!

!3

!4

o suave milagre

!5

contedos

1.pausas
2. manual de instrues para mes
(que querem mudar o mundo)
3. dos (meus) suaves milagres
4. obrigada (2016) por isto

!6

!7

sobre este livro

Este foi o ano em nasceu a Maria Helena. O ano em que

me tornei me de dois.
Foi o ano em que o Joo fez 6 e entrou para a Escola. Foi
o ano em que aprendi mais coisas novas, sobre
parentalidade, crianas e sobre mim prpria. Foi o ano em
que fiz 38.
Foi o ano em que morreu David Bowie, e foi eleito
Presidente dos EUA Donald Trump. Foi o ano em que o
Dia da Me calhou num domingo, dia do trabalhador e
que Portugal foi, no futebol, Campeo Europeu.
Foi o ano que me levou para a frente e tambm para trs.
Foi o ano que voltei a Monsaraz e conheci o Alqueva. Foi
o ano que a minha amiga Ana casou.
Foi o ano que me deu algumas certezas que trouxeram
muitas dvidas. Foi o ano em que estreitei laos com

!8

pessoas que no me so prximas mas que

acrescentaram tanto aos meus dias e a quem eu sou.
Foi o ano que estreitei laos comigo prpria. Foi o ano em
que li O Beb Filsofo, O Caminho Menos Percorrido e o
Heartfulness. Foi o ano em que estudei com Shefali
Tsabary, com Pilar de la Torre e com a Kaospilot.*
Foi o ano em que mais escrevi, desde aquele ano em que
o meu presente de Natal foi uma mquina de escrever.
Aqui ficam algumas dessas palavras que mostram tanto
do que me foi na alma, neste 2016. Obrigada por terem
feito, em alguma medida, parte dele.

hashtags:

# l e s s o n s f r o m fi v e

#maededois

#parentalidadeconsciente #maternidade; #thirtysomething

#sweetsix #babydays, #makeyourchildcometr ue
#crescimentopessoal #vunerabilidade

* os autores, livros & Escolas que me inspiraram, no captulo final

!9

1. pausas

!10

!11

#1

Presta ateno, Me: o teu filho est sempre a

ensinar-te as lies que precisas de aprender! um
curso tramado, sem hora marcada, muitas vezes.
Sem pausas para brincar, outras.
Ests atenta na aula? Estas disposta a fazer os
trabalhos de casa? A rever a matria dada?
Tens perguntas e dvidas ? Ele responde-te, s
vezes. Outras, manda-te fazer pesquisa bem no
fundo do teu corao.

!12

#2

( dedicatria de Inverno)
Para todas, todas, todas, todas, todas as Mes
que aquecem os coraes dos seus filhos
como sabem, como podem, como acreditam estar
certo, como conseguem, com as luvas de que
dispe, cada Inverno.

#3

( Orao da noite para pais )

J que no vou dormir a noite toda,
que os sonhos, ao menos, sejam bons!

!13

#4

Mudanas pequeninas levam a mudanas grandes.

Mudar o que est fora de ns s possvel mudandonos por dentro.
Comear o dia bem s pode ser bom e se o dia foi mau
pode sempre acabar bem. a fora est sempre na
leveza. a resposta est sempre dentro de ns.
Sossegar a alma. fortalecer o corpo. ou fortalecer a
alma e sossegar o corpo. silenciar o rudo e ouvir o
nosso corao. comear. to simples.
( as coisas mais valiosas no tem preo - e nunca,
nunca custam dinheiro)

!14

 38

none of this will matter when Im 38

ter ou no razo
o tempo que faz cada dia
as atitudes dos outros
as rugas que aparecem
mgoas ou ressentimentos
o passado
o futuro
a validao externa
o que no for dado do corao
o que no for recebido pelo corao

!15

#5

( hora de sossegar )
Lavar dentes. Fazer xixi. Ler a histria .
S mais uma ?.
Sesso de ccegas ou orao da noite. Relaxar.
Fica aqui comigo. Coas-me as costas?
Deixa-me adormecer na tua cama.
No apagues a luz.
As estrelas brilham l fora, toda a noite, para te
iluminar os sonhos. As fadinhas vem a meio da noite
aconchegar os lenis. H um rasto de alfazema que
as denuncia e te sossega a respirao.
Quantas inquietaes carregamos ns no corao na
hora de eles irem dormir?
E porque nos incomodam tanto os seus medos?
O que deve fazer um Pai quando a escurido entra no
corao de um filho?
Acender-lhe as estrelas, claro.
!16

#6

s h um tempo que podes mudar : o que faz no teu

corao.

#7

s h uma realidade que podes mudar: a que crias

com os teus pensamentos.

!17

( pequenos milagres)

H pequenos milagres a acontecer todos os dias. que

ns extinguimos, apagamos da nossa vida ou porque
no os vemos ou porque no damos tempo para que
aconteam.
Andamos depressa demais. Corremos sem sabermos
muito bem para onde. Medimos, controlamos,
comparamos mas raramente reparamos.
No estamos nunca no agora, perdidos entre
memrias e condicionamentos passados e
preocupaes e projeces futuras.
Tudo tem o seu tempo. Cada Primavera tem o seu
tempo. Cada criana ter o seu caminho, sem
calendrio que o possa forar.

!18

Uma mozinha pequenina a descobrir como abrir e

fechar, um sorriso desdentado que te imita e te
procura.
Uma pergunta de uns ingnuos cinco anos que nos
salva o dia, uma descoberta que nos devolve a
infncia, numa frao de segundos.
O dia exacto em que a rvore da nossa rua explodiu
em botes de flor fcsia. Nem tarde nem cedo, nem
fora do tempo nem dentro da norma.
Se no isto a vida, no sei o que .

!19

#8

Sabes que o teu mundo agora mesmo outro quando

o que te acontece de mais parecido com sair noite
acordares de manh e perceberes que te esqueceste
de tirar a maquilhagem .

#9

A maravilhosa lio de vida que aprendi com o meu

filho que, ao querer ser melhor me, sou, cada dia,
tambm, melhor pessoa.

!20

( mudana de estao )

As rvores da minha rua so, por estes dias, uma

lio sobre a infncia.
Alinhadas no passeio (a fila indiana sempre trouxe
ordem miudagem!), no h duas iguais.
Reagiram cada uma sua maneira aos revezes de
uma Primavera incerta, depois da adversidade do
frio.
Aos primeiros dias de sol que trouxeram, com tanto
atraso, a meia estao, floriram (os genes da espcie
em ao) quase todas ao mesmo tempo!
Mas, depois, houve ventos ciclnicos e chuvas fortes
em dias cinzentos. E, agora, h duas, frondosas e
verdes, que, intransigentes, fiis ao que sentem,
encarnam o comeo do Vero; uma est despida e
triste, talvez zangada, desistiu, fez birra e "voltou"
!21

para o Inverno. H uma, a mais pequenina, que,

teimosa e criativa, floriu outra vez. E at h uma,
talvez ansiosa, que mostra j folhas castanhas,
precipitando o Outono na sua alma.
O mais engraado que a Me no parece
preocupar-se muito com isso e d luz e alimento a
todas por igual, no querendo ser maior que a Vida.

!22

 the good mother

No possvel dar sem receber. No se recebe

verdadeiramente se no for com o corao. E no se
d verdadeiramente se no for gratuito.
No h amor-moeda que no acabe a sofrer um
crash.
No amor no cabe o sacrifcio, a abdicao.
Em nome do amor nunca podemos contratar o
homem do fraque.
O amor nunca espera nada em troca. E, sim, d tudo
o que tem.
( este amor que pomos em tudo o que damos?)

!23

#10

Agradece. Agradece o que tens. Mesmo que no te

apetea.
Mesmo que no tenhas dormido mais de cinco
horas.mesmo que nada parea bater certo. mesmo
que a pouca sorte parea bater porta. tanto o que
tens.
Repara. para. escuta. respira.
tanto o que tens. os dias a comear depressa ou
devagar. um marido resmungo que no compreende
nada do que te vai no corao ou a falta dele.
A coragem de comeares um projeto inspirador ou
teres um emprego certo ou a falta dele. agradece.
tanto. e sempre to pouco. ser sempre pouco,
faltar sempre alguma coisa, no vs.

!24

As escolhas duras, os momentos de desespero, as

derrotas, as pequenas vitrias, os suaves milagres e
a falta deles.
Agradece os desertos e a miragem do osis que te faz
caminhar em areias movedias. agradece os osis
menores que encontras pelo caminho. no h outros,
percebes. so s miragens, realidades virtuais
aumentadas, nessa sala de cinema dos teus
pensamentos.
Pode sempre ser melhor e no entanto. no entanto
podemos perder, num instante, o que damos como
certo.
Podemos ter de comear de novo, da noite para o dia.
e ainda assim, por mais que custe, por mais que
parea errado, agradece o que tens. agradece.
tanto. e ficar sempre aqum. agradece.

!25

Limpezas (de Outono)

s vezes (muitas) queremos que o mundo (ou a

vida) mude. Mas ns no.
Mantemos o olhar fixo no horizonte fictcio - onde
(parece) o mar acaba, onde (parece) o sol comea.
E no somos capazes de escutar os nossos prprios
limites, os nossos (verdadeiro) sonhos, identificar as
nossas (autnticas) necessidades, a cada momento.
Empreendemos viagens que levam o corpo para
longe e no pomos a alma nessa viagem nica que
(re)comea, dentro de ns, cada dia.
Fazemos planos (muitos!), atropelamos prioridades,
agarrados a uma agenda que (achamos) tinha de se
cumprir.

!26

No h atalhos. nunca. nem na jornada na felicidade

nem na do auto-conhecimento, nem na da mudana.
No vale a pena consertar por fora e no mudar por
dentro. no vale a pena varrer para debaixo do
tapete.
Mas h horas para tudo. e, normalmente, o que mais
empurramos com a barriga o que mais precisamos
fazer.
Porque, na verdade, no h filosofia que nos valha na
hora de arrumar a casa (onde habita o nosso bem
estar), na hora de trocar o guarda-roupa antigo por
um que nos serve melhor ao corpo e alma.
No h teorias que nos salvem se no fizermos a
nossa parte. que como quem diz: escutarmos o
corao a toda a hora e no faltar ao treino da vida
real.
to importante ler os livros como limp-los do p.
!27

Resumo (do nosso Domingo)

Os domingos de Novembro pedem passeios junto ao

mar, como na despedida de um amor de vero
Pedem janelas abertas para o sol entrar na sala e
uma manta nos ps ao anoitecer
Pedem almoos ligeiros e derbies intensos (agora
que temos c em Casa um adepto da cor que
faltava!)
Torceu e contorceu-se at ao fim. Desanimou um
pouco mas l recuperou o apetite.
O amarelo passou do sorriso para o acar e o negro
do resultado para o chocolate.
Eu, para no engolir em seco, sugeri uma cobertura
de mascarpone & iogurte natural.

!28

O que doce nunca amargou e foi s juntar os frutos

Vermelhos e empatar uma fatia ( perdo, empratar)
para cada um.
( e vai-se a ver, o Pai - que o que nunca perde a
Esperana- saiu duplamente a ganhar!)

!29

 Bom dia

Quantas vezes te vais Rir hoje? Fazer uma coisa

engraada?
Quantas vezes te vais deixar levar pela imaginao,
criar novas possibilidades?
Quantas emoes vais sentir e manifestar de forma
autntica?
Quantas mscaras vais deixar cair e quantas
pessoas vais ver com corao?

!30

 Da luz do(s) outono(s) [ da vida ]

Da maturidade. das coisas que s podemos sentir

como verdade depois de as experienciar.
Da importncia de sair da zona de conforto. de nos
deixarmos levar, s vezes; de irmos contra a
corrente, noutras.
Mas de avanar [ou recuar]. Em todo o caso, de sair
do lugar - fsica ou emocionalmente.
De no ter medo de levar uns encontres nem de
novos encontros.
De no adiar as escolhas. de no ter medo de fazer
grandes ou pequenas mudanas que nos mudem a
vida [s vezes, da noite para o dia]

!31

working [ parents ] prayer

#Que trabalhar seja sempre um prazer.

#Que o cansao seja sempre acompanhado de um
sorriso de satisfao. Que se corra sempre por gosto.
Que se saiba parar.
#Que nunca tenhamos menos do que merecemos.
Que se possa escolher.
#Que se contribua para melhorar a vida de algum.
#Que se faa horas extras por vontade. Que se possa
sair mais cedo.
#Que se v atrs do sonho.
#Que se mude cada dia um bocadinho a realidade em
direo a um mundo melhor.

!32

#Que nem se sinta o tempo a passar.

Que nos sobre tempo para todas as outras coisas da
vida.
este exemplo que estamos a dar aos nossos filhos?

!33

#11

Gosto da Azlea da minha varanda.

Porque me recorda, a cada inverno [da alma],
sempre que se instala o desconforto do nevoeiro
cerrado [no meu corao] ou a fria de ventos que
cortam [nos meus pensamentos] que no h
escurido sem luz, no h frio sem aconchego, que
no h outono que no encerre em si mesmo um
vero anunciado.
Gosto da azlea da minha varanda porque floresce
contra a corrente, confiante.
Porque se atreve a ser cor-de-rosa dissonante no
meio da sonata de castanhos, sem se exibir. Discreta
e forte, sem medo de ser quem .

!34

Gosto da azlea da minha varanda porque me fala de

persistncia, de caminhos nicos ou diferentes, e de
estarmos todos certos como somos, de sermos todos
parte, cada um no seu percurso.
Fala-me de como podemos fazer a diferena sendo
apenas, quietos a ser quem somos.
Fala-me dos pequenos botes em flor que todos
temos, nossa volta, seja qual for a estao em que
estamos, seja qual for a meteorologia do nosso
corao.
E fala-me, acima de tudo, de percebermos que a
felicidade se faz de aceitar o tempo que est l fora
[ ou dentro de ns ] sem deixarmos de ser a nossa
prpria Primavera.

!35

[ o meu tempo ]

Eu tenho tempo para mim. O que decido dar-me a

mim prpria.
Do que eu preciso s eu sei. S eu posso escolher ter
tempo para mim.
Eu no dependo de ningum para encontrar o meu
tempo.
Ser?
Eu aceito. Eu cedo. Eu ajusto. Eu ouo. Eu negoceio.
Eu re- invento. Eu no cobro. Eu encontro dentro o
que no posso controlar fora.
Porque, s vezes, a nica forma de ter o meu tempo
esquecer tudo que acreditei ser "o meu tempo".
!36

#12

Gostares de ti teres uma forte auto-estima no uma

invencvel auto-confiana.
Gostares de ti no precisares de te defenderes
Gostares de ti sentires que em cada forma de
ataque ao outro te atacas a ti mesma.
Gostares de ti reconheceres no outro o melhor de
ti.
E se no gostares de ti, no consegues gostar de
ningum.
Cuida de ti

!37

#13

O medo vende.
Vende bilhetes de cinema, protetores solares,
seguros de sade, armas e cremes para as rugas,
iogurtes magros, intercomunicadores e livros sobre
como no educar terroristas.

O medo compra sorrisos, promoes e votos. Compra

fronteiras e naufrgios, guerras e costas voltadas.

E depois, h quem no tenha medo de prosseguir

viagem. sabendo que a unio sempre a resposta
mas respeitando a soberania de cada homem. H
quem no tema nem o presente nem o futuro.
Sabendo que ser sempre feito de todos. Porque no
h fronteiras que, na verdade, nos separem. Porque,

!38

na verdade, medrosos ou destemidos, estamos,

inevitavelmente, voltados uns para os outros.

!39

white days ( everyday)

No poupes quando se trata de afetos.

No faas contas s palavras que usas para dizer
"gosto de ti."
Esbanja amor, empresta doura a fundo perdido,
nunca anotes os beijos numa folha de deve e haver.
No verifiques a factura dos sonhos, no uses a
balana para acertar o peso do prato do que ds [ de
livre vontade ] com o do prato do que recebes [ com
gratido ]
No faas balancetes da paixo que pes nos teus
dias [e nas tuas pessoas] e no uses a calculadora da
razo para acertar contas com o corao.

!40

E no faas nunca descontos nos teus verdadeiros

limites mas procura rever os que j no te servem a
cada mudana de estao.
No vs buscar nada que precises [ de verdade ] aos
saldos. No aceites sorrisos pela metade, abraos em
promoo.
E escolhe, para a mochila com que sais para a vida,
os valores que te so mais caros, os cuidados mais
exclusivos - esses que foram feitos [ tua ] medida,
que se ajustam para te servir melhor, que te fazem
sentir bem na tua prpria pele.
No te vistas com carinho sinttico, no te alimentes
de emoes de plstico.
E espalha a tua luz - sem medo de brilhar - em cada
"sexta feira negra".

!41

#14

(Porque hoje sexta e est Sol)

H quanto tempo no arejamos as ideias?
H quanto tempo no abrimos as janelas da alma, de
par em par, sem medo do arrepio que novos ventos
possam provocar?
H quanto tempo no corremos as cortinas antigas
que tantas vezes nos embaciam o presente e no nos
deixam ver o futuro a espreitar?
H quanto tempo tempo no deixamos que os raios
de sol - ainda que efmeros, ainda que incertos iluminem as sombras permanentes que nos
escurecem o sorriso, todos os dias?

!42

H quanto tempo no abrimos a vidraa dos medos

bolorentos, de par em par, e respiramos o ar fresco,
sem medo do arrepio que uma nova paixo nos
possa provocar.

!43

 da luz e da sombra [ dos dias ]

Quanto mais o cerco aperta mais hora de te dares a

ti prpria espao.
Quanto mais desconfortvel o inverno que
atravessas mais tempo de manteres a lareira do
auto-cuidado acesa.
Quanto mais os outros pedem a tua ateno mais
tens que te dedicar a ti mesma.
Quanto mais coisas h a acontecer ou a fazer mais
importante se torna a pausa.
Quanto mais rudo se instala tua volta mais vezes
precisas de ficar em silncio [ para ouvires o teu
corao].

!44

#15

( Mantra para segunda-feira)

Cheia de planos & energia ou cheia de preguia e
mantinhas.
Cheia de sol meigo no parque ou abrindo as portas
da varanda para ouvir a chuva forte.
Cheia de cantorias bem dispostas ou de silncio do
mau acordar.
Envolta apenas no aroma simples de um caf forte
ou saboreada em torradas e sumo de frutas,
Cheia de tempo ou cheia de pressas , no importa,
ela a est : segunda -feira de manh, s bem-vinda!
Eu sou como sou e estou como hoje estou. Prazer em
conhecer-te!

!45

bom dia*
(depois das tempestades)
Voltar a centrar o corao no meio do turbilho dos
dias, fazer a cama de lavado aos pensamentos que se
deitam ao nosso lado, sacudir as palavras azedas e ir
ao mercado das palavras frescas, saborosas,
genunas, doces.
Voltar a centrar o corao no meio da azfama dos
dias, passar a ferro as emoes enrodilhadas em
julgamentos e inseguranas pessoais - sempre
sempre sobre ns. A resposta est sempre, sempre
em ns.
Voltar a centrar a ateno na respirao, no lado
solar que ningum te apagar sem que tu contribuas
para isso.

!46

Saber que no podes mudar ningum. S a ti. Mudar

devagarinho, um pensamento, uma palavra, uma
atitude, uma postura.
Sair da dor em direo ao amor - sempre, sempre a
soluo para a felicidade.
E mais fcil de dizer do que de fazer.
Mas no h como "pr as mos na massa". Amassar a
zona de conforto (que tantas vezes nos trs as dores
crnicas!) e deixar que o fermento expanda a
aceitao, o amor prprio, as certezas que nos
tornam humildes e a empatia com quem diferente
de ns.
Virarmos-nos para fora de ns, dar mais de ns aos
outros. No cobrar. Ouvir, alinhar energias, no
resistir. Cuidar sem pedir em troca que cuidem de
ns.

!47

Porque nesta entrega (genuna) estamos j a

r e c e b e r. E c o m o p o r m a g i a , a fa s t a m o s a s
tempestades.
* palavras que acompanharam pezinhos de
passas, seguindo a receita de brioches da #Bimby a
que acrescentamos - por sugesto do JM - uvas
passas. Uma delcia para combinar com manteiga ou
o doce da poca ( por c de abbora ).

!48

( desejos de Natal )

Que seja feito de palavras doces (sobretudo as que

dizemos a ns prprios) ; que seja feito de imagens
delicadas (essas que fazem o nosso corao sentir-se
em casa); que seja feito de dar s o que nos faz feliz;
que seja feito de amor (sobretudo amor prprio); que
seja bem embrulhado com o fio que ata os afetos de
quem nos quer bem; que seja inspirado em pessoas e
lugares que nos acolhem (sempre que precismos de
colo) e que nos do confiana para iniciarmos as
viagens (da vida) quando precismos de asas;
e que seja vivido a srio, no mais fundo de cada um
de ns; que, medida que abrirmos as janelas dos
dias que faltam para o Advento, faamos a contagem
decrescente do que (ou de quem) nos amarra por
dentro e no nos deixa nascer de verdade;

!49

que nos traga a clareza de sabermos que no h paz

no mundo que no comece na nossa paz interior e
que, s vezes, por mais que custe, por mais que doa,
tem que haver papel rasgado, velas apagadas e
manhs de gelo para que acontea (nos nossos
coraes) essa noite do tal (suave) milagre.

!50

para o sapatinho [ dos grandes ]

No de coisas que precisamos - de encontros.

No de mais tecnologia, adereos ou acessrios, de
mais roupa ou sapatos.
Precisamos de estender a rede que nos une, de nos
ligarmos a quem nos d a cobertura para irmos mais
longe. de encontrar o essencial de que somos feitos,
de nos sentirmos bem na nossa pele.
Precisamos de nos despir da azfama, do stress, dos
medos e das dvidas e de calar os valores que nos
levaro mais confortveis pelo caminho.
Precisamos de aprender a ouvir a msica mais doce
dos nossos pensamentos, baixar o som dos graves
exagerados da culpa e da [ auto ] crtica e acalmar
os agudos ataques dos dias que desafinam.

!51

Precisamos de conversar mais com os especialistas

no nosso corao e ler com ateno o que os olhos de
quem mais gostamos escrevem.
Precisamos de um bom ch ou uma fatia de bolo, sim.
Ou de abrir uma garrafa de vinho para celebrar o
ordinrio.
E precisamos de gravar, sem cmaras nem filtros, os
momentos que nos revelam o melhor de ns [ e dos
outros ] e no ter medo de viver a nossa prpria
Histria.

!52

!53

2.
manual de instrues para
mes(que querem mudar o mundo)

!54

!55

1.

Ser verdade?

Ser que temos o dom de ouvir nas entrelinhas?

Ser que basta sentirmo-nos amados ou precisamos
de o ouvir "preto no branco" ?
Ser que aprendemos os cdigos do Amor com
quem?
Ser que o que entendemos como Amor na nossa
famlia nos vai guiar no entendimento do amor pela
vida fora?
Ser que um acto vale mais do que mil palavras?
Ser que os nossos filhos escutam um "te quiero" em
todos os nossos comportamentos?
Um "te quiero" quando se portam "mal", quando nos
desafiam, quando fazem uma birra, quando no
!56

"cumprem", quando no se controlam, quando no

esto de acordo connosco?
Ou a devemos mostrar que no gostamos deles?

!57

2.

Questionrio

Porque somos to focados nas "regras da casa" e na

imposio de limites?
Porque pomos tanto nfase na sociedade e to pouco
na integridade?
Porque valorizamos tanto a responsabilidade dos
outros e to pouco a individual?
Porque nos sentimos to afrontados com alguns
comportamentos das nossas crianas?
Porque achamos que mais importante ouvirem
nos do que ouvirem sim?
Porque ser que sentirmo-nos no controlo da
situao nos faz sentir bem?

!58

Porque ser que ser tolerante mal visto e ser

intransigente aplaudido?
Porque ser que nos custa tanto lidar com
determinadas emoes ou atitudes dos nossos
filhos?
Porque nos ser to estranho atuar a partir do
amor?

!59

3.

Um Quiz

E se acreditasses - mas mesmo - que o nico (ou pelo

menos o maior) objetivo da vida ser feliz?
Que escolhas farias? Tomavas caminhos diferentes?
O que passavas a fazer e o que deixavas de fazer?
Nas pequenas coisas dos dias ou nas grandes
decises da vida, o que mudavas?
Se fosse uma verdade inquestionvel que a felicidade
- e no o dinheiro ! - trazia tudo o resto, se a
felicidade fosse o critrio ordenador de uma vida de
sucesso, como seria a nossa vida?
Se houvesse espelhos que refletissem as medidas do
nosso sorriso?

!60

Se o valor da reforma fosse em funo dos depsitos

de momentos de pura alegria que fizesses durante a
vida?
Deixavas passar mais tardes de Sol por ti? Viajarias
para stios diferentes ou ias mais vezes praia de
sempre?
Terias mais filhos ou decidias ir viver sozinho? Lias
mais? Danavas mais? Cozinhavas menos?
Deixavas o teu trabalho ou dedicavas-te mais a ele?
Estudavas coisas novas ou passavas mais tempo no
teu hobby preferido?
Travavas mais batalhas ou prescindias de ter razo?
Ias mais vezes ao ginsio ou saboreavas mais vezes
um copo de tinto com os amigos?

!61

E se fosse uma verdade inquestionvel que a

principal misso dos pais fosse fazer os seus filhos
felizes ?
Em cada momento, sempre que possvel, fazer os
filhos felizes ?
Se acreditares que a felicidade que traz tudo o
resto - e no os limites, as regras, a "educao" - , se a
usasses como parmetro medidor de estares a fazer
um bom trabalho como pai e me, como seriam os
dias das tuas crianas ?
Que adultos seriam os nossos filhos, no futuro?
Melhores ou piores?
Se respondeste a todas as questes com sinceridade
ou se ficaste sem resposta e ainda estas a pensar se
isto faz sentido - Parabns!
O resultado aparecer, dentro de momentos - ou de
dias ou de anos - no teu corao
!62

!63

4.

Espelhos

Acredito nisto para todas as relaes mas ainda

mais entre pais e filhos.
quase sempre sobre ns:
O que projectamos neles, o que queremos que sejam
que ns no fomos, o que queremos que sejam como
ns somos,
os medos que temos, as dores que tivemos e no
queremos que tenham ou que lhes despejamos sem
cerimnia .
O que nos irrita neles, aquilo a que reagimos, como
reagimos.
sempre sobre ns.

!64

E quantas vezes as suas atitudes, os seus

comportamentos, as suas ansiedades, as suas birras,
somos apenas ns, em ponto pequeno.
Atreveste a ver-te ao espelho?

!65

5.

Vitaminas (para corpo & alma)

Conhecer e aceitar as minhas necessidades e

(tentar!) satisfaze-las em cada momento minha
responsabilidade.
S minha.
minha responsabilidade pedir (e no exigir!) a
quem possa contribuir para que isso acontea e
respeitar se a resposta for "No".
minha responsabilidade olhar a cada momento
para os meus prprios recursos para que isso
acontea:
Posso ser mais paciente? Posso alterar rotinas?
Posso substituir uns momentos por outros?

!66

 minha responsabilidade procurar dentro de mim

as razes de no me estar a sentir bem:
Estou a ser perfeccionista? Estou sem coragem para
mudar o que me faz mal?
Estou a abdicar do que me faz bem? Estou a fazer o
que fao por gosto, generosidade, amor?
minha responsabilidade decidir se fao ou no
fao, se dou ou no dou, se sou ou no sou.
E ao decidir fazer, dar, ser, ir, estar nunca cobro ao
outro pelo minha deciso.
E ao decidir no fazer, no dar, no ir, no estar
nunca me culpo pela minha deciso.
minha responsabilidade impor os meus prprios
limites e nunca cobrar ao outro o que ele no pode,
no quer, no consegue dar, ser, fazer.

!67

Ao fazer isto ensinamos limites, os verdadeiros, os

que importam porque tem a ver com a relao, com o
respeito pelo outro - que sempre diferente, que
sempre nico - e com o respeito por ns prprios.

!68

6.

Inteligncias mltiplas & lpis duplos

uma criana um explorador D. Morris

E permitimos que o sejam, cada dia?

Criamos as opor tunidades cer tas para que
descubram o mundo, atravs dos seus sentidos e da
sua prpria interpretao?
Criamos oportunidades para que se descubram,
e n qu a n t o s e r e s i n d i v i d u a i s , c o m g o s t o s e
temperamentos nicos?
Permitimos que explorem, ao seu jeito, de acordo
com os seus interesses, as suas competncias
naturais?

!69

De que forma podem aprender melhor, envolvidos no

que lhes d mais prazer fazer?
Acredito que, tal como ns, as crianas precisam de
desafios, mais do que "limites" para estarem bem,
logo se portarem bem. De um nvel e tipo certo de
desafios, de acordo com cada criana, em cada fase
do seu desenvolvimento.
E acredito que uma Escola que lhes permita ser
Exploradores, Mentores da sua prpria
aprendizagem, que permita flexibilidade na forma,
ritmo e at contedo do que aprendem, conforme o
seu tipo de "energia" e " inteligncia" uma Escola
onde no haver insucesso, nem indisciplina.
E acredito que sucesso se passe a medir por
criatividade, uso inovador dos conhecimentos, olhos
a brilhar por atingir a sua prpria meta ou
curiosidade em aprender.

!70

Uma escola onde se possa escrever com lpis

duplos*.
*inveno do Joo, numa manh aborrecida,

7.

( trivial pursuit "edio pais & filhos)

Se despirmos a "capa" de Me e Pai, teremos relaes

mais ou menos conscientes ( e autnticas) com os
nossos filhos?

!71

8.

( dia da me, dia do trabalhador, domingo, feriado)

O meu abrao, neste dia da me, para todas que hoje,

domingo, 1 de maio, no puderam pass-lo com os
seus filhos ou com as suas mes por estarem a
trabalhar.
E que, ainda assim, esto por inteiro, encontrando
sentido no que fazem, no que , porque nunca
duvidam do que so.
E que, se for preciso, mudam o calendrio e resolvem
que amanh ou depois de amanh outra vez
Domingo, dia da me.
Um abrao a todas que decidem fazer do dia o Seu
dia e pass-lo como muito bem entenderem, pondose em primeiro lugar na fila dos cuidados e no
esperando que algum oferea a prenda.

!72

Um abrao a todas as mes e filhas que s podem

estar com os seus filhos ou mes escutando o seu
prprio corao ou um Anjo improvvel que lhes
segreda ao ouvido, em todos os momentos de dvida:
"Amo-te"

!73

9.
histrias
Contas-lhe uma histria noite.
Fala de mundos mgicos ou fantasias fantsticas.
Fala de boas aes, comportamentos acertados,
emoes bem resolvidas.
"Contas-me mais uma?"
E as que ele te conta durante o dia, falam de qu?
As perguntas e as birras, o silncio e a resistncia.
As brincadeiras e as respostas. O que te inquieta,
irrita ou incomoda.
Falam de medos, de emoes mal resolvidas e so
sempre verdade. So sobre ele ou sobre ti, as
histrias que te conta o teu filho?
"Contas-me mais uma?
!74

10.

brincos de cerejas so coisas de rapaz!

A propsito das Cerejas que o JM adora e com as

quais faz brincos* sem se preocupar com a opinio
alheia
"As palavras so como as cerejas e falar fcil. Dizer
lugares comuns como msica para os ouvidos
sensveis.
Ningum a favor da violncia, do bullying ou da
agressividade. Antes acreditamos na ternura, na
compreenso, na conexo. E defendemos o que
achamos certo com unhas e dentes. Com castigos
pesados e receitas instantneas. Em nome de um
mundo melhor. Em nome de um mundo mais "do
bem."

!75

Todos queremos um mundo melhor. Mas praticamos

a tolerncia? Praticamos o no julgamento? Ou
antes somos rpidos em pr rtulos, juzos de valor,
etiquetas de certo e errado, de bonito e feio, de bom e
mau tendo por base apenas essa migalha de
sabedoria que a nossa vivncia.
Que as palavras sejam como as cerejas no porque
jorram em piloto automtico, caramelizadas no
politicamente correto, mas porque sejam doces.
Porque sejam veculos de reflexo autntica,
cozinhada no lume brando da verdadeira mudana que no se faz de palavras mas de comportamentos.
Brincos de cereja so coisas de midas?
No, no so. Como unhas pintadas, sapatos de salto
alto, saias, chorar, gostar de cor de rosa, brincar com
bonecas, usar uma fita no cabelo tambm no so.

!76

As crianas no colocam rtulos. Ligam-se s

pessoas com genuna empatia porque o mapa de
valores, cdigos de conduta e crenas ainda tnue,
com muitas partes em branco. Que ns os vamos
ajudando a desenhar, certo. Mas que o possamos
fazer mais dando os lpis e no colorindo por eles.
Para alm das ideias do certo e do errado existe um
campo. Eu me encontrarei contigo l (Rumi)
Gosto tanto desta frase. Ajuda-me a ser uma pessoa
melhor, todos os dias, sobretudo nos dias difceis.
Nesses dias fecho os olhos e por momentos estou l,
nesse campo. Que, na minha imaginao um campo
de cerejas."

!77

11.
a brincar
A brincar se cresce, se desenvolve a imaginao . A
brincar se enfrentam medos e experimentam
perigos.
A brincar se treina a pacincia, a resilincia e a
tolerncia . A brincar se exploram limites, se criam
padres.
A brincar se inventam mundos, se desafiam ideias. A
brincar descobrimos quem somos, se nos derem
espao para isso.
Brincamos, este Domingo?
Sem papis definidos, sem vcios enraizados. Sem
ser o mentor, o professor, o que educa, o que ensina.
Sem ser o que sabe tudo.
!78

Sem querer chegar depressa ao fim, em querer

impor verdades, sem querer comandar, sem querer
ganhar.
Porque, tantas vezes, ao brincar com os nossos
filhos, voltamos a ter cinco anos e estamos, afinal,
ainda a descobrir quem somos.
Se nos dermos espao para isso .

!79

12.
Aprendemos a dizer sim?
Ouvimos tantas vezes:
"Ele tem de aprender a ouvir o no!"
E eu pergunto porqu?
Outro dia disse ao JM que amos deixar de dizer a
palavra no, em casa ao que ele respondeu:
" hum... J no h "ses", agora sem nos...!"
incrvel como se entranha em ns com tanta
facilidade esta ideia de controlo, de poder, de
limitao como forma de (sobre)viver e que nos
armadilha no medo, na escassez, na represso, na
ansiedade com que vamos pela vida, com que vemos
o mundo.

!80

Desligar o piloto automtico da negatividade e

conduzir com o acelerador a fundo na aceitao, na
abundncia, na criatividade, nas alternativas faznos celebrar cada momento, explorar possibilidades,
respeitar quem somos e quem os outros so.
Eles tem de aprender a ouvir o no porque ns
esquecemos como se diz sim .

!81

13.

Novas Metodologias para Educar*

certo que os mtodos "old school" como bater,
assustar ou gritar no funcionam.
Ou melhor, funcionam porque, atravs do medo,
suprimem o comportamento indesejado. Mas no
ensinam o comportamento desejado, nem a criar
conexo e confiana e ainda trazem a fatura da
ansiedade, tristeza e agressividade a mdio e longo
prazo.
O que podemos, ento, fazer?
De notar que os CASTIGOS, como retirar o brinquedo
preferido, impedir de sair ou mandar para o quarto

!82

tambm esto includos nos mtodos abordados

anteriormente e no devem ser utilizados.
Devemos, em vez disso, recorrer ao Reforo Positivo,
utilizando elogios e recompensas quando se
compor tam como deve ser ou atingem um
determinado objetivo.
E, nos casos de agressividade, descontrolo,
desrespeito e mau comportamento no geral devemos
ignora-los ou, quando possvel, sair do mesmo local,
deixando-os sozinhos.
Devemos mostrar firmeza na nossa atitude e,
embora no utilizando berros, mostrar, com o tom
certo, o nosso desagrado com a situao. O chamado
"ralhete" eficaz. Devemos tambm catalogar as
atitudes como por exemplo dizer: "isso feito, isso
no se faz."

!83

De referir que estas consequncias devem ser

aplicadas no imediato para que faam a ligao entre
causa e efeito.
Para saber mais procure um bom profissional que o
ajude a ser um bom dono e a ter um co feliz.
*tudo que est escrito acima baseado nas
metodologias mais recentes para treinar ces.
Parece-me bem. Os ces tem emoes e merecem o
nosso respeito, e certo que no precisam de
desenvolver uma boa auto-estima.

!84

14.
* Quadro de honra *
Cada vez louvo mais as mes, os pais e os filhos que
se encontram (em vez de se perderem) na
adversidade.
Cada vez louvo mais quem ultrapassa verdadeiros
limites, quem salta barreiras reais, quem aceita os
desafios maiores que a vida lhe traz.
E louvo quem encontrou a sabedoria mxima: quem,
a cada momento, celebra a vida.

!85

Celebra a estranha, maravilhosa, esquisita,

i mp r e v i s ve l , c r i a t i v a , d i fe r e n t e e s e mp r e
extraordinria individualidade.
E celebra a simples, torta, montona, desafiante,
triste, alegre, completa, mdia normalidade.

!86

15.

Sabes me,
que eu no fumo e no estou autorizado a comer
uma pasta de chocolate inteira
No tenho ainda carta e carro para no trnsito, ao
fim do dia, vociferar e apitar
No posso beber umas cervejas e dizer mal do
treinador e dos jogadores, no futebol
No sei fazer conversa pequena sobre os meus
colegas de escola
No posso tomar (mais um!) caf quando, a meio do
dia, j me sinto to cansado.
natural que faa birras.

!87

16.
da presena
"A msica acontece no silncio. preciso que todos
os rudos cessem. No silncio, abrem-se as portas de
um mundo encantado que mora em ns." Rubem
Alves.
Pode parecer contraditrio, que, por vezes, criar
conexo se consiga com o silncio, mas no .
Se o teu silncio comunicar "estou aqui - no para
despejar em ti as minhas feridas e ansiedades mas
para te receber como s e como ests".
Se o teu silncio no for ausncia mas antes um
templo, vazio de medos e preocupaes que acolhe,
seguro, os medos e preocupaes do outro.

!88

Se o teu silncio for respeito pelo tempo do outro,

pelas vontades e emoes do outro a forma mais
poderosa de te ligares. De dizeres "Eu quero ouvir a
tua msica. O palco teu."
E, muitas vezes, no isto que fazemos, ao vestir o
nosso "disfarce" de pais e mes, antes assumimos o
papel principal, no show dos dias.
Repetimos, muitas vezes de cor, as falas estudadas
de um guio que o nosso subconsciente, os hbitos, o
que disseram que seria suposto, nos ditam.
Despejamos, num rudo chato, desde manh at
noite, ordens e comandos, inquirimos e respondemos
com rapidez e eficcia, desempenhando o nosso
"papel". Achando que se fizermos muito, se
disser mos muito, se ensinar mos muito, se
perguntarmos muito eles estaro connosco.

!89

At que, um dia (muitas vezes s quando a

adolescncia espreita), percebemos que era uma
fico.
Que, quando as luzes se apagam e a cortina cerra,
cada um habita mundos separados, distantes,
desligados.
Experimenta, hoje.
Ao lev-los a brincar no parque ou a passear, no
fujas com o teu pensamento para longe, mas observa
apenas.
Ou amanh, no pequeno-almoo sem horas, das
manhs de fim de semana, desliga o cronmetro das
perguntas e saboreia o que acontece.
Ou durante a prxima semana,
Ao receb-los da escola, abre a porta de casa e abre o
teu corao mas fecha a boca - no digas nada.
Espera que eles digam, que eles queiram partilhar.

!90

O silncio espao - para aceitar, para confiar, para

no julgar, para observar, para esperar, para
descansar, para esquecer. E, s vezes - a maior parte
das vezes -, s mesmo isto que preciso para
conseguirmos ouvir, juntos, a msica doce dos dias.

!91

17.
s apenas tu quando falas com o teu filho?
s vezes o stress a falar por ti.
O caf a falar por ti,
o cansao, a emoo a falarem por ti.
s vezes o vinho a falar por ti,
O sono, os nervos, a pressa,
o medo, a alegria, a ansiedade a falarem por ti.
s vezes o teu lado racional a falar por ti, as tuas
inseguranas,
a tua me a falar por ti.
O teu ego, os teus sonhos, o teu passado a falarem
por ti.
Haver algum momento do teu dia em que s mesmo
tu a falar por ti?
!92

Consegues ser apenas Tu quando falas com os teus

filhos?

!93

18.
Somos dois seres humanos a crescer um com o outro
( para alm de sermos pai & filho)
"Ontem foi um fim de dia daqueles!
Sei que tm sido bastante frequentes estes
desentendimentos, entre ns.
Mas queria dizer-te que percebo os teus medos, as
tuas ansiedades que, s vezes, se transformam em
pesadelos (por isso, tantas vezes, prolongas a hora
de ir dormir, mais e mais um bocadinho, arranjas
mais uma desculpa, mais uma coisa
"importante"para fazer!)
Eu fao o que posso, conforme sei e consigo. No
tenho todas as respostas e sei que muitas vezes atuo
de forma estranha - o meu jeito de dizer gosto de ti.

!94

Preocupo-me contigo e quero que aprendas a

conhecer-te, a ser feliz, mas tambm quero que me
conheas e que percebas que todos ns temos
necessidades e limites!
Mas entendo como o teu mudo deve ser difcil. Sem
muito tempo para brincar, s vezes a seres obrigado
a fazer o que no queres, sempre gente tua volta a
dizer quem deves ser.
Sei que nem sempre tenho a pacincia que devia (os
meus dias tambm no so fceis!) e eu prprio fao
birras perante os teus comportamentos mais
intransigentes, quando tem de ser tudo tua
maneira, quando tens a mania que sabes tudo.
s vezes, j nem sei quem o filho e quem o pai!
Mas acho que somos mais do que os papis
institudos fazem crer - somos dois seres humanos a
crescer um com o outro.
Sim, Pai, eu sei que tu j no ficas mais alto. Mas a
crescer por dentro. Sabes como , no sabes?"
!95

19.
Agora escolha
( queremos mesmo ter crianas?)
Ou os quer sossegados, calmos, obedientes e bem
comportados .
Ou os quer crianas.

!96

20.
O que nos ensinam os nossos filhos sobre a Vida
( se ns deixarmos?)
Quem que nos vendeu esta ideia da perfeio? Da
vida arrumada? Das crianas "certinhas"?
s vezes, acho que h tantos midos agitados porque
h ordem a mais.
O que buscamos nessa casa "assptica", nas refeies
"equilibradas", nos dias "organizados"?
A vida um caos, imprevisibilidade, desordem;
so colises aleatrias de tomos, so manchas, so
assimetrias;
so borres, so assincronias, desencontros;

!97

 rudo, insatisfao, despropsito, loucura e

contaminao.
E sempre que resistimos a isto no estamos a Viver.
Talvez as nossas crianas tenham mais para nos
ensinar do que ns a elas .

!98

21.

As crianas precisam de conexo

( no de coao)
"Assim gosto!" ( de ti?)
"Portaste-te muito bem, assim s linda!"
"Vou contar at cinco!"
"Queres ficar mais vinte minutos de castigo?"
"J sabes qual a regra!"
"Se no sais da piscina , amanh no vens!"
No discuto o desafio que ter crianas nos tempos
que correm.

!99

No discuto o desafio que , nos tempos que correm,

termos pacincia infinita, presena e calma porque
temos em cima dos nossos ombros mais do que
suposto, porque vivemos num ritmo frentico em
condies duras ( casas sem jardim, com barulho,
trnsito, horrios absurdos, sem espaos verdes,
ambientes de trabalho pssimos )
No discuto o desafio que encontrarmos, na
mochila de ferramentas, outras que no as que
foram usadas connosco ou as que vemos usar. Sair
da hierarquia, do medo, da autoridade, da obedincia
onde fomos educados e onde vivemos grande parte
do nosso dia. Expressar os nossos limites e
necessidades momento a momento a partir da no
violncia e do respeito. Muito difcil, eu sei.
E sei que mesmo no praticando conscientemente as
dicotomias castigo- prmio / palmada - elogio, fcil
escorregar pelo caminho, algumas vezes, em que
tropeamos no disparar de algum "gatilho" : o

!100

cansao, o "filme" que corre na nossa mente, a birra

n. 101...
Mas, por favor, mes & pais, pelo menos questionemse o que este estilo trar s nossas crianas, no
futuro, em termos de auto-estima e de respeito por
elas prprias e pelos outros.

!101

22.
Pizaria Mamma Mia!
Vejo como um "mau" comportamento - bater, gritar,
falar com maus modos, ameaar, no responder, -das
crianas suscita mais estranheza, olhares de lado e
recriminao do que um mau comportamento bater, gritar, falar com maus modos, ameaar,
ignorar - dos pais .
Vejo como mais criticado o pai que deixa a criana
cantar alto, correr a volta das mesas ou at chorar,
num restaurante do que o pai que a deixa em frente
ao tablete, em silncio, ignorada e ausente todo o
jantar.
E no percebo porqu. Algum me consegue
explicar?

!102

23.
crenas
Se nos disserem que o nosso filho capta e espelha a
nossa energia a cada momento e que isso pode estar
na origem de muitos (maus) comportamentos,
Se nos disserem que se os "nos" que dissermos
estiveram mesmo alinhados com os nossos valores,
vierem daquilo em que acreditamos mesmo, sero
respeitados sem grande resistncia,
Se nos falarem da fora das intenes quando
pedimos algo, quando gerimos um conflito ou
queremos resolver uma birra.
Muitos de ns vamos achar que so balelas, teorias
msticas, prticas alternativas, de gente que no tem
mais o que fazer.

!103

Mas, ento, porque praticamos e confiamos na

adivinhao, na telepatia e no "poder da mente" a
toda a hora, no nosso dia a dia,
Sempre que esperamos que os outros satisfaam as
nossas necessidades e desejos, sem termos que
explicar quais so e pedir?
Sempre que crimos expectativas que, s por
existirem na nossa cabea, achamos que vo
acontecer?
Sempre que acreditamos que, luz das nossas
percepes e julgamentos, o outro "tem de", "devia"
ou "precisa de"?
Trocamos os 3 ltimos pelos 3 primeiros?

!104

(receita)
dos momentos que se querem doces. dos saberes &
sabores que se partilham.
dos prazeres simples. das emoes descomplicadas.
do agridoce dos dias. e das noites que acabam
sempre bem.

Mousse de ( serve 6 )

* 1 lata leite condensado

* 2 pacotes de natas ou 4 iogurtes naturais
* sumo de 3 limes
* raspa de 1 limo
bata muito bem o leite com as natas. misture o sumo
de limo. leve ao frio e sirva com as raspas de limo.
Bom Apetite!

!105

24.
da infncia
s vezes acho que se tem por crianas sossegadas ou bem comportadas- as crianas ausentes,
desligadas, hipnotizadas, alienadas,
As crianas que no interrompem, no querem ou
no podem participar das conversas, das decises,
do mundo dos pais
As Crianas que aceitam ordens como comandos,
sem questionarem o que faz sentido para si prprias
As crianas que no exprimem emoes, que no
ousam ser autnticas na expresso da sua verdade
As crianas que no fazem barulho porque acordam
com a Tv, comem com a Tv, adormecem na Tv

!106

As crianas de olhos baixos, que no incomodam

porque imersas em mundos virtuais servidos (nos
jantares longos, nas viagens de carro, nas salas de
espera, nos fins de semana em casa), em tabletes,
smartphones e Play stations, esses sim sempre
ligados.
E penso, quando se tornaro nos adultos que
admiramos?
E cada vez estou mais confortvel em deitar a lngua
de fora a todas essas convenes ocas, que nos fazem
ser crianas para sempre .

!107

25.
Se os amas incondicionalmente
porque ests sempre a mostrar o contrrio?

Porque ser que, se eu perguntar quem sente "amor

incondicional" pelos filhos toda a gente vai levantar
a mo, mas isto a que chamamos "educao" se faz
custa de lhes mostrar, a toda a hora, "amor
condicional" e "no- amor"?

!108

26.

adolescncia, nome: uma fase difcil, entre os 12 e os

17 anos dos filhos, pela qual os pais passam.

Acho que a Adolescncia o primeiro teste ao "amor

Incondicional" para muitos pais.
Para muitos pais, a adolescncia que traz as
Primeiras influncias fora do seu "controlo"; a que
muitos filhos ousam mostrar outros gostos, outras
preferncias ou valores e rompem com as
expectativas - e a gostamos deles da mesma forma?
Afinal, quem contribui mais para a turbulncia
destes anos - os adolescentes ou os seus pais?

!109

27.
Educao no Manipulao
Eu no sei se o meu filho vai ser honesto, frontal
comigo, com os outros mas sei que fao a minha
parte ao s-lo com ele.
Eu no sei se o meu filho vai enganar-me, enganar
outros ou preferir sempre a verdade sem temer as
suas consequncias mas sei que fao a minha parte
ao ser verdadeira com ele.
Eu no sei se o meu filho vai confiar em mim, seja em
que situao for, mas lano essas sementes todos os
dias, nas mais pequenas coisas.
Criar a dvida, enganar, distrair, disfarar, dar "gato
por lebre", usar palavras como "Logo se v... Vou
tentar mas no sei..." sabendo, partida, que no

!110

estamos a ser verdadeiros, nada disto constri uma

relao de respeito e confiana mtua.
Pode resolver-nos o problema na hora. Pode evitar
uma birra mesmo chata de aturar. Faz-nos sentir no
domnio da situao. Mas no nos torna dignos de
ser pais da nossa criana.
Eu j aldrabei, j contei uma pequena mentira, j,
em desespero de causa e escassez de recursos, disse
talvez sabendo que era no. E percebo que, sem os
culos de ver ao perto, possam parecer modos mais
respeitosos de lidar com uma criana - no h gritos,
palmadas, ameaa ou castigos. Mas h manipulao
pura. E h, no atiremos areia para os nossos
prprios olhos, um espao de equvocos e
distanciamento a crescer entre pais e filhos que, um
dia, os impedir de chegarem um ao outro - o que
pode ser mais importante do que isso?

!111

28.
E tu Me, j desceste do teu Pedestal?
No concordo com a teoria que defende que devemos
ser pais diferentes para filhos diferentes.
Claro que os filhos so diferentes - so pessoas
nicas, claro.
Mas ns somos sempre a mesma pessoa e a nossa
verdade a nossa verdade.
Alm de que, tudo que tu fazes e tudo o que tu s com
um filho, educa os outros. Alis, todo o teu ser educa
os teus filhos - quem tu s com o teu companheiro,
com o pai deles, com a senhora da mercearia e com
os teus pais. Quem tu s com os teus colegas,
colaboradores e amigos. Quem tu s na tua relao
contigo prprio, com a tua casa, com a tua imagem,
com o teu corpo, com a tua mente, com o teu
trabalho e descanso. Toda a tua vida, a tua

!112

linguagem, o que s e fazes a toda a hora educa todos

os teus filhos.
Que presunoso da nossa parte achar que educar
impor-lhes regras e limites, dar sermes e pedir
contas!

!113

29.
Ser Pai ser uma espcie de Heri
H algo numa birra que faz lembrar um incndio algo que nos atemoriza a segurana, que pe em
causa a nossa superioridade e controlo sobre as
foras da natureza e que nos reduz perante ns
prprios. Por isso h quem no as consiga tolerar ou
permitir.
Mas ningum se engane: nenhum fogo deixa de
arder custa de ordens ou de comandos (este das
birras, por exemplo, mesmo que silenciado, continua
a devastar territrio por dentro).
H algo numa birra que faz lembrar um incndio:
quase conseguimos ver as labaredas atravs dos
seus olhos, e a lgrimas bem podem ser de gua que
nos consomem o ego e queimam a pacincia. E
queremos ser bombeiro e avio-cisterna no meio do
!114

mato em chamas em que eles se tornaram: um

minuto de descuido, um no quando esperavam um
sim, uma raiva que explodiu, com as condies
propcias ( uma ventania de emoes ou altas
temperaturas) e um fogo posto a lavrar solto.
E, muitas vezes, ficamos em pnico, sim: atiramos
gua toa, tentamos abandonar o local a sete ps,
faltam-nos os recursos e o treino de os saber usar.
Falta-nos ter a lio estudada.
Falta-nos a previdncia de ter ali mo a manta
corta fogo que o abraa, ou melhor, abafa. Que o
reduz lentamente, que no o espalha antes o contm,
que o faz extinguir-se por falta de oxignio, sem que
ns fiquemos sem ar.
Como para os incndios de Vero, h que saber que a
preveno o melhor remdio: manter o terreno das
emoes limpo de lixo e ervas daninhas, promover
um bom ordenamento das necessidades emocionais
daquele territrio, abrir estradas corta fogo que
!115

permitam travar alguma pequena fogueira que saia

do (auto)controlo, fazer o scan do estado do solo,
durante os invernos do nosso contentamento mas
saber que, como dizia o historiador Rui Ramos,
numa crnica pouco demaggica: "nunca teremos
um pas sem incndios", tambm "nunca teremos
crianas sem birras".
E, por mais pai-legislador e "pai-sagista" que
devamos ser na gesto desse pas em vias de
desenvolvimento que a infncia, no h nada de
menor no papel de bombeiro* - alias, a entrega do
soldado da paz tem de estar de servio ao nosso
corao a cada crise, porque ele o (pai) heri que,
na verdade, (n)os salva.
*um infinito obrigada aos de verdade que, sem
reclamar de cansao, falta de meios ou desistir nos
salvam todos os anos e nos inspiram a ser pessoas
melhores .
Os 7 Mandamentos do Pai Bombeiro aqui.
!116

30.

Me, no te esqueas que no educas crianas

mas sim futuros adultos
No te esqueas que eu estou a descobrir o mundo,
no te esqueas que no o entendo como tu. No te
esqueas que para mim s existe o agora, que estou a
aprender a lidar com a frustrao e a treinar a
tolerncia.
No te esqueas que tudo o que ensinas, dizes e s
me ajuda a construir o meu pensamento sobre mim
prprio, as outras pessoas, os valores importantes e
que esse pensamento me guiar pela vida fora.
Me , ajudas-me a ser feliz?

!117

31.
Pai, Pai
(Qual a melhor parte do teu dia?)

Agora que voltamos de frias, muitos de ns vamos

dizer "ol, em que posso ajudar?", com simpatia, a
centenas de clientes, ao longo do dia.
Muitos de ns vamos receber, com pacincia,
telefonemas do chefe vrias vezes ao dia, vamos
responder a dezenas de mails, com energia, ao longo
do dia.
Mas, ao chegar a casa, com os nossos filhos,
queremos ter de dizer apenas uma vez, explicar
apenas uma vez e, se possvel, no ser nenhuma vez
chamados para brincar no cho da sala.
No faz muito sentido, pois no?
!118

32.
regras & rotinas
"As crianas tem de aprender a adormecer sozinhas
"
"C em casa o jantar sempre mesa"
"antes de ir brincar tem sempre de fazer os
trabalhos de casa"
Quantas vezes estamos presos a crenas sobre as
quais nunca pensamos verdadeiramente?
Quantos manuais de instrues para pais nos falam
no certo e no errado, verdades absolutas que
substituem uma parentalidade verdadeiramente
consciente?
Quantas vezes somos intransigentes, inflexveis e
desrespeitadores com os nossos filhos e quantas

!119

vezes quebramos regras, alteramos rotinas para

nossa prpria convenincia?
Quantas vezes no h qualquer Valor importante por
trs de um "no", de um "nunca" de um " assim"?
E quanta humanidade pomos nos nossos
relacionamentos?
Mais importante de que regras, rotinas e rituais no
ser mais enriquecedor aprender a comunicar os
limites de cada pessoa, em cada momento?
No ensinaremos assim respeito, resilincia e
racionalidade que so "ferramentas" que lhes
serviro para a vida, em qualquer contexto?
No ser assim que se fomenta as to apreciadas
tolerncia, flexibilidade e coerncia?
Sei que o argumento a favor das rotinas e regras a
segurana de que as crianas precisam.
Claro que concordo que as crianas precisam de se
sentir seguras. Acho at que das necessidades mais
importantes a colmatar nos nossos primeiros anos
!120

de vida, mas acredito que a "segurana" no vem de

rotinas ou rituais.
A segurana vem do Amor incondicional, vem de
sabermos que h pessoas no mundo que nunca nos
falham e nunca nos faltaro.
A segurana vem duma auto-estima forte e do
vnculo que se cria com quem nos embala pela vida
fora.

!121

33.
"Ultimatos"
So o hall de entrada da guerra.
a violncia velada da mais profunda desigualdade
ente o mais forte e mais fraco.
subjugar, manipular.
Se. Ou. Entre a espada e a parede.
E h quem chame a isto educar.
escassez. So limites. pobreza. desamor.
obrigao. dor. desconexo.
As crianas procuram sempre o contrrio disto.
Procuram abundncia, generosidade, alegria,
riqueza, amor. Procuram prazer, possibilidades,
encontro.
At um dia.

!122

No dia em que deixarem de o fazer perdeste-os no

mais puro deles. E o mundo perdeu um ser humano
mais capaz de fazer a diferena.
Ser mais importante "ter mo" no meu filho ou ter
uma relao de confiana com o meu filho?
Ser mais importante que ele me obedea ou que
estabelea comigo uma conexo para a vida?
Ser melhor for-lo - com castigos ou prmios - a
fazer o que eu quero ou criar uma relao de
respeito e igual valor perante as necessidades de
todos?

!123

34.
Pai, eu vou ser o que me permitirem desenvolver

No negues as oportunidades ao teu futuro atleta,

deputado, investigador, escritor, professor, cidado,
De treinar as suas aptides de negociao,
persistncia, integridade, argumentao, liberdade
de pensamento, indignao.
E ele far parte - e far a sua parte - de um pas bem
diferente.

!124

35.
Me, sabias que sou mais frgil por dentro
do que por fora?
Acho que nunca houve uma gerao de pais to
cautelosos com os perigos iminentes que espreitam a
toda a hora para os seus filhos, to preocupados com
a integridade fsica, com a sade das suas crianas.
H parques infantis com piso fofo para no haver
arranhes , h pulseiras anti-desaparecimentos, h
idades recomendadas para os brinquedos, colocamos
cremes para o sol no Vero e casacos muito quentes
no Inverno, e fazemos rastreios auditivos, viso e
aos dentes.
Somos hiper preocupados com a segurana, com o
risco, com as esquinas e os ps em falso desta vida.
e eu gostava de ver o mesmo cuidado, a mesma
antecipao, a mesma obsesso com os danos na
!125

auto-estima, com a sua integridade emocional e o

reconhecimento da sua falta de preparao
psicolgica para lidar com algumas situaes.
Talvez seja hora de os respeitar como exploradores
natos que so e no projectarmos neles todos os
nossos medos, limitaes, inseguranas e
necessidade de controlo.
Confiar e aceitar que, como crianas que so, so
corajosos, arrojados mas tambm profundamente
conectados consigo prprios e portanto
conhecedores dos seus limites.
Talvez esteja na hora de os deixarmos subir as
rvores e mergulhar no rio, e sermos mais
cautelosos com as feridas profundas que lhes
deixamos no corao.

!126

36.
Working [ girls ] time
Somos muitas. E somos cada vez mais a rever os
sonhos em alta, a planear com o corao.
Somos cada vez mais a partilhar projetos e a
praticar o dar e o receber sem precisar de
contabilidade organizada.
Somos cada vez mais a colaborar e a procurar fazer
a diferena, juntando energias femininas - essas,
que, suavemente, fazem avanar o mundo.
Somos muitas e eu sinto-me to bem, rodeada dessa
tribo, que no se resigna, que se reconhece num
sorriso, num obrigada, num olhar, e que se vai
juntando, num encontro mais ou menos demorado,
mas inevitvel.

!127

Somos muitas. E cada vez vamos ser mais. E um dia,

tenho a certeza, uma de ns ser presidente da
Amrica.

!128

37.

Me, que tipo de relao ests a construir com o teu

filho?
"O que faz sentido, para Ti?"
a pergunta que me devolvida quanto mais estudo
e me envolvo nesta forma de encarar a maternidade.
No h respostas certas e erradas. No h mtodos
infalveis. No h crenas universais. No h "tem
de" ou "deve" como num manual de instrues.
H um olhar com conscincia. H valores e sentido.
E h uma relao para cuidar, que, por acaso, de
uma me com um filho.
Aprendermos mais sobre como alimentar e conduzir
essa relao, segundo o nosso prprio "livro" por
onde as respostas certas surgem.
!129

38.

Para todos os pais que tem a sorte de ter Vero todo

o ano
( escrita numa manh de Agosto nublada)
Aproveita as manhs que comeam cedo e as noites
sem dormir.
Aproveita as temperaturas trridas e os programas
sem fim.
Aproveita os cus de estrelas e lambuza-te com mais
um gelado.
No te incomodes com a areia nos ps, aproveita
todos os festivais.
No apresses nenhum fim de tarde pico por causa
da hora certa de um rotineiro jantar.
No recuses nenhum PIC nic mesmo que seja no
cho da sala.
Vai a todas, mergulha de cabea sem te zangares
com os salpicos, no percas nenhum banho de mar
ou banheira, nenhuma gargalhada tonta.

!130

No te queixes do calor, do cansao, da msica

ininterrupta dos grilos.
Ters tempo para descansar, tempo para o sossego,
porque, tal como o Vero,
os nossos pequeninos, num instante, deixam de o
ser.
Pai, j viste como tudo passa to depressa?

!131

39.

descontruir
Gostamos de categorias, de grupos, de sistematizar.
Gostamos de organizar , de ordenar , de manter.
Algo em ns se agita, desconfortvel, ao ver a torre
de legos pela quinta vez deitada abaixo, perante o
caos aparente do cho da sala, no total desprezo que
mostram pela arrumao, no seu ar de triunfo
perante os cabelos cortados da barbie ou no carro
desfeito em peas e parafusos.
Porqu?
O que diz isto sobre a nossa noo de saber? Sobre o
tipo de aprendizagem que valorizamos? O tipo de
conduta que esperamos, dos midos e dos grados?

!132

E o que diz sobre a forma como encaramos a

mudana, o comear de novo? A criatividade e o
pensamento divergente?
O que nos incomoda? O medo de fazer barulho ou de
ver o avesso das coisas ?
Que estruturas nossas se abalam com os mpetos
destruidores dos nossos pequenos?
O que nos impede de ver a beleza nas brincadeiras
sem sentido, a graa no erro, a harmonia que
emerge da cacofonia permanente?
O que nos impede de conviver com a desordem
exterior e de abrir mo da formatao interna?
Acredito que a sabedoria desaprender a toda a
hora e que podemos aprender o que quisermos se
ousarmos abrir a caixa de ferramentas que melhor
nos serve, a cada momento.

!133

40.

mam canguru
Antes de haver tcnicos e especialistas, chegamos
at aqui.
O sagrado que existe em cada mulher, o instinto que
existe em cada ser humano pequenino no falharam.
Faz hoje oito semanas, ela dormiu aninhada em
mim, na primeira noite fora do meu ventre. A
enfermeira torceu o nariz. De que teria medo? Que
eu a deixasse cair dos meus braos? Que a
magoasse?
Como se no fossemos me e filha. Por nove meses
uma s. Como se o nosso corao no batesse ainda
em conjunto.
No saber ela que esse cordo que se cortara h
momentos no o nico que liga uma me ao seu
filhote?

!134

O outro permanece. E todos os envolvidos nesse

milagre da vida deviam nutri-lo, alimenta-lo porque
esse cordo, esse vnculo eterno, que nos faz mais
humanos - esse que nos alimenta a segurana, o
amor.
E nesses primeiros tempos, ele curto e pouco
elstico. Ele segreda-nos que nos devemos manter
por perto uma da outra. Ele segreda-nos que
sabemos tudo, que temos tudo que a nossa cria
precisa. E que ela sabe pedir.
S precisamos de calar o rudo nossa volta. Esse
que feito de ideias feitas, de regras tontas, de
medos e opinies de especialistas."
No h maior especialista sobre a criana do que a
sua me.
Olha para o teu filhote, me. No acredites em nada
do que te disseram. Esquece todas as tcnicas e
truques. Conhece o teu beb e tens as respostas.
!135

Ouve-te, me. No essa voz da razo, dos conselhos,

das expectativas, dos preconceitos.
Ouve esse rumor leve que vem do teu corao. E que
sempre certo, sempre sintonizado com o teu bebe.
H tantas formas de realmente ajudar uma me e
um filho recm nascidos.
Nenhuma passa por substituir a sabedoria milenar
que ambos transportam, nesse lugar junto ao
corao, nesse cordo invisvel que no cortado ao
nascer, antes pelo contrrio, nutrido cada dia que
passamos juntas, pele com pele - ou quase.

!136

!137

3.
dos (meus) suaves milagres

!138

!139

Helena. 1 ms

A minha av Helena era de julho.

Mas, pelos dias em que nasceu, talvez a exuberncia
do Vero tenha dado lugar doura de uma
primavera tardia que ela tinha:
um jeito suave, um cheiro de alfazema e rosas em
flor, um calor ameno no abrao onde eu me sentia
protegida do mundo um "ventre postio" que me
acolhia, nem que fosse com um olhar; que ainda
acolhe, nem que seja em pensamento.
As lies mais duras que a vida nos traz falam-nos
sempre de amor: partem dele ou acabam nele.
porque s o amor nos permite a fragilidade, nos
esventra os medos e os sonhos, nos permite ir ao
mago de ns mesmas e descobrir as foras ocultas
que as nossas lgrimas no chegam para desmentir.

!140

Perder um amor como ver nascer um: di.

Sente-se no mais puro de ns e revolve-nos por
dentro, at percebermos que esse amor (que nos
deixou ou que nos encontrou) que nos sarar as
feridas, que nos trar de volta a ns mesmas, que
nos levar ao melhor que a vida nos reservou, que
nos far encontrar a verdade o lugar onde habita a
nossa paz. porque, um amor, quando incondicional,
eterno: nunca nasce, nunca parte, sempre existiu e
existir em ns.
A minha filha Maria Helena de janeiro.
mas, pelos dias em que nasceu, o inverno sombrio
deu lugar doura de uma primavera antecipada
que ela tem:
um jeito suave, um cheiro a Rosa em flor, um calor
ameno no abrao que me faz sentir protegida do
mundo.

!141

Espero poder ser, tambm, para ela, um "ventre

eterno" onde se sinta sempre acolhida, nem que seja
com um olhar, nem que seja, apenas, um dia, em
pensamento.

!142

Me de segunda viagem

Embora, desta vez, a viagem fosse por territrio

conhecido, embora desta vez levasse um mapa de
memrias e a mania da experincia, tudo
diferente.
Outro filho outra viagem. E eu sou outra me.
Embora uma forma de pensar a gravidez e a
maternidade tenha j feito caminho em mim,
atravs desse livro* que veio ter comigo, nos
primeiros meses da primeira gravidez, a massa de
que somos feitos ( sobretudo a da matria
inconsciente que nos molda pensamentos, atitudes,
crenas), mesmo recebendo o melhor fermento,
demora a levedar.
Com o Joo Maria tinha um caderno onde anotava
as horas, a durao das mamadas e as horas de sono
diurno.

!143

Com o Joo Maria debatia-me entre o que era e o que

devia ser, no deixava faltar o ch anti clica nem as
"gotinhas cor de rosa" e percorria os quilmetros
necessrios na calada do meu quarto para que
chegasse o celebrado arrotinho.
Tentava conciliar o amor que transbordava do
corao com a preveno de hbitos nocivos ( como
adormecer na mama, andar sempre no colo, no
dormir na cama dele desde logo).
A sociedade tambm mudou, acho eu, nestes quase
seis anos. Ou fui eu que, calcorreando a minha
verdade, nestes anos de crescimento, me esbarrei
com tantos outros encontros e formas de ver o
mundo, a maternidade e as crianas que fizeram eco
imediato no meu corao.
Com a Maria Helena tenho um caderno onde anoto
as emoes, pensamentos, descobertas sobre mim e
sobre ela que estes dias me tem trazido.

!144

No sei bem a que horas lhe dou de mamar e alinho o

meu descanso com o dela . Acordo para cada dia com
o corao despido de expectativas.
Confio mais na preciso do instinto( meu e dela) do
que na do relgio e percorro, num toque sem pressa,
as preguinhas suaves da sua pele.
Acredito, passados estes quase seis anos, no poder
desse amor que nos transborda do corao - quase
vos posso jurar que ele adormece, que ele regula o
leite, que ele faz parar clicas e avanar o arroto.
Que ele me d a fora extra e o descanso em falta que
preciso.
Adormeo sem reservas com ela ao meu lado, fico
acordada sempre que me apetece v-la dormir e
aproveito todo o colo que ela me d, fazendo dele
abrigo sagrado quando a etapa do dia mais dura.
Mas esta noite, que se esqueceu de parar no meu
apeadeiro e a ma cozida que, esquecida tempo
!145

demais no lume, por vingana, esturricou na panela,

eram premonitrias de um fim de dia quente: ao
despique, o JM soltava espirros e a Helena lgrimas.
Ento, rendi-me ao melhor dos dois mundos e
sossegamos, enfim, na doura inquestionvel de um
abrao a trs e quatro "gotinhas cor de rosa".
*"mtodo para um parto suave" & "suave primeiro
ano", Dra. Ghori Motha, Ed. Estrela Polar

!146

 dias especiais

O Natal, os aniversrios, os dias de namorados, pais

e mes... No sei o que para o JM faz sentido, na sua
maneira muito prpria de entender o mundo.
Pelo segundo ano que repete, no dia da mulher, que
"no justo que no haja o dia do homem" - sinal de
estarmos no bom caminho!
Ele tem datas festivas do seu prprio mundo: o
aniversrio dos filhos, do cavalo Snow ou do co
peluche pimpo , para os quais fazemos bolos - s
vezes feitos de farinha de trigo, outras de
imaginao.
Ele gosta de celebrar. De preparar os pormenores, de
ser o mestre da cerimnia e ter os afetos volta da
mesa.
Mas hoje no era nenhuma data festiva, nem no
mundo dos crescidos, nem no dele.
!147

Hoje, at foi um dia que "passou depressa demais

sem nada de especial" - palavras dele, no momento
e m qu e o s n o s s o s c o r a e s fi n a l m e n t e s e
encontraram, depois de uns bons minutos
desavindos.
Agendas divergentes, prioridades trocadas: no que
eu via o necessrio princpio do banho e do descanso
ele percebia o trgico fim da bicicleta e da
brincadeira. " no vou no vou no vou"
No tem sido escassos por c, nestas ltimos dias,
estes momentos de, como direi..."crescimento
mtuo", embora, em muitos deles, quer ele quer eu
revelemos pouca maturidade.
Mas, hoje, armei-me de ternura, firmeza e pacincia
antes de entrar na arena que se montava.
Abeirei-me dele, desci sua altura e no sua idade.

!148

Eu no sabia como ia acabar a negociao, mas sabia

que no ia gritar, que no ia haver castigos ou
prmios ou ameaas.
Eles sentem a nossa verdade e a nossa fora - a que
vem da serenidade , do auto controlo, a que
interessa ensinar.
Falei e ouvi. Esperei. Respeitei a falta de cooperao.
Mas o mido duro e o meu cansao frgil. E quando
os meus argumentos perdiam em vitalidade o que o
p dele a bater no cho ganhava, lembrei-me do que
gosto que me faam quando me sinto esgotada,
triste, mal. Lembrei-me de uma dica da Mama Mia
"H alguma coisa que eu possa fazer? Posso ajudar
de alguma maneira?"
E ele acenou que sim, num silncio de rendio. O p
sossegou, as lgrimas secaram. Fim de jogo, 1-0 para
mim.

!149

Se podamos ter um jantar como o do ano novo. Na

sala.
E medida que saam peas de roupa entravam
pedidos: com as velinhas acesas? Com aquelas
coisinhas com o nome? Posso escolher a toalha?
To pouco para tocarmos no boto do afeto. To
pouco para chegarmos uns aos outros.
Eu estava cansada, a Helena a pedir embalo e as
minhas costas a pedir descanso mas deixei-me
contagiar pelo seu entusiasmo. Ele , em sintonia com
o seu desgnio, ajudou em tudo, quis fazer sozinho.
Enfim, sentamo-nos, acendemos as velas. A beb
adormeceu e eu suspirei. Que bonita a mesa!
Ele comeu a sopa toda. Agradeci-lhe a ideia, que,
afinal , me fez saborear com outro gosto a hora de
jantar.

!150

Os momentos especiais acontecem sempre que ns

queremos.
Fim de dia.1 igual.

!151

irmos

" j o o maria h e l e n a "

ela comea onde ele termina - num acaso que se fez
to certo como se fosse premeditado.
ele intenso, ela suave. ele espalha emoes, ela
recolhe-as. nos olhos dele encontro-me, nos dela
perco-me.
ele enfrenta drages, salva princesas, devora
respostas. ela sossega os medos, descansa cansaos
e deixa perguntas no ar.
ele terra firme, entranhas quentes, montanha
rdua de subir, depois descida ngreme sem traves,
plancie imensa a descobrir, rio revolto ou mais
sereno, mas correndo, sempre, em busca do seu mar.

!152

 ela esse mar, que acolhe, que brinca em brilhos

com a lua, feito de ondas ora revoltas ou mais
serenas, disfarando a fora com a matria liquida
de que feito.
ele fala-me de coisas novas, de aventuras, ela de
coisas muito antigas, de memrias.
ele leva-me a explorar mundos novos, ela traz-me de
volta ao meu centro.
ele sorri, ri, com nimo, com convico, querendo
abarcar o mundo num s dia. ela sorri, ri, com
doura, sabendo que h tempo - o mundo pode
esperar.
ele desafio, ela conciliao. ele laranja, vermelho,
verde. ela verde, azul, rosa. ele msica que anima
a inicial paixo, ela o silncio que encerra, depois,
o amor.

!153

ele o crepsculo que incendeia horizontes e

arrebata coraes, ela a seguinte madrugada, ar
prstino que renasce e apazigua.
ele descobre foras que eu desconhecia em mim, que
me fizeram crescer tanto. ela devolve-me a
vulnerabilidade onde essas foras se alimentam,
afinal.
ele o poeta, ela o poema.
e ento compreendo este equilbrio insondvel que
dana connosco a toda a hora na vida,
e compreendo que a poesia da vida est em aceitar
as viagens que nos levam para bem longe de casa,
numa descoberta mgica e descobrir, num regresso
inesperado, que s assim foi possvel chegar, afinal,
ao mais verdadeiro de ns.

!154

Ser Me no Fazer

Diga se se o que se disser no verdade que me

sempre Me.
Eu, pelo menos, no sou sempre Me para os meus
filhos.
s vezes, sou a tcnica de higiene e segurana, s
vezes sou a fonte de alimentao; s vezes, sou o
carro vassoura, a mquina de lavar roupa, a cadeira
de baloio,

s vezes, sou a massagista, a

cabeleireira, a guardi das boas maneiras; s vezes,

sou a histria da noite, a enfermeira, a enterteiner, a
nutricionista.
Quando o cansao toma o comando, quando o prefixo
domina a ocupao, quando no me arrumo por
dentro, quando o inconsciente me segreda mentiras,
executo, apenas.

As mos e os braos ali, as

palavras ocas, o pensamento longe.

!155

No que no estou a fazer. No que no sou naquele

momento. No que deveria estar a ser para outros.
Para mim.
Mas depois, ela sorri e eu reconheo o meu espelho.
E regresso, desse alto mar onde estava perdida, para
o porto seguro que o presente - a presena. Sorriolhe de volta, com o mar nos olhos.
Mas depois, ele diz: "Podemos brincar aos pais e
filhos ou no ests agora com capacidade?" (!) eu
reconheo o meu eco. E desacelero. Estou aqui,
cansada mas estou aqui. Parada neste momento,
contigo.
Nem sempre de amor que falam os meus gestos,
nem sempre a ateno plena reveste os meus atos
com os meus filhos e a estou a ser tudo menos Me.
Vale-me o conforto de me saber Mulher, sem Super
atrs, to suficiente na minha imperfeio.

!156

Vale-me a certeza de saber que de Amor nunca lhes

falei em modo automtico.

!157

{ fazer Amor }

Era de manh quando ele chegou. Contra o costume

no tinham dormido juntos. Ela levantou-se
devagarinho. Tinha as olheiras fundas da noite mal
dormida e a cabea um pouco tonta, mas sorriu-lhe.
Ele deu-lhe a mo, levou-a ao chuveiro e disse-lhe
baixinho, ao ouvido
- Est tudo bem.
Ajudou-a a despir a camisa de noite, ps a gua
morna a correr e murmurou, olhando-a sem
reservas
- Eu estou aqui.
Ela fechou os olhos, o corpo abandonou-se pouco a
pouco volpia do vapor quente, sem pressas.
!158

Depois, em silncio ele envolveu-a na toalha macia e

secou a sua pele com ternura: braos, coxas, costas,
peito ventre, reconhecendo cada marca, cada curva
do corpo amado.
Depois, apertou-lhe com delicadeza cada boto do
vestido que ela tinha escolhido. Ajudou-a, depois, a
sentar, pegou na beb com firmeza e ternura para
que ela a amamentasse.
Depois ele ajoelhou-se e com movimentos firmes
acariciou-lhe as pernas e os ps com o seu leo de
essncia de rosas. Ela abandonou-se ao prazer,
vertigem do relaxamento mais profundo, depois
daquela montanha russa de emoes e mudanas, de
dor e tenso.
Ele ouviu-a suspirar e depois ela chorou: as
primeiras lgrimas desde que tinha sido me.
Eu sei que no assim que se fazem filhos. Mas
assim que se fazem Pais.
!159

[6]

Ele diz piureta, estogamo e cgulo e diz absurdo,

ridculo e bu da fixe.
Quer ser super heri que, s vezes, o que mata os
maus, outras vezes o que tem vrias profisses ao
longo do dia.
Ele ainda casado com a Slvia e agora, alm do
Diogo, Maria e Miguel, veio mais um beb pequenino.
Ele ainda confunde os meses, os anos e o que cclico
e o que linear.
Ele ainda pergunta quem faz o tempo l fora mas j
sabe ver as horas.
Ele ainda acredita no Pai Natal mas quer saber tudo
sobre o Jesus.

!160

Ele quer brincar a fazer de conta que tem 10 anos: e

a vai de carro(!) com os amigos jantar ao Mac
Donalds e beber coca-cola.
Ele quer aprender a ler e desafia-se a si prprio com
as contas de cabea.
Ele ainda gosta se desenhar e muito pouco de colorir.
Ele gosta de ir ao cinema mas ainda mais de fazer
filmes e tirar fotografias.
Ele ajuda a aspirar, a levar os sacos da mercearia.
Ajuda a pr a roupa na mquina e a dar o banho
beb mas no gosta de arrumar os brinquedos.
Ainda gosta de puzles e legos, joga monoplio com
total desprezo pelas regras econmicas e descobriu
as damas e o xadrez.
Ele diz que quer ser artista de circo e arquiteto.
Ele tem uma vontade frrea, um esprito forte e mau
acordar. Ele bate com o p no cho e grita quando as
!161

emoes so mais fortes do que ele. Ele prefere

torcer que vergar. Ele no gosta muito de beijinhos
nem de perder. Ele fala pelos cotovelos e gosta de
liderar. Ele um exmio negociador mas no gosta
do escuro nem de dormir sozinho. Ele faz amigos e
perguntas a toda a hora.
Ele gosta de ouvir GNR e Roling Stones e est a
deixar crescer o cabelo para ser roqueiro. Gosta
mais de doces do que de sopa e adora cozinhar.
Ele canta, faz rimas. Gosta de ces e de cavalos.
Gosta de andar de bicicleta mas quis voltar a pr as
rodinhas para ter mais segurana a fazer as curvas.
Ele diz que uma espcie de humano e o seu sonho
ainda voar.
Ele quer passar sozinho na passadeira mas ainda me
leva pela mo neste meu caminho de Me.

!162

( r e c ei t a )

Os nossos dias tem sido a 3, com o JM a fazer umas

frias grandes prolongadas antes da entrada, em
Setembro, na escola das letras.
Entendemo-nos bem entre o faz de conta e os
afazeres mais srios, entre os cuidados baby
Helena e os passeios ao parque. A casa no anda to
arrumada como eu gosto e a brincadeira no to
assdua como ele queria. Mas entre um brao de
ferro aqui, um ouvido mouco acol, somos
companhia verdadeira um do outro.
Aqui fica a nossa receita de crepes:

!163

Crepes Suaves ( serve 4 )

125 farinha trigo integral

250 leite
1 ovo
1 c.s. Azeite ( mal cheia )
1 pitada de sal
Misturar muito bem todos os ingredientes e
fritar um a um num tacho untado com leo
vegetal.
Acompanhamos com atum, queijo creme,
maionese, rcula & tomate cherry.
Bom Apetite!

!164

 corao de me

Ele reagiu, claro, entrada da irm mas nossas

vidas. As explicaes j eu as tinha lido, vrias, com
abordagens diferentes mas sempre consoladoras:
tudo "normal".
Os cimes. O lugar ameaado. A partilha. Ao fim do
primeiro ms melhora. As birras para testar os
limites ou - numa verso que eu prefiro - o amor que
eles, irracionalmente , sentem fugir-lhes.
Tambm tinha lido sobre essa expanso imediata do
corao da me, como o amor se multiplica em vez
d e s e s o m a r, d a m a g i a q u e n o s t o r n a
automaticamente uma tranquila me de dois.
A mim, parece-me que nada bem assim.

!165

Um beb recm-nascido um amor no comeo e

ningum consegue apaixonar-se e pensar noutra
coisa.
O meu pensamento foi tomado de assalto noite e dia,
os meus braos moldaram-se ao tamanho dela,
ficando pequenos para o dele, o meu corao
sincronizou com o ritmo do dela, numa msica
nica. E ele sentiu, claro. Mais depressa do que eu.
Antes sequer que eu tivesse conscincia, ele
percebeu a minha paixonite aguda, o meu sorriso
enamorado, a minha cegueira selectiva.
Levou o seu tempo para que o meu corao voltasse
a afinar com o ritmo do dele. Levou o seu tempo para
que aprendesse a sintonizar, autntico, com ele,
agora que conhecia outra frequncia.
Hoje sei que o que fez sofrer o meu filho mais velho
no foi a falta da ateno ou a diviso do afeto e no
foi irracional. O que o fez sofrer foi verdadeiro. Foi
perceber que a me se perdeu um bocadinho do
trilho que achava saber de cor.
!166

Levou algum tempo at que eu tivesse coragem para

me permitir senti-lo e s a entendi que tinha de
encontrar um novo caminho, agora que mais uma
bssola me orientava o amor.
Faz hoje 4 meses que fui me pela segunda vez, mas
menos um bocadinho que me tornei "mededois".
Afinal, no foi automtico e at talvez no seja para
sempre. Acredito, agora, que o nosso corao de me
pode, ao longo da jornada do amor incondicional,
perder o equilbrio uma ou outra vez, pois claro,
tropeando na nossa vulnerabilidade, na nossa
imperfeio. Pender para um lado ou para outro,
tornar-se egosta, injusto ou imparcial.
E percebo, ento, que esta a lio preciosa que um
segundo filho ( com ajuda do primeiro!) nos traz:
destituir-nos do pedestal de superioridade do
"corao de me", lembrar-nos que os filhos no nos
devem nada. Pelo contrrio, so os eternos credores
da nossa maior humanidade.
!167

 em dia de Campeonato

Eu no sei qual vai ser o resultado dos jogos em que

entrar.
No sei que desafios lhe trar a vida.
Sei que tento dar lhe todos os dias o "equipamento"
que lhe seja til, que lhe d segurana para correr os
riscos e sofrer as faltas, que lhe permita ser gil e
livre nos movimentos que decidir fazer. Que o faa
sentir confortvel na sua pele, e na posio em que
escolher jogar.
Tento dar-lhe o "equipamento-base" que ele possa,
depois, personalizar, ao seu prprio gosto, com as
suas prprias convices, com a sua identidade.

!168

- Que nmero queres na camisola? -perguntou a Av.

No hesitou:
- Quero o 11.
Eu no sei como acabaro os campeonatos em que
ele vai entrar.
Mas gostava que soubesse perder e ganhar, que
celebrasse tanto as suas foras como as fraquezas, e
que saiba sempre que ao um que se soma sempre
outro. E outro e outro at serem 11, uma equipa. Ou
11 milhes, um pas. Que saiba que nunca na vida se
joga sozinho e que a competio seja sempre s com
ele prprio.

!169

frias #1

Na revista Viso desta semana, Lobo Antunes olha

para trs, num exerccio aparentemente leve, no
fosse o ttulo obrigar-nos, desde logo, a ler nas
entrelinhas.
Lobo Antunes, na sua mestria, a remexer no tempo e
a levar-nos com ele. A reviver um adolescente um
pouco perdido de si mesmo, que se questionava mas
no se afirmava e a fazer-me pensar no que a
adolescncia se no esse desencontro com tudo e
connosco prprios.
E, por isso mesmo, a importncia das pessoas certas,
que nem sempre so as previsveis. Que nos foram
to preciosas e a quem nunca agradecemos. A
importncia dos irmos.

!170

A importncia de nos cruzarmos, em casa, na escola,

com algum que nos v, que repara nessa fasca
especial que todos temos. Na nossa individualidade.
Que acredita. Sem exagerar nem menosprezar. Que
reconhece. Em quem nos encontramos num olhar.
De quem no temos que nos esconder. Que no nos
sufoca nem nos abandona.
E penso nos desafios que o meu futuro adolescente
me trar e para quem espero poder ser uma dessas
pessoas certas.
Acabo de ler a crnica e um vento forte levanta-se
com a praia-mar. E eu olho para trs, num exerccio
aparentemente leve.
E estou de novo l, a mergulhar no mar agitado, frio
e salgado do Norte, na memria da minha
adolescncia.
A nortada das praias de afife. O nevoeiro que s
vezes vinha em Agosto. Namorados surfistas. Livros,
!171

livros, livros. Cervejas no paredo de Moledo.

Matrecos e bombos na senhora da agonia.
As manhs de inverno no liceu. Crnicas para o
jornal da escola e utopias na associao de
estudantes. Laboratrios de qumica e paixo pela
biologia a competir com a escrita, o jornalismo.
Queria ser biloga como a Clara Pinto Correia.
Biloga e escritora. E as vozes da razo sussurradas
entre os sonhos: "Vai para farmcia que tem mais
futuro. "
O futuro s se faz do presente. E talvez um
bocadinho de fazer as pazes com o passado.
Deixei o Lobo Antunes na areia e mergulhei no mar
do Sul: o nico que tinha, naquele momento minha
frente: sereno, tpido, salgado, e onde j estava o
meu futuro adolescente.

!172

frias #2

No se deixem enganar pelas imagens. So apenas

momentos.
Escolhidos a dedo claro, que ningum se lembra de
fotografar a birra para sair da piscina, a fila de
espera para o Franguinho da guia, a birra para ir
praia, o quinto fatinho bolsado em menos de uma
hora( e logo o que dizia i love my dad!), a birra por
causa da sobremesa.
So apenas momentos, instantes eternizados na
estaticidade idlica da fotografia. Porque, na
verdade, na realidade nua e crua das frias com
crianas, os momentos de puro descanso so bem
mais breves e bem menos quietos do que o que se
queria.

!173

Mas est sol. E h madressilvas e funcho-do-mar no

caminho para a praia. E j que acordo cedo vou
nadar numa piscina s para mim. E sou grata ao
senhor que me serve o caf ao pequeno almoo. E
aproveito uma hora na praia como se estivesse l a
tarde inteira.
Nenhuma relao verdadeira sobrevive na
expectativa da felicidade permanente e sempre
mais fcil procurar as culpas fora de portas.
Por aqui j houve ameaas de desunio e lampejos de
regimes ditatoriais. J se constituram grupos de
gesto de crise, j apagamos "sculos" de aliana em
repentes de individualismo e j houve referendos ao
amor incondicional.
Mas quando olhamos o "inimigo" nos olhos ou
partilhamos uma piada antiga, quando deixamos de
pesar, na balana do deve e do haver, o que se d e o
que se recebe, vence sempre aquele instante
eternizado pela fotografia.
!174

quando uma amiga casa

Quando uma amiga casa como se voltssemos a
casar. Quando celebramos o amor de algum como
celebrarmos, de novo, o nosso. acreditar mais um
bocadinho na suavidade da vida, nos blsamos
refrescantes que ela tem, apesar de todos os
escaldes.
Sei do valor de ter uma corrente de afeto, nossa
volta, em momentos de infinita tristeza e sei como
partilhar a dor a dissolve. Mas tambm sei como
partilhar a alegria a multiplica e como uma
declarao de amor ecoa nos coraes alheios e toca
as cordas sensveis da histria de felicidade de cada
um que a ouve.
E o amor - presente, ausente, eterno, efmero,
correspondido, incompreendido, perene ou incerto sempre a razo maior de c estarmos.
!175

Gosto de celebraes, de amigos reunidos numa

algazarra genuna. Da generosidade e entusiasmo
volta de uma festa, de um dia especial, da energia
boa que emana de tantos sorrisos juntos.
Gosto de celebrar afetos, com brindes sonoros, com
danas loucas, com reencontros, com cus
estrelados, com discursos emocionados, com
historias de tempos desaparecidos, com planos para
o futuro por nascer.
Porque os afetos so as fotografias do lbum das
memrias com os filtros mais doces e de cada vez
que o abrimos - cada momento em que nos
partilhamos um pouco, em que nos olhamos um
pouco, em que rimos juntos, em que nos deixamos
estar em "modo celebrao" - como se essa luz
mgica, do sol poente nas quintas do Norte, nos
iluminasse o caminho, mais uma vez.

!176

David vs Golias

Eu assino a petio para se repetir o jogo do passado

Domingo.
Gostei por, vrias razes, do Domingo passado.
Gostei do heri improvvel, discreto que nos deu,
afinal, o golo da vitria, apoiado por um grupo unido
e incansvel.
Gostei da lio bonita, da vida, que o heri-amadopor-muitos sofreu, juntamente com a agresso feia
do seu igual.
Gostei de Deus a desviar aquela bola at ao poste
como a dizer "se vocs esto aqui eu estou aqui".
Gostei da conteno e da determinao que
mostramos at ao fim.
!177

Gostei da bofetada de luva branca que o heriodiado-por-muitos nos deu, ao mostrar a sua
humanidade quando foi virado do avesso.
Gostei de sermos sempre 11.
Gostei de todos os simbolismos que ali se jogaram: a
grandeza dos nossos emigrantes, de todos os
emigrantes do mundo, a hora dos mais fracos, as
divises da Europa, a justia sobre o anti-jogo, sobre
a arrogncia, os pequenos contra os grandes.
E gostei, claro, do sabor da vitria!
E vou gostar que, um dia, se repita a vitria noutros
campeonatos.
Que, um dia, se conte como esta vitria desportiva,
esta vitria de David contra Golias, galvanizou um
povo a tornar-se grande no que realmente importa;
como, do mesmo jeito persistente e empenhado,
!178

lutamos pela vitria na cidadania, na evoluo do

pas.
Como o salrio mnimo duplicou, como as horas de
trabalho semanal se ajustaram a uma vida mental e
emocional mais equilibrada, como os espaos verdes
transformaram as nossas cidades, como o apoio
efetivo s famlias aumentou a taxa de natalidade.
Como os produtores locais viram os seus produtos
esgotar em mercados urbanos, como as escolas se
transformaram em comunidades de aprendizagem,
focadas em desenvolver seres humanos e cidados
do mundo e no em nmeros e estatsticas,
transformando toda uma gerao que foi, depois,
capaz de voar alto, de se elevar acima da mdia,
acima at dos mais altos - e vamos a lembrar o salto
soberbo do Ronaldo e as defesas gigantes do Rui
Patrcio.

!179

Talvez se conte do mau perder de uma civilizao

que, h h muito, dava sinais de decadncia e de
como fizeram uma petio para se repetir o jogo.
A tal petio que eu assinava porque, na verdade, do
que eu gostei mais foi de, no passado domingo, na
minha rua - que perto do shopping - ter sido
mesmo Domingo, como deveriam ser todos os
domingos.
E se a petio for aprovada, talvez se conte, tambm,
um dia, de como se reduziram horrios de shopping
e hipermercados e se respeitaram os tempos de
descanso obrigatrio - noites, fins de semana- porque
cada Domingo, a partir da hora do almoo, o trnsito
passou sempre a sossegar e as portas do shopping
permaneceram fechadas porque, simplesmente,
ningum estava l para entrar.
Eu assino a petio, para que se repita o jogo, e volte
a repetir, at que Golias ganhe.

!180

E assim se vai contar que por isso que se continua

a jogar, cada Domingo.

!181

6 meses de Vero!

A beno de um segundo filho saber desfruta-lo

como se estivesses a fazer parapente, num cu de
Vero, porque sabes, de voos anteriores, que o tempo
voa mesmo.
sugar o tutano de cada pormenor de um trilho j
conhecido e que, ainda assim, te surpreende com
novos hotspots cada dia.
apreciares o desafio de escalar falsias de embalos
ou gozares, deliciado, banhos refrescantes mesmo
que no sejam esses, em guas turquesa do mar de
Bali.
A beno de um segundo filho a tranquilidade de
estar alinhada comigo mesma, como se a minha
alma estivesse hospedada, para sempre, num monte
com vista para a infinita plancie alentejana.

!182

 deixar-me ir boleia do cruzeiro da confiana que

tenho no instinto dos meus filhos.
A beno de um segundo filho brindar a cada
sorriso desdentado, a cada olhar ternurento como se
saboreasse um copo de tinto, num pr do sol quente
de uma ilha a Sul ou num jantar sob as estrelas de
um alpendre fresco do Norte.
aproveitar cada minuto como raios de sol fugazes,
dar graas a cada luz da madrugada que se
testemunha, mesmo sem ter sido por estar a danar
na Indstria at fechar.
trocar a make up perfeita por um moreno sincero,
o salto alto por um vestido leve, esquecer o batom e
carregar no sorriso.
aprender a descomplicar tarefas, abrandar,
desvalorizar rotinas e horrios como se
estivssemos a acampar em Milfontes, deixar de
controlar tudo a toda a hora e acreditar que neste
avio no tenho de ser eu o comandante.
!183

A beno de um segundo filho voltares a pr a vida

em perspectiva como quando viajas para um lugar
onde nunca estiveste antes.
E tambm a sabedoria de fazeres a peregrinao
pela segunda vez, j sabendo que no "vai melhorar"
e gozar por inteiro exatamente o que . Perceberes
que voltaste a pr coisas a mais na mochila mas
desta vez no pensares duas vezes antes de as
largares porque sabes que o caminho se faz melhor
com menos.
A beno de um segundo filho, aos 38, , como aos
vinte, ter a certeza absoluta sinttica analtica que
os beijos nunca chegam, os mimos so o sal da
felicidade e que amor tambm se podia dizer Vero.

!184

"aberto para frias"

H algo neste Agosto que me sabe a mangas

arregaadas, que me faz apetecer projectos e me
impele a pr as mos na obra mais do que dormir na
sombra morna do guarda-sol.
Ser influncia desse primeiro dia de escola que
aguarda brevemente o JM e me leva - como tantos
outros momentos sem que eu sequer tenha
conscincia - de volta minha prpria histria.
(Nos ps, uns sapatos de verniz comprados em parte
com a minha teimosia, em parte com o meu medo de
no estar altura, de troco o sorriso da senhora da
sapataria e o ar enfunado da minha me: "esto
pequenos! E no compro outros!"
Nessa fotografia, que eternizou o meu primeiro dia
de aulas, um olhar atento descobre um sorriso
nervoso e uns calcanharzitos levantados, na
!185

esperana de ludibriar as bolhas e o escrutnio do

pblico. )
H algo neste Agosto que me faz tirar as ideias de
molho, dar nome e corpo aos desejos, mergulhar de
cabea e nadar contra a corrente.
H algo neste Agosto que me tira da dormncia do
estio e antecipa as vindimas desta vida. Uma
vontade de pegar nos cestos, colher os frutos e, mais
do que provar a doura do nctar final, gozar o
prazer incomparvel de lhes extrair o sumo, de lhes
chegar ao tutano, nessa espcie de dana genuna
que tem de se fazer com o corpo e a alma, no lagar
dos sonhos tornados realidade, com a entrega dos
sentidos. Que nos devolve a humildade de saber
encetar apenas os caminhos que possamos fazer
com a cabea nas nuvens e os ps descalos
- h algo neste Agosto que me fez segredar mida
da fotografia que tire para sempre os sapatos de
verniz apertados.

!186

" estao - me "

Cada vez acredito mais que o nosso avesso a nossa

verdade, de cabea para baixo que nos vemos
melhor.
Os 180 graus da volta onde nos encontramos.
Quanto mais longe, mais perto do que somos.
Eu, que sou de maro, sempre senti Setembro como
uma casa em que se entra pela primeira vez e nos
sentimos de regresso infncia. E sempre Setembro
me trouxe o que mais me tornou no que sou.
S nos descobrimos mesmo, no outro lado do
espelho; s encontraremos a paz enfrentando o
desassossego; s seremos inteiros ao aceitar o outro
lado de que somos feitos.

!187

E nesta tarde iluminada de Outono, refao-me de

dias escuros, tempestades interiores e humores
desgovernados que varrem tudo sua frente.
Porque difcil, por vezes, manter o trilho, de cegas
que ficamos aos avisos da estrada. A achar que o
caminho que est errado e no o nosso mapa.
Os antpodas a trazerem as dvidas que nos
revolvem por dentro para nos tornarmos melhores.
s vezes, os pesadelos vem de dia, e o silncio da
noite fria que os acalma.
Ns mes, mulheres, midas na alma, senhoras no
BI. Tantos sonhos, tantos planos, tantas obrigaes,
tantas tarefas, tanto amor, tanto por fazer, para dar,
por receber. Tantas rugas j e tanto por chegar.
Tantas memrias j e tanto para viver. Os filhos que
so sempre os nossos guia e ns sem querer ver.

!188

Presas numa Primavera caduca sem querer ver

como so bonitas as cores da Estao. As lies que
trazem: Como um ourio feroz esconde a castanha
to suave, como um figo s revela a doura com a
maturidade.
E nesta tarde iluminada de Outono s queria ter a
certeza que os beijos que lhes damos depois de
adormecerem tambm contam.

!189

( conta-corrente )

Temos filhos para dar ou para receber?

Uma me recebe sempre mais do que d. Uma me s

d de verdade se souber receber.

Uma me ensina o filho a dar dando, sem esperar

nada em troca e recebendo o que ele tem para dar,
no o que o seu ego espera receber.

De onde vem o que damos aos nossos filhos? Do

medo, das carncias ou do amor?

Enquanto mes e pais achamos tantas vezes que

"temos" de dar, como se fosse mais um "emprego":
providenciar alimento e educao, conforto, mimos,

!190

normas e regras para que cresam saudveis, damos

lies e ensinamentos vrios que os ajudaro ao
longo da vida, damos oportunidades de viajarem,
terem livros e tecnologia, hobbies e boas escolas ,
damos tempo, ateno, dinheiro e amor, cobrando-o,
tantas vezes. achamos que por dar tudo isto
havemos de receber: afecto e dedicao, respeito e
conscincia tranquila do dever cumprido, uma vida
de "sucessos" que enchero o nosso ego.

Eu, me o negativo, dadora universal, percebi um

dia ( e meia volta preciso de me relembrar!) que a
ddiva maior era eu parar. Estar ali, inteira. ser em
vez de fazer. e receber tudo o que ele tinha para me
dar.

S damos verdadeiramente quando sabemos

receber, o outro, na sua entrega, na sua unicidade,

na sua verdade.

!191

A coisa mais importante que podemos oferecer a um

filho saber receber tudo o que ele tem para dar

!192

Aviso aos Coraes [ que se deixam tocar ]

pgina 67. o caf da manh terminado, o sono ainda

a enevoar o incio de dia cinzento. as primeiras
pginas saboreadas, desde a noite de ontem, como
quem encontra um amigo do Corao com quem no
fala h algum tempo, e de quem, partilha aps
partilha, assunto aps assunto (nesse misto de
reencontros e novidades) nos sentimos ainda mais
prximos. Como quando voltamos a uma casa a que
conhecemos os cantos mas que nos surpreende com
novos e deliciosos pormenores que, afinal, nunca
tnhamos visto.

o cheiro do caf fresco a invadir a cozinha, tal como

a Helena, nas suas exploraes matinais. E eu
viajando: mindfulness, mandalas, histrias de vida,
intenes, momentos simples e marcantes.

!193

no sei se foi a linguagem serena, autntica, direta

que ela sempre tem; se foi o evocar de nomes que
para mim so sorrisos conhecidos; se foi a descrio
simples mas intensa da Montanha ou das emoes
que se viviam; se foram as frases sem filtro. Eu a
senti-las l e a sentir as minhas prprias limitaes.

No sei porque comecei a chorar. chorei sem razo,

pelo menos na lgica da mente. chorei de dentro.
Acho que vislumbrei a minha "Arunachala" pessoal.
Essa que no tive ainda coragem de enfrentar.

Somos todas to frgeis. somos. e ainda assim, to

fortes. to fortes e no sabemos.
quem se sente mais frgil carrega muitas vezes peso
a mais, sim, e nem consegue reconhecer a fora
interior que emana do seu Corao. E s precisa de

!194

comear a sua prpria subida para descobrir que

no de mais fora que precisa para a dura
caminhada: de leveza. permitir-se aliviar a carga
que tantas vezes suportou tempo demais.
somos mais as nossas fragilidades do que as nossas
foras - e s quem percebe isto se permite a viver
com verdade.

No sei porque chorei tanto hoje, na cozinha ainda a

acordar para o dia. no era de tristeza, no era de
alegria. sei que foi algo poderoso que fez uma ligao
direta com o mais verdadeiro de mim.

Sei que ia na pgina 67, desse livro* que nos fala [de
viver] com o corao aberto.
*Heartfulness, de Mikaela Oven.

!195

9.11
Pai Nosso que ests na Amrica

Acordei de uma noite mal dormida - o pai fora, os

dois na minha cama. o despertador a pr fim ao sono
interrompido. Lavei a cara, e apeteceu-me um caf
para acordar, antes de tudo. O sono e o piloto
automtico no ON. a faca a fazer a sua prpria
trajetria, caprichosa, e um corte profundo no dedo.

Foi ontem de manh. enquanto no facebook

estouravam as notcias e as partilhas como pipocas ningum queria acreditar.

Eu, sem aviso, finalmente obrigada a acordar - a

centrar-me no momento presente, a aceitar o que me
tinha acontecido, a tomar medidas para o sangue
estancar, a parar para respirar e a planear

!196

estratgias para que tudo corresse bem, a partir dali

- cuidar de mim primeiro porque duas outras
pessoas precisariam dos meus cuidados tambm.
Cortei-Me num dedo, magoei-Me a mim prpria e os
pronomes, repetidos, no so figuras de estilo.

Muitos americanos parecem ter feito o mesmo,

ontem. uma injria a si prprios, provocado um
corte profundo na sua prpria integridade, parecem
ter atentado contra o seu bem estar.

E eu imaginei-os, cheios de sono, com o piloto

automtico no ON a colocar a cruz no boletim e tudo
fez muito sentido.

A vida sempre certa. No podemos continuar a

falar do caminho sem o percorrer. Cada um na sua
casa, na sua famlia, no seu trabalho, nas suas

!197

escolhas, na sua interao com os outros. (dizemos

que) No votaramos neste senhor para presidente
na Amrica mas votamos muitas vezes no Trump
que vive em ns, nesse voto secreto que so os
pensamentos acrticos, as crenas que nos
paralisam na hora de agir, os dogmas infiltrados no
mais fundo de ns que nos orientam atitudes ( e a
falta delas), os julgamentos e palavras duras que
arremessamos sem pensar.

O voto secreto - e ali, a mo pode fugir, como a

minha me fugiu na cozinha, refm de vivermos meio
ensonados, de sermos dominados pelo medo, em vez
do Amor.

Quando no estamos presentes, quando no somos

conscientes, quando no vemos, com ateno plena o
que estamos a fazer ou o que se passa nossa volta,

!198

quando no temos uma inteno clara, tranquila e

alinhada com as nossas aces, quando
desacreditamos nas consequncias das nossas
aces.

Votar Hillary seria votar na vulnerabilidade, na

mudana, na suavidade, no dilogo, no espao, no
desconhecido, no abrao em vez da mo firme, e,
bem l no fundo, muitos de ns acreditmos na mo
firme e na rdea curta.

Bem l no fundo, no queremos o poder para ns

prprios, no queremos os desafios, nem as rdeas
da nossa vida.

Achamos que a me que manda e o pai que sabe vivemos num mundo de chefes, patres e donos disto
tudo.

!199

Queremos que haja algum para nos proteger,

cuidar, tratar, defender, desculpar, encobrir.

Bem l no fundo, acreditmos na arrogncia, na

hierarquia, na violncia para resolvermos as coisas.

Fomos assim educados e educamos assim os nossos

filhos, que vo continuar sem perceber, j adultos,
(como tantos americanos e tantos de ns) como o
voto mesmo uma arma.
E que pode, por vivermos com inconscincia e
desateno a vida, virar-se contra ns, de repente,
sem aviso, numa qualquer manh ensonada.

!200

#ofutebol

Nunca o Joo Maria ligou muito a futebol mas o

europeu tornou-o atento: mais ao folclore do que
tcnica, certo. Em Setembro, a entrada na escola
trouxe novos amigos, novas aprendizagens e novas
paixes - uma chama-se Ana Lusa, a outra Benfica.
No sei porque do Benfica - no campo familiar,
entre pai, me, avs e tias o empate a trs quase
aritmtico. Quando lhe perguntavam o clube dizia
que era de Portugal.
A viver no Porto, escolheu ser do Benfica - gosta
tanto de ganhar como de ser da oposio por isso
acho que lhe assenta bem.
E, como tantas outras vezes, percebemos que, afinal,
a ns tambm:
O pai, um pouco verde, leva-o a ver o autocarro
quando h derby no Porto, e envia-lhe fotografias do
!201

estdio da luz quando vai a Lisboa, exercitando a

tolerncia e a alegria de o ver feliz.
A Raquel e a Sofia, na escola, deixam-no escolher a
guia para o projeto pessoal e corrigem as letras
trocadas (mas sentidas) nos poemas que faz ao SLB.
De vez em quando, treinamos valores, tica e
filosofia s custas das rivalidades:
"quando o Benfica joga com um estrangeiro por quem
s? " sonda ele para descobrir a sua prpria verdade.
Eu, j azul, aguento as cantilenas e as jogatanas o
dia todo, os hinos re inventados, a Sport TV para
pequeno almoo. E aprendo as minhas lies quando
ele diz que quer ir jogar para a escolinha do
Boavista.
No me revejo no que o futebol (sobretudo o dos
clubes), hoje em dia, traz com ele. No acho que
desporto seja competio, agresso e fanatismo e
!202

ponho as minhas crenas frente das suas

vontades:
Advogo que j tem duas atividades extra na escola,
resmungo que o treino muito tarde, declaro que
no estou disponvel para o levar. Na vez que vai
experimentar magoa a mo e as minhas razes
fortalecem-se.
O pai sai defesa e ele dribla-me o corao com
pacincia e doura.
"S Uma vez por semana. O pai leva-me."
Os olhos brilham-lhe no regresso. Janta bem e ainda
dorme melhor.
Eu apaziguo o ego: No o meu "jogo". o dele.
Na manh seguinte h sol na cozinha, ao pequenoalmoo. Na lavandaria, as chutarias piscam-me o
olho, testemunhas do empenho e da diverso na
relva e o meu pensamento volta a fazer falta feia:
!203

"no as vou limpar. Que organize as coisas do futebol,

j tem seis anos. Pode ser responsvel por isso."
e uma srie de outros livres diretos que, felizmente,
no entram na baliza da conscincia.
Respiro fundo, mando o ego para o banco e termino o
caf.
Quando puder vou-lhe limpar as chuteiras e
defender com todo o empenho o amor incondicional.
E, sim, h um facto que me ajuda no [ meu ] caminho
da vitria: saber que quem ensina o JM e uns
quantos outros midos a rematar certeiro [e a fintar
o preconceito de gnero ] ... a Mister Andreia.

!204

#10 meses
( + seis anos, mais coisa menos coisa )

"Sabes Helena,
Tenho saudades de ter um domingo tarde s para
mim: para o passar a ver filmes que me fazem
chorar, enroscada no sof.
Tenho saudades de uma manh de sbado entregue
Zara.
Tenho saudades de ir ao cinema (muitas!)
Tenho saudades de ir jantar fora s com o teu pai ou
com as minhas amigas.
Tenho saudades de beber um copo de tinto, ou dois,
uma sangria fresquinha.

!205

Tenho saudades de ir ao ginsio.

Tenho saudades de sair de manh e voltar noite.
Tenho saudades de apanhar um avio para passar
um fim de semana a namorar.
Tenho saudades de ter o meu lado da cama s para
mim.
Tenho saudades de dormir at s dez.
Tenho saudades de no ter horas para nada.
Tenho saudades de ter a casa em silncio, ou s com
a smooth baixinho enquanto escrevo ou leio.
Tenho saudades de ser s eu.
E sei que foi escolha minha ter filhos.

!206

Ter o teu irmo e agora ter-te a ti. Sei que escolha

minha amamentar. Sei que escolha minha estar em
casa contigo.
escolha minha viver longe dos vossos avs.
escolha minha ser a me que sou, com as
consequncias da minha escolha.
E tambm sei que, com o tempo e com a minha
vontade, aquelas coisas vo voltar, mais cedo ou
mais tarde.
E sei que no falta muito para sentir saudades de
tudo o que tenho agora - quando forem dez da noite e
a casa estiver vazia e em silncio. Eu e a smooth e
talvez um copo de tinto saboreado com o teu pai e
todo o tempo do mundo.
E talvez a sinta saudades das tardes de domingo
desarrumadas e barulhentas, e nem consiga
imaginar-me a perder uma hora sequer na zara.

!207

Talvez a sinta saudades de jogar yatzy com o teu

irmo e das suas fitas para tomar banho, talvez
tenha saudades dos bolos - e da baguna - feitos a
quatro mos, e dos nossos almoos a duas, no
silencio da cozinha ensolarada.
Vou ter saudades de te dar de mamar, e das viagens
pela imaginao prodigiosa do teu mano ou de
embarcarmos em histrias mgicas, ao deitar.
Vou ter saudades de te embalar, de te dar colo at me
doerem os msculos.
Vou ter saudades de vos ter aos dois no nosso meio,
de dormir agarradinhos num sono torto mas seguro
de quem tem tudo que precisa.
Vou ter saudades dos dias cheios e, mesmo que
possa, no vou querer acordar tarde.

!208

E tenho a certeza que estas memrias que agora

construmos me traro um sorriso e a fora para,
nessa altura, ser mais s e, ainda assim, plena.
E tenho a certeza que, nessa altura, como agora,
agradeo por ter podido ver-te crescer; por, apesar
de todo o cansao e de tudo de que tenho saudades,
durante estes anos no ter sado de manh e entrado
noite.
Um beijo, da me" .

!209

Me, levas-me pela viagem do Amor ?

( a maior parte das vezes)

"Do que mais gosto neste caminho da maternidade

que ele me devolve ao mais ntimo de mim,
sobretudo nas curvas mais apertadas onde, s vezes,
derrapo;
por ir depressa demais ou por me distrair a olhar
pelo "retrovisor" da vida ou por falta de foras e
destreza, tombo e esfolo a alma.
e a h gritos-oxigenados que lavam a ferida, h um
"vai j para o teu quarto"-rpido que estanca a raiva,
h uma ladainha de lamrias que me saem do discorgido, como blsamo para o ego exposto.
depois, respiro. s vezes, respiro durante horas,
dias. como se fizesse o penso dor, renovo os
pensamentos txicos por outros lavados, aplico

!210

tolerncia em mim prpria e um pedido de desculpas

ao visado como cicatrizantes do Amor - esse que me
leva de volta ao nico caminho que quero fazer,
apesar das curvas.
E aqui, por vezes, que est a confuso.
Eu acredito numa relao com os filhos sem gritos,
sem castigos, sem prmios ou recompensas - tal
como em qualquer outra relao entre duas pessoas.
acredito numa relao onde se pratica o respeito
mtuo, onde no se julga, no se pe rtulos e onde
h espao para exprimir as emoes.
Acredito numa relao que v para alm do
comportamento - percebendo que, por mais
desafiante que seja, o nico que a criana consegue
ter naquele momento.
Acredito numa relao que valoriza tanto as
necessidades fisiolgicas da criana como as suas
!211

necessidades psicolgicas, onde no h hierarquia,

h igual valor.
Acredito numa relao onde, em vez de regras,
rotinas e imposio h limites pessoais, congruncia
e negociao.
E acredito que s h uma forma de educar - sendo,
mostrando, fazendo.
E claro, acredito - porque o experimento vrias
vezes - que isto no se consegue fazer a toda a hora.
Mas no por isso que no vlido ou no se deve
praticar, na maior parte de tempo.
Porque quando no o conseguimos fazer no h nada
de "errado" no caminho escolhido, nem no nosso
filho, mas sim em ns.
Quando "derrapamos", s quer dizer que h
necessidades nossas que no esto a ser satisfeitas e

!212

que naquele momento, foi o nico comportamento

que conseguimos ter, embora no seja o melhor.
E a h que olhar para dentro e crescer mais um
bocadinho - como me e como pessoa mais autnoma
- com tolerncia e responsabilidade por si prpria.
E ento l vou, de novo - com um ego posto no seu
lugar, trilhar o caminho da humildade, do olhar de
aprendiz, boleia do Amor - esse que nos leva pela
nica viagem que vale a pena."

!213

como um alqueva particular

Tenho esta crena sobre o Alentejo h muito tempo:

que aqui a nossa alma encontra o caminho mais
certo, que como quem diz, o que nos leva onde
precisamos. Aqui o corao desacelera.
H mais de vinte anos que o Alentejo se gravou na
minha pele, por ter ficado ligado a acontecimentos
que marcam uma vida, que mudam o nosso olhar
sobre a vida.
E hoje, ao avistar o Grande Lago desde a orgulhosa
Monsaraz , senti que aquele no era o Alentejo que
eu guardara no corao. Senti que me tinham
roubado a metfora:
O Alentejo verdadeiro, autntico. No Alentejo
parece mais fcil dar lugar ao ser e menosprezar o
fazer.

!214

Aqui j tudo se provou. Vive-se da simplicidade e da

generosidade.
O Alentejo faz-nos querer apenas o que j temos. Faz
nos sentir pequenos e humildes e ainda assim
inteiros, plenos.
Faz-nos agradecer os dias simples, feitos do respirar
quente da terra, da sombra das oliveiras. Faz-nos
sentir uma comunho inevitvel entre os caminhos
secos e os ps que o fazem, entre o barulho
ensurdecedor dos grilos e o silncio que o ouve.
O Alentejo tem uma mestria nessa arte de aceitar o
que , de repousar os sentidos e ainda assim
espicaa-los, devagar mas sem meias medidas.
O Alentejo cheira a coentros e urze, sabe a mel e
figos. Honra o po e o vinho na homlia que cada
refeio entre risos e historias de homens e
mulheres como ns.

!215

O Alentejo uma orao ao desencanto que nos leva

mais fundo, nesse cante que nasce no ventre da
terra e nos embala docemente.
O Alentejo resgata-nos da mediocridade citadina ao
lanar-nos no seu regao antigo.
Sempre fomos daqui. Mesmo que tenhamos nascido
no Norte. Somos daqui como somos do mundo.
H uma msica universal no ar do Alentejo - como
aquela que ouvimos no ventre da nossa me e nos
sossega para sempre.
Era essa inevitabilidade que o Alentejo encerrava,
que no nos deixava fugir de nos prprios e nos
impelia a viver o nosso destino.
O fim do dia traz um calor que estala. Passo a
charneca seca, por entre besouros estridentes e
mergulho nesse pedao de gua fresca ao meu

!216

alcance - um alqueva particular que, afinal, me

salva. Onde enfim o meu corao desacelera.

!217

4.
Obrigada (2016), por tudo

!218

livros que dormiram ao meu lado este ano

O Beb Filsofo, Alison Gopnik
O Caminho Menos Percorrido, M.Scott Peck
Heartfulness - Enfrente a Vida de Corao Aberto, Mia Oven

com quem aprendi mais este ano

Shefali Tsabary,
Pilar de la Torre, Instituto de Comunicacion No Violenta,
Kaospilot
Academia de Parentalidade Consciente

!219

o que ouvi este ano

playlist to my (new) love
playlist wonderful (winter)

lugares inspiradores onde me senti em casa este ano

S. Loureno do Barrocal
Schol

por onde podes acompanhar o nosso 2017

www.osuavemilagre.weebly.com
fb
instagram

!220

!221

o suave milagre | mariana bacelar

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!223