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UNIVERSIDAD ABIERTA PARA ADULTOS UAPA

TEMA:
Tarea No. 6 y 7

ASIGNATURA:
TERAPIA CONDUCTUAL

PRESENTADO POR:
Belkys Altagracia
13-2185

FACILITADORA:
Renata Jimnez

SANTIAGO DE LOS CABALLEROS


REPBLICA DOMINICANA
31 DE ENERO, 2017.
Unidad VI

Lectura del cap. 5 del libro de texto del autor de Rimm D. y Masters
John C. (1982). Terapia de la conducta: Tcnicas y hallazgos
Empricos e investigacin en otras fuentes bibliogrficas.

1. Defina el concepto Asertividad.

La capacidad de expresar tus sentimientos, ideas y opiniones, de


manera libre, clara y sencilla, comunicndolos en el momento justo y a
la persona indicada. Asertividad es respetarse a s mismo, respetar a los
dems Ser directo, honesto y apropiado. Mantener el equilibrio
emocional. Saber decir y saber escuchar. Ser muy positivo y usar
correctamente el lenguaje no verbal. Asertividad es tener la capacidad
necesaria para desenvolverse eficazmente en un medio social y laboral
normalizado.

2. Hacer un cuadro comparativo que diferencie la conducta asertiva


y la no asertiva.

Conducta asertiva Conducta no asertiva.

Tus hijos dejan su ropa y la toalla Tus hijos dejan su ropa y la toalla
tirada en el cuarto de bao luego tirada en el cuarto de bao luego
de baarse. Qu les dices? de baarse. Qu les dices?

Vas donde est tu hijo y le No dices nada, lo recoges, mientras


dices: Hechos. Te has baado y has protestas internamente porque sean
dejado tu ropa y la toalla as de desordenados.
tirada. Sentimientos: Me siento como
tu criada cuando lo dejas todo por
medio. Conducta: Procura recoger
todo cuando te baes
maana, Consecuencias: as me
hars sentir ms a gusto contigo.

Habas quedado con un amigo a Habas quedado con un amigo a


cenar a las 9.00 y se presenta, sin cenar a las 9.00 y se presenta, sin
avisar que se retrasara, una media avisar que se retrasara, una media
hora ms tarde. No ests de buen hora ms tarde. No ests de buen
humor, Cul de estas conducta? humor, cul de estas conductas
Le saludas, y le expones claramente crees que usas ms a menudo?
estos cuatro aspectos: Hechos: Hace
Le saludas, bastante falto de
una media hora que te espero y me
entusiasmo, le haces entrar y se
preocupaba no saber nada de
sientan a la mesa.
ti. Sentimientos: He tenido tiempo
para adems de preocuparme,
irritarme y sentirme
nervioso. Conducta concreta:

Si otra vez tienes que


retrasarte Consecuencias: puedes
avisarme, para que no me preocupe.

3. Luego de la lectura (Ver 95-109 de libro Prctica de la Conducta


de Joseph Wolpe sobre el procedimiento para entrenar un paciente
con relacin a cmo ser asertivo).

II-Disee un plan de procedimiento para entrenar un


paciente/cliente en el control de las emociones y logro de
asertividad.

1. Identifica su estilo bsico.

Eres agresivo, pasivo o asertivo?


2. Valrate. Identifica tus valores y cualidades. No pidas disculpas
siempre, hazlo slo cuando sea necesario

3. Identifica las situaciones en las que quieres ser ms asertivo.

4. Describe las situaciones problemticas. Analiza las situaciones


en trminos de quin, cuando, qu y cmo interviene en esa
escena, identifica los pensamientos negativos y el objetivo que
quieres conseguir. cuando esto pensamientos negativos ocurran
cambiarlos por positivos

5. Escribe un guin para el cambio de conducta. Es un plan escrito


para afrontar la conducta de forma asertiva. Aqu se intenta poner
por escrito las situaciones problema y clarificar lo que queremos
conseguir.

6. Enuncia tus argumentos con correccin y firmeza. A este


respecto a la hora de expresarte, mantn erguido tu cuerpo, fijando
la vista en el otro. Habla de forma clara, audible y firme, dando
nfasis a las palabras, pero sin lastimar a los dems.

7. Admitamos nuestros errores y equivocaciones. Seremos ms


estimados y queridos.

Aprende a identificar y evitar las manipulaciones de los dems. Las


dems personas de forma consciente o inconsciente a veces utilizan
estratagemas para manipular, hacindote sentir culpable, evadindose
de la conversacin o victimizndose
UNIDAD VII

Lectura del cap. 5 del libro de texto del autor de Rimm D. y Mster
John C. (1982). Terapia de la conducta: Tcnicas y hallazgos
Empricos e investigacin en otras fuentes bibliogrficas.

1. Realiza la lectura de los siguientes puntos, haciendo un anlisis


crtico y reflexivo:

a- La Terapia Aversiva. (Ver pg. 247- 261 del libro referido)

b- La sabresaturacin en terapia conductual.

2. Elabora un diario reflexivo. (En una pgina) donde contestes de


qu se trata la unidad, qu aprend y para que me sirve lo
aprendido en mi diario vivir, Cmo se aplica la tcnica de
Sobresaturacin. (Ver pg. 247- 261 del libro referido).

c) Lectura de los componentes de un contrato teraputico.

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