RESPIRAR PARA EMOCIONARSE: ALBA

EMOTING

ALBA EMOTING es un mtodo cientfico de induccin, modelacin y vivencia de

las emociones desde patrones posturales y respiratorios, es decir, desde lo
fsico (lo que se ha llamado proceso de activacin emocional bottom-up). Se
utiliza en diversas reas, que van desde la formacin de actores (actualmente
lectura obligada en algunas universidades) hasta el coaching en empresas,
pasando por la psicoterapia.

Este sistema naci en los aos setenta, en un laboratorio del departamento de

Fisiologa y Biofsica de la Escuela de Medicina de la Universidad de Chile,
donde, midiendo los parmetros fsicos de estados emocionales, Susana Bloch
y Guy Santibez descubrieron la existencia de un patrn fisiolgico diferente
para cada una de las emociones bsicas del ser humano, que resultaron ser
seis: la alegra, la pena, la rabia, el miedo, la ternura y el erotismo. Se
descubri que cada una de ellas corresponde a necesidades adaptativas del ser
humano y es universal, ahistrica y acultural.

Adems, ellos descubrieron que es posible inducir una emocin desde el

cuerpo, sin necesidad de acudir a estmulos externos emotognicos,
recuerdos o situaciones creadas desde la mente, usando estos patrones
efectores. El descubrimiento de un mtodo de induccin emocional desde lo
fsico (sistema bottom up) ha permitido desarrollar nuevas tcnicas en los
ms diversos mbitos, como el mundo del teatro donde ha ayudado a
muchos actores a entrar y salir de las emociones sin necesidad de involucrar
sus propias historias personales en el proceso , el coaching en empresas o la
psicoterapia.

Susana Bloch continu su trabajo con las emociones en el CNRS (Centro

Nacional de la Investigacin Cientfica) de Francia y tambin cre su propio
laboratorio en la Universidad de Pierre et Marie Curie, donde desarroll en
mayor profundidad estos descubrimientos. All comenz a trabajar con actores
y, junto con el cineasta y escritor chileno Pedro Sndor, cre el mtodo Alba
Emoting, con el fin de acercar los nuevos conocimientos sobre las emociones al
mundo no acadmico y ampliar sus posibilidades de aplicacin,
mantenindolos siempre dentro de unos planteamientos ticos, estticos y con
el estilo particular que han querido siempre cautelar sus autores.
Al aprender la reproduccin precisa de patrones respiratorios postural-facial
especficamente relacionados con cada emocin, un individuo est capacitado
para:
-Ponerse en contacto con sus propias emociones de una manera directa y
sencilla.
-Desarrollar la conciencia de las propias emociones de uno y las de los dems.
-Facilitar la comunicacin de emociones.
-Experimenta una transmisin viva, autntica y orgnica de un estado
emocional, vlida para cualquier observador, independiente de su talento, el
sexo o los antecedentes culturales.
-Aumentar la capacidad de uno para hacer distinciones ms sutiles en la
expresin y el reconocimiento de las emociones.
-Desarrollar y mejorar la inteligencia emocional.
Fuente: Web oficial del Alba Emoting:
www.albaemoting.cl

*Susana Bloch, entrevista sobre su ltimo libro Surfear la ola emocional:

http://www.ricardoroman.cl/2007/07/09/susana-bloch-surfear-las-emociones/
*Descarga libro completo Al Alba de las Emociones. Respiracin y Manejo de
las Emociones, de Susana Bloch:

https://1drv.ms/b/s!AAbsrrj0I8FIpj4

*Descarga libro completo Bases cientficas de Alba Emoting, de Susana

Bloch:

https://1drv.ms/b/s!AAbsrrj0I8FIpj0

*Descarga libro completo Biologa del emocionar y Alba Emoting, de

Humberto Maturana y Susana Bloch:
https://1drv.ms/b/s!AAbsrrj0I8FIiho
*Descarga sntesis de 20 pginas elaborada por BERNAL27 del libro bsico de
Susana Bloch Al Alba de las Emociones Respiracin y Manejo de las
Emociones:
https://1drv.ms/b/s!AAbsrrj0I8FIpkI
*NOTA: Las instrucciones para inducir los estados emocionales se encuentran
en el libro Al Alba de las Emociones Respiracin y Manejo de las Emociones y
tambin en la sntesis de este libro.
VIDEOS:
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