Plantilla Fase3

INFORME EJECUTIVO FASE III
Presentado a:
John Fredy Montes
(Tutor)
Valentina Milord Morad

Cdigo: 1.110.584.363
Luis Fernando Andrade

Cdigo: 1.110.577.114
Oscar Javier Acosta

Cdigo: 1.118.021.573
Julin Camilo Pinto

Cdigo: 1.110.588.884
Daniel David Murcia

Cdigo:
Grupo 103380_76
Diciembre de 2016
Universidad Unad Nacional Abierta y a Distancia
Ibagu - Tolima.
Ensamble y Mantenimiento de Computadores
103380 - ENSAMBLE Y MANTENIMIENTO DE COMPUTADORES

Fase: Evaluacin Final
Introduccin.
Con el presente informe el grupo de trabajo busca aprender a realizar un

mantenimiento preventivo del computador, identificando cada uno de los pasos y los
debidos requerimientos para desarrollar un proceso ptimo por medio de los conceptos
adquiridos en el curso y las investigaciones realizadas individualmente.

Plan de accin.
DISTRIBUCION DE ACTIVIDADES
ESTUDIANTE
ACTIVIDAD A REALIZAR
Valentina Milord
1. Elabore una descripcin sobre las

herramientas y tcnicas para la solucin de
problemas que a nivel de Hardware y
Software se presentan en un PC.
2. Investigue y describa al menos siete (7)
ejercicios fsicos que son utilizados como
pausas activas, actividad importante para
todos aquellos usuarios que tiene como
principal elemento de trabajo el computador.
Esta informacin debe ir acompaada
obligatoriamente con imgenes que
describan la actividad a realizar, puede ser
imgenes tomadas de Internet referenciando
la direccin web de donde fue tomada o
imgenes propias realizadas por los
estudiantes
Oscar Javier Acosta
3. Elabore un informe completo que incluya

aspectos como: (interfaz grfica, tipo de
licencia, funcionamiento) sobre los
programas ms utilizados para generar
copias de seguridad en Windows y Linux.
Instale un programa de Copia de Seguridad o
Backup de licencia libre en el sistema
operativo Windows y anexe cuatro (4)

imgenes: tres (3) de ellas como parte del

proceso de instalacin del programa y otra
donde se evidencie el momento en el que se
va a generar la copia de seguridad.
Luis Fernando Andrade
4. Investigue sobre las diferentes clases de

virus informticos, sus comportamientos,
como detectarlos y relacionar como mnimo
cinco (5) programas antivirus ms utilizados
en Windows (se deber incluir una imagen
con la interfaz grfica del programa e
indicando si es software libre o comercial). El
producto a entregar en este punto ser un
Mapa Conceptual o Mapa Mental donde se
compile la investigacin. Instale un programa
antivrico de licencia libre en el sistema
operativo Windows y ejecute el diagnstico.
Deber tambin anexar tres (3) imgenes
donde d constancia de la instalacin
realizada y el informe generado luego de
realizar la revisin antivrica en el PC.
Daniel David Murcia
5. Elabore un informe detallado sobre qu

hacer para la recuperacin de datos en un
desastre ocurrido en un disco duro. Se
deber anexar el funcionamiento de mnimo
tres (3) de los siguientes aplicativos
sugeridos:
a. Recuva
b. TestDisk and PhotoRec

c. Pandora Recovery
d. MiniTool Power Data Recovery
e. R-Linux
f. Glary Undelete
g. Undelete 360
h. HDD Regenerator
Julin Camilo Pinto
6. Elabore un informe detallado de dos (2)

programas utilizados para extraer los drivers
(controladores) de los dispositivos existentes
en el PC. Esta actividad se realiza cuando se
va a realizar un proceso de formateo a un
disco duro y que el usuario muy seguramente
no cuenta con los instaladores de los
dispositivos del PC y es aqu cuando estos
programas cumplen su papel fundamental.
Se deber anexar el funcionamiento de los
siguientes programas:
a. DriverMAX
b. MyDrivers
c. Driver Backup!
d. Driver Magician Portable
e. SlimDrivers
f. Double Drivers

CONTENIDO.
Elabore una descripcin sobre las herramientas y tcnicas para la solucin de

problemas que a nivel de Hardware y Software se presentan en un PC.
Fallas ms comunes en el software y sus posibles soluciones.
1. Falla: Windows tarda mucho en iniciar y cerrar.

Solucin:
Optimizacin de programas de inicio.
Limpieza de software (virus, spyware, pop ups, etc.)
Darle un buen mantenimiento.
2. La computadora se ha vuelto lenta.

Solucin:
Limpieza de software virus, spyware, etc.
Reparacin o cambio de disco duro.
Recuperacin de los sectores daados.
3. Muchas ventanas popup (publicidad) al navegar en internet.

Solucin:
Cambiar de navegador de internet.
Debes desactivar todas las extensiones.
Cerrar las pestaas y abrir nuevas.
4. Paros de sistema inesperado

Solucin:
Optimizacin de sistema operativo y disco duro.
Limpieza de software.

5. La PC se reinicia o apaga sola.

Solucin:
Cambio de fuente de poder
Limpieza de software
Limpieza de programas de inicio de Windows
6. El CPU enciende pero no hay video (pantalla negra)

Solucin:
Cambio de memoria RAM.
Revisar conectores de Motherboard.
7. Al encender manda un mensaje que Windows se cerr inesperadamente y da

varias opciones pero se elija la que sea regresa a la misma pantalla con las
mismas opciones.
Solucin:
Recuperacin de sistema.
Instalacin y conflagracin de sistema operativo.
8. Pantalla negra con la siguiente leyenda o similar: Invalid/no system disk error.
Solucin:
Cambio de disco duro.
Recuperacin de sistema.
Instalacin y conflagracin de sistema.
Revisin de conexiones de bus.
9. Ya no enciende el CPU/ Computador/ Torre.
Cambio de fuente de poder o Motherboard.
puedes revisar los cables de corriente que van al gabinete, ve que estn bien
apretados y hagan contacto.
Llevarla con un tcnico en soporte y mantenimiento de equipo de cmputo.

10. El video se queda pasmado
Revisin tarjeta de vdeo.
Cambio de memoria RAM.
Revisin de temperatura CPU.
11. Video pixelado

Solucin:
Cambio de memoria RAM
Revisin tarjeta de vdeo.
12. Perdida de informacin y/o archivos daados.

Solucin:
Optimizar disco duro y sistema operativo
Cambio de disco duro.
Limpieza de software
13. El video se ve amarillo, azul o verde.

Solucin:
Revisin de conectores de monitor.
intenta quitar y volver a conectar el cable VGA. el azul si el problema persiste

trata de reemplazar el cable VGA
llevarla con un especialista en soporte y manteniendo a equipos de cmputo.
14. El equipo se congela

Solucin:
crear un disco de arranque de emergencia.
luego ir a inicio / configuracin / panel de control y seleccionar agregar / quitar

programas.
desde el disco de arranque, dar clic crear disco.
luego, consultar el sitio web del fabricante para descargar un nuevo controlador

15. La pgina de inicio o el buscador se cambi solo

Solucin:
Actualizar drivers.
Correr un programa de diagnstico.
16. No funciona una aplicacin.

Solucin:
Re-instalando el programa que funciona mal
Si el problema es con Windows sera recomendable no formatear sino reparar

WINDOWS.
Si notamos que el problema puede venir de la memoria RAM, se le puede

agregar mayor memoria virtual a la PC y as optimizar su rendimiento
17. Aparecen pantallas de error, los programas se tildan y se cierran.

Solucin:
Revisar si el programa es compatible con el sistema operativo.
Revisar a cuantos bits trabaja la pc para instalar programas.
Revisar cuanta capacidad tiene el disco duro.
18. El sistema se detiene, despus de instalar un programa.

Solucin:
Haga clic en Inicio y escriba el nombre del programa en el cuadro Iniciar

bsqueda.
En la lista Programas, haga clic con el botn secundario en el programa cuyos

problemas est solucionando y, a continuacin, haga clic en Propiedades.
En la pestaa Compatibilidad, haga clic para activar la casilla Deshabilitar la

composicin de escritorio

19. No produce sonido.

Solucin:
IR a Panel de Control Dispositivos de Sonido
Pestaa Audio
Al Iniciar la PC, Windows reconocer el Driver, seleccionan Dispositivo

predeterminado y lo cambian a su Driver de Sonido, haces lo mismo con la
Grabacin de Sonido, y le dan aplicar
Despus en la pestaa Volumen, marcan poner un icono en la barra de

herramientas, algo as. Aplicar y listo, ya devolvieron el sonido a la PC.
20. Muestra un pantallazo azul.

Solucin:
Reiniciar el equipo
Al iniciar nuevamente pulse la tecla F8 antes de que aparezca la pantalla de

Windows.
Esto mostrar las opciones avanzadas en forma de lista, donde tendrs que
elegir la opcin Modo seguro (Safe Mode),
20 FALLAS MS COMUNES EN EL HARDWARE:
Y sus posibles soluciones
21. Se oye un ruido metlico continuo proveniente de su interior.

Solucin:
Probablemente sea el disco duro.
Para este caso no hay solucin, slo reemplazarlo por otro disco duro.
22. Se oye una especie de TAP-TAP rpido y seguido. (El recorrido de los cabeza
les hacen por leer las pistas de afuera hacia dentro de la superficie de los
platos)El BIOS manda un mensaje de error leyendo el driver C.
Solucin:
Formateando el disco.
Adquirir un nuevo disco duro

23. Al encender el equipo no permite cargar el sistema operativo y realiza

reinicios seguidos y aparece como mensaje de error "Error al cargar el
sistema operativo".
Solucin:
Realizar un diagnstico general del disco duro.
Adquirir un software para solucionar daos.
24. Circuito electrnico ha estado en corto. (Huele a quemado).

Solucin:
Colocarle debidamente los cables.
cambiar la planar del disco duro.
25. Manda un mensaje de error de insuficiente memoria para trabajar.

Solucin:
Vacuna el equipo.
instalar un antivirus y mantenerlo actualizado
26. El ordenador no arranca despus de haber insertado la memoria.

Solucin:
Verificar que hemos insertado correctamente la memoria.
Comprobar con ayuda del manual si hemos realizado la ampliacin de forma

correcta
Comprobar que los bancos se han llenado de la forma adecuada y en los casos
necesarios con mdulos de la misma capacidad y mismo tipo.

27. El sistema no reconoce toda la memoria instalada. (Durante el arranque del

ordenador aparecer un mensaje de error indicando que hay un error en la
CMOS relativo al tamao de la memoria).
Solucin:
Entraremos en la BIOS y saldremos guardando los cambios para que el sistema

reconozca toda la memoria.
Reiniciar el equipo.
28. El Monitor enciende pero no se ve nada en la pantalla y se escuchan una serie

de Beeps.
Solucin:
Revisar que la tarjeta de video este bien colocada (quitarla y volverla a poner).
Si hay ms de una tarjeta de video removerla y solo dejar una y si da seal

entonces hay un conflicto entre las tarjetas.
Probar con otra tarjeta de video y si enciende el sistema probar la tarjeta que
sequito en otro sistema antes de descartarla; Si no enciende con la otra tarjeta
de video hay que revisar si la falla no est en el motherboard o en la memoria
RAM.
29. El equipo no da video

Solucin:
Verificar el cable de alimentacin de AC (Cable A) y que el monitor este

encendido.
Chequee que el cable RGB est conectado al conector de la tarjeta de video.
Verificar la tarjeta de video, limpiar los pines y la ranura de expansin. (Esto se

hace con otra tarjeta madre), si la tarjeta madre piloto no enva video con la
tarjeta de video sospechosa, reemplace la tarjeta de video.

30. Las imgenes del monitor no tienen todos los colores.

Solucin:
Verifique que los controladores de video del adaptador de video estn bien
instalados.
Verifique el cable RGB del monitor, ya que algunos cables se abren por dentro,
no se ven todos los colores porque faltara un color primario. Los cables RGB
funcionan con tres colores primarios Rojo, amarillo y azul, si alguno de ellos
fallara, las imgenes se vern amarillentas, azuladas o muy rojizas
31. El equipo se torna inestable.

Solucin:
El setup de muchos motherboards posee una pgina donde se informa la

velocidad de rotacin de la turbina y la temperatura del microprocesador.
otra alternativa para verificar estos parmetros es utilizar un software como:

hardware sensor monitor (www.hmonitor.com/spanish). si la velocidad de
rotaciones inferior a las 3000 RPM y la temperatura supera los 60 C, ser
entonces el momento de actuar.
32. El equipo no arranca y el micro no se calienta.

Solucin:
Revisaremos con un voltmetro la fuente de alimentacin
Puede ser que est seleccionada una tensin de 3,3 voltios cuando el micro
necesite unos 5 voltios.
33. El ordenador se bloquea con frecuencia.

Solucin:
Utilizar Restaurar sistema. Uso, funciona.
Ejecutar una reparacin de Windows soluciona los problemas de sistema

operativo ms corruptos de archivos.
Utilize un software de Driver Checker.

34. Agotamiento de la pila o batera.

Solucin:
se sustituye la pila por otra nueva y no hay ms.
Conectarse a una fuente de poder.
Ingenieros estadounidenses afirman haber desarrollado una solucin que

permite generar energa, una vez que se agot la pila de la computadora porttil
provechando las ondas de radio y televisin. Esta tecnologa es conocida como
retro dispersin ambiente se nutre de la televisin y el WiFi, tanto para la
comunicacin de dispositivos como la fuente de poder
35. El equipo sufre reinicios inesperados, pantallas azules en Windows o, incluso,

falla en la copia de los archivos, pero en este caso se suma la presencia de un
extrao olor que surge del CPU.
Solucin:
Podremos observar a simple vista los capacitores afectados, ya que habr un

lquido marrn que brota de su parte superior y una notable hinchazn en el
cilindro. Una vez identificamos todos los capacitores, procedemos a
reemplazarlos haciendo uso de un soldador con punta cermica, un extractor de
estao y alambre de estao.
36. Falla comn es que algn perifrico (disco duro, unidad de CD o DVD, floppy,
memoria, tarjeta de video, tarjeta de red o alguno de los puertos pcmcia) se
encuentra quemado y marca error al iniciar.
Solucin:
La solucin es desconectar todos los dispositivos y encender el equipo.
si enciende entonces debemos conectar uno a uno los dispositivos hasta

encontrar el que est daado.

37. El equipo comienza a reiniciarse o a apagarse en forma inesperada. Es muy

probable que tambin se "cuelgue" en medio de un trabajo o notemos que
algunas unidades dejan de operar sin motivo aparente. Todo esto es
acompaado de un olor proveniente del gabinete
Solucin:
En este caso, no hay solucin aplicable a la fuente en s, ya que su capacidad

de trabajo se ve totalmente desbordada.
Recomendamos, entonces, reemplazarla de inmediato por una fuente con una

capacidad no menor de 400 W
38. La fuente corta por completo el suministro de energa por lo que la PC no

muestra actividad alguna, ni tampoco lo hace la turbina extractora de aire.
Solucin:
Si usamos un tster en funcin de hmetro, podemos medir la continuidad entre

ambas patas del fusible.
La solucin en este caso es el reemplazo del fusible por otro de idnticas

caractersticas
39. El ordenador se enciende, la pantalla permanece negra y no se activa el

ventilador de la fuente de alimentacin ni el disco duro comienza a girar.
Solucin:
Si el ventilador no se activa es que el dispositivo en cuestin ha sufrido un corto

circuito y debe ser cambiado.
Desconectar la placa madre de la fuente de alimentacin y, antes de volver a

poner en marcha el equipo hay que conectar algn otro dispositivo,
preferiblemente el disco duro, ya que la mayora de las fuentes de alimentacin
no deben operar sin ningn dispositivo conectado
Si el ventilador sigue sin funcionar, la fuente de alimentacin puede

estar defectuosa.

40. Cuando se intenta utilizar una lectora de CD con diferentes discos, el led
parpadea un par de veces y luego Windows arroja un cartel indicando que no
es posible leer el dispositivo.
Solucin:
Cambie el cable plano que conecta a la lectora con la mother.
Desconecte la unidad y desrmela. Luego limpie el lente con una tela o papel
suave embebido en alcohol isoproplico, rmela y prubela.
Desarme la unidad y aumente la intensidad del lser. Para ello gire un preset,
ubicado cerca del lser, un octavo de vuelta generalmente para el lado opuesto
a las agujas del reloj. Si el problema persiste gire el preset un octavo de vuelta
ms y vuelva
Cambie la lectora de CD
Extrado de : (Gortegamerino, s.f.)

Investigue y describa al menos siete (7) ejercicios fsicos que son utilizados
como pausas activas, actividad importante para todos aquellos usuarios que
tiene como principal elemento de trabajo el computador. Esta informacin debe ir
acompaada obligatoriamente con imgenes que describan la actividad a
realizar, puede ser imgenes tomadas de Internet referenciando la direccin.
Cmo hacer ejercicios mientras ests frente a la computadora (ordenador)?
Para la mayora de trabajadores de oficina, estar pegados a sus escritorios mientras
escriben en el teclado de sus computadoras durante un promedio de 8 horas diarias ya
es parte de su rutina normal. Sin embargo, sentarse frente a la computadora todo el da
tal vez no sea exactamente bueno para el cuerpo, ya que puede provocar dolores de
espalda debido a la mala postura y la tensin ocular, entre otros efectos. Por otro lado,
tener un trabajo de escritorio no tiene que ser un sufrimiento para tu salud. Si eres una
de esas personas que tienen que estar en un escritorio todo el da, aqu hay algunos
pasos simples que puedes seguir para mejorar tu postura y mantener tu salud bajo
control.
1.
Postura correcta
Observa la postura de sentado apropiada en una buena silla que est diseada para el
trabajo de escritorio. Tu espalda debera estar derecha, tus hombros hacia atrs y la
parte superior del monitor debera estar al nivel de tus ojos. Si tienes que mover tu
cabeza para ver el monitor, entonces necesitas ajustar la altura de tu pantalla.
Asimismo, asegrate de que tus muecas no estn sobre el teclado o sobre la
almohadilla para mouse (a menos que tengas una almohadilla con soporte para la
mueca). Esto te ayudar a prevenir el comienzo del sndrome de tnel carpiano
(compresin de la mueca que puede resultar en dolor, prdida de sensibilidad y
debilidad).Mantn tus piernas dobladas a la altura de las rodillas de tal manera que
estn un poco ms arriba de tus caderas. Los pies deben estar sobre el suelo o sobre
algn tipo de banquito.
1.
Realiza ejercicios de estiramiento simples. Estira tus brazos, piernas, tu cuello y

torso mientras ests sentado. Esto te ayudar a evitar una sensacin de rigidez.
1.
Cuello:
para
estirar
tu
cuello, flexiona lentamente tu

cabeza hacia adelante y hacia
atrs, de lado a lado y mira
hacia la derecha y a la
izquierda.
hacerse
Esto
casi
puede
cualquier
momento para disminuir la

tensin y el estrs. Nunca
gires tu cabeza alrededor de tu
cuello, esto podra daar las articulaciones del cuello.
2.
Hombros: gira tus hombros hacia delante aproximadamente 10 veces, y luego

hacia atrs. Esto ayuda a liberar la tensin de tus hombros.
3.
Brazos y hombros: un buen estiramiento para tus brazos y hombros es apoyar

tus manos al borde de tu escritorio, cada uno separado a la altura de tus
hombros y lejos de tu cuerpo. Gira tus manos hacia dentro de tal manera que
apunten hacia tu cuerpo e inclnate hacia delante, encorvando tus hombros.
Lleva este paso ms lejos y empuja tus hombros y codos ms cerca del
escritorio.
4.
Muecas: gira tus muecas regularmente, aproximadamente cada hora. Gira

tus muecas 10 veces en sentido horario, luego 10 veces en sentido antihorario.
Esto ayudar a minimizar el potencial para padecer del sndrome de tnel
carpiano si pasas mucho tiempo escribiendo en el teclado.
5.
Tobillos: gira tus tobillos regularmente. Al igual que con tus muecas, gira tus
tobillos en sentido horario tres veces, y luego en sentido antihorario. Esto ayuda
a mejorar la circulacin sangunea y evita esa sensacin de hormigueo que te da
cuando se corta la circulacin sangunea, tambin conocida como "cosquilleo".
6.
Pecho: date cuenta si tiendes a encorvarte frente al teclado. Para contrarrestar

eso, realiza el siguiente ejercicio: abre tus manos a lo ancho como si fueras a
abrazar a alguien, gira tus muecas por fuera (pulgares hacia arriba y abajo) y
lleva tus hombros hacia atrs. Este estiramiento consiste en mover tu cuerpo en
direccin opuesta a estar encorvado y deberas sentir un buen estiramiento a lo
largo de la parte superior del pecho.
7.
Abdomen: contrae tus abdominales y los msculos de los glteos, mantenlos

as por unos cuantos segundos, luego reljalos. Reptelo cada pocos minutos
durante todo el da mientras ests trabajando en tu escritorio. Tambin puedes
realizar ejercicios de Kegel (ejercicios plvicos de piso) mientras ests sentado.
8.
Pantorrillas: estira tus pantorrillas. Mientras ests sentado, apoya tus piernas
en los tercios anteriores de tus pies y bjalos. Repite hasta que tus piernas estn
cmodamente cansadas. Repite el ejercicio despus de unos 10 minutos, y
contina con esta rutina durante una hora aproximadamente. Esto ejercitar tus
pantorrillas y ayudar a evitar que se desarrollen cogulos de sangre en tus
piernas. Los cogulos de sangre son muy comunes en los usuarios de
computadoras de mediana edad.
1.
Realiza ejercicios con la ayuda de unas cuantas herramientas. Las siguientes

herramientas tal vez sean tiles:
2.
Adquiere un ejercitador de
mano.
pequeos
Estos
y
son
baratos,
ligeros,
puedes
tenerlos fcilmente en el cajn de

un escritorio. Cuando tengas que
leer algo ya sea en la pantalla o en
papel,
probablemente
no
necesitars usar tus manos muy

seguido, as que aprovecha esta
oportunidad para apretar tu ejercitador. Este es un ejercicio excelente para los
antebrazos.

3.
Adquiere una banda elstica. Esta tambin es barata, pequea y ligera. sala
para hacer las acciones mencionadas anteriormente (por ejemplo, cuando
estires tus brazos, hazlo separando la banda elstica). Esto estirar y trabajar
tus msculos ligeramente.
4.
Invierte en una pelota de estabilidad de tamao grande o una silla de pelota de

estabilidad. Aunque una pelota de estabilidad es ms efectiva, la silla
usualmente es una opcin ms viable para usar en un ambiente de oficina.
Cuando ests sentado o hablando por telfono, puedes rebotar o hacer
ejercicios bsicos de tonificacin. Usa la forma real de la pelota con moderacin
mientras escribes en el teclado, ya que probablemente no es el asiento con ms
apoyo para prevenir el tnel carpiano y la tendinitis.
5.
Relaja los msculos del antebrazo con una pelota de squash. Este ejercicio
ayudar a relajar los msculos en tu antebrazo que se tensan cuando trabajas
en tu computadora y que, en el peor de los casos, se mantienen tensos y
provocan lesiones por estrs repetitivo (RSI, por sus siglas en ingls) si no se
ejercitan regularmente.
1.
Estira tu brazo izquierdo para que est derecho y apuntando al suelo,

formando un ngulo de 45 grados con tu cuerpo.
2.
Con tu mano derecha, gira una pelota de squash (mientras ms dura sea
la pelota, mejor) alrededor de los msculos en la parte superior de tu
antebrazo izquierdo.
6.
Prate cada media hora para

caminar
asegurar
sangunea
un
una
poco.
Esto
circulacin
continua
en
tus
brazos y piernas, y evitar que

se cansen demasiado. Realiza
caminatas
para
rellenar
tu
vaso con agua. Si puedes

tomar descansos ms largos, realiza una corta caminata fuera del edificio y usa
las escaleras en lugar del ascensor para bajar. Aparte de darle un buen ejercicio
a tus piernas y a tu corazn, tambin puedes tomar un poco de aire fresco.
7.
Dale a tus ojos un descanso

de
la
pantalla.
Aproximadamente
cada
30
minutos, retira t vista de la

pantalla y echa un vistazo a
otros objetos en la habitacin,
como una ventana, un reloj,
un escritorio o una puerta.
Esto ayuda a promover el
movimiento ocular y disminuir
las probabilidades de irritacin de
los ojos y dolores de cabeza. Otra tcnica para relajar tus ojos sera frotar tus
manos, una con otra, luego ahuecarlas y colocarlas sobre tus ojos.
8.
Aprovecha el tiempo muerto creado al reiniciar tu computadora o por muchas

descargas
de
archivos.
Levntate y realiza caminatas

cortas alrededor de tu piso. Si
puedes encontrar el espacio
para hacerlo y no tienes
muchos colegas a quienes
podras molestar, prueba algo
ms ambicioso como hacer
algunas flexiones de pecho,
abdominales, y/o saltos en tijera.
Otros buenos hbitos

9.
Respira profundamente de vez en cuando. Para trabajar tus abdominales,

sostn tu estmago por unos cuantos segundos al respirar, luego reljate al
exhalar. De ser posible, sal de tu oficina a tomar un poco de aire fresco, como se
mencion en el paso anterior.
10.
Ten una botella de agua a tu lado y adopta el hbito de tomar mucha agua
a lo largo del da. Si lo haces constantemente, comenzars a sentirte ms
alerta. Ve a rellenar tu botella, para que tambin puedas caminar y ejercitar tus
piernas al mismo tiempo.
Consejos
1.
Trata de no entrecerrar los ojos al leer algo en la pantalla, ya que hacer esto
puede ser malo para tus ojos. La mayora de las computadoras tienen una
opcin para aumentar el tamao de fuente. Si presionas Ctrl y +, el tamao de
fuente aumentar, as que no necesitas forzar tanto tu vista. Presionar Ctrl y har la fuente ms pequea, y presionar Ctrl y 0 regresar la fuente a la
normalidad. Incluso si tienes una visin 20/20, no hace dao tratar de
mantenerla.
2.
Puedes mantener tus piernas elevadas debajo de tu escritorio para ejercitar los
abdominales y los msculos de las piernas.
3.
No te sientes quieto. Mientras sigas movindote, estars ayudndote a

mantenerte en mejor forma. El movimiento constante quemar caloras y
contribuir a la salud cardiovascular. Estar inquieto es una buena manera de

mantenerte en movimiento, incluso al hacer algo como taconear. Sin embargo,
ten presente a tus colegas y no hagas demasiado ruido; sea cual sea la forma
de mantenerte en movimiento, los ruidos repetitivos quizs molesten a los
dems.
4.
No descuides la salud de tus ojos! Es perjudicial para tu vista tener que

concentrarse en una cosa por largos periodos de tiempo (como tu monitor), as
que toma descansos para mirar por la ventana y enfocarte en algo lejano para
mantener una buena salud ocular. Considera comprar una pantalla LCD, que
son un alivio para los ojos. Si ests frente a tu computadora por largos periodos
de tiempo, los oculistas recomiendan la siguiente regla de "20 20 20": por cada
20 minutos que pases concentrado en la pantalla de tu computadora, toma 20
segundos para concentrarte en otra cosa que se encuentre a una distancia de
20 pies (6 metros).
5.
Considera usar Break Pal o programas similares de "gimnasio en la oficina".

Por ejemplo, Break Pal es una pgina web til que te recordar ejercitarte y te
guiar a travs de una variedad de ejercicios de escritorio. Otros usuarios
incluso podrn estar pendientes de ti y animarte. Los programas que te fuerzan
a tomar descansos y te muestran consejos de ejercicios tambin pueden ser
prcticos y podras ser capaz de convencer a tu jefe para tener esto en todas las
computadoras de tu lugar de trabajo.
6.
Intenta ejercicios que combinen grupos musculares opuestos (por ejemplo,

flexores y extensores, bceps y trceps) para tener un buen ejercicio. Aprieta tus
manos juntas con las palmas una frente a la otra. Jala hacia arriba con una
mano y empuja hacia abajo con la otra.
7.
Pon el espaldar de tu silla a un ngulo mayor a 90.
8.
Si eres un corredor o trotador, puedes sentarte en el piso y estirarte mientras

usas la computadora. Tambin te ahorrara tiempo si tienes que hacer ambas
cosas al mismo tiempo.
9.
Si ests solo, intenta apagar la computadora por un rato y ejercitarte. Si ests

hablando por celular, levntate y haz estiramientos o levanta las piernas;
cualquier cosa que te mantenga en movimiento durante el tiempo muerto lejos

de tu escritorio.
10.
Coloca msica mientras trabajas para hacer que tu cuerpo se mueva y para
aliviar el estrs. Un pequeo instrumento ser ms conveniente.
11.
Presiona a tu jefe para que permita el uso de escritorios de pie y/o escritorios
con cinta de correr incorporada. Sentarse constantemente por largos periodos
de tiempo ha demostrado tener efectos severos y perjudiciales para la salud del
empleado, as que lo que sea que puedas hacer para mantenerte activo es
crucial para tu bienestar a largo plazo. Explica que el movimiento ayudar a la
productividad, lo que es un beneficio adicional adems de la salud y seguridad.
Advertencias
1.
Tu cuerpo necesita ms ejercicio de aquel que puedas realizar frente a tu

computadora, as que ten cuidado en no pensar que los ejercicios frente la
computadora son suficientes. Aunque ejercitarte frente a la computadora es til,
ten en cuenta que no es un sustituto del gimnasio o de un programa regular de
ejercicios.
2.
Cuando los msculos permanecen inmviles, la circulacin disminuye, los

msculos se cansan y las tareas se vuelven ms incmodas de realizar.
3.
Los hbitos de postura incorrecta frente a la computadora combinados con estar

sentado por largos periodos de tiempo pueden causar problemas mdicos
conocidos como trastornos traumticos acumulativos (CTD, por sus siglas en
ingls) o lesiones por estrs repetitivo (RSI, por sus siglas en ingls).

Anexar la dos imgenes: una con la interfaz grfica del antivirus instalado y la otra con
la evidencia del informe final de revisin antivrica de como mnimo dos (2) programas
antivirus de licencia gratuita que fueron trabajados en sta fase. Aqu se necesitar las
evidencias de dos (2) estudiantes.
Instalacin Avast antivirus en Windows.
Imagen 10. Instalacin antivirus avast en Windows. (25/11/2016). Elaboracin propia.

Imagen 11. Anlisis rpido en busca de virus. (25/11/2016). Elaboracin propia.
Imagen 12. Anlisis finalizado. (25/11/2016). Elaboracin propia

Relacione las caractersticas tcnicas de como mnimo (3) programas utilizados

para la extraccin de los drivers de un PC. Estas caractersticas estn
relacionadas con funcionalidad, licencia, ventajas y desventajas.
Driver Magician
Procedemos a realizar la descarga del Driver Magician por el siguiente link:

https://www.sendspace.com/file/baeoi4
imagen: creacin propia

Hacemos la instalacin normal del programa siguiendo los pasos all mostrados.
imagen: creacin propia
Observamos la interfaz grfica y el men de manejo del software el cual al iniciar nos
muestra un listado con todos los Drivers que hay en el equipo, a continuacin, haremos
el Backup de los Drivers previo al formateo del pc. imagen: creacin propia

Para hacer el Backup seleccionamos en la parte superior izquierda Backup y la

opcin search all drivers imagen: creacin propia
DriverMax
Procedemos a descargar el DriverMax para Windows 10, link de descarga :

http://www.drivermax.com/download.htm imagen creacin propia
Hacemos la respectiva instalacin siguiendo los pasos que all se indican. imagen
creacin propia
Seleccionamos el idioma. imagen creacin propia

Observamos la interfaz grfica y el men de operaciones del software. imagen

creacin propia
En la opcin anlisis nos arroja un detallado de todos los drivers del equipo, cuales
requieren actualizacin y cuales estn al da. imagen creacin propia

En esta opcin Backup nos permite hacer un respaldo o copia de seguridad de los
drivers existentes previo al formateo del equipo. imagen creacin propia
En la primera opcin nos permite crear un punto de respaldo o restauracin del sistema
operativo donde quedaran guardados los drivers actuales. imagen creacin propia

En la segunda opcin nos permite crear un archivo .RAR donde quedaran guardados
los Drivers donde queramos previo al formateo para as no tengan perdida,
dependiendo del disco donde se guarden. imagen creacin propia
Seleccionamos en crear Backup de Drivers y l nos har un escner de todos los

Drivers que tenga el equipo. imagen creacin propia
Seleccionamos todos los Drivers y en el botn Backup para hacer la respectiva copia
de los Drivers en nuestro equipo. imagen creacin propia
Ah ya comienza a realizar el proceso de creacin de la copia de seguridad.

imagen creacin propia

Una vez finalizado el analisis tendremos nuestro Backup listo para verlo en la carpeta
que fue creado. imagen creacin propia
Observamos nuestro archivo .RAR ya creado y listo para el cargue despus de hacer el
formateo del equipo. imagen creacin propia

Despus del formateo si queremos hacer el cargue de los Drivers seleccionamos la

opcin RESTAURACION, seguido la opcin RESTAURAR DESDE UNA COPIA DE
SEGURIDAD CREADA ANTERIORMENTE y SIGUIENTE. imagen creacin propia
Seleccionamos la copia de seguridad creada anteriormente y le damos en la opcin

siguiente. imagen creacin propia

Finalmente seleccionamos los Drivers para hacer el cargue y damos en el botn

restaurar y sern restaurados al Windows ya instalado. imagen creacin propia
Ah ya comienza a realizar el proceso de creacin de la copia de seguridad.

imagen creacin propia

Una vez finalizado el analisis tendremos nuestro Backup listo para verlo en la carpeta
que fue creado. imagen creacin propia
Despus del formateo si queremos hacer el cargue de los Drivers seleccionamos la

opcin RESTAURACION, seguido la opcin RESTAURAR DESDE UNA COPIA DE
SEGURIDAD CREADA ANTERIORMENTE y SIGUIENTE. imagen creacin propia
Seleccionamos la copia de seguridad creada anteriormente y le damos en la opcin

siguiente. imagen creacin propia
Finalmente seleccionamos los Drivers para hacer el cargue y damos en el botn

restaurar y sern restaurados al Windows ya instalado. imagen creacin propia

Bibliografia.
Gortegamerino. (s.f.). 20 Fallas mas Comunes en el Software y En el Hardware.
Obtenido
de
Scribd:
https://es.scribd.com/doc/168745747/20-FALLAS-MAS-
COMUNES-EN-EL-SOFTWARE
WikiHow. (s.f.). Cmo hacer ejercicios mientras ests frente a la computadora

(ordenador).
Obtenido
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http://es.wikihow.com/hacer-ejercicios-mientras-
est%C3%A1s-frente-a-la-computadora-(ordenador)
Code42. (2016). Online Data Backup | Offsite, Onsite & Cloud | Crashplan. [online]
recuperado de: https://www.crashplan.com/en-us/ [Access 14 Nov. 2016].
Moreno Len, J. (2010). Seguridad Informtica: Almacenamiento de la informacin y

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http://informatica.gonzalonazareno.org/plataforma/pluginfile.php/5404/mod_resource/co
ntent/0/Tema_3/SI_tema3_Almacenamiento_y_copias.pdf?forcedownload=1
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Nueva, E. (2016). Mejor software gratuito de copia de seguridad-EaseUS Todo Backup

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software/todo-backup-free.html [Access 14 Nov. 2016].
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Filehorse. (25/10/2016). Eset NOD32 Antivirus 64bit. [Archivo de imagen]. Recuperado

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imagen]. Recuperado de:
http://www.tuexperto.com/2011/10/30/avira-antivirus-caracteristicas-de-este-antivirusgratuito/
Techsupport all. (09/12/2015). Panda Security 2016 released with new user interface.
[Archivo de imagen]. Recuperado de: https://www.techsupportall.com/panda-2016released-with-new-user-interface/
Wikipedia. (03/09/2016). Microsoft Security Essentials. [Archivo de imagen].

Recuperado de:
https://en.wikipedia.org/wiki/File:Microsoft_Security_Essentials.png


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INFORME EJECUTIVO FASE III

Valentina Milord Morad

Luis Fernando Andrade

Oscar Javier Acosta

Julin Camilo Pinto

Daniel David Murcia

103380 - ENSAMBLE Y MANTENIMIENTO DE COMPUTADORES

Con el presente informe el grupo de trabajo busca aprender a realizar un

103380 - ENSAMBLE Y MANTENIMIENTO DE COMPUTADORES

1. Elabore una descripcin sobre las

Oscar Javier Acosta

3. Elabore un informe completo que incluya

103380 - ENSAMBLE Y MANTENIMIENTO DE COMPUTADORES

imgenes: tres (3) de ellas como parte del

4. Investigue sobre las diferentes clases de

Daniel David Murcia

5. Elabore un informe detallado sobre qu

103380 - ENSAMBLE Y MANTENIMIENTO DE COMPUTADORES

6. Elabore un informe detallado de dos (2)

103380 - ENSAMBLE Y MANTENIMIENTO DE COMPUTADORES

Elabore una descripcin sobre las herramientas y tcnicas para la solucin de

Fallas ms comunes en el software y sus posibles soluciones.

1. Falla: Windows tarda mucho en iniciar y cerrar.

Optimizacin de programas de inicio.

Limpieza de software (virus, spyware, pop ups, etc.)

Darle un buen mantenimiento.

2. La computadora se ha vuelto lenta.

Limpieza de software virus, spyware, etc.

Reparacin o cambio de disco duro.

Recuperacin de los sectores daados.

3. Muchas ventanas popup (publicidad) al navegar en internet.

Cambiar de navegador de internet.

Debes desactivar todas las extensiones.

Cerrar las pestaas y abrir nuevas.

4. Paros de sistema inesperado

Optimizacin de sistema operativo y disco duro.

103380 - ENSAMBLE Y MANTENIMIENTO DE COMPUTADORES

5. La PC se reinicia o apaga sola.

Cambio de fuente de poder

Limpieza de programas de inicio de Windows

6. El CPU enciende pero no hay video (pantalla negra)

Cambio de memoria RAM.

Revisar conectores de Motherboard.

7. Al encender manda un mensaje que Windows se cerr inesperadamente y da

Instalacin y conflagracin de sistema operativo.

Cambio de disco duro.

Instalacin y conflagracin de sistema.

Revisin de conexiones de bus.

9. Ya no enciende el CPU/ Computador/ Torre.

Cambio de fuente de poder o Motherboard.

Llevarla con un tcnico en soporte y mantenimiento de equipo de cmputo.

103380 - ENSAMBLE Y MANTENIMIENTO DE COMPUTADORES

10. El video se queda pasmado

Revisin tarjeta de vdeo.

Cambio de memoria RAM.

Revisin de temperatura CPU.

11. Video pixelado

Cambio de memoria RAM

Revisin tarjeta de vdeo.

12. Perdida de informacin y/o archivos daados.

Optimizar disco duro y sistema operativo

Cambio de disco duro.

13. El video se ve amarillo, azul o verde.