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2) No se alarmem
Parem de se aterrorizar com seus pensamentos. Encontrem uma imagem mental que lhes d prazer e imediatamente
desviem os seus pensamentos para algo agradvel.
5)Elogiem-se
A autocrtica deprime o esprito interior. A exaltao o edifica. Afirmem a vocs mesmos como apropriado o que esto
fazendo com tudo.
6) Apoiem-se
Aproximem-se dos amigos e permitam com que eles os ajudem. Ser forte pedir por ajuda quando mais precisam.
9) Trabalho do Espelho
Olhem dentro dos seus olhos freqentemente. Expressem o sentido crescente do amor que sentem por vocs mesmos.
Perdoem-se por tudo, enquanto se fitam no espelho. Uma vez ao dia digam "Eu amo voc" para vocs mesmos no espelho.
10) Faam-no Agora
No esperem at que vocs fiquem bem, percam peso ou recebam um novo emprego. Comecem agora, faam o melhor que
puderem.