Cul es la manera correcta de lavarse los dientes?

- BBC Mundo - Noticias 9/12/14, 9:09 AM

Cul es la manera correcta de lavarse los dientes?

No hay acuerdo con respecto a la mejor forma de cepillarse.

El cepillado debe durar un minuto. O dos? Tres veces al da es lo mejor. O

quizs es suficiente con hacerlo dos veces? De repente, el dentista del
abuelo recomend sostener el cepillo con un ngulo de 45 grados hace
mucho tiempo, y esa costumbre se ha mantenido en la familia desde
entonces.

Estn seguros de que su mtodo para mantener la higiene bucal y evitar las caries es el
ms adecuado? Si no lo estn, no son los nicos.

Un estudio realizado recientemente por University College London, en la capital

britnica, revela que no hay consistencia con respecto a las recomendaciones que se
hacen en materia de cepillado dental.

Los investigadores John Wainwright y Aubrey Sheiham analizaron las sugerencias

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realizadas por 66 asociaciones dentales, compaas fabricantes de cepillos y libros

especializados en el tema alrededor del mundo.

Descubrieron que los odontlogos aconsejan el uso de seis tcnicas distintas, pero no
expresan su preferencia por ninguna, lo que genera confusin.

Qu hacer?

Hay quienes consideran que se deben usar movimientos circulares, que es la tcnica que
se le suele ensear a los nios cuando estn aprendiendo a cepillarse.

Algunos opinan que ese estilo se puede

combinar con movimientos horizontales. Otros
sugieren realizar una especie de barrido
partiendo de la enca.

Tambin hay divergencias con respecto a

cunto tiempo debera permanecer el cepillo en
El cepillo de diente no debe sostenerse con el
la boca. En total, 26 de las recomendaciones puo.
analizadas considera que dos minutos es lo
adecuado. Doce se inclinan por tres minutos. En cuanto a la frecuencia, la mayora
considera que dos veces al da es suficiente.

Para los especialistas que participaron en la investigacin, es muy preocupante que no

haya acuerdo en torno al tema.

"No pareciera haber consenso entre los profesionales de la odontologa con respecto a la
mejor manera de cepillarse los dientes para la mayora de la poblacin. Tampoco existe
diferenciacin entre lo que deberan hacer las personas dependiendo de su edad o
considerando que puedan sufrir de alguna condicin particular", dice el estudio.

La recomendacin es

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Para Aubrey Sheiham, quien adems de ser uno de los coordinadores del estudio es
profesor de Salud Dental Pblica, un aspecto fundamental es la forma en la que se
sostiene el cepillo de diente.

"Si se agarra con el puo, como suele verse con frecuencia en muchas fotografas, se
genera abrasin y sensibilidad, as que es muy importante evitarlo", le explic a la BBC.

A juicio de Sheiham, esta es la tcnica ideal para cepillarse los dientes:

Sostener el cepillo al igual que se agarrara un bolgrafo, sin aplicar presin.

Utilizar la tcnica horizontal, tambin conocida como el mtodo del frotado, que
consiste en movimientos suaves que van de izquierda a derecha.
Para lavar la parte de atrs de los dientes, se deben hacer movimientos verticales
que van de abajo a arriba. El mango del cepillo tiene que apuntar al techo.

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