TEST DE PERSONALIDAD

HIPOCONDRIA MASAJES REFLEXOLOGIA PODAL TAQUICARCIAS OBSESIONES

Realiza este test de personalidad lo ms sinceramente posible punteando verdadero o falso segn las siguientes acciones.

V
Mientras descanso continuo pensando en mis problemas de carcter laboral
y personal

Me desespera el tener que hacer cola en un supermercado o esperar mesa

en un restaurante

Constantemente se me agarrota la mandbula y me rechinan los dientes

No encuentro suficiente tiempo al da para realizar todas las tareas que

quiero hacer

Tengo la necesidad de hacer ms tareas en menos tiempo sin dejar margen

para algn imprevisto

Leo documentos o libros interesantes o de alto valor todo lo rpido y

acelerado que puedo

No me encuentro cmodo ni satisfecho con mi trabajo

Me siento impaciente por el ritmo al que ocurren algunos sucesos

Me gusta conversar sobre temas que me interesan, pero cuando no me

gusta un tema hago como el que escucha pero en realidad sigo ocupado en
mis propios pensamientos

En mi trabajo me someto a varios momentos complicados y difciles de

cumplir

Frecuentemente arrastro problemas laborales a mi hogar

Me angustio al tener que realizar tareas montonas que son necesarias

pero que me impiden realizar tareas que verdaderamente me interesan

Tengo tendencia a terminar las frases de las personas que me hablan

Me esfuerzo por pensar o realizar dos o ms cosas a la vez

Como con prisa y me muevo y ando con rapidez

En una conversacin golpeo la mesa o doy una palmada para darle ms

intensidad o nfasis a un punto de la conversacin

Me irrito cuando el coche que va delante rueda demasiado lento

Acostumbro a evaluar numricamente las actividades que realizo y la de los

dems

Me siento mal cuando descanso demasiado o no hago nada

Me altero al observar como otras personas realizan tareas que yo puedo

hacer en menos tiempo

Acento exageradamente las palabras que considero ms importantes en

una conversacin
A continuacin suma todas las casillas de Valor V (VERDADERO) que hayas punteado y aplica la puntuacin a los siguientes resultados.
8 PUNTOS O MENOS
Si te encuentras dentro de esta puntuacin significa que eres una persona con un nivel de autoestima y autocontrol apropiado para no tener que
sustentarte de conductas auxiliares para reafirmarte a ti mismo. No te irritas fcilmente, no muestras ser una persona demasiado dominante, ni
ambiciosa ni competitiva, lo que no quiere decir que en algunos momentos de tu vida te muestres una persona nerviosa o ansiosa en
determinadas situaciones. Por lo general, dejas que las cosas sigan su cauce y te tomas la vida con cierta tranquilidad lo que te hace ser menos
vurnerable a sufrir un trastorno de ansiedad o depresin.
DE 9 13 PUNTOS
Te encuentras dentro de los parmetros normales, tienes una personalidad equilibrada. Eres una persona activa, lo suficiente para ser productivo
y fructfero en tus relaciones, tanto laboral, social o personal, y que sabes mantener la calma en situaciones que as lo exigen, aunque algunas
veces te sientas algo ansioso o nervioso.
MAS DE 14 PUNTOS
Tu puntuacin corresponde a la de las personas que experimentan una constante preocupacin por lo general y que son intolerables al
descanso y sobre todo a la inactividad. Sientes una enorme necesidad por ocupar todo tu tiempo, fruto de tu incapacidad de afrontar algunos
problemas. Eres una persona dominante con una fuerte tendencia a competir lo que te lleva a un constante estado de alerta y lucha. Tienes una
gran probabilidad de sufrir alguna enfermedad coronaria y trastornos relacionados con la ansiedad y la depresin, cudate.

HIPOCONDRIA MASAJES REFLEXOLOGIA PODAL TAQUICARCIAS OBSESIONES

TEST DE ANSIEDAD
Punta cada una de las sensaciones (sntomas de ansiedad) que aparecen a continuacin segn el grado de intensidad.
1 No, nunca
2 Un poco
3 Bastante
4 S, siempre
1

Encuentro dificultad para relajarme

Siento cansancio fcilmente

Me siento ansioso todos o casi todos los das

Me preocupo demasiado por problemas cotidianos

Tengo dificultad para concentrarme

Me siento al borde de la desesperacin

Me despierto por las noches

Siento agobio continuamente

Tengo dolor y tensin muscular

Tengo la boca seca

Siento malestar por mi ansiedad

Sufro temblores, sacudidas del corazn o taquicardias

Temo perder el control o volverme loc@

Sufro mareos y sensacin de desmayarme

Siento miedo e inseguridad

Opresin en el pecho y dificultad para respirar

Me siento inquiet@ y nervios@

Tengo dificultad para conciliar el sueo

Me preocupo desmesurada y continuamente

No puedo controlar mi ansiedad

Siento hormigueo e insensibilidad en manos y piernas

Estoy irritable

A continuacin, suma la puntuacin de todas las sensaciones (valores 1 2 3 y 4) para saber cual es tu nivel de ansiedad.
Este test de slo ofrece orientacin y carece de valor diagnstico. Si consideras que experimentas algunos de estos sntomas, consulta siempre a
un especialista.
De o a 22 puntos
Tu nivel de torelancia a los problemas es bueno en general, no representa un grave problema para t. No te preocupes.
De 22 a 44 puntos
En ocasiones tu nivel de ansiedad aumenta pero no repercute en tu rendimiento ( social, laboral o personal) ni te impide llevar a cabo tu vida de
forma normal. Tranquilo.
De 44 a 66 puntos
Excesivo. Notas que no puedes desarrollar de forma normal tu vida diaria y que afecta a tu funcionamiento y a tus relaciones personales y en tu
trabajo.
De 66 a 88 puntos
Convives diariamente con un muy alto nivel de ansiedad. Experimentas de forma continua crisis o incluso ataques de pnico. No puedes llevar a
cabo una situacin de forma normal. Consulta con un especialista y realiza ejercicios como la relajacin o la respiracin.

Test del Sdrome Depresivo

La depresin es un trastorno afectivo que vara desde las bajadas transitorias del estado de nimo que son caractersticas de la vida misma,
hasta el sndrome clnico, de gravedad y duracin importante con signos y sntomas asociados, marcadamente distintos a la normalidad. En
el rea psquica estar deprimido produce tristeza, desmoralizacin y prdida de autoestima. En la orgnica da cansancio, abatimiento, hipo
actividad, prdida de apetito, prdida de peso, alteraciones del sueo y disminucin de la lvido.

El siguiente test evala el sndrome depresivo. Responde el test de forma intuitiva y al final vers el resultado.

Este test es meramente orientativo y carece de valor diagnstico.

Test del sndrome depresivo

S

1. Me siento con la misma energa que he tenido siempre

2. Desde hace algn tiempo tengo menos hambre

3. He abandonado muchos de mis intereses y actividades

4. He perdido inters en el sexo

5. Me siento bien de salud en general

6. Es obvio que estoy molesto y agitado

7. Soy capaz de realizar el trabajo que debo hacer igual que siempre

8. Puedo concentrarme fcilmente cuando leo

9. Tardo ms de media hora en dormirme

10. Estoy inquieto y nervioso

11. Por las maanas me despierto mucho antes de lo necesario

12. Me siento esperanzado respecto al futuro

13. Tengo bastantes problemas de mareos y sensacin de debilidad

14. Estoy satisfecho conmigo mismo

15. Mi inters sexual es el mismo que antes

16. Me siento miserable y a menudo tengo ganas de llorar

17. Siento que soy igual de bueno que cualquier otro

18. Puedo superar mis problemas

19. Me despierto frecuentemente durante la noche

No

20. Me siento intil y me avergenzo de m mismo

21. Casi siempre me parece que tengo un nudo en la garganta

22. Me siento tan activo como siempre

23. La mayor parte del tiempo tengo miedo sin saber la razn

24. Siento placer y satisfaccin con lo que hago

25. Estoy muy cansado la mayor parte del tiempo

26. Todo lo que necesito es un buen descanso para estar perfectamente otra vez

27. Mi sueo es agitado y molesto

28. Mi mente es tan rpida y est tan despierta como siempre

29. Siento que vale la pena vivir la vida

30. Mi voz es apagada y falta de vida

31. A menudo creo que nadie me comprende

32. La mayor parte del tiempo me siento triste

33. Mi corazn late algunas veces ms deprisa de lo habitual

34. Creo que mi caso es desesperado

35. Trabajo igual que antes

36. Disfruto comiendo tanto como de costumbre

37. Me encuentro mal por el mal tiempo que hace

38. Mi cuerpo est mal y podrido por dentro

39. Me preocupan bastante mis sntomas corporales

Valoracin del test de sindrome depresivo:

0 a 9 puntos:
No padece sndrome depresivo, su estado de nimo as como su autoestima personal se encuentran dentro de la normalidad.
10 a 19 puntos:
Sndrome depresivo leve. Su visin del mundo y de su futuro es algo negativa, as como su estado de nimo, posiblemente causado por una
autoestima baja, sera aconsejable consultar con un especialista.

Ms de 20 puntos:
Padece un sndrome depresivo entre moderado y grave, debera consultar con un especialista lo antes posible.

Test del carcter obsesivo-compulsivo

Mide si te preocupas demasiado por los problemas cotidianos y si le das demasiadas vueltas alas cosas.

1. Evito utilizar telfonos pblicos por la posibilidad de contaminacin, ya que estn muy sucios.

2. Con frecuencia me asaltan pensamientos sucios y me resulta difcil expulsarlos.

3. La honestidad me preocupa ms que a la mayora de personas.

4. Me retraso con frecuencia porque no consigo arreglar todas mis cosas a tiempo.

5. Cuando toco a un animal, no me preocupa ms de lo normal la posibilidad de contaminacin.

6. Con frecuencia tengo que comprobar cosas (por ejemplo, la llave del gas, grifos, puertas, etc.),
varias veces.

7. Tengo una conciencia muy estricta.

8. Casi todos los das me molestan ideas desagradables que me vienen al pensamiento sin yo quererlo.

9. No me preocupo demasiado si tropiezo accidentalmente con otra persona.

10. Por lo general, las cosas sencillas que debo hacer todos los das me plantean serias dudas.

11. Ni mi padre ni mi madre fueron muy estrictos conmigo en mi niez.

12. Tiendo a retrasarme en mi trabajo porque repito las cosas una y otra vez.

13. Utilizo una cantidad de jabn moderada, que no sobrepasa la media.

14. Algunos nmeros traen muy mala suerte.

15. No compruebo las direcciones de las cartas una y otra vez antes de enviarlas.

16. No me lleva mucho tiempo vestirme por las maanas.

17. La limpieza no me preocupa demasiado.

18. Uno de mis principales problemas consiste en que presto una atencin excesiva a los detalles.

19. Puedo utilizar lavabos limpios sin dudar un momento.

Verdadero

Falso

20. Mi principal problema consiste en la comprobacin repetitiva.

21. No me preocupa excesivamente los grmenes y enfermedades.

22. No tiendo a comprobar las cosas ms de una vez.

23. No me sujeto a una rutina muy estricta cuando hago cosas corrientes.

24. No noto sucias mis manos despus de tocar dinero.

25. Cuando estoy cumpliendo un trabajo rutinario, normalmente no recuento las fases del proceso.

26. El aseo de las maanas me lleva mucho tiempo.

27. No utilizo masivamente los antispticos.

28. Invierto mucho tiempo todos los das en comprobar cosas una y otra vez.

29. Doblar y colgar mis ropas por la noche no me exige mucho esfuerzo.

30. A pesar de que ponga toda mi atencin en hacer algo, suelo tener la sensacin de que no est del
todo correcto.

Hay algunas personas que tienden a preocuparse demasiado por los problemas de cada da y a dar "vueltas y vueltas" a situaciones,
conversaciones o imgenes sin poder controlar y parar en un momento determinado este torbellino de representaciones. Adems, llega un
momento en que su estado de nimo se ve afectado negativamente por ello y, posteriormente, su conducta.
Tambin hay personas que presentan unas altas tendencias de perfeccionismo, el orden, la limpieza..., a las "manas" que traen por la calle
de la amargura a las personas que las padecen, ya que puede llegar un momento en que se hagan esclavas de las mismas.
Valoracin del test obseso-compulsivo:
15 puntos o ms:
Tiene usted una tendencia considerable a las ideas obsesivas o a las compulsiones. Procure construirse un programa de auto-observacin
que lo lleve a un mejor autocontrol de sus pensamientos y de sus impulsos. Si no lo lograra y stos le causasen sufrimiento, considere la
posibilidad de un asesoramiento por parte de un profesional.
Menos de 14 puntos:
Est usted dentro de la normalidad, no posee una personalidad obsesiva o compulsiva, pues no se preocupa en exceso por el perfeccionismo
en sus tareas cotidianas, ni le asaltan constantemente pensamientos indeseables a la mente.

1. Raras veces me preocupo por mi salud

2. Padezco acidez y dolores estomacales con relativa frecuencia

3. La mayor parte del tiempo parece dolerme la cabeza

4. Me fijo mucho en las sensaciones de mi propio cuerpo

5. Con frecuencia siento ardor, punzadas, hormigueo o adormecimiento en distintas partes de mi cuerpo

6. Es obvio que estoy perfectamente de salud

7. Padezco espasmos o contracciones musculares

8. Voy con frecuencia al mdico y me molesta cuando me dice que no tengo motivos para preocuparme por mi salud

9. Creo que me preocupa mi salud ms que a la mayora de la gente

10. Parece que mi cabeza o mi nariz estn congestionadas la mayor parte del tiempo

11. No me preocupa contraer enfermedades

12. Los dems no se toman en serio mis enfermedades

13. Durante los ltimos aos he gozado de buena salud la mayor parte del tiempo

14. Creo que los sntomas y dolores que tengo son causados por una enfermedad grave

15. Rara vez o nunca he tenido mareos

16. Nunca he tenido erupciones de piel que me hayan preocupado

17. Sufro pocas o ninguna clase de dolor

Test de Hipocondra

Test de Hipocondra
V

1. Raras veces me preocupo por mi salud

2. Padezco acidez y dolores estomacales con relativa frecuencia

3. La mayor parte del tiempo parece dolerme la cabeza

4. Me fijo mucho en las sensaciones de mi propio cuerpo

5. Con frecuencia siento ardor, punzadas, hormigueo o adormecimiento en distintas partes de mi

cuerpo

6. Es obvio que estoy perfectamente de salud

7. Padezco espasmos o contracciones musculares

8. Voy con frecuencia al mdico y me molesta cuando me dice que no tengo motivos para
preocuparme por mi salud

9. Creo que me preocupa mi salud ms que a la mayora de la gente

10. Parece que mi cabeza o mi nariz estn congestionadas la mayor parte del tiempo

11. No me preocupa contraer enfermedades

12. Los dems no se toman en serio mis enfermedades

13. Durante los ltimos aos he gozado de buena salud la mayor parte del tiempo

14. Creo que los sntomas y dolores que tengo son causados por una enfermedad grave

15. Rara vez o nunca he tenido mareos

16. Nunca he tenido erupciones de piel que me hayan preocupado

17. Sufro pocas o ninguna clase de dolor

Un autoexamen de tu autoestima (para nios principalmente)

sol11

1. Cuando te levantas por la maana y te miras al espejo, qu es lo que dices?

Te veo muy bien esta maana! Y ests a punto de tener un gran da.
Oh, no, otra vez t, no es posible! Porqu te molestas en salir de la cama?.

2. Cuando fallas en algo o cometes un grave error, qu es lo que te dices a ti mismo?

Todo el mundo tiene derecho a fallar o cometer errores todos los das.
Ya la organizaste otra vez! Es que no puedes hacer nada bien? Parece como si no supieras.
3. Cuando tienes xito en algo, qu es lo que te dices a ti mismo?
Felicidades! Debes sentirte orgulloso de ti mismo!
Podras haberlo hecho mejor, si te hubieras esforzado lo suficiente.
4. Acabas de hablar con alguien que tiene autoridad sobre ti (como uno de tus padres, un entrenador, o un maestro),
qu es lo que te dices a ti mismo?
Has llevado este asunto muy bien.
Has actuado de una manera tan estpida! Siempre dices bobadas.
5. Acabas de salir de la primera reunin del club en el que te inscribiste, qu te dices a ti mismo?
Estuvo divertido, conociste a algunas personas que te agradaron. Y hasta se rieron del chiste que contaste.
Hablaste demasiado y no le caste bien a nadie. A todo el mundo le desagrad tu chiste.
6. Acabas de salir de la casa de un amigo, despus de jugar juntos, qu te dices a ti mismo?
Fue muy divertido. Realmente le caes bien a tu amigo!
Tu amigo solamente te hizo creer que le caas bien. Probablemente nunca te volver a invitar.
7. Cuando alguien te dice un cumplido o dice "me caes bien", qu es lo que te dices a ti mismo?
Te lo mereces!
Nadie te dice un cumplido a menos que quieran algo de ti. Adems no te lo mereces.
8. Cuando alguien a quien estimas te falla, qu te dices a ti mismo?
Han herido tus sentimientos, pero te repondrs. Despus puedes tratar de averiguar qu fue lo que pas.
Esto prueba que no le caes bien a esa persona.
9. Cuando le fallas a una persona que estimas, qu es lo que te dices a ti mismo?
No es bueno, y no es gracioso, pero algunas veces las personas llegan a fallar. Reconoce lo que hiciste y sigue adelante con tu
vida.
Cmo pudiste hacer algo tan terrible? Deberas sentirte avergonzado de ti mismo.

10. Cuando te sientes necesitado o inseguro de ti, qu te dices a ti mismo?

Todos se sienten as algunas veces. Pide un abrazo a tu madre o acustate abrazado a tu almohada, y pronto te sentirs bien.
Madura! No seas tan infantil. Eso es muy desagradable!

Test de la amistad
sol11

1. Pensando en el amigo de tu infancia...

Experimentas melancola, nunca ms has tenido una relacin as.

Te sientes de buen humor, qu bonitas aventuras vivisteis juntos.
Lo recuerdas con gran ternura, pero fueron cosas de nios.

2. La AMISTAD con maysculas es:

Confiarse los secretos ms ntimos.
Rer juntos.
Contar con un firme apoyo emocional.
3. Cuando te asalta la ansiedad, tiendes a pensar que lo mejor es:
Aplazar citas y compromisos, necesitas descansar.
Programar una juerguecilla para evadirte.
Tomar una pastilla y acudir al mdico cuanto antes.
4. Ests con tu amigo, te ocurren cosas raras o inslitas?
A menudo.
De vez en cuando.
Nunca.
5. Un antiguo colega que no ves desde hace tiempo te invita a cenar, cmo reaccionas?
Buscas una excusa, ya no sabas qu decirle.
Aceptas con entusiasmo y te lo pasas bien.
Vas sin ilusin, el hilo se rompi y temes vivir un penoso ocaso..
6. Quien encuentra un amigo, encuentra un tesoro porque...
Tiene siempre a su disposicin alguien que le escuche y le comprenda.
Ha hallado una fuente de ventajas mutuas.
Surge la posibilidad de encontrarse a s mismo.
7. Un conocido te confa un secreto y t...
Tardas cinco minutos en decrselo a tu "tronco del alma", cmo ocultrselo?.
Te gustara contarlo, pero no cedes a la tentacin.
Eres una tumba.
8. Sueas con un amigo con el que no hablas desde hace tiempo, y casualmente...

Te encuentras con l pasados unos das.

Hablas con alguien que te cuenta sus ltimos avatares.
Ninguna de las dos cosas.
9. Piensas en tu mejor amigo y te llama de repente. Eso te ocurre:
Nunca.
De vez en cuando.
A menudo.
10. En la amistad es fundamental:
La lealtad.
Las ganas de estar juntos.
Compartir el tiempo e intereses comunes.

Test de la amistad
Cmo eres con tus amigos, generoso, idealista, imprescindible?

Con este test sabrs lo dotado que ests para la amistad y si necesitas cultivar las cualidades que hacen de ella un tesoro.

Valoracin:

De 0 a 10 puntos: VENTAJISTA

Nadie lo duda: quizs sabes ser un amigo leal, disponible, confiado. Sin embargo, tal vez te falte situar correctamente tu relacin con
los dems. Buscas amistades en tu favor. O las concibes como una diversin poco comprometida, justo para hacer algo en compaa.
En ambos casos, falta el intercambio de sinergas mentales que hacen de la amistad algo insustituible. No eres capaz? no es
probable, quizs baste con que te relajes, sin miedo a ser engaado. O al revs, no querer forzar a toda costa una relacin exclusiva y
posesiva.

De 11 a 20 puntos: IDEALISTA

Para ti la amistad es uno de los valores ms importantes y esperas mucho de ella, quizs demasiado: consuelo y apoyo en los
momentos difciles, distraccin cuando los problemas estn lejanos. Tambin puede que des ms de lo que obtienes a cambio... Y ese
gran potencial energtico, que consideras poner a disposicin del amigo, se bloquea. Por ello, tiendes a guardar tu amistad en una
urna dorada de buenas intenciones (una defensa como otra). Pero tal vez sera mejor liberarte de ideales que, aunque apreciables, no
son ms que el lecho por el que corre el ro de la amistad.

Ms de 21 puntos: INSUSTITUIBLE

Libertad y seguridad, profundidad y liviandad. Esa sntesis perfecta de opuestos te hace insustituible a los ojos de tus amigos. Muchos
o pocos, no importa, con todos sabes establecer una relacin privilegiada, nunca agobiante. Y con alguno entablas un vnculo ms all
del espacio y del tiempo. Tu secreto? aceptar a los otros tal como son. Lejos de imposiciones, les brindas la posibilidad de conocerse
a s mismos, sin miedo a ser juzgados. As, tu energa vital es libre de encontrarse con la de tu amigo, tenis una ruta inagotable de
nuevos horizontes por descubrir.

Test de personalidad
S

1. Cree que el da no tiene bastantes horas para todas las cosas que debera usted hacer?

2. Siempre se mueve, camina o come con rapidez?

3. Se siente impaciente por el ritmo al que se desarrollan los acontecimientos?

4. Acostumbra a decir: "Ah, aj" o "s, s, s", "bien, bien", cuando le habla una persona apremindola inconscientemente a que acabe de decir
lo que tiene que decir?

5. Tiene tendencia a terminar las frases de otras personas?

6. Se siente exageradamente irritado incluso rabioso cuando el coche que le precede en una carretera rueda a una marcha que usted
considera demasiado lenta?

7. Considera angustioso tener que hacer cola o esperar turno para conseguir una mesa en un restaurante?

8. Encuentra intolerable observar cmo otras personas realizan tareas que usted sabe que puede hacer ms deprisa?

9. Se impacienta consigo mismo si se ve obligado a realizar tareas repetitivas (rellenar resguardos, firmar talones, lavar platos, etc.), que son
necesarias pero le impiden hacer las cosas que a usted le interesan realmente?

10. Es usted de esas personas que leen a toda prisa o intentan siempre conseguir condensaciones o sumarios de obras literarias realmente
interesantes y valiosas?

11. Se esfuerza por pensar o hacer dos o ms cosas simultneamente? Por ejemplo, al tiempo que intenta escuchar la charla de una persona,

No

sigue dando vueltas a otro tema sin ninguna relevancia con lo que escucha.

12. Mientras disfruta de un descanso, contina pensando en sus problemas laborales, domsticos o profesionales?

13. Tiene usted el hbito de acentuar excesivamente varias palabras que usted considera clave en su conversacin ordinaria o la tendencia a
articular las ltimas palabras de sus frases ms rpidamente que las palabras iniciales?

14. Encuentra difcil abstenerse de llevar cualquier conversacin hacia los temas que le interesan especialmente, y cuando no lo consigue,
pretende usted escuchar pero en realidad sigue ocupado en sus propios pensamientos?

15. Se siente vagamente culpable, cuando descansa y no hace nada durante varias horas o varios das?

16. Intenta siempre programar ms y ms cosas en menos tiempo, y al hacerlo as deja cada vez menos margen para los imprevistos?

17. Al conversar, da con frecuencia puetazos o palmadas en la mesa, o golpea con un puo la palma de la otra mano para dar ms nfasis a
un punto particular de la discusin?

18. Se somete a ciertos plazos en su trabajo que con frecuencia son difciles de cumplir?

19. Aprieta con frecuencia las mandbulas, hasta el punto que le rechinan los dientes?

20. Lleva con frecuencia material relacionado con su trabajo o sus estudios a su casa por la noche?

21. Acostumbra usted a evaluar en trminos numricos no slo su propio trabajo, sino tambin las actividades de los dems?

22. Se siente usted insatisfecho con su actual trabajo?

Valoracin del test de carcter:

14 puntos o ms:
Si se encuentra dentro de esta puntuacin, es usted persona con un carcter del tipo A, debera relajarse y tomarse las cosas con ms
filosofa, pues tiene mayor peligro de padecer enfermedades coronarias, problemas psicosomticos y estados de ansiedad. El mundo no se
acaba sin usted.
Entre 9 y 13 puntos:
Usted se encuentra dentro de una puntuacin normal, su carcter es un equilibrio entre la personalidad A y la B. Dentro de estos parmetros
es donde se encuentra la mayora de personas. Se activa lo suficiente para ser productivo y eficiente en el trabajo o estudios, pero sabe
mantener la calma en las situaciones que as lo requieren, aunque en ocasiones tambin se sienta nervioso.
9 puntos o menos:

Es usted una personalidad del tipo B. Es bastante menos vulnerable a sufrir ansiedad que otras personas, no se muestra ambicioso ni
dominante, deja que las cosas sigan su cauce sin preocuparse en exceso. No quiere decir que nunca se muestre nervioso o angustiado si la
situacin le desborda, pero en general tiene un temperamento templado.

TES DEL CABRN

1.- Cuando ves a tu hermano dormir plcidamente:

a) Caminas de puntillas no sea que duerma menos de lo que el Ministerio de Salud
recomienda
b) Le abres los ojos, silbas, le tapas la boca y la nariz...
c) Sin cortarte coges la silla, el cinturn, la raqueta o lo que tengas a mano y le asestas un
guantazo del 1000
2.- Cuando ves a un viejecito cruzar la calle...
a) Le coges del brazo, le recoges lo que lleve, le pides un taxi
b) Lo acompaas por el asfalto y te vas en medio de la calle porque tu hermano se est
muriendo de insomnio
c) Has tenido un mal da, as que a la que no te mira nadie y con el hombrecillo en rojo le
das el patadn en el culo y te simulas lamentarte del accidente

3.- Si encuentras alguien contemplando el paisaje sobre un montecillo...

a) Te pones delante no sea que se caiga jugndote la vida en cualquier prdida de
equilibrio

b) Le dices que hay un globo muuuuyy bonito y le atas los cordones de los zapatos
c) Coges carrerilla y lo embistes sin que se aparte
4.- Si ves a alguien llorar por la calle
a) Le consuelas, le regalas tu pauelo de florecillas de la abuela
b) Le das una ostia que le rompes todas las piatas alegando que as se le pasar la pena
c) Le robas la cartera, lo violas...
5.-Si te miras al espejo , piensas:
a) Qu hago aqu si en frica necesitan mi ayuda
b) Qu hago aqu si mi vecino Juanito que siempre recibe, est solo en casa
c) Qu hago aqu con la de millones de gente desprotegida qu hay en el mundo a la
que puedo practicar mis artes marciales?
Mayora A: No estas catalogado en el registro legal. Eres una utopa. Eres tan bueno que
das de comer a las moscas de la pena que te dan
Mayora B: Si no espabilas sers un Cabroncete de Mayor...
Mayora C: Eres un peligro pblico, un psicpata, un verdadero hijo de la gran p---. Tu
abuela la de la silla de ruedas no te dura ni 10 segundos

TEST DE CELOS
Los celos son un estado emotivo de ansiedad que est caracterizado por el miedo ante la posible prdida de lo que se tiene.
Pueden ser considerados patolgicos o normales, dependiendo de la intensidad y del hecho de que se deban a una causa
justificada o no tengan fundamento alguno.

Tipos de celos

* Celos sanos: son una preocupacin por la posibilidad de perder a la persona amada. Tambin son un sentimiento de
malestar por la relacin que el otro tiene con un tercero. Pueden causar algunos problemas pero suelen ser pasajeros,
siempre que se trate de una situacin flexible y exista mucha confianza en la pareja.
* Celos patolgicos: estn acompaados de sentimientos de enojo, hostilidad, ansiedad, depresin e inseguridad. La
intensidad es tan grande que pueden resultar destructivos para la relacin.

Test de autoconocimiento
Este cuestionario te permitir evaluar si los celos que ests experimentando son normales o desmesurados. Tens que
responder s o no a cada pregunta:
1) Sents celos por algn amigo/a de tu pareja?
2) Si ves a tu pareja en la calle con un desconocido, tens que averiguar quien es esa persona?
3) Seras capaz de seguir a tu pareja para ver dnde va?
4) Le revisaras su agenda, correos o mensajes del celular?
5) Te molesta que tu pareja sea el centro de atencin en una reunin?
6) Te irrita si la gente es muy amable con l?
7) Te molesta que salga con sus amigos?
8) Cuando estn en grupo, observs todos sus movimientos?
9) Si tiene que viajar solo, te produce algn sentimiento negativo?
10) Pods soportar que tu pareja no te quiera tanto como vos a l?
11) Confis plenamente en l?
12) Cres que tu pareja puede serte infiel?
13) Te sents segura de vos misma?
14) Te molesta que tu pareja fomente actividades sin vos?
15) Considers que existe la amistad entre el hombre y la mujer?
16) Te molesta que tu pareja tenga muchos amigos?
17) Sentiste celos con todas tus parejas?
18) Sents celos con tus amigos/as?
19) Si no ests con tu pareja, sents angustia o vaco?
20) Pensaste con frecuencia que alguien quiere quitrtelo?
21) Sents angustia al separarte de tu pareja durante cortos perodos de tiempo?
22) Te produce nervios ver que mira insistentemente a otra persona?
23) Necesits controlar todos sus movimientos?
24) Sents molestia cuando l es afectuoso con otras personas?
25) Pensaste alguna vez que no sos lo suficientemente buena para l?

Resultados
* De 0 a 10 respuestas afirmativas: los celos que experiments hacia tu pareja pueden considerarse dentro del rango
normal, siempre que la intensidad de los mismos no sea excesiva. De todos modos, sera bueno que analizaras las situaciones
donde respondiste s, para trabajar esas debilidades a tiempo y evitar que los celos aumenten.
* Ms de 10 respuestas afirmativas: ten en cuenta que podras estar experimentando celos desmesurados. Considers a la
pareja como un trofeo o una posesin que pudiste conquistar y tens miedo de perder. Deberas tener en cuenta estas
seales de alarma.

Algunas reflexiones

Si sos celosa

* Para sentirte segura de tu relacin, enfatiz los buenos momentos que pasan juntos.
* Pens que tu pareja est con vos porque te quiere tal como sos.
* As como vos tens amigos, no es esperable que l tambin los tenga?
* Foment aficiones y actividades independientes de tu pareja.
* Cuando tengas algunas dudas, trat de mantener la calma y luego habllo con l.
* Record que no pods desconfiar de alguien que confa en vos.
* Pens que tu pareja tuvo la libertar de elegir estar a tu lado.
* Analiz que es una persona con sentimientos propios y no es una posesin.
* Si no pods controlar los celos, no dudes en consultar a un profesional. Un problema tratado a tiempo evita un
debilitamiento de la pareja.

Autoexamen de
la Adiccin al Amor

1. Que tan seguido te encuentras buscando una nueva pareja, o un nuevo romance?
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Siempre
No se aplica
2. Se te hace difcil estar solo?
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Siempre
No se aplica
3. Con que frecuencia escojes parejas que son abusivos o emocionalmente ausentes?
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Siempre
No se aplica
4. Que tan seguido utilizas el sexo, la seduccin y la intriga para "amarrar" a tu pareja?
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy seguido
5 = Siempre
No se aplica
5. Que tan seguido utilizas el enamoramiento para tolerar situaciones y sentimientos dificiles?
1 = Rara vez
2 = Ocasionalmente