Queima a gordura abdominal e desintoxica o

corpo com esta gua poderosa!

Queima a gordura abdominal e desintoxica o corpo
com esta gua poderosa!
Modo de Preparo
Livra-te j daquela gordura abdominal excessiva desintoxicando o
corpo com esta simples e eficaz receita caseira. muito econmica, e
os seus ingredientes portadores de propriedades incrveis,
combinados tornam-se uns enormes aliados na eliminao da gordura
abdominal.
A aveia um alimento de grandes benefcios para nossa sade. Para
muitos, basta apenas o consumo de 60 gramas de aveia diariamente
para controlar a taxa de colesterol e triglicrides.
Ela previne doenas cardacas e contm betaglucanos e fibras
solveis. Alm disso, fonte de polifenis conhecidos como
avenantramidas, que, entre outras coisas, intensificam a queima de
gordura.
A aveia um dos alimentos mais completos, sem dvida. So muitos
os benefcios, como regular o metabolismo, proteger o intestino,
fortalecer o corao.
Seu consumo d uma sensao de saciedade muito boa: no se
passa fome durante o dia e evita-se comer desnecessariamente.
Uma boa forma de usufruir de todos esses benefcios beber a gua
de aveia. A gua de aveia nos fornece importantes vitaminas,
minerais, protena e oligoelementos.
ideal para a perda de peso porque, quando a tomamos, ficamos
satisfeitos, perdendo a vontade de comer o dia todo. Ela tambm
ajuda a desintoxicar o nosso organismo, eliminando as toxinas.
A receita muito simples e, nesta verso, reforada pela canela. A
canela outro maravilhoso alimento natural. Ela melhora o
metabolismo e anti-glicmica, sendo, portanto, muito til no combate
e preveno dos diabetes.

Ingredientes
1 xcara de aveia em flocos
1 litro de gua
1 colher (sopa) de canela em p
Um pouco de adoante estvia ou mel (opcional)
Modo de preparao
Deixe a aveia em molho na gua para amaciar.
Depois, bata no liquidificador junto com os outros
ingredientes.
Liquidifique bem e transfira para uma jarra de vidro.
Se quiser, pode coar.
Tome dividido em 3 vezes durante o dia.
Se for hipertenso, faa a receita sem canela.

2 remdios caseiros para voc eliminar

definitivamente fungos nas unhas

Modo de Preparo
Fungo nas unhas algo realmente embaraoso e difcil de sair. Falamos isso porque muita
gente passa vergonha quando expe os ps e as mos contaminados na rua
principalmente quando o fungo j est no nvel avanado. Alm disso, a maioria dos
remdios comprados em farmcias no eficiente e ainda sem contar com os possveis
efeitos colaterais.

Se voc no sabe, os fungos nas unhas ocorrem por uma infeco fngica, provocada
pelo uso de sapatos fechados e umidade. As unhas comeam a ficar amareladas e, caso
no seja tratadas imediatamente, sofrem rachaduras, causando dor.

O fungo prospera em:

Nvel alterado do pH da pele;

Sistema imunolgico fraco;

Exposio constante de ambientes midos, como sapatos e meias;

Falta de higiene;

Diabetes.

Veja as alternativas que trouxemos para tratar o problema:

1. Banho de vinagre de ma: Quando h uma alterao no pH da pele, torna-se mais

bsico do que alcalino e isso muito bom para o crescimento dos fungos. Se voc opta
por fazer um tratamento com vinagre de ma, a melhor maneira descansando os ps
ou as mos numa bacia com gua e vinagre na mesma proporo. Cubra
completamente os ps ou as mos com a soluo e deixe agir por 30 minutos. Repita o
procedimento pelo menos uma vez por dia, mas no mais que trs vezes. Em seguida,
enxugue os ps ou as mos com uma papel-toalha ou pano descartvel, para evitar
contaminaes. O ideal usar vinagre de ma orgnico, pois garante uma melhor
absoro das propriedades curativas. Caso voc no tenha tempo para fazer um banho de
30 minutos nos ps, coloque algumas gotas de vinagre na unha, duas ou quatro vezes por
dia.

2. leo de organo: Misture uma colher (de sopa) de azeite em duas gotas de leo
essencial de organo (vende-se em lojas de produtos naturais). Em seguida, aplique na
unha infectada. Deixa agir por pelo menos 30 minutos, sem cobrir o local. Certifique-se de
que o leo de organo usado original, com uma marca renomada para que a receita
tenha os resultados esperados. Feito isso, lave os ps e enxugue com papel toalha. Repita
o procedimento uma ou duas vezes por dia, pelo menos por trs semanas. O leo de
organo um forte antissptico, antibacteriano, antiparasita, antiviral, analgsico e tem
propriedades antifngicas. Por isso, ele um ingrediente muito til no combate a fungos.

As dietas rpidas no so, com certeza, as mais indicadas pelos nutricionistas, mas
podem ser muito teis quando temos um compromisso ou at mesmo um encontro e
estamos com as medidas acima do que seria ideal.

Essas dietas podem ser usadas eventualmente pelos adultos saudveis, desde que no
consistam em prticas rotineiras, pois por serem dietas de baixas calorias, tambm tem
baixo valor nutricional e podem trazer problemas de sade a longo prazo.

Porm, para que deseja apenas perder 7 quilos rapidamente essa dieta a soluo mais
saudvel, e tem como princpio no misturar alimentos em dias diferentes da semana,
acompanhe:

Caf da manh -> laranja, 1 xcara de ch 1 fatia de po preto (todos os dias);

Primeiro Dia -> legumes e verduras. Nesse primeiro dia da dieta voc pode comer todos
os vegetais que quiser, de preferncia as folhas (que podem ser cozidas), j os legumes
devem ser crus. No esquea de beber gua;

Segundo Dia -> frutas. Este segundo dia o dia das frutas e elas esto liberadas, exceto
a banana e a uva. Procure variar s suas opes e inclua tambm melancia e melo que
tem poucas calorias e so diurticas;

Terceiro Dia -> leite. Neste dia voc pode beber leite desnatado vontade. Pode misturar
caf e adoante.

Quarto Dia -> frutas e verduras. No quarto dia voc pode misturar frutas e verduras, mas
lembre-se que a banana e a uva esto proibidas e voc deve dar preferncia para as
verduras;
Quinto Dia -> carne vermelha. Voc pode estar se sentindo fraco, a carne vermelha vai
lhe dar a sensao de saciedade e revigorar o animo. Mas v devagar, voc no pode
comer mais de 600 gramas de carne e deve tomar no mnimo 1,5 litros de gua durante o
dia;

Sexto Dia -> frango ou peixe. Voc pode estar desanimada, mas os resultados a fazem
seguir em frente, afinal s falta mais um dia. Hoje voc pode comer frango ou peixe
vontade, at o limite de 700gramas;

Stimo Dia -> liberado. Este o ltimo dia, voc pode comer tudo dentro do cardpio dos
demais dias, mas com moderao. Pode ter sido difcil, mas com certeza o seu esforo
valeu a pena e voc deve estar agora com 7 quilos a menos na balana.

Observaes

Diariamente voc deve tomar no mnimo 1,5 litros de gua;

Sal, limo e pimenta so os temperos permitidos;

Esto liberado ch com adoante a vontade e o consumo de gelatinas diet e

cenoura crua, que voc pode comer sem restrio durante toda a semana.

Gelo de gengibre ajuda a eliminar gordura,leva

perda de at 5 quilos por ms

Modo de Preparo
Confira:

Esta receita fantstica quanto aos resultados.

E muito prtica no que se refere utilizao, pois voc pode us-la como um picol ou
como um cubo de gelo em sua bebida favorita.
O que falar do abacaxi e do gengibre em termos de ao emagrecedora?

Os dois esto consagradssimos como alimentos que contribuem fortemente para bons
resultados em dietas que objetivam o emagrecimento.

O segredo do abacaxi ser bastante diurtico e conter poucas calorias menos de 160
numa fatia de 100 gramas.

O abacaxi ainda auxilia a digesto e melhora a circulao.

O gengibre acelera o metabolismo, o que agiliza a queima dos excessos alimentares.

Ele sacia a fome e queima gordura localizada.

E tambm perfeito para a desintoxicao do organismo, sendo considerado um poderoso

anti-inflamatrio, anticoagulante, antioxidante e bactericida.

O gengibre ainda apresenta propriedades teraputicas sobre o sistema digestivo, pois

estimula a liberao de enzimas que promovem o esvaziamento do estmago.

E estudos demonstraram o potencial dessa raiz para baixar o nvel do colesterol.

Quer aprender a fazer o gelo de abacaxi e gengibre?

A receita est a seguir.

INGREDIENTES

3 xcaras (ch) de abacaxi cortados

250 ml de gua

1/2 xcara (ch) de gengibre picado

MODO DE PREPARO

Bata os ingredientes no liquidificador.

No adicione acar, adoante ou mel.

Em seguida, coloque a bebida em forminhas de gelo e ponha no congelador.

MODO DE USAR

Depois que congelar, use os cubos chupando-os como se fosse um picol ou para
gelar bebidas como gua, suco, vitamina e gua de coco.

MISTURINHA Mgica para emagrecer em UMA

SEMANA!

gua de limo, pepino e gengibre reduz peso e

barriga em poucos dias
Modo de Preparo
Ela foi desenvolvida por Cynthia Sass, diretora da revista Prevention, a publicao
americana mais popular sobre sade e qualidade de vida. Esta receita muito poderosa.
por isso que conhecida como gua Sass. Cynthia formada em nutrio, com
mestrado em sade pblica e especializao em dietas. O gengibre, o limo e o pepino
so os componentes da receita que garantem a reduo de peso e do abdome em poucos
dias. E a hortel entra para melhorar a sade do aparelho digestivo. A dica tomar a gua
Sass durante o dia, especialmente meia hora antes das refeies. Vamos aprender a
receita? Modo de Preparo: Misture todos os ingredientes em uma jarra e leve geladeira,
noite, para descansar de um dia para o outro. Consuma toda a preparao ao longo do
dia e no deixe de beber um copo meia hora antes das refeies.

Dieta do Abacaxi Perdendo 5 Kg em 3 Dias

Modo de Preparo
Perder peso de forma rpida o sonho da maioria das pessoas, no ? Existem algumas
dietas que prometem isso e a dieta do abacaxi uma delas. No uma dieta
desconhecida e h vrios relatos de quem j fez e realmente perdeu essa quantidade de
peso prometida ou um nmero muito perto. A longo prazo ela promete at 16 quilos
perdidos em um ms. Varia muito de pessoa pra pessoa e de quanto o organismo
encontra-se preparado para perder uma quantidade especfica de peso, pois assim como
h quem afirma ter perdido os cinco quilos em trs dias h diversos relatos de quem
perdeu cinco quilos em um ms. uma questo de testar, pois de certeza o que temos
que uma dieta que realmente elimina os quilinhos indesejados. A varivel o tempo que
isto acontece.

A dieta do abacaxi, na frmula mais eficaz e completa consiste basicamente em

tomar apenas suco de abacaxi por trs dias. Sem nenhum tipo de adoante ou acar.
Para seguir com a dieta tome um copo de suco de abacaxi a cada trs horas. Para
modificar um pouco a sugesto acrescentar hortel e gelo. Durante um dia, a ideia que
seja ingerido em torno de seis copos de 200 ml`s de suco de abacaxi.

Como faz para manter esta dieta durante um ms? Porque vamos combinar que no
possvel beberapenas suco de abacaxi um ms inteiro, no ? Se voc desejar seguir com
a dieta durante mais tempo; faa o circuito do suco de abacaxi durante trs das e durante
o resto da semana coma frugalmente, bastante verduras, legumes e carnes grelhadas,
intercalando com suco de abacaxi de trs em trs horas. Na prxima semana pare e beba
novamente apenas o suco de abacaxi.
Receita de ch de abacaxi para quem quer
emagrecer com sade

Modo de Preparo
MODO DE PREPARO:[/highlight\

Modo de Preparo
O abacaxi um fruto muito medicinal. Ele rico em nutrientes, como a vitamina A, B1, B6,
C, ferro, magnsio e fibras. Por ser diurtico conter poucas calorias (menos de 160 numa
fatia de 100 gramas), a fruta muito usada em dietas de emagrecimento. O principal
componente do abacaxi a bromelina, uma enzima que ajuda amelhorar a digesto,
especialmente de protenas. Por isso, o uso do abacaxi muito recomendado quando se
consomem grandes quantidades de protena. A bromelina tambm tem propriedade anti-
inflamatrias, o que o torna muito til para ajudar a reduzir dores musculares e articulares,
especialmente as causadas por intensa atividade fsica. O abacaxi timo para o preparo
de doces, bolos e tortas. No entanto, o abacaxi mais medicinal quando consumido cru ou
na forma de suco ou ch. O ch acrescenta o fator termognico caractersta diurtica do
abacaxi, auxiliando na queima de gorduras. O consumo do ch de abacaxi combinado a
uma dieta saudvel costuma dar timos resultados a quem quer perder peso sem
prejudicar a sade.

COMO PREPARAR
Leve bem a casca de meio abacaxi e ponha-a para ferver por cerca de dez minutos.
Coloque-a para esfriar. Depois, bata a casca no liquidificador. Em seguida, coe. Ferva 200
ml de gua e adicione o sach de ch verde. Espere esfriar. Depois, junte os dois preparos
(as cascas e o ch vrde) em temperatura ambiente, adicione os cubos de abacaxi e
adoce da forma que desejar (de preferncia, com acar mascavo).

Trailer de Perdido em Marte

ervas para acelerar a dieta

Cavalinha e alfafa aumentam os efeitos do hibisco e
o resultado na cintura aparece mais rpido. Para
isso, faa o ch com 1 litro de gua, 1 col. (sopa) de
hibisco e...

1 col. (sopa) de cavalinha: erva com ao diurtica

ou
1 col. (sopa) de alfafa: erva com ao antioxidante
As ervas que vo secar os excessos

Escolha uma erva de cada grupo e prepare seu ch

emagrecedor. Lembre-se: se a mesma mistura por
trs dias. Depois disso, faa uma nova combinao.

Termognicas: efeito queima-gordura

Elas fazem com que o metabolismo trabalhe mais

rpido, aumentando a queima de calorias e,
consequentemente, de gordura. Algumas tambm
tm ao lipoltica (quebram a molcula de gordura
j acumulada no organismo), alm de reduzir os
nveis de colesterol.
Boldo (Pneumus boldus), carqueja (Baccharis
trimera), chs verde, branco e vermelho (Camellia
sinensis), casca de laranja amarga (Citrus
aurantium), fucus (Fucus vesiculosus), guaatonga
(Caesaria sylvestris), hibisco (Hibiscus sabdariffa) e
salsaparrilha (Smilax spp).

Desintoxicantes: ao limpeza

Capturam e eliminam pela urina a gordura e as

toxinas que sobram do processo metablico -
circulando em excesso no organismo, essas
substncias atrapalham o bom funcionamento do
sistema linftico e emperram a perda de peso. As
ervas desse grupo tambm reduzem a formao de
gases, evitando a sensao de barriga inchada e
volumosa.

Alecrim (Rosmarinus officinalis), bardana (Arctium

lappa), camomila (Matricaria recotita), capim
-cidreira (Cymbopogum citrato), cardo-santo ou
cardo-mariano (Carduus sanctus), centelha (Centella
asiatica), coentro (Coriander spp), dente-de-leo
(Taraxicum officinalis), erva-doce (Pinpinella
anisum), espinheira-santa (Maytenus ilicifolia),
hortel (Mentha piperita) e slvia (Salvia officinalis).

Diurticas: fim da reteno hdrica

Favorecem o trabalho dos rins na filtragem da linfa

(lquido que carrega as impurezas para fora do
organismo). Isso facilita a eliminao das toxinas
pela urina, combatendo o inchao e ajudando o
organismo a responder melhor dieta.

Alfafa (Medicago sativa), borragem (Borago

officinalis), cabelo de milho (Zea mays), cavalinha
(Equisetum arvense), quebra-pedra (Phyllantus
niruri) e sete sangrias (Cuphea balsamona).
Conhea os efeitos dos chs e as melhores combinaes para emagrecer
Tome chs termognicos (que queimam gordura),
diurticos (que ajudam a desinchar) e
desintoxicantes (que limpam o organismo). Eles
tm efeito digestivo, diurtico, ajudam a eliminar
toxinas, auxiliam no controle do apetite e
completam a ingesto diria de lquidos, enumera
a nutricionista Priscila Rosa. Lembre-se que
preciso preparar os chs do modo certo e saber os
horrios de tom-los. Isso faz muita diferena! Outra
boa dica da nutricionista Gabriela Maia trocar as
ervas a cada quatro dias para no enjoar.
Tipos e efeitos dos chs emagrecedores

Termognicos
Ajudam na queima de gordura e aceleram o
metabolismo.
Tipos: Ch verde, branco e vermelho, casca de
laranja amarga, fucus, hibisco, carqueja e mate.
Melhor hora pra tomar: Procure ingeri-los no comeo
do dia. Como tm cafena, no devem ser
consumidos depois das 17 h para no atrapalhar o
sono.

Dirticos
Ativam o funcionamento dos rins e a eliminao das
toxinas, diminuindo, assim, o inchao
Tipos: Cabelo de milho, cavalinha, quebra-pedra e
alfafa.
Melhor hora pra tomar: Esses chs aumentam a
vontade de fazer xixi. Por isso, evite tom-los
noite, para que no tenha de se levantar vrias
vezes para ir ao banheiro.

Desintoxicantes
Atuam no fgado, rgo importante no processo de
desintoxicao. Alm disso, reduzem gases.
Tipos: Boldo, alcachofra, hortel, camomila, dente-
 de-leo, erva-doce, slvia, espinheira-santa,
salsaparrilha, ch de rom e ch de anis.
Melhor hora pra tomar: Por terem nenhuma ou
pouca concentrao de cafena, podem ser
ingeridos a qualquer hora.

Ervas para Emagrecer Rpido

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Na busca pelo emagrecimento

de maneira mais rpida, as mulheres principalmente lanam mo de
todas as alternativas que podem encontrar a seu dispor e nessa
batalha aservas para emagrecer rpido tem um papel importante
para quem se preocupa no somente com a forma fsica, mas tem o
cuidado de manter a sade durante um processo que no simples e
que muitas coisas que temos hoje a nosso dispor prometendo um
emagrecimento milagroso, muitas vezes podem ser altamente
prejudiciais. Aqui temos uma relao de chs emagrecedoresque
podem ajudar muito quem prefere as coisas naturais.

De acordo com seus princpios ativos e suas funes no organismo as

ervas podem se dividir em: digestivas, diurticas, calmantes,
desintoxicastes e por fim emagrecedoras. bom, entretanto salientar
que apesar dessa classificao todas elas tm algum tipo de influncia
no emagrecimento.

Ervas com Propriedades Digestivas

Hibisco

Cscara sagrada

Zedoria

Psilium

Fucus

Atuam no fgado, onde produzida a blis que dissolve a gordura a

facilitando a absoro pelo intestino.

Ervas com Propriedades Diurticas

Cavalinha

Cabelo-de-milho

Dente-de-leo
 Sabugueiro

Abacateiro

Quebra-pedra

Salsa.

O ch destas ervas tm ao nos rins e tambm no crtex da glndula

supra-renal e inibi a produo de cortisona que um hormnio que
pode bloquear a perda de peso ou em pior hiptese pode at
engordar.

Ervas com Propriedades Calmantes

Voc pode manter sua ansiedade sob controle com chs de ervas
calmantes que tem ao no sistema nervoso central fazendo com que
voc se acalme e baixe ansiedade que desencadeia o processo de
compulso a comida.

Ervas com Propriedades Desintoxicantes

Alfafa

Zedoria

Salsaparrilha

Ch verde

Espinheira-santa

Bardana

Essas ervas so responsveis pela limpeza do organismo captando as

toxinas e eliminando-as atravs da urina, do suor e das fezes e com
isso pe fim ao processo de desequilbrio que provoca o aumento de
peso.

Ervas com propriedades Emagrecedoras

Cavalinha

Alfafa

Cana-do-brejo

Cabelo-de-milho

Graviola

Carqueja

Capim-limo

Ch Verde

Os princpios ativos destas agem tanto nos rins como no fgado e no

intestino com ao capaz de dissolver as gorduras.

Se voc controlar a alimentao com uma dieta de 1200 calorias no

mximo e ao mesmo tempo tomar pelo menos uma xcara de
ch antes de cada refeio, por certo isto vai ajudar bastante
acelerando seu processo de emagrecimento.

Opo de ch emagrecedor
Em um recipiente, coloque uma colher (de ch) das ervas:

ch verde (Camellia sinensis)

espinheira-santa (Maytenus ilicifolia)
carqueja (Baccharis trimera)
hibisco (Hibiscus sabdariffa)
abacateiro (Persea americana)
alcachofra (Cynara scolymus)
cavalinha (Equisetum arvense)
Depois, ferva um litro de gua filtrada e despeje sobre as ervas. Deixe tampado por uns 8 a
10 minutos antes de coar. Pode ser ingerido quente, morno ou gelado, mas recomenda-se
no adoar. O ideal preparar uma dose a cada dia para utilizar a infuso bem fresca, se
possvel. De qualquer forma, o ch no deve ser consumido aps 48 horas do preparo. O
consumo de 6 xcaras dirias suficiente para trazer bons resultados.

DIURTICAS
CAVALINHA (Equistem arvense), DENTE-DE-LEO (Taraxacum
officinalis) , ABACATEIRO (Persea americana), QUEBRA-PEDRA
(Phyllantus niruri), CABELO DE MILHO (Zea mays), SABUGUEIRO
(Sambucus nigra).
Ao: Reteno de lquidos. Atuam nos rins e na glndula supra-
renal, inibindo um hormnio chamado cortisona, que impede a perda
de peso. Vrias opes

DIURTICAS
CAVALINHA (Equistem arvense), DENTE-DE-LEO (Taraxacum officinalis) ,
ABACATEIRO (Persea americana), QUEBRA-PEDRA (Phyllantus niruri), CABELO DE
MILHO (Zea mays), SABUGUEIRO (Sambucus nigra).
Ao: Reteno de lquidos. Atuam nos rins e na glndula supra-renal, inibindo um
hormnio chamado cortisona, que impede a perda de peso.

DIGESTIVAS
CSCARA-SAGRADA (Rhamnus purshiana), CHAPU-DE-COURO (Echinodorus
macrophyllus), ZEDORIA (Curcuma zedoaria), HIBISCO (Hibiscus sabdarifa),
PSILIUM (Plantago psyllium), FUCUS (Fucus vesiculosus).
Ao: Priso de ventre. Essas ervas regulam as atividades do fgado. Assim, a blis,
produzida por esse rgo, passa a quebrar a gordura em molculas menores,
facilitando sua absoro pelo intestino. Alimentos "pesados", como carnes e
gorduras no ficam parados no estmago causando sensao de estufamento e
azia.

DESINTOXICANTES
ALFAFA (Mendicago sativa), BUGRE ou CH-DE-BUGRE (Casearia sylvestris),
SALSAPARRILHA (Smilax sp), CH VERDE (Camellia sinensis), ESPINHEIRA-SANTA
(Maytenus ilicifolia), BARDANA (Arctium lappa).
Ao: Eliminar toxinas. Captam as toxinas (substncias responsveis por
desequilibrar as funes das clulas e ocasionar o aumento de peso) e tratam de
elimin-las atravs da urina, do suor ou das fezes.

CALMANTES
ALECRIM (Rosmarinus officinalis), CAPIM-LIMO (Cymbopogon citratus), HORTEL
(Mentha piperita), MELISSA (Melissa officinalis), CAMOMILA (Matricaria chamomile),
JASMIM (Jaminum officinalis), MULUNGU (Erythrina mulungu).
Ao: Ansiedade. As ervas interferem no sistema nervoso, trazendo sensao de
tranqilidade e calma. E isso timo para evitar a compulso.
 EMAGRECEDORES
ALFAFA (Mendicago sativa), CAVALINHA (Equistem arvense),
CANA-DO-BREJO (Costus spicatus), CARQUEJA (Baccharis
trimera), CAPIM-LIMO (Cymbopogon citratus), GRAVIOLA
(Anona muricata).
Ao: Facilitar o emagrecimento. Atuam nos rins, fgado e
intestino, regulando as atividades desses rgos e
acelerando o metabolismo. Agem na quebra dos lipdios, que
so eliminados pelas fezes. Algumas dessas ervas tambm
tm efeito laxativo.

Ateno para estas dicas:

No se deve misturar mais de duas ervas de cada grupo, pois ao invs de
fazer bem, pode fazer mal sade.
Usadas de forma errada, as ervas podem apresentar grau de toxicidade alto.
Grvidas e lactantes jamais devem ingerir qualquer ch sem antes consultar seu
mdico. O mesmo vale para portadores de molstias graves ou em tratamentos
com medicamentos especiais.
No recomendvel fazer uso contnuo dos chs, evitando assim transtornos no
metabolismo. Chs do tipo laxante, por exemplo, em excesso, podem provocar
desidratao. O ideal tomar por 30 dias, fazer uma pausa de uma semana e
voltar a consumir uma outra erva do grupo.
Misturas ideais

O ideal fazer uma mistura de no mximo 3 ervas e ingerir de 2 a 4 xcaras por dia. Dessa
maneira temos os seguintes benefcios:
uma bebida de baixo valor calrico;
Melhora o estado de hidratao.
Melhora das funes intestinais;
Auxilio na desintoxicao do fgado;
Pode reduzir o colesterol;

Receitinhas Espertas
Ento para voc no estragar seu corpo e sim ajud-lo a funcionar melhor, anote a receitinha
a:

X gordura
Unha de gato + hibiscus + ch de bugre
Modo de Preparo: fazer uma infuso por 5 min (deixar na gua quente), 1 colh de sopa de cada
para cada 1 litro de gua. Coe e tome quente ou gelado por at 12 horas. Adoce com canela.

X inchao

Ch branco + hibiscus + cavalinha

Modo de Preparo: fazer uma infuso por 5 min (deixar na gua quente), 1 colh de sopa de cada
para cada 1 litro de gua. Coe e tome quente ou gelado por at 12 horas. Adoce com canela.

Queima a gordura abdominal e desintoxica o corpo

com esta gua poderosa!
Modo de Preparo
Livra-te j daquela gordura abdominal excessiva desintoxicando o
corpo com esta simples e eficaz receita caseira. muito econmica, e
os seus ingredientes portadores de propriedades incrveis,
combinados tornam-se uns enormes aliados na eliminao da gordura
abdominal.
A aveia um alimento de grandes benefcios para nossa sade. Para
muitos, basta apenas o consumo de 60 gramas de aveia diariamente
para controlar a taxa de colesterol e triglicrides.
Ela previne doenas cardacas e contm betaglucanos e fibras
solveis. Alm disso, fonte de polifenis conhecidos como
avenantramidas, que, entre outras coisas, intensificam a queima de
gordura.
A aveia um dos alimentos mais completos, sem dvida. So muitos
os benefcios, como regular o metabolismo, proteger o intestino,
fortalecer o corao.
Seu consumo d uma sensao de saciedade muito boa: no se
passa fome durante o dia e evita-se comer desnecessariamente.
Uma boa forma de usufruir de todos esses benefcios beber a gua
de aveia. A gua de aveia nos fornece importantes vitaminas,
minerais, protena e oligoelementos.
ideal para a perda de peso porque, quando a tomamos, ficamos
satisfeitos, perdendo a vontade de comer o dia todo. Ela tambm
ajuda a desintoxicar o nosso organismo, eliminando as toxinas.
A receita muito simples e, nesta verso, reforada pela canela. A
canela outro maravilhoso alimento natural. Ela melhora o
metabolismo e anti-glicmica, sendo, portanto, muito til no combate
e preveno dos diabetes.

Ingredientes
1 xcara de aveia em flocos
1 litro de gua
1 colher (sopa) de canela em p
Um pouco de adoante estvia ou mel (opcional)
Modo de preparao
Deixe a aveia em molho na gua para amaciar.
Depois, bata no liquidificador junto com os outros
ingredientes.
Liquidifique bem e transfira para uma jarra de vidro.
Se quiser, pode coar.
Tome dividido em 3 vezes durante o dia.
Se for hipertenso, faa a receita sem canela.

2 remdios caseiros para voc eliminar

definitivamente fungos nas unhas

Modo de Preparo
Fungo nas unhas algo realmente embaraoso e difcil de sair. Falamos isso porque muita
gente passa vergonha quando expe os ps e as mos contaminados na rua
principalmente quando o fungo j est no nvel avanado. Alm disso, a maioria dos
remdios comprados em farmcias no eficiente e ainda sem contar com os possveis
efeitos colaterais.

Se voc no sabe, os fungos nas unhas ocorrem por uma infeco fngica, provocada
pelo uso de sapatos fechados e umidade. As unhas comeam a ficar amareladas e, caso
no seja tratadas imediatamente, sofrem rachaduras, causando dor.

O fungo prospera em:

Nvel alterado do pH da pele;

Sistema imunolgico fraco;

Exposio constante de ambientes midos, como sapatos e meias;

Falta de higiene;

Diabetes.

Veja as alternativas que trouxemos para tratar o problema:

1. Banho de vinagre de ma: Quando h uma alterao no pH da pele, torna-se mais

bsico do que alcalino e isso muito bom para o crescimento dos fungos. Se voc opta
por fazer um tratamento com vinagre de ma, a melhor maneira descansando os ps
ou as mos numa bacia com gua e vinagre na mesma proporo. Cubra
completamente os ps ou as mos com a soluo e deixe agir por 30 minutos. Repita o
procedimento pelo menos uma vez por dia, mas no mais que trs vezes. Em seguida,
enxugue os ps ou as mos com uma papel-toalha ou pano descartvel, para evitar
contaminaes. O ideal usar vinagre de ma orgnico, pois garante uma melhor
absoro das propriedades curativas. Caso voc no tenha tempo para fazer um banho de
30 minutos nos ps, coloque algumas gotas de vinagre na unha, duas ou quatro vezes por
dia.

2. leo de organo: Misture uma colher (de sopa) de azeite em duas gotas de leo
essencial de organo (vende-se em lojas de produtos naturais). Em seguida, aplique na
unha infectada. Deixa agir por pelo menos 30 minutos, sem cobrir o local. Certifique-se de
que o leo de organo usado original, com uma marca renomada para que a receita
tenha os resultados esperados. Feito isso, lave os ps e enxugue com papel toalha. Repita
o procedimento uma ou duas vezes por dia, pelo menos por trs semanas. O leo de
organo um forte antissptico, antibacteriano, antiparasita, antiviral, analgsico e tem
propriedades antifngicas. Por isso, ele um ingrediente muito til no combate a fungos.

As dietas rpidas no so, com certeza, as mais indicadas pelos nutricionistas, mas
podem ser muito teis quando temos um compromisso ou at mesmo um encontro e
estamos com as medidas acima do que seria ideal.

Essas dietas podem ser usadas eventualmente pelos adultos saudveis, desde que no
consistam em prticas rotineiras, pois por serem dietas de baixas calorias, tambm tem
baixo valor nutricional e podem trazer problemas de sade a longo prazo.

Porm, para que deseja apenas perder 7 quilos rapidamente essa dieta a soluo mais
saudvel, e tem como princpio no misturar alimentos em dias diferentes da semana,
acompanhe:

Caf da manh -> laranja, 1 xcara de ch 1 fatia de po preto (todos os dias);

Primeiro Dia -> legumes e verduras. Nesse primeiro dia da dieta voc pode comer todos
os vegetais que quiser, de preferncia as folhas (que podem ser cozidas), j os legumes
devem ser crus. No esquea de beber gua;

Segundo Dia -> frutas. Este segundo dia o dia das frutas e elas esto liberadas, exceto
a banana e a uva. Procure variar s suas opes e inclua tambm melancia e melo que
tem poucas calorias e so diurticas;

Terceiro Dia -> leite. Neste dia voc pode beber leite desnatado vontade. Pode misturar
caf e adoante.

Quarto Dia -> frutas e verduras. No quarto dia voc pode misturar frutas e verduras, mas
lembre-se que a banana e a uva esto proibidas e voc deve dar preferncia para as
verduras;
Quinto Dia -> carne vermelha. Voc pode estar se sentindo fraco, a carne vermelha vai
lhe dar a sensao de saciedade e revigorar o animo. Mas v devagar, voc no pode
comer mais de 600 gramas de carne e deve tomar no mnimo 1,5 litros de gua durante o
dia;

Sexto Dia -> frango ou peixe. Voc pode estar desanimada, mas os resultados a fazem
seguir em frente, afinal s falta mais um dia. Hoje voc pode comer frango ou peixe
vontade, at o limite de 700gramas;

Stimo Dia -> liberado. Este o ltimo dia, voc pode comer tudo dentro do cardpio dos
demais dias, mas com moderao. Pode ter sido difcil, mas com certeza o seu esforo
valeu a pena e voc deve estar agora com 7 quilos a menos na balana.

Observaes

Diariamente voc deve tomar no mnimo 1,5 litros de gua;

Sal, limo e pimenta so os temperos permitidos;

Esto liberado ch com adoante a vontade e o consumo de gelatinas diet e

cenoura crua, que voc pode comer sem restrio durante toda a semana.

Gelo de gengibre ajuda a eliminar gordura,leva

perda de at 5 quilos por ms

Modo de Preparo
Confira:

Esta receita fantstica quanto aos resultados.

E muito prtica no que se refere utilizao, pois voc pode us-la como um picol ou
como um cubo de gelo em sua bebida favorita.
O que falar do abacaxi e do gengibre em termos de ao emagrecedora?

Os dois esto consagradssimos como alimentos que contribuem fortemente para bons
resultados em dietas que objetivam o emagrecimento.

O segredo do abacaxi ser bastante diurtico e conter poucas calorias menos de 160
numa fatia de 100 gramas.

O abacaxi ainda auxilia a digesto e melhora a circulao.

O gengibre acelera o metabolismo, o que agiliza a queima dos excessos alimentares.

Ele sacia a fome e queima gordura localizada.

E tambm perfeito para a desintoxicao do organismo, sendo considerado um poderoso

anti-inflamatrio, anticoagulante, antioxidante e bactericida.

O gengibre ainda apresenta propriedades teraputicas sobre o sistema digestivo, pois

estimula a liberao de enzimas que promovem o esvaziamento do estmago.

E estudos demonstraram o potencial dessa raiz para baixar o nvel do colesterol.

Quer aprender a fazer o gelo de abacaxi e gengibre?

A receita est a seguir.

INGREDIENTES

3 xcaras (ch) de abacaxi cortados

250 ml de gua

1/2 xcara (ch) de gengibre picado

MODO DE PREPARO

Bata os ingredientes no liquidificador.

No adicione acar, adoante ou mel.

Em seguida, coloque a bebida em forminhas de gelo e ponha no congelador.

MODO DE USAR

Depois que congelar, use os cubos chupando-os como se fosse um picol ou para
gelar bebidas como gua, suco, vitamina e gua de coco.

MISTURINHA Mgica para emagrecer em UMA

SEMANA!

gua de limo, pepino e gengibre reduz peso e

barriga em poucos dias
Modo de Preparo
Ela foi desenvolvida por Cynthia Sass, diretora da revista Prevention, a publicao
americana mais popular sobre sade e qualidade de vida. Esta receita muito poderosa.
por isso que conhecida como gua Sass. Cynthia formada em nutrio, com
mestrado em sade pblica e especializao em dietas. O gengibre, o limo e o pepino
so os componentes da receita que garantem a reduo de peso e do abdome em poucos
dias. E a hortel entra para melhorar a sade do aparelho digestivo. A dica tomar a gua
Sass durante o dia, especialmente meia hora antes das refeies. Vamos aprender a
receita? Modo de Preparo: Misture todos os ingredientes em uma jarra e leve geladeira,
noite, para descansar de um dia para o outro. Consuma toda a preparao ao longo do
dia e no deixe de beber um copo meia hora antes das refeies.

Dieta do Abacaxi Perdendo 5 Kg em 3 Dias

Modo de Preparo
Perder peso de forma rpida o sonho da maioria das pessoas, no ? Existem algumas
dietas que prometem isso e a dieta do abacaxi uma delas. No uma dieta
desconhecida e h vrios relatos de quem j fez e realmente perdeu essa quantidade de
peso prometida ou um nmero muito perto. A longo prazo ela promete at 16 quilos
perdidos em um ms. Varia muito de pessoa pra pessoa e de quanto o organismo
encontra-se preparado para perder uma quantidade especfica de peso, pois assim como
h quem afirma ter perdido os cinco quilos em trs dias h diversos relatos de quem
perdeu cinco quilos em um ms. uma questo de testar, pois de certeza o que temos
que uma dieta que realmente elimina os quilinhos indesejados. A varivel o tempo que
isto acontece.

A dieta do abacaxi, na frmula mais eficaz e completa consiste basicamente em

tomar apenas suco de abacaxi por trs dias. Sem nenhum tipo de adoante ou acar.
Para seguir com a dieta tome um copo de suco de abacaxi a cada trs horas. Para
modificar um pouco a sugesto acrescentar hortel e gelo. Durante um dia, a ideia que
seja ingerido em torno de seis copos de 200 ml`s de suco de abacaxi.

Como faz para manter esta dieta durante um ms? Porque vamos combinar que no
possvel beberapenas suco de abacaxi um ms inteiro, no ? Se voc desejar seguir com
a dieta durante mais tempo; faa o circuito do suco de abacaxi durante trs das e durante
o resto da semana coma frugalmente, bastante verduras, legumes e carnes grelhadas,
intercalando com suco de abacaxi de trs em trs horas. Na prxima semana pare e beba
novamente apenas o suco de abacaxi.
Receita de ch de abacaxi para quem quer
emagrecer com sade

Modo de Preparo
MODO DE PREPARO:[/highlight\

Modo de Preparo
O abacaxi um fruto muito medicinal. Ele rico em nutrientes, como a vitamina A, B1, B6,
C, ferro, magnsio e fibras. Por ser diurtico conter poucas calorias (menos de 160 numa
fatia de 100 gramas), a fruta muito usada em dietas de emagrecimento. O principal
componente do abacaxi a bromelina, uma enzima que ajuda amelhorar a digesto,
especialmente de protenas. Por isso, o uso do abacaxi muito recomendado quando se
consomem grandes quantidades de protena. A bromelina tambm tem propriedade anti-
inflamatrias, o que o torna muito til para ajudar a reduzir dores musculares e articulares,
especialmente as causadas por intensa atividade fsica. O abacaxi timo para o preparo
de doces, bolos e tortas. No entanto, o abacaxi mais medicinal quando consumido cru ou
na forma de suco ou ch. O ch acrescenta o fator termognico caractersta diurtica do
abacaxi, auxiliando na queima de gorduras. O consumo do ch de abacaxi combinado a
uma dieta saudvel costuma dar timos resultados a quem quer perder peso sem
prejudicar a sade.

COMO PREPARAR
Leve bem a casca de meio abacaxi e ponha-a para ferver por cerca de dez minutos.
Coloque-a para esfriar. Depois, bata a casca no liquidificador. Em seguida, coe. Ferva 200
ml de gua e adicione o sach de ch verde. Espere esfriar. Depois, junte os dois preparos
(as cascas e o ch vrde) em temperatura ambiente, adicione os cubos de abacaxi e
adoce da forma que desejar (de preferncia, com acar mascavo).

Trailer de Perdido em Marte

ervas para acelerar a dieta

Cavalinha e alfafa aumentam os efeitos do hibisco e
o resultado na cintura aparece mais rpido. Para
isso, faa o ch com 1 litro de gua, 1 col. (sopa) de
hibisco e...

1 col. (sopa) de cavalinha: erva com ao diurtica

ou
1 col. (sopa) de alfafa: erva com ao antioxidante
As ervas que vo secar os excessos

Escolha uma erva de cada grupo e prepare seu ch

emagrecedor. Lembre-se: se a mesma mistura por
trs dias. Depois disso, faa uma nova combinao.

Termognicas: efeito queima-gordura

Elas fazem com que o metabolismo trabalhe mais

rpido, aumentando a queima de calorias e,
consequentemente, de gordura. Algumas tambm
tm ao lipoltica (quebram a molcula de gordura
j acumulada no organismo), alm de reduzir os
nveis de colesterol.
Boldo (Pneumus boldus), carqueja (Baccharis
trimera), chs verde, branco e vermelho (Camellia
sinensis), casca de laranja amarga (Citrus
aurantium), fucus (Fucus vesiculosus), guaatonga
(Caesaria sylvestris), hibisco (Hibiscus sabdariffa) e
salsaparrilha (Smilax spp).

Desintoxicantes: ao limpeza

Capturam e eliminam pela urina a gordura e as

toxinas que sobram do processo metablico -
circulando em excesso no organismo, essas
substncias atrapalham o bom funcionamento do
sistema linftico e emperram a perda de peso. As
ervas desse grupo tambm reduzem a formao de
gases, evitando a sensao de barriga inchada e
volumosa.

Alecrim (Rosmarinus officinalis), bardana (Arctium

lappa), camomila (Matricaria recotita), capim
-cidreira (Cymbopogum citrato), cardo-santo ou
cardo-mariano (Carduus sanctus), centelha (Centella
asiatica), coentro (Coriander spp), dente-de-leo
(Taraxicum officinalis), erva-doce (Pinpinella
anisum), espinheira-santa (Maytenus ilicifolia),
hortel (Mentha piperita) e slvia (Salvia officinalis).

Diurticas: fim da reteno hdrica

Favorecem o trabalho dos rins na filtragem da linfa

(lquido que carrega as impurezas para fora do
organismo). Isso facilita a eliminao das toxinas
pela urina, combatendo o inchao e ajudando o
organismo a responder melhor dieta.

Alfafa (Medicago sativa), borragem (Borago

officinalis), cabelo de milho (Zea mays), cavalinha
(Equisetum arvense), quebra-pedra (Phyllantus
niruri) e sete sangrias (Cuphea balsamona).
Conhea os efeitos dos chs e as melhores combinaes para emagrecer
Tome chs termognicos (que queimam gordura),
diurticos (que ajudam a desinchar) e
desintoxicantes (que limpam o organismo). Eles
tm efeito digestivo, diurtico, ajudam a eliminar
toxinas, auxiliam no controle do apetite e
completam a ingesto diria de lquidos, enumera
a nutricionista Priscila Rosa. Lembre-se que
preciso preparar os chs do modo certo e saber os
horrios de tom-los. Isso faz muita diferena! Outra
boa dica da nutricionista Gabriela Maia trocar as
ervas a cada quatro dias para no enjoar.
Tipos e efeitos dos chs emagrecedores

Termognicos
Ajudam na queima de gordura e aceleram o
metabolismo.
Tipos: Ch verde, branco e vermelho, casca de
laranja amarga, fucus, hibisco, carqueja e mate.
Melhor hora pra tomar: Procure ingeri-los no comeo
do dia. Como tm cafena, no devem ser
consumidos depois das 17 h para no atrapalhar o
sono.

Dirticos
Ativam o funcionamento dos rins e a eliminao das
toxinas, diminuindo, assim, o inchao
Tipos: Cabelo de milho, cavalinha, quebra-pedra e
alfafa.
Melhor hora pra tomar: Esses chs aumentam a
vontade de fazer xixi. Por isso, evite tom-los
noite, para que no tenha de se levantar vrias
vezes para ir ao banheiro.

Desintoxicantes
Atuam no fgado, rgo importante no processo de
desintoxicao. Alm disso, reduzem gases.
Tipos: Boldo, alcachofra, hortel, camomila, dente-
 de-leo, erva-doce, slvia, espinheira-santa,
salsaparrilha, ch de rom e ch de anis.
Melhor hora pra tomar: Por terem nenhuma ou
pouca concentrao de cafena, podem ser
ingeridos a qualquer hora.

Ervas para Emagrecer Rpido

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Na busca pelo emagrecimento

de maneira mais rpida, as mulheres principalmente lanam mo de
todas as alternativas que podem encontrar a seu dispor e nessa
batalha aservas para emagrecer rpido tem um papel importante
para quem se preocupa no somente com a forma fsica, mas tem o
cuidado de manter a sade durante um processo que no simples e
que muitas coisas que temos hoje a nosso dispor prometendo um
emagrecimento milagroso, muitas vezes podem ser altamente
prejudiciais. Aqui temos uma relao de chs emagrecedoresque
podem ajudar muito quem prefere as coisas naturais.

De acordo com seus princpios ativos e suas funes no organismo as

ervas podem se dividir em: digestivas, diurticas, calmantes,
desintoxicastes e por fim emagrecedoras. bom, entretanto salientar
que apesar dessa classificao todas elas tm algum tipo de influncia
no emagrecimento.

Ervas com Propriedades Digestivas

Hibisco

Cscara sagrada

Zedoria

Psilium

Fucus

Atuam no fgado, onde produzida a blis que dissolve a gordura a

facilitando a absoro pelo intestino.

Ervas com Propriedades Diurticas

Cavalinha

Cabelo-de-milho

Dente-de-leo
 Sabugueiro

Abacateiro

Quebra-pedra

Salsa.

O ch destas ervas tm ao nos rins e tambm no crtex da glndula

supra-renal e inibi a produo de cortisona que um hormnio que
pode bloquear a perda de peso ou em pior hiptese pode at
engordar.

Ervas com Propriedades Calmantes

Voc pode manter sua ansiedade sob controle com chs de ervas
calmantes que tem ao no sistema nervoso central fazendo com que
voc se acalme e baixe ansiedade que desencadeia o processo de
compulso a comida.

Ervas com Propriedades Desintoxicantes

Alfafa

Zedoria

Salsaparrilha

Ch verde

Espinheira-santa

Bardana

Essas ervas so responsveis pela limpeza do organismo captando as

toxinas e eliminando-as atravs da urina, do suor e das fezes e com
isso pe fim ao processo de desequilbrio que provoca o aumento de
peso.

Ervas com propriedades Emagrecedoras

Cavalinha

Alfafa

Cana-do-brejo

Cabelo-de-milho

Graviola

Carqueja

Capim-limo

Ch Verde

Os princpios ativos destas agem tanto nos rins como no fgado e no

intestino com ao capaz de dissolver as gorduras.

Se voc controlar a alimentao com uma dieta de 1200 calorias no

mximo e ao mesmo tempo tomar pelo menos uma xcara de
ch antes de cada refeio, por certo isto vai ajudar bastante
acelerando seu processo de emagrecimento.

Opo de ch emagrecedor
Em um recipiente, coloque uma colher (de ch) das ervas:

ch verde (Camellia sinensis)

espinheira-santa (Maytenus ilicifolia)
carqueja (Baccharis trimera)
hibisco (Hibiscus sabdariffa)
abacateiro (Persea americana)
alcachofra (Cynara scolymus)
cavalinha (Equisetum arvense)
Depois, ferva um litro de gua filtrada e despeje sobre as ervas. Deixe tampado por uns 8 a
10 minutos antes de coar. Pode ser ingerido quente, morno ou gelado, mas recomenda-se
no adoar. O ideal preparar uma dose a cada dia para utilizar a infuso bem fresca, se
possvel. De qualquer forma, o ch no deve ser consumido aps 48 horas do preparo. O
consumo de 6 xcaras dirias suficiente para trazer bons resultados.

DIURTICAS
CAVALINHA (Equistem arvense), DENTE-DE-LEO (Taraxacum
officinalis) , ABACATEIRO (Persea americana), QUEBRA-PEDRA
(Phyllantus niruri), CABELO DE MILHO (Zea mays), SABUGUEIRO
(Sambucus nigra).
Ao: Reteno de lquidos. Atuam nos rins e na glndula supra-
renal, inibindo um hormnio chamado cortisona, que impede a perda
de peso. Vrias opes

DIURTICAS
CAVALINHA (Equistem arvense), DENTE-DE-LEO (Taraxacum officinalis) ,
ABACATEIRO (Persea americana), QUEBRA-PEDRA (Phyllantus niruri), CABELO DE
MILHO (Zea mays), SABUGUEIRO (Sambucus nigra).
Ao: Reteno de lquidos. Atuam nos rins e na glndula supra-renal, inibindo um
hormnio chamado cortisona, que impede a perda de peso.

DIGESTIVAS
CSCARA-SAGRADA (Rhamnus purshiana), CHAPU-DE-COURO (Echinodorus
macrophyllus), ZEDORIA (Curcuma zedoaria), HIBISCO (Hibiscus sabdarifa),
PSILIUM (Plantago psyllium), FUCUS (Fucus vesiculosus).
Ao: Priso de ventre. Essas ervas regulam as atividades do fgado. Assim, a blis,
produzida por esse rgo, passa a quebrar a gordura em molculas menores,
facilitando sua absoro pelo intestino. Alimentos "pesados", como carnes e
gorduras no ficam parados no estmago causando sensao de estufamento e
azia.

DESINTOXICANTES
ALFAFA (Mendicago sativa), BUGRE ou CH-DE-BUGRE (Casearia sylvestris),
SALSAPARRILHA (Smilax sp), CH VERDE (Camellia sinensis), ESPINHEIRA-SANTA
(Maytenus ilicifolia), BARDANA (Arctium lappa).
Ao: Eliminar toxinas. Captam as toxinas (substncias responsveis por
desequilibrar as funes das clulas e ocasionar o aumento de peso) e tratam de
elimin-las atravs da urina, do suor ou das fezes.

CALMANTES
ALECRIM (Rosmarinus officinalis), CAPIM-LIMO (Cymbopogon citratus), HORTEL
(Mentha piperita), MELISSA (Melissa officinalis), CAMOMILA (Matricaria chamomile),
JASMIM (Jaminum officinalis), MULUNGU (Erythrina mulungu).
Ao: Ansiedade. As ervas interferem no sistema nervoso, trazendo sensao de
tranqilidade e calma. E isso timo para evitar a compulso.
 EMAGRECEDORES
ALFAFA (Mendicago sativa), CAVALINHA (Equistem arvense),
CANA-DO-BREJO (Costus spicatus), CARQUEJA (Baccharis
trimera), CAPIM-LIMO (Cymbopogon citratus), GRAVIOLA
(Anona muricata).
Ao: Facilitar o emagrecimento. Atuam nos rins, fgado e
intestino, regulando as atividades desses rgos e
acelerando o metabolismo. Agem na quebra dos lipdios, que
so eliminados pelas fezes. Algumas dessas ervas tambm
tm efeito laxativo.

Ateno para estas dicas:

No se deve misturar mais de duas ervas de cada grupo, pois ao invs de
fazer bem, pode fazer mal sade.
Usadas de forma errada, as ervas podem apresentar grau de toxicidade alto.
Grvidas e lactantes jamais devem ingerir qualquer ch sem antes consultar seu
mdico. O mesmo vale para portadores de molstias graves ou em tratamentos
com medicamentos especiais.
No recomendvel fazer uso contnuo dos chs, evitando assim transtornos no
metabolismo. Chs do tipo laxante, por exemplo, em excesso, podem provocar
desidratao. O ideal tomar por 30 dias, fazer uma pausa de uma semana e
voltar a consumir uma outra erva do grupo.
Misturas ideais

O ideal fazer uma mistura de no mximo 3 ervas e ingerir de 2 a 4 xcaras por dia. Dessa
maneira temos os seguintes benefcios:
uma bebida de baixo valor calrico;
Melhora o estado de hidratao.
Melhora das funes intestinais;
Auxilio na desintoxicao do fgado;
Pode reduzir o colesterol;

Receitinhas Espertas
Ento para voc no estragar seu corpo e sim ajud-lo a funcionar melhor, anote a receitinha
a:

X gordura
Unha de gato + hibiscus + ch de bugre
Modo de Preparo: fazer uma infuso por 5 min (deixar na gua quente), 1 colh de sopa de cada
para cada 1 litro de gua. Coe e tome quente ou gelado por at 12 horas. Adoce com canela.

X inchao

Ch branco + hibiscus + cavalinha

Modo de Preparo: fazer uma infuso por 5 min (deixar na gua quente), 1 colh de sopa de cada
para cada 1 litro de gua. Coe e tome quente ou gelado por at 12 horas. Adoce com canela.