Medallones de Avena

Informacin Nutrimental
Tamao de la porcin: 414 g

Porciones por empaque: 1

Cantidad por Porcin 414 g
Caloras 1127
% diario
Grasa total 96..3 g 148.15 %
Hidratos de carbono 52 g 17.33 %
Fibra 8.1 g 32.4 %
Protenas 22.9 g

Vitamina A 333.8 mg cido flico 25 mg

Hierro 4.4 mg Calcio 77.8 mg
c. Ascrbico 16.7 mg Potasio 343.8 mg
Sodio 4003 mg
Valores de porcentaje diario basados en una dieta de 2,000

caloras. Sus valores debern ser superiores o inferiores

dependiendo de sus necesidades calricas

Caloras 2.000 2.500

Grasa total menos de 65 g 80 g

Grasa saturada menos de 20 g 25 g

Colesterol menos de 300 mg 300 mg

Sodio menos de 2400 mg 2400 mg

Carbohidratos menos de 300 g 375 g

Fibra menos de 25 g 30 g
Caloras por gramo:

Grasa 9 Carbohidratos 4 Protenas 4

 Lechada de avena
Informacin Nutrimental
Tamao de la porcin: 140 ml
Porciones por empaque: 1
Cantidad por Porcin 140 ml
Caloras 362.2
% diario
Grasa total 7.28g 11.2 %
Hidratos de carbono 68g 22.66%
Fibra 9.9g 39.6 %
Protenas 10.6 g
Vitamina A 39.8 mg cido flico 62.7 mg
Hierro 3.6 mg Calcio 38.2 mg
c. Ascrbico 54.6 mg Potasio 470.5 mg
Sodio 16.2 mg
Valores de porcentaje diario basados en una
dieta de 2,000 caloras. Sus valores debern
ser superiores o inferiores dependiendo de
sus necesidades calricas
Caloras 2.000
2.500
Grasa total menos de 65 g 80 g
Grasa saturada menos de 20 g
25 g
Colesterol menos de 300 mg
300 mg
Sodio menos de 2400 mg
2400 mg
Carbohidratos menos de 300 g 375 g
Fibra menos de 25 g 30 g
Caloras por gramo:
Grasa 9 Carbohidratos 4
Protenas 4
 Tacos al pastor
Informacin Nutrimental
Tamao de la porcin: 195 g
Porciones por empaque: 1
Cantidad por Porcin 195 g
Caloras 307.3
% diario
Grasa total 8.9 g 13.69 %
Hidratos de carbono 42 g 14 %
Fibra 11.3 g 45.2 %
Protenas 22.7 g
Vitamina A 122.4 mg cido flico 6.3 mg
Hierro 7 mg Calcio 58.4 mg
c. Ascrbico 21.4 mg Potasio 1035.9 mg
Sodio 10.5 mg
Valores de porcentaje diario basados en una
dieta de 2,000 caloras. Sus valores debern
ser superiores o inferiores dependiendo de
sus necesidades calricas
Caloras 2.000
2.500
Grasa total menos de 65 g 80 g
Grasa saturada menos de 20 g
25 g
Colesterol menos de 300 mg
300 mg
Sodio menos de 2400 mg
2400 mg
Carbohidratos menos de 300 g 375 g
Fibra menos de 25 g 30 g
Caloras por gramo:
Grasa 9 Carbohidratos 4
Protenas 4
 Tamal
Informacin Nutrimental
Tamao de la porcin: 330 g
Porciones por empaque: 1
Cantidad por Porcin 330 g
Caloras 769.6
% diario
Grasa total 14 g 21.53 %
Hidratos de carbono 122 g 40.66 %
Fibra 24 g 96 %
Protenas 48.5 g
Vitamina A 252.7 mg cido flico 48.8 mg
Hierro 12.7 mg Calcio 146.7 mg
c. Ascrbico 64.6 mg Potasio 1970.8 mg
Sodio 138.4 mg
Valores de porcentaje diario basados en una
dieta de 2,000 caloras. Sus valores debern
ser superiores o inferiores dependiendo de
sus necesidades calricas
Caloras 2.000
2.500
Grasa total menos de 65 g 80 g
Grasa saturada menos de 20 g
25 g
Colesterol menos de 300 mg
300 mg
Sodio menos de 2400 mg
2400 mg
Carbohidratos menos de 300 g 375 g
Fibra menos de 25 g 30 g
Caloras por gramo:
Grasa 9 Carbohidratos 4
Protenas 4
 Ensalada
Informacin Nutrimental
Tamao de la porcin: 286.8 g

Porciones por empaque: 1

Cantidad por Porcin 286.8 g
Caloras 773.2
% diario
Grasa total 20.3 g 31.2 %
Hidratos de carbono 156 g 52 %
Fibra 36.2 g 144.8 %
Protenas 0.99 g

Vitamina A 16 mg cido flico 16.5 mg

Hierro 14.1 mg Calcio 180.3 mg
c. Ascrbico 71.8 mg Potasio 112.4 mg
Sodio 41.9 mg
Valores de porcentaje diario basados en una dieta de 2,000

caloras. Sus valores debern ser superiores o inferiores

dependiendo de sus necesidades calricas

Caloras 2.000 2.500

Grasa total menos de 65 g 80 g

Grasa saturada menos de 20 g 25 g

Colesterol menos de 300 mg 300 mg

Sodio menos de 2400 mg 2400 mg

Carbohidratos menos de 300 g 375 g

Fibra menos de 25 g 30 g
Caloras por gramo:

Grasa 9 Carbohidratos 4 Protenas 4

 Chop suey
Informacin Nutrimental
Tamao de la porcin: 376.6 g

Porciones por empaque: 1

Cantidad por Porcin 376.6 g
Caloras 914.5
% diario
Grasa total 95.5 g 146 %
Hidratos de carbono 20 g 6.6 %
Fibra 5.7 g 22.8 %
Protenas 7.6 g

Vitamina A 406 mg cido flico 61.7 mg

Hierro 2.8 mg Calcio 5.9 mg
c. Ascrbico 123.5 mg Potasio 541.1 mg
Sodio 2175.3 mg
Valores de porcentaje diario basados en una dieta de 2,000

caloras. Sus valores debern ser superiores o inferiores

dependiendo de sus necesidades calricas

Caloras 2.000 2.500

Grasa total menos de 65 g 80 g

Grasa saturada menos de 20 g 25 g

Colesterol menos de 300 mg 300 mg

Sodio menos de 2400 mg 2400 mg

Carbohidratos menos de 300 g 375 g

Fibra menos de 25 g 30 g
Caloras por gramo:

Grasa 9 Carbohidratos 4 Protenas 4