Auto limpeza de crenas

Snia Nemi com a contribuio

de Alzerina Teixeira

Voc vai gravar um texto auto-hipntico para fazer uma limpeza geral de crenas arcaicas
que esto em sua mente, que, apesar de ultrapassadas, comandam sua vida, contrariando sua
vontade atual.

Instrues

1) Selecione e liste quais pensamentos e crenas esto agindo na sua vida negativamente e
contrariam sua forma de ser hoje e que voc deseja eliminar.

2) importante manter a respirao de acordo com a orientao:

- inspire lenta e profundamente pelo nariz, sentindo o oxignio entrando, e, coloque sua
inteno de levar vida a todas as suas clulas;

- solte o ar pela boca, tambm lenta e profundamente, colocando a inteno de deixar

sair junto com o ar, profunda e protegidamente, as crenas que voc selecionou; se
surgirem outras que voc no pensou na hora, inclua;

- aps a expirao, voc d uma pequena pausa e, a cada vez, voc vai aumentando a
pausa. medida que prolonga a pausa, voc vai perceber que sua respirao tambm
vai ficando mais longa.

3) Depois que tiver gravado o texto e quiser comear a visualizao, coloque o aparelho de
som numa posio que voc possa ligar, sem se mover. Deite-se confortavelmente em um
local onde no ser interrompido(a). Antes de ligar o som, desligue-se do mundo e de
todos e fique s, consigo mesma! Comece a respirar da forma explicada, sem pressa.
Durante todo o tempo em que estiver ouvindo a gravao da Limpeza Profunda com a sua
prpria voz, mantenha a respirao. Aos poucos, em funo da respirao, voc vai sentir
todo seu ser serenando... Quando seu corpo estiver sereno voc comea a visualizao.

www.sonianemi.com
1/3
 Auto limpeza de crenas

Texto da gravao

Grave o texto da visualizao pausadamente, a partir de seu corao, com voz amorosa e
firme:

Mantenha, a partir de agora, sua respirao da forma orientada. Inspire lenta e

profundamente deixando entrar vida em suas clulas; expire tambm lenta e profundamente
deixando que saia de dentro, protegidamente, tudo o que lhe faz mal.

... (tempo)

Agora, por um momento deixe que venham a sua mente os pensamentos e crenas que voc
listou; pensamentos e crenas que afligem e incomodam voc. Tome algum tempo e oua esses
pensamentos e crenas que dominam sua vida e, de certa forma, limitam voc e impedem voc de
desfrutar do presente que sua vida. Pode ser que agora voc se d conta de outros mais. Inclua
todos os que vierem.

Esses pensamentos e crenas so como um decreto negativo. Voc vai comear a se

desintoxicar dessas crenas arcaicas. Desde criana voc foi absorvendo tudo que via e ouvia...
Dependendo do que voc viu, vivenciou ou entendeu, dependendo das situaes que viveu ou
interpretou l veio a sentena! A sentena pode no ter sido dita em palavras pelos seus pais, mas
voc pode ter entendido desse jeito e passou a viver a vida baseada no que entendeu.

Voc, hoje, est submetida a essas leis rgidas da sua Criana, que lhe aprisionam ao passado;
quando repete o pensamento, repete o sentimento e da as mesmas atitudes. Faa contato com
todas essas crenas.

... (tempo)

Veja a si mesma de p em um lugar aberto da natureza que voc conhece e onde se sente
bem e seguro(a). Oua os sons do lugar; sinta os cheiros, faa com que seus ps estejam em contato
com a terra ou a grama; veja o verde e o colorido do ambiente. Voc fecha os olhos e respira lenta e
profundamente.

Agora, veja, vinda do universo, com a tarefa de fazer uma limpeza em todos os nveis do seu
ser, uma luz curativa bem clarinha; perceba a cor dessa luz.

A luz vem em direo a sua cabea e, ao entrar pela regio onde um dia foi sua moleira, ela
se transforma em um tipo de gel e vai lenta e protegidamente, absorvendo todas as crenas na rea:

www.sonianemi.com
2
 Auto limpeza de crenas

- do seu crebro esquerdo... (tempo) e

- do seu crebro direito (tempo).

Essa limpeza vai eliminando todas as crenas limitadoras da sua vida e energizando todo seu
potencial racional. A luz curativa em forma de gel vai descendo pela sua garganta lenta e
protegidamente absorvendo todas as palavras mal ditas e autorizando todas as palavras bem ditas.

E essa luz curativa em forma de gel vai seguindo o caminho atravs do seu corpo e na altura
do seu corao ela brilha intensamente energizando seguramente a regio do seu peito expandindo
sua capacidade de amar, sentir-se amada e compadecer;

Em seguida, a partir do corao a luz em forma de gel percorre seus braos lenta e
protegidamente, e, chegando at as suas mos vai fortalecendo seu direito a buscar o que precisa
para si mesmo(a) e a dar apenas o que tem e pode ser dado, intensificando saudavelmente a
reciprocidade nas suas relaes.

A luz curativa em forma de gel, vinda do universo, segue seu percurso atravs do seu ser e,
na regio do abdmen, o plexo solar, lugar onde o corpo digere todos os medos, culpas, raivas,
ressentimentos ela absorve limpando tudo negativo que foi sentido e engolido e que voc reteve
em seu ser; a luz curativa energiza saudavelmente seu desejo de viver e prossegue do abdmen para
o baixo ventre, onde fica a sede do poder, da criatividade, da capacidade de gerar uma nova vida e
absorve todas as sensaes desagradveis que possam estar nessa regio, autorizando seu prazer em
todas as reas de sua vida.

A luz curativa continua e desce pelas suas pernas e ps aquecendo seu grounding, plantando
voc nessa vida e assegurando que seus ps possam seguir em direo s suas decises e escolhas.

Voc sente que seu corpo est e permanece protegidamente renovado em todos os nveis.

Respire profunda e lentamente e mantenha em voc essa sensao gostosa que est
sentindo agora.

No seu tempo, abra seus olhos, v despertando seu corpo lentamente, at poder se
espreguiar bem gostosamente; ao levantar, seja gentil com seu corpo, levantando-se de lado,
devagar. Se estiver no cho, levante-se em arco bem devagar deixando que os msculos atrs das
suas pernas faam todo o trabalho e que cada disco da sua coluna v se arrumando at voc estar
ereta.

www.sonianemi.com
3