UNIVERSIDAD AUTNOMA DE CHIRIQU

CENTRO REGIONAL UNIVERSITARIO DE BAR

FACULTAD DE MEDICINA ESCUELA DE MEDICINA
CTEDRA EDUCACIN FSICA PARA LA SALUD EDF 130A
I SEMESTRE 2012

VOCABULARIO DE EDUCACIN FSICA

ELABORADO Y PRESENTADO
POR

MAGISTER NICOMEDES AIZPURUA

PROFESOR TTULAR 50 % TIEMPO COMPLETO

ESTUDIANTE
CDULA______________

LUNES 26 DE MARZO DE 2008

 VOCABULARIO

Aerbico: Ejercicio muscular que requiere oxgeno para poder generar

energa, en el que intervienen grandes grupos musculares y sostenida
resistencia (duracin prolongada, intensidad y ritmo bajo o medio). Contribuye
al incremento de las demandas energticas.

Alimentacin: Consiste en obtener del entorno productos naturales o

transformados que conocemos con el nombre de alimentos (que contienen
sustancias llamadas nutrientes). Es un proceso voluntario.

Alimento: Sustancia, natural o sinttica, susceptible de ser asimilada por el

organismo y suministrarle as los materiales necesarios para el crecimiento o
el mantenimiento de sus tejidos, as como la energa necesaria para su propio
funcionamiento.

Anaerbico: Ejercicio muscular realizado en situacin de falta de oxgeno.

Caracterstico de ejercicios de alta intensidad y corta duracin.

Anquilosis: Disminucin o imposibilidad de movimiento en una articulacin.

Articulacin: Conjunto de partes blandas y duras que constituyen la unin

entre dos o ms huesos prximos.

Atleta: Es una persona que posee una capacidad fsica, fuerza, agilidad o
resistencia superior a la media y, en consecuencia, es apto para actividades
fsicas, especialmente para las competitivas.

Atrofia: Disminucin en el tamao o nmero, o en ambas cosas a la vez, de

uno o varios tejidos de los que forman un rgano, con la consiguiente
minoracin del volumen, peso y actividad funcional, a causa de escasez o
retardo en el proceso nutritivo.

Balanceo: Movimiento que cumple dos fases: una de elevacin y otra de

descenso.

Baln: Es una bola utilizada esencialmente en deportes y otros juegos. Las

pelotas normalmente son esfricas, pero pueden poseer otras formas. En la
actualidad las pelotas de muchos deportes son infladas con aire, por lo que son
tambin muy livianas en relacin a su tamao.

Bsquetbol: Deporte oriundo de los EE.UU., de pelota que consiste en

introducir la misma en el cesto o aro del equipo contrario con la mano. Cada
equipo est conformado por 10 jugadores de los cuales 5 entran en la cancha
por vez, se disputan en 2 tiempos de 20 minutos cada uno o, 4 perodos de 10
minutos cada uno.
Bateador Designado: Es una posicin en el orden de bateo del deporte del
bisbol utilizada por algunas ligas, que permite seleccionar a un jugador para
que batee en lugar del lanzador, pero no ocupa ninguna posicin defensiva en
el campo de juego.

Bisbol: Es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de 9 jugadores

cada uno, el objetivo del juego es golpear una pelota con un bate (batear),
desplazndola a travs del campo y correr por el campo interno de tierra
(infield), buscando alcanzar la mayor cantidad de bases posibles hasta dar la
vuelta a la base desde donde se bate (home) y lograr anotar el tanto conocido
como carrera, mientras los jugadores defensivos buscan la pelota bateada para
eliminar al jugador que bate la pelota, antes que este llegue primero a una de
las bases o consiga anotar la carrera.

Bradicardia: Descenso del ritmo cardaco. Se considera bradicardia una

frecuencia cardiaca inferior a 60 p.p.m. (pulsaciones por minuto), en estado de
reposo. Ms concretamente supone la emisin, por parte del ndulo
sinoauricular, de menos de 60 ppm, o su falta de funcin total, en cuyo caso el
ritmo marcapasos que toma el control es el del nodo aurculaventricular, de
unas 20-40 ppm aproximadamente.

Brazada: Movimiento que se hace con los brazos, extendindolos y

recogindolos como cuando se saca de un pozo un cubo de agua o cuando se
rema o se nada.

Calambre muscular: Contraccin espasmdica, dolorosa de poca durabilidad

en los msculos. Los espasmos musculares por lo general se presentan
cuando un msculo est sobre utilizado o lesionado. Esta considerado otro
mecanismo de defensa del organismo.

Calistenia: Es un sistema de ejercicio fsico en el cual el inters est en los

movimientos de grupos musculares, ms que en la potencia y el esfuerzo. El
objetivo es la adquisicin de gracia y belleza en el ejercicio.

Calora: Unidad de energa trmica equivalente a la cantidad de calor

necesaria para elevar la temperatura de un gramo de agua en un grado
centgrado de 14, 5 a 15, 5 C a la presin normal. Su smbolo es cal. Tambin
se utiliza como medida del contenido energtico de los alimentos: una dieta de
mil caloras.

Caminar: Movimiento coordinado de piernas y brazos, que permiten acortar

distancias a un ser humano o animal.

Capacidades Condicionales: Es la suma de todas las cualidades motrices

que repercuten sobre el rendimiento del individuo. De la condicin fsica
depender el tener una mayor habilidad para realizar un trabajo diario efectivo,
con el menor gasto energtico posible y sin causar fatiga ni lesiones.
Catabolismo: Parte del metabolismo que comprende las reacciones de
degradacin de los alimentos para dar dixido de carbono, agua y energa.
Citica: Es un trastorno nervioso que causa dolor en la parte baja de la
espalda y las piernas. Su nombre proviene del nervio citico, el ms largo y
ancho del cuerpo.

Cifosis: Curvatura de la columna de 45 grados o mayor que se puede apreciar

en una placa de rayos x. La cifosis es una deformacin de la columna vertebral
y no debe confundirse con una mala postura.

Colesterol: Sustancia que se encuentra en todos los tejidos animales, de

forma especial en la bilis, en los clculos biliares, en las grasas y, normalmente,
en la sangre. El organismo necesita colesterol, pues a partir de l sintetiza
hormonas y sales biliares que desempean un papel muy importante en la
absorcin de las grasas procedentes de los alimentos.

Condicin Fsica: Facultad que posee todo ser vivo el cual consiste en el
desarrollo de la fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinacin y velocidad.
Estas cualidades fsicas bsicas estn desarrolladas de forma diversa en cada
ser humano y animal de acuerdo con el esfuerzo que debe realizar diariamente
o en su actividad deportiva. El estado individual de las cualidades es el que
determina la condicin fsica.

Contractura: contraccin persistente e involuntaria de un msculo. Puede ser

causa o consecuencia del dolor de espalda. En estos casos, la contractura
aparece esencialmente cuando se exige al msculo un trabajo superior al que
puede realizar.

Contusin: Es la lesin producida por la fuerza vulnerante mecnica que se

produce sin romper la piel y puede producir magulladuras o aplastamientos u
ocultar otras graves lesiones internas.

Correr: Acortar distancia rpidante con movimientos de brazos, en donde los

pies se alejan alternadamente el suelo buscando acortar distancias en forma
ms rpida..

Cromosoma: Elemento gentico generalmente circula en procariota o lineal

en eucariota que lleva genes esenciales para las funciones de la clula.

Decbito Dorsal: Posicin horizontal que adquiere el cuerpo humano, en

donde la espalda reposa sobre el suelo. Acostado boca arriba.

Decbito Abdominal: Posicin horizontal del cuerpo humano, en donde el

vientre reposa sobre el suelo. Acostado boca abajo.

Decbito Lateral: Posicin lateral del cuerpo humano, en donde el cuerpo

lateralmente reposa sobre el suelo, sin que la espalda y el vientre hagan
contacto con el suelo.

Deporte: Es una actividad fsica generalmente sujeta a determinados

reglamentos. Tiene la doble vertiente del ejercicio y de la competicin. Algunos
deportes se practican mediante vehculos u otros ingenios que no requieren
realizar esfuerzo, en cuyo caso es ms importante la destreza y la
concentracin que el ejercicio fsico.

Desgarro Muscular: Lesin que ocurre cuando los msculos o tendones se

estiran y se desgarran. Las distensiones a menudo son causadas al levantar
algo pesado o al forzar demasiado un msculo.

Deshidratacin: Perdida prdida excesiva de lquidos, el consumo insuficiente

de agua o lquidos o una combinacin de ambos. La deshidratacin se clasifica
en leve, moderada o severa basada en el porcentaje de prdida de peso
corporal, siendo esta ltima una situacin de emergencia potencialmente
mortal.

Diaforesis: Sudoracin profusa que no es provocada por la actividad fsica,

una respuesta emocional ni temperatura ambiental alta.

Distole: Fase del ciclo cardaco en la cual el msculo cardaco se relaja y

dilata, y el corazn se llena de sangre. Tambin se llama distole al movimiento
de dilatacin de la duramadre y de los senos cavernosos.

Dilatacin: Ensanchamiento, agrandamiento o expansin de un rgano hueco.

Disnea: Manifestacin a la vez objetiva y subjetiva, el enfermo se queja de una

sensacin de malestar respiratorio, de fatiga o de ventilacin anormal. Por
extensin, este trmino se utiliza en la prctica para designar toda modificacin
perceptible del ciclo respiratorio normal, incluso cuando no hay conciencia del
trastorno por parte del paciente.

Distensin: Estiramiento excesivo de un msculo u rgano.

Distrofia: Trastornos caracterizado por debilidad muscular progresiva y prdida

de tejido muscular.

Diurtico: Sustancia que al ser ingerida provoca una eliminacin de agua en el

organismo.

Doping: Administracin o uso por parte de un atleta de cualquier sustancia

ajena al organismo o cualquier sustancia fisiolgica tomada en cantidad
anormal, con la sola intencin de aumentar en modo artificial y deshonesto su
perfomance en una competicin.

Educacin Fsica: Instruccin en diferentes campos de la actividad fsica para

promover el desarrollo corporal y el bienestar de las personas.

Elongacin: Distensin de ligamentos de una articulacin sin que el hueso

abandone del todo la cavidad articular.

Emociones: Fenmenos psicofisiolgicos que representan modos eficaces de

adaptacin a ciertos cambios de las demandas ambientales. Psicolgicamente,
las emociones alteran la atencin, hacen subir de rango ciertas conductas en la
jerarqua de respuestas del individuo y activan redes asociativas relevantes en
la memoria.

Enlaces: Ejercicios que tienen por objeto no interrumpir el ritmo y la armona al

pasar de un ejercicio a otro.

Enzimas: Molculas de protenas que tienen la capacidad de facilitar y acelerar

las reacciones qumicas que tienen lugar en los tejidos vivos, disminuyendo el
nivel de la "energa de activacin" propia de la reaccin.

Equipo: Comprende a cualquier grupo de personas unidas con un objetivo

comn. Un grupo en s mismo no necesariamente constituye un equipo. Son
muchos los distintos componentes que forman un equipo como el gerente y
agentes.

Esclerosis: Acortamiento de los ligamentos como resultado de la falta de

ejercicios fsicos.

Esfuerzo: Empleo enrgico de la fuerza fsica unida a una accin enrgica de

la voluntad con el fin de efectuar un trabajo violento.

Esguince: Torcedura o distensin violenta de una coyuntura, producida por un

movimiento orzado que no llega a luxarlo.

Estimulante: Droga administrada a un deportista, para modificar y mejorar su

rendimiento.

Estiramiento: Ejercicios suaves y mantenidos para preparar los msculos para

un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las
articulaciones.

Estrategia: Conjunto de conocimientos tcticos que debe poseer el entrenador

para dirigir el ataque y la defensa luego de que se hallan establecido los
objetivos a alcanzar.

Evolucin: Proceso contino de transformacin de las especies a travs de

cambios producidos en sucesivas generaciones, y que se ve reflejado en el
cambio de las frecuencias allicas de una poblacin.

Expirar: Proceso de salida de aire de los pulmones que permite la relajacin

de los msculos pectorales menores y msculos intercostales.

Extensin: Movimiento opuesto a la flexin, que se realiza a expensas de los

msculos extensores en que los segmentos seos tienden a ponerse en
prolongacin uno de otro.

Fantico: El que defiende con tenacidad, furor y ciegamente al contenedor de

su preferencia. Desde el punto de vista epistemolgico, el fantico,
curiosamente, se parece a su contrario el relativista, en la medida en que para
ambos no cabe el debate o la bsqueda comn de la verdad. El fantico cree
poseer la verdad de manera tajante.

Fatiga: Fenmeno psicofsico muy complejo en el que intervienen muchos

factores. En realidad constituye un mecanismo de defensa del organismo
contra el exceso de actividad o trabajo y se manifiesta por: agitacin,
cansancio, debilidad e inclusive calambre.

Flexibilidad: Facilidad articular y muscular para realizar ejercicios. Capacidad

que tienen los msculos de adaptarse mediante su alargamiento a distintos
grados de movimiento articular.

Flexin: Movimiento opuesto a la extensin, en donde un miembro o

segmento, del cuerpo aproxima sus dos extremos.

Formacin: Es la disposicin regular de los gimnastas dentro de un espacio

determinado, dispuestos en filas o columnas.

Fractura: Prdida de continuidad normal de la sustancia sea. El trmino es

extensivo para todo tipo de roturas de los huesos, desde aquellas en que el
hueso se destruye amplia y evidentemente, hasta aquellas lesiones muy
pequeas e incluso microscpicas.

Frontal: cualquiera de los planos verticales que atraviesan el cuerpo desde la

cabeza a los pies, perpendicular a los planos sagitales, dividiendo al cuerpo en
las porciones anterior y posterior.

Fuerte: Persona robusta, corpulenta y que tiene grandes potencialidades.

Fuerza: Actitud fsica. Es la potencia de accin fsica de una persona y la

manifestacin particular del desarrollo humano.

Funcional: Concepto moderno de la gimnasia educativa. Dar a los

movimientos gimnsticos mayor naturalidad.

Gameto: Clulas sexuales que al fusionarse, durante la fecundacin, forman

un nuevo individuo. En los organismos pluricelulares, la clula formada por
fusin de los gametos se llama cigoto. A la formacin de gametos se le llama
gametognesis.

Gen: Conjunto de una secuencia determinada de nucletidos de uno de los

lados de la escalera del cromosoma referenciado. La secuencia puede llegar a
formar protenas, o sern inhibidas, dependiendo del programa asignado para
la clula que porte los cromosomas.1

Gimnasia: Ejercicio fsico caracterizada por movimientos sistemticos, con la

posibilidad de seleccionar actividades y ejercicios con fines determinados, con
la intencin de mejorar la relacin de los hombres y de las mujeres con su
cuerpo, su movimiento, el medio ambiente y los dems. Toda gimnasia lleva
implcita las caractersticas de intencionalidad, sistematicidad, promocin de la
salud, socialidad e incluso creatividad.

Gimnasio: Lugar acondicionado para efectuar con comodidad actividades

fsicas, ejercitarse o entrenar algn deporte que requiera dicha estructura.

Gimnasta: Persona que practica ejercicios gimnsticos con rigurosa disciplina

y estricta dieta alimenticia, donde esta persona desarrolla la creatividad,
promueve su salud e incluso su creatividad.

Giro: Movimiento de cambio de orientacin de un cuerpo extenso de forma

que, dado un punto cualquiera del mismo, este permanece a una distancia
constante de un punto fijo. En un espacio tridimensional, para un movimiento
de rotacin dado, existe una lnea de puntos fijos denominada eje de rotacin.

Glndula: Una glndula es una clula epitelial secretora, organizada dentro de

un epitelio de revestimiento o formando un rgano, cuya funcin es sintetizar
sustancias, como las hormonas, para liberarlas, a menudo en la corriente
sangunea (glndula endocrina) y en el interior de una cavidad corporal o su
superficie exterior (glndula exocrina).

Glteo: Es la parte carnosa situada en la parte ms baja de la espalda. Est

formada por los msculos glteos maximus, medius y minimus, de los cuales el
primero es normalmente uno de los ms fuertes msculos del cuerpo.

Gol: Actividad que consiste en anotar o marcar un tanto o un punto que es el

objetivo principal, del juego en varios deportes.

Habilidad: Es la capacidad de individuo de realizar actividades en un tiempo

corto, se relaciona mucho con la destreza que es algo innato que tiende por ser
hereditario.

Hemoglobina: Pigmento rojo que da color a los hemates o glbulos rojos y

que proporciona a las clulas el oxgeno que necesitan para respirar.

Hemorragia: Salida de sangre por cualquier parte del cuerpo causada por un
objeto punzo cortante u contundente.

Herida: Corte, lesin penetrante en la carne.

Hiperactivos: Actividad constante e irregular que mantienen algunos seres.

Una persona hiperactiva puede estar pensando en 4 o 5 cosas a la vez, por lo
cual no se enteran de casi ninguna, son personas inteligentes pero que
necesitan de una ayuda para desarrollar toda su capacidad intelectual.

Hipertensin o Presin Alta: Termino que se refiere a que la sangre viaja por
las arterias a una presin mayor de la que es deseable para la salud.

Hipertrofia muscular: Aumento del tamao de un msculo ocasionado por una

lesin.
Hipo: Movimiento convulsivo del diafragma, que produce una respiracin
interrumpida y violenta y causa algn ruido.

Hipotlamo: Produce efectos sobre el sistema cardiovascular y el resto del

sistema nervioso autnomo. Su accin es vital para mantener la coordinacin
entre el cuerpo y la mente; por ejemplo, es responsable de los cambios que
deben producirse en el organismo antes de realizar ejercicio fsico o en una
situacin de peligro.

Hipotensin: Tensin baja de la sangre en el aparato circulatorio en el que la

sstole y distole baja la intensidad del movimiento.

Hit: Es un batazo que permite al corredor avanzar sin riesgo de ser eliminado.

Impulsos: Movimientos destinados a romper la inercia venciendo la accin de

la gravedad.

Inclinacin: Trmino que en gimnasia solo debe aplicar a los movimientos de

la cabeza y el tronco.

Inconsciente: Persona que no se da cuenta y no tiene conciencia de sus

actos.

Inercia: Flojedad, desidia de los deportistas que actan deficientemente

Inflamacin: Alteracin orgnica local caracterizada por trastorno en la

circulacin sangunea.

Inmersin: Accin de introducir o introducirse en el agua.

Insolacin: Fiebre trmica, efecto producido por la exposicin a los rayos

solares.

Instructor: Persona encargada de entrenar a deportistas.

Interior: Trmino que indica en una formacin el que ocupa el centro.

Intermedio: Perodo de descanso entre los tiempos de juego.

Isotomica: Denominacin que da la fisiologa a la contraccin dinmica.

Jabalina: Es una lanza diseada para arrojarse hecha de metal o fibra de

vidrio. En la actualidad se utiliza en competencias atltica.
Jardinero (Bisbol): Se usa para designar a los tres jugadores que juegan su
posicin lo ms alejado del bateador. El rea en la que juegan es conocida
como el jardn y va desde donde termina la tierra del cuadro (infield) hasta la
barda del jardn. Hay tres reas en el jardn, cada una con su respectivo
jugador: el jardn izquierdo, el jardn central y el jardn derecho. La funcin
principal de los jardineros es la de atrapar elevados para hacer out y tambin la
de regresar al cuadro los batazos que se vayan de hit al jardn.

Jinete: Aquellos que demuestran una gran habilidad hpica.

Juego: Entretenimiento sometido a ciertas reglas en el cual se gana o se

pierde. Disposicin con que estn unidas dos cosas de modo que puedan tener
movimiento sin separarse. La funcin principal de un juego es la de entretener
y divertir, pero puede tambin representar un papel educativo.

Juez: Persona encargada de, calificar, votar, anotar y medir durante la

competicin dada aplicando consecuentemente estatutos, cdigos, reglas
determinadas es decir que su actuacin est sujeta a una estricta
reglamentacin y en dependencia de la dinmica del deporte.

Jugada: Cada movimiento alterno efectuado por los dos contendientes en una
partida.

Jugador: Que juega, realiza o participa en un juego o deporte.

Jurado: Es el encargado de asegurar que las reglas tcnicas sean

correctamente aplicadas.

Lanzador: Es el jugador que lanza la pelota desde el montculo hacia el

receptor con el objetivo de sacar al bateador e impedirle anotar y ayudar a
anotar carreras.

Lanzamiento: Atletismo pruebas atlticas que incluyen bala, disco, jabalina y

martillo.

Larguero: Pieza que une las 2 partes del marco.

Latido: Pulsaciones del corazn y las arterias.

Lesin: Dao o detrimento corporal causado por heridas, golpes, etc.

Liga: Se da tal denominacin a las agrupaciones de personas o clubes, que se

asocian para dirigir los deportes u otras actividades fsicas que practican.

Locomocin: traslacin de un lugar a otro.

Longitud: Dimensin que expresa el valor de una distancia.

Luxacin: Separacin de las piezas seas articulares normalmente en

contacto, ya por una violencia exterior o por una alteracin de las mismas o de
los rganos vecinos y pueden ser traumticos o patolgicos.

Mal de Montaa: Es un sndrome complejo que fue descrito como enfermedad

de la Puna. La importancia de la hipoxia (falta de oxgeno) en su gnesis, si
bien intervienen otros factores ambientales, que tambin pueden aparecer en
aeronutica y, por este motivo, suele denominarse mal de altura.

Manager: Persona encargada de dirigir al equipo. Dicta la estrategia a seguir y

decide si se debe sustituir a algn jugador, especialmente en el caso de los
lanzadores.

Mareo: Disminucin repentina en la presin sangunea en el cerebro y si la

persona est deshidratada a causa del vmito, la diarrea, la fiebre u otras
causas.

Masa: Es la expresin de la cantidad de materia de un cuerpo, revelada por su

peso o por la cantidad de fuerza necesaria para producir en un cuerpo cierta
cantidad de movimiento en un tiempo dado.

Masaje: Herramienta teraputica ms antigua utilizada por el hombre para

comunicarse y proporcionar/se un recurso natural contra el dolor. Su evolucin
y uso ha ido parejo al de la sociedad, adaptndose a las caractersticas
climticas y temperamentales de cada pueblo hasta convertirse en la tcnica
que hoy conocemos por "tacto estructurado".

Maxilar: Hueso de la cara que esta ubicado entre los huesos cigomticos,
frontal nasal y algunos huesos que se encuentran en la rbita. Es el encargado
de mantener en los alvolos dentarios las piezas dentales superiores.

Mdula Espinal: Prolongacin del encfalo desde el agujero occipital hasta la

regin lumbar y se aloja en el conducto vertebral.

Meiosis: Proceso divisional celular , en el cul una clula diploide (2n),

experimentar dos divisiones celulares sucesivas, con la capacidad de generar
cuatro clulas haploide (n).

Meniscos: Fibrocartlagos de forma semilunar que rellenan los espacios

comprendidos entre ambas superficies articulares de la rodilla, por un lado la
superficie femoral y por el otro la superficie articular tibial, y poseen la funcin
de estabilizar la articulacin y servir de "tope" para los movimientos exagerados
de la misma.

Metabolismo: Conjunto de reacciones y procesos fsico-qumicos que ocurren

en una clula. Estos complejos procesos interrelacionados son la base de la
vida a nivel molecular, y permiten las diversas actividades de las clulas:
crecer, reproducirse, mantener sus estructuras, responder a estmulos, etc.

Miopa: Estado refractivo del ojo inverso a la hipermetropa en el que la imagen

se forma por delante de la retina. Es un exceso de potencia de los medios
transparentes del ojo con respecto a su longitud por lo que los rayos luminosos
procedentes de objetos situados a cierta distancia del ojo convergen hacia un
punto anterior a la retina.

Movimiento: Fenmeno fsico que se define como todo cambio de posicin

que experimentan los cuerpos de un sistema, o conjunto, en el espacio con
respecto a ellos mismos o con arreglo a otro cuerpo que sirve de referencia.

Mueca: Articulacin que une los segmentos tercero y cuarto del miembro
superior, es decir, el antebrazo y la mano. Considerada en conjunto, es una
articulacin condlea, pues permite realizar movimientos de flexin, extensin,
aduccin, abduccin y circunduccin, pero no rotacin.

Msculo: rganos contrctiles del cuerpo humano y de otros animales,

formados por tejido muscular.

Mutacin: Alteracin estructural permanente en el ADN. En la mayora de los

casos, tales cambios en el ADN pueden no tener ningn efecto, o por el
contrario causar dao, pero en ocasiones una mutacin puede mejorar la
probabilidad de supervivencia de un organismo y pasar el cambio positivo a sus
descendientes.

Nariz: Conducto principal que nos permite inhalar oxgeno hacia los pulmones.

Natacin Sincronizada: Disciplina derivada de la natacin y que consiste en

una especie de ballet en el agua donde las competidoras realizan una
coreografa flotando y haciendo figuras acrobticas guiadas en gran parte por
la msica.

Nervio: rgano en forma de cordn blanquecino que produce movimientos y

sensibilidad.

Noquear: Dejar fuera de combate al contrario o contendiente.

Nutricin: Proceso biolgico en el que los organismos asimilan los alimentos y

los lquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el
mantenimiento de sus funciones vitales.

Obesidad: Acumulacin excesiva de grasa en el cuerpo.

Oblicua: Orientacin del gimnasta en una posicin intermedia entre la

formacin en columna y fila, es decir en un ngulo de 45.

Obstculo: Implemento reglamentario que hay que saltar en eventos atlticos.

Obstruccin: Accin y efecto de estorbar el paso, de impedir la accin de un

adversario en el juego.

Ofensiva: Ejecutar algunas actividades para impedir la obtencin de algn

objetivo.

Onda: Movimiento que se propaga sin localizarse en un punto determinado.

Ondulante: Movimientos de flexin y extensin, en los cuales el movimiento no
se localiza siempre en un mismo lugar, sino a lo largo de las articulaciones del
segmento movido.

Oponente: Adversario, rival, contendor, enfrentarse con el propsito de vencer.

Orden: Buena disposicin de los participantes en otras actividades fsicas que

van a trabajar.

Oscilacin: Movimiento de un miembro, extendido sobre su extremo proximal,

mientras el otro se desplaza libremente.

Pecho: Parte del cuerpo humano, que se extiende desde el cuello hasta el
vientre, y en cuya cavidad se encuentra el corazn y los pulmones.

Pelota: Bola de materia elstica que le permite botar, y que se usa en diversos
juegos y deportes.

Pie: Extremidad de cualquiera de los dos miembros inferiores del hombre, que
sirve para sostener el cuerpo y andar.

Portero: Jugador que en algunos deportes defiende la portera de su bando.

Pronacin: Rotacin del antebrazo y mano de tal manera que la mano rote de
abajo hacia arriba, y la correspondiente rotacin de la ante pierna y el pie.

Pulso: Latido intermitente de las arterias, que se percibe en varias partes del
cuerpo y especialmente en la mueca.

Rakings: Clasificacin arquetipo para equiparar los meritos del practicante.

Rpido: Veloz, que ocurre, se mueve o acta muy deprisa.

Raqueta: Pala de madera con malla o sin ella para jugar a la pelota, el tenis,
etc. Bastidor de madera con red para jugar al tenis.

Recorrida: Relativo a la salud. Ejercicio fsico en donde una persona se recoge

dando estiramiento al cuerpo.

Reflejos: Respuesta muscular voluntaria a un estimulo sensorial.

Reflexin: Reelaboracin sistemtica de un proceso u objeto que posibilite la

orientacin del sujeto en su relacin con el mismo o con la realidad que la
circunda.

Reglas: Mandatario que se obliga a ejecutar por cuenta del mandante, los
actos jurdicos que ste le encarga.
Resistencia: Componente bsico para la prctica deportiva y se considera por
regla general, el factor ms importante en la preparacin fisiolgica e
indispensable en cualquier deporte.

Resistencia Aerbica: Capacidad de sostener un esfuerzo cclico, rtmico y
relativamente fuerte ms all de seis minutos aproximadamente. Esta
resistencia se la conoce vulgarmente con el nombre de resistencia
cardiovascular, cardiorrespiratoria, orgnica o general.

Resistencia Anaerbica: Capacidad de sostener un esfuerzo muy fuerte
durante el mayor tiempo posible en presencia de una deuda de oxigeno
producida por el fuerte esfuerzo y que ser pagada una ves que finalice o
aminore suficientemente. Se la conoce tambin con el nombre de muscular,
local o especifica.

Respiracin: Proceso por el cual los seres vivos absorben y expulsan el aire
tomando parte de las sustancias.

Salto: Actividad ejecutada tomando carrera y saltando todo lo posible a partir

de una seal hecha en el suelo. Puede ser simple, triple, de longitud, de altura
o de prtiga.
Saltmetro: Barra horizontal colocada entre dos postes verticales graduados
en centmetros, utilizada en atletismo para los saltos.
Salud: Estado fsico en el que el organismo ejerce normalmente sus funciones.
Saque: En algunos deportes (ftbol, baloncesto, etc.), lanzamiento de la pelota
que se realiza desde la lnea de banda cuando aquella ha traspuesto dicha
lnea, efectundolo un jugador del equipo contrario al que impuls fuera la
pelota.
Sedentarismo: Es cuando la cantidad de actividad fsica no alcanza el mnimo
necesario para mantener un estado saludable.
Sstole: Es la contraccin del tejido muscular cardiaco. Esta contraccin
produce un aumento de la presin en la cavidad cardiaca, con la consiguiente
eyeccin del volumen sanguneo contenido en esa cavidad.
Sprint: Aceleracin sbita de un corredor, generalmente al aproximarse a la
meta.
Strs: Es un trmino mdico que abarca una gran cantidad de fuertes
estmulos, tanto psicolgicos como fisiolgicos que pueden causar una
respuesta psicolgica llamada el sndrome de adaptacin general.
Supinacin: Rotacin del antebrazo y mano de tal manera que la mano mire
hacia el frente o hacia arriba, y la correspondiente rotacin de la ante pierna y
el pie.
Tenis: Deporte consistente en lanzar con una raqueta una pelota de una a otra
parte de un terreno rectangular, dividido por una red.

Ulcera: Es una enfermedad cancerosa causada en el estmago puede ser

producida por alimentacin tarda.

Vacuna: Sustancia que inmuniza contra una enfermedad.

Valla: Cada uno de los obstculos que han de saltarse en algunas

competenciones deportivas.

Varicela: Enfermedad infecciosa que suele darse en los nios y en los adultos
algunas veces.

Victoria: Accin de superar al enemigo en la lucha o al adversario en la disputa

o competicin de algn deporte.

Virus: Microorganismo, generalmente patgenos, que solo puede vivir en el

interior de una clula viva, y que nicamente es visible en un microscopio
electrnico.

Viruela: Enfermedad aguda contagiosa con erupcin de pstula.

Vitamina: Sustancia bsica para la nutricin y crecimiento de los seres vivos y

para el mejor funcionamiento del cuerpo.

Volear: Golpear una cosa en el aire para impulsarse como por ejemplo golpear
una bola de voleibol.

Voleibol: Accin de golpear una bola por encima de una red donde el equipo
oponente debe pasarla hasta que uno de los dos equipos deje caer el baln.