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EQUIPO 4/ SECCIN 1
PROFESORES:
CALIFICACIN
ASPECTO CALIFICACIN
MN MX
Introduccin 0.0 0.5
Objetivos 0.0 - 0.5
Fundamentos 0.0 - 1.5
Resultados 0.0 2.0
Discusin 0.0 3.0
Conclusiones 0.0 2.0
Referencias bibliogrficas 0.0 0.5
Total 0.0 10.0
Clculo Diettico es una herramienta que toma como base los datos de su
edad, sexo, altura, peso y nivel de actividad fsica, le permite saber cuntas
caloras necesita ingerir al da, as como los gramos de carbohidratos, protenas
y grasas.
Para que la dieta sea adecuada y nutricionalmente equilibrada tienen que estar
presentes en ella la energa y todos los nutrientes en cantidad y calidad
adecuadas y suficientes para cubrir las necesidades del hombre y conseguir un
ptimo estado de salud. Unos nutrientes se necesitan en mayores cantidades
que otros pero todos son igualmente importantes desde el punto de vista
nutricional.
Para que la dieta sea correcta y nutricionalmente equilibrada, tienen que estar
presentes en ella la energa y todos los nutrientes, en las cantidades
adecuadas y suficientes para cubrir las necesidades del hombre y conseguir un
buen estado de salud.
FUNDAMENTOS
Clculo Diettico es una herramienta que toma como base los datos de
su edad, sexo, altura, peso y nivel de actividad fsica, le permite saber
cuntas caloras necesita ingerir al da, as como los gramos de
carbohidratos, protenas y grasas. Adems se sugiere una dieta a base
de recetas que puede preparar para llevar a cabo su rgimen diettico.
RESULTADOS
Para valorar la composicin corporal de la persona utilizamos la tcnica
de Antropometra y Encuestas dietticas(Mtodo de recordatorio de 24
horas). El sujeto de estudio fue uno de los integrantes del mismo equipo, a
continuacin mostraremos los resultados de las evaluaciones.
Antropometra
Ecuacin de Harris-Benedict
Se ha ideado una tabla de factores de ajuste, para cada uno de los niveles de
actividad fsica realizada, los que se resumen en la siguiente tabla:
De acuerdo a las Tablas de Valor Nutritivo de los Alimentos del mayor consumo
en Mxico, del Instituto Nacional de Ciencias Mdicas y Nutricin Salvador
Zubirn, se calcul la cantidad de cada nutrimiento consumido en 24 horas y
se compar con respecto a las recomendaciones diarias de vitaminas y
nutrimientos inorgnicos, as como las de energa, protenas, hidratos de
carbono y lpidos, para el individuo en este estudio establecida con base a su
edad y genero.
Niacina Protenas
Riboflavina G. total
Tiamina Colesterol
% DE ADECUACIN RECOMENDADO 0 % DE ADECUACIN REAL
Zn AG. Poli
K Ca
Na P
Mg Fe
DISCUSIONES
Colesterol 3.0875
Retinol 2.4047
Acido Ascrbico 1.6266
Tiamina 1.9340
Riboflavina 2.3626
Niacina 2.0886
Acido Flico 5.2455
Los excesos de tiamina, riboflavina, niacina y Ac. Flico son inofensivos para la
salud del individuo, ya que al igual que la vitamina C, son vitaminas
hidrosolubles, por lo que se pueden expulsar fcilmente por la orina, las
enfermedades por el exceso de este tipo de nutrientes es muy poco comn.
Fibra 0.4411
Hidratos de carbono 0.5653
Acidos Grasos Monoinsaturados 0.8668
Acidos Grasos Polinsaturados0.7753
Calcio 0.8998
Magnesio 0.6528
Zinc 0.5917
Piridoxina 0.6230
REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS
1. Evaluacin de la Ingesta Diettica. FAO.
http://www.fao.org/docrep/010/ah833s/ah833s10.htm
2. Digestin y absorcin. Esther Snchez Plaza. 2008.
http://mural.uv.es/estsan9/paginas/pagina1.html
3. http://www.escolares.net/biologia/tasa-metabolica-basal-tmb-y-tasa-
metabolica-total-tmt/
4. Consecuencia de Exceso de Minerales
https://www.um.es/lafem/Nutricion/DiscoLibro/02Nutrientes/Complement
arias/MineralsExceso.pdf
5.