S1.

Conciencia del
consumo
FICHA: LISTADO VENTAJAS
DESVENTAJAS
EVALUACIN DE LAS CONSECUENCIAS DEL CONSUMO:

Continuar con el
consumo de drogas
VENTAJAS

DESVENTAJA
S

CONDUCTA

Dejar de consumir
drogas
VENTAJAS

CONSECUENCIAS
INMEDIATAS

DESVENTAJA
S

CONSECUENCIAS
MEDIATAS

Continuar con el
consumo de
drogas

Dejar de consumir
drogas

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S2. Psicoeducacin
Hoja de trabajo: Detalla los factores protectores del consumo de drogas
que presentas en tu vida:

Factor individual

Factor familiar

Factor acadmico

Factor social

Factor salud

Factor laboral

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S3. Motivacin al cambio

Ejercicio
Coloca los motivos que tienes para dejar de consumir drogas y ubcalos de acuerdo al
tipo de motivacin en la siguiente tabla:
RAZONES PARA DEJAR DE CONSUMIR DROGAS
MOTIVACIN INTERNA

MOTIVACIN EXTERNA

TOMA EN CUENTA:
1. Valora cada razn y puntalo de 0-10.
2. Ante una situacin de riesgo recuerda el ejercicio a fin de reducir las
probabilidades del consumo de drogas.

S4. Control de estmulos

discriminativo
N

Ej. 1.

E
Est.
Discriminativ
o
E.D. Interno:
aburrimiento
E.D. Externo:
estar solo en
casa

Manipulacio
n de
Ed

E.D. Interno:
al fin tengo
tiempo para
m.
E.D. Externo:
aprovechando
que no hay
nadie voy a
leer un libro
que me
recomendaron

E.D. Interno:

Hoja de trabajo
O
Organismo
Pensamientos: Esta bonito
como
para
fumarse
un
batecito
Emociones: sentimiento de
soledad, necesidad de estar
acompaado.
Motricidad: llamo a mi
amigo para hacer la hora y le
propongo
que
traiga
Hierba, armar el bate y
llevrselo a la boca para
fumarlo, risa.
Fisiolgico: hambre, ojos
rojos.
Pensamientos:
ojala
aprenda cosas interesantes
con este libro.
Emociones: sentimiento de
paz y de enriquecimiento
intelectual
Motricidad: abrir el libro,
dar vueltas las hojas del libro,
etc.
Fisiolgico: relajacin de los
msculos.

Pensamientos:

ER
Estimulo Reforzador

Ref. +: Alegra, risas,

momentos agradables.
Ref. -: consumiendo
marihuana me quita el
sentimiento de
soledad y me permite
sentirme y sentirme
feliz.

Ref.+: las
felicitaciones de su
padre.
Ref.-: mi madre me
quito la tarea de lavar
los platos por la noche
por haber ledo gran
parte del libro durante
el da cuando estaba
solo.

Ref.+:

Ej. 2.
Emociones
E.D. Externo:

Motricidad:
Fisiolgico:

Ref.-:

Pensamientos:

Ref.+:

E.D. Interno:
Ej. 3.

Emociones
Motricidad:
E.D. Externo:
Fisiolgico:

Ref.-:

S6. Habilidades sociales:

Asertividad
Cx Asertivo
-

Defiende sus propios

intereses.
Expresa
sus
opiniones libremente.
No permite que los
dems se aprovechen
de ella.
Es considerado con la
forma de pensar y de
sentir de los dems.

Cx Agresivo
-

Pelea, acusacin y la
amenaza, y en general
todas aquellas actitudes
que signifiquen agredir a
los dems sin tener para
nada en cuenta sus
sentimientos.
La ventaja de esta
clase de conducta es
que la gente no pisa a
la persona agresiva, la
desventaja es que no
quieren tenerla cerca.

Cx Pasivo
-

Permite que los dems la pisen,

cuando no defiende sus intereses y
cuando hace todo lo que le dicen sin
importar lo que piense o sienta al
respecto.
La Ventaja de ser una persona
pasiva es que raramente se recibe
un rechazo directo por parte de los
dems;
La desventaja es que los dems se
aprovechan de uno y se acaba por
acumular una pesada carga de
resentimiento y de irritacin.

Hoja de trabajo
Asertivo
Agresivo
Pasivo
Ejemplo: Usted se sienta en un restaurante a cenar. Cuando el camarero le
trae lo que ha pedido, se da cuenta de que la copa est sucia, con marcas de
pintura de labios de otra persona. Usted podra:
Llamar al camarero Armar un gran escndalo en el No decir nada y usar la
y pedirle que por
local y decir al camarero que
copa sucia aunque a
favor le cambie la
nunca volver a ir a ese
disgusto.
copa.
establecimiento.
Un joven est sentado solo, almorzando en el colegio, cuando una de sus
compaeros le pide disculpas, ya que lo golpea sin intencin en el brazo
derecho con el cual sostena su bebida la cual cay al piso:

Un chico saca la bicicleta de su amigo sin la autorizacin de ste, sin tomar en

cuenta que se encuentra a su lado:

Mario ingresa a un hotel, pide una habitacin y, al ingresar descubre que la

cama est sin hacer y que hay platos sucios en el piso.

S7. Habilidades sociales:

Solucin de problemas
HOJA DE TRABAJO
INSTRUCCIONES: Selecciona un problema que no tenga una
solucin obvia. Descrbelo lo mejor que puedas.
ESPECIFICO EL PROBLEMA :

...
DESCRIBO EL PROBLEMA:
QUE
PIENSO
.

..
QUE
SIENTO

QUE
HAGO
.
ALTERNATIVAS DE SOLUCION:

CONSECUENCIAS POSITIVAS:

..

CONSECUENCIAS NEGATIVAS:

..
ELIJO DOS SOLUCIONES:
1

S8. Habilidades sociales:

Control de la ira
El manejo de las reacciones de la ira se lleva a cabo en tres fases:
A. PREPARACION: Se educa a la persona sobre la activacin de la ira y
sus
determinantes,
identificando
las
circunstancias
que
desencadenan la ira (elaborando una jerarqua de situaciones),
diferenciando las ocurrencias de ira adaptativas de las que no lo son
e introduciendo las tcnicas de manejo de la ira como estrategias
de afrontamiento para manejar las situaciones conflictivas:
IMAGINACION DIRIGIDA, LA PERSONA PUEDE IMAGINARSE ENFRENTNDOSE A
LA SITUACION DE IRA como si.
IMAGINACION PROYECTADA, SE LE PIDE A LA PERSONA QUE SE IMAGINE A S
MISMO DNDE QUISIERA ESTAR Y CMO LE GUSTARA ESTAR EN UNA FUTURA
FECHA DETERMINADA.

B. ADQUISICION DE HABILIDADES: En primer lugar, enseando a la

persona a no tomar las cosas de forma personal, y en segundo lugar,
realizando un entrenamiento cognitivo para manejar la ira, en varias
etapas :
1) Prepararse para la provocacin
2) Impacto y confrontacin
3) Reflexin posterior considerando la resolucin o no del conflicto
C. APLICACIN DEL ENTRENAMIENTO: Se lleva a cabo exponiendo a
la persona de forma simulada a las situaciones desencadenantes de
estas reacciones segn la jerarqua elaborada. La fase de aplicacin
del manejo o control de la ira se lleva acabo induciendo las reacciones
de ira de forma imaginaria y a travs de representacin de papeles.
INSTRUCCIONES: En esta sesin Ud aprender cmo analizar y
enfrentar un episodio de ira. A continuacin se mencionan distintas
situaciones o eventos que pueden provocarlo.
A. Acusaciones injustas y sin fundamento:
a) Seales
fisiolgicas(cmo
responde
..
b) Seales conductuales (lo que t haces)
..

el

cuerpo)

c) Seales emocionales (lo que t

sientes) .............................................................................
d) Seales cognitivas (lo que t piensas)
..

S9. Prevencin de recadas

_______________
_______________

_______________

_______________

_______________

En el presente ejercicio, se tiene que identificar los pasos que te llevo a recaer.
Puedes ayudarte identificando la suma de factores de riesgos a los cuales uno
fue sumndose.

S10. Plan de vida

Identifica los aspectos en los que deseamos progresar:

Tiempo

1 ao

2 aos

5 aos

10 aos

15 aos

PERSON
AL

FAMILIAR

ACADEMI
CO

LABOR
AL

PAREJA

ESPIRITU
AL