Guia Inteligência Emocional ajuda vencer ansiedade e ser feliz

Guia definitivo de Inteligncia Emocional
Guia Definitivo de
Inteligncia Emocional
Desenvolva a competncia que vai ajudar voc a:
Ser feliz e realizado pessoal e profissionalmente
Vencer a depresso e a ansiedade
Ter o comando da sua vida
RODRIGO FONSECA
2017
RODRIGO FONSECA 2
Sumrio
O Incio da Sua Jornada .......................................................................................... 4
A Maior Herana dos Nossos Antepassados ...............................................12
A Busca Mais Oculta de Todo Ser Humano .................................................18
Porque Sentimos Vergonha das Nossas Emoes ....................................24
A Diferena Entre Coragem e Medo ...............................................................33
As Emoes Que Te Acompanharo Sua Vida Inteira .............................40
A Matriz da Vida ......................................................................................................47
Criando Uma Nova Realidade de Vida ...........................................................51
A Origem de Tudo o Que Fazemos e Sentimos .........................................59
Chegou a Hora de Agir .........................................................................................67
RODRIGO FONSECA 3
O Incio
da Sua Jornada
01
Aqui comea uma jornada. Uma incrvel e satisfatria viagem que,
em nenhum momento, vai te dar chances de continuar levando a
sua vida da mesma forma. O simples fato de voc ter iniciado a
leitura deste e-book me faz acreditar que voc est realmente
disposto a dar um novo sentido a seus projetos, relacionamentos e
sonhos. Abra a sua mente porque, a partir de agora, voc vai passar
a ter conscincia dos seus verdadeiros sentimentos e descobrir que
possvel utilizar cada um deles para realizar os seus mais
inacreditveis sonhos tudo sempre foi e sempre ser criado na sua
vida por voc mesmo.
Independentemente de quais foram suas

conquistas e realizaes at aqui,
sempre possvel vislumbrar novos
horizontes, projetar novos sonhos e
alcan-los.
A partir dos passos sugeridos no decorrer de cada
captulo, as possibilidades de suas realizaes sero
ampliadas e o seu foco ser direcionado para as aes
de concretizao de seus sonhos.
RODRIGO FONSECA 4
No decorrer da minha vida, trilhei diversos caminhos e vivenciei

muitos sentimentos. Apesar das incertezas, fiz escolhas e hoje decidi
reunir neste e-book informaes que vo muito alm da teoria.
O objetivo deste trabalho transmitir para voc a possibilidade que

cada um de ns tem de alcanar um novo e mais satisfatrio nvel
de vida. Por enquanto, pode parecer estranho ter a ideia de que o
meu foco, a minha vlvula impulsionadora, toda a energia dos meus
pensamentos e aes esto concentrados na minha misso, que
justamente transmitir para o prximo a excelncia de minhas
experincias e conquistas. Consequentemente, VOC , para mim, a
possibilidade de cumprir o meu propsito neste mundo.
H cerca de 20 anos eu trabalho como facilitador de treinamentos,

por onde j passaram mais de 60 mil pessoas e que um verdadeiro
laboratrio para anlise de emoes e comportamentos. incrvel
observar que cada ser humano tem uma maneira mpar de
experimentar e descobrir seus prprios sentimentos. Cada escolha
gera um resultado e tenho constatado que, muitas vezes, deixamos
de tomar decises para o nosso prprio crescimento
porque preferimos no mexer em sentimentos
escondidos ou porque valorizamos a opinio
dos outros acima do necessrio.
Deixar de prestar ateno aos nossos

prprios desejos e necessidades significa apenas
sobrevivncia. Este um posicionamento muito
arriscado. Sua ao, dedicao e persistncia em prol da
sua prpria autorrealizao devem ser consideradas
questes vitais. Quando no estamos vivendo a vida
RODRIGO FONSECA 5
que queremos, certamente trilhamos por um caminho repleto de

percalos, atramos doenas e, consequentemente, damos espao
para a morte emocional e fsica.
Tenho me deparado com muitas histrias de vida e, entre elas, eu

me recordo de uma senhora de quase 60 anos que hoje declara para
quem quiser ouvir que a sua vida uma sucesso de dias
maravilhosos.
Quando um dia est acabando, eu me alegro com

a certeza de que o prximo ser ainda melhor!.
Isso extremamente gratificante! Porm, eu
acompanhei o processo de revelaes do seu
inconsciente e sei o quanto ela precisou ser
persistente para conquistar esse novo padro
emocional.
Antes os seus pensamentos estavam

constantemente voltados para a morte e
todas as suas aes eram minuciosamente
calculadas porque ela tinha firme convico de que morreria aos 40
anos e, alm disso, tinha uma verdadeira paranoia com doenas. Ela
teve muitos traumas de infncia, carregava um legado de
enfermidades dos seus antepassados e, alm de tudo, se sentia
rejeitada por toda a famlia.
No seu nascimento, sua me estava extremamente debilitada e

sofreu muito no parto que foi feito pelas prprias avs. Ela nasceu
com a placenta grudada no rosto e s sobreviveu porque uma
vizinha impediu que ela morresse sufocada. Para as avs, pelo fato
de ser mulher, morrer seria um favor! A sua me no tinha leite do
peito e a sua alimentao inicial era apenas gua com acar.
RODRIGO FONSECA 6
Descendente de famlia oriental, ela foi a nica que nasceu com os

cabelos ruivos. A sua av paterna foi prostituta no Japo e fez a
promessa de que, se conseguisse sair dessa vida e tivesse uma filha,
essa sim seguiria a carreira. O fato de sua av no ter tido filhas,
mas uma dzia de netas e, entre elas, uma ruivinha, fez com que
recasse sobre ela esse encargo.
Ela teve que lutar muito para se manter na contramo desse

destino. Para o seu pai, isso era natural. Por no aceitar essa
condio, sua av sempre demonstrava muito dio por ela e a
perseguia por qualquer motivo. Assim, ela cresceu com muita
revolta e sempre considerou que, apesar de no ser, as pessoas
achavam que ela era prostituta.
Eu nasci para ser nada, essa declarao muito

forte, mas era a verdade que ela carregava no seu
inconsciente e traduz os reais sentimentos que ela guardou
inconscientemente durante a sua vida at o dia em que decidiu se
dar uma oportunidade que, por sinal, aconteceu de forma bastante
inusitada. Havia realmente chegado o seu momento!
Numa bela manh, eu estava no escritrio repassando a agenda e os

nomes das pessoas indicadas para participar do treinamento
quando o nome dela me chamou a ateno. Era uma senhora
que, apesar de ter enviado todos os filhos para
participar do processo, ela mesma resistia aos inmeros
convites. Ali estava uma incgnita e um grande desafio.
Durante nossa conversa ao telefone, ela falou de alguns
acontecimentos da sua vida, a responsabilidade que
sempre carregou para educar os filhos e sua
ideia fixa sobre a data da sua morte.
Preocupada em ser gentil comigo e, ao
mesmo tempo, adiantar os afazeres
RODRIGO FONSECA 7
domsticos, ela acabou se queimando com gua fervente.

Ao saber que ela colecionava muitas marcas de queimaduras, fiz a
seguinte pergunta: a
senhora j parou para se
perguntar por que se queima tanto?.
Esse questionamento caiu como um estopim em sua vida. Mais
tarde, me contou que foi exatamente essa pergunta que a fez se
render e se permitir fazer o treinamento. Embora parea uma
pergunta simples, ela mexeu muito com aquela senhora porque
todos os acidentes que resultaram em queimaduras apontavam para
uma forma de autopunio inconsciente. Com esse histrico, onde
ela poderia encontrar foras para enfrentar suas fraquezas? Apesar
da intensidade do medo que sentia, ela sabia no seu ntimo que
precisava de ajuda para sair da situao que lhe causava intensa
insatisfao.
At ento ela no sabia o que realmente era sonhar. Seu

inconsciente gravou muitas experincias terrveis que apenas
reforavam que ela no tinha valor. Isso refletia nos seus
relacionamentos, na sua sade, sua vida financeira, sua autoimagem
e autoestima, mas, segundo ela, todo o processo de reconhecimento
e aceitao de seus medos, inseguranas, incertezas registradas pelo
seu inconsciente e trazidos conscincia, mudou o destino da sua
descendncia.
Aps ter dado um novo significado para as minhas

memrias inconscientes, a histria da minha vida e
de toda a minha descendncia mudou a minha
gerao mudou, disse.
Sabemos que, entre teoria e prtica, h um longo percurso. Traar
uma estratgia para sair da acomodao e entrar num outro estgio
RODRIGO FONSECA 8
algo que requer um forte desejo de MUDAR. A proposta deste e-

book te ajudar a escolher os caminhos e te manter firme no
propsito de realizar seus sonhos. Mas importante deixar claro que
voc no vai encontrar frmulas prontas ou os sete passos para a
conquista. Ao contrrio! Voc tem em mos um instrumento que
prope aes que certamente causaro algum, ou muito,
desconforto positivo. A cada captulo voc vai ter que se empenhar
para corresponder s suas prprias expectativas. Lembre-se de que
TUDO o que voc fizer ser para o SEU benefcio e o de todos os
que te cercam!
Voc est realmente disposto a ampliar seus

prprios horizontes e dar uma guinada
surpreendente em sua vida?
Cada linha deste e-book foi minuciosamente estruturada para que
voc passe a enxergar de forma mais positiva e verdadeira a pessoa
valiosa que voc . Isso no quer dizer que voc, necessariamente,
esteja numa condio inferior ou delicada, mas, eu asseguro que
voc pode ser mais muito mais feliz, mais seguro das suas
realizaes, mais prspero, mais bem-relacionado, mais afetuoso e
mais generoso. Voc deseja
mais o qu? O nico e
verdadeiro impedimento para
que voc inicie uma nova
trajetria e que ajuste o
ponteiro para o norte que
quer dar para sua vida
apenas voc mesmo voc
quem d o tom!
Como esto suas

expectativas? Voc est
RODRIGO FONSECA 9
disposto a encarar um novo processo? Se voc acredita que a

resposta SIM, ento mos obra! O primeiro e decisivo passo
comea AGORA. Quanto mais intenso e verdadeiro voc se colocar
desde j, mais positivo ser o seu resultado at a concluso do
ltimo captulo. Ento seja extremamente sincero:
Quais so os seus sonhos mais ntimos e por que

voc deixou de conquist-los?
Vamos l! Sei que pode ser difcil responder a essa pergunta
aparentemente simples e h grande chance do seu primeiro impulso
ser simplesmente desconsiderar as possveis verdades que h por
trs dela. Mas, eu te desafio a ficar neste ponto at que voc consiga
responder esta pergunta para si mesmo com toda a sinceridade.
Desde j, separe um tempo para todas as suas anotaes durante

essa Jornada Inesquecvel!
RODRIGO FONSECA 10
Esquea as frmulas
prontas! A realizao
dos seus sonhos
est em suas mos!
Toque
O acaso no existe e este e- falar dos prprios sentimentos

book no est em suas mos um ponto que est numa
por mera coincidncia. Este e- posio de destaque na lista
book no foi feito dos temores de muitos
simplesmente para ser mais homens e mulheres e no h
um e-book em meio aos seus nada de certo ou errado nisso.
arquivos. Cada etapa deste A questo muito mais ntima
trabalho foi estruturada com e pessoal do que muitos de
muito cuidado e ateno para ns podemos imaginar e, para
que voc consiga alcanar um romper as barreiras que
nvel superior em todas as surgem em nossa mente e
reas da sua vida. corao, preciso entrar em
ao.
Existem muitas coisas que
geram angstia nas pessoas e
RODRIGO FONSECA 11
A Maior Herana
dos Nossos Antepassados
02
O medo provavelmente a mais antiga e
visceral emoo do ser humano. Ado que,
segundo alguns textos histricos, foi o
primeiro homem da humanidade,
pouco tempo aps o seu surgimento
teve medo porque tinha transgredido a
ordem do seu Criador e, por isso, se
sentiu ameaado. Embora muitas pessoas
insistam em no assumir o medo como parte
de seus sentimentos, acreditando ser negativo,
justamente ele que vem garantindo a
preservao de toda a vida no planeta, pois faz
parte do instinto humano e animal.
Entender o medo um fator fundamental para a

vida. Sem ele, jamais conseguiramos vencer ou superar o
desconhecido. Esconder o medo uma estratgia pouco eficiente
porque as reaes fsicas e psicolgicas decorrentes desse
sentimento so totalmente inconscientes, e se comportam como um
mecanismo de defesa com o objetivo de preservar a vida.
RODRIGO FONSECA 12
Sem medo, no nos importaramos com as

situaes de perigo viveramos como
robs ou em constante risco de
morte.
Por outro lado, permitir que ele nos domine pode
gerar consequncias devastadoras. necessrio
ter equilbrio. O extremo, seja por excesso ou
falta de medo, no saudvel.
Conheci uma senhora de 82 anos que viveu boa parte da sua vida
carregando pesadas muletas emocionais. Seus sentimentos
variavam entre mgoas, ressentimentos, ausncia de perdo,
angstia e medo, que eram ocultados para que houvesse uma
suposta boa convivncia com seus familiares e amigos. Os
momentos felizes que ela tinha vivido logo desapareceram da sua
memria porque a dor e os medos que ela carregava eram
gigantescos.
Convidada por um parente, quando ela chegou

ao treinamento, sua postura era de intenso
desejo por mudanas. Apesar de sua aparncia
transmitir total fragilidade apoiada sobre uma
bengala, passos curtos e trmulos, rugas que
denunciavam as marcas do tempo e olhar tmido
, no seu ntimo ela acreditava que poderia viver
melhor o tempo que ainda tinha de vida. A
deciso dessa senhora, para muita gente, foi
considerada totalmente sem propsito devido
idade avanada. Mas sua atitude surpreendeu!
Apesar da intensa carga horria do treinamento, ela no reclamou

de nada, realizou todas as atividades e deixou muito marmanjo
RODRIGO FONSECA 13
desconcertado. Ao final, quando eu a encontrei num dos corredores

do hotel, confesso que fiquei surpreso com o resultado. A bengala j
no fazia parte dos seus acessrios e seu semblante transmitia vigor,
alegria e disposio. Durante todo o treinamento, ela foi
reconhecendo e assumindo seus medos e, com isso, revigorando
sua sade fsica. A partir do momento em que decidiu romper com
as barreiras emocionais inconscientes que a impediam de viver uma
vida plena, sua condio de vida mudou completamente... e aos 82
anos!
Durante quase toda a sua vida at o final de semana do seu

treinamento, aquela senhora tinha negado a si mesma a
oportunidade de ser feliz. O medo de enfrentar o desconhecido
paralisou sua vida at aquele momento. Quando negamos o medo,
ele produz uma energia que no se dissipa ou se transforma e, em
geral, desencadeia doenas fsicas e/ou emocionais. Por isso
encontramos tantos homens e mulheres vivendo uma vida repleta
de dores.
Evidncias cientficas confirmam a conexo entre o

medo e a excitao. O medo pode comear com uma simples
ansiedade e chegar ao pnico, ao pavor ou fobia, podendo causar
srios transtornos. Trata-se de uma reao em cadeia que tem incio
com pequenos e gradativos acmulos de estresse que provocam a
liberao de hormnios que causam aumento da frequncia
cardaca, acelerao na respirao e contrao de msculos.
Dependendo da intensidade do medo, uma pessoa pode chegar
paralisao de funes cardacas e respiratrias.
Como meio de preservao, o medo existe para

que possamos agir enfrentar ou fugir diante de
uma situao de risco.
RODRIGO FONSECA 14
Se voc j foi ameaado por um cachorro ou qualquer outra

situao onde sua vida estava em risco, sabe bem do que eu estou
falando. Com uma ameaa frente, ou voc vai luta ou foge
desesperadamente. De qualquer maneira voc est preservando a
sua vida.
Desde os primrdios da humanidade, o

medo fez com que o ser humano
desenvolvesse milhares de estratgias
para se preservar. O homem das cavernas
evoluiu para o homem moderno porque
criou recursos para se proteger dos
perigos que o ameaavam.
Diferentemente dos dias de hoje, o
homem primitivo precisava vencer o medo
dia aps dia para manter seu estmago cheio
e garantir recursos que o protegessem do frio, da
chuva e do sol. O medo tem, desde ento, gerado o poder criativo
para o desenvolvimento de toda a humanidade.
Ter medo no faz de ningum uma pessoa incapaz, pelo contrrio,

todos os seres vivos tm esse sentimento. Dependendo de como
essa emoo expressada, ela pode ser a principal responsvel por
descobertas e empreendimentos notveis. Porm, somente
mudamos o rumo e atingimos um novo nvel de satisfao e
reconhecimento quando temos conscincia de quais so os nossos
medos e decidimos agir com eles. Alis, quais so os seus medos e
o que voc tem feito com a energia produzida por eles em seu
corpo?
RODRIGO FONSECA 15
Assumir o medo como algo

fundamental para a preservao da
vida extremamente saudvel.
Agradea vida por todos os seus
medos, aceite cada um deles,
expresse-os e use toda essa
energia, ao invs de escond-los!
Toque
O medo ajuda a liberar a energia vital que todo ser humano possui
e, assim, desenvolvemos a criatividade. Em situao de risco ou
presso, ele dispara o que temos de melhor para permanecermos
vivos e gera uma intensa fora que nos faz agir instintivamente para
preservar a vida. Nessas circunstncias, a mensagem do seu
inconsciente : ou eu fao agora ou morro! E, para nos mantermos
vivos, somos capazes de usar um potencial que pode, at ento, ser
desconhecido.
Assumir que temos medo no sinnimo de incapacidade, embora

culturalmente tenhamos sido condicionados a enxergar dessa
maneira desde criana. Pelo contrrio, quando aceitamos e usamos
nossos medos, eles nos destacam no meio de uma sociedade em
que todos fazem a mesma coisa: apenas engolem ou escondem
seus medos e ainda fingem ser o que no so apenas para agradar
os outros e nunca a si mesmos!
RODRIGO FONSECA 16
RODRIGO FONSECA 17
A Busca Mais Oculta

de Todo Ser Humano
02
Conheci um homem de 35 anos que passava por uma fase bastante
delicada. Casado, pai de uma linda menina, ele comeou a refletir
sobre sua condio e entrou em parafuso.
Apesar de ter uma vida relativamente tranquila,
ele comeou a enxergar coisas que at ento
passavam despercebidas. Por opo, logo aps o
nascimento da filha, pediu demisso da empresa
em que trabalhava para suprir algumas
necessidades da famlia.
Durante algum tempo, a condio financeira se manteve confortvel.

Alm do salrio da esposa, eles se garantiam com a reserva que
haviam feito no decorrer dos anos, mas os planos de encontrar um
novo emprego e voltar rotina em uma nova empresa foram
frustrados. A to desejada oportunidade no mercado de trabalho
demorou muito mais que o previsto e os rendimentos tornaram-se
insuficientes.
Sem conseguir manter o mesmo padro de vida para a famlia, o

medo comeou a tomar conta do seu corao.
RODRIGO FONSECA 18
Aquele homem descontrado, bem-humorado,

atencioso e envolvido com trabalho voluntrio, se
transformou numa pessoa sem brilho, desconfiada
e arrogante. Com medo de ter a sua condio atual revelada, ele
passou a tratar as pessoas com rispidez (essa era a sua forma de
defesa) e, com isso, muita gente comeou a no fazer questo da
sua presena. Pouco a pouco, at o relacionamento com a famlia
tornou-se algo difcil. Na verdade, a raiz de todos os problemas que
esse homem enfrentava era o medo de no ser aceito por conta da
sua situao financeira. O medo crescia ainda mais quando seus
pensamentos faziam ele se lembrar da figura do seu pai.
Durante uma conversa bastante franca, eu pude perceber que tinha

um ponto inflamado no seu corao que causava intensa dor.
Enquanto ele tentava explicar o que sentia, a cada cinco palavras,
duas se referiam ao pai, apesar de, aparentemente, o assunto no
ter ligao direta com a figura paterna. No demorou muito para
entendermos que todas as suas dificuldades estavam relacionadas
necessidade de aceitao do seu pai. Para ele, o fato de no
corresponder ao que considerava correto aos olhos do seu pai era
motivo de vergonha, desprezo e desonra para a famlia. E isso era o
que ele mais temia! Um dos mais fortes sentimentos do ser humano
o medo da rejeio. A possibilidade de no atender ou superar a
expectativa das pessoas dispara o nosso maior medo: ser rejeitado
ou criticado. Esse processo tem origem durante a nossa gestao.
Cada um de ns passa por processos fsicos e emocionais delicados
desde o momento da nossa concepo. cientificamente
comprovado que pensamentos e emoes dos pais so transferidos
para o beb durante a gestao e, assim, muitos medos
manifestados na fase adulta podem ter sido gerados ainda no tero
materno.
RODRIGO FONSECA 19
Uma gravidez no programada, mgoas, questes financeiras,

determinados medicamentos que a me toma durante a gravidez e
tentativas de aborto so apenas algumas das situaes que fazem o
feto interpretar uma rejeio. A questo que a mensagem de
rejeio pode ter transmitida ao ser recm-gerado mesmo quando a
me deseja a gravidez, e isso acontece porque naturalmente o
organismo da mulher reage ao corpo estranho que ocupa seu
ventre. Todo esse processo desencadeia a luta pela sobrevivncia e
indica que o medo de ser rejeitado tem incio ainda nesta fase
intrauterina.
Para muitas pessoas, ainda algo inconcebvel a proposta de fazer

um flashback de sua prpria vida olhando para a vida dos pais.
Mas desconhecer ou no aceitar essa realidade faz com que as
possibilidades de viver uma vida mais feliz e realizada sejam
retardadas ou, para muitos, nunca atingidas.
Nessa nova jornada importante entender que assumir que temos

medo no nos torna pessoas frgeis e, sim, pessoas mais completas
e verdadeiras. A capacidade de percepo e interpretao do ser
humano algo delicado. Enquanto estamos no tero da nossa me
e at os primeiros anos de vida, no temos condies de diferenciar
o que acontece ao nosso redor. S entendemos se
somos amados ou rejeitados de acordo com as
experincias vividas atravs de nossas mes durante
a gestao. E essa interpretao dos pensamentos e
sentimentos pode ter influncia positiva ou
negativa sobre ns por toda a vida.
Na grande maioria das vezes, essa

influncia surge como uma repetio de
padres. Ao invs de usufruir o melhor da
vida, a pessoa apenas reproduz
RODRIGO FONSECA 20
pensamentos e sentimentos gerados por seus pais. Quando

reconhecemos conscientemente o que nos gera medo, damos um
grande passo para transformar esse sentimento paralisante em ao.
No prximo captulo, entenderemos por que to grande o nmero
de pessoas que no assumem sentir medo e, quando isso acontece,
normalmente o encaram como um grande vilo.
RODRIGO FONSECA 21
Se o medo de ser rejeitado

ou criticado tem sido uma
constante em sua vida,
certamente o seu
inconsciente fez esses
registros em algum momento
da sua existncia e eles so
capazes de interferir
negativamente em diversas
reas da sua vida!
Toque
importante compreender que buscar aceitao no ,
necessariamente, um problema. A questo o quanto voc tem
permitido que as opinies alheias e o medo de ser rejeitado
influenciem suas decises e gerem resultados muito abaixo do que
voc realmente gostaria. Fique atento para o que voc realmente
deseja construir na sua vida a marca que voc quer deixar no
mundo. A experincia de cada um de ns nica e, muitas vezes,
no temos a chance de determinadas oportunidades surgirem duas
vezes na nossa vida. melhor romper o medo agora do que ficar
remoendo oportunidades que se foram e nunca mais vo voltar.
RODRIGO FONSECA 22
RODRIGO FONSECA 23
Porque Sentimos Vergonha

das Nossas Emoes
03
Quantas vezes voc se lembra de ter acordado no
meio da noite, assustado, com muito medo de algo
que nem mesmo conseguia definir? Um pesadelo, um
sonho, um susto ou apenas um pensamento fez com que voc
sentisse o estmago gelar e o seu nico desejo era fazer aquilo
passar e voltar a ter tranquilidade e segurana? Muitos adultos
vivem em sobressaltos, com uma srie de perturbaes emocionais
e sem coragem de assumir que esto sentindo medo e muito
provavelmente realmente nem tenham conscincia sobre o que
esto sentindo.
Normalmente o medo no um sentimento que se assume com

naturalidade. Ele tem sido acobertado por
sentimento de insegurana, preguia,
arrogncia e ansiedade. Na verdade,
criamos essas outras definies
para esconder o que realmente
sentimos: medo. Tem muita gente
por a que j no sabe o que
significa ter uma noite de sono sem
RODRIGO FONSECA 24
interrupes e sustos. Dizer apenas que teve insnia, por exemplo,

vem se tornando algo cada vez mais comum. Com o diagnstico
definido, poucos tm buscado a raiz de seus problemas, apenas
focando nas consequncias e buscando uma soluo temporria em
medicamentos que, depois de algum tempo, j no fazem mais
efeito. Com certeza devemos utilizar medicamentos para aliviar
dores, mas a cura definitiva de qualquer doena vai estar na unio
do tratamento fsico com a conscientizao e a compreenso da
causa que sempre tem incio em nossas emoes.
Durante muitos anos da minha vida, eu convivi de forma bastante

negativa com o medo. Eu tinha medo de quase tudo: de ser
criticado, rejeitado, de errar, acertar, de tomar decises, iniciar novos
projetos, de defender ideias, falar em pblico, at de fazer gols nas
peladas de finais de semana.... Eu cheguei a ter pavor de sentir
medo.
Noite aps noite, ao deitar, eu procurava manter

minha mente distante de todas as situaes que
deveriam ser enfrentadas no dia seguinte para me
afastar da to temida insnia pensar no fato de
ter que vivenciar situaes ou enfrentar
problemas me fazia perder o
sono. Relaxar e procurar no
pensar em nada eram tarefas
improdutivas. Mesmo nas
noites em que eu estava extremamente cansado e com muito sono,
relaxar era um verdadeiro desafio. Quando eu finalmente conseguia
dormir, pouco tempo depois um barulho, um sonho ou uma
sensao terrvel de estar caindo de penhascos me colocavam em
sobressalto e, ento, se dava o incio de mais uma noite com os
olhos esbugalhados na escurido, rolando de um lado para o outro.
RODRIGO FONSECA 25
Nessa poca eu dividia o quarto com o meu irmo mais velho.

Minha vontade era de acord-lo e pedir para que ele ficasse comigo,
me fazendo companhia e, de alguma forma, fazendo o medo ir
embora. Mas como eu poderia assumir isso? Acordar o meu irmo e
dizer que eu estava com medo seria o mesmo que assinar um
atestado de fraqueza. Eu tambm tinha medo de que as pessoas
soubessem do turbilho de temores que me perseguiam. Minha
mente se tornou um verdadeiro campo de batalha: razo, emoo e
medo muito medo concorriam pelo mesmo espao.
Por conta das noites mal dormidas, fui acumulando um cansao que
se refletia no meu fsico. Quando as pessoas notavam a minha
aparncia abatida e perguntavam sobre o que estava acontecendo,
eu simplesmente respondia: insnia. Naquela
poca jamais passaria pela minha mente assumir
que eu perdia o sono porque estava com medo de
um incontvel nmero de problemas. Dizer
apenas insnia era aceitvel e no seria
necessrio explicar mais nada.
O fato que desde a infncia fomos

treinados para no assumir que sentimos
medo. Admitimos sentir tudo, menos medo.
Toda criana (umas com mais, outras com menos
frequncia e intensidade) passa por crises de medo e, muitos pais,
sem ter conscincia do que esto fazendo, alimentam os temores.
No meio da noite, quando uma criana rompe o silncio, gritando o
nome do pai ou da me e sai do quentinho dos cobertores para
buscar segurana porque est com medo, ela raramente encontra
abrigo sem antes ouvir afirmaes como:
V dormir porque no tem nada;
Pare de fazer barulho para no acordar os outros;
RODRIGO FONSECA 26
Fique quietinho seno o bicho papo vem te pegar;
Tenho que acordar cedo para trabalhar e voc fica com manh;
Isso frescura!
Se voc observar mais atentamente, vai ver que at mesmo algumas

cantigas de ninar estimulam a manifestao do medo como forma
de controle boi da cara preta, a cuca vem pegar, bicho-papo
est em cima do telhado. Muitas vezes os pais nem sabem os
motivos que levaram os filhos a ficar assustados e sufocam suas
reaes naturais. Deixam de investigar quais so as razes desses
medos e alimentam a ideia de que ter medo errado, ruim ou
sinnimo de fraqueza.
A repetio de afirmaes do tipo deixa esse medo pra l refora

inconscientemente que no vale a pena revelar determinados
sentimentos, pois se nem meus pais do a devida ateno aos
meus sentimentos, quem dir o mundo, e a encontramos a
repetio da represso ao medo sendo transmitida de gerao aps
gerao.
Sem receio de cometer enganos, afirmo que a grande maioria de

homens e mulheres (no seria absurdo se eu afirmasse todos, pois
somos iguais em quase tudo) chega fase adulta com um enorme
fardo de medos, sem saber quais so as origens de cada um deles
porque acreditam que assumir esse tipo de sentimento algo
condenvel ou que no vale a pena, como
costumvamos ouvir de nossos pais.
A sociedade estabeleceu um vnculo

negativo para a maioria dos nossos
sentimentos e o medo est entre eles. Para
um homem, por exemplo, assumir que est
triste e magoado algo pouco comum. Natural
RODRIGO FONSECA 27
dizer que est com raiva, mas, mesmo assim, deve ser comedido
em suas expresses sentir raiva do time de futebol que perdeu o
campeonato aceitvel, mas dizer que est com medo de perder o
carinho e a ateno da esposa j algo fora de contexto.
Vivemos um estilo de vida reprimido em que

preferimos dizer que est tudo bem s para no
revelar nossos verdadeiros sentimentos. Isso j
virou at chavo: Como vai? Tudo bem? Tudo bem
tambm. Muitas vezes respondemos sem nem
mesmo verificar como realmente estamos nos
sentindo. A nossa memria inconsciente refora
que pouco ou nada importaria se comentssemos
que no estamos bem ou ento seramos
julgados como uma pessoa fraca ou depressiva.
O fato de no assumir o que realmente sentimos tem levado muita
gente ao desequilbrio emocional e a muitas doenas psicolgicas e
fsicas. Mesmo sendo parte da essncia do ser humano, sentimentos
como alegria, tristeza, raiva e, principalmente, o medo so tratados
ainda com muita superficialidade. Somente aos 20 anos de idade
que compreendi a importncia de assumir meus medos e, com isso,
tive a oportunidade de descobrir mais sobre mim mesmo e meus
sentimentos. Entendi que no teria meus sonhos realizados,
objetivos alcanados, nem um futuro promissor enquanto no
assumisse quem eu realmente era. Este o suporte para qualquer
conquista, pois os nossos medos fazem parte da nossa essncia.
Apesar de muito jovem, eu j tinha uma aparncia envelhecida e

ultrapassada porque carregava um sentimento que eu considerava
RODRIGO FONSECA 28
terrvel e no sabia como administr-lo. Temos a tendncia de

assumir somente aquilo que consideramos positivo, socialmente
tico e elogivel, e a desprezar sentimentos que nos deixam
vulnerveis. Quando as coisas fogem do nosso controle,
normalmente criamos justificativas que lanam a culpa nas
circunstncias externas ou nos outros. Muitas vezes
desconsideramos ou desconhecemos que todos os sentimentos
podem ser utilizados em nosso benefcio.
Quando assumo a responsabilidade por aquilo que sinto,

consequentemente, assumo tambm a responsabilidade por tudo o
que estou criando no meu mundo. Colhemos aquilo de plantamos.
No existem culpados pelas coisas que acontecem na minha ou na
sua vida. A responsabilidade pelo que vivemos um dia e estamos
vivendo ainda hoje exclusivamente de cada um de ns!
Eu tinha medo de assumir meus prprios sentimentos e, por conta

disso, vivi situaes que eu poderia lidar de maneira menos
dolorosa. Quando colocamos a culpa no outro, perdemos a grande
oportunidade de mudar a nossa prpria vida, pois nunca
conseguiremos mudar o outro. Somente quando eu tenho a
conscincia dos meus sentimentos e os assumo, que posso tomar
atitudes para mudar o que no bom para a minha
prpria vida.
H muito tempo, o psiquiatra suo, fundador da

psicologia junguiana, Carl Gustav Jung, fez uma
declarao fundamental ao nosso processo
evolutivo:
Quem olha para o lado de fora,

sonha; quem olha para o lado de dentro,
desperta.
RODRIGO FONSECA 29
O despertar para a realidade do nosso interior algo magnfico e

pode nos levar a lugares nunca antes imaginados. Todos os nossos
sentimentos podem ser utilizados em nosso prprio benefcio,
inclusive o medo. Para qualquer realizao na nossa vida,
precisamos de uma base, e essa base estruturada em quem
assumimos o que realmente somos.
Iniciei o meu processo de auto aceitao e descobertas quando

participei de um treinamento de inteligncia emocional em 1997,
orientado por um japons que, a princpio, me parecia meio maluco,
mas que a todo o momento me colocava em xeque ao me
conduzir a uma pergunta que me desestruturava totalmente:
O que eu estou fazendo com a minha prpria

vida?
Ao buscar essa resposta, submeti o meu
consciente (razo) e o meu inconsciente
(emoo) a um dilogo revelador que
proporcionava uma compreenso de como eu
funcionava emocionalmente. Com isso, passei a
ter conscincia e a entender a manifestao de
muitos dos meus medos, assumindo-os como
parte vital da minha vida. Entendi que no
assumimos nossos medos porque desejamos
evitar a dor, nos proteger de confrontos e,
principalmente, de sermos criticados e
rejeitados. Mas, ao fugirmos, criamos ainda
mais sofrimento para ns mesmos e para as
pessoas que mais amamos.
RODRIGO FONSECA 30
Tentar fugir dos seus

medos uma terrvel tarefa.
Ao invs disso, tire proveito
deles. Medo tem timing.
Quando o medo surgir,
coloque em prtica, no
mesmo instante, o que ele
est tentando te impedir de
realizar.
Toque
Pode parecer muito difcil e intil investir tempo para pensar em
coisas que nos causam medo. Muitas vezes decidimos assumir que
estamos com preguia, inseguros, despreparados ou coisas
parecidas em vez de encarar a possibilidade de enfrentar algum
desafio. Tudo isso para no confessarmos que estamos, na verdade,
com medo. Mas deixe de lado qualquer julgamento e pare alguns
instantes para refletir sobre seus prprios sentimentos e impulsos.
Enquanto no assumimos verdadeiramente o que se passa em nosso
interior, fica muito mais difcil conquistar e manter resultados em
todos os nveis de nossa vida externa. Se permita viver seus
sentimentos e, certamente, voc vai descobrir um novo horizonte
sua frente.
RODRIGO FONSECA 31
RODRIGO FONSECA 32
A Diferena Entre
Coragem e Medo
04
Coragem e medo. Qual a sua definio para cada uma dessas
palavras? Os dicionrios definem CORAGEM como fora ou energia
moral diante do perigo, enquanto MEDO definido como
sentimento de grande inquietao diante de um perigo real ou
imaginrio. O significado social que damos para cada um desses
sentimentos normalmente nos faz pensar que so duas realidades
opostas, mas, ao buscar suas definies, j percebemos que so
mais prximas do que imaginvamos. Neste captulo voc ter a
certeza de que coragem e medo so apenas lados diferentes da
mesma emoo.
Biologicamente no h nenhum registro que garanta a existncia de

uma molcula ou substncia que produza coragem no nosso
organismo. Porm, existem homens e mulheres que marcaram seus
nomes na histria por atos de bravura ou aes corajosas e so
reconhecidos como pessoas importantes que colaboraram para a
transformao do nosso mundo. A grande questo que, quando
falamos em medo, muitas pessoas o associam com fragilidade,
covardia e dependncia, enquanto coragem remete a valentia,
superao e ousadia. Mas, na prtica, o que difere um significado do
outro simplesmente a AO.
RODRIGO FONSECA 33
A coragem no a ausncia do medo; pelo contrrio, a

capacidade que cada um de ns pode desenvolver para avanar,
apesar do temor e das adversidades. entrar em ao mesmo
sentindo medo. Isso faz total diferena.
Diz uma antiga fbula que um camundongo vivia angustiado com

medo do gato. Um mgico teve pena dele e o transformou em gato.
Mas a ele ficou com medo do co, por isso o mgico o transformou
em pantera. Ento ele comeou a temer os caadores. A essa altura,
o mgico desistiu. Transformou-o em camundongo novamente e
disse: nada do que eu faa por voc vai te ajudar porque voc tem
apenas a coragem de um camundongo. A mesma coisa acontece
conosco.
De nada adianta querer ser como aquele amigo que

faz tudo acontecer. Tudo o que voc precisa para
agir tomar a SUA DECISO.
Em situaes de medo, fundamental entrar em ao a partir da
condio em que estiver. De onde voc est sempre haver espao
para dar um passo adiante. Estagnar uma opo pouco favorvel
para aqueles que esperam mais da vida, de seus relacionamentos e
de suas conquistas. Apenas siga em frente, mesmo com as pernas
bambas, o corao descompassado e as mos suadas. Existem
pessoas que, em determinadas circunstncias, podem chegar
RODRIGO FONSECA 34
sensao de vertigem, mas, apesar disso, elas continuam a

caminhada, mantendo acesa no corao a chama de um propsito
maior.
Certamente a AO que tem levado tantos homens e mulheres a

se destacarem em diversos segmentos. Ou voc ainda acredita que
eles so simplesmente pessoas extraordinrias que nasceram com
uma gentica especial? Certamente so pessoas comuns, como eu e
voc, que, apesar do medo, agiram e ficaram conhecidas at hoje
por suas aes.
Agindo ou no, a vida passa! Escolha o que voc quer fazer com o
seu tempo, com as oportunidades e seus medos que ainda iro
surgir na sua vida decorrentes do desconhecido.
AO o que marca a trajetria de vida de

qualquer pessoa. Precisamos agir a partir
de um planejamento, mesmo quando
sentimos medo, pois isso ns sentiremos
todos os dias at o nosso ltimo suspiro.
Desde um bebezinho at um ancio, a
emoo do medo sempre existir. A
diferena surge quando descobrimos no
medo o valor positivo que ele tem. Entre o
medo e a coragem, o que faz a diferena apenas o que fazemos
com tamanha energia criada em nosso corpo.
A princpio pode parecer estranho, mas possvel

fazer do medo um parceiro, seu maior aliado.
Essa uma afirmao intrigante quando no reconhecemos que
esse sentimento tambm gera benefcios. Ele pode ser o impulso
para muitas conquistas na sua vida. Ao enxergar o medo a partir de
outra perspectiva, ele surge como uma verdadeira ddiva.
RODRIGO FONSECA 35
Segundo o poeta e dramaturgo ingls,

William Shakespeare, no digno
de saborear o mel, aquele
que se afasta da colmeia
com medo das picadas das
abelhas. Muitas pessoas, apesar do
medo, arriscam na proximidade do
perigo e, na maioria das vezes,
descobrem que ele era apenas
imaginrio. Assim, rompendo suas prprias
barreiras, aproveitam suas conquistas e se tornam cada vez mais
fortalecidas para outras realizaes. A coragem a consequncia
dos passos que damos rumo aos nossos objetivos, projetos e
sonhos. Outras pessoas e infelizmente o nmero desse grupo
bem maior decidem desistir de seus sonhos somente porque esto
com medo de agir. Essa uma lamentvel realidade. O que voc
tem feito com a sua vida e com seus sonhos ao supervalorizar os
seus medos?
RODRIGO FONSECA 36
A nica diferena entre o

MEDO e a CORAGEM a
AO. Muitas pessoas
carregam o fardo pesado
da frustrao porque
decidiram parar quando
sabiam que poderiam
prosseguir.
Toque
Cada pessoa tem o seu tempo, seu estilo de vida e sua histria, e
isso deve ser respeitado. As aes que eu decido colocar em prtica
na minha vida podem no ser adequadas para voc. Por esse
motivo, muito importante que cada um respeite a sua
individualidade e estabelea alvos a partir da prpria realidade. Hoje
em dia, falar em pblico algo natural para mim. Eu amo fazer isso.
Mas no foi sempre assim. Busquei estratgias para fazer acontecer
o que eu j queria, mas sentia muito medo. Ento voc tambm
deve criar sua prpria maneira para usar os SEUS medos como seus
maiores aliados. Certamente o resultado das suas iniciativas ser
muito mais produtivo e recompensador.
RODRIGO FONSECA 37
RODRIGO FONSECA 38
Sua Agenda
Sugiro que voc s inicie o prximo captulo quando j tiver

agendado pelo menos 50% dos compromissos que levantou. Vamos
l! Confie em voc e apenas FAA!
RODRIGO FONSECA 39
As Emoes Que Te
Acompanharo Sua Vida
Inteira
05
Certa manh, quando percebi os
primeiros raios de sol entrando pela
janela do meu quarto, notei que algo
diferente estava acontecendo comigo.
Abri meus olhos, estiquei o corpo e
estranhei a ausncia da preguia
habitual. Ainda na cama, repassei
mentalmente todos os compromissos
que eu deveria cumprir naquele dia. Diante
da necessidade de falar com tantas pessoas e tomar diversas
decises, eu no senti nada nem medo, nem alegria, nem
satisfao.
Levantei, realizei de forma mecnica todos os hbitos de higiene

pessoal, procurei a roupa mais adequada, vesti, coloquei os sapatos,
dei uma ltima olhada no espelho e fui para a cozinha tomar o caf
da manh. Olhei para os pes, biscoitos e bolos que normalmente
me enchiam de culpa aps generosas mordidas, mas, naquele dia,
me mantive indiferente.
RODRIGO FONSECA 40
Decidi me alimentar somente de frutas e cereais.

Apesar disso, no senti nenhum orgulho com a
minha deciso.
Todas as coisas que passei a realizar naquele dia
no me geravam nenhuma emoo nada de culpa,
nervosismo, ansiedade, alegria ou medo. Eu me sentia
uma verdadeira mquina executando comandos e
rotinas de trabalhos previamente programados.
Os desafios que eu sempre temia, dessa vez,
foram todos executados sem nenhum sentimento
de realizao. Eu havia me transformado em um
verdadeiro rob.
Voc j parou para imaginar sua vida

sem seus medos? Ou melhor, voc j
experimentou viver apenas um dia de sua vida
sem sentir nenhuma emoo? Garanto que essa foi uma das piores
experincias que j tive na minha vida. Por eu ter sentido tanto
medo at determinada poca da vida, o meu maior desejo era no
sentir qualquer tipo de emoo que me deixasse vulnervel. Desejei
isso intensamente, dia aps dia, porque eu no suportava mais
sentir tantos medos e queria viver uma vida mais feliz...
pelo menos era isso que eu acreditava que iria acontecer
quando deixasse de sentir medo. Puro engano.
Numa experincia de brincar de Deus, achando que

Ele tinha cometido um erro inaceitvel ao criar um ser
humano com tantas emoes que eu considerava at
ento ruins, descobri o quanto importante ter
sentimentos e assumir isso eles do o colorido
adequado para todas as nossas realizaes. A nica
RODRIGO FONSECA 41
questo que, enquanto no temos o entendimento do seu valor e,

por isso, no os assumimos, cedemos aos receios, s dificuldades, s
barreiras e aos embaraos de emoes no compreendidas.
Graas a Deus essa experincia durou apenas um dia na minha vida,

pois eu me dei conta do quanto estava errado.
Naquela mesma noite eu me arrependi e nunca mais

reclamei das minhas emoes e dos meus medos.
Pelo contrrio, desde ento, agradeo e procuro
utilizar cada um deles para me impulsionar e
atingir meus objetivos.
Um exemplo prtico disso a criao deste e-

book. Eu seria um grande mentiroso se afirmasse
que no senti medo, um friozinho na barriga a cada
captulo, cada ideia ou cada palavra que eu escrevia. Ao desenvolver
esse trabalho, muitas coisas esto em jogo, inclusive a aceitao do
mercado literrio e do leitor... que nesse caso sou eu! Porm, eu
acredito que este projeto faz parte da minha misso. uma das
estratgias que decidi desenvolver para fazer chegar s suas mos
uma abordagem que vai muito alm da teoria.
Esse e-book pode representar o impulso necessrio para fazer a sua

engrenagem funcionar, e no lugar certo, neste grande sistema que
o Universo isso depende apenas de VOC! Foi a partir das
descobertas que eu agora coloco sua disposio que consegui dar
uma extraordinria guinada na minha prpria vida.
Se eu tivesse me rendido aos meus medos, certamente deixaria a

criao deste trabalho de lado. Para isso, bastaria que eu reprimisse
um desejo e nenhuma linha seria criada. Mas, quando percebia que
havia um resqucio de medo tentando de alguma forma me barrar,
RODRIGO FONSECA 42
eu entrava em ao. Falei com as pessoas fundamentais, reservei

tempo exclusivo para registrar as ideias, elaborei uma estrutura
prvia do e-book e defini uma data para concluir. Enquanto escrevo
estas linhas, sou movido pelo entusiasmo de ter vencido as
primeiras barreiras e mantenho os olhos num propsito maior na
minha vida.
Este e-book em suas mos significa que tudo deu certo! Ele
representa a materializao de um sonho que foi construdo passo a
passo, graas a todos os meus medos, pois foram justamente eles
que me impulsionaram. Imagine quantas coisas na SUA vida
tambm poderiam ter dado certo, se voc tivesse usado todas as
suas emoes, inclusive os medos, em seu favor?
Descobri na prtica que, quando estamos sem sentimentos, estamos

muito prximos da condio de verdadeiras mquinas. Hoje tenho
plena convico de que somente COM nossas emoes podemos
CONQUISTAR o que nos propomos. Diante disso, qual o seu
posicionamento em relao aos seus planos e sonhos adormecidos
at hoje? Repense suas atitudes. Cada passo um progresso. Voc
pode e vai conseguir agir usando o impulso e a energia gerados
pelos seus medos. D oportunidade para os seus sonhos se
tornarem realidade. Confie em voc!
Como fazer isso acontecer? No prximo captulo, voc vai aprender

a sair do bl, bl, bl e colocar em prtica as aes necessrias
para a sua prpria evoluo e, consequentemente, para a sua
felicidade.
RODRIGO FONSECA 43
Um rob precisa ser comandado

para executar tarefas. O ser humano
tem o poder de transformar suas
emoes, inclusive o medo, a raiva e
a tristeza em agentes
impulsionadores de realizaes,
recebendo comandos apenas de si
mesmo.
Toque
Nada acontece por acaso. Todas as coisas no Universo, de uma forma ou de
outra, esto interligadas. Por mais distante da sua realidade que isso possa
parecer, todas as suas emoes e atitudes tm um propsito e um sentido! No
mesmo dia em que vivenciei a experincia de no sentir nada, eu entendi que
essa circunstncia me ajudou a enxergar o quanto realmente so importantes
todos os nossos sentimentos, inclusive a tristeza, a raiva e o medo!
Minha experincia foi desagradvel, mas serviu como uma grande lio: fez com
que eu evolusse um pouco mais. Entre a teoria e a prtica h uma grande
diferena, e a mais importante delas o fato de que, quando nos permitimos
viver novas experincias, um novo horizonte se abre nossa frente e passamos
a compreender melhor o real significado de tudo o que acontece em nossas
vidas. Alm disso, temos a oportunidade de escolher o que realmente
desejamos viver, sem nos deixar levar pelas experincias dos outros.
extremamente importante viver suas prprias experincias, pois ningum vai

viver por voc. Justamente por esse motivo que, em todos os captulos deste
e-book, eu tenho sugerido aes que sero realizadas a partir das suas prprias
caractersticas elas te livram de qualquer tipo de manipulao. Ento seja
sempre extremamente verdadeiro com voc mesmo e respeite os seus prprios
sentimentos!
RODRIGO FONSECA 44
RODRIGO FONSECA 45
Anote seus sentimentos:
RODRIGO FONSECA 46
A Matriz
da Vida
06
H 17 anos eu observo o comportamento humano e como ele acaba
gerando experincias, algumas vezes, positivas, mas outras
extremamente desagradveis e negativas.
Toda experincia vivida externamente por ns,

seres humanos, se inicia por registros gravados,
consciente e inconscientemente, que acabam
gerando PROGRAMAS EMOCIONAIS (matrizes)
internas autorrealizveis.
Assim, tudo aquilo que um dia comunicamos atravs de palavras,
pensamentos, sentimentos e comportamentos se tornam parte da
nossa realidade em um futuro no muito distante. E, alm desta
comunicao que transmitimos de dentro para fora, existe aquela
que recebemos de fora para dentro tambm. Ou seja, tudo aquilo
que vemos, ouvimos e sentimos atravs da TV, internet, jornais,
revistas, msicas, frases e atravs de tantos outros canais que nos
chegam informaes, tambm se transformam em nossa realidade,
mesmo quando no queremos que isso acontea.
Todos ns aprendemos de duas principais maneiras. O aprendizado

mais comum, menos eficaz, mas o mais praticado pela sociedade
RODRIGO FONSECA 47
atravs da repetio. Porm, existe outra maneira, muito mais forte,

rpida e profunda de gravarmos uma informao, que atravs de
fortes impactos emocionais, sejam eles positivos ou negativos.
Portanto, todas as vezes que vivenciamos

experincias que mexem muito com as nossas
emoes, estamos necessariamente gravando um
aprendizado em forma de circuitos neurais
privilegiados, que mais tarde usaremos como
referncia para os nossos futuros pensamentos,
sentimentos e comportamentos. E os resultados
que temos em nossas vidas pessoais e
profissionais, nada mais so do que a
somatria desses caminhos neurais, que
mais tarde formam a grande tela da nossa
realidade.
Nessa tela, podemos traduzir tambm

como pais, esposa (o), filhos, chefe, amigos
ou qualquer outra pessoa que nos
relacionamos e que acabamos projetando nelas
todos os registros que foram gravados em nosso
inconsciente, seja por repetio de tudo aquilo
que vemos, ouvimos e sentimos, ou por fortes
emoes vividas.
Talvez agora, voc j comece a perceber o forte impacto emocional

que toda COMUNICAO tem sobre nossas mentes e que,
portanto, voc deve comear a selecionar tudo aquilo que v, ouve
ou sente. Faa uma breve retrospectiva do que voc assistiu nos
ltimos programas de TV e internet, o que voc vem ouvindo em
forma de msica, livros que voc leu ou, ento, que tipo de
ambientes voc vem frequentando.
RODRIGO FONSECA 48
Perceba que toda comunicao gera em voc um

pensamento em forma de uma imagem e, como
consequncia, essa imagem dispara um sentimento
em forma de hormnios.
Essa mesma qumica hormonal gera comportamentos em forma de
atitudes e aes que, consequentemente, formam a realidade que
voc est vivendo hoje. Essa mesma experincia de hoje uma
comunicao para o seu inconsciente que, mais uma vez, refora a
entrada da comunicao anterior, gerando um crculo vicioso que te
aprisiona dentro de uma mesma realidade.
E, mesmo que voc apenas leia e conhea uma realidade diferente

em livros, vdeos ou cursos, se voc no alterar a sua Programao
Emocional Inconsciente e no selecionar tudo aquilo que
diariamente voc est vendo, lendo, ouvindo, sentindo (e tambm
amizades que sempre te levam para uma vida medocre), a sua vida
permanecer sempre A MESMA. E isso no culpa do fulano, dos
seus pais ou do governo, mas sim de VOC escolhendo A MESMA
COMUNICAO de sempre onde voc est viciado
emocionalmente. Assim como um alcolatra precisa beber para seu
corpo receber a qumica do lcool, tambm precisamos receber em
nossa corrente sangunea a qumica criada pelos nossos vcios
emocionais.
RODRIGO FONSECA 49
*Matriz da Criao: assim nos mantemos presos em crculo

vicioso.
Alis, se voc quer realmente mudar a sua vida, a partir deste exato
momento, pare de culpar os outros e assuma a
RESPONSABILIDADE sobre tudo que voc est vivendo.
exatamente isso que voc leu. Tudo que voc est vivendo de
responsabilidade SUA, e somente VOC poder mudar. Ao invs de
tentar mudar sua esposa (o), filhos ou funcionrios, se pergunte O
que EU posso mudar nesta situao que depende somente de mim?
Faa as suas mudanas e perceba um aparente
milagre acontecendo na sua vida! Mas se lembre de que
no um milagre e sim voc comeando a assumir o poder que
voc tem sobre a sua prpria vida!
RODRIGO FONSECA 50
Criando Uma Nova

Realidade de Vida
07
Nos Estados Unidos, o Dia de Ao de Graas
muito especial. As famlias se renem para o almoo
e cada pessoa leva mesa um prato especial. Conta
uma histria que, numa determinada famlia, o prato
mais aguardado era um saboroso presunto. Na
correria dos preparativos, na hora de colocar o
presunto no forno, a mulher cortava as duas
extremidades. O marido, intrigado, perguntou por
que ela fazia isso. A esposa respondeu que no sabia e que
simplesmente seguia o que a sua me fazia h anos tambm. No
satisfeito, ele perguntou sogra. A resposta foi a mesma: fazia assim
porque sua me fazia. Ainda mais curioso, ele ento perguntou
av da sua esposa que, surpresa, disse: ah, eu cortava as
extremidades do presunto porque o meu forno era muito pequeno.
Quantas coisas voc tem feito sem saber os

motivos, simplesmente porque seus avs faziam?
Pense um pouco nessa histria e ver que em muitas situaes da
sua vida voc apenas reproduz o que faziam seus antepassados.
RODRIGO FONSECA 51
Se voc continuar fazendo o que sempre fez,

manter sempre os mesmos resultados.
Essa frase j se transformou em jargo popular. Mas, se voc se
permitir fazer uma anlise mais profunda do que realmente significa
essa afirmao, vai ver que h 100% de verdade nela. Difcil para a
grande maioria das pessoas assumir essa realidade e agir
diferente.
Tenho uma amiga que durante boa parte da sua

vida declarou que no queria se casar, muito
menos ter filhos. Ela tinha um plano de vida
e constituir famlia no fazia parte dele, j
que acreditava que essa responsabilidade
atrapalharia seus sonhos de mulher
independente. Investir na carreira profissional
e conquistar a independncia financeira eram seus
principais objetivos e, por isso, no conseguia explicar os motivos
que a levavam a perodos de inquietaes, embora estivesse to
certa de seus planos.
Sem que ela percebesse, esses momentos de incertezas surgiam

principalmente nos perodos de conflitos entre seus pais. O
relacionamento deles nunca representou para ela um modelo
saudvel: era uma sequncia de altos e baixos, e os sentimentos
eram tratados com superficialidade. Ela enxergava na me uma
mulher batalhadora, cheia de energia, mas que havia reprimido seus
sonhos para representar o papel de boa esposa e me. O pai era o
chefe da casa, aquele que podia controlar tudo porque era quem
supria as necessidades materiais da famlia e sempre quem dava a
ltima palavra.
RODRIGO FONSECA 52
Para a minha amiga, o relacionamento dos pais e sua falta de

interesse para constituir uma famlia eram questes isoladas, mesmo
porque ela no aceitava nenhum tipo de semelhana entre a postura
da me e a sua. Amava a me, mas no admitia a ideia de levar uma
vida igual dela e, muito menos, compartilhar sua vida com algum
que pudesse de alguma forma mudar seus planos.
Na sua busca por desenvolvimento intelectual e financeiro, visando

a estratgias que pudessem acrescentar informao e conhecimento
sua formao profissional, ela realizou o mesmo treinamento que
eu, em 1997, e que hoje eu ministro. Isso aconteceu por intermdio
de uma cliente que havia acabado de passar por esse processo e
comentou como havia sido importante na vida dela. Ao se inscrever,
nem imaginava que, alm da sua carreira profissional, todas as
outras reas da sua vida seriam reestruturadas minha amiga viveu
momentos de intensas descobertas e o incio de grandes mudanas,
que, h tempos ela desejava, mas escondia at de si mesma.
Quem conviveu com essa pessoa

antes de iniciar todas essas
mudanas, custa a acreditar que
hoje ela casada, tem dois filhos,
concilia as responsabilidades de
mulher, esposa, me, profissional e,
acima de tudo, mantm a certeza
de que pode avanar muito mais em
todas as reas de sua vida, sem
excluir nenhuma delas.
RODRIGO FONSECA 53
Tudo isso aconteceu porque

ela entendeu que os conflitos
do relacionamento entre seu
pai e sua me eram deles e
no dela. Ela reconheceu que
sua vida no estava destinada a ser uma
reproduo do que viveram seus pais. Antes de ter
conscincia de que muitas das suas decises estavam
baseadas no medo de construir uma famlia com os mesmos
problemas que a de seus pais, ela manteve a postura de que apenas
sua carreira profissional e sua independncia pessoal e financeira
eram importantes.
A partir do momento em que ela desvendou esses medos, os

aceitou e, com eles, investir em diversos sonhos que por anos foram
reprimidos. Seus horizontes se ampliaram e os desejos que at
ento tinham sido sufocados, puderam finalmente fluir em sua vida.
Dois fatores foram essenciais para a mudana de vida dessa pessoa:

Ela assumiu seus medos e colocou em prtica
aes que a levariam conquista de seus sonhos.
Essa uma realidade possvel na sua vida tambm! Quantas
decises voc pode ter tomado um dia com base em medos que
voc ainda, talvez, nem tenha conscincia medo de reproduzir a
histria de seus pais, de conquistar o que a sua gerao anterior
nunca teve, de se destacar entre os membros da sua famlia e se
tornar diferente dos mesmos.
Voc j pensou que essas possibilidades tambm

podem fazer parte dos seus medos inconscientes?
Nem sempre termos uma vida bem-sucedida significa estarmos
felizes e realizando nossos sonhos. Existem milhares de pessoas no
RODRIGO FONSECA 54
mundo sacrificando seus verdadeiros desejos para satisfazer as

expectativas dos outros e, na maioria das vezes, nem tm
conscincia disso.
Desde o incio deste e-book eu deixei claro que para haver uma real
mudana necessrio empenho e dedicao por parte de quem a
deseja. Pode ocorrer de a oportunidade surgir num momento em
que estamos com foco em outras coisas, como foi o caso da minha
amiga, mas, quando decidimos que chegou o momento de
reconhecer nossos medos e mudar, necessrio entrar em ao.
Precisamos nos mexer fsica, mental e emocionalmente para mudar
os resultados na nossa vida.
Se voc est realmente interessado em mudanas concretas e que

se mantenham de fato, necessrio sair da teoria e agir. Alis, nessa
Era da Informao nos deparamos com teorias em todos os cantos
do mundo, o tempo todo. De qualquer maneira, encontramos
pessoas, sites e livros com dicas e procedimentos prontos para o
outro, enquanto na sua prpria vida visvel a necessidade de uma
verdadeira transformao a
teoria s funciona quando
extrada da nossa prpria experincia.
Estou investindo tempo e energia neste e-book porque desejo que
ele mexa com as suas emoes e o impulsione a conquistar muito
mais na sua vida. Todos ganham com isso! Relute contra a tendncia
de, ao se sentir incomodado com o fato de cada captulo cutucar
suas feridas, esquecer esse material em um lugar qualquer. Aqui
esto reunidas estratgias que venho desenvolvendo durante 15
anos e que podem te levar a trilhar um novo caminho, assim como
aconteceu comigo e com mais de 40 mil pessoas que entraram em
ao, respeitando a prpria individualidade, e que hoje so
testemunhas incrveis de transformaes em suas vidas. Chegou a
RODRIGO FONSECA 55
hora de voc tambm sair do comodismo e da sua zona de

conforto.
Acreditar em todas as minhas experincias, nas histrias de vida que

tenho acompanhado, nas pesquisas que tenho feito muito fcil,
mas, na prtica, tudo isso no gera nenhuma mudana ou resultado
na SUA VIDA. Criar suas prprias experincias o que faz toda a
diferena. Nas prximas pginas voc descobrir como esta atitude
imprescindvel para sua felicidade e at mesmo para manter a sua
vida!
RODRIGO FONSECA 56
A vida uma energia que flui e

vai continuar dessa forma
mesmo que voc continue
estagnado com medo de agir.
Com ou sem voc as coisas
acontecem e o resultado para a
SUA VIDA consequncia das
suas prprias escolhas, ento
decida AGIR sempre!
Toque
Tenho certeza de que voc ter uma srie de justificativas que o
impeam de colocar em PRTICA o que certamente j est cansado
de saber, na TEORIA, que j deveria ter feito na sua vida. E sabe por
que isso acontece? Temos pavor de assumir emoes e quando
remexemos o nosso ntimo descobrimos que cada justificativa ou
desculpa, na verdade, alimentada pelos medos que vm
dominando a nossa vida, quando no aceitamos que eles existem. E
ser dominado por algo desconhecido muito arriscado e perigoso.
Aceite todos os seus sentimentos e faa as suas ESCOLHAS com a
conscincia de quem voc realmente . Esse o verdadeiro sentido
da vida... isso o que nos faz realmente FELIZES!
RODRIGO FONSECA 57
RODRIGO FONSECA 58
A Origem de Tudo o
Que Fazemos e Sentimos
08
Desde o momento da nossa concepo, todos os
segundos da nossa existncia so captados
pelos nossos sentidos e milhares de
informaes (imagens, sons, cheiros
etc.). Todo registro automtico e a
maior parte deles ns nem se d conta que
eles esto sendo gravados e processados. Eles so
armazenados de forma inconsciente. Depois, mais
cedo ou mais tarde, esses mesmos registros vo
alimentar ideias, pensamentos, intuies, sonhos e
sentimentos. O nosso mundo inconsciente infinito e
atemporal, ou seja, tudo est acontecendo ao mesmo tempo!
Segundo Tor Norretranders, autor do livro The User Illusion, nosso

consciente tem a capacidade de perceber apenas quinze
informaes por segundo, enquanto esto sendo registrados mais
de quinze milhes de informaes no nosso inconsciente neste
mesmo tempo. Isto quer dizer que os fatos que percebemos e
analisamos atravs do nosso consciente tm uma participao
extremamente pequena em nossos comportamentos que so
RODRIGO FONSECA 59
disparados por milhes de informaes que esto sendo

processadas apenas num nvel inconsciente.
Fazendo uma comparao simples, imagine que o nosso

CONSCIENTE um brasileiro, que vive no Brasil, fala portugus e
totalmente envolvido em sua cultura, j o nosso INCONSCIENTE,
um japons, que vive no Japo, fala japons e vive de acordo com a
cultura oriental. Os DOIS vivem no mesmo Planeta (voc) e desejam
a mesma coisa: SER FELIZ! Porm, se colocados num mesmo
ambiente, o fato de um no entender o outro pode gerar muitos
conflitos. E isso o que vem ocorrendo dentro de voc e de tantos
bilhes de seres humanos, at que essas duas partes se entendam
ao mesmo tempo e descubram como ser felizes juntas!
Todos os comportamentos e as emoes que, no decorrer deste e-

book, voc tomou conscincia, estavam guardados no seu
inconsciente. Quando
voc trouxe conscincia e
passou a ter outra percepo da sua prpria vida.
Muitas coisas vo tomar outro rumo se voc colocou em prtica
cada exerccio e manteve a persistncia necessria para o incio da
sua mudana de vida.
De qualquer maneira, tudo o que voc trouxe conscincia at

agora apenas um feixe de luz de um novo mundo que existe no
seu inconsciente... dentro de voc! Se voc quer realmente MUDAR,
RODRIGO FONSECA 60
precisa estar disposto a buscar as razes de cada comportamento e

emoo que voc no quer mais para a sua vida e, por se manterem
gravados na sua mente, num nvel inconsciente, voc no tem
acesso para alterar. Provavelmente, voc ainda no conhece todas as
razes nem tem conscincia de tudo aquilo que o motiva a agir ou
sentir determinadas emoes. Sendo algo desconhecido para ns,
como poderemos mudar?
Esta pergunta foi, durante muito tempo, uma constante na minha

vida. Eu estava insatisfeito com tudo (o meu trabalho, a minha forma
fsica, as minhas finanas, o relacionamento que eu tinha com Deus
e com as pessoas ao meu redor), mas ainda no sabia como mudar
tudo isso, at que enxerguei uma luz no fim do tnel: O MEU
TREINAMENTO.
Tudo o que escrevi neste e-book baseado no que
abordado profundamente, de forma PRTICA, nos
treinamentos que facilito h quase 20 anos e por
onde j passaram mais de 60 mil pessoas que
transformaram suas vidas! Nosso inconsciente
to poderoso que faz com que as pessoas
deem um verdadeiro salto quntico em todos
os nveis de suas vidas. Isso acontece porque,
enquanto no temos conscincia de
pensamentos e emoes que esto gravados
em nossas memrias inconscientes, por
mais que nos esforcemos, no
conseguimos mudar. Os programas armazenados no nosso
inconsciente foram registrados em circunstncias de intensa emoo
e ter acesso a eles para reprogramar impossvel utilizando
apenas o nosso lado racional.
RODRIGO FONSECA 61
Uma amiga compartilhou uma situao bastante peculiar em sua

vida. Com pouco mais de trs anos do nascimento da sua primeira
filha, ela confirmou a chegada de mais um beb. A princpio o casal
ficou assustado porque no havia programado mais um filho, mas
logo a surpresa foi substituda por intensa felicidade. Os dois
iniciaram os preparativos, as consultas mdicas, ficaram na
expectativa do sexo do beb e faziam planos para a chegada de
mais um herdeiro. Mas, passados alguns dias, minha amiga comeou
a sentir-se muito estranha enjoos, indisposio e muita tristeza. Ela
no entendia por que estava to triste, se a chegada de um beb
deveria ser motivo de grande alegria.
Seu esposo e a filha chegaram a ficar confusos com o

comportamento dela. Sem nenhum motivo aparente ela chorava,
ficava muito tempo no quarto, no tinha vontade de sair nem de
receber outras pessoas. Chegou a um quadro bem prximo de uma
depresso. Ela
mesma no estava se entendendo e se
culpava por estar se sentindo to triste, apesar de
carregar no ventre um presente to especial da
vida.
Minha amiga sabia que alguma coisa errada estava acontecendo
dentro de si, mas sozinha no conseguia entender. Foi ento que ela
procurou um casal de amigos, habituado a ajudar no dilogo entre
consciente e inconsciente e pediu ajuda. Seu
abatimento denunciava que a situao era
bastante delicada, ento, logo no dia
seguinte l estava ela para uma conversa
reveladora com seu inconsciente. Quando se
encontrou com o casal de amigos, ela mal
conseguia conter suas lgrimas. Sem rodeios,
seu amigo perguntou: como foi o seu
RODRIGO FONSECA 62
relacionamento com seu pai? . A resposta saiu com um choro

compulsivo, triste e emocionado. Era como se uma ferida dentro
dela estivesse aberta at aquele dia.
Durante muito tempo, ela no conseguia verbalizar o que se passava

em seu corao, mas diversas mensagens gravadas no seu
inconsciente estavam sendo processadas por sua mente naquele
momento. Quando conseguiu falar, ela mesma ficou
conscientemente impressionada. Mesmo j tendo perdoado o seu
pai por uma srie de acontecimentos na sua gestao e durante a
sua infncia, seu inconsciente ainda guardava dores e emoes que
Na
vieram tona com a notcia da sua segunda gravidez.
verdade, ela carregava sentimentos que eram da
sua me, mas s conseguiu descobrir isso quando
se disps ao dilogo entre seu consciente e
inconsciente.
Quando a me da minha amiga engravidou do segundo filho, ela
engordou e inchou muito, o que fez desaparecer seu corpo bem
definido e cheio de curvas. A gravidez tambm no tinha sido
programada e a situao financeira do casal no era das melhores.
Ela sentiu muito enjoo, indisposio e solido. Foi um perodo muito
difcil porque alm de todo mal-estar, a me dela ainda tinha que
cuidar sozinha da filha mais velha (no caso, a minha amiga) que
tinha pouco mais de um ano.
Nessas circunstncias, o pai da minha amiga se manteve distante e

ainda com um relacionamento extraconjugal. Insensvel, ele no se
preocupava com os sentimentos da esposa e levava a sua vida como
se nada estivesse acontecendo. Passados os noves meses, no dia do
nascimento do segundo filho, ele deixou a esposa no hospital e foi
comemorar com a amante. Tudo isso foi presenciado por minha
RODRIGO FONSECA 63
amiga, que ainda era um beb. A carga de sentimentos da me foi

gravada no inconsciente da filha de forma intensa.
Mesmo aps 39 anos, quando essa minha amiga engravidou do seu

segundo filho, todas essas lembranas vieram tona. As emoes da
sua me que haviam sido gravadas no seu inconsciente estavam
ecoando de forma prejudicial na sua vida at ento, sem que ela ao
menos fizesse qualquer ligao entre os dois fatos. Suas reaes
eram de defesa porque seu inconsciente acreditava que a histria da
sua me se reproduziria na sua prpria vida a partir do nascimento
do seu segundo filho, como ela mesmo havia presenciado e
registrado quando era apenas um beb.
Ao trazer tudo isso sua conscincia, minha amiga

entendeu que, inconscientemente, estava com
medo de engordar como sua me, pois havia
eliminado muitos quilos nos ltimos meses
e estava se sentindo muito bem e bonita.
Tambm havia o receio de ficar feia e o
marido no se interessar mais por ela,
como na histria de vida da sua me. Com
tudo isso, ela passou a se considerar
incapaz de cuidar sozinha de duas crianas.
Era assim que ela se sentia, mesmo com o apoio
e a presena constantes do marido, que apesar de estar agindo
completamente diferente de seu pai, seu inconsciente achava que
isso mudaria com a chegada do segundo beb.
Com essa descoberta reveladora, minha amiga constatou que todos

os sentimentos que estiveram a perturbaram com a gravidez, na
verdade, no eram dela. Ao compreender tudo isso, ela perdoou seu
pai, reprogramou a mensagem que estava gravada no seu
RODRIGO FONSECA 64
inconsciente e curtiu tranquilamente o restante da sua gravidez,

junto com o marido e a filha.
O inconsciente predominante em nossa mente e

quando envia uma mensagem ela ser executada,
independentemente do que o nosso consciente
decida. A questo que, na maioria das vezes, esse comando
baseado em memrias negativas, um registro de pensamentos e
emoes que ocorreram h muitos anos, e que hoje, no tem a
mnima conscincia.
Existem diversos livros, artigos,

seminrios, palestras,
testemunhos pessoais e contedo
na internet com um infinito leque
de informaes disponveis sobre
o poder dos nossos pensamentos
e como us-los. Mas todas essas informaes se tornam
apenas lixo intelectual em nossas mentes quando no
Informao sem
conseguimos vivenciar na prtica.
ao apenas conhecimento. Quando a informao
nos leva a agir e mudar nossas vidas, ela se torna
sabedoria. Mas ela s revelada, de fato, quando conseguimos
ter conscincia e limpar as memrias negativas que atrapalham a
conexo com nossa essncia e compreendemos que, por
desconhecimento, buscvamos fora, o que sempre esteve dentro de
ns mesmos.
Agora voc tem as informaes e diversas ferramentas para agir e

fazer da sua vida algo muito mais prazeroso e feliz. Voc tem todo
potencial para realizar o seu propsito de vida! Os primeiros passos
RODRIGO FONSECA 65
j foram dados, mas voc precisa ter experincias reais de mudana.

Para isso, fique atento aos sinais que o Universo vem enviando e s
mensagens que voc tem recebido de outras pessoas e/ou
situaes.
Sabe o que normalmente chamamos de intuio? fundamental

voc prestar ateno aos seus pensamentos e a essa voz interior.
Eles tm informaes reveladoras para a sua vida. O medo
certamente vai surgir para tentar te impedir de prosseguir, mas
agora voc j sabe que pode fazer dele uma ponte para todas as
suas realizaes.
Acima de tudo, voc j tem a certeza de que uma

pessoa ESPECIAL, dotada de um poder
extraordinrio, e que somente voc poder
beneficiar o mundo com seus maiores talentos! Se
conscientize de que somente VOC poder trazer sua LUZ ao
mundo e siga seu caminho com a alegria e a paz de ser
simplesmente VOC!
RODRIGO FONSECA 66
Chegou a
Hora de Agir
08
Voc caminhou um longo percurso at aqui! Espero que voc tenha
concludo todas as etapas de cada captulo e, acima de tudo, j
consiga notar diferenas nas suas realizaes. Mas, este ainda est
longe de ser o seu limite. Voc ainda pode mais, muito mais!
Somente voc pode transformar completamente a sua vida! O que

VOC quer para a sua vida? Ser transformado em pipoca ou ficar
como piru, aps o fogo que todas as experincias acendem dentro
de ns?
Sabemos que atualmente existem inmeras maneiras para uma

pessoa se autodescobrir. A cada ano, livros, vdeos e revistas tratam
sobre a importncia de conhecer e respeitar
nossos desejos mais ntimos, mas j
cientificamente comprovado que apenas
teoria no leva ningum a lugar nenhum.
Durante muito tempo acreditei em teorias e
me vi, por diversas vezes, voltando s origens,
repetindo os mesmos erros e com um fardo
cada vez mais pesado de decepo e frustrao.
RODRIGO FONSECA 67
At eu entender que a mudana s acontece realmente quando

trazemos ao consciente as memrias negativas registradas em nosso
inconsciente, passei por diversas experincias dolorosas. Essas
mensagens gravadas no nosso inconsciente so poderosas e,
enquanto no as conhecemos, so elas que dominam nossas vidas.
Emoes A Inteligncia Emocional na Prtica

buscou trazer tona informaes desconhecidas pela maioria das
pessoas. Mas sabemos que informao sem ao nada transforma.
Hoje, enquanto escrevo essas palavras, a minha vida
completamente diferente do que eu vivia h quase quinze anos, pois
eu decidi entrar em ao apesar dos meus medos, sendo
impulsionado por eles e os respeitando. Antes eu tinha medo do
medo, hoje eu aceito e tiro proveito do que ele tem de melhor a
me oferecer!
Est em suas mos a mesma oportunidade que chegou s minhas! A

nica pessoa que pode MUDAR os rumos da sua vida VOC
mesmo. Iluso esperar que a mudana acontea num passe de
mgica ou que, um dia, vai chegar uma pessoa que far por voc o
que s voc pode fazer.
Voc j comeou sua jornada! E, como eu afirmei no incio deste e-

book, ela no tem volta. Por isso, eu te desafio a desbravar muito
mais as suas memrias inconscientes e fazer da sua histria algo
marcante neste mundo! Nada acontece em nossas vidas por acaso,
especialmente quando envolve uma possibilidade de mudana de
vida real para ns... e para o mundo!
Fique atento aos seus sentimentos e s

mensagens do seu inconsciente. Eles diro o que
melhor para voc. Se esse for o seu momento...
RODRIGO FONSECA 68
Redes Sociais
RODRIGO FONSECA
Especialista em Inteligncia Emocional h 18 anos e comprometido em ajudar
pessoas a viver na prtica o que sabem na teoria, para que elas conquistem
qualidade de vida e a realizao de suas metas.
Apaixonado pela vida e pela transformao das outras pessoas. AO e

DISCIPLINA so suas ferramentas de inspirao.
RODRIGO FONSECA 69

Guia Inteligência Emocional ajuda vencer ansiedade e ser feliz

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Guia Inteligência Emocional ajuda vencer ansiedade e ser feliz

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Guia definitivo de Inteligncia Emocional

Independentemente de quais foram suas

No decorrer da minha vida, trilhei diversos caminhos e vivenciei

O objetivo deste trabalho transmitir para voc a possibilidade que

H cerca de 20 anos eu trabalho como facilitador de treinamentos,

Deixar de prestar ateno aos nossos

que queremos, certamente trilhamos por um caminho repleto de

Tenho me deparado com muitas histrias de vida e, entre elas, eu

Quando um dia est acabando, eu me alegro com

Antes os seus pensamentos estavam

No seu nascimento, sua me estava extremamente debilitada e

Descendente de famlia oriental, ela foi a nica que nasceu com os

Ela teve que lutar muito para se manter na contramo desse

Eu nasci para ser nada, essa declarao muito

Numa bela manh, eu estava no escritrio repassando a agenda e os

domsticos, ela acabou se queimando com gua fervente.

At ento ela no sabia o que realmente era sonhar. Seu

Aps ter dado um novo significado para as minhas

algo que requer um forte desejo de MUDAR. A proposta deste e-

Voc est realmente disposto a ampliar seus

Como esto suas

disposto a encarar um novo processo? Se voc acredita que a

Quais so os seus sonhos mais ntimos e por que

Desde j, separe um tempo para todas as suas anotaes durante

O acaso no existe e este e- falar dos prprios sentimentos

Entender o medo um fator fundamental para a

Sem medo, no nos importaramos com as

Convidada por um parente, quando ela chegou

Apesar da intensa carga horria do treinamento, ela no reclamou

desconcertado. Ao final, quando eu a encontrei num dos corredores

Durante quase toda a sua vida at o final de semana do seu

Evidncias cientficas confirmam a conexo entre o

Como meio de preservao, o medo existe para

Se voc j foi ameaado por um cachorro ou qualquer outra

Desde os primrdios da humanidade, o

Ter medo no faz de ningum uma pessoa incapaz, pelo contrrio,

Assumir o medo como algo

Assumir que temos medo no sinnimo de incapacidade, embora

A Busca Mais Oculta

Durante algum tempo, a condio financeira se manteve confortvel.

Sem conseguir manter o mesmo padro de vida para a famlia, o

Aquele homem descontrado, bem-humorado,

Durante uma conversa bastante franca, eu pude perceber que tinha

Uma gravidez no programada, mgoas, questes financeiras,

Para muitas pessoas, ainda algo inconcebvel a proposta de fazer

Nessa nova jornada importante entender que assumir que temos

Na grande maioria das vezes, essa

pensamentos e sentimentos gerados por seus pais. Quando

Se o medo de ser rejeitado

Porque Sentimos Vergonha

Normalmente o medo no um sentimento que se assume com

interrupes e sustos. Dizer apenas que teve insnia, por exemplo,

Durante muitos anos da minha vida, eu convivi de forma bastante

Noite aps noite, ao deitar, eu procurava manter

Nessa poca eu dividia o quarto com o meu irmo mais velho.

O fato que desde a infncia fomos

V dormir porque no tem nada;

Pare de fazer barulho para no acordar os outros;

Fique quietinho seno o bicho papo vem te pegar;

Se voc observar mais atentamente, vai ver que at mesmo algumas

A repetio de afirmaes do tipo deixa esse medo pra l refora

Sem receio de cometer enganos, afirmo que a grande maioria de