La alimentacin en los adolescentes:

Los avances de la alimentacin han contribuido de manera fundamental al

desarrollo de la calidad de vida igualmente, La alimentacin es un factor
fundamental en el crecimiento y desarrollo de la poblacin. En cualquier
etapa de la vida la alimentacin debe hacerse con un buen conocimiento de
la necesidad nutritiva de cada uno, este aspecto es muy importante en la
vida del nio porque de una buena alimentacin parte un buen desarrollo. La
relacin entre el crecimiento y la alimentacin es muy compleja e ya que es
un factor muy influyente a la falta de comida, que es el factor de escases de
dinero, por lo tanto aparece la desnutricin que es producto de una mala
alimentacin.

Una buena alimentacin contribuye a la prevencin de enfermedades o

desrdenes alimenticios como la anorexia y la obesidad; aprender a
valorarme y aceptar mi cuerpo tal y como es, puede resultar clave para la
prevencin de una enfermad que afecta a una gran cantidad de jvenes en el
mundo, como lo es la anorexia. En la actualidad, tanto los medios de
comunicacin como la sociedad dan mucha importancia a la apariencia fsica
y relacionan mucho la belleza con la delgadez, es por eso que en las
telenovelas, comerciales y anuncios nunca vemos a alguien que no sea
delgado a menos que sea para criticarlo. Desafortunadamente, la sociedad y
medios de comunicacin estn llenos de estereotipos que nos son impuestos
desde la infancia y que se marcan muchsimo ms en la adolescencia, la
etapa que estamos viviendo, precisamente.
La anorexia, es una de las peores enfermedades existentes, pues es la
autodestruccin de tu cuerpo y de ti mismo. Esto causa un gran impacto
porque es terrible ver cmo una persona se provoca el vmito, cuenta las
caloras de lo poco que come y hace ejercicio desesperadamente para verse
ms delgada aunque ya lo est, pues significa que no sabe todo lo que vale
como ser humano y que piensa que slo su fsico la hace agradable. Es
increble como alguien puede dejar de comer por temer subir un kilo ms o
tener como metas bajar ms de peso en un solo da. Otro desorden
alimenticio el cual sufren muchos jvenes es la obesidad, que se considera
como un aumento exagerado de grasa en el cuerpo y determina un peso
superior de lo normal, es una enfermedad originada por mltiples factores:
hereditarios, psicolgicos (trastorno de la personalidad), malos hbitos
nutricionales, sedentarismo, una persona que no tenga dentro de su rutina
diaria una actividad fsica es mucho ms propensa a ser obesa, que a una
que si lo realiza.

Tal vez algunos, sobre todos nosotros los jvenes, nos complacemos al
consumir alimentos que solamente llenan pero no nutren. El sabor es el nico
beneficio que les satisface y ese sabor casi siempre est ligado con el exceso
de alguna sustancia que a la larga es daina para el cuerpo y que traer
enfermedades. Si slo nos alimentamos de hamburguesas, pizzas, hot dog o
papas fritas nuestra salud ser muy mala. Por lo tanto, la obesidad no
distingue color de piel, edad, nivel socioeconmico, sexo o situacin
geogrfica se presenta a cualquier persona que no pueda administrar el
consumo de alimentos dainos hacia su cuerpo.
Para finalizar el tema, podemos deducir que la alimentacin es la base
fundamental de la vida, y el mal manejo de esta puede llevarnos a enfrentar
problemas alimenticios como los nombrados anteriormente. Nuestro cuerpo
refleja lo que comemos y lo que no. Debemos empezar por el auto
aceptacin, aceptarnos tal y como somos, querernos y sobre todo valorar
nuestra vida y nuestra salud.