Despre picioarele sanatoase si cum cresc ele

Un picior sanatos este de multe ori ignorat, fiindu-ne evidente doar problemele care de
cele mai multe ori sunt neplacute, suparatoare si pot afecta intreg sistemul osos.
Este bine de stiut ca piciorul este in permanenta modificare, reactionand la modul nostru
de a merge si de natura activitatilor noastre zilnice. La varste fragede, micile modificari ale
piciorului sunt usor de identificat prin podoscopii si analiza repartitiei presiunii pe talpa si pot fi
corectate prin diverse metode.
Odata cu incheierea pubertatii, piciorul isi pierde maleabilitatea iar incaltamintea
ortopedica si celelalte dispozitive adresate piciorului au un efect mult mai scazut, axat in mod
deosebit pe asigurarea confortului la mers.
Este la fel de bine de stiut ca micile defecte nedepistate ale piciorului copilului si
adolescentului pot evolua cauzand deficiente de postura, dureri la nivelul picioarelor si coloanei
si a diferitelor articulatii inferioare.

Modificarile ce se pot depista prin podoscopii. Ce sunt si ce e

bine de stiu despre ele.
Varus
Ce este deplasarea calcaiului catre interior, mers pe partea exterioara a talpii, degetul
mare are contact redus cu planul de sprijin.
Evolutie predispozitie catre luxatii ale gleznei, hipersensibilitatea zonei exterioare a
talpii, dureri de sold, mers modificat. La maturitate, poate genera degete-ciocan.
Corectii in functie de gradul de inclinatie, incaltaminte ortopedica usoara cu talpa usor
inaltata pe exterior, pana la ghete ortezate si elemente suplimentare de sustinere la interiorul
ghetei.
De recomandat incaltaminte ortopedica, miscare sub supravegherea specialistului.

Valgus
Ce este deplasarea calcaiului catre exterior, mers pe partea interioara a talpii
Evolutie prabusirea boltei plantare, hallux valgus, deformari ale coloanei vertebrare,
afectiuni ale soldului
Corectii sustinator plantar si inclinarea talpii incaltamintei. In functie de grad,
incaltaminte ortopedica usoara sau ghete ortezate.
De recomandat evitarea totala a incaltamintei fara toc, incaltaminte ortopedica,
exercitii sub supravegherea specialistului.

Calcaneus
Ce este degetele nu ating planul de sprijin, sprijin excesiv pe calcai
Evolutie diformitati ale degetelor picioarelor, dureri cronice
Corectii pelote retrocapitale
De recomandat exercitii sub supravegherea specialistului.

Equinus
Ce este mersul pe varfuri din motive fiziologice sau neurologice
Evolutie diformitati severe ale picioarelor, dureri cronice, prabusirea boltei plantare,
pierderea mobilitatii gleznei
 Corectii incaltaminte ortezata, cu toc controlat, redus progresiv
De recomandat recuperare medicala.

Picior plat
Ce este coborarea boltei plantare, cea mai frecventa deformare a piciorului
Evolutie diformitati ale picioarelor, dureri cronice de talpi si de spate, hallux valgus
Corectii sustinatori plantari, incaltaminte ortopedica
De recomandat mers descult, in special pe nisip sau suprafete texturate, sport,
incaltaminte ortopedica, evitarea completa a incaltamintei cu toc inalt sau fara toc.

Picior cavus
Ce este bolta plantara prea inalta
Evolutie disconfort la mers ce poate genera dureri cronice la nivelul talpii
Corectii pelote retrocapitale si incaltaminte ortopedica
De recomandat incaltaminte ortopedica destinata afectiunii

Picior varus equin

Ce este diformitate pe doua axe a piciorului, presiune pe calcai, degetul mare ridicat
Evolutie diformitati severe ale piciorului
Corectii talpa care sa contracareze tendintele de deformare ale piciorului
De recomandat incaltaminte ortopedica destinata afectiunii, recuperare medicala.

Hallux valgus
Ce este montul, orientarea degetului mare catre interior, deplasarea lui usor catre
exterior
Evolutie caderea boltei plantare, dureri de mijloc, calozitati si rani in zona montului.
Este operabil la maturitate, cu tendinte de recidiva
Corectii sustinerea boltei plantare, toc corect dimensionat
De recomandat diverse variante de orteze dedicate, incaltaminte confortabila, cu
sustinerea boltei plantare. De evitat intru totul incaltamintea cu botul ascutit si tocurile prea
inalte sau prea joase.

Degete ciocan
Ce este incovoierea degetelor picioarelor, asociate de multe ori cu ridicarea degetului
mare.
Evolutie contractia dureroasa a talpii, mers defectuos, calozitati pe degete si rani la
nivelul falangelor picioarelor
Corectii pelote in punctele esentiale, asigurarea volumului de confort.
De recomandat incaltaminte ortopedica, recuperare, masaj.

Concluzii
Piciorul sanatos se poate obtine prin mici corectii aplicate incaltaminte, o atentie
deosebita in alegerea pantofilor in asa fel incat sa evitam talpa fara toc cat si cu tocul prea
inalt. Deasemenea, sa acordam atentie micilor semne pe care le trimit picioarele dureri,
bataturi, carcei si sa ne adresam specialistilor pentru a corecta orice diformitate inainte ca ea
sa ne cauzeze probleme.