Sopa casera con esprragos

Nada como una buena sopa para calentar el cuerpo y alimentar tu sistema.
Esta sopa casera de esprragos es perfecta para cenar algo ligero. Recuerda
que en nuestra pgina slo encontrars recetas saludables y perfectas para
tu dieta. Bajar de peso es algo que no se debe tomar a la ligera as que si
quieres hacerlo de forma saludable te animamos a que incluyas en tu dieta las
recetas que tenemos para ti. Logrars una figura esbelta y saludable en
menos de lo que te imaginas.

Ingredientes

4 oz de pechuga de pollo deshuesada y sin piel

1 taza de sopa vegetal orgnica

2 cucharadas de quinoa seca

1 taza de col rizada

10 varitas de esprragos pequeos

2 cucharaditas de salsa de soja

1/8 cucharadita de jengibre fresco rallado

Hornea el pollo a 180 durante 25 minutos, luego tritura con un tenedor.

Mientras tanto, combina la sopa, la quinua y la col rizada en una cacerola,
llvalas a ebullicin y cocina a fuego lento hasta que la quinoa est hecha,
unos 15 minutos. Agrega el pollo. Cocina al vapor los esprragos, luego mezcla
con salsa de soja y jengibre. Servir los esprragos a un lado. Listo, ya tienes
una receta fabulosa para acompaar tus noches, y son slo 330 caloras.
Recuerda que el jengibre fresco es un anti-inflamatorio comprobado y est
lleno de antioxidantes que aumentan tu inmunidad, por lo que esta sopa es
perfecta como comida caliente cuando la temperatura baja.

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Facebook, Twitter, Instagram o WhatsApp. Recuerda que puedes usar todas
nuestras recetas, pues son totalmente gratis. Anmate a preparar estos
deliciosos platillos para lograr el cuerpo que deseas y llevar una vida mucho
ms saludable. Bajar de peso est en tus manos.