PLANNING DES

COURS COLLECTIFS
DESCRIPTION DES COURS
LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI ZUMBA
Dansez sur des rythmes latinos et brlez
10H30-11H15 10H30-11H15 vos calories sans mme vous en rendre
10H 10H
compte
ZUMBA MIAPOLO

CUISSES FESSIERS
11H15-11H45 11H15-11H45 Tonifiez ces deux groupes musculaires pour
une silhouette affine
100% ABDOS 100% ABDOS
100% ABDOS
11H45-12H 11H45-12H Travaillez votre sangle abdominale afin de
vous sculpter un ventre plat
CUISSES CUISSES
FESSIERS FESSIERS
STRETCHING
12H-12H30 12H-12H30 Dtendez-vous et profitez du stretching
pour relcher et assouplir vos muscles
STRETCHING STRETCHING
12H30 12H30 MIAPOLO
Dcouvrez un concept 3 en 1 venu tout
droit de Californie et combinez exercices
de fitness et mouvements de self-defense
sur des rythmes de danse africaine
19H-20H 19H-20H 19H-20H
19H 19H FIGHT MOVE TRAINING
FIGHT MOVE FIGHT MOVE FIGHT MOVE Dcouvrez les sports de combat de faon
TRAINING TRAINING TRAINING ludique et dclinez les mouvements
dattaque sur des rythmes hip-hop !
20H-20H30 20H-20H30 20H-20H30
CROSS CROSS CROSS CROSS TRAINING
TRAINING TRAINING TRAINING Isolez et tonifiez vos groupes musculaires
en enchanant les exercices cardio
20H30-21H 20H30-21H 20H30-21H
HEAT WORKOUT
HEAT WORKOUT HEAT WORKOUT HEAT WORKOUT Amliorez votre condition physique dune
manire intense et rythme

GIGAFIT Paris 18
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www.gigafit.fr Paris 18 France Tel. 01 40 35 31 51