Despertar da Kundalini e Alcanar a iluminao.

Os primeiros 3 passos so preparao.

O 4 passo a Kriya principal.
Os 3 ltimos so para despertar a Kundalini e equilibrar seu corpo.
Despertar a Kundalini atravs da eN-Kriya:

Passo 1 Respirao pranayama: Tampe a narina

direita com o polegar direito e inspire o mais profundamente possvel pela
narina esquerda. Tampe a narina esquerda com os dedos mdio e anelar e
expire pela narina direita. Inspire pela narina direita, tampe a narina direita
com o polegar e expire com a narina esquerda. Isso completa um ciclo de
pranayama. Transmuta a energia sexual para o corpo e purifica os nadis,
os canais de energia sutil por onde a Kundalini deve subir. Com a presso
do ar empurrado para baixo, a Kundalini estimulada a subir pelo nadi
central. A eN-Kriya um mtodo poderoso para despertar a energia
Kundalini. Repita pelo menos 11 vezes. Fique na posio Vajrasana
(diamante), Ltus ou apenas cruze as pernas.
Passo 2 Respirao rpida pelo abdome: Puxe o seu abdome para
dentro e para cima. No balance todo o corpo apenas o abdome inferior,
para dentro e p/ cima. Faa 21 vezes.
Passo 3 Respirao em 4 passos Inspire to devagar quanto possvel
e encha os pulmes quanto possvel. Segure o ar tanto quanto possvel.
Expire to devagar quanto possvel. Segure os pulmes vazios tanto
quanto possvel. Repita todo o ciclo at 21 vezes.
Passo 4 Kriya principal p/ iluminao. Tampe os cinco sentidos com os
dedos e segure a respirao pelo tempo que conseguir. Isso bloqueia
toda a energia que vai par fora e envia intensamente toda a energia para
dentro. Dedos indicadores e mdios tampam os olhos. Dedos anelares
tampam as narinas e dedos mindinhos tampam a boca. Os polegares so
apoiados no rosto. Segure o tempo mximo que voc puder. Pode fazer
at 21 vezes.
Passo 5 Murmrio - Murmurar intenso por 7 minutos;

SOBRE O 5 PASSO DA TCNICA (38min 20s do vdeo):

"Murmurar nos permite sentir nossos corpos como energia. No momento
em que comeamos a murmurar, comeamos a nos sentir leves, como se
estivssemos flutuando. Ns no sentimos o peso no corpo, porque o
murmrio combina as vibraes da mente com as vibraes do corpo.
Corpo e mente tornam-se harmoniosos e comeamos a nos experimentar
como
energia.
Nesse passo, ns colocaremos nossos lbios juntos e produziremos o
som 'Mmmm...' a partir de dentro. Se colocarmos nosso rosto em um
recipiente de alumnio vazio e fizermos um som de murmrio, o som
gerado ser semelhante a esse. Note que no 'Humm...' ou 'Omm...',
simplesmente manter os lbios juntos e produzir o som 'Mmmm...' "
-- trecho retirado do livro "Nithya Yoga: The Ultimate Practice for Body,
Mind and Being", captulo 5: "The Nithya Yoga Practice", pgina 74.
Disponvel para download em: http://goo.gl/V6Jn6z
Passo 6 Fique de joelhos e mos para o Cu. De joelhos e mos
levantadas para o cu conecte-se com o mestre. Tentem virar em direo
rvore Banjan, de Bidadi. (?) Encontre a direo. Sinta-se conectado
com o mestre, sintam sua presena, intensa energia aterrizando em voc.
Quando se sentir cheio, apenas renda-se terra e esvazie-se, derrame-se.
Novamente, levante-se, receba intensamente e derrame na Terra. Faa no
mnimo 7 vezes.
Mantra:

Om

Kriya

Babaji

Nama

Aum

Passo 7 Despertar a Kundalini - Sente-se, se sentindo conectado com o

mestre, e envie uma forte, compassiva, amorosa, curadora energia e
vibraes para o mundo todo, abenoe o mundo todo. Esse ltimo passo
a hora em que o Guru Nithyanandatrabalha intensamente em voc,
despertando a sua Kundalini.

Sugesto:
Que todos os seres sejam felizes.
Que todos os seres sejam ditosos.
Que todos os seres estejam em paz. (9x)
Que toda a humanidade seja luz. (3x)
O infinito amor de Deus flui para o meu interior
e em mim resplandece a luz espiritual de amor,
essa luz se intensifica cobre toda a fase da Terra
e preenche o corao de todas as pessoas
com esprito de amor, paz, ordem e
convergncia para o Centro. (Deus).(3x)

Mantra: Candil Bandil Rrrrrrrrrr. (Samael Aun Weor)

O mais poderoso canto mntrico para despertar a Kundalini
Os mantras sagrados tm o poder de despertar a Kundalini. O Anjo Aroch,
anjo de mando, nos ensinou o canto mntrico mais poderoso que existe
em todo o Universo para despertar a Kundalini.
Kandil Bandil R
Esse canto mntrico cantado assim:
Kan com voz muito alta.
Dil com voz baixa.
Ban com voz muito alta.
Dil com voz baixa.
A letra R deve ser vocalizada como que imitando o rudo de um motor,
porm com voz semelhante de uma criana.