Professional Documents
Culture Documents
10.
INTRODUCCIN
MARCO LEGAL RELACIONADO A LOS
FACTORES DE RIESGOS PSICOSOCIALES
FACTORES DE RIESGOS PSICOSOCIALES
EFECTOS DE LOS FACTORES DE RIESGOS
PSICOSOCIALES
EFECTOS DE LOS FACTORES DE RIESGOS
PSICOSOCIALES
ESTRS
EVALUACION DE LOS FACTORES DE
RIESGOS PSICOSOCIALES
INTERVENCION EN LOS FACTORES DE
RIESGOS PSICOSOCIALES
ACTIVIDADES DE INTERVENCION PARA EL
MANEJO DE LOS FACTORES DE RIESGOS
PSICOSOCIALES
CONCLUSIONES
1. INTRODUCCIN
INTEGRAR LA PROMOCIN DE LA SALUD A
LAS POLTICAS DE SEGURIDAD Y SALUD EN
EL TRABAJO (SST) BENEFICIA TANTO A LOS
TRABAJADORES
COMO
A
LOS
EMPLEADORES,
AL
CONTRIBUIR
AL
BIENESTAR A LARGO PLAZO DE LOS
TRABAJADORES Y SUS FAMILIAS.
1. INTRODUCCIN
OIT - SOLVE
- SOLVE fue diseado para ofrecer una respuesta integrada en el lugar de trabajo para
abordar el estrs, la violencia, el uso de tabaco y la exposicin al humo de segunda mano, el
abuso de drogas y alcohol y el VIH y el SIDA.
- SOLVE tambin introdujo un enfoque innovador en el cual la salud, la seguridad y el
bienestar de los trabajadores se convertan en parte integral del desarrollo organizacional y
la sostenibilidad econmica, contribuyendo a la productividad y la competitividad en la
economa mundial globalizada.
El modelo ecolgico
(Adaptacin de McLeroy et
al., 1988)
1. INTRODUCCIN
FACTORES PSICOSOCIALES:
Identificar los factores
negativos
EMPLEADOR
FACTORES PROTECTORES:
Condiciones de trabajo
que promueven la salud y
bienestar del trabajador
6
FACTORES
EXTRALABORALES
FACTORES
INDIVIDUALES
FACTORES DE
RIESGO
PSICOSOCIAL
FACTORES
INTRALABORALES
PERCEPCIONES Y
EXPERIENCIAS DEL
TRABAJADOR
9
INTERACCIONES
CAPAC, NECES, Y EXPER.
DELTRABAJADOR
MEDIO AMB.
DE TRAB
COSTUMBRES
CULTURA
CONTENIDO
DEL TRABAJO
COND. PERSONAL.
COND. DE
ORGANIZ.
PUEDEN INFLUIR
RENDIMIENTO
SATISFACCION
SALUD
OIT, 1988
10
CLASIFICACION DE FRPS
EFECTOS SUBJETIVOS
FATIGA
APATIA
AUTOESTIMA
FUSTRACION
ANSIEDAD
DEPRESION
IRRITABILIDAD
ABURRIMIENTO
13
ACCIDENTES
ALIMENTACION
DROGAS
TEMBLOR
RISA
INQUIETUD
COMPULSIVO
EXPRESION
14
EFECTOS COGNOSCITIVOS
CONCENTRACION
DECISIONES
HIPERSENSIBLE
BLOQUEO
15
EFECTOS FISIOLGICOS
ADRENALINA,
CORTISOL
CORAZON
GLUCOSA
EXUDACION
PUPILA
16
EFECTOS ORGANIZACIONALES
ANTAGONISMO
PRODUCTIVIDAD
INSATISFACCION
ACCIDENTES
RELACIONES
ABSENTISMO
17
6. ESTRS
"SNDROME GENERAL DE ADAPTACIN
LA RESPUESTA NO ESPECFICA DEL ORGANISMO
FRENTE A TODA DEMANDA A LA CUAL SE ENCUENTRE
SOMETIDO (H. SELYE)
+ EUSTRESS
DISTRESS
18
6. ESTRS
MODELO DEMANDA-CONTROL ROBERT KARASEK
DEMANDAS
Bajas
Alto
Trabajo de
Baja
Tensin
Altas
Trabajo
Activo
Desarrollo de
Nuevas
Habilidades Aprendizaje
CONTROL
Bajo
Trabajo
Pasivo
Trabajo de
Alta
Tensin
Riesgo de
Enfermedad
(Fsica Mental
Apoyo Social
19
6. ESTRS
20
6. ESTRS
21
Cuestionarios:
-ISTAS 21*
-Factores psicosociales: metodologa de evaluacin
INSHT** (NTP 443)
Anlisis ergonmico de situaciones de trabajo***
(Entrevistas en profundidad + observaciones sistemticas)
Fuentes anexas: turn-over, accidentes, trastornos de salud.
(* fuente:http://www.ccoo.es/istas/ - **http://www.mtas.es/insht/
***La ergonoma: fundamentos terico-prcticos, M. Poy, Ediciones BID-FUSAT)
22
24
25
PROGRAMA DE INTERVENCIN
A. Planificacin preventiva, tratando de reducir o evitar
estresores.
B. Diagnstico de las fuentes y niveles de estrs.
C. Puesta en marcha de programas de prevencin e
intervencin sobre estrs en aquellas reas o grupos
de personas de mayor riesgo.
D. Evaluacin de los programas para documentar su
eficacia y documentar el progreso de apoyo y
modificaciones si hubiera lugar.
26
PROGRAMA DE INTERVENCIN
27
una
actividad
repetitiva,
el
sistema
osteomuscular se fatiga.
28
OBJETIVOS
Prevenir trastornos osteo musculares causados por los factores
de riesgo de cargas estticas y dinmicas como las posturas
prolongadas y los movimientos repetitivos
Romper la monotona laboral, disminuir los niveles de estrs
ocupacional y propiciar la integracin grupal
Tomar conciencia de que la salud integral es
responsabilidad de cada individuo.
Practicar ejercicios para activar la circulacin
sangunea contribuyendo a disminuir la fatiga
fsica y mental e incrementar los niveles de
productividad.
29
30
RESPONSABILIDADES
GERENCIA
SALUD
OCUPACIONAL
RESPONSABILIDADES
JEFES DE
REAS
LDERES
EMPLEADOS
Responsabilizarse de su salud
y
autocuidado.
Compromiso con el programa de pausas
Aceptar sugerencias y recomendaciones de
los lderes y del rea de salud ocupacional. 32
TENGA EN CUENTA
La respiracin debe ser lo ms profunda y rtmica
posible.
Reljese.
Concntrese en los msculos y articulaciones que va a
estirar.
Sienta el estiramiento.
No debe existir dolor
Realice ejercicios de calentamiento, antes del
estiramiento
RESPIRACION
ABDOMINAL
33
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
POSICION
INICIAL
Pngase de pie, con los pies
ligeramente separados
y
rodillas
ligeramente
dobladas para proteger la
espalda
34
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
CABEZA - CUELLO
Gire su cabeza a la derecha -como si
tratara de mirar su espalda- y sostenga
esa posicin por cinco segundos, vuelva la
cabeza al centro y cambie hacia el lado
1
contrario. Repita el ejercicio tres veces de
cada lado.
Lleve su cabeza hacia atrs, como si tratara
de mirar el cielo, sostenga esa posicin por
cinco segundos, vuelva la cabeza al centro, y
baje lentamente la cabeza como si tratara de
mirar el suelo sostenga por cinco segundos.
Realice tres repeticiones hacia cada lado.
2
35
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
CABEZA - CUELLO
4
36
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
CUELLO - HOMBROS
HOMBROS
Lleve el brazo derecho por atrs de la cabeza
y toque la espalda con su mano, coloque el
brazo izquierdo sobre el codo realizando
presin hacia abajo, Cambie hacia el lado
opuesto, Realice 3 repeticiones de cada lado.
37
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
HOMBROS
Suba los hombros hacia las orejas, ahora
los
contrae
por
diez
segundos,
distensionelos rapidamente, Repita por
tres veces.
2
Suba los hombros hacia las orejas,
muvelos hacia atrs en crculos.
Repita el movimiento,
en
direccin inversa. Realice tres
repeticiones en cada lado.
3
38
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
HOMBROS - PECTORALES
5
39
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
BRAZOS
40
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
BRAZOS
De pie, con los brazos extendidos y las
manos entrelazadas, elevarlas hacia el lado
derecho a la altura de los hombros,
sostener por diez segundos y cambiar hacia
el otro lado. Repetir tres veces
3
Eleve los brazos extendidos a los lados
y toque las palmas de las manos arriba
de la cabeza. Vuelva a la posicin inicial.
Repita tres veces.
4
41
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
ESPALDA Y ABDOMEN
1
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
PIERNAS
De pie, con las piernas separadas, y rodillas
ligeramente dobladas, comience a bajar hasta
donde resista. Repita tres veces.
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
PIES
Realice balanceo de pies
punta - taln. Repita tres
veces
1
Camine en puntas de pies.
Durante 10 segundos.
2
44
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
MANOS
Abra y cierre las manos, llevando el
pulgar hacia adentro y flexionando los
dedos, repita 3 veces.
1
Realice crculos con las manos, hacia un
lado y luego al otro, Repita 3 veces en
cada lado.
45
OJOS
1
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
EJEMPLOS DE PAUSAS ACTIVAS QUE SE
PUEDE REALIZAR EN POSICION SENTADO...
Sentado con la espalda recta, contraiga los
msculos del abdomen durante diez
segundos, suelte los msculos. Repita tres
veces.
48
10.CONCLUSIONES
OBJETIVO DEL PROGRAMA DE PREVENCIN DE LOS
FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIALES
Disminuir
y
controlar
la
incidencia y prevalencia de los
casos de estrs ocupacional
causados por la exposicin a
los
factores
de
riesgo
psicosocial presentes en el
medio laboral.
49
10.CONCLUSIONES
MEDIDAS PREVENTIVAS GENERALES
AMBIENTE FSICO
DEL TRABAJO
SOBRE LA
ORGANIZACIN
50
ERGONOMIA
FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIALES
GRACIAS
51