca de
las perspectivas de otras personas y sus sentimientos, y puede ayudarles a encontrar
soluciones basndose en el pensamiento crtico y la clarificacin de sus propios valores, sin
reaccionar de manera agresiva o violenta.
Esta habilidad te permite, comprender mejor a la otra persona y por tanto a responder de
forma consecuente con las necesidades y circunstancias de ella o l. Es la habilidad para
imaginar cmo es la vida de otra en una situacin muy diferente de la propia. Te ayuda a
entender y aceptar la diversidad y mejora las relaciones interpersonales.
Ser emptica(o) es ser capaz de leer emocionalmente a las personas.
Se puede hablar de este trmino cuando se tiene la capacidad para escuchar, reconocer,
comprender y apreciar los sentimientos de los dems sin dejar a un lado las emociones y
pensamientos propios, cuando se comprende lo que siente alguien que est viviendo una
situacin en particular; cuando se respeta y acompaa al otro en lo que nos comparte.
Esta habilidad es particularmente importante cuando tratamos con eventos de violencia.

Empatizar con personas que han experimentado situaciones de violencia te permite acercarte
a lo que pasa con ellas, se fortalecen vnculos; se logra su confianza y el sentimiento de ser
escuchadas y apoyadas en todo momento.
Qu implica empatizar?
La empata implica generosidad y genuina comprensin; para no colocarte en primer plano y

hacer el esfuerzo por considerar los asuntos y sentimientos que los dems quieren
participarnos.
La empata te da un sin fin de posibilidades hacia las personas quienes buscan con quien
compartir y confiar sus problemas, alegras, triunfos y fracasos, ser escuchados y
comprendidos.
La empata desarrolla en nosotros la capacidad de motivar y encauzar positivamente a las

personas; ensear a tener ese inters por las y los dems y vivirlo habitualmente, es la mejor
188
forma de transmitir empata e identificarte plenamente con los y las dems, cambiando
radicalmente el entorno social en el que vives.
Por otra parte, las muestras de empata pueden ser tan simples como sonrer, felicitar por el
esfuerzo continuo o un trabajo bien realizado; con palabras de aliento para quien tiene
mayores dificultades; reforzando las actitudes positivas.
La empata exige un esfuerzo cotidiano por superar tu propio estado de nimo, la poca
afinidad con determinadas personas, tusas preocupaciones, el cansancio y otros tantos
inconvenientes que afectan a los seres humanos. Por tanto, la empata permite hacer un
trabajo con mejor calidad profesional y humana al mismo tiempo.
Empatizar no significa dar un consejo, sino dar un mensaje en donde tratas de entender el
sentimiento desde la experiencia del otro.
Desarrollo de habilidades cognitivas
La mayora de los programas para adolescentes y jvenes que usan el enfoque de Habilidades
para la Vida combinan las habilidades sociales y las habilidades cognitivas clave: resolucin de
problemas y toma de decisiones.
La solucin de problemas se identifica como un curso de accin que cierra la brecha entre la
situacin actual y una situacin futura deseable. Este proceso requiere que quien toma la
decisin sea capaz de identificar diferentes cursos de accin o solucin a un problema, y
determinar cul es la mejor alternativa de solucin (Beyth-Marom y cols., 1989).
Otro aspecto crucial de la cognicin est relacionado con la autoevaluacin o la capacidad de

reflexionar sobre el valor de tus propias acciones y tus propias cualidades y las de los dems.
Las personas que creen que son importantes en sus propias vidas tienen una tendencia a
participar en conductas ms proactivas, ms constructivas y saludables, las cuales se
relacionan con resultados positivos.
Controlar opciones difciles, especialmente bajo condiciones de estrs, involucra las

Habilidades de pensamiento cognitivo (identificacin de asuntos o problemas, determinacin
de metas, generacin de soluciones alternativas, imaginacin de posibles consecuencias) y
habilidades para enfrentar emociones (calmarse a s mismo en situaciones de estrs, escuchar
con cuidado y exactitud, determinar la mejor opcin) (Elias y Kress, 1994).
Habilidad de resolver problemas
Esta habilidad te sirve para buscar la solucin ms adecuada a un problema/conflicto,

identificando en ello oportunidades de cambio y crecimiento personal y social. Te ayuda a
buscar soluciones constructivas a tus problemas. Esta habilidad puede reducir mucho la
ansiedad.
189
Habilidad de tomar decisiones
Es la habilidad de evaluar las distintas posibilidades, teniendo en cuenta necesidades y

criterios, y estudiando cuidadosamente las consecuencias que pueden acarrear las diferentes
alternativas, tanto en la vida individual como ajena. Te ayuda en cualquier etapa de tu vida, a
evaluar tus posibilidades y a considerar cuidadosamente las diferentes consecuencias de tus
elecciones.
Decidir es intentar encontrar una solucin adecuada a un dilema determinado. Implica

involucrarte en lo que sucede, tener control sobre tu propia vida y sentir satisfaccin por ello.
Siete pasos para tomar una decisin:
1. Obtener informacin.
2. Analizar tus propios valores.
3. Hacer una lista de las ventajas y de las desventajas de las diferentes alternativas.
4. Calcular cunta probabilidad hay de xito con cada una de las alternativas.
5. Analizar las consecuencias de la decisin a corto, a mediano y a largo plazo.
6. Tomar la decisin.
7. Evaluar los resultados de la decisin.
Es as que las personas aprendemos a tomar nuestras decisiones, en la medida en que

fortalezcas tu seguridad en ti misma/o, refuerces tu capacidad de anlisis y las habilidades
como resolucin de problemas y pensamiento crtico, podrs tomar mejores decisiones.
Habilidad de comprensin de las consecuencias de las acciones
Esta habilidad te permite darte cuenta de que todo aquellos que te sucede, o que pasa a tu
alrededor y con tu propia vida, se relaciona con tus acciones. Implica la reflexin acerca de que
lo que te sucede no es cuestin de suerte o de un destino predicho que no se puede cambiar,
tiene ms que ver con cules son las decisiones y las elecciones que haces, y saber que cada
una de ellas tiene un resultado o consecuencia.
Se construye y fortalece tambin a partir de la empata, de la toma de decisiones y de la
resolucin de problemas/conflictos.
Habilidad de autoevaluacin y clarificacin de valores
Antes de comenzar a adentrarnos en la clarificacin de valores, es importante hacer una

aproximacin al concepto de valor y todo lo que ste trmino implica en la formacin y
desarrollo.
Segn Pascual Acosta, A., citado en las Actas del Seminario Comisin Espaola de
la UNESCO (1992:12), los valores "son aquellos ideales que actan a modo de causas finales.
Motor que pone en marcha nuestra accin. Meta que queremos alcanzar una vez puestos los
medios adecuados. Los valores son finalidades y no medios.
190
Para Garca Guzmn, valor es "aquella cualidad o actividad que se considera, por el individuo, o
por una comunidad, como preferible a otra en determinadas circunstancias y para bien del
sujeto.
Los valores, por tanto, lo son en funcin de las necesidades de la persona y de lo que ella
desea. Cada persona es libre de elegir sus propios valores cualesquiera que estos sean, por
tanto, no podemos decir que hay valores mejores que otros, sino que todo depende de la
jerarqua de valores que cada persona tenga, es decir, su escala de valores. Ahora bien, cuando
hablamos de la habilidad de clarificacin de valores, nos referimos a una accin consciente y
sistemtica que tiene como fin que las personas lleguen a darse cuenta de cules son
realmente sus valores y puedan, as, sentirse responsables y comprometidos con ellas mismas.
La clarificacin de valores te ofrece un procedimiento que te permita analizar tu vida, asumir la

responsabilidad de tu comportamiento, articular valores definidos, y actuar de acuerdo con los
mismos. Se pretende clarificar, es decir, que descubras tus valoraciones y tu escala de valores
personal. La finalidad, por tanto, es promover que conozcas tus valores y desarrolles a partir
de ellos TUS opciones de vida.
Los valores comienzan a adquirirse desde la niez. Sin darte cuenta, durante la infancia has
adoptado ciertos valores mediante los mensajes familiares, la educacin recibida en la casa, en
la escuela y con los amigos. Al llegar a la adolescencia, los valores aprendidos viven
modificaciones; tienden a ser cuestionados o a ser rechazados como una forma de
autoafirmacin como personas independientes.
Debido a que los valores son las guas que norman nuestra conducta, es importante hacer
nfasis en que la persona que se valora y que se respeta a s misma tiene ms probabilidades
de que los dems tambin lo valoren y lo respeten. Como resultado tendrs mayor conviccin
de que debes cuidarse, tomando en cuenta las consecuencias que se derivan de conductas de
riesgo (violentas, agresivas, consumo de sustancias psicoactivas, prcticas y hbitos pocos
saludables etc.) que atentan y afectan contra tu integridad y tu plan de vida.
Desarrollo de habilidades para enfrentar emociones
Las habilidades para enfrentar emociones por medio del aprendizaje del autocontrol y el
control del estrs (a menudo incorporando habilidades de solucin de problemas sociales)
constituyen una dimensin crtica en la mayora de los programas de habilidades para la vida.
La mayor parte de la investigacin en esta rea se enfoca especficamente en la reduccin de
la ira y el control de conflictos. Pero los programas de aptitud social y los programas de
prevencin del abuso de drogas tambin reconocen su importancia. Las habilidades cognitivas
de relajamiento estn dirigidas al despertar fisiolgico, y se centran en mejorar las habilidades
del control emocional.
Las habilidades para enfrentar emociones tambin incluyen el fortalecimiento del locus de
control interno, o creer en el control personal y la responsabilidad por tu propia vida, y en una
expectativa generalizada de que tus propias acciones sern apoyadas.
Los programas que desarrollan estas tres habilidades (es decir, social, cognitiva y de
enfrentamiento de emociones) en forma efectiva en la adolescencia y la juventud pueden
191
ejercer una poderosa influencia en el desarrollo de los jvenes, ofrecindoles las aptitudes que
necesitan para su crecimiento.
Habilidad de manejar las emociones
Es la habilidad de reconocer tus propias emociones y sentimientos y saber cmo influyen en el

comportamiento, aprendiendo a manejarlas. Es de particular importancia aprender a manejar
emociones como el enojo o la tristeza, que pueden tener consecuencias desfavorables para tu
salud.
Es importante reflexionar sobre este tema ya que tiene una gran influencia en las personas
que viven o atienden situaciones de violencia. Cuando hay claridad sobre lo que sientes ante
diversas situaciones, hay mayor probabilidad de saber cmo expresar tus sentimientos con las
y los dems, as como de entender los de otras personas y respetarlos. Esta habilidad es
particularmente importante cuando convives con personas que viven situaciones de violencia;
poder escuchar lo que sienten y sus formas de expresarlo, nos invita a buscar diversas formas
de comunicacin que expresen respeto, valor y reconocimiento, dejando en las manos de las y
los otros la capacidad de experimentar toda clase de emociones a travs de su vivencia
personal.
Para qu sirven las emociones?
Las emociones sirven para identificar qu siente tu cuerpo ante una situacin con el medio que
le rodea. Adems, las emociones indican estados internos personales, motivaciones, deseos y
necesidades. Es importante resaltar que cada persona experimenta las emociones de manera
distinta, dependiendo de sus experiencias anteriores, de su aprendizaje, de su carcter y de la
situacin concreta.
De acuerdo con Agnes Heller existen 5 categoras esenciales de emociones llamadas por sus
iniciales MATEA:
Miedo
Amor
Tristeza
Enojo
Alegra
Todas las personas tenemos el derecho a expresar lo que sentimos y necesitamos. Cuando no
expresas lo que sientes se incrementa tu nivel de estrs, de ansiedad y, por tanto, de
problemas en las relaciones sociales y familiares. De esta forma, estas ms expuesta/o a tener
vnculos violentos como forma de resolver necesidades de expresin.
Cmo se expresan las emociones?
Aprender a expresar emociones no se refiere al hecho de educar los sentimientos, que

constituyen aspectos personales y forman parte de la historia personal, sino en la capacidad
de reconocer tus emociones propias, de ponerles nombre y de poderlas comunicar a otras
192
personas. Tambin consiste en aprender a reconocer las expresiones de las personas que te
rodean.
Cuando logras expresar lo que sientes a otra persona, logras sentirte ms cmoda(o) al
compartir tus sentimientos y pensamientos. La persona que expresa, adems de sentir alivio,
mejora sus relaciones con los dems.
Habilidad de manejo de la tensin y el estrs
Es la mera habilidad de las personas de reconocer las circunstancias de la vida que les causan
estrs.
Qu es el estrs?
Cuando hablamos de estrs, nos referimos bsicamente a la tensin producida por la

incapacidad de manejar una gran cantidad de situaciones multi-demandantes que originan
reacciones psicolgicas y somticas que pueden afectar y alterar cualquier rgano y funcin
del cuerpo humano.
La ansiedad, por su parte, est relacionada tambin con el estrs y se refiere a sentimientos de
temor, duda o angustia, a sensaciones de pnico, inseguridad o desesperacin. Ambas
situaciones se caracterizan por expresarse, adems, en nuestro estado fsico: Nos duele la
cabeza, sentimos que el corazn late ms rpido tenemos dolores musculares, acumulamos
malestares estomacales, observamos que nos falta el aire y que nos sudan las manos.
Todos nos hemos enfrentado con situaciones que nos llevan a sentir estrs y ansiedad. En el
medio urbano, es cada vez mayor la forma en la que vamos aceptndolos como parte de la
vida cotidiana. Sin embargo, es importante saber que no todos los efectos del estrs son
negativos.
Decimos esto porque el estrs tambin contribuye a movilizarnos y pone constantemente a

prueba nuestras habilidades en situaciones peligrosas o difciles, como cuando necesitamos
reaccionar ante situaciones que nos pueden causar dao o cuando requerimos enfrentar un
reto para el cual estamos preparados como: competir, aprender algo nuevo, entregar un
trabajo importante.
En este sentido, el estrs y la ansiedad se constituyen en fuertes constantes de informacin

sobre el estado propio, cmo estamos sintiendo, por qu estamos actuando de manera que
atentamos contra nuestra salud y nuestras relaciones con los dems. La forma como cada
persona vive el estrs y la ansiedad puede implicar consecuencias mdicas, psicolgicas y
conductuales diversas.
Lo ms importante con respecto al estrs y la ansiedad es comenzar por aceptarlos. Al

negarlos o intentar reprimirlos slo logras acrecentar sus repercusiones en tu salud. Adems,
es importante comprender que lo que ests viviendo es una situacin temporal, y que
generalmente ests en condiciones de modificar tus circunstancias.
193
Fuentes de estrs
Las presiones a menudo provienen de fuentes externas (como la familia, los amigos o la
escuela), pero tambin pueden surgir de tu propia persona. La presin que te autoimpones
puede ser muy significativa, porque a menudo hay una discrepancia entre lo que creemos que
debemos estar haciendo y lo que hacemos realmente en nuestras vidas.
Locus de control
El locus de control interno es la certeza que las personas tienen de que lo que pasa en su vida
depende principalmente de ellas mismas.
Est relacionado con el manejo adecuado de las situaciones difciles ya que, cuando la gente
cree que stas son controlables, realizan acciones que les permiten salir adelante o trabajar en
ellas para solucionarlas. Las personas con un nivel adecuado de locus de control interno son
capaces de tomar mejores decisiones.
Habilidades para la vida y metodologa participativa
Los programas de adquisicin de habilidades para la vida que estn en marcha actualmente
tambin se basan en la teora de aprendizaje social. Esta teora promueve las oportunidades
para procesar y estructurar las experiencias vitales adquiridas, aplicarlas y aprovecharlas en
forma activa (Bandura, 1997 [citado en Botvin, 1986]).
El mtodo se construye alrededor de la creacin de oportunidades para que las y los jvenes
adquieran habilidades tales como el conocimiento de los medios de comunicacin o la
capacidad de pensamiento crtico, que les permitan evitar ser manipulados por influencias
externas. Se trata de que los jvenes puedan reconocer las fuerzas coercitivas de las presiones
sociales como las de las campaas publicitarias, o la influencia de los pares.
El enfoque de adquisicin de habilidades para la vida intenta ayudar a las y los jvenes como
t a recuperar el control sobre su comportamiento y, al mismo tiempo tomar decisiones con
conocimiento de causa para adquirir patrones de comportamiento y valores positivos; por
ejemplo, decidir no fumar.
Entre las habilidades que generalmente se ensean en esos programas se incluyen el

autoconocimiento, el control del estrs, la confianza en s mismo y la capacidad de
negociacin.
La propuesta al usar este enfoque como parte de este programa, es trabajar el aprendizaje
basado en la experiencia y las oportunidades de practicar las nuevas habilidades adquiridas
durante la instruccin. Las actividades propuestas hacen participar activamente a adolescentes
y jvenes por medio de trabajo en grupos pequeos, tcnicas de dramatizacin, juegos,
disertaciones y otras actividades interactivas.
Buscamos que nias, nios, adolescentes y jvenes desarrollen habilidades para afrontar los
posibles conflictos presentes y posteriores, para que puedan beneficiarse de sus propios
recursos.
194
Estamos hablando de facilitar el desarrollo de habilidades para la vida, como escuchar,

respetar, expresarse libremente sin ofender, ponerse en el lugar del otro, decidir de forma
saludable en situaciones de presin grupal..., que son eficaces para la prevencin de
problemas especficos como el consumo de drogas, los embarazos no planeados, la violencia;
etc.; y se asientan en un enfoque de promocin de salud integral.
Naturaleza genrica de las habilidades psicosociales
Estas destrezas se consideran genricas porque una misma habilidad tiene aplicacin y es
importante en el manejo de distintas situaciones cotidianas y de riesgo psicosocial comunes
durante la niez y la adolescencia.
En el cuadro a continuacin, se ilustra cmo, por ejemplo, la habilidad para comunicar con
claridad y de forma socialmente aceptable lo que pensamos y sentimos, incluida la habilidad
de saber decir no, o comunicacin asertiva, puede desempear un papel importante en el
manejo de la sexualidad de los adolescentes y jvenes, las relaciones interpersonales y la
violencia intrafamiliar.
Se requieren distintas habilidades para enfrentar con xito una determinada situacin. No
existen habilidades nicas o exclusivas para cada situacin psicosocial o problema de salud,
aunque algunas destrezas pueden ser ms relevantes en ciertas situaciones que en otras.
Distintas habilidades se ponen en juego en una mayor capacidad para resolver los conflictos
como se ilustra en el cuadro a continuacin:
HABILIDADES PARA LA VIDA Y LA CONVIVENCIA PACFICA

Habilidad Le permite a la persona
Reconocer, comprender y apreciar los sentimientos de los dems, comprender
Empata mejor sus puntos de vista, emociones y reacciones.
Comprender que la diferencia es intrnseca a la existencia humana y un factor de

crecimiento personal y social, y ser ms tolerante con las dems personas.
Comportarse en forma menos destructiva o daina
Solucin de Identificar problemas, sus causas y alternativas de solucin.

problemas y
conflictos Comprender que las situaciones y relaciones de conflicto son procesos, y
representan momentos de oportunidades y soluciones productivas.
Aprender a negociar la solucin de conflictos.
Aprender que la ira es una emocin natural en todos los seres humanos.
Manejo de
emociones y Aprender a reconocer los cambios fisiolgicos que acompaan la ira.
sentimientos
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Reconocer que la ira puede usarse en forma constructiva.
Aprender y poner en prctica estrategias para expresar la ira en forma no

destructiva.
La educacin en Habilidades para la Vida busca proporcionar a nias y nios y jvenes

herramientas especficas (habilidades psicosociales) que les permitan optar por estilos de vida
y comportamientos ms saludables.
Prevencin del Delito
Como sabes, el delito afecta directa e indirectamente el desarrollo de la gente, de sus

comunidades y a la sociedad en su conjunto, genera inseguridad en las personas y una
percepcin de desconfianza hacia las instituciones, ayudando a crear un clima de
intranquilidad.
Pero qu es el delito? para empezar es importante que veamos cul es su definicin y as

saber que significa ms especficamente, la palabra delito se precisa como, una conducta,
accin u omisin tpica (tipificada por la ley), antijurdica (contraria a Derecho), culpable y
punible. Supone una conducta infraccional del Derecho penal, es decir, una accin u omisin
tipificada y penada por la ley. (PGJ-Chiapas), esto es, una accin contemplada como una falta,
una conducta que va en contra de la ley y se permite ejercer alguna sancin o castigo por la
misma.
En nuestro pas se ha visto un incremento del delito, este ha ido a la alza ayudando a la
situacin de violencia y aumento de la delincuencia que vive Mxico estos das, hay ocasiones
en que el delito rebasa los mecanismos que se han creado para controlarlo generando un
ambiente de inseguridad en diferentes partes de la sociedad, en este sentido quien lleva la
mayor carga de responsabilidad por dicha situacin es la polica y otras instituciones
encargadas de velar por la seguridad como el ejrcito, porque como sociedad les hemos
delegado la tarea de realizar dicha la labor.
El aumento de las acciones delictivas no tiene una sola causa sino varias, algunas de ellas son
porque la fuerza delictiva se ha fortalecido y supera lo que se ha realizado para hacerle frente
o porque dentro de las instancias policiales hay corrupcin debilitndolas y disminuyendo su
desempeo entre otras, pero tambin lo que nosotras y nosotros hemos hecho o dejado de
hacer ha influido en la realidad actual por ejemplo el dejar de hacer uso de los lugares pblicos
de nuestras colonias y comunidades permitiendo que alguien ms se apropie de ellos, no
utilizando nuestro tiempo en alguna actividad de recreacin saludable, ahora bien, ser solo
responsabilidad de las instituciones gubernamentales el trabajar para que prevalezca la
seguridad y hacer de nuestras comunidades un mejor lugar para vivir o en este escenario ser
necesario preguntarnos cul es el papel de las jvenes y los jvenes?.
El papel y la tarea de la sociedad civil para trabajar en la prevencin del delito es sumamente
importante, pero qu podemos empezar a hacer?, de inicio es recomendable protegerse de
acciones delictivas y tambin evitar cometer delitos, realizar acciones para fortalecer los lazos
196
en nuestras colonias y comunidades en lugar de separarnos y aislarnos, para lograr esto es vital
que se desarrollen acciones en donde se nos involucre a las jvenes y los jvenes para ser
participes activas y activos de la mejora social, esto como parte de una estrategia diferente
para hacer frente a la violencia y a la delincuencia desde la prevencin.
En el pas se ha dado atencin a estas situaciones, un ejemplo de esto es la publicacin en el

Diario Oficial de la Federacin, de la Ley General para la Prevencin Social de la Violencia y la
Delincuencia, que define la prevencin social de la violencia y la delincuencia como el
conjunto de polticas pblicas, programas y acciones orientadas a reducir factores de riesgo
que favorezcan la generacin de violencia y delincuencia, as como a combatir las distintas
causas y factores que la generan(Bases para el programa nacional para la prevencin social de
la violencia y la delincuencia e instalacin de la comisin intersecretarial).
Siguiendo con lo anterior hay que mencionar que en el estado de Hidalgo se promueve la
participacin ciudadana, esto se observa con la promulgacin de la Ley de Prevencin del
Delito en la entidad, misma que invita a que haya mayor involucramiento de la sociedad civil,
que en el artculo 5.- dice: Las estrategias de prevencin del delito abarcarn tres formas una
de las cuales trata la Prevencin comunitaria, que tiene por objeto promover la participacin
de la comunidad en acciones tendientes a mejorar las condiciones de seguridad de su entorno y
al desarrollo de prcticas que fomenten una cultura de prevencin, autoproteccin, denuncia
ciudadana y solucin de los conflictos a travs de los medios de justicia alternativa (Ley de
Prevencin del Delito para el Estado de Hidalgo).
Es as que la participacin ciudadana toma cada vez ms importancia en las estrategias de

mejora, en este caso en la de prevencin del delito, pero para iniciar con una estrategia
preventiva ser necesario llegar a las acciones como parte activa de la sociedad y no solo a lo
que se dice por autoridades, el ir ms a fondo en las cuestiones que causan o facilitan la
existencia de los delitos para su mejor entendimiento ayudar a que lo que se realice sea
realmente preventivo abordando la causa y no solo las consecuencia del delito.
La violencia es un elemento detonante que ayuda a la existencia de situaciones delictivas, es

por eso que es importante que retomes lo visto del tema, y generes acciones que puedes
realizar para combatirla y as prevenir y disminuir el delito.
La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) define a la violencia como: el uso intencional de la

fuerza o el poder fsico, de hecho o como amenaza, contra uno mismo, otra persona o un grupo
o comunidad, que cause o tenga muchas probabilidades de causar lesiones, muerte, daos
psicolgicos, trastornos del desarrollo o privaciones, esto tambin lo podemos entender de la
siguiente manera, la violencia es hacer algo o dejar de hacer algo para lastimar o causarle dao
a alguien. Al realizar acciones violentas es muy probable que se desencadenen actos delictivos,
para comprender mejor como funciona esto y trabajar en las alternativas que como jvenes
197
podemos emplear para construir un lugar libre de delito y violencia, habr que comprender
mejor como se relacionan estas dos acciones.
El delito y la violencia son diferentes el primero es un acto que no tiene la finalidad de lastimar
a alguien, ms bien de obtener un beneficio econmico o material y la segunda si tiene la
finalidad de lesionar o herir a alguien y obtener un beneficio de ello que, sera el control sobre
esa persona, revisemos lo siguiente para comprender ms a detalle lo anterior.
Delito y violencia no son lo mismo pero s tienen que ver, un delito no necesariamente es
violencia, pero es cierto que esta puede ser parte de algn delito o generarlo, a la violencia
vinculada con el delito se le llama violencia delictiva, este tipo de violencia debe entenderse
como un efecto colateral de las acciones ilegales de carcter oportunista realizadas por los
autores del delito, cuyo principal propsito suele ser la obtencin de un beneficio inmediato de
carcter econmico, ms que herir o matar a la vctima (informe nacional de salud y violencia)
por ejemplo, en un asalto lo que se quiere por parte de quien asalta es obtener dinero o
bienes materiales (telfonos celulares, carteras, automviles, etc.), y mientras comete esta
accin se puede disparar y con esto herir o matar a la otra persona, sin que esto haya sido el
principal objetivo, entonces el delito no es un acto de violencia en un principio, pero s hay
violencia en l, y en otro ejemplo, se puede pensar en golpear a alguien que es en s un acto de
violencia y al lastimar se puede llegar a herir o matar lo que implica un delito, en estas dos
situaciones se puede confirmar lo mencionado al inicio, que un delito no necesariamente es
violencia, pero es cierto que la violencia puede ser parte del delito o generarlo, por lo anterior
es que es pertinente y necesario que para la prevencin del delito es necesario tambin
trabajar en la prevencin de la violencia como ya lo has hecho.
Pero cmo le podemos hacer, como le puedes hacer para combatir la violencia y el delito?
Como jvenes trabajando en las reas en las que tenemos mayor contacto y que muchas veces
tienen que ver con nosotras y nosotros directamente por ejemplo, el uso de nuestro tiempo
libre, en la recuperacin de espacios pblicos, el que en nuestras colonias y comunidades se
refuercen los lazos y la comunicacin, as como la cultura de la legalidad.
Pero cmo es eso de usar el tiempo libre? Esto se traduce en, usar el tiempo libre en
actividades placenteras, voluntarias y saludables, como salir a caminar con amigas y amigos,
jugar basquetbol o futbol, nadar, correr o practicar cualquier deporte, tambin te servirn para
beneficiarte fsicamente, y te ayudarn a compartir tiempo con otras jvenes y otros jvenes
fortaleciendo tus relaciones personales, disminuyendo las posibles situaciones de violencia, lo
que no significa que tus otras actividades dejen de ser saludables por ejemplo el dedicarle
tiempo a la lectura de algn libro, el aprender algn oficio, el ir a la escuela tambin te servirn
para desarrollarte mejor, identifica en tu comunidad los espacios en que puedes realizar estas
y otras actividades y has uso de ellos.
El recuperar espacios pblicos tiene que ver con lo anterior, si bien puede que algunos grupos
delictivos se hayan apropiado de espacios pblicos y a nosotras y nosotros de primer momento
no nos sea posible intervenir en su recuperacin, si nos ser posible recuperar aquellos que
estn sin ser usados o bien que se les d un uso diferente del que fueron creados o crear otros
invitando a ms personas de la misma comunidad.
198
Pero no solo es tarea de las jvenes y los jvenes, si bien como parte de la sociedad tenemos
responsabilidad en esto, como antes se menciona, la participacin de las personas que viven
en nuestra colonia o comunidad es de igual importancia, nosotras y nosotros podemos poner
el ejemplo haciendo acciones que nos beneficien y a otras personas tambin, que ayuden a
mejorar la convivencia y esta sea ms saludable.
Y qu es la Cultura de la Legalidad?
La ley arriba mencionada la define de la siguiente manera La conviccin de que es mediante la

prctica constante y cotidiana del acatamiento y respeto de las normas jurdicas, como pueden
lograrse mejores condiciones de convivencia social (Ley de Prevencin del Delito para el
Estado de Hidalgo), esto tambin se puede entender de la siguiente manera, tener la seguridad
de que respetando la ley se mejorar la forma en que nos relacionamos y convivimos en
sociedad. Al tener presentes en nuestras actitudes las diferentes acciones que podemos
realizar, ser una realidad el que prevengamos situaciones de violencia y delictivas en
nosotras, nosotros y la propia comunidad.
La Importancia de los Espacios Pblicos
El espacio pblico es aquel en donde termina lo privado, en donde todos los individuos tienen
derecho de circular, a donde cualquier persona puede acceder o visitar, es decir, de dominio y
uso colectivo como vas de circulacin, calles, plazas, parques, algunas carreteras y edificios
(estaciones, bibliotecas, escuelas, hospitales, ayuntamientos).
Por su naturaleza, en l se presenta una interaccin social cotidiana y permanente en donde

existe una diversidad cultural y de actividades. En l los distintos grupos de la poblacin
pueden convivir y manifestarse dando lugar a una mezcla de identidades y comportamientos.
La importancia radica en que es en stos donde se construye da a da el individuo a travs del

encuentro social, convirtindose en medio estratgico para el desarrollo de la sociedad. Es un
espacio de convergencia de ideologas y comportamientos que permea a todas las
instituciones sociales: escuela, familia, etc.
En estos es dnde se lleva a cabo el debate crtico, la interaccin entre clases y sectores
sociales diversos, se llega a la relacin individuo-colectividad (sociedad). Es aqu donde se
desarrollan y materializan las aspiraciones de los individuos, es un espacio que se rige por
cdigos y reglas de convivencia establecidos por la sociedad.
La estructura de estos espacios se conforma por calles, parques, plazas, reas verdes y
banquetas que de manera conjunta forman un sistema de espacios y escenarios de la vida no
privada de la sociedad.
Este no solo responde a las exigencias sociales, culturales y de esparcimiento que reclaman los
diferentes sectores, sino tambin, forma parte integral de un circuito de espacios que
reconoce al individuo como parte de una sociedad.
199
Factores de Riesgo en los espacios pblicos
Por ser un mbito de convivencia y en donde se interrelacin una gran cantidad de personas,
el espacio pblico en s mismo es un lugar en el que se pueden suscitarse la gran mayora de
los delitos. Por ejemplo, el robo a transente es de los ms cometidos en espacios pblicos,
sobre todo en lugares o calles poco transitados, con iluminacin insuficiente o a altas horas de
la noche.
El robo de vehculo es otra de las modalidades, tanto con violencia como sin violencia. El
primero ocurre regularmente cuando el dueo est subiendo o bajando del vehculo y es
sorprendido por el o los delincuentes quienes hacen uso de violencia fsica o psicolgica. El
segundo se da en lugares poco vigilados y cuando el vehculo no cuenta con las medidas de
seguridad suficientes para evitarlo.
El robo de autopartes tambin es muy comn y ocurre prcticamente en cualquier zona y en

pocos minutos. De igual manera, la ocupacin de los espacios recreativos y de esparcimiento
(parques, deportivos, explanadas, etc.) por jvenes dedicados a la venta y consumo de drogas,
as como a la comercializacin de armas de fuego se ha incrementado en los ltimos aos.
Qu podemos hacer?
Procuremos no ser ostentosa/o en la apariencia personal o con las pertenencias. Pasar

inadvertida/o evitar ser un blanco potencial de la delincuencia.
Cuando caminemos por la calle, procuremos hacerlo en sentido contrario al de los
vehculos y lo ms retirado posible del borde de la banqueta.
Tengamos cuidado en las aglomeraciones. Los delincuentes pueden sustraer nuestros
monederos y carteras.
Cuando salgamos de noche, procuremos salir acompaada/o por dos o tres personas
ms, ello podr ahuyentar a los ladrones.
Evitemos caminar por calles o lugares solitarios y oscuros, son los preferidos por
asaltantes y violadores.
Si al caminar por la calle alguien nos est siguiendo, cambiemos de acera, caminemos
de prisa, llamemos la atencin de la gente o solicitemos la intervencin de un oficial de
polica.
Si somos vctima de un asalto, no opongamos resistencia, ello disminuir el riesgo de
que podamos recibir agresin fsica.
Cuando viajemos en transporte pblico, no hay quedarnos dormida/o, as
minimizamos los riesgos de ser vctima de un delito.
Tengamos cuidado al abordar un taxi; verifiquemos que sea de sitio o que tenga placas
autorizadas, no lo abordemos si se detiene o est estacionado afuera de algn banco.
Al abordarlo verifiquemos si cuenta con tarjetn de identificacin del taxista y no
demos datos personales o de sus actividades. Si el chofer empieza a llamar por celular
o cambia de ruta inesperadamente, consideremos seriamente cambiar de taxi.
Estacionemos el vehculo en zonas con suficiente iluminacin; en un lugar oscuro, es

ms factible que nos sorprenda un delincuente cuando intentemos abordar el
vehculo.
200
Tengamos las llaves del vehculo en mano antes de abordarlo, as evitaremos ser
sorprendida/o mientras las buscamos.
No dejemos objetos de valor, documentos importantes o dinero en el interior del
vehculo ya que si lo hacemos, nos exponemos a sufrir un cristalazo.
Adems de las alarmas comunes, instalemos (de ser posible) en el vehculo un
dispositivo inmovilizador o algn otro dispositivo que interrumpa la corriente elctrica,
as evitaremos que nos sea robado.
Antes de subir a su vehculo, observemos si no hay algn desconocido dentro de l.
Procuremos no ir sola/o a retirar dinero del banco o del cajero automtico. Ubiquemos
una sucursal bancaria bien vigilada y procuremos realizar transacciones en grupo ya
que nos ayuda a reducir los riesgos.
Si vamos a hacer uso de los cajeros automticos, revisemos de que no haya sujetos
sospechosos a su alrededor.
No contemos o saquemos grandes cantidades de dinero en pblico.
Tengamos un medio de comunicacin y nmeros de emergencia a la mano.
Procuremos poner al tanto a algn amigo o familiar del lugar al que vayamos o la hora
en que planeamos regresar, as en caso de cualquier incidente, siempre habr alguien
que sabr dnde estamos o notar si hay alguna complicacin.
No carguemos ms dinero del necesario o tarjetas de crdito que no vayamos a
utilizar, en caso de ser vctima de robo, es preferible no perder en el robo ms dinero
del que se pensaba utilizar.
Platiquemos en familia sobre los riesgos del uso de Internet y establezcamos horarios
especficos para su acceso.
Comentemos en familia de los inconvenientes de solicitar productos por internet
cuando nos piden datos personales (hagamos nfasis de esto con nias y nios).
Si las nias o nios hacen uso del Chat, supervismosle o bien, pidmosle que lo hagan
bajo la supervisin de un hermano mayor o de un familiar para evitar que sean
inducidos en temas violentos o pornogrficos.
No coloquemos la computadora en un lugar privado como puede ser la recamara de
las hijas o hijos, hay que ubicarla donde podamos estar observando qu tipo de
pginas consultan.
No permitamos ni fomentemos la compra de juegos violentos para computadoras o
consolas.
Enseemos a nias y nios que no proporcionen datos familiares o personales a travs
de Internet.
Es cierto que el que no exista ningn delito sera ideal pero en este nuestro tiempo no es del
todo posible, por eso te compartimos algunos tips que puedes utilizar para protegerte y
evitar que seas vctima de algn delito:
Evita caminar por zonas poco concurridas, trata de ir acompaado. Es recomendable elegir las
rutas donde haya ms gente y estn iluminadas.
No practiques deportes sola o solo en reas solitarias.
No pidas aventn a personas desconocidas.
Al viajar en transporte pblico, lleva tu dinero en bolsillos internos.
Si utilizas transporte pblico, evita, en lo posible, las paradas solitarias.
201
Observa discretamente alrededor para comprobar que nadie te siga al bajar el camin,
principalmente por la noche.
Evita quedarte dormido en los transportes o lugares pblicos.
Ponte de acuerdo con tus vecinos para viajar juntos si estudian o trabajan en lugares cercanos.
Para prevenir robo a casa habitacin puedes hacer lo siguiente:
Siempre mantn cerrada la puerta.

No recibas objetos que no ests esperando, s cauteloso con los vendedores a domicilio.
Cuando llegues a tu casa, ten las llaves a la mano y entra sin tardarte.
No es recomendable que dejes la llave "escondida" fuera de tu casa. Si llegas a perderla, cambia
la cerradura.
Si llegas a tu casa y observas algo extrao, comuncate con tus familiares y, solicita el apoyo de
tus vecinos o de la polica.
Es recomendable que en la noche mantengas iluminada la entrada de tu casa.
Si tienes fiesta, no dejes dinero u objetos importantes a la vista.
Al recibir llamadas telefnicas no des informacin a ningn desconocido acerca de los horarios
y acciones de tu familia.
Y frente a los delitos sexuales
Ms de la mitad de los delitos sexuales que se cometen en Mxico, son efectuados por
familiares, amigos o conocidos, por eso pon atencin en lo siguiente, muchos agresores tratan
de ganarse la confianza siendo amables y agradables, en estos casos ser precavido nunca sale
sobrando.
S precavida/o con personas que hayas conocido recientemente por ejemplo, antes de aceptar
alguna invitacin, pinsalo dos veces.
Ensea a las nias, nios y jvenes que estn a t alrededor y bajo tu cuidado lo siguiente:
No permitan que nadie les toque y les haga sentir incmodos. Su cuerpo es suyo y merece
respeto.
Avisar si se va a salir y al lugar al que van, con quien y la hora a la que regresarn.
No acepten dulces, medicamentos u otros regalos que les ofrezcan personas desconocidas.
Se recomienda no ir solos al bao en los lugares pblicos.
Si hay menores que dependan de ti o con quien tengas contacto, escucha atentamente si te
dicen que alguien les ha querido hacer dao.
202
Y para prevenir lesiones:
Si sales de noche o vas a una fiesta, procura estar siempre en grupo. Avisa a tus familiares o
conocidos a donde irs y a qu hora aproximada regresars.
Evita los grupos de personas que te inspiren desconfianza. Si se te acercan, ve a una tienda o
establecimiento para protegerte.
No respondas a las provocaciones, no ganas nada con retar o ser parte de alguna pelea.
Si eres vctima de un delito, no enfrentes al delincuente ni trates de hacer justicia por ti misma
o mismo, dirgete con la autoridad correspondiente, existen ms caminos aparte de la violencia
para solucionar los problemas.
En este sentido ten presente cules son tus factores protectores y cules podran ser los
factores de riesgo sta tambin es una estrategia para prevenir que caigas en situaciones de
violencia y prevengas el delito.
Entre los factores de riesgo estn aquellos en donde te descuidas en lo personal, cuando haces
caso a la opinin de otras personas sin pensar en ti, cuando lo que ocurre en tu comunidad te
es indiferente o no te importa y no haces nada para que no se pierda.
Entre los factores protectores entran tus habilidades, recuerda las que has trabajado hasta el
momento y cmo puedes utilizarlas para cuidarte, otro factor protector es el cmo percibes el
lugar donde vives, el sentido de pertenencia que tengas hacia tu colonia, los lazos de afecto
tienes con todo lo que es tu localidad, por ejemplo, las canchas donde juegas con tus amigas y
amigos, los lugares donde caminas, aquellos lugares a los que te gusta ir en tu comunidad, de
esta manera es posible prevenir el delito y la violencia.
Teoras para la Prevencin del Delito
Empecemos con la realizacin de actividades encaminadas a la mejora del ambiente, es decir a

trabajar en y para la colonia o comunidad directamente, rescatando espacios pblicos,
manteniendo en buenas condiciones los de reciente creacin, lograr la sensacin de
tranquilidad, para as reducir las circunstancias en que se pueden cometer delitos.
Para realizar sta tarea, aqu retomaremos algunos principios y sugerencias de la metodologa
de Prevencin Situacional del Delito (PSD), para complementar el trabajo propuesto arriba en
donde se habla de prevencin de la violencia por ser una causa del delito, en esta metodologa
se establece la importancia de trabajar las circunstancias en que se cometen delitos ms que
en las razones de los mismos, es decir en las oportunidades que se tienen de realizar actos
delictivos o ponerte en situaciones de riesgo, en la PSD la oportunidad es considerada la
causa principal del delito (Planes locales de prevencin: Prevencin Situacional del Delito).
Ahora bien para lograr reducir dichas oportunidades habr que tener presente la Teora de la
Actividad Rutinaria (TAR) que dice que para que se cometa un delito es necesario que existan
tres condiciones, la persona o personas que quieran cometer un delito, es decir un
203
delincuente motivado que exista alguien o algo sobre lo que cometer el delito objetivo
conveniente y que no exista vigilancia suficiente y capaz, (Planes locales de prevencin:
Prevencin Situacional del Delito) por ejemplo, si en un lugar sin vigilancia existe un objetivo
conveniente y un delincuente motivado hay mayor posibilidad de que se cometa un delito,
pero esta no es la nica posible causa tambin el abandono de espacios comunitarios e
individuales, al respecto la Teora de las Ventanas Rotas propone lo siguiente, si a algn lugar
ya sea pblico o privado no se le da mantenimiento adecuado o se permite su abandono es
ms probable que en el mismo o en sus alrededores se cometan actos indebidos, por ejemplo
si se funde una lmpara del alumbrado pblico y es dejada, se puede fundir otra y otra ms
hasta que ese espacio quede sin iluminacin y sea ms sencillo que se efecten acciones
ilcitas, otro ejemplo sera el siguiente si a una casa se le rompe una ventana, es fcil que se
pueda romper otra, y despus que se cometa un robo a la misma, entonces si no se permite el
abandono de los espacios y se les da mantenimiento adecuado se pueden reducir las
oportunidades de los delitos y reducir situaciones de riesgo.
Si bien en la vida cotidiana se generan oportunidades para cometer actos delictivos, es

tambin en esta en donde existen circunstancias para prevenirlas, en la PSD se nombran tres
situaciones que sirven para lograr la disminucin de acciones indebidas, que son:
Hacer que sea ms difcil el cometer un delito.

Hacer que las recompensas del delito sean menores.
Aumentar las probabilidades de reconocer al delincuente.
Lo que significa hacer ms complicada la accin de la persona que se disponga a cometer algn
acto ilcito, esto se puede lograr haciendo cambios positivos en el ambiente en el que se viva,
tambin generar cambios en los riesgos y beneficios que pueda observar quien quiera ejercer
acciones indebidas, encaminndolos para que sean mayores los riesgos y no los beneficios de
quien acte ilegalmente, al respecto Cornish y Clarke (2003) clasifican estas tcnicas de
Prevencin Situacional del Delito en cinco grupos, segn su objetivo:
Las tcnicas cuyo objetivo es aumentar el esfuerzo intentan hacer la comisin de un delito
ms difcil (o por lo menos aparentar que lo es, ya que lo importante es la percepcin del
delincuente potencial). Esto se puede conseguir por medio del entorpecimiento del objetivo, el
control de accesos, el control de salidas, la desviacin de trasgresores y/o el control de los
facilitadores del delito, esto quiere decir el hacer ms difcil y complicado que se cometa un
acto indebido.
Algunos ejemplos son: alarmas antirrobos en automviles, bloquear telfonos celulares

robados, tener presentes los telfonos de la polica.
204
Las tcnicas cuyo objetivo es aumentar el riesgo intentan hacer la deteccin de un delito ms
probable. Esto se puede conseguir por medio del aumento del nmero de guardianes, la
facilitacin de la vigilancia natural, la reduccin del anonimato o el refuerzo de la vigilancia
formal, esto quiere decir el que sea ms fcil la identificacin de personas que quieran
cometer actos ilcitos y hacer ms riesgoso el que los hagan.
Algunos ejemplos son: salir en grupo por la noche para hacer rondines vecinales, cargar
telfono celular, mejoras en la iluminacin, tarjetas de identidad en el transporte pblico
(tarjetones por ejemplo, en los taxis), podar rboles para qu no tapen la visibilidad, aumentar
la comunicacin entre vecinos.
Las tcnicas para reducir las ganancias percibidas del hecho delictivo intentan reducir la
rentabilidad del delito. Esto se puede conseguir al ocultar, eliminar o retirar objetivos,
identificar la propiedad, interrumpir o trastornar los mercados delictivos y/o eliminar
beneficios, esto quiere decir el que no de beneficios el cometer actos delictivos.
Algunos ejemplos son: identificar la propiedad, estacionar coches en lugares iluminados, usar
lo menos posibles cosas llamativas, no salir con ms dinero del necesario.
El cuarto grupo de tcnicas se centran en reducir las provocaciones o disposiciones

emocionales transitorias que pueden llevar a la comisin del delito. Esto se puede conseguir al
reducir frustraciones y estrs, evitar disputas, reducir la excitacin emocional, neutralizar la
presin del grupo de referencia y/o disuadir imitaciones, esto quiere decir no caer en
provocaciones.
Algunos ejemplos son: reducir el estrs, evitar disputas y peleas en espacios pblicos por
ejemplo en estadios de futbol, reparar rpidamente los daos del vandalismo, manejar y
expresar sentimientos y emociones.
Las tcnicas que intentan eliminar las excusas se centran en clarificar las normas de conducta,
facilitar le eleccin de opciones no delictivas. Esto se consigue al establecer reglas, fijar
instrucciones, alertar la conciencia, asistir la conformidad y/o controlar las drogas y el alcohol.
Algunos ejemplos son: establecer instrucciones por ejemplo no estacionarse, no fumar,
elaborar contratos de renta y venta.
Para lograr que la disminucin de situaciones de riesgo sea ms integral, aparte de las acciones
antes mencionadas es pertinente conocer algunos elementos del propio entorno es decir de la
colonia o comunidad que la ayudan y la refuerzan y no solo conocerlos sino hacer lo posible
para llevarlos a cabo, en algunos casos ser necesaria la intervencin de servidores pblicos
pero es obligacin de las habitantes y los habitantes el pedir que se den los servicios
necesarios.
A continuacin se presentan elementos de los espacios que permiten prevenir situaciones de

riesgo y mejorar la convivencia:
1. Las zonas iluminadas permiten una visin que facilita la vigilancia natural y favorecen la
realizacin de actividades en las noches que ayudan a la confianza entre los vecinos.
205
2. Las zonas peatonales amplias aumentan el control visual del entorno e intensifican la
sensacin de riesgo para los delincuentes potenciales.
3. Los rboles podados permiten un control visual entre el interior de los predios o inmuebles y
la calle.
4. Instalar rejas que permitan ver a travs de ellas permite vigilancia natural sobre lo que
ocurre dentro o fuera del inmueble.
5. Terrenos baldos limpios, con bardas cuidadas, vigilancia y accesos con rejas o puertas en buen
estado, generan percepcin de seguridad.
6. El uso constante de inmuebles (parques, estadios, salas de conciertos, etc.) genera presencia
de vigilantes naturales.
7. Las cmaras de vigilancia, an en inmuebles privados, con vista hacia la calle; un sitio de
taxis con campos visuales despejados; equipamiento urbano en buen estado, como telfonos
y bancas; e incluso algunos negocios como puestos de peridicos y flores, son puntos de
reunin de vigilantes naturales.
8. La sealizacin en zonas abiertas o parques pblicos que proporciona informacin al peatn
favorecen la sensacin de seguridad.
9. Avenidas con casas y edificios cuidados, calles en buen estado y la existencia de cierto nmero
de puestos limpios (de flores, peridicos,) da una mayor percepcin de seguridad y colabora
con la vigilancia natural.
10. Los puentes peatonales iluminados y de fcil acceso y salida incrementan el control.
11. Calles y banquetas bien pavimentadas, que permitan un movimiento gil y no entorpezcan la
circulacin peatonal o vehicular disminuyen la posibilidad de un asalto en va pblica.
(Espacios Urbanos Seguros. P.22-25).
Si tienes presentes tus habilidades para la vida, las acciones que puedes hacer para mejorar el
lugar donde vives que van desde hacer trabajo comunitario reforzando los vnculos con otras
personas, hasta exigir que se instalen los servicios necesarios para aumentar la calidad de vida
a las autoridades correspondientes, as como los elementos de la propia comunidad que la
ayudan a fortalecerse como sus espacios que son tuyos tambin, sin olvidar los lazos y el
sentido de pertenencia hacia la misma tendrs, mayor oportunidad de prevenir la violencia y
situaciones de riesgo, en donde estn presentes acciones ilcitas.
Aprovecho mi tiempo libre:

Desarrollo mi programa social
Tiempo Libre
En la sociedad en la que vivimos actualmente, todos pretendemos gozar de tiempo libre para
poder disfrutar de actividades placenteras que nos liberen de la rutina y el quehacer diario. De
esta forma, todas las personas buscan buena calidad de vida, es decir, cuando el individuo se
encuentra libre de cualquier trastorno fsico o mental.
El tiempo libre es un tiempo crucial para los jvenes, ya que siendo un tiempo que no est
ocupado con los estudios u otras obligaciones, les permite satisfacer otra necesidad
indispensable en la juventud: desarrollar la propia subjetividad y expresarla libremente. As,
habiendo definido el tiempo libre como el tiempo que les queda libre de la escuela y del resto
de las obligaciones, el tiempo libre les permite cultivar sus relaciones, aficiones y aspiraciones.
Seguramente, esos momentos de ocio los ven como oportunidad para expresar sus
206
voluntades, valores y deseos, de acuerdo con las relaciones, actividades y ofertas que
encuentran o crean a su alrededor (Berrio-Otxoa, Miren Hernndez & Martnez, Z., 2001).
Desarrollo de un programa social
Como mencionamos antes, la participacin del sector voluntario en la creacin de programas

sociales es indispensable. Desarrollar un programa social es una buena forma de aprovechar tu
tiempo libre al mismo tiempo que haces algo por tu comunidad o sociedad.
Como veamos anteriormente tambin, un programa social es un grupo de acciones cuyo

propsito es promover el bienestar social. Para realizar un programa social es necesario
planear y definir con precisin qu quieres lograr. Esto puede ayudarte a llevarlo a cabo de
forma ordenada para que te sea ms sencillo alcanzar los objetivos planteados. Redactar un
documento con tus ideas de forma clara tambin te puede ayudar a presentrselo a otros,
especialmente a las personas que nos van a ayudar a realizarlo y para presentarlo ante
instituciones de quienes necesites apoyo (econmico, permisos, espacios, etc.).
Una parte importante del desarrollo de un programa social es escribir un documento que
sistemticamente define un problema delimitado, declara los objetivos generales y especficos
que deben ser alcanzados para la solucin del problema, establece las intervenciones
necesarias para el logro de las metas, describe los recursos y mtodos disponibles para cada
accin planteada, y explica los criterios mediante los cuales se van a medir los resultados
obtenidos.
De acuerdo con esto, los pasos que se siguen para la implementacin de los programas son:
Deteccin del problema: en este momento se detectan las situaciones y personas que se
encuentran en riesgo. En este punto podemos escribir nuestra propuesta (opcional)
considerando los siguientes puntos:
- Delimitar con precisin el problema
Al pensar en el problema a abordar debes considerar slo aquellos en los que realmente
puedas intervenir (puede ser mucho ms sencillo trabajar con el problema de falta de espacios
de expresin artstica que con el problema de la pobreza). Algunas preguntas que te pueden
guiar en este punto son:
Cules son los problemas en mi comunidad o ciudad? Cmo se pueden enfrentar? Qu
poblacin se ve afectada por este problema?
- Definir el o los objetivos generales y especficos
Los objetivos deben ser concretos y realistas, es decir, que realmente los puedas alcanzar.
Algunas preguntas que te pueden guiar en este punto son: Para qu quiero hacer este
programa?
207
- Establecer los pasos o acciones de la intervencin para alcanzar cada objetivo

Al establecer los pasos es importante redactarlos en orden y asegurarse de que cada accin
sirva de alguna manera para acercarte a cumplir los objetivos planteados. Una pregunta que
te puede guiar en este punto es: Cmo voy a alcanzar mis objetivos?
- Describir los recursos necesarios para cada accin
Una pregunta que te puede guiar en este punto es: Con qu recursos cuento para realizar mi
programa? En este punto debes considerar no slo los recursos econmicos sino tambin:
personas que van a colaborar, materiales, tiempo y espacios.
- Definir con qu criterios se podrn evaluar los resultados obtenidos
Este paso es importante porque te permite determinar los elementos que vas a considerar
para saber si tu programa funciona como lo planeaste o no.
Algo que debes considerar al redactar tu programa social es que est escrito de forma clara
para que te sea ms fcil seguir los pasos que definiste y puedas compartir con otros tu idea.
Implementacin: es cuando el proyecto comienza, se capacita a los participantes y se buscan

los recursos para llevarlo a cabo.
Aplicacin: es cuando las personas que se han integrado al programa lo llevan a cabo, la parte
ms importante de este paso es que las habilidades adquiridas como confianza, empata,
capacidad de negociacin etc. Se aplican en la vida personal.
Difusin: es cuando las personas que han participado en el programa lo extienden a otras
personas en situacin de riesgo.
208
209
Duracin total
20 hrs.
TCNICAS DIDCTICOS
HABILIDADES COGNITIVAS
Autoconocimiento Mis esferas 60 min. Hojas de colores, plumones y
masking tape.
Autoestima Valoro de m 60 min. Rotafolios, plumones y
masking tape.
Clarificacin de Historia 90 min. Rotafolios, plumones, hojas
valores blancas, lpices y masking Anexo #18
tape.
Pensamiento Crtico El tornado 90 min. Rotafolios, plumones, hojas
blancas, lpices y masking Anexo #19
tape.
Toma de decisiones Los caminos 60 min. Rotafolios, plumones, y
masking tape.
HABILIDADES EMOCIONALES
Manejo y expresin Tu, yo y nuestras 90 min. Rotafolios, plumones, y
de emociones emociones masking tape.
Manejo y control de Libre - libre 40 min. Rotafolios, plumones, masking
estrs tape y ligas. Anexo #20
Locus de control Contacto conmigo 50 min. Msica de relajacin
Interno misma/o
HABILIDADES SOCIALES
Comunicacin Campamento 40 min. Rotafolios, plumones y
efectiva masking tape.
Comunicacin Frases asertivas 80 min. Rotafolios, plumones y
Anexo #21
asertiva . masking tape.
Empata Te veo, me veo 50 min. Rotafolios, plumones y
masking tape.
Negociacin y Cruzando el tablero 90 min. Rotafolios, plumones y
cooperacin masking tape y cordn. Anexo #22
210
PREVENCIN DEL DELITO

Prevencin del No es lo mismo 40 min. Rotafolios, plumones y
Delito masking tape. Anexo #23
Qu haras? 50 min. Rotafolios, plumones, hojas
blancas, lpices y masking
tape.
Nuestras fortalezas 50 min. Rotafolios, plumones, hojas
tape.
Ponte la camiseta 60 min. Rotafolios, plumones, hojas
tape.
Escucha mi voz 60 min. Rotafolios, plumones, hojas
blancas, lpices, masking tape
y grabadora o celular.
PROMOTORA COMUNITARIA
Perfil de la Yo promotora 40 min. Hojas de colores, plumones y
promotora masking tape.
comunitaria
Habilidades para Metodologa 50 min. Rotafolios, plumones y
trabajar con jvenes participativa masking tape.
Cierre Recuento 50 min. Hojas de colores, plumones y
masking tape.
211
MIS ESFERAS
TIEMPO: 60 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes identifiquen a travs de su autoconocimiento, las

cualidades y habilidades que tienen en las diferentes esferas de su vida.
Distribuye una hoja de color a cada participante y pida que se dibujen de cuerpo
completo.
Una vez que tengan sus dibujos terminados, comenta que en su silueta dibujen esferas
grandes en las partes de su cuerpo en las que deseen colocar las siguientes esferas:
PERSONAL, FAMILIAR, PAREJA, AMISTAD Y SOCIAL.
Indica que tendrn 10 minutos para describir cmo son y se comportan en cada una de
esas esferas en su vida cotidiana resaltando todas sus cualidades.
Cuando terminen, forma 4 equipos y otorga 15 minutos para que cada persona comparta
su trabajo.
Por ltimo, pide que formen un crculo y pasa al procesamiento.
Les fue fcil o difcil dibujarse y describirse en todas sus esferas? Por qu? Al llenar sus esferas, Se
dieron cuenta de algo? Para qu nos sirve conocernos en nuestras diferentes esferas? De qu manera
fortalecemos nuestras cualidades en estas esferas? De qu manera fortalecemos las cualidades y
habilidades de las personas que nos rodean?
Explica que tenemos diferentes actitudes y roles en los espacios en los que convivimos con los dems y
que en ocasiones puede ser difcil identificar como somos y que necesitamos para realizar lo que
deseamos; cuando nos damos la oportunidad de conocernos a nostras/os mismas/os es fcil
describirnos e identificar quienes somos, lo que deseamos, lo que nos agrada y necesitamos en diversas
ocasiones, todo esto lo logramos a travs del autoconocimiento. Reflexiona que al darnos la
oportunidad de conocernos, identificamos claramente los roles, actitudes y/o habilidades que tenemos
para convivir con las personas, nos da la posibilidad de considerar las herramientas que tenemos para
emprender lo que deseamos, pues el autoconocimiento nos permite saber que necesitamos para lograr
ser la persona que queremos ser y alcanzar lo que buscamos.
212
VALORO DE M
TIEMPO: 60 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes identifiquen sus habilidades y cualidades positivas y las
fortalezcan en el grupo.
Pide al grupo que se numeren 1-2 y que se pongan de pie formando dos crculos. Las
personas que sean nmero 1 harn su crculo dentro del crculo de las personas nmero 2
(de tal manera que un crculo quede dentro del otro).
Comenta que por turnos, las personas del equipo 1 mencionarn a la persona del equipo 2
que tienen enfrente, las cualidades que identifican en s mismas. Primero les dars 30
segundos y al gritar CAMBIO debern dar un paso hacia su izquierda y nuevamente
compartirn sus cualidades con la persona del equipo 2 que ahora quede frente a ellas/os.
As lo seguirn haciendo cada que se grite CAMBIO hasta llegar al lugar en el iniciaron.
Despus de que haya terminado de girar por completo el equipo 1, se invertirn los
papeles y el equipo 2, cada vez que grites CAMBIO girar hacia su derecha
compartiendo sus cualidades con cada persona hasta que de toda la vuelta.
Al terminar, pide que tomen asiento y se acomoden lo ms cmodamente posible y que
lentamente cierren sus ojos y comiencen a contactar con su cuerpo en silencio.
Al estar en silencio, solicita que revisen rpidamente como se sienten despus de haber
valorado sus propias cualidades frente a sus compaeras/os y que retengan esos
sentimientos.
Pide que lentamente vayan abriendo sus ojos y a su ritmo y tiempo, regresen al espacio y
momento que comparten en grupo.
Pasa al procesamiento.
Ser fcil o difcil darnos cuenta que somos importantes? Por qu? Por qu es importante
autovalorarnos para lograr lo que deseamos? Cmo repercute todo esto en nuestra autoestima? De
qu manera fortalecemos nuestra autoestima da a da? Cmo podemos fortalecer la autoestima de
las/os dems?
Comenta que es muy comn que pensemos que las dems personas son importantes y que casi nunca
pensamos que nosotras(os) tambin somos muy importantes ya que tenemos muchas habilidades y
cualidades positivas que a veces son iguales a las de los dems pero en ocasiones son nicas y eso nos
hace personas muy valiosas. Haz hincapi en lo importante que es liberarnos de los conceptos
negativos que tenemos sobre nosotras/os y aceptarnos tal y como somos. Menciona que es importante
que vayamos pensando en esas cualidades y habilidades que tenemos como personas para lograr todo
aquello que emprendamos en la vida; pues una persona que se valora, acepta y se conoce mantendr
una autoestima adecuada, sintindose confiada, segura y capaz de lograr lo que se proponga.
213
HISTORIA
TIEMPO: 90 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes reflexionen sobre los valores de cada persona y la manera
en que los emplean en su vida cotidiana.
Anexo #18
Comenta al grupo que leers una historia (anexo 18) para lo cual les pides que guarden
silencio y que pongan mucha atencin para que identifiquen a cada personaje.
Lee la historia en voz alta y al terminar pregunta si lograron identificar a todas los
personajes. Si no es as, vuelve a leer la historia y pide que anoten los nombres.
Al finalizar, indica que cada persona debe de calificar el comportamiento de cada uno de
los personajes en una escala de 1 hasta 10. La calificacin de 1 es para el peor
comportamiento y as en orden ascendente hasta el nmero 10 que es para el mejor
comportamiento.
Otorga 5 minutos para que de manera individual califiquen a los personajes.
Despus conforma 4 equipos y pide que ahora compartan con su equipo sus calificaciones
y que asignen una sola calificacin a cada personaje. Otorga 5 minutos.
Al concluir el tiempo, pide que cada equipo le dicte sus calificaciones y antalas en la hoja
de rotafolio; al finalizar, pasa al procesamiento.
Cmo le hicieron de manera individual para calificar a cada personaje? En qu se basaron para poder
calificar? Al integrarse en su equipo, Encontraron coincidencias en sus calificaciones? En cules?
Cmo asignaron calificacin en su equipo? Les fue fcil determinar la calificacin al estar con su
equipo? Con qu se encontraron? Quedaron satisfechas/os con las calificaciones asignadas?
Cambiaran sus calificaciones finales? Cmo se relaciona lo comentado con los valores de cada
persona? Tenemos y vivimos nuestros valores de la misma manera? Por qu las diferencias en
nuestros valores? Hay valores que sean unos mejores que otros?
Comenta sobre la diferencia en la eleccin de los valores y las decisiones de las dems personas. Sin
embargo, es importante identificar los valores que resultan importantes en el ncleo familiar, aunque
otras familias tengan otras prioridades. Menciona, que si bien puede ser que estemos de acuerdo con
algunos de ellos, tambin es posible que no nos gusten, ya sean las ideas o enfoques, sin embargo es
necesario saber respetarlos y transmitir de forma clara nuestra escala de valores a las dems personas.
Los valores son convicciones profundas de los seres humanos que determinan su manera de ser y
orientan su conducta. Involucran nuestros sentimientos y emociones. Cuando valoramos la paz, nos
molesta y nos hiere la guerra. Cuando valoramos la libertad nos enoja y lacera la esclavitud. Cuando
valoramos el amor y lastima el odio por lo que los valores, actitudes y conductas estn relacionadas. Los
valores son creencias o convicciones de que algo es preferible y digno de aprecio. Una actitud es una
disposicin a actuar de acuerdo a determinadas creencias, sentimientos y valores. A su vez las actitudes
se expresan en comportamientos y opiniones que se manifiestan de manera espontnea.
214
ANEXO 18
LA HISTORIA
Ella, de nombre Juana; segn comentaron sus amigos y familiares era una chica que elega colores vivos
para vestirse, con accesorios llamativos y unos lentes bastantes desproporcionados teniendo en cuenta
lo diminuto de su cuerpo. l, de nombre Juan; segn cuentas familiares y amigos era una persona que
pensaba que era feliz con la vida amorosa que llevaba con Juana.
Cierto da, Juan le comenta a Juana que le han ofrecido un ascenso en su trabajo pero que tiene que
viajar a la ciudad para tomar un curso de capacitacin durante 3 semanas y as acceder a su nuevo
puesto. Juana le comenta a Juan que le pesa mucho su viaje pero que siendo para algo bueno en su
carrera laboral, est de acuerdo.
A la semana de viaje, Juana se entera de que Juan ha sufrido un accidente y se encuentra muy grave en
el hospital. En su intento de viajar hacia la ciudad, Juana se encuentra con Jos quin cuenta con el
nico carro disponible en toda la comunidad. Juana le comenta a Jos la situacin y ste accede a
llevarla a la ciudad con la condicin de que ella tenga relaciones sexuales con l.
Desconcertada Juana, va en busca de Julieta su mejor amiga, a quin le comenta la situacin y le pide
consejo para saber qu hacer. Julieta escucha a su amiga y solo le dice: haz lo que consideres ms
conveniente, confundida, Juana va en busca de Jos y le dice que acceder a su propuesta.
Al da siguiente, Juana logra llegar al hospital donde se encuentra internado Juan y tras esperar muchas
horas la recuperacin de l despus de una operacin, le permiten pasar a verlo y as charlar con l.
Juana le comenta a Juan lo sucedido con Jos y ste le dice que no puede creer que lo haya hecho y que
ah termina su relacin, que no desea verla nunca ms en su vida.
Juana regresa desconsolada a su comunidad pues mientras esperaba en el hospital, se hizo unos
estudios y se ha enterado de que est embarazada. Esto la mantiene muy triste y desesperada pues no
sabe qu ser ahora de su vida. Hace un alto en el kiosco de la comunidad y se encuentra con Jacinto,
quin al verla en ese estado se acerca y le pregunta qu le sucede. Juana le cuenta la historia a Jacinto
quien le dice que l siempre le ha amado desde que eran pequeos, que no le importa su pasado y que
est dispuesto a casarse y as cuidarla a ella y a su beb
215
TORNADO
TIEMPO: 90 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes analicen y reflexionen sobre nuestra habilidad de
pensamiento crtico y la manera en que est presente en nuestra toma de
decisiones.
Anexo #19
Entrega la mitad de una hoja blanca a cada participante y menciona al grupo que se
imaginen que todas/os viven en una localidad situada en una zona de tornados; que hace
unos minutos, las autoridades de la localidad dieron la alarma de tornado y que debern
de desalojar sus casas llevando solo 5 cosas de la lista que usted escribir en el pizarrn
(anexo 19).
Comenta que tendrn 4 minutos para seleccionar de manera individual las 5 cosas que
decidirn llevar con ellas/os y que las jerarquicen en orden de importancia (cul salvaran
primero). Enfatiza que las cosas que decidan dejar, son cosas que se perdern para
siempre.
Pasado el tiempo, comenta que por cuestiones de espacio, las autoridades han
mencionado que se deben de agrupar en 3 equipos y que por equipo solo podrn llevar 5
cosas jerarquizndolas nuevamente.
Transcurrido el tiempo, pide que cada equipo nombre las cosas que decidieron llevar
consigo y encirrelas en un crculo.
En caso de que no hayan logrado ponerse de acuerdo en las cosas, que mencionen las
que tengan enlistadas como equipo sin importar cuntas sean.
Al terminar pide que se den aplausos y pasa al procesamiento.
En qu se basaron para seleccionar de manera individual las cosas que salvaran? Cambiaron de
parecer al estar con su equipo? SI, NO Por qu? Cules fueron las principales razones para elegir las
cosas a salvar? Alguien qued inconforme con las cosas que al final salvaran? Por qu no
defendieron sus cosas? Cmo se relaciona esto con las decisiones que tomamos en nuestra vida da a
da?
Menciona que al utilizar el pensamiento crtico podemos observar las cosas e interpretarlas de acuerdo
a la informacin real y objetiva, no a la opinin personal o percepcin de las cosas. Representa la
oportunidad para ampliar el razonamiento y tomar decisiones basadas en evidencias objetivas. Es
importante tener en cuenta que las primeras impresiones no son siempre correctas, ya que nuestros
propios prejuicios y valores interfieren en nuestra percepcin y eleccin de las cosas.
216
ANEXO 19
EL TORNADO
1.- UN MAPA 9.- GUITARRA
2.- ALBM FOTOGRFICO 10.- DOCUMENTOS PERSONALES
3.- LLAVES DE LA CASA 11.- COBERTOR
4.- MASCOTA 12.- RADIO
5.- MEDICAMENTOS 13.- LIBRO DE POEMAS QUE T

ESCRIBISTE
6.- JOYAS DE LA FAMILIA 14.- LMPARA
7.- DOCUMENTOS DE LA CASA 15.- MOCHILA FAVORITA
8.- CERILLOS 16.- NAVAJA
217
LOS CAMINOS
TIEMPO: 60 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes analicen e identifiquen los diferentes elementos a
considerar antes de tomar una decisin.
Forma 4 equipos y entrega hojas de rotafolio con algunos plumones.

Indica que cada equipo planear la manera de alcanzar una meta relacionada a su mbito
laboral. Deben de escribir del lado izquierdo del rotafolio dnde inician el camino hacia
esa meta. Del lado derecho del rotafolio la meta a alcanzar.
Debern ir trazando su camino con las ventajas (atajos) y desventajas (obstculos) de las
decisiones que vayan tomando. Asigne 15 minutos.
Al finalizar los equipos, pide que expongan sus trabajos al grupo.
Fue fcil o difcil identificar las ventajas y desventajas de las decisiones que fueron tomando? Qu
elementos se necesitan para tomar una decisin? Por qu es importante considerar los beneficios,
obstculos y alternativas para avanzar en el camino de alcanzar nuestras metas?
Comenta que tomar una decisin es responsabilizarnos de lo que elegimos y de las consecuencias
positivas o negativas que dicha accin tenga. Hay que considerar las ventajas o desventajas como
elementos importantes para la toma de decisiones; esto puede ser fcil o difcil dependiendo de la
informacin y opciones que tengamos con respecto a la decisin que tomemos. Una vez que se
empieza a hacer este proceso, que implica involucrarse con lo que a uno le sucede, a tener control
sobre su vida y a sentir satisfaccin por ello, se va haciendo ms fcil el tomar decisiones ante la
prctica constante.
218
T, YO Y NUESTRAS EMOCIONES
TIEMPO: 90 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes reflexionen sobre la manera en que identifican y expresan
sus emociones.
Pide al grupo que se sienten formando un crculo.

Comenta que una a una se irn pasando una noticia que entregar una persona y que la
noticia ser transmitida con alguna emocin especfica que usted indicar.
Escribe en un papel la siguiente noticia para ser transmitida CHICHO SE CASO!
Entrega el papel a una persona y comenta que dar la noticia a la persona que est a su
izquierda pero con la emocin de ALEGRA. La persona que reciba la noticia, de igual
manera, la transmitir a la siguiente persona con esa emocin y as sucesivamente.
Ve mencionando las emociones con las que desea que se transmita la noticia (ENOJO,
TRISTEZA, MIEDO, AFECTO-AMOR, ANGUSTIA, DEPRESIN, ETC.).
Procura que por lo menos cada participante exprese dos emociones y cuando consideres
pertinente para el ejercicio y pasa al procesamiento.
Cmo se sintieron durante el ejercicio? Se identificaron ms con alguna emocin? Cul? Por qu?
Se les dificult conectarse con alguna? Cul de ellas ubican que expresan ms? Por qu? Cmo
podemos promover el manejo y expresin de emociones?
Comenta que cuando nos damos tiempo para saber qu necesitamos podemos reconocernos como
personas y ver la forma en la que nos desenvolvemos con las/os dems, lo cual nos permite identificar y
aceptar las necesidades que tenemos. Al reconocer nuestras emociones, podemos distinguir lo que
necesitamos as como identificar lo que tenemos que hacer para sentirnos ms cmodas/os ante una
situacin o bien para disfrutarla. Reflexiona que el manejar y expresar nuestras emociones fortalece
nuestro desarrollo personal, favorece nuestras relaciones con los dems y facilita cada una de las cosas
que desarrollamos o enfrentamos.
219
LIBRE - LIBRE
TIEMPO: 40 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes reflexionen acerca de cmo se sienten cuando se
encuentran en una situacin de estrs y qu estrategias pueden usar para
manejarlo.
Anexo #20
Entrega a cada participante una liga.

Comenta que trabajaran con la mano con la que NO escriben.
Pide que se coloquen la liga en la mano, de la siguiente manera:
En el dorso de la mano (del lado de los nudillos) se pondr la liga en el dedo meique
estirndola hacia atrs, se jalar hacia el pulgar dando una pequea vuelta para atorarla
en este dedo, quedando una figura como un ocho o un moo (ver anexo 20).
Indica que la tarea es quitarse la liga sin usar la otra mano ni alguna otra cosa y sin
apoyarse en nada, solo usando la misma mano que tiene la liga.
Otorga 5 minutos para la actividad.
Cmo se sintieron al tratar de quitarse la liga? Hubo alguien que haya logrado quitarse la liga o que
casi lo haya logrado? Cmo les hizo sentir esto? En qu otros momentos se sienten as? Qu hacen
cuando se sienten as?
Reflexiona con el grupo acerca de las situaciones que les hacen sentirse estresados, y qu reacciones
tienen cuando se sienten as. Recuerden que en ocasiones, cuando nos sentimos estresados o nerviosos
llegamos a gritar, pegar, llorar o tener actitudes que no nos ayudan a tomar las mejores decisiones.
Hablen de las estrategias que pueden generar para enfrentar las situaciones de estrs. Comenta que es
importante que las estrategias deben incluir conductas saludables que no hagan dao a otros ni a s
mismos.
220
ANEXO 20
221
CONTACTO CONMIGO MISMA/O
TIEMPO: 50 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes entre en contacto consigo mismas/os identificando la
manera en que sus emociones determinan y regulan sus conductas.
Comenta al grupo que trabajaran algunos minutos con los ojos cerrados por lo que les pide se
acomoden lo ms que puedan.
Solicita que cierren sus ojos y que comiencen poco a poco a contactar con su respiracin. Si cuentas
con msica para relajacin ponla en este momento en un volumen moderado).
Menciona: Te voy a pedir que cierres los ojos y traigas a tu memoria un momento triste de tu vida,
quines estaban en l?, cmo fue? Date tiempo para recordarlo te voy a pedir que recuerdes
cmo fue que viviste esa emocin La expresaste? cmo la expresaste? qu determin que lo
hicieras de esa manera? Puedes identificar en qu parte de tu cuerpo experimentas ese
sentimiento? Tomate unos segundos para registrar esto
Despus de medio minuto menciona: ahora, te voy a pedir que traigas a tu memoria el momento
ms alegre de tu vida, quines estaban en l?, cmo fue? Date tiempo para recordarlo te voy a
pedir que recuerdes cmo fue que viviste esa emocin La expresaste? cmo la expresaste? qu
determin que lo hicieras de esa manera? Puedes identificar en qu parte de tu cuerpo
experimentas ese sentimiento? Tomate unos segundos para registrar esto
Despus de medio minuto comenta: todas las personas somos capaces de experimentar muchas
sensaciones, sentimientos y emociones, muchas veces nos permitimos expresarlas, pero en otras no
lo hacemos. Es importante que t revises cules de ellas acostumbras expresar y cules guardar.
Pregntate por qu las guardas? Qu necesitas para poder expresarlas?
Da unos segundos y solicita que lentamente comiencen a contactar nuevamente con su respiracin
recordando que no es necesario que la modifiquen ni la cambien. Pide que a su ritmo y tiempo,
poco a poco vayan abriendo sus ojos y regresen al espacio.
Por ltimo, pide que formen un crculo y pasa al procesamiento.
Cmo estn? Cmo se sienten? Lograron identificar esos momentos de tristeza y de alegra?
Identificaron como vivieron esos momentos? Qu determina como expresan sus sentimientos y
emociones? Se sienten bien con la manera en que determinan que expresar y qu no? Consideras
que tienes el control de tus acciones? Asumen que el control de su vida est en sus propias manos o
en las de alguien ms?
Comenta que existe una habilidad llamada locus de control interno y es la que nos permite desarrollar la
percepcin de que los eventos ocurren principalmente como efecto de nuestras propias acciones, es
decir la percepcin que nosotras/os mismas/os controlamos nuestras vidas. Las personas que
desarrollan esta habilidad valoran positivamente el esfuerzo y la capacidad personal. Cuando
ejercitamos una comunicacin intra-personal constantemente trabajamos sobre nuestros pensamientos
con la finalidad de fomentar nuestras fortalezas que nos permitan enfrentar y afrontar los retos de
nuestra vida.
222
IMPORTANTE
Si durante el desarrollo de estos ejercicios alguna de las personas se desborda (es decir, comienza a llorar), no te
preocupes ni te pongas ansiosa(o).
Conserva la calma y hazle saber que ests presente y que le has notado.
Dale unos minutos para poder desahogar su sentimiento y para que llore un poco (quiz lo necesita). Pregntale si
requiere algo de ti, de alguna persona del grupo o del grupo en general en este momento.
Ojo: Al hacer esta pregunta, te refieres solo a algo que est a tu alcance en ese momento, ya sea
acompaamiento, escucha, o dejarle un momento consigo misma.
Quiz te pida que alguien le abrace, quiz slo les pida que le permitan permanecer en silencio un momento (es
decir quiz no quiera participar por un rato), o quiz requiera salir.
Si la persona te pide salir, pide que espere a que la tcnica haya terminado y que les acompae dentro del saln,
pues es importante su presencia.
Al terminar, da un pequeo receso al grupo, y a la persona ofrcele si requiere que le acompaes fuera. Si no lo
desea, no insistas, pero mantente atenta/o fuera del saln para asegurarte de que se encuentra bien y despus
del receso, invtale a regresar con el resto del grupo.
223
CAMPAMENTO
TIEMPO: 40 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes analicen y reflexionen sobre la importancia de la

comunicacin efectiva.
Pide al grupo que se coloque en un extremo del saln y di que se organizar un

campamento, para lo cual cada quien tendr que llevar algo y slo quien lleve lo correcto
podr ir (como ejemplo diga su nombre y que llevar algo que inicie con la misma letra
que su nombre).
Comienza la primera ronda preguntando a cada participante qu llevar, y slo si dice que
llevara algo que inicie con la misma letra de su nombre, dile que puede subir al camin y
vaya colocndoles en el otro extremo del saln.
Contina el ejercicio hasta que todas las personas descubran la clave (en caso de ser
necesario, da ejemplos con nombres de algunas/os participantes).
Despus de 15 minutos termina con el ejercicio y pasa al procesamiento.
Qu observaron durante el juego y cmo se sintieron? Cmo se dieron cuenta de la clave? Qu

sienten cuando la comunicacin no es efectiva? Siempre expresamos lo que queremos de manera
clara y precisa? Cmo podemos fomentar y reforzar la comunicacin efectiva?
Explica que dentro de nuestra forma de comunicarnos existen cdigos que no siempre son entendidos
de la misma manera que las dems personas pues al no ser directos y claros dejamos huecos en la
comunicacin ocasionando que esta no se efectiva. De ah la importancia de comunicarnos claramente
y asegurarse que cada una de las personas con quien se comunica reciba de manera correcta el
mensaje; comente que si no nos explicamos bien los dems no sabrn exactamente como responder
ante nuestras peticiones. Menciona que tambin es importante poder expresar de manera clara como
nos sentimos y lo que queremos lograr.
224
FRASES ASERTIVAS
TIEMPO: 80 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes comenten y analicen los elementos de una comunicacin
asertiva.
Anexo #21
Pega en la pared las tarjetas con las frases en yo del anexo 21.
Reparte a cada participante una tarjeta con una situacin de conflicto y la frase en t del
anexo 18.
Explica que en las tarjetas que les entregaste se encuentra una situacin de conflicto y una
respuesta agresiva, y que debern buscar en la pared la respuesta asertiva a esa situacin
y formar pares.
Una vez que se hayan terminado las tarjetas de la pared, cada persona deber leer la
situacin y las dos respuestas, ejemplificando tambin el lenguaje no verbal utilizado
(movimiento corporal).
Qu tienen en comn las respuestas agresivas? Por qu utilizamos respuestas agresivas en lugar de
respuestas asertivas? Por qu resulta difcil utilizar frases asertivas? Cules son las consecuencias de
utilizar respuestas agresivas? En dnde nos ensean a comunicarnos de manera asertiva? Cmo
podemos fortalecer nuestra comunicacin asertiva?
Comenta que cuando usamos una "frase en t; responsabilizamos a la otra persona de lo que
queremos y sentimos. Adems provocamos el rechazo, obstaculizando el dilogo. Reflexionen que al
"hablar desde el yo" nos responsabilizamos por lo que queremos y tenemos el control. Concluye
explicando los elementos bsicos de la comunicacin asertiva y explica que este tipo de comunicacin
nos permite expresar las cosas que nos gustan y las que no nos gustan sin recurrir a la agresin, y por lo
tanto es una herramienta para solucionar conflictos sin recurrir a la violencia.
225
ANEXO 21
Situacin Frase en t Frase en yo
Tu mejor amiga te T tienes la culpa de Me siento enojada por

presion a irte de pinta y todo. haber dejado
las descubrieron. convencerme de faltar a la
escuela.
Se burlan de ti. Les gusta hacerme sentir Yo me siento mal cuando

mal. se burlan de m.
Cuando t haces algo Eres un/a conflictiva/o. Yo me siento atacada/o

que no le parece a tu cuando me reclamas.
novia/o, te lo reclama.
Tu amigo te deja de T ests enojado Yo me siento triste cuando

hablar. conmigo. me dejas de hablar.
Critican a tu mejor Te metes en lo que no te Yo me siento enojada/o

amigo. importa. cuando criticas a mi amigo.
Te hacen esperar. Siempre llegas tarde. Yo siento que no te importa

mi tiempo.
Ayudas a tu hermana Siempre te equivocas. Yo pienso que si no pones

menor con la tarea, pero ms atencin te vas a
226
no lo hace bien. seguir equivocando.
Olvidaron un encargo T nunca escuchas. Yo me siento frustrada

que hiciste. porque no pusiste atencin.
Pides un favor y lo hacen Siempre me pones mala Yo me siento incmoda/o

de mala gana. cara. cuando no me dices que
no quieres hacerme el
favor.
Tu novio/a volvi a tomar No cambias; siempre eres Yo me siento

demasiado en una fiesta. igual. decepcionada/o porque
sigues tomando.
Te pusieron un apodo. Deja de meterte Yo me siento molesto/a

conmigo o no respondo. cuando me llaman as.
Tu novia/o critica tu No te importan los Siento que no me quieres

forma de ser. sentimientos de los cuando me criticas.
dems.
Te dan un empujn. No creas que esto se va Me doli, ten cuidado.

a quedar as.
Ests hablando y no te Me ests haciendo Me siento frustrada/o

hacen caso. perder la paciencia. cuando no me escuchan.
227
Te alburea una Eres una pelada. Me ofende cuando me

compaera de la hablas as.
escuela.
Tu primo no te quiere Te ests pasando de listo. Me molesta que te quieras

devolver algo que le aprovechar de m.
prestaste.
Tu hermanita est No me hagas enojar con Me desespero cuando no

haciendo un berrinche tus berrinches. comprendes que no tengo
porque no le compraste dinero para comprarte
un dulce. dulces.
Ests viendo la televisin, Ya prale, me ests Yo quiero ver

y cambian haciendo enojar. tranquilamente este
constantemente de programa.
canal.
Te echan indirectas Me estn fastidiando. Me siento enojada cuando

acerca de tu apariencia. critican mi forma de vestir.
Unos amigos no dejan de A ustedes no les importan Yo me siento mareado con

fumar, aunque te est los dems. el humo del cigarro y me
molestando el humo. molesta que no les importe.
Tu novia te trata mal Ya me cans de Yo me siento herido

cuando piensas diferente aguantarte siempre. cuando rechazas mis
a ella. opiniones.
228
Te culpan, sin razn, de Ese no es mi problema. Yo me siento mal cuando

un chisme. me acusan de algo sin
tener pruebas.
Tu novio no quiere hablar

de un tema que te Slo piensas en ti. Yo me siento rechazada
preocupa. cuando no quieres hablar
de lo que me preocupa.
Tu hermana quiere saber Eres una metiche. Yo me siento incmoda

todo lo que platicas con cuando me preguntas
tu novio. cosas ntimas.
Has intentado hablar con Yo me siento lastimado

cuando no reconoces que
Alguien que te ha Contigo no se puede.
me trataste mal.
tratado mal y no lo
reconoce.
Una compaera que se T tienes la culpa de que Yo me enojo cuando te

burla de ti, dice que eres me enoje. burlas de m.
muy enojona.
229
TE VEO, ME VEO
TIEMPO: 50 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes analicen y reflexionen sobre la habilidad de empata y su
papel en el establecimiento de relaciones interpersonales.
Comenta que el siguiente ejercicio se trabajar en parejas para lo cual les pide escojan a una
persona que no conozcan o que conozcan poco. Al hacerlo, solicita que se acerquen a esa persona y
se paren frente a ella (invite a que ocupen todos los espacios disponibles del saln).
Menciona que se separen un poco de su pareja pero que sigan de frente a ella y que durante el
ejercicio se mantengan en completo silencio y que no se distraigan con las dems personas; que se
concentren en trabajar slo con su pareja.
Una vez que se escuche silencio en el saln comienza a dar las siguientes instrucciones: te voy a
pedir que inicies observando de manera completa a tu pareja; observa que ropa trae y de qu
colores; as como ests, te pido que revises como te encuentras en este momento al estar
observando y al ser observada/o; sin romper el contacto con tu pareja, te pido que en completo
silencio des un paso hacia delante y que contines con la observacin. Al hacerlo, tambin tomate
unos minutos para revisar cmo te vas sintiendo
Repite esto solicitando que den dos o tres pasos ms hasta que se encuentren completamente
pegadas/os con su pareja. Comenta que es muy importante que no se acomoden de lado y que se
acerquen solo de frente a su pareja y que guarden completo silencio (si percibes algn ruido, solicita
se guarde silencio y no pierdan el contacto con su pareja). Destina algunos segundos cuando las
personas estn completamente pegadas.
Si alguna persona o pareja no hace los movimientos de acercamiento, no comentes nada ni les
fuerces a hacerlo, dales esa libertad, y despus en las preguntas para el grupo se puede trabajar.
Pide que en silencio den dos pasos hacia atrs manteniendo el contacto con su pareja y al hacerlo,
solicita que de alguna manera sin hablar se despidan de su pareja agradeciendo su trabajo.
Indica que se sienten en crculo y pasa al procesamiento.
Alguien nos quiere compartir como vivi este ejercicio? Hubo algo que no les gustara? En algn
momento quisieron y no continuar en el ejercicio? Observaron algo en su pareja? Tenan ganas de
decirle algo? Lo hicieron? SI, No Por qu? Relacionan esto con alguna habilidad mencionada en el
curso? Cmo desarrollamos la empata? Esta tendr que ver con la manera en que nos relacionamos
con las dems personas? De qu manera?
Comenta con el grupo que la palabra empata significa sentir adentro; se refiere a la capacidad
para entender los estados de nimo de otras personas, experimentar y entender su realidad
subjetiva y tomarla como marco de sus sentimientos; puede decirse que es la habilidad para leer
emocionalmente a otras personas. Implica necesariamente, la interpretacin de las seales no verbales
con que las personas acompaan sus mensajes, nos sirve para escuchar a las otras personas,
comprenderlas y responder de acuerdo a lo que sienten y piensan (es una forma de saber lo que
quieren o necesitan escuchar); con ello se logra una mejor adaptacin emocional, mayor sensibilidad y
mejores relaciones interpersonales.
230
CRUZANDO EL TABLERO
TIEMPO: 90 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes identifiquen los elementos que permiten establecer
mecanismos de negociacin y cooperacin para la resolucin de conflictos.
Anexo #22
Teje el tablero con el cordn como aparece en el anexo 22 utilizando como base las sillas.
Divide al grupo en dos equipos y comente que cada uno se ubique de un lado del tablero.
Comenta que la meta para cada equipo es que todas sus integrantes crucen a travs del
tablero hacia el otro extremo. Pero, que hay algunas condiciones para tu traslado:
o Casilla que sea utilizada por una persona, ya no se puede volver a utilizar (es como si esa
casilla quedara cerrada).
o No pueden cruzar por las sillas, ni por los extremos del tablero. Debern cruzar solo por el
interior del tablero.
o No pueden mover el cordn para hacer ms casillas o hacerlas ms grandes.
o No pueden pasar por debajo del tablero.
Menciona que tendrn 20 minutos para que ambos equipos logren cruzar.
Al trmino del tiempo, pide que se sienten en crculo y pasa al procesamiento.
Fue fcil o difcil cruzar el tablero? Qu hicieron para lograr cruzar? Con quienes tuvieron que
negociar y cooperar? Qu estrategias de comunicacin utilizaron? Cmo negociaron y acordaron
cruzar? Fue fcil o difcil establecer los acuerdos con el grupo? Qu creen que les hizo falta en la
negociacin? Por qu es importante saber negociar y cooperar para alcanzar metas?
Comenta que la forma en que negociamos puede ser desde un modelo competitivo (donde siempre
existe un perdedor, si no es que todos pierden) o de cooperacin. Por lo tanto, es necesario saber
negociar para lograr metas tanto personales, familiares y en la nuestra comunidad. Menciona que en
nuestra sociedad prevalece el modelo competitivo, sin embargo en los grupos y equipos de trabajo
podemos encontrar el modelo de cooperacin que ayuda a lograr metas en comn que nos hagan
ganar a todas; esto nos beneficia cuando buscamos una mejor convivencia disminuyendo las
situaciones de violencia, pues cuando las personas toman conciencia del trabajo de equipo, de la
negociacin y cooperacin, enfrentan de forma ms sana los conflictos, expresan mejor lo que sienten,
dando como resultado un bienestar en cada una de las cosas que hacen.
231
ANEXO 22
Teje el tablero utilizando el cordn y sujetando los puntos de los extremos laterales en
las bases de las sillas.
Procura que el cordn quede aproximadamente a 40 centmetros de altura sobre el

piso.
232
NO ES LO MISMO
TIEMPO: 40 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes identifiquen la diferencia entre violencia y el delito.
Anexo #23
Comente que debajo de sus asientos hay letras que en total suman 15 (anexo 23).
Con estas 15 letras deben de formar solamente dos palabras utilizando todas las letras.
Comenta que solo tienen 6 minutos para armar sus palabras y que todo el grupo debe de
cooperar.
Ya que tengan sus letras, pide que desarrollen en lluvia de ideas, la definicin de cada
palabra y que resalten los puntos que consideren que marcan la diferencia entre cada
palabra.
Pide que en orden compartan el trabajo de manera grupal.
Lograron armar las dos palabras? Qu ayud y que dificult la tarea? Qu opinan de las definiciones
que hicieron de cada concepto? Quieren cambiar o modificarle algo a sus definiciones? Violencia y
Delito son lo mismo? Para qu nos sirve identificar la diferencia entre estos conceptos?
Con apoyo del contenido terico, explica la diferencia entre los conceptos y la importancia de saber
identificar las situaciones que se presentan en sus comunidades. Esto permitir analizar las situaciones
y comenzar a brindarles atencin y formulara acciones preventivas de manera comunitaria.
233
ANEXO 23
VIOLEN
CIA
DELITO
234
QU HARAS?
TIEMPO: 50 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes reflexionen sobre las condiciones que facilitan la
realizacin de un acto delictivo.
Forma 4 equipos y asigna una tarea a cada uno.

Menciona que cada equipo tendr el objetivo de planear cmo realizara y llevara a cabo
el acto delictivo que les sea asignado.
Comenta: equipo 1: Robo a casa habitacin; equipo 2: Venta de sustancias ilegales; equipo
3: Robo a transentes y equipo 4: Delitos sexuales.
Otorga 10 minutos para que preparen su trabajo y al terminar, pide que por turnos
expongan ante el grupo.
Para finalizar pasa al procesamiento y comparte la teora TAR con el grupo.
Cmo se sienten? Les fue fcil identificar los pasos a seguir para cometer su acto delictivo? En qu
se basaron para hacer su planeacin? Qu aspectos o situaciones son las que les resultaran favorables
apra poder realizar dichos delitos?
Explica la teora de la Actividad Rutinaria (TAR) y recupera lo trabajado en cada equipo para enfatizar
los elementos y caractersticas de las comunidades que favorecen la realizacin de actos delictivos y
marca la importancia de su deteccin para poder emprender acciones de cambio que permitan la
disminucin de dichos actores de riesgo y as comenzar a prevenir los delitos.
235
NUESTRAS FORTALEZAS
TIEMPO: 50 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes reflexionen sobre los vnculos afectivos y sentidos de
pertenencia que tienen hacia y con su comunidad.
Comenta al grupo que todas y todos realizarn un viaje. Este viaje solo es de ida y ya no
podrn regresar a sus hogares ni comunidades.
Menciona que para este viaje, requieren guardar en un bal, los aspectos ms
importantes y significativos para cada una/o en torno a: SU PERSONA, FAMILIA, CUADRA
EN LA QUE VIVEN, AMISTADES, TRABAJO ESCUELA Y COMUNIDAD que desean llevarse
para poder poblar y establecerse en otro lugar para vivir pues, este ser su nuevo hogar.
Solicita que por lo menos se lleven dos cosas de cada esfera y que las anoten en un papel.
Al terminar, pide que conformen parejas y asigna 4 minutos para que puedan compartir
las cosas que se llevan en su bal.
Despus de este tiempo, pide que ahora se conformen en equipos de 6 personas y asigna
10 minutos cada quin pueda compartir las cosas de su bal con todo su equipo.
Para terminar, pide que identifiquen si tienen coincidencias entre s.
Cmo se sienten? Les fue fcil elegir entre las cosas que se llevaran en su bal? Cules les costaron
trabajo elegir? Por qu? Cules se imaginan que seran los cimientos para construir su nuevo hogar,
colonia y comunidad en otro lugar? Estos elementos existen hoy en da en sus comunidades? Corren
algn peligro de perderlos? Por qu?
Comenta que a medida en que los actos delictivos se van incrementando en nuestras colonias,
comunidades y hogares, muchas ocasiones sin darnos cuenta, vamos perdiendo esas cosa que nos son
significativas y que en lo personal pueden ser nuestras fortalezas de vida. Es importante tenerlas
presentes y resaltarlas al momento de pensar en prevencin del delito, pues estas mismas pueden ser
nuestra fortalezas y razones por lo cual deseamos trabajar para resguardar y conservar lo que nos
pertenece.
236
PONTE LA CAMISETA
TIEMPO: 60 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes identifiquen y analicen acciones que promuevan que se
vuelva ms difcil realizar un acto delictivo en su comunidad.
Reparte hojas blancas y pide que cada una(o dije una camiseta de la forma que ms le
guste y desee.
Indica que dentro de esa camiseta, escribirn acciones muy concretas que cada una/o se
compromete a realizar en PRO de la prevencin del delito y sobre todo en el resguardo de
las cosas que le son muy importantes y amadas.
Solicita que dichas acciones sean ms que grandes, realistas y altamente aplicables y
replicables en sus colonias y comunidades.
Otorga 10 minutos y pide que peguen sus camisetas en algn espacio del saln.
Menciona que tendrn 1 minutos par pasar a leer las camisetas de sus compaeras/os y
que al final tengan presentes con qu camisetas se identifican (aparte de la suya) y y les
gustara usar.
Al final, pide que se sienten formando un crculo y que compartan sus experiencias.

Les gust hacer su camiseta? En qu pensaban cuando la estaban haciendo? Les gusto alguna otra
camiseta? Qu otra se pondran? Por qu? De qu manera, las y los jvenes pueden ser partcipes
de las acciones de prevencin del delito en sus colonias?
Revisa previamente la seccin de la metodologa de Prevencin Situacional del Delito (PSD) y en base a
lo trabajado por el grupo, comparte las estrategias que pueden comenzar a establecer de manera que
les permitan armar acciones concretas que involucren a las y los jvenes y promuevan la prevencin de
actos delictivos.
237
ESCUCHA MI VOZ
TIEMPO: 60 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes identifiquen y promuevan las Tcnicas de Prevencin
Situacional del Delito.
Comparte las estrategias de prevencin Situacional del Delito con el grupo.

Pide que conformen 4 equipos agrupndose con quienes deseen trabajar y menciona que
realizarn un spot de radio en el que promuevan acciones que permitan disminuir la
probabilidad de que el acto delictivo se ejecute o realice.
Los temas son:
o Delitos sexuales en casa o escuela.
o Robo a transentes o casa habitacin.
o Venta de sustancias ilegales en tu colonia.
o Extorciones o secuestro.
Indica que tienen 30 minutos para organizar, planear, y grabar su spot de radio para luego
presentarlo y compartirlo con el grupo.
Durante este tiempo, acompaa a los equipos y asesora en la realizacin de la actividad.
Apoya a los equipos con la grabacin de su spot (pueden grabar con sus celulares).
Al terminar, pide que tomen asiento y comparte los trabajos con todo el grupo.
Qu tan reales son estas acciones para ustedes? Cmo las y los jvenes pueden involucrar a las
dems personas en las acciones de prevencin del delito? Qu aspectos resaltaron en el contenido de
su spot? Consideran que las familias de sus colonia se identificaran con el contenido de su spot? Qu
les gustara que pasara con este trabajo?
Retoma las experiencias y comentarios para reforzar lo antes mencionado respecto a las Tcnicas de
Prevencin Situacional del Delito. Invita que se lleven el compromiso de asumir un rol activo en las
actividades a impulsar en sus colonias, hogares y con su familia, vecinos, amistades encaminadas a la
prevencin de situaciones de riesgo que propicien o faciliten la presencia de actos delictivos en sus
espacios que les son importantes y amados.
238
YO PROMOTOR/A JUVENIL
TIEMPO: 40 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes reflexionen sobre las cualidades y habilidades de un/a
promotor/a juvenil.
En lluvia de ideas pide al grupo que le mencionen las caractersticas que un/a promotor/a
comunitaria debe tener y antalas en el pizarrn.
Al terminar, reparte una hoja a participante e indica que en ella dibujarn su silueta de
cuerpo completo.
Comenta que debern tomar las habilidades y caractersticas que consideran que ya
poseen de la lista realizada y las escribirn dentro de su silueta y las que no poseen las
escriban a fuera.
Despus pide que peguen su silueta en algn punto del saln y da 5 minutos para que
pasen a leer el trabajo de sus dems compaeras.
Para finalizar, pide que tomen asiento y realiza las siguientes preguntas.
Qu notaron a revisar las siluetas de las dems personas? Identificaron algo en su propia silueta?
Encontraron similitudes con las siluetas de las dems personas? Cmo podemos fortalecer las
habilidades que ya tienes? De qu manera podemos fomentar que adquieras las que en este
momento no tienes?
Comenta con el grupo que es importante revisar qu caractersticas ya tienen y cules les hace falta
desarrollar ya que as podrn fortalecer su trabajo como promotora comunitaria. En este taller
compartiremos experiencias de manera grupal que nos permitan enriquecer nuestro perfil y capacidad
para manejar y replicar los contenidos y ejercicios del manual.
239
METODOLOGA PARTICIPATIVA
TIEMPO: 50 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes reflexionen sobre la utilizacin de la metodologa

participativa como herramienta para promover el aprendizaje social y
significativo con los grupos de adolescentes.
Enumera al grupo del 1 al 3 y conjunte los equipos y comente que cada todos tendrn que
trabajar desarrollaran una actividad diferente trabajando con el mismo tema. El tema es
aprendizaje social.
El equipo #1 elaborar un cartel del tema; el #2 har un comercial de radio, el #3 una
porra.
Comenta que tendrn 15 minutos para preparar su trabajo.
Pide que por turnos cada equipo comparta su trabajo reforzando de manera positiva el
esfuerzo destinado.
Para finalizar, solicita que se sienten en crculo y pase con las preguntas de reflexin.
Cmo se sintieron trabajando en equipo? Les fue fcil realizar su actividad? Les parece importante
en el trabajo con grupos incluir tcnicas didcticas? SI, NO Por qu? Cmo constatamos que el tema
le queda claro a los grupos?
Menciona que la enseanza de este taller se basa en una metodologa participativa en la cual se
considera que nias, nios y jvenes aprenden a vivir observando e interactuando con la gente que les
rodea. Cada uno construye su aprendizaje a partir de la experiencia.
La enseanza de habilidades para vivir nos permite convertir el conocimiento (lo que sabemos), las
actitudes y los valores (lo que pensamos, lo que sentimos, lo que creemos) en habilidades reales que
aplicamos en la vida diaria; es decir, saber qu hacer, cmo hacerlo y realmente hacerlo.
240
RECUENTO
TIEMPO: 50 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes favorezcan el proceso de cierre y desprendimiento del
grupo de aprendizaje y la propuesta metodolgica del taller.
Invita a l grupo a sentarse en el piso formando un crculo juntos codo con codo y mirando
hacia fuera del mismo
Genera un estado de bienestar y confort contados apoyndose con ejercicios de
respiracin e indica que deben vivir el desarrollo del ejercicio con los ojos cerrados a
partir de ese momento.
Inicia una verbalizacin guiada contactando al grupo con la narracin cronolgica de
algunos momentos significativos presentes durante el desarrollo del taller.
Invita al grupo a participar en la verbalizacin de manera voluntaria desde su lugar,
iniciando su participacin con la grase: Te acuerdas de y terminndola citando algn
otro momento que ellos recuerden y decidan compartir para este cierre.
Mientras tanto pega en los cuatro extremos del saln cuatro pliegos de rotafolio con las
siguientes frases: cartel 1: Qu me llevo; cartel 2: Que es lo que dejo, Cartel 3: Que no me
gust; cartel 4 qu propuestas tengo para fortalecer futuros talleres.
Cierra la verbalizacin que hasta el momento el grupo comparta e invitndoles a abrir
nuevamente los ojos, deposite los marcadores en el centro del crculo, y solicite al grupo
que se exprese de manera escrita en cada pliego.
De manera opcional puedes reunir al grupo nuevamente en un crculo para una
verbalizacin final.
Cmo se sintieron al recordar las experiencias del taller? Cules son las cosas que se llevan del taller?
Cmo piensan utilizarlas? Cules son sus compromisos para estar ser saludables y promover lo
aprendido en sus comunidades?
Recuerda que todos podemos proponer alternativas (como los programas sociales) para contribuir a
mejorar nuestra comunidad y promover actitudes y acciones saludables, desarrollando nuestras
habilidades y fomentando cambios personales, familiares, comunitarios y sociales en los lugares donde
vivimos y con las personas que convivimos procurando crear y alcanzar mejores condiciones de vida.
241
TELFONOS DE EMERGENCIAS EN PACHUCA HIDALGO
242
243
244
245
CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES PARA REPLICAS Duracin total

DEL TALLER 25 hrs.
TCNICAS DIDCTICOS
Rotafolios, plumones,
Presentacin y globos, papeles de colores,
Los Globos 20 min.
Expectativas. lpices y etiquetas
autoadheribles.
Juguemos en Rotafolios, plumones y Anexo #1

Encuadre 20 min.
armona masking tape. (pg 53)
Higiene personal y Nos informamos 40 min. Hojas blancas, plumones y Anexo #3

comunitaria masking tape. (pg 57)
Cuidado 50 min. Hojas blancas, plumones y Anexo #4 y 4b
masking tape. (pg 60-61)
ALIMENTACIN
Alimentacin Cambiando 50 min. Rotafolios, plumones y Anexo #6
nuestra dieta masking tape. (pg 66)
Calculando mi 50 min. Rotafolios, plumones y Anexo #7
IMC masking tape. (pg 69)
Confesiones 30 min. Rotafolios, plumones,
papelitos de colores y
masking tape.
Mis alimentos 50 min. Rotafolios, plumones y Anexo #8
masking tape. (pg 72)
SEXUALIDAD Y SALUD SEXUAL
Sexualidad El buzn 20 min. Hojas blancas, plumones y Buzn
masking tape.
Aprendiendo 80 min. Rotafolios, plumones y
sobre sexualidad masking tape.
Derechos sexuales y Cmo ejerzo mis 60 min. Rotafolios, plumones y Anexo #10
reproductivos derechos sexuales y masking tape. (pg 128)
reproductivos?
Prevencin del Quin es quin? 30 min. Rotafolios, plumones, Anexo #11

embarazo y mtodos papelitos de colores y (pg 131)
anticonceptivos masking tape.
Conductas de Promocin del 60 min. Rotafolios, hojas blancas, Anexo #13
proteccin condn plumones, condones y (pg 141-142)
masking tape.
246
TCNICAS DIDCTICOS
PREVENCIN DE LA VIOLENCIA
Violentando 40 min. Rotafolios, plumones y Anexo #15
Violencia
Tipos de violencia Rueda de PODER y 60 min. Rotafolios, plumones y Anexo #16
CONTROL masking tape. (pg 175)
Violencia en el En busca de novia- 50 min. Rotafolios, plumones y
noviazgo novio ideal masking tape.
Declaracin 40 min. Rotafolios, plumones y Anexo #17
Violencia sexual Alzamos la voz 60 min. Rotafolios, plumones y
hacia las mujeres masking tape.
PREVENCIN DE ADICCIONES
Prevencin de Acorden de 40 min. Rotafolios, plumones, hojas
adicciones opiniones blancas y masking tape.
Los riesgos de mi 40 min. Rotafolios, plumones, hojas
comunidad blancas y masking tape.
HABILIDADES PARA LA VIDA
Autoestima Valoro de m 60 min. Rotafolios, plumones y

masking tape.
Toma de decisiones Los caminos 60 min. Rotafolios, plumones, y
masking tape.
Manejo y expresin Tu, yo y nuestras 90 min. Rotafolios, plumones, y
de emociones emociones masking tape.
Comunicacin Frases asertivas 80 min. Rotafolios, plumones y Anexo #21
asertiva . masking tape. (pg 226-229)
Negociacin y Cruzando el tablero 90 min. Rotafolios, plumones y
cooperacin masking tape y cordn. Anexo #22
(pg 232)
PREVENCIN DEL DELITO
Prevencin del Qu haras? 50 min. Rotafolios, plumones,
Delito lpices y masking tape.
Nuestras fortalezas 50 min. Rotafolios, plumones,
Lpices y masking tape.
Ponte la camiseta 60 min. Rotafolios, plumones,
lpices y masking tape.
Escucha mi voz 60 min. Hojas, lpices, masking tape
y grabadora o celular.
247
LOS GLOBOS
TIEMPO: 20 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes se conozcan entre s, intercambien experiencias y las
expectativas que tienen hacia este taller.
Reparte a cada joven un papel, un lpiz, un globo y pide que anoten los siguientes puntos:
o Personaje que les gustara ser o con quin se identifiquen.
o Objeto que les gustara ser.
o Elemento de la naturaleza que les gustara ser.
o Expectativas hacia el curso.
Pide que doblen el papel y lo introduzcan en el globo, lo inflen y lo amarren.
Una vez que todas y todos tengan listo su globo, indica que a la cuenta de tres, los
avienten hacia el centro del saln y los revuelvan. Cuando digas, deben tomar un globo y
reventarlo tomando el papel que est dentro.
Al terminar, comenta que tienen que ver las respuestas e ir en busca de la duea o el
dueo del papel y al encontrarle, le pregunten el por qu de sus respuestas.
Despus de 5 minutos pide que tomen asiento y comiencen a presentar a su compaera o
compaero compartiendo sus expectativas.
Solicita que anoten su nombre en las etiquetas.
Notan algn cambio en el ambiente en comparacin al inicio de la sesin? Es importante conocernos

de manera grupal? Por qu? Alguien quiere compartir otra expectativa hacia el curso que no haya
sido nombrada?
Comenta que para el trabajo de este taller y sobre todo de este programa, es muy importante la
integracin de las y los jvenes. Los objetivos del programa se podrn alcanzar en la medida en que
todas y todos nos involucremos en las diversas actividades que se realizarn.
Menciona que este taller pretende ser un espacio para ellas y ellos en el que puedan compartir
experiencias sobre temas de sexualidad, salud sexual y reproductiva, alimentacin, situaciones de
violencia que viven y que generan las y los jvenes, as como tambin, nos daremos a la tarea de
construir y compartir estrategias de cmo las y los jvenes pueden enfrentar y vivir de manera ms
saludable y constructiva estas situaciones.
248
JUGUEMOS EN ARMONA
TIEMPO: 20 minutos
Objetivo: Que el grupo establezca la manera en que desea trabajar durante las sesiones
del curso.
Anexo #1
Dibuja previamente, en una hoja de rotafolio un campo de juego con el ttulo Juguemos
en armona.
Forma parejas y entrega a cada una figura del anexo #1.
Pide que escriban en el centro de la figura un acuerdo que deseen se lleve a cabo durante
el curso.
Explica que al anotarlo en la figura se comprometen a llevar a cabo los acuerdos que
proponen.
Pide a cada pareja que pase al frente para leer su acuerdo y para pegar su figura en el
rotafolio.
Lee cada uno de los acuerdos y resalta aquellos que sean necesarios para lograr los
objetivos del curso. Por ejemplo: puntualidad, confidencialidad, respeto, levantar la mano
para participar, etc.
Coloca el rotafolio en un punto visible del saln.
Por qu es importante establecer lineamientos para el curso? Qu puede suceder si no respetamos

esos acuerdos? En qu nos pueden ayudar establecer acuerdos cuando trabajamos con grupos en
nuestras comunidades?
cordial, respetuoso y de confianza que favorezca el alcance de los objetivos del curso. En pocas
ocasiones solicitamos a las y los jvenes que nos platiquen el cmo les gustara trabajar durante los
cursos y talleres. Es importante al iniciar el trabajo con ellas y ellos que se den cuenta que el presente
taller tiene como finalidad el construir en conjunto un espacio en el que ellas y ellos se sientan en
condiciones ptimas para compartir sus experiencias, vivencias, as como tambin sus dudas y
preguntas referentes a las temticas que se abordarn.
Te recomiendo que hagas nfasis en que

durante las sesiones se pueden divertir y
rer mucho, pero que les invitas a que
esas risas no sean dirigidas hacia una
persona en especfico del grupo pues ya
no seran risas sino, ms bien se
convertiran en BURLA y eso no
favorecera el proceso de trabajo grupal.
249
NOS INFORMAMOS
TIEMPO: 40 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes identifiquen los microorganismos que producen
enfermedades; su contagio o transmisin, sus consecuencias, como se pueden
prevenir y curar algunas de las enfermedades que producen.
Anexo #3
Explica qu son los microbios o microorganismos; cmo se transmiten, las consecuencias

que tiene adquirirlos y cmo se puede prevenir y curar algunas enfermedades que
producen.
Forma 4 equipos y pide que escojan una tarjeta informativa (anexo 3).
Explica que tienen que actuar la informacin que contiene la tarjeta y que todo el equipo
tiene que participar, contarn con 5 minutos para su presentacin y dar la informacin
necesaria.
El resto del grupo tiene que adivinar a qu microorganismo se refieren, en que parte del
cuerpo se esconde y como se puede transmitir a otra persona.
El equipo al que le toque informacin sobre las manos, tiene que ensear todas las
actividades que se les ocurra donde las manos se contaminan y en las que tambin
transmiten los microorganismos.
Por qu es importante conocer la forma de transmisin de los microorganismos? Qu hacen para

cuidarse de estos microorganismos? Entre las y los jvenes Cmo se transmiten los microorganismos?
Por qu es importante saberlo?
Slo si sabemos de qu manera los microorganismos nos enferman podemos llevar a cabo acciones
para defendernos de ellos y defender a las personas que nos rodean. Muchas enfermedades
infecciosas-contagiosas se pueden evitar; si comenzamos a lavarnos las manos como un primer paso,
estaremos valorndonos a nosotras(os) mismas(os) y a quienes nos rodean; si nos hacemos
responsables de nuestra salud y enseamos a las dems personas a ser responsables, entonces todas y
todos estamos actuando a favor de la higiene.
Solicita al grupo que vaya

pensando e ideando formas en
que las y los jvenes pueden ser
protagonistas en el fomento de
la higiene en sus comunidades.
250
CUIDADO!
TIEMPO: 50 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes reflexionen sobre algunas formas en que se transmiten las
enfermedades que comnmente son provocadas por la falta de higiene.
Anexo #4 y 4b
Expn al grupo las diferentes enfermedades que son provocadas por la falta de higiene.
Forma 4 equipos, entrega una copia del anexo 4 a cada equipo y explica que van a jugar a
hacer pares, relacionando las situaciones (columnas) que desencadenan una enfermedad.
Indica que el equipo que termine primero ser el equipo ms sano.
Una vez que los equipos terminen, recuerda al grupo que es muy importante evitar
diferentes acciones que daan la salud como las que se muestran en las tarjetas (para
saber que pareja corresponde a cada una revisa en el anexo 4 b, la informacin para la/el
promotor/a).
En plenaria pide que te apoyen describiendo como se debe llevar a cabo un buen bao y
los hbitos de higiene, antes, durante y despus del bao.
Anota en un rotafolio los comentarios.
Identifican otras acciones de riesgo para la salud que practican en la actualidad las y los jvenes de su
comunidad? Las mujeres jvenes cuidan su salud de la misma manera en que la hacen los hombres?
SI, NO Por qu? Quin determina que as sea? Se podra cambiar esta situacin?
Para prevenir la transmisin de ciertas enfermedades, antes que nada es necesario conocer cules son
algunas de las formas en que se pueden adquirir ya que as podremos llevar a cabo las acciones que
evitan la propagacin de los microorganismos para verdaderamente prevenir estas enfermedades. Los
conocimientos no bastan si como jvenes no actuamos en nuestras familias y comunidades. Las y los
jvenes que tenemos ms informacin debemos asumir el compromiso de ensear a otras personas,
para que tambin ellas, a su vez, tomen medidas para su beneficio y el beneficio de otras. Como
jvenes podemos adquirir y difundir hbitos de higiene como lavarse las manos, baarse diario, lavarse
los dientes, etc., para que fomentemos mejores condiciones de salud.
251
CAMBIANDO NUESTRA DIETA
TIEMPO: 50 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes conozcan las caractersticas que debe tener una
alimentacin saludable.
Anexo #6
Forma 4 equipos y entrega a cada una copia del anexo 6.

Explica que tienen que hacer la relacin de los conceptos con sus caractersticas respecto
a la alimentacin sana.
Otorga 5 minutos y avise que el equipo que termine primero ser un equipo bien
alimentado.
Cuntos de estos elementos consideran al alimentarse? Consideran que las y los jvenes ponen
atencin a lo que comen? SI, NO Por qu? Cmo podemos apoyar a las/os jvenes para que su
alimentacin sea ms completa y sana?
Comenta que al considerar estas caractersticas en nuestra alimentacin, se puede tener una referencia
y evaluacin de lo que podemos comer, sobre todo considerando lo que est a nuestro alcance. Es
importante saber que es completa y equilibrada nuestra alimentacin, as como variada, suficiente y
nutritiva, para lograr las aportaciones necesarias de cada alimento a nuestro organismo. Una tarea
importante para las y los jvenes, es crear acciones para que puedan mejorar su alimentacin a travs
de la informacin, asesora y apoyo para conocer los alimentos que estn a su alcance.
Para reflexionar
Una vez revisadas estas caractersticas plantea las siguientes preguntas para que se las lleven
de reflexin:
En general Consideras que en tu familia se cubren estas caractersticas en su

alimentacin?
Como joven qu puedes hacer para contribuir a que su alimentacin sea ms
saludable?
252
Invita a que platiquen en sus casas de este tema y en familia se den a la tarea de generar
estrategias que les permitan tener una alimentacin ms saludable.
CALCULANDO MI IMC
TIEMPO: 50 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes analicen los impactos de una mala alimentacin en su
salud y en las de las dems personas.
Anexo #7
Entrega a cada participante una hoja y un lpiz.

En el pizarrn, explica la frmula a seguir para calcular el IMC (ndice de Masa Corporal).
Expn el ejemplo del anexo 7.
Solicita al grupo que aplique esta frmula con su propio peso y estatura y que anoten los
resultados en la hoja.
Mientras trabajan, copia en el pizarrn o rotafolio la tabla del anexo 7.
Cuando terminen, pide que en base a su resultado encuentren la CLASIFICACIN y el TIPO
DE RIESGO que les corresponde y lo registren en su hoja.
Saben cules son los niveles ms recomendables de IMC en jvenes? Qu diferencia encuentran
entre sobrepeso y obesidad en relacin con el IMC? Esta informacin para que nos ayuda? Cmo se
sienten con su resultado y clasificacin? Se dan cuenta de algo?
Explica la informacin sobre el IMC y su relacin con el sobrepeso y la obesidad. Comenta que el IMC
sirve para la evaluacin del peso. Excesos en el IMC revelan condiciones corporales con tendencia al
sobrepeso y la obesidad, que son factores de riesgo para que se desarrollen la diabetes y las
enfermedades cardiovasculares. Para las y los jvenes conocer su IMC les permite darse cuenta de
que sus conductas (hechas o no hechas) les pueden acarrear condiciones no favorecedoras para su
cuerpo y salud.
Si somos jvenes podemos comenzar a modificar conductas que nos permitan disminuir los riesgos de
desarrollar enfermedades crnicas. Al contar con la informacin podemos fomentar hbitos saludables
con nuestros familiares, amistades, pares y personas que viven en nuestras comunidades.
Comenta que en muchos lugares solemos hacer

muchos comentarios y burlas sobre las y los
jvenes que son delgadas/os o bien tienen sobre peso
u obesidad sin darnos cuenta que eso les causa dao
y no les ayuda a mejorar sus hbitos alimentarios.
Como jvenes fomentemos el respeto hacia estas
personas y en lugar de burlarnos brindemos apoyo
y orientacin que les permita alcanzar condiciones
ms saludables de vida.
253
CONFESIONES
TIEMPO: 30 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes identifiquen los impactos de una mala alimentacin en su
salud.
Reparte a cada participante 6 papelitos y un plumn.

Comenta que en cada papelito escriban aquellos hbitos (conductas) de alimentacin y de
cuidado del cuerpo que NO son positivos para su salud.
Entrega cinta adhesiva para que los peguen en alguna parte de su cuerpo.
Pide que caminen por todo el saln y lean los papelitos de sus compaeras/os
(recomienda que se tomen su tiempo para leer con atencin los papelitos).
Despus de 10 minutos indica que regresen a sus lugares.
Cmo y dnde aprendieron estas conductas? Qu consecuencias identifican de estos hbitos? Qu

factores influyen para que mantengan estas conductas? Quines consideran que cuidan ms su salud,
hombres o mujeres? Qu han observado al respecto en sus hogares y comunidades? Podemos
generar cambios? Cmo se les ocurre?
Comenta que hay factores de riesgo no adquiridos (como condiciones heredadas) y adquiridos (lo
que hemos venido aprendiendo desde nuestro nacimiento. El consumo de alimentos ricos en grasas y
carbohidratos, la falta de descanso fsico y el consumo de sustancias nocivas pueden generar el
desarrollo de diferentes enfermedades.
As como hemos aprendido conductas no saludables, podemos tambin aprender otras que sean ms
saludables como por ejemplo: el aprender a distribuir la riqueza nutricional de los diferentes alimentos
en nuestras comidas diarias.
Como jvenes tenemos muchas

cualidades y fortalezas que nos pueden
ayudar a modificar conductas que no
nos hacen bien por otras que nos hacen
sentir mejor y ayudan a nuestra salud.
254
MIS ALIMENTOS
TIEMPO: 50 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes conozcan las aportaciones que hacen los
alimentos a nuestro cuerpo.
Anexo #8
Forma 3 equipos; al equipo 1 comenta que trabajarn con alimentos ricos en

carbohidratos, el equipo 2 alimentos que sean ricos en minerales y vitaminas, y el equipo
3 alimentos que contengan protenas.
Reparte una hoja de rotafolio y plumones a cada equipo.
Explica que tienen que dibujar la silueta del cuerpo humano en la hoja de rotafolio y
colocar los alimentos que les tocaron en aquellas partes del cuerpo que beneficien ms,
por ejemplo: La leche y el queso, beneficia a los huesos.
Finalmente, pide a cada equipo presente su trabajo y complementa la informacin que
haga falta.
Les fue fcil o difcil identificar lo que aportan los diferentes alimentos a nuestro cuerpo? Por qu es
importante conocer estas aportaciones? Dnde podemos informarnos ms? Cmo compartimos esta
informacin a ms jvenes?
Comenta que al conocer los diferentes beneficios de los alimentos y cules son las aportaciones que le
hacen al cuerpo; podremos ir aprendiendo la forma de consumirlos, para conseguir un balance en la
alimentacin y mantener una dieta sana. Tambin, saber qu otros alimentos podemos sustituir para
conseguir una variedad para nuestras comidas diarias.
En la medida en que vamos adquiriendo este conocimiento, se vuelve importante que lo podamos
difundir y compartir con las personas de nuestras comunidades pues eso ayudar a generar cambios en
la manera en que se alimentan.
Para reflexionar
Para cerrar con este mdulo puedes pedir que elaboren lo que comnmente comen durante
una semana y que con lo trabajado en el taller, identifiquen e indiquen los aspectos que
desean cambiar en su alimentacin cotidiana.
255
Si lo consideras importante y necesario, les puedes decir que la prxima sesin quin lo desee
podr compartir su trabajo con el grupo.
EL BUZN
TIEMPO: 20 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes expresen cualquier duda e inquietud que tengan respecto
al tema de sexualidad de manera annima para fomentar su confianza.
Explica que el buzn va a estar durante el resto del taller y que si alguien desea compartir
alguna duda o pregunta respecto a un tema, lo podr hacer de manera annima
escribindola en un papelito y depositndolo en el buzn.
Al final o inicio de cada sesin se revisaran junto con el grupo los papelitos dando
respuesta o comentando al respecto de lo que se haya escrito.
Reparte papelitos y solicita que escriban sus dudas o preguntas y al finalizar los depositen
en el buzn.
Menciona que no deben de anotar su nombre en los papelitos pues no es necesario saber
quin hace la pregunta, sino ms bien, lo que importa es compartir las dudas.
Otorga 5 minutos. Puede ser que alguien no escriba nada y si es el caso, comenta que
tambin es vlido pues este ejercicio es voluntario. Puedes plantear t misma/o algunas
dudas que t sepas que son frecuentes entre las y los adolescentes y jvenes y que
puedas responder.
Cmo se sienten? Les fue fcil identificar alguna duda o pregunta? Se dieron cuenta de algo al
escribir sus dudas o preguntas? SI, NO Qu fue?
Comenta que al final de esta sesin y al inicio de la siguiente de manera grupal y al azar (como vayan
saliendo) se le dar lectura a 5 papelitos (quiz ms dependiendo del tiempo) para compartir con el
grupo las dudas y de igual manera, de manera grupal se le dar respuestas o se compartirn
comentarios.
256
APRENDIENDO SOBRE SEXUALIDAD
TIEMPO: 80 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes conozcan e identifiquen los cuatro aspectos que conforman
la sexualidad, y reconozcan que la sexualidad va ms all de los aspectos
fsicos o la reproduccin.
Explica al grupo los 4 holones de la sexualidad.

A continuacin, divide al grupo en 4 equipos y asigna a cada uno de los equipos, uno de
los cuatro holones.
o Gnero
o Vnculos afectivos
o Reproductividad
o Erotismo
Entrega a cada equipo una hoja de rotafolios, marcadores y cinta adhesiva.
Pide que desarrollen ejemplos de cmo experimentan las y los jvenes cada uno de los
holones en su vida diaria y que los dibujen (sino desean dibujar, los pueden escribir).
Otorga 10 min para que elaboren sus dibujos y al terminar pide que los expliquen y los
peguen en la pared.
Les fue fcil o difcil encontrar ejemplos para cada holon? Haban pensado que la sexualidad se
conforma por estos aspectos? Ser importante que las y los jvenes sepan sobre estos aspectos de la
sexualidad? Por qu? Para qu? Cmo se sienten al compartir ideas sobre su sexualidad?
Comenta la importancia de comprender a la sexualidad como algo que est presente durante toda
nuestra vida y que no solo se refiera a la capacidad de reproduccin de mujeres y hombres. En la
medida en que tenemos ms informacin y reconocemos ms nuestra sexualidad, podemos elegir
que acciones podemos emprender para cuidar nuestro cuerpo, respetar la sexualidad de las dems
personas, para vivir de manera ms plena nuestra sexualidad y alcanzar una vida ms saludable.
Recuerda; la sexualidad es un concepto

amplio que abarca todos los aspectos de
nuestra vida y existen tantas sexualidades
como personas hay, respeta cada una.
257
CMO EJERZO MIS DERECHOS

SEXUALES Y REPRODUCTIVOS?
TIEMPO: 60 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes platiquen y reflexionen sobre acciones concretas a realizar
para ejercer sus derechos sexuales y reproductivos.
Anexo #10
Anota en el pizarrn todos los derechos sexuales y reproductivos que tiene una persona.
Pide que anoten los derechos en una hoja y que necesitan que por cada derecho, a un
lado, escriban 2 acciones concretas de su vida cotidiana donde hayan ejercido sus
derechos sexuales y reproductivos.
Despus de 10 minutos, pide la participacin de manera voluntaria para que compartan su
trabajo.
Finalmente retoma las participaciones y pasa a la plenaria.
Por qu es til que como jvenes tengan claridad en las acciones que se llevan a cabo para ejercer
nuestros derechos sexuales y reproductivos? Con que frecuencia tienen presente que los ejercen y
respetan los de las dems personas jvenes? Las otras personas cmo se dan cuenta que jvenes
ejercen sus derechos sexuales? Con sus amistades se toman tiempo para hablar de esto?
Reflexiona que es necesario que tengamos presente cada uno de nuestros derechos e identificar la
forma en que verdaderamente los ejercemos, pues son nuestras acciones las que pueden exigir y
demandar al resto de las personas que los respeten. De esta manera tambin es responsabilidad nuestra
que respetemos la formar en que las dems personas los ejercen. Comenta que ejercer nuestros
derechos no significa con cunta frecuencia intentamos su ejercicio, sino que es a travs de cmo
enfrentamos las situaciones y hacemos las cosas que se requieren para que sean respetados y
accionados ante los dems.
Haz hincapi entre a las y los jvenes que

tienen responsabilidades y derechos y que
es importante que los ejerzan como cuando
piden o soliciten ayuda por ejemplo; al
acudir con personal de hospitales, casas o
centros de salud.
258
QUIN ES QUIN?
TIEMPO: 30 minutos
Objetivo Que las y los jvenes conozcan e identifiquen los diferentes tipos de mtodos
anticonceptivos.
Anexo #11
Explica los diferentes mtodos anticonceptivos: hormonales, barrera y definitivos.

Pega en una pared contraria al pizarrn las diferentes imgenes de los mtodos
anticonceptivos (anexo 11).
Divide el pizarrn en tres columnas con los ttulos: Mtodos hormonales, Mtodos
definitivos y Mtodos de barrera.
Explica que van a jugar al tradicional juego de las sillas, la persona que se quede sin silla al
detenerse la msica, tiene que ir a la pared a tomar una tarjeta y colocarla en la columna
que corresponda, explicando brevemente por que la pone ah.
Que otros mtodos anticonceptivos conocen? Para qu sirve a las y los jvenes conocer los mtodos
anticonceptivos? Qu beneficios tiene usar anticonceptivos? Si una amistad quisiera informacin
sobre mtodos anticonceptivos Qu le diran? Le acompaaran a solicitar informacin?
Comenta que al conocer los mtodos anticonceptivos, tenemos la oportunidad de poder elegir aquel
que nos convenga y guste ms para la prevencin de embarazos.
Es importante aclarar que dentro de los mtodos anticonceptivos, el nico que adems de prevenir
embarazos, nos protege de la mayora de las ITS, es el condn (ya sea el de mujer o el de hombre).
La eleccin del mtodo anticonceptivo es personal y depende del ejercicio de nuestra vida sexual, si
elegimos procrear o no, a qu edad comenzamos a utilizarlos pero eso s, con la mayor informacin que
podamos obtener de las personas que estn para apoyarnos. No hay como acercarse al personal de
salud para que nos asesoren y as poder tomar la mejor eleccin.
Ubicas los lugares en los que te

pueden asesorar sobre mtodos
anticonceptivos?
INFORMATE Y PASA LA VOZ.
259
PROMOCIN DEL CONDN
TIEMPO: 60 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes Identifiquen los pasos correctos del uso del condn y las
conductas saludables para el ejercicio de una sexualidad sana.
Anexo #13
Comparte con el grupo los pasos para el uso correcto del condn. Ten preparados en dos
sobres las tarjetas con los pasos que tienen que seguirse para su colocacin (anexo 13).
Forma 2 equipos y entrega a cada uno un sobre, explica que contarn con 10 minutos para
pegar en el pizarrn el orden correcto para el uso del condn tal cual les compartiste en la
explicacin.
Despus del tiempo otorgado revisa los dos equipos y corrige aquellos pasos que no estn
correctos.
Finalmente ve resolviendo dudas con respecto al uso de este mtodo de barrera.
Les fue fcil o difcil ordenar los pasos del uso del condn? Por qu es importante conocer su
correcto uso? Cmo se sienten al abordar el tema entre jvenes? Cmo lo explicaran a otras/os
jvenes? Consideran que aquellas/os jvenes que ya mantienen relaciones sexuales utilizan condn?
Creen que se le ha hecho la difusin necesaria al uso del condn? Quin es ms recomendable que
aprenda el uso correcto ELLA o L? Por qu?
Comenta que es necesario conocer el uso correcto del condn, ya que la mayora de los embarazos o
infecciones de transmisin sexual se adquieren por la falla humana y no por falla de manufactura del
condn, por esta razn es necesario estar conscientes de las opciones y proteccin que el condn nos
ofrece. Reflexiona que puede que al principio sea difcil recordar los pasos, sin embargo hay que darnos
tiempo para hacer parte de nuestra vida cotidiana el conocimiento y uso de este mtodo si as lo
elegimos.
Es IMPORTANTE que las y los jvenes

tengan claridad de que el hecho de
fomentar el uso correcto del condn, no
equivale a que estemos promoviendo que
establezcan relaciones sexuales.
Tener la informacin nos permite tomar
decisiones de manera ms responsable.
260
VIOLENTANDO
TIEMPO: 40 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes identifiquen actitudes y conductas que pueden ser
violentas en diferentes contextos.
Anexo #15

Da a cada participante una copia del anexo 15.
Pide que en cada uno de los cuadros completen cada una de las frases:
me dicen
hacen
hago
digo
Pide que despus de completar las frases, reflexionen en las formas en que consideran
que expresan a esas personas sus sensaciones o emociones.
Finalmente, forma parejas y pide que compartan sus hojas entre s.
Concluye retomando la vivencia del grupo.
Cules de las actitudes y conductas que hacen las y los dems pueden identificar como violentas? Por
qu es importante que cada joven identifique las conductas que pueden violentar a las dems personas?
Cules de las cosas que suceden en los diferentes espacios les gustara mantener y porqu? Qu
pueden hacer para relacionarse de manera distinta?
Comenta que en muchas situaciones, espacios y relaciones cotidianas a veces se utiliza la violencia, ya
que se nos ha enseado que esta es una manera vlida de solucionar conflictos. Menciona que hay
conductas que son admitidas e incluso hasta festejadas, an a pesar de que implican causar sufrimiento
a otras personas, generalmente hacia aquellas que se consideran inferiores o diferentes.
Al utilizar la violencia para resolver diferencias y como un medio para obtener y ejercer poder, tambin
podemos sentir malestar o generarlo entre las y los dems.
Erradicar la violencia es tarea de todas y

todos, y es necesario identificarla en nuestras
relaciones cotidianas para eliminarla y as,
encontrar nuevas maneras de relacionarnos.
261
RUEDA DE PODER Y CONTROL
TIEMPO: 60 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes identifiquen los tipos de violencia y formas de ejercer
control en otras personas jvenes.
Anexo #16
Conforma cuatro equipos y a cada uno entrega una parte de la Rueda de Poder y Control
(anexo 16) con el nombre de un tipo de violencia (Fsica, Psicolgica, Sexual, Econmica).
Pide a cada equipo que escriba una lista de todos aquellos actos u omisiones que
pertenezcan al tipo de violencia que le fue asignado.
Un integrante de cada equipo expondr y pegar su cuarto de crculo en la pared de tal
forma que se ir formando la rueda de poder y control.
Al final, pega en el centro de la rueda, el crculo pequeo con las palabras "Poder y
Control".
Siendo jvenes Cules de estos tipos de violencia experimentan ms? Cul de estos tipos de violencia
consideran ms grave? Descubrieron alguna manifestacin que crean era normal o bien, que
simplemente no era violencia? Cul? A qu creen que se debe que algunas manifestaciones de
violencia se dirigen ms a jvenes?
Retoma todas las participaciones y comparte que la violencia psicolgica es la ms comn y por eso la
consideramos normal. Reflexiona que la violencia fsica siempre conlleva violencia psicolgica. La
violencia surge a raz de las relaciones de inequidad y desigualdad que se establecen para mujeres y
hombres jvenes. Todos los actos de violencia tienen el objetivo comn de reafirmar el poder del
agresor y controlar a la vctima.
262
EN BUSCA DE NOVIA-NOVIO IDEAL
TIEMPO: 50 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes identifiquen como a travs de los estereotipos de gnero
nos creamos expectativas hacia nuestras relaciones de noviazgo.
Pide que en lluvia de ideas compartan que es una relacin de noviazgo y cmo se
diferencia de otros tipos de relacin entre jvenes.
Pide que formen pareja con otra persona de su mismo sexo y piensen en las caractersticas
que desearan que tuviera su novia o novio IDEAL.
Pide que escriban en una hoja las caractersticas tomando en cuenta: aspectos fsicos,
personalidad, forma de relacionarse con las dems personas, cualidades, estatus
socioeconmico, etc.
Indica que tendrn que elaborar un anuncio de peridico solicitando o buscando a su
novia o novio ideal.
Menciona que tienen 15 minutos para esta actividad.
Invita a que cada pareja comparta su anuncio con todo el grupo.
Les result fcil o difcil identificar las caractersticas de su novia o novio ideal? Cmo nos hemos
estas ideas acerca de cmo debe ser una novia o novio ideal? Es realista lo qu deseamos? Cmo
afectan estas ideas al momento de iniciar una relacin de noviazgo? Qu pasa con las personas que no
cubrimos ese perfil y deseamos establecer una relacin de noviazgo? Cul es el trato que nos dan?
Enriquece las participaciones comentando que en nuestras comunidades en ocasiones es difcil cumplir
con los estereotipos y los roles de gnero asignados; adems de que es difcil que las y los dems
jvenes cumplan todas las expectativas que tenemos al momento de iniciar una relacin de noviazgo.
Menciona que cada joven es diferente, por lo que las relaciones que establezcamos, no necesariamente
sern iguales a las de las dems personas.
Los estereotipos de gnero que las y los jvenes adquieren y reproducen, muchas veces limitan el
comportamiento y actividades que les agradan. Tambin influyen en como las y los jvenes viven sus
relaciones de noviazgo y pueden propiciar que se presenten conductas conflictivas que deriven en actos
de violencia.
263
DECLARACIN
TIEMPO: 40 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes formulen acciones para ejercer sus derechos en sus
relaciones con otras y otros jvenes.
Anexo #17
Forma equipos de cinco participantes del mismo sexo.

Pide que en equipo construyan una declaracin de diez derechos que consideren
indispensables para el establecimiento de las relaciones de amistad y noviazgo de las y
los jvenes. Entrega copia del anexo 17 como material de apoyo.
Destina 15 minutos para esta actividad.
Cada equipo pegar su declaracin de derechos en la pared y los expondr y compartir al
grupo.
Pide que a partir de los derechos que cada equipo elabor seleccionen los cinco que
consideren ms importantes.
Cules son los derechos ms importantes? Por qu consideran que esos derechos son los ms
importantes? Cules de los que observan en las hojas de sus compaeras y compaeros les gustara
incluir en su propia declaracin y por qu?
Comenta que las y los jvenes tienen los mismos derechos, y uno de los derechos fundamentales es a
vivir una vida sin violencia. Las relaciones sanas se caracterizan por el mutuo respeto a los derechos de
cada persona, pero para hacerlos valer es necesario, en primer lugar reconocerlos y saber por qu son
importantes. Los derechos humanos garantizan el desarrollo sano de las personas, tanto fsica como
mentalmente. Los derechos humanos implican que aunque todas las personas somos diferentes,
podemos tener acceso a las mismas oportunidades.
264
ALZAMOS LA VOZ
TIEMPO: 60 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes formulen acciones para difundir la prevencin de la
violencia sexual dirigida hacia las mujeres.
Invita a que conformen 4 equipos reunindose con quienes deseen pero que procuren
formar equipos mixtos y de igual nmero de integrantes.
Comenta que cada equipo se encargar de crear una cpsula de radio para ser transmitida
en el programa llamado ALZAMOS LA VOZ.
Comenta que el tema central de la cpsula de radio es la violencia sexual que viven las
mujeres jvenes y que la capsula debe contener dos partes: la DENUNCIA y
ALTERNATIVAS DE PREVENCIN.
Indica que tendrn 50 minutos para elaborar su trabajo y que todas y todos deben de
participar.
Durante este tiempo, monitorea a cada equipo para que les apoyes y asesores en los
contenidos de sus cpsulas.
Al terminar, pide que cada equipo presente su cpsula al resto del grupo.
Cmo se sienten? Les fue fcil o difcil elaborar su cpsula? Les gusto la actividad? Cmo se
sintieron hablando de la violencia sexual que viven las mujeres jvenes? Se dieron cuenta de algo?
Qu otras formas de denuncia y fomento de conductas de prevencin se les ocurren?
Comenta que la violencia que se ejerce sobre las mujeres es un hecho silenciado, convertido en
costumbre, en algo natural que llena la vida cotidiana de miles de mujeres, jvenes y nias de dolor e
indignacin.
Es un grave error culpar a las mujeres como las que provocan el evento, por la manera cmo van
vestidas, o por andar solas en la calle. Las y los jvenes podemos reivindicar el derecho de las mujeres
de utilizar el atuendo que quieran, y que no sean objeto de violencia o acoso alguno por la forma en
que visten.
265
ACORDEN DE OPINIONES
TIEMPO: 40 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes compartan sus ideas respecto al consumo de sustancias.
Forma 5 equipos y comenta que cada integrante ir completando las frases menciones.
Una vez completada la frase, doblarn un pedazo de papel de tal forma que se mantenga
oculta slo esa parte de la hoja. Se pasa la hoja a la siguiente persona, quien completar
la misma frase, doblar el pedazo y la pasar a la siguiente persona. Los dobleces de la
hoja debern hacerse a manera de acorden.
Antes de que la hoja llegue a todos los participantes, entrega una hoja nueva a la persona
que inici el ejercicio y pide lo mismo, pero utilizando otra frase que se deber completar,
y as se continuar hasta completar todas las frases escritas en el pizarrn.
Cada vez que los equipos terminen de completar la frase, rene los acordeones de cada
frase (puedes numerarlas para que se te facilite su identificacin).
o El consumo de drogas es
o Las personas que fuman marihuana
o Para prevenir el consumo de drogas es necesario
o Una fiesta sin alcohol
o En las familias
Terminado esto, entrega a cada equipo su conjunto de respuesta segn el nmero de
equipo y nmero de frase.
Cada equipo debe redactar un texto que incluya toda la informacin contenida, de tal
forma que se muestre el sentir del grupo.
Da 15 minutos para que redacten el texto que despus leern al resto del grupo.
Cuando hayan terminado, pide que comenten en plenaria lo que han trabajado.
Al finalizar todas las participaciones, cierre la tcnica y retome los objetivos.
Hubo coincidencias en las opiniones en sus frases? Qu opinan de las respuestas que les tocaron en su
frase que expusieron? Consideran que son opiniones bien informadas? Encuentras mitos o creencias
en las respuestas? La informacin que tienen es correcta y suficiente, o no?
Reflexiona sobre la importancia de desmitificar la informacin que se tiene alrededor de las drogas.
Reflexiona con el grupo la manera en la que las posturas personales pueden entorpecer la percepcin
del riesgo. Comenta que es bsico estar informado de manera suficiente sobre el tema para poder
manejarlo con otras personas.
266
LOS RIESGOS EN MI COMUNIDAD
TIEMPO: 40 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes analicen y reflexionen sobre los riesgos de consumo del
sustancias.
Forma 4 equipos y entrega una hoja de rotafolio y plumones a cada uno.

Explica a los equipos que comentarn los factores que inciden en el consumo de
sustancias psicoactivas y que se encuentren cerca de las escuelas, parques, centros
comunitarios, canchas de la comunidad en la que viven.
Pide que dibujen los factores de riesgo y cmo se distribuyen alrededor de estos espacios.
Otorga de 10 a 15 minutos para que realicen su dibujo.
Pide a cada equipo que pase al frente a exponer su trabajo.
Toma nota de los factores de riesgo en el pizarrn.
Al finalizar las presentaciones, forma un crculo y pasa al procesamiento retomando las
anotaciones que hiciste de cada equipo.
De qu sirve identificar los factores que nos ponen en riesgo en el consumo de sustancias psicoactivas?
De qu forma podemos contrarrestarlos? Con quienes platicamos de esto? Cmo podemos iniciar
acciones de prevencin y cambio para estas situaciones?
Al identificar los factores que pueden influir en el consumo de sustancias psicoactivas y que se
encuentran alrededor de estos espacios pblicos, podemos tomar una actitud de autogestin para ir
previniendo y poner lmites a estos factores. Por ejemplo: Si hay un expendio de licores cerca de una
escuela, cmo podemos las/os jvenes y todos los vecinos solicitar a las autoridades que la cierren o
cambien de sitio. Lo ms importante es tener claridad en nuestra participacin en la prevencin de este
fenmeno, con una actitud de propuesta y el ejercicio de los derechos y cuidado de la salud. sta es una
forma de contrarrestar el problema, con una actitud diferente y propositiva.
267
VALORO DE M
TIEMPO: 60 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes identifiquen sus habilidades y cualidades positivas y las
fortalezcan en el grupo.
Pide al grupo que se numeren 1-2 y que se pongan de pie formando dos crculos. Las
personas que sean nmero 1 harn su crculo dentro del crculo de las personas nmero 2
(de tal manera que un crculo quede dentro del otro).
Comenta que por turnos, las personas del equipo 1 mencionarn a la persona del equipo 2
que tienen enfrente, las cualidades que identifican en s mismas. Primero les dars 30
segundos y al gritar CAMBIO debern dar un paso hacia su izquierda y nuevamente
compartirn sus cualidades con la persona del equipo 2 que ahora quede frente a ellas/os.
As lo seguirn haciendo cada que se grite CAMBIO hasta llegar al lugar en el iniciaron.
Despus de que haya terminado de girar por completo el equipo 1, se invertirn los
papeles y el equipo 2, cada vez que grites CAMBIO girar hacia su derecha
compartiendo sus cualidades con cada persona hasta que de toda la vuelta.
Al terminar, pide que tomen asiento y se acomoden lo ms cmodamente posible y que
lentamente cierren sus ojos y comiencen a contactar con su cuerpo en silencio.
Al estar en silencio, solicita que revisen rpidamente como se sienten despus de haber
valorado sus propias cualidades frente a sus compaeras/os y que retengan esos
sentimientos.
Pide que lentamente vayan abriendo sus ojos y a su ritmo y tiempo, regresen al espacio y
momento que comparten en grupo.
Pasa al procesamiento.
Ser fcil o difcil darnos cuenta que somos importantes? Por qu? Por qu es importante
autovalorarnos para lograr lo que deseamos? Cmo repercute todo esto en nuestra autoestima? De
qu manera fortalecemos nuestra autoestima da a da? Cmo podemos fortalecer la autoestima de
las/os dems?
Comenta que es muy comn que pensemos que las dems personas son importantes y que casi nunca
pensamos que nosotras(os) tambin somos muy importantes ya que tenemos muchas habilidades y
cualidades positivas que a veces son iguales a las de los dems pero en ocasiones son nicas y eso nos
hace personas muy valiosas. Haz hincapi en lo importante que es liberarnos de los conceptos
negativos que tenemos sobre nosotras/os y aceptarnos tal y como somos. Menciona que es importante
que vayamos pensando en esas cualidades y habilidades que tenemos como personas para lograr todo
268
aquello que emprendamos en la vida; pues una persona que se valora, acepta y se conoce mantendr
una autoestima adecuada, sintindose confiada, segura y capaz de lograr lo que se proponga.
LOS CAMINOS
TIEMPO: 60 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes analicen e identifiquen los diferentes elementos a
considerar antes de tomar una decisin.
Forma 4 equipos y entrega hojas de rotafolio con algunos plumones.

Indica que cada equipo planear la manera de alcanzar una meta relacionada a su mbito
laboral. Deben de escribir del lado izquierdo del rotafolio dnde inician el camino hacia
esa meta. Del lado derecho del rotafolio la meta a alcanzar.
Debern ir trazando su camino con las ventajas (atajos) y desventajas (obstculos) de las
decisiones que vayan tomando. Asigne 15 minutos.
Al finalizar los equipos, pide que expongan sus trabajos al grupo.
Fue fcil o difcil identificar las ventajas y desventajas de las decisiones que fueron tomando? Qu
elementos se necesitan para tomar una decisin? Por qu es importante considerar los beneficios,
obstculos y alternativas para avanzar en el camino de alcanzar nuestras metas?
Comenta que tomar una decisin es responsabilizarnos de lo que elegimos y de las consecuencias
positivas o negativas que dicha accin tenga. Hay que considerar las ventajas o desventajas como
elementos importantes para la toma de decisiones; esto puede ser fcil o difcil dependiendo de la
informacin y opciones que tengamos con respecto a la decisin que tomemos. Una vez que se
empieza a hacer este proceso, que implica involucrarse con lo que a uno le sucede, a tener control
sobre su vida y a sentir satisfaccin por ello, se va haciendo ms fcil el tomar decisiones ante la
prctica constante.
269
T, YO Y NUESTRAS EMOCIONES
TIEMPO: 90 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes reflexionen sobre la manera en que identifican y expresan
sus emociones.
Pide al grupo que se sienten formando un crculo.

Comenta que una a una se irn pasando una noticia que entregar una persona y que la
noticia ser transmitida con alguna emocin especfica que usted indicar.
Escribe en un papel la siguiente noticia para ser transmitida CHICHO SE CASO!
Entrega el papel a una persona y comenta que dar la noticia a la persona que est a su
izquierda pero con la emocin de ALEGRA. La persona que reciba la noticia, de igual
manera, la transmitir a la siguiente persona con esa emocin y as sucesivamente.
Ve mencionando las emociones con las que desea que se transmita la noticia (ENOJO,
TRISTEZA, MIEDO, AFECTO-AMOR, ANGUSTIA, DEPRESIN, ETC.).
Procura que por lo menos cada participante exprese dos emociones y cuando consideres
pertinente para el ejercicio y pasa al procesamiento.
Cmo se sintieron durante el ejercicio? Se identificaron ms con alguna emocin? Cul? Por qu?
Se les dificult conectarse con alguna? Cul de ellas ubican que expresan ms? Por qu? Cmo
podemos promover el manejo y expresin de emociones?
Comenta que cuando nos damos tiempo para saber qu necesitamos podemos reconocernos como
personas y ver la forma en la que nos desenvolvemos con las/os dems, lo cual nos permite identificar y
aceptar las necesidades que tenemos. Al reconocer nuestras emociones, podemos distinguir lo que
necesitamos as como identificar lo que tenemos que hacer para sentirnos ms cmodas/os ante una
situacin o bien para disfrutarla. Reflexiona que el manejar y expresar nuestras emociones fortalece
nuestro desarrollo personal, favorece nuestras relaciones con los dems y facilita cada una de las cosas
que desarrollamos o enfrentamos.
270
FRASES ASERTIVAS
TIEMPO: 80 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes comenten y analicen los elementos de una comunicacin
asertiva.
Anexo #21
Pega en la pared las tarjetas con las frases en yo del anexo 21.
Reparte a cada participante una tarjeta con una situacin de conflicto y la frase en t del
anexo 18.
Explica que en las tarjetas que les entregaste se encuentra una situacin de conflicto y una
respuesta agresiva, y que debern buscar en la pared la respuesta asertiva a esa situacin
y formar pares.
Una vez que se hayan terminado las tarjetas de la pared, cada persona deber leer la
situacin y las dos respuestas, ejemplificando tambin el lenguaje no verbal utilizado
(movimiento corporal).
Qu tienen en comn las respuestas agresivas? Por qu utilizamos respuestas agresivas en lugar de
respuestas asertivas? Por qu resulta difcil utilizar frases asertivas? Cules son las consecuencias de
utilizar respuestas agresivas? En dnde nos ensean a comunicarnos de manera asertiva? Cmo
podemos fortalecer nuestra comunicacin asertiva?
Comenta que cuando usamos una "frase en t; responsabilizamos a la otra persona de lo que
queremos y sentimos. Adems provocamos el rechazo, obstaculizando el dilogo. Reflexionen que al
"hablar desde el yo" nos responsabilizamos por lo que queremos y tenemos el control. Concluye
explicando los elementos bsicos de la comunicacin asertiva y explica que este tipo de comunicacin
nos permite expresar las cosas que nos gustan y las que no nos gustan sin recurrir a la agresin, y por lo
tanto es una herramienta para solucionar conflictos sin recurrir a la violencia.
271
CRUZANDO EL TABLERO
TIEMPO: 90 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes identifiquen los elementos que permiten establecer
mecanismos de negociacin y cooperacin para la resolucin de conflictos.
Anexo #22
Teje el tablero con el cordn como aparece en el anexo 22 utilizando como base las sillas.
Divide al grupo en dos equipos y comente que cada uno se ubique de un lado del tablero.
Comenta que la meta para cada equipo es que todas sus integrantes crucen a travs del
tablero hacia el otro extremo. Pero, que hay algunas condiciones para tu traslado:
o Casilla que sea utilizada por una persona, ya no se puede volver a utilizar (es como si esa
casilla quedara cerrada).
o No pueden cruzar por las sillas, ni por los extremos del tablero. Debern cruzar solo por el
interior del tablero.
o No pueden mover el cordn para hacer ms casillas o hacerlas ms grandes.
o No pueden pasar por debajo del tablero.
Menciona que tendrn 20 minutos para que ambos equipos logren cruzar.
Al trmino del tiempo, pide que se sienten en crculo y pasa al procesamiento.
Fue fcil o difcil cruzar el tablero? Qu hicieron para lograr cruzar? Con quienes tuvieron que
negociar y cooperar? Qu estrategias de comunicacin utilizaron? Cmo negociaron y acordaron
cruzar? Fue fcil o difcil establecer los acuerdos con el grupo? Qu creen que les hizo falta en la
negociacin? Por qu es importante saber negociar y cooperar para alcanzar metas?
Comenta que la forma en que negociamos puede ser desde un modelo competitivo (donde siempre
existe un perdedor, si no es que todos pierden) o de cooperacin. Por lo tanto, es necesario saber
negociar para lograr metas tanto personales, familiares y en la nuestra comunidad. Menciona que en
nuestra sociedad prevalece el modelo competitivo, sin embargo en los grupos y equipos de trabajo
podemos encontrar el modelo de cooperacin que ayuda a lograr metas en comn que nos hagan
ganar a todas; esto nos beneficia cuando buscamos una mejor convivencia disminuyendo las
situaciones de violencia, pues cuando las personas toman conciencia del trabajo de equipo, de la
272
negociacin y cooperacin, enfrentan de forma ms sana los conflictos, expresan mejor lo que sienten,
dando como resultado un bienestar en cada una de las cosas que hacen.
QU HARAS?
TIEMPO: 50 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes reflexionen sobre las condiciones que facilitan la
realizacin de un acto delictivo.
Forma 4 equipos y asigna una tarea a cada uno.

Menciona que cada equipo tendr el objetivo de planear cmo realizara y llevara a cabo
el acto delictivo que les sea asignado.
Comenta: equipo 1: Robo a casa habitacin; equipo 2: Venta de sustancias ilegales; equipo
3: Robo a transentes y equipo 4: Delitos sexuales.
Otorga 10 minutos para que preparen su trabajo y al terminar, pide que por turnos
expongan ante el grupo.
Para finalizar pasa al procesamiento y comparte la teora TAR con el grupo.
Cmo se sienten? Les fue fcil identificar los pasos a seguir para cometer su acto delictivo? En qu
se basaron para hacer su planeacin? Qu aspectos o situaciones son las que les resultaran favorables
apra poder realizar dichos delitos?
Explica la teora de la Actividad Rutinaria (TAR) y recupera lo trabajado en cada equipo para enfatizar
los elementos y caractersticas de las comunidades que favorecen la realizacin de actos delictivos y
marca la importancia de su deteccin para poder emprender acciones de cambio que permitan la
disminucin de dichos actores de riesgo y as comenzar a prevenir los delitos.
273
NUESTRAS FORTALEZAS
TIEMPO: 50 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes reflexionen sobre los vnculos afectivos y sentidos de
pertenencia que tienen hacia y con su comunidad.
Comenta al grupo que todas y todos realizarn un viaje. Este viaje solo es de ida y ya no
podrn regresar a sus hogares ni comunidades.
Menciona que para este viaje, requieren guardar en un bal, los aspectos ms
importantes y significativos para cada una/o en torno a: SU PERSONA, FAMILIA, CUADRA
EN LA QUE VIVEN, AMISTADES, TRABAJO ESCUELA Y COMUNIDAD que desean llevarse
para poder poblar y establecerse en otro lugar para vivir pues, este ser su nuevo hogar.
Solicita que por lo menos se lleven dos cosas de cada esfera y que las anoten en un papel.
Al terminar, pide que conformen parejas y asigna 4 minutos para que puedan compartir
las cosas que se llevan en su bal.
Despus de este tiempo, pide que ahora se conformen en equipos de 6 personas y asigna
10 minutos cada quin pueda compartir las cosas de su bal con todo su equipo.
Para terminar, pide que identifiquen si tienen coincidencias entre s.
Cmo se sienten? Les fue fcil elegir entre las cosas que se llevaran en su bal? Cules les costaron
trabajo elegir? Por qu? Cules se imaginan que seran los cimientos para construir su nuevo hogar,
colonia y comunidad en otro lugar? Estos elementos existen hoy en da en sus comunidades? Corren
algn peligro de perderlos? Por qu?
Comenta que a medida en que los actos delictivos se van incrementando en nuestras colonias,
comunidades y hogares, muchas ocasiones sin darnos cuenta, vamos perdiendo esas cosa que nos son
significativas y que en lo personal pueden ser nuestras fortalezas de vida. Es importante tenerlas
presentes y resaltarlas al momento de pensar en prevencin del delito, pues estas mismas pueden ser
nuestra fortalezas y razones por lo cual deseamos trabajar para resguardar y conservar lo que nos
pertenece.
274
PONTE LA CAMISETA
TIEMPO: 60 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes identifiquen y analicen acciones que promuevan que se
vuelva ms difcil realizar un acto delictivo en su comunidad.
Reparte hojas blancas y pide que cada una(o dije una camiseta de la forma que ms le
guste y desee.
Indica que dentro de esa camiseta, escribirn acciones muy concretas que cada una/o se
compromete a realizar en PRO de la prevencin del delito y sobre todo en el resguardo de
las cosas que le son muy importantes y amadas.
Solicita que dichas acciones sean ms que grandes, realistas y altamente aplicables y
replicables en sus colonias y comunidades.
Otorga 10 minutos y pide que peguen sus camisetas en algn espacio del saln.
Menciona que tendrn 1 minutos par pasar a leer las camisetas de sus compaeras/os y
que al final tengan presentes con qu camisetas se identifican (aparte de la suya) y y les
gustara usar.
Al final, pide que se sienten formando un crculo y que compartan sus experiencias.

Les gust hacer su camiseta? En qu pensaban cuando la estaban haciendo? Les gusto alguna otra
camiseta? Qu otra se pondran? Por qu? De qu manera, las y los jvenes pueden ser partcipes
de las acciones de prevencin del delito en sus colonias?
Revisa previamente la seccin de la metodologa de Prevencin Situacional del Delito (PSD) y en base a
lo trabajado por el grupo, comparte las estrategias que pueden comenzar a establecer de manera que
les permitan armar acciones concretas que involucren a las y los jvenes y promuevan la prevencin de
actos delictivos.
275
ESCUCHA MI VOZ
TIEMPO: 60 minutos
Objetivo: Que las y los jvenes identifiquen y promuevan las Tcnicas de Prevencin
Situacional del Delito.
Comparte las estrategias de prevencin Situacional del Delito con el grupo.

Pide que conformen 4 equipos agrupndose con quienes deseen trabajar y menciona que
realizarn un spot de radio en el que promuevan acciones que permitan disminuir la
probabilidad de que el acto delictivo se ejecute o realice.
Los temas son:
o Delitos sexuales en casa o escuela.
o Robo a transentes o casa habitacin.
o Venta de sustancias ilegales en tu colonia.
o Extorciones o secuestro.
Indica que tienen 30 minutos para organizar, planear, y grabar su spot de radio para luego
presentarlo y compartirlo con el grupo.
Durante este tiempo, acompaa a los equipos y asesora en la realizacin de la actividad.
Apoya a los equipos con la grabacin de su spot (pueden grabar con sus celulares).
Al terminar, pide que tomen asiento y comparte los trabajos con todo el grupo.
Qu tan reales son estas acciones para ustedes? Cmo las y los jvenes pueden involucrar a las
dems personas en las acciones de prevencin del delito? Qu aspectos resaltaron en el contenido de
su spot? Consideran que las familias de sus colonia se identificaran con el contenido de su spot? Qu
les gustara que pasara con este trabajo?
Retoma las experiencias y comentarios para reforzar lo antes mencionado respecto a las Tcnicas de
Prevencin Situacional del Delito. Invita que se lleven el compromiso de asumir un rol activo en las
actividades a impulsar en sus colonias, hogares y con su familia, vecinos, amistades encaminadas a la
prevencin de situaciones de riesgo que propicien o faciliten la presencia de actos delictivos en sus
espacios que les son importantes y amados.
276
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(2000 a). Si yo estoy bien mi familia tambin: Mdulo de desarrollo y empoderamiento de nias y
nios (manual de ejercicios, material didctico, rotafolio, trptico y cartel). Documento interno,
Mxico: IMIFAP e IMSS-Oportunidades.
(2000 b). Si yo estoy bien mi familia tambin: Mdulo de salud, nutricin y empoderamiento para
nias y nios (manual de ejercicios, material didctico, rotafolio, trptico y cartel). Documento
interno, Mxico: IMIFAP e IMSS-Oportunidades.
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Manual Promotores Juveniles-Prevención Del Delito - para Escuelas PDF

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LIDERAZGO JUVENIL

PROGRAMA PARA ADOLESCENTES Y JVENES CON ENFOQUE DE PREVENCIN DEL DELITO:

MANUAL PARA PROMOTORAS Y PROMOTORES

Gobierno del Estado de Hidalgo

Desarrollo original de contenidos

Incorporacin del Enfoque de Prevencin del Diseo Grfico

Gabriela Barajas Snchez y Mario Anaya Meneses

Para informacin acerca de este manual:

Consejo Estatal de Poblacin de Hidalgo

LOS DERECHOS RESERVADOS PERTENECEN A LAS INSTITUCIONES MENCIONADAS.

Primera Edicin: Septiembre de 2013.

Impreso en Mxico Printed in Mxico.

La primera edicin consta de 50 ejemplares, 2013.

En el eje de juventudes se incluye el programa de Liderazgo Juvenil y Prevencin del Delito

MDULO I.- CONOCIMIENTOS GENERALES DE HIGIENE, SANEAMIENTO Y ALIMENTACIN 28

MDULO II.- SEXUALIDAD, SALUD SEXUAL Y EMPODERAMIENTO 73

MDULO III.- VIOLENCIA Y ADICCIONES EN LA JUVENTUD 143

MDULO V.- HABILIDADES PARA LA VIDA Y PREVENCIN DEL DELITO 184

DIRECTORIO TELEFNICO 242

Desde el ao 2008, el fenmeno de la violencia en Mxico ha tomado importancia; ha sido un

El 1 de Diciembre del 2012 el Presidente de la Repblica, C. Enrique Pea Nieto, menciona

El Programa Nacional de Prevencin Social de la Violencia y la Delincuencia tiene como

Promover y fortalecer el desarrollo y participacin de las y los jvenes como agentes

A. Prevencin de violencia en el entorno escolar.

Programa Integral de Intervencin para la Prevencin de la Violencia y el Delito en el

El Instituto Tecnolgico y de Estudios Superiores de Monterrey Campus Hidalgo por medio de

Eje 4. Paz y Tranquilidad Social, Convivencia con Armona,

El presente manual se inscribe en el eje para adolescentes y jvenes Liderazgo Juvenil y

Agradecemos la colaboracin de los siguientes organismos por apoyar este esfuerzo:

Presidencia Municipal de Pachuca de Soto, Hidalgo.

GUA PARA LA FACILITADORA Y PARA EL FACILITADOR

Acerca de los procesos de aprendizaje

Entendemos que capacitar no significa slo transmitir informacin, sino promover

Favorecer acciones tendientes a la construccin de una cultura de equidad de gnero, y de

Entre estas acciones se hace hincapi en la autonoma, la capacidad individual y la autoestima,

El manual est desarrollado de acuerdo con los principios de aprendizaje en jvenes y

Disear soluciones para favorecer la identificacin y el fortalecimiento de las capacidades de

Acerca de las tcnicas grupales

Es importante que como lder de grupos de jvenes conozcas bien el procedimiento de la

Trabajar con grupos de personas informando, promoviendo la reflexin, el anlisis y la discusin

Te aconsejamos que de ser posible:

T MEJOR QUE NADIE CONOCES TU COMUNIDAD!

LIDERAZGOS JUVENILES EN LA EDUCACIN ENTRE PARES

Desde el momento en el que empezaste a participar en estas actividades, te has convertido en

A continuacin te explicaremos qu implica ser una lder o un lder juvenil y de qu se trata la

Como lder juvenil t:

Tienes la habilidad de reunir a otras personas jvenes y lograr que trabajen en

Cuando una persona es capaz de influir con sus ideas u

Comportamientos de la y del lder.

Las personas lderes se hacen! Adquieren una serie

Es decir, el liderazgo es aprendido y se va nutriendo

CARACTERSTICAS DE LAS Y LOS LDERES JUVENILES

Orientan a la organizacin en el cumplimiento de la misin.

Ayudan al grupo a alcanzar las metas propuestas.

Mantienen las normas del grupo o equipo.

Promueven la planificacin, coordinacin y programacin de las acciones.

Incentivan la cohesin grupal, las interacciones y el sentido de pertenencia.

Realizan acciones que benefician a los miembros del equipo o grupo.

Defienden y se apropia de los principios del grupo.

Resuelven o contribuyen a solucionar conflictos

Representan al grupo frente a otras instancias o autoridades.

Gestionan democrticamente al grupo.

Para que tu trabajo en el liderazgo juvenil sea ms efectivo es importante que: