Qu es un mecanismo de Defensa?

Un mecanismo de defensa es una tcnica utilizada para evitar, negar o

distorsionar las fuentes de ansiedad o para mantener una imagen personal
idealizada que nos permita vivir cmodamente con nosotros mismos; estos casi
siempre constituyen alguna forma de autoengao el cual a menudo crea
grandes puntos ciegos en la personalidad. Un ejemplo puede ser cuando una
persona es mitmano (miente comnmente) y no lo reconoce.
Los mecanismos de defensa expuestos por Freud son:

La Negacin.

Represin.

Formacin reactiva.

Regresin.

Proyeccin.

Racionalizacin.

Compensacin.

Sublimacin.

La negacin

Mediante esta tratamos de protegernos contra la realidad desagradable

tratando de negar su existencia, la negacin est estrechamente relacionada
con la muerte, las enfermedades y otras experiencias igualmente de dolorosas
y amenazantes; por ejemplo si a alguien le dijeran que le quedan tres meces
de vida Cul sera su primera reaccin? Podra pensar algo como esto:
alguien debe haber confundido las radiografas, el doctor debe estar
equivocado o, simplemente no puede ser verdad, ante la muerte repentina de
un ser querido se presentan frecuentemente reacciones similares a sta: no
puede ser cierto, simplemente no lo puedo creer.
Represin
Es cuando aparentemente nos protegemos reprimiendo los pensamientos o
impulsos amenazantes y dolorosos. Los sentimientos de hostilidad hacia
nuestros seres queridos los nombres de las personas que nos desagradan o los
fracasos y las venganzas del pasado son objeto frecuente de la represin.
Formacin Reactiva
En este los impulsos no solo se reprimen, sino que, adems se controlan
exagerando el comportamiento opuesto, por ejemplo la madre que
inconscientemente desteta a su hijo, puede por medio de formacin reactiva,
volver sobre protectora o indulgente en un grado exagerando. Su pensamiento

real de lo odio y ojala y se largara de aqu se sustituye por lo quiero

mucho y no s qu hara sin l los impulsos hostiles de la madre se cambian
por un amor ms tierno, de modo de que ella no se ve obligada a aceptar sus
sentimientos reales. La idea bsica es que los impulsos o sentimientos
inaceptables son tan amenazantes que no basta simplemente con reprimirlos.
El individuo trasciende esto al fingir un comportamiento opuesto a sus
impulsos o sentimientos reales.
Regresin
Es un sentimiento ms amplio, la regresin se refiere a cualquier retroceso a
situaciones o hbitos anteriores y menos exigentes. Muchos padres que tienen
un segundo hijo han tenido que afrontar a alguna forma de regresin de su
primognito. Debido a la frustracin generada por la presencia del hermanito,
el nio mayor puede regresar al lenguaje infantil, a mojar la cama o al propio
del beb. Sin embargo la regresin generalmente es menos severa. Otro
ejemplo podra ser cuando un adulto manifiesta un berrinche o el individuo
casado que se va a casa de su mam est presentando una regresin.
Proyeccin
Este es un proceso inconsciente que nos protege la ansiedad causada por
nuestra propias caractersticas que de manera consiente consideramos
inaceptables. Un ejemplo de este caso se menciona a un propietario de una
tienda que trataba de esquilmar al mximo el dinero de sus clientes, a menudo
mediante prcticas ilcitas, sin embargo, el hombre se consideraba as mismo
un pilar de la comunidad y un buen cristiano. Cmo justificaba su avaricia y su
deshonestidad? El crea que todo el que entraba a la tienda trataba de robarle
sus mercancas a como diera lugar. En realidad eran pocos los clientes que
actuaban de esta manera, pero el tendero proyectaba su ambicin y
deshonestidad ante todos sus clientes.
Racionalizacin
Es la que suministra inconscientemente ciertas razones para el
comportamiento que nosotros mismos consideramos objetables; el siguiente es
un ejemplo tpico de racionalizacin. El estudiante que no presenta una tarea
asignada desde el comienzo del semestre explica: mi auto se descompuso y no
pude ir sino hasta ayer a la biblioteca, adems no pude encontrar todos los
libros que necesitaba, pero hice todo lo que pude, para colmo anoche, cuando
me dispona a escribir, la cinta de mi maquina se rompi y como todas las
tiendas estaban cerradas, no pude terminar el trabajo a tiempo.
Si le preguntan por qu dejo el trabajo para ltima hora (la verdadera razn de
su falta), probablemente el estudiante se enfrascar en otra serie de
racionalizaciones. Si se objetan estas explicaciones, es probable que el
estudiante se altere porque se ve forzado a despojarse e la proteccin que le
proporcionan.
Compensacin

Es una forma de comportamiento por la cual la persona trata de reemplazar

algn defecto o falla. Las reacciones compensatorias son defensas contra los
sentimientos de inferioridad. La persona que tiene una deficiencia o debilidad
(real o imaginaria) puede hacer grandes esfuerzos para compensar o superar
tal deficiencia sobresaliendo en otras reas; por ejemplo un individuo mudo
durante la infancia puede convertirse en un gran mador en la universidad.
Sublimacin
Se define como la trasformacin de los deseos frustrados (especialmente los
deseos sexuales) en actividades sustitutivas, constructivas y aceptables para le
sociedad, Freud pensaba que el arte, la msica, la investigacin cientfica, en
general gran parte de las actividades creativas, representan una canalizacin
de las energas sexuales hacia comportamientos productivos y aceptables. El
crea que todos los deseos intensos se pueden subliminar; por ejemplo una
persona muy agresiva puede hallar sublimacin como soldado profesional,
boxeador o jugador de ftbol, la ambicin se puede refinar mediante una
carrera en los negocios.
En resumen se pude decir que mucho de los mecanismos de defensa fueron
identificados por Freud, quien supuso que funcionaban inconscientemente, sin
embargo no todos los psiclogos aceptan este punto de vista. Pues algunos
afirman que no hay por qu considerar que los mecanismos de defensa no se
puedan utilizar conscientemente para controlar la ansiedad otros que
posiblemente utilicen este concepto muy poco, sino que prefieren considerarlos
como estrategias aprendidas para evitar la ansiedad. Por ejemplo la negacin y
la represin podan ser respuestas aprendidas de no pensar. De cualquier
manera los mecanismos de defensa son una buena descripcin de las
reacciones psicolgicas ms frecuentes ante la frustracin, la tensin y la
ansiedad. Si no le es fcil encontrar los mecanismos de defensa de su propio
comportamiento posiblemente usted es muy defensivo.

Mecanismos de Defensa

Los Mecanismos de Defensa del Yo son estrategias, a

menudo inconscientes, cuya funcin es la de preservar la intimidad y la auto-imagen. Los

mecanismos de defensa fueron propuestos por primera vez por Sigmund Freud (1925), pero
fue su hija, Anna Freud (1973) la que profundiz en ellos realizando la primera
clasificacin sistemtica.
La paradoja de los mecanismos de defensa es que, aunque su uso es protector, consiguen
que la conciencia se estreche y se imposibilite un mayor conocimiento de la persona o se
busquen otras estrategias creativas de actuacin.
Segn la psicologa del Yo los mecanismos de defensa pueden ser clasificados segn cuatro
criterios: Narcisistas, neurticos, maduros e inmaduros.

Mecanismos Narcisistas:

Proyeccin: Consiste en colocar en el otro lo que en realidad es propio.

Negacin: Se trata de desconfirmar directamente una realidad que resulta obvia.

Distorsin: Atribuirse cualidades exageradas a uno mismo o a los dems.

Mecanismos Inmaduros

Regresin: Despliegue de comportamientos de una etapa anterior.

Hipocondrasis: Despliegue de fantasas sobre la idea de haber contrado una

enfermedad sin ninguna base real.

Fantasa: Construccin mental idealizada de una persona o situacin que sirve para
compensar una realidad contraria.

Somatizacin: Expresin emocional a travs de una respuesta fisiolgica.

Conducta pasiva agresiva: Mostrar agresividad de forma encubierta.

Conducta impulsiva: Evita que la persona se pare a reflexionar sobre los aspectos
y motivaciones de su comportamiento.

Mecanismos Neurticos:

Control: Necesidad de evitar todo cambio ambiental y personal.

Aislamiento afectivo: Disociacin entre los elementos cognoscitivos y
emocionales.
Racionalizacin: Invento de explicaciones para justificarse a uno mismo.

Disociacin: Alteracin temporal de las funciones de integracin de la conciencia.

Formacin Reactiva: Sustitucin de comportamientos, pensamientos o
sentimientos que resultan inaceptables por otros diametralmente opuestos.

Represin: Expulsar de la conciencia pensamientos y deseos.

Intelectualizacin: Desconexin de la emociones desde el intelecto.

Mecanismos Maduros:

Sublimacin: Canalizacin de los deseos hacia otra actividad.

Supresin: La persona evita intencionadamente enfrentarse pensar en problemas,
deseos o experiencias que le reportan malestar.

Ascetismo: Retirada voluntaria de las situaciones que producen gozo.

Humor: Utilizar el sarcasmo y la irona frente a los problemas.

Los mecanismos de defensa son estrategias para interrumpir el curso de las vivencias
presentes y los sentimientos asociados a estas vivencias. En algunos casos estas estrategias
defensivas del Yo sirven para garantizar la supervivencia. Podra un nio de dos aos que
ha perdido a la madre enfrentarse a susemociones? Parece evidente que si ese nio no fuese
capaz de interrumpir su dolor emocional mediante cualquier mecanismo de defensa,
probablemente entrara en una situacin depresiva de riesgo.
La naturaleza parece haber dispuesto diferentes maneras para proteger el organismo de lo
inaceptable, como cuando interrumpimos la respiracin al paso por un estercolero, cuando
nos taponamos los odos ante un estridente ruido, o cerramos los ojos de repente evitando
un fuerte destello de luz. De la misma manera, protegemos nuestra emocionalidad frente a
lo desagradable, como cuando no queremos reconocer algn aspecto de nosotros mismos
que fisura el auto-concepto que nos habamos construido. La cuestin es ojos que no ven
corazn que no siente, Si, pero, A qu precio?
La Psicoterapia Gestalt propuso tcnicas para promover la integracin de esas zonas de
nosotros mismos que no queremos ver, a menudo asociadas a emociones de las
denominadas negativas, como la ira, la frustracin, la envidiaEn el momento crtico en el
que la emocin va a aparecer usamos el mecanismo de defensa que nos desconecta del
sentimiento, el pensamiento, el deseoY nos marchamos del presente, nos dormimos,
intelectualizamos, fantaseamos, y rpidamente acude a ayudarnos la neurosis salvadora.

Debido a la automatizacin de los mecanismos de defensa resulta difcil abandonar el

hbito de su uso, pese a que como contrapartida nos congelen en el tiempo en referencia a
ciertos aspectos madurativos.