Yassira L. Rodrguez Freytes Bienestar y calidad de vida # de est.

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La nutricin
El tema la nutricin es un tema muy importante en la vida del ser humano. De la
salud yla nutricin es que se basa el bienestar de vida de cada persona. Es
importante estar informadode los conceptos de estos para as poder vivir una vida
saludable. Hay momentos en que nossentimos como si no fuera realmente
importante el comer saludable o ingerir vitaminas y esoes un error de nosotros
los seres humanos, ya que es una de las cosas de las que debemos estarms
pendientes. En este ensayo este es el tema que estaremos llevando a cabo.
La nutricin es todo aquel proceso a travs del cual el organismo absorbe y asimila
lassubstancias necesarias para el funcionamiento del cuerpo. Este proceso
biolgico es unos de losms importantes determinantes para el ptimo
funcionamiento y salud de nuestro cuerpo porlo que es muy importante prestarle la
atencin y el cuidado que merece. Es importante separael concepto de nutricin del
de alimentacin ya que este se refiere ms al acto consciente deingerir alimentos y
la manera como se ingieren, ms que la funcin de estos nutrientes en elorganismo.
La nutricin en general es la que se ocupa de solventar las necesidades
energticasdel cuerpo aportndole los hidratos de carbono necesarios, las grasas,
las vitaminas, protenas ytodas aquellas sustancias que requiere el cuerpo para
poder desarrollar las actividadescotidianas. Gozar de buena salud consiste en
tener bienestar fsico y mental, tener buena formay equilibrio. Muchas personas
descuidan su bienestar y no piensan en lo importante que escuidar la salud. Claro
est eso no significa comer mucho o poco, sino lo apropiado y lo quemejor hace a
nuestro cuerpo. La nutricin trata de explicar en lenguaje cotidiano
conceptosbsicos que se deben tener en cuenta al momento de elegir alimentos; las
cantidades queconsumes y la forma de combinarlos. Una forma en que puede estar
en buenas condiciones esinformndote sobre tus necesidades alimenticias y as al
momento de comer, utilizarlo para sumximo provecho. Lo recomendable es que
ests pendiente que si haynutrientes de origenorgnico en los alimentos, consejos
y sugerenciassobre ellos. Puedes buscarguas rpidas paraevaluar tu estado
nutricional,orientarte y para el consumo de vitaminas, los minerales entremuchas
otras, pero para empezar esas cosas estn bien. Tengo que admitir que antes
medespreocupaba mi salud, mi bienestar y como consecuencia adquir lo que
conocemos comohipoglucemia. Lamentablemente yo misma me lo busque por mis
descuidos pero desde eseentonces me he estado cuidando ms de la cuenta y
haciendo ejercicio. Por mi condicin merecomiendan no hacer ms de 30 minutos al
da as que por lo menos trato de tener mis 30minutos diarios para as poder tener
un mejor hbito y dejar la vagancia fuera de mi sistema.
En este modulo he aprendido diferentes maneras de conocer mi nutricin y como
evaluarme ycreo que eso es bueno para m porque es algo que me va a ayudar en el
futuro. Tengo mismetas y s que puedo cumplirlas y si tengo una buena nutricin y
un buen bienestar se lograrellegar muy lejos apresar de mis enfermedades.