You are on page 1of 10

Az elemzs s gyakorls kereke, ami megtiszttja a figyelmet

Hdolat Mandzsusrnak!

Brmilyen gond van a vilgban,


Azt mind tudatunk szenvei okozzk.
A hibs figyelem a szenvek oka,
De van helyes figyelem is.

Itt hrom rsz kvetkezik: 1. hogyan kell gyakorolni, 2. a halads jelei, 3. a gyakorlat jelentsge.

1. Hogyan kell gyakorolni

(sokflesg)

Amihez klnsen ragaszkodsz,


Azt kpzeld magad el.
Vlaszd szt az t halmazra,
s elszr a testet vizsgld!

Hs, vr, csont, vel, hj,


Szervek, vgtagok, rzkszervek,
Hgy, szar, lskdk, szr, krm, stb.
A megannyi mocskos rszt gondold t!
Gondolj az sszetevikre: fld s a tbbi elem,
Beosztva ket a megfelel fajtkba,
Amiket mind tovbb lehet bontani
Egszen a legkisebb rszecskig.
Fokozatosan boncolva rszekre,
Nzd, hogy breszt-e valami ragaszkodst!

E tiszttalan rszeken kvl nincs,


Amit testnek lehetne nevezni,
gy a test egy mocskos szerkezet,
Ami fhalomhoz, trgyadombhoz,
s sz tajtkhoz hasonl.
A testet ltva erre gondolj!

Amikor e megrts folyama elhalvnyul,


Az rzs, szlels, kpzdmnyek s tudat
Mibenltt vizsgld egyenknt
Rszeikre sztvlasztva!

Amikor gy ltod, mint bubork,


Dlibb, bannfa, kprzat,
Ezekben sincs mihez ragaszkodni.
Hagyd a gondolatot folytatdni,
Ameddig nem halvnyul el.
Ha pedig elhalvnyul, ne folytasd,
Csak vlts egy msik elemzsre.
Ily mdon a mocskos s
Lnyeg nlkli halmazok
Megjelenve nem maradnak, hanem azonnal
Eltnnek - ez a helyes gondolkods.

Ami rgen trtnt a vilgban


Mind vget rt s nincs tbb,
Most s a jvben is ugyangy lesz.
Az sszetett jelensgek termszete bnatot okozni.

(llandtlansg)

Minden lny biztosan meghal,


Hirtelen jn a hall, figyelmeztets nlkl.
A ltforgatag minden jelensge
Ideiglenes s llandtlan - ezen gondolkodjl!

Rviden: llandtlan kpzdmnyek


Akrhny fajtja jelenjen is meg,
Kpessged szerint tisztn s
Egyms utn gondolj mindegyikre!

Amikor a ragaszkods trgya, egy halmaz, megjelenik,


Mint villm, bubork vagy felh,
Lsd mulandknt!
Ameddig a gondolat folytatdik
s nem halvnyul el, csakis ezen gondolkozzl!

(szenveds)

A sok halmaz mindegyike


Megjelensnek pillanatban
Szenvedsknt jelenik meg,
Vagy rmknt, de tvltozik
Ksbbi szenveds okv.
gy a halmazok a szenveds alapjai.
Kpessged szerint
Szemlldj a vilg minden szenvedsn,
Amik mind a halmazok hibjbl fakadnak.

A szennyezett halmazoknak
Nincs egy thegynyi rsze sem,
Ami mentes lenne a szenvedstl.

A halmazok, a szenveds forrsai,


Hasonlatosak a koszos mocsrhoz,
A tzes veremhez s emberev dmonok szigethez.
Maradj e felismersben, amg tudsz!

(ntelensg)

Vgl a szenvedsknt tantott


Sokrt muland halmazokrl
Krdezd: "Mit neveznek nnek?"
Elemzsen keresztl lsd az n ressgt,
Ami hasonlatos a vzesshez, eshz, res hzhoz.
Maradj e bizonyossg llapotban,
Ameddig el nem halvnyul.

Amikor elhalvnyul, akkor jra


Lpsenknt, mint korbban, elemezd a halmazokat.
Idnknt brmifle sorrend nlkl,
Elemezd sokflekpp, ami pp megfelel.

jra s jra elemezz,


Idnknt egy msik halmazait,
Idnknt a sajt halmazaid,
Idnknt minden sszetettet.

Hagyj el mindent, amihez ragaszkodsz!


Rviden: a ngyes elemzsen kvl
(sokflesg, llandtlansg, szenveds, ntelensg)
Minden ms gondolatot feladva
llandan prgesd az elemzs kerekt!

Amennyit elemzel, annyit n a bizonyossgod.


gy a szemllds sokfle trgyt
Tiszta rtelemmel kzeltsd,
s mint a fves pusztn terjed tz,
Sznet nlkl gyakorolj folyamatosan!

Ezeltt mindig
Hibs figyelemmel elmerltl
Klnfle gondolatok folyamba,
De helyette most csak ebben tartzkodj!

Ha elfradsz,
s az elemzs ellenszerknt alkalmazsa nlkl
Sem jelennek meg a szenvek,
Pihenj meg az egykedvsgben.

Majd mikor a fradsg elmlt,


Vgezz elemzst, mint korbban.
A rszletes elemzs adta megrtsben
Mindig legyl ber s figyelmes!

Ha elfelejtend,
Akkor ha felmerl egy szenv,
Miknt fegyvert ragadnak ellensg lttn,
Folytass rszletes elemzst!

Ahogy a fny elzi a sttet,


Az ilyen rszletes elemzs,
Ha csak kicsit is alkalmazod,
Nagyot rt a szenveknek;
De ht ezt mondani sem kell.

Amennyire ltja valaki


Az sszetett vilg hibit,
Annyira ismeri a nem sszetett nirvna
Fellmlhatatlan bkjt.

2. A halads jelei

Amikor megismerkedtl a gyakorlattal,


Sajt s msok halmazai, minden sszetett jelensg,
Azok sokflesge, llandtlansga,
Szenvedstelisge s ntelensge
Knnyen megrthet.
Erfeszts nlkl is,
Amikor minden tapasztalat ltomsszer,
A szenveket leigzod.

A szenvek hullmaitl szabadon


Az rtelem tava zavartalan.
Rhangoldsz a tiszta nllsgra,
s elred a nyugalom sszeszedettsgt.

Az egyhegy tudat valsgban


Megltni az olyansgot a belts.
Mindhrom jrmhz
Ez a legels bejrat.

3. A gyakorlat jelentsge

A fgg keletkezs kprzat,


Sosem keletkezett semmilyen jelensg.

A jelensgek ntelensgnek ressge


Klnbzsg s azonossg kt vglettl mentes.

A sztvlaszthatatlan azonossg tere


Egyben a Szugata lnyege is.
Ezt megrteni szamszrn s nirvnn tl
A nagy meg nem llapodott nirvna megvalstsa.

A legfbb tisztasg s gynyr,


Nagy nem sszetett teljesen rkkval,
Nagy n - ezen minsgek
A fellmlhatatlan pramitk.

A legmagasabb lnyegi titok bels igazsgnak jelentse,


Egyszerre szletett nagy gynyr tere,
Amit nered tudsnak is hvnak,
Az llapot, amiben minden jelensg tkletes.
Ezt a guru szbeli tantsval
Kzvetlenl megmutatni a nagy tkletessg rendszere.

Ezrt a mahjna sztra s tantra


Kzs elkszt tjaknt,
Hogy ttrd az sszetetteket vez zavarodottsg burkt,
A rszletes elemzs tja kivl.

Elszr a rszletes elemzs erejvel


A felmerl szenveket puszttod el,
A halmazok ressgnek bizonyossgval
Megszabadulsz a hrom vilg irnti vgyteli ragaszkodstl,
Majd fokozatosan minden lenyomat
Megbkttetik az ressgben.

Feladva minden ellenszert


Tljutsz az sszes ragaszkodson s vgletekhez ktdsen.

Ragaszkodstl mentes nagy egyttrzssel,


Mint a dharmadhtu egn szrnyal madr,
Flelem nlkl mozogsz a szamszrban
s elred a Gyztes fiainak legfelsbb szintjt.

Ily mdon, a nemesek rsaival sszhangban,


A nyugalom s belts elksztjt,
A tudati elemzs gyakorlatt,
Ami kiemelten fontos a hrom jrm tjn, elmagyarztam.

Amennyire a tudati elemzs gyakorlatban


Megismerkedtl a rszletes elemzssel,
gy cskkennek a szenvek
s lesznek egyre kisebbek.
gy elsegti a nyugalmat,
Miknt a tz megtiszttja az aranyat
s alakthatv lesz,
Ugyangy a ragaszkodstl mentes tudat.

Ha valaki ezer isteni ven t


Elltja a hrom kkvet
Mindenfle javakat adomnyozva,
Egy msik ujjcsettintsnyi ideig
Az llandtlansgot, ressget, s ntelensget
Elemzi, az utbbi tettnek rdeme
Mrhetetlenl magasabb rend, mert egy sztra mondja:
A nagy jrm ngy pecstjt elszavalni
A tants nyolcvanngyezer rsznek

Megrtsvel egyenl.

Ha alaposan tgondolod az itt elmagyarzottakat,


Ami sok millird sztra gyjtemny
Lnyegi rtelmt foglalja ssze,
A mly s tgas blcsessg kincsestrt
Erfeszts nlkl megszerzed s gyorsan megszabadulsz.

Ezen magyarzat rdemei ltal, e nyomorult idkben,


Mikor a hibkbl slyos rtalmak fakadnak,
A ragaszkodstl mentes tants nektrjnak ereje
Hozzon minden lny szmra bkt!

A vas nyl v (1891) tizedik havnak tizennyolcadik napjn rta Mi-pham rNam-par rGyal-bas.

Hrom angol vltozat s a tibeti alapjn 2016. karcsonyn magyarra fordtotta Hadhzi Zsolt.

Forrsok:

Wheel of Analysis and Meditation That Thoroughly Purifies Mental Activity, tr Adam Pearcey
http://www.lotsawahouse.org/tibetan-masters/mipham/wheel-analysis-and-meditation

The Wheel of Analytical Meditation of Detailed Examination The Complete Training in the Analysis of
Mind, tr Khenpo Gawang and Gerry Wiener http://pemakarpo.org/talks/analyticalmeditation1.rtf

The Wheel of Analytic Meditation, tr Keith Downman http://keithdowman.net/books/calm-andclear.html

Wheel of Analysis and MeditationTibetan http://www.lotsawahouse.org/bo/tibetanmasters/mipham/wheel-analysis-and-meditation

THL Tibetan to English Translation Tool http://www.thlib.org/reference/dictionaries/tibetandictionary/translate.php

Szszedet:

szenv - klsa / nyon mongs / affliction


figyelem - manaszikra / yid byed
gyakorolni - bhvan / bsgom pa / meditate
kpzdmny - szamszkra / 'du byed / formation
kprzat - mj / sgyu ma / illusion
mibenlt - szvabhva / rang bzhin / nature
sszetett - szamszkrta / 'dus byas / conditioned
rszletes elemzs - pratiszamkhj / so sor brtag pa
egykedvsg - upks / btang snyoms / equanimity
nyugalom - samatha / zhi gnas / calm abiding
belts - vipasjan / lhag par mthong / superior insight
sszeszedettsg - szamdhi / ting nge 'dzin

You might also like