DNIS CECHINEL DE ALMEIDA 8017614

Elaborao de um Plano de Aula de Futsal

Curso de Graduao em Educao Fsica Bacharelado

Tutor: Marcel Frezza Pisa

PORTO ALEGRE
2016
 Sumrio
1. Objetivo da Aula.................................................................................................................................3

2. Treino.................................................................................................................................................3

2.1. Aquecimento.............................................................................................................................3

2.2. Parte principal...........................................................................................................................3

2.3. Volta a calma.............................................................................................................................4

3. Materiais utilizados............................................................................................................................4

4. Referencias bibliogrficas..................................................................................................................5
 3

1. Objetivo da Aula

A aula tem como objetivo a prtica dos fundamentos do futsal, familiarizao com o espao da
quadra e bola, sendo uma aula para prtica de fundamentos do futsal em quadra.

Cardiovascular moderado.

Prtica com durao de 75 minutos

10 alunos de 10 12 anos iniciantes masculinos.

2. Treino

2.1. Aquecimento:
Para o aquecimento ser usado, corrida alternando em meia quadra e quadra inteira, o
praticante ir correr moderadamente da linha de meta ao centro, voltar a linha de meta e correr at
a outra linha de meta alternadamente durante 5 minutos.
Outro aquecimento, esse de carter ldico e muito difundido ser o pega-pega, consiste em
os praticantes usarem o espao de meia quadra afim de um praticante que iniciar a atividade
tentar tocar em outro praticante, caso toque algum esse ser o que ir tentar tocar o prximo,
durao de 5 minutos, totalizando 10 minutos de aquecimento

2.2. Parte principal

A fim de treinar os fundamentos do futsal a parte principal ser dividida em partes A,B, C, D e
E.

Parte A. Forma-se 5 duplas, cada um dos dois integrantes da dupla se posiciona na lateral
esquerda e outra na lateral direita, com a bola, ser feito o treino do passe e domnio com durao
de 10 minutos.

Parte B. Nesta parte ser feito a pratica do lanamento, um praticante se posiciona na rea da
goleira de um lado da quadra e outro jogador no lado oposto, a cada lanamento para o outro, um
colega toma lugar do que lanou, por sua vez, o jogador que lanou ira para a fila oposta a fim de
praticar dos dois lados da quadra. Durao de 10 minutos.

Parte C. Treino de cabeceio. Formam-se duplas, um dos praticantes joga com as mos a bola
no sentido da cabea do colega, esse por sua vez tenta, cabeceando dirigir a bola aos ps do que
lanou. Nessa pratica os colegas esto prximos, a bola lanada de modo leve, levando em
considerao que so alunos iniciantes, o objetivo no o domnio dessa tcnica mas sim a sua
familiarizao. Durao de 10 minutos.

Parte D. Um praticante se posiciona no tiro de canto, outro praticante no pequeno crculo, o

praticante do pequeno circulo avana em direo a goleira sem bola, o praticante do tiro de canto
pratica o cruzamento a esse jogador que ira finalizar, onde na goleira h outro praticante que ira
pratica a defesa.
Dessa maneira o praticante no tiro de canto ter que usar sua percepo espacial e temporal a fim
de colocar a bola no p do colega que esta em movimento, da mesma forma, o que avana sem
bola ter tambm que usar sua percepo espao-temporal a fim de iniciar o movimento do chute
para finalizao no momento exato, tendo durao de 10 minutos. (Detalhamento na figura 1)
A cada finalizao feita a troca de posio, dessa maneira todos praticaro os fundamentos
 4

Parte E. Um jogador posicionado na rea da goleira vem com a bola em direo a goleira
adversria praticando assim a conduo onde encontrar posicionado na linha central um adversrio
que ira praticar o desarme, ira tentar recuperar a bola adversria.
Caso o praticante passe pelo adversrio com xito ira praticar o chute a gol, a finalizao, caso o
adversrio recupere a bola, o mesmo tentar avanar a goleira adversria a fim de finalizar onde do
mesmo modo, encontrara um adversrio pronto para o desarme, o exerccio ter durao de 10
minutos. (Detalhamento na figura 2)
A cada finalizao feita a troca de posio, dessa maneira todos praticaro os fundamentos

Figura 1

Figura 2

Nas praticas em que envolve o posicionamento do praticante ser utilizado cone para melhor
didtica.

2.3. Volta a calma

Para a volta a calma ser realizado exerccio aerbico pirmide decrescente, onde ser feita
corrida ao redor da quadra em velocidade moderada, sendo que a cada minuto ser diminuda a
intensidade at a volta final ser uma caminha normal, dessa maneira ocorrera um resfriamento
corpreo e uma diminuio cardiovascular progressiva, tendo durao de 5 minutos.
Tambm sero realizados alongamentos apropriados para serem feitos em duplas, ou seja, com
auxilio de outro colega, a cada novo alongamento ser trocado a dupla, tendo durao de 5 minutos
e tem como objetivo a interao fsica e social a fim de dissipar qualquer rivalidade que possa ter
criado durante a prtica bem como mostrar a necessidade de outro colega para pratica plena, sendo
isso necessrio para esse esporte coletivo.

3. Materiais utilizados: Bolas, Cones e Quadra de futsal.

 5

4. Referencias bibliogrficas.

Plano de Aula - Tema FUTSAL - Metodologia do Jogo, disponvel em

<https://www.youtube.com/watch?v=rbZqP2TdIP0> Acesso em : 28 de setembro de 2016

SILVA, R. A. Futebol e futsal. Batatais: Claretiano, 2015. Unidade 2

SILVA, R. A. Futebol e futsal. Batatais: Claretiano, 2015. Unidade 3

SILVA, R. A. Futebol e futsal. Batatais: Claretiano, 2015. Unidade 4