Yoga direcionado para Transtornos

Mentais
9 de novembro de 2016 por yogaemcasa.net em fundamentos, textos.

Existe uma
srie de estudos realizados por instituies respeitadas que comprovam o poder da
prtica de yoga no sentido de auxiliar no tratamento de diversos transtornos mentais, da
depresso ansiedade, passando pelos transtornos do dficit de ateno, sndrome do
pnico, bipolaridade entre outros menos conhecidos.

Contamos, inclusive, com a clebre obra do Professor Hermgenes, Yoga para

Nervosos, na qual so relatados casos bem sucedidos de pessoas beneficiadas pela
aplicao teraputica de elementos tericos e prticos do yoga sistematizados e
apresentados pelo autor nesse timo livro.

Muitos praticantes, ao longo do tempo, tambm vm atestando o efeito da prtica de

yoga na manuteno de uma sanidade mnima necessria para lidar com a vida. Nesse
ponto, cabe considerarmos que todos ns temos transtornos mentais em algum grau ou
estamos constantemente sujeitos a eles. Nenhuma mente ou tampouco se tornar
perfeita como idealizamos.

Essa ateno voltada a esses efeitos no sentido de reverter quadros psicolgicos

desfavorveis ou de manter a mente s revela um aspecto mais essencial do yoga que
acaba sendo obscurecido com a popularizao das posturas acrobticas, a atuao sobre
a psique humana.

No incio da minha formao em yoga, amigos e familiares me questionavam o porqu

de no fazer tambm uma formao em educao fsica, respondia que se fosse para
validar os conhecimentos tradicionais do yoga, o curso mais prximo seria o de
psicologia. Essa era minha viso na poca.

Hoje vejo que as propostas inseridas no estilo de vida de yoga so to abrangentes que
permitem um olhar por diferentes perspectivas, de modo que possvel associarmos o
yoga diversas formaes: Educao Fsica, Fisioterapia, Psicologia, Psicomotricidade,
Medicina, Filosofia e at mesmo a minha formao, Letras.

Penso que justamente nessa abrangncia que reside o segredo da eficcia do yoga em
relao ao tratamento de tais desordens mentais visto que esse conjunto de prticas e
ensinamentos atuam no indivduo como um todo considerando as inter-relaes entre os
sistemas fisiolgico, energtico, emocional e psquico, passando pela viso e leitura de
mundo chegando nos relacionamentos com outros seres e com o meio.

Alm da comprovada reduo dos nveis de ansiedade e estresse, descobertas recentes

revelaram por meio de exames de ressonncia magntica que a prtica de yoga chega a
modificar a estrutura cerebral, ampliando reas de massa cinzenta e estabelecendo novas
redes neurais que se constrem de forma saudvel revelando novos caminhos para
pensar, agir e sentir.

Para colher esses frutos imprescindvel o acompanhamento de um professor com uma

boa formao em yoga que alm do preparo tcnico seja capaz de estar presente sem se
colocar acima daqueles que esto passando por problemas. Nas palavras de Jung
Conhea todas as teorias, domine todas as tcnicas, mas ao tocar uma alma humana,
seja apenas outra alma humana.

Essa atitude descortina uma relao de confiana e possibilita uma leitura mais profunda
da pessoa, alm dos esteretipos, de modo que se torna possvel perceber algumas
caractersticas fsicas, mentais e sociais que sero consideradas na construo de um
programa de prtica livre de formas pr-estabelecidas com base na sensibilidade e na
bagagem de conhecimentos do professor.

Nesse encontro com o yoga, a pessoa, alm de encontrar uma terapia complementar
capaz de amenizar e reverter sintomas que afligem e machucam, poder descobrir um
caminho para solucionar questes existenciais mais profundas que sussurram no corao
de todos os seres humanos clamando por respostas.

Gilberto Schulz tem formao tcnica em yoga pela ABPY e participao em cursos no
Brasil e na ndia com professores de referncia da tradio do yoga.