Atingei scopul dorit, prin vizualizarea

creativ

Local
Olt

17 iunie 2008

ntr-un interviu recent, Oprah Winfrey spunea: Cred cu

adevrat c vizualizarea creativ are efecte, le-am
vzut n propria via. n cartea sa, vndut n peste
ase milioane de exemplare, ne nva cum s folosim
puterea imaginaiei pentru a crea tot ceea ce ne dorim
n via, devenind astfel magicianul propriei fericiri.
Vizualizarea creativ este tehnica prin care v putei folosi imaginaia pentru a crea ceea
ce v dorii n via. Ea nu are nimic nou, ciudat sau neobinuit. O utilizai deja n fiecare
zi, de fapt, n fiecare minut. Ea este puterea natural a imaginaiei dumneavoastr, energia
creatoare fundamental a universului, la care recurgei n mod constant, fie c suntei sau
nu contieni de dnsa, spunea Oprah Winfrey.
Pn acum, muli dintre noi ne-am folosit oarecum incontient puterea vizualizrii
creative. Din cauza propriilor preri negative despre via, adnc nrdcinate, ne-am
ateptat i ne-am imaginat n mod automat i incontient c destinul ne-a hrzit tot felul
de lipsuri, limitri, dificulti i probleme. ntr-o oarecare msur, acestea sunt propria
noastr creaie. Vizualizarea creativ reprezint o tehnic prin care putei obine ceea ce
dorii cu adevrat dragoste, mplinire, bucurie, relaii bune cu ceilali, satisfacii n
munc, autoexprimare, sntate, frumusee, pace interioar, armonie tot ceea ce v
dorete inima. Folosirea vizualizrii creative ofer o cheie pentru accesul la buntatea
natural i la generozitatea vieii.

Imaginai-v tot ceea ce v dorii

Imaginaia reprezint capacitatea de a crea o idee, o reprezentare mental sau o senzaie

n legtur cu ceva anume. n vizualizarea creativ, v folosii imaginaia pentru a genera
o imagine clar, o idee sau un sentiment care dorii s se manifeste n realitate. Dup
aceea, continuai s v concentrai cu regularitate asupra acestora, oferindu-le energie
pozitiv pn cnd ele devin realitate obiectiv sau, cu alte cuvinte, pn cnd realizai
ceea ce v-ai imaginat. Obiectivul ales se poate afla pe orice nivel fizic, emoional,

mental sau spiritual. V putei imagina ntr-o cas nou, ntr-o relaie plin de satisfacii,
avnd o senzaie plin de calm i senintate sau v putei mbunti memoria i
capacitatea de nvare. V putei nchipui descurcndu-v fr efort ntr-o situaie dificil
sau v putei vedea, pur i simplu, ca o fiin radioas, plin de energie vital. Putei lucra
i obine rezultate la orice nivel. Prin experien, vei descoperi care sunt imaginile i
tehnicile care vi se potrivesc cel mai bine.

Trii senzaia mplinirii

S spunem, de exemplu, c nu suntei mulumii de situaia actual de la locul de munc.

Dac avei impresia c facei ceea ce vi se potrivete n linii mari, dar c anumii factori
ar trebui mbuntii, putei ncepe prin a v imagina optimizrile pe care vi le dorii.
Dac nu obinei rezultate sau dac simii c ai preferaalt slujb, concentrai-v asupra
imaginii care v plaseaz n condiiile de lucru dorite.
Tehnica de baz este aceeai n toate situaiile. Dup ce v relaxai, ajungnd ntr-o stare
mental profund, calm, meditativ, imaginai-v c lucrai n condiiile ideale.
Proiectai-v ntr-o ambian pe care v-ai dori-o, fcnd ceea ce v place i v
mulumete, colabornd armonios cu ceilali, primind aprecieri i recompense financiare
pe msur. Adugai orice alte detalii pe care le considerai importante, cum ar fi orele de
lucru, gradul de autonomie i/sau de responsabilitate i aa mai departe. ncercai s
simii ct mai bine c lucrul acesta este posibil. Trii senzaia respectiv ca i cum s-ar fi
mplinit deja. Pe scurt, imaginai-v c exact ceea ce v dorii tocmai se ntmpl!

Pn la realitate mai e doar un pas!

Repetai exerciiul acesta scurt i simplu ct mai des, s spunem de dou ori pe zi sau de
cte ori v vine n minte. Dac dorina i intenia de a schimba lucrurile v sunt clare,
exist mari anse ca o anumit modificare s se produc destul de curnd la locul de
munc. Aici trebuie fcut observaia c aceast tehnic nu poate fi folosit pentru a
controla comportamentul altora sau pentru a-i determina s ntreprind ceva mpotriva
propriei lor dorine. Efectul vizualizrii const doar n nlturarea barierelor noastre
interioare care stau n calea armoniei naturale i a mplinirii potenialului personal. Odat
cu eliminarea acestora, orice om se poate manifesta sub aspectul care l avantajeaz cel
mai mult.
Pentru a folosi vizualizarea creativ, nu avei nevoie s v nsuii anumite idei metafizice
sau spirituale, dei trebuie s cutai s avei ncredere n anumite concepte. Nu este

necesar s credei n nici o alt putere n afara celei personale. Trebuie doar s
manifestai dorina de a v mbogi cunoaterea i experiena i s avei o minte suficient
de flexibil pentru a ncerca ceva nou, ntr-un spirit pozitiv!
Psihoterapeut Gina Chiriac, www.psihoterapie-oltenia.ro

http://www.gds.ro/Local/2008-06-17/Atingeti+scopul+dorit
%2C+prin+vizualizarea+creativa/

Dezvoltare personala // Vizualizarea

creativa Folositi-va ...
Vizualizarea creativa
Folositi-va puterea imaginatiei pentru a crea tot ce va doriti in viata
Shakti Gawain
Pret librarie: 22 RON
Pret pe site: 19.8 RON (TVA inclus)

Stoc epuizat

Descriere carte:
Acest ghid clasic, din care s-au vandut peste sase milioane de exemplare, contine
numeroase exercitii si tehnici care va pot ajuta sa va folositi puterea imaginatiei pentru a
crea ceea ce va doriti in viata, pentru a scapa de obisnuintele negative, a creste respectul
de sine, a realiza obiectivele vizate in cariera, a deveni mai prosperi, mai creativi, mai
sanatosi etc.
Cartea va poate ajuta sa stapaniti mai bine cursul propriei vieti.
De acelasi autor:
Dezvoltarea intuitiei
Ghid practic pentru viata de zi cu zi
Cele patru niveluri ale vindecarii
Ghid pentru echilibrarea aspectelor spirituale, mentale, emotionale si fizice ale
vietii

Colectie: Dezvoltare personala

ISBN: 978-973-728-217-0
Format: 13x20 cm
Nr. pagini: 176
An aparitie: 2007

Vizualizare Creativa I

Ce este Vizualizarea Creativa?

Vizualizarea creativa este tehnica de folosire a imaginatiei noastre pentru a crea ceea ce
ne dorim in viata. In trecut multi ne-am folosit puterea de vizualizare creativa intr-un mod
relativ inconstient. Din cauza propriilor noastre concepte eronate despre viata, adanc
inradacinate, ne-am asteptat si ne-am imaginat lipsuri, limitari, dificultati, si probleme ca
fiind destinul nostru in viata.
Trebuie sa intelegem in primul rand faptul ca aceasta tehnica NU POATE FI folosita
pentru a "controla" comportamentul altora sau a-i determina sa faca ceva impotriva
vointei lor. Orice incercam sa creem pentru altcineva se intoarce intotdeauna inapoi la
noi. Aceast lucru include atat actiunile pline de iubire, care ajuta, cat si actiunile
distructive.
Pentru a folosi vizualizarea creativa nu este necesar sa credem in nici un fel de idei
metafizice sau spirituale. Nu este necesar sa "ai credinta" in nici un fel de putere care ar
trece dincolo de tine.
Vizualizarea creativa este Imaginatie in sensul cel mai inalt si mai real al cuvantului, prin
intelegerea si alinierea la principiile naturale care guverneaza lucrul universului nostru, si
folosirea acestor principii in mod constient si creativ.
Cum Lucreaza Vizualizarea Creativa
Pentru a intelege cum lucreaza Vizualizarea Creativa putem sa privim la cateva principii
care se leaga intre ele:
Universul fizic este energie

Energia este magnetica (ce se aseamana se aduna)

Forma (energia fizica) urmeaza ideii (energia mentala)
Ceea ce oferi catre univers va fi reflectat inapoi catre tine.
Patru Trepte de baza pentru Vizualizarea Creativa
1. Fixeaza-ti telul
2. Creeaza o idee sau imagine clara
3. Concentreaza-ti deseori atentia asupra ei.
4. Ofera-i energie pozitiva
Continua sa lucrezi in aceasta ordine pana cand iti atingi tinta, sau pana cand nu mai simti
dorinta respectiva. Aminteste-ti ca tinta se poate schimba inainte de a fi atinsa. Daca nu
mai simti interes s-ar putea sa fie timpul sa analizezi din nou ceea ce iti doresti.
Publicat de Claudia Ungureanu-Maier la 21:48
Etichete: viitor
http://viitorulesteacum.blogspot.ro/2008/02/vizualizare-creativa-i.html
Viata nu e un proces de descoperire, ci unul de creatie. Tu nu te descoperi pe tine
insuti, ci te creezi din nou. Cauta, deci, nu sa descoperi cine esti, cauta sa-ti dai seama
CINE VREI TU SA FII.
http://sfatuitoarea.blogspot.ro/2012/07/meditatie-de-grup-vizualizare-creativa.html

Vizualizarea Creativa este de o

forta uriasa. Ea este cea care te
poate conduce cu o forta nebanuita
sa te conectezi la esenta ta
profunda, adevarul tau

fundamental, unde ai inchis usa si

esti tu insuti. Unde stii exact cine
esti si ce vrei
Ai viitorul pe care ti-l creezi, indiferent ca stii ce faci sau nu stii ce faci, esti un creator in
orice moment. Noi te putem ajuta sa inveti sa creezi viitorul tau, sa te cunosti mai bine si
sa te intelegi mai bine. Indiferent de definitia ta pentru succes, fie ca ea inseamna
implinire spirituala, iubire, o cariera frumoasa, capacitatea de a-i ajuta pe ceilalti, acest
workshop iti ofera toolurile necesare pentru a atinge succesul pe care il doresti.

Reconectare cu Sinele. Intentie. Misiune

Personala. Menire. Succes Personal
In timpul workshopului, in primul rand, afli clar ce iti doresti cu adevarat de la viata.
Sunt atat de multe lucruri pe care le poti face! Dar numai imaginatia si reconectarea cu
sinele tau superior iti poate da raspunsul la intrebarea: Care este bucuria cea mai mare
pentru care traiesc?

Cum functioneaza si la ce sa te
astepti?
Workshopul dureaza 3 intalniri a cate 6-7 ore.
In total 20 ore n 3 zile dispuse n dou weekenduri.
In timpul workshopului vei auzi, vei privi, vei intreba, te vei misca,
vei lua notite, vei face exercitii.

Va invitam ca in anul de mari transformari 2012 sa va inscrieti la o serie de

Workshopuri prin care va puteti conecta la Misiunea Personala pentru urmatorii
ani, pentru o viata si o cariera care sa va reprezinte.

Descopera puterea incredibil a vizualizarii creative pentru a atrage i

experimenta cele mai profunde vise si dorinte ale tale
Absolut totul n lumea noastr crete pornind de la o smn plantat.
Vizualizarea creativ este valoroasa pentru toat lumea. Indiferent dac suntei sau nu
contieni de aceasta, suntei n permanen un creator, iar lumea voastra fizica (efecte),
este atrasa prin gandurile dvs contiente sau subcontiente (cauza). Cu toate acestea,
oamenii nu sunt contieni de ceea ce creeaza. Marii ganditori si oameni geniali precum
Einstein au aratat, prin cuvintele lor si marturia lor, importanta vizualizarii si a
imaginatiei in viata. Milioane de oameni au experimentat vizualizarea creativa cu
rezultate fantastice pentru dezvoltarea lor lucrand cu prima carte dedicata exclusiv
Vizualizarii Creative (Shakti Gawain). Aceasta carte, ca si celelalte care i-au urmat, au
fost traduse si citite in peste 30 de limbi.
Putem incepe s nvatam s devenim contieni i sa vizualizam contient, si s crem
lucrurile dorite n loc s lsam lucrurile la voia ntmplrii sau incontient, s atragem
ceea ce nu ne dorim n viaa.
Vei recunoaste propria-ti cale imediat ce ai pasit pe ea, pentru ca dintr-o data vei dispune
de toat energia si inspiraia de care ai nevoie. (Jerry Gillies)
To create the future we want we must live the divinity we are. (Michael Teal)

2014: Vizualizare Creativa pentru Viata

Subscribe to Future Creation Workshop by Email

Ziua I 18 Ianuarie orele: 18-21 Pune semintele drumului unic al VIETII si

MISIUNII TALE in care esti TU INSUTI CREATOR CONSTIENT

Va invitam ca in anul 2014 sa va inscrieti la o serie de Workshopuri prin care va

puteti conecta la Misiunea Personala pentru urmatorii ani, pentru o viata si o cariera
care sa va reprezinte.

Descopera puterea incredibil a vizualizarii creative pentru a atrage i

experimenta cele mai profunde vise si dorinte ale tale
Absolut totul n lumea noastr crete pornind de la o smn plantat.
Vizualizarea creativ este valoroasa pentru toat lumea. Indiferent dac suntei sau nu
contieni de aceasta, suntei n permanen un creator, iar lumea voastra fizica (efecte),
este atrasa prin gandurile dvs contiente sau subcontiente (cauza). Cu toate acestea,
oamenii nu sunt contieni de ceea ce creeaza. Marii ganditori si oameni geniali precum
Einstein au aratat, prin cuvintele lor si marturia lor, importanta vizualizarii si a
imaginatiei in viata. Milioane de oameni au experimentat vizualizarea creativa cu
rezultate fantastice pentru dezvoltarea lor lucrand cu prima carte dedicata exclusiv
Vizualizarii Creative (Shakti Gawain). Aceasta carte, ca si celelalte care i-au urmat, au
fost traduse si citite in peste 30 de limbi.
Putem incepe s nvatam s devenim contieni i sa vizualizam contient, si s crem
lucrurile dorite n loc s lsam lucrurile la voia ntmplrii sau incontient, s atragem
ceea ce nu ne dorim n viaa.

Locuri Limitate
Atentie, locuri limitate! Inscrieri (va rugam sa trimiteti Nume si telefon) pe email la:
inscrieri@futurecreation.ro.
Cursul are loc cand sunt inscrisi 12 participanti.
Va invitam sa va inscrieti. Veti primi informatii atunci cand se formeaza o noua grupa.
Moderatori: Monica Gheorghiu, MBA si Gina Chipon, masterand psihologie.

Costuri 100 lei per participant / 1 zi.

Conditii speciale:
* somerii pot participa fara sa plateasca, dar cu angajamentul de a plati
din al doilea salariu.
* studentii participa gratuit cu conditia de a voluntaria 5 h in slujba
unei cauze in educatie in urmatoarele 2 luni de la curs si a ne tine la
curent despre demersuri
* alte situatii sociale (casnice, mame singure, vaduv/e, etc) pot participa
gratuit cu conditia de a isi asuma sustinerea unei cauze in educatie
pentru 3 h in urmatoarele 2 luni de la curs si a ne tine la curent despre
demersuri
* copiii, trainerii si asistentii Centrului Gifted Education pot participa

gratuit precum si copiii Ambasadori ai Centrului Gifted Education

(Generatia de Aur, Scoala de Excelenta 2010-2012 respectiv, Generatia
2011 si 2012 Vreau la Opera)
Noi numim aceasta implicare un act de Pay it Forward, invata sa dai
mai departe, pentru ca binele sa circule in lume. Trimitem mai departe
bogatia care suntem, stiind ca-l va binecuvanta atat pe cel care daruieste
cat si pe cel care primeste. Iubire divina, prin intermediul nostru,
binecuvanteaza si inmulteste tot ce suntem, tot ce avem, tot ce daruim
si tot ce primim.
Locatia
Celor inscrisi le oferim toate detaliile.

Ce spun participantii:
Deci meditatia a fost una dintre cele mai tari experiente din viata mea si vreau neaparat
sa mai facem
Eu, nu stiu cum, m-am conectat frumos la mine, si am scris din suflet realizarile mele.
Iar asta pentru mine a fost nemaipomenit, nu este ceva ce sa pot influenta eu prea mult si
de fiecare data cand se intampla ma bucur mult. Asa mi-am putut da seama ce este
important pentru sufletul meu din ceea ce am facut si stiu cam in ce directie sa ma
indrept. Apoi partea in care am discutat despre partile de imbunatatit chiar mi-a placut
mult, de multe ori ma invinovatesc pentru ele si imi doresc sa nu le am, ma face sa ma
simt cumva incompleta. Acum sunt mult mai blanda cu ele si asta este o abordare
productiva. La vizualizare am vazut cate ceva, insa inca nu stiu cum sa folosesc ceea ce
am vazut si cum sa o iau. Cred ca atunci cand va fi timpul, voi stii. Pe mine m-a ajutat
mult sa ma intregesc si mi-a placut. Va multumesc amandurora si va doresc mult bine si
clipe pline de viata
Workshopul de vizualizare creatoare a fost o experienta placuta, provocatoare si utila.
Intr-o atmosfera prietenoasa, am invatat prin modalitati simple si amuzante cum sa
gandesc pentru a-mi implini mai usor visele. M-am reconectat cu cele mai importante
dorinte ale mele, am scris si am povestit despre ele, dandu-le astfel un impuls spre
materializare. M-am simtit mai aproape de esenta mea, in care am descoperit toate
resursele pentru a reusi in ceea ce-mi propun.
Am plecat de la workshop incarcata de bucurie, incredere si optimism, precum si cu noi
prieteni
Multumesc, Monica, pentru acest minunat dar! Gabriela
A fost un curs foarte grozav, m-a bucurat mult sa fac parte din el. Mi-a placut mult
exercitiile care le-am facut in grup, cand trebuia sa urmarim lumea si cand trebuia sa ne
lasam condusi cu ochii inchisi, pentru mine asta s-a potrivit bine,si m-a facut sa vad viata

mai diferita si sa am mai multa incredere in alti oameni. Cred ca in general, acest curs ma ajutat sa imi recapatez felul pozitiv de a vedea lumea si m-a ajutat sa realizez toate
oportunitatile care exista in lume si ca putem sa le urmam, doar trebuie sa ne ascultam
inima, asa cum mi-ai zis. Acest curs m-a ajutat sa imi mai pierd din emotiile care le pot
simti cu alti oameni si am realizat prin exercitiile facute,asa cum am zis mai devreme, cat
de mare si de complexa este lumea si ca ce trebuie noi sa facem este sa ne ascultam inima
si ce ne spune ea noua. Pe scurt,mi se pare ca s-a potrivit perfect mie. Continuati la fel si
o zi buna iti urez, si tie si lui Gina. Si multumesc pentru cuvintele frumoase care mi le-ai
spus. M-au ajutat enorm de mult.
Ika, sincer, mi-a placut tot. A fost foarte draguta atmosfera. M-a ajutat mult in ceea ce
priveste meseria pe care vreau sa o urmez, insa imi pare rau ca fara sa vreau am reusit sa
adorm la curs si de aceea as vrea, daca poti, sa imi dai mai multe detalii despre cursul in
sine, mai ales pentru ca vreau sa ii ajut si eu pe altii si poate, daca esti de acord, sa imi
arati ce ar trebui sa fac ca sa pot tine si eu un astfel de curs. Iti multumesc mult de tot !
M-am intalnit cu mine insami si am vazut cata nevoie am sa ma iubesc. Multumesc!
M-am simtit linistita, adunata.
PACE.
Preocupare pentru semeni, grija, mangaiere. MULTMESC. Alina Ion
FERICIRE, BUCURIE, LINISTE, EMOTIE
A fost o introspectie binevenita, mai ales la sfarsit/inceput de an. M-am relaxat, m-am
simtit bine in compania celor prezenti. Mi-au placut mult exercitiile.
Comuniune fireasca. Curgere. Identitate.
Cand poti, da-ti drumul! (da-ti voie!). Nu stii in ce locuri poti ajunge daca n-o faci.
Un moment pentru mine cu mine. Obiectiv: sa ascult interiorul, voi primi tot mai multe
zilele urmatoare: cadoul de Craciun - Ramona Paduraru
A fost o experienta extraordinara. Mi-a placut mult analogia cu fulgerul si cu raspunsul la
cand e bine sa fim agresivi

Istoric
Acest curs este inspirat de cursul pe care l-am urmat in anul 2004 la Budapesta, la
sfarsitul cursurilor de 1 An de MBA, inainte de a pleca in SUA la Exchange- un
workshop realizat de colega mea, Milena Diankova, o bulgaroaica. Inspirata de cursul de
Business Communications & Career Management al profesorului Chris Dalton de la CEU
Business School si dorind sa-si ajute colegii in alegerea carierei, Milena a realizat acest

workshop care a avut efecte dintre cele mai interesante asupra celor care au participat.
Unii dintre noi si-au descoperit cred dorintele cele mai frumoase de a face in viata lucruri
care sa ne reprezinte. Proiectul pentru copiii cu abilitati inalte, copiii supradotati
(www.GiftedEdu.ro) s-a nascut atunci in sufletul meu.
In acest moment, cursul se afla intr-o continua expansiune si dezvoltare. Impreuna cu
Gina Chipon, careia ii multumesc, (nu va puteti imagina cu cata placere am creat
impreuna acest curs!!) am dezvoltat un curs de vizualizare complex care doreste sa va
ofere un sentiment de implinire si eliberare si sa va conduca in acel loc unde totul este
clar, acea imagine completa si care impacteaza sufletul, de unde va puteti lua toata
inspiratia si energia pentru a va urma drumul vostru unic in viata. Acel loc este un loc in
suflet unde sunteti voi insiva, voi cu voi insiva

Ziua I 18 Ianuarie orele: 18-21

Programul zilei

18.00 - 19:00 Crearea unui spatiu de deschidere. Jocuri de deschidere sufleteasc,

de empatie. Exerciii de autoreflexie. Jocuri de autocunoatere i de revelare a
propriei naturi ascunse, a perceptiilor si imaginii de sine
19:00-19:30 Imaginea de sine. Cum iti rescrii perceptiile despre partea ta de
umbra si iti valorizezi succesele
19:30-20.30 Jocul Dezvoltarii Viziunii pentru 20 de ani. Ghidat de muzica, de o
intimitate profunda cu tine insuti tu vei crea si imagina cum arata Viata ta in
viitor. Vei dezvolta o viziune pentru urmtorii cinci ani, cincisprezece ani, i aa
mai departe. La treizeci de ani vei fi diferit de anii aizeci si vei face altceva decat
la aptezeci de ani. Dar va puteti antrena creierul pentru multi ani de acum
incolo :), si planificand, sa profitati de toate experientele pe care le-ati acumulat.
20:30-21:00 Jocuri si vizualizari creative de ancorare a viziunii personale.
Tema pentru acasa: pentru vision board te rugam sa incepi sa te pregatesti (a 2-a
intalnire) cu fotografii, colaje de imagini si reviste care sa fie foarte dragi tie. Din
ele vei crea vision boardul tau. Poti sa-ti aduci si un album de poze. E o idee
excelenta!

Ziua II
Programul zilei
o
o

9.30 - 10.30 Crearea unui spatiu de deschidere.

10.30 - 11.30 Jocuri de regasire a increderii si de obtinere a sentimentului
de siguranta. Regasirea sentimentului de siguranta in grup i de incredere
totala in procesul vietii
11.30 - 12.30 Jocuri de apreciere. Alegerea celui mai important moment
din viata, ziua perfecta

12.30 - 13.30 Vizualizare creativa

Ziua III
Programul zilei

9.30 - 10.30 Crearea unui spatiu de deschidere.

10.30 - 11.30 Jocuri de grup i de vizualizare creativa.
11.30 Pregatirea pentru Vision Board. Discutii.
11.30 12.30 Jocul Vision Board. Vei realiza o imagine reprezentativa cu poze si
lucruri care te reprezinta si care te vor apropia sufleteste, imaginativ, vizual si
fizic, de evenimentele si etapele vietii pe care vrei sa o traiesti.
12.30 - 13 Pauza
13 -14 Jocuri de apreciere, 360 feedback, alegerea celui mai important moment
din viata, etc.

Vei recunoaste propria-ti cale imediat ce ai pasit pe ea, pentru ca dintr-o data vei dispune
de toat energia si inspiraia de care ai nevoie. (Jerry Gillies)
To create the future we want we must live the divinity we are. (Michael Teal)

Vizualizarea creativa ca forma de

intoarcere in cetatea ta secreta, inima
sacra. Puterea intentiilor pure.
1
By monica.gheorghiu on 14/02/2012 Planificarea vietii
Am studiat de ceva vreme puterea rugaciunii spuse din inima. Am sa va spun esenta pe
care am descoperit-o, prin exemplul personal, pentru ca este simpla si este suficient daca
intelegi repede lucrurile simple :)
Mie mi-au placut intotdeauna exemplele!
Intr-un an, prin 2007, ma plimbam prin Bucuresti si cautam un spatiu pentru un proiect
pentru copiii supradotati. Eram cu tot sufletul acolo asa cum sunt si acum. Am mers la
toti primarii de sector, in toate colturile Bucurestiului. In luna iunie 2007. Imi amintesc
perfect. In toate periplurile mele am suferit. Sunt un om sensibil cred. Am intalnit multa
nesimtire, lipsa de respect, dezinteres, Asa incat la un moment dat, in plina suferinta,
cu credinta in bine si din toata iubirea, am spus asta in inima mea tare si clar lui Doamne,
din toata inima si cu mult OF: Doamne, tu vezi cum sunt oamenii pe aici, ce praf si ce
mizerie e prin oras, cata lipsa de iubire si cata suferinta e pe aici, si cat de departe sunt de
mine. Doamne, tu stii ca mi-e greu sa ajung pe aici, de aceea te rog, fa sa fie mai aproape
de mine. Atata am zis in sufletul meu!!!
Peste 3 ani, in ianuarie 2010, din senin cineva ne-a cautat si ne-a oferit un spatiu in
sectorul 6, la o statie distanta de unde locuiesc eu actual. Acest lucru a fost surprinzator,
insa nimic nu este imposibil lui Dumnezeu. Pentru ca intelegerea sa fie facuta la alt nivel

si sa o pot intelege mai bine, Dumnezeu a fost bun si mi-a mai dat un semn.
In 2007, in vizita la pranz la parintii mei, cu visele adunate si cu gandurile grele dupa
umblatul degeaba si dezamagirile inerente, sa-i zicem, oboseala sufletuluiam pus capul
pe perna in camera mea unde dormeam cand eram mica, si inainte sa adorm am avut ca
un fel de viziune inaintea ochilor desi nu era in ochi ci in minte, in suflet, ca si cand m-as
fi uitat la televizor. Am vazut ca o receptie, la intrare era ceva agitatie, erau oameni
ocupati, iar deasupra in dreapta sus, cadea lumina soarelui dintr-o parte pe o icoana
rotunda, ca o fresca, care stralucea de-ti lua ochii, si acolo am vazut-o pe Maica
Domnului. Cand am vizitat Manastirea Cocosul, mult dupa, am inteles ca exista astfel de
icoane, astfel de inflorituri ale zidurilor. Am fost fermecata sa le descopar, sa le vad real,
pentru ca nu le credeam atat de frumoase!!! Sunt toate facute numai din mozaic auriu
care costa foarte mult, dar dau o impresie vizuala extrem de puternica. Lumineaza practic
in intuneric. Cred ca lumineaza intai in suflet care le percepe altfel. Ei bine, asa arata
aceasta icoana in viziunea avuta. Si am stiut instantaneu, desi nu am avut vreodata vreo
relatie deosebita cu Maica Domnului, ci mai degraba cu Tatal ceresc, cu Sfantul Francisc
si alti sfinti: maica ne va ajuta
Si am adormit fericita si foarte convinsa si constienta. Asta a fost deci in 2007. Si am
stiut. Atata. Nimic mai mult.
Ei bine, Scoala unde am primit 3 Sali unde sa incepem proiectul la care m-am dus in
graba mare sa vad: unde sunt salile, cum arata? Cand am intrat pe poarta, am vazut in
dreapta sus Placuta Scolii care spunea cu cea mai clara semnificatie pentru mine: Scoala
155 Preasfanta Fecioara Maria.
Sunt zeci de scoli in Bucuresti, fiecare cu hramul sau. Doar aceasta ne astepta pe noi, si
trebuie sa va spun ca ma aflam la capatul unei necredinte si disperari profunde umane, si
a unor mari incercari pe care le-am avut pana atunci dar atunci am simtit un impuls
puternic si o fericire abundenta, si am stiut ca e ocrotirea Maicii Domnului peste tot ce
voi face. Si asa a fost.
Nu sunt habotnica. Nu sunt deloc. Acest proiect a fost si este o revelatie despre cum
lucreaza Dumnezeu. Sunt o minte foarte bine echilibrata si functionez cu ambele emisfere
intens. Si il iubesc pe Dumnezeu si ma duc la el cu toata inima si dialoghez cu el. Acesta
se numeste dialogul inimii.
Acestea fiind zise, as vrea sa va readuc in prim planul discutiei: puterea intentiilor pure si
vizualizarea creativa.
Intentiile pure deschid orice inimi, inclusiv inima voastra. Sa actionezi cu toata inima,
fara frica, este cea mai mare forta in univers. Eu am invatat sa fac asta luptand pentru
cauza unor copii. Tu poti sa incepi altfel. In general inveti lectia aceasta facand ceva
dezinteresat pentru altii.
Vizualizarea creativa este capacitatea de a merge intr-o zona a intentiilor pure ale
spiritului legate de evolutia sa. Cand mergi in aceasta zona nu vezi neaparat ceva, ci
simti o emotie puternica, ca si cand te-ai fi imbaiat in toata cunoasterea si frumusetea ta
personala. Te simti victorios, implinit si in deplina cunoastere. Ca si cand totul esti tu, ca
totul trece prin tine si ca totul iti apartine fara sa faci nimic, ai o senzatie, o bucurie mare,
ca si cand te-ai fi cablat la toata forta universului. Ai o convingere ca vei reusi, ca te
asteapta lucruri minunate, ca esti o creatie minunata, ca totul este minunat. Ei bine,
aceasta este intalnirea cu sinele.
Aceasta vizualizare creativa te poate aduce sa-ti cunosti menirea. Insa trebuie sa alegi sa

ai intentia pura sa o cunosti. Restuleste o poveste foarte, foarte frumoasa. Este o mica
saga cat un intreg univers de bogata, pe care o vei scrie tu, bijuteria ta, viata ta,
frumusetea vietii tale.
Pentru ca ii cunosc forta si alte genii ale planetei au experimentat-o fericit, te invit sa faci
oricand vrei vizualizare creativa: http://www.futurecreation.ro/vizualizare-creativa
Mai vorbim despre vizualizare episodul urmator ;)
http://www.futurecreation.ro/
.

Vizualizare creativa si imaginatie dirijata

de CONSTANTA VASILE Mie Ian 19, 2011 2:38 pm
"Suntem ceea ce gandim.
Tot ceea ce suntem isi are sursa in gandurile noastre.
Cu gandurile noastre cream lumea"- Gautama Buddha
Vizualizarea creativa este o metoda care foloseste imaginatia pentru a obtine ceea ce ne
dorim de la viata.
Are la baza un fenomen absolut natural pe care adesea il traim inconstient: reveria
visarea cu ochii deschisi, in stare de veghe.
Majoritatea oamenilor experimenteaza zilnic reveria, iar acest fenomen are loc spontan,
durand de obicei intre 5 secunde si cateva minute. In practica vizualizarii insa, acest
proces se realizeaza constient, cu scopul de a obtine rezultate pecifice. Procesul
vizualizarii este la prima vedere extrem de simplu.
Practicantul isi defineste un obiectiv pe care vrea sa-l atinga: disparitia unor simptome,
obtinerea unui post mai bun, a unui salariu mai mare, o conditie fizica mai buna, o relatie
excelenta cu partenerea sa etc. Apoi, in stare de relaxare, se proiecteaza in viitor,
vizualizand cat mai clar posibil cum obiectivul sau este atins.
Tehnicile de vizualizare creativa si imaginatie dirijata te pot ajuta sa:
Descoperi cum iti creezi propriile experiente ( atat pe cele pozitive, cat si pe cele
negative)
Obtii un mai mare control asupra evenimentelor din viata ta
Creezi viitorul pe care ti-l doresti
Stimulezi si intensifici procesul de vindecare ale unor maladii si afectiuni somatice
Iti imbunatatesti abilitatile si performantele
Accesezi resurse interioare importante
Dezvolti intuitia si creativitatea prin stimularea si facilitarea comunicarii cu propriul
inconstient
Contactezi propriul ghid interior si beneficiezi de sfaturile acestuia in luarea unor
decizii importante

Gandurile si asteptarile noastre ne influenteaza enorm performantele, ele devenind

profetii care se autoindeplinesc.
Frica ca un lucru sa nu se intample atrage acel lucru in viata noastra. Gandind ca nu avem
nici o sansa de a reusi intr-o anumita actiune, ne programam practic propriul esec.
Dimpotriva, credinta puternica ca putem realiza anumite lucruri, aproape imposibile in
ochii altora, functioneaza ca o resursa inestimabila care ne va conduce in final la
indeplinirea acelor lucruri- si aproape toti oamenii de succes stau marturie pentru acest
fapt.
Cercetarile recente privind vindecarile miraculoase si in special fenomenul placebo
valideaza insight-ul pe care Gautama Buddha l-a avut cum cca 2500 ani: "Suntem ceea ce
gandim. Cu gandurile noastre cream lumea." Ceea ce este echivalent cu a spune ca in
viata fiecaruia dintre noi gandul este instrumentul de lucru al destinului, adevaratul
responsabil pentru reusitele si esecurile noastre, pentru starea noastra de sanatate,
experientele noastre relationale etc.
Practicand regulat vizualizarea creativa ajungem sa controlam in mod constient procesul
gandirii si, prin construirea in plan mental a unor imagini si scenarii de viata sanatoase,
luminoase, adevarate metafore pentru reusita si succes, sa determinam in plan real un
viitor atractiv si dezirabil. Vizualizarea creativa presupune astfel o disciplinare a gandirii,
gandire care este sistematic orientata catre a lucra in folosul si nu in detrimentul nostru.
Imaginatia dirijata este demersul complementar al vizualizarii creative, varianta "yin" a
acesteia. Daca vizualizarea creativa este centrata pe rezultate concrete si foarte specifice,
imaginatia dirijata vizeaza mai degraba explorarea, descoperirea personala, cautarea
sensului.
Imaginatia dirijata reprezinta o modalitate de acces la continuturile inconstientului, cu
scopul de a gasi noi resurse si
solutii pentru problemele cu care ne confruntam, de a dobandi o perspectiva mai larga
asupra a ceea ce ni se intampla si de a ne eficientiza in consecinta actiunile. Este folosita
in special in terapie ca mijloc de revelare a sensului inconstient al simptomelor, caz in
care este dirijata de terapeut.
Domenii de aplicabilitate ale vizualizarii creative si imaginatiei dirijate: management,
leadership, dezvoltare personala, antrenament sportiv, medicina, psihoterapie, dezvoltarea
creativitatii, practici spirituale Intens utilizate in trecut de vraci, samani si de yoghinii
tantrici, tehnicile de vizualizare sunt redescoperite in prezent de omul modern si
valorificate intr-o gama larga de aplicatii.
Stephen Covey, celebrul guru al managementului, recomanda vizualizarea managerilor si
oamenilor de afaceri, prezentand-o ca pe o tehnica puternica de crestere a performantelor
si de obtinere a rezultatului dorit.
Programele de self-leadership si de dezvoltare personala acorda vizualizarii un loc
central, ea realizandu-se de obicei in doua etape.
In prima etapa, practicantii trebuie sa isi imagineze o sarcina dificila pe care urmeaza sa o
realizeze si sa vizualizeze in plan mental realizarea cu success a acesteia in cele mai mici
detalii. Este vorba de a anticipa potentialele probleme si de a gasi acestora solutiile cele
mai potrivite.
A doua etapa se refera la vizualizarea beneficiilor realizarii cu success a respectivei
sarcini: o avansare, o marire de salariu, felicitarile din partea sefului sau a colegilor, in

felul acesta urmarindu-se cresterea gradului de implicare in

sarcina si automotivarea in vederea finalizarii acesteia.
Specialistii in programarea neurolingvistica recomanda frecvent astfel de vizualizari
clientilor lor, invatandu-i cum sa se focalizeze asupra obiectivelor folosind toate sistemele
reprezentationale (visual, auditiv, kinestezic). In sport, in special in artele martiale,
antrenamentele mentale sunt recunoscute pentru efectele lor.
Efectele cele mai spectaculare sunt obtinute in psihoterapie si in terapia afectiunilor
somatice. Specialistii americani raporteaza rezultate incurajatoare in ameliorarea astmului
si a tumorilor maligne.
Celebrul hipnoterapeut Milton Erickson utiliza cu mult success tehnicile de vizualizare
pentru imbunatatirea imaginii de sine a pacientilor, precum si pentru dobandirea de catre
acestia a unor abilitati specifice.
Carl Gustav Jung a introdus in arsenalul psihoterapeutic o tehnica similara - tehnica
imaginatiei active, in care clientul era invitat sa intre in dialog cu personificari ale
continuturilor sale inconstiente.
De asemenea, vizualizarea creativa poate fi folosita cu succes de catre cei cu preocupari
spirituale, conversatiile imaginare cu propriul ghid interior putand conduce la clarificari
importante si la decizii deosebit de inspirate in viata reala.

Alte subiecte postate de CONSTANTA VASILE

http://www.despresuflet.ro/forum/relaxare-f29/vizualizare-creativa-si-imaginatie-dirijatat2029.html
http://www.despresuflet.ro/forum/#

Dezvoltare personala - grup moderat de psiholog Odette Dimitriu

de AHPCC Joi Aug 14, 2014 12:22 pm
Specialitati de psihologie vizate: Consiliere psihologica si Psihoterapie cognitivcomportamentala
Grupurile se adreseaza studentilor la psihologie, masteranzilor, psihologilor, asistentilor
sociali si medicilor care doresc sa devina psihoterapeuti/consilieri psihologici practicanti
sub supervizare in orientarea cognitiv-comportamentala.
Organizator: Asociatia de Hipnoterapie si Psihoterapie Cognitiv-Comportamentala
(AHPCC)
Data de incepere: septembrie 2014
Frecventa: saptamanal sau bilunar (in functie de preferintele grupului)
Durata: sedinta de 5 ore didactice; durata totala a programului de dezvoltare personala
este de 50h pentru obtinerea statutului de consilier psihologic sub supervizare si 150h
pentru cea de psihoterapeut sub supervizare.
Pret: 20 lei/ ora didactica/ persoana;
Numar participanti: grup de 10-12 persoane

E-mail: odimitriu@yahoo.co.uk
Tel: 0748-222.202
Locatia: Bucuresti, str. Popa Nan nr. 151, et. 1, ap. 2, interfon 102 (in spatele CEC-ului
din rondul de la Alba-Iulia).
Programa analitica (dezvoltare personala)
1. Autocunoastere si stabilirea directiilor de dezvoltare personala, utilizand modelul
BASIC ID (A. Lazarus), precum si o gama larga de exercitii proiectiv-situationale (50h)
2. Tehnci de management al stresului si al crizelor din viata personala si profesionala
(20h)
3. Tehnci de autoreglare a starilor psihice: relaxare si hipnoza (20h)
4. Antrenarea capacitatii si conduitei empatice a viitorilor psihoterapeuti (20h)
5. Exercitii de sporire a asertivitatii (20h)
6. Dezvoltarea si antrenarea abilitatilor de comunicare - optimizarea comportamentului
verbal si nonverbal prin intermediul feedback-ului audio-vizual (20h)
Formator: conf. univ. dr. ODETTE DIMITRIU
COFONDATOR si PRESEDINTE AHPCC
psiholog principal psihologie clinica, consiliere psihologica si psihoterapie
formator si supervizor in Psihologie clinica, Consiliere psihologica cognitivcomportamentala, Psihoterapie cognitiv-comportamentala, Psihoterapii de scurta durata.
Modulele de dezvoltare personala se vor finaliza cu acordarea diplomei eliberate de
Asociatia de Hipnoterapie si Psihoterapie Cognitiv-Comportamentala (AHPCC) pentru
obtinerea statutului de consilier psihologic/ psihoterapeut sub supervizare.
Solicitarile de inscriere se trimit la datele de contact mentionate mai sus.
Asociatia de Hipnoterapie si Psihoterapie Cognitiv-Comportamentala (AHPCC)
Pentru inscrierea in Asociatia de Hipnoterapie si Psihoterapie CognitivComportamentala sunt necesare:

completarea cererii de inscriere;

achitarea taxei de inscriere;
achitarea cotizatiei pentru anul in curs;
taxa de inscriere si cotizatia anuala se pot vira in contul
RO64RZBR0000060008347449 Raiffeisen Bank, Agentia Mall.

Cererea semnata (in original), taxa de inscriere si cotizatia (sau dovada depunerii in cont)
se depun in Bulevardul Unirii Nr. 45, Bl.E3, Sc.2A, Et.6, Ap.54, Sector 3, Bucuresti, de
luni pana vineri intre orele 11.00-19.00.

Pentru informatii suplimentare va rugam sa apelati numarul de telefon 0724.218.088,

persoana de contact Cristina Sterie sau 0755.033.777, persoana de contact Florentina
Popisteanu.
http://www.ahpcc.ro/inscriere.html

Ian
16

Cum sa iti atingi telurile prin Vizualizare

si Imaginatie dirijata (articol Monica
Mocanu)
Mihai

Un exercitiu simplu, facut de mine in 2005 la un seminar

intensiv de psihologia vanzarii, a fost sa vizualizez masina pe care mi-o doream. Am facu
exercitiul si am uitat de el. Dupa 2 ani de zile de la acest exercitiu, mi-am achizitionat
masina dorita, arata exact ca in proiectia mea mentala, in cele mai mici detalii.
Am folosit aceste tehnici cu mult inainte de formarea in programare neuro- lingvistica,
care a venit ca o confirmare teoretica a celor experimentate de mine de-a lungul anilor.
Gandul este instrumentul de lucru, adevaratul responsabil pentru reusitele si esecurile
noastre, pentru starea noastra de sanatate, experientele noastre relationale,etc. Credinta
puternica ca putem realiza anumite lucruri, aproape imposibile in ochii altora,

functioneaza ca o resursa inestimabila care ne va conduce in final la indeplinirea acelor

lucruri
Vizualizarea este o tehnic eficient pentru influenarea subcontientului i poate fi
folosit de oricine, fie c suntei vizuali sau nu. Vizualizarea creativa este o metoda care
foloseste imaginatia pentru a obtine ceea ce ne dorim de la viata.Vizualizarea este folosit
de o mare parte a lumii industriei, afacerilor, finanelor, artei. Unii oameni au devenit
celebri sau puternici pentru c au solicitat imaginaia mental i vizualizarea creatoare. Ei
i-au imaginat opera, invenia ca i cum ar fi fost deja realizate, ei au vzut totul dinainte,
ca i cum ar fi fost mplinit, i au fcut acest lucru n ciuda obstacolelor pe care ar fi putut
s le ntmpine. Vizualizarea este, de asemenea, mult folosit de ctre terapeui pentru ai vindeca pacienii.Yoghinii folosesc vizualizarea pentru dezvoltarea puterilor interioare.
Ei afirm c aceasta este calea sacr pentru a atinge un nivel nalt de stpnire a
spiritului. Intens utilizate in trecut de vraci, samani si de yoghinii tantrici, tehnicile de
vizualizare sunt redescoperite in prezent de omul modern si valorificate intr-o gama larga
de aplicatii. Domenii de aplicabilitate ale vizualizarii creative si imaginatiei dirijate:
management, leadership, dezvoltare personala, antrenament sportiv, medicina,
psihoterapie, dezvoltarea creativitatii, practici spirituale.
Tehnicile de vizualizare creativa si imaginatie dirijata te pot ajuta sa:
Descoperi cum iti creezi propriile experiente (atat pe cele pozitive, cat si pe cele
negative)
Obtii un mai mare control asupra evenimentelor din viata ta
Creezi viitorul pe care ti-l doresti
Stimulezi si intensifici procesul de vindecare ale unor maladii si afectiuni somatice
Iti imbunatatesti abilitatile si performantele
Accesezi resurse interioare importante
Dezvolti intuitia si creativitatea prin stimularea si facilitarea comunicarii cu propriul
inconstient
Contactezi propriul ghid interior si beneficiezi de sfaturile acestuia in luarea unor
decizii importante
Vizualizare mentala, vizualizare creativa, imaginatie dirijata, sunt termeni intalniti de
mine din ce in ce mai des in ultimul timp, utilizati si teoretizati de diversi specialisti.
Incepem sa redescoperim resurse interioare, absolut naturale, pe care societatea, sistemul
de educatie reusesc sa le distruga cu succes. Vizualizarea are la baza un fenomen absolut
natural pe care adesea il traim inconstient: reveria visarea cu ochii deschisi. Procesul
vizualizarii este la prima vedere extrem de simplu, practicantul isi defineste un obiectiv
pe care vrea sa-l atinga: obtinerea unui post mai bun, a unui salariu mai mare,etc.apoi, in
stare de relaxare, se proiecteaza in viitor, vizualizand cat mai clar posibil cum obiectivul
sau este atins.
Granitele s-au deschis si informatia ajunge si la noi. Traiam cu impresia ca toti oamenii
au potential de vizualizare. Am descoperit ca nu este asa. Ma intrebam si de ce oamenii
vorbesc cu mare interes doar despre ce au visat noaptea si nu vorbesc nimic despre ce au
visat cu ochii deschisi. Pentru mine vizualizarea creativa, imaginatia dirijata, sunt ca si

respiratia, folosite intr-un mod natural, constient, experimentate si dezvoltate in fiecare zi.
Procesul artistic este cel care mi-a oferit si dezvoltat, aceasta capacitate de vizualizare
creativa, imaginatie, intuitie, capacitate de analiza si observatie si multe altele. In
domeniul artelor vizuale, construiesc mental lucrarea, o vizualizez ca si cum exista deja,
folosesc aceasta tehnica, fara sa realizez acele schite necesare inainte de a incepe o
lucrare, pictura, grafica, etc. Recomand celor care activeaza intr-un domeniu creativ sa
utilizeze aceste tennici.
Un alt domeniu in care am folosit vizualizarea este cel de bussines, peste 2000 de intalniri
intr-un domeniu de consultanta financiara, in care intalnirile cu clientii erau vizualizate in
cele mai mici detalii, construirea in plan mental al unor scenarii, in care anticipezi
potentiale probleme si gasesti solutiile cele mai potrivite, au crescut semnificativ
performantele profesionale si financiare. In companiile multinationale jocul de rol este
o tehnica frecventa utilizata. Am considerat jocul de rol o tehnica rudimentara si
ineficienta din punctul meu de vedere, pentru pregatirea mentala a unei intalniri si pentru
performanta. Recomand celor care doresc performanta, sa utilizeze vizualizarea,
imaginatia dirijata, tehnici de programare neuro- lingvistica.
Vizualizarea creativa presupune o disciplinare a gandirii, gandire care este sistematic
orientata catre a lucra in folosul nostru..
Daca vizualizarea creativa este centrata pe rezultate concrete si foarte specifice,
imaginatia dirijata vizeaza mai degraba explorarea, descoperirea personala. Imaginatia
dirijata reprezinta o modalitate de acces la continuturile inconstientului, cu scopul de a
gasi noi resurse si solutii pentru problemele cu care ne confruntam, de a dobandi o
perspectiva mai larga asupra a ceea ce ni se intampla si de a ne eficientiza in consecinta
actiunile. Este folosita in special in terapie ca mijloc de revelare a sensului inconstient al
simptomelor, caz in care este dirijata de terapeut.
Specialistii in programarea neuro- lingvistica recomanda frecvent astfel de vizualizari
clientilor lor, invatandu-i cum sa se focalizeze asupra obiectivelor folosind toate sistemele
reprezentationale (visual, auditiv, kinestezic). Celebrul hipnoterapeut Milton Erickson
utiliza cu mult succes tehnicile de vizualizare pentru imbunatatirea imaginii de sine a
pacientilor, precum si pentru dobandirea de catre acestia a unor abilitati specifice. Carl
Gustav Jung a introdus in arsenalul psihoterapeutic o tehnica similara tehnica
imaginatiei active, in care clientul era invitat sa intre in dialog cu personificari ale
continuturilor sale inconstiente. n ultimul timp cercetrile din neurotiin spun c,
creierul nostru nu face diferena ntre ce faci concret i ce i imaginezi c faci prin
vizualizare mental. Adic fie faci fizic, concret fie faci mental, n creier nu exist nici o
diferen. Se pot crea noi reele neuronale att prin experien concret ct i prin
concentrare pe vizualizarea a ceea ce vrei. Atunci cnd tu te vizualizezi fcnd ceva
creezi viitorul, iar la nivel cerebral creezi o reea neuronal prin care vei vedea toate
oportunitile pentru a mplini ceea ce vezi.
O vizualizare mental este o afirmaie sau un gnd pozitiv al dorinelor sau al obiectivelor
voastre, totul este s v imaginai situaiile ca i cum ar fi deja realizate, ca i cum

schimbarea pe care o dorii s-a realizat deja, iar situaia respectiv a devenit
realitate. Imaginndu-v situaia n care dorii s ajungei, recreai decorul, cu cele mai
multe detalii posibile, forme, culori, mirosuri.Cu ct vei fi mai precii n ceea ce v
imaginai, cu att vei deveni mai eficient i schimbarea se va realiza mai repede. Dac i
doreti un serviciu anume, dar i-l doreti cu adevrat pentru tine i nu ca s ari altora ce
important eti tu, atunci te vizualizezi ca fiind la acel servici, te vizualizezi cum lucrezi
acolo, cum vorbeti cu oamenii de acolo,etc. Prin concentrare mental, vizualizare
zilnic, vzndu-ne fcnd sau avnd ceea ce ne dorim, aducem n realitatea noastr
soluiile i oportunitile pentru a tri aa cum vrem.
Iti doresc mult succes ! M-ar bucura sa imi lasi un comentariu, daca ai gasit aceste
informatii interesante.
http://www.bunastareholistica.ro/cum-sa-iti-atingi-telurile-prin-vizualizare-si-imaginatiedirijata-articol-monica-mocanu/

Cand meditatia nu da roade, incearca

vizualizarea. Este o tehnica ce iti muta
concentrarea pe lucruri pozitive.
9 March 2013 | Andreea Marinescu

Vizualizarea este probabil cea mai la usoara modalitate de a alunga gandurile

negative si de a te deconecta de la realitatea cotidiana atunci cand meditezi.
Presupune un lucru simplu: sa-ti lasi imaginatia sa te poarte in alta lume. Iti
prezentam 3 tehnici diferite de vizualizare. Alege-o pe cea potrivita pentru tine!
Vizualizarea creativa, ghidata si cu muzica
Sunt zile in care meditatia, pur si simplu, nu se leaga. Oricat de mult te-ai stradui sa nu te
mai gandesti la nimic, gandurile stresante se tin scai de tine, iar in cele din urma sedinta
de relaxare ajunge sa fie un esec.
In situatia aceasta, cel mai intelept este fie sa renunti la meditatie (cand stresul este foarte
mare, mintea nu se poate limpezi cu una cu doua, iar incercarea de detensionare poate
inrautati si mai mult lucrurile), fie sa incerci vizualizarea.

Vizualizarea implica concentrarea pe o realitate creata de tine, una

pozitiva si fericita
Vizualizarea inseamna sa-ti imaginezi ca te afli intr-un loc frumos, unde totul este calm si
linistit; poate sa fie un peisaj de vacanta care ti-a ramas in suflet sau poate sa fie un loc
drag pentru tine sau orice altceva. Scopul este sa pleci de la o imagine relaxanta si sa o
dezvolti o situatie folosindu-te de imaginatie, astfel incat sa ajuti mintea sa se concentreze
pe altceva decat pe problemele zilnice. In tot acest timp, ar trebui sa te ajuti si de
respiratie, dar si de pozitie
pentru a te relaxa mai usor.
De aceea, atunci cand vrei sa experimentezi vizualizarea in timpul meditatiei, este
recomandat sa o faci intr-un loc linistit, astfel incat sa nu te distraga nimic. Pozitia pe care
o alegi poate sa fie cea clasica (pozitia lotusului), dar poti sta si intinsa in pat.
Vizualizarea se face intotdeauna cu ochii inchisi. Ca sa incepi, respira adanc pe nas, tine
respiratia cateva secunde, iar apoi expira pe gura. Relaxeaza-te. Detensioneaza-ti muschii
fetei si intredeschide usor gura.
Ca sa practici vizualizarea, trebuie sa stii ca poti alege din cateva tehnici diferite. Ti le
prezint mai jos.

3 tehnici de vizualizare care te pot ajuta sa meditezi mai usor si sa te

rupi de realitatea inconjuratoare
1. Vizualizarea creativa. Gasete-ti un loc linistit din casa, stai intr-o pozitie confortabila,
inchide ochii si gandeste-te la orice te face sa te simti bine. De exemplu, iti poti concentra
gandurile pe aspectele pozitive din viata ta: ai un job care iti place, te consideri norocoasa
ca ai multi prieteni, ai un iubit asa cum iti doresti, esti fericita ca pleci intr-o vacanta de
vis etc. Nu conteaza la ce te gandesti atata timp cat vezi partea plina a paharului. In acest
fel, vei reusi sa-ti schimbi starea de spirit si sa fii mai motivata.
2. Vizualizarea ghidata. In acest caz, o persoana te va ajuta sa faci meditatie cu ajutorul
vizualizarii. De regula, se face cand practici meditatie in grup, cu un specialist. Rolul
acestuia este sa iti descrie o scena, iar tu sa ti-o imaginezi. Daca ti se pare o tehnica
interesanta si mai usor de pus in practica, poti sa-ti cumperi niste DVD-uri speciale si sa
urmaresti indicatiile unui guru in timpul meditatiei.
3. Vizualizarea cu muzica. Pune un CD cu muzica de meditatie (tine cont ca trebuie sa
fie o muzica linistitoare) si da volumul incet. Aseaza-te in pozitia de meditatie si lasa-ti
imaginatia sa zboare in timp ce asculti muzica, analizand sunetele pe care le auzi. Lasa
doar gandurile pozitive sa te invaluie si evita-le pe cele negative. Daca nu reusesti sa intri
intr-o stare de relaxare, schimba muzica si alege una mai calma. Este recomandat sa nu
asculti muzica la casti.

Vizualizarea este despre a-ti imagina lucruri fericite, care te vor ajuta nu numai sa te
destresezi pe moment, dar si sa ai o atitudine mai pozitiva asupra vietii, in general.
Text: Andreea Marinescu, Foto: Guliver
http://www.andreearaicu.ro/dezvoltare-personala/meditatie/vizualizarea-este-cea-mairapida-cale-catre-relaxare
..

Tehnici de vizualizare creativa

Scris de Razvan Stoian
Prezentare psihoterapie integrativa
Imprimare
E-mail
In vizualizarea creativa ne bazam in primul rand pe imaginatie. Dar ce ar f
imaginatia fara un strop de creativitate, un strop de logica si rationament, peste
toate acestea adaugand fara limita din aroma nevoilor noastre.
Daca va veti utiliza resusrsele pentru a va imagina ceea ce doriti cu siguranta
veti obtine ce va doriti si daca veti visa la ceea ce va doriti visul vi se va implini. In
varianta originala fraza suna astfel : ,,If you can imagine it, you can achieve it. If
you can dream it, you can become it.,, find spusa de William Arthur Ward.
Aceasta tehinca de vizualizare creativa este o metoda functionala prin ca
dorintele, planurile noastre se indeplinesc, chiar daca nu ca atunci cand am folosi
o lampa a lui Alladin, insa putem folosi aceasta tehinca ca pe o lampa mult mai
sofsticata si mai precisa. Sa te imaginezi construindu-te sau construind ceea ce
iti doresti, sa iti parcurgi planul de la inceput pana acolo unde poti sa iti creezi
altul mai maret este ca si cum ai participa la repetitile propriului viitor inainte sa il
traiesti cu adevarat. In timpul repetitiilor poti sa observi punctele slabe ale
planului si sa le corectezi , sa iti organizezi resursele, sa gasesti solutii care sa
optimizeze viitorul, sa stabilesti repere sau sa adaugi elemente flexibile pastrand
scopul
planului
tau.
Utilizand in mod echilibrat si rational aceasta tehnica intervenim asupra vietii
noastre si a celor din jur, intervenim in viata planetei. Ajustam procese ale
gandirii care influenteaza apoi in mod pozitiv deciziile, starile si actiunile noastre.
In incercarea de a simplifca descrierea acestei tehnici constientizati ca orice

actiune a noastra este rezultatul unui gand. Mai intai exista gandul apoi il
transformam in realitate actionand.
http://www.razvanstoian.com/tipuri-de-psihoterapie/psihoterapia-integrativa-si-tehnicade-vizualizare-creativa
.

Vizualizare creativ pentru carier

Ce?
Absolut totul n lumea noastr crete pornind de la o smn plantat.
Vor fi 2 ntlniri a cte 3 ore n care:
Te descoperi cu adevrat, te vezi aa cum eti.
Pentru nceput e bine s tii unde eti, ca apoi s poi merge ctre scopurile pe care i
le-ai propus mai departe!
Ne apropiem de sufletul nostru, ne apropiem de acea parte din noi pe care o neglijm
de cele mai multe ori n via!
Ne redescoperim pe noi nine cu toate ale noastre!
nvm s ne iubim pe noi nine i s iubim, n general!
Descoperim ce vrem cu adevrat s facem, ce facem cu pasiune!
Ne conectm la sufletul nostru, pentru a descoperi de acolo care este drumul nostru n
via, care este menirea noastra, ce ne este dat s facem!
Dac vrei s trieti atingerea sufleteasc a potenialului tu, ntr-o atmosfer dinamic,
tinereasc, dar responsabil i plin de voie bun, te invitm la Vizualizare creativ
pentru carier.
Vizualizarea Creativ este de o for uria. Ea este cea care te poate conduce cu o for
nebnuit s te conectezi la esena ta profund, la adevrul tu fundamental, unde ai
nchis ua i eti tu nsui. Unde tii exact cine eti i ce vrei.

Vizualizarea creativ este valoroas pentru toat lumea. Indiferent dac suntei sau nu
contieni de aceasta, suntei n permanen un creator, iar lumea voastr fizic (efecte)
este atras prin gndurile dvs. contiente sau subcontiente (cauza). Cu toate acestea,
oamenii nu sunt contieni de ceea ce creeaz. Marii gnditori i oameni geniali precum
Einstein au artat prin mrturia lor importana vizualizrii i a imaginaiei n via.
Milioane de oameni au experimentat vizualizarea creativ cu rezultate fantastice pentru
dezvoltarea lor lucrnd cu prim carte dedicat exclusiv Vizualizrii Creative (Shakti
Gawain). Aceast carte, ca si celelalte care i-au urmat, au fost traduse i citite n peste 30
de limbi.
Putem ncepe s nvm s devenim contieni i s vizualizm contient i s crem
lucrurile dorite care stau n inima noastr.
Vei recunoate propria-i cale imediat ce ai pit pe ea, pentru c dintr-odat vei
dispune de toat energia i inspiraia de care ai nevoie. (Jerry Gillies)
To create the future we want we must live the divinity we are. (Michael Teal)

Cu cine?

Cursul este susinut de Monica

Gheorghiu, consultant de management, MBA i Gina Chipon, psiholog.
Monica Gheorghiu: Cursul s-a nscut ca inspiraie n anul 2004 la Budapesta, la sfritul
cursurilor de MBA, nainte de a pleca n SUA la Exchange, printr-un workshop realizat
de colega mea, Milena Diankova, o bulgroaic. Inspirat de cursul de Business
Communications & Career Management al profesorului Chris Dalton de la CEU Business
School i dorind s-i ajute colegii n alegerea carierei, Milena a realizat acest workshop
care a avut efecte dintre cele mai interesante asupra celor care au participat. Unii dintre
noi i-au descoperit cred dorinele cele mai frumoase de a face n via lucruri care s ne
reprezinte. Centrul Gifted Education pentru copiii cu abiliti nalte, copiii supradotai
(www.giftededu.ro), s-a nscut atunci n sufletul meu.
n acest moment, cursul se afl ntr-o continu expansiune i dezvoltare. mpreun cu
Gina Chipon, creia i mulumesc (nu v putei imagina cu ct plcere am creat
mpreun acest curs!!), am dezvoltat un curs de vizualizare complex care dorete s v
ofere un sentiment de mplinire i eliberare i s v conduc n acel loc unde totul este
clar, acea imagine complet i care impacteaz sufletul, de unde v putei lua toat

inspiraia i energia pentru a va urma drumul vostru unic n via. Acel loc este un loc n
suflet unde suntei voi niv, voi cu voi niv.

Cu ce?
mbrcai ct mai comod. Cu o dorin sincer de conectare profund. Recomandm o
mic pernu sau un izopren, pentru a v putea relaxa n condiii optime.
Pentru a doua sesiune, pentru vision board, te rugm s aduci fotografii, colaje de
imagini i reviste care s i fie foarte dragi ie. Din ele vei crea vision boardul tu. Poi
s-i aduci i un album de poze. E o idee excelent!
--

Grolsch ne ncurajeaz s ne gsim vocaia: la fiecare atelier, fiecare

participant primete o bere cu inspiraie.

Cnd?
1. smbat@incubator107 , 30 noiembrie 2013 de la 11:00 la 14:0
2. joi@incubator107 , 5 decembrie 2013 de la 18:30 la 21:30

Unde ?
Atelierul se ine n mansarda noastr din str. Traian 107 (Zona Hala Traian), sector 2,
Bucureti. Dac nu tii deja, afl cum s ajungi:
http://bucuresti.incubator107.com/contact.html.

Cum?
nscrierea la atelier se face online. Apas cu curaj aici, nscrie-te i vino la atelier!
Scrie-ne sincer de ce vrei s vii, zi-ne de unde ai auzit de noi i las-ne numrul tu de
telefon.
Donaia ta ajut incubator107 s supravieuiasc i ne ncurajeaz meterul. Sugerm o
donaie de 30 lei pentru fiecare ntlnire i 20 lei pentru studeni i liceeni.
Dac nu v putei permite, nu stai departe, ne putei ajuta n alte feluri: s promovm n
companii Programul de descoperire a pasiunilor, s nchiriem mansarda pentru alte
traininguri sau evenimente, s atragem sponsorizri sau s umplem pur i simplu
mansarda de bucurie - http://bucuresti.incubator107.com/colaborari.html.

Cine vine?
13 people subscribed.
http://bucuresti.incubator107.com/atelier/breasla%20descoperitorilor/969#prettyPhoto
.