ULTIMATE

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ndice
Quem somos........................................................................ 04

Histria.................................................................................06

Como praticar.......................................................................07

Na prtica.............................................................................08

Equipamentos......................................................................09

Equipes.................................................................................10

Modalidades........................................................................11

Principais Regras...................................................................12

Benefcios.............................................................................14

Ensinando.............................................................................15

Cheers..................................................................................16

Contato................................................................................17
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QUEM SOMOS

- A Federao Paulista de Disco

A Federao Paulista de Disco (FPD) surgiu em 2002, na cidade de So Paulo,
com o objetivo de organizar, estruturar e desenvolver todos os esportes
praticados com disco. O principal esporte gerenciado o Ultimate Frisbee de
Campo, Quadra e de Praia.

Misso: Dirigir, difundir, e incentivar em todo o Estado de So Paulo, a

prtica e o ensino da modalidade do disco abordando todo aspecto
educacional que envolve o esporte.

Viso: Ser um instrumento de divulgao dos valores do disco como

esporte e lazer, tornando-o conhecido em todo estado.

Valores: esporte, diverso, educao, respeito mtuo e sociabilidade.

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- Ultimate Frisbee
Um esporte desafiador e estratgico, que atravs das atitudes dos jogadores
e sem interveno de juzes, atinge a meta de levar o disco at o final do
campo do adversrio.
O Ultimate Frisbee prope a integrao dos colaboradores de forma
divertida e criativa, e estimulando o raciocnio estratgico dos
colaboradores.
A conquista de campo ser o grande desafio, e saber faz-lo de modo gil e
honesto ser o grande desafio.

- Fair Play
O Fair Play a tica esportiva, que faz os praticantes procurarem jogar de
maneira justa e no prejudicial contra o time adversrio.

- Valores Agregados
o Trabalho em equipe
o tica / Valores
o Comunicao
o Relaes Interpessoais
o Planejamento
o Administrao de conflitos
o Eficincia
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HISTRIA

O Frisbee surgiu em 1968 dentro de uma

fbrica de tortas, quando os funcionrios da
Frisbie Pies arremessavam uns para os outros
as formas.

Assim foi criado o Frisbee, mais tarde

naquele ano o estudante Joe Silver criou o
Ultimate Game Experiense, surgindo assim
o Ultimate Frisbee.

O Ultimate o jogo mais praticado no

college nos EUA hoje em dia, possui
cerca de 4 milhes de adeptos

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COMO PRATICAR

O Ultimate Frisbee pode ser praticado em campos de grama ou areia.

As medidas oficiais para a prtica do Ultimate de Grama so as seguintes:

O campo deve ter 100 metros de comprimento e 37 de largura
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NA PRTICA

- O que no se utiliza para jogar

Cachorros
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EQUIPAMENTOS
Para a prtica do Ultimate Frisbee os equipamentos necessrios so:

Disco de material plstico de 175g e cerca de 25

cm de dimetro. Em competies oficiais o disco
utilizado fornecido pela marca americana
Discraft, porm temos o modelo nacional
produzido pela Discathlon.

fundamental tambm carregar consigo uma

garrafa de gua, para hidratao durante a
partida.
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EQUIPES
O Ultimate Frisbee o nico esporte coletivo em que homens e mulheres
atuam no mesmo time e dividem o campo de jogo dentro da mesma
partida.

Cada time deve ter em campo 7 jogadores, no h limites para

substituio, normalmente os times possuem um elenco de at 28
jogadores.
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MODALIDADES
O Ultimate dividido em diversas modalidades, das quais destacamos:

Mixed: times compostos por homens e

mulheres, sendo obrigatria a presena
de no mnimo trs mulheres em campo
durante a partida.

Open: tambm conhecido como

masculino, os times so formados por
homens, mulheres podem participar
desta categoria, porm no obrigatria
a presena em campo para a disputa.

Feminino: assim como o prprio nome diz

os times so formados apenas por
mulheres, independentemente da idade.

Existem outras categorias e divises, porm nenhuma delas hoje

desenvolvida no Brasil.
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PRINCIPAIS REGRAS
O Ultimate Frisbee no possui juiz, toda partida guiada pela principal
regra do esporte chamada ESPRITO DE JOGO.

O Espirito de jogo pode ser

definido como o
comportamento justo e por
decises baseadas nas regras e
no fair play entre os jogadores
envolvidos no lance.

As demais regras do esporte so:

o No permitido o contato intencional entre os jogadores;

o O jogador que tem a posse do disco no pode correr, devendo passar o

disco a um companheiro de equipe e podendo movimentar apenas um dos
ps, fixando o outro como o p de apoio;

o O objetivo da equipe que esta atacando (que possui a posse do disco)

capturar o disco dentro da rea do gol antes que este toque o cho, para
assim marcar um ponto;
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o A equipe de defesa (que est sem a posse do disco) tem o objetivo de

interceptar o disco no ar ou fazer com que a equipe de ataque derrube o
disco no cho para assim poder atacar;

o No caso de pedido de falta os

jogadores envolvidos no lance devem
discutir o ocorrido e optar em caso de
acordo continuar a jogada da onde
ela foi interrompida ou em caso de
discordncia o lance deve ser jogado
novamente;

o Baseado nas regras oficiais do

esporte uma partida tem durao de
1hora
u e quarenta minutos ou at que
ma das equipes marque 17 pontos.
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BENEFCIOS
Assim como qualquer prtica esportiva, o Ultimate Frisbee traz benefcios
para a sade do praticante.

Alm dos benefcios fsicos o Ultimate

Frisbee oferece os benefcios sociais e
mentais como diferencial.

Por ser um esporte que no tem a

figura do rbitro, os praticantes
desenvolvem um senso de justia e a
capacidade de avaliao de seus atos,
formando assim um carter tico e
moral no s utilizado na prtica do
esporte, mas tambm aplicado no seu
dia a dia.
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ENSINANDO

- Como ensinar Ultimate Frisbee em 7 passos*

o PASSO 1

Marcao

A marcao parte fundamental do jogo, e como

faz-la? Primeiro de tudo flexione levemente os
joelhos, abra os braos e fique sempre na ponta dos
ps. Para se mover e tentar impedir que seu
adversrio passe o disco faa primeiramente o
movimento com os ps e em sequncia com o corpo.

o PASSO 2

Aprendendo o Fake

Quando voc esta com a posse do disco, precisa sempre passa-lo para um
companheiro, para facilitar o seu passe e enganar a sua marcao utiliza-
se o fake que nada mais do que a simulao de tentativa de passe
rpido com uma mudana de posicionamento e a realizao de outro
passe.
*Livre adaptao do livro: LEONARDO, Pasquale Anthony. Ultimate: the greatest Sport
ever invented by man. 2 Ed. Halcottsville: Breakaway Books, 2010.
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o PASSO 3

Para receber, faa o cut

Para receber o disco livre de marcao os jogadores usam a tcnica

chamada de cut que nada mais que a mudana repentina de direo
durante a corrida. Ou seja voc deve iniciar sua corrida para um lado e
executar uma mudana repentina de direo e correr para a recepo. A
inteno do cut ganhar distancia do marcador, podendo assim fazer
uma recepo mais tranquila.

o PASSO 4

Passe e lanamento

Para executar um passe ou lanamento o fundamental segurar o disco

corretamente e girar o pulso para colocar giro no disco. Lembre-se no a
fora que faz o disco ir mais longe e sim o giro aplicado sobre ele.
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o PASSO 5

Pulando e recebendo

Para receber o disco recomenda-se sempre para que o novo jogador

utilize as duas mos.

Os jogadores mais experientes tentam

recepes com somente uma mo, mas
sempre importante lembrar: nunca
tire os olhos do disco.
Para ter sucesso na pegada do disco que
vem sobre sua cabea voc deve
sempre estar preparado para pular,
porm deve prestar ateno na direo
do disco, pois pular muito cedo pode
fazer com que voc o perca.

o PASSO 6

Pedindo uma falta

As faltas acontecem normalmente quando ocorre algum contato brusco

ou intencional, que faa voc errar um passe ou no conseguir segurar um
disco. A falta pedida discutida entre os envolvidos e aps um consenso
a partida prossegue.
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o PASSO 7

Siga o Disco

O principal ponto em uma partida,

sempre siga o disco! Um disco que passa
por voc no alto no tem dono! Ou seja,
prepare-se e corra atrs dele.

CHEERS
O Ultimate Frisbee diferencia-se tambm pela irreverencia dos
praticantes, que acima de tudo prezam pela diverso!

Aps as partidas sempre acontece um

ritual chamado Cheers, em portugus
confraternizao, no qual as duas
equipes se juntam primeiramente para
discutir sobre a partida, ressaltar pontos
positivos e negativos e depois disso para
literalmente confraternizar, seja saindo
juntos, ou criando joguinhos e novas
competies entre os times.
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CONTATO

Para maiores informaes sobre a prtica do

Ultimate Frisbee, contate-nos!
Facebook: Federao Paulista de Disco
www.facebook.com.br/fribeebrasiloficial

Youtube: Federao Paulista de Disco

Link: www.youtube.com/user/fpdisco

Site oficial: www.frisbeebrasil.com.br

E-mail: marketing@frisbeebrasil.com.br
Esta cartilha conta um pouco da histria,
dos benefcios fsicos, mentais e sociais,
das regras e os objetivos do esporte,
alm de abordar tambm como a prtica
deve ser ensinada.

C OM UN IC A O