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Aprender y/o mejorar los elementos técnicos, tácticos y reglamentarios que nos
los contrarios.
¿Cómo?
A través del estudio de la teoría y de la práctica de diferentes actividades para
aprender a jugar.
este curso.
Que aprendáis y mejoréis la técnica y que pongáis en juego los aspectos tácticos y
reglamentarios trabajados.
activamente, que trabajéis en equipo (no seáis “chupones”) y que tengáis respeto
TEORÍA: EL BALONMANO
ORIGEN E HISTORIA DEL BALONMANO
Los orígenes se remontan a finales del siglo XIX, pero tal y como lo conocemos
hoy fue creado por el profesor alemán Kart Schelenz en el año 1919.
11 por equipo. En 1925 tuvo lugar la primera competición internacional entre Alemania
países nórdicos. Fue deporte olímpico en 1936 para posteriormente desaparecer del
produjeron hasta 1953, siendo el balonmano Granollers uno de los clubes que
impulsaron el despegue de este deporte en nuestro país. Este club ganó en 1976 la
de ancho. Las medidas normales suelen ser de 40x20 metros, con las siguientes
características:
Unidad Didáctica 8: Balonmano Tercer Trimestre
FUNDAMENTOS DE LA TÉCNICA
Las acciones técnicas fundamentales que un jugador de balonmano debe
Posición de las manos: depende de las características físicas del jugador (mano
pequeña o grande) pero en cualquier caso se debe abarcar la mayor superficie del
balón con comodidad y sin rigidez. Se trata de adaptar la mano al balón, más que
Sujeción: adoptando una base firme de sustentación mediante una ligera presión
de la mano. Sin tomar contacto con la superficie total, siendo los dedos índice y
El bote
Es una técnica que sirve para progresar con el balón por el campo. Sin
embargo, siempre que sea posible, el medio más rápido y seguro de acercarse al área
presencia de un oponente.
El pase
Es, sin duda alguna, la acción técnica más importante en balonmano, porque es
la que se realiza en mayor número de ocasiones. La usan los jugadores para acercarse
realizarse de muchas maneras. De entre todos los pases destacamos los que se hacen
con una sola mano, por ser los más utilizados (pase frontal, pase lateral, picado, en
apoyo, en suspensión…). Además, pueden efectuarse con dos manos, por detrás de la
espalda, etc.
El lanzamiento
convierte en una acción técnica decisiva. Así, debe hacerse con potencia y precisión,
para que la pelota llegue a la red lejos del alcance del portero. Los jugadores
ejecutan esta acción técnica por lo general con una mano, aunque también es posible
practicarla con las dos. Esta última forma tiene lugar en contadas ocasiones, por lo
ganar altura para lanzar por encima de los brazos de los defensas.
resto de los jugadores. Excepto los pases, las acciones del portero necesitan un
entrenamiento especial. Son movimientos que se hacen a gran velocidad, pues los
Bloquear: atajar la pelota, en situaciones del juego en que sea posible, en lugar de
Pase: habitualmente el portero utiliza el pase frontal para enviar balones a sus
FUNDAMENTOS DE LA TÁCTICA
El reto de vencer al adversario obliga a los jugadores a emplearse a fondo
poniendo en práctica todas sus habilidades técnicas sobre el terreno de juego. Pero
sobre todo, es necesaria una estrecha colaboración entre los componentes del equipo
Central: B
Pivote: E.
Cada uno de estos jugadores destaca por sus características especiales según
Extremos: destacan con sus internadas por las bandas. Son jugadores rápidos y
Por eso, sus goles son fruto de la habilidad, de la inteligencia, la colocación y del
engaño al portero.
Pivote: juega en el centro del ataque, entre los defensas del equipo contrario. Es
un jugador fuerte, que lucha cuerpo a cuerpo con los adversarios. Su mayor
aportación al equipo es atraer la atención de los defensas y crear así huecos para
Laterales: son los jugadores que lanzan a portería desde las distancias más
Central: es el jugador que organiza el ataque del equipo. Por el pasan todas las
acciones de ataque y debe saber pasar muy bien y lanzar con potencia. Es el
Defensa
Tiene como objetivo evitar los goles del equipo contrario. Puede organizarse
de muchas maneras, pero nosotros solo vamos a ver la defensa individual, en la cual,
a cada defensor se le asigna un atacante al que debe marcar y seguir en todos los
Se juega a reloj parado (se detiene el tiempo cuando el juego se detiene por algún
motivo).
Puntuación: cada vez que la pelota rebasa totalmente la línea de portería el equipo
Inicio del partido: se sortea el saque. Cuando el árbitro toca el silbato el equipo
tiene tres segundos para poner el balón en juego. Todos los jugadores deben
REGLAS BÁSICAS
Del jugador con balón
Pasos: un jugador no puede dar más de tres pasos con la pelota en sus manos.
Dobles: después de parar de botar y agarrar el balón con las dos manos, no está
Se permite dar tres pasos, botar el balón y añadir hasta tres pasos más (finta).
Se debe pasar, lanzar a portería o botar antes de cumplirse 3 segundos desde que
se cogió la pelota.
Hay que pisar la línea lateral del campo para hacer un saque de banda (cuando el
El balón se puede tocar desde la rodilla hacia arriba. El portero puede hacerlo con
No se puede impedir el paso de un jugador con los brazos o las piernas, pero si con
el tronco o cuerpo.
Es falta pisar la línea que delimita el área de portería de 6 metros y entrar en ella
Dentro del área el portero no será castigado si hace pasos, dobles o retiene la
Se puede lanzar a portería desde dentro del área, siempre que el jugador haya
saltado previamente sin pisar la línea y lance en el aire antes de caer en el suelo.
Todas las faltas se sacan desde el mismo lugar donde se hicieron, excepto si la
infracción se produjo entre las líneas de 6 y 9 metros. En este caso se saca desde
Cuando un jugador que lanza a portería se encuentra con ventaja clara para
caso el equipo que ataca no acaba la jugada y el que defiende recupera la posesión
del balón.
Unidad Didáctica 8: Balonmano Tercer Trimestre
de la cintura.
a) Tiene dos tiempos de 30 minutos que se juegan a reloj corrido (el tiempo no se
detiene en ningún momento hasta que finaliza cada una de las partes).
b) Se juega con una pelota esférica de cuero o material sintético cuyo tamaño es
d) Enfrenta a 7 contra 7, comienza con el saque inicial, que se hace por sorteo y
se marca gol cada vez que la pelota rebasa totalmente la línea de portería.
Unidad Didáctica 8: Balonmano Tercer Trimestre
cierta:
b) A pesar de ser la que se realiza menos veces durante el juego, se trata de una
técnica decisiva.
c) El pase puede realizarse de muchas maneras, siendo los más utilizados los que
d) El pase es la acción técnica más importante del balonmano, pero solo pueden
a) Indica los tipos de lanzamientos que se pueden realizar en balonmano con una
sola mano.
al Balonmano Ciudad Real por dos goles de diferencia cuando faltan 3 minutos
hábiles y técnicos, pero sin una gran estatura ni corpulencia. ¿Qué tipo de
jugada crees que debería utilizar el primer equipo en ataque para conseguir